Как провести выходные: 25 идей для нескучного уик-энда
16 декабря 2017 Ликбез Жизнь
У вас есть все шансы как следует отдохнуть, повеселиться и даже потратить время с пользой.
1. Лучше узнать родной город
У всех есть любимые места для прогулок. А как насчёт тех уголков города, в которых вы никогда не бывали? Выходные — это отличная возможность записаться на экскурсию, сходить в краеведческий музей или просто побродить по незнакомым улочкам.
2. Собрать друзей
Правда, в холодное время года не всегда хочется гулять под снегом и пронизывающим ветром. Выход — собрать у себя друзей. Просто так, без всякого повода. А ещё лучше этот повод выдумать: репетиция Нового года, день рождения императора Японии, выход нового эпизода любимого сериала. Мало ли идей для тематических вечеринок?
3. Разобрать и продать старые вещи
У многих дома пылится куча ретрохлама, который можно либо пожертвовать нуждающимся, либо выгодно продать на Avito или eBay.
И вот пришло время заняться этим. А пока разбираете, предаться воспоминаниям.
4. Устроить фотосессию
Дни пролетают незаметно, и вы даже не можете вспомнить, чем занимались в прошлые выходные? Попробуйте запечатлевать каждый приятный момент своей жизни на фото.
5. Приготовить нечто особенное
Выберите что-то сложное и красивое, закупите в магазине всё необходимое и начинайте. Попытайтесь украсить блюдо, как в ресторане, зажгите свечи, которые пылятся в шкафу с прошлого Нового года, смешайте необычный коктейль. Выходные — это праздник, который всегда с тобой.
Что приготовить →
6. Провести время с детьми
Выходные с детьми — это хороший шанс самому ненадолго вернуться в детство и не прослыть при этом инфантильным чудаком. Сходите на новый мультфильм в кинотеатр, на детский спектакль, в зоопарк, планетарий, океанариум, в музей занимательной науки, игрушек или сладостей (да, не все музеи посвящены скучным вещам). Если нет своих детей, можно «одолжить» их у знакомых или родственников.
7. Заняться своим здоровьем
Подумайте, что бы вы хотели в себе изменить, что в вашем теле доставляет вам больше всего неудобств, что вам раньше рекомендовали врачи. А дальше можно либо пойти в спортзал, либо самостоятельно подобрать для себя упражнения.
Тренировка с собственным весом, которая прокачает все мышцы →
8. Собрать коллекцию
И не важно, что это будет: гербарий, собрание минералов, насекомых или чашечек. Создание коллекции — это не обязательно дорогое дело. Те же растения и камни легко найти буквально у себя под ногами.
9. Составить генеалогическое древо
Это ещё и прекрасный повод пообщаться с дальними родственниками, которым вы давно не звонили. В интернете существуют ресурсы, которые помогут в поиске предков. А вдруг никто не знал, а вы граф?
10. Почитать
Уединитесь в тишине с хорошей книгой. А если тратиться на новые книги не хочется, попробуйте провести рейд по ближайшим полкам для буккроссинга. Наверняка там найдётся что-то по душе.
Только не забудьте тоже что-то оставить на полке.
Что почитать →
11. Отправиться в поход по барам
Задача предельно проста: заходить в бар, выпивать по бокалу пива или шоту чего-то покрепче и двигаться в сторону другого питейного заведения. Всё это, конечно, в компании друзей. Продолжать можно либо до тех пор, пока не утратится способность двигаться, либо пока не кончатся деньги.
12. Научиться чему-нибудь новому
В крупных городах полно курсов и коучей, которые научат чему угодно. А если не хочется тратиться на учителей, можно запастись терпением и освоить новый навык с помощью руководств из интернета.
37 сайтов для обучения чему-то новому →
13. Заняться геокешингом
Геокешинг — это квест мирового масштаба. Геокешеры закладывают капсулы в самых разных местах и оставляют на своём сайте инструкции по поиску «сокровищ». Чтобы найти «клад», нужно разгадать загадку, а чтобы разгадать загадку — хорошо знать историю места, в котором он спрятан.
В вашем городе наверняка есть хотя бы пара таких «кладов». Как только поднатореете в их поиске, можно будет самому начать закладывать новые капсулы.
14. Улучшить интерьер
А почему бы и мебель не переставить? Пора что-то менять в этой жизни. И в выходные как раз есть время, чтобы украсить своё жилище и сделать обстановку более комфортной.
