Как влюбить в себя мужа еще больше: Как заново влюбить в себя мужа за 9 шагов?

Джон Готтман, психолог, десятилетиями изучавший предикторы развода и показатели стабильности брака, описал дом 9. 0011 карты любви .

Карта любви — это его термин для части мозга, которая хранит ценную информацию о партнере человека.

Готтман обнаружил, что эти карты любви могут создать дружбу и близость , что характерно для эмоционально интеллигентных пар.

Если вы станете его другом и по-настоящему узнаете его, создав карту любви, это поможет вернуть близость в отношения.

Критика и осуждение могут высосать жизнь из отношений .

Ваш муж, скорее всего, закроется или будет сопротивляться, когда столкнется с последовательной критикой. Это может подорвать его самооценку и уверенность в себе. Это приведет к еще большему гневу и обиде на вас.

Вместо вышеперечисленного проявите сострадание и доброту . Боритесь с осуждением благодатью и с критикой ободрением.

Это поможет ему почувствовать вашу поддержку. Ваше утверждение может даже укрепить уверенность и самооценку.

Аффирмация может проявляться во многих формах, будь то через то, что вы делаете или через то, что вы говорите . Опять же, любовь к нему может быть простой и незначительной. Просто прикосновение к его плечу или прикосновение руки к его колену может быть подтверждением.

Такие фразы, как « Я благодарен за вас » или « Твоя улыбка делает мой день ярче ” может много значить для него. Немного привязанности может иметь большое значение для создания более глубокой связи.

Этот большой. Это также невероятно трудно сделать иногда!

Отказ от оборонительной позы и демонстрация смирения могут помочь в попытках восстановления.

Это может показать готовность слушать и понимать его. Это может создать для него безопасное пространство, чтобы он мог быть более открытым с вами, если он еще не чувствует себя побежденным.

Это НАСТОЛЬКО легко, когда возникает гнев, боль или негодование, чтобы закрыть другого человека . Часть этого может быть стратегией самосохранения, но другая часть может быть попыткой наказать или причинить боль другому человеку.

Если вы чувствуете дистанцию ​​между вами и вашим мужем, важно подумать о том, как вы подходите к проблемам с ним. Подумайте о роли, которую вы играете в модели конфликта.

Вместо того, чтобы отворачиваться, когда возникает проблема, повернитесь к нему. Покажите, что вы полны решимости справиться с любыми проблемами в вашем браке . Послушайте, что он говорит. Подтвердите его чувства. Будьте уязвимы, делясь своими чувствами.

Возможно, это кажется простым и очевидным, но это не происходит автоматически. Большинство пар, которые приходят на консультацию, в какой-то момент говорят: « Нам нужна помощь в общении. ”

Если вы хотите улучшить отношения, вы должны разговаривать друг с другом. Я работал с парами, которые избегали разговоров, потому что « мы не хотим ссориться. »

Поверьте мне; Я сочувствую этому настроению. Однако, , если вы не общаетесь устно, вам 9 лет.0011 по-прежнему общаются невербально.

Невербальное общение зависит от интерпретации, и если в отношениях возникают трудности, вы, вероятно, не даете друг другу презумпцию невиновности.

Откройте линию связи с мужем. Покажите ему, что вы заинтересованы в том, чтобы общаться с ним, а не препятствовать ему.

Что касается вашего мужа, он хочет, чтобы вы заботились о том, что он думает. Он также хочет помочь вам, если вы занимаетесь проблемой ( стереотипно говоря, мужчины любят решать проблемы ).

Вы должны сделать это искренне. Никто не хочет чувствовать, что кто-то успокаивает их. Это поможет вам вовлечь его в свою жизнь и позволит ему почувствовать, что вы считаете его своим активом.

У него есть что принести к столу. Позволив ему сделать это, вы повысите его самооценку.

Покажите, что вы готовы сделать все возможное, чтобы ваши отношения работали. Честно говоря, на терапию можно было пойти вместе, по отдельности или оба .

Это может включать проведение брачных семинаров, чтение книг или общение с наставниками.

Иногда в браке требуется дополнительное руководство и помощь. Терапия может помочь предоставить инструменты и пространство для преодоления барьеров и ран в отношениях.

