Осенние болезни: как себя защитить и быстро вылечиться
. Что нужно знать, чтобы не заболеть, и как лечиться, если уже заразилисьОбновлено 19 декабря 2022, 09:35
Shutterstock
Осень не только редко радует хорошей погодой, но еще, увы, и щедра на неприятные сюрпризы в виде обычных простуд и вирусных заболеваний. Как правило, эпидемии гриппа и ОРВИ случаются именно в конце октября — ноябре.
В помощь — здоровый образ жизни, не забываем и о своевременной вакцинации и ревакцинации, соответствующей сезону одежде, а также об индивидуальных мерах профилактики гриппа и ОРВИ.
Что касается последнего, то тут хорошо работает прием витаминов, особенно укрепляющих иммунитет: С, D и группы B. Напомним и о повышающих стойкость нашего защитного барьера безрецептурных противовирусных препаратах. Важно предварительно посоветоваться с врачом и следовать его рекомендациям по длительности приема и дозам.
Если же простуда, грипп или вирусная инфекция уже пришли, вызывая ломоту, головную боль, повышение температуры и общее недомогание, к которым могут присоединяться и тошнота, и проблемы с желудочно-кишечным трактом, можно и даже нужно обратиться за помощью к проверенным средствам.
Первый шаг: покой и обильное питье
Первое и главное — обильное теплое питье и, конечно, постельный режим. Для увлекающихся самолечением напомним: если легко переносите лихорадку и не входите в группу риска по возрасту и хроническим заболеваниям, то сбивать температуру не выше 38,5° не следует.
Принимать антибиотики без назначения врача (то есть без подтверждения наличия у вас бактериальной инфекции) нельзя. Безусловно, если через 2–3 дня ваше состояние не улучшается, вы ощущаете тревожные симптомы (затруднение дыхания, температура выше 39° держится более трех дней), необходимо срочно обратиться к врачу.
Шаг 2: проверенные препараты
Противовирусные препараты — очень хорошая идея как в качестве профилактики, так и лечения гриппа и ОРВИ. Только нужно помнить, что чем раньше начат прием, то есть в первые двое суток болезни, тем выше их эффективность. Основной аргумент в пользу применения этих препаратов — реальная возможность уменьшить общую интоксикацию организма, сократить длительность болезни, снизить риск развития тяжелой формы недуга и осложнений в виде пневмонии, сердечной недостаточности, заболеваний сосудов, суставов.
Какой именно препарат выбрать, вам подскажет врач. Хорошо себя зарекомендовали отечественные «Фавипиравир», «Интерферон альфа-б», «Молнупиравир» и «Арбидол».
Национальная ассоциация специалистов по инфекционным болезням в мае—июне 2022 года провела исследование и анализ мнения пациентов о заболеваемости ОРВИ, COVID-19, способах лечения, которое показало, что пациенты с ОРВИ, гриппом и даже COVID-19, которые принимали профилактически и/или во время болезни безрецептурный препарат «Арбидол», переносили недуг симптоматически легче (температура не поднималась выше 38° и держалась 2–3 дня, отсутствовали серьезные проблемы с дыханием), они быстрее выздоравливали и значительно реже (на 22%) нуждались в госпитализации, чем отказавшиеся от противовирусного препарата.
Причина в том, что принцип действия «Арбидола» определяется специалистами как прямой, а это значит, что препарат не позволяет широкому спектру вирусов проникнуть в клетки наших тканей. «Арбидол» блокирует их слияние с мембраной, что делает невозможным размножение вирусов.
Кстати, и при лечении COVID-19 «Арбидол» отлично проявил себя как самостоятельно, так и особенно при использовании его в качестве одного из трех компонентов комбинированной противовирусной терапии, в том числе и при стационарном лечении пациентов.
Поделиться
Материалы к статье
Авторы
Теги
Алла Загвоздкина
Вас может заинтересовать
Как защититься от простуды и сохранить здоровье осенью
Вслух.ru
Новости
Общество
Общество
Вслух.ру
23 августа 2020, 12:51
После жаркого лета в наступившую дождливую погоду стоит беречься от простуд. Нередко простудные проявления длятся неделями, особенно если больной продолжает ходить на работу, на учебу, пренебрегает советами докторов. В департаменте здравоохранения Тюменской области напоминают, что заболевание лучше и дешевле предупредить, чем лечить.
Наиболее доступная и эффективная профилактика гриппа и пневмонии — вакцинация. Прививка не защитит от ОРВИ полностью, но смягчит симптомы, поможет легче перенести болезнь.
