Как забыть предателя мужа: Как пережить предательство мужа и снова научиться жить

Содержание

Как пережить предательство мужа и снова научиться жить

В статье мы расскажем:

Прощать нельзя прогнать: мнение психолога об измене
Что делать, если женщине трудно пережить предательство любимого мужа
Советы психолога, чтобы пережить предательство мужа
Предательство мужа во время беременности
Предательство мужа в 50 лет: как пережить и простить
4 ошибки, которые не помогут пережить измену и предательство мужа

Как пережить предательство мужа, если утрачено доверие? Отношения строятся на любви, но в основе брака лежит именно доверие. И когда предает мужчина, по сути, этот поступок подрывает семейные устои. Все то, что раньше казалось таким прочным и незыблемым, враз превращается в обломки.

Женщина уже не может доверять своему супругу. Каждый неосторожный взгляд, каждая командировка, каждая встреча с друзьями приобретают подтекст, в котором видится пятно измены.

И даже если адюльтер был единичным, прежнего доверия к мужчине уже нет.

Однако многие женщины все же находят в себе силы пережить предательство. Ради семьи, ради детей… Так стоит ли продолжать жить с предателем?

Прощать нельзя прогнать: мнение психолога об измене

Можно ли забыть об измене любимого человека и простить его? Психологи по-разному отвечают на данный вопрос, на это влияют обстоятельства и отношение супруги к сложившейся ситуации.

Эксперты в таком неоднозначном положении считают, что адюльтер может быть прощен в следующих случаях:

Измена произошла случайно или разово. Супруг долго находился вдалеке от дома (например, в командировке), ситуация спровоцирована принятием алкоголя на каком-либо мероприятии.
Раскаяние супруга очевидно и похоже на правду. Он пытается загладить свою вину.
У вас есть общие дети.
Несовершеннолетний ребенок обычно болезненно переживает развод, его психика может быть нарушена. Но также опасностью для детей являются постоянные ссоры, спровоцированные ревностью.
Измена произошла из-за ревности или желания отомстить партнеру.

Что делать, если женщине трудно пережить предательство любимого мужа

Спектр эмоций обманутой жены, которая столкнулась с изменой мужа, огромен. Шкала стресса Холмса-Рея наглядно показывает, что предательство мужчины находится на одном уровне со смертью любимого.

После получения первого шока женщина проходит 5 ступеней принятия сложившихся обстоятельств:

Состояние шока. Женщина, только что узнавшая об измене, еще не осознает, что действительность реальна. Даже прямые доказательства адюльтера она не может воспринимать всерьез.
Этап сделки. Единственное желание женщины – вернуть прошлые отношения. Подобная одержимость часто толкает обманутых жен на множество необдуманных поступков.
Проявление агрессии. Измену любимого мужчины нельзя пережить без раздражения и враждебности. Чаще всего жены долго пребывают в состоянии сильнейшей агрессии. На этой ступени женщина может кричать на своего мужа, обвинять его во всех проступках, скандалить. Этим супруга выплескивает весь негатив, который пришел к ней, когда она узнала об измене.
Скорбь и отчаяние. Через некоторое время печаль о любви, которую она потеряла, сменяет злобу и агрессию. Этот этап связан с воспоминаниями о счастливой семейной жизни, в которой разлучницы еще не существовало. Повседневные события могут не интересовать женщину, она слишком поглощена горем. В эти моменты рассказы о чужом счастье особенно ранят ее.
Этап примирения. В конечном итоге женщина должна смириться с изменой мужа и решить, как жить дальше: попробовать сохранить семейные отношения или расстаться. В этот момент все размышления о «за» и «против» становятся основополагающими. После этого начинаются конструктивные диалоги со второй половинкой о том, будете ли вы в дальнейшем вместе или нет.

Психологи выделяют несколько причин, из-за которых женщина трудно переживает предательство мужа. Кроме его сексуальной связи с кем-то другим, можно в этот ряд добавить:

растрату семейных денег на любовницу;
разговоры о другой женщине, в которую муж влюблен;
романтические свидания и флирт с разлучницей.

Таким образом, трата одним из партнеров времени, денег, своей заботы, внимания и любви, когда второй супруг при этом не догадывается о происходящем, чаще всего можно назвать изменой. Такие предательства нелегко прощаются и переживаются и, к сожалению, в большинстве случаев приводят к разводу пары.

Настоящими проклятьями современности являются самолюбие, отсутствие уважения к своей половинке, невозможность наладить отношения и последующие измены супругов. К сожалению, волшебного средства, которое могло бы застраховать пару от «походов налево» не существует. Это прерогатива самих супругов – они могут делать правильные шаги, чтобы не вступать на путь измен и сохранить счастливые семейные отношения.

Советы психолога, чтобы пережить предательство мужа

Для начала супруга не должна думать, что ответственным за произошедшее является исключительно мужчина. В каждом конфликте виновны все его участники. Если в семье нет взаимоуважения и взаимопонимания, то разлад обязательно случится.

Необходимо оценить и свое место в этой непростой ситуации.

Женам, которые пережили стрессовое состояние после новости об измене мужа, можно посоветовать следующее:

Непременно поговорите с супругом начистоту, не откладывайте в долгий ящик этот неприятный диалог. Не вспоминайте прошедшие претензии и обиды, а уделите внимание анализу сложившихся обстоятельств.
Супруги должны без ссоры и ругани рассказать о тех качествах друг друга, которые вызывают у них наибольшее раздражение. После этого они могут высказаться и предоставить решение этой непростой ситуации.
Не сильно радуйтесь, когда муж пообещал прекратить все контакты с разлучницей и все внимание переключить на семью. Если любовница исчезнет из жизни супруга, это совершенно не означает, что он не будет сравнивать вас. Часто это сравнение бывает не в пользу супруги.

Очень важным является то, как вы выглядите на встрече с мужем, если она происходит в конкретное время в назначенном месте. Не приходите на разговор с супругом с заплаканными глазами и опухшим от слез лицом. Позаботьтесь о себе, вы должны быть грациозной, неотразимой и уверенной в себе.

