Бережный уход: Как бросить девушку по-джентльменски
РазвлеченияЛучшее
Так как этот мир преисполнен разнообразия, девушки умеют очень вариативно реагировать на сообщения о том, что ты не хочешь больше с ними быть. Диапазон ширится от «Ага, супер, чао!» до драм шекспировского масштаба. Если ты подозреваешь, что твоя ситуация ближе к последнему варианту, желательно будет провести несколько стратегических маневров. О них нам рассказала психолог, кандидат социологических наук Анетта Орлова.
Основное правило: веди себя как джентльмен. «Любое расставание — удар по женской самооценке, — считает Анетта. — Если оно происходит не по инициативе девушки, у нее возникают сомнения по поводу своей привлекательности, сексуальности». Нужно помнить, что биологически девушки куда хуже подготовлены к отказам, чем высокопрочные в этом плане мужчины: у нас-то за эволюционными плечами тысячи прадедушек, которых регулярно отшивали неприступные красавицы. И прадедушки сумели выработать хорошую психологическую защиту против этих неприятностей.
У самок этот механизм по понятным причинам отлажен хуже, чем у самцов, ибо он им чаще всего был без надобности. Так что бери вину на себя, о благородный читатель! Она красавица и умница, а ты урод и идиот. Все как обычно.
Уменьши эффект неожиданности
Чтобы твое сообщение не прозвучало как гром с ясного неба, начни готовить девушку к происходящему хотя бы за неделю до этого. Исключи секс. Уйди в себя. На вопрос «Что случилось?» пожимай плечами и говори: «Да ничего!» «Острее всего боль разлуки ощущают люди, для которых она стала совершенной неожиданностью, — говорит Анетта. — Если же у девушки возникнут подозрения, что в ваших отношениях что-то идет неправильно, она будет хоть как-то подготовлена к информации о разрыве».
Выбери правильный момент
День, когда ее кошка выпала с балкона, — плохое время для расставания. Также очень неблагородно с твоей стороны будет завести разговор о разлуке в тот момент, когда ей необходимо куда-то идти, например на работу: необходимость подавлять жгучие свежие эмоции может привести ее к стрессу и срыву.
13 февраля, 31 декабря и день ее рождения — для бросивших девушек в эти даты уготовлены в аду специальные сковородки без антипригарного покрытия. «Некоторые полагают, что на празднике вокруг нее будет масса друзей и близких, которые сумеют ее утешить и развлечь. Но надеяться на это не стоит. Во-первых, непосредственно в момент шока многие, наоборот, хотят одиночества. Во-вторых, наблюдая за счастливыми парами друзей, девушка будет особенно остро ощущать себя брошенной», — объясняет Анетта.
Не ошибись с местом
Расфасовать тебя по пакетам в людном месте ей не удастся, так что делай ставку на кафе (А еще лучше — веди ее в эфиопский ресторан. Там национальные блюда принято есть руками, и нет шанса поймать кадыком нож! — Прим. ред.). «Принято считать, что лучше расставаться с девушкой на ее территории, — рассказывает Анетта. — Но это не всегда верно. Оказавшись после вашего ухода в одиночестве, она сильнее рискует испытать стресс». Присутствие же посторонних поможет ей сохранить лицо — многие девушки, закатив истерику, потом жалеют, что показали тебе свою уязвимость.
С другой стороны, стоит понимать, что в такой ситуации существует риск некрасивой публичной сцены, и девушка вряд ли будет испытывать благодарность за то, что ты заставил ее рыдать, визжать и швыряться пончиками на глазах нескольких десятков восхищенных зрителей. Так что при выборе сцены действия важно хорошо знать темперамент барышни, степень ее привязанности к тебе и умение держать себя в руках.
Найди нужные слова
«Начни разговор с перечисления ее достоинств. Затем скажи, что, несмотря на все это великолепие, к серьезным отношениям ты не готов. «Очень важно быть убедительным, чтобы девушка поняла: если бы ты был готов к походу в загс, то женился бы именно на ней». «В разговоре желательно обесценить собственные достоинства, — считает Анетта. — Почти во всех отношениях девушка время от времени задает себе вопросы: «Не достойна ли я лучшего?» и «Не зря ли я трачу на него свое время?» Поэтому подходящей репликой будет: «Со мной ты попросту теряешь время. Я этого не стою».
Объясни, что ты не тот мужчина, который может окружить ее заботой и восхищением, обеспечить надежным тылом и ожерельем из зубов крота — вещами, которых она достойна, как никто другой. Пусть задумается над этим, пока ты запихиваешь носки в сумку.
Если она скажет, что презирает мирские блага и для нее лучший крот в мире — это ты, сбавь градус благородства и выдвигай претензии. «Не надо говорить про ее реальные недостатки, сконцентрируйтесь на мнимых и странных, которые, скорее, могли бы считаться достоинствами», — советует Анетта. Например: «Ты слишком общительна, эмпатична, экстравертна и харизматична», «Я задыхаюсь в этом пошлом мещанском уюте», «Ты слишком привлекательна, я постоянно ревную и больше так жить не могу». Если все это не помогает и девушка продолжает висеть на твоей правой ноге, смело слезай с белого коня и пересаживайся на потрепанного ишака. «Ты всем хороша, но почему-то я с тобой несчастен. Видимо, дело во мне. Прости и прощай». Апелляция к своему несчастью — женский ход, но именно поэтому данный аргумент покажется девушке понятным и убедительным.
