Как забыть женатого мужчину, которого любишь, и пережить боль
31 961Познать себяПрактики how toМужчина и женщина
- Фото
- Shutterstock/Fotodom.ru
«Как забыть любимого, если он женат? Я задавала себе этот вопрос тысячу раз»
Светлана, 23 года
Пару лет назад я познакомилась с очаровательным парнем. Подумала сразу, что, вероятно, это подарок судьбы: он пришел в мою жизнь, чтобы уравновесить все те страдания, которые меня преследовали. Должна признаться, что с партнерами мне не везло. Но стоило мне вдохновиться образом своей любви и открыться новым отношениям, как оказалось, что мой избранник женат.
Причем узнала я об этом ужасным образом: мне позвонила его жена. Однажды раздался звонок с незнакомого номера. Любопытство взяло верх, я сняла трубку. И в первый миг от удивления не смогла сказать и слова: только узнав мое имя, женщина начала на меня кричать, оскорблять и угрожать.
Я сбросила звонок и почувствовала, что мир вокруг рухнул.
Я ревела белугой, желудок сжался до размеров игольного ушка. В голове звучал только один вопрос: «Как он мог так со мной поступить?» Дело даже не в том, что я ничего не знала, а в том, что меня все это время обманывали, предали, растоптали! Я чувствовала себя соучастницей преступления.
Я часто плакала и вспоминала нашу первую встречу
Мы познакомились случайно, оказалось, что парень старше меня на пять лет. Галантный, щедрый, добрый, он вызывал доверие. Лишних вопросов я не задавала, боялась показаться глупой. Рядом с ним я была как принцесса, всегда под защитой, чувствовала себя центром его вселенной, кому такое может не понравиться? И вот прозвучал роковой звонок.
Через некоторое время, объективно оценивая ситуацию, я сделала честный выбор — не хочу быть одной из тех, кто разрушает семьи. И тогда я решилась на серьезный разговор.
Мы встретились в нашем любимом кафе.
Я сказала честно, что люблю его, очень люблю, но жить так не хочу. Он был в ярости, таким я его еще не видела. Мне даже стало страшно за себя — подумала, что он может меня ударить. А все потому, что я «малолетка, которая не понимает ничего, не ценит того, что он для меня делает». Такого я никак не ожидала! Как мой прекрасный принц превратился в монстра?
После этого случая мы больше не общались, и я решила для себя, что отношений с несвободными мужчинами у меня никогда не будет. Но есть проблема: я не могу забыть его и «отпустить». Сердце до сих пор без него разрывается. Я не знаю, как пережить эту боль. Как забыть женатого мужчину? Как забыть женатого мужчину, которого любишь — несмотря на его обман и предательство?
Прошло уже два года. Иногда в толпе я могу увидеть парня, похожего на бывшего, и снова испытать всю гамму прежних чувств. Мне хочется его догнать, окликнуть…
«Мы сами превращаем любимого в Прекрасного принца»
Кристина Дзасохова, психолог
Давайте разберемся по порядку.
Во-первых, мы часто испытываем чувства не к самому мужчине, а к качествам, которыми наделили его. И тем самым превращаем его в «Прекрасного принца». Избранник героини всегда был очень занят. И она сразу не распознала, что занят он был своей семьей, а не работой. Но дело даже не в этом.
Во-вторых, неосознанно, но девушка выбрала отсутствующего, недоступного мужчину. Возможно, таким образом она на бессознательном уровне повторяла историю взаимоотношений с отцом либо защищала себя от настоящей, глубокой привязанности.
А теперь к вопросу читательницы: как отпустить женатого мужчину? Отмечу, что этот процесс чаще всего проходит совсем не легко и не быстро. Мужчина успел оставить за собой яркий эмоциональный след, к тому же в основе завершенных отношений лежал его идеализированный образ. Но разрешить ситуацию все-таки можно. Причем неважно, кто вы: замужняя женщина или свободная девушка — эти рекомендации вам помогут.
1. Сразу пресеките общение
Не стоит выяснять отношения и тем более обвинять бывшего партнера.
Достаточно пояснить свою позицию и сказать, что вы не намерены ее менять.