Хотя терапия или другие инструменты обогащения брака не гарантируют успеха, они могут дать отношениям возможность исправиться, примириться и восстановиться.

Все отношения разные и, вероятно, будут иметь разные потребности. Некоторые из этих советов могут показаться маленькими и незначительными сами по себе.

Однако красота в простоте и сила в цифрах, верно?

Что я знаю, так это то, что мелочей складываются со временем . Ведро с небольшими негативными событиями со временем наполнится, но то же самое можно сказать и о небольших позитивных моментах.

Со временем маленькие дела могут накапливаться и переполняться через восстановление связи, восстановления близости и повторной влюбленности.

Как заставить мужа снова полюбить вас

4 простых вещи, которые можно восстановить, которые могли быть утеряны

Если вы переживаете расставание, измену или угрозу развода, ваш мир кажется, что он рушится.

Нет ничего более болезненного, чем узнать, что есть другая женщина, или услышать слово на букву «Д».

Это шок, который одновременно разрывает сердце и выворачивает кишки.

Как заставить мужа скучать по тебе? Как сделать так, чтобы муж обратил на вас сексуальное внимание?

Особенно когда он почти не уделяет тебе времени?

Если вы хотите узнать, как сделать так, чтобы ваш муж снова влюбился в вас после разлуки, измены или его просьбы о разводе, вы попали по адресу.

Вот четыре верных способа самостоятельно заставить мужа снова влюбиться в вас, даже если сейчас это кажется безнадежным.

1) Дайте ему место

Когда муж Лизбет сказал, что хочет развода, она пришла в ужас. Что она могла сделать, чтобы заставить его передумать?

У нее были некоторые идеи…

A. Попросить его дать ей больше времени
B. Попросить его пойти на консультацию по вопросам брака
C. Пообещать ему, что она изменит
D. Ничего

Ответ был D: Ничего.

Она не могла заставить его что-либо сделать. Она знала, что не может контролировать его. Поэтому она решила полностью отказаться от контроля.

Но кто знал, каким коварным может быть неуместный контроль!

От неодобрительных взглядов до слов «Нам нужно сходить на консультацию». я имею в виду, кто , разве не сказал бы это, когда увидел, что ваш брак разваливается?

Тем не менее Лизбет каким-то образом удалось перестать беспокоиться о том, что он делает или не делает, перестать пытаться заставить его что-то сделать. Вместо этого она сосредоточилась на себе с дисциплиной ученицы, не сводящей глаз с контрольной работы в школе.

Результаты были смешными.

Впервые за несколько месяцев они поужинали вместе, и он остался на ночь. Она сказала, что они развернулись на 180 градусов — и это произошло всего за одну неделю!

2) Отменить переговоры о положении в стране

Если вы не уверены, есть ли надежда на ваш брак, заманчиво узнать, что он думает. Если бы у вас была важная информация о том, считает ли он , что есть надежда. Или каковы его намерения.

Верно?

Когда муж Барб сказал: «Мне тяжело видеть нас вместе в будущем», ей определенно захотелось поговорить о положении дел в стране.

Она прилетела к нему на выходные, и им предстояла десятичасовая поездка, прекрасная возможность для серьезного разговора!

Но Барб знала, что, задавая ему вопросы вроде того, что он хочет, означает, что ее глаза блуждают по его бумаге, возвращаясь на контрольную территорию.

Она отбросила свое стремление к большому разговору, ухитрилась держаться подальше от его газеты и — поймите это — решила показать себя самой лучшей и самой счастливой.

Все обернулось неожиданным образом.

Он удивил ее, остановившись в шикарном отеле. Он продолжал спрашивать, что она хочет делать и что хочет видеть. Он купил ей место в первом классе на самолете, летящем домой. Когда она упомянула, что хочет новый компьютер, он предложил немедленно пойти и купить его.

Но они были слишком заняты физической близостью, чтобы уйти!

Открою тебе секрет, тот же, что и Барб.

Как жена, вы хранитель ваших отношений. Таким образом, независимо от того, что он может сказать, что он хочет прямо сейчас, гораздо более важной частью информации является то, что вы хотите .

