Как забеременеть на 100 процентов если муж не хочет: 10 способов забеременеть — новости клиники «Мать и дитя»

Как забеременеть? – статьи о здоровье

Вопрос о том, как забеременеть, сегодня волнует огромное количество женщин. Это неудивительно! Процессы зачатия зависят от целого ряда факторов. На помощь парам, которые хотят иметь ребенка, сегодня приходят опытные специалисты и современные технологии. Они позволяют увеличить шансы на зачатие даже при диагнозе «бесплодие».

Почему не получается забеременеть?

Сегодня случаи бесплодия диагностируются примерно у десятой части пар. Врачи выделяют несколько причин, которые препятствуют зачатию.

Сегодня случаи бесплодия диагностируются примерно у десятой части пар. Врачи выделяют несколько причин, которые препятствуют зачатию.

К основным относят:

• нарушения менструального цикла
• непроходимость маточных труб вследствие воспалительных процессов или анатомических особенностей организма
• отсутствие овуляции
• опухолевые процессы
• хронические заболевания органов половой системы
• нарушения сперматогенеза
• эндометриоз
• малое количество сперматозоидов и низкое качество спермы
• генные и хромосомные аномалии

Также к факторам, которые не позволяют забеременеть, относят аборты в анамнезе, неврологические заболевания, вредные привычки, частые стрессы, неблагоприятную экологическую обстановку.

Как увеличить шансы на беременность?

Увеличить шансы на беременность позволяют поиск и устранение причин, по которым зачатие стало невозможным. Таким поиском должны заниматься как сами мужчина и женщина, так врачи, которые наблюдают их. Совместная работа всегда дает положительный результат.

Важно учитывать, что процесс зачатия может стать невозможным не только по физиологическим, но и по психологическим причинам. Нередко женщина не может забеременеть только потому, что постоянно подвергается стрессам. Бесплодие у мужчин также может возникать по причине повышенных эмоциональных нагрузок. В этом случае пару направляют к психологу и психотерапевту. Терапия может быть индивидуальной или групповой и позволяет добиваться выраженных результатов даже в ограниченные сроки.

Важную роль в процессе зачатия играет и гормональный фон. Именно гормоны обеспечивают нормальную работу половой системы, влияют на психическое состояние, процессы пищеварения и обмена веществ, регулируют сердечный ритм и определяют особенности функционирования сосудов.

Нехватка или избыток определенных веществ способны приводить к нарушениям менструального цикла, являться причиной дисфункции яичников и иных серьезных патологий. В этом случае не обойтись без специального лечения.

Задавая вопрос, как можно забеременеть, следует помнить о том, что сначала организм нужно подготовить к зачатию. Только в этом случае вынашивание плода не будет связано с многочисленными проблемами. Кроме того, и само зачатие после грамотной подготовки с большей вероятностью произойдет быстрее.

Увеличить шансы на беременность позволяют поиск и устранение причин, по которым зачатие стало невозможным.

Чтобы скорее забеременеть и выносить здорового ребенка, необходимо:

• Придерживаться здорового образа жизни. Нужно регулярно уделять время качественному отдыху, занятиям спортом, прогулкам на свежем воздухе. Следует отказаться от вредных привычек. Алкоголь и курение наносят непоправимый вред организму и приводят к его общей интоксикации, что не способствует зачатию
• Правильно питаться. В некоторых продуктах (особенно в фаст‑фуде) содержится большое количество канцерогенов и углеводов. Эти вещества негативно сказываются на работе практически всех систем организма. Чтобы быстрее забеременеть, врачи рекомендуют обеспечить поступление достаточного количества витаминов и микроэлементов. Если этого невозможно добиться питанием, необходимо принимать комплексные препараты, которые будут порекомендованы гинекологом и терапевтом
• Избегать стрессов. Некоторым пациентам с этой целью рекомендуют даже сменить работу или круг общения.

Также повысить шансы забеременеть помогает определение оптимальных для зачатия дней цикла. Лучшим периодом для оплодотворения считаются 5 дней до овуляции, время овуляции и 5 дней после нее. Как определить, в какой день цикла месячных можно точно забеременеть? Для правильного определения периода овуляции можно приобрести специальные наборы.

Они продаются в аптеках. Также женщина может измерять базальную температуру. Ее повышение свидетельствует об овуляции.

Существуют ли позы секса, чтобы забеременеть? Единого мнения здесь пока не существует. Некоторые специалисты склоняются к мнению, что лучшей позой является миссионерская, а другие говорят, что чтобы быстрее зачать ребенка нужно просто полежать после полового акта, а не вставать сразу. Сперматозоидам нужно 10‑15 минут, чтобы проникнуть в матку.

Как забеременеть двойней?

Считается, что после рождения второго ребенка вероятность зачатия двойни повышается примерно в 2 раза.

Шансы на появление на свет сразу двоих детей повышаются при:

• ЭКО (экстракорпоральном оплодотворении). В матку одновременно могут быть подсажены 2 эмбриона. Важно! Вероятность приживления обоих не составляет 100%!
• Отмене гормональных препаратов. Если женщина принимала их в течение длительного времени, после отмены яичники обычно начинают работать в усиленном режиме.
  По этой причине отмечаются частые случаи беременности двойней
• Зрелом возрасте будущей мамы. Чем старше женщина, тем выше вероятность зачатия двоих детей
• Повторных беременностях. Считается, что после рождения второго ребенка вероятность зачатия двойни повышается примерно в 2 раза
• Повышении содержания гормона гонадотропина, отвечающего за работу яичников. В наибольшем объеме он выделяется в светлое время суток, поздней весной и летом. Занимаясь сексом в этот период, можно повысить шансы на зачатие двоих детей

Как забеременеть мальчиком?

