Как быстро забеременеть: советы будущим родителям
ОБРАЩАЕМ ВАШЕ ВНИМАНИЕ
Если беременность на протяжении года не наступила, паре необходимо пройти обследование. Запишитесь на консультацию в клинику IVMED в Киеве (Украина)
КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА В УКРАИНЕ
Для жителей других регионов возможна консультация с репродуктологом по Skype
КОНСУЛЬТАЦИЯ по Skype
Нормальный срок для наступления желанной беременности при регулярном сексе без контрацепции — 6-12 месяцев. Зачать ребенка с первого раза получается очень редко. Чтобы приблизить момент зачатия и рождения ребенка, паре стоит придерживаться ряда рекомендаций.
Тем, кто ищет способы, как быстро забеременеть если не получается, доктора советуют:
1. Обследовать здоровье. И женщине, и мужчине стоит сдать общий анализ крови (он может показать анемию или наличие воспалительных процессов в организме), пройти исследование на инфекции (гепатиты, ВИЧ, TORCH-инфекции). Хронические заболевания необходимо вылечить, чтобы они не препятствовали зачатию и успешному вынашиванию беременности.
2. Получить консультацию доктора. Женщине следует сдать анализы и пройти осмотр у гинеколога. Мужчина может показаться урологу или андрологу. Обоим супругам стоит получить консультацию репродуктолога, чтобы узнать, как изменить образ жизни, следует ли пройти лечение или какими ВРТ стоит воспользоваться, чтобы наконец-то забеременеть.
3. Отказаться от вредных привычек. Если пара планирует стать родителями и заботится о здоровье будущего ребенка, то и женщине, и мужчине нужно бросить курить, не употреблять наркотики, отказаться от алкоголя.
4. Нормализовать вес. Желательно, чтобы ИМТ был не ниже 18,5 и не выше 25. Стоит отказаться от ограничивающих диет и питаться полноценно, выбирая здоровые продукты.
5. Следить за менструальным циклом. Шанс забеременеть максимален в период овуляции. При средней длине цикла в 28 дней, она наступает примерно на 14 день. Более точно высчитать «время Х» помогает измерение базальной температуры (в момент овуляции она повышается на 0,2-0,4 градуса).
Также можно воспользоваться специальным тестом для определения овуляции, который продается в аптеках.
6. Позаботиться о качестве спермы. Мужчине следует избегать перегрева организма (ограничить посещение сауны, бани), не носить тесное нижнее белье, отказаться от ношения мобильного телефона на поясе или в кармане брюк. Кроме того, паре лучше не использовать во время интимной близости лубриканты, поскольку они могут вызывать гибель сперматозоидов.
7. Не переусердствовать. При слишком частых эякуляциях оплодотворяющая способность спермы мужчины снижается. Врачи рекомендуют не менее 3 незащищенных половых контактов в неделю. Но даже в период овуляции не стоит заниматься сексом чаще 1 раза в день.
8. Уделять время физическим нагрузкам. Как правило, чтобы забеременеть, парам советуют соблюдать здоровый образ жизни и не пропускать тренировки в спортзале. В этом вопросе также важна умеренность. Не нужно изматывать себя упражнениями по 45-60 минут в день, достаточно получасового занятия аэробикой или пешей прогулки.
9. Правильно питаться. Для успешного зачатия важно, чтобы в организме будущей мамы и будущего пары присутствовали все необходимые витамины и минералы. Диетологи советуют питаться разнообразно, отдавая предпочтение здоровым продуктам. Вы можете проконсультироваться с вашим лечащим доктором-репродуктологом по поводу необходимости приема витаминных комплексов и пищевых добавок.
10. Сохранять положительный настрой. Психоэмоциональное состояние пары влияет на то, как быстро женщина сможет забеременеть. Старайтесь избегать стрессов, чрезмерных эмоциональных нагрузок, освойте медитацию, находите время на хобби и занятия, которые приносят вам радость.
Не всем удается зачать ребенка с первого раза. Не стоит расстраиваться — сохраняйте оптимизм, и у вас все получится! Следуя этим советам, вы повысите свои шансы на беременность и рождение малыша.
Пройти обследование и получить консультацию вы можете у акушеров-гинекологов, урологов, репродуктологов клиники «Айвимед». Специалисты помогут вам подготовиться к беременности и дадут советы, как приблизить момент вашего семейного счастья.
Как забеременеть в тайне от мужчины?
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
Гость
Как вы себе это представляете забеременеть тайком от мужа???? Член что ли оторвать?))))))) Насмешили.
.. Если муж говорил, что если случайно выясниться, что вы будете беременны, то он вроде не против… Но вопрос как вы это сделаете?
#11
#12
#13
Гость
А вы спрашивали почему он хочет детей через 2-3 годика,а не через годик?Может он считает,что недостаточно средств или до сих пор не пожил в своё удовольствие?Кстати,далеко не факт,что когда он созреет для ребёнка,вы сразу же забеременеете.