Не заключайте сделку с самой собой и своей совестью, пытаясь замолчать проблему и вернуться к прошлым отношениям. Но также положительных результатов не принесет агрессия и шумные скандалы с битьем посуды. Не пробуйте вызвать жалость партнера. Выплескивать негатив необходимо позже, направив его в менее разрушительную сторону.
Смиритесь с тем, что душевная рана после измены любимого мужа будет затягиваться некоторое время. Вплотную займитесь своим духовным, интеллектуальным и физическим развитием, прогоните таким образом тоску и печаль. Психологи советуют начать изменять себя внутренне и внешне, а не пассивно ждать счастливых перемен в жизни. Сорвитесь и отправитесь в путешествие с лучшей подругой, если есть финансовая возможность. Ускорить время избавления от стресса помогут новые декорации и впечатления.
Если супруги после конструктивного диалога решили остаться вместе, психологи советуют начать активно сближаться друг с другом. Возьмите небольшой отпуск на работе, отвезите детей к бабушкам и дедушкам, а сами отправляйтесь путешествовать. Второй медовый месяц опьянит вас своей атмосферой и поможет начать отношения с «чистого листа».

#THREE_STEPS#

В наше время существует мнение, что сильные и независимые женщины обязаны решать свои проблемы сами, не прибегая к помощи окружающих. Но на деле нет ничего страшного в том, чтобы принять поддержку от друзей и близких – они могут высказать свое мнение о произошедшей ситуации и оказать содействие вам. Если рядом отсутствуют товарищи и родственные души, выложите свои переживания и разочарования на листе бумаги. После этого прочитайте вслух собственные страдания, сожгите их и развейте пепел по ветру.

Предательство мужа во время беременности

Иногда пары расстаются в самом сложном и ответственном периоде женщины – во время ее беременности. Как пережить измену и предательство мужа, когда скоро у вас должен родиться общий ребенок?

Во-первых, всегда помните, что только вы ответственны перед своим малышом.

Ваши переживания и стресс могут негативно сказаться на его внутриутробном развитии и зачастую становятся причинами врожденных заболеваний. Сведите к минимуму свои тревоги, хотя в ситуации с изменой мужа вы проживаете не лучшие времена. Вашей основной целью должна стать забота о себе и здоровье ребенка, не тратьте энергию на скандалы и истерики с супругом. Вам необходимо направить свои силы на быстрое восстановление после новости о предательстве.
Во-вторых, обеспечьте своего будущего ребенка всем необходимым.

Муж обязан помогать вам финансово после того, как малыш родится.

Когда у вашего мужа нет проблем с адекватностью и ответственностью, затруднений возникнуть не должно. Если супруг обещает помогать вам ежемесячно некоторой суммой денег, нужно ли подавать на алименты в судебном порядке? Каким бы честным ни был ваш муж, его устные обещания не гарантируют вам выплаты, поэтому хорошо поразмышляйте над этим вопросом.
#TTPOPUP#
Иногда случается так, что обещания супруга о финансовой поддержке остаются лишь словами, а добровольно он помогать не желает. Поэтому в самом начале официально подтвердите, что муж согласен перечислять определенную сумму на обеспечение жизни ребенка. Если супруг принципиально отказывает вам в помощи, смело обратитесь в суд. Отец малыша в любом случае обязан обеспечивать его до совершеннолетия.
Как упоминалось выше, сосредоточьтесь на позитивных аспектах своей жизни, чтобы быстрее забыть предательство супруга.

Ожидание рождения малыша – самая важная и позитивная сторона вашей сегодняшней жизни. Подготовьте детскую комнату, посещайте занятия для будущих мам, заведите там новых друзей, и у вас не останется времени грустить и переживать.
В последнюю очередь заставьте себя простить неверного мужа, который пошел на предательство в это важное для вас обоих время. Сделайте это, хотя вам будет очень непросто.

Попробуйте простить супруга не для него, а для себя самой. Добрая мама, которая правильно воспитает своего ребенка, важнее всего в этой неприятной ситуации. А затаив обиду на бывшего мужа, вы можете столкнуться с трудностями при построении новых отношений с другими мужчинами.

Предательство мужа в 50 лет: как пережить и простить

Если женщину уже обманули в первом браке, она с трудом станет счастливой в дальнейших любовных союзах. Она всегда будет бояться повторения печальных событий, которые ей пришлось пережить. Еще одной «вечной проблемой» могут стать взаимоотношения нового супруга с детьми от первого брака, которые не всегда складываются удачно.

Если ваша семья существовала много лет и распад ее неминуем, вопрос о том, как пережить предательство и развод с мужем, особенно актуален. За прожитые годы женщина может ощущать себя только частью именно этой семьи, будущее одиночество ее страшит. Последствия такого разрыва неминуемы, даже если вы решите обратиться за помощью к психологам.

Мужчина может изменить своей жене даже в зрелом возрасте, хотя это, скорее всего, приведет к разводу. Но и после тридцатилетних отношений можно пережить предательство мужа. Чувства и эмоции от разрыва в этом случае проходят несколько этапов:

Вера в то, что ситуация произошла именно с вами и ваш многолетний счастливый союз заканчивает свое существование, приходит не сразу. Сначала женщина надеется, что муж вскоре осознает ошибки и возвратится в семью. Женщинам, дети которых выросли и живут своей жизнью, особенно трудно в этот непростой период. Их одиночество чувствуется сильнее.

При понимании реальности ситуации женщину может настичь настоящая депрессия. Близкие люди обязательно должны помогать и поддерживать ее в сложившейся ситуации. В этот момент необходимо занять себя чем-либо, это отвлечет от мыслей об измене супруга. Можно начать общаться с новыми людьми, занять себя хобби или спортом – это вселит силы, чтобы двигаться дальше. Если женщина не замкнулась в себе, а открылась чему-то новому, то она перешагивает на следующую ступень.

Собственные заботы и проблемы в семейной жизни отходят на второй план. Вы тратите все силы на работу, поддержание быта, воспитание детей. Понятие женщины уступает место жене и матери. Существует великолепный способ пережить развод с мужем – вспомнить о том, что вы красивы и привлекательны. В жизни есть еще что-то кроме семейных обязанностей – это ваши собственные мечты, для выполнения которых настало время.