Следует понимать, что половая принадлежность ребенка определяется хромосомой в сперматозоиде. За рождение мальчиков отвечает Y‑хромосома, а девочек – X. Половые клетки с Y‑хромосомой «живут» в женских половых органах примерно 24 часа, а X – 72 часа. Как же забеременеть мальчиком? Некоторые считают, что для этого заниматься сексом следует исключительно в день овуляции.

Следует понимать, что половая принадлежность ребенка определяется хромосомой в сперматозоиде.

Как забеременеть девочкой?

Для зачатия дочки заниматься сексом следует за 3 дня до овуляции. В этот период сперматозоиды с Y‑хромосомой погибнут.

Процедура ЭКО

Сегодня способ забеременеть можно подобрать практически для любой женщины.

Одним из способов забеременеть сегодня является экстракорпоральное оплодотворение. Современные протоколы повышают шансы на зачатие даже в парах, которые давно живут с диагнозом «бесплодие». Оплодотворение при ЭКО обеспечивается вне тела матери. Такая репродуктивная технология включает комплекс различных процедур. Вся процедура обычно длится 14‑20 дней.

Предварительно обязательно проводится диагностика. Она включает не только общую оценку состояния органов малого таза, щитовидной и молочной желез, но и исследование гормонального фона, обследование на урогенитальные инфекции, рентгенографию, ЭКГ, УЗИ и др. Женщину и мужчину консультируют терапевт, уролог, гинеколог, генетик и другие специалисты.

Обследование перед оплодотворением позволяет выявить проблемы со здоровьем и своевременно устранить их. Это повышает шансы на успешное наступление и вынашивание беременности. По итогам обследования (при наличии проблем) врач определяет индивидуальную схему лечения для супругов перед проведением оплодотворения.

ЭКО проводится поэтапно и включает:

1. Контролируемую стимуляцию овуляции. Для увеличения шансов на беременность женщина принимает гормональные препараты, способствующие созреванию нескольких фолликулов
2. Пункцию фолликулов. Врач наблюдает за их ростом и в нужное время проводит пункцию. Под контролем УЗИ (для снижения рисков повреждения яичников или маточных труб) при помощи длинной тонкой иглы репродуктолог прокалывает фолликулы, и их содержимое поступает в специальные пробирки. Фолликулярная жидкость сразу же передается в лабораторию, где эмбриолог осуществляет поиск яйцеклеток
3. Сдачу спермы мужчиной и непосредственно оплодотворение. После сбора эякулят передается в лабораторию для  дальнейшей обработки, в ходе которой выделяют фракцию наиболее активных сперматозоидов. А далее осуществляется оплодотворение – соединение мужских и женских половых клеток. Затем оплодотворенные яйцеклетки (эмбрионы) выращивают в специальных условиях в течение 5‑6 дней
4. Подсадка эмбрионов. В ходе переноса эмбрион помещают в мягкий, гибкий катетер, который безболезненно проникает через шейку матки. Процедура проводится без наркоза, но при необходимости могут быть использованы местные обезболивающие препараты. Остальные качественные эмбрионы по желанию супругов могут быть заморожены.

Важно! Сегодня способ забеременеть можно подобрать практически для любой женщины.

Преимущества обращения в МЕДСИ

Наши специалисты обеспечивают не только процессы зачатия, но и ведение беременности, а также восстановление после родов.

• Квалифицированные специалисты в области гинекологии и репродуктологии. Наши врачи обладают большим профессиональным опытом и располагают необходимыми знаниями и навыками
• Современные методики диагностики. Они позволяют выявить имеющиеся патологии, проконтролировать их лечение и обеспечить более быстрое выздоровление и реабилитацию пациентов. Для диагностики в клинике МЕДСИ используется передовое оборудование
• Предоставление полного комплекса услуг. Наши специалисты обеспечивают не только процессы зачатия, но и ведение беременности, а также восстановление после родов
• Собственная лаборатория. В ней проводятся все необходимые манипуляции с биологическим материалом (обследование, очистка и др.)
• Индивидуальный подход. Мы предлагаем комплексный подход и учитываем все факторы, которые могут стать барьерами на пути к рождению малыша. На базе нашего специализированного центра ведет прием репродуктивный психолог, который придаст уверенности на пути к результату
• Автоматизированная система идентификации биологического материала. Система FertiProof является первой в России и гарантирует исключение человеческого фактора «подмены» биоматериала на протяжении всех этапов программы ЭКО
• Соблюдение международных стандартов. Мы обеспечили многоступенчатую очистку воздуха в помещениях, автоматизированное поддержание давления, температуры и уровня влажности
• Возможности для подготовки к ЭКО и проведения программ оплодотворения. Мы располагаем возможностями для решения всех задач, связанных с обеспечением протоколов и обеспечиваем комплексный подход к ним
• Комфорт посещения клиники. Мы позаботились об отсутствии очередей и необходимости в длительном ожидании приема. Пройти обследование и лечение, воспользоваться услугой ЭКО у нас можно в удобное время. Клиника расположена недалеко от метро, что позволяет посетить ее жителям любых районов столицы

Чтобы узнать, как забеременеть, получить ответы на другие вопросы, воспользоваться услугами МЕДСИ, достаточно позвонить по номеру +7 (495) 7-800-500 Записаться на прием можно и с помощью приложения SmartMed.