#14
Гость
Я бы не советовала. Вы собираетесь создать с мужчиной семью, но при этом не можете донести до него своих желания, страхи и опасения — это раз.
Во вторых, может я старомодная слишком, но что случилось с регистрацией брака для начала? Даже если детей он хочет через несколько лет, почему сейчас не хочет заключить брак? Об этом вы не задумывались? Может его намерения насчёт вас не так долгосрочны как вам кажутся? Что у него было в прошлом, какие отношения и как долго они длились?
#15
Гость
Вы готовы воспитывать ребёнка одна?
Вот уж отдохнете так отдохнете 😅
#16
Гость
ну загиб тут не при чем, он не влияет на возможность забеременеть. А вот сама идея так себе)) мне кажется, он не хочет с тобой детей, про год-два говорит чтобы отмазаться. Через 3 года опять скажет, что через пару лет только хочет детей. Если мужчина хочет детей от конкретной девушки, он на ней сначала женится, даже за 5 лет по появления желанных детей.
Поговори с ним нормально, скажи что сразу на раз-два забеременеть не сможешь, что понадобится время и стоит начать действовать уже сейчас. Пойди к врачу, пройди обследование, может что-то нужно подлечить.
#17
автор
он считает, что есть смысл регистрировать брак, когда встает вопрос о детях и вообще это условности. Насчет долгосрочности намерений, я уверена, я вижу как он ко мне относится, поддерживает меня, ничего для меня не жалеет, старается наладить контакты с моей семьей и друзьями, опять таки, перезнакомил со своими, отношения у него серьезные были одни, давно и закончились болезненно
#18
Гость
Я воспитываю одна. В другой стране от бабушек и дедушек. Недавно умерла подруга, которая обещала помогать.
И знаете что? Одной легче, никто не говорит как лучше- все сама определяешь и решаешь, делаешь более удобный режим для себя и ребёнка.
Недавно приезжала мама, так она мою, почти трехлетнюю дочь с ложки кормила, естественно приучила, помогала той снимать, одевать штаны при походе на горшок и так далее. Вот теперь мне, да, сложно. Спасибо за помощь. А пока жила одна все было достаточно просто.
#19
Гость
А вы спрашивали почему он хочет детей через 2-3 годика,а не через годик?Может он считает,что недостаточно средств или до сих пор не пожил в своё удовольствие?Кстати,далеко не факт,что когда он созреет для ребёнка,вы сразу же забеременеете.
#20
#21
Гость
Вы готовы воспитывать ребёнка одна?
Вот уж отдохнете так отдохнете 😅
#22
ДУМАЙТЕ дальше за другого человека.
Вы вкладываете в его голову СВОИ мысли.
РСП с гарантией. Он вам это все говорит вынужденно, поскольку вы наседаете с вашим непонятно откуда свалившимся желанием завести источник адского геморроя и расходов на полжизни
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
869 ответов
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
33 ответа
Фитнес-нутрициолог
50 ответов
Мария Синяпкина
Сексолог
72 ответа
Иванова Светлана
Коуч
59 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
122 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
17 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
32 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
284 ответа
Климкова Татьяна
Психолог
80 ответов
#23
Автор
Прошу не кидаться сразу камнями.
В общем, прошу совета как быть?Подскажите какие нибудь способы? мы предохраняемся ППА, осложняется все еще и тем, что у меня загид матки и на случайность рассчитыать не приходится((((
#24
автор
Вы готовы воспитывать ребёнка одна?
Вот уж отдохнете так отдохнете 😅
#25
Гость
Не верю,что у вас рук.должность.если только в шарашке, где особо ума не надо.
#26
автор
Вы готовы воспитывать ребёнка одна?
Вот уж отдохнете так отдохнете 😅
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
979 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
801 ответ
Такая зарплата — не хочу работать
551 ответ
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?820 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
184 ответа
Как разрулить?#27
#28
#29
Гость
В материальном плане мало кто из женщин потянет ребёнка одна.
#30
Гость
А вы спрашивали почему он хочет детей через 2-3 годика,а не через годик?Может он считает,что недостаточно средств или до сих пор не пожил в своё удовольствие?Кстати,далеко не факт,что когда он созреет для ребёнка,вы сразу же забеременеете.
#31
Гость
только вот залеют все с полпинка)))
#32
Гость
Она руководитель.
Значит деньги есть. Я думала, что Вы меня начнёте лечить о моральной стороне вопроса, что ребёнку необходим отец чуть ли не поболее матери. А финансово согласна. Немного сложновато. Но, если к ребёнку заранее подготовиться, то первые три года будут достаточно дешевы. Но если есть деньги, то уход мужчины не должен стать для матери концом света.