Забудь о красноречии
Еще один хороший ход — выбрать всего один аргумент и повторять его, как попугай жако, не позволяя уводить себя в глубокие дебри. Например, на все ее аргументы, что вы идеальная пара, что ее мама тебя обожает, что у тебя глаза как добрые незабудки, тверди: «Мы слишком разные». «В таком случае ей не удастся втянуть вас в непродуктивную дискуссию, в ходе которой вы можете наговорить друг другу неприятных вещей», — сообщает Анетта. Если ты будешь стоять на своем, пусть даже лишенном логики, у нее иссякнет терпение и она махнет рукой на попытки прояснить ситуацию. Чего ты и добивался.
Режь сразу
Если женщина после фразы «Нам нужно расстаться» падает на пол и рвет волосы на всех недодепилированных местах, прояви жесткость. Скажи, что понимаешь ее чувства, по-дружески похлопай по плечу, но уходи, а не пытайся утешить ее горячим чаем, успокоительными объятиями и подбадривающими поцелуями.
Если на следующий день она звонит и жалуется, что заболела и некому сходить ей за лекарствами, прояви великодушие.
Купи все необходимое и отнеси ей, но не более того. Кидать пакет с аспирином через порог и тут же убегать не стоит, но и засиживаться дольше 5—10 минут у бывшей возлюбленной не нужно. «Любые шаги назад, то есть встречи, разговоры, не говоря уже о сексуальных контактах, приведут к тому, что девушка будет ожидать продолжения отношений, — говорит Анетта. — Поддерживают коммуникационную нить обычно неуверенные в себе мужчины, потому что их задача — держать женщину на привязи. Это заставляет их почувствовать свою значимость». Таким неудачникам приятно верить, что их все время ждет девушка, которая никуда не денется. То есть всегда существует возможность пристать к тихой гавани, в которой тебя ждет постаревшая Ассоль. Но ты же не такой, верно?
Будь готов к случайной встрече
Ты приехал выпить чашку чая к папе римскому, а у того на кушетке уже сидит она. Если после разрыва прошло не так много времени, перекинься с ней парой фраз, найди повод удалиться и откланяйся. Не стоит быть слишком вежливым — она может подумать, что в тебе проснулись старые чувства.
Но и делать вид, что ты ее не замечаешь, — крайне неудачное решение. «Пройти в такой ситуации мимо и не поздороваться — это ложная деликатность. Демонстрация того, что человека не существует, будет воспринята как оскорбление, — говорит Анетта. — Стоит оставаться вежливым, но сократить диалог до минимума».
Не афишируй новые отношения
Стадии шока, отрицания и принятия длятся у слабого пола не меньше двух-трех месяцев, так что в это время нежелательно выкладывать фото с новой пассией и подписью: «Наконец-то я встретил свою любовь!» «Ни при каких обстоятельствах не следует демонстрировать, что у вас появились другие отношения, — настаивает Анетта. — В этом случае включается механизм конкуренции с другой женщиной, и чувства брошенной вами девушки могут разгореться заново». Новая пассия, кстати, тоже вряд ли будет благодарна тебе, когда ей начнут ставить колы в «Одноклассниках» и создавать фейковые страницы с ее фото и именем Эскорт-Услуги.
Не соглашайся на секс
Чтобы ты не уходил, тебе могут предложить все, о чем ты мечтал.
Домашнее харчо, совместную рыбалку, выкинуть торшер с розочками и секс втроем. Ну или просто секс в любое время дня и ночи. «Вот прямо сейчас, хочешь?» Заманчиво, но не ведись. «Вы можете думать, что у вас секс по старой памяти и дружбе, но для вашей партнерши секс — это надежда на воссоединение. Если вы соглашаетесь на секс, то загоняете себя в прежние отношения», — предостерегает Анетта.
Не болтай
Еще одна распространенная мужская ошибка — обсуждение вашего разрыва с общими знакомыми. Помни, что длинный язык красит только муравьеда. «Если у вас общий круг знакомых, ей неизбежно будут передавать ваши слова. И она будет испытывать дискомфорт и боль, слыша о том, как вы оглашаете подробности ваших с ней личных отношений, — говорит Анетта. — Так что, если вы расстаетесь с женщиной, то обсуждать подробности этого следует исключительно с ней».
Делай коммуникативные подарки
Даже если девушка уже забыла, как ты сушил свои трусы ее феном, ей все равно будут приятны твои поздравления с Новым годом и днем рождения.
Банальное «С праздником! Будь самой счастливой!» позволит ей думать, что она была для тебя особенной. «Но важно удостовериться, что ваша бывшая уже не живет прошлым», — уточняет Анетта. Поэтому Новый год, день рождения — хорошие поводы выразить благодарность девушке за то, что она была в твоей жизни. «Такие поздравления показывают человеку, что его не просто использовали, а относились искренне. Это свидетельство того, что он есть и важен».
