Изменил муж , как себя вести
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
устроила бы скандал и выгнала из дома, если вы ему нужны-приползет
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.
ru
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
8 ответов
Садовников Эрнест
Психолог….
130 ответов
Галина Федулова
Психолог
36 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
363 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
251 ответ
- Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
56 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
1 ответ
Иванова Светлана
Коуч
93 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
151 ответ
Басенкова Ольга
Психолог
48 ответов
#23
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 597 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 210 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
808 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 086 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
209 ответов
..#27
#28
#29
#30
#31
У меня история почти та же, только не уходил, но признался, что когда я с грудным ребенком находилась одна в чужом городе, он начал изменять! Соблазн был велик видите ли! Вынес мозг напроч!!! Простила, забыла!!! Стали жить дальше, второго сына родила, а спустя9 лет, новая история: молодая, работали рядом, игнорировал ее намеки (с его слов), а все вокруг уверены, что у них роман.
Мы уезжали из города, возращались, уехали в другой. Он съездил в командировку и началось: За 2 недели похудел на 10 кг, стал черный, начал выпивать, за рулем несколько раз отключался (как будто теряет сознание на несколько секунд), плохо ему было ужасно! В лоб спросила: это ОНА? Угадала! Месяц разговаривала, приводила его в чувство, речь шла не о моих амбициях, а о том, что ему плохо! Так же говорил, что секса нет и не было. Все успокоилось, восемь месяцев покой, песни лестные и т.д. А вчера его почтовый ящик посетила (регистрировались вместе участия в лотереи и перепутали эл. адреса!!!) и обнаружила стертое письмо этой девици! почему-то стало на все наплевать, даже плакать не хотелось!!! Сказала ему, что не ожидала такого двуличия и не разговариваю пока. Поверила его телефоны, они снова созваниваются с декабря… Думаю, что делать… А в декабре мы отметили 18-летие совместной жизни.И мотаюсь я с ним все эти годы по всей России, квартиры нет, ничего нет!!!! Родственники считают нас примерной семьей и жаловаться нельза (у мамы и свекрови сердце больное).
Детям показывать вид нельзя.. Да и жизнь им портить не хочется.. Буду искать повод приемлемый, что бы с детьми уехать…
#32
#33
#34
#35
Гость
Моему сынульке скоро 4 месяца, недавно муж признался, что я пока лежала в роддоме изменил по пьяне, (я его раскрутила, типо заразил и т.д. хотя все чисто) очень больно, кто испытывал знает, я решила не рушать семью, просто выношу мозг, что он очень пожалел, больше чем я и это очень видно! Тоже как и все любящие жены плачу по ночам, как представлю…… советуют отомстить, я наверно так и сделаю, если смогу))))))
#36
Встретил я девушку.
.. голубые глаза, темненькая очень общительная…и тп.
То что замужем не знал кольца не было…
завязался роман в первый же день…
уходила три раза… щас опять ушла к мужу, сказала все так не честно к тебе…
но уйти не смогла… я конечно ревную… но не держу… меня устраивает…
не парюсь… в телефонах не ковыряюсь в личную семейную жизнь не лезу, видимся при любой возможности… в любви нет слова ревность это к собственник… любовь мы рождаем в себе к тому человеку… а не он к нам… а типа устрою скандалы… пошлю… НУ И ХРЕНЛИ НОЕТЕ ТАК ПОШЛИТЕ…
видете себя как малолетки… на базаре… мало кто действительно , что-то сказал здесь умного! удачи
Новые темы
Проблемы с коммуникацией, что делать?
1 ответ
Дыры в философии мд
1 ответ
Как забыть ужасы из прошлого ?
2 ответа
Косточки на большом пальце ноги . Реально ли ее убрать?
2 ответа
Телегония
1 ответ
#37
#38
#39
За эту неделю я узнала столько всего, возникает вопрос — почему раньше все знали и молчали? Никогда не думала, что такое бывает — похоронить в сердце сразу двух дорогих себе людей.
Я решила его никогда не прощать. Прости, а потом думай — где он? А живем мы с сетрой рядом. Обиднее всего, что наша мать поддерживает ее, говорит что это мое больное воображение, хотя послание читала вместе со мной. Конечно же, она младше на 11 лет и свегда была любимицей.
Вот и такое в жизни бывает, но всегда можно взять себя в руки и все пережить. К тому же все друзья (и мои и его) на моей стороне.
#42
#43
#44
#45
#46
#47
#48
Алла
Да.
.. Ситуация тяжелая, но не смертельная! Поверьте мне. Еще и не прошло двух месяцев, как я узнала об измене мужа. Мы в браке почти 20 лет. У нас трое детей. С 18 лет вместе. Я всегда была красивой, сильной, интересной женщиной. Всегда нравилась мужчинам, но никогда не давала мужу повод усомниться в моих чувствах. А он, видите ли, решил, что он мне не интересен, т.к. я хочу нравиться другим, а ни только ему. А я так была уверенна в его любви и верности. и тем, что нравилась другим гордилась за мужа. Думала — все ему завидуют, ведь я его женщина, а не их. А он, не долго мучаясь, решил завести себе такую знакомую, которая им бы восхищалась и нуждалась в нем. Вот решил и завел. Как я узнала, у них роман более 4 лет. Т.е. сначала он завел роман только для того что б почувствовать себя кому то нужным. Дурак он — ведь мне он был нужен как воздух, ведь все это ( и сексапильность и флирт перед другими) только для того чтоб показать что я у него! такая, а не у других. Что с ним хочу только быть. Ну вообщем, пошло у них все и поехало.