Специализированные
центры

Подробнее

Наши врачи

Записаться на прием

Записаться на прием

Записаться на прием

Все врачи (3)

Не затягивайте с лечением, обратитесь к врачу прямо сейчас:

• Лечение бесплодия

5 правил как быстро забеременеть — Новости 7 канала, Красноярск

Часто происходит так, что пара решает завести малыша и активно приступают к этому процессу, но беременность не наступает. Месячные приходят, и все мечты о долгожданной беременности рушатся. По статистике, уже на 3-й месяц отсутствия беременности начинает нарастать эмоциональное напряжение в отношениях, появляются обвинения друг друга, что приводит к частым ссорам. Ниже мы расскажем о 5 правилах, выполнение которых поможет в короткие сроки увидеть положительный анализ на ХГЧ на вашем тесте.

1 ПРАВИЛО

Для наступления беременности нужен активный здоровый спермотазоид. Именно ему, а не женской половой клетке предстоит основная работа. Пройти через кислую влагалищную среду, пробраться через мощную иммунную защиту цервикального канала, пройти длинный путь по матке и трубам, а потом разрушить оболочку, защищающую яйцеклетку, и соединиться с ней. Только сильный и активный сперматозоид способен на такой подвиг.

Мужская половая клетка очень восприимчива к внешним факторам. Что снижает ее активность:

Сидячий образ жизни;

Курение и алкоголь;

Перегревания от кресел автомобиля и горячих ванн;

Острая, жирная и копчённая пища;

Стрессы, недосыпания, синдром хронической усталости.

Поэтому все вышеперечисленные факторы нужно устранить минимум за 2 недели до полового акта.

2 ПРАВИЛО

Урологи единодушны во мнение, что от количества половых контактов в неделю напрямую зависит фертильность спермы. Оптимальное количество 3-4 раза в неделю. Именно при таком ритме половых сношений в сперме синтезируется максимальное количество активных сильных спермотазоидов. При более частых отношениях сперма разжижается содержит много секрета и недостаточное для наступления беременности количество сперматозоидов. При более редких контактах, наоборот сгущается сперма, становится вязкой, количество сперматозоидов большое, но их подвижность слабая в густой среде, что мешает оплодотворению.

3 ПРАВИЛО

После эякуляции девушке нужно повернуться на живот и полежать 15-20 минут. У многих представительниц прекрасного пола после оргазма влагалищные мышцы сокращаются и большая часть семени вытекает наружу. То количество, которое остается во влагалище, недостаточно для того, чтобы наступила беременность.

4 ПРАВИЛО

Женщина способна зачать ребенка всего 2 дня в месяце, это день, когда яйцеклетка вышла из яичника, и еще сутки пока она в брюшной полости сохраняет жизнеспособность. Все остальные дни наступление беременности невозможно. Поэтому важно выбрать и рассчитать правильно дни для зачатия. Расчет простой, при регулярных месячных при менструальном цикле 28 дней, овуляция наступает с 14 по 16 день от первого дня кровянистых выделений. Если цикл не регулярный, лучше обратиться к гинекологу, он при помощи фолликулометрии (УЗИ на овуляцию) поможет рассчитать благоприятные дни.

5 ПРАВИЛО

При наличии воспаления во влагалище или дисбактериозе женском, кислотность во влагалище может значительно повышаться или снижаться. Сперматозоиды приспособлены передвигаться только при РH-4,5. При отклонении от этого показателя, мужские клетки теряют подвижность, что и становится причиной ненаступления беременности. Женщине рекомендуется пройти обследование на флору и сдать анализы на ИППП. Лечение нужно пройти до планирования беременности.

И, самое главное, не зацикливайтесь на беременности. Ученые доказали, что постоянно думая о беременности, создается психологический блок, который мешает зачатию. В этот период из-за эмоционального напряжения повышается продукция пролактина — гормона стресса. Он блокирует созревание и выход яйцеклетки из яичников. Также на этом фоне рефлекторно спазмируются углы маточных труб, что приводит к функциональной их непроходимости.

Фото: Клиника ЛИЦ

Как справиться с бесплодием в отношениях

Обновлено в апреле 2023 г.

Мало что может быть более разрушительным, чем попытки зачать ребенка. В Соединенных Штатах 10-15% пар (это примерно 1 из 8 пар) сталкиваются с бесплодием. Это особенно нервирует и совершенно угнетает, когда вы пытаетесь в течение длительного времени, особенно когда кажется, что все вокруг вас так легко беременеют.

Бесплодие болезненно и вызывает стресс у каждого человека, переживающего его, но не просто проблема одного партнера — это « пара проблема », и как таковая она действительно может сказаться на браке и/или отношениях.

Но есть и хорошие новости: несмотря на то, что попытки зачать ребенка создают серьезный стресс для вас и ваших отношений, по данным Shady Grove Fertility, «исследование показало, что для большинства бесплодных пар этот опыт укрепляет их брак, обучая их жизненные навыки решения проблем . Поскольку бесплодие является одной из многих проблем, с которыми пары могут столкнуться в совместной жизни, приобретенные навыки можно адаптировать для использования в другие трудные времена».

«Это был стресс, но сблизил нас. Мы вместе научились справляться с потерями и горем, что оказалось ценным навыком в дальнейшей жизни».

Бонни, читательница списка Люси

Хотя это может показаться не слишком утешительным, когда вы находитесь в бедственном положении, действительно вместе боретесь с бесплодием может укрепить вашу связь. Мы вернемся к некоторым подробностям позже, но я надеюсь, что сейчас это понятие дает некоторое подобие надежды и утешения, когда речь идет о здоровье ваших романтических отношений, когда вы пытаетесь зачать ребенка.