Он сказал тебе «Да», верно? Если он передумал один раз, он может изменить его снова.

3) Начать с чистого листа

Муж Яниры каждый божий день просил развод. Ее собственная мать сказала ей взглянуть правде в глаза: она разводится. Ее муж уже собрал свою сумку. Янира плакала и умоляла, даже пыталась заблокировать дверь.

Она не чувствовала себя очень достойно. Кроме того, она видела, что ее отчаяние не служит ей и не заставляет его хотеть остаться.

Очевидно, она была готова пойти на все, чтобы спасти свой брак. Значит, она сделала что-то большое.

Она сказала мужу такие слова: «Я извиняюсь за неуважение за последние десять лет, когда я контролировала твое воспитание, что говорить и что есть».

Он не знал, что с этим делать, потому что в прошлом, когда у них были эти неудачные переговоры о положении в стране, она всегда говорила ему, что он делает неправильно и как это исправить.

Но не имело значения, что сейчас она, казалось, заставляла его голову кружиться быстрее, чем в Экзорцисте .

На самом деле, это было хорошо.

После того, как она убрала свою сторону улицы, он не только стал воспитывать их детей и помогать с домашним заданием (в отличие от того времени, когда она пыталась контролировать его воспитание), но и угрозы развода ушли в прошлое.

Теперь другие спрашивают Яниру: «Почему твой брак такой интимный?»!

Учитывая обидные слова вашего мужа, скорее всего, он в долгу вам извинения. Возможно, вы пытались заставить его проявить некоторую ответственность, но это не сработало. Вообще.

Или даже если это так, и он бормочет «извините», это не совсем подходит для вас.

Если вы действительно хотите взаимного уважения в ваших отношениях, почему бы не стать более важным человеком и не восстановить уважение самостоятельно?

Дело не столько в том, почему он может чувствовать неуважение (где все внимание снова сосредоточено на нем), сколько в том, как вы чувствуете, что контролировали или критиковали, увольняли или унижали его. (Да, это еще одна возможность выйти из-под контроля, сосредоточив внимание на себе.)

Когда вы будете готовы вскружить голову своему мужчине, попробуйте эту волшебную фразу: «Я прошу прощения за неуважение, когда я _________». Затем заполните пробел чем-то конкретным.

Тогда остановитесь на этом, никаких объяснений не требуется. Потому что теперь ты чист.

4) Давайте дадим ему о чем поговорить

Итак, если вы не участвуете в переговорах о положении дел в Союзе, о чем вы должны говорить?

Я за общение.

Предпочтительно меньше связи.

По крайней мере, если вы похожи на меня, кто-то, кто слишком много общался. Особенно, когда дело доходило до моих любимых тем: жаловаться на то, чего у меня нет, говорить ему, что он делает неправильно, и пытаться заставить его делать это правильно.

Будучи откровенной женщиной, я думала, что делаю все правильно, но каким-то образом я все дальше и дальше удалялась от связи, которую действительно хотела.

Первым средством связи, которое мне понадобилось, был большой рулон изоленты. Пощекотать мне рот (фигурально, конечно)!

С тем же успехом он мог буквально прилипнуть к моим губам, учитывая, как мне было неудобно.

Пока я преодолевал дискомфорт, произошло нечто странное. Муж стал больше со мной разговаривать. Гораздо больше.

Кажется, я создала безопасное пространство, чтобы он захотел открыться и поделиться со мной. Так, как я всегда хотел!

(Я тоже сообщил об этом, но безрезультатно. Мой муж был похож на персонажа Уилла Феррелла в Мозг по соседству , который говорит: «Я должен говорить о своих чувствах, но мое главное чувство — я не хочу».)

Кое-что, о чем я не хотел много говорить до того, как появился этот совершенно новый подход, — это признательность моему мужчине. Это было бы не в его характере, так как я думал, что он большой неудачник.

Теперь, когда я увидел, что мои жалобы и требования не приближают меня к тому, чего я хотел, я попробовал совершенно новый метод: благодарность.