Она оказалась хорошим человеком (без мужа, 2 детей). Влюбилась по-уши в моего мужа и он в нее (ведь она смотрела только на него, только ему готовила обеды, только его ждала единственного). Ну вот я вдруг шестым чувством почувствовала неладное и спросила сама его в лоб, что у него есть другая? И представьте, что услышала «Да!» (я искренне ожидала другого ответа — вот ведь самоуверенность что с нами делает).
#49
#50
Как вести себя, если тебя уличили в измене? Отрицать
Начало — почти из «Великого Гэтсби». Когда я был моложе и значительно более уязвим, мне дали совет, которому я следовал много лет, пока не убедился в его абсолютной губительности.
— Если ты, к примеру, изменил жене, — говорила мне одна великая русская писательница, — и жена это знает, но никто ничего не произносит вслух, то этого как бы и нет.
Тогда это можно пережить. Но если ты побежал сдаваться, во всем признался, то ей от этого признания уже никуда не деться. Оно стало фактом. Еще хуже, если ты написал ей об этом в письме, — появился документ. А уж если ты написал и напечатал, то это все. Смерть.
Мнение этой писательницы было для меня тогда законом, поэтому я добросовестно изменял, никогда не признавался, старался не записывать, если записывал, то уничтожал, а если не уничтожал, то не печатал, а уж если печатал, то менял имена и ситуации. Таким образом я благополучно разрушил свою семью — а заодно и несколько чужих. Есть что вспомнить.
Мой день рождения. Я сижу на работе. Дома ждут жена и гости. Мне только что позвонила одна из моих любимых женщин и сказала, что приедет ко мне на работу с подарком, а потом мы куда-нибудь пойдем. Это проблема: ко мне уже едет другая любимая женщина, и мы должны встретиться у клумбы перед работой. Надо не пропустить любимую женщину номер два, но так, чтобы нас не заметила любимая женщина номер один.
Прячусь за кустом, появляется номер два, я быстро увожу ее и краем глаза вижу, что номер один растерянно ходит вокруг клумбы. Победа: она нас не видела. Мы идем в кино смотреть «Тени забытых предков». Когда потом меня про него спрашивают, отвечаю, что фильм слабый: не могу вспомнить буквально ни одного эпизода. После кино едем к ней домой. Дома муж. Пока муж говорит по телефону, успеваем забежать в ванную и кое-как заняться любовью. Главное — участие, как говорит наш учитель физкультуры.
Приезжаю домой в одиннадцать вечера, гости ждут меня с восьми. Объясняю, что эти идиоты из ученого совета опять устроили вечернее заседание, а поскольку обсуждался мой проект, убежать было — ну никак невозможно. Меня жалеют, мною восхищаются. Гости уходят. Мы с женой молча лежим в темноте.
— Ты правда был на ученом совете?
— Правда.
Долгая пауза.
— Я, между прочим, звонила, и ваша секретарша сказала, что все разошлись в семь.
— Прости, — говорю я, — я сказал тебе неправду.
Я не хотел тебя огорчать. Произошло нечто неприятное. Дело в том… Дело в том, что мне позвонила моя первая жена и сказала, что ей со мной надо срочно встретиться.
— Оля?
— Да.
— Но ты же сказал, что у вас все давно кончено?
— Именно поэтому я и согласился с ней встретиться. Именно поэтому я решил тебе ничего не говорить, чтобы не сделать тебе больно. Она сказала, что хочет, чтобы я вернулся к ней. Я сказал, что это невозможно, что я люблю тебя, и никогда не смогу тебя оставить.
— Это правда?
— Правда.
Жена долго лежит молча и неподвижно. Потом медленно поворачивается ко мне, и мы начинаем заниматься любовью.
Через четыре года я попал в Америку и там столкнулся с совсем другой жизненной философией, что стало для меня открытием, изменившим весь мой стиль поведения. В наиболее простой форме идею изложил некто Дэйвид Вискот, который вел сеансы психоанализа на радио в Лос-Анджелесе.
— Все семейные проблемы и психические заболевания, — говорил он, — происходят от невысказанных вслух отрицательных эмоций.
Вот типичная ситуация. Муж рассказал анекдот, скажем, про толстяков. Жена, допустим, считает, что она слишком толстая.
«О боже, — думает жена, — он хочет дать мне понять, что толстая и уродливая. Главное — не подать виду, иначе он увидит мою уязвимость и потом меня заклюет».
Жена делает героические усилия, улыбается, через пять минут боль проходит, и все вроде бы опять хорошо. На самом же деле, — утверждает Вискот, — боль просто ушла внутрь. Еще несколько таких эпизодов, боль незаметно накапливается, а потом происходит взрыв. Муж произносит ничего не значащую фразу, а жена вдруг впадает в истерику, и тут из нее выплескиваются все прошлые обиды: ты всегда старался мне показать, что я уродина, ты никогда меня не любил… Муж в недоумении. Скандал заканчивается примирением, и все опять хорошо — до следующего скандала. Еще несколько таких скандалов, и семья распадается.
