Как выработать рефлекс: 2. Образование условных рефлексов. Торможение рефлексов

2. Образование условных рефлексов. Торможение рефлексов

Для образования условного рефлекса необходимо, чтобы сначала действовал условный раздражитель, а затем безусловный. После нескольких повторений такого сочетания раздражителей в мозге между двумя очагами возбуждения устанавливается временная связь. В результате действие одного условного раздражителя вызывает возбуждение в двух центрах.

 

Условные рефлексы формируются на основе безусловных рефлексов и вырабатываются при непосредственном участии коры головного мозга.

 

Изучение формирования условных рефлексов проводилось в лаборатории И. П. Павлова в опытах на животных (собаках).

 

Когда собаке давали пищу (безусловный раздражитель), у неё рефлекторно выделялась слюна — возникал безусловный слюноотделительный рефлекс.

 

 

Нервные импульсы, возникающие при раздражении рецепторов на языке и в слизистой оболочке рта веществами пищи поступают по чувствительным нейронам в центр слюноотделения продолговатого мозга. Отсюда возбуждение по эфферентным (двигательным) нейронам передаётся к слюнным железам, и они начинают выделять слюну. Это дуга безусловного слюноотделительного рефлекса.

 

 

Условный слюноотделительный рефлекс формировался у собак при сочетании кормления и зажигания лампочки или звука звонка.

 

Чтобы выработать условный рефлекс, за полминуты до кормления включали электрическую лампочку или другой, безразличный для слюноотделительного рефлекса раздражитель. После нескольких сочетаний включения лампочки с кормлением одна лишь вспышка света вызывала слюноотделение даже в том случае, если пищи в кормушке не было. 

 

В результате через несколько повторений слюна выделялась в ответ на действие безусловного раздражителя (вспышка света или звук звонка становились сигналом появления пищи — условным раздражителем). Это означало, что в коре головного мозга образовалась новая, временная связь между центрами слюноотделения и зрительным (слуховым), т. е. выработался условный слюноотделительный рефлекс.

 

Условия образования условных рефлексов — k-9.ru

Основа любой дрессировки — выработка простых навыков, из комплекса которых и состоит поведение. Простой условный рефлекс, как мы уже знаем (статья «Рефлексы«), — первый этап в образовании навыка. И крайне важно, вырабатывая то или иное поведение, знать, при каких условиях образовываются условные рефлексы. Соблюдая эти условия, вы сможете легко и быстро вырабатывать нужное поведение у вашего питомца, сможете также поддерживать выработанные навыки после окончания курса дрессировки. Несоблюдение хотя бы одного из правил, о которых сегодня пойдет речь, не просто затрудняет выработку условного рефлекса, это нарушение делает его выработку невозможным.

С другой стороны, часто неосознанно мы создаем такие условия, при которых у собаки вырабатывается нежелательное для нас поведение. Для профилактики таких проявлений, а также для корректировки поведения необходимо четко представлять себе, какие условия послужили причиной образования нежелательных условных рефлексов, и какие условия необходимо создать для того, чтобы такое поведение угасло.

В классической советской теории дрессировки сложилось представление о семи условиях образования условных рефлексов. Сейчас можно критиковать эту теорию, можно полностью отвергать ее, но как начинающим собаководам, так и специалистам — кинологам со стажем полезно знать об этих семи условиях.

Два раздражителя

Итак, для образования условного рефлекса необходимо:

Наличие двух раздражителей: индифферентного (будущего условного) и безусловного, который вызывает соответствующее действие собаки.

С безусловным раздражителем все более-менее ясно. Хотите, чтобы собака села — должен быть раздражитель, вызывающий эту реакцию. Например, нажатие на круп. Или лакомство, занесенное над головой собаки. Или рывок поводка. Главное, чтобы раздражитель вызвал нужную реакцию — посадку собаки. Причем эта реакция (рефлекс) должна быть врожденной (для простоты рассмотрения вопроса мы представим себе, что вырабатывается условный рефлекс первого порядка — см. статью «раздражители»).

Индифферентный же раздражитель требует некоторого пояснения. Индифферентный — значит безразличный, то есть, не вызывающий реакции собаки. Но из определения раздражителя мы знаем, что любой раздражитель вызывает ответную реакцию организма — на то он и раздражитель. Какую реакцию будет вызывать команда «Сидеть», которую мы подадим недрессированной собаке? Такая собака, скорее всего, повернет к вам голову и прислушается. Собака, услышав команду, заинтересуется этим новым звуком, но сесть она и не подумает.

Какую же реакцию вызовет раздражитель — команда «Сидеть» у собаки? Ориентировочную! Рефлекс, которым неподготовленная собака отвечает на команду «Сидеть», как, впрочем и на любую другую команду, называется рефлексом «Что такое?» и является врожденной реакцией поведения животного. Но почему мы называем этот раздражитель индифферентным? Да потому что он безразличен в плане проявления поведения посадки собаки по команде. То есть, изначально команда «Сидеть» не вызывает нужного нам поведения, и в принципе неважно, будет ли команда звучать «Сидеть», «Сядь» или как-то иначе. Неважно также, будет ли это звуковая команда, или жест.

На любой раздражитель можно выработать любое поведение собаки. Поэтому мы и называем подобный раздражитель индифферентным — он абсолютно безразличен для собаки в плане проявления нужного нам поведения.

Условные рефлексы: применение раздражителей

Применение этих раздражителей должно совпадать по времени в пределах 0,5-2 секунды.

Часто случается такая ситуация — хозяин, ненадолго оставив собаку, приходит домой и удивляется — квартира выглядит так, как будто в ней побывало ФБР. Автор всей картины — четвероногий Пикассо — бурно радуется приходу любимого хозяина. И, естественно, сразу получает «гонорар». Через некоторое время владелец собаки начинает замечать, что эффект от подобного воспитания один — собака уже не радуется приходу хозяина, а прячется и скулит. Причем «ФБР» навещает квартиру также часто, невзирая на регулярно проводимую «профилактику».

Рассмотрим эту ситуацию, вооружившись теорией и методикой дрессировки: зададим себе вопрос, соблюдается ли вышеприведенное правило и какой именно условный рефлекс вырабатывает у собаки такими действиями хозяин?

Конечно, из лучших побуждений, он пытается выработать негативную связь между «разрушающим» поведением собаки и наказанием. Но сколько времени проходит между началом поедания любимых хозяйских туфлей и применением соответствующих раздражителей хозяином? Несколько часов. Условный рефлекс при этом не вырабатывается, особенно если принять во внимание, сколько положительных эмоций приносит ощущение такой приятной на вкус разгрызенной кожи! А какое событие предшествует наказанию (как раз в пределах 0,5 — 2 секунды)? Правильно! Приход любимого хозяина…

Теперь становится ясным, почему нежелательное поведение собаки не угасает, а боязнь хозяина развивается. И не надо думать, что собака «чувствует себя виноватой». То поведение, которое нам кажется признанием своей вины или «угрызениями совести», на самом деле — классическая демонстрация подчиненности сильнейшему в стае, которая исчезнет, как только «вожак» перестанет применять негативные раздражители. Таким образом, хозяин успешно решает проблему расстановки сил в «стае», но никак не изменяет нежелательного поведения собаки.

Условные рефлексы и раздражители: очередность

Действие сигнального раздражителя должно предшествовать действию безусловного в пределах 0,5-2 секунды.

Для того, чтобы понять причину, почему это правило работает, необходимо подробно изучить физиологический механизм образования условного рефлекса. Этим вопросом мы займемся в одном из следующих занятий. Сейчас же вам необходимо помнить: сначала подается команда «Сидеть», потом — выполняется рывок поводком.

Если сначала дергать за поводок, собака сядет, но связи на команду в этом случае не образуется. Одновременная подача команды и применение механического раздражителя также бесполезны — в этом случае в нервной системе собаки возбуждение в ответ на звуковой раздражитель будет «подавлено» возбуждением в ответ на рывок поводком, и связь между командой и посадкой не образуется.

Часто приходится видеть, как неопытный дрессировщик дергает за поводок и одновременно кричит «Сидеть». Повторяя это сочетание много раз, он никак не может понять, почему же собака никак не реагирует на команду, а только становится все более забитой и запуганной. Условный рефлекс таким образом не выработать.

Многократность при выработке условного рефлекса

Многократное повторение сочетаний условного и безусловного раздражителя в определенном режиме нагрузки и времени.

Обычно для выработки условного рефлекса мало одного раздражителя. Для того, чтобы на команду установилась связь, необходимо повторить это сочетание определенное количество раз. Но сколько конкретно? Можно ли выполнить 50 сочетаний на одном занятии, или необходимо отрабатывать по несколько сочетаний на каждом занятии? А какой перерыв должен быть между занятиями?

Ответы на такие вопросы дает только практика. Знание того, сколько, как часто и как долго необходимо отрабатывать те или иные упражнения — и есть методика выработки навыка. А если учесть еще и индивидуальные особенности собаки, то становится ясно, что создать эффективную методику выработки того или иного условного рефлекса можно только после многих лет напряженной работы, приобретения практического опыта и изучения теоретических основ зоопсихологии.

Состояние нервной системы

Нервные центры коры головного мозга во время выработки условного рефлекса должны быть свободны от других видов деятельности и должны находится в активном состоянии.

Что значит в активном состоянии, ясно: нельзя дрессировать спящую или уставшую собаку. Но активность собаки может быть разной. Если животное, например, занято тем, что пытается разгрызть найденную кость, вырабатывать навык подхода по команде, не стоит.

Сила раздражителей

Сила возбуждения на безусловный раздражитель должна быть больше, чем на сигнальный, но не вызывать торможение.

Если команда «Сидеть» подается так, что собака от страха ложится на землю, ей уже будет все равно, дергаете вы за поводок, или нет. То есть, сила команды должна быть ровно таковой, чтобы собака ее услышала — не более того.

С другой стороны, не надо так «рвать» за поводок, чтобы собака выла от боли. Такой рывок вызывает торможение нервной системы, в таких условиях связь на команду также не вырабатывается. Условный рефлекс выработан не будет.

Условные рефлексы вырабатываются без отвлечения

Посторонние раздражители, вызывающие ориентировочную реакцию и отвлечение, должны отсутствовать.

Например, бесполезно вырабатывать навык движения рядом, если кобель пытается броситься на своего собрата с целью выяснения отношений. Именно это условие диктует правило: вырабатывайте первоначальные условные рефлексы в условиях минимального воздействия отвлекающих раздражителей. Мало просто выехать за город, чтобы начать дрессировку по курсу послушания. Нужно еще в течение нескольких дней приучить собаку к площадке, на которой вы будете проводить занятия, чтобы свести к минимуму силу и тех немногих раздражителей, которые на этой площадке встречаются.

Еще раз приведем семь условий образования условных рефлексов:

1. Наличие двух раздражителей: индифферентного (будущего условного) и безусловного, который вызывает соответствующее действие собаки.
2. Применение этих раздражителей должно совпадать по времени в пределах 0,5-2 секунды.
3. Действие сигнального раздражителя должно предшествовать действию безусловного в пределах 0,5-2 секунды.
4. Многократное повторение сочетаний условного и безусловного раздражителя в определенном режиме нагрузки и времени.
5. Нервные центры коры головного мозга во время выработки условного рефлекса должны быть свободны от других видов деятельности и должны находится в активном состоянии.

6. Сила возбуждения на безусловный раздражитель должна быть больше, чем на сигнальный, но не вызывать торможение.
7. Посторонние раздражители, вызывающие ориентировочную реакцию и отвлечение, должны отсутствовать.

Если проанализовать причины неудачи при попытках выработки тех или иных навыков, становится ясно, что источник таких причин — несоблюдение какого-нибудь, а часто и нескольких условий выработки условных рефлексов.

Андрей Сидельников, 2001 г.

Дрессировка собак в Москве — подбор площадки.

Правила выработки и стадии образования условных рефлексов

Правила выработки и стадии образования условных рефлексов

Условные рефлексы постоянно образуются в течение жизни, и мы не замечаем, как это происходит. Мы купили новый музыкальный центр или телефон, разобрались с расположением и значением клавиш, прошло несколько дней, и пальцы «сами» выполняют нужные операции. Произошло ассоциативное научение и выработался инструментальный условный рефлекс. Для образования условного рефлекса необходимо выполнение нескольких условий,  или правил выработки рефлексов.

1.     Условие времени – условный раздражитель должен или предшествовать безусловному, или подаваться одновременно.  Интервал между воздействием нового условного раздражителя и действием подкрепляющего не должно быть значительным. Так, у собак рефлексы особенно хорошо вырабатываются при длительности времени предшествования 5—10 сек. При сочетании в обратном порядке, когда подкрепляющий раздражитель начинает действовать ранее индифферентного, условный рефлекс не вырабатывается. Значение этого условия заключается в том, что нейроны центров безусловного рефлекса и чувствительные центры, реагирующие на условный раздражитель должны оказаться в состоянии возбуждения одновременно.

2.     Условие силы – оба раздражителя должны быть пороговой силы (в противном случае реакции просто не будет), но безусловный раздражитель должен быть сильнее нового, условного. Если новый раздражитель окажется сверхпороговым, то и реакция будет на этот раздражитель, а не на безусловный. Чрезмерно сильные раздражители вызывают развитие в нервных клетках охранительного (запредельного) торможения, что также затрудняет или исключает возможность образования условных рефлексов. Примерный уровень силы условного раздражителя — до ориентировочного рефлекса.

3.     Условие индифферентности условного раздражителя. Раздражитель не должен быть биологически значимым, например, сигналом опасности, плачем детенышей, потому что в этом случае ответная реакция будет именно на этот сигнал.

4.     Условие сенсорного ограничения. При доминировании в центральной нервной системе центров, не связанных с образованием данных условных рефлексов, формирование этих рефлексов затрудняется. Так, если у собаки возникло резкое возбуждение, например, при виде кошки, то в этих условиях образование пищевого слюноотделительного рефлекса на звук звонка или свет лампочки не происходит. У человека, поглощенного каким-либо делом, образование условных рефлексов на другие виды деятельности в это время также резко затрудняется. Не случайно по pаспоpяжению Павлова в его институте для проведения опытов были построены специальные «башни молчания», поскольку внешние pаздpажители (напpимеp, шум или пpиход постоpоннего человека) способны помешать пpоявлению уже выpаботанных pефлексов и затоpмозить обpазование новых. 

5.     Условие нормальной активности ЦНС. Образование условно-рефлекторных связей, легко протекающее в условиях бодрого состояния организма, затрудняется при его заторможенности. Так, у животных, находящихся в сонливом состоянии, условные рефлексы или не образуются совсем, или же образуются медленно, с трудом. Заторможенное состояние затрудняет формирование условных рефлексов и у человека. Условные рефлексы образуются только при наличии достаточной возбудимости центров этих подкрепляющих рефлексов. Например, при выработке у собак пищевых условных рефлексов опыты ставятся на фоне высокой возбудимости пищевого центра (голодном состоянии животного).

6.      Условие повторения: повторное сочетание действия ранее индифферентного условного раздражителя с действием подкрепляющего безусловного или ранее хорошо выработанного условного раздражителя. Связи, которые появляются  в ЦНС, не должны образовываться на случайные сочетания сигнала и безусловного раздражителя, повторное сочетание – это сигнал для ЦНС о том, что оно не случайно.

Процесс формирования условного рефлекса проходит три основные стадии. Прежде всего,  наступает стадия прегенерализации. Эта стадия характеризуется значительным повышением активности различных областей мозга. Происходит возбуждение в проекционных зонах коры условного и безусловного раздражителей. В это время никакой поведенческой реакции еще нет.

После этого следует стадия генерализации условного рефлекса. В основе этого процесса лежит иррадиация возбуждения. Сущность генерализации заключается в том, что условные раздражители обобщаются, и условный рефлекс, образовавшийся на определенный раздражитель, воспроизводится и при действии других, сходных с ним, раздражителей. Процесс возбуждения, возникающий при действии какого-либо одного раздражителя, в результате иррадиации переходит и на корковые центры других, близких по характеру, раздражителей. В двигательных условных рефлексах, например, при образовании двигательных навыков, феномен генерализации проявляется в участии в двигательном акте значительного числа мышц, сокращение которых не является необходимым.