2. Обретите самоценность
Подумайте о том, что вы ценны сами по себе как личность. У вас есть качества, которыми вы можете по-настоящему гордиться.
3. Проанализируйте, как, почему и зачем вы оказались в такой ситуации
Это поможет минимизировать шансы повторения ошибок в будущем.
4. Добавьте новые увлечения в свою жизнь
Направьте свои силы и время на работу, учебу, путешествия, хобби, друзей.
5. Дайте себе то, что получали от партнера
Например, если любовник дарил вам подарки и защищал, подумайте о том, как вы сами можете себя баловать и отстаивать свои границы. Или, если вы замужем, подумайте, что нужно изменить в ваших отношениях, чтобы получать это от супруга.
Семейный психоаналитически-ориентированный психолог, член Ассоциации специалистов психоаналитической психосоматики.
Личный сайтТекст:Марина Смагина
Новое на сайте
«Возражая, предлагайте решение»: как правильно уладить конфликт — 6 действенных способов
Психологи объяснили, как найти своего соулмейта
О чем вы врете самому себе: найдите ответ на этот вопрос и измените свою жизнь
Тест: Что поможет вам пережить расставание?
«Жизнь яйцеклетки скоротечна»: можно ли забеременеть во время месячных — объяснение врача
«На все вопросы про нас парень отвечает: „Не знаю“.
Как добиться определенности?»
Что такое нейрографика?
Почему монструозный стиль подвинул в сторону «чистых» девушек
10 способов забыть бывшего парня — Сайт для души
Забыть экс-бойфренда не так уже и просто… Пройдет не один месяц, возможно, даже год-два, чтобы вы забыли все моменты пережитые вместе и подавили негативные эмоции в себе. Мы наведем 10 простых способов как забыть бывшего парня раз и навсегда.
Бросили вы его или он вас, или же вы вместе решили, что в ваших отношениях нет больше смысла и вам лучше расстаться? Сейчас это уже не имеет никакого значения. Все кончено, и несмотря ни на что, вы больше не будете вместе. Правду говоря, всегда можно найти способ вернуть вашу бывшую любовь, но это уже другая история.
#1 Займитесь работой
Работайте. Будьте активными. Когда вам есть, чем заняться (смотреть телевизор не в счет), вы освобождаете свой разум от всего лишнего и негативного, у вас просто не будет времени думать о своем бывшем.
Займитесь чем-то, найдите хобби, развивайте карьеру, сходите куда-то со старыми друзьями.
#2 Спорт
Запишитесь в зал или начните бегать по утрам. Займитесь спортом. Это укрепит ваше тело, разум и душу, так что вы станете менее эмоциональной и более продуктивной. Возможно, вы даже найдете свою новую любовь в спортзале.
#3 Не будьте домоседом
Сидеть дома, смотреть телевизор и листать профайл вашего бывшего – точно не поможет вам быстрее забыть его. Переключитесь на что-то другое. Выходите с квартиры так часто, как только можете. И не зависайте в местах, которые напоминают вам о нем.
#4 Не напивайтесь
Самое ужасное, что вы можете сделать в вашей ситуации — это напиться. Все это закончиться тем, что вы окажитесь в компании какого-то дурака из ночного клуба, которого вы больше никогда не захотите видеть, а весь следующий день, вы проведете в депрессии. Возьмите себя в руки. Вам не нужен алкоголь, чтобы забыть парня.
#5 Не сходи с ума, прими эту боль
Не пытайтесь полностью забыть вашу любовь. Ведь не так давно, вы любили друг друга — не злитесь не на него не на себя. Простить себя и его — это первый шаг к «выздоровлению» после разрыва. Примите тот факт, что все кончено, и жизнь на этом не заканчивается.
#6 Не ищите нового парня
Если вы недавно расстались с парнем, не ищите нового бойфренда. Дайте себе немного времени. Вы бы чувствовали себя еще хуже, если бы узнли, что у него уже появилась новая девушка. Уважайте друг друга.