Я выразил благодарность за все, большое и маленькое, прошлое и настоящее, от того, что он выбрасывал мусор (даже если он позволил ему скапливаться далеко за пределами моей симпатии), до того, что он был трудолюбивым (даже если он действительно должен просить поднимать). Эти последние части я, очевидно, держал при себе.

И я был так рад, что сделал это.

Я обнаружил, что благодарность гораздо более мотивирует, чем все мои старые жалобы, критика и требования вместе взятые!

Когда я поймала его за чем-то хорошим и дала ему понять, как много это значит для меня, ген героя моего мужчины снова активизировался, и теперь он искал новые способы доставить мне удовольствие. И дать мне еще больше вещей, за которые можно выразить благодарность!

Конечно же, мне было что сказать.

5) Люби себя как самого лучшего

Когда Янира начала замечать признаки того, что ваш муж ненавидит вас, она могла легко поддаться ненависти к себе.

Подумать только, сколько всего она сделала, чтобы быть хорошей женой, только для того, чтобы столкнуться с разводом. Это деморализует любого.

Чтобы выбраться из СЕТИ (ненужных эмоциональных потрясений), в которую она попала, она вместо этого обратилась к заботе о себе. Она всерьез занялась отдыхом и чтением, йогой и дыхательными упражнениями, а также холодным душем (это ее список того, что делало ее счастливой). Она прошла курс скорочтения, который всегда хотела пройти, пошла на урок гончарного дела и даже попыталась найти урок по выдуванию стекла.

Она также занималась тем, чем никогда раньше не занималась, но звала ее: изготовлением мыла. Затем она выкладывала видео на YouTube и заказывала товары днем. «В те одинокие ночи, — говорит она, — я делала потрясающие креативные мыла».

Каким-то образом сеть утихла. Даже со всеми эмоциями, которые она пережила, ей больше не нужно было изнуряться и перегружаться, потому что она так хорошо заботилась о себе.

И ее магнетизм увеличился. Увидев свою жену приятной, ее муж захотел сделать еще больше, чтобы сделать ее счастливой. И быть рядом с ней все больше и больше (не упоминая лишний раз слово на Д).

Что вас наполняет и делает счастливым?

Представьте, что вы избавились от чувства вины и предстали в образе беззаботной, веселой женщины, которая привлекла его в первую очередь. Разговор об изменении танца. Бьюсь об заклад, эта женщина была довольно неотразима.

Теперь, когда вы знаете пять способов заставить его снова полюбить вас, с каким из них вы попробуете в первую очередь?

Лора Дойл

Привет! Я Лора.

Я была идеальной женой, пока не вышла замуж. Когда я пыталась объяснить мужу, как быть романтичнее, амбициознее и аккуратнее, он избегал меня. Я затащила его на консультацию по вопросам брака и чуть не развелась с ним. Затем я начал разговаривать с женщинами, у которых было то, что я хотел в их браке, и именно тогда я получил свое чудо. Мужчина, который ухаживал за мной, вернулся.

Я написала несколько книг о том, чему научилась, и случайно создала всемирное движение женщин, практикующих Шесть навыков интимной близости™, которые приводят к удивительным, ярким отношениям. Чем я больше всего горжусь, так это своими игривыми, страстными отношениями с моим веселым мужем Джоном, который одевается сам еще до моего рождения.

Посмотреть архив →

19 способов заставить мужа снова полюбить вас, когда он хочет развода

Когда вы женаты на ком-то, кто вас больше не любит, это может казаться невозможным. Но так быть не должно.

Эй, послушай, я чувствую твою боль. Когда мой муж захотел развода, я тоже была опустошена. Невозможно расстаться после стольких лет брака.

Но вот в чем суть: когда вы понимаете, что движет вашим мужем, и культивируете эти качества в себе, развод может стать прекрасной возможностью заново открыть себя и стать лучшей женой.

Прочитав несколько книг на эту тему, пройдя несколько онлайн-курсов и проведя множество исследований в Интернете, я нашел 19Способы заставить мужа снова полюбить вас!

Давайте сразу перейдем к

1) Признайте, что вам в нем нравится

Когда вы ссоритесь, легко начать чувствовать себя подавленным. Выслушивая все «проблемы» вашего мужа, вы легко можете попасть под влияние его негативных эмоций.

