Как узнать что ты хочешь от жизни: Чего я хочу и как разобраться в себе

Чего я хочу и как разобраться в себе

Психология

Многие люди спокойно живут, не задумываясь, чего хотят, просто следуя стандартной последовательности: школа, институт, работа, отношения, семья, пенсия. Как-то так, а точнее, как все. Но также многих рано или поздно начинает волновать резонный вопрос: а это все делает меня счастливой? И если нет, то чего же я на самом деле хочу?

Как говорил классик, «самое дорогое у человека — это жизнь. Она дается ему один раз, и прожить ее надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы». Психолог Ирина Ткачева добавляет: «Жизнь, возможно, у вас и не одна, но та, что происходит сейчас, совершенно точно неповторима. Извлекайте из нее максимум пользы, занимаясь тем, что делает вас счастливой (счастливым). А чтобы вытащить на поверхность истинные желания, надо разобраться в себе и в своих чувствах. Не откладывайте, приступайте прямо сейчас!»

Фото

Getty Images

Если вы не знаете, чего действительно хотите от жизни, вы не одиноки. Тысячи, если не миллионы, землян озабочены разгадкой личного секрета счастливого бытия. И если вы хотите сэкономить время, затраченное на самоанализ, ознакомьтесь с двадцаткой экспертных советов на тему «Как разобраться в себе и понять, чего я хочу».

 1. Будьте эгоистичны

Совет номер один наверняка отзовется дискомфортом в вашем эмпатически развитом сознании. Что и требовалось доказать. Вы слишком озабочены счастьем других и привыкли задвигать собственные интересы куда подальше. Отмените эту гнилую стратегию раз и навсегда. Думать в первую очередь о себе и ставить себя любимую/-ого на первое место — абсолютно нормально. Потому что, если вы этого не сделаете, никому другому это и в голову не придет. Ваше счастье в ваших руках. Осознали? Теперь спросите себя: если бы вы не были привязаны к работе, семье, друзьям или чему-то еще, что бы вы делали прямо сейчас?

2. Не сожалейте

Ни о чем. В этом нет смысла. Рефлексия в рамках разумного — it’s ОК, чтобы снова не повторять тех же ошибок. И все, больше не надо. Прикройте поплотнее дверь в прошлое и отпустите себя на волю. Время течет для нас в одном направлении. Если постоянно сожалеть о том, что вы сделали или не сделали, вы не сможете двигаться вперед. Живите настоящим. И немножко будущим — чтобы видеть желаемые цели.

3. Определите, что вам нравится

Разобраться в себе и понять себя поможет (воображаемая) свобода от установок и обязанностей. Представьте, что достижимо все, без ограничений, и определите, что для вас самое желанное при таком раскладе. Любовь? Свобода самовыражения? Финансовая безопасность? Что-то другое? Не спешите, опять же по совету классика, изучайте желания «с чувством, с толком, с расстановкой». Составьте список честных личных приоритетов. Этот самостоятельный и абсолютно бесплатный анализ поможет определить, какие аспекты вашей жизни требуют большего внимания и что мешает вам жить, как хочется.

Фото

Getty Images

4.

Определите, что не нравится

Взлетать удобнее, отталкиваясь от чего-то немилого. Обдумайте, что вам не нравится, и постарайтесь быть поконкретнее в определениях. Например, заявление «ненавижу свою работу» необходимо развить, задав себе вопрос «А почему?». Может быть, из-за главного менеджера? Или его дурацкого одеколона? Раздражает название вашей должности? Нагрузка, которая свалилась в последние месяцы? Или маршрут до офиса, включающий четыре пересадки на общественном транспорте? Или все сразу? Как это можно исправить? И вы хотите что-то исправить или давно решили, что эта работа не для вас?