Дарья Сачкова
Ольга Громова
Теги
- отношения
- советы
- психология
Как избавиться от бывшей девушки парня: способы устранения
Иногда они возвращаются. Они — это бывшие. Причем не твои, а его. И самое обидное вот что: совершенно непонятно, как эту бывшую пассию отвадить от вашего дома. Спокойствие, только спокойствие! VOICE знает, что делать.
Редакция сайта
Теги:
Советы VOICE
Отношения с мужчинами
Бывшая
Shutterstock
Почему она возвращается?
Отвадить бывшую не удастся, если не понять, зачем она, собственно, опять появилась.
Самая вероятная причина звучит как «она все еще его любит». Скорее всего, это значит, что отношения не были нормально закончены, и она просто не может уйти, не поставив точку. Вторая причина – обида и желание взять реванш. Если барышня решит, что ее несправедливо и незаслуженно бросили, она непременно попробует вернуть мерзавца обратно – чтобы бросить его самой. Третий вариант: про бывшую девушку, которая стала его подругой. Ничего личного, они просто друзья. Ну-ну. И четвертый случай — самый тяжелый. Называется «бывшая жена». Это сложно. Впрочем, у нас для тебя есть подробные инструкции для каждого типа бывших.
Инструкция по устранению влюбленной бывшей
Худшее, что ты можешь сделать, – это с ней подружиться. Потому что влюбленная женщина способна на все. Она действительно способна дружить с тобой, потом завести себе какого-нибудь мальчика и дружить с вами «семьями», а потом в один прекрасный день ты найдешь ее в постели своего милого, и никто из вас не поймет, как это могло случиться.
Поэтому все, что ты можешь сделать, – это заставить своего парня поставить точку.
Скорее всего, это будет тяжелый разговор и для тебя, и для него. По сути, ты заставляешь его пойти и сделать больно барышне, которая и так страдает. Скорее всего, он будет уверять тебя, что ты все придумала (ха-ха!), что у него нет никаких чувств (но у бывшей-то есть!) и что тебе просто нужно перестать выдумывать (ну-ну). Настаивай на своем. Пусть закончит это все.
Самое главное – ни в коем случае не пытайся разговаривать с бывшей девушкой твоего парня сама. Ты ее пожалеешь, конечно. Ты подумаешь, что она, в сущности, отличная девочка, просто ее любовью ушибло. Тебе захочется ее приласкать и утешить. А дальше – см. пункт 1.
Инструкция по устранению обиженной бывшей
Важно с самого начала понять, что твой парень этой бывшей не нужен. Совсем. Она вовсе не собирается увести его навсегда – она собирается мстить.
Включай режим девочки-фиалочки, предлагай дружбу, приглашай в гости. Пусть поводом для торжества всегда будет что-то, связанное с вами. Приглашай друзей вместе с их половинками. Пусть они произносят тосты в честь вашей любви и поглядывают в сторону бывшей с плохо скрываемой жалостью. Чем активнее она будет обращать на себя его внимание, тем жалостливее будут взгляды. Если у тебя есть пара подружек, свято верящих в нерушимость любовных уз, непременно зови их тоже: эти будут смотреть еще и презрительно. И да, естественно, ты должна им всем рассказать и попросить поддержки. Нет ничего унизительнее, чем оказаться в обществе женщин, готовых извалять тебя в дегте и перьях.
Инструкция по устранению «просто подруги»
Для начала тебе стоит определиться, действительно ли ты намерена от нее избавиться. Потому что на самом деле дружба между бывшими существует, и ничего страшного в ней нет. А вот попытки разрушить чужую дружбу могут привести к тому, что ты удалишь из своей жизни не только бывшую, но и своего милого. Подумай еще раз. Если эти предостережения тебя не убедили – тогда действуй.
По-другому, не так, как с тобой. Подруга – это не любимая женщина, он смотрит на вас по-разному. Ты не сможешь ее заменить, зато ты можешь ее отбить у своего парня. Да, именно.Станьте лучшими подругами. Проводи с ней как можно больше времени – ходите в кино, по магазинам, завтракайте в кафе, пеките вместе пироги, записывайтесь к одной маникюрше и читайте вместе книги. Заведите общее хобби. Сделай так, чтобы у нее не осталось времени на общение с твоим парнем, пусть общается с тобой. И попробуй искренне подружиться с ней – это важно! Иначе она так и будет дружить с вами обоими. Дальше есть два варианта развития событий: или вы правда подружитесь и ты забудешь о ревности, или ты все-таки сделаешь ее своей подругой, а не его. И в этот момент можно навсегда с ней рассориться. Вдрызг.
Инструкция по устранению бывшей жены
Самый важный вопрос – дети. Если у них с твоим милым нет общих детей, смело действуй по одной из вышеперечисленных инструкций.