Когда он закончит говорить и вы ответите: «Да, я знаю, дорогая», он будет разочарован, потому что все, чего он хотел, это чтобы вы признали, что в нем есть вещи, которые вам нравятся.

Вместо этого попробуйте следующее: найдите как минимум три вещи, которые вам в нем нравятся.

Например, вы можете сказать: «Мне нравится, что ты всегда пытаешься понять мою точку зрения и решить проблему со мной». И обязательно скажите ему конкретно, что именно вы цените.

Это заставит его почувствовать, что его ценят, и он с большей вероятностью захочет выразить свою признательность в ответ.

2) Делайте ему искренние комплименты

Если вы действительно любите своего супруга и надеетесь, что сможете справиться с проблемами, хорошей идеей будет почаще делать мужу комплименты по важным для него вещам.

Например, скажите ему, какой он прекрасный отец или как высоко вы цените его тяжелую работу по зарабатыванию на жизнь семьи. Убедитесь, что он чувствует себя ценным.

Это поможет ему почувствовать себя любимым и более открытым для работы над проблемами в отношениях.

3) Инициировать сближение с ним

Это отличается от простого физического контакта. Начало сближения означает, что вы хотите проверить своего супруга и узнать, как он себя чувствует эмоционально.

Например, можно сказать: «Дорогая, как ты себя сейчас чувствуешь? Кажется, что-то случилось. Вы также можете сказать: «Можем ли мы поговорить о том, что у вас на уме?»

Общение с ним поможет снять потенциальное напряжение. Это также даст вам возможность выразить, насколько вы обеспокоены тем, что вы двое не общаетесь так, как раньше.

4) Спросите его, чем вы можете ему помочь

Вполне возможно, что ваш муж ищет жену определенного типа. Так что он может устать от того, что вы постоянно придираетесь к нему, подталкиваете его к чему-то или когда вы предъявляете ему необоснованные требования.

Это особенно верно, если ему трудно выразить свои чувства. Итак, спросите его, можете ли вы чем-то помочь.

Например, вы можете сказать: «Я заметил, что вы чувствуете давление. Могу я взять на себя стирку или уборку?» Вы также можете предложить выполнить некоторые из его обязанностей по дому, чтобы у него было больше времени на то, что ему нравится.

Если вы прямо спросите его, можете ли вы чем-то ему помочь, вы покажете ему, насколько вы заботитесь о том, чтобы ваш брак состоялся, а также сделает вас лучшей женой, доставив вашему мужу некоторое облегчение.

5) Будьте его безопасным местом

Если вашему мужу трудно общаться с вами, возможно, он ищет утешения. Такое поведение характерно, когда у пар возникают проблемы в браке.

Из-за этой потребности в утешении ваш муж может стараться избегать разговоров о чем-то важном для него, чтобы не «перегрузиться».

Поэтому, когда вы чувствуете, что ваш муж посылает вам сигналы о том, что вы нуждаетесь в утешении, не отталкивайте его. Вместо этого создайте для него безопасное место. Будьте человеком, с которым он может поговорить о чем угодно. Будьте человеком, к которому он может обратиться за утешением и поддержкой.

Вот что вы могли бы сказать: «Я знаю, что есть вещи, о которых ты беспокоишься. Пожалуйста, знайте, что я здесь для вас и поддерживаю вас, чем могу».

Или «Я знаю, что сейчас все страшно, но все будет хорошо. Давай поговорим о том, что ты чувствуешь, чтобы мы могли понять это вместе».

Если он откроется и расскажет о том, что происходит, не поддавайтесь желанию сделать это о вас. Вместо этого полностью присутствуйте и внимательно слушайте его, когда он делится своими чувствами. Иногда все, что ему нужно, это сочувствие и понимание.

6) Не пытайтесь исправить его — вместо этого сосредоточьтесь на чувствах

Я знаю, что вы хотите наладить отношения с мужем и хотите сделать все возможное, чтобы сохранить брак. Это понятно.

Но когда кто-то испытывает тяжелые эмоции, такие как тревога или печаль, для них практически невозможно полностью воспринять ваш совет.