Если близкий вам человек — муж, жена, отец, мать, сын, дочь — сделал нечто, что причинило вам боль, — учит Вискот, — у вас есть ровно сорок секунд, чтобы начать орать:
— Это больно! Пожалуйста, никогда не говори таких вещей!
— Прости, пожалуйста, — говорит в таком случае муж.
— Я и понятия не имел, что это может тебя задеть. Никогда больше не скажу ничего подобного.
Все. Проблема решена. Боль ликвидирована без последствий.
По американской теории, изменять жене (мужу, любовнице) нельзя не потому, что она может узнать, и не только потому, что это причинит ей боль, а потому, что это создаст невысказанные вслух отрицательные эмоции. По этой логике, если муж все-таки изменил жене, а ему при этом дорого собственное психическое здоровье, он должен успеть сообщить об этом жене в течение сорока секунд. Непонятно, правда, с какого момента начинать отсчитывать секунды.
Теперь из области супружеской неверности перейдем на минутку в историю культуры. И русская, и американская идея отношений исходят из греховности человека. Человек изначально — грязное животное, и очищение может поступить только сверху. Как получить это очищение, Россия и Америка понимают по-разному. В России существует традиция исихазма. Чтобы достичь откровения, нужно полностью отключить разум и привести себя в состояние экстаза, например, бесконечно повторяя слова молитвы.
Как это связано с изменой жене? Очень просто. Недоверие к разуму ведет к особому пониманию правды. Измена жене — это низкая правда. Чтобы забыть об этой низкой правде и выйти на высокую истину, надо всего лишь привести себя в состояния экстаза, если не с помощью молитвы, то хотя бы с помощью алкоголя или просто вдохновенной лжи.
В Америке иначе. Английские пуритане, которые приплыли сюда на корабле «Мэйфлауэр» и высадились на скале Плимут, были кальвинистами. Они, как и полагается кальвинистам, не доверяли никаким системам и теориям (поскольку только Бог может создавать системы и теории), а доверяли только индивидуальному контракту человека с Богом. Контракт стал в Америке главной формой отношений.
Из личного опыта. Приглашаю в кино очаровательную художницу из фирмы, где я работаю. После кино она приглашает зайти к ней домой.
— Если вы, в принципе, собираетесь со мной заниматься сексом, — говорит она, — то вам придется забежать в соседний супермаркет и купить презервативов, если, конечно, у вас их нет с собой.
И второе: я люблю спать одна, поэтому потом вы пойдете домой. 0’кей?
Я в восторге: какая простота, какая ясность, никаких проблем.
Из опыта одного знакомого. Мальчика привезли в Америку из России в возрасте десяти лет, и весь его сексуальный опыт происходил там. Потом ему довелось съездить на историческую родину и пообщаться с русскими женщинами.
— Ну, и как же это было?
— Ужасно, — говорит он. — Сплошное жеманство, театральщина и надрыв.
Бывает и другая реакция. Вот свидетельство трех русских женщин, долго проживших в Америке. Все трое побывали замужем и за русскими, и за американцами, но считают, что с американцами больше отношений иметь не будут. Почему? Все трое, независимо друг от друга, дают один и тот же дословный ответ:
— У них нет ощущения драмы.
С одной стороны — не хватает драмы, с другой — ее слишком много. Это и есть столкновение исихазма с пуританством.
Всякие отношения в Америке автоматически становятся контрактом — устным, письменным или подразумеваемым.
В России, наоборот, всякий контракт становится отношениями, чем-то вроде канвы для театральной импровизации.
Какая же из этих двух моделей лучше? С таким же успехом можно спросить, кто лучше — армяне или грузины, кто сильнее — слон или кит, или с какого конца надо разбивать яйцо — с острого или тупого. Все это вопросы индивидуального выбора.
Прожив в Америке восемнадцать лет, я, безусловно, предпочитаю пуританский контракт исихастской драме. Контракт чрезвычайно упрощает жизнь и сводит до минимума ситуации неловкости. Обо всем можно (и нужно) спрашивать вслух. Обо всем можно договориться. Не надо строить предположений. Не надо мучиться в догадках.
— Кто из нас заплатит за бензин?
— В какой позе вы предпочитаете заниматься сексом?
— До которого часа вы меня приглашаете на день рождения?
— Если мы будем жить вместе, кто будет мыть посуду?
— Является ли шея вашей эрогенной зоной?
— Будем ли мы хранить друг другу верность, когда я уеду в Лос-Анджелес?
— На какую сумму покупать подарок?
— Удалось ли вам испытать оргазм?
Какой легкой и удобной делает жизнь пуританская этика.
Но есть одна странность. С женщиной, обладающей этой этикой, можно замечательно дружить, заниматься бизнесом, спортом, сексом, путешествовать, воспитывать детей, посещать симфонические концерты, бейсбольные матчи. Невозможно только одно. В нее нельзя без памяти влюбиться. От нее нельзя потерять голову. Ради нее нельзя совершать безумства.