ИНФОГРАФИКА: Как сделать идеальную гостиную, переставив мебель →
15. Заложить капсулу времени
Соберите в коробочку мелкие вещи, с которыми у вас связаны воспоминания, напишите письмо самому себе через 5, 10 или 20 лет и засуньте это куда-нибудь подальше. Не обязательно даже закапывать капсулу времени в землю, достаточно запечатать коробку так, чтобы её нельзя было открыть, не разорвав, и положить в дальний угол.
16. Устроить киномарафон
Выберите три любимых сериала или фильма, до которых вам давно хотелось добраться, и посмотрите их нон-стоп. А попкорн, пицца и прочие вкусности дополнят впечатление.
Что посмотреть →
17.
Пообщаться с животнымиМожно выбраться на ферму за городом, в контактный зоопарк, зайти в зоомагазин или просто к знакомым, у которых есть домашнее животное. Море позитива обеспечено.
18. Смастерить что-то своими руками
Вещи ручной работы ценятся гораздо больше, чем фабричные, особенно в эпоху масс-маркета. Можно начать с поздравительных открыток, мыла, свечей — для всего этого не требуются ни специальные навыки, ни особый художественный талант. А там, может, и зарабатывать на поделках получится.
Что такое хендмейд и как на нём заработать →
19. Поехать в путешествие
В соседних городах тоже много всего интересного! Музеи, усадьбы и просто красивые исторические здания только и ждут момента, когда вы до них доберётесь.
20. Начать вести дневник
Неплохой способ скоротать время и сохранить для себя и потомков важные события. Будет на основе чего в старости мемуары писать.
21. Стать садоводом
Можно устроить небольшую клумбу возле дома и радоваться, каждый раз проходя мимо неё.
А в холодное время года — попытаться вырастить что-то у себя на подоконнике.
Как вырастить овощи, зелень и даже клубнику у себя дома →
22. Потанцевать
Летом в парках полно открытых уроков танцев: они дают возможность и подвигаться, и познакомиться с новыми людьми. Кроме того, круглый год танцевальные школы проводят бесплатные пробные уроки. Если не понравится, вы ничего не теряете.
Как научиться танцевать: видеоуроки для тех, кто не боится попробовать →
23. Организовать свои фотографии
Отберите действительно важные для вас фото и закажите распечатку в фотосалоне. Что бы там ни говорили, а такой способ сохранения воспоминаний и приятнее, и надёжнее, чем гигабайты фотоархива в памяти компьютера. А фотоальбом можно смастерить самому.
24. Заняться благотворительностью
Субботник перестаёт быть нудной обязаловкой, если вы сами его организовываете. А ещё можно стать волонтёром в приюте, помочь своим соседям-инвалидам, пойти сдать кровь и подбить на всё это друзей.
Помогите людям и почувствуйте себя хорошим человеком.
Как отличить настоящих благотворителей от мошенников →
25. Расслабиться
И это означает не только валяться целый день на диване. Для качественного расслабления лучше освоить технику медитации или йогу. Или, на худой конец, понежиться в тёплой и ароматной ванне.
Восемь идей, как весело и интересно провести время всей семьей дома
Чтобы свести риск заражения коронавирусом к минимуму, врачи советуют меньше появляться в людных местах. По возможности лучше остаться дома с близкими. Как интересно и с пользой провести время всей семьей, рассказывают специалисты столичных семейных центров Вероника Кошельная и Мария Ананьева.
Идея: домашняя фотосессия
Дом — место, где нам хорошо, спокойно и уютно. А еще это отличная площадка для фотосессии с родными и близкими. Вам не нужно стесняться перед незнакомым фотографом, смело воплощайте самые невероятные идеи. Придумайте образы для каждого члена семьи: подберите наряды, макияж, прическу, реквизит.
Наведите дома порядок, подготовьте яркий фон для фотографий и продумайте сюжеты. Лучшие снимки можно распечатать и поместить в рамку на самом видном месте.
Идея: вечер воспоминаний
Чтобы вечер запомнился надолго, позаботьтесь об особенной атмосфере. Например, можно соорудить крепость: понадобится 2-3 стула, парочка одеял поверх них — и уютный домик готов. Возьмите туда мягкие подушки и плед, лампу и чай с вкусностями. Пусть каждый поделится своими эмоциями, воспоминаниями, историями. Такой вечер очень сблизит всех членов семьи.