В 30 лет женщине намного легче пережить предательство мужа и последующий развод, чем в 50. Тридцатилетние могут надеяться на будущее счастье, а в 50 лет в голове прочно сидит сравнение себя со старухой у разбитого корыта. Через некоторое время боль угаснет, а жизнь продолжится.

Случаются ситуации, когда женщина, пережившая боль и делающая несмелые шаги в новой жизни, сталкивается с бывшим супругом, который вдруг решил признать свои ошибки и вернуться к ней. Отдельные пары могут начать заново выстраивать отношения, но уже в другом русле. Некоторые женщины все же решают найти новую любовь или счастливо живут в одиночестве.

4 ошибки, которые не помогут пережить измену и предательство мужа

В случае когда женщина не осознает причин измены мужа и перекладывает вину за произошедшее только на него, ее стресс будет проходить тяжелее и дольше. В состоянии гнева каждый человек может совершать такие поступки, которые лишь добавят проблем в будущем.

Поэтому для женщин, которые узнали об измене супруга, рекомендуется следующее:

Не пытайтесь встретиться с разлучницей, разговоры с глазу на глаз вряд ли к чему-то приведут. Ваше самолюбие может быть задето, если она окажется моложе, успешнее и красивее. Не нужно провоцировать скандалы с любовницей мужа и давить на жалость аргументами, как, например, «ребенок будет скучать без папы и не переживет развода родителей» . Это не имеет смысла.
Не высказывайте лишнюю агрессию в сторону мужа, это недопустимо. Просто признайте тот факт, что измена уже произошла, и не переходите в наступление. Четко обозначьте свое отношение к данной ситуации: либо однозначно решите разводиться, либо возьмите паузу с возможностью еще раз обдумать случившееся.
Не стоит пытаться упрекать мужа, заставлять его испытывать стыд или пробовать вернуть отношения, рассказав новость о его измене родственникам, друзьям или коллегам.
Отдельные женщины, которые сильно сварливы или ворчливы, после предательства мужа начинают вести себя абсолютно по-другому. Они пытаются показать свою дружелюбность вместо обычной агрессии. Такие жены надеются с помощью лести и яркого внешнего вида, который они получили в ближайшем салоне красоты, привлечь заново своего неверного мужчину. Многие психологи считают, что подобная модель поведения абсолютна неэффективна. Неправдоподобные эмоции и подавленный гнев могут привести к различным психическим и физиологическим проблемам.

Очень важно помнить о том, что в ситуации с изменой мужа его жене, скорее всего, захочется как можно строже наказать (в том числе и физически) неверного супруга. Запугивание и страх не могут быть основой любви. Даже если бывший муж захочет вернуться в семью и продолжить отношения с вами и вашими детьми, подавляющий авторитет жены обязательно спугнет его снова, и он сбежит к очередной любовнице.

Как Пережить Развод И Предательство?

Совет: для того, чтобы легче пережить развод — исключите из своего окружения людей, которые в вас не верят и сомневаются в правильности ваших поступков. Подобным поведением они только усугубляют ваше самочувствие. Если это близкие и родные – дистанцируйтесь от них.

Как морально пережить развод?

По моему опыту — вот основные моменты, которые помогут пережить это событие с наименьшими потерями для обеих сторон.

Если у вас есть дети, постарайтесь сохранить брак
Не жадничайте, но и не подстраивайтесь
Не обсуждайте развод со всеми подряд
Сохраняйте достоинство
Не пускайтесь в запой, загул или зажор

Сколько времени нужно чтобы отойти от развода?

«В норме переживание развода длится в среднем от трех месяцев до года. Если за этот срок человек так и не смог прийти в себя и вернуться в привычную колею жизни, то это повод обратиться за помощью к специалисту», – отмечает психолог.

Как справиться с предательством?

Как исцелиться от травмы предательства и вернуть себе уверенность?

Позвольте себе осмыслить случившееся.
Заботьтесь о себе — как физически, так и эмоционально.
Постарайтесь защитить себя от дальнейшего урона, который «предатель» может нанести вам.
Расскажите о своих переживаниях тому, кому доверяете.

Можно ли прощать предательство мужа?

Перед многими женщинами рано или поздно встает вопрос: можно ли простить измену мужа или нужно идти подавать на развод. Однозначный ответ никто дать может. Изменяют мужчины часто – практически 7 мужей из 10 хотя бы раз сходили налево от своей супруги.

Как оправиться после развода?

Восстановиться после развода: 7 советов психотерапевта

Примите свои чувства по поводу расставания и не судите себя
Осознайте, почему отношения закончились
Займитесь спортом и правильно питайтесь
Простите себя
Попытайтесь воспринимать завершившиеся отношения как урок
Не оставайтесь наедине с собой слишком долго

Как найти в себе силы жить после развода?

Как жить после развода

Поплачьте. Развод оставил в вашей душе пустое место – есть о чем печалиться.
Проработайте чувства. Не тащите ненужный багаж в виде прошлых отношений в новую жизнь.
Учитесь любить себя. После развода многие чувствуют себя отвергнутыми.
Пересмотрите интересы.
Сместите приоритеты.

Как мужчины переживают расставание?

Мужчины также не особо задумываются о перспективах. Сразу после расставания они, как правило, чувствуют себя свободными, расправляют крылья и радостно предвкушают, как будут снова делать что хотят и гулять там, где заблагорассудится. Но триумф свободы длится недолго (демонический смех).

Сколько девушка страдает после расставания?

Самый болезненный период — после расставания. Длительность — индивидуальна, но обычно не больше 3 месяцев, в самом крайнем случае 6 месяцев. Чаще 1-2 месяца. В этот период женщина хочет вернуть отношения, тоскует об ушедшей любви, изменении жизни.

Как долго будет длиться боль от расставания?

Боль от расставания может длиться несколько месяцев. Человека посещают навязчивые мысли о бывшем партнёре, он жаждет воссоединения и страдает. В таком состоянии может нарушаться сон и пищевое поведение, иногда появляется боль в груди — так называемый синдром Broken heart syndrome разбитого сердца.

Что можно считать предательством?

Предательство или измена — сознательное нарушение клятвы, присяги или отклонение от принятых (вами, ближайшими людьми или данным сообществом) норм или ценностей, действия против этих норм и ценностей, отрицание их, а также их явное или скрытое отрицание. Человек, совершивший предательство, называется предателем.