Если есть – смирись: бывшая не исчезнет из его жизни, пока дети не вырастут. А если исчезнет, тем хуже для тебя: это значит, что твой мужчина готов отказаться от детей – ну и зачем тебе такой? Другое дело, что бывшая жена может прекрасно манипулировать твоим парнем, используя неопровержимый аргумент «я же мать». И вот с этим можно бороться. Но ценой жертв, увы.
Тебе придется сделать из своего милого прекрасного папашу, если он до сих пор им не являлся. Это значит, что его дети постоянно будут присутствовать в вашей жизни. Тебе придется отказаться от выходных с ним вдвоем, в кино вы будете ходить на мультики, и в вашем доме заведется дополнительный комплект учебников. И комплект детей, да.
Но это прекрасный шанс почувствовать себя доброй феей-крестной. Потому что тебе нужно одно – чтобы его бывшая как можно быстрее наладила свою личную жизнь. А это можно сделать только тогда, когда с детьми кто-то помогает. И кстати, если у тебя есть на примете годный одинокий мужчина, попробуй познакомить его с бывшей.
Кто знает – может, тебе повезет.
15 советов, которые помогут вам справиться с тем, что вас бросили
В этой статье
Расставание никогда не бывает легким, но когда оно происходит по обоюдному согласию, оно может быть немного терпимым. Однако быть брошенным кем-то, кого вы любите, — это совсем другое дело, особенно когда это происходит из ниоткуда. Быть брошенным — это болезненное испытание, и найти решение, позволяющее вам двигаться дальше, сложно, но не невозможно.
То, что вас бросили на ровном месте, может повлиять на ваше психическое здоровье, что неудивительно, но это не обязательно навсегда повлияет на вашу жизнь. Тем не менее, вы можете справиться с тем, что вас бросили, если вы знаете правильные шаги.
Так что продолжайте читать, чтобы узнать, как пережить отказ
Как пережить отказ? Не существует универсального решения для всех и единственного способа преодолеть брошенность. Но определенные действия могут направить вас на правильный путь и помочь двигаться дальше.
Вот несколько советов, как пережить отказ
Вам интересно, как справиться с отказом? Тогда получите закрытие. Преодолеть отношения может быть сложно, если вы не знаете, почему они закончились.
Обдумывать возможные причины в своей голове и думать о том, что вы могли бы сделать по-другому, вредно для здоровья и затруднит ваше движение дальше. Обратите внимание, что причина разрыва не обязательно должна быть логичной, и вы не обязаны понимать или соглашаться с ней; вы должны это знать.
Кроме того, не навязывайте этот разговор своему бывшему. Если вы заметили, что ваш бывший становится слишком эмоциональным или не хочет говорить, отойдите на некоторое время. Дайте им пространство и подойдите к своему бывшему позже.
2. Сделай мужественное лицо Исследование, опубликованное в журнале нейробиологии, показало, что обман мозга, заставляющий его думать, что вы пережили разрыв, является ключом к преодолению этого и может уменьшить боль.
Не поддавайтесь желанию несколько дней лежать в постели, есть нездоровую пищу и плакать. Храбрый вид помогает пережить расставание. Это основано на принципе «притворяйся, пока не сделаешь». Если вы можете притворяться, что все в порядке, в конце концов ваш разум начинает в это верить.
Похожие чтения: Что делать после расставания?3. Горевать — это нормально
Двигаться дальше после того, как вас бросили, можно, если вы позволите себе горевать.
Не ждите, что сразу почувствуете себя лучше. Вместо этого не торопитесь смириться с разрывом и всеми чувствами и эмоциями, которые с ним связаны.
Не подавляйте свои чувства и не пытайтесь их игнорировать. Вы можете проработать болезненные чувства и двигаться дальше, только когда примете их.
Связанное чтение: 5 стадий горя после разрыва отношений и возвращение к нормальной жизниСколько времени нужно, чтобы пережить горе?
Может показаться, что двигаться дальше, а исцеление от разбитого сердца займет целую вечность.
Люди исцеляются от разбитого сердца с разной скоростью, и вам не следует сравнивать свой прогресс с чужим. Самое главное, не ставьте себе крайний срок. Тип отношений и их окончание также определят, сколько времени вам потребуется, чтобы преодолеть это.
Но в конце концов твое сердце со временем заживет. Были проведены исследования и опросы, чтобы определить, сколько времени требуется, чтобы преодолеть отношения. Давайте посмотрим, что показали эти исследования.
- Интернет-опросы
Опрос, проведенный исследовательской компанией OnePoll, показал, что в среднем человеку требуется около 6 месяцев, чтобы преодолеть серьезные отношения, и может потребоваться год, если стороны ранее были женаты.
После расставания людям требуется в среднем 4 дня, чтобы погрязнуть в боли. Кроме того, исследование, проведенное Yelp Eat24, показало, что американцы в среднем два слезливых разговора и 4 раза плачут после расставания.
Связанное чтение: 7 стадий расставания и советы по более быстрому заживлению
- Научные исследования
Исследование показывает, что люди начинают исцеляться на десятой неделе после расставания. Другое исследование, в котором участвовали студенты колледжей, показало, что они начали исцеляться и сообщали об увеличении положительных эмоций в среднем через 11 недель после расставания.
