Какие бывают эмоции список: Какие бывают эмоции? Список эмоций. — Общие дети, г. Воронеж

Слова для описания состояния человека. Какие бывают эмоции? Список эмоций. Английские прилагательные, описывающие чувства и эмоции

ЧУВСТВО

Психическое состояние человека, его душевное переживание; любовь. О силе, глубине, новизне чувства; о степени осознанности, определенности переживания. Безотчетное, безрассудное, безудержное, безумное, бессмысленное, бесформенное, бешеное, большое, буйное, бурное, великое, вечное, властное, внезапное, врожденное, всеобъемлющее, всепобеждающее, всепожирающее, всепокоряющее, глубинное, глубокое, глухое, голое, горячее, двойственное, действенное, жаркое, жгучее, живое, запоздалое, заскорузлое, застарелое, затаенное, захватывающее, знакомое, кипучее, клокочущее, легкое, мгновенное, мимолетное, минутное, могучее, молодое, мощное (разг.), невесомое, невольное, невыразимое, незнакомое, неизъяснимое, неистовое, ненасытное, необъяснимое, необъятное, необыкновенное, необычайное, необычное, неодолимое, неопределенное, неосознанное, неохладевающее, непонятное, непостижимое, непреодолимое, неукротимое, неясное, новое, огненное, огромное, острое, остылое, ответное, пламенное, подсознательное, полусознательное, порывистое, постоянное, приподнятое, противоречивые (лш.), прочное, пылкое, развитое, растрепанные (лш.), растроганные (лш.), робкое, самозабвенное, свежее, сдержанное, серьезное, сильное, скрытое, слепое, сложное, смутное, сокровенное, стихийное, странное, страстное, тайное, темное, труднообъяснимое, тупое, увядшее, угасшее, усталое, цельное, широкое, юное, яркое, яростное, ясное. О характере, оценке чувства. Агрессивное, антипатическое, бескорыстное, беспокойное, благоговейное, благородное, благосклонное, блаженное, бодрое, божественное (поэт.), болезненное, больное, брезгливое, великое, возвышенное, восторженное, враждебное, высокое, гадливое, гневное, гнетущее, гордое, горестное, горькое, грубое, грустное, гуманное, деликатное, доброе, досадливое, досадное, дурное, едкое, естественное, животное, жуткое, заветное, завистливое, здоровое, злое, злостное, игрецкое (устар.), игривое, изнеженное, инстинктивное, искреннее, капризное, кроткое, ласковое, ложное, любовное, милое, миролюбивое, мстительное, мужественное, мучительное, мятежное; (поэт.), наболевшее, наивное, наивно-ребяческое, наигранное, недоброе, нежное, неискреннее, нелепое, неподдельное, неприязненное, неприятное, низкое, низменное, нормальное, ноющее, оскорбленное, отвратительное, откровенное, отрадное, пагубное, поддельное, покойное, почтительное, пошлое, правдивое, праздничное, приятное, радостное, ревнивое, робкое, роковое, самолюбивое, светлое, своевольное, святое, священное, сердечное, скорбное, сладкое, сладостное, сладострастное, страдальческое, страдательное (устар.), страстное, стыдливое, табунное, теплое, томительное, томное, томящее, тонкое, торжественное, тоскливое, тревожное, трезвое, трепетное, трогательное, трусливое, тягостное, тяжелое, тяжкое, тянущее, уважительное, угнетенное, умиленное, унизительное, унылое, фальшивое, хорошее, целомудренное, чарующее, человеческое, чистое, чистосердечное, чудесное, щемящее. Вязкое, выписное, заемное, мутное, мучительно-сладкое, неподкупно-правдивое, пещерное, свято-глубокое, щекотное. Верноподданническое, материнское, монархическое (устар.), моральное, музыкальное, нравственное, отеческое, отцовское, поэтическое, родительское, творческое, христианское, человеческое, эгоистическое, эстетическое и т. п.

Словарь эпитетов. 2012

Смотрите еще толкования, синонимы, значения слова и что такое ЧУВСТВО в русском языке в словарях, энциклопедиях и справочниках:

• ЧУВСТВО в Цитатнике Wiki:
  Data: 2008-05-04 Time: 17:56:31 * Чувства всегда смешны, особенно тогда, когда они попадают в лапы посторонним. (Эльфрида Елинек) …
• ЧУВСТВО в Словаре Аналитической психологии:
  (Feeling; Geffihl) — психологическая функция, которая информирует субъекта о ценности для него тех или иных вещей; об их значимости.«Чувство есть …
• ЧУВСТВО в Энциклопедическом словаре:
  , -а, ср. 1. Способность ощущать, испытывать, воспринимать внешние воздействия, а также само такое ощущение. Внешние чувства (зрение, слух, осязание, …
• ЧУВСТВО в Полной акцентуированной парадигме по Зализняку:
  
  чу»вство, чу»вства, чу»вства, чу»вств, чу»вству, чу»вствам, чу»вство, чу»вства, чу»вством, чу»вствами, чу»встве, …
• ЧУВСТВО в Популярном толково-энциклопедическом словаре русского языка:
  [«уств], -а, с. 1) Способность живого существа ощущать, воспринимать окружающий мир, внешние воздействия. Органы чувств. Чувство боли. Зрение, слух, осязание, …
• ЧУВСТВО в Тезаурусе русской деловой лексики:
  Syn: см. …
• ЧУВСТВО в Тезаурусе русского языка:
  Syn: см. …
• ЧУВСТВО в Словаре синонимов Абрамова:
  чувствование, ощущение, впечатление, вкус, смак. Пять чувств: вкус, зрение, обоняние, осязание, слух. || излить чувства, потерять чувство меры, потерять чувство …
• ЧУВСТВО в словаре Синонимов русского языка:
  вкус, влечение, впечатление, душа, зрение, любовь, обоняние, осязание, отношение, ощущение, переживание, сентимент, слух, смак, сознание, страсть, такт, чувствие, чувствование, …
• ЧУВСТВО в Новом толково-словообразовательном словаре русского языка Ефремовой:
  ср. 1) Способность живого существа воспринимать внешние впечатления. 2) Самый процесс ощущения, восприятия чего-л. 3) а) Психофизическое состояние живого существа, …
• ЧУВСТВО в Полном орфографическом словаре русского языка:
  чувство, …
• ЧУВСТВО в Орфографическом словаре:
  ч`увство, …
• ЧУВСТВО в Словаре русского языка Ожегова:
  эмоция, переживание Ч. радости. Ч. огорчения. чувство == любовь N1 Первое ч. Большое ч. Нежное ч. чувство осознанное отношение к …
• ЧУВСТВО в Толковом словаре русского языка Ушакова:
  чувства, ср. 1. Способность живого существа воспринимать внешние впечатления, ощущать, испытывать что-н. зрения, слуха, обоняния, осязания, вкуса. Органы чувств….Материя есть …
• ЧУВСТВО в Толковом словаре Ефремовой:
  чувство ср. 1) Способность живого существа воспринимать внешние впечатления. 2) Самый процесс ощущения, восприятия чего-л. 3) а) Психофизическое состояние живого …
• ЧУВСТВО в Новом словаре русского языка Ефремовой:
  ср. 1. Способность живого существа воспринимать внешние впечатления. 2. Самый процесс ощущения, восприятия чего-либо. 3. Психофизическое состояние живого существа, то, …
• ЧУВСТВО в Большом современном толковом словаре русского языка:
  I ср. 1. Способность живого существа воспринимать внешние впечатления. 2. Сам процесс ощущения, восприятия чего-либо. II ср. 1. Психофизическое состояние …
• СИНДРОМЫ в Толковом словаре психиатрических терминов:
  (греч. syndromos — вместе бегущий, syndrome — стечение признаков болезни). Система взаимосвязанных в патогенезе симптомов болезни. Нозологическая диагностика возможна …

Ни для кого не секрет, что эмоции играют важную роль в нашей жизни. Общаясь с людьми, наверняка можно заметить,что люди по-разному проявляют эмоции, делятся своими чувствами.

Эмоции — это адаптивный механизм, который заложен в нас природой, для оценки ситуации. Ведь не всегда у человека есть время, когда он может верно и точно оценить что же с ним происходит. Допустим в ситуации опасности… А тут раз — чего-то почувствовал и есть ощущение, что либо «нравится» либо «не нравится».

Тем более,что эмоциональная оценка она наиболее верная — природа не может обманывать. Эмоциональная оценка происходит очень быстро и здесь не «примешивается» разум и логика. Ведь логически можно объяснить все,что угодно и привести кучу всяких рациональных доводов.

Наблюдая за людьми (и за собой в том числе) я замечаю, что есть ситуации в которых люди либо игнорируют свои эмоции, либо стараются их не замечать или просто не осознают. Не буду сейчас делать предположения относительно причин этого, скажу лишь то, что не прислушиваясь к себе, к своей эмоциональной жизни, человек не может адекватно и наиболее полно воспринять ситуацию, а тем самым принять наиболее эффективное решение.

В обычной жизни это может проявиться в том,что игнорируя или вытесняя свои эмоции, человек может создать себе неверное убеждение. К примеру, если жена игнорирует/не осознает или не хочет признавать свою злость в отношении мужа, она может выплеснуть свое раздражение на другого человека или детей, в совершенно другой ситуации.

Или, у меня была клиентка, которая имела такое убеждение: «я не могу обидеть человека, расстроить его». Как оказалось, если человек разозлится, то она испытает чувство вины, с которым не хотела встречаться.

На своих консультациях я очень часто сталкиваюсь с эмоциональной сферой. Однажды заметил, что людям порой бывает очень не просто сказать, что же они на самом деле чувствуют или какую эмоцию сейчас испытывают. Даже если человек осознает,что у него есть сейчас какое-то чувство, иногда бывает очень затруднительно сказать это в словах, назвать его.

Одна из моих клиенток так мне и заявила: «я чувствую ХОРОШЕЕ чувство, но я не знаю, как это называется..».

И я решил восполнить этот пробел на страницах своего сайта. Ниже представлен список эмоций и чувств, которые мне удалось найти, надеюсь, что прочитав его, можно значительно пополнить осознание того, что может с Вами происходить.

И, кстати, можно проверить себя: перед тем как ознакомиться со списком предлагаю Вам самостоятельно составить его, а потом сравнить, насколько Ваш список полон…

Английские прилагательные, описывающие чувства и эмоции

Прилагательные, выражающие чувства и эмоции (feelings and emotions) в английском языке, практически неисчерпаемы. Их правда очень и очень много. Поэтому не будем пытаться объять необъятное. Выделим из всего этого количества те, которые оканчиваются на –ed. По крайней мере, у них есть один общий признак))

И прежде, чем смотреть перевод (нетерпеливые мои))), попробуйте сами догадаться, что это за эмоция.

