Как забыть быстро бывшую девушку: Не могу забыть и разлюбить бывшую девушку, что делать?

Как забыть бывшую девушку; почему парень не может забыть свою девушку

Лайфхаки

Как забыть бывшую девушку?

Фото

Getty

Почему парень не может забыть бывшую девушку?

Казалось бы, ответ очевиден – потому что он все еще любит ее. Но все не так просто, и нередко образ женщины и воспоминания о ней преследуют человека, даже если любовь прошла. Более того, мужчина сам может быть инициатором разрыва, а потом мучиться от невозможности забыть.

Память – упрямая штука и не подчиняется нашим приказам. Дольше всего она сохраняет эмоционально окрашенные образы.

Встречаясь со своей подругой, вы переживали сильные, яркие чувства, и даже если они прошли, то память о них останется надолго. И та боль, которую вы испытываете. – это сожаление о безвозвратно ушедших чувствах

Еще острее встает вопрос, как забыть девушку, если она все еще любима и желанна. Мысли о ней преследуют постоянно, и любая мелочь – слово, звук, запах – пробуждает воспоминания. Так работает ассоциативная память. Ассоциации с бывшей возлюбленной могут вызвать не только фотографии или письма, но и предметы, казалось бы, с ней не связанные, – знакомая мелодия, вывеска магазина, пейзаж и даже запах осенних листьев или звук дождя, если вы повстречались осенью.

Как справиться с капризами памяти? Как избавиться от болезненных воспоминаний?

Как забыть свою бывшую девушку

Чем сильнее чувства вы испытывали, тем сложнее забыть ту, с кем вы расстались. Психологи знают, что полностью избавиться от воспоминаний невозможно, эмоционально окрашенные события, образы хранятся в памяти всю жизнь и могут напоминать о себе через десятки лет. Но сделать воспоминания менее болезненными не только можно, но и необходимо, чтобы предохранить нервную систему от перегрузок и снова начать радоваться жизни.

• Расставание вас тяготит, но оно уже случилось. Научитесь жить без вашей девушки, избавьтесь от всего, что напоминает о ней: выбросьте фотографии (или, по крайней мере, надежно спрячьте), сотрите номер телефона, почтовый адрес, удалите ее из друзей в соцсетях, чтобы не было соблазна заглянуть на ее страничку. Можно даже поменять мебель или сделать ремонт в квартире.
• Наполните жизнь новыми яркими эмоциями, и старые чувства быстро останутся в прошлом. Встречайтесь с друзьями, займитесь новым интересным делом, отправьтесь в путешествие или туристическую поездку.
• Займитесь спортом. Физическая нагрузка – прекрасное средство от душевных терзаний.
• И традиционная рекомендация: выбивайте клин клином. Познакомьтесь с новой девушкой, ведь вокруг их много.

Иногда советуют думать о недостатках своей бывшей, чтобы исчезла горечь от расставания. Это не лучший вариант. Воспоминания не исчезнут, они лишь окрасятся негативными эмоциями, и вместо сожаления появятся злоба и неприятные ощущения от того, что вы столько времени провели с никчемной женщиной. Не унижайте этим ни ее, ни себя. И со временем боль пройдет, уступив место светлым чувствам, и вы скажете: «Как хорошо, что мы были вместе! Но это в прошлом, а впереди новая жизнь и новые встречи».

Редакция Wday.ru

Сегодня читают

Все просто! Психолог рассказал, зачем звезды носят «голые» платья — а вы об этом догадывались?

Неожиданно: 8 звезд, которые до славы одевались как провинциалки — от Шейк до Рианны

Как бы сейчас выглядели Пугачева и Ротару без пластических операций — фото

Видно все: Деми Роуз показала платье, которое не решится примерить ни одна приличная девушка

Как выглядят супермодели во время беременности: 17 честных фото, которые вас удивят

Как забыть девушку после расставания: 6 важных советов

«Как забыть девушку, если она ушла к другому?» вопрос в корне некорректный. Если ты не страдаешь амнезией, а я надеюсь, это не так, забыть ее не получится, да и проблема совсем в другом. Результатом длительного общения с человеком становится возникновение привязанности (психологической зависимости), от которой тебе необходимо избавиться.