Однако скорость, с которой вы исцеляете и преодолеваете отношения, зависит от нескольких факторов, таких как:
– Ваше намерение двигаться дальше
– Что стало причиной разрыва; это из-за измены, или тебя бросили ради кого-то другого?
– Качество отношений; отношения были здоровыми или были проблемы?
Связанное Чтение: 10 основных характеристик здоровых отношений15 советов, которые помогут вам справиться с тем, что вас бросили.
Следующие советы помогут вам справиться с разбитым сердцем в начале пути к выздоровлению. Затем очистите ящик эмоционального мусора.Если вы встретите картинки или предметы, которые напоминают вам о ваших отношениях, вам будет трудно справиться с тем, что вас бросили.
Избавьтесь от вещей бывшего, чтобы освободить место для новых воспоминаний. Вы не можете быть окружены воспоминаниями о ваших отношениях, даже хорошими воспоминаниями, если вы хотите справиться с разбитым сердцем.
Очистите ящик эмоционального мусора и отпразднуйте терапевтический эффект очищения. 2. Посетите комнату гнева
Было ли ваше расставание неприятным, и у вас есть много гнева, который вы хотите выпустить? Если да, то комната гнева идеально подходит для вас. Затем вы можете кричать и разбивать предметы сколько душе угодно.
Это форма терапии, которая дает вам возможность выплеснуть, снять стресс и выпустить свой гнев. Гнев следует перенаправлять или выражать, потому что невыраженный гнев может привести к патологическому выражению гнева.
Невыраженный гнев может повлиять на ваше психическое здоровье и привести к несчастью и пассивно-агрессивному поведению. Выражение гнева позволяет вам успокоиться внутри и помогает двигаться дальше, вместо того чтобы зацикливаться на гневе.
Чтобы узнать, как научиться правильно выражать свой гнев:
3. Не оставайтесь друзьями с бывшимВы не можете автоматически отключить свои чувства; это так не работает. Если вы останетесь друзьями со своим бывшим, двигаться дальше будет практически невозможно. С другой стороны, дружба позволяет легко снова почувствовать себя комфортно с этим человеком, что приводит к романтическим чувствам.
После прекращения отношений вам нужно время, чтобы понять, что привело к разрыву, и увидеть более четкую картину. Было бы лучше, если бы у вас также было время справиться с разбитым сердцем и восстановить силы.
Трудно сделать это, когда твой бывший все еще в твоей жизни. Нет никакой пользы в том, чтобы оставаться друзьями, и другие причины, по которым вам не следует включать
- Это может привести к постоянным отношениям
- Будет больно быть просто друзьями, особенно если ваш партнер ушел
- Вы можете пропустить новые отношения
- Нерешенные проблемы могут всплывать на поверхность
Также попробуйте: Тест «Должен ли я дружить со своим бывшим»4. Поговорите с друзьями
Общение с друзьями и близкими может помочь вам пережить расставание. Вам не нужно в одиночку преодолевать этот сложный этап своей жизни; опереться на своих друзей. Ваши друзья могут дать вам новый взгляд на то, с чем вы имеете дело, и помочь вам чувствовать себя менее одиноким.
Говорить о своих чувствах с другими людьми может быть сложно, но легко быть открытым с близкими. Вам не нужно стыдиться того, что вы чувствуете, и вы знаете, что они не будут использовать это против вас.
Близкие лучше всего могут рассказать вам то, чего вы не знали, и помочь вам нарисовать более ясную картину. Итак, вы хотите знать, как избавиться от того, что вас бросили? Затем начните с разговора с друзьями.
Они также могут оказать эмоциональную поддержку и помочь отвлечь вас от боли.
5. Не вините себяСледующим вашим шагом после расставания может быть сожаление, анализ своих действий и желание поступить иначе. К сожалению, это непродуктивно и помешает вам двигаться дальше. Чтобы не впасть в депрессию после того, как вас бросили, вы должны простить себя.
Вы не можете изменить прошлое, и разыгрывание в уме старых сценариев ничего не изменит.
6. Уход за собой После расставания вы, скорее всего, уединитесь от внешнего мира, останетесь в своей постели, и вам не захочется ни принимать душ, ни даже есть. Сопротивляйтесь желанию сделать это и позаботьтесь о себе. Это важный способ справиться с расставанием.
Забота о себе, физические упражнения и здоровое питание придадут вам энергии и помогут выздороветь.
Связанное чтение: 5 столпов заботы о себе7. Обратитесь за профессиональной помощью
Довериться незнакомцу может быть проще, чем близким. Вам нужно увидеть их только в течение ограниченного времени, и вы знаете, что они не осудят вас. Профессионалы обучены быть нейтральными и иметь неэмоциональный и объективный ответ.
Терапевтам часто интересно увидеть более широкую картину. Маленькие детали, которые привели к разрыву. Обращение за профессиональной помощью может помочь вам справиться с разбитым сердцем.
8. ПростиВы не можете двигаться дальше, если все еще обижаетесь на своего бывшего. Прощение помогает вам, а не вашему бывшему.