 Далее, по мере подкрепления условного стимула, реакции на сходные раздражители, которые не подкреплялись, становится все менее выраженной. Условная реакция возникает только на сигнальный раздражитель – наступила стадия специализации. Этот процесс обеспечивает дифференцировку, тонкое различение сходных стимулов (звуки разного тона, цвета, похожие буквы и др.)

Скорость выработки условного рефлекса зависит от биологической значимости раздражителя и в целом, и в данный момент (пища для голодного животного, боль). Медленно вырабатываются рефлексы на незначимый раздражитель. Подкрепление – это ситуации, которых нужно избегать, или к которым нужно стремиться, поэтому условные рефлексы одинаково быстро вырабатываются и на положительное, и на отрицательное подкрепление.

Роль доминанты в выработке условного рефлекса похожа на роль катализатора химической реакции – на фоне доминирующей мотивации условные рефлексы вырабатываются очень легко и быстро, если они работают на доминанту (вспомним свойство доминанты притягивать возбуждение, сохранять возбуждение в тех центрах, которые связаны с доминирующей мотивацией, и тормозить деятельность других центров).

Классификация условных рефлексов

Обратимся к классификации условных рефлексов, хотя бы для того, чтобы убедиться в том, что значительная часть нашего поведения представлена условнорефлекторной деятельностью, условный рефлекс может вырабатываться на любой раздражитель, ответная реакция может быть очень разнообразной, рефлексы могут быть сложными и очень сложными — динамические стереотипы.

Признак	Варианты условных рефлексов
По типу безусловного рефлекса	Пищевые, пассивно-оборонительные, половые
По типу подкрепления	С положительным или  отрицательным подкреплением
По характеру рецепторов	Экстеро-, интеро-, проприорецептивные рефлексы
По типу условного сигнала	Зрительные, слуховые, обонятельные
По варианту реакции	Классические и инструментальные
По соотношению раздражителей во времени	Наличные и запаздывающие
По степени сложности	1, 2, 3 и до 20 порядков Можно выработать условный рефлекс на базе уже выработанного и хорошо закрепленного рефлекса. Это будет рефлекс 2 порядка.

Остановимся подробнее на классификации по варианту реакции. Существует два варианта  поведенческого ответа. 1.  Реакция в виде изменения деятельности органа или органов – выделение слюны и желудочного сока, изменение частоты дыхания, силы и частоты сердечных сокращений. Эти рефлексы являются классическими, их иногда называют вегетативными. 2. Реакция в виде движения, обеспечивается скелетной мускулатурой. Такие рефлексы называются инструментальными, или оперантными.

В качестве корковых представительств инструментальных рефлексов выступают моторные зоны коры головного мозга. Опеpантное поведение (лат. operatio — действие) фоpмиpуется пpи научении методом проб и ошибок. Пpи появлении потpебности в пище, воде, избавлении от неприятных ощущений и т. д. возникает спонтанная двигательная активность,  котоpую часто определяют термином драйв (англ. drive — двигать). Всякие действия сопровождаются какими-то последствиями, от хаpактеpа которых зависит,  будет ли субъект эти действия повтоpять или, напpотив, постаpается в дальнейшем их избегать: все зависит от получившегося результата. В конечном счете эмпиpически находится наиболее эффективный способ действий, он закрепляется в памяти и применяется впредь при возникновении сходных обстоятельств.  Этот тип научения был откpыт амеpиканским исследователем Эдваpдом Тоpндайком (Thorndike E.) в опытах с использованием т. н. пpоблемных клеток, куда помещали голодных кошек. Чтобы добраться до пищи, находящейся рядом с клеткой,  кошка должна была задеть запорный крючок, и тогда двеpь клетки откpывалась.  Поначалу действия кошки были случайными, хаотичными и потому выбраться из клетки ей удавалось не скоро. Но, после того, как пpавильное pешение было однажды найдено, проводимое в клетке время быстро сокращалось.

Сравнительная характеристика

классического и инструментального  условных рефлексов

	Классический pефлекс	Инструментальный pефлекс
Способ научения	Путем ассоциации между индифферентным и безусловным стимулами	Путем ассоциации между поведением (движением) и его результатом. Результат выступает в качестве подкрепления
Хаpактеp поведения	Пассивное участие всего организма – вегетативные реакции	Активные действия в отношении объектов среды
Вpеменные отношения	Индиффеpентный стимул раньше, чем безусловный	Действие pаньше подкpепления, результат действия – есть подкрепление
Угасание	Вследствие отмены безусловного стимула	Вследствие отмены подкpепления
Генеpализация	Условный pефлекс вызывают все стимулы, сходные с индифферентным	Реакция возникает во всех ситуациях, похожих на ту, где было подкрепление
Диффеpенци-pовка	Рефлекс остается только на подкрепляемый pаздpажитель	Остаются только действия, которые быстро и точно приводят к результату.

Модификация условных рефлексов (виды торможения)

Значение торможения в условнорефлекторной деятельности. Наряду с процессами возбуждения существенная роль (как при безусловнорефлекторной, так и при условнорефлекторной деятельности) принадлежит процессам торможения, т. е. угнетения, подавления деятельного состояния. Возбуждение и торможение, непрерывно взаимодействуя, определяют возможность осуществления одних реакций и задержки других (нарушающих координацию безусловно — или условнорефлекторной ответной реакции или не являющихся необходимыми). Следовательно, образование любого условного рефлекса в виде координированного ответного акта требует возбуждения одних корковых нервных центров и торможения других. Кроме того, мы уже говорили о том, что условные рефлексы непостоянны, могут видоизменяться и вовсе исчезать. Эти процессы тоже невозможны без торможения.

Рисунок 8 Выработка классических (1) и инструментальных (2) условных рефлексов

Виды торможения. Наблюдаемые при условнорефлекторной деятельности виды торможения можно разделить на две основные группы — внешнее торможение и внутреннее.

Внешнее (безусловное) торможение условных рефлексов.

Внешнее торможение по своей природе является врожденным видом торможения, присущим всем отделам центральной нервной системы и свойственным как безусловным, так и условным рефлексам. Оно возникает «с места» — без предварительной выработки. К этому виду торможения относятся внешнее торможение и запредельное. Первое из них основано на взаимодействии центров условного рефлекса и постороннего раздражителя. Например, если в момент действия условного сигнала начинает действовать сильный посторонний раздражитель, то условная реакция тормозится. Сильное возбуждение, возникающее в центре постороннего раздражителя, резко снижает возбудимость корковых центров определенного условного рефлекса. Внешнее торможение постоянно встречается в практике физической культуры и спорта. Например, условнорефлекторные связи, обеспечивающие в обычной обстановке на тренировочном занятии отличное выполнение гимнастических комбинаций, могут нарушаться под влиянием сильных раздражителей (соревнование, присутствие посторонних лиц, резкие замечания тренера и др.), действующих как внешний тормоз. При повторных воздействиях внешнее торможение угасает или проявляется незначительно. Из практики спорта известно, что прочно закрепившиеся условные рефлексы меньше нарушаются под влиянием внешнего торможения. Степень выраженности внешнего торможения определяется функциональным состоянием и типом нервной системы. У лиц с уравновешенным типом нервной системы внешнее торможение выражено слабее, чем у представителей неуравновешенного типа. Запредельное (охранительное) торможение, развивающееся при действии сверхсильных или обычных, но длительно продолжающихся раздражении, представляет собой защитный механизм, охраняющий нервные клетки от истощения и способствующий восстановлению их химического состава и нормального функционального состояния. По своей физиологической природе охранительное торможение может вызываться факторами, связанными как с безусловно, так и с условнорефлекторной деятельностью. Травмы, резкие и длительные раздражения анализаторов и др. способны вызывать охранительное торможение. Необходимо указать, что внешнее торможение значительно сильнее сказывается на мало закрепленных условных рефлексах. Из спортивной практики известно, что чем прочнее в процессе тренировки закреплены двигательные условные рефлексы, тем меньше они нарушаются при наличии внешнего торможения.

Внутреннее торможение условных рефлексов.

Если торможение условных рефлексов первично возникает в их центрах, то такого рода торможение называют внутренним. Существует несколько видов внутреннего торможения, к которым относятся: угасательное, дифференцировочное и торможение при запаздывании подкрепления условного раздражения. Особой формой дифференцировочного торможения является условный тормоз

Угасательное торможение. Если раздражители, вызывающие условный рефлекс, не подкреплять действием безусловных раздражителей, или инструментальный рефлекс не приводит к желаемому, привычному результату, то рефлексы постепенно угасают. Выстрел стартового пистолета, а мы никуда не бежим, сегодня мы только зрители. Через некоторое время, если не принимать участие в соревнованиях, классический рефлекс «на старт» — увеличение частоты и силы сердечных сокращений, повышение МОД —  угаснет. Особенно нуждаются в постоянном подкреплении инструментальные, или оперантные рефлексы. Мы очень быстро и без ошибок умеем набирать текст на компьютере, однако если сделать перерыв на несколько месяцев, и скорость, и точность работы станет значительно хуже. Такое изменение условных рефлексов является не полным разрывом установившихся временных связей, а лишь их торможением. Во-первых, после перерыва угашенный рефлекс самостоятельно постепенно восстанавливается. Лишь при многократном повторном неподкреплении условного раздражителя безусловным рефлексом угасание становится стойким. Во-вторых, угашенный рефлекс сразу же восстанавливается, если во время действия «забытого» условного раздражителя внезапно воздействовать каким-либо сильным посторонним раздражителем. Это явление называется растормаживанием и касается преимущественно классических рефлексов. Угасание условных рефлексов имеет большое биологическое значение, так как при этом устраняются именно те условные раздражители, которые потеряли свое сигнальное значение.

Дифференцировочное торможение. Приспособление организма к условиям окружающей среды характеризуется тончайшим соответствием ответных реакций особенностям раздражителя. Это соответствие приобретается благодаря возможности осуществлять высокую степень дифференцирования (различения) условных раздражителей внешней среды. Условные рефлексы вначале образуются, как уже указывалось, в генерализованной форме. В дальнейшем происходит процесс дифференцирования, т. е. специализации условных раздражителей, который связан с торможением реакции на раздражители, не подкрепляемые безусловными или ранее выработанными условными рефлексами. Например, при образовании условного рефлекса на тон 1000 гц при первой пробе рефлекс будет обнаруживаться и на высокие (2500 гц) и более низкие (500 гц) тоны. Но если тон 2500 и 500 гц не подкреплять, рефлекс на них постепенно угаснет. Дифференцирование простых раздражителей у животных может быть не только не хуже, но даже лучше, чем у человека. Например, собаки прекрасно различают запахи, тонкие оттенки серого цвета, разницу в высоте различных тонов и пр., которые совершенно недоступны человеку. Однако по способности к образованию дифференцировок при сложных комплексных раздражениях человек превосходит животных. Специальные опыты показали, что если, например, для человека дифференцирование таких двух комплексов, как «шипение — высокий тон — низкий тон — звонок» и «шипение — низкий тон — высокий тон — звонок» не представляет никаких трудностей (различение наблюдается после двух-пяти сочетаний), то для собак такая дифференцировка является уже предельной и для образования ее требуются многие месяцы работы.

Сложнейшие дифференцировки образуются у человека при формировании  второй сигнальной системы. Именно дифференцировочное торможение лежит в основе различения ребенком таких сходных по звучанию сигналов этой системы – слов – как «сом» и «сон», «дым» и «дом». Человек неодинаково реагирует не только на различные слова, но и на интонации, с которыми эти слова сказаны, на место того или иного слова в предложении и др. Сложные процессы дифференцирования происходят при образовании инструментальных (двигательных) условных рефлексов. В данном случае результат действия сам является подкреплением: фальшиво звучащий фрагмент музыкального произведения требует дополнительной тренировки двигательных центров и пальцев при игре на музыкальных инструментах.

Скорость образования дифференцировок зависит от степени филогенетического и онтогенетического развития организма, его индивидуальных особенностей, функционального значения раздражений, которые необходимо дифференцировать. У человека в раннем детском возрасте дифференцировки вырабатываются труднее, чем в более позднем. Большое значение имеет и функциональное состояние нервной системы. Например, при утомлении, при заболевании дифференцировки вырабатываются у человека труднее. В отдельных случаях дифференцирование сложных и вместе с тем близких по характеру раздражении требует огромного труда, особенно в процессе выработки дифференцировок при образовании двигательных рефлексов. Например, для образования дифференцировок в речедвигательных условных рефлексах, позволяющих говорить без акцента на иностранном языке, нужна большая практика. Она необходима и при обучении многим видам физических упражнений, в выработке профессиональных навыков, например у хирургов, когда определенный характер движений, необходимый для достижения максимального результата, нужно дифференцировать с другими (близкими по форме, но менее эффективными) движениями.

Условный тормоз. Если новый раздражитель, действующий непосредственно перед (или вместе) раздражителем, вызывающим хорошо выработанный условный рефлекс, сочетается с изменением подкрепления (отрицательное вместо положительного, отсутствие подкрепления) то этот раздражитель превращается в условный тормоз. Например, после выработки слюноотделительного условного рефлекса на звук метронома к нему присоединяют какой-либо новый раздражитель — свет. Если действие метронома всегда подкреплять введением в рот кислоты, а при действии последовательной комбинации «свет — метроном» не давать такого подкрепления, то свет станет условным тормозом.  Метроном будет вызывать условный рефлекс, но если  перед ним будет действовать свет («свет + метроном») то рефлекс окажется заторможенным. Именно модифицирование условных рефлексов путем включения условного тормоза лежит в основе воспитания: ваша собака никогда не украдет кусок колбасы в присутствии хозяина, хотя легко сделает это, оставшись наедине с накрытым столом (есть очень интеллигентные животные, которые не сделают этого никогда, здесь условным тормозом будет стол). Некоторым из вас трудно говорить связными предложениями, потому что присутствие преподавателя является условным тормозом для произнесения слов, которые мы относим к ненормативной лексике. Условное торможение часто проявляется при выполнении физических упражнений, например в спортивных играх (запрещение некоторых действий в определенных зонах игры).

Торможение при запаздывании подкрепления условного раздражения. Торможение может развиваться при выработанных условных рефлексах с большим отставлением от начала действия условного раздражителя до подкрепления безусловным раздражителем. Удлинение скрытого периода условного рефлекса при длительном отставлении подкрепления безусловным или ранее хорошо выработанным условным раздражителем основано на развитии торможения в первый период действия условного раздражителя. Торможение при запаздывании подкрепления условного рефлекса возникает не сразу, а вырабатывается постепенно. При этом, чем сильнее условный раздражитель, тем с большим трудом вырабатывается этот вид торможения. Существенное значение имеет и сила подкрепляющего раздражителя. Например, при повышении после голодания возбудимости пищевого центра происходит растормаживание и скрытый период условных рефлексов резко уменьшается. У человека многие условные рефлексы имеют запаздывающий характер. Кратковременные явления запаздывания наблюдаются, например, при строевых командах. Торможение запаздывания формирует нашу жизнь во времени.