5. Вспомните, что делает вас счастливой/-ым

Развиваем тему пункта три. Ваше счастье — цель всех желаний. Они должны отзываться радостью в сердце. Если сложно позволить себе желать на полную катушку, вспомните о детских мечтах. Какие мысли в ту беззаботную пору радовали вас больше всего, вселяя самые грандиозные надежды? Как только вы определите, что делает вас счастливой/-ым, у вас появится представление о том, к чему стремиться в жизни. На самом деле это проще, чем кажется: вам некого бояться или стесняться — на кону ваше счастье.

6. Поделитесь с близкими своими планами

Не держите цели и желания при себе — поделитесь с подругой, любимым, мамой, в конце концов. Если вы расскажете, как на духу, чего хотите достичь, они, скорее всего, поддержат вас и подкинут свежих идей. Это вдохновляет!

7. Заведите дневник или блог

Выплескивайте в словах и абзацах свои чувства, мысли, переживания. Эта привычка — отличный инструмент для всех, кто желает разобраться в себе, поскольку способствует эмоциональной разрядке, придает уверенности, учит конструктивной рефлексии и прокачивает философские навыки, чем всегда приятно блеснуть в интеллигентной компании.

Фото

Getty Images

8. Доверяйте интуиции

Внутренний голос дан нам не только для того, чтобы предупреждать об опасности, но и для выступлений в стиле группы поддержки: «Давай-давай, Наташ, не бойся, все получится!» Прислушивайтесь к интуиции — ей известно абсолютно все о вашем потенциале.

9. Принимайте «подсказки»

Не обязательно идти к гадалке или напряженно изучать гороскопы. Знаки повсюду, надо лишь уметь их воспринимать. Контакты, предложения, направления — будьте открыты новому, если чувствуете, что это пришло неспроста. Вы не можете знать путь к мечте до деталей, многое зависит от воли случая, удачи или судьбы — как вам больше нравится. Ваша задача — принять сигнал и подкорректировать вектор.

10. Ставьте на позитив

Жизнь не всегда идет так, как надо или хочется. Не расстраивайтесь, если планы пробуксовывают — отбросьте иллюзию контроля и примите происходящее как есть. Не сопротивляйтесь действительности, а приспосабливайтесь к ней, извлекая полезный опыт из текущего застоя или разочарования. Когда-нибудь вы обязательно доберетесь до цели, но сейчас вам зачем-то нужен этот небольшой крюк. Иногда позитивный настрой — это все, что вам нужно, чтобы продолжать движение вперед.

11. Предвкушайте приятное

Подумайте о впечатлениях, которые нахлынут, когда вы будете заниматься тем, что любите, или достигнете того, чего хотите. Приятно? Представляйте почаще, чтобы закрепить тягу к счастью, которая будет толкать вас в правильном направлении.

Фото

Getty Images

12. Спланируйте идеальную неделю

Найдите минутку и спланируйте идеальный день, а лучше неделю. Примерный распорядок с гармоничным балансом «хочу» и «надо». Если забыли, как это делается, вспомните какие-нибудь прекрасные дни в вашей жизни и возьмите их за основу.

13. Найдите тех, кому завидуете

Кумиры, быт которых кажется жизнью мечты, тоже помогают вам разобраться в себе. Неважно, какие достоинства вас прельщают — фигура, стиль, знания, деньги, — лишь бы это чувство было искренним и вдохновляло на свершения. Имеющиеся источники вашей зависти (их легко опознать по инстаграм-ленте) — (запрещенная в России экстремистская организация) важный показатель того, чего вы (втайне или открыто) хотите от жизни.

14. Пробуйте новое

Хобби, знакомства, еда, напитки, места, ощущения — пробуя новое, вы расширяете диапазон возможностей, чтобы лучше понять, что вам нравится, а что нет.

15. Уделяйте время саморазвитию

Музыка, кино, книги — важные источники вдохновения и саморазвития, если вы не тяготеете к комедиям с шутками про какашки и любовным романам в покетбуках. Ну пусть и так, но пора использовать познавательный ресурс с пользой. Исключительно ради собственного процветания и мира на душе.