Ты задумывался над тем, как бросить курить? В данном случае проблема такая же. Просто взять и бросить? Если ты решил прекратить курить, намного эффективнее замещать свои привычки новыми, причем направленными на улучшение себя. Например, начав активно заниматься спортом, у тебя возникнет сильный стимул заместить пагубную привычку новой, направленной в нужное русло.

Читай: как разлюбить человека

Твоя бывшая занимала значительную часть твоей жизни, тебе стоит выбросить этот ненужный хлам, создав вакуум для новых увлечений и более полезных дел. Ты мужчина, твоя миссия вершить судьбу этого мира, так причем здесь какая-то женщина? Решил стать идолопоклонником? Завязывай с этим.

Итак. Ты на дне, хуже некуда, состояние опустошенности и осознанность собственной никчемности. На хрен все это, соберись, венец природы.

1. Тотальный игнор

   Удали все ее контакты из телефона и социальных сетей, добавь ее номер в черный список, заблокируй ее аккаунты. Избавься от всего, что напоминает тебе о бывшей: подаренные ею вещи, общие фотографии, перестань появляться в тех местах, где вы проводили время вместе.

2. Спорт

   Занятие спортом снижает уровень адреналина, гормона, вырабатываемого при стрессе. Кроме того, физические нагрузки являются мощным поставщиком положительных эмоций. Выйди на пробежку, запишись в спортзал либо бассейн, укрепляй свое тело и дух.

3. Твое дело (работа либо бизнес)

   Окунись с головой в самую важную составляющую мужского предназначения. Расти профессионально, зарабатывай больше денег, вкладывай в себя — свой самый важный актив. А что если именно на этом жизненном этапе ты организуешь свой новый бизнес.

4. Твое хобби и новые увлечения

   Так много было упущено в то время, пока ты встречался с бывшей. Наверняка ты хотел прыгнуть с парашютом, отправиться в поход, прокатиться на байке. Лови момент, пользуйся представленной возможностью по-максимуму, живем один раз.

5. Общение с близкими и родными

   Как много ты уделял времени и внимания самым близким людям, тем, кто ценит и любит тебя просто за то, что ты есть, абсолютно беззаветно и на все 100%? Настал момент, когда ты, оказав им помощь, получишь взамен намного большее: осознание искренности и взаимности.

6. Начни знакомиться и общаться с новыми девушками

   Твоя бывшая совершенно не исключительная, в ней нет ничего особенного и выдающегося, она просто источник твоей зависимости, та, к которой ты привык. Посмотри по сторонам, вокруг так много хороших и красивых девушек, раскрой глаза, перестань заниматься самобичеванием, тратой времени впустую и самообманом. Новое знакомство — лучшее средство от одиночества.

Вкладывай в себя, прокачивай самооценку, становись лучше и ты поймешь, что существовала только одна причина твоего отчаяния — иллюзия, основанная на физиологических процессах твоего организма.

И помни, такую как бывшая ты к счастью точно не найдешь, а вот девушку намного лучше сможешь.

extraMan.ru рекомендует свой мужской форум: задавайте вопросы и общайтесь на различные темы без регистрации.
Перейти на форум →

17 советов, как забыть бывшую девушку

Нет боли лучше, чем потерять любимого человека.

Знать, что кто-то, кто тебе очень дорог, ушел и не вернется, это как нож в сердце.

Вот как пережить расставание и стать сильнее с другой стороны.

1) Станьте активнее и сильнее

Самые полезные советы, как забыть бывшую девушку, касаются вашего личного развития.