Situations	Feelings and emotions
you go on vacation, get a pay rise, win a million dollars	excited, thrilled, delighted
you want to know more, watch a great film, see something you’ve never seen before	interested, fascinated
you have a lot of motivation to do something	inspired
you didn’t expect something to happen	surprised, shocked
when everything happed exactly as you planned	pleased, satisfied
when the danger is gone and you’re safe	relieved
how you feel after a workout, after a long working day	tired, exhausted
when you have a lot of problems but no way to solve them	depressed
something you wanted didn’t happen	disappointed, frustrated
you work a lot and have no time to relax	stressed
you feel something bad might happen	worried
when the facts don’t add up, when there’s too much information that you don’t understand	confused
you have nothing to do	bored
when you see a ghost	scared, frightened, terrified
when you fall over in a public place	embarrassed

Эмоции в картинках

И проверьте себя с помощью эмоций в картинках, ведь лучше один раз увидеть:

Ну а для тех, кто без перевода на русский не может, вот он, жмите на кнопку))

Прилагательные с переводом

Feelings and emotions Прилагательные	Перевод
excited, thrilled	приятно взволнованный, приятно возбужденный
interested	заинтересованный
fascinated	очарованный, заинтересованный, восхищенный
delighted	восхищенный, очарованный, радостный
inspired	вдохновленный
surprised	удивленный
shocked	шокированный, удивленный
pleased	довольный, удовлетворенный
satisified	довольный, удовлетворенный
relieved	испытывающий облегчение (эмоциональное)
tired	уставший, усталый
exhausted	вымотанный, уставший, усталый
depressed	в депрессии, подавленный
disappointed	разочарованный
frustrated	разочарованный
worried	обеспокоенный
stressed	испытывающий стресс
confused	озадаченный, сбитый с толку, запутавшийся
bored	скучающий
surprised	удивленный
shocked	шокированный
scared	испуганный
frightened	испуганный
terrified	в ужасе
embarrassed	смущенный

Не всегда эти прилагательные, описывающие чувства и эмоции, переводятся на русский дословно. Например:

• stressed — застрессованный испытывающий стресс, находящийся в состоянии стресса

И не всегда в русском им будет соответствовать прилагательное:

• I was terrified – Я был в ужасе

Positive and negative emotions

Давайте как-нибудь упорядочим все эти прилагательные? Например, разделим их на приятные и неприятные эмоции:

Positive emotions	Negative emotions
excited = thrilled = delighted	scared = frightened = terrified
interested = fascinated	bored, depressed
surprised = shocked	surprised = shocked
pleased = satisfied	disappointed = frustrated
relieved	worried, stressed
inspired	tired = exhausted
	confused, embarrassed

Прилагательные, между которыми стоит знак (=), близки по значению или вовсе синонимы. Отличаются они накалом эмоций. Есть нейтральные прилагательные (gradable adjectives), а есть сильные, эмоциональные (non-gradable).

Very или absolutely?

С нейтральными прилагательными можно использовать very, а с сильными – absolutely. И никак не наоборот. Но возрадуйтесь!)) Есть универсальное really – его можно использовать с любыми прилагательными.

Gradable adjectives Very, really	Non-gradable adjectives Absolutely, really
	thrilled, delighted
interested	fascinated
surprised	shocked
tired	exhausted
scared, frightened	terrified
pleased, satisfied, relieved, inspired, bored, depressed, disappointed, frustrated, worried, stressed confused, embarrassed

Употребление прилагательных

Но одними прилагательными сыт не будешь. В смысле, не получится разговаривать одними только прилагательными. Нужно их как-то оформить в осмысленные словосочетания. Вот в таких самых типичных шаблонах используются все эти прилагательные, описывающие feelings and emotions:

Что все это значит?

Это значит, что прилагательные, описывающие чувства и эмоции, в английском языке сочетаются с определенными словами и встречаются в определенных шаблонах.

Возьмем для примера прилагательное tired . Вот какие фразы и предложения можно с ним составить (а также с любым прилагательным, описывающим эмоции):

Шаблон	Предложение
am / is / are tired	I am / we are / he is tired.
so… that	I am so tired that I could doze off right here.
getting tired	I am / we are / he is getting tired.
was / were tired	I was / we were tired.
so… that	We were so tired that we had to stop.
felt tired	I felt tired.
so… that	I felt so tired that I had to take a break.
got tired	I got tired.
so… that	I got so tired that I fell asleep in front of my computer.
look tired	You look / he looks tired.
seem tired	You seem / she seems tired.

Но есть и тонкости.

I am worried или I’m getting worried

Помним, да, что be (am / is / are ) – это состояние, а get – это изменения? Тогда получается, что:

• I am worried – Я обеспокоен, я беспокоюсь (уже)
• I am getting worried – Я начинаю волноваться, я начинаю беспокоиться

I was disappointed или I got disappointed

Применяем тот же принцип:

• I was disappointed – Я был разочарован (уже в тот момент)
• I got disappointed – Я разочаровался, почувствовал разочарование (после какого-то события)

Don’t be scared или Don’t get scared

Вы не поверите, но и здесь тот же принцип)) Та же разница между be и get .

• Don’t be scared – не бойся (ты сейчас боишься, но не надо)
• Don’t get scared – не пугайся (сейчас что-то произойдет, но ты не пугайся, все под контролем)

You are worried или You look worried

• You are worried – Ты обеспокоен (констатация факта, безапелляционно так)
• You look worried – Ты выглядишь обеспокоенным (но, может, я не права, и это только видимость)

Здесь собран наиболее полный список прилагательных положительно характеризующих человека. В список не вошли нецензурные слова и слова, являющиеся профессиональными терминами, используемые узким кругом лиц в профессиональных целях (не в разговорной речи).

В списке отсутствуют такие слова как: «красивый», «голубоглазый», «статный», «стройный» и им подобные. Они описывают внешний вид, но (хоть и являются прилагательными, используемыми для описания человека) не имеют отношения к характеру и неспособны пролить свет на качества личности.

Обратите внимание: в списке присутствуют слова, которые могут одновременно являться прилагательным и причастием (зависит от контекста, в котором слово употребляется в каждый отдельный момент времени).

Также, помните: что часть слов – нейтральны по окраске и характеризуют человека с хорошей стороны только в зависимости от контекста в котором оно употребляется. Но точно также его можно использовать не как характеристику позитивных черт личности, но и просто как констатацию факта (без определенной окраски).

Если вам нужен наиболее полный характеризующих человека (как положительно, так и отрицательно) – найдете его по вышеуказанной ссылке.

А

• Авантюрный (позитивно характеризует, если употребляется в хорошем смысле)
• Адекватный
• Азартный (здесь в значении – позитивно азартный человек, например – спортсмен или азартен в учебе, работе, т.е. – сильно увлеченный)
• Активный
• Аккуратный
• Альтруистический (альтруистичный)
• Амбициозный (если положительно амбициозен, в хорошем смысле, речь идет о здоровых амбициях адекватного человека)
• Аполитичный
• Аскетичный
• Ассертивный (способный уверенно отстаивать свои права, не зависеть от внешних оценок, влияний и делать это не попирая права других)
• Артистичный
• Аристократичный

Б

• Бдительный
• Безвредный
• Безбоязный
• Безгрешный
• Беззаботный
• Беззатейливый
• Беззащитный
• Беззлобный
• Беззавистливый
• Бескорыстный
• Безмятежный
• Безобидный
• Безотказный
• Безукоризненный
• Безыскусный
• Бережливый
• Безрассудный
• Бесконфликтный
• Бесстрастный
• Бесхитростный
• Бесстрашный
• Бескомпромиссный (если эта бескомпромиссность направлена в позитивное русло. Например, бескомпромиссный борец за правду, бескомпромиссный врач, борющийся с болезнями, бескомпромиссно истребляет невежество учитель и т.д.)
• Бодрый
• Благоразумный
• Благородный
• Благодарный
• Благожелательный
• Благонадежный
• Благонравный
• Благополучный
• Богобоязненный
• Боязливый
• Брутальный
• Бунтовской
• Бывалый
• Быстродействующий

В

• Вальяжный (здесь в значении – непринужденный, раскрепощенный)
• Важный
• Вежливый
• Везучий
• Ведомый
• Велеречивый
• Великий
• Великодушный
• Вдумчивый
• Веселый
• Веский
• Верный
• Верующий
• Вкрадчивый
• Властный
• Влюбчивый
• Внимательный
• Возвышенный
• Воздержанный
• Волевой
• Вольный
• Вольнолюбивый
• Восприимчивый
• Восторженный
• Впечатлительный
• Въедливый (в хорошем смысле: например, въедливо изучает все рабочие задачи и профессиональные вопросы)
• Выдающийся
• Высоконравственный
• Высокообразованный
• Высокоразвитый
• Высокоактивный
• Высокоидейный
• Высококомпетентный
• Высокоморальный
• Высокоорганизованный
• Высокопатриотичный
• Высокопродуктивный
• Высокоэнергичный
• Выносливый

Г

• Галантный
• Гармоничный
• Гениальный
• Героический
• Глубокомысленный
• Глубокий (здесь в значении – не пустой, наполненный человек)
• Говорливый
• Головастый (в значении – умный, сообразительный)
• Гордый
• Горячий (если используется в позитивном смысле)
• Гостеприимный
• Грамотный
• Гуманный
• Гуттаперчевый

Д

• Дальновидный
• Даровитый
• Деликатный
• Дельный
• Деловой
• Демократичный
• Дерзкий (иногда дерзость требуется для реализации смелых замыслов и это качество личности становится позитивным)
• Дерзновенный (см. выше. то же самое что и дерзкий)
• Деятельный
• Дипломатичный
• Дисциплинированный
• Доблестный
• Добрый
• Добрейший
• Доброжелательный
• Добродушный
• Добросовестный
• Добронравный
• Добропорядочный
• Добросердечный
• Добычливый
• Доверчивый
• Догадливый
• Долготерпеливый
• Домовитый
• Достойный (достойнейший)
• Дотошный (например, человек дотошен в изучении профессиональных обязанностей, задач и соблюдении прав… полезное качество для множества профессий и особенно – изучения чего-либо, для становления человека как профессионала своего дела и т.д.)
• Дружелюбный
• Духовно-нравственный
• Духовный
• Душевный

Е

Ж

• Жалобливый
• Жалостливый
• Железный (здесь в значении – непробиваемый, твердый, железобетонный)
• Женственный
• Женолюбивый (полезное свойство при определенных обстоятельствах и в некоторых профессиях)
• Жеманный (свойство как минимум нейтральное и негативно человека не характеризует. Позитивно характеризует лишь иногда)
• Жертвенный
• Жизнерадостный
• Жизнелюбивый
• Жизнеспособный
• Жизнестойкий

З

• Забавный
• Заботливый
• Задорный
• Задумчивый
• Зажигательный
• Зажиточный
• Заинтересованный
• Закаленный (здесь в значении – бывалый, опытный, закалившийся в передрягах)
• Закоренелый
• Замечательный
• Замысловатый (если под этим прилагательным подразумевается нечто позитивное, то и характеризует оно как минимум – нейтрально)
• Занимательный
• Занятый
• Занятный
• Занятой
• Запасливый
• Заумный
• Здравый
• Здравомыслящий
• Знатный
• Зрелый

И

• Идеалистичный
• Идеальный
• Идейный
• Избирательный
• Изобретательный
• Изощренный
• Изысканный
• Изыскательный
• Инакомыслящий
• Интересный
• Интеллектуальный (интеллектуально развитый)
• Интеллигентный
• Инициативный
• Информированный
• Ироничный
• Исключительный
• Искренний
• Искушенный
• Испытанный
• Исполнительный

К

• Классный
• Клиентоориентированный
• Кокетливый
• Комильфотный
• Комичный
• Компетентный
• Компромиссный
• Компанейский
• Коммуникабельный
• Комфортный (например: комфортный в общении, в решении спорных вопросов и т.д.)
• Конкретный
• Конкурентный
• Конкурентоспособный
• Конструктивный
• Консервативный
• Корректный
• Креативный
• Красноречивый
• Кропотливый
• Кроткий
• Культурный