Я как человек, которого, как в старом анекдоте, заперли в шкафу с французскими духами:
— Пожалуйста, хотя бы маленький кусочек исихазма.
«Vogue».
29 ноября 1999г. в 16:30 44500
Мой муж изменил, что теперь?
«Мой муж изменял. Что мне теперь делать? Весь мой мир только что рухнул, и я понятия не имею, куда идти дальше».
Частью нашей ущербной человеческой натуры является убеждение, что мы можем предсказать, как мы поведем себя в ситуациях, в которых мы никогда не были. Мы можем так быстро отстаивать самые благородные убеждения, не принимая во внимание эмоции и обстоятельства.
Конечным результатом, к сожалению, является то, что мы часто заканчиваем тем, что осуждаем людей, которых даже не знаем, исходя из предположения, что мы поступили бы лучше.
Еще печальнее, когда мы судим себя по критериям и стандартам, которые мы установили, не задумываясь о том, как они могут бросить нам вызов.
Наглядный пример? Предательство неверности.
Первые дни вина и роз, когда солнце восходило от увлечения и садилось от страсти, со временем увядают. Дети, работа, скука, стресс, рутина, однообразие… жизнь .
Некоторые затухания происходят так, что в реальной жизни может произойти .
И отчасти это происходит потому, что пары воспринимают свои отношения как должное.
Обман далеко не неизбежен, но он случается.
Если вы стали жертвой предательства, возможно, вы узнали об этом одним из нескольких способов. Признание. Случайное открытие. Или, возможно, накопление бесчисленных тонких признаков обмана.
А вот и ты. «Мой муж изменил. Что теперь?»
Ты ходишь по всему Голливуду? Вышвырнуть его, опустошить все счета, отправиться за покупками мести и начать новую жизнь всего за два часа?
Вы притворяетесь, что можете простить и забыть — «ради детей» — и пытаетесь продолжать?
Найдёте ли вы адвоката по разводам и расторгнете брак как можно скорее?
Или вы делаете то, что никогда не думали бы сделать, если бы этот день когда-нибудь наступил? Вы пытаетесь справиться с предательством и спасти свой брак?
Эти варианты могут показаться слишком спокойными и собранными для того, что вам действительно хочется делать. Но давайте уберем такое возмездие со стола.
Ознакомьтесь с нашей беседой между женщинами в разделе «Этапы выживания в романе».
Достаточно того, что один из вас сделал что-то, что вызывает сожаление. В порывах страсти можно написать бесчисленное количество драматических сценариев, и вам не обязательно играть главную роль.
Даже в худших обстоятельствах у вас есть выбор. Они не обещают быть легкими или безболезненными. Но каждый выбор даст вам возможность расти… или вернуться к большему количеству уроков.
Вот некоторые действия, которые нужно предпринять немедленно, пока вы изучаете варианты действий после неверности вашего мужа:
- Найдите свой центр и всегда держите его в поле зрения.
Вы неизбежно почувствуете, что ваши эмоции «не в себе». Прыжки между гневом и печалью могут привести к тому, что вы потеряете из виду свой центр — свои убеждения, свои ценности, свои сильные стороны. Позвольте себе чувства, но не позволяйте им убежать вместе с вами. Держите свой центр в фокусе, чтобы знать, как вернуться.
- Ни при каких обстоятельствах не принимайте важных, меняющих жизнь решений, находясь в эмоциональном состоянии.
Кричать, плакать, выдирать перья из подушки, выходить на марафонский забег Форест Гамп.
Но не подавайте на развод, не уходите с детьми, не мстите финансово и не преследуйте партнера, пока эмоции бушуют. - Ни при каких обстоятельствах не позволяйте себе полагать, что вам придется пройти через это в одиночку.
Но не подавайте на развод, не уходите с детьми, не мстите финансово и не преследуйте партнера, пока эмоции бушуют.То, что ты не первый, кто проходит через это, не делает его менее болезненным.
Но он может дать вам комфорт и мягкое место для посадки, когда вам нужна поддержка понимающих людей. (Читайте нашу статью «Пережить измену: остаться или уйти?»)
- Найдите терапевта, который специализируется на браке, семье и неверности.
Найдите профессионала, который сможет сопровождать и направлять вас в потоке эмоций, которые вы испытываете. Чем раньше вы почувствуете, что контролируете их, тем раньше вы сможете изучить свои возможности.
Просто знание того, что другие были там, где вы сейчас, и находятся на разных этапах пути, будет огромной помощью.
- Соблюдайте физическую дистанцию, если это возможно.
У вас есть близкий друг или родственник, с которым вы могли бы остаться на некоторое время? Если нет, или если у вас дома есть дети….
- Установите четкие границы с вашим супругом относительно условий проживания.
Вам нужно расстаться, но при этом жить в одном доме? Четко определите условия сна, время с детьми и разделение своего времени дома.
- Держите подробности подальше от детей… и уж точно от социальных сетей.