#33
автор
он считает, что есть смысл регистрировать брак, когда встает вопрос о детях и вообще это условности. Насчет долгосрочности намерений, я уверена, я вижу как он ко мне относится, поддерживает меня, ничего для меня не жалеет, старается наладить контакты с моей семьей и друзьями, опять таки, перезнакомил со своими, отношения у него серьезные были одни, давно и закончились болезненно
#34
автор
Да, я вполне смогу воспитать ребенка одна
#35
Гость
Для нее это может и не станет концом света а вот для ребенка это гарантированные проблемы в будущем.
Никакие деньги не заменят полноценную семью.
#36
Гость
Не знаю, у меня отец ходил в море. То есть, по факту, я воспитывалась матерью-одиночкой. Знаю много подруг, кто лишь номинально в браке, муж максимум пару часов в сутки, а порой и в месяц может уделить ребёнку. Хотите сказать, что 80% населения имеют из-за этого серьезные проблемы?
Новые темы
Современные россиянки
9 ответов
Бывший считает меня врагом и мстит
7 ответов
Известный зарубежный продюсер и Я!
17 ответов
Бывший меня настолько переделал, что я не могу показывать свои чувства и эмоции
14 ответов
Стоит ли продолжать проявлять инициативу
10 ответов
#37
Гость
только вот залеют все с полпинка)))
#38
#39
Гость
Не знаю, у меня отец ходил в море.
То есть, по факту, я воспитывалась матерью-одиночкой. Знаю много подруг, кто лишь номинально в браке, муж максимум пару часов в сутки, а порой и в месяц может уделить ребёнку. Хотите сказать, что 80% населения имеют из-за этого серьезные проблемы?
#40
Гость
Ну мне 4 месяца понадобилось активного ежедневного секса без предохранения. Мало у кого за один раз выходит
#41
#42
#43
Гость
Я воспитываю одна. В другой стране от бабушек и дедушек. Недавно умерла подруга, которая обещала помогать.
И знаете что? Одной легче, никто не говорит как лучше- все сама определяешь и решаешь, делаешь более удобный режим для себя и ребёнка.
Недавно приезжала мама, так она мою, почти трехлетнюю дочь с ложки кормила, естественно приучила, помогала той снимать, одевать штаны при походе на горшок и так далее. Вот теперь мне, да, сложно. Спасибо за помощь. А пока жила одна все было достаточно просто.
#44
Гость
Автор ты просто видимо не особо красивая, раз у тебя поклонников нет, а сейчас наконец то хоть кто то клюнул на тебя, вот ты и боишься остаться одна, по принципу рожать, если не сейчас то когда?» и доказать типа всем, «есть ребенок» значит посмотрите я не такая уж и страшная
#45
Аааа
Автор , вы же на днях создавали такую уже тему .. только там другая история была типо копите на дом , ребёнок у мужа есть , с вами ждёт ещё два года .. в общем какая то лапша тоже была
#46
Гость
Вот смотрите, дорогие кричащие «А мужик сам виноват в залете, предохраняться надо было», какая ситуация.
Живет он с женщиной, доверяет ей, предохраняются, допустим, таблетками. Способ очень надежный, надежнее презервативов. Он Автору честно все сказал, что детей хочет, но не сейчас. Его истинные мысли? А никто не знает, в голову ему не залезешь-может, он в это верит, а, может, не Автор-мать мечты его детей, вот он и тянет. Он ведь даже пожениться не предложил.
И теперь хитросделанная Автор вполне может воспользоваться самым популярным советом- «а ты соври ему, что пьешь таблетки, а сама не пей-вот тебе и ребеночек». И что, тоже он виноват будет? Надо жить с женщиной и тройным способом предохраняться, потому что она врет?
#47
#48
автор
он считает, что есть смысл регистрировать брак, когда встает вопрос о детях и вообще это условности. Насчет долгосрочности намерений, я уверена, я вижу как он ко мне относится, поддерживает меня, ничего для меня не жалеет, старается наладить контакты с моей семьей и друзьями, опять таки, перезнакомил со своими, отношения у него серьезные были одни, давно и закончились болезненно
#49
По_секрету
В три года не умеет снимать штаны и есть ложкой? Вот это воспитание.
Принцесса наверное растёт. А точнее баклажан. У нас детей в 1,5 в ясли отдают и уже через 2 недели они всё это умеют делать. Это у нескольких моих знакомых так.
#50
Как быстро забеременеть: советы по зачатию
После того, как вы приняли важное решение создать семью, трудно ждать. И хотя ваше терпение может на исходе, вы можете (и должны!) начать планирование прямо сейчас. Это потому, что, как оказалось, быстро забеременеть — это больше, чем просто заниматься сексом в нужное время; речь также идет о создании идеальных условий, чтобы при встрече сперматозоида с яйцеклеткой из здорового эмбриона вырастал здоровый ребенок.
Быстрое зачатие может быть целью, но никогда не является гарантией. К счастью, есть несколько шагов, которые вы может принять , чтобы помочь запустить процесс. Так что, если вам интересно, как быстро забеременеть, прочитайте обо всех основных правилах и запретах.