Когда жизнь идет не так, как вы надеетесь и ожидаете, есть два основных варианта:

Во-первых, отрицать происходящее, ругаться и жаловаться. Во-вторых, принять то, что происходит, расширить свои возможности и отказаться от любых ожиданий от других, чтобы вы чувствовали себя лучше.

Иногда часть жизни чувствует себя ужасно и разочарованно.

Иногда человек, о котором вы заботитесь больше всего, наносит вам удар в спину или заставляет вас чувствовать себя покинутым.

Возможно, вам трудно думать о чем-либо, кроме них.

Но именно в этот раз вы должны попытаться сделать все возможное, чтобы пережить горе и оставаться активным.

2) Начните свою карьеру

Нет ничего плохого или плохого в том, чтобы чувствовать себя подавленным из-за неудачи в отношениях.

Независимо от того, расстались вы или она, отсутствие в вашей жизни человека, о котором вы так сильно заботились, причиняет сильную боль.

Идея «пережить» бывшего не означает, что вы больше не заботитесь или никогда не чувствуете грусти.

В основном это означает, что ваша жизнь не заканчивается и что вы продолжаете получать значимый и полезный опыт, несмотря на расставание.

Вот почему один из лучших способов забыть бывшую девушку — сосредоточиться на своей карьере.

Вместо того, чтобы впадать в запои, впадать в крайнюю апатию или делать татуировки на всем теле с головы до ног (что является очень дорогим вариантом), сосредоточиться на карьере — это двойной плюс.

Это потому, что это дает вам уверенность и востребованные на рынке навыки, а также очень хорошо отвлекает вас от горя, которое вы переживаете.

Как я уже сказал, нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать себя ужасно, это естественно. Но это не значит, что вы не должны делать что-то полезное, пока ваша душа чувствует себя разбитой.

3) Вернуть ее

Один из лучших способов забыть свою бывшую девушку — вернуть ее.

Я знаю, это звучит как шутка…

Но иногда расставание, которое выглядит окончательным, на самом деле просто большая ухаба на дороге.

Лучший способ узнать, действительно ли все кончено, — это подумать о том, как вернуть бывшего.

Так как же вернуть бывшего?

В этой ситуации остается только одно: вновь зажечь их романтический интерес к вам.

Я узнал об этом от Брэда Браунинга, который помог тысячам мужчин и женщин вернуть своих бывших. Он носит прозвище «фанат отношений» по уважительной причине.

В этом бесплатном видео он покажет вам, что именно вы можете сделать, чтобы ваш бывший снова захотел вас.

Неважно, в какой вы ситуации — или насколько сильно вы облажались с тех пор, как вы расстались, — он даст вам ряд полезных советов, которые вы сможете применить немедленно.

Вот еще раз ссылка на его бесплатное видео. Если вы действительно хотите вернуть бывшего, это видео поможет вам в этом.

4) Попробуйте новые увлечения

Еще один из самых полезных советов, как забыть бывшую девушку, — это попробовать новые увлечения.

Это может быть как простое рисование в свободное время, так и участие в турнирах по страйкболу или обучение парусному спорту. Варианты почти бесконечны, и теперь, когда общество снова открывается после нескольких лет закрытия, настало захватывающее время, чтобы попробовать новое хобби.

Вот список из десяти отличных идей, как отвлечься от бывшего и попробовать новые увлечения, которые доставят массу удовольствия:

• Занятия стрельбой из лука
• Заведите собаку или кошку
• Выучить новый язык
• Попробуйте обновить плитку в ванной
• Перекрась спальню
• Начать брать уроки игры на гитаре
• Станьте коллекционером редких минералов
• Вступить в шахматный клуб

Это всего лишь несколько идей для новых увлечений.

Я не говорю, что вы забудете о бывшем

5) Сосредоточьтесь на своей семье

Когда вы одиноки, это прекрасное время, чтобы стать ближе к своей семье.

Будь то ваши дети, родители, дальние родственники или племянницы и племянники, это возможность сделать это.