Дети неизбежно всё понимают. Но им не нужно знать больше, чем «Мама и папа работают над некоторыми личными делами, поэтому какое-то время мы будем спать в разных комнатах. Мы оба очень любим тебя и всегда будем рядом». Помните о последствиях развода для детей, а также о последствиях неверности и домашних конфликтов.
Итак, вы делаете все возможное, чтобы оставаться на земле, обрести ясность и держаться за себя во всем.
Однако в какой-то момент наступает время принятия решения. Мой муж изменил. Что теперь? — это вопрос с несколькими четкими вариантами: расстаться, развестись, продолжать жить дальше или работать над своим браком.
Независимо от того, как выглядят детали, то, что вы решите сделать, будет подпадать под одну из этих категорий. Вот как могут выглядеть эти варианты:
- Разделение.
Возможно, вы не сможете вынести вида своего мужа, не говоря уже о мысли о том, чтобы когда-нибудь снова переспать с ним. И все же, вы можете не быть уверены в разводе или примирении в этот момент. Есть несколько способов достичь физического расстояния, чтобы мыслить трезво и/или работать над чем-то. Некоторые пары расходятся, живя в одном доме (финансовые причины, дети, удобство).
Некоторые пары предпочитают жить в разных местах.Если вы подумываете о разводе, даже если вы не уверены, было бы разумно ознакомиться с законами вашего штата о раздельном проживании.
Они могут повлиять на вашу финансовую безопасность и безопасность ваших детей, сроки развода, если вы пойдете по этому пути, и даже на ваше урегулирование.
Если вы не уверены, стоит ли разделиться или развестись, начните здесь.
- Развод.
Это может быть ваш первый ультиматум в приступе ярости. Но развод всегда должен быть вашим последним средством. Очевидно, что вы не можете спасти свой брак в одиночку. Однако имейте в виду, что расторжение брака из-за измены мужа ничего не «исправит».
Развод влияет не только на жизнь женщин. Но вам все равно придется смириться с неизбежным горем и тем, как вы оба (то есть вы в том числе) способствовали распаду вашего брака.
(*Вы ни в коем случае не должны брать на себя ответственность за решение вашего мужа изменить.
) Не разумнее ли заняться этим исследованием, будучи женатым? Или еще до интрижки был нанесен слишком большой ущерб, чтобы это стало возможным?
Некоторые пары предпочитают жить в разных местах.
) Женщинам, которые думают… о бракоразводном процессе или только начинают его, узнайте, что возможно в вашей жизни, ДО того, как вы начнете принимать радикальные решения. Присоединяйтесь к Annie’s Group, мощной программе группового коучинга только для женщин.
Продолжайте.Это действительно возможно? Подумай о том, что бы от тебя потребовали отмести эту неосмотрительность, это предательство , под ковриком. Даже если вы считаете, что у вас нет выбора из-за финансов, здоровья, детей и т. д., как долго вы сможете притворяться?
Сколько времени пройдет, прежде чем обида и уничтожение доверия и самоуважения проникнут во все уголки вашего брака, семьи и жизни?
- Расквитаться и обмануть самостоятельно.
Это действительно ваш вариант?
Конечно, у мужчин нет монополии на измену. Прочтите «Феномен изменяющей жены», но спросите себя, как в долгосрочной перспективе вам поможет измена? Не будет ли это отсрочкой того факта, что некоторые вещи в вашем браке Должны. Быть. Столкнулись.?
- Работайте над своим браком.
Мысль о работе над чем-либо с этим предателем может вас совершенно оттолкнуть. И все же у вас может быть причудливо противоречивая неспособность бросить полотенце в своем браке. Но утешайтесь тем фактом, что неверность не обязательно ведет к разводу.
Пары, которые готовы выполнять работу – изнурительную, мучительную, болезненную работу – обычно выживают.
Почему это актуально?Потому что развод в надежде получить чистый лист и новые отношения редко приносит пользу.
Проблемы, которые сделали ваш брак уязвимым для неверности, были сочетанием поручений и упущений.
.. от вас обоих. Вы никогда не будете нести ответственность за решение вашего мужа изменить. Но у вас была ответственность в рамках вашего брака, за вашего брака.
Все больше и больше пар раздумывают, прежде чем решиться на окончательный развод. (Если бы мошенник тоже подумал, прежде чем прыгать.)
И они отодвигают свое эго на задний план и получают мудрый совет, который поможет им сделать то, что они не смогли бы сделать самостоятельно.
.. от вас обоих. Иногда неверность является с трудом завоеванным тревожным звоночком.
Никогда нельзя исправлять обиды и заполнять пустоты в браке.
Но как только этот выбор сделан, вас ждут новые выборы.
И каждый выбор, каким бы мучительным он ни был, является отклонением от жизни, которая никогда не будет прежней.
Ваш муж изменил. Вы никогда не сможете изменить это. И он никогда не сможет отменить это.
А вот «Мой муж изменил, теперь что? ” – это ваша развилка на дороге.
Какое бы направление вы ни выбрали, убедитесь, что вы опираетесь на собственные силы… и на осознание того, что вам не нужно делать это в одиночку.