Л

• Лаконичный
• Ласковый
• Легкий (здесь не по весу легкий. Например: легкий в общении, легкий «на подъём» человек и т.д.)
• Лиричный (нейтрально характеризует, но в некоторых случаях – является позитивным свойством)
• Логичный
• Лощеный
• Лояльный
• Любвеобильный
• Любезный
• Любознательный
• Любопытный (для некоторых ситуаций, профессий это свойство личности является положительным)
• Любящий

М

• Малоговорящий
• Малочувствительный (при определенных обстоятельствах такая особенность характера — может быть позитивной)
• Манерный
• Мастеровитый
• Матёрый (здесь в значении – очень опытный, сведущий в чем-либо)
• Меланхоличный (нейтрально характеризует, в отдельных случаях является позитивной характеристикой. Например, когда требуется исключить людей холерического темперамента из рассматриваемых кандидатур… в этом случае характеристика его как «меланхоличного» — пойдет ему на пользу)
• Мечтательный
• Метеозависимый
• Метеочувствительный
• Милый
• Милосердный
• Милостивый
• Мирный
• Миролюбивый
• Миросозерцательный
• Многогранный
• Многодетный
• Многоопытный
• Многострадальный (в отдельных случаях это служит позитивной характеристикой)
• Многоликий
• Мобильный (здесь в значении – подвижный, легко перемещающийся и т.д.)
• Могущественный
• Модный
• Моральный
• Мотивированный
• Мудрый
• Мудрейший
• Мудреный
• Музыкальный
• Мужественный
• Мужиковатый
• Мужеподобный (мужеподобная женщина, к примеру. Иногда – это позитивная характеристика, иногда – просто нейтральное описание, иногда – может служить негативной особенностью)
• Мыслящий
• Мягкий (здесь в значении – по характеру мягкий, а не на ощупь)
• Мягкосердечный

Н

• Наблюдательный
• Набожный
• Надежный
• Находчивый
• Наивный
• Напористый
• Настырный (в хорошем смысле. Например – настырный менеджер по продажам не пасует перед отказом потребителя и достигает своего при помощи настырности)
• Начитанный
• Небезразличный
• Небезучастный
• Невзыскательный
• Невозмутимый
• Не воинственный
• Невпечатлительный (полезное свойство для… например – хирурга и прочих специалистов, где требуется некая доля бесчувственности, чтобы качественно выполнять свои проф задачи)
• Невраждебный
• Невредный
• Невспыльчивый
• Негордый
• Нежелчный
• Неженственный (полезное свойство для мужчины, для женщины – скорее негативное)
• Нежный
• Независимый
• Незаинтересованный (полезная особенность, когда требуется именно незаинтересованность в чем-либо, чтобы быть объективным)
• Незаменимый
• Незаносчивый
• Незатейливый
• Незаурядный
• Незлобивый
• Незлой
• Незлобный
• Незлопамятный
• Неимпульсивный
• Незамысловатый (нейтральная особенность, в отдельных случаях – полезна. Может означать, что человек прост и без лишних «тараканов»)
• Неискушенный
• Неиспорченный
• Неисправимый
• Неконфликтный
• Некорыстный
• Некорыстолюбивый
• Неленивый
• Нелицемерный
• Нелукавый
• Немногословный
• Ненавязчивый
• Неназойливый
• Необидчивый
• Неопасный
• Неординарный
• Неплохой
• Неподкупный
• Непосредственный
• Непраздный
• Непреклонный
• Непринципиальный
• Неприхотливый
• Непростой
• Непьющий
• Неравнодушный
• Нераздражительный
• Нерасточительный
• Нерасчетливый
• Нерезкий
• Неробкий
• Неромантичный
• Несамолюбивый
• Несварливый
• Несгибаемый
• Нескрытный
• Нетипичный
• Нетривиальный
• Нестандартный
• Нестяжательный
• Несуетливый
• Несуетной
• Неторопливый
• Нетребовательный
• Неугодливый
• Неунывающий
• Нечопорный
• Неэмоциональный (может позитивно характеризовать человека если от него требуется отсутствие эмоциональности, невозмутимость, выдержка и т.д.)
• Нормальный
• Нравственный

О

• Обаятельный
• Обворожительный
• Обольстительный
• Образованный
• Общительный
• Объективный
• Обязательный
• Одаренный
• Одержимый (здесь в значении – одержимый работой, делом, и т.д.)
• Оживленный
• Одухотворенный
• Озорной
• Оптимистичный
• Опытный
• Организованный
• Оригинальный
• Осмотрительный
• Особый
• Особенный
• Основательный
• Осторожный
• Остроумный
• Опрятный
• Отважный
• Ответственный
• Отзывчивый
• Откровенный
• Открытый (здесь в значении – открыт душой; открытый для всего нового, для мира, открыт перед людьми; открыт новым знаниям, информации и т.д.)
• Отходчивый
• Отчаянный
• Офигенный
• Офигительный
• Очаровательный

П

• Памятливый
• Парадоксальный
• Патетичный (патетический)
• Патриотичный
• Педантичный
• Передовой
• Перспективный
• Пленительный
• Плодовитый (как в прямом так и в переносном смысле — плодовит физически, творчески)
• Податливый
• Подвижный
• Позитивный
• Понятливый
• Понятный
• Последовательный (например: последовательный в поступках, в решениях и т.д.)
• Позитивный
• Покаянный
• Покладистый
• Покорный
• Полезный
• Полновластный
• Полноправный
• Полноценный
• Положительный
• Популярный
• Поразительный
• Порядочный
• Посвященный
• Последовательный
• Послушный
• Постоянный (здесь в значении – постоянен в своих взглядах, принципах, отношении и т.д.)
• Потешный
• Потрясающий
• Почтительный
• Правдивый
• Правдолюбивый
• Праведный
• Правильный
• Православный
• Прагматичный
• Практичный
• Превосходный
• Преданный (здесь в значении – верный)
• Предобрый
• Предсказуемый
• Предупредительный
• Предусмотрительный
• Прекраснодушный
• Прекрасный
• Прелюбопытный
• Преуспевающий
• Приветливый
• Прикольный
• Прилежный
• Приличный
• Примерный (здесь в значении – образец для подражания)
• Принципиальный
• Пробивной
• Проворный
• Прогрессивный
• Продвинутый (здесь в значении – многоопытный, знающий, осведомленный в чем-либо)
• Продуктивный
• Прозорливый
• Проказливый
• Проницательный
• Просветленный
• Прославленный
• Простодушный
• Простосердечный
• Профессиональный
• Профпригодный
• Процветающий
• Прыткий
• Прямой (в значении – прямодушный, прямолинейный и т.д.)
• Прямодушный
• Прямолинейный
• Пуганый
• Пунктуальный
• Путный
• Путёвый
• Пытливый

Р

• Равноправный
• Равноценный
• Радостный
• Радушный
• Разбитной
• Развитый
• Развеселый
• Разговорчивый
• Разносторонний
• Разумный
• Ранимый
• Раскрепощенный
• Расторопный
• Рассудительный
• Рассудочный
• Расчетливый
• Рафинированный
• Рациональный
• Реактивный (здесь в значении – высокоактивный, быстрый, энергичный и т.д.)
• Реалистичный
• Редкостный
• Редчайший
• Результативный
• Решительный
• Рисковый
• Респектабельный
• Романтичный
• Рукастый (здесь в значении – многое умеющий руками, на многое способен руками)

С

• Самобытный
• Самодостаточный
• Самозабвенный
• Самокритичный
• Самоуверенный
• Самостоятельный
• Светский
• Свободолюбивый
• Свободомыслящий
• Своеобразный
• Сдержанный
• Сексапильный
• Сексуальный
• Семейственный
• Сентиментальный
• Сердечный (здесь в значении – участливый человек, душевный, радушный, неподдельный и т.д.)
• Сердобольный (здесь – жалостливый, сострадательный)
• Серьезный
• Сильный (необязательно физически сильный, например: сильный духом человек, психически сильный, силен умом и т.д.)
• Симпатичный (здесь не о внешности, а в значении – милый, интересный, располагающий к себе, славный и т.д.)
• Скептичный
• Скромный
• Скрупулезный
• Словоохотливый
• Сложный (например – сложно организованный и т.д. это может быть как негативной характеристикой, так и позитивной. Этим словом можно охарактеризовать с хорошей стороны только если придавать ему позитивную окраску в контексте)
• Смекалистый
• Смелый
• Сметливый
• Смешливый
• Смиренный
• Смышленый
• Собранный (здесь в значении – организованный, дисциплинированный человек)
• Совестливый
• Сообразительный
• Солидный
• Сострадательный
• Состоятельный
• Специфичный (положительно характеризует если используется с положительным подтекстом)
• Спокойный
• Способный (в значении – одаренный, талантливый)
• Стабильный (постоянный, прочный, здравомыслящий, эмоционально-стабильный, социально стабильный и т.д.)
• Степенный
• Стойкий
• Страстный
• Стремительный
• Стрессоустойчивый
• Строгий
• Стыдливый
• Счастливый

Т

• Тактичный
• Талантливый
• Твёрдый (здесь в значении – надежный, упорный, мужественный, несгибаемый человек)
• Творческий
• Темпераментный
• Терпеливый
• Теплый (о душевной теплоте)
• Тихий
• Толковый
• Толерантный
• Требовательный
• Трезвомыслящий
• Трепетный
• Трогательный
• Трудолюбивый

У

• Убедительный
• Убежденный
• Уважаемый
• Уважительный
• Уверенный
• Увертливый
• Увлеченный
• Удалой
• Удачливый
• Удивительный
• Уживчивый
• Улыбчивый
• Умелый
• Умеренный
• Умиротворенный
• Умный
• Умнейший
• Уникальный
• Упорный
• Управляемый (слово может характеризовать как с хорошей стороны, так и с негативной – зависит от контекста и обстоятельств)
• Уравновешенный
• Усердный
• Усидчивый
• Услужливый
• Успешный
• Уступчивый
• Утонченный
• Участливый
• Ученый
• Учтивый
• Устойчивый (например: психически, эмоционально, профессионально и т.д.)