Вы можете посвятить время подаркам и открыткам ко дню рождения, светским визитам и общению с родными.

Это один из тех советов, как забыть бывшую девушку. Звучит не гламурно, но он действительно работает.

Восстановив и укрепив связи с людьми, которых вы любите и о которых заботитесь, вы обнаружите, что, несмотря на то, что грусть разлуки все еще сохраняется, глубоко внутри появляется новое удовлетворение.

Ты рядом с членами своей семьи, и это хорошо. Более того:

Возможно, они скучали по вам так, как вы даже не осознавали, когда были в гуще своих отношений и у вас не было на них столько времени.

6) Завести новых друзей

Когда ваше сердце разбито и вам хочется свернуться калачиком и проклинать существование, это последний раз, когда вы хотите общаться.

Даже если вы идете куда-нибудь поесть или посидеть в кафе или баре, вы тот самый тихий парень с тысячеярдовым взглядом, который выглядит так, будто накинулся на мебель.

Но именно тот момент, когда вы находитесь на самом низком уровне, также может быть неожиданной возможностью по-настоящему общаться с людьми.

Не осталось притворства и ложных срабатываний. Вы находитесь на самом низком уровне, и люди это видят.

Согласно гуру Нью-Эйдж и Закону Притяжения, в этом состоянии вы собираетесь привлекать совершенно токсичных людей, которые будут тянуть вас по темным путям.

Реальность, по моему опыту, на самом деле сильно отличается.

Многие из самых искренних и воодушевляющих друзей у меня появились, когда я был на самом низком уровне после расставания и отчаянно пытался сопротивляться дружбе с кем-либо.

Но они появились неожиданно, и мы соединились. Я не говорю, что забыл своего бывшего или просто снова начал улыбаться и любить жизнь, но я ни на мгновение не жалею о друзьях, которых приобрел.

И, оглядываясь назад, я вижу, как они очень помогли мне пережить болезненные расставания.

7) Перестаньте полагаться на слепую удачу или «судьбу»

Одна из самых больших ошибок, которые я совершал и видел, как другие парни делают, когда дело доходит до того, чтобы забыть бывшую, — это положиться на слепую удачу или «судьбу».

Они начинают жечь шалфей или слушать бинауральные ритмы на YouTube и думают, что «положительная» энергия каким-то образом вернет ту, которую они любят, или завладеет ею.

Нет.

Но если вам нужны действительно полезные советы, чтобы забыть свою бывшую девушку, попробуйте подумать о том, что пошло не так и как вы можете это исправить.

Точно так же, как бизнес — это создание ценности, так же и отношения.

Так какую ценность ты принесешь ей, если она снова сойдется с тобой?

Вместо того, чтобы оставить это на усмотрение судьбы, почему бы не взять все в свои руки и не найти способ связаться со своим бывшим?

Ранее я упоминал Брэда Браунинга — он специалист по отношениям и примирению.

Его практические советы помогли тысячам мужчин и женщин не только восстановить отношения со своими бывшими, но и возродить любовь и преданность, которые они когда-то разделяли.

Если вы хотите сделать то же самое, посмотрите его отличное бесплатное видео здесь.

8) Сходить на свидание с кем-нибудь новым

Этот шаг подойдет не каждому парню.

Но если вы готовы к этому, свидания с новыми людьми могут стать еще одним отличным способом начать устанавливать некоторую эмоциональную дистанцию ​​между вами и вашим бывшим.

Конечно, это также может заставить вас осознать, что вы любите ее даже больше, чем вы думали, и заставить вас чувствовать, что вы никогда не встретите кого-то нового.

Вот почему я рекомендую встречаться только в том случае, если вы уже расстались хотя бы на месяц или два.

Не торопитесь слишком сильно, но когда вы почувствуете, что готовы, попробуйте встретиться за ужином или выпить кофе с несколькими дамами.

Посмотрите, сможете ли вы приятно поговорить, даже если вы не чувствуете особой искры.