Виды торможения по И.П. Павлову

Тип торможения	Вид торможения	Краткая характеристика	Биологическое значение
Безусловное	Внешнее	Отвлечение при действии неожиданных новых стимулов	Смена доминанты, переключение на сбор новой информации
	Запредельное	Результат утомления	«Охранительное торможение», защита нервной системы от повреждения
Условное	Угасательное	Ослабление реакции при неподкреплении условного стимула	Отказ от неэффективных поведенческих программ, забывание неиспользуемых программ.
	Дифференцировочное	Прекращение реакций на сходный с  условным, но неподкрепляемый стимул.	Тонкое различение близких по параметрам сенсорных сигналов
	Условный тормоз	При предъявлении стимула, сигнализирующего, что вслед за условным раздражителем подкрепления не будет.	«Запреты», остановка текущей деятельности при определенных условиях
	Запаздывательное	Во время паузы между условным сигналом и отставленным от него подкреплением.	«Ожидание», «подкарауливание»

Динамический стереотип

Различные условные рефлексы постоянно взаимодействуют друг с другом. Если раздражители повторяются в определенном порядке, то между ними формируется взаимосвязь, характеризующаяся стереотипной последовательностью возникновения ответных реакций. При этом рефлексы соответствуют не столько данному раздражителю, сколько месту раздражителя в последовательной цепи их. Стереотип внешних проявлений реакций в виде секреции или движения был назван И. П. Павловым динамическим стереотипом или функциональной системностью. Термин «динамический» подчеркивает функциональный характер этого стереотипа (формирование и закрепление его только после соответствующих упражнений, возможность его переделки, угасание при длительных перерывах, ухудшение при утомлении, сильных эмоциях, заболеваниях и пр.). В двигательной деятельности спортсмена стереотип проявляется, например, в последовательности фаз сложных гимнастических, тяжелоатлетических и других стандартно выполняемых движений. Переделка стереотипа в некоторых случаях представляет для нервной системы трудный процесс. Чтобы выработать новый стереотип, необходимо сначала угасить старый. Но хорошо закрепленный стереотип трудно подается угашению и может проявляться вновь при возникновении условий, которым он соответствовал. Динамический стереотип может быть связан не только с отдельными вегетативными или двигательными функциями, но и с деятельностью организма вцелом: режимом жизни человека. Формирование таких динамических стереотипов имеет большое значение для человека. Социальная среда, воздействующая на него,— быт, учеба, работа, как правило, в течение более или менее длительного времени остается относительно постоянной (домашний и рабочий режимы, их темп и др.). За счет следового возбуждения клеток в нервных центрах стереотип запечатлевается в них в виде сложной функциональной системы, в которой все воздействующие компоненты среды сливаются в единый комплекс. Таким образом, стереотип можно характеризовать как систему условных рефлексов на совокупность раздражителей естественной среды. Системность облегчает деятельность. Человек, научившийся изо дня в день делать одну и ту же работу, обычно выполняет ее с большей легкостью. Однако образование прочного динамического стереотипа может наряду с положительным значением иметь и отрицательное. Привычка действовать по определенному стандарту затрудняет приспособление к новым условиям выполнения работы, к новому режиму жизни. В некоторых случаях при изменении ситуации, прочный динамический стереотип задерживает приспособление организма к реакциям, более соответствующим новым условиям труда и быта. Изменение привычных форм работы, режима жизни переживается тяжело и может привести к нарушениям некоторых функций организма, особенно у лиц пожилого возраста. Поэтому, как указывал И. П. Павлов, установление динамического стереотипа является положительным при стандартных условиях деятельности и отрицательным при варьировании этих условий и резком их изменении

УСЛОВНЫЕ РЕФЛЕКСЫ • Большая российская энциклопедия

УСЛО́ВНЫЕ РЕФЛЕ́КСЫ, ин­ди­ви­ду­аль­ные при­спо­со­би­тель­ные ре­ак­ции жи­вот­ных, об­ла­даю­щих ЦНС, и че­ло­ве­ка; фор­ми­ру­ют­ся у ка­ж­дой от­дель­ной осо­би на ос­но­ве её жиз­нен­но­го опы­та. Тер­мин пред­ло­жен в 1903 И. П. Пав­ло­вым. У. р. воз­ни­ка­ют в со­стоя­нии бодр­ст­во­ва­ния толь­ко в оп­ре­де­лён­ных ус­ло­ви­ях (от­сю­да назв.) на ос­но­ве об­ра­зо­ва­ния вре́менной свя­зи ме­ж­ду ус­лов­ным (сиг­наль­ным) раз­дра­жи­те­лем (лю­бые из­ме­не­ния внеш­ней и внутр. сре­ды, вос­при­ни­мае­мые ор­га­низ­мом) и без­ус­лов­ным реф­лек­сом. Сов­па­дая по вре­ме­ни с осу­ще­ст­в­ле­ни­ем при­спо­со­бит. дея­тель­но­сти, раз­дра­жи­тель ста­но­вит­ся ус­лов­ным сиг­на­лом, под­го­тав­ли­ваю­щим ор­га­низм к этой дея­тель­но­сти, при этом он дол­жен пред­шест­во­вать по вре­ме­ни без­ус­лов­но­му раз­дра­жи­те­лю. При об­ра­зо­ва­нии У. р. про­ис­хо­дит схо­ж­де­ние воз­бу­ж­де­ний от ре­цеп­то­ров при воз­дей­ст­вии ус­лов­но­го и без­ус­лов­но­го раз­дра­жи­те­лей на од­них и тех же ней­ро­нах и син­хро­ни­за­ция ак­тив­но­сти про­стран­ст­вен­но уда­лён­ных уча­ст­ков го­лов­но­го моз­га. Воз­ни­ка­ет вре́менная связь ме­ж­ду дву­мя оча­га­ми воз­бу­ж­де­ния в ЦНС; боль­шее чис­ло по­вто­ре­ний воз­дей­ст­вия ус­лов­но­го раз­дра­жи­те­ля и его под­кре­п­ле­ния без­ус­лов­ным уп­роч­ня­ет эту связь. Впо­след­ст­вии дей­ст­вие ус­лов­но­го раз­дра­жи­те­ля бу­дет при­во­дить к воз­ник­но­ве­нию вто­ро­го оча­га воз­бу­ж­де­ния и вы­зы­вать от­вет­ную ре­ак­цию ор­га­низ­ма на без­ус­лов­ный раз­дра­жи­тель. Об­ра­зо­ва­ние и за­кре­п­ле­ние У. р. со­про­во­ж­да­ет­ся воз­ник­но­ве­ни­ем но­вой реф­лек­тор­ной ду­ги.

При по­ло­жи­тель­ных (под­кре­п­ляе­мых) У. р. ус­лов­ный сиг­нал вы­зы­ва­ет воз­бу­ж­де­ние и оп­ре­де­лён­ную дея­тель­ность ор­га­низ­ма (напр., пи­ще­вую), при от­ри­ца­тель­ных (не­под­кре­п­ляе­мых) уг­не­та­ет её вслед­ст­вие раз­ви­тия внутр. тор­мо­же­ния. На­ту­раль­ные У. р. вы­ра­ба­ты­ва­ют­ся на ес­теств. свой­ст­ва без­ус­лов­но­го под­кре­п­ле­ния (напр., вид, за­пах пи­щи), ис­кус­ст­вен­ные – на раз­дра­жи­те­ли, пер­во­на­чаль­но не свя­зан­ные с под­кре­п­ле­ни­ем (звук, свет и др.). По осо­бен­но­стям от­вет­ных ре­ак­ций У. р. де­лят на ве­ге­та­тив­ные и со­ма­то­дви­га­тель­ные, по ле­жа­ще­му в ос­но­ве без­ус­лов­но­му реф­лек­су – на пи­ще­вые, за­щит­ные (обо­ро­ни­тель­ные) и др. В за­ви­си­мо­сти от струк­ту­ры ус­лов­ных раз­дра­жи­те­лей и от со­от­но­ше­ний во вре­ме­ни дей­ст­вия ус­лов­но­го и без­ус­лов­но­го ком­по­нен­тов, а так­же от осо­бен­но­стей под­кре­п­ле­ния, от вре­ме­ни от­вет­ной ре­ак­ции на сиг­нал раз­ли­ча­ют У. р. 1-го по­ряд­ка (об­ра­зую­щие­ся на ба­зе без­ус­лов­ных реф­лек­сов), выс­ше­го (2-го и бо­лее) по­ряд­ка, ко­то­рые воз­ни­ка­ют на ос­но­ве ра­нее вы­ра­бо­тан­ных вре­мен­ных свя­зей. У со­ба­ки мож­но вы­ра­бо­тать У. р. до 5-го, 6-го по­ряд­ка, у обезь­я­ны – до 10–12-го по­ряд­ка, у че­ло­ве­ка в ос­но­ве его аб­ст­ракт­но­го мыш­ле­ния ле­жит спо­соб­ность к об­ра­зо­ва­нию У. р. 20-го и бо­лее вы­со­ко­го по­ряд­ка (напр., ра­бо­та на разл. при­бо­рах, управ­ле­ние ма­ши­на­ми и др. тру­до­вые и дви­га­тель­ные ак­ты, час­то свя­зан­ные с ре­чью). Для под­ра­жа­тель­ных У. р. под­кре­п­ле­ни­ем слу­жат по­ве­ден­че­ские ре­ак­ции дру­го­го жи­вот­но­го; для ас­со­циа­тив­ных – со­че­та­ние двух ин­диф­фе­рент­ных раз­дра­жи­те­лей, для ин­ст­ру­мен­таль­ных – ак­тив­ное со­дей­ст­вие по­лу­че­нию пи­щи или из­бе­га­ние вред­ных воз­дей­ст­вий (напр., бо­ле­вых). При дан­ной фор­ме У. р. от­вет на сиг­нал не вос­про­из­во­дит ре­ак­цию, на ба­зе ко­то­рой он был вы­ра­бо­тан. В про­цес­се ус­лов­но-реф­лек­тор­ной дея­тель­но­сти по­сто­ян­но со­вер­ша­ет­ся ана­лиз внеш­них и внутр. раз­дра­жи­те­лей, со­стоя­щий в раз­ли­че­нии сиг­на­лов, диф­фе­рен­ци­ро­ва­нии воз­дей­ст­вий на ор­га­низм, и син­тез раз­дра­жи­те­лей, про­яв­ляю­щий­ся в свя­зы­ва­нии, обоб­ще­нии, объ­е­ди­не­нии воз­бу­ж­де­ний, воз­ни­каю­щих в разл. уча­ст­ках ко­ры го­лов­но­го моз­га вслед­ст­вие взаи­мо­дей­ст­вия, ус­та­нав­ли­ваю­ще­го­ся ме­ж­ду ней­ро­на­ми и их груп­па­ми.

Био­ло­гич. зна­че­ние У. р. со­сто­ит в рас­ши­ре­нии адап­тив­ных воз­мож­но­стей ор­га­низ­ма и их бы­ст­рой ди­на­мич. сме­не, что при­да­ёт по­ве­де­нию вы­со­кую сте­пень пла­стич­но­сти. Ус­лов­ный сиг­нал, не­пра­виль­но ин­фор­ми­рую­щий о со­бы­ти­ях во внеш­ней сре­де, ут­ра­чи­ва­ет свой­ст­во пус­ко­во­го сиг­на­ла, ре­ак­ция на не­го уга­са­ет. У. р., не под­кре­п­ляе­мые раз­дра­жи­те­ля­ми, под­вер­га­ют­ся ак­тив­но­му тор­мо­же­нию, ино­гда ис­че­за­ют.

Какие рефлексы стоит развивать у себя в период кризиса :: РБК Тренды

Из-за пандемии многие могут лишиться работы и ухудшить свое материальное положение. Как войти в кризис подготовленным и как наш мозг мешает нам учиться, рассказал Александр Ларьяновский

Об авторе: Александр Ларьяновский — управляющий партнер онлайн-школы Skyeng.

Человеческий мозг, в который в процессе эволюции был заложен принцип следования инстинкту самосохранения, сейчас скорее мешает приспособиться к надвигающимся экономическим проблемам, чем помогает подготовиться к ним. Он слишком сильно цепляется за прошлое и строит надежды на то, что скоро все закончится, и мир будет таким как прежде, надо только переждать. Но это не так.

С недочетами собственной биологии может помочь справиться обучение. Но не любое.

Никто точно не знает, как именно будет развиваться кризис, но уже можно смело выделить два ключевых момента: многие станут беднее и потеряют работу. И ближайшие месяцы — самое время постараться уменьшить эти риски лично для себя. Не потому, что на карантине на это есть время и потом будет поздно, а потому, что с течением времени и нарастанием всеобщей тревоги и неопределенности мозг будет не справляться, он так устроен.

Во время стресса, под воздействием адреналина, в нашем организме сужаются капилляры, по которым циркулирует кровь, чтобы уменьшить возможные кровопотери. Потому что стресс у наших предков — это всегда опасность: ты будешь быстро бежать, можешь пораниться, надо уменьшить последствия.

Беда в том, что кору головного мозга тоже питают капилляры, из которых отливает кровь. Поэтому в стрессе мы делаем глупости. «Я в тот момент ничего не соображал» — это как раз следствие такого механизма.

В стрессе работают только рефлексы. Потеря работы, перспектива серьезного обнищания — это тоже стресс. И мы точно так же будем совершать странные поступки во время него, теряя драгоценные недели и месяцы.

При этом учиться «впрок» порой бессмысленно: наш мозг не любит усваивать то, что нельзя использовать здесь и сейчас. Но из этого правила есть исключения.

Тренировка следующих «рефлексов» на карантине и после него поможет не остаться без работы в трудное время.

Первый рефлекс

• Думать интересами бизнеса и не просто выполнять поставленные задачи, а делать работу осмысленно, понимая, как она влияет на показатели работодателя.

Огромное число людей руководствуются принципом «как мне платят, так я и работаю». В мирное время следовать такой установке можно, но в кризис подобное поведение ставит под угрозу сохранность вашего рабочего места.

В нынешних условиях важно понимать: если действия сотрудника приводят к увеличению прибыли, то он имеет все шансы зарабатывать больше коллег и сохранить свое рабочее место. Если вы хотите иметь преимущество в сложившихся обстоятельствах, вам нужно научиться видеть, как ваша работа способствует прибыли бизнеса и как вы можете участвовать в процессах, которые на нее влияют. Еще одна важная задача — научиться брать на себя ответственность за результат и разделять риски с начальством.

Второй рефлекс

• Осваивать смежные навыки, которые помогут увеличить конкурентное преимущество.

Компании сейчас будут экономить на всем и начнут с уменьшения зарплат и сокращений. Если вместо пяти человек можно оставить двоих, держать больше работников не имеет смысла. Поэтому теперь важно не просто работать больше, но и разбираться в смежных областях, и тогда вы будете заменять других, а не они вас. Вероятно, вам придется брать на себя больше задач и обязанностей, а получать меньше, но это лучше, чем не получать ничего или жить на МРОТ.

Когда на рынок труда выйдут тысячи ваших потенциальных конкурентов, выше шансы будут у тех, чьи знания и умения имеют дополнительную ликвидность.

Задайте себе вопрос: чему я могу быстро научиться в ближайшие месяцы, что будет востребовано моим работодателем, где я смогу заменить других специалистов? Далеко не всегда имеет смысл кардинально менять карьеру, речь идет именно об ускоренном получении дополнительных смежных навыков.

Третий рефлекс

• Быстро находить вакансии и правильно подавать себя.

Этот пункт кажется банальным, но мало кто умеет делать это действительно эффективно. Просто разместить резюме недостаточно. Поспрашивать нескольких знакомых недостаточно. Скоро число конкурентов на одно рабочее место возрастет, поэтому важно научиться грамотно составлять резюме, писать сопроводительные письма, правильно себя подавать на собеседовании. В интернете сотни ресурсов на эту тему, и самое время их изучить и понять, что вы делаете неэффективно.

Уже сейчас, пока есть время, составьте список всех потенциальных работодателей, найдите их контакты, изучите каждого из них: как они переживают кризис, какие люди там работают, насколько вы лучше или хуже их сотрудников.

Переписывайте резюме под ценности и специфику каждого работодателя. Это должно стать обязательным навыком, который надо тренировать.

Если вы и раньше этому не учились, и сейчас думаете: «какая чушь, что там уметь?», то, скорее всего, вы до конца не понимаете глубину кризиса и все еще верите, что все вернется на круги своя.

До кризиса многие учились для поднятия самооценки, для того, чтобы получить некую улучшенную версию самого себя. Оставьте это до лучших времен. Сейчас самое важное — подойти к задаче прагматично и освоить именно те знания, которые помогут сохранить или получить работу здесь и сейчас.

Дурман сериалов и эскапизм в настоящее время вредны как никогда. Они подпитывают желание мозга верить, что надо только переждать, и все вернется. У всех нас в запасе несколько месяцев, чтобы выработать новые навыки, нужные в кризис, и уже с ними проходить будущие испытания.