Ф

• Фанатичный (например – фанатично предан работе, семье, детям и т.д.)
• Фантазирующий
• Фартовый (от слова «фарт»)
• Фатоватый (зависит от контекста – в некоторых случаях это служит позитивной, негативной или нейтральной характеристикой)
• Философский (например: философски-настроенный, философски-рассуждающий и т.д.)
• Флегматичный (нейтральная характеристика, но флегматичность может считаться достоинством, когда требуется человек именно флегматичного типа, и все остальные типы являются нежелательными)
• Фотогеничный
• Фундаментальный (здесь в значении – прочный, крепкий)

Х

• Харизматичный
• Хладнокровный
• Хлебосольный
• Холеный
• Хозяйственный
• Хороший
• Храбрый

Ц

• Целеустремленный
• Целенаправленный
• Цельный (цельная личность)
• Целомудренный
• Цепкий
• Церемонный
• Цивилизованный

Ч

• Чадолюбивый
• Честный
• Человечный
• Человеколюбивый
• Четкий
• Чистосердечный
• Чистоплотный (слово используется как в прямом, так и в переносном смысле)
• Чуткий
• Чувственный
• Чувствительный
• Чумовой (в хорошем смысле)
• Чудаковатый

Ш

• Шаловливый
• Шебутной
• Шикарный
• Шустрый
• Шутливый

Щ

• Щедрый
• Щепетильный
• Щеголяющий
• Щеголеватый

Э

• Экзотичный (экзотический)
• Экономный
• Экономичный
• Экономически грамотный (экономически подготовленный)
• Экспертный
• Экстравагантный (иногда этим словом можно положительно охарактеризовать, иногда – отрицательно. Зависит от контекста)
• Энергичный
• Эмоциональный
• Эмпатичный (способный к сопереживанию)
• Экстремальный
• Эрудированный
• Эпатажный
• Элитарный
• Эффектный

Ю

• Юмористичный
• Юморной
• Юридически грамотный/безграмотный
• Юркий

Я

• Языкастый
• Яркий
• Ярый (о каких-либо наклонностях человека. Например: ярый защитник детей, ярый реформатор, ярый бездельник и лентяй, ярый ненавистник глупцов)
• Яростный (здесь так же как и выше – яростный фанат своей профессии, например)
• Ясновидящий

Примечание:

• Всеми перечисленными словами можно положительно охарактеризовать как мужчину, так и женщину, подростка и во многих случаях – ребенка. Для этого необходимо поменять окончание каждого слова, поменяв род слова с мужского на женский.

• Данный список слов полезен при создании характеристики, резюме, самопрезентации, сопроводительного письма (при поиске работы), сочинений и применим везде, где требуется описать человека (его черты характера, особенности поведения, качества личности и т. д.).
• Коллекция слов собрана вручную автором сайта. А у автора есть авторское право. Используйте список в личных некоммерческих целях и не используйте для перепечатки и публикации (целиком или отдельных фрагментов) на любых носителях (электронных, бумажных и т. д.).

«У нас тоже бывают эмоции» | Статьи

В субботу, 10 февраля, в России отмечается День дипломатического работника. Впервые эту дату начали праздновать 15 лет назад. Профессия дипломата перестала быть недоступной для «простых смертных», как это было в советское время, но не потеряла своего престижа. Какими качествами должен обладать сотрудник внешнеполитического ведомства в современном мире и существует ли дипломатия с женским лицом? РЕН ТВ специально для портала iz.ru побеседовал с лицом российской дипломатии на международной арене, директором департамента информации и печати МИД России Марией Захаровой.

— Помните тот момент, когда социальные медиа стали инструментом дипломатической работы. С какими событиями для вас это связано?

— Это даже не события, а персоналии — министр иностранных дел Швеции Карл Бильдт. Лет 7–8 назад в сводках, которые готовят для сотрудников МИДа, стали постоянно появляться его заявления со ссылкой на то, что они сделаны в соцсетях. Это было довольно странно, потому что они были не то чтобы острые, но очень колкие.

Министр иностранных дел Швеции Карл Бильдт

Фото: Global Look Press

Уже потом мы узнали, что есть такое понятие, как троллинг, но по формату, жанру и оперативности это было что-то совсем непривычное. Мы поняли, что есть новая информационная реальность: можно было либо говорить, что это не про нас и мы так не умеем, либо начать работать, что, собственно, и произошло.

— О чем был ваш последний статус в соцсетях?

— Если не брать в расчет комментарии, то, наверное, о Международном олимпийском комитете. У меня примерно 350 тыс. подписчиков, и я понимаю, что, помимо ботов, среди этих людей есть настоящие читатели, которые с удовольствием комментируют. Считаю, что они требуют к себе уважительного отношения, а это предполагает общение с ними. Я давно занимаюсь информационными технологиями. Мне кажется, что, если ты заводишь личный аккаунт в соцсетях, нужно быть честным. Если ты даешь аккаунту свое имя, ты обязан вести его сам. Это моя точка зрения, и я не претендую на истину в последней инстанции, но у нас в министерстве так заведено.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Павел Бедняков

Конечно, не всегда есть время следить за постами и всё комментировать. Но если не хочется отвечать на острую критику или благодарить за слова поддержки, тогда не нужно вести аккаунт от своего лица — нужно быть честным.

— Западная пресса по-разному о вас отзывалась: то жесткий рупор пропаганды, то символ женственности. Где вы видите свое место в этой системе координат — или, может, есть какая-то другая система?

— Я считаю, что человек был задуман как целый мир и в нем есть место всему: и жесткости, и женственности. Не вижу в этом ничего противоречивого: я себя чувствую достаточно гармонично и как женщина, и как человек, занимающийся информационными технологиями. Люди к этому относятся по-разному, и каждый отмечает что-то свое: кого-то задевают какие-то моменты, кому-то нравятся — у каждого есть право на выбор. 

— Быть женщиной в дипломатии проще или сложнее? Ведь женщин-дипломатов в нашей стране можно по пальцам руки пересчитать.

— Список женщин — дипломатических работников не так уж мал: есть и послы, и постоянные представители. Безусловно, эта прекрасная тенденция будет продолжена. Но не по разнарядке. Наши западные коллеги, например, считают, что женщины должны быть квотированы и иметь свою долю в ведомственных назначениях. У нас другая концепция — это вопрос профессионализма. В решении, которое принимается о назначении человека на ту или иную должность, главным критерием являются его навыки, достижения, опыт, а не пол. Это базовые принципы, влияющие на принятие решений.

Официальный представитель МИД России Мария Захарова во время брифинга по текущим вопросам внешней политики

Фото: ТАСС/Валерий Шарифулин

— Есть ли разница между мужским и женским подходом в дипломатии?

— Мне кажется, нет такого деления. Безусловно, есть особенности, которые проявляются и в подходах, и в жизненных традициях, в определенном распределении обязанностей между мужчиной и женщиной, когда речь идет о семейной жизни. Это, безусловно, имеет свой отпечаток, и уравнивать, на мой взгляд, тоже неправильно. Но при этом на первом месте стоит профессиональное отношение к работе, квалификационные требования. Либо ты им соответствуешь, либо нет. Но есть нюансы, которые привносятся каждым человеком исходя из его характера, заложенных природных качеств, иногда недостатков.

— Какие качества важны для работы дипломата?

— Когда Сергея Викторовича Лаврова спрашивали об этом будущие дипломаты — студенты, которые обучались этой профессии, он ответил так: широкий кругозор, знание истории собственной страны, мировой истории, владение языками, умение общаться и анализировать, понимание глобальных интересов страны и, безусловно, понимание того, что ты работаешь в коллективе, потому что дипломатия — это командная игра.

Пресс-конференция главы МИД РФ С. Лаврова по итогам деятельности российской дипломатии в 2017 году

Фото: ТАСС/Валерий Шарифулин

— С тех пор как мир перестал быть однополярным и страны начали выбирать, с кем можно разговаривать и договариваться, а с кем говорить на языке санкций, это список качеств как-то изменился? Ушло ли что-то из профессии?

— Ответа на этот вопрос нет, потому что очень не хочется отвечать: «А вы знаете, с тех пор что-то ушло». Мы видим, как нас подвигают партнеры к такому ответу. Чтобы мы констатировали, что мир начал меняться под их влиянием, что ушли такие понятия, как международное право, уходит такое понятие, как дипломатия.

Мы делаем всё возможное и невозможное, чтобы мир не менялся в эту сторону. Доказываем, что международное право, которое было не просто придумано, а разработано, внедрено и на развитие которого ушли десятилетия, — это базис, альфа и омега. Это то, без чего мир не может существовать, потому что это может привести к новым мировым войнам и международному коллапсу.

Мы доказываем, что приемы дипломатии, навыки, которые дает эта профессия, в сочетании со знаниями могут быть волшебной палочкой, которая помогает разрешать самые сложные мировые проблемы.

Сегодня дипломатия должна сочетать в себе многие тенденции современного мира и многих стыковых профессий. Ты должен больше понимать в вопросах разоружения, новых технологий, должен быть сам себе пресс-секретарем. Потому что даже самые правильные и нужные решения требуют информационной поддержки.

— Какими еще дополнительными навыками должен обладать дипломат в современном мире?

— Помимо базы, дипломат должен обладать знаниями в смежных областях: экономической дипломатии, изучать вопросы новых вызовов и угроз. Конечно, это и международная информационная безопасность.

Компонентов огромное количество, и дипломат должен быть в курсе всего. Если раньше была возможна узкая квалификация — например, человек занимается консульскими вопросами, — то теперь он должен при этом понимать законы публичной дипломатии, уметь выйти к журналистам, рассказать о том, что было сделано, какие меры принимаются. Должен понимать современные тенденции международных отношений. Это синтез многих знаний.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Алексей Майшев

— А как быть с человеческими эмоциями? Ведь наверняка было непросто наблюдать за реакцией украинских коллег на смерть нашего дипломата в Турции.

— У нас тоже бывают эмоции, которые вызывают бурное обсуждение. Нельзя никогда забывать, что дипломаты остаются людьми. Вопрос в том, насколько ты имеешь право на свои эмоции. Бывают моменты, когда настолько остро человек реагирует на несправедливость, что дает волю своим эмоциям, а не только профессиональным навыкам.

Пропорции этого остаются на усмотрение профессионала, ты не можешь перестать быть человеком. Как только ты перестаешь чувствовать чужую боль и сострадать — каким бы успешным дипломатом ты не был, на этом всё заканчивается. Никогда не отказываться от своих человеческих эмоций, но при этом понимать, что не всегда возможно их проявлять на публике. Это очень тонкий момент.

— Но ведь многое зависит от личностного фактора. Вы верите, что настанет момент, когда дипломаты Москвы и Вашингтона будут говорить на одном уровне?

— Диалог, конечно, ведется. Очень часто наша практическая работа заглушается совершенно нечеловеческой по степени накала и ненависти риторикой, которую мы слышим по ту сторону океана и на нее вынуждены отвечать. Хочется надеяться, что эта тенденция изменится, потому что нам есть над чем работать. Сфер сотрудничества очень много, и хочется, чтобы нам позволяли расширять области взаимодействия, а не усложняли и без того трудную работу.

Мы слышим постоянный гул, но его уровень принижает значимость той работы, которая ведется между нашими посольствами и нашими делегациями на международных площадках. Где-то остро, где-то в открытую, иногда даже переходит в противостояние, а где-то идет взаимодействие, попытка найти общие подходы. Хочется, чтобы партнеры наконец осознали пагубность и бесперспективность публичного нажима и русофобской риторики. Поняли, что нормальное партнерское взаимодействие выгодно в том числе и для них.

— Можно ли это назвать вашей профессиональной мечтой или есть какая-то другая?

— Не могу сказать, что конкретно это моя мечта. Она не фокусируется только на этом. Я вижу такое количество ужасных, диких международных конфликтов, которые сегодня разворачиваются в нашем мире. В то время как у нас вызывает невозможные эмоции выпавший снег: мы готовы писать гневные посты, жалобы на коммунальщиков, а при этом ты приезжаешь на работу, открываешь материалы и читаешь, что в целом ряде стран гуманитарная катастрофа. В Йемене ежедневно гибнут тысячи людей, просто потому что у них нет возможности есть и пить, и так получается не потому, что они менее талантливые, чем мы с вами, и не потому, что это техногенная катастрофа разрушила их страну, — этот кризис совершенно рукотворный. В их жизнь вторглась война, которую не они развязывали. Каждый день она уносит жизни, у людей нет возможности выжить в этом аду.