Фото

Getty Images

16. Творите

Искусство — главный катализатор проекта «как разобраться в себе». Рисуя картины, танцуя, участвуя в постановках, вышивая крестиком, вы будите свое истинное «я», которое приучено дремать под одеялом общественных требований и стандартов. Творите, дерзайте и будьте смелее, раскрывая миру свои таланты.

17.

Выбирайтесь из зоны комфорта

Ну и что, если вы никогда не занимались йогой. Или не читали стихов со сцены. Вам хочется? Значит, запишитесь и осваивайте. Это только кажется, что некогда и не получится. Опыт, как уверенность и гибкость приходят с практикой, а все стеснения и условности — у вас в голове.

18. Спросите себя, где вы хотите жить

Мы вдумчиво выбираем работу или партнера, но место жительства обычно принимаем по умолчанию. Привычка к немобильности въелась в гены предков, обитавших за Железным занавесом, а теперь еще этот чертов вирус. Но все-таки позвольте себе помечтать. Подумайте, где бы вы хотели жить следующие несколько лет своей жизни.

Какой город? Страна? Климат? Море или горы? Мегаполис или уютный зеленый городок? Европа или алтайская деревня? Представление о «вашем месте» — еще одна из психологических стратегий, чтобы разобраться в себе.

Фото

Getty Images

19.

Ищите работу, которая нравится

Тип работы должен соответствовать образу вашей идеальной жизни. Наоборот, как допускает большинство, — самый простой рецепт несчастья.

20. Всегда задавайте себе вопрос (и не один!)

Каждый день, когда угодно, в любой, особенно сложной ситуации задавайте себе простой вопрос: что (сейчас, на моем месте) сделал бы человек, который себя любит? И ответив, поступайте именно так. И почаще спрашивайте себя: «Какую жизнь я хочу?» и «Соответствует ли то, как я живу, моим мечтам и представлению о счастье?». Держитесь этих ориентиров, помните, что ваша жизнь принадлежит вам.

Smirnova Natasha

---

Теги

• Психология
• ментальное здоровье

Как понять, чего я хочу, если не знаю, чего хочу?

Каждый человек, рано или поздно, спрашивает себя, чего я хочу на самом деле? Ведь, чтобы куда-то двигаться, необходимо понимать конечную цель. Иначе можно забрести не туда и получить не то. Еще чаще этот вопрос идет вслед за мыслью, не знаю, чего хочу. Или вообще хрестоматийное «чего-то хочу, а чего не знаю». Вроде бы ничего не болит, угрозы для жизни и здоровья нету, на работе все в порядке, дома тоже, а в душе не спокойно. А все потому, что не знаю, что хочу. Как быть в такой ситуации? Как ответить себе, чего я хочу? Об этом и поговорим далее.

Причины вопроса «чего я хочу»?

Разберемся, в каком случае вообще такие мысли могут появиться и по каким основным причинам. На ровном месте ловить себя на мысли «не знаю, чего хочу» никто не будет. Если она возникла, значит что-то происходит не так. Существует много причин, способных подтолкнуть человека к философским размышлениям, но чаще всего «я не знаю, что хочу», зарождается в голове под действием следующих:

• Привычная деятельность перестает приносить удовольствие;
• Имеют место неудачи на работе или учебе;
• Начинаются сложности в личной жизни;
• Дни становятся однообразными и монотонными;
• Закрадывается ощущение, что все не так.

Подобные факторы действительно могут вызвать состояние апатии. В таком случае важно дать себе ответ на вопрос «чего я хочу от жизни».

Пройти тест на депрессию

Суммировав перечисленные причины, отметим, что они,

практически всегда связаны с изначально неправильным выбором. Это касается как работы, так и спутника жизни, круга общения, своих увлечений, системы ценностей и приоритетов в жизни. Если человек следует не своим внутренним потребностям, а отдает «дань» моде или живет только согласно чужих советов, то придет время и он скажет «я не знаю, чего я хочу».