Примечания
С 2012 года умные женщины по всему миру выбирают SAS for Women, чтобы стать партнером для них в эмоциональном и часто сложном опыте разлуки и развода. Узнайте, что возможно для вас и вашей драгоценной жизни. Запланируйте БЕСПЛАТНУЮ 15-минутную консультацию с SAS и решите не действовать в одиночку.
Поделитесь своими мыслями
Мой муж изменил мне (10 вещей, которые вы должны сделать немедленно)
Как вы думаете, ваш муж вам изменял?
Хотите знать, как отреагировать, или даже оправитесь ли вы когда-нибудь от этой новости?
Если это так, читайте дальше, потому что это руководство предлагает советы о 10 вещах, которые вы должны сделать сразу после того, как узнали об этом.
Однако, прежде чем мы углубимся в эти шаги, важно внимательно прочитать следующие несколько предложений.
Самое важное, что вам нужно сделать, услышав эту ужасную новость, — это выяснить, это определенно правда.
Если вы противостоите своему мужу, основываясь на слухах или «фейковых новостях», это не закончится хорошо и не даст вам никакого закрытия.
Вот почему я хотел бы порекомендовать вам этот мощный онлайн-инструмент для проверки биографических данных.
Имея для начала всего несколько основных сведений о вашем муже, этот инструмент может предоставить огромное количество информации о его недавних сообщениях.
Он покажет вам, кому он звонил и писал сообщения, какими приложениями для смартфонов пользовался, на какие онлайн-сервисы подписан… и многое другое.
Проще говоря, если он обманул , этот инструмент, скорее всего, сделает это сразу очевидным.
Имея под рукой эти доказательства, вы будете в гораздо лучшем положении, чтобы предпринять шаги, перечисленные ниже.
Содержание
1: Убедитесь, что он действительно вам изменяет
Это может показаться очевидным, но прежде чем звонить адвокату по бракоразводным процессам, вы должны убедиться, что у вас есть обманщик.
Теперь, если вы застали его в постели с другой женщиной, то вы точно знаете, что он изменяет. В противном случае вам придется играть в детектива.
Это особенно важно, поскольку вы можете ошибаться. Правда, он может вести себя подозрительно, не говоря вам, что его беспокоит, но это не значит, что он точно вам изменяет. С таким же успехом у него могут быть проблемы на работе или у него может быть кто-то вроде страха перед здоровьем, которым он пока не хочет вас обременять.
Если вы хотите узнать, изменяет ли ваш муж, есть несколько способов поймать его:
- Проверьте его телефон, здесь вы можете найти текстовые сообщения другим женщинам, секретные учетные записи в социальных сетях и или нет, он делал много звонков.
- Проверьте банковскую выписку вашего мужа. Здесь вы можете увидеть любое проживание в отеле или что-то, что может выглядеть как подарок, купленный для другой женщины.
- Перепроверьте рабочие обязательства. Многие обманщики скажут, что уезжают в командировку; однако на самом деле он встретится с кем-то для романа.
- Спросите его друзей, так как многие мужья-изменщики заставят своих друзей прикрывать их. Они могли сказать, что вместе идут в бар, но на самом деле это была ложь, чтобы прикрыть вашего мужа.
- Если вы действительно подозреваете его, вы можете подумать о том, чтобы проследить за ним. Например, он говорит, что идет в спортзал, но когда вы следуете за ним, вы видите, что вместо этого он направляется в другую квартиру.
- Посмотрите на его адрес электронной почты или его рабочий адрес электронной почты, так как здесь вы можете увидеть квитанции о бронировании отелей или ресторанов.
Как только вы поняли, что он каким-то образом обманывает вас, пришло время собрать как можно больше информации. Это будет больно, но хорошо для вас, так как вы захотите узнать обо всем, чем он занимался – будь то эмоциональная измена с обменом сообщениями, просто встреча для выпивки и поцелуев или превратилось ли это в полноценный сексуальный роман. Вы также захотите узнать, идет ли речь только о сексе или они оба влюблены.
Если вы узнали об измене с помощью его телефона или компьютера, вам захочется сделать фотографии или скриншоты всех сообщений, которые вы видите. Это будет полезно, если он все отрицает, когда вы противостоите ему, и вы можете пожелать адвоката, если решите разойтись из-за его неверности.
Однако в какой-то момент вам нужно будет поговорить с ним об этом. Будьте готовы ко лжи, хотя, если он хочет сохранить свой брак, он должен быть готов сказать вам всю правду. Да, это будет ужасно услышать, но, когда дело доходит до измены, лучше все знать.
2: Дистанцируйтесь от ситуации
Вы только что узнали, что ваш муж вам изменяет. Для вас естественно хотеть кричать и ломать вещи, в конце концов, это одно из самых серьезных нарушений доверия, которое может когда-либо случиться с вами. Тем не менее, этот гнев не всегда хорошо, так как, когда ваши эмоции берут верх, вы, вероятно, скажете вещи, о которых вы могли бы сожалеть годы спустя.
Вместо этого уберите себя из ситуации.
Если он не живет с вами, попросите его вернуться в свою квартиру, чтобы дать себе пространство для размышлений. Если вы живете вместе, вы можете захотеть уехать к члену семьи или другу, хотя это может быть сложно, если есть дети. Никогда не думайте, что вы не можете попросить его уйти. Его имя может быть в документе, но именно он решил обмануть, так что он также должен остановиться в отеле.