Так что не пытайся его починить. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы помочь ему понять, что он чувствует. Дайте ему немного пространства, чтобы он мог присутствовать со своими чувствами. Например, можно сказать: «Чувствовать себя подавленным — это нормально. Сделайте несколько медленных глубоких вдохов и отпустите».

Это позволит вашему мужу чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы испытывать некоторые эмоции, что является важным шагом к решению любых проблем, которые возникают у вас двоих.

Чем больше вы помогаете ему понять, что он чувствует в данный момент, тем больше вероятность того, что он будет восприимчив, когда вы спросите его, что не так.

7) Не доставляй ему неприятностей из-за того, что он не может общаться с тобой

Когда я консультировалась по поводу проблем моего мужа, стало ясно, что мы оба были слишком строги к себе в нашем браке.

Иногда он чувствовал себя пойманным в ловушку и подвергался критике со стороны меня, когда не мог меня понять, и он пытался рассказать мне о своих чувствах, но часто не мог толком объяснить.

Мы оба так сильно критиковали друг друга, что нам было труднее открыться и решить проблемы в нашем браке.

Сейчас я стараюсь меньше критиковать его. Я знаю, что ему очень трудно выражать чувства. Так что в эти дни я стараюсь быть непредвзятым, когда он пытается выразить себя.

Если у вашего мужа проблемы с общением с вами, не поддавайтесь желанию критиковать его. Вместо этого наберитесь терпения и не усложняйте ему жизнь.

Сосредоточьтесь на том, чтобы помочь ему почувствовать себя в безопасности и получить поддержку в браке, делая для него все, что в ваших силах, и помня о том, что ему может потребоваться больше времени, чем вы можете уделить, чтобы поговорить о его чувствах.

8) Не принимайте его гнев на свой счет

Когда вы женаты на ком-то, кто вас больше не любит, он может чувствовать себя подавленным проблемами в отношениях. Он также может чувствовать, что прямо сейчас не может контролировать свои чувства или свою жизнь.

В результате он может очень быстро разозлиться, когда вы двое говорите о конкретном предмете или ситуации.

Так что не принимайте его гнев или разочарование на свой счет. Вероятно, есть что-то, что заставляет его чувствовать себя так, и это не имеет никакого отношения к вам. Это может быть связано с трудностями на работе, финансовыми проблемами, проблемами со здоровьем или какой-то другой проблемой, которая не связана с вашим браком.

Вместо того, чтобы слишком остро реагировать на его гнев, дайте ему понять, что вы рядом. Например, вы можете сказать: «Я понимаю, что сейчас ты чувствуешь себя подавленным. Давайте сядем вместе и поговорим о том, что происходит».

Вы также можете сказать: «Я знаю, что это страшно, когда у нас возникают проблемы в браке. Позвольте мне держать вас за руку, пока мы говорим, чтобы я мог показать вам, насколько я забочусь о том, чтобы все получилось».

Покажите ему, как сильно вы его любите и хотите вместе решать проблемы.

Примите меры, пока не стало слишком поздно, чтобы спасти свой брак.

9) Расскажите своему супругу/супруге о своих чувствах

Вам не нужно ждать, пока возникнет проблема, чтобы сообщить о своих чувствах. Это поможет быть максимально честным со своим супругом, чтобы вы могли полнее понять друг друга.

Когда вы оба чувствуете себя открытой книгой и чувствуете себя в безопасности, разговаривая друг с другом, вам будет намного легче решать проблемы по мере их возникновения. Эта открытость также необходима для здоровых отношений и брака.

Вот пример того, что вы могли бы сказать, если ваш муж кажется далеким:

«Сейчас я чувствую себя одинокой, потому что кажется, что мы проводим недостаточно времени вместе или общаемся, как раньше.

Вы также можете сказать: «Мне сейчас страшно, потому что я чувствую, что мы общаемся не так, как раньше.

Это поможет вашему мужу понять, какие чувства он у вас вызывает. Если он ответит с некоторой уверенностью, то, скорее всего, он захочет решить проблему вместе с вами.