От отслеживания овуляции до изменения диеты — мы поделимся несколькими советами, которые помогут вам в захватывающем путешествии к материнству.
В этой статье:
Шаг 1: Ведите здоровый образ жизни
Шаг 2: Прекратите принимать противозачаточные средства
Шаг 3: Отслеживайте овуляцию
Шаг 4: Занимайтесь сексом в свое время
Сколько времени нужно, чтобы забеременеть?
Шаг 1: Ведите здоровый образ жизни
Если вам интересно, как увеличить шансы забеременеть быстро, уход за собой может иметь большое значение. Ни для кого не секрет, что ваше тело претерпевает серьезные изменения и проблемы во время беременности и родов, поэтому обязательно начните свое путешествие во время беременности в отличной форме, сделав важные шаги на пути к здоровому образу жизни. Здесь мы изложили несколько простых советов для здоровья, чтобы забеременеть (скрестим пальцы!).
Обратитесь к врачу
Перво-наперво: запишитесь на профилактический осмотр.
Ваш акушер-гинеколог может поговорить с вами о вашем общем состоянии здоровья и предложить любые необходимые изменения образа жизни, которые помогут вам быстро забеременеть. Обязательно обсудите любые ранее существовавшие заболевания, которые могут повлиять на вашу беременность, и лекарства, которые вы принимаете в настоящее время. Вы также можете изучить историю своей семьи, чтобы решить, целесообразен ли генетический скрининг.
Посетите стоматолога
Не забудьте также посетить стоматолога. Болезни десен связывают с недостаточным весом и недоношенностью детей. Мало того, беременность, как известно, тяжело сказывается на зубах и деснах. Ваш стоматолог может убедиться, что ваша гигиена полости рта находится в хорошем состоянии, прежде чем вы забеременеете.
Займитесь спортом
Сейчас самое подходящее время, чтобы выработать здоровую привычку заниматься спортом, чтобы подготовить свое тело к беременности. Даже короткой ежедневной прогулки достаточно, чтобы повысить частоту сердечных сокращений и укрепить здоровье.
Более того, некоторые виды упражнений могут помочь вам облегчить роды! Только будьте осторожны, чтобы не переусердствовать; Исследования показали, что экстремальные физические нагрузки, особенно тренировки до изнеможения, могут нарушить менструальный цикл и привести к проблемам с фертильностью.
Стремитесь к здоровому весу
По данным клиники Майо, достижение здорового веса до зачатия может помочь вам добиться успеха, повышая ваши шансы на быструю беременность и снижая риск определенных осложнений . Ожирение связано с нерегулярной овуляцией, поэтому зачатие может занять больше времени, если ваш индекс массы тела (ИМТ) равен 30 или выше.
Начните принимать витамины для беременных
Никогда не рано начинать принимать витамины для беременных. Среди других важных питательных веществ они содержат фолиевую кислоту, которая, согласно многочисленным исследованиям, имеет решающее значение для ребенка на каждом этапе развития, а также помогает стимулировать овуляцию, способствует оплодотворению и поддерживает выживание эмбриона на раннем этапе, говорит Одри Гаскинс, доктор медицинских наук, инструктор.
питания и диетологии в Гарвардской медицинской школе. Ваш акушер-гинеколог может прописать витамины для беременных или порекомендовать некоторые хорошие безрецептурные варианты. Такие продукты, как клубника, шпинат, бобы и апельсиновый сок, также богаты фолиевой кислотой.
Не курите
Курение может снизить ваши шансы быстро забеременеть. Это связано с повышенным риском выкидыша и внематочной беременности. «Курильщики имеют значительно более низкие уровни эстрогена, что может снизить вероятность овуляции в данном менструальном цикле и потенциально повлиять на сохранение беременности», — говорит Гаскинс. Это привычка, от которой ваш партнер также должен отказаться — курение может снизить качество и количество его спермы.
Следите за потреблением кофеина
Вам не нужно полностью отказываться от кофеина, но придерживайтесь одной-двух чашек по 8 унций в день. Исследования ограничены, а результаты неоднозначны, но некоторые исследования показывают, что чрезмерное потребление кофеина может привести к проблемам с фертильностью.
Сократите употребление алкоголя
Хотя случайный бокал вина не повлияет на вашу фертильность, вы можете вообще отказаться от алкоголя, пока пытаетесь зачать ребенка. Никакое количество алкоголя не считается безопасным для употребления во время беременности, и, поскольку вы не будете знать точный момент зачатия, врачи советуют вообще отказаться от него. Ваш партнер может также ограничить потребление алкоголя. Исследования показали, что чрезмерное употребление алкоголя может повлиять на количество и качество спермы мужчины.