Прощение вашего бывшего позволит вам разорвать порочный круг боли и избавиться от любого багажа, чтобы вы могли исцелиться и двигаться дальше.
Теперь простить кого-то, кто причинил вам боль, никогда не бывает легко, но необходимо, если вы хотите построить новую жизнь.
Прощение потребует времени и не может быть достигнуто за один день, но не забывайте праздновать маленькие победы. Способы простить бывшего включают
- Принятие на себя ответственности за вашу роль в расставании
- Примите позитив
- Вы сможете простить своего бывшего, только если сначала простите себя
Похожие чтения: 20 причин прощать, но не забывать в отношениях9. Побалуйте себя
Хотя вы не должны вечно погрязать в своей боли, вы можете заниматься тем, что заставляет вас чувствовать себя лучше. Так что позвольте себе уйти ненадолго. Плачьте сколько хотите и зарывайтесь лицом в мороженое, шоколад или что-то еще, что вам подходит.
Однако делайте это ненадолго, так вы почувствуете себя лучше.
10. Учитесь на своем расставании Быть брошенным — это не то, что вы хотите испытать, но есть уроки, которые нужно извлечь, когда вы это сделаете.
Ваш опыт поможет вам в следующих отношениях. Во-первых, подумайте о том, что пошло не так, и о действиях, которые привели к разрыву. Это включает в себя действия вашего бывшего, чтобы определить черты, которых следует избегать в следующем партнере.
11. Не замышляйте отомстить своему бывшему Так что сосредоточьтесь не на партнере, а на себе.Цель — простить, двигаться дальше и не застревать в прошлом.
Читайте также: 10 этапов воссоединения с бывшим12. Проводите время на свежем воздухе
это может легко впасть в депрессию. Вместо этого выйдите на улицу, чтобы подышать свежим воздухом и проветрить голову.
Прогуляться или пойти на работу; это обязательно поднимет вам настроение.
13. Не торопитесь с отношениямиВы не должны торопиться с отношениями, чтобы справиться с разбитым сердцем, так как это может иметь неприятные последствия.
Во-первых, разберись со своими отношениями, чтобы двигаться дальше по правильному пути.
Затем, если вы встретите кого-то, кто вам действительно небезразличен, вы можете не торопиться.
Продолжать жить вместе с бывшим вредно для здоровья и помешает вам двигаться дальше. Это может даже причинить вам больше боли, особенно если вы понимаете, что они ушли.
Прервите контакты с бывшим и сосредоточьтесь на себе.
Связанные чтения: 15 причин, почему игнорирование вашего бывшего имеет силу15. Не убеждайте его передумать
Если ваш партнер хочет расстаться, примите его решение, не пытайтесь его отговорить , и самое главное, не попрошайничайте. Уйти после того, как вас бросили, — следующий шаг.
Вы можете спросить у них причину разрыва отношений, но не думайте, что они не знают, чего хотят, умоляя их принять вас обратно.
Похожие чтения: 21 признак того, что кто-то вот-вот расстанется с вами Например, преследование и умоление вернуть вас, среди прочего.Что делать, если вас бросили включает
– Выбросить или вернуть их вещи
– Плакать в свое удовольствие
– Обратиться за профессиональной помощью
– Будьте заняты, чтобы ваш разум не отвлекался и не думал о бывшем
Однако было бы полезно, если бы вы не делали следующее
– Убедите своего бывшего принять вас обратно
– Переспите с бывшим
– Советую остаться друзьями любовь, и процесс преодоления горя может быть разным для разных людей.
Тем не менее, применение приведенных выше советов подтолкнет вас в правильном направлении и поможет начать путь к выздоровлению.
Женское поведение и 21 вещь, которую девушки делают после расставания, чтобы почувствовать себя лучше
Разрыв отношений никогда не бывает легким. Вот что делают девушки после расставания и, что более важно, что они
должны делать.Расставание может выявить в людях худшее, вызывая неустойчивое поведение и оставляя грусть, которую тот, кого бросили, будет отчаянно пытаться преодолеть.
Вместо этого женщины диктуют этикет расставания, который включает в себя приукрашивание своей внешности, поверхностный секс и позволение своему телу, к сожалению, принять на себя всю тяжесть их гнева. Так как же женщины проверяют поведение после расставания?
То, что делает большинство девушек после расставания
Вы когда-нибудь ловили себя на том, что предаетесь чему-то из этого, когда еще не оправились от расставания?
1. Она меняет свой внешний вид
Покраска волос может стать освобождающим опытом после расставания. Это также одна из главных вещей, которые женщины делают после разрыва отношений.
Так почему краситель? Женщины хотят перемен после расставания, особенно если ее бросили.
Разновидностью этого является стрижка волос. Это то, что некоторые могут посчитать «резким» изменением, поскольку женщины часто привязаны к своим волосам, что делает это изменение таким вдохновляющим. [Читайте: сколько времени нужно, чтобы пережить разрыв — 3 месяца и более]
2. У нее будет секс на одну ночь
Секс на одну ночь — ужасное, но освобождающее занятие после расставания. Женщины занимаются сексом на одну ночь по тем же причинам, что и мужчины: они хотят чувствовать себя желанными, они хотят дешевого и легкого секса, они хотят испытать кого-то нового, и они хотят стереть все воспоминания о своем бывшем, только если на какое-то время. ночь.