Поставьте перед собой цель выйти и поговорить с кем-нибудь новым, даже если вы не намерены становиться серьезными.

По крайней мере, вы будете делать все возможное, чтобы двигаться дальше.

И если ваш бывший хочет еще один шанс, вы не будете сидеть и ждать с протянутой рукой.

9) Развивайте свою стойкость и стойкость

Вот жестокая правда о подавляющем большинстве людей:

Они справляются с разбитым сердцем, утратой и болью, убегая от них.

Это даже не суждение, просто наблюдение. Я делал это сам много раз в разных формах.

Но вот как убежать от боли и разочарования:

Ты не можешь.

И чем больше вы пытаетесь, тем чаще эти проблемы будут возвращаться и, в конце концов, снова смотреть вам прямо в лицо.

Вот почему в этот раз, когда кажется, что все разваливается, может быть отличная возможность стиснуть зубы и стать чертовски жестким.

Вот в чем дело:

Я не собираюсь подавлять боль, притворяться, что все в порядке, пить большие бутылки виски, слушая весь день дэт-метал или что-то в этом роде.

Я имею в виду продолжать преодолевать боль, а не бежать от нее.

Почувствуй, прими, вытерпи.

Ты обязательно выйдешь с другой стороны со шрамами, но ты выйдешь с другой стороны.

И это главное.

10) Изучите свою привязанность к социальным сетям

Социальные сети — это замечательный инструмент, который может отлично подойти для общения, обмена смехом или важных дискуссий.

Но когда дело доходит до романтики, социальные сети могут оказаться действительно неприятной ловушкой.

Чтобы не попасть в эту неприятную ловушку, полную больших блестящих шипов, вам нужно уменьшить свою привязанность к своим учетным записям в социальных сетях и смартфону в целом.

Один из лучших способов забыть свою бывшую девушку — просто меньше пользоваться социальными сетями.

Я не говорю, что вы должны удалить все свои учетные записи или вообще перестать прокручивать Facebook или Instagram.

Просто меньше. Намного меньше.

Если это кажется трудным, вспомните, когда в последний раз после разрыва ваш день был испорчен.

Могу поспорить на хорошие деньги, что когда-нибудь в тот день вы заглянули в социальные сети и увидели что-то от своего бывшего или о нем, что заставило вас почувствовать себя дерьмом.

11) Пригласите профессионала для взвешивания

Если ваша девушка уехала, а вы чувствуете себя ужасно, вы можете получить много добрых пожеланий и советов от друзей, семьи и даже незнакомых людей.

Но сколько это стоит на самом деле? Особенно, если все они просто высказывают вам свое субъективное мнение?

Отношения могут быть запутанными и разочаровывающими. Иногда вы упираетесь в стену и не знаете, что делать дальше.

Конечно, ты хочешь забыть своего бывшего, но часть тебя также хочет сделать все, чтобы он продолжал работать.

Каким-то образом все еще должно быть далеко, верно?

Ну, может быть. Здесь может помочь эксперт.

Я знаю, что всегда скептически относился к помощи со стороны, пока не попробовал.

Relationship Hero — лучший сайт, который я нашел для тренеров по любви, которые не просто разговаривают. Они видели все это, и они знают все о том, как справляться с трудными ситуациями, например, решать, уйти ли от бывшего или попытаться снова быть вместе.

Лично я попробовал их в прошлом году, переживая душераздирающий разрыв, который заставил меня подвергнуть сомнению всю мою жизнь от А до Я. бывший.

Мой тренер был любезен, он нашел время, чтобы действительно понять мою уникальную ситуацию, и дал действительно полезные советы.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с ними.

12) Установите дисциплинированный распорядок дня

Одна из частей обучения на боли и усиления ее заключается в дисциплине и расписании.

В детстве я всегда думал, что планы нашей жизни и цели предназначены для микроменеджеров или людей, которые чрезмерно контролируют.