Слово ободрения, если вы беспокоитесь, что ваш брак не выживет: как показывает это исследование, обобщенное в WebMD, из более чем 40 000 датских женщин, прошедших курс лечения бесплодия в период с 1994 по 2009 год, не было обнаружено связи между борьбой с бесплодие/лечение бесплодия и разлучение или развод. Просто самородок, за который нужно держаться по мере прохождения процесса…

В этой статье мы обсудим, как попытки зачать ребенка могут повлиять на ваши отношения, и как вы и ваш партнер можете защитить свои отношения и справиться с болью бесплодия. вместе — единой командой.

Причины бесплодия

Так что же такое бесплодие ? Согласно CDC, первичное бесплодие определяется как неспособность забеременеть или сохранить беременность после одного года незащищенного секса. Хотя, поскольку фертильность обычно снижается с возрастом, некоторые медицинские работники начинают говорить о первичном бесплодии на 6-месячной отметке (а не в год) для женщин старше 35 лет.

Вторичное бесплодие (с которым я сама боролась) возникает, когда женщина не может снова забеременеть после хотя бы одной успешной беременности.

По данным Национальной ассоциации по борьбе с бесплодием (Resolve), «примерно одна треть бесплодия связана с партнером-женщиной, одна треть — с партнером-мужчиной и одна треть вызвана сочетанием проблем у обоих партнеров или, необъяснимо».

Здесь вы можете прочитать о нескольких факторах риска, связанных с бесплодием, но помните, что только причина, по которой вы хотите знать, откуда возникает проблема бесплодия, состоит в том, чтобы разработать надлежащий план, а не для того, чтобы вы могли играть в игру с обвинением со своим партнером в отношении того, кто несет ответственность за бесплодие, или чтобы заставить друг друга чувствовать плохо о том, почему вы изо всех сил пытаетесь зачать ребенка.

Помните, что вы и ваш напарник в одной команде; бесплодие ни по чьей вине .

После более года попыток забеременеть вторым ребенком мы с мужем обратились за помощью к нашему акушеру. В то время мне было 35 лет, и хотя мы не смогли найти точную причину вторичного бесплодия, мы в конечном итоге смогли зачать (близнецов!) с помощью кломида, репродуктивного средства. Я никогда не думала, что у нас будут проблемы с зачатием во второй раз, когда мы смогли легко забеременеть в первый раз. Мне очень повезло, что Кломид работал на нас (и работал быстро, насколько я знаю многие борются гораздо дольше, чем мы), но каждый месяц, проходящий с отрицательным тестом на беременность (и одним выкидышем), был жестоким. Бесплодие не различает и может затронуть любого в в любое время.

«[Бесплодие] сблизило нас, потому что мы сблизились, пройдя через это вместе как одна команда. У нас было бесплодие, вызванное химиотерапией, поэтому не было длительного периода «попыток», которые могли бы сделать нашу ситуацию отличной от большинства».

Алика, читатель списка Люси

Как проблемы с фертильностью могут повлиять на ваши отношения

Если вы и ваш партнер имеете дело с бесплодием, вы не понаслышке знаете, какой стресс это может вызвать у каждого из вас в отдельности и в вашем партнерстве. Проще говоря, бесплодие влияет на каждый аспект вашей жизни, включая ваши отношения.

У меня была возможность поговорить с Робин П. Гизен, LMFT PMC-H, терапевтом, который специализируется на материнском психическом здоровье и работает со многими парами, пытающимися зачать ребенка. отношения воздействия: 

Секс теряет свою романтику, страсть, волнение и привлекательность . Романтика, спонтанность и прелюдия вылетают в окно. Секс превращается в запланированную рутинную работу по расписанию, которая часто становится связанной с разочарованием и душевной болью (например, отсутствием беременности и/или невынашиванием беременности).

Кроме того, если вы активно проходите курс лечения от бесплодия, секс и «рождение ребенка» часто становятся медицинскими испытаниями, о которых вся ваша медицинская команда знает все подробности — что может серьезно ощущаться как все еще это все ваше дело. По словам Робина, «когда вы живете по 28-дневному циклу, секс становится чисто функциональным. Вы всегда думаете о том, что вам нужно заниматься сексом в течение двух дней, когда вы наиболее фертильны, и мужчины часто говорят, что чувствуют себя рабочим животным». Посмотрим правде в глаза: в обязательном сексе нет ничего сексуального.

Обвинение/обида друг на друга . ТАК ЛЕГКО обвинить своего близкого человека в том, что он «вызвал» бесплодие, особенно если физиологическая причина, по которой вы изо всех сил пытаетесь забеременеть и/или сохранить беременность, лежит на нем. Кроме того, для женщин, проходящих курс лечения бесплодия, нормально чувствовать обиду на своих партнеров, потому что все происходит с ее тело , а не его . А лечение — инъекции гормонов, перенос эмбрионов, перепады настроения, увеличение веса и т. д. — наносят такой урон женскому организму, эмоциональному здоровью и общему самочувствию.

«Три года попыток, потом лечение бесплодия. Мы развелись, когда нашей дочери было всего два года. Были задействованы и другие факторы, но годы бесплодия определенно внесли свою лепту».