Хотя это может обеспечить искомое повышение эго после неприятного разрыва, вы можете пересмотреть этот вариант.
Например, у вас может возникнуть соблазн использовать близкого друга-мужчину, чтобы удовлетворить это желание быть желанной, но это может только запутать или запутать вашу дружбу.
Как бы хорошо это ни было в то время, вы можете проснуться на следующее утро, чувствуя себя дешевым и немного легким. Более того, несправедливо оскорблять кого-то эмоционально только для того, чтобы оправдать свою независимость или свою сексуальную доблесть. [Читайте: 10 человек, с которыми вам не следует встречаться на одну ночь]
3. У нее восстановительные отношения
С одной стороны, возвратные отношения могут быть вам полезны. Отношения восстановления могут быть эмоциональным путешествием, но их важность в том, что они быстро показывают вам, что ваш бывший не единственный человек в мире для вас. Возможность чувствовать что-то к кому-то другому после расставания — это шокирующее и в то же время очень приятное чувство.
Недостатки? Отскоки редко длятся долго. Поскольку вы находитесь в таком состоянии эмоциональной уязвимости, вы вряд ли будете доверять своим новым отношениям и не захотите уделять им должное время и энергию, которых они заслуживают.
На самом деле, как бы вам ни нравился ваш новый кавалер, вы все еще можете быть невероятно привязаны к своему бывшему. Самое главное, и это очень похоже на эгоистический секс после расставания, вы используете кого-то еще, кто действительно может быть в вас, просто чтобы вы могли забыть свою последнюю любовь. Не совсем честно. [Читайте: 13 вопросов, которые нужно задать, прежде чем вступать в восстановительные отношения]
4. Она перестает есть
Одна вещь, которую женщины делают после расставания, заключается в том, что они перестают есть. Эта болезнь, которую иногда называют «диетой разбитого сердца», обычно возникает не по собственному желанию женщины.
Эта «диета», скорее всего, не вызвана самим собой, а скорее ответвлением депрессии, вызванной отвержением и радикальными изменениями, связанными с потерей отношений.
Несколько исследований показали, что женщины теряют в среднем 5 фунтов. в течение месяца после сброса. Причина? Когда вы впадаете в депрессию или тревогу, вам начинает не хватать мотивации есть и заботиться о себе.
Хотя ваш бывший мог предложить эмоциональную безопасность и адскую возню между простынями, он определенно не стоит того, чтобы из-за него терять ваше физическое здоровье. [Читайте: 8 распространенных действий после расставания, которых следует избегать]
5. Она будет преследовать своего бывшего в сети
Каким бы жутким или нездоровым это ни было, вполне естественно в наш век, когда люди живут своей жизнью, как реалити-шоу в Интернете, что женщина захочет преследовать своего бывшего любовь после того, как их отношения закончились.
Ей захочется узнать, чем он занимается, говорил ли он о расставании, что говорят его друзья, как он выглядит и, конечно же, есть ли в городе новая девушка.
Все это форма самоистязания только что брошенной женщины. Хотя это может идти по нездоровому пути, также может быть невероятно приятно видеть, что ваш бывший ушел, и это может побудить вас следовать тем же путем. [Читайте: 6 веских причин прекратить киберпреследование бывшего]
6.
Никого не удивит, что одна из самых распространенных вещей, которые женщины *и мужчины!* склонны делать после расставания, это плакать.
Они не только плачут, но и используют это как отличный предлог, чтобы устроить свой любимый шоколадный пикник и посмотреть грустные и сентиментальные фильмы.
7. Переедание
Помимо просмотра фильмов, некоторые женщины переедают всякую всячину. В отличие от № 4 в этом списке, некоторые женщины идут в противоположном направлении и «грустно переедают» нездоровой пищей, такой как чипсы, углеводы, сладости и газированные напитки.
Причина? Еда приносит нам комфорт, а некоторые исследования даже выявили продукты, которые могут выделять дофамин.
8. Вечеринка
Мужчины не единственные, кто бегает трясти попой в клубы после потери любовника. Женщины любят танцевать, так что это не только веселое развлечение с девушками, но и танец может высвободить эндорфины хорошего самочувствия, которые помогут вам справиться с хандрой расставания.
9. Пожаловаться их друзьям
Большинство людей знают, что девушки любят говорить с друзьями о своих отношениях, в том числе о расставании.
Как правило, они подробно рассказывают о том, что произошло. Они будут анализировать отношения и пытаться выяснить, что пошло не так. Ее друзья подставят ей плечо, чтобы поплакать.
10. Много пить
Хорошо, не все много пьют, но некоторые девушки идут по этому пути. Они могут чувствовать грусть и одиночество, поэтому выпивание вина каждый вечер может заглушить боль расставания. Это не обязательно полезно для здоровья, но, тем не менее, они это делают.