Но на самом деле это не так.

Планирование дня по часам может быть очень полезным.

Бывают, конечно, непредвиденные вещи, но суть в том, что можно максимально установить расписание и режим дня.

Это может перечислять такие вещи, как:

• Время приема пищи
• Тренировки
• Курсы
• Ежедневные задания
• Обязанности
• Поездки
• Рабочие обязательства
• Стрижки и другие приемы
• Личные встречи и свидания

Звучит немного подробно, но запись графика на бумаге поможет вам сосредоточиться.

Это также сделает дни более управляемыми и активными, когда вы будете переживать последствия болезненного расставания.

13) Занимайтесь спортом и хорошо питайтесь

То, что вы вкладываете в свое тело и что вы с ним делаете, имеет большое значение.

Это особенно верно, когда вы находитесь в стрессовой ситуации и переживаете серьезные эмоциональные потрясения.

Правильное питание и физические упражнения не помогут вам в одиночку избавиться от бывшего и подготовиться к встрече с миром.

Это также не обязательно заставит вашего бывшего захотеть вернуться к вам.

Но точно не помешает. И чувство благополучия в вашей повседневной жизни будет иметь большое значение.

Раньше я всегда недооценивал важность упражнений и диеты, но мой опыт показал, что они могут оказать большое влияние.

Я особенно рекомендую узнать, есть ли в вашем местном спортзале групповые занятия, так как это еще больше мотивирует и помогает вам дисциплинироваться и соблюдать график.

14) Выражайте свои эмоции

Как я уже подчеркивал в этой статье, одна из вещей, которую многие мужчины пытаются сделать после расставания, — это огорчиться.

Они стискивают зубы, опускают голову и пытаются прорваться.

Даже когда это работает, это приводит к тому, что вы становитесь более подавленным и несчастным человеком: более бесправным человеком.

Очень важно выражать свои эмоции, даже если они очень «неудобны».

Они выйдут наружу в той или иной форме, так почему бы не выпустить их здоровым образом?

Направьте свое разочарование в проекты…

Тренировки…

Новые знакомства и хобби…

И некоторые другие предложения, которые я дал здесь в этой статье.

Не делайте этого, потому что вы «должны» или потому что вы ожидаете результатов, делайте это, потому что вы можете.

15) Запишите

Изложение своих мыслей на бумаге может быть одним из самых полезных советов, чтобы забыть свою бывшую девушку.

Это потому, что часто бывает трудно выразить словами все, через что мы проходим после расставания, и мы не обязательно хотим поговорить с друзьями или терапевтом.

Вместо этого вы можете взять ручку и бумагу и просто начать записывать все, что вы чувствуете, даже если это глупо, гневно или случайно.

Вам не нужно никому его показывать.

Кроме того, это гарантирует, что вы не наберете его в текстовом сообщении и не нажмете «Отправить» поздно ночью, когда вы чувствуете себя немного безрассудно.

Запись своих мыслей в журнале или на компьютере, если хотите, может быть отличным способом выговориться и получить ясность и завершение.

Возможно, вы не почувствуете себя «лучше» из-за своего бывшего, но у вас будет ощущение, что поток энергии снова блокируется, и вы боретесь с реальностью, а не прячетесь от нее.

16) Позволь природе воспитать тебя

Иногда для человека с разбитым сердцем нет лучшего места, чем посидеть под плакучей ивой или прогуляться по лесу.

Природа способна говорить с нами без слов, с чем не может сравниться ничто в жизни.

Природа не судит и не предлагает решений.

Это не требует, чтобы вы «чувствовали себя лучше» или делали что-то еще.

Можно просто существовать и быть в окружении шепчущих сосен и журчащего ручья.

Вы можете почувствовать солнце на своих плечах или дождь на зонтике.

Вы можете быть собой и медленно позволить боли и разочарованию прошлого пройти через вас и стать частью вас так, чтобы вы могли владеть и принимать.