Соблюдайте здоровую диету
Вы должны придерживаться питательной, сбалансированной диеты, богатой фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами. Гаскин объясняет, что здоровая пища помогает повысить уровень прогестерона (ключевого гормона в поддержании беременности), поддерживает овуляцию и способствует ранней имплантации — три критических фактора в зачатии.
Снижение внешнего стресса
Хотите узнать, как быстро забеременеть? Сделайте вдох и замедлитесь.
Хотя исследования неоднозначны, многие исследования обнаружили связь между стрессом и бесплодием. Конечно, если у вас проблемы с зачатием, вы можете еще больше взволноваться; это порочный круг. С этой целью вам нужно найти успокаивающее занятие, которое приносит вам радость; попробуйте легкую йогу или медитацию, а если вы боретесь со своим психическим здоровьем, подумайте о терапии разговорами.
Смените обтягивающее нижнее белье вашего партнера
Время переключиться на боксеры (извините, обтягивающие белые фанаты!) и смените любимые джинсы-скинни вашего партнера на менее тесную пару. Тесное нижнее белье и брюки могут негативно сказаться на количестве и качестве спермы мужчины; исследование показало, что мужчины, которые носят более щадящую одежду, имеют более высокую концентрацию и количество сперматозоидов, чем те, кто предпочитает низ, который мало что оставляет воображению.
Попросите вашего партнера избегать горячих ванн
Это не просто бабушкины сказки; По данным клиники Кливленда, горячая вода действительно может оказать негативное влияние на количество сперматозоидов у мужчин.
Если вы и ваш партнер хотите быстро забеременеть, возможно, пришло время отказаться от длительных замачиваний.
Шаг 2: Прекратите принимать противозачаточные средства
Это может показаться очевидным, но если вы хотите быстро забеременеть, вам необходимо отказаться от своего метода контроля над рождаемостью. В зависимости от того, какую форму вы используете, фертильность не обязательно возвращается сразу. С помощью барьерных методов, таких как презервативы, повысить шансы забеременеть так же просто, как оставить их в ящике тумбочки. Если вам удалили негормональную ВМС, ваше тело сразу же будет готово к беременности. Но для женщин, которые использовали гормональные формы контроля над рождаемостью, иногда может потребоваться несколько недель, чтобы ваше тело отрегулировало и овулировало.
«Особенно, когда женщины принимают противозачаточные средства в течение очень долгого времени, циклы могут возникнуть не сразу. Они могут отсутствовать или быть очень нерегулярными в течение месяца или около того», — говорит Эрик Д.
Левенс, доктор медицинских наук, медицинский директор клиники лечения бесплодия Shady Grove. Как правило, с таблетками «примерно через шесть-восемь недель вы должны начать видеть свой цикл. Если через 8-10 недель у вас все еще нет месячных, разумно обратиться за помощью к врачу, чтобы выяснить, что происходит».
Шаг 3. Отслеживание овуляции
Решение о том, как быстро забеременеть, имеет второстепенное значение. Во-первых, вам нужно выяснить, как работает ваше тело. Знание того, когда у вас будет овуляция и, следовательно, когда вы наиболее плодовиты, является ключевым моментом. Определить время не всегда легко, но, к счастью, есть несколько способов отследить овуляцию.
Узнать, когда происходит овуляция
Полезно знать основы работы овуляции, чтобы отслеживать признаки и симптомы своего тела. Это распространенное заблуждение, что овуляция всегда происходит на 14-й день после начала менструации, но это происходит только в том случае, если ваш менструальный цикл постоянен и длится 28 дней.
Цикл у каждой женщины разный. «Средний цикл составляет от 24 до 35 дней, и он не меняется более чем на три-четыре дня в любой месяц», — говорит Левенс. В зависимости от того, как долго ваш цикл, овуляция может фактически произойти между 11 и 21 днями после первого дня вашей последней менструации (или даже раньше или позже, если у вас особенно короткий или длинный цикл). Но хотя время овуляции зависит от уникального цикла женщины, у всех здоровых женщин менструация начинается через 12–14 дней после овуляции.
Используйте калькулятор овуляции
Когда у вас есть важная цель, вы отслеживаете, что вам нужно сделать в календаре, поэтому это имеет смысл, когда вы планируете один из самых больших проектов в своей жизни (привет, детка! ) сделать то же самое. Калькулятор овуляции или фертильности может помочь вам понять, как быстро забеременеть, определив продолжительность вашего цикла. Просто запишите первый день вашего периода, который является первым днем вашего менструального цикла, в течение нескольких месяцев.
Со временем вы начнете замечать закономерности того, когда у вас обычно начинается менструация и когда у вас, вероятно, наступит овуляция. Ваша фертильность самая высокая в течение пяти дней до овуляции и 24 часов после нее. Для быстрого и легкого расчета введите последний день менструации и продолжительность цикла в калькулятор овуляции The Bump — он быстро посчитает и выделит дни календаря, в которые у вас больше всего шансов забеременеть.