10) Помните, что проблемы — это возможности для роста

В разгар брака, полного проблем, легко впасть в уныние и уныние.

Когда тебе больно от развода и кажется, что все разваливается, легко почувствовать безнадежность.

Но помните, в каких бы обстоятельствах вы ни оказались, всегда есть чему поучиться, и всегда есть способ вырасти как личность.

Помните, что ваш муж тоже страдает. Он может иметь дело с трудными эмоциями, такими как стыд, гнев или печаль.

Поэтому вместо того, чтобы сосредотачиваться на негативе и на всем, через что вы проходите, подумайте о том, как вы оба можете вырасти из этого опыта.

Например, если у вас роман, сосредоточьтесь на том факте, что это возможность исцелиться друг от друга и еще больше укрепить ваш брак.

Или, если деньги являются проблемой в вашем браке, используйте это как возможность научиться жить вместе в рамках бюджета.

11) Не бойтесь извиняться

Даже если вам кажется, что он всегда извиняется, ваш муж все равно должен услышать это извинение от вас.

Например, можно сказать: «Простите, что расстроился и накричал на вас. Я знаю, что тебе было больно, и я не могу так поступать».

Он будет признателен, если ты извинишься за свои ошибки. Чем чаще вы извиняетесь, когда это уместно, тем меньше вероятность того, что ваш муж будет защищать вас во время будущих конфликтов.

Это поможет ему быть открытым с вами и чувствовать себя более комфортно, делясь своими чувствами, мыслями и идеями. Он также с большей вероятностью выслушает вас, если вы извинитесь за свои ошибки.

12) Дайте вашим отношениям некоторое пространство, когда это необходимо

Может наступить время, когда вам и вашему мужу понадобится некоторое пространство друг от друга. Иногда двум людям нужно на время прекратить общение, потому что они не хотят говорить об определенных вещах.

Не бойтесь говорить о том, что вас беспокоит в это время – просто открыто расскажите своему супругу о том, что вы чувствуете и почему вы так себя чувствуете.

На самом деле, это поможет ему почувствовать себя более комфортно и свободно, сделав этот шаг самостоятельно. Он оценит, если вы сделаете то же самое для него.

Этот совет особенно полезен для мужчин, которым трудно выражать свои чувства.

Вы можете сказать: «В последнее время я чувствую себя очень подавленным нашими проблемами, и я чувствую, что нам нужно время, чтобы подумать о чем-то самостоятельно».

Предоставление себе времени на обдумывание того, что происходит, может дать вам обоим возможность разобраться в проблемах и получить некоторую ясность.

Тогда, когда вы оба будете готовы решать проблемы вместе, вы с большей вероятностью внесете изменения, необходимые для решения проблем и улучшения вашего брака.

13) Сосредоточьтесь на положительных моментах и ​​позаботьтесь о себе

Когда в браке полно проблем, трудно увидеть в нем что-то хорошее. Вы можете чувствовать себя в ловушке болезненной ситуации, и вам может казаться, что выхода из нее нет.

Однако помните, что в каждом браке есть как хорошие, так и плохие времена, независимо от того, как долго вы женаты или насколько плохи дела сейчас. В каждом дне, проведенном с супругом, всегда будут положительные моменты.

Цените хорошие времена, которые вы провели со своим супругом. Например, можно сказать: «Я так рад, что у нас была возможность вместе насладиться отпуском».

Можно также сказать: «Я рад, что могу проводить с тобой время по вечерам. Я благодарен за то, что мы можем вместе поужинать».

Выражение благодарности за хорошие вещи в вашей жизни может помочь вам найти больше комфорта и оптимизма. Это также отличный способ сохранить в памяти положительные аспекты вашего брака.

Поэтому, когда вы проводите время со своим супругом/ой, поднимите некоторые из этих способов, которыми вы благодарны друг другу. Вы должны убедиться, что он знает, как сильно вы его цените и насколько вам лучше, когда вы вместе.

Это также даст вашему мужу чувство признательности за то, что у него есть в жизни. В свою очередь, это может помочь ему почувствовать себя ближе и более связанным с вами.

14) Подбадривайте его каждый день

Одна из самых важных мыслей, которую мужчины должны слышать, это то, что их любят, ценят и важны.