Не удивительно, ведь все предыдущее время он жил и трудился для других. Нет, речь не идет об альтруизме. Просто о желании понравиться кому-то другому, а не себе. Быть накачанным, вместо того, чтобы начитанным. Ездить на дорогом автомобиле в шумном мегаполисе, вместо того, чтобы ходить пешком по набережной в своем родном и уютном городке. Стать модным банкиром, вместо того, чтобы рисовать картины, как этого хотелось в детстве.

И даже, если такой человек добьется значительных высот в выбранном ремесле, все-равно он не застрахован от мысли «чего я хочу от жизни». Соответственно посетить она может каждого, ведь только единицы по-настоящему живут так, как им больше всего подходит.

Как понять, чего я хочу?

С причинами таких размышлений разобрались, теперь подумаем, как от них избавиться. Главным «оружием» в этой борьбе станет понимание самого себя и своих истинных желаний. Разберем эффективные способы, позволяющие человеку ответить на вопрос «чего я хочу».

1. Самоанализ.

К нему стоит прибегнуть сразу же, как только поймали себя на мысли «я не знаю, что я хочу». Ведь, чем дольше человек находится на раздорожье, тем труднее ему из него выбраться.

Самоанализ любит тишину и спокойствие. Важно, чтобы окружающая обстановка не отвлекала человека от размышлений. Познание самого себя исключает спешку. Все должно быть обстоятельно, ведь любая упущенная деталь может сбить с правильной дороги, вновь завести в тупик и породить очередное «не знаю, чего хочу от жизни». Хорошим способом самоанализа является листок белой бумаги и карандаш/ручка. Ними можно нарисовать ментальную карту, тем самым визуализировав свои мысли.

Ментальная карта – это перенос на бумагу того, что творится в голове. Также она является возможностью упорядочить свои мысли, что уже само по себе хорошо. Процесс составления ментальной карты – это создание схем, деревьев, логических цепей, когда из пункта «А», через пункт «В» мы попадаем в пункт «С». Если один из них не известен – не страшно. Человек уже осознает, что определенного звена цепи не хватает и сосредотачивает свои усилия на его поиске. Таким образом можно решить самые разные психологические задачи.

2. Детские воспоминания.

Мало кто из взрослых людей задумываются о том, что было для них важно в детские годы. А зря, ведь именно тогда все мы были наиболее искренними перед самими собой. И каждому из нас, чтобы понять, чего я хочу, следует вспомнить чего я хотел в детстве. Тогда все станет на свои места.

Например, кто-то все летние каникулы вместе с дедом чинил его старую «Волгу» в гараже, а потом с отцом занимался реставрацией дачи. И ему это очень нравилось, доставляло чрезмерное количество положительных эмоций. В один прекрасный момент одноклассница, которая очень нравилась этому человеку, высокомерно хмыкнула, что физический труд – дело двоечников, а ей банкира подавай и парень решил во что бы то ни стало овладеть этой профессией. И возможно даже добился в ней успеха.

Но потом бывшая одноклассница, успевшая стать его женой и многократно разочаровать его, упорхнула к банкиру побогаче, оставив молодого человека один на один с неинтересной работой. И за чем все это было нужно ему? Приняв позу Роденовского мыслителя, банкир изрекает гениальную мысль «я не знаю, чего хочу». А потом вспоминает дедов гараж и папину дачу, увольняется с надоевшей работы и организовывает свою собственную строительную бригаду.

3. Чтение книг.

Удивительно простой и в то же время эффективный способ понять свои желания. Ведь в книгах содержатся описания миллионов судеб и историй. Каждая из них уникальна и интересна по-своему. Чем больше человек узнает возможных сценариев жизни, тем легче найти ему ответ на вопрос, чего я хочу.