Распознавание симптомов овуляции
Приложение может обработать цифры и дать вам вероятность, но один из самых простых способов забеременеть — это прислушиваться к своему телу и наблюдать за симптомами овуляции. У вас может быть только один или два, или у вас может быть несколько из следующих признаков:
• Легкие кровянистые выделения
• Прозрачная эластичная цервикальная слизь
• Повышенное либидо
• Чувствительность и нежность молочных желез
• Повышенное чувство вкуса, зрения или обоняния
• Вздутие живота
• Изменение упругости и положения шейки матки (она станет мягче, выше и более открытой)
• Внезапное и устойчивое повышение базальной температуры тела
Повысьте свои шансы с помощью набора для определения овуляции
Хотя распознавание симптомов овуляции помогает вы больше знакомитесь со своим циклом, есть шанс, что к тому времени, когда вы их заметите, вы, возможно, уже прошли свое самое плодородное окно.
Поэтому, если вы ищете, как быстро забеременеть, вам могут помочь тесты на овуляцию. Эти безрецептурные наборы для прогнозирования овуляции отслеживают вашу овуляцию, измеряя уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), гормона, вырабатываемого гипофизом, в моче. Ваше тело всегда вырабатывает ЛГ, но больше за 24-48 часов до овуляции.
Для получения наилучших результатов проводите тест в одно и то же время каждый день в течение нескольких дней и воздержитесь от питья и мочеиспускания за два часа до тестирования. Как правило, вы помещаете тест-полоску в чашку с мочой или непосредственно в струю мочи, а затем наблюдаете за результатами на цифровом мониторе. Появится определенный цвет или знак, сигнализирующий о всплеске ЛГ. Когда это происходит, это означает, что у вас скоро будет овуляция и вы должны планировать секс. Просто имейте в виду, что эти тесты не на 100% точны, поскольку обычно они проверяют только один показатель овуляции. Определенные состояния здоровья, такие как синдром поликистозных яичников или синдром неразорвавшегося лютеинизированного фолликула, а также некоторые лекарства от бесплодия могут привести к неточным показаниям.
График базальной температуры тела
График базальной температуры тела (БТТ) — еще один способ узнать, когда у вас овуляция. В то время как ваша нормальная температура без овуляции составляет от 96 до 99 градусов по Фаренгейту, ваша БТ меняется на протяжении всего цикла, а во время овуляции она может быть на полградуса выше. Чтобы отслеживать БТТ, измеряйте температуру каждое утро перед тем, как встать с постели, с помощью специального термометра БТТ, предназначенного для измерения температуры в десятых долях градуса. Запишите свой BBT на графике в течение нескольких месяцев и поищите закономерность. Вы можете предположить, что у вас овуляция, если у вас немного выше БТ в течение трех или более дней. Если у вас возникли проблемы с определением закономерности или изменения БТ, вы можете попробовать провести БТ ректально или вагинально для получения более точных результатов. К сожалению, у вас не так много времени, чтобы попытаться зачать ребенка к тому времени, когда ваша БТ повысится; этот метод больше связан с изучением вашего тела и выяснением вашей общей модели фертильности.
Когда вы выясните этот месячный график, вы можете запланировать секс за несколько дней до ожидаемого всплеска BBT.
Шаг 4: Занимайтесь своевременным сексом
Когда вы пытаетесь зачать ребенка, это дает вам стимул все время лежать на простынях. Но, как и все, слишком много хорошего может иметь неприятные последствия. Эксперты говорят, что лучший способ быстро забеременеть — это заниматься сексом один раз в день, через день, во время фертильного окна прямо перед и после овуляции. Если вы занимаетесь сексом слишком часто, количество сперматозоидов вашего партнера может уменьшиться, а если у вас недостаточно секса, сперматозоиды могут быть старыми и неспособными плавать так быстро. Достаточно сказать: забеременеть не обязательно так же просто, как заняться делом, и есть некоторые соображения, о которых следует помнить, когда, наконец, придет время заниматься рождением ребенка.
Не используйте смазку
Если вы хотите забеременеть, вы можете отказаться от смазки.
Хотя это может помочь вам чувствовать себя более комфортно во время секса, некоторые смазки могут повысить вероятность гибели сперматозоидов до того, как они достигнут яйцеклетки. Выберите смазку, которая «благоприятна для спермы», или попробуйте увеличить прелюдию, чтобы усилить собственную естественную смазку.
Не спринцеваться после секса
Спринцевание после секса может снизить ваши шансы забеременеть. Более того, это также может подвергнуть вас риску заражения тазовой инфекцией, поэтому большинство врачей не советуют это делать, даже если вы не пытаетесь активно забеременеть.
Отказаться от орального секса
Хотя точных доказательств нет, некоторые ранние исследования показали, что большое количество слюны может подавлять подвижность сперматозоидов. Поэтому, если вы знаете, что у вас овуляция, и вы активно пытаетесь забеременеть (и быстро!), вы можете воздержаться от этой конкретной деятельности — на всякий случай.