Лиза, читатель списка Люси

Не принимая во внимание эмоциональные потребности/чувства друг друга. Когда один из членов партнерства чувствует, что другой недостаточно физически и/или эмоционально поддерживает и внимателен, это может привести к обиде, разочарованию, одиночеству и гневу. Робин призывает пары помнить, что все справляются с ситуацией по-разному, и хотя одному члену пары может потребоваться много говорить о бесплодии, другой может справиться, пытаясь вместо этого сосредоточиться на других вещах. Это не обязательно означает, что вашему партнеру нет дела до ваших чувств, скорее это означает, что у вас разные стили преодоления трудностей.

Изоляция пары от друзей и семьи . Это очень распространенная проблема среди пар, которые пытаются забеременеть. Может быть чрезвычайно болезненно находиться рядом с друзьями и семьей, которые, кажется, беременеют направо и налево. Младенцы и малыши повсюду. Ситуация усугубляется тем, что друзья и члены семьи постоянно спрашивают что-то вроде: «Так когда же у вас двоих будут дети?» (К вашему сведению: чуть позже мы дадим несколько советов по этому поводу…) В попытке избежать именно таких вопросов, поскольку они, как правило, вызывают эмоциональную тревогу и болезненность, пары, борющиеся с бесплодием, могут отделиться от семейных и/или дружеских групп. .

Стыд, связанный с борьбой за зачатие . Часто люди, борющиеся с бесплодием, говорят, что им очень стыдно за это, особенно потому, что они чувствуют, что их тело сломано или неполноценно. Один друг, который принимал много рекреационных наркотиков в колледже, винил в своем бесплодии дни вечеринок. Оставленные гноиться, эти чувства неадекватности и неуверенности в себе могут привести к тому, что пары будут еще больше изолироваться от других в своей жизни и даже друг от друга.

Финансовое напряжение . Лечение бесплодия невероятно дорого и иногда не покрывается страховкой. Финансовая нагрузка, которую это может нанести отношениям, составляет огромных .

Разногласия по поводу того, как поступать . Если вы и ваш партнер находитесь на разных страницах в отношении того, какой путь и / или лечение следует проводить и как долго это делать (или следует ли вообще проводить лечение), это может вызвать серьезный конфликт в отношениях. Или, возможно, вы достигли своей конечной точки, а ваш супруг — нет — как вы пришли к соглашению о том, когда прекратить попытки завести ребенка?

Вы поглощены попытками забеременеть. Легко полностью сосредоточиться на попытках забеременеть и забыть обо всех других аспектах своей жизни как пары, так и индивидуально. Как говорит Робин: «Бесплодие становится всепоглощающей вещью, которая поглощает жизнь; это становится еще большим стрессом, чем должно быть».

Это может сблизить вас. Как упоминалось ранее, прохождение этого серьезного испытания с вашим партнером может на самом деле сблизить вас и помочь вам лучше справляться с другими жизненными стрессами (проблемами со здоровьем, потерей работы, переездом, смертью и т. д.). Как отмечает Робин, преодоление этих трудностей учит вас методам преодоления трудностей друг друга, что очень удобно, когда вы вместе идете по жизни. Например, возможно, этот опыт научил вас тому, что, когда ваш муж находится в состоянии стресса, ему нужно побыть одному, или ваш партнер может теперь понять, что, когда вы расстроены, вам нравится, когда вам растирают плечи. «Это настоящая сила для будущих вещей», — говорит Робин. «Вы узнаете, как другой горюет, справляется с расстройством и разочарованием. Кроме того, это укрепляет доверие между вами двумя. Вы становитесь друг для друга безопасным местом для посадки, когда наступают трудные времена».

Как справиться с бесплодием в отношениях

Бесплодие не должно разлучать вас и вашего партнера. Проходя через этот невероятно сложный процесс, помните о том, что нужно собираться вместе и преодолевать трудности в команде. Вот несколько способов, с помощью которых вы и ваш партнер можете справиться с бесплодием без вреда для здоровья:

Не живите по 28-дневному циклу

Это то, о чем Робин часто говорит своим клиентам. «Не забывайте жить жизнью», — говорит она. «Все равно ходите на свидания и не забывайте проводить время вместе, наслаждаясь любимыми вещами 9».С 0007 до вы поняли, что у вас проблемы с зачатием». Другими словами, не позволяйте этому стать всепоглощающим; помните о других аспектах своей жизни и знайте, что даже несмотря на то, что вы имеете дело с этой очень трудной задачей, вы все равно можете наслаждаться жизнью и получать удовольствие.

Говорить о вещах, отличных от бесплодия

Робин напоминает клиентам, что важно говорить друг с другом о другом вещах, чем пытаться зачать ребенка (конечно, говорить об этом тоже нормально, но это не может быть ЕДИНСТВЕННЫМ то, о чем вы говорите вместе…). Она предлагает назначить встречу друг с другом, когда вы будете говорить о чем-либо, связанном с бесплодием. Таким образом, когда вы весело проводите время вместе, вы можете продолжать получать удовольствие и знать, что у вас будет время поговорить о серьезных вещах позже. Она также предлагает носить с собой блокнот и записывать свои беспокойства или мысли, связанные с бесплодием, по мере того, как вы думаете о них. Затем вы можете поговорить об этом со своим партнером позже, в назначенное вами время. «Таким образом, человек, который, возможно, не хочет так много говорить об этом, может чувствовать меньше беспокойства по поводу того, что это произойдет — он знает, что не будет ошеломлен этой темой на свидании за ужином», — говорит Робин.

Узнайте обо всем

Робин предлагает действительно попытаться понять, откуда берется бесплодие, не зацикливаясь на этом. Если вы знаете, почему боретесь с бесплодием, возможно, вы сможете что-то с этим сделать. «Это позволяет вам иметь некоторую свободу действий — некоторый контроль — над ситуацией, в которой вы чувствуете себя полностью неконтролируемой», — объясняет она.