Кроме того, есть образовательная литература, позволяющая получить новые полезные знания, овладеть перспективной профессией и в целом расширить свое мировоззрение. Появление Интернета только упростило познавательный процесс, подарив возможность каждому желающему ознакомиться с электронной версией практически любой, когда либо написанной книги.

Задавая себе вопрос, «чего я хочу», надо понимать, что ответ может быть значительно ближе, чем мы думаем. Просто, не всегда образ жизни человека соответствует его истинным потребностям и желаниям. И чем дальше человек «ушел» от себя настоящего, тем сложнее ему будет понять, чего он хочет, даже если это будет практически у него «под носом». Основной совет для понимания «чего я хочу» прост. Надо перестать обманывать самого себя и тогда все обязательно станет на свои места.

Пройти тест на тип личности

4 совета, как понять, чего вы хотите от жизни (с примерами)

Страшный вопрос «Чем вы хотите заниматься в жизни?» следует за нами из школьных дней во взрослую жизнь. В школе вам задают только этот вопрос, а после он может привести к экзистенциальному кризису, потому что вы понимаете, что не знаете. Итак, как вы это понимаете?

Нелегко понять, чего вы хотите, или даже если то, что вы думаете, вы хотите, является тем, чего вы действительно хотите, но это не невозможно. Требуется немало самоанализа, проб и ошибок и гибкости, а также стойкости, чтобы прийти в норму, когда ваши планы не сработают. Самое главное, как и все вещи, которые стоит иметь, чтобы понять, чего вы хотите в жизни, требует от вас покинуть свою зону комфорта.

В этой статье я рассмотрю проблемы, с которыми вы можете столкнуться, пытаясь понять, чего вы хотите в жизни, а также советы о том, как их преодолеть и действительно разобраться во всем.

Содержание

• Чего вы хотите и чего, по вашему мнению, должны хотеть
• Как могут измениться ваши цели
• Как понять, чего вы хотите от жизни
  • 1. Пробуйте новые вещи и знакомьтесь с новыми людьми
  • 2. Ставьте цели (и меняйте их при необходимости)
  • 3. Найдите свое «почему»
  • 4. Выясните, чего вы не хотите
• Подведение итогов

Чего вы хотите

vs. письмо себе 25-летним, описывающее жизнь, которая, как мы думаем, будет к тому времени. У меня все еще есть письмо, и я думал, что к 25 годам у меня будет вот это:

1. По крайней мере, двое детей.
2. Квартира в очень специфическом районе.
3. Работа журналистом или писателем.

В 25 лет у меня их точно не было. Вместо этого я был – и до сих пор остаюсь в свои 27 лет – бездетным, живу совсем в другом городе и работаю школьным психологом.

Согласно моему школьному ежегоднику, в 18 лет я все еще думал, что стану журналистом, но каким-то образом выбрал психологию. Несмотря на это изменение взглядов, я не могу честно сказать, что когда-либо хотел, чтобы стал школьным психологом, но каким-то образом я выбрал карьеру, которая мне нравится больше, чем я думал, что когда-либо буду.

(И, несмотря ни на что, я никогда полностью не отказывался от своих журналистских амбиций и всегда что-то писал в дополнение к своей основной работе. Так что 15-летняя Майли, возможно, что-то знала.)

На мои идеи в 15 лет, по крайней мере частично, повлияло то, что я думал я должен хотеть, и до некоторой степени они остаются. Когда я вижу, как мои сверстники начинают свой собственный бизнес, я чувствую, что что-то упускаю, хотя не могу сказать, что когда-либо хотел, чтобы стал предпринимателем.

У каждой культуры и поколения есть свои представления об успехе и о том, к чему нужно стремиться. Ваши собственные желания могут совпадать с ними, а могут и расходиться, но они все равно влияют на ваши собственные представления об успехе.

Как могут измениться ваши цели

Немногие люди знают, чего они хотят в жизни, и еще меньше людей получают то, что, по их мнению, они хотят. Взгляните на свои собственные цели и мечты из детства и подросткового возраста или даже ранней взрослой жизни. Они сбылись? Изменились ли они со временем?