Фото: ТАСС/Вячеслав Прокофьев

Когда что-то ужасное происходит с одним конкретным человеком, мы готовы защищать его, готовы всем миром навалиться и отдать последнее, чтобы ему помочь. Но с какого-то момента, когда речь идет о десятках, сотнях и тысячах, для нас всё это становится каким-то сторонним явлением. Где же наши усилия, когда они необходимы тысячам и миллионам?

— Получается, одна из задач дипломатии — сделать мир человечнее?

— Наверное, да, но делать это нужно не искусственно, а используя имеющийся инструментарий. Предотвратить назревающий конфликт или сделать так, чтобы конфликтная ситуация не имела тенденции перерасти в противостояние. Дипломаты достигают этих высоких целей конкретными доступными методами. Это и есть наша профессия.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

 

5 сложных эмоций, которые вводят детей в ступор и советы родителям, как с этим помочь

Изображение Pete Linforth с сайта Pixabay

В психологии принято делить эмоции на базовые и сложные. «Спасибо, — скажет нервный родитель, — это знание очень помогает, когда ребёнок бросает в меня самодельные бомбы». Пусть от снарядов эти сведения не защищают, но только сперва. Понимание природы своих чувств помогает человеку их регулировать, даже если ему всего четыре года. Мы составили список сложных детских эмоций и рассказываем, что с ними делать родителям.

Чем базовые эмоции отличаются от сложных

У психологов и физиологов пока нет единой и всеми принятой системы классификации наших чувств. А пока учёные спорят, мы можем преспокойно пользоваться их старыми наработками и известными концепциями.

Наиболее популярная из них делит эмоции на два вида: базовые и сложные. Основоположник классификации — американский психолог Пол Экман. В 1972 году он выделил пять базовых эмоций: гнев, отвращение, страх, счастье, печаль. В начале 90-х он добавил к ним шестую — удивление. Потом, правда, он взялся расширять этот список, но отталкиваться удобнее от этих шести позиций.

Почему именно эти эмоции базовые? Считается, что они не обусловлены социально, они заложены в нас как в вид. Почти в любой культуре вы распознаете их по характерному выражению лица (искривлённая верхняя губа, сморщенная переносица — понятно, что человек демонстрирует отвращение). Сложные эмоции получаются из базовых, но возникают уже не автоматически, а включают в себя некую когнитивную обработку. Они требуют рефлексии, самооценки и могут учитывать и мнение бабушки, и общую культурную ситуацию.

Как рано ребёнок сталкивается со сложными эмоциями

Логично предположить, что сложные эмоции — это спектр переживаний взрослых. Ну какой может быть социальный анализ в детсадовском возрасте? Однако нет — дети очень рано развивают способность ощущать сложный комплекс чувств. Это установили исследователи из Университета Бригама Янга. Оказалось, что уже двухлетние дети демонстрируют, например, гордость, а начиная с четырёх, по словам исследователей, уже можно обсуждать с ребёнком и прочие сложные эмоции: он точно будет знать, о чём вы говорите.

Обычно родители гораздо раньше исследователей обнаруживают в своих детях гордость, застенчивость и другие интересные переживания — правда, на родительские дневники не принято ставить ссылки. Зато точно задокументировано, что с 5–11 лет дети успешно понимают, что эмоции поддаются регуляции.

Однако не стоит забывать, что возможность управлять аффектами даёт префронтальная кора. Именно она помогает направлять внимание, подключать знания о мире и тем самым налаживать своё поведение. Кора достигнет зрелости уже после того, как вы отпразднуете 20-летний юбилей ребёнка. То есть детям просто не хватает инструментов, чтобы эффективно разруливать ситуацию с метанием бомб.

Это значит, что если мы будем достаточно терпеливы, то спустя 15–20 лет не пропадёт наш скорбный труд. Имеет смысл говорить и обсуждать с детьми эмоции, но обязательно делать скидку на незрелую кору.

Чтобы эмоциональное развитие проходило как по нотам, ребёнку необходимо:

• узнать, что такое эмоции;
• понять, откуда и почему они взялись;
• признать свои чувства и чувства других;
• разработать эффективные (ну, более-менее) способы управлять ими.

Попав в неловкую ситуацию, ребёнок благодаря детскому эгоцентризму видит свой промах так, будто его поместили на все первые полосы газет. Родитель может помочь взглянуть на этот опыт со стороны. Спросите, как он себя ощущает, когда другие забывают строчку из стихотворения на концерте. Расскажите о похожем случае из вашей жизни, однако с осторожностью: ребёнок не должен почувствовать, будто вы ставите себя в пример историей о том, как вы здорово выкрутились, потеряв ключи от офиса.

Здесь важно не создать у ребёнка впечатление, что его чувства недостаточно серьёзны: для него это реальная проблема. Но и перегибать палку тоже было бы странно, поэтому не драматизируйте. Лучшее, что можно сделать, — похвалить ребёнка за то, как он с этим справляется. «Это и впрямь очень огорчает — забыть формулу прямо у доски. Но мне понравилось, как ты с этим справился: придумал свою. Это смело — продолжать действовать под взглядом Марьиванны».

Она формируется, когда человек ощущает некую несправедливость в отношении себя и одновременно испытывает гнев. Ребёнок может обидеться на то, что его коварно убеждают есть овощи, дают ему не ту шапку или его не позвали на праздник, на который позвали сестру. Ужасный, нечестный мир!

Обсуждать что-то с обиженным человеком непросто. Он обычно хлопает дверью и отказывается идти на переговоры. Но если вам всё же удастся побеседовать, начните стандартно: признайте чувства человека. Он имеет право на такие эмоции, и зелёные овощи в тарелке — это действительно неприятно.

Когда ребёнок отойдёт от проклятий в адрес угнетателя, спросите, насколько приятно зависеть от поведения других

Ведь обиженный человек будто даёт пульт управления своими чувствами другим. Так себе ситуация. Обида заставляет нас прятаться и бездействовать: всё несправедливо, я всех ненавижу. Спросите, как можно было бы улучшить ситуацию, что можно сделать, чтобы всё зависело от самого ребёнка. Если человек начнёт мыслить в рациональном ключе, можно считать, вы на верном пути.

Падающее в лужу мороженое и проигрыш в игре «Весёлые старты» — это серьёзные удары судьбы. Психологи считают, что родительское отношение к разочарованиям влияет на то, как ребёнок будет воспринимать неизбежные неудачи. Если мы начинаем скорбеть и терять надежду вместе с ребёнком, мы возлагаем на детские плечи двойное бремя. К собственной горечи примешивается осознание, что они нас подвели.

Хороший способ — рассматривать детские разочарования как полезный опыт, который готовит их ко взрослой жизни (и встрече выпускников).

Важно не пытаться избавить ребёнка от разочарований, не прикрыть все острые углы, а помочь их пережить

Итак, если крошка сын пришёл с опущенной головой (или, наоборот, в истерике), непременно посочувствуйте и признайте чувства. Когда страсти утихнут, можно обсудить, что именно можно извлечь из этого опыта. Как ты себя чувствовал, когда понял, что фея ненастоящая? Как ситуация должна была разворачиваться, на твой взгляд? Что можно сделать по-другому?

Вообще, было бы полезно учить ребёнка формировать правильные ожидания. «Мы пойдём в парк, и там будут весёлые-превесёлые качельки» — опасный ход. А что, если качельки окажутся не очень весёлыми? Что, если они не понравятся? Или на них будет километровая очередь? В общем, обсуждать возможности, надежды и совершенно точную информацию — тоже хорошая практика. Мороженое будет точно, но никогда не знаешь, потечёт оно тебе на платье или нет.

Зависть тесно связана с ревностью и стыдом, это ощущение недовольства, которое в нас будят чьи-то достоинства, привилегии или игрушки. Она заставляет чувствовать себя хуже других: чёрт, у него красная машинка, а у меня всего лишь жёлтая!

В основе зависти (да и ревности) лежит тревога и ощущение угрозы. Если все бегут и обнимают младшую сестру, может, я плохой? Заметив признаки зависти у ребёнка, объясните, что это нормальное чувство. Вы что-то похожее испытываете, разглядывая ленту в соцсетях. Если ребёнок готов делиться, было бы здорово поблагодарить его за искренность, обнять, пожалеть — в общем, помочь справиться с тяжёлым состоянием, успокоиться. После этого было бы неплохо проанализировать количество внимания, которое получает ребёнок.

Возможно, ему нужно больше времени, общения или хотя бы направленных на него взглядов?

Важно заверить человека, что он любим, несмотря на цвет его машинки. Собственно с завистью можно бороться только одним способом — растить у человека самооценку. Говорить о том, как он важен и ценен. Ну и полезно объяснить, что у всех бывают периоды, когда он получает больше внимания и больше машинок: если он совсем маленький, или болеет, или готовится к важному выступлению, или мучается от тревоги.

Если человек чувствует, что сейчас даст маху, он стремится снять с себя ответственность: начинает обвинять других, мстить или делать вид, что его в комнате вообще нет. Это помогает избежать неодобрения взрослых и хотя бы как-то сохранить самооценку и вид знатока.

Лучшая стратегия с провинившимся ребёнком такова. Во-первых, имеет смысл не выходить из себя. С любящим и принимающим родителем у него гораздо меньше причин врать и придумывать, что это зайка смыл папье-маше в унитаз. Во-вторых, вспомните о мышлении роста (теория американского психолога Кэрол Дуэк). Ошибки — это инструмент обучения, способ в чём-то прокачаться. Признайте факт ошибки: да, засорять канализацию — это явный промах. Примите чувства ребёнка (и свои тоже: «Это действительно тяжело нам обоим»).

В-третьих, подумайте, что полезного вы из этого извлекли. Например, знание об устройстве клейстера и канализации и умение поговорить с незнакомым эксцентричным сантехником.

Как справляться со ;сложными эмоциями?

• Правило четырёх секунд. Это время, за которое можно сделать вдох и выдох. Каждый раз, когда закипает возмущение, гнев или даже тревога, важно сделать глубокий вдох и выдох. Это первый шаг к управлению эмоциями. Когда такая практика станет привычной, контролировать автоматические реакции станет намного легче. Попробуйте освоить упражнение сами, а потом покажите или расскажите о нём подростку.
• Мозг как дом. Такое упражнение рекомендует использовать нейропсихолог Дэниел Сигел. Представьте, что мозг — это дом, в котором есть два этажа. На верхнем этаже живут мыслители, а на нижнем — чувствующие персонажи. Идеально, когда этажи гармонично сотрудничают друг с другом. Нарисуйте такой дом с ребёнком и обсуждайте сложные эмоциональные состояния на наглядных примерах.

---

Данный материал является частью большого проекта, посвященного развитию у детей личностного потенциала и ключевых компетенций XXI века. О чем проект? Мы рассказываем о ребенке и его развитии как о личности, а не объекте образовательного процесса. Мы объясняем, как меняется мир, и показываем, какие навыки помогут ребенку гармонично жить в меняющейся реальности. Другие материалы проекта раскрывают темы развития социально-эмоционального интеллекта, финансовой и цифровой грамотности, когнитивного развития, инклюзии в школе и др. Проект подготовлен совместно с сайтом об образовании и воспитании детей Мел.

автор материала

Инна Прибора

Понравился материал?