Важно уделять сну не менее 7−8 часов в сутки, для младших школьников — 10 часов, для подростков — 9−9,5. Во время сна нормализуется деятельность иммунной системы и активно восстанавливается работа всех органов и систем. Питание осенью должно быть разнообразным, здесь в помощь овощи и фрукты, богатые витаминами и минералами. Об этом сообщает АиФ — Западная Сибирь.
Больше старайтесь гулять на свежем воздухе, это укрепляет иммунитет, особенно у детей. Но не забывайте одеваться по погоде. Не забывайте мыть руки с мылом, особенно после нахождения в общественном транспорте. Умывайте лицо и промывайте носовую полость. Это позволит избавиться от вирусных частиц, которые успели осесть на поверхности лица и на слизистых.
_Фото pixabay_
Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
Вслух.ру
7 апреля, 21:09
Тюменцы поддержат российских бойцов благотворительным концертом
Программу подготовили творческие коллективы дома культуры «Поиск».
#культура
#новости Тюмени
#концерт
#дом культуры
#благотворительность
#СВО
Вслух.ру
7 апреля, 20:33
Юные тюменцы из группы риска познакомились с курсантами «Аванпоста»
Ребята заинтересовались поступлением в центр патриотического воспитания допризывной молодежи.
#патриотизм
#Аванпост
#дети
#воспитание
#молодежь
Вслух.ру
7 апреля, 19:50
Тюменский ученый создал робота-лаборанта
Отечественная разработка в пять раз дешевле импортных аналогов.
#ученые
#наука
#изобретение
#робототехника
#технопарк
#импортозамещение
Вслух.ру
7 апреля, 19:20
В Голышманово автоинспекторы задержали пьяную женщину на скутере
Она оказалась многодетной мамой.
#ГИБДД
#пьяное вождение
#скутер
#Голышманово
Вслух.ру
7 апреля, 19:09
В Ново-Патрушево нашли пропавшую девочку
Об этом сообщили в полиции.
#полиция
#дети
#безопасность
#Ново-Патрушево
О чём рассказывают старинные часы Тюмени
Своих не бросаем! Тюменский тыл в Великую Отечественную войну
Как не простудиться этой осенью
Листья падают, начинается насморк. Приход осени часто вызывает всплеск простуды, но вы можете предпринять шаги, чтобы снизить риск.
Большинство простудных заболеваний передаются через руки, объясняет Дэниел М. Фекури, доктор медицинских наук, семейный врач Пьемонта. По его словам, вопреки распространенному мнению, более холодная погода сама по себе не является причиной роста простуды в это время года.
Вместо этого люди просто проводят больше времени в тесноте, что дает вирусам прекрасную возможность для распространения.
«Мы больше внутри, — объясняет он, — и больше касаемся одних и тех же вещей».
Если вы заболели, важно следить за своими симптомами и следить за тем, чтобы они не ухудшались и не свидетельствовали о другом заболевании, например гриппе.
Гигиена рук имеет первостепенное значение, говорит доктор Фекури. Вирусы простуды передаются, когда люди прикасаются, кашляют и чихают, поэтому поддержание чистоты рук является ключевой мерой защиты.
Всегда тщательно мойте руки водой с мылом перед едой или прикосновением к лицу, а также после чихания, кашля или посещения туалета. В крайнем случае антибактериальные гели могут заменить мытье рук.
Держите рабочие поверхности в чистоте, говорит он. Если вы проводите время в оживленных общих помещениях, например в офисах, протирайте все, к чему прикасаетесь.
Как только у вас начинают проявляться симптомы простуды, говорит он, вы обычно ничего не можете сделать, чтобы предотвратить болезнь. Вирус должен идти своим чередом, а ваша задача — оставаться увлажненным и хорошо отдыхать.
Доктор Фекури добавляет, что, хотя добавки, такие как порошковые смеси, обогащенные витамином С, можно попробовать, они обычно не принесут вам много пользы в профилактике или лечении простуды.
«Возможно, это пригодится», — говорит он. «Но на самом деле речь идет о питьевой воде».
Как лечить осеннюю простудуПомимо достаточного количества воды и отдыха, вы можете принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, для облегчения симптомов. Доктор Фекури также рекомендует промывание носа солевым раствором, если вам это удобно.
Устройства для ирригации, такие как нети-пот, могут уменьшить заложенность носа и препятствовать росту бактерий в носовых пазухах.