Игра «Избегай обвинений»

Согласно Shady Grove Fertility, «Работайте в команде. Независимо от того, кого называют «пациентом», бесплодие — это проблема пары. Всегда подходите к проблемам в команде, работая вместе и находя способы разделить ответственность за лечение. Избегайте обвинений, поскольку никто никогда не выигрывает в игре с обвинением».

Общайтесь друг с другом

Будьте открыты и честны со своим партнером в отношении того, что вы чувствуете и что вам нужно, и не ожидайте, что он/она прочитает ваши мысли или даже почувствует то же, что и вы, в любой момент момент. «У вас может быть тяжелый день, а у вашего партнера нет», — говорит Робин. «Это нормально. Это не значит, что ваш партнер не поддерживает вас только потому, что у него хороший день».

Для пар также нормально иметь разные стили выживания. Например, вашему партнеру может нравиться что-то исправлять, а вы просто хотите выразить свои чувства и быть услышанным. «Важно просто знать о различных механизмах выживания и уважать их», — говорит Робин. «Вы можете сказать: «Привет, дорогая, мне нужно поговорить о том, что я сейчас чувствую… Мне не нужно решение, мне просто нужно, чтобы ты выслушал». это вместо того, чтобы разочаровываться друг в друге».

Близость, не ориентированная на ТТС

Помните, что значит заниматься сексом только ради секса?! Не для того, чтобы попытаться зачать, а действительно просто для развлечения, удовольствия и чтобы вновь зажечь искру между вами? Делайте это чаще. Тем не менее, если вы делаете ЭКО или какой-либо другой вид лечения бесплодия, и у вас есть строгие указания не заниматься сексом или заниматься сексом только в дни фертильности, существует множество других способов интимной близости друг с другом, которые не занимайте сексуальное время… проявите творческий подход и получайте удовольствие!

Осознанность

Попытки зачать ребенка — это чрезвычайно стрессовые, травмирующие и изматывающие эмоциональные американские горки. Использование техник осознанности и медитации может быть действительно полезным для уменьшения беспокойства и напряжения. Робин рекомендует попробовать технику дыхания «четыре квадрата», которая позволяет вам действительно замедлиться, сосредоточиться на своем дыхании и осознать свое беспокойство. Если вам не нравится этот метод, подойдут любые дыхательные упражнения. Она также много занимается пассивной мышечной релаксацией со своими клиентами, чтобы снять физическое напряжение с тела. Робин рекомендует регулярно практиковать эти техники осознанности, чтобы, когда придет время переноса или инъекции, или время делать тест на беременность, вы могли легко использовать эти стратегии. Вы также можете загрузить множество приложений, которые предлагают управляемые образы, дыхательные упражнения и различные техники осознанности, такие как Headspace и Calm.

Принятие

Подобно осознанности, принятие себя — и всех своих мыслей и чувств, связанных с вашей борьбой — может быть очень полезным в борьбе с бесплодием. Робин утверждает, что часто чувство стыда связано с ревностью, например: «Я так завидую, что моя лучшая подруга беременна, и мне так стыдно и стыдно, что я ревную вместо того, чтобы радоваться за свою подругу…» 

Она напоминает клиентам, что то, что они чувствуют, всегда нормально . «Все эмоции — это просто сигналы для нас о том, что на что-то нужно обратить внимание. Ревность естественна. Злость из-за того, что кто-то может забеременеть сразу, а вы пытались годами, естественна. Дай себе БЛАГОДАРНОСТЬ за это».

Умение примириться и принять свои настоящие, необузданные чувства по поводу сложившейся ситуации — вот где может произойти истинное исцеление и сострадание к себе.

Позвольте друг другу горевать

То, что вы переживаете, тяжело, и грустить по этому поводу — это нормально. Вы и/или ваш партнер можете оплакивать множество разных вещей, таких как мысль о том, что вы сможете легко забеременеть или так, как вы всегда представляли, потерю неудачных беременностей, то, как вы хотите, чтобы ваше тело функционировало, и так далее. гораздо более. Все это нормально, и важно позволить друг другу пережить эти потери.

Время в разлуке

Уделите время себе или своей семье и/или друзьям, чтобы заняться тем, что вам нравится больше всего. Бонус: когда вы снова соберетесь, у вас будет новый опыт, о котором можно будет поговорить.

Группа поддержки

Возможно, вам неудобно говорить о том, через что вы сейчас проходите со своей семьей или даже с самыми близкими друзьями. Робин рекомендует подружиться с другими парами, которые переживают то же самое. «Найти группу поддержки фертильности может быть очень полезно, потому что тогда вы не будете изолированы и будете общаться с другими парами, которые действительно понимают, через что вы проходите», — говорит она. «Resolve предлагает группы поддержки, и многие репродуктивные эндокринологи имеют ресурсы и иногда даже проводят группы поддержки в своих офисах».

Уход за собой

Не забывайте заботиться о себе. Легко позволить заботе о себе отойти на второй план, когда вы так сосредоточены на попытках зачать ребенка, но постарайтесь этого не допустить; вы и ваш партнер должны сделать себя приоритетом. Будь то свидание, времяпрепровождение с друзьями, свидание на выходных, сеанс массажа для пары или даже отдых от попыток зачать ребенка и/или лечения бесплодия, сделает это. Прежде всего, вы оба имеете значение, и забота о себе будет иметь большое значение для вашего общего здоровья, счастья и благополучия, а также для здоровья ваших отношений.