Скорее всего, вы не нашли работу или жизнь своей детской мечты, хотя я уверен, что некоторые из вас это сделали. Многие из нас хотят стать поп-звездами и президентами, и по мере взросления мы понимаем, насколько маловероятен такой карьерный путь.

Даже когда мы становимся старше и наши цели становятся более реалистичными и практичными, не все в конечном итоге работают в той области, для которой они учились. Примерно половина моего курса бакалавриата была посвящена другим областям, помимо психологии, и, хотя я оставалась в общей области, я не стала психологом-криминалистом, как планировала изначально.

Совершенно нормально, что даже самые продуманные планы меняются. Иногда жизнь мешает работе, а иногда наши приоритеты меняются, когда мы пробуем новые вещи и накапливаем новый опыт.

Это не означает, что нет смысла строить планы — постановка целей необходима для мотивации — но не расстраивайтесь, когда ваши планы меняются.

💡 Кстати : Вам трудно быть счастливым и контролировать свою жизнь? Это может быть не ваша вина. Если вы хотите начать чувствовать себя лучше, мы собрали информацию из сотен наших статей в 10-шаговую шпаргалку по психическому здоровью, чтобы помочь вам лучше контролировать ситуацию. 👇

Быть счастливым чертовски сложно!

Но это не обязательно! Эти 10 советов защитят вас от всего, что пытается украсть ваше счастье!

Как понять, чего вы хотите в жизни

Выяснение того, чего вы действительно хотите в жизни, — это игра проб и ошибок, но это не значит, что у вас не может быть плана. Вот четыре совета о том, как начать разбираться в вещах.

1. Пробовать новое и знакомиться с новыми людьми

Самый простой, но одновременно и самый сложный способ понять, чего вы хотите от жизни, — это накопить новый опыт.

Пробование новых вещей может познакомить вас с образом жизни и опытом, о существовании которых вы даже не подозревали. Как вы узнаете, нравится ли вам что-то, если вы этого не пробовали? В то же время пробовать что-то новое может быть страшно, и большинство из нас вполне довольны своей зоной комфорта.

Однако рост происходит за пределами зоны комфорта. Вам не нужно пробовать все, потому что это все равно невозможно. Но выход за рамки привычных шаблонов и кругов общения может стать ключом к пониманию того, чего вы хотите.

Итак, если что-то покажется интересным, попробуйте. Если вам интересен образ жизни, идите и спросите у людей, живущих им. Кто знает, что вы можете найти?

2. Ставьте цели (и меняйте их при необходимости)

Постановка целей — это хороший способ сохранить мотивацию и выйти из тупика, когда кажется, что мы на автопилоте.

Цели также важны для понимания того, чего мы хотим в жизни. Найдите минутку, чтобы подумать о своих текущих целях. Вероятно, у вас есть такие цели по какой-то причине. Почему вы работаете над этими вещами, а не над чем-то другим?

Например, если вы работаете над получением степени, потому что увлечены этой областью, вы, вероятно, хотите работать в этой области, и вы на правильном пути. Однако, если вы учитесь из-за давления со стороны семьи или культуры, ваша степень, вероятно, не то, что вам нужно, поэтому, возможно, пришло время расширить свой кругозор.

Какой бы ни была ваша цель, не бойтесь изменить ее, если она больше не служит вам — ключ к пониманию вещей лежит в гибкости.

3. Узнайте, почему

Гораздо легче понять, что делать, когда вы знаете, почему вы хотите это сделать. Поиск цели в жизни — важный шаг к пониманию того, чего вы хотите в жизни. На самом деле, некоторые люди могут сказать, что это одно и то же.

Однако иметь цель или смысл жизни — гораздо более широкое понятие, чем то, чего вы хотите. Ваша цель — это ваша мотивация для достижения всего, чего вы хотите в жизни.