Что является предательством?

Преда́тельство — нарушение верности кому-либо или неисполнение долга перед кем-либо. Предательство осуждается повсеместно большинством религий как грех или нарушение табу и порицается морально-нравственными законами общества. Предательством называют чаще всего оставление друга в беде и государственную измену.

Что значит предать доверие?

Убежденность в чьей-л. искренности, честности, добросовестности и основанное на них отношение к кому-, чему-л.

Что говорит Ислам об измене мужа?

Измена в Исламе карается смертной казнью. Для того, чтобы факт измены был зафиксирован и подтвержден, необходимо, наличие четырех свидетелей, которые заслуживают доверия, либо же человек, совершивший прелюбодеяние, заявляет о собственном раскаянии, поскольку не готов нести на себе всю оставшуюся жизнь этот грех.

Как узнать изменяет ли муж или нет?

Как проверить, изменяет ли муж

Он стал вести себя по-другому.
Ты увидела у него презервативы.
Он стал обманывать тебя по пустякам.
Он сменил образ жизни.
Он не хочет секса.
У него изменились вкусы.
Он тобой недоволен.

Что делать если ты узнала об измене мужа?

Позаботься о себе После того, как ты застала его с другой, или он признался в измене, твоей первой реакцией будет шок.
Постарайся взять тайм-аут
Предайся скорби
Не вдавайся в подробности
Не пытайся отплатить тем же
Возьми себя в руки, дочь самурая
Убедись, что он готов все исправить
Постарайся снова научиться доверять

Основные правила восстановления подорванного доверия

Когда доверие было подорвано или разрушено в браке, процесс восстановления требует огромного терпения, навыков и, прежде всего, времени. После того, как само ваше основание было поколеблено, восстановление доверия в вашем браке — это буквально изменение отношений.

Вы и ваш супруг должны работать вместе, чтобы восстановить утраченное доверие, и вам обоим предстоит проделать большую работу, чтобы добиться этого. Но при наличии решимости и абсолютной приверженности восстановлению ваш брак может снова стать здоровым.

Возможно, сейчас вы этого не осознаете, но если ваш супруг предал вас, вы можете снова начать ему доверять. А если вы предали своего супруга, есть возможность восстановить его веру в вас.

В сегодняшней статье мы обсудим некоторые шаги, которые вам обоим необходимо предпринять, чтобы восстановить доверие в вашем браке. Это будет непросто, но оно того определенно стоит.

Преданным

Будучи преданным супругом, вы должны быть готовы простить своего мужа или жену. Быть преданным человеком, которого ты любишь больше всего на свете, очень болезненно, и это предательство может разрушить твою жизнь.

Взять на себя тяжелую задачу прощения — это в лучшем случае огромный вызов. Прощение происходит постепенно, поэтапно. Вы не можете щелкнуть пальцами и внезапно стереть то, что сделал ваш супруг, только потому, что вы решили простить. Вы должны дать себе время погоревать, исцелиться и назвать боль, чтобы отказаться от своей потребности причинить боль в отместку.

В дополнение к сохранению снисходительного отношения к своему супругу, вы должны открыто говорить о беспокойстве, которое вызвало предательство вашего супруга. Будьте честны в тех случаях, когда вы, скорее всего, не доверяете своему супругу, и расскажите ему о вещах, которые вызывают у вас чувство предательства.

Хотя важно назвать обиды вашего супруга и открыто рассказать о своих триггерах, также важно знать, когда начинать отходить от болезненных воспоминаний. По мере того, как ваш супруг начинает снова доказывать свою благонадежность, вам придется различать, когда пора начать отпускать обиды, понемногу за раз. Это часть вашего процесса прощения.

Чтобы по-настоящему простить, исцелить и не допустить, чтобы семена горечи и презрения пустили корни в вашей собственной душе, очень важно знать, когда нужно отпустить ситуацию и позволить своему духу исцелиться.

Берегите себя и делайте все возможное, чтобы выздороветь. Будучи преданным супругом, заманчиво сосредоточить все свое внимание на том, что сделал ваш супруг и что он делает, чтобы все исправить. Огромная часть вас очень заинтересована в усилиях вашего супруга исправить ошибки, которые они причинили. Но если при этом вы не заботитесь о своем здоровье и благополучии, ваше эмоциональное и духовное исцеление продлится или даже может быть предотвращено.

Превыше всего оставайтесь в Слове Божьем и поддерживайте активную молитвенную жизнь. Окружите себя поддержкой и любовью. И утешайтесь тем фактом, что ваш супруг делает все возможное, чтобы снова наладить отношения между вами.

Для предателя

Независимо от того, что вы сделали, чтобы обидеть своего супруга, вы должны открыться и быть готовым ответить на любые вопросы, которые могут у него возникнуть относительно вашего предательства. Чем серьезнее ваше правонарушение, тем больше вероятность, что вам придется отвечать на множество вопросов. И эти вопросы могут возникать неоднократно в течение определенного периода времени.

Когда вы предали человека, который любит вас больше всего, считайте, что вы причинили ему много беспокойства, неуверенности и боли. Поскольку вы вдвоем работаете над восстановлением доверия, вам нужно быть готовым обеспечить уверенность и безопасность каждый раз, когда ваш супруг выражает потребность в этом, а затем еще немного.

Какое-то время вам нужно взять на себя ответственность за потраченное время и действия, особенно связанные с вашим преступлением. Это будет казаться агрессивным, но дополнительная ответственность не подлежит обсуждению.

Ответственность может повредить вашей гордости, но оставьте свое эго за дверью. Трудно заслужить доверие супруга после того, как вы его обидели. Вы бы предпочли, чтобы они просто поверили вам на слово и снова начали доверять вам, поскольку вы извинились за свои действия, но вы должны быть готовы отказаться от этого.

Вы и ваш супруг должны будете согласовать границы, которые окружают нарушающих правила людей, действия или места. Держите соблазны для повторных правонарушений полностью вне пределов.

Если у вас был роман, не вступайте в дальнейшие контакты с этим человеком. Не приближайтесь к соблазнительным для вас вещам или местам. Вы должны быть на 100% настроены на то, чтобы оставаться подотчетными. Приложив усилия и время, ответственность сыграет важную роль в восстановлении вашего брака.