Оцените его:

Назад

Список человеческих эмоций

Эмоции есть у каждого из нас, это естественная часть нашего Я, которая делает нас такими, какие мы есть. Унаследованные нами от наших далёких — далеких предков, эмоции помогают нам познавать окружающий нас мир и самих себя и даже наполняют нашу жизнь смыслом. Трудно переоценить роль, которую они играют в нашей жизни, эмоции действительно важны для каждого из нас, хотя, иногда именно они доставляют нам множество проблем. Для того же, чтобы начать получать пользу от наших эмоций, мы, как минимум, должны получить представление о том, что такое эмоции и какие эмоции мы можем испытывать. В этой статье я постараюсь привести наиболее полный список человеческих эмоций. Знание этого списка поможет вам в понимании самих себя и развитии вашего эмоционального интеллекта.

Существует огромный список человеческих эмоций, которые мы способны испытывать. Однако большую часть из них мы просто не замечаем, поскольку нам часто бывает трудно отличить основные эмоции, такие как радость, страх и гнев от множества других связанных с ними эмоций.

Исследователи человеческой природы выделяют три категории эмоций:

Первичные эмоции – основные эмоции человека, возникающие в ответ на внешние раздражители. Так, мы можем испытывать страх, перед угрозой своему благополучию и жизни или печаль, когда узнаём о смерти других людей или животных. Первичные эмоции имеют инстинктивную природу, поэтому мы в наименьшей степени можем ими управлять.

Вторичные эмоции – сильно выраженные эмоциональные состояния, интенсивные и продолжительные по времени, появляющиеся вслед за первичными эмоциями. К примеру, когда мы сталкиваемся с угрозой, и начинаем испытывать страх, он превращается в гнев, мобилизующий наши силы для борьбы с этой угрозой.

Третичные эмоции – третья категория эмоций, предложенная Робертом Платчиком, часто упускается исследователями и служит дополнением для первичных и вторичных эмоций. Этот ряд эмоций представлен наибольшим разнообразием эмоциональных состояний, свойственных человеку, обычно, эти эмоции трудно отличить от вторичных эмоций человеку с неразвитой эмоциональной осознанностью.

Среди характеристик основной считается валентность или тон эмоции – то есть, её принадлежность к отрицательному или положительному ряду. Таким образом, эмоции бывают положительными (позитивными) и отрицательными (негативными). Следует отметить, что отрицательных эмоций насчитывается намного больше, чем положительных, что, вероятно, связано с необходимостью выживать в таком сложном мире, как наш. Кроме валентности существуют такие характеристики как стеничность, или разделение эмоций на мотивирующие и парализующие, интенсивность, или сила эмоции, и содержание, или отличие эмоций друг от друга ситуацией, в которой они возникли.

Список человеческих эмоций

Для начала приведу список эмоций, упорядочив их по таким характеристикам как интенсивность и тон. Интенсивность эмоций в данном списке увеличивается сверху вниз для позитивных и негативных эмоций в отдельности.

Позитивные эмоции

Удовольствие
Радость
Веселье
Счастье
Ликование

Надежда
Ожидание
Облегчение
Убежденность
Определённость

Способность
Умение
Уверенность
Крепость
Могущество

Достаточность
Благость
Значительность
Превосходство
Величие

Близкие по содержанию позитивные эмоции

Комфорт
Расслабленность
Отрада
Спокойствие

Стремление
Удивление
Волнение
Живость

Устойчивость
Позитив
Самодовольство
Великолепие

Интерес
Очарование
Благоговение
Вдохновение

Любовь
Сострадание
Симпатия
Сочувствие

Другие позитивные эмоции

Восхищение Умиротворение Эффектность Юмор Очарование Решительность Изящность Шаловливость Бодрость Энергичность Благодарность Гордость

Негативные эмоции

Обеспокоенность
Беспокойство
Тревога
Напряжение
Ошеломление

Усталость
Отягощение
Утомление
Исчерпанность
Опустошённость

Нервность
Устрашение
Опасение
Враждебность
Аффект

Стеснение
Раздражение
Фрустрация
Гнев
Бешенство

Безразличие
Пренебрежение
Презрение
Грубость
Неприятие

Грусть
Подавленность
Горе
Агония
Страдание

Осторожность
Сомнение
Колебание
Настороженность
Подозрительность

Нервозность
Испуг
Страх
Потрясение
Паника

Недовольство
Расстройство
Разочарование
Подавленность

Другие негативные эмоции

Смущение Алчность Ревность Совесть Отвращение Вина Влияние Мстительность Конфуз Мытарство Давление Стыд Зависть Униженность Сожаление Расточительность

Следует отметить, что я не претендую на полную истинность изложения, поскольку, как психологическое явление, эмоции пока мало изучены и разные авторы приводят разные способы их классификации. Кроме того, поскольку каждый из нас уникален, некоторые из эмоций, особенно эмоции третьего ряда, мы испытываем по разному, а какие-то из них вообще не считаем эмоциями. Далее предлагаю вам для изучения таблицу эмоций Роберта Платчика.

Таблица эмоций по Роберту Платчику:

Первичные эмоции	Вторичные эмоции	Третичные эмоции
Любовь	Влечение	влечение, обожание, привязанность, влюблённость, нежность, симпатия, привлечение, забота, чуткость, сострадание, сентиментальность
	Вожделение	вожделение, пробуждение, желание, похоть, страсть, безрассудная страсть
	Сильное желание	страстное желание
Радость	Бодрость	бодрость, веселье, блаженство, ликование, общительность, удовольствие, восторг, наслаждение, счастье, восторг, удовлетворение, экстаз, эйфория
	Интерес	энтузиазм, рвение, живость, волнение, трепет
	Удовлетворённость	довольство, отрада
	Гордость	спесь, триумф
	Оптимизм	рвение, надежда, позитив
	Облегчение	спасение, освобождение
Удивление	Ошеломление	изумление, недоумение
Гнев	Раздражение	ажитация, досада, брюзгливость, сварливость
	Озлобленность	желчность, расстройство
	Ярость	злость, ярость, неистовство, глубокое возмущение, враждебность, свирепость, горечь, ненависть, презрение, неприязнь, антипатия, негодование
	Отвращение	омерзение, неуважение, гадливость
	Зависть	досада, ревность
	Мука	мучение
Печаль	Страдание	агония, боль, тоска
	Уныние	угнетение, отчаяние, безысходность, мрачность, несчастье, горе, скорбь, кручина, меланхолия
	Недовольство	разочарование, недовольство
	Стыд	вина, пристыженность, сожаление, раскаяние
	Пренебрежение	отчуждение, изоляция, пренебрежение, одиночество, неприятие, ностальгия, поражение, подавленность, небезопасность, замешательство, унижение, оскорбление
	Сострадание	жалость, сочувствие
Страх	Ужас	тревога, шок, опасение, испуг, паника, истерия
	Нервозность	Беспокойство, напряжение, неудобство, мрачное предчувствие, волнение, недомогание, боязнь

Я еще вернусь к доработке списка эмоций в будущем и постараюсь сделать его как можно более точным и верным. Надеюсь, что приведённый список эмоций даст вам общее представление о существующих человеческих эмоциях и их великом разнообразии, а также поспособствует увеличению уровня вашей эмоциональной осознанности и эмоционального интеллекта. Успехов вам!

Какие бывают чувства и эмоции к любимому человеку, парню, девушке, между мужчиной и женщиной – список

Многие спрашивают, какие бывают чувства и эмоции к любимому человеку, парню, девушке или между мужчиной и женщиной в психологии. Так как очень полезно выражать и проявлять свои чувства к тому человеку, которого вы действительно уже давно любите. Конечно, не стоит на первых 2-3 встречах выражать свои чувства, так как это покажется странным. Но держать несколько месяцев свои чувства на замке к человеку, опасно, так как он или она может подумать, что вы разлюбили.

 

В статье вы узнаете, какие на самом деле бывают чувства и эмоции к любимому человеку, между мужчиной и женщиной и к парню, девушке. Учитесь проявлять свои чувства, так как не кто кроме вас не знает что у вас внутри. Вы можете очень сильно любить человека несколько лет, но, утаивая это от данного человека, это в итоге может привести к расставанию и разводу. Берегите отношения и выражайте свои чувства вовремя, но и не слишком рано.

 

Какие бывают чувства и эмоции– список

Чувства бывают разные, но для того чтобы знать весь список чувств и эмоций, вам нужно изучать практическую психологию. Мы же перечислим вам только самые основные чувства и эмоции. Первое что нужно знать, чувства и эмоции делятся на две группы, положительные и отрицательные.

 

Положительные чувства и эмоции

К положительным чувствам и эмоциям относятся: любовь, счастье, радость, смех, удовольствие, благодарность, смех, веселье, удивление, надежность, успех.

 

Отрицательные эмоции и чувства

К отрицательным чувствам и эмоциям относят: страх, обида, беспокойство, депрессия, уныние, печаль, разочарование, стресс, пессимизм, злость, ненависть, эгоизм. Узнайте: чем заняться в Интернете.

 

Какие бывают чувства и эмоции к любимому человеку, парню или девушке

Конечно чувства и эмоции к любимому человеку, парню или девушке бывают разные. Это может быть простая увлеченность, когда есть некоторая симпатия и интерес друг к другу, но не более того. Также есть привязанность, когда люди уже длительное время вместе, но не любят друг друга, но не могут отвязаться. Например, их может сдерживать мнение окружающих, дети, страх, привычка, жалость друг к другу.

Но самое сильное чувство – это конечно любовь, которое дается немногим. Сегодня больше чем 90% пар не имеют любви, или например парень имеет любовь к девушке, а она нет, и любит другого парня. Не взаимная любовь или полное, ее отсутствие присуще современным людям и молодежи. Вот почему сегодня мало удачных браков, которые в течение 2-3 лет разводятся, но, а дети остаются без родителей. Узнайте: сколько всего органов чувств.

 

Какие бывают чувства и эмоции между мужчиной и женщиной

Если вы хотите знать, какие бывают чувства и эмоции между мужчиной и женщиной, изучайте психологию. Но самые распространенные чувства – это: увлеченность, симпатия, страсть, любовь, привязанность, привлекательность, влюбленность, измена, предательство, ссора, обман, эгоизм.