Отличный способ показать мужу признательность и поддержку — сообщить ему, как он делает вашу жизнь лучше. Вы можете сказать: «Я чувствую себя таким счастливым и умиротворенным, когда я с тобой».

Выражение искренней благодарности в позитивной и поддерживающей форме поможет ему почувствовать, что его больше ценят, ценят и любят. Это также поможет ему связать эти положительные чувства с вами.

Когда это произойдет, он будет более склонен хотеть быть рядом с вами. Это сделает ваш брак крепким, что является конечной целью.

Если это не то, что вы обычно делаете, помните, практика делает совершенным!

15) Пусть он будет частью вашей жизни каждый день

Когда в вашем браке наступают хорошие времена, важно убедиться, что вы проводите время вместе как пара.

Но когда есть проблемы, вам и вашему мужу может быть трудно проводить время вместе из-за количества негатива, который вы можете чувствовать каждый день.

Но не упускайте возможность хорошо провести время друг с другом, становясь слишком занятыми попытками избежать конфликта или чувствуя себя подавленным и обескураженным в ваших отношениях.

16) Дайте ему время поскучать по вам

Ненадолго побыть вдали друг от друга может быть хорошим способом дать вашему партнеру время поскучать по вам и испытать, каково это, когда вас нет рядом.

Когда вы с мужем проводите много времени вместе, легко воспринимать друг друга как должное.

Так что дайте ему время подумать обо всем, что ему в вас нравится. Это поможет ему оценить вас и снова захотеть быть рядом с вами.

17) Следите за своим внешним видом

Мы часто зацикливаемся на брачных обидах и забываем хорошо выглядеть.

Так что найдите время, чтобы позаботиться о себе. Купите себе новый наряд и красивые украшения или постригитесь и покрасьте волосы.

Это поможет вам чувствовать себя более уверенно, когда вы рядом со своим супругом. Это заставит его хотеть быть рядом с вами еще больше!

18) Удивите его так, чтобы он почувствовал себя особенным

Исправление брака не всегда должно вызывать стресс. Проявите творческий подход и придумайте несколько способов удивить его, чтобы он почувствовал себя особенным.

Например, подарите ему на день рождения то, что он хочет, или удивите его, повеселившись вместе. Это не должно быть что-то дорогое или необычное.

Просто что-то, что заставит его почувствовать себя особенным, например, пригласить его на ужин в место, которое, как вы знаете, ему нравится, или пойти поесть в ресторан, который вы оба любите.

Возможно, вы могли бы пойти вместе на уроки кулинарии и научиться готовить вместе.

Это поможет укрепить ваш брак и станет отличным опытом, который можно добавить в банк памяти. Вы оба будете веселиться, есть вкусную еду и помнить этот особенный день на долгие годы.

19) Не сосредотачивайтесь на том, что не так с вашим браком

В браке так много проблем, которые совершенно неподвластны чьему-либо контролю.

Если вы сосредоточитесь на мелких проблемах в вашем браке, вам покажется, что вы вообще не можете быть счастливы вместе.

Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы любите друг в друге. Отпустите мелочи и сосредоточьтесь на общей картине. Общая картина — это счастливый и здоровый брак, в котором есть все самое важное.

Заключение

Отношения — это постоянный процесс обучения любви, принятию и прощению друг друга.

Скорее всего, вы в этом надолго, так что продолжайте работать над этим. Ваши усилия окупятся в конце концов.

Я надеюсь, что эти советы помогут вам вернуть мужу любовь и сохранить ваш брак крепким.

Удачи!

Сначала полюбите себя, и все остальное встанет на свои места

Может показаться тщеславным или самовлюбленным сосредотачиваться на любви к себе в первую очередь. Но это не так.

Суть не в том, чтобы верить, что вы лучше других, или принимать в себе то, что вам действительно нужно изменить.

Речь идет о развитии здоровых и заботливых отношений с… тобой!

Любить себя — это значит принять себя таким, какой вы есть, понять множество различных нюансов своей личности и проявить к себе тот уровень заботы и близости, который мы обычно приберегаем для других людей.