Воссоединение с Богом и духовное исцеление также помогут вам и вашему супругу снова стать ближе. Проводя время в молитве, читая Библию и обращаясь за христианским советом (либо к другим в вашей церкви, либо к профессиональному советнику, которому вы доверяете), вы сможете противостоять искушениям и укрепите себя на предстоящие дни.

В заключение

Не унывайте. Период восстановления доверия и восстановления ваших отношений — очень тяжелое и болезненное время для вас обоих. Но с изяществом, надеждой, добротой и большим терпением вы двое выйдете с другой стороны сильнее, чем когда-либо.

Были ли у вас периоды укрепления доверия в браке? Как вы преодолели обиды и предательства и стали сильнее, когда все закончилось? Мы хотели бы услышать от вас в комментариях.

Что сказать тому, кто вас предал?

Распространяйте любовь

«Трудно отличить, кто прикрывает твою спину, а кто достаточно долго, чтобы вонзить в нее нож». — Николь Ричи. В сфере отношений не может быть большей боли, чем боль предательства. Трудно простить того, кто предал вас, будь то ваш супруг, давний бойфренд, лучший друг, брат, сестра или родители. Еще сложнее понять, что сказать тому, кто тебя предал.

Самое печальное в предательстве то, что оно потрясает сердце и лишает вас способности верить. Это заставляет вас чувствовать себя обманутым и неадекватным. Затем это недоверие просачивается в другие аспекты жизни и может помешать вашей способности строить здоровые отношения. Всегда будут мелкие сомнения или подозрения, даже когда вы встретите кого-то нового, поскольку эти негативные эмоции глубоко укоренились в вашем существе. И это лишь некоторые психологические последствия предательства.

Если вас подвел человек, которому вы доверились, это может разбить вам сердце. Это действительно может оставить вас в растерянности, что сказать тому, кто воспользовался доверием, которое вы ему оказали. В конце концов, что вы можете сказать им, что могло бы возместить ущерб? Или их к вам в этом отношении? К сожалению, не существует руководства о том, как правильно реагировать на предательство.

Реакция каждого человека может быть уникальной, в зависимости от серьезности и воздействия предательства, а также их собственного эмоционального ландшафта и механизмов преодоления. При этом наша реакция на предательство может проистекать из места эмоциональной уязвимости, которая может заставить нас говорить или делать то, о чем мы впоследствии можем сожалеть. Чтобы убедиться, что этого не произойдет с вами, мы здесь, чтобы рассказать вам, что сказать, когда кто-то предает вас, с помощью идей лайф-коуча и консультанта Джои Боуз, которая специализируется на решении проблем браков, расставаний и внебрачных связей.

Что такое предательство?

Содержание

Чтобы понять, как справиться с тем, что кто-то предает ваше доверие, вам в первую очередь необходимо прояснить, что такое предательство и значение предательства в любви, чтобы не переиграть партнера или любимого человека. свои действия вне контекста, обвиняя их в предательстве вас. Да, ваш партнер ест последний кусок пиццы, когда вы четко попросили его сохранить его, может показаться предательством, но это не так.

С другой стороны, когда любимый человек или вторая половинка унижает вас перед другими и выдает это за шутку, это форма предательства в отношениях, которая часто остается незамеченной. Буквально предательство можно определить как «акт преднамеренной неверности». Когда это определение сочетается со значением предательства в любви, оно охватывает любое и каждое действие, которое вызывает ощущение причинения вреда со стороны доверенного лица или любимого человека в результате преднамеренного действия или бездействия.

Некоторые из наиболее распространенных форм предательства в любви и интимных отношениях включают нелояльность, нечестность, неверность и вредоносное разглашение конфиденциальной информации. Когда вы доверяете кому-то, а он предает вас, последствия могут варьироваться от шока до горя, потери, болезненной одержимости, потери самооценки, неуверенности в себе и проблем с доверием. Предательство со стороны любимого человека или кого-то столь же надежного, как романтический партнер, также может привести к изменяющим жизнь – возможно, необратимым – изменениям. Это проявление травмы предательства, которая может привести к расстройствам психического здоровья, таким как тревога, обсессивно-компульсивное расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство.

Связанное чтение: Как исцелиться после измены и остаться вместе

Когда кто-то предает ваше доверие, у вас также может развиться когнитивный диссонанс (одновременное удержание противоречивых мыслей), минимизация (преуменьшение серьезности акта предательства) или слепота предательства (неспособность увидеть предательство, несмотря на явные доказательства этого факта). Предательство также может вызвать психическое загрязнение, при этом предатель становится источником заражения, что приводит к неприемлемым действиям без согласия, захватившим воображение того, кого предали.

Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в свой почтовый ящик

Предательство любимого человека

Как видите, в отношениях существуют разные формы предательства. Постоянная ложь, хранение секретов, раскрытие своих секретов другим, неуважение к вашим ценностям, удары в спину, когда вы больше всего в них нуждаетесь, игра в грязную политику на работе, чтобы продвинуться вперед… все это разные оттенки предательства. Результат тот же: глубокая боль в сердце и трудности с восстановлением доверия в отношениях.

Определение «преданный» подчеркивается чувством потери и обиды, однако не каждое предательство одинаково влияет на вашу психику. Например, быть преданным кем-то, кого вы любите, гораздо сложнее, чем быть обманутым деловым партнером или коллегой по работе. Последнее злит вас, но первое ранит ваше самоощущение. Однако в обоих случаях реакция человека на принимающей стороне одинакова.

Признать последствия предательства

Каково это быть преданным любимым человеком? Джои говорит: «Предательство разрушительно. Но также важно понять, что заставляет кого-то предать другого, и как только вы сочувствуете предателю, вам становится легче принять реальность ситуации и отношений. Отношения не всегда складываются так, как вы себе представляете.

«Когда ситуация, люди и потребности в отношениях меняются, держаться за это — не достижение. На самом деле, это рецепт подрыва чьего-то доверия и предательства. Осознать, что все кончено, и закончить отношения по-хорошему до того, как гниль укоренится слишком глубоко, может быть трудным выбором, но это может спасти вас от предательства в любви и помочь вам сохранить хорошие воспоминания».