---

Больше информации и новостей о трендах образования в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь.

Формирование условных рефлексов

предлагаем Вам:

Наше предложение!

              

 

ПРЕДЛАГАЕМ К БРОНИРОВАНИЮ ЩЕНКОВ КАНЕ КОРСО:

 

— до 20 дней: черных — 20 000, рыжих — 25 000, серых — 30 000
— 20-45 дней: черных — 25 000, рыжих — 30 000, серых — 40 000

 

10.11.2020 родился черный мальчик от ХАДАР ВИННЕРА ИЗ ФОРЦАБЕЛЛО & ПРАВДА ПРЕВЫШЕ ВСЕГО ДЛЯ ФОРЦАБЕЛЛО

1 мальчик

ОТКРЫТ ДЛЯ БРОНИРОВАНИЯ

19.07.2020 родились щенки от БЕРСА ИЗ ФОРЦАБЕЛЛО & АНГЕЛИКА ИЗ ФОРЦАБЕЛЛО

1 серая и 1 черная девочка

щенки открыты для продажи

 

 КОБЕЛИ ДЛЯ ВЯЗКИ

Чемпион
ХАНТЕР ВИКТОРИ из ФОРЦАБЕЛЛО
(LEO&BEONCE)
100% итальянские крови
д.р. 09/05/2013 

 

ХАДАР ВИННЕР из ФОРЦАБЕЛЛО 
(LEO&BEONCE)
100% итальянские крови
д.р. 09/05/2013

проверен по потомству

 

Берс из ФОРЦАБЕЛЛО 
(DON CHISCIOTTE DEL ROSSO MALPELO (Италия) & МАЙКРА) 
д.р. 09/05/2013

проверен по потомству

ЧЕМПИОН ЧЕСТЕР из ФОРЦАБЕЛЛО 
(РБЛ Рокфор & Гестия из Форцабелло) 
д.р. 27/06/2018

НАРЦИСС из ФОРЦАБЕЛЛО 
(Берс из Форцабелло & Хесса Вива из Форцабелло) 
д.р. 10/11/2015

П

Привозной кобель Кане Корсо из Италии открыт для вязок

Чемпион BEJORN
(Cennarino x Asia) 09/02/2011
проверен по потомству

Чемпион Маркус 
(РУС БЕСТ ЛАЙН ЦЕРУС х
Афина ДЕА ГУЭРРО) 05/11/2011
проверен по потомству

 

 тел. (926) 3998811 или напишите на  [email protected]

                  

Курс валют

Основные условия образования условных рефлексов.

Условные рефлексы хорошо образуются только при определенных условиях. Главнейшими из них являются:

1) Повторное сочетание действия ранее индифферентного условного раздражителя с действием подкрепляющего безусловного или ранее хорошо выработанного условного раздражителя;

2) Некоторое предшествование во времени действия индифферентного агента действию подкрепляющего раздражителя;

3) Бодрое состояние организма;

4) Отсутствие других видов активной деятельности;

5) Достаточная степень возбудимости безусловного или хорошо закрепленного условного подкрепляющего раздражителя;

6) Надпороговая интенсивность условного раздражителя.

Условные рефлексы образуются только при наличии достаточной возбудимости центров этих подкрепляющих рефлексов. Например, при выработке у собак пищевых условных рефлексов опыты ставятся при условии высокой возбудимости пищевого центра (голодном состоянии животного).

Возникновение и закрепление условнорефлекторной связи происходит при определенном уровне возбуждения нервных центров. В связи с этим сила условного сигнала должна быть достаточной — выше пороговой, но не чрезмерной. На слабые раздражители условные рефлексы не вырабатываются совсем или формируются медленно и отличаются неустойчивостью. Чрезмерно сильные раздражители вызывают развитие в нервных клетках охранительного (запредельного) торможения, что также затрудняет или исключает возможность образования условных рефлексов.

Методика выработки условных рефлексов.

Методикой выработки условных рефлексов называется система сочетаний и упражнений в определенном режиме работы с учетом индивидуальных особенностей собаки.

При дрессировке служебных собак методика выработки условных рефлексов несколько отличается от Павловской методики.

Во-первых, для выработки условных рефлексов используются готовые поведенческие реакции различной сложности.

Во-вторых, выработка условных рефлексов усложняется созданием различных условий и большим разнообразием применяемых раздражителей в целях формирования у собаки стойких динамических навыков.

В-третьих, необходимость быстроты формирования навыков и безотказности их проявления обязывает включать дополнительные факторы активизации и стимулирования, называемые подкреплениями.

Составными частями и основными положениями методики выработки условных рефлексов при дрессировке служебных собак являются:

1. Определение и практическое применение оптимальной системы сочетаний условного и безусловного раздражителей при выработке первоначального условного рефлекса;

2. Определение и практическое применение рациональной системы упражнений для формирования навыка;

3. Выбор и умелое применение различных способов подкрепления сочетаний условного раздражителя с безусловным и образовавшихся условных рефлексов;

4. Определение режима работы по времени и силе рабочей нагрузки в целях выработки у собаки рабочего состояния, соответствующего рабочему режиму при использовании собаки на службе.

Методика выработки условных рефлексов при дрессировке собак предусматривает обязательное выполнение условий, необходимых для образования условного рефлекса: определение системы сочетаний, упражнений, способов подкреплений, режима работы и отдыха по трем стадиям, контроль за образованием первоначального условного рефлекса и правильным формированием навыка.

При выработке условных рефлексов учитываются взаимосвязи условных рефлексов в сложных навыках и особенности их формирования под влиянием раздражителей из окружающей среды.

Стадии образования условного рефлекса и формирования навыка.

Условный рефлекс образуется не сразу, а постепенно по стадиям. Для образования условного рефлекса требуется определенное количество сочетаний и время.

Различают три стадии образования условного рефлекса:

1. Первая стадия генерализации, или обобщенного ответного действия.

В самом начале сочетаний, пока в коре головного мозга устанавливается нервная связь между двумя очагами возбуждения, условный рефлекс самостоятельно не воспроизводится.

Появление первых реакций на условный раздражитель является началом образования условного рефлекса. В первое время образовавшийся условный рефлекс в результате иррадиации возбуждения проявляется обобщенно как на условный сигнал, так и на все сходные с ним раздражители.

В этой стадии условный рефлекс легко затормаживается, отмечается неточность ответных действий на команду или жест дрессировщика и может совсем не проявляться при изменении условий или обстановки.
2. Вторая стадия концентрации, или специализации условного рефлекса.

При дальнейшем многократном повторении сочетаний раздражителей иррадиация возбуждения ограничивается торможением, и возбудительный процесс начинает концентрироваться в одном нервном центре. Чем больше закрепляется условный рефлекс, тем меньше будет явление генерализации, и происходит специализация условного рефлекса на конкретный условный раздражитель.

В этой стадии условный рефлекс начинает проявляться автоматически в виде точного и конкретного ответного действия на команду или жест дрессировщика и не проявляется на другие раздражители, сходные с условным. При изменении условий и обстановки условный рефлекс не затормаживается.
3. Третья стадия стабилизации условного рефлекса, или формирования навыка.

Навык формируется при многократном повторении условного рефлекса в обстановке различной сложности. Автоматическое проявление рефлекса на условный раздражитель теперь не требует постоянного подкрепления его безусловным раздражителем.

В этой стадии условный рефлекс переходит в навык и становится стереотипным. Он активно проявляется на команду или жест дрессировщика в обстановке любой сложности.

Источник информации http://dogs-planet.ru/

22.02 22.02.2021 на Владимирской выставке под экспертизой Белкина Алексея, Рокфеллер из Форцабелло закрыл ЮНОГО ЧЕМПИОНА ПОРОДЫ РОКФЕЛЛЕР из ФОРЦАБЕЛЛО — отлично, 1 место, CW, JCAC, ЛЮ, ЮЧ РФЛС, JВest-3  УРА! ПОЗДРАВЛЯЮ!

22.02 22.02.2021 на выставке в г. Владимир наш РОКФЕЛЛЕР из ФОРЦАБЕЛЛО закрыл ЮНОГО ЧЕМПИОНА РКФ и получил ЮНОГО ЧЕМПИОНА РФЛС, стал Лучшим Юниором и Лучшим Представителем Породы. экусперт Корнеева И.В РОКФЕЛЛЕР из ФОРЦАБЕЛЛО — отлично, 1 место, CW, JCAC, ЛЮ, ВОВ Спасибо эксперту за столь высокую оценку Очень горжусь нашим гигантиком.

14.02 14.02.2021 прошел племенной смотр в г. Электрогоск Мо под экспертизой Гавриловой Яны Адольфовны. Наши результаты: 🏆 Ейва из Форцабелло — рекомендована в разведение 🏆 Одри Хепберн из Форцабелло — рекомендована в разведение 🏵 Сандера из Форцабелло — отлично, допущена к разведению  🏵 Сиева из Форцабелло — отлично, допущена к разведению  СПАСИБО ВСЕМ ЗА УЧАСТИЕ!  Очень горжусь, что наши Выпускники получили столь высокие результаты. Спасибо Владельцам за прекрасное содержание и выращивание наших корсиков

07.02 07.02.2021 наш гигантик Рокфеллер стал Лучшим Юниором (ЛЮ) и Лучшим Представителем Породы (ЛПП). эксперт Краковская ЛВ 🏆 РОКФЕЛЛЕР ИЗ ФОРЦАБЕЛЛО — отлично, 1 место, JCAC, CW ЛЮК, ЛЮ, ЛПП Поздравляю Рокфеллера и Марию с прекрасным результатом!  Спасибо Соне за стабильные результаты!

07.02 07.02.2021 наше солнышко Роксетт из Форцабелло стала Лучшими Представителями Породы и закрыла Юного Чемпиона России и Юного Чемпиона РКФ. эксперт Краковская ЛВ 🏆 РОКСЕТТ ИЗ ФОРЦАБЕЛЛО — отлично, 1 место, JCAC, CW ЛЮС, BOS эксперт Чайковская Флер 🏆 РОКСЕТТ ИЗ ФОРЦАБЕЛЛО — отлично, 1 место, JCAC, CW ЛЮС, ЛЮ, ЛПП, ЮЧ ОАНКОО 👏 Браво! 👏 Молодцы! 👏 Очень горжусь!

Рефлекс цели

Остановите человека на улице и спросите, что он знает об Иване Петровиче Павлове. Самая быстрая ассоциация — собака и, возможно, условный рефлекс. А ведь он был потрясающим ученым и человеком, чьей страсти и целеустремленности, принципиальности и честности можно позавидовать. Он и сам писал, что доволен прожитой жизнью, счастливой и удавшейся. «Я получил высшее, что можно требовать от жизни, полное оправдание тех принципов, с которыми вступил в жизнь».

Иван Павлов прожил 87 лет и умер в 1936 году. Его товарищи писали, что, если бы не случайная пневмония, мог бы прожить и больше. Странно как раз не это (наверное, у него была замечательно сильная генетика), а то, что его не тронули в страшные годы начала репрессий, при том что он резко высказывался о ситуации в стране, политике правительства и в то же время отчаянно часто просил в своих письмах к Молотову за друзей и знакомых, которых отправляли в ссылку. Пишут, не трогали его, во-первых, потому, что он был знаменит на весь мир — первый российский нобелевский лауреат по физиологии и медицине (1904 год), его работы были опубликованы на многих языках до вручения Нобелевки, к нему в Россию приезжали не только ученые и клиницисты, но и общественные деятели. Личность масштабная он был неким символом России в мире. Во-вторых, маховик репрессий после убийства Кирова в 1934 году еще не раскрутился во всю мощь. В-третьих, Сталин ценил деятелей науки и старался их использовать, а не расстреливать, хотя и не всегда получалось. Ну и еще одна несколько экстравагантная версия: в верхах серьезно рассчитывали на то, что знания и опыты ученого в области высшей нервной деятельности можно будет использовать в управлении сознанием народа.

Главным научным интересом Ивана Павлова была высшая нервная деятельность

Фотография: Gettyimages.ru

Сейчас любопытно читать, как высказывания Ивана Петровича Павлова, трактовались в советские времена и сейчас. Тогда, само собой, нельзя было прочитать письма к Молотову, где Павлов писал: «Вы сеете по культурному миру не революцию, а с огромным успехом фашизм» или «Вы — террор и насилие». Зато сейчас иногда вычеркивают фразы, как Павлов благодарил советское правительство за широкую поддержку науки: «Хочется долго жить, потому что небывало расцветают мои лаборатории. Советская власть дала миллионы на мои научные работы, на строительство лабораторий. Хочу верить, что меры поощрений работников физиологии, а я все же остаюсь физиологом, достигнут цели и моя наука особенно расцветет на родной почве». Противоречий тут, однако, нет. Он, как истинный исследователь, был объективен. Он был патриотом. Он болел за родину и открыто высказывал свою точку зрения. Он не боялся, шутя, что уже пожил достаточно.

Нужно просто почитать его работы, хотя бы «Об уме вообще, о русском уме в частности», чтобы не только восхититься этим человеком, но и многому поучиться. По мне, так в первую очередь достоинству.

Ветер перемен

Иван Павлов родился 27 сентября 1849 года в Рязани. Движимый пожеланиями отца-священника, он отучился пять классов в семинарии. И уже там стала вызревать его любовь к естественным наукам. Один из биографов Павлова писал, что в знаменательные 1860-е годы даже семинаристы были страстно увлечены Герценом, Добролюбовым, Писаревым и Чернышевским. Они выстраивались в огромную очередь в библиотеку, чтобы припасть к свежим номерам журналов «Русское слово» и «Современник», а затем вступить в многочасовые дебаты. «Не пробудись наше общество к новой кипучей деятельности, — писал Климент Тимирязев, — может быть, Менделеев и Циолковский скоротали бы свой век учителями в Симферополе и Ярославле… сапер Сеченов рыл бы траншеи по всем правилам своего искусства». А Иван Павлов вполне мог бы молиться Творцу. Но он бросил семинарию и поступил в Петербургский университет на естественное отделение физико-математического факультета, в состав которого в том числе входила кафедра анатомии человека и физиологии животных. О своем решении он писал: «Под влиянием литературы шестидесятых годов, в особенности Писарева, наши умственные интересы обратились в сторону естествознания, и многие из нас — в числе этих и я — решили изучать в университете естественные науки». Не только Писарев оказывает влияние на юного Павлова. Две работы, по его воспоминаниям, определили его путь — книга Д. Г. Льюиса «Физиология обыденной жизни», начинавшаяся с главы «Голод и жажда», и работа отца русской физиологии Ивана Сеченова «Рефлексы головного мозга». Связь пищеварения с нервной системой и работа мозга стали впоследствии основными темами Павлова. На третьем курсе он избрал две специализации — физиологию животных и химию. И тут же подпал под мощное влияние единого в трех лицах блестящего ученого-физиолога, экспериментатора и зажигательного лектора Ильи Фаддеевича Циона. Позже уже ученики Ивана Павлова будут вспоминать, что он словно бы перенял все эти таланты учителя и превзошел его. Цион был увлечен темой связи нервной системы и сердца, под его руководством Павлов совместно с другим студентом, Михаилом Афанасьевым, написал работу об иннервации поджелудочной железы, награжденную золотой медалью университета.

В 1875 году он окончил университет, понимая, что ему не хватает компетенций в области медицинской физиологии. Павлов поступает на третий курс Медико-хирургической академии, одновременно рассчитывая продолжить обучение в качестве ассистента у Циона на кафедре физиологии, которой тот руководил. Но Циона из академии «попросили», и Павлов смог стать ассистентом на кафедре только через год. При этом многие работы по системам пищеварения и кровообращения ему пришлось выполнять практически без научного руководства. Тем не менее они тоже заслужили золотую медаль академии. Работами увлеченного исследователя заинтересовался известный клиницист Сергей Петрович Боткин, который и пригласил молодого Павлова поработать в экспериментальной лаборатории при клинике. Эту лабораторию Иван Павлов возглавил в 1879 году, уже окончив академию. Павлов был чрезвычайно рад этому назначению, поскольку считал, что его наука должна быть теснейшим образом связана с практической медициной и именно экспериментальная деятельность позволяет делать новые открытия, которые потом можно будет применить в медицине. В экспериментальной работе он был крайне педантичен. «Перед господином фактом сними шляпу», — говаривал он.