Не беспокойтесь о конкретных позициях для секса, чтобы забеременеть
Хотите верьте, хотите нет, но исследования не выявили каких-либо конкретных поз, которые помогают женщинам быстрее забеременеть — вы можете забеременеть практически в любой сексуальной позе.
«Поза, в которой вы занимаетесь сексом, не помешает вам забеременеть и не вызовет бесплодия», — говорит Рэйчел Гуревич, эксперт по фертильности и соавтор План рождения для чайников . Так что можно экспериментировать и найти позу для секса, которая лучше всего подходит как вам, так и вашему партнеру. «Одна из вещей, о которой следует помнить при выборе позы, — это выбрать ту, в которой оба партнера чувствуют себя комфортно и могут наслаждаться встречей, а также оргазмом», — говорит Робин Элиз Вайс, доктор философии, сертифицированная доула. Если вы хотите, вы можете попробовать лечь на спину после секса, согнув колени и наклонив таз назад под углом 45 градусов в течение 30 минут, что может помочь задержать сперму.
Поддерживайте веселье (и близость)
Один из наших главных советов, как забеременеть: получайте от этого удовольствие. Легко стать настолько чрезмерно сосредоточенным на конечной цели, что вы забудете получать удовольствие; рождение ребенка не должно стать рутиной, поэтому старайтесь, чтобы все было спонтанно и сексуально.
Попытка забеременеть иногда может сделать дело похожим на деловую сделку, поэтому не задумывайтесь об этом. Вы могли бы также получить удовольствие от путешествия.
Оставайтесь на связи и за пределами спальни. Делитесь своими чувствами и слушайте своего партнера. Это особенно важно, если вы сталкиваетесь с препятствиями при попытке забеременеть; вы хотите, чтобы этот опыт был положительным, и это начинается с честности, близости и открытого общения.
Сколько времени нужно, чтобы забеременеть?
По данным клиники Мэйо, большинство здоровых пар, занимающихся частым незащищенным сексом, беременеют в течение года. Одно исследование показало, что 38 процентов зачали через один месяц, 68 процентов через три месяца, 81 процент через шесть месяцев и 92 процента через 12 месяцев. Тем не менее, иногда вам может понадобиться помощь.
Если вам около 30 лет или меньше, и вы и ваш партнер здоровы, вы можете активно пробовать в течение года не использовать противозачаточные средства, прежде чем поговорить со своим акушером-гинекологом или репродуктологом.
В конце концов, важно иметь в виду, что даже на пике фертильности шансы забеременеть в любой конкретный месяц составляют всего около 1 из 5, говорит Левенс.
Поскольку фертильность снижается с возрастом, вам может потребоваться помощь через шесть месяцев, если вам больше 35 лет. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем больше вероятность того, что вы быстро забеременеете. «Некоторые причины бесплодия со временем усугубляются, — говорит Гуревич. «И, ожидая, вы можете снизить шансы на успех лечения бесплодия».
Главное не винить себя, если вы не забеременеете. Бесплодие является распространенным явлением: каждая восьмая пара испытывает трудности с зачатием или вынашиванием беременности, согласно опросу, проведенному Центрами по контролю и профилактике заболеваний США. И не думайте, что проблема в вас; трудности с зачатием могут быть связаны с женщиной, мужчиной или сочетанием факторов. Если попытка забеременеть вызывает стресс, обратитесь к надежному другу или члену семьи или найдите психотерапевта.
Также рассмотрите возможность присоединиться к группе поддержки лично или онлайн, чтобы вы могли поделиться своими чувствами с другими, переживающими то же самое.
Вы хотите быстро забеременеть, но это может потребовать времени и терпения. Некоторые пары добиваются немедленного успеха, другим предстоит долгий путь. Самое важное, что вы можете сделать прямо сейчас, — это взять под контроль свое физическое и психическое здоровье, чтобы вы могли чувствовать себя сильными, когда вступаете на этот путь. Будьте активны сейчас, а затем делайте шаг за шагом.
Об экспертах
Одри Гаскинс, , доктор медицинских наук, преподаватель диетологии в Гарвардской медицинской школе.
Рэйчел Гуревич, , эксперт по фертильности, доула и соавтор книги Планы родов для чайников .
Робин Элиз Вайс, доктор философии, сертифицированная доула. Она также является казначеем DONA International.
Эрик Д.
Левенс, MD, медицинский директор клиники лечения бесплодия Shady Grove. Он получил степень доктора медицины в Университете Дьюка в Дареме, Северная Каролина.
Обратите внимание: Bump, материалы и информация, содержащиеся в нем, не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.
Плюс, больше от The Bump:
10 вещей, которых следует избегать при попытке зачать ребенка
9 распространенных ошибок при попытке зачать ребенка
8 шокирующих фактов о попытках забеременеть
9000 | Помощь и консультирование при незапланированной беременностиКакие у меня есть варианты, если я беременна?