Идея: турнир по настольным играм
Устройте дома турнир с любимыми настольными играми. Пусть все будет, как в настоящих соревнованиях: призы, медали, кубки. Это и весело, и помогает развитию детей. Они учатся самостоятельно принимать решения, выстраивать план действий, развивается мышление и память.
Идея: помоги другому
Покажите своему ребенку, что можно и нужно помогать другим. Вместе соберите в коробку ненужные игрушки, книги, одежду.
Идея: снимаем семейный фильм
Снимите фильм о вашей семье. Пусть каждый расскажет о том, какой он видит свою семью, традиции, что любят и не любят мама, папа, брат, сестра, бабушки и дедушки. Пусть дети поделятся своими мечтами и планами. Через много лет вы с теплотой и нежностью пересмотрите ролик. А пока это отличный способ сблизиться, лучше понять друг друга.
Идея: вечер творчества
Вы не поверите, сколько всего можно сделать своими руками из подручных материалов! Многие имеются в каждом доме, где есть дети: альбомы для рисования, цветная бумага, карандаши, краски, нитки и ножницы. Наверняка у вас найдутся и старые ненужные вещи, которые можно использовать как тканевую основу.
- Поделки для дома, сада и дачи
- Подарки своими руками
- Декорирование
Идея: готовим вместе
Подберите необычный рецепт, подготовьте продукты, распределите между членами семьи обязанности и приступайте. Сделайте кулинарию легким и веселым процессом. Например, испеките вместе пирог, а потом устройте чаепитие.
Идея: домашний кинотеатр
Наверняка скопилось много фильмов, которые вы хотели бы посмотреть все вместе. Создайте атмосферу настоящего кинотеатра: задвиньте шторы, подготовьте попкорн или другие вкусности, устройтесь поудобнее. После просмотра можно устроить обсуждение кинокартины, пусть каждый поделится своими эмоциями от увиденного.
Источник
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
9 уникальных способов начать получать больше удовольствия
«Если вы не получаете удовольствия, значит, вы делаете что-то не так».
~Groucho Marx
Много лет назад я был у своего офтальмолога, и он спросил меня, чем я развлекаюсь. Он сказал, что просит об этом всех, чтобы посмотреть, как они используют свои глаза.
У нас завязался тяжелый разговор о том, что я чувствую, что многим людям больше не весело. Кажется, что когда люди становятся взрослыми, мы забываем, как или даже не знаем, что нам кажется веселым.
Часто люди встают, идут на ненавистную работу, приходят домой, готовят ужин и смотрят телевизор перед сном, просто повторяют все это на следующий день. И не надо мне рассказывать, как люди тратят все свои выходные на работу по дому и выполнение поручений.
Человечеству скучно!
Мой доктор поделился со мной историей о том, как однажды он спросил одну из своих клиенток, что она делает для развлечения, и она расплакалась. Она призналась ему, что больше не развлекается. Она жена, мама и работающая женщина, и она забыла, как выглядит веселье.
Она рассказала ему, что до замужества рисовала, но не рисовала уже много лет.
Она часами, теряя счет времени, рисовала прекрасные портреты. Она сказала, что рисование было огромной частью того, кем она была, и она потеряла это.
Через несколько недель мой окулист получил посылку, пришедшую по почте. Это была красивая открытка, нарисованная вручную этим клиентом. Она горячо благодарила его за то, что он пробудил в ней страсть к рисованию. Она снова взялась за него, и это принесло ей покой, радость и веселье!
К сожалению, слишком многие из нас похожи на эту женщину. Мы заняты детьми, домом, работой, домашними делами, родителями, собакой — жизнью — и забываем о развлечениях.
Каждые выходные я стараюсь развлекаться. Это может быть так же просто, как выгуливать собаку с друзьями, заниматься спортом или делать что-то новое, чего я никогда раньше не делал. Я возвращаюсь к работе обновленным, когда развлекаюсь на выходных. Я лучший супруг, работник и человек.
Ниже приведены девять способов разнообразить свою жизнь:
1.
Мечтать.Мечтательность имеет плохую репутацию, но на самом деле мечтание — это способ вашего разума послать сообщение вашей душе. Если вы мечтаете в позитивном ключе, вы будете поражены тем, насколько творческим может быть ваш ум и секретами, которые он вам расскажет.
Выделите несколько минут в день, чтобы посидеть в тишине и просто позволить своим мыслям блуждать. Мечтайте о той жизни, которую вы хотели бы иметь. Во сне возможно все, поэтому расслабьтесь и не сдерживайте себя.