 

Ведь существуют как положительные, так и отрицательные эмоции и чувства между мужчиной и женщиной. Увы, но сегодня чаще встречается именно измена, предательство, чем любовь. Люди часто сравнивают друг друга и поэтому начинают изменять, с надеждой найти кого-то лучше, что в итоге приводит только к страданиям и проблемам.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Чувства и эмоции на английском языке

affection	[ əˈfekʃn ]	привязанность
afraid	[ əˈfreɪd ]	испуганный, напуганный
aggressive	[ əˈgresɪv ]	агрессивный
agitated	[ ˈæʤɪteɪtɪd ]	взволнованный
amazed	[ əˈmeɪzd ]	пораженный
amazement	[ əˈmeɪzmənt ]	изумление, удивление
amazing	[ əˈmeɪzɪŋ ]	удивительный
amity	[ ˈæmɪtɪ ]	дружелюбие
anger	[ ˈæŋgə ]	гнев, злость
angry	[ ˈæŋgrɪ ]	сердитый
annoyance	[ əˈnɔɪəns ]	раздражение
annoyed	[ əˈnɔɪd ]	раздраженный
antipathy	[ ænˈtɪpəθɪ ]	антипатия, отвращение
anxiety	[ æŋˈzaɪətɪ ]	беспокойство
anxious	[ ˈæŋkʃəs ]	тревожный, озабоченный
arrogant	[ ˈærəʊgənt ]	высокомерный
astir	[ əˈstɜː ]	взволнованный
astonishment	[ əsˈtɔnɪʃmənt ]	удивление, изумление
attachment	[ əˈtæʧmənt ]	привязанность
attentive	[ əˈtentɪv ]	внимательный
attraction	[ əˈtrækʃn ]	привлекательность
aversion	[ əˈvɜːʃn ]	отвращение
awe	[ ɔː ]	благоговение
awful	[ ˈɔːfʊl ]	ужасный
bodacious	[ bəʊˈdeɪʃəs ]	дерзкий, безрассудный
calm	[ kɑːm ]	спокойный
care	[ kɛə ]	забота
cheerful	[ ˈʧɪəfʊl ]	веселый
cheerless	[ ˈʧɪəlɪs ]	унылый
concentrated	[ ˈkɔnsəntreɪtɪd ]	сосредоточенный
confidence	[ ˈkɔnfɪdəns ]	доверие
confusion	[ kənˈfjuːʒən ]	смятение
contempt	[ kənˈtempt ]	презрение
contemptuous	[ kənˈtemptjʊəs ]	презрительный
depressed	[ dɪˈprest ]	подавленный
depressing	[ dɪˈpresɪŋ ]	гнетущий
desire	[ dɪˈzaɪə ]	вожделение
despair	[ dɪsˈpɛə ]	отчаяние
despondent	[ dɪsˈpɔndənt ]	подавленный
disappointment	[ dɪsəˈpɔɪntmənt ]	разочарование
disgrace	[ dɪsˈgreɪs ]	позор
disgust	[ dɪsˈgʌst ]	отвращение
disgusting	[ dɪsˈgʌstɪŋ ]	отвратительный
disillusionment	[ dɪsɪˈluːʒnmənt ]	разочарование
dislike	[ dɪsˈlaɪk ]	неприязнь
doleful	[ ˈdəʊlfʊl ]	печальный, скорбный
dreadful	[ ˈdredfʊl ]	ужасный
dull	[ dʌl ]	скучный
elated	[ ɪˈleɪtɪd ]	ликующий
embarrassment	[ ɪmˈbærəsmənt ]	смущение
enjoyment	[ ɪnˈʤɔɪmənt ]	наслаждение
enmity	[ ˈenmɪtɪ ]	вражда
excited	[ ɪkˈsaɪtɪd ]	взволнованный
fabulous	[ ˈfæbjʊləs ]	изумительный, потрясающий
fascinating	[ ˈfæsɪneɪtɪŋ ]	очаровательный
fear	[ fɪə ]	страх
fearful	[ ˈfɪəfʊl ]	страшный, испуганный
frightened	[ fraɪtnd ]	испуганный
frightful	[ ˈfraɪtfʊl ]	страшный, ужасный
frustration	[ frʌsˈtreɪʃn ]	разочарование, расстройство
furious	[ ˈfjʊərɪəs ]	взбешенный
glad	[ glæd ]	радостный
gorgeous	[ ˈgɔːʤəs ]	великолепный
grief	[ griːf ]	печаль, огорчение
guilt	[ gɪlt ]	вина, чувство вины
happy	[ ˈhæpɪ ]	счастливый
haughty	[ ˈhɔːtɪ ]	надменный
hilarious	[ hɪˈlɛərɪəs ]	веселый
honesty	[ ˈɔnɪstɪ ]	честность
horror	[ ˈhɔrə ]	ужас, отвращение
hostility	[ hɔsˈtɪlɪtɪ ]	враждебность
humiliation	[ hjuːmɪlɪˈeɪʃn ]	унижение
indifference	[ ɪnˈdɪfrəns ]	равнодушие
insane	[ ɪnˈseɪn ]	безумный
irritation	[ ɪrɪˈteɪʃn ]	раздражение
joy	[ ʤɔɪ ]	радость
joyful	[ ˈʤɔɪfʊl ]	радостный
lazy	[ ˈleɪzɪ ]	ленивый
lonely	[ ˈləʊnlɪ ]	одинокий
love	[ lʌv ]	любовь
mad	[ mæd ]	сумасшедший
magnificent	[ mægˈnɪfɪsnt ]	великолепный
merriment	[ ˈmerɪmənt ]	веселье
miserable	[ ˈmɪzərəbl ]	несчастный
mournful	[ ˈmɔːnfʊl ]	скорбный
nervous	[ ˈnɜːvəs ]	нервный
outrageous	[ aʊtˈreɪʤəs ]	возмутительный
proud	[ praʊd ]	гордый
regret	[ rɪˈgret ]	сожаление, раскаяние
remorse	[ rɪˈmɔːs ]	угрызения совести, раскаяние
sad	[ sæd ]	печальный, грустный
sadness	[ ˈsædnɪs ]	печаль, грусть
satisfaction	[ sætɪsˈfækʃn ]	удовлетворение
scared	[ skɛəd ]	испуганный
self-disciplined	[ sˈelf dˈɪsɪplɪnd ]	самодисциплинированный
shame	[ ʃeɪm ]	стыд, срам
shy	[ ʃaɪ ]	застенчивый
sincerity	[ sɪnˈserɪtɪ ]	искренность
sorrow	[ ˈsɔrəʊ ]	печаль, скорбь
sorrowful	[ ˈsɔrəfʊl ]	печальный, скорбный
stunning	[ ˈstʌnɪŋ ]	сногсшибательный, восхитительный
sympathy	[ ˈsɪmpəθɪ ]	сочувствие, симпатия
tense	[ tens ]	напряженный, возбужденный
terrible	[ ˈterəbl ]	страшный
terrific	[ təˈrɪfɪk ]	потрясающий
thoughtful	[ θɔːtfʊl ]	задумчивый
thrilling	[ ˈθrɪlɪŋ ]	захватывающий
timid	[ ˈtɪmɪd ]	робкий, застенчивый
touching	[ ˈtʌʧɪŋ ]	трогательный
unhappy	[ ʌnˈhæpɪ ]	несчастный
upset	[ ʌpˈset ]	расстроенный

Какие чувства и эмоции бывают и что они означают

Понятия «чувства» и «эмоции» в сознании обывателя, не имеющего никакого отношения к профессиональной психологии, настолько схожи, что их нередко подменяют между собой. В то же время у каждого из них есть четкое определение, однозначно идентифицирующее психоэмоциональное состояние человека:

эмоция – рефлекторная, непосредственная, можно даже сказать, инстинктивно-животная реакция на происходящее;
чувство – осознанное переживание, результат накопленного житейского опыта, размышлений, жизненных ориентиров.

Чтобы понять и правильно оценить событие, человека и собственное отношение к нему бывает стоит осознать, какие чувства и/или эмоции «сидят» в нас в каждый конкретный момент. Зачем? Анализ психологического состояния разрешает понять целесообразность или ошибочность действий и правильно сформировать адекватную обратную реакцию, найти подходящий способ решения возникшей проблемы. Знать эмоции в лицо – значит, изменить ситуацию с пользой для себя, а в случае негативных эмоциональных всплесков избавиться от их последствий допустимыми в обществе методами.

Природа эмоций

Умение разобраться в собственных эмоциях, понять, по какой причине или вследствие чего они появились, насколько они соответствуют общественным нормам, помогает человеку узнать себя, познать собственные потребности и рационально удовлетворить их. Эмоции — своеобразный индикатор отношения к окружающему миру и инструмент приспособления к нему.

Если положительные эмоции несут в себе исключительную пользу, в какой малой доле они бы ни проявлялись, то негативные (проблемы на работе, конфликты в семье, препирательства с соседями) способны катастрофически испортить настроение себе и окружающим, отрицательно сказаться на здоровье организма. Популярная поговорка «Все болезни от нервов» выражает конкретную мысль: непонятые и неразрешенные негативные эмоции не исчезнут сами по себе, поэтому тело берет на себя физическую долю эмоциональных страданий. Отрицательное влияние негативного эмоционального состояния на благополучие человека — давно доказанный факт.

Классификация эмоций

Классификации эмоций и чувств человека разрабатываются и уточняются психологами, психиатрами и физиологами с мировыми именами.

Базовыми (фундаментальными по Кэрролу Изарду) положительными эмоциями выделяются две:

Интерес, отвечающий за приобретение новых или совершенствование имеющихся знаний, умений и навыков. Возбуждающий фактор интереса представляет собой любопытство, которое двигает человека на выполнение конкретных, часто спонтанных действий.
Радость связывают с благополучным удовлетворением желаний и потребностей: это довольство собой и занимаемым местом в мире, окружающими людьми и обстановкой.

К отрицательным относятся:

Горе или страдание – распространенная эмоция, связанная с невыполнением ожидаемых потребностей и протекающая как эмоциональный стресс. Тяжелейшей для человека формой страдания становится связанное с утратой близкого человека, отношений, прочих материальных и нематериальных ценностей горе.
Гнев — самое интенсивное по проявлению эмоциональное состояние, которое стихийно возникает как реакция на невозможность исполнения страстно желаемых замыслов, целей, задач. Состояние аффекта – крайний случай проявления гнева. Гнев характеризуется внешним и внутренним (на саму личность) направлением.
Распространенная эмоция, которая вызывается посторонними материальными и нематериальными объектами (людьми, событиями, предметами и т.д.), — отвращение. Резкое объектное противоречие с личностными принципами конкретного человека (эстетическими, духовными или физиологическими) в сочетании с вспышками гнева складывается в межличностное агрессивное поведение. Отвращение иногда направляется на самопорицание и снижение самооценки.
Враждебное межличностное отношение часто выражается в презрении, причиной которого становится расхождение жизненных взглядов и позиций, норм поведения, нравственных принципов. В этом случае достойная презрения личность представляется с низменными целями и несоответствующими этическим критериям чувствами.
Информация о реально возникшей или воображаемой опасности, прогнозируемой неудаче или ущербе для собственного благополучия или жизнедеятельности родных, знакомых, друзей вызывает сильную отрицательную эмоцию – страх. Страх, как эмоциональное состояние, может быть очень разным: от постоянного, с которым человек в какой-то степени сживается и пытается контролировать, — фобии, устойчивые стрессовые состояния, тревожность, подавленность, до состояния аффекта, панического страха, ужаса.

6. Стыд также относится к категории отрицательных эмоциональных состояний и выражается в понимании рассогласованности личных поступков, образа жизни, внешнего вида с общественными нормами и ожиданиями. Стыд может возникать и на почве самоанализа, который показывает несоответствие собственным представлениям о правомерности поступков и поведении. Ложное чувство стыда несет для человека определенную опасность, так как, основываясь на мнимых комплексах, вызывает все большее чувство неуверенности в себе. Это состояние редко проявляется внешними симптомами.

7. Чувство вины является пониманием предосудительности чувств, действий, мыслей. Это отрицательное состояние может стать следствием стыда, выражаться в раскаянии и сожалении о неблаговидных поступках, в тяжелых случаях способно «загнать» человека в ловушку самобичевания.

К эмоциям, носящим нейтральный характер, относится удивление. В зависимости от эмоционального знака возникших обстоятельств (радостных, трагичных, любопытных) удивление приобретает соответствующую окраску, сменяется интересом и радостью или переходит в категорию отвращения или страха. Отличающей особенностью данной эмоции является явное торможение всех прочих эмоций, которые до этого испытывал человек, — они «перебиваются» удивлением до момента осознания человеком направления дальнейших действий.