11. Магазины
Большинство девушек любят моду и шоппинг. На самом деле, некоторые могут быть совершенно зависимы от него. Итак, если девушка любит ходить по магазинам, то она, вероятно, будет делать это намного чаще после разрыва отношений.
Независимо от того, идет ли она в торговый центр или заказывает новую одежду в Интернете, она открывает свою кредитную карту, чтобы пройти небольшую шоппинг-терапию.
12. Обращается к социальным сетям
Теперь это должно быть нет-нет, но, к сожалению, есть девушки, которые так делают. Они обращаются к своему Instagram, Twitter или другим социальным сетям и жалуются на своего бывшего.
Она может рассказать о том, как ей изменяла, или предупредить других девушек, чтобы они не встречались с ним. Это может разрушить его репутацию — и ее — так что это не очень мудрый поступок для девушки после расставания.
13. Пьяная пишет ему
Если она сидит одна и пьет вино на выходных, которые они обычно проводят вместе, то у нее может возникнуть соблазн написать пьяной смс своему бывшему.
Даже если она на вечеринке с друзьями, она все равно может захотеть снять трубку, когда вернется домой. Но никогда не стоит писать пьяным сообщения кому-либо. Обычно вы пожалеете об этом на следующий день, когда протрезвеете.
14.
После расставания девушка может не только перекусить едой или вином, но и просто свернуться калачиком в одеяле с большой тарелкой мороженого и запоем смотреть свои любимые шоу на Netflix, фильмов или сериалов.
Это хороший побег для нее, потому что это отвлекает ее мысли от ее бывшего. Однако ей следует держаться подальше от романтических фильмов. Комедии — гораздо лучший выбор, потому что они снова заставят ее смеяться. [Читайте: тревога расставания — как с ней справиться и преодолеть свои самые большие страхи]
15. Порочит своего бывшего
Посмотрим правде в глаза, если вы расстались, вы, вероятно, не можете сказать много хорошего о своем бывшем. Конечно, вы могли быть ошеломлены и все еще тосковать по нему.
Но если бы она хотела расставания или если бы он поступил с ней неправильно *например, обманул или солгал*, тогда она могла бы говорить о нем плохо. Это может быть ее друзья, семья или, как мы уже говорили ранее, даже в социальных сетях.
Что девушки ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ после расставания
Все то, что мы только что упомянули о том, что девушки делают после расставания, не обязательно является хорошим способом пережить это. Итак, вот некоторые вещи, которые должны делать девушки, если они хотят жить дальше.
16. Подумайте об отношениях
Когда отношения заканчиваются, важно проанализировать их и выяснить, что пошло не так. Она снова выбрала не того парня? Сколько красных флажков она пропустила или проигнорировала? Что бы она сделала по-другому?
Девушке важно извлечь урок из расставания. Слишком часто люди будут повторять одни и те же ошибки. Но если она хочет иметь более здоровые и счастливые отношения в будущем, ей нужно немного подумать. [Читайте: 16 уроков, как оправиться от разрыва один день за раз и двигаться дальше]
17. Ешьте здоровую пищу
Хотя, вероятно, она склонна есть нездоровую пищу, мороженое и вино, ей, вероятно, следует держаться от этого подальше.
Вместо этого она может использовать это время в своей жизни, чтобы стать здоровее.
18. Ходите в спортзал
Наряду со здоровым питанием, это прекрасное время, чтобы потренироваться и укрепить свое тело. Когда люди находятся в отношениях, иногда они слишком много едят и веселятся.
В результате оба партнера могут начать расслабляться. Так что, когда девушка снова поправится после расставания, она будет стараться изо всех сил, чтобы в будущем привлечь еще лучшего партнера. [Читайте: Знакомство с парнем в тренажерном зале — 8 основных правил, которые можно и нельзя делать]
19. Сходите на массаж
Массаж и спа-дни — отличный способ расслабиться и восстановить силы после расставания. Это также форма любви к себе и баловства. Итак, она должна взять с собой друга или группу друзей и провести немного «девчачьего времени» или даже «моего времени», если она хочет сделать это сама.
20. Работайте над ее самооценкой
Люди всегда должны стремиться к самосовершенствованию, и это не означает только здоровое питание и посещение тренажерного зала.
Что делать, если вас бросили включает 
Поэтому неудивительно, что после десятилетий ссор многие женщины нашли похожие способы справиться с хандрой после расставания, и это включает в себя больше, чем просто плюхнуться перед романтическим фильмом с ведерком мороженого. Но вы, вероятно, задаетесь вопросом о конкретных вещах, которые девушки делают после расставания.
Эта смена блондинки, омбре или огненно-красного цвета разбудит ее и заставит почувствовать, что она все еще сексуальна. Покрасить волосы — самое простое, что она может сделать, чтобы оживить свой образ.
Плакать
[Читать: 20 лучших вопросов, которые можно задать бывшему после расставания, чтобы найти выход]
[Читайте: Советы при расставании — лучшие советы, которые вам нужны, и те, которые вам вредят]
Запой на Netflix
Она может пересмотреть свой рацион и внести некоторые положительные изменения.