Гуру нью-эйдж Дипак Чопра говорит, что вы либо хотите отомстить тому, кто вас предал, желая, чтобы он страдал так же мучительно, как и вы, либо вы хотите стать лучше, подняться над болью и простить его. Но вот загвоздка. По словам Чопры, ни один из этих ответов не является решением. Желание отомстить заставляет вас чувствовать себя таким же ужасным, как кто-то, кто вас предал, в то время как прощение, если оно не завершено, равнозначно снисходительному отношению к ним.

Что сказать тому, кто вас предал

Так что же делать, чтобы исцелить преданное сердце? Что сказать тому, кто предал тебя? Вы можете чувствовать себя в полной растерянности, пытаясь ответить на эти вопросы. Например, если вы имеете дело с женой или мужем, которые вас предали, может показаться, что в мире не хватит слов, чтобы описать всю степень обиды и боли, которые вы чувствуете. И ты не ошибаешься.

Вот почему, когда вы доверяете кому-то, а он предает вас, вы должны быть готовы встретить и принять любые неприятные эмоции, которые вы испытываете. Когда вы чувствуете себя ужасно разочарованным человеком, которого вы высоко ценили, ваша цель должна состоять в том, чтобы понять, что вы чувствуете, и справиться с этим. Не отрицай свою боль. Лучший способ исцелить преданное сердце — научиться восстанавливать доверие, хотя и с осторожностью.

Универсального подхода не существует. Точно так же, как ваша боль индивидуальна, так же и ваше исцеление. Но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы преодолеть все эти ужасно негативные чувства и снова обрести покой. Вот что сказать тому, кто вас предал, чтобы он мог исцелиться и оправиться от неудачи:

1. «Я злюсь на вас и не буду этого отрицать»

Худшее, что вы можете сделать в это время, это делать вид, что все хорошо. Джои говорит: «Отрицание не помогает. Что помогает, так это делать все, что вам нужно, чтобы двигаться дальше, и это включает в себя признание степени вреда, который причинили вам их действия». Это важный совет, который следует иметь в виду, когда вы думаете, что сказать мужу, который предал вас, или жене, которая воспользовалась доверием, которое вы ей оказали, или партнеру, который ударил вас ножом в спину.

Саша, бухгалтер, усвоила это на собственном горьком опыте. Она обнаружила, что ее партнер лгал ей о финансах, тратя больше, чем они могли себе позволить, а затем скрывая свои экстравагантные поступки в одной жизни за другой. Естественно, финансовая неверность в отношениях казалась сокрушительным нарушением доверия, но она вела себя так, как будто это был обычный бизнес, ожидая, когда он признается.

Все потому, что она не до конца понимала, что предательство делает с человеком и как сдерживание всего этого может усугубить плохую ситуацию. Его постоянная ложь заставляла ее все больше и больше обижаться на него, и это в конце концов разлучило их. Помните, что все не может быть хорошо, когда вы больше не можете кому-то доверять, а сама основа ваших отношений разрушена.

Выпустите свой гнев и разочарование. Покопайтесь глубоко в тайниках своего разума с помощью медитации или разговора с кем-то чутким. Напишите, что вы чувствуете, это может быть катарсическим процессом. Как только вы точно узнаете, что причиняет вам боль, и перечислите свои чувства к тому, кто вас предал (разочарование, шок, гнев, обида?), вы сможете работать над их устранением. Если вы имеете дело с партнером/женой/мужем, который вас предал, первое, что нужно сделать, — это признать и озвучить, какие чувства у вас вызвали их действия.

Похожие чтения: Как пережить предательство в отношениях? 8 способов понять это!

2. «Я не хочу, чтобы ты возвращался»

Это может показаться идеальным сообщением о предательстве парню, девушке, супругу или даже близкому другу. Однако принятие такого решения преждевременно и без должного обдумывания того, что будет означать конец отношений для вас и другого человека, может быть рефлекторной реакцией. И это именно то, чего мы пытаемся здесь избежать — необходимость реагировать на предательство с точки зрения эмоциональной уязвимости и подавленности.

Однако на другом конце спектра находится врожденный страх потерять кого-то, кого вы любите, который может захотеть отодвинуть сильную интуицию, которая подсказывает вам, что лучше сдаться и двигаться дальше. Часто люди предпочитают оставаться в отношениях, даже когда они на собственном опыте поняли значение предательства в любви, потому что они не хотят мириться с тем, что произошло, или они могут частично чувствовать вину за предательство.

Оцените будущее отношений

Итак, кто-то, кто предал вас, косвенно сказал вам, что ваши чувства и заботы не имеют для него большого значения. Если бы это было так, он или она не ударили бы вас ножом в спину. Итак, учтите это и прагматично оцените динамику ваших отношений, прежде чем решить, что сказать тому, кто вас предал. Как только у вас будет возможность проработать свои чувства и вы будете на 100% уверены в том, чего хотите, просто скажите им, что вы чувствуете.

Нет особого смысла быть с человеком, который предал тебя и которому нельзя доверять. Это особенно важно, если они обманули ваше доверие в прошлом или не раскаиваются в этом. Когда кто-то предает ваше доверие, вы имеете полное право вычеркнуть его из своей жизни и двигаться дальше. Однако убедитесь, что вы не принимаете это решение легкомысленно. Подождите, пока вы не успокоитесь, и взвесьте масштабы предательства по сравнению с их ценностью в вашей жизни, прежде чем вы решите прекратить связь с любимым человеком.

3. «Я прощаю тебя, я понимаю»

Это сильное сообщение тому, кто предал вас, потому что это может быть последнее, что они ожидают от вас. Когда вас обманывают, естественно не хотеть иметь ничего общего с предателем. Человек, предавший вас, может ожидать, что вы захотите просто сократить свои потери и двигаться дальше, как бы трудно это ни казалось. Хотя решение о том, хотите ли вы, чтобы этот человек был в вашей жизни, принадлежит вам, это не то решение, которое вы должны принимать легкомысленно.

Действуя с позиции понимания и сострадания, вы сможете принять решение, которое сослужит вам хорошую службу в будущем. «Лучший способ отреагировать на предательство — сказать своей второй половинке, что вам нужно оценить свои отношения и ожидания друг от друга. Если это сработает, хорошо, иначе вы готовы расстаться», — говорит Джои.