«Нети-пот, который промывает носовые пазухи, избавляет от большого количества застойной жидкости», — говорит доктор Фекури. «Я большой поклонник нети-потов».
Когда обращаться к врачуВзрослые обычно простужаются от двух до трех раз в год, говорит доктор Фекури. Хотя простуда доставляет дискомфорт и неудобства, большинство из них не опасны.
Однако некоторые люди подвергаются более высокому риску осложнений от простуды и гриппа, говорит доктор Фекури.
К ним относятся:
- Дети до 5 лет
- Взрослые 65 лет и старше
- Люди с определенными заболеваниями, включая астму, диабет, серповидноклеточную анемию, муковисцидоз, церебральный паралич и эпилепсию
Этим группам следует немедленно обратиться к врачу и пройти тестирование на грипп. Хотя симптомы гриппа иногда имитируют простуду, они имеют несколько уникальных признаков. При наблюдении за гриппом обращайте внимание на:
- Лихорадку
- Головные боли
- Усталость
- Слабость
- Боль в мышцах
«При обычной простуде лихорадка бывает довольно редко, — говорит доктор Фекури. «При гриппе температура может быть очень высокой».
Любой, кто подозревает, что у него развился грипп, должен как можно скорее обратиться к врачу, добавляет он. Если у вас нет симптомов гриппа, но вы обнаружили, что ваша слизь изменила цвет (обычно с прозрачного на зеленый), возможно, у вас развилась вторичная бактериальная инфекция, и это также требует посещения врача.
Однако по большей части заурядная простуда не представляет большой опасности. Хорошие гигиенические привычки могут в какой-то степени защитить вас, но если вы заболели, лучше взять несколько выходных и отдохнуть, в чем нуждается ваше тело. Посещение врача, вероятно, не потребуется.
«Если вы не относитесь к тем, кто относится к группе высокого риска, — говорит доктор Фекури, — вам не помешает терпение».
Нужно записаться на прием к врачу Пьемонта? Экономьте время, бронируйте онлайн.
5 способов предотвратить простуду этой осенью
Категория
Велнес
Опубликовано
Простуда – одна из самых раздражающих болезней, которая поражает нас осенью. Смена сезона часто может застать нас врасплох, и когда мы возвращаемся в офис после летних каникул, наша иммунная система часто слабеет, а это означает, что микробы могут закрепиться. Если вы хотите избежать насморка в сентябре, узнайте о наших пяти главных советах о том, как предотвратить простуду этой осенью.
1. Соблюдайте правила гигиены на работе и дома
Возможно, это не самый сексуальный совет, но соблюдение чистоты резко снизит ваши шансы подхватить страшную простуду. Часто мойте руки, особенно после рукопожатия или прикосновения к общественным местам, например, к эскалаторам или дверным ручкам в офисах. Держите в сумке тюбик с дезинфицирующим средством для рук или антибактериальными салфетками и используйте их, когда не можете добраться до раковины. Не грызите ногти, многие исследования доказали, что под нашими ногтями живут вредные бактерии.
2. Убедитесь, что вы получили свои восемь часов
Сон — это время, когда ваш организм перезагружается и восстанавливается, поэтому, если вы думаете, что можете простудиться, попробуйте и хорошо выспитесь несколько ночей. Вашему телу нужна вся энергия, которую оно может получить, когда оно пытается бороться с бактериями, поэтому, хотя это может быть не самым веселым решением, пара спокойных ночей может действительно принести вам пользу.
3. Упакуйте питательные вещества там, где вы можете
Здоровое питание важно круглый год, но когда погода становится холоднее, мы меньше склонны есть свежие фрукты и салаты и вместо этого переходим к согревающим зимним блюдам, таким как пироги и пудинги. Обязательно ешьте как можно более сбалансированно, даже если чувствуете приближение простуды. Это означает углеводы, белки и много витаминов и минералов. Если вы боретесь с трудностями, подумайте о том, чтобы принимать поливитамины, чтобы убедиться, что ваш организм получает все необходимые ему питательные вещества.
4. Пейте как можно больше воды
Обезвоживание усугубляет любую болезнь, поэтому старайтесь выпивать как можно больше стаканов воды. Даже если вы чувствуете себя хорошо, принимая на борт больше жидкости, вы поможете всему телу течь, ослабляя любую слизь, которая может скапливаться в вашем теле.
5. Сделайте прививку от гриппа и защитите себя
Если вы имеете право на бесплатную прививку от гриппа, сделайте ее.