Исследования центробежных нервов сердца стали основой его докторской диссертации. Изучая деятельность нервов, которые ускоряли и замедляли работу сердца, он обнаружил нервы, увеличивающие силу сердечных сокращений за счет изменения питания сердечной мышцы. В своей диссертации Павлов изложил основные принципы трофической функции нервной системы. Вместе с Боткиным он развил идею нервизма, под которой понимал «влияние нервной системы на возможно большее количество деятельностей организма». Эта идея возбуждала его и двигала его научной деятельностью на протяжении всей жизни.

Работая с животными, в основном с собаками, Павлов был крайне внимателен к ним. Один из его учеников вспоминал, что Иван Петрович так с ними обращался, что они сами заскакивали к нему на лабораторный стол в ожидании эксперимента. Он старался по мере возможностей быть как можно более гуманным, хотя и признавал, что не всегда удавалось сохранить животных живыми. Он был убежден, что изучать деятельность различных органов можно только на живом организме, изучая всю его целостность во взаимосвязях. «Нельзя равнодушно и грубо ломать тот механизм, глубокие тайны которого держат в плену вашу мысль долгие годы, а то и всю жизнь, — писал он. — Если развитый механик часто отказывается от прибавления или видоизменения какого-нибудь тонкого механизма, мотивируя это тем, что такую вещь жалко портить, если художник благоговейно боится прикоснуться кистью к художественному произведению великого мастера, то как того же не чувствовать физиологу, стоящему перед неизмеримо лучшим механизмом и недостижимо высшим художеством живой природы». Он вспоминал, что в юности его поразила книжная картинка, на которой был изображен пищеварительный аппарат — система стройная и красивая. О том, как он работает, было мало сведений. А понять это можно было, только наблюдая за процессом деятельности этой системы. Эта мысль позже привела его к новому методу исследования, особенно когда он приступил к теме физиологии пищеварения.

Путь к желудку собаки

Павлов был благодарен Боткину за то, что тот дал ему полную самостоятельность в работе лаборатории. Он отмечал, что «все более практиковался в физиологическом мышлении в широком смысле слова и лабораторной технике». В лаборатории он изучал работу сердечных нервов, потом начал работы по пищеварению. После защиты диссертации Павлову была предоставлена возможность двухгодичной загранкомандировки, которую он провел в Бреславле и Лейпциге. По возвращении он хотел устроиться на кафедру физиологии Петербургского университета, но неудачно; не смог он получить кафедру и в Томском университете. Наконец, Иван Петрович смог устроиться в Военно-медицинскую академию, но на кафедру фармакологии, а не физиологии (лишь через несколько лет он все же получил в академии кафедру физиологии). Одновременно его пригласили на должность завотделом физиологии в Институт экспериментальной медицины (ИЭМ), открывшийся в 1890 году благодаря инициативе принца Александра Петровича Ольденбургского. Портрет принца красовался в павловском кабинете даже в советские годы, когда по всем негласным правилам там должны были быть совсем другие лица. Лаборатории отдела были оборудованы на славу. Там в течение десятков лет Иван Павлов проводил свои исследования и эксперименты, там создавалась школа физиологов. Принц иногда подкидывал еще и деньжат, потому как на интенсивную работу лаборатории средств все равно не хватало.

 «В сущности нас интересует в жизни только одно: наше психическое содержание. Его механизм, однако, и был, и сейчас еще окутан для нас глубоким мраком. Все ресурсы человека: искусство, религия, литература, философия и исторические науки — все это объединилось, чтобы пролить свет в эту тьму. Но в распоряжении человека есть еще один могучий ресурс: естествознание».

Друзья отмечали, что все это время Павлов был очень плохо обеспечен материально. Но в бытовом плане его это не слишком заботило — он досадовал, что денег постоянно не хватает на исследования. В какой-то момент, по воспоминаниям друзей, когда они собрали ему материальную помощь, он потратил ее на собак. Он был постоянно, почти маниакально сосредоточен на своей работе. Его вдохновлял пример Ньютона, который не расставался со своими идеями ни на минуту. Или Гельмгольца, который видел лишь одну разницу между собой и остальными: «Ему казалось, что никто другой, как он, не впивается в предмет. Он говорит, что когда он ставил перед собою какую-нибудь задачу, он не мог уже от нее отделаться, она преследовала его постоянно, пока он ее не разрешал».

Получив лабораторию в академии и отдел в ИЭМ, Павлов сосредоточился на деятельности пищеварительных желез. Исповедуя идею изучения целостной работы органов, Павлов постоянно придумывал новые методы исследования. Как можно подсмотреть работу пищеварительной системы? Можно ли проделать окошко? Московский профессор Басов уже проводил опыты, проделывая отверстие или фистулу в желудке собаки. Павлов решил расширить эксперимент. Как рассказывал один из его учеников — будущий академик Константин Быков, он перерезал на шее собаки пищевод и концы его ювелирно вшивал в кожу. В результате вся проглатываемая пища проваливалась в пищевод, не попадая в желудок. При этом из фистулы в желудке вытекал желудочный сок. Этот эксперимент позже получил название «опыт мнимого кормления». Выяснилось, что при таком мнимом кормлении в желудке собаки начинал выделяться желудочный сок под влиянием возбуждения соответствующих нервов.

Быков вспоминает, что Иван Павлов был блестящим экспериментатором и хирургом, он постоянно оттачивал свою и без того безукоризненную технику, попутно обучая сотрудников и студентов. Кульминацией его техники стала операция «маленького желудочка», когда он выкроил из большого желудка собаки маленький с сохранением всех сосудов и нервов. «На собаке с маленьким желудочком и была обнаружена вся картина деятельности желудочных желез, так как они работали в нормальных условиях», — писал Быков. Павлов показал, что железы имеют секреторные нервы, управляющие секреторным процессом. В процессе экспериментов впервые в истории были также добыты натуральные пищеварительные соки, свойства которых были тщательно изучены. В 1897 году Павлов изложил свои результаты в «Лекциях о работе главных пищеварительных желез». Переведенная на многие европейские языки, эта книга принесла ему славу во всем научном мире. Именно за эту тему Иван Петрович Павлов был удостоен в 1904 году Нобелевской премии. Шведский король, вручавший награду, спросил у Павлова по-русски: «Как ваше здоровье? Как вы поживаете, Иван Петрович?» Так он хотел выразить свое уважение, хотя потом вроде бы говорил, что побаивается Павлова, поскольку тот, вероятно, социалист. Павлов знал несколько языков. Ему не раз приходилось участвовать во всевозможных конференциях и конгрессах. Кстати, сам Павлов назвал Нобелевскую премию второй наградой от Нобеля: оказывается, за несколько лет до вручения премии шведский меценат спонсировал некоторые исследования русского физиолога.

В своей нобелевской речи Павлов уже ставил перед собой новую задачу: «В сущности нас интересует в жизни только одно: наше психическое содержание. Его механизм, однако, и был, и сейчас еще окутан для нас глубоким мраком. Все ресурсы человека: искусство, религия, литература, философия и исторические науки — все это объединилось, чтобы пролить свет в эту тьму. Но в распоряжении человека есть еще один могучий ресурс: естествознание с его строго объективными методами. Эта наука, как мы все знаем, делает каждый день гигантские успехи».

Вернуться на путь естествознания

Изучение системы пищеварения и связанной с ней нервной системой плавно подвели Павлова к великой теме — физиологии высшей нервной деятельности. Первым попытку представить субъективный мир в материальных физиологических формулах сделал Иван Михайлович Сеченов. Это был по словам Павлова, «гениальный взмах мысли Сеченова». Павлов замахнулся на экспериментальные доказательства материальности психического, как он выражался, с «плевой» железкой в руках.

Иван Павлов с сотрудниками оперирует собаку в клинике своего института

Фотография: Gettyimages.ru

Более ста лет изучения высшей нервной деятельности, по мнению Павлова, практически завели тему в тупик. По его словам, произошло это потому, что как только ученые поднимались на уровень высших отделов центральной нервной системы, они переставали пользоваться общими естественнонаучными понятиями и перескакивали на совершенно чуждые психологические понятия, таким образом переходя из протяженного мира в непротяженный. Здравый смысл требует вернуть физиологов на путь естествознания, убеждал Павлов. Это значит, что физиолог должен «точно сопоставлять изменения во внешнем мире с соответствующими им изменениями в животном организме и устанавливать законы этих отношений». Чем, собственно, он и занимался не один десяток последующих лет с огромной страстью. Он говорил, что любой исследователь этой области должен испытывать изумление перед невероятным могуществом объективного исследования в этой новой области, должен быть захвачен воодушевлением и истинной страстью.

Свои опыты Павлов с коллегами решили проводить на слюнной железе. Как впоследствии заметил Иван Петрович, выбор этого физиологически малозначительного органа был случайным, но на деле оказался удачным, да и просто счастливым. Почему собака начинает пускать слюни уже при виде еды на расстоянии? То, что слюна выделяется при попадании пищи в полость рта, было известно давно и названо рефлексом. Является ли рефлексом и выделение слюны при виде пищи на расстоянии? Павлов, «насобачившийся» на экспериментах с пищеварением, начал дотошное изучение этого явления. На лабораторных собаках со слюнными фистулами стали наблюдать, какие агенты в отсутствие еды могут быть раздражителем железы. Оказалось, что это может быть не только сам вид еды, ее запах, но свет или звук, которые сами по себе никак не действуют на слюноотделение собаки. Однако лишь до тех пор, пока эти вроде бы не связанные с «настоящей» едой агенты не начинают настойчиво совпадать с натуральным раздражителем — пищей, попадающей в полость рта.

Этот новый рефлекс Павлов назвал условным — в отличие от безусловного, врожденного. Он последовательно изучал, как образуется новый рефлекторный механизм, как связываются два очага возбуждения — один в продолговатом мозге под действием настоящего раздражителя в полости рта, другой — в коре больших полушарий под действием условного раздражителя (например, звука) и как эта связь закрепляется. Его интересовали непостоянство, изменчивость и угасание условных рефлексов, дифференциация раздражителей (к примеру, разная высота одной и той же ноты имеет значение для ответа на звуковой раздражитель). Для этого ученый и исследователь проводил бесконечные эксперименты, чтобы получить по-настоящему убедительные аргументы. Павлов отмечал, что условные рефлексы образуются на базе безусловных, они расширяют возможности организма приспособляться к реальности и усовершенствоваться.

 «Приближается важный этап человеческой мысли, когда физиологическое и психологическое, объективное и субъективное действительно сольются, когда фактически разрешится или отпадет естественным путем мучительное противоречие или противопоставление моего сознания моему телу».

Иван Петрович много внимания уделял систематизации рефлексов. Он отмечал, что некоторые из них пока плохо сформулированы, хотя и чрезвычайно важны. К примеру, рефлекс цели. «Жизнь только того красна и сильна, кто всю жизнь стремится к постоянно достигаемой, но никогда не достижимой цели или с одинаковым пылом переходит от одной цели к другой. Вся жизнь, все ее улучшение вся ее культура делается рефлексом цели, делается только людьми, стремящимися к той или другой поставленной ими себе в жизни цели». Как только исчезает цель, жизнь перестает привязывать к себе, рассуждал Павлов, говоря о самоубийствах. Впрочем, его любимый пример не такой мрачный — коллекционирование. Сам он собирал марки и подводил под это научную базу: как коллекционер горит своим желанием, как после добытой цели теряет к ней интерес, а через какое-то время загорается новой целью. Он замечал, что у русских с осознанием инстинкта цели как-то плоховато. Не то, что у англосаксов или евреев, которые с детства воспитываются в духе достижения цели.

Исследуя рефлексы или инстинкты, Павлов много занимался темами неврозов, темпераментов, сна и гипноза и еще многими другими. Он был чрезвычайно возбужден возможностью открытий в такой высшей сфере, как работа мозга. «Приближается важный этап человеческой мысли, когда физиологическое и психологическое, объективное и субъективное действительно сольются, когда фактически разрешится или отпадет естественным путем мучительное противоречие или противопоставление моего сознания моему телу».

Павлов регулярно устраивал с сотрудниками так называемые Среды, на которых самым тщательным образом обсуждались результаты исследований, идеи и предложения, но не только. Часто объектом дискуссий становились опубликованные в научных изданиях мира работы физиологов, психологов, философов.

Результаты многолетнего труда Павлова и его коллег нашли свое отражение в двух опубликованных работах — «Двадцатилетний опыт объективного изучения высшей нервной деятельности (поведения) животных» (1923) и «Лекции о работе больших полушарий головного мозга» (1927).

Об уме вообще

О личности Павлова и о его отношении к работе многое может рассказать одна из его знаменитых лекций, прочитанных в 1918 году: «Об уме вообще, о русском уме в частности». На самом деле ее следовало бы читать всем начинающим ученым в качестве краткой методологии научной деятельности. В этой лекции Павлов, исходя из собственных воззрений, принципов и опыта, разбирал важнейшие свойства в первую очередь научного ума. Он рассказал о восьми главных принципах постижения умом действительности. Пересказывать их — неблагодарная работа, если учесть, как замечательно излагал свои мысли Павлов. Приведу же эти принципы с небольшими цитатами.

Постоянное сосредоточение мысли на определенном вопросе. «С предметом, в области которого вы работаете, вы не должны расставаться ни на минуту. Поистине вы должны с ним засыпать, с ним пробуждаться, и только тогда можно рассчитывать, что настанет момент, когда стоящая перед вами загадка раскроется, будет разгадана».

«…Это упорство, эта сосредоточенность мысли есть общая черта ума от великих до маленьких людей, черта, обеспечивающая работу ума».

Непосредственное видение действительности. «В самом деле, действительность может быть удалена от наблюдателя, и ее надо приблизить, например, при помощи телескопа; она может быть чрезвычайно мала, и ее надо увеличить, посмотреть на нее в микроскоп; она может быть летуча, быстра, и ее надо остановить или применить такие приборы, которые могут за ней угнаться, и т. д., и т. д. Без всего этого нельзя обойтись, все это необходимо, особенно если надо запечатлеть эту действительность для других работ, передать ее, предъявить другим».

«…Задачей вашего ума будет дойти до непосредственного видения действительности, хотя и при посредстве различных сигналов, но обходя и устраняя многочисленные препятствия, при этом неизбежно возникающие».

Абсолютная свобода мысли. «Следующая черта ума — это абсолютная свобода мысли, свобода, о которой в обыденной жизни нельзя составить себе даже и отдаленного представления. Вы должны быть всегда готовы к тому, чтобы отказаться от всего того, во что вы до сих пор крепко верили, чем увлекались, в чем полагали гордость вашей мысли, и даже не стесняться теми истинами, которые, казалось бы, уже навсегда установлены наукой. Действительность велика, беспредельна, бесконечна и разнообразна, она никогда не укладывается в рамки наших признанных понятий, наших самых последних знаний… Без абсолютной свободы мысли нельзя увидеть ничего истинно нового, что не являлось бы прямым выводом из того, что вам уже известно».

«О знаменитом английском физике Фарадее известно, он делал до такой степени невероятные предположения, так распускал свою мысль, давал такую свободу своей фантазии, что стеснялся в присутствии всех ставить известные опыты. Он запирался и работал наедине, проверяя свои дикие предположения. Эта крайняя распущенность мысли сейчас же умеряется следующей чертой, очень тяжелой чертой для исследующего ума. Это — абсолютное беспристрастие мысли».