#7 Будьте позитивными
Пауло Коэльо писал в своей книге: «Уходят для того, чтобы пришел кто-то новый». Знайте, что если ваш парень бросил вас, на это есть причина. Может, это к лучшему, даже если ваше серце разбито. Посмотрите на это с позитивной точки зрения.
Если бы вы не расстались, вы бы никога не встретели другого парня .
Откройте себя для нових возможностей, посмотрите на знакомые вещи по-новому. Вы не можете забыть бывшего — не из-за него, а из-за себя — вы не позволяете себе забыть его. Отпустите все, живите дальше. Это намного проще, чем вы думаете.
#8 Вы наслаждаетесь болью?
Просто подумайте об этом… Нравиться когда вам плохо? Может вам импонирует быть жертвой. Нет? Будьте честны с собой. Я знаю, возможно, сейчас вы ужасно себя чувствуете. Но на этом жизнь не заканчивается.
#9 Забудьте боль
Лучший способ забыть вашого экс-бойфренда — перестатьдумать о нем. Измините ход ваших мислей. Приймите ситуацыю такой, как она есть. Этот разрыв не конец, а только начало вашей новой, счастливой жизни.
#10 Любите себя
Жизнь – странная штука. Помните, что где-то есть ваша половинка, вы найдете настоящую любовь. Раскройтесь, ведь ваш идеальный мужчина, может ходить возле вас, а вы его не замечаете. Все возможно. Главное, что вы должны сделать сейчас- это принять ситуацыю такой, как она есть.
10 способов забыть бывшего парня
Related Items:
7 правил – Любовь в Индии
Молодые люди, пережившие недавний разрыв, часто спрашивают меня: «Как забыть того, кого я люблю?»
Расставание с любимым человеком останется одним из самых значительных событий в вашей жизни. Процесс забывания кого-то, кого вы любили, может сломить вас. Или это может превратить вас в более сильную, более уравновешенную и более зрелую версию самого себя, с гораздо более высоким потенциалом выбора и создания полноценных отношений в будущем. Вот 7 основных принципов, которые вы должны помнить, стремясь забыть кого-то, кого вы любили.
Как кого-то забыть – Правило №1. Не оставайтесь на связи
Есть много способов забыть того, кого вы любите. Единственный способ гарантировать, что вы никогда не сможете их забыть, — это продолжать «оставаться с ними на связи». Это опасно, потому что человеческие эмоции иррациональны, а дружба с кем-то, к кому у нас есть романтический интерес, заставляет нас ложно полагать — обычно вопреки себе — что они каким-то образом где-то доступны, когда это не так.
Это делает нас всегда доступными для них в качестве запасного варианта. (Будьте честны — если ваш бывший хочет, чтобы вы вернулись, вы были бы только счастливы, верно?) И, что наиболее важно, циклы больших надежд и разочарований истощают всю вашу эмоциональную энергию и не дают вам ничего, чтобы показать это. .
Как кого-то забыть – Правило №2. Не заставляйте их ненавидеть
Вопреки распространенному мнению, вам не обязательно ненавидеть того, кого вы хотите забыть. Ненависть к кому-то ставит его в центр вашей жизни и не позволяет забыть о нем. Ключ в том, чтобы вместо этого переключить свое внимание с них. Ложь, которую вам не нужно говорить себе, если вы не верите, что она уже включает:
«Я никогда их не любила».
«Они злые».
«Я был слишком хорош для них».
Вместо этого скажите себе: «Всему свое время. Я счастлив за хорошие времена, которые у меня были с определенным человеком. Время этого человека в моей жизни уже прошло, и пришло время смотреть вперед».
Как кого-то забыть – Правило №3. Сосредоточьтесь на себе
Лучший способ переключить свое внимание с чего-то/кого-то, кого вы хотите забыть, — это направить его на то, что вы можете любить с такой же страстью. Сосредоточьтесь на самом забытом, но самом важном парне/девушке – на себе. Сейчас самое время по-новому взглянуть на свою жизнь. Сконцентрируйтесь на дарах одиночества.
Пересмотрите свои жизненные цели. Есть ли что-то, что вы можете сделать по-другому?
Окунитесь с головой в то хобби, которым вы всегда хотели заниматься.
Совершите короткую поездку, на которую у вас никогда не было времени.