Терапия для пар

Обращение за помощью к специалисту в области психического здоровья, который поможет вам справиться с этим ошеломляющим опытом, может быть очень полезным, особенно если вы оба застряли в тупике из-за определенного вопроса (например, один из вас хочет рассказать своему ближайшему окружению о своих проблемах с бесплодием, а другой нет; один из вас хочет покончить с лечением бесплодия, а другой нет и т. д.). В RESOLVE есть каталог специалистов в области психического здоровья, которые специализируются на фертильности и перинатальном психическом здоровье, как и в Postpartum Support International.

Мы спросили нашего эксперта Робин, что должны сказать пары, которые изо всех сил пытаются забеременеть, когда им задают страшный вопрос: « Итак, когда вы собираетесь завести ребенка?» Вот ее мысли…

Первое и самое важное — быть на одной волне со своим партнером в том, хотите ли вы рассказывать другим о том, через что вы проходите. Если вы предпочитаете быть открытым с людьми, убедитесь, что он/она согласен. Вашему партнеру может быть не так комфортно делиться своим опытом, как вам (или наоборот), и эта проблема может усугубиться, если один из вас происходит из религиозной среды, в которой лечение бесплодия осуждается (и о проблемах бесплодия не говорят свободно). ).

После того, как вы и ваш партнер решите, будете ли вы делиться своей борьбой с фертильностью с другими, Робин предлагает парам подготовить заранее запланированный ответ на вопрос «когда у вас будут дети?» зонд.

Если вы не рассказываете другим о том, через что вы проходите, она предлагает сказать что-то простое, например: «Мы еще не решили, будем ли мы иметь детей и когда». И если вы рассказываете другим, вы могли бы быть очень честным и сказать: «Мы проходим процедуру ЭКО, и мне больно об этом говорить». (Поверьте мне: это заставит их замолчать STAT!!)

Обратите внимание: будьте готовы к реакции людей, независимо от того, что вы говорите. На первый ответ люди могут сказать исключительно бесполезные и даже обидные вещи, например: «Лучше берись за дело! Часы тикают.»

И многие люди не знают, как реагировать, когда им говорят о выкидыше или проблемах с фертильностью. Они могут чувствовать себя некомфортно и говорить абсолютно ничего (что отстойно) или, хотя и с благими намерениями, они могут сказать совершенно ничего 0007 неправильно вещь (что тоже отстой), например: «Ну, ты все равно не так далеко… можешь просто попробовать еще раз», или «Если ты просто расслабишься, ты забеременеешь», или «Почему бы не ты просто усыновляешь?

Тьфу. И Ой .

Хотя это не снимет остроты полностью, подготовка к такого рода комментариям поможет.

Кроме того, Робин предлагает придумать свой собственный специальный сигнал, которым вы можете мигать друг другу, если вы находитесь на светском мероприятии и вам становится не по себе. Например, если вы на праздновании первого дня рождения вашей племянницы, и все и соседи спрашивают вас, когда у вас будет ребенок — и ваша двоюродная сестра только что сказала вам, что она беременна № 2 — вы можете чувствовать себя очень взволнованным и вам нужно уйти как можно скорее. Подайте сигнал своему напарнику и уходите оттуда.

Тем не менее, как упоминалось ранее, вы должны быть осторожны, чтобы не всегда уходить или полностью изолировать себя от своей семьи и друзей. Но когда вы находитесь в ситуации, которая становится слишком тревожной, можно позаботиться о себе и покинуть левый этап.

Итог 

Борьба с бесплодием — это эмоциональные, умственные и физические американские горки, которые затрагивают каждый аспект вашей жизни и жизни и отношений вашего партнера. Если дети — это то, чего вы оба всегда хотели, это также затрагивает суть каждой из ваших индивидуальных идентичностей, а также вашей идентичности как пары (пара, которая хочет стать родителями ). Это так болезненно по миллиону причин, но особенно потому, что часто ощущается как какая-то личная неудача — как будто ваше тело просто не в состоянии делать то, для чего оно «предназначено» (что является полным заблуждением — но общее мнение, тем не менее). Вместе вы можете чувствовать себя «меньше чем», особенно если кажется, что все вокруг вас легко беременеют.

Хотя это и понятно, важно помнить: хотя то, что вы сейчас переживаете, абсолютно мучительно, эта боль не навсегда . Сейчас может показаться, что это не так, но боль и борьба с бесплодием БУДУТ прекращены.

И, в конце концов, вы и ваш партнер находитесь на одной стороне вещей и хотите одной цели: вместе создать семью. Возможно, это не так, как вы всегда себе представляли, но хорошая новость заключается в том, что в наши дни существует множество способов сделать это. Иногда отказ от одной мечты — независимо от того, как горячо вы всегда за нее держались — открывает дверь для обретения формы новой и еще более прекрасной реальности.

А пока мы посылаем объятия и поддержку каждому из вас, пока вы прокладываете себе путь в этом путешествии. Если вы прошли через этот опыт и у вас есть какие-либо советы, чтобы поделиться с нашими читателями, пожалуйста, сделайте это в комментариях ниже.

Ресурсы

• Resolve
• Центр репродуктивной медицины — Техас
• CDC
• Healthline
• VeryWell Family
• Американское общество репродуктивной медицины 902 82
• MGH Центр женского психического здоровья

---

См.