Абсолютное беспристрастие мысли. «Это значит, что как вы ни излюбили какую-нибудь вашу идею, сколько бы времени ни тратили на ее разработку — вы должны ее откинуть, отказаться от нее, если встречается факт, который ей противоречит и ее опровергает. И это, конечно, представляет страшные испытания для человека. Этого беспристрастия мысли можно достигнуть только многолетней, настойчивой школой. До чего это трудно — я могу привести простенький пример из своей лабораторной практики. Я помню одного очень умного человека, с которым мы делали одно исследование и получили известные факты. Сколько мы ни проверяли наши результаты, все склонялось к тому толкованию, которое мы установили. Но затем у меня явилась мысль, что, быть может, все зависит от других причин. Если бы [подтвердилось] это новое предположение, то это чрезвычайно подрывало бы значение наших опытов и стройность наших объяснений. И вот этот милый человек просил меня не делать новых опытов, не проверять этого предположения, так ему жалко было расстаться со своими идеями, так он за них боялся. И это не есть лишь его слабость, это слабость всех».

«Итак, вы должны быть чрезвычайно привязаны к вашей идее, и рядом с этим вы должны быть готовы в любой момент произнести над нею смертный приговор, отказаться от нее».

Обстоятельность мысли. «Вы должны, сколько хватит вашего внимания, охватить все подробности, все условия, и однако, если вы все с самого начала захватите, вы ничего не сделаете, вас эти подробности обессилят. Сколько угодно есть исследователей, которых эти подробности давят, и дело не двигается с места. Здесь надо уметь закрывать до некоторого времени глаза на многие детали для того, чтобы потом все охватить и соединить. С одной стороны, вы должны быть очень внимательны, с другой стороны, от вас требуется внимательность ко многим условиям. Интерес дела вам говорит: “Оставь, успокойся, не отвлекай себя”».

Павлов во время проведения одного из экспериментов по выработке условного рефлекса у собаки

Фотография: Gettyimages.ru

Простота, полная ясность, полное понимание. «Идеалом ума, рассматривающего действительность, есть простота, полная ясность, полное понимание. Хорошо известно, что до тех пор, пока вы предмет не постигли, он для вас представляется сложным и туманным. Но как только истина уловлена, все становится простым. Признак истины — простота, и все гении просты своими истинами. Но этого мало. Действующий ум должен отчетливо сознавать, что чего-нибудь не понимает, и сознаваться в этом. И здесь опять-таки необходимо балансирование. Сколько угодно есть людей и исследователей, которые ограничиваются непониманием. И победа великих умов в том и состоит, что там, где обыкновенный ум считает, что им все понято и изучено, — великий ум ставит себе вопросы: “Да действительно ли все это понятно, да на самом ли деле это так?” И сплошь и рядом одна уже такая постановка вопроса есть преддверие крупного открытия. Примеров в этом отношении сколько угодно».

Истиной надо любоваться. «Истиной надо любоваться, ее надо любить. Когда я был в молодые годы за границей и слушал великих профессоров — стариков, я был изумлен, каким образом они, читавшие по десяткам лет лекции, тем не менее читают их с таким подъемом, с такою тщательностью ставят опыты. Тогда я это плохо понимал. А затем, когда мне самому пришлось сделаться стариком, — это для меня стало понятно. Это совершенно естественная привычка человека, который открывает истины. У такого человека есть потребность постоянно на эту истину смотреть. Он знает, чего это стоило, каких напряжений ума, и он пользуется каждым случаем, чтобы еще раз убедиться, что это действительно твердая истина, несокрушимая, что она всегда такая же, как и в то время, когда была открыта».

Смирение мысли. «Последняя черта ума, поистине увенчивающая все, — это смирение мысли, скромность мысли. Примеры к этому общеизвестны. Кто не знает Дарвина, кто не знает того грандиознейшего впечатления, которое произвела его книга во всем умственном мире. Его теорией эволюции были затронуты буквально все науки. Едва ли можно найти другое открытие, которое можно было сравнить с открытием Дарвина по величию мысли и влиянию на науку, — разве открытие Коперника. И что же? Известно, что эту книгу он осмелился опубликовать лишь под влиянием настойчивых требований своих друзей, которые желали, чтобы за Дарвином остался приоритет, так как в то время к этому же вопросу начинал подходить другой английский ученый. Самому же Дарвину все еще казалось, что у него недостаточно аргументов, что он недостаточно знаком с предметом. Такова скромность мысли у великих людей, и это понятно, так как они хорошо знают, как трудно, каких усилий стоит добывать истины».

О русском уме в частности

Все эти свойства Павлов попытался приложить к русскому уму, в частности интеллигентскому. Его выводы печальны, и он заранее просит его простить, что в гнетущее время говорит о печальных вещах. «У нас должна быть одна потребность, одна обязанность — охранять единственно нам оставшееся достоинство: смотреть на самих себя и окружающее без самообмана. Побуждаемый этим мотивом, я почел своим долгом и позволил себе привлечь ваше внимание к моим жизненным впечатлениям и наблюдениям относительно нашего русского ума».

 Иван Павлов был блестящим экспериментатором и хирургом, он постоянно оттачивал свою и без того безукоризненную технику, попутно обучая сотрудников и студентов. Кульминацией его техники стала операция «маленького желудочка», когда он выкроил из большого желудка собаки маленький с сохранением всех сосудов и нервов.

Итак, великий физиолог считал, что мы не склонны к сосредоточенности, кропотливости и усидчивости. Русским больше свойственны быстрота и натиск, а также бесплодные разговоры, не приводящие к каким-либо объективным выводам. Русский ум не привязан к фактам, не любит смотреть на действительность, он любит оперировать словами, фейерверками слов.

По поводу абсолютной свободы мысли Павлов высказывался в том духе, что она абсолютно не приветствуется: говорить что-либо против общего настроения невозможно. Сразу же будут предполагаться «грязные мотивы» или подкуп. Нет у нас и беспристрастности: мы глухи к возражениям со стороны иначе думающих.

Что до обстоятельности и детальной оценки подробности — с этим тоже плохо. Русский любит оперировать общими положениями. А как мы относимся к стремлению к простоте и ясности? «Я на своих лекциях стою на том, чтобы меня все понимали. Я не могу читать, если знаю, что моя мысль входит не так, как я ее понимаю сам. Поэтому у меня первое условие с моими слушателями, чтобы они меня прерывали хотя бы на полуслове, если им что-нибудь непонятно. Иначе для меня нет никакого интереса читать. Я даю право прерывать меня на каждом слове, но я этого не могу добиться». Студенты, однако, не пользовались этим правом. Они равнодушны к своему непониманию. Вот иностранец, тот, напротив, по словам Павлова, забросает вопросами, доискиваясь ясности. Любви к истине тоже нет, для нас все старые истины избиты. Для нас главное — стремление к новизне. Нет и смирения мысли.

«Нарисованная мною характеристика русского ума мрачна, и я сознаю это, горько сознаю. Вы скажете, что я сгустил краски, что я пессимистически настроен. Я не буду этого оспаривать. Картина мрачна, но и то, что переживает Россия, тоже крайне мрачно. А я сказал с самого начала, что мы не можем сказать, что все произошло без нашего участия. Вы спросите, для чего я читал эту лекцию, какой в ней толк. Что, я наслаждаюсь несчастьем русского народа? Нет, здесь есть жизненный расчет. Во-первых, это есть долг нашего достоинства — сознать то, что есть… для будущего нам полезно иметь о себе представление. Нам важно отчетливо сознавать, что мы такое».

Напомним, что эти свои мысли Павлов излагал в 1918 году. Он считал октябрьскую революцию опасным экспериментом и открыто говорил об этом. Несмотря на свои резкие высказывания, он все же был обласкан советской властью. Его лаборатории ни в чем практически не нуждались. Финансирование, по его словам, было более чем щедрым. Он не лебезил перед властями, был честным в своей благодарности за то, что ему позволяли со всем пылом заниматься большой наукой, которая неизбежно должна была помочь человеку лучше понимать и сохранять себя.

Семь лучших советов по улучшению рефлексов

Выберите вид спорта, любой вид спорта — и тренируйтесь

Для чего именно вы хотите улучшить свои рефлексы? Если вы занимаетесь каким-то конкретным видом спорта, у вас хорошее начало. Возможно, вы хотите быть звездным вратарем в четверг днем, когда играете мини-футболистами, или, может быть, вы занялись боксом и предпочли бы не получать удары по лицу. Чем конкретнее действие, тем лучше. Прежде всего, остается верным клише: практика ведет к совершенству.Рефлексы, как правило, являются непроизвольной реакцией, поэтому вам нужно развивать мышечную память и делать эти реакции второй натурой. Если вы не приложите усилия, вы не увидите никаких результатов.

Расслабьтесь

Ваша реакция всегда будет медленнее, если вы слишком напряжены. Жесткие мышцы движутся медленнее. Если вы только начали спарринг в единоборствах, один совет, который вы будете получать снова и снова, — это расслабиться, что может быть невероятно сложно, когда вы только начинаете.Цель игры — оставаться расслабленным, но бдительным. Возможно, это означает, что нужно потратить некоторое время на медитацию, сосредоточиться на своем дыхании или практиковать осознанность — исследование 2010 года показало, что медитация помогает людям лучше выполнять задачи, рассчитанные на время реакции.

Ешьте много шпината и яиц

По крайней мере, так считают исследователи из Лейденского и Амстердамского университетов. Они обнаружили, что испытуемые, которые недавно ели тирозин, который содержится в шпинате и яйцах, лучше справлялись с задачей, основанной на реакции, чем те, кто этого не делал.

Играйте больше в видеоигры (нет, правда)

Видеоигры могут повысить вашу скорость реакции. Исследование, проведенное учеными из Университета Рочестера, показало, что экшн-видеоигры помогают людям быстрее принимать правильные решения. Они также развили повышенную чувствительность к своему окружению.

Используйте мелочь

Вы можете использовать свои лишние монеты, чтобы помочь ускорить эти рефлексы.Вытяните руку ладонью к земле и положите монету на костяшки пальцев. Вытянув руку, бросьте монету вверх, а затем попытайтесь поймать ее той же рукой. Если это слишком просто, попробуйте добавить больше монет, чтобы повысить ставку.

Игра в мяч

Еще один бесценный и недорогой инструмент, используемый для улучшения рефлексов, — это простой теннисный мяч. Вы также можете использовать шестигранный шар, называемый реакционным шаром — хотя, если вы не можете найти один из них, подойдет любой прыгающий шар.Все, что вам нужно, это поверхность, по которой можно бросить мяч, с целью поймать его, прежде чем он рикошетом отлетит в чужой сад. Вы также можете попросить друга бросить его в вас, пока вы занимаетесь уклонением — вам решать, выберете ли вы друга с обидой.

Убедитесь, что вы высыпаетесь

Недостаток сна может иметь огромное влияние на рефлексы и принятие решений за доли секунды. Исследователи из Калифорнии обнаружили, что недосыпание может сделать вас почти таким же вялым, как употребление нескольких алкогольных напитков, поэтому убедитесь, что у вас есть восемь часов в сутки.- Хранитель

Семь способов улучшить свои рефлексы | Здоровье и благополучие

Выберите вид спорта, любой вид спорта — и тренируйтесь

Для чего именно вы хотите улучшить свои рефлексы? Если вы занимаетесь каким-то конкретным видом спорта, у вас хорошее начало. Возможно, вы хотите быть звездным вратарем в четверг днем, когда играете мини-футболистами, или, может быть, вы занялись боксом и предпочли бы не получать удары по лицу.Чем конкретнее действие, тем лучше. Прежде всего, остается верным клише: практика ведет к совершенству. Рефлексы, как правило, являются непроизвольной реакцией, поэтому вам нужно развивать мышечную память и делать эти реакции второй натурой. Если вы не приложите усилия, вы не увидите никаких результатов.

Расслабьтесь

Ваша реакция всегда будет медленнее, если вы слишком напряжены. Жесткие мышцы движутся медленнее. Если вы только начали спарринг в единоборствах, один совет, который вы будете получать снова и снова, — это расслабиться, что может быть невероятно сложно, когда вы только начинаете.Цель игры — оставаться расслабленным, но бдительным. Возможно, это означает, что нужно потратить некоторое время на медитацию, сосредоточиться на своем дыхании или практиковать осознанность — исследование 2010 года показало, что медитация помогает людям лучше выполнять задачи, рассчитанные на время реакции.

Ешьте много шпината и яиц

По крайней мере, так считают исследователи из Лейденского и Амстердамского университетов. Они обнаружили, что испытуемые, которые недавно ели тирозин, который содержится в шпинате и яйцах, лучше справлялись с задачей, основанной на реакции, чем те, кто этого не делал.

Играйте больше в видеоигры (нет, правда)

Видеоигры могут помочь вашей скорости реакции. Исследование, проведенное учеными из Университета Рочестера, показало, что экшн-видеоигры помогают людям быстрее принимать правильные решения. Они также развили повышенную чувствительность к своему окружению.

Используйте мелочь

Вы можете использовать свои лишние гроши, чтобы помочь ускорить эти рефлексы. Вытяните руку ладонью к земле и положите монету на костяшки пальцев.Вытянув руку, бросьте монету вверх, а затем попытайтесь поймать ее той же рукой. Если это слишком просто, попробуйте добавить больше монет, чтобы повысить ставку.

Игра в мяч

Еще один бесценный и недорогой инструмент, используемый для улучшения рефлексов, — это простой теннисный мяч. Вы также можете использовать шестигранный шар, называемый реакционным шаром — хотя, если вы не можете найти один из них, подойдет любой прыгающий шар. Все, что вам нужно, это поверхность, по которой можно бросить мяч, с целью поймать его, прежде чем он рикошетом отлетит в чужой сад.Вы также можете попросить друга бросить его в вас, пока вы занимаетесь уклонением — вам решать, выберете ли вы друга с обидой.

Убедитесь, что вы высыпаетесь

Недостаток сна может иметь огромное влияние на рефлексы и принятие решений за доли секунды. Исследователи из Калифорнии обнаружили, что недосыпание может сделать вас почти таким же вялым, как употребление нескольких алкогольных напитков, поэтому убедитесь, что у вас есть восемь часов в сутки.

Рефлексы новорожденного — HealthyChildren.org

Многие движения вашего ребенка в первые недели жизни совершаются рефлекторно.Это означает, что это происходит непроизвольно или без каких-либо усилий со стороны ребенка. Если вы засунете ему палец в рот, он рефлекторно сосет. Они плотно закрывают глаза от яркого света.

Некоторые рефлексы остаются у новорожденных месяцами, а другие проходят через несколько недель. Вот некоторые из них, за которыми вы можете наблюдать у своего ребенка:

Укоренение

В некоторых случаях рефлексы превращаются в произвольное поведение. Например, ваш ребенок рождается с рефлексом укоренения, который побуждает его повернуть голову к вашей руке, если вы погладите его по щеке или рту.Это помогает ему найти сосок во время кормления. Сначала он будет укореняться из стороны в сторону, поворачивая голову к соску, а затем по убывающей дуге. Он просто переместит голову и рот в положение, чтобы сосать.

Сосание

Сосание — еще один рефлекс выживания, который присутствует еще до рождения. На самом деле, если вам делали УЗИ во время беременности, вы могли видеть, как ваш ребенок сосет большой палец.

После рождения, когда сосок и ареола глубоко помещаются в рот вашего ребенка, он автоматически начинает сосать.Это движение фактически состоит из двух этапов. Сначала он помещает свои губы вокруг ареолы так, чтобы сосок находился далеко во рту, указывая на место соединения твердого и мягкого неба, и сжимает грудь между языком и небом (это называется «выражение», это действие вытесняет молоко. ). Во второй фазе, или действии доения, язык перемещается от ареолы к соску. В этом процессе помогает отсос, при котором грудь крепится ко рту ребенка.

Согласование этих ритмичных сосательных движений с дыханием и глотанием — относительно сложная задача для новорожденного.Таким образом, даже если это рефлексивное действие, не все дети поначалу сосут эффективно. Однако с практикой рефлекс становится навыком, которым все хорошо владеют.

Укоренение, сосание и поднесение руки ко рту считаются сигналами кормления в первые недели после рождения. Позже, после того, как грудное вскармливание станет устойчивым, ваш ребенок начнет использовать эти движения, чтобы утешить себя, и его также может утешить пустышка или когда вы поможете ему найти его большой палец или пальцы.