Будьте внимательны и не думайте ничего глупого. Возможно, вам захочется записать то, что вы придумали, на листе бумаги.
Как говорится, «если хочешь знать, где твое сердце, посмотри, куда уходит твой разум, когда он блуждает».
2. Создайте свой «идеальный» близнец.
Часто мы не можем представить, что выходим из зоны комфорта и делаем что-то новое и необычное. Мы настолько зациклены на том, что знаем, что не можем отпустить то, кем мы себя считаем.
Много лет назад я провел мастер-класс, и участники создали своего идеального «близнеца».
Я попросил их придумать другое «я», которым они хотели бы быть. Это упражнение освободило людей; это давало им разрешение быть кем угодно, потому что отвлекало от них внимание.
Это должно быть весело и освобождающе, так что расслабься и заставь своего близнеца быть тем, кем ты захочешь! Какие качества вы бы дали своему близнецу? Что они будут делать для развлечения и работы? Кто будет их друзьями?
3. Напишите свой собственный некролог.
Ладно, это может показаться довольно болезненным, но это может иметь поучительный эффект. Представьте, что вы находитесь на собственных похоронах, и все ваши друзья, коллеги и члены семьи собрались вокруг. Что бы вы хотели, чтобы они сказали о вас?
«В ее доме всегда было чисто».
«Он был трудоголиком».
Или вы бы предпочли услышать такие вещи, как «Она была такой веселой, готовой на все» или «Он не относился к жизни слишком серьезно и всегда хорошо проводил время, что бы он ни делал»?
Напишите, что, по вашему мнению, они сказали бы сейчас, а затем напишите еще один некролог, в котором будет то, что вы хотите, чтобы они сказали.
Что вам нужно изменить?
4. Создайте доску визуализации.
Все еще не можешь понять, что тебе интересно? Попробуйте сделать доску визуализации.
Возьмите доску для плакатов и несколько старых журналов, ножницы и клей. Пролистайте журналы и вырежьте картинки и фразы, которые вас волнуют или имеют для вас какое-то значение.
После того, как вы их вырежете, приклейте на плакат. Вы видите тему? Что совет говорит вам?
5. Избавьтесь от ограничивающих убеждений.
То, что мы говорим себе, становится нашей реальностью. Если мы думаем, что не можем что-то сделать, значит, мы не можем или даже не будем пытаться.
Например, предположим, что кто-то предлагает покататься на лыжах как развлечение. Если вы говорите себе, что никогда не сможете балансировать на лыжах, вы, вероятно, даже не попробуете кататься на лыжах.
Перестаньте укреплять эти ограничивающие убеждения и начните говорить себе, что вы можете это сделать.
6. Дайте себе разрешение.
Очень многие люди не позволяют себе развлекаться, потому что считают, что это отвлекает от их обязанностей.
Жизнь должна быть веселой. Какой ребенок не любит, когда его мама или папа веселятся, особенно если это происходит с ними?
Да, у всех нас есть вещи, за которые мы несем ответственность — дети, родители, дом, работа, — но мы должны не забывать добавлять веселья и давать себе разрешение на это. Вы станете лучшим человеком для этого.
7. Наблюдайте за другими.
Иногда мне нравится наблюдать за другими людьми, которые, кажется, развлекаются. Иногда я могу быть слишком серьезным, и когда я чувствую, что не могу расслабиться, я смотрю на других людей, которые могут.
У меня был учитель физкультуры, который был таким веселым. Все любили ее, и она выглядела так комфортно в своей коже и как будто все время веселилась.
Что я заметил? Она все время смеялась над собой, во всем находила позитив и искренне ценила хорошее в своей жизни.
Даже не подозревая об этом, она научила меня получать удовольствие, просто оставаясь собой.
8. Считайте свои благословения.
Люди, которые считают свои благословения, а не жалуются на свои проблемы, естественно, получают больше удовольствия.
Подумайте о людях, которых вы знаете, которые всегда стонут и стенают о своей жизни. Как вы думаете, насколько они веселы? Смогут ли они вообще повеселиться, если оно укусит их за нос?
Заведите дневник благодарности и посмотрите, насколько веселее становится жизнь без особых усилий.
9. Перестаньте быть перфекционистом.
Много лет назад я знала женщину, которая любила вязать, но никому не показывала свои изделия, потому что считала их недостаточно хорошими. На самом деле, она бросила вязать много лет назад, потому что считала, что у нее это плохо получается.