17) Верь в будущее

Лучший способ забыть бывшую девушку — верить в будущее.

Это не значит, что вы должны убеждать себя, что все будет хорошо или что вы в порядке.

Это означает, что нужно держаться за ту маленькую частицу оптимизма и стойкости, которая еще есть где-то внутри.

Верьте в это, требуйте этого, знайте это. В дороге будет любовь. Вы выживете, и разбитое сердце и разочарование, которые вы испытываете сейчас, являются частью жизни, но не всей ее частью.

Двигаемся дальше

Если вы ищете советы, как забыть бывшую девушку, вы сделали правильный первый шаг.

Вы сталкиваетесь с текущей и печальной реальностью и готовы принять ее по-мужски.

С другой стороны, я хочу призвать вас пока не терять всякой надежды.

Если вы хотите вернуть своего бывшего, вы должны быть готовы двигаться дальше.

Но надежда еще есть.

Часть секрета заключается в том, что если вы сможете по-настоящему преодолеть отчаяние, которое испытываете из-за расставания, вы можете начать становиться таким парнем, с которым она хотела бы снова сойтись.

Но если вы действительно хотите вернуть бывшего, вам понадобится небольшая помощь.

Лучше всего обратиться к Брэду Браунингу.

Каким бы неприятным ни было расставание, какими бы обидными ни были ссоры, он разработал пару уникальных техник, чтобы не только вернуть бывшего, но и сохранить его навсегда.

Итак, если вы устали скучать по своим бывшим и хотите начать с ними все заново, я настоятельно рекомендую ознакомиться с его невероятными советами.

Вот еще раз ссылка на его бесплатное видео.

Коуч по отношениям может помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по поводу вашей ситуации, может быть очень полезно поговорить с коучем по отношениям.

Я знаю это по личному опыту…

Несколько месяцев назад я связался с Героем отношений, когда мои отношения переживали трудный период. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.

Если вы раньше не слышали о Relationship Hero, это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я был поражен тем, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер.

Нажмите здесь, чтобы получить скидку 50 долларов на первый сеанс (эксклюзивное предложение для читателей Hack Spirit).

Как забыть бывшего и быстро пережить расставание

Поиск

Последнее обновление:

22 декабря 2022 г.

Расставаться очень тяжело;

На самом деле, большинству людей трудно двигаться вперед быстро. Вы постоянно обнаруживаете, что скучаете по другому человеку, желаете быть с ним, задаетесь вопросом, что он делает или с кем он.

Похоже на тебя?

Никто не хочет проходить через это и страдать долгое время. К счастью, так быть не должно. Не нужно мучить себя месяцами.

Если вам трудно забыть человека, который расстался с вами, есть несколько вещей, которые помогут вам сделать это легче.

 

Содержание

Как забыть своего бывшего и пережить расставание

Следующие советы помогут вам научиться забыть бывшего и быстро пережить расставание. Читайте дальше, чтобы вернуться к жизни и поскорее почувствовать себя лучше.

 

1. Избавьтесь от надежды

Если вы пытаетесь забыть того, кто расстался с вами, есть верный способ начать. На первый взгляд этот способ может показаться странным, но доказано, что он работает. Способ избавиться от надежды — сравнить закончившиеся отношения со смертью близкого человека.

Если вы продолжаете надеяться, значит, вы поддерживаете идею о том, что отношения можно спасти, когда это не так. Примите тот факт, что все кончено, и тогда перестаньте надеяться на примирение.

 

2. Перестаньте мечтать

Мечтая о хороших временах в отношениях и постоянно просматривая их в уме, вы все еще поддерживаете эту надежду.

Один из способов, которым эти мечты продолжаются, — это когда вы продолжаете включать песни, которые напоминают вам о вашем бывшем, или когда вы продолжаете смотреть фильмы, которые вам нравилось смотреть вместе.