Ваше сообщение о предательстве парню/девушке/супруге должно отражать, насколько вы потрясены и обижены, но также отражать вашу эмпатическую сторону. Итак, что сказать тому, кто вас предал, чтобы передать, как вы себя чувствуете? Скажите им, что то, что они сделали, оставило на вас глубокий шрам. Подтвердите свою искренность даже в то время, когда они причинили вам такую глубокую боль. Однако убедитесь, что они знают, что вы не боитесь уйти от отношений, в которых вас не ценят.

4. «Спасибо, что научили меня не принимать»

Что делать, если кто-то предает ваше доверие? Помните, что каждое негативное происшествие происходит, чтобы преподать нам урок, поэтому относитесь к нему как к одному. Когда ты доверяешь кому-то, а он предает тебя, кажется, что кто-то воткнул тебе в живот кинжал и вывернул тебе внутренности. Этого нельзя отрицать. Но это также приносит ценное осознание того, что вы готовы принять, а что нет.

Похожие чтения: Как снова доверять кому-то после того, как он причинил вам боль — совет эксперта

Когда вы имеете дело с кем-то, кто вас предал, относитесь к этому как к возможности извлечь важные уроки из неудачных отношений. Возможно, ваш неверный партнер или друг научил вас не так сильно доверять себе. Может быть, все это произошло, чтобы научить вас важности границ. Джои говорит: «Это идеальное отношение к злоупотреблению доверием и просто правильный способ отреагировать на предательство в отношениях».

Может показаться, что это не так, когда ты постоянно спрашиваешь: «Почему так больно предательство?», но этот опыт сделает тебя мудрее. Когда вы вступите в следующие отношения, вы больше не совершите тех же ошибок в отношениях. Уроки могут даже принести вам пользу в других аспектах, таких как ваша карьера и семейные отношения. Вы научитесь больше ценить себя.

5. «Я постараюсь двигаться дальше изящно»

Хотя вам нужно признать свой гнев и усвоить уроки, вы также должны научиться отпускать. Это не значит, что вы забыли инцидент; просто сосредоточьтесь на положительных моментах. Карл узнал, что у женщины, с которой он был помолвлен, была совершенно другая жизнь, о которой он ничего не знал. Она пережила неприятный развод и только что стерла свое прошлое, вплоть до своей личности, и переехала через всю страну, чтобы начать все заново.

Когда ее бывший протянул руку и рассказал ему все о ее прошлом, Карл был разбит. «На каком-то уровне я понимал, что ей нужно защитить себя. Но это не меняло того факта, что это были фальшивые отношения, и женщина, на которой я хотел жениться, построила основу нашей связи на лжи и обмане. Итак, я сказал ей, что не могу продолжать эту аферу и хочу двигаться дальше, не создавая беспорядка. Это было то, что мне было нужно, чтобы исцелить преданное сердце, и она поняла», — говорит он.

С другой стороны, если кто-то, кто вас предал, сожалеет о содеянном, и вы оба готовы примириться, сделайте это с полным осознанием. Все может не вернуться к тому, что было раньше, но не носите это в своем сердце слишком долго. Никогда не перефразируйте инцидент в будущем. Если позже у вас возникнет спор, постарайтесь не бросать его партнеру в лицо. Будьте грациозны; действительно перейти от эпизода.

6. «Ты не важен, мое выздоровление»

Что делает с человеком предательство? Это может помешать вам доверять другим и даже повлиять на то, как вы будете строить отношения в будущем. Вот почему так важно сосредоточиться на собственном исцелении после злоупотребления доверием. В этом осознании и заключается ответ на вопрос, что сказать тому, кто вас предал.

Не задерживайтесь слишком долго на боли, причиненной тем, кто вас предал. «При выяснении того, что сказать, когда кто-то предает вас, важно напомнить себе, что вам не нужно давать этому человеку роскошь наблюдать за хаосом, который он причинил вашему эмоциональному состоянию. Сосредоточение внимания на самосохранении — лучший способ сказать им, что они не оправдали той любви и ожиданий, которые вы возлагали на них», — говорит Джои.

Попробуй составить конкретный план, как выздороветь и снова стать здоровым. Лучший способ пережить предательство — быть счастливым и успешным, поэтому сосредоточьтесь на вещах, которые заставят вас снова ожить и возродить заброшенные части вашей жизни. Любовь к себе — лучшее противоядие от предательства, и сказать человеку, который причинил вам столько боли, что вы выбираете себя, а не его, — это лучшее сообщение о предательстве парню/подруге/партнеру/супругу.

Ваша жизнь — это гораздо больше, чем ваши отношения (хотя, возможно, вам казалось иначе, когда вас обманывали). У вас есть друзья, карьера, семья и целое будущее, которого вы с нетерпением ждете. Запишитесь на какой-нибудь класс, который вы хотели сделать, узнайте что-то новое, отправьтесь в одиночное путешествие и, самое главное, попробуйте познакомиться с новыми людьми.

Связанное Чтение: 8 признаков скрытого нарциссического пылесоса и как вы должны реагировать

7. «Я буду искать настоящего друга, непохожего на тебя»

Когда кто-то предает твое доверие, это может быть по-настоящему изолирующим опытом. Это времена, когда вам нужен настоящий доверенное лицо. В то время как жизнь может предоставить вам возможность исправить ситуацию с тем, кто вас предал, вы, безусловно, можете найти друга, который, возможно, прошел через ту же боль и успешно вышел из нее.

Поможет осознать, что не ты один пострадал от предательства. Если ваша боль слишком велика, не страдайте молча. Обращение за профессиональной помощью может быть чрезвычайно полезным в подобных ситуациях. Консультант поможет вам справиться с болью и объективно взглянуть на ситуацию. Это помогает исцелению. Если вы ищете правильную поддержку и помощь в преодолении боли предательства, квалифицированные и опытные консультанты из группы экспертов Бонологии всегда готовы помочь вам.

8. «Я не буду зацикливаться на твоем предательстве»

Это то, что ты должен сказать себе больше, чем тому, кто предал тебя и которому нельзя доверять. Повторяйте это снова и снова, пока не научитесь ставить точку после того, как период скорби по поводу отношений закончился. Очень трудно пережить предательство, но зацикленность на прошлом не поможет процессу исцеления. Медитируйте и обретите власть над своими мыслями и примиритесь со своим прошлым.