4. Выясните, чего вы не хотите

Если ничего не помогает, начните с выяснения того, чего вы не хотите. Это может показаться контрпродуктивным, но иногда проще сначала назвать противоположное.

Например, если вы всегда были в неудовлетворительных отношениях, первое, что приходит на ум в отношении будущих отношений, — это то, чего вы не хотите видеть. Даже в меньшем и более тривиальном масштабе я часто выясняю, что я хочу на ужин, называя вещи, которые я не хочу.

Или, как пишет психолог д-р Дженнис Вилхауэр в Psychology Today :

Мы не смогли бы идентифицировать желаемое состояние счастья, если бы не знали, каково это — испытывать нежелательное состояние несчастья.

Jennice Vilhauer

Итак, начните с определения того, чего вы не хотите, а затем спросите себя, чего бы вы хотели вместо этого.

Например: 

• Не хочу: навязчивый брак моих родителей.
• Хочу: Поддерживающие, любящие отношения.

💡 Кстати, : Если вы хотите начать чувствовать себя лучше и продуктивнее, мы собрали информацию из сотен наших статей в 10-ступенчатую шпаргалку по психическому здоровью. 👇

Мгновенно улучшите свое психическое здоровье бесплатно

Преуспейте в условиях стресса и достигните своих целей с помощью этих 10 мгновенных советов для вашего психического здоровья.

Подведение итогов

Нелегко понять, чего вы хотите от жизни, но ничего стоящего не существует. Требуется гибкость и стойкость, когда ваши планы не сбываются, а также готовность и смелость выйти из зоны комфорта и попробовать что-то новое. Во время экспериментов вы можете обнаружить, что то, что вы хотели, не то, чего вы действительно хотите, и это нормально! Вы поймете это в конце концов.

Что вы думаете? Вам трудно понять, чего вы хотите от жизни? Или вы хотите поделиться советом, который помог вам во всем этом разобраться? Я хотел бы услышать от вас в комментариях ниже!

Майли Тирел

Писатель

Школьный психолог, учитель и интернет-консультант из Эстонии. Увлечен кофе, чтением, танцами и пением в душе, к большому неудовольствию соседей. Консультативная фраза: «Все в порядке!»

Как понять, чего вы хотите в жизни

Вот правда: люди, которые получают то, что хотят, как правило, прилагают усилия, чтобы узнать, чего они хотят.

Говорят, у феминизма было несколько «волн», хотя я никак не могу их удержать. Все, что я знаю, это то, что когда-то одна из этих волн захлестнула меня множеством страстных разговоров с одноклассниками и коллегами об изменениях, которые мы хотели бы видеть в мире. В основном это были старые добрые стервы и стоны, в которых мы оплакивали все, от несправедливой заработной платы до сексуального рабства. Правда, время от времени возникал потенциал для другого типа разговора, когда кто-то спрашивал: «Итак, как мы можем исправить положение?» Но в этот момент всегда случалась забавная вещь: у нас внезапно заканчивались темы для разговора.

Я не виню нас за молчание. Я понимаю бред. Жаловаться легко и даже весело по сравнению с задачей создания плана позитивных изменений. Наблюдая за тем, как некоторые из самых умных женщин, которых я когда-либо встречал, изо всех сил пытались изобрести практические альтернативы сексизму, я приобрел огромное уважение к любому, кто выходит за рамки болтовни и стремится к ясности.

В эти дни, как коуч, я вижу подобную динамику для моих клиентов. Они подробно жалуются на то, что не так в их жизни: требовательные дети, властное начальство, непостижимо низкие продажи их топиарных скульптур. Но когда дело доходит до определения исправления, люди вытягивают свои самые широкие кисти. «Я просто хочу любви», — говорят они. «Страсть.» «Внутреннее спокойствие.» Это все равно, что сказать официанту: «Принеси мне что-нибудь вкусненькое. Я понятия не имею, что, но я узнаю, когда попробую». Никакой порядок, который нечеткий, не может привести к удовлетворительному результату.