Рефлексы новорожденного

Ниже приведены некоторые нормальные врожденные рефлексы, которые вы увидите в течение первых недель.Не все младенцы приобретают и теряют эти рефлексы в одно и то же время, но эта таблица даст вам общее представление о том, чего ожидать.

0

Шагающий	Рождение	2 месяца
Укоренение	Рождение	4 месяца
Ладонная хватка 0	5–6 месяцев
Рефлекс Моро	Рождение	5–7 месяцев
Тонический рефлекс шеи	Рождение	5 месяцев
Подошвенный хват	Рождение	9–12 месяцев

Моро или рефлекс «испуга»

Драматический рефлекс в течение этих первых нескольких недель — это рефлекс Моро.Если голова вашего ребенка резко меняет положение или падает назад — или если он испуган чем-то громким или резким, — он вытягивает руки, ноги и шею, а затем быстро сводит руки вместе. Он может даже громко плакать. Рефлекс Моро, который в разной степени присутствует у разных младенцев, достигает пика в течение первого месяца, а затем исчезает через два месяца.

Тонический шейный рефлекс или поза «ограждения»

Более интересная автоматическая реакция — это тонический шейный рефлекс или поза ограждения.Вы можете заметить, что когда голова вашего ребенка поворачивается в одну сторону, соответствующая ему рука выпрямляется, а противоположная рука согнута, как если бы он фехтовал. Однако вы можете не увидеть эту реакцию, поскольку она неуловима, и если ваш ребенок беспокоит или плачет, он может не выполнить ее. Исчезает в возрасте пяти-семи месяцев.

И моро-рефлексы, и тонические шейные рефлексы должны одинаково присутствовать с обеих сторон тела. Если вы заметили, что рефлекс кажется другим с одной стороны или что ребенок двигается одной стороной тела лучше, чем другой, сообщите об этом своему педиатру.

Схватка

Еще один рефлекс можно увидеть, когда вы поглаживаете ладонь ребенка и наблюдаете, как он тут же сжимает ваш палец. Или, если вы погладите его ступню, вы увидите, как его пальцы туго согнуты. В первые несколько дней после родов хватка вашего ребенка будет настолько сильной, что может показаться, что он может удерживать собственный вес, но не пытайтесь это сделать. Он не может контролировать эту реакцию и может внезапно отпустить.

Шагающий

Помимо силы, у вашего ребенка есть еще один особый талант — шагать.Он, конечно, не может выдержать свой вес, но если вы держите его под мышками (стараясь также поддерживать его голову) и позволяя его подошвам коснуться плоской поверхности, он поставит одну ногу перед другой и «ходить.»

Этот рефлекс поможет новорожденному ползать к груди сразу после родов, когда он лежит на животе матери. Этот рефлекс исчезнет через два месяца, а затем снова проявится к концу первого года как приобретенное поведение при ходьбе.

Дополнительная информация

Основные этапы развития: от рождения до 3 месяцев

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать различные варианты лечения в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Кошачьи рефлекторные методы тренировки!

Можно не говорить, что независимо от вашего вида спорта, улучшенное время реакции и время отклика, также известное как скорость рефлексов, будут иметь жизненно важное значение.

Даже малейшее улучшение этого навыка может иметь потрясающие результаты в вашей игре. Подумайте об этом на мгновение … даже если бы вы могли стрелять, двигаться и прыгать, как Майкл Джордан, вы все равно были бы в его власти, если бы у вас не было его глаз.

Смысл: реагировать неожиданно, видеть защитников до того, как они двинутся, и бить головой фейки. Опять же, это относится практически ко всем видам спорта, которые только можно вообразить.

Возьмите боксера, всю его игру, весь бой реагирует как можно быстрее, прежде чем это сделает ваш оппонент, и не обманывайтесь!

Я хочу прояснить пару вещей.

Есть 3 фазы скорости:

1. Время реакции: Это восприятие атаки, а точнее интервал между стимулом и началом реакции.
2. Время отклика: Это время, необходимое для выбора подходящей реакции на начало фактического движения.
3. Скорость движения: Очень просто, насколько быстр ваш ответный удар или насколько быстро ваше тело движется, уклоняясь от неприятностей, и т. Д.

Вы заметите, что некоторые из этих примеров больше ориентированы на мастера боевых искусств и есть методы тренировок, но не беспокойтесь, вы также увидите, как их можно адаптировать к любому виду спорта.

Реакция и распознавание

Вудс Бег:

Я не могу придумать более легкого упражнения для начала, для которого не нужны партнеры по обучению или оборудование. для улучшения координации и скорости рефлексов.

Все, что нужно, — это немного природы, поэтому отправляйтесь в местный парк с густыми дикими лесами, кустарниками, канавами, каналами и другими естественными препятствиями.

Что делает это упражнение грандиозным, так это то, что вы должны реагировать своим телом непредсказуемым образом, на неровной ноге, делая порезы, утки, прыжки, покачивания и шарканье ногами.

Ключ к успешному сеансу — БЫСТРО! Да, чем быстрее вы бежите, тем сложнее будет адаптироваться. Ваш разум будет настолько поглощен этой живой видеоигрой, что вы даже не заметите, насколько вы запыхались!

Усилить это сверло можно несколькими простыми способами:

1. Попробуйте надеть повязку на глаз. Это создает серьезный дефицит восприятия глубины.
2. Попробуйте это в солнцезащитных очках, которые уменьшают зрение вдаль в тенистой лесной местности.
3. Просто добавьте веса на лодыжки, это избавит вас от врожденного чувства времени.

Додж Болл:

«Если ты умеешь увернуться от гаечного ключа, ты можешь увернуться от мяча»

— Нашивки O’Houlihan

И если вы сможете увернуться от вышибалы, как я собираюсь бросить вам вызов, вы уклонитесь от всего, что медленнее, чем пуля! Итак, для начала вам нужен партнер, который будет метать. Вы можете переключиться, чтобы было весело и интересно для вас обоих.

Начните с расстояния примерно 10 футов и используйте мяч из мягкой резины или поролона. Начните медленно, затем, когда вам станет лучше, попросите питчера увеличить скорость и приблизиться.

Вот краткий список некоторых переменных, которые вы должны использовать, чтобы постоянно делать вышибалы более сложными и увлекательными:

1. Используйте несколько метателей.
2. Начните с закрытыми глазами и попросите питчера дать вам сигнал перед броском.
3. Бросок может замаскировать бросок «финтами».
4. Цветовой код мячей: красный мяч = ловля, синий = уклонение, зеленый = удар. Они заставляют вас узнавать, а также реагировать.

Отскок от одиночной стены:

Встаньте перед стеной с любым мячом, который отскакивает. Брось и поймай. Сделайте это сложнее, увеличивая скорость, вставая ближе к стене, переходя к меньшим шарам, переключая руки для ловли / броска и начиная лицом от стены, перебрасывая мяч через плечо и поворачиваясь на звук удара. стена.

Jump USA продает «реактивный» мяч, который выглядит как странный, неровный прыгающий мяч, который может лететь в любом заданном направлении. Они продаются примерно за 10 долларов. Возьмите один после того, как освоите мои предыдущие методы подпрыгивания!

Подробнее о реакционных шарах …

Время ответа

После того, как вы научились правильно определять раздражитель и ускорять распознавание, или вам нужно что-то делать, следующая фаза обучения касается программирования вашей нервной системы на правильную реакцию.Это так же легко улучшит вашу общую скорость.

Если вы видите вещи еще до того, как они происходят, что хорошего в том, что ваше тело неуклюже пытается двигаться? У вас должен быть кладезь нервных «воспоминаний», быстрых, плавных и изящных.

Воздушный шар:

Это упражнение в основном улучшает координацию, но оно настолько увлекательное, что мне пришлось его добавить. Оно быстро улучшит расчет времени, точность и отзывчивость, совершенно не показавшись утомительным.

Надуйте воздушный шар и войдите в комнату, в которой есть множество естественных препятствий, таких как стулья, табуреты, прилавки и журнальные столики.

Если вы так склонны, возьмите несколько конусов и мелких предметов, чтобы загромождать пол. Теперь начните пинать воздушный шар, чтобы он не касался пола. Удар, удар, удар! Если он упадет, вы проиграете. Время для себя, чтобы увидеть, как долго вы можете продлиться каждый сеанс.

Боковое перемешивание:

Вот твой футбол и баскетбол тренеры хотели бы знать. Если у вас есть доступ к беговой дорожке, вы сделаете скачки в ловкости.

Вы, конечно, будете выглядеть смешно, делая это, но это нормально, моя теория заключается в том, что чем больше смущает ваше обучение, тем лучше оно работает! Привет, я тренировался с прыжковыми подошвами, когда они впервые появились на сцене, до того, как они стали товаром, который их все знают.

А теперь представьте этого тощего 17-летнего мальчика из Флориды, который бегает вверх и вниз по асфальту в гигантской подкове, словно страпон. Да, у меня забавная внешность! Ты тоже будешь.

В любом случае, что вам нужно сделать, это разогнать эту машину до 5 миль в час, чтобы тронуться с места и, если хотите, поскакать галопом, пытаясь постепенно увеличить скорость до вашего предела. Сменить стороны. Затем снизьте скорость до 5 миль в час и попробуйте перейти вперед и назад.

Посмотрите, какой у вас порог миль в час. Ваша цель — небольшое увеличение каждого сеанса.Финальный сет идет на попятную. Лучше начинать медленнее, чем 5, здесь сложнее. Беговая дорожка необходима, потому что она ускоряет темп. В следующий раз, когда какой-нибудь болван попытается вывести вас на ведение, у него будет еще одна вещь!

У вас нет доступа к беговой дорожке, попробуйте эти:

Скорость зрения и острота зрения

Видеоигры:

Это идеальный способ улучшить реакцию и визуальное восприятие, одновременно получая удовольствие! Вам не нужно выходить и покупать X-box за 200 долларов, это простой Gameboy, который можно носить с собой в следующий раз, когда вы ждете, чтобы обновить свои пластины или посетить стоматолога.

Держитесь подальше от мисс Пакман, которую вы освоили много лет назад. Попробуйте что-то новое и интересное, меняйтесь каждый раз, когда играете, чтобы это было непредсказуемо!

Я рекомендую 2 дня в неделю по 30 минут немного поиграть в видео. Это тренировка!

Nintendo DS — отличная новая портативная игровая система.

Подробнее о Nintendo DS …

Периферийный драйвер:

Нет необходимости вдаваться в важность осознания и расширения бокового зрения, его полезность распространяется на все виды спорта, которые только можно вообразить.

Вам нужно знать, не скрывается ли потенциальный защитник или игрок, выполняющий захват, по сторонам вашего поля зрения. Вот отличный способ развить свой П.В. во время вождения.

В следующий раз, когда вы будете в дороге, постарайтесь осознанно осознавать, когда вы мельком видите автомобиль, краем глаза.

Назовите цвет или сделайте, если можете. Постепенно вы их заметите гораздо раньше. Настоящий трюк состоит в том, чтобы просто не забывать практиковать это, когда садитесь в машину, поэтому я предлагаю написать это на заднем виде с помощью сухого стирания.

Размещение глаз:

Или, скорее, способность ваших глаз быстро приспособиться к фокусировке на близких и далеких объектах.

Быстрая настройка восприятия глубины — это навык, который можно быстро и легко развить. Это будет играть ключевую роль в том, насколько хорошо вы сможете ответить.

Если кулак летит вам в лицо, вы должны иметь возможность увеличить масштаб, прежде чем вы сможете оценить подходящий ответный ход.

Попробуйте эти 2 простых упражнения один раз в день:

1. Держите ручку на расстоянии вытянутой руки, теперь посмотрите через комнату примерно в 20 футах от вас.Сдвиньте фокус с удаленного объекта, а затем быстро вернитесь к ручке несколько раз. Отдохните и повторите, меняя расстояние пера (ближе к лицу) каждые пару подходов. Это называется смещением.
2. Следующее упражнение называется восьмеркой. Поднимите большой палец вверх на вытянутой руке и начните двигать им, да, цифры 8. В то время как вы делаете это, также приближайте и отдаляйте большой палец от лица и меняйте скорость, с которой ваш большой палец движется каждые 10 секунд.

Заключение

Здесь я поцарапал (мяук!) Поверхность того, что можно сделать, чтобы начать ваше преобразование от медленного к эй!

Позвольте мне в заключение сказать, что многое связано с тем, с чем вы сейчас связываете свой мозг.Так что отбросьте все эти надоедливые мысли во время следующей игры и просто БУДЬТЕ ЗДЕСЬ! Погрузитесь в тактильные ощущения, как это сделал бы кошачий!

Есть намного больше секретов, которые я раскрою в другой раз, например, лучшие упражнения, точилки для мозга, простые трюки, упражнения, которые вы можете выполнять во время просмотра телевизора, и даже добавки, которые могут немедленно улучшить вашу скорость рефлексов!

А пока попробуйте эти примеры пару дней в неделю, и всего через 2 недели вы будете весьма впечатлены прогрессом!

Детские рефлексы: MedlinePlus Medical Encyclopedia

Наличие и сила рефлекса является важным признаком развития и функционирования нервной системы.

Многие детские рефлексы исчезают по мере взросления ребенка, хотя некоторые остаются и в зрелом возрасте. Рефлекс, который все еще присутствует после того возраста, когда он обычно исчезал, может быть признаком повреждения мозга или нервной системы.

Младенческие рефлексы — это реакции, нормальные для младенцев, но ненормальные для других возрастных групп. К ним относятся:

• Рефлекс Моро
• Сосательный рефлекс (сосание при прикосновении к области вокруг рта)
• Рефлекс вздрагивания (втягивание рук и ног после громкого шума)
• Шаговый рефлекс (шагающие движения, когда подошва ступни касается твердой поверхности) )

Другие младенческие рефлексы включают:

ТОНИЧЕСКИЙ ШЕЙНЫЙ РЕФЛЕКС

Этот рефлекс возникает, когда голова ребенка, который расслаблен и лежит лицом вверх, перемещается в сторону.Рука на той стороне, к которой обращена голова, тянется от тела при частично открытой руке. Рука на стороне от лица согнута, а кулак плотно сжат. Если повернуть лицо ребенка в другую сторону, положение меняется на противоположное. Тонизирующее положение шеи часто называют позой фехтовальщика, потому что она похожа на стойку фехтовальщика.

ТРУНКАЛЬНАЯ ИНКУРВАЦИЯ ИЛИ ГАЛАНТНЫЙ РЕФЛЕКС

Этот рефлекс возникает при поглаживании или постукивании по спине ребенка, когда ребенок лежит на животе.Младенец подергивает бедрами в сторону прикосновения в танцевальном движении.

GRASP REFLEX

Этот рефлекс возникает, если вы кладете палец на раскрытую ладонь ребенка. Рука сомкнется вокруг пальца. Попытка убрать палец приводит к тому, что рукоятка сжимается. Новорожденные дети крепко держатся за пальцы, и их можно почти поднять, если обеими руками схватить ваши пальцы.

КОРЕННЫЙ РЕФЛЕКС

Этот рефлекс возникает, когда ребенок гладит по щеке. Младенец повернется в сторону, которую поглаживали, и начнет сосать.

PARACHUTE REFLEX

Этот рефлекс возникает у младенцев чуть более старшего возраста, когда ребенка держат в вертикальном положении, а его тело быстро поворачивается лицом вперед (как при падении). Ребенок вытягивает руки вперед, как будто пытаясь остановить падение, даже если этот рефлекс появляется задолго до того, как ребенок выйдет на прогулку.

Примеры рефлексов, которые сохраняются во взрослом возрасте:

• Мигающий рефлекс: мигание глазами при прикосновении к ним или при внезапном появлении яркого света
• Кашлевый рефлекс: кашель при стимуляции дыхательных путей
• Рвотный рефлекс: рвотный рефлекс при рвоте стимулируется горло или задняя часть рта
• Рефлекс чихания: чихание при раздражении носовых проходов
• Рефлекс зевания: зевание, когда телу требуется больше кислорода

13 способов улучшить боевые рефлексы — Закон кулака

Возникает много вопросов, связанных с улучшением рефлексов.