также

• Попытки зачать ребенка
• Как отследить овуляцию
• Попытки зачать ребенка Обзор книг

Об авторе

Марисса Бад наш редактор Twins и писатель о психическом здоровье, а также автор детская книга «Единственный я». Она имеет степень бакалавра журналистики и степень магистра супружеской и семейной терапии. Мама девочек-близнецов и их старшей сестры-одиночки. Когда она не целует малышек, не играет в переодевания и не улаживает ссоры между сестрами, Марисса любит танцевать (вы должны увидеть, как она садится, когда никто не смотрит!), и писать на темы, касающиеся психического здоровья. , здоровье, фитнес и родительство. Марисса живет в замерзшей тундре, она же Миннеаполис, Миннесота.

Варианты беременности | Помощь и консультирование при незапланированной беременности

Какие у меня есть варианты, если я беременна?

Принятие решения о незапланированной беременности является личным. Точная информация и поддержка помогают, но только вы можете знать, что лучше для вас.

Я беременна — что дальше?

Узнать, что вы беременны, когда вы этого не ожидаете, может вызвать стресс, но это довольно распространенный опыт  — около половины всех женщин в США в какой-то момент своей жизни имеют незапланированную беременность.

У беременных есть 3 варианта:

• Родительство — рождение и воспитание ребенка.

• Аборт — прием лекарств или медицинская процедура, прерывающая беременность.

• Усыновление — рождение ребенка и передача его другому лицу или семье на постоянной основе.

Иногда решить, что делать с незапланированной беременностью, несложно. В других случаях это сложно или сложно. Ваше решение очень личное, и ситуации у всех разные. Вы единственный человек, который ходит в вашей обуви, поэтому решение на 100 % за вами.

О чем я могу подумать, чтобы принять решение?

Семья, отношения, школа, работа, деньги, жизненные цели, здоровье, безопасность и личные убеждения — большинство людей тщательно обдумывают многие из этих вещей, прежде чем принять решение о незапланированной беременности.

Подумайте, что вы чувствуете, когда думаете об аборте, усыновлении и воспитании детей. Чего вы хотите для своего будущего и для своей семьи или будущей семьи?

Может быть полезно задать себе такие вопросы, как:

• Как мое решение повлияет на мое будущее?

• Как мое решение повлияет на мою семью или других детей?

• Готова ли я пережить беременность и роды?

• Готов ли я растить ребенка прямо сейчас?

• Есть ли у меня сильные личные или религиозные убеждения в отношении абортов, воспитания детей или усыновления?

• Кто-нибудь заставляет меня сделать определенный выбор?

• Изменит ли мое решение мою жизнь так, как я этого не хочу?

• Поддержат ли мое решение моя семья, друзья и партнер?

Существует множество факторов, которые следует учитывать, и совершенно нормально испытывать много разных чувств, когда вы думаете о своем выборе. Многие люди обращаются к другим за поддержкой и советом, когда принимают решение. Хорошо выбирать людей, которые, как вы знаете, понимают вас и не будут вас осуждать.

С кем я могу поговорить о своих возможностях?

Разговор с вашим партнером, кем-то из вашей семьи, другом, доверенным религиозным советником или консультантом о вариантах незапланированной беременности может быть полезен, когда вы пытаетесь понять, что делать.

В вашем местном медицинском центре Planned Parenthood есть заботливые специалисты, которые могут предоставить вам точную и непредвзятую информацию обо всех ваших возможностях, ответить на ваши вопросы и предложить поддержку, когда вы принимаете решение — независимо от того, что вы решите относительно своей беременности. Planned Parenthood также предлагает услуги по абортам, усыновлению и дородовому уходу или направления для получения этих услуг в вашем районе.

Другие центры планирования семьи и частные врачи также могут обсудить с вами ваше решение. Будьте осторожны при поиске надежного медицинского центра. Есть поддельные клиники, которые говорят, что у них есть услуги по беременности. Они называются кризисными центрами беременности, и ими руководят люди, которые выступают против абортов и не верят, что говорят вам правду обо всех возможных вариантах беременности. Они могут использовать ложь и манипуляции, чтобы попытаться запугать или пристыдить людей, отказывающихся от аборта.

Центры кризисной беременности часто расположены очень близко к центрам планирования семьи или другим настоящим медицинским центрам и имеют похожие названия — они делают это, чтобы запутать людей и заставить их посетить их клинику вместо этого. Узнайте больше о центрах кризисной беременности.

Никто не должен давить на вас, чтобы вы приняли решение о беременности, несмотря ни на что. Только вы знаете, что правильно для вас в данный момент. Поэтому важно получать необходимую информацию и поддержку от людей, которые расскажут вам реальные факты и поддержат вас.

Если вам трудно найти кого-то в своей жизни, чтобы поговорить, проверьте все варианты. У All-Options есть бесплатная горячая линия, по которой вы можете конфиденциально поговорить о принятии решений о беременности. Они предоставят вам поддержку без суждений в любой момент вашей беременности, независимо от того, какой выбор вы сделаете или как вы к этому относитесь.

Когда мне нужно принять решение?

Важно не торопиться, чтобы принять лучшее для вас решение. Но время вашего выбора может повлиять на то, какие варианты у вас есть. Поэтому было бы неплохо выяснить, что вы хотите делать, как только сможете, чтобы получить наилучшее медицинское обслуживание.

Если вы подумываете об аборте, может потребоваться больше времени, чтобы записаться на прием, и/или вам, возможно, придется ехать далеко, чтобы сделать аборт, поскольку аборт запрещен в некоторых штатах. И может быть сложнее найти врача, который сделает аборт после 12-й недели беременности (первый триместр).