Вот правда: люди, которые получают то, что хотят, как правило, прилагают усилия, чтобы узнать чего они хотят. Так что в этом году, как обычно, я беру на себя обязательство стать лучше и начну с прояснения своих желаний. Если вы хотите, чтобы ваша жизнь значительно улучшилась, вы можете сделать то же самое.

Как получить то, что вы хотите: четыре Ps

Поскольку я способен делать лишь небольшие шаги к личному совершенствованию, я считаю полезным разбить процесс прояснения желания на этапы. Я называю их четырьмя «П»: противодействие, возможности, предпочтения и точное определение. Рассмотрим их.

Шаг 1: Откат

Во время посещения Китая я услышал историю об одном мудреце, который обучал своих помощников, держа на пальце маленькую певчую птичку. Когда птица пыталась улететь, он опускал руку, чтобы она не могла подняться и улететь. Урок: Способность парить часто зависит от сопротивления чему-то, чего вы не хотите. Мы с моими подругами-феминистками много этим занимались; каждый раз, когда мы определяли вещи, которые казались нам неправильными, глубоко подлинным, интуитивным образом, мы формулировали Отпор.

Так как большинство людей являются опытными жалобщиками, держу пари, что вы чувствуете некоторую степень Отпора прямо сейчас. Где-то в вашей жизни есть чувство сопротивления, обиды, дискомфорта. Когда младенцы так относятся к пюре из печени, они зажимают рот, трясут головой, швыряют ложки. Хотя я сомневаюсь, что вы делаете это на деловых встречах или родительских собраниях, возможно, вам следует это сделать.

Внутренне, я имею в виду. Внешне вы можете кивать и улыбаться, как обычно, , замечая при этом чувство Отталкивания.

И когда вы будете готовы начать жаловаться — супругу, таксисту, папе, — не ныть и не ныть. Скулить и стонать именно о том, что тебя беспокоит. Найдите главный недостаток на заседании совета директоров. Выясните, что именно в снисходительном отношении учительницы заставляет вас хотеть дать ей по почкам. Чем конкретнее вы расскажете о том, что вас расстраивает и почему, тем яснее вы сможете выразить свои желания.

Шаг 2: Возможности

Как только вы пожаловались на себя до приятного сильного негодования, высвободите энергию поиска недостатков и возьмите энергию воображения. Удерживая в уме ситуацию, которая приводит к сильнейшему Отталкиванию, начните мысленно проигрывать, как она может измениться. Акцент на игре. Если вы чувствуете себя ограниченным в своем крошечном офисе, представьте, что вы работаете в замке Золушки, на пляже или на Луне.

Как писал Артур К. Кларк: «Единственный способ открыть пределы возможного — это отважиться немного пройти за них в невозможное». Каждый раз, когда вы чувствуете свой Отпор, оседлайте эту энергию и используйте ее, чтобы представить возмутительно удивительные Возможности.

Шаг 3: Настройки

Если вы будете расслаблены и раскованы, создавая возможности, вы заметите, что некоторые из них вызывают у вас чувство заинтригованности, любопытства и легкости. Это ваши предпочтения. Позвольте им проникнуть в ваше сознание. Не думайте; просто позвольте. (Если бы вы уже могли ясно думать о своих предпочтениях, вы бы творили, а не жаловались. Как писал Т. С. Элиот: «Ждите, не думая, ибо вы не готовы к размышлению».) Позвольте себе сформировать смутное впечатление, а затем действуйте. немного больше конкретики, как будто вы медленно фокусируете камеру. Разрешите и наблюдайте.

Шаг 4: Точки

Если вы игривы и терпеливы, то Предпочтения, формирующиеся в вашем сознании, со временем станут достаточно ясными, чтобы их можно было описать словами.

No related posts.