Кого волнует, если вы не лучший игрок в гольф или гитарист? Если вы весело проводите время и вам это нравится, разве это не самое главное? Вы можете или не можете улучшиться со временем и практикой, но это не главное.
—
Вам не нужно чувствовать, что в вашей жизни чего-то не хватает, или соглашаться с тем, что ваша жизнь скучна. Просто нужно немного поохотиться и разобраться в себе, и вы сможете вернуть радость и веселье в свою жизнь.
Воспользуйтесь этими девятью советами и узнайте, сколько удовольствия вы и ваша семья получите.
Развлекающиеся дети изображение с Shutterstock
О Карен Риган
Карен Риган — лайф-коуч, блоггер и ежемесячный обозреватель местной газеты. Посетите ее новый веб-сайт loverainydays.com, чтобы получить информацию о здоровье, фитнесе и, в целом, о хорошем самочувствии.
Увидели опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!
Не знаете, как развлечься? Познакомьтесь с вашим окончательным гидом
Я уверен, что-то говорит о моей личности, что в течение последних трех лет одним из моих новогодних решений было «получить больше удовольствия». Ладно, не просто повеселиться.
.. , а научиться веселиться. Как классическая эннеаграмма 3, моя интенсивная трудовая этика иногда может противоречить моей конечной цели — жить полной жизнью. Итак, каждое 1 января, когда я пишу о том, каким я хочу видеть следующий год, я неизбежно пишу что-то вроде следующего: «Больше радости, больше смеха, больше игр».
Судя по всему, начало 2023 года осталось далеко позади. Мы пролетели зиму и оказались на пороге весны. Возможно, это лучшее время года — есть надежда и обещание более теплых и ярких дней впереди. Но часто, когда волнение наших резолюций позади нас на несколько месяцев, наш импульс замедляется. И восстановить ту же мотивацию, которую мы когда-то чувствовали, может показаться невозможным.
У меня всегда был перекос посерьезнее. Когда я нахожусь в зоне, имея в виду цель, мне трудно видеть что-то помимо моего тщательно разработанного плана действий. Но чтобы быть более беззаботным, я знаю, что нарушение этого сценария — это именно то, что мне нужно, чтобы чувствовать больше радости в повседневном опыте.
Когда я нахожусь в длительном походе или на пляже, я легко вхожу в состояние, которое больше направлено на наслаждение жизнью, а не на отметку в списке дел. И да, красота природы имеет тенденцию пробуждать этот дух во многих из нас. Но я также думаю, что это как-то связано с тем, что прерывание течения жизни заставляет нас чувствовать себя более живыми.
Изображение из нашего интервью Мишель Нэш с Оливией Муниак.
1 из 6 Изображение Мишель НэшКак получать удовольствие от жизни, начиная с сегодняшнего дня
Я начала 2023 год, загрузив новую книгу с подходящим названием Сила веселья: как снова почувствовать себя живым. Автор, Кэтрин Прайс (которая также написала этот другой фаворит), начинает с того, что ломает свое определение «настоящего веселья». Оказывается, многое из того, что мы могли бы подумать доставляют удовольствие, но при дальнейшем изучении не так уж и удовлетворяют. Она классифицирует такие вещи, как запойный просмотр шоу и пролистывание социальных сетей, как «фальшивое развлечение».
«Fake Fun оцепенел и оставляет нас пустыми, когда мы закончим. True Fun заставляет нас чувствовать себя сытыми и обновленными».
Я считаю, что даже когда в мире вокруг нас происходят серьезные вещи, мы можем выражать сочувствие и сострадание, а также приветствовать игру и смех в наши дни. Вдохновленный моими чтениями и моим опытом, я учусь получать удовольствие от маленьких повседневных моментов, которые привносят в мою жизнь удивление и волнение.
Развлечение — это образ мышления
Давайте рассмотрим пример, с которым большинство из нас сталкивается каждый день: приготовление ужина. Во вторник вечером две женщины готовят один и тот же ужин. Скажем, лазанья. Одна из них наполовину обращает внимание на то, что она делает, размышляя над проблемой на работе в тот день, проклиная себя за выбор рецепта, который требует нескольких слоев лапши/сыра/соуса, потому что у нее все еще есть обеды, которые нужно упаковать, и электронные письма, на которые нужно ответить и … все это слишком много для вторника.
Другая женщина? Она босиком на кухне под включенную музыку, наслаждаясь одним из своих любимых занятий. Может быть, она нанимает члена семьи, чтобы помочь своей несушке. Может быть, она наливает бокал вина и наслаждается ощущением, что занимается одним из своих любимых дел во вторник вечером. Те же обстоятельства, совершенно другой опыт.