Это прекрасное время, чтобы научиться находить счастье внутри себя — то, что поможет вам преодолеть все будущие эмоциональные испытания.
Как кого-то забыть – Правило №4. Не пытайся отомстить
Сохранение собственного достоинства любой ценой освобождает. Держите эти мстительные побуждения в страхе. Если вы попытаетесь отомстить в этот момент эмоционального потрясения, вы, вероятно, сделаете то, о чем очень пожалеете, как только к вам вернутся чувства.
Что еще более важно, это покажет вашим бывшим, насколько они все еще важны для вас, а не тот вид повышения эго, который вам нужно им дать.
Как кого-то забыть – Правило №5. Откройте
Это нормально чувствовать шок, боль, гнев и т. д. после расставания. Сдерживание всего этого может нанести ущерб вашему эмоциональному здоровью. Откройтесь друзьям и семье. Если вы не хотите делиться этим с кем-либо, опубликуйте свою историю анонимно на онлайн-форумах и соберите тепло от других участников (эти сообщества обычно очень благосклонны). Вы даже можете начать вести журнал или частный блог.
Как кого-то забыть – Правило №6. Не доверяйте без разбора
После такого глубоко изнурительного переживания, как расставание, вы какое-то время будете пребывать в глубоком шоке и боли. У вас может быть склонность разговаривать с любым, кто будет вас слушать. Но это опасно, потому что в этот момент вы наиболее уязвимы и можете невольно раскрыть больше, чем следует, не очень заслуживающим доверия людям вокруг вас.
Убедитесь, что вы общаетесь только с людьми, в которых вы уверены на 100%, например с семьей или давними друзьями.
Как кого-то забыть – Правило №7. Не пытайтесь рикошетить
Не прыгай в отскок. Вы эмоционально нестабильны в данный момент. Если вы вступаете в отношения отскока из-за своего отчаяния, шансы совершить ошибку очень высоки. Это также было бы довольно несправедливо по отношению к человеку, которого вы привлекаете, поскольку вы использовали бы его в качестве замены кому-то другому. Никто этого не заслуживает. И самое главное, это укрепит вашу веру в то, что вы не можете функционировать без «кого-то в своей жизни». Вы бы лишили себя возможности найти стабильность и удовлетворение внутри себя. Это то, что необходимо, прежде чем вы сможете даже начать оценивать свои потребности в будущих отношениях.
Как я уже говорил, то, как вы забываете кого-то, кого любите, навсегда останется одним из ваших определяющих переживаний. Убедитесь, что процесс забывания кого-то обогащает вас, а не разрушает.
7 советов, как забыть того, кого любишь: вот как можно покончить со всеми ложными надеждами!
Расставания трагичны: сильно любить кого-то только для того, чтобы осознать, что он не навсегда, — это душераздирающе. Но это не должно быть концом вашего счастья и надежды.
Если вы тоже остались с разбитым сердцем и теперь хотите знать, как забыть кого-то, кого вы любите, то Господа и Мадам, вы попали на нужную страницу!
Этот краткий пост поможет вам узнать, как забыть того, кого вы очень любите, и перейти к следующей главе своей жизни. Нырнуть в!
7 советов, которые помогут вам забыть того, кого вы любите Процесс заживления постепенный. Так что, если вы часто скучаете по своему бывшему, ничего страшного!
Ты просто должен оставаться сильным и работать над тем, чтобы успешно оставить своего бывшего в своем прошлом.
Вот 7 способов, которые помогут вам забыть того, кто причинил вам боль!
Хватит думать о воспоминаниях
Как быстро пережить разрыв? 10…
Пожалуйста, включите JavaScript
Как быстро пережить расставание? 10 эффективных способов исцеления после разрыва отношенийЛегче сказать, чем сделать — мы знаем! Это один из лучших способов забыть того, кого вы очень любите, но в большинстве случаев он не работает.
Причина в том, что пока все говорят вам перестать думать о воспоминаниях, как хороших, так и плохих, никто не говорит вам, как это сделать.
Что ж, мы знаем, как забыть того, кого любишь, удалив воспоминания о том времени, которое вы провели вдвоем. Взгляни!