У тренеров, начинающих боксеров и любителей бокса есть множество вопросов относительно рефлексов.

Они варьируются от «Что, если я от природы медлительный, могу ли я его улучшить?» До «Что, если я даже не вижу входящих ударов?».

И именно по этой причине мы решили создать блог с намерением ответить не только на физическую, но и на ментальную сторону.

Многие тренеры считают, что рефлексы имеют прямое отношение к генетике.

Это не только спорт, но даже с точки зрения формы вашего тела, гормонов и общего роста, все эти параметры связаны с вашим генезисом.А что насчет рефлексов? Они такие же. Но не совсем. Хотя поначалу ваши рефлексы могут быть плохими, мы, люди, являемся сенсорными существами.

У нас прекрасно спроектированные кости, мышцы и нервная система, которые помогают в физическом и умственном движении.

Сочетание этих элементов помогает сформировать наше реактивное движение. В отличие от растений, мы не неподвижны, у нас есть шесть чувств, и наше тело с годами реагирует на раздражители определенным образом.

А генетика в целом имеет очень мало общего с тренированными рефлексами по сравнению с тем, как мы с детства подвергаемся воздействию сенсорной стимуляции.

Позвольте мне привести пример: ребенок, вынужденный оценивать вещи и мыслить критически, может в конечном итоге стать умнее.

Точно так же ребенок, который всю свою жизнь занимался спортом, обычно будет более спортивным по сравнению с ребенком, который играл в домашние игры, такие как игры, настольные игры и т. Д.

Я не говорю, что генетика не делает Разница есть, но только до определенной степени.

Большую роль играет ваша реакция на стимулы все эти годы взросления.Наконец, пока у вас есть инстинктивная способность реагировать, всегда есть место для тренировки боксерских рефлексов.

Прошу прощения за то, что слишком глубоко погрузился в предмет разработки, но есть много людей, которые обвиняют генетику, не прилагая усилий.

Итак, я просто хотел развеять заблуждение, чтобы люди не отчаивались, думая, что они не обладают способностями.

Теперь, когда мы прошли через понимание и шансы улучшить рефлексы, давайте узнаем, как развивать тренированные рефлексы.

Как улучшить рефлексы в борьбе и боевых искусствах

К изучению того, как улучшить свои рефлексы в борьбе или боевых искусствах, нужно отнестись очень серьезно. Хотя такие факторы, как техника и навыки, очевидно, играют большую роль в вашем успехе, очень важна способность быстро реагировать.

Имея более медленные рефлексы, чем у вашего оппонента, в бою наказывают сильнее, чем в любом другом виде спорта. Доля секунды может быть разницей между победой и поражением.

К счастью, есть несколько подходов, которые вы можете использовать.Некоторые требуют тренировки ума, а другие — тела.

Сочетание того и другого поможет вам увернуться, увидеть приближающийся удар и нанести удар быстрее, чем когда-либо.

Почему рефлексы важны для борьбы?

Хотя многие зрители рассматривают спортивные единоборства, такие как ММА или бокс, как демонстрацию грубой силы, это не так. Несомненно, впечатляющая мышечная сила пойдет вам на пользу в любом бою. Однако сила бесполезна, если вы не знаете, что с ней делать.

По правде говоря, борьба — это то, как спортсмены реагируют друг на друга в пылу боя. Некоторые говорят, что это битва рефлексов, а не силы. На каждый замах, удар и шаг, который ваш противник делает на ринге, вы должны соответствующим образом реагировать, чтобы одержать верх.

Наличие твердых рефлексов имеет решающее значение для борьбы и боевых искусств. Бой не только быстро развивается, но и непредсказуем.

Таким образом, вы должны принимать решения за доли секунды на основе каждого стимула, полученного во время матча.Небольшая задержка во времени реакции может означать разницу между неожиданностью удара и эффективной контратакой. Улучшение ваших рефлексов может вывести ваши навыки на новый уровень и повысить эффективность ваших боевых приемов.

Вопреки распространенному мнению, можно улучшить свои рефлексы на бой. Есть несколько тренировочных приемов, которые бойцы используют для подготовки к рингу.

С учетом сказанного, улучшение рефлексов — это не просто быстрое реагирование.Речь также идет об укреплении связи ума и тела, чтобы помочь вам правильно реагировать на каждое движение.

Люди — очень чувствительные существа. Благодаря нашему набору чувств легко реагировать на внезапные раздражители. Большинство людей будут демонстрировать такую ​​же «полетную» реакцию на громкие звуки или встречный кулак.

Конечно, как боец, вы должны тренировать свои рефлексы, чтобы реагировать по-другому. Вам нужно научиться понимать, что делает ваш оппонент, научиться быстро обрабатывать эту информацию и инстинктивно реагировать.Все это должно происходить в одно мгновение, поэтому ваши рефлексы — одна из самых важных вещей, которые вам нужно развивать.

Как тренировка сохранять спокойствие ускоряет работу

По определению, рефлекс — это действие, совершаемое в ответ на раздражитель без осознанного мышления. Это коленная реакция на резкую боль, щурение при виде неожиданной вспышки света или вздрагивание на внезапный громкий удар. Рефлексы возникают без необходимости думать о реакции.

Вы не можете ожидать улучшения своих рефлексов, если будете думать обо всем, что делаете! Несмотря на то, что ваш ум играет важную роль в контактных видах спорта, лучше не позволять ему мешать. Первый шаг к улучшению ваших рефлексов — это научиться держать голову в чистоте.

Независимо от конкретного вида единоборств, самая большая проблема новичков — чрезмерное обдумывание. Они слишком беспокоятся о своей технике и правильности своих действий. Во время этих ранних матчей многие также впадают в состояние паники и начинают беспокоиться о каждой мелочи.

К сожалению, все это беспокойство значительно замедлит ваши рефлексы. Ваш ум должен быть достаточно ясным, чтобы органично реагировать на то, что вы переживаете. Если вы беспокоитесь о своем следующем шаге, вы можете упустить открытые возможности для нанесения удара или упустить из виду те важные признаки, которые говорят о приближении удара.

Научиться «выключать мозг» во время матча — непростая задача. Первый шаг — сделать все свои техники второй натурой. Вы должны уметь маневрировать, не задумываясь о своей форме.Вот почему бойцы тратят месяцы или даже годы на тренировки, прежде чем даже ступят на ринг.

Ваши техники уже должны быть привязаны к мышечной памяти, чтобы вы могли действительно реагировать на импульс. Никакое аналитическое мышление не сравнится с чистым рефлексом.

Достигнув этого момента в тренировках, вы можете начать развивать привычки сохранять голову ясной. Сосредоточьтесь на своем дыхании и постарайтесь заглушить все отвлекающие факторы, кроме вашего оппонента. Вскоре вы начнете ясно мыслить и реагировать естественно.

Преимущества комбинированной тренировки на реакцию

Комбинированная тренировка на реакцию должна быть неотъемлемой частью вашей тренировки. Недостаточно просто ускорить рефлексы. Вам также необходимо улучшить свою реакцию.

Помните, рефлексы — это непроизвольные реакции. Уловка в любом боевом виде спорта состоит в том, чтобы правильно реагировать на удары противника.

Лучший способ улучшить свои навыки в этой области — это тренировка на лапах или лапах.В то время как многие тренеры будут использовать накладки и рукавицы, чтобы дать бойцам движущуюся мишень для тренировок, недостаточно спортсменов используют эти тренировочные инструменты в полной мере.

Держатели колодок

должны делать гораздо больше, чем просто менять места каждые несколько секунд. Ваш противник будет двигаться по рингу с молниеносной скоростью и делать непредсказуемые движения на каждом шагу! Итак, зачем тренироваться без какого-либо из этих факторов?

Управляемые тренировки со сложными комбинациями — лучший выбор.Ваш партнер по тренировкам или тренер может моделировать различные виды атак. Затем вы отреагируете защитно или осуществите контратаку, прежде чем перезапустить и повторить процесс.

Держатель для перчаток не нуждается в полной атаке. Одного только взгляда на начало движения достаточно, чтобы научить ваш мозг действовать инстинктивно. Со временем вы можете повысить ставку, увеличивая темп и вводя более сложные комбинации ходов.

Если вы занимаетесь борьбой, вы можете использовать ту же технику, чтобы увеличить время реакции.

Эти постоянные непредсказуемые смоделированные атаки заставляют вас распознавать шаблоны еще до того, как они возникнут. Он укрепляет эту связь ума и тела, улучшает ваши рефлексы и делает ваши реакции привычными.

Как медленный спарринг улучшает рефлексы при борьбе

Медленный спарринг — это именно то, на что это похоже. Это когда бойцы выполняют все те же приемы, которые они использовали бы в реальном бою, в замедленной съемке. Поначалу это может показаться нелепым и нелогичным, но это один из самых эффективных способов улучшить свои рефлексы.

Это потому, что это дает вам возможность почувствовать вещи и понять все. В реальном матче все происходит так быстро, что невозможно по-настоящему проанализировать движения и узнать, что делает ваш оппонент. Во время боя важно сохранять ясность головы, но вам все равно нужно уметь предугадывать движения противника.

Медленный спарринг — это то, как опытные бойцы учатся этому. Когда вы замедляете процесс, вы можете воспринимать всю эту сенсорную информацию.Эти крошечные детали, такие как наращивание мощности для джеба, можно увидеть.

Вы сможете изучить, как движется ваш противник, и научиться комфортно делить ринг с другим бойцом. Это дает вам время для разработки собственных стратегий и даже для экспериментов с новыми техниками.

Самое замечательное в медленном спарринге состоит в том, что, несмотря на медленные движения, ваш мозг учится распознавать те небольшие физические сигналы, которые подает ваш оппонент. Итак, когда вы участвуете в реальном матче, вы можете быстро ответить, даже не задумываясь.

Медленный спарринг может использоваться с широким спектром техник. Обычно его сначала используют во время тренировок по защите. Однако вы можете легко осуществлять контратаки, когда время вашей реакции улучшится.

Добавьте мячики реакции в свою тренировку

Мячи реакции — это уникальное тренировочное средство, которое приносит огромную пользу всем спортсменам. Это не инструмент, специально созданный для бокса или боевых искусств, но он хорошо помогает бойцам, когда речь идет о зрительно-моторной координации и ловкости.

По сути, реактивный мяч — это большой резиновый мяч с шестью круглыми ручками. Поскольку это не идеальный круг, как теннисный мяч, его движения непредсказуемы, когда он отскакивает от пола или стены. Вы можете использовать это в своих интересах, чтобы сократить время реакции.

Есть много разных способов использовать реактивный шар. Один из самых простых — просто опустить его с уровня талии. После одного отскока попытайтесь его поймать. Вы обнаружите, что распорядок намного сложнее, чем кажется.

По мере того, как вы станете лучше выполнять это простое упражнение, вы можете увеличить высоту падения или попытаться поймать мяч одной рукой. Вы даже можете начать швырять его об стену, чтобы бросить себе вызов.

Непредсказуемая природа реактивного мяча отлично подходит для того, чтобы бросить вызов вашему разуму, не задумываясь над этим. Вы должны полагаться исключительно на свои рефлексы, чтобы поймать мяч. Тем не менее, вы также используете тренажер, чтобы проверить свою стойку, работу ног, руки и контроль рук.

Проведение спарринга Shadowbox

Спарринг Shadowbox очень похож на медленный спарринг. Однако разница в том, что вы можете видеть движения противника в режиме реального времени. Это может помочь вам научиться реагировать и со временем улучшить свои рефлексы.

В традиционном боксе с тенью бойцы имитируют движения и наносят удары в воздухе. Некоторые также будут делать это перед зеркалом, чтобы следить за формой. Хотя у этого варианта есть свои преимущества, он не поможет вам с вашими рефлексами.Чтобы увидеть улучшения, вам нужно боксировать с тенью с другим бойцом.

По сути, спарринг с тенью — это когда два бойца симулируют бой, не вступая в настоящий физический контакт. Это отличный способ морально подготовиться к бою. Вам не нужно беспокоиться об изнеможении или лечении травм. Тем не менее, вы тренируете время реакции.

Просто увидеть перед собой другого бойца может творить чудеса, чтобы улучшить ваши рефлексы. Он знакомит вас с реальной сенсорной информацией. Вы можете не только реагировать на движения противника, но и реагировать на него, создавая еще более серьезный вызов.Это следующий шаг по сравнению с медленным спаррингом, и его следует внедрить в тренировочный режим каждого бойца.

Тренировка с двухсторонней сумкой

Если вы не можете поставить перед собой настоящего человека, лучше всего подойдет двухсторонняя сумка. Двусторонние груши — это маленькие круглые боксерские груши, прикрепленные к полу и потолку с помощью гибких эластичных шнуров.

Вы часто будете видеть бойцов, использующих эти сумки, чтобы проверить свое время, координацию и рефлексы. В отличие от тяжелых мешков, которые практически не двигаются, двухсторонние мешки подпрыгивают очень быстро.Шнуры заставляют мяч раскачиваться и раскачиваться, имитируя движения соперника.

Конечно, с боксерской грушей ограничений больше. Эти сумки имеют тенденцию быть маленькими и не могут перемещаться по рингу. Однако быстрые движения мяча после удара бросают вызов вашим рефлексам. Это движущаяся цель, которая поможет вам научиться сохранять концентрацию и оперативность.

Повышение общей осведомленности

Для многих начинающих бойцов первый матч всегда самый тяжелый.Причина этого не в том, что вы думаете. Это затрудняет не только неопытность, но и удивительная реакция новых бойцов на своих противников, когда они впервые выходят на ринг.

Новые спортсмены часто вступают в свой первый матч со всеми видами техники, которые они хотят опробовать, и интенсивными тренировками, заложенными в их мозг. Тем не менее, в момент начала матча вся эта тяжелая работа уходит, и они проводят время, избегая ударов, которые им наносят.

Это действительно хорошая вещь. Это показывает, что боец ​​знал о том, что происходило во время матча, и использовал свои рефлексы, чтобы избежать попадания. Уловка, позволяющая превратить эти импульсивные реакции в эффективную защиту или противодействие, помогает повысить вашу осведомленность.

Большая часть успешного боя, будь то в восьмиугольнике ММА или боксерском ринге, — это умение читать своего противника, как книгу. Речь идет о том, чтобы знать, что они собираются сделать, еще до того, как у них появится возможность это сделать.Если вы полагаетесь на то, что увидели кулак или пинок, чтобы узнать, что происходит удар, то уже слишком поздно.

Каждый кусочек рефлекторной тренировки улучшает вашу осведомленность. Сохранение спокойствия дает вам возможность сосредоточиться на сенсорной информации перед вами, в то время как комбинированные тренировки и спарринги с тенями научат вас определять признаки удара.

Повышение осведомленности позволяет вам видеть те крошечные сигналы, которые указывают на следующий ход вашего оппонента. Вы сможете увидеть, когда они поворачивают свое тело, чтобы увеличить силу, или отводят руку, чтобы подготовить удар.Когда вы сочетаете высокий уровень осведомленности с быстрым временем отклика, вы можете реагировать на каждое движение быстрыми и эффективными действиями.

Независимо от того, будет ли эта реакция защищаться или нанести ответный удар, вы будете готовы ко всему, что встретится на вашем пути.

Тренируйте свой мозг

Есть вещи, которые вы как спортсмен можете делать, чтобы улучшить работу своего мозга. Это означает более быстрые рефлексы для борьбы и больший успех.

Как это работает?

Используя такой инструмент, как Reflexion, спортсмены могут использовать набор упражнений, стимулирующих ваш мозг по-разному.Они могут сосредоточиться на таких вещах, как время отклика, визуальная точность, память и многое другое.

Это означает, что у вас между ушами будет более быстрый процессор, который поможет вам видеть наносимые удары, быстрее уворачиваться и улучшать ваши рефлексы по всем направлениям. Все больше и больше спортсменов-единоборцев начинают использовать подобные инструменты, чтобы получить конкурентное преимущество.