Никто не должен безнаказанно подрывать чье-то доверие, и никто не должен жить под тенью предательства того, кому он полностью доверял. «Когда кто-то предает вас, скажите им, что пьедестал, на который вы их поставили, был для них слишком высок. Вы понимаете это и не собираетесь повторять эту ошибку или позволять ей определять вас. Они могут либо подняться до вашего уровня, либо уйти», — говорит Джои.

Наблюдайте и признавайте последствия предательства, но не держитесь за них слишком долго. Вы не хотите страдать от того, что вас предал тот, кому вы доверяли, чтобы определить, кто вы есть. Каждый ваш шаг должен быть направлен на исцеление, а не на одно и то же место.

9. «Я буду любить себя больше, чем я любил тебя»

Путь к восстановлению вашей веры в отношения будет медленным, так как ваше доверие было бы разрушено кем-то, кто вас предал. Ничего страшного, вы будете постепенно собирать кусочки пазла один за другим. Во-первых, постарайтесь поверить в себя, не осуждая себя слишком строго и не возлагая на себя ответственность.

Затем определите людей, которые завоевывают ваше доверие, постепенно отделяясь от тех, от которых вы не получаете хорошего настроения. Уважайте свои инстинкты. Что бы вы ни делали, держите себя в центре, поскольку нет лучшего способа исцелить преданное сердце, чем научиться любить себя. Не позволяйте представлениям о бескорыстной, безусловной любви сдерживать вас в отношениях, если ваше сердце больше не к ним.

«Я выбираю себя, а не тебя» — это лучшее, что можно сказать мужу, который предал вас, жене, которой вы несправедливо воспользовались вашим доверием, или партнеру, который просто ударил вас ножом в спину. Что означает «выбрать себя», решать вам — это может означать, что вам потребуется некоторое время, чтобы сосредоточиться на своем исцелении или избавиться от человека, который подорвал ваше доверие. Что бы вы ни решили, это законный выбор, не позволяйте никому говорить вам обратное.

Похожие чтения: 8 шагов, чтобы полностью простить того, кто вам изменил

Что делать и чего не делать, когда вас предают

Как мы уже говорили, не существует абсолютно правильных или неправильных ответов на вопрос, что говорить, когда кто-то вас предает. Ваши ответы могут зависеть от вашего эмоционального состояния, характера ваших отношений, масштабов предательства, а также от вашего понимания того, что заставляет кого-то предать другого. Например, придумать, что сказать мужу, который вас предал, может быть намного сложнее, чем придумать сообщение о предательстве парню. Не говоря уже о том, что ваши ответы в обеих ситуациях могут кардинально отличаться.

Тем не менее, наличие определенного набора общих рекомендаций может несколько облегчить вам преодоление последствий предательства в отношениях. Эти рекомендации могут служить якорем, который подскажет вам, как далеко вы можете зайти, выражая свою боль и тревогу, и где провести черту, чтобы предательство и ваша реакция на него не продолжали преследовать вас долгие годы. С этой целью, вот краткое изложение некоторых основных правил и запретов для того, чтобы справиться с предательством кого-то, кого вы любили и кому доверяли:

Что делать	Что нельзя делать
Обращайтесь к своим близким и близким за поддержкой, когда сталкиваетесь с предательством в отношениях, и не изолируйте себя 4 90 боль в полном одиночестве. Вам не нужно проходить через это в одиночку
Ищите ответы, пытайтесь понять, что заставляет кого-то предать другого. Если вы узнаете, что произошло и почему, вам будет легче справляться с злоупотреблением доверием	Не превращайте поиск ответов в навязчивую идею. Хотя полезно иметь представление о том, почему кто-то, кому вы доверяли, предал вас, вы также должны признать, что у вас никогда не будет ответов на все вопросы. Знайте, что это нормально — не знать, хотите ли вы уйти или остаться, или даже иметь противоречивые чувства по поводу ситуаций, в которых вы находитесь. Даже если вы уверены, что знаете, как справиться с ситуацией, спите с ней
Как можно скорее обратитесь за профессиональной помощью. Это поможет вам более методично разобраться во всех этих беспорядочных, противоречивых эмоциях, а также поможет вашему исцелению	Не уклоняйтесь от поиска помощи, которая вам явно нужна. Получение помощи не делает вас слабым или неспособным заботиться о своих эмоциональных потребностях
Будьте добры к себе. Не вините себя и не берите на себя вину за чужое предательство, даже если этот человек ваш партнер	Позвольте человеку избежать наказания за предательство и подрыв вашего доверия во имя того, чтобы дать ему некоторую поблажку или проявить сострадание к ситуации

Ключевые указатели которые могут полностью изменить ваш взгляд на отношения

Правильная реакция на предательство зависит от множества факторов — вашего эмоционального ландшафта, характера ваших отношений, масштабов предательства

Ваша реакция на предательство не должна исходить из эмоциональной уязвимости

Самосохранение и концентрация на своем исцелении гораздо важнее, чем знать, что сказать, когда кто-то предает вас

Предательство или неверность могут изменить вашу жизнь. Но выбор за вами, хотите ли вы выйти из этого сильнее и мудрее или хотите погрязнуть в жалости к себе и красить остальной мир той же кистью. Не лишайте себя любви и дружбы, которых вы вполне заслуживаете. Выбирай с умом.

Часто задаваемые вопросы

1. Что заставляет одного человека предать другого?

Причин измены может быть несколько. Эгоизм, нечувствительность к нуждам партнера или друга, потребность защищать свои интересы и жадность — вот некоторые из факторов, по которым человек предает другого.

2. Как вы поступаете с человеком, который вас предал?

Вы обязательно должны сообщить о своих чувствах человеку, который вас предал. Дайте ему или ей понять, какую боль причинили его или ее действия. Выясните причины, по которым они вас подвели, и решите, заслуживают ли они второго шанса.

3. Что такое предательство в отношениях?

Абсолютное предательство в отношениях — это роман с кем-то, кого знает ваш партнер. Подвести своего партнера в решающий момент его жизни также очень обидно и бесчувственно.