- Сожгите фотографии и выбросьте все подарки. Выбросьте все, что напоминает вам о бывшем.
- Не питайте ложных надежд. Итак, , прекратите преследовать своего бывшего в социальных сетях .
- Перестаньте зацикливаться на том, как заставить бывшего ревновать.
Они твои бывшие, так что пусть они останутся в твоем прошлом. - Не травмируйте себя посещением мест, которые вы двое посещали чаще всего во время свиданий.
Они твои бывшие, так что пусть они останутся в твоем прошлом.Преображение
Люди обычно говорят, что преображение и уход за телом — это часть фазы траура; и как только это будет сделано, вы снова начнете скучать по своему бывшему. Это просто беспочвенное представление, если вы спросите нас — словесная ловушка, которая не позволит вам легко двигаться дальше.
Не наряжайтесь, чтобы заставить бывшего пожалеть о решении уйти от вас или причинить вам боль. Когда вы действительно сосредоточитесь на себе, вы поймете, что у вас так много возможностей. Вы стали не знать о том, как вы выглядели или чувствовали, когда были с ним/ней.
Итак, сделай себе макияж, чтобы чувствовать себя лучше.
Не встречайся с кем-то немедленно
Это называется рикошетной местью. На мгновение вы почувствуете эйфорию, но через некоторое время вы почувствуете себя несчастным.
Встречаться с кем-то сразу после того, как вы расстались, несправедливо даже по отношению к человеку, с которым вы начинаете встречаться.
На самом деле пришло время вывести токсины из себя, а не перегружать сердце новыми ожиданиями. В конце концов вы будете ошеломлены.
Если вы действительно хотите знать, как забыть кого-то, кого вы очень любите, вам придется сначала признать, что месть — это не решение !
Пообщайтесь с друзьями
Вместо того чтобы отгораживать их от своей жизни и дуться в одиночестве на свои несчастья, проведите с ними время. Отправляйтесь в отпуск, исследуйте новые места!
Когда ваши свежие воспоминания с вашими друзьями происходят и волнуют вас, они, наконец, начнут заменять болезненные воспоминания, которые вы когда-то имели с вашим бывшим.
Кто знает, возможно, вы снова влюбитесь в себя, пытаясь изучить множество способов забыть того, кого вы любите!
Займитесь, серьезно
Вы не можете веселиться вечно! Жизнь не отдых. Каникулы с друзьями когда-нибудь закончатся, и у вас снова останется много свободного времени. Именно тогда призрак воспоминаний будет преследовать вас больше всего.
Так почему бы не заняться? Устроиться на работу с частичной занятостью , если вы еще учитесь в колледже. Если у вас уже есть работа, общайтесь со своими коллегами . Волонтерство по социальным причинам также очень поможет вам.
Другими словами, не оставайтесь дома и не смотрите Netflix в одиночестве. Если это вечер субботы или воскресенья, и никто не свободен, отправляйтесь в одиночное приключение . Это только поможет вам переосмыслить и переставить свои цели.
Сделайте свое счастье единственным приоритетом.
Вот как вы в конечном итоге сможете освободиться от мучительной ловушки неспособности забыть своего бывшего.Хватит смотреть глупые романы
Мы знаем, что после расставания вам больше всего нравятся романтические комедии. Но в чем смысл? Это только заставит вас надеяться, что тот, кого вы любили, наконец-то вернется. Разве это не противоположно тому, что вы должны делать?
Перестаньте думать, что вы расстались навсегда. Чем дольше вы будете ждать возвращения бывшего, тем несчастнее вы будете.
Прости, но не забудь
На ненависти мира не построишь — это факт. Пока вы ненавидите своего бывшего, вы все равно каким-то образом будете его/ее помнить. Цель состоит в том, чтобы забыть человека. И для этого вам придется действительно отпустить .
Лучший способ забыть кого-то — это простить этого человека. Но запомните эту мысль: мы сказали «прости», мы не сказали «забудь»!
Забывать тот факт, что именно этот человек причинил вам боль, неразумно, потому что это откроет банку воспоминаний, от которых вы так старательно пытались избавиться.