Или подумайте о простом разговоре, который мы делаем постоянно, с незнакомцами, семьей и друзьями. Что отличает скучный разговор от разговора, который считается «подшучиванием» или даже флирт? Все дело в том, как мы это видим.
3 из 6 Изображение Мишель НэшИстинное удовольствие — это игривость, связь и поток
В своей книге Прайс называет три качества, которые должны присутствовать, чтобы испытать Истинное Веселье в нашей жизни: игривость, связь и поток . Игривость — это дух беззаботности и свободы, когда вы не так много думаете о повседневных обязанностях, а вместо этого полностью вовлечены в то, что делаете.
«Когда люди игривы, они искрятся».
Связь — это обмен опытом с другим человеком или вещью. Это может быть связь с природой, занятием, которое вы любите (например, рисование), животным или другим человеком. Это происходит, когда человек «сливается с кем-то, но в то же время чувствует себя полностью самим собой».
Поток — это термин, описывающий ощущение полной вовлеченности в настоящий опыт до такой степени, что вы теряете счет времени. Это чувство, когда ты теряешься во всем, что ты делаешь.
Если моя цель состоит в том, чтобы получать больше удовольствия, я могу искать опыт, который включает в себя все три из этих качеств, или искать способы привнести больше каждого из них в мою повседневную жизнь. Когда игривость, связь, и поток присутствуют, мы получаем волшебство настоящего веселья.
4 из 6 Изображение Мишель НэшПримите идею безусловного веселья
Мое определение безусловного веселья таково: вам не нужно ждать, пока все станет определенным образом, чтобы получать удовольствие.
Это не зависит от того, что происходит вокруг нас. Скорее, это внутренний энергетический сдвиг — способ движения по миру, который не так зависит от внешних обстоятельств. Представьте себе человека, который, кажется, всегда веселится. (Дрю Бэрримор, кто-нибудь?) Притягивает, верно? Я искал те маленькие моменты удовольствия, которые можно найти даже в несовершенный день. Когда я уделяю пристальное, внимательное внимание, все оживает.
Получите больше удовольствия, нарушив сценарий
Пару лет назад я прочитал и полюбил книгу под названием Сила мгновений . Все дело в том, как мы можем создать больше воспоминаний и необычных моментов в нашей жизни. Одним из самых больших выводов для меня была концепция под названием «нарушение сценария». Идея в том, что, делая что-то неожиданное, мы отключаем автопилот и превращаем рутинные моменты в нечто более веселое.
«Моменты выхода из сценария», которые я пережил в последнее время:
- После ужина вместо того, чтобы включать телевизор, прогуляйтесь всей семьей по окрестностям.
- Примите ванну под отличный подкаст в наушниках — посреди дня!
- Обратите внимание на то, что вам нравится в ком-то в своей жизни, и скажите ему об этом.
- Вместо того, чтобы смотреть , мои дети играют в вышибалы, прыгайте и играйте с ними на полной остановке. (Это также оказывается невероятной тренировкой.)
- Приготовьте необычные коктейли (или моктейли!) на выходных.
- Сделай то, чего никогда раньше не делал. Давно хотел попробовать скалолазание.
- Создать новый рецепт.
- Читайте стихи вместо документальной литературы.
- Ищите возможности для случайных добрых дел. Поверьте, они повсюду.
- Когда дети будут спать в пижамах, объявите, что мы идем за мороженым.
- Куплю себе цветы — и разорюсь на пионы.
- Просыпайтесь рано для утренней медитации на заднем дворике. Есть что-то в восходе солнца, что меняет весь мой день.
Спонтанность — это приправа к жизни
Я также узнал в Сила мгновений , что новый опыт заставляет время казаться медленным и вырезать воспоминания в нашем мозгу.
Жизнь слишком коротка. Я готов играть.
Интересно, не могли бы мы вместо того, чтобы смотреть на неизвестность и неопределенность в нашей жизни как на «стресс», мы могли бы переосмыслить их как возможность снова связаться с нашим внутренним ребенком, который жил день за днем? Мы не могли все спланировать тогда — и многое мы не можем спланировать сейчас.
Итак, давайте полностью погрузимся в жизнь. Широко улыбайтесь, легко смейтесь, ищите возможности для веселья и нарушайте рутину. Жизнь слишком коротка.