Как только он уйдет, вы сможете плакать и исследовать свой гнев и печаль столько, сколько захотите. Это даст вам возможность подумать и решить, что вы хотите делать дальше.
3: Доверьтесь семье или друзьям
Когда вы узнаете, что муж или партнер изменяет с другой женщиной, многие жены испытывают смущение и хотят скрыть эту информацию. Никогда не делайте этого! Вместо этого доверьтесь близкому члену семьи или другу, так как они смогут посоветовать вам, что вам следует делать в будущем.
Только помни, никто тебя не осудит, потому что ты не изменял партнеру – ты не сделал абсолютно ничего плохого.
Разговор с кем-то о его романе также дает вам возможность выбросить все из головы. Пусть они сделают вам горячий напиток и изольют ваше сердце. Вы можете быть удивлены тем, насколько лучше это заставит вас чувствовать себя. Кроме того, это дает вам возможность обсудить, считаете ли вы, что он говорит вам всю правду, и стоит ли вам подумать о том, чтобы остаться вместе.
Никогда не садитесь в машину и не направляйтесь к дому друга, вы будете в слишком эмоциональном состоянии, чтобы безопасно водить машину. Вместо этого либо попросите их приехать к вам, либо заплатите за такси. Так будет намного безопаснее для всех участников.
4: Не сдерживайте свои эмоции
Когда ваш партнер изменяет, возникает соблазн сдержать все свои эмоции и изобразить на лице улыбку, как будто ничего не произошло. Однако это крайне вредно для здоровья как для вас, так и для окружающих. Поскольку, чем больше вы сдерживаете свои чувства, тем больше вероятность, что вы сломаетесь и сломаетесь, а это далеко не то, что вам нужно в данный момент.
Теперь, если у вас есть дети, вам вряд ли захочется целыми днями плакать перед ними. Они уже будут гадать, где их папа, а плачущая мама будет их только волновать. Однако, когда вы находитесь вдали от них, дайте волю своим эмоциям. Со временем это поможет вам разобраться со своими чувствами и решить, какими должны быть ваши следующие шаги.
Используйте этот инструмент, чтобы проверить, действительно ли он тот, за кого себя выдает. вы имеете полное право беспокоиться.
Возможно, вы хотите знать, переписывается ли он с другими женщинами за вашей спиной? Или у него есть активный профиль Tinder или знакомств? Или, что еще хуже, имеет ли он судимость или изменяет вам?
Этот инструмент сделает именно это и выведет все скрытые социальные сети и профили знакомств, фотографии, судимости и многое другое, чтобы развеять ваши сомнения.
5: Попробуйте упражнения или хобби
По правде говоря, последнее, что вы, вероятно, хотите сделать прямо сейчас, это взять свою спортивную одежду и отправиться в спортзал, но вы можете быть удивлены тем, насколько это может помочь вам работать через свои чувства.
Чувство гнева? Встаньте на беговую дорожку и запустите ее. Чувствуете себя слабым из-за того, что он был неверен? Займитесь весами и сделайте свое тело сильнее. Часто, когда муж нам изменяет, мы можем чувствовать себя плохо из-за своего тела, как будто мы недостаточно привлекательны для него — такого быть не должно ни в коем случае! Однако, чтобы заставить себя чувствовать себя лучше, личный тренер может творить чудеса. Таким образом, когда он в следующий раз увидит, что вы выглядите сильной и красивой, он будет чувствовать себя более чем виноватым и отчаянно хочет вернуть вас — независимо от того, хотите вы его или нет.
Если спортзал вам не по душе, даже прогулка на свежем воздухе или занятия йогой действительно помогут вам очистить разум. Или, если у вас есть хобби, такое как рисование или скульптура, используйте этот творческий выход, чтобы проработать любые эмоции, которые вы испытываете. Отвлечение будет творить чудеса с вашим психическим здоровьем и поможет прокачать эти гормоны счастья через ваше тело.
6: Подумайте о посещении врача
Возможно, измена вашего мужа не кажется смертельной ситуацией, требующей обращения к врачу, однако многие из нас не осознают, насколько эмоционально тяжелым может быть распад брака. Никогда не чувствуйте себя слабым, когда идете к врачу, потому что вы не справляетесь, просто сядьте и объясните, что случилось с вашим мужем и браком. Возможно, они захотят направить вас на терапию или даже прописать вам какое-то лекарство, чтобы помочь вам справиться с эмоциями.
Вы также можете пройти обследование на ЗППП, если ваш муж встречался с женщиной, с которой вы не состояли в отношениях. Это должно быть просто для душевного спокойствия, но очень важно, чтобы вы заразились любыми инфекциями, которые могут помешать вашей способности иметь детей позже.
7: Никогда не вините себя
Многие женщины, которым изменили, начинают винить себя в распаде своего брака. Возможно, вы чувствуете, что слишком много на него ворчите, или вы не оделись так, чтобы произвести на него впечатление, потому что были заняты детьми.
Однако вы никогда не должны винить себя, поскольку вы оба взяли на себя обязательства друг перед другом. Если бы он был недоволен, ему следовало бы предложить брачное консультирование для вас обоих, а не начинать отношения с кем-то еще.