Если по радио звучит песня, которая напоминает тебе о твоем бывшем, включи станцию. То же самое и с кино. Упражнения — это то, что вы можете делать вместо этого, и это поможет вам чувствовать себя лучше и выглядеть лучше!

Это поможет, когда вы снова начнете встречаться, а еще это сладкая месть бывшей!

 

3. Преодолеть идею родственной души

Один из великих мифов о любви состоит в том, что у каждого человека есть только одна родственная душа. Правда в том, что в жизни у вас может быть много родственных душ, и это хороший опыт, который подготовит вас к правильным отношениям.

Опыт многочисленных отношений, в том числе с родственными душами, является хорошей практикой и означает, что, когда вы, наконец, успокоитесь, вы будете знать, каких ошибок следует избегать и что действительно помогает укрепить здоровые отношения.

 

4. Дайте себе время погоревать

Несмотря на то, что выработка здоровых привычек и продолжение рутины — это хорошо, вы не должны «занимать себя» только ради того, чтобы быть занятым.

Вам будет грустно из-за разрыва отношений, и важным этапом в этом процессе (так же, как и в случае смерти любимого человека) является процесс скорби. Плачь, топай ногами и делай все, что нужно, чтобы выпустить горе.

Дайте волю эмоциям, чтобы потом они не выплеснулись нездоровым образом.

 

5. Положитесь на друзей

Ваши настоящие друзья останутся с вами в это трудное время. Не пытайтесь их избежать. Они с радостью сядут с вами и подставят плечо, чтобы поплакать. Наслаждайтесь едой и напитками, которые они вам приносят, и выражайте им свое мнение по мере необходимости.

Они предложат ткани, комфорт и фильмы, которые заставят вас смеяться. Смех чрезвычайно терапевтичен после хорошего плача.

 

6. Избавьтесь от напоминаний

Убедитесь, что ваш бывший забирает все, что у него есть у вас дома. Друг может быть там, когда они делают это. Тогда пришло время избавиться от любых сувениров, таких как фотографии или подарки, которые они вам подарили.

Вы даже можете устроить церемонию с большим костром, на котором сжигаете предметы.

Отлично подходит для освобождения от боли и воспоминаний, связанных с этими объектами. Когда они уходят, меньше шансов для напоминаний об отношениях и мечтаний о бывшем.

 

7. Избегайте новых отношений слишком быстро

Возвращение на сцену свиданий не только нанесет ущерб вашему собственному благополучию, но и саботирует любые шансы на формирование достойных отношений после ваших свиданий.

Прыжок в отношения отскока означает, что вы только пытаетесь отвлечься с новым человеком. Это несправедливо ни к вам, ни к ним. Это не лучший способ быстро пережить расставание.

 

8. Избегайте своего бывшего

Если это возможно, избегайте контакта или встречи с бывшим на некоторое время. Это может быть проще, если вы будете проводить время со своими друзьями и следить за тем, чтобы они помогали вам держаться подальше от мест, где может быть ваш бывший.

Сейчас это очень важно; вы уязвимы, и видя их, вы только вызовете желание помечтать о том, что могло бы быть, и вы даже можете почувствовать необходимость попытаться поговорить с ними. Это то, чего следует избегать любой ценой.

 

Резюме

Вот краткий обзор того, как забыть бывшего и пережить расставание:

1. Перестать надеяться
2. Хватит мечтать
3. Забудь о родственной душе
4. Дайте себе время подышать
5. Положитесь на друзей
6. Избавьтесь от напоминаний
7. Слишком быстро избегайте новых отношений
8. Избегай своего бывшего

Эти советы помогут вам быстро пережить расставание.

Если вы будете следовать этим советам, вы не будете тратить драгоценное время на то, чтобы быть несчастным дольше, чем это необходимо для здоровья, и вы защитите себя от глубокой депрессии из-за расставания.

Чем раньше вы будете следовать этим советам и полагаться на своих друзей в процессе, тем скорее вы сможете вернуться к полноценной жизни.