Принятие решения о незапланированной беременности является личным. Точная информация и поддержка помогают, но только вы можете знать, что лучше для вас.
Я беременна — что теперь?
Узнать, что вы беременны, когда вы этого не ожидаете, может вызвать стресс, но это довольно распространенный опыт — около половины всех женщин в США в какой-то момент своей жизни имеют незапланированную беременность.
У беременных есть 3 варианта:
Родительство — рождение и воспитание ребенка.
Аборт — прием лекарств или медицинская процедура, прерывающая беременность.
Усыновление — рождение ребенка и передача его другому лицу или семье на постоянной основе.
Иногда решить, что делать с незапланированной беременностью, несложно. В других случаях это сложно или сложно. Ваше решение очень личное, и ситуации у всех разные. Вы единственный человек, который ходит в вашей обуви, поэтому решение на 100 % за вами.
О чем я могу подумать, чтобы принять решение?
Семья, отношения, школа, работа, деньги, жизненные цели, здоровье, безопасность и личные убеждения — большинство людей тщательно обдумывают многие из этих вещей, прежде чем принять решение о незапланированной беременности.
Подумайте, что вы чувствуете, когда думаете об аборте, усыновлении и воспитании детей. Чего вы хотите для своего будущего и для своей семьи или будущей семьи?
Может быть полезно задать себе такие вопросы, как:
Как мое решение повлияет на мое будущее?
Как мое решение повлияет на мою семью или других детей?
Готова ли я к беременности и родам?
Готов ли я растить ребенка прямо сейчас?
Есть ли у меня сильные личные или религиозные убеждения в отношении абортов, воспитания детей или усыновления?
Кто-нибудь заставляет меня сделать определенный выбор?
Изменит ли мое решение мою жизнь так, как я этого не хочу?
Поддержат ли мое решение моя семья, друзья и партнер?
Существует множество факторов, которые следует учитывать, и совершенно нормально иметь много разных чувств, когда вы думаете о своем выборе.
Многие люди обращаются к другим за поддержкой и советом, когда принимают решение. Хорошо выбирать людей, которые, как вы знаете, понимают вас и не будут вас осуждать.
С кем я могу поговорить о своих возможностях?
Разговор с вашим партнером, кем-то из вашей семьи, другом, доверенным религиозным советником или консультантом о вариантах незапланированной беременности может быть полезен, когда вы пытаетесь понять, что делать.
В вашем местном медицинском центре Planned Parenthood есть заботливые специалисты, которые могут дать вам точную и непредвзятую информацию обо всех ваших возможностях, ответить на ваши вопросы и предложить поддержку, когда вы принимаете решение — независимо от того, что вы решите относительно своей беременности. Planned Parenthood также предлагает услуги по абортам, усыновлению и дородовому уходу или направления для получения этих услуг в вашем районе.
Другие центры планирования семьи и частные врачи также могут обсудить с вами ваше решение.
Будьте осторожны при поиске надежного медицинского центра. Есть поддельные клиники, которые говорят, что у них есть услуги по беременности. Они называются кризисными центрами беременности, и ими руководят люди, которые выступают против абортов и не верят, что говорят вам правду обо всех возможных вариантах беременности. Они могут использовать ложь и манипуляции, чтобы попытаться запугать или пристыдить людей, отказывающихся от аборта.
Центры кризисной беременности часто расположены очень близко к центрам планирования семьи или другим настоящим медицинским центрам и имеют похожие названия — они делают это, чтобы запутать людей и заставить их посетить их клинику вместо этого. Узнайте больше о центрах кризисной беременности.
Никто не должен давить на вас, чтобы вы приняли решение о беременности, несмотря ни на что. Только вы знаете, что правильно для вас в данный момент. Поэтому важно получать необходимую информацию и поддержку от людей, которые расскажут вам реальные факты и поддержат вас.
Если вам трудно найти кого-то в своей жизни, чтобы поговорить, проверьте все варианты. У All-Options есть бесплатная горячая линия, по которой вы можете конфиденциально поговорить о принятии решений о беременности. Они предоставят вам поддержку без суждений в любой момент вашей беременности, независимо от того, какой выбор вы сделаете или как вы к этому относитесь.
Когда мне нужно принять решение?
Важно не торопиться, чтобы принять лучшее для вас решение. Но время вашего выбора может повлиять на то, какие варианты у вас есть. Поэтому было бы неплохо выяснить, что вы хотите делать, как только сможете, чтобы получить наилучшее медицинское обслуживание.
Если вы подумываете об аборте, может потребоваться больше времени, чтобы записаться на прием, и/или вам, возможно, придется ехать далеко, чтобы сделать аборт, поскольку аборт запрещен в некоторых штатах. И может быть сложнее найти врача, который сделает аборт после 12-й недели беременности (первый триместр).