Итак, вините ли вы себя или он использует вас как оправдание своего поведения, не позволяйте этому летать. Ты не причина, по которой он снял обручальное кольцо и начал ухаживать за женщинами, это все из-за него, и это его вина, что твой брак разваливается. Вы также должны воздержаться от обвинений другой женщины, пока не выясните, знала ли она, что он женат; с таким же успехом она могла стать жертвой, думая, что начинает отношения с другим одиноким человеком.
8: Работайте над самооценкой
Возможно, вы домохозяйка с детьми, а может быть, у вас тоже есть карьера. Вы можете быть самой уверенной в себе женщиной в мире, но из-за того, что ваш брак разваливается из-за измены мужа, вы мгновенно чувствуете, что ваша самооценка страдает.
Это заставляет задуматься о том, как ты выглядишь и одеваешься, и даже может заставить задуматься о своей личности.
И все же это ужасный способ побаловать себя! То, что он не смог сохранить верность в вашем браке, не означает, что это имеет какое-то отношение к вам. Гораздо более вероятно, что это взгляд на его собственную плохую личность, и он все равно бы вам изменил. Просто помните, если Jay-Z может изменить Бейонсе, то любой мужчина может изменить.
Это не значит, что вы не можете использовать свой неудачный брак как предлог, чтобы изменить свою внешность, но сделайте это так, чтобы побаловать себя и почувствовать себя более уверенно. Возможно, вы могли бы купить новую одежду, новую прическу или даже записаться в спортзал — что бы вы ни делали, делайте это потому, что вам так хочется, а не из-за вашего семейного положения.
9: Спросите терапевта
Каждый распад брака сложен, и он может быть не таким черно-белым, как «потому что он изменил». Теперь, хотя, если он решил изменить, это никогда не является вашей ошибкой, вы можете оба взглянуть на свой брак, чтобы увидеть, есть ли что-то, что вы оба могли бы сделать, чтобы почувствовать себя ближе друг к другу.
Теперь, когда ваш муж изменяет, и вы больше не хотите быть в браке, вам абсолютно не нужно посещать сеанс терапии для пары. Тем не менее, вы можете сами посетить психотерапевта, чтобы разобраться со своими чувствами и понять, что пошло не так в вашем браке. Это поможет вам справиться с любым эмоциональным багажом, который вы могли бы внести в будущие отношения, и поможет вам снова доверять мужчинам в будущем.
Это также даст вам возможность подумать о том, что вы могли бы изменить в своем браке, если бы у вас был второй шанс. Может быть, это было бы связано с тем, чтобы больше наслаждаться совместным сексом или проводить больше времени с семьей, а также проводить вечера на свиданиях или что-то в этом роде. Хотя это не изменит того, что произошло в прошлом, это может помочь вам работать над вашими будущими отношениями.
10: Если вы заберете своего мужа, убедитесь, что вы счастливы вернуться и работать над своим браком. Что очень разумно, однако, вы не должны просто взять его обратно, не установив каких-то границ.
Возможно, он снова надел обручальное кольцо, но ваш брак далек от того, что было раньше, и вам потребуется много тяжелой работы, прежде чем вы оба снова почувствуете себя близкими и влюбленными.Помимо работы с консультантом, вы должны сесть и обсудить любые границы, которые вы хотели бы установить в своем браке. Возможно, он изменял, потому что чувствовал, что вы отказываетесь от секса; тем не менее, вы, вероятно, захотите поработать над своим браком, прежде чем снова вступите с ним в близость. Вот почему вы должны быть честными, давая знать своему мужу, что вы хотите не торопиться, чтобы узнать друг друга и даже снова встречаться.
Однако, если вы вернете своего мужа, вы не сможете вечно скрывать от него его измены и возвращать их в каждый свой спор. В какой-то момент, будь то недели или месяцы, вам обоим нужно будет снова научиться быть близкими и комфортными, иначе вы рискуете быть вместе просто ради этого. Так что, если вы собираетесь простить его, сделайте это. Если спустя какое-то время вы все еще боретесь, более чем вероятно, что ваш брак уже не спасти.
Был ли ваш муж уличен в измене много лет назад или только вчера, он все равно может ранить вас, как нож в сердце. Однако, если вы сможете справиться с этой болью и предательством, чтобы сохранить ваш брак, это только покажет, насколько вы сильны как человек.
То же самое касается женщины, обнаружившей неверного мужа и расставшейся с браком. Часто начинать все сначала — особенно если вы мать-одиночка — это самое страшное в жизни. Таким образом, успешное выполнение этого также показывает, насколько вы сильны.
Что бы вы ни решили сделать, не торопитесь и выполните некоторые шаги в этом руководстве. Это поможет вам выровнять свои чувства и понять, что вы, возможно, захотите сделать в отношении вашего брака. Кроме того, всегда помните, даже если ваш брак в конечном итоге не сложится, это было далеко не по вашей вине, и вы не должны переносить свою неуверенность в будущие отношения или брак.
Используйте этот инструмент, чтобы проверить, действительно ли он тот, за кого себя выдает.