Простое арифметическое сравнение показывает, что в противовес двум положительным эмоциям человеческая психика противопоставляет список отрицательных и одно нейтральное состояние. Выдержать этот явный дисбаланс – вот задача цивилизованного человека, стремящегося к позитивному видению мира.

Зачем нам чувства?

Список чувств обширнее, нежели эмоций. Он включает в себя как базовые категории (любовь, амбиции, боль, вдохновение и т.д.), так и полутона (влюбленность, волнение, достоинство, скука), которые делают жизнь каждого человека многогранной и эмоционально насыщенной.

Положительные эмоции и чувства позволяют лучше понять окружающую среду, сделать комфортным общение с другими людьми, закрепляют в памяти приятные воспоминания о пережитых моментах. Их особенность состоит в поствременном воздействии на человека: они могут быть осознаны не прямо здесь и сейчас, а проявиться спустя некоторое время в виде позитивного опыта для удачного решения текущих проблем.

Отрицательные же эмоциональные и чувственные проявления – это вовсе не исключительный негатив, который неуместен в жизнедеятельности человека:

это четкая мотивация решения насущных проблем и попытка настроить владельца на изменении неблагоприятной ситуации;
стрессовый толчок заставляет проявить сильные качества характера: наладить сотрудничество с людьми, пуститься на поиски справедливости, отстоять свою точку зрения и жизненную позицию;
польза отрицательных чувств и эмоций состоит в возможности освоения нового поля психологической деятельности, накоплении информации о собственном и окружающем мире, приобретении полезного опыта;
человек анализирует ситуации, находит не всегда простые решения, получая в качестве бонуса силу характера и надежный фундамент жизнедеятельности.

Прийти к пониманию того, что чувства и эмоции не только свойственны каждому человеку, но и определяют его общественные коммуникации и успешность действий в любой ситуации, позволяет личности осознать себя, свои поступки и будущий результат действий или бездействия. Боязнь и отрицание собственных эмоций, смешение эмоций с чувствами, а чувств с состояниями не позволяют адекватно воспринимать происходящее и внутреннее отношение к нему.

Эмоций и чувств у человека – превеликое множество и их окончательного списка с учетом вновь появляющихся социальных категорий вследствие развития общества не существует ни в физиологии, ни в психологии. Некоторые эмоциональные состояния и чувственные проявления заложены в нас при рождении (яркий пример – чувства и эмоции ребенка), каким-то мы учимся у родственников, знакомых, друзей, из литературных источников, даже интернета и кинематографа. Люди, не проявляющие никаких эмоций и чувств, рискуют прослыть в своем круге общения странными, бесчувственными и эгоистичными.

Список эмоций — Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия

Это список эмоций (чувств), испытываемых людьми.

Теория Роберта Плутчика определяет восемь основных эмоций: ^[1]

• Страх → чувство страха, испуга, испуга.
• Гнев → чувство гнева. Более сильное слово для обозначения гнева — гнев.
• Печаль → грусть. Другими словами: горе , горе (более сильное чувство, например, когда кто-то умер).
• Joy → чувствовать себя счастливым. Другими словами: счастья , радости.
• Отвращение → ощущение, что что-то не так или что-то неприятно. Сильное неодобрение. ^[2]
• Surprise → быть к чему-то неподготовленным.
• Доверие → положительная эмоция; восхищение сильнее; принятие слабее.
• Предвкушение → в смысле позитивного ожидания того, что должно произойти.Ожидание более нейтральное.

Вторая книга «Риторики» Аристотеля [изменить | изменить источник]

Эта теория гласит, что эмоции:

• Гнев, противоположное спокойствие (отсутствие чувства возбуждения)
• Дружба — это место, где люди связывают узы радости, собираются вместе и веселятся
• Страх, противоположный отваге (мужество перед лицом страха)
• Стыд, противоположная уверенность (стыд: то, что человек думает о своих прошлых плохих действиях или мыслях; бесстыдство: один не чувствует стыда, но другие думают, что это нужно)
• Доброта (доброжелательность), противоположная жестокости (доброта: когда люди хорошо относятся к другим людям)
• Жалость (когда людям жалко других)
• Возмущение (чувство гнева из-за того, что что-то несправедливо, например, незаслуженная неудача)
• Зависть, ревность (боль, когда люди чего-то желают для себя)
• Любовь, сильное чувство привязанности, которое испытываешь к кому-то другому.Переход к семье, домашним животным, друзьям, близким людям или вымышленным персонажам

«» Чарльза Дарвина «Выражения эмоций у человека и животных» — знаковая работа, которая до сих пор используется в качестве источника. ^[3] Следующий список взят из заголовков глав в книге.

• Страдание и плач
• Уныние, тревога, горе, уныние, отчаяние
• Радость, приподнятое настроение, любовь, нежные чувства, преданность
• Размышление, медитация, дурное настроение, угрюмость, решимость
• Ненависть и гнев
• Презрение, презрение, отвращение, вина, гордость, беспомощность, терпение, утверждение и отрицание
• Сюрприз, удивление, страх, ужас
• Самовнимание, стыд, застенчивость, скромность, покраснение

Книга известна как первая научная книга, в которой фотографии использовались в качестве основной части доказательства.Эмоции, решил Дарвин, — это развивающиеся поведенческие черты. Он указал на то, что человеческое лицо приспособлено для отражения многих из этих эмоций: у него есть мышцы для движений лица, которые невозможны у других млекопитающих. С другой стороны, у других млекопитающих есть способы показать многие из этих эмоций.

Экман продвинул эту идею дальше, изучив, как люди пытаются скрыть свои эмоции. Он запечатлел на пленке характерные проблески коротких моментов, когда на лице человека проявляются истинные эмоции. ^[4]

Калифорнийский университет в Беркли [изменить | изменить источник]

Академическое исследование ^[5] с использованием самоотчетов субъектов выделило 27 отдельных эмоций, перечисленных в следующем списке:

эмоциональный Логический Социальное

Список эмоций — Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия

Это список эмоций (чувств), испытываемых людьми.

Теория Роберта Плутчика определяет восемь основных эмоций: ^[1]

• Страх → чувство страха, испуга, испуга.
• Гнев → чувство гнева. Более сильное слово для обозначения гнева — гнев.
• Печаль → грусть. Другими словами: горе , горе (более сильное чувство, например, когда кто-то умер).
• Joy → чувствовать себя счастливым. Другими словами: счастья , радости.
• Отвращение → ощущение, что что-то не так или что-то неприятно. Сильное неодобрение. ^[2]
• Surprise → быть к чему-то неподготовленным.
• Доверие → положительная эмоция; восхищение сильнее; принятие слабее.
• Предвкушение → в смысле позитивного ожидания того, что должно произойти. Ожидание более нейтральное.

Вторая книга «Риторики» Аристотеля [изменить | изменить источник]

Эта теория гласит, что эмоции:

• Гнев, противоположное спокойствие (отсутствие чувства возбуждения)
• Дружба — это место, где люди связывают узы радости, собираются вместе и веселятся
• Страх, противоположный отваге (мужество перед лицом страха)
• Стыд, противоположная уверенность (стыд: то, что человек думает о своих прошлых плохих действиях или мыслях; бесстыдство: один не чувствует стыда, но другие думают, что это нужно)
• Доброта (доброжелательность), противоположная жестокости (доброта: когда люди хорошо относятся к другим людям)
• Жалость (когда людям жалко других)
• Возмущение (чувство гнева из-за того, что что-то несправедливо, например, незаслуженная неудача)
• Зависть, ревность (боль, когда люди чего-то желают для себя)
• Любовь, сильное чувство привязанности, которое испытываешь к кому-то другому.Переход к семье, домашним животным, друзьям, близким людям или вымышленным персонажам

«» Чарльза Дарвина «Выражения эмоций у человека и животных» — знаковая работа, которая до сих пор используется в качестве источника. ^[3] Следующий список взят из заголовков глав в книге.

• Страдание и плач
• Уныние, тревога, горе, уныние, отчаяние
• Радость, приподнятое настроение, любовь, нежные чувства, преданность
• Размышление, медитация, дурное настроение, угрюмость, решимость
• Ненависть и гнев
• Презрение, презрение, отвращение, вина, гордость, беспомощность, терпение, утверждение и отрицание
• Сюрприз, удивление, страх, ужас
• Самовнимание, стыд, застенчивость, скромность, покраснение

Книга известна как первая научная книга, в которой фотографии использовались в качестве основной части доказательства.Эмоции, решил Дарвин, — это развивающиеся поведенческие черты. Он указал на то, что человеческое лицо приспособлено для отражения многих из этих эмоций: у него есть мышцы для движений лица, которые невозможны у других млекопитающих. С другой стороны, у других млекопитающих есть способы показать многие из этих эмоций.

Экман продвинул эту идею дальше, изучив, как люди пытаются скрыть свои эмоции. Он запечатлел на пленке характерные проблески коротких моментов, когда на лице человека проявляются истинные эмоции. ^[4]

Калифорнийский университет в Беркли [изменить | изменить источник]

Академическое исследование ^[5] с использованием самоотчетов субъектов выделило 27 отдельных эмоций, перечисленных в следующем списке:

эмоциональный Логический Социальное

Список эмоций (Список из 400+ чувств и эмоций)

Вы когда-нибудь задумывались, почему у вас возникают эмоции?

Почему вы чувствуете себя счастливыми или грустными? Почему вы испытываете трепет или нежность?

Иногда сложно определить свои эмоции или выразить словами то, что вы чувствуете.

Вот почему мы составили этот список эмоций, чтобы прояснить разнообразие чувств, которые могут испытывать вы и окружающие.

Давайте выясним, почему этот список эмоций и чувств может быть вам полезен.

Зачем нужны чувственные слова?

Слова, которые мы используем для описания эмоций, помогают нам идентифицировать и передавать различные компоненты чувства.

Иногда эмоции настолько сильны, сбивают с толку или подавляют, что мы не понимаем, как их выразить или даже идентифицировать.

Чувственные слова могут не полностью отражать глубину и широту нашего внутреннего мира, но они являются лучшими инструментами, которые у нас есть, чтобы обуздать наши чувства, понять их и поделиться ими с другими.

Они также могут помочь нам лучше понимать других и сочувствовать им.

Список чувствующих слов может быть идеальным источником, когда:

• Вы не можете точно определить, что вы чувствуете, и вам нужно правильное слово, чтобы выразить это.
• Вы хотите передать кому-то (устно или письменно) то, что вы чувствуете.
• Вы рассказываете историю, пишете книгу / стихотворение / пьесу / блог / песню, и вам нужно только правильное слово.
• Вы хотите улучшить свой эмоциональный интеллект, чтобы лучше понимать себя и других.

Признание, идентификация и обмен эмоциями необходимы для нашего самосознания и личностного роста. Это важно для здоровых отношений в нашей личной и профессиональной жизни.

Эмоции капризны и непостоянны. Слова обуздывают эмоции, чтобы мы могли их интерпретировать и делиться ими.

Возможно, вы помните, как вы говорили своим детям, когда их переполняли эмоции: «Используйте свои слова». Использование слов может помочь детям и взрослым предотвратить конфликты, недопонимание и обиду.

Когда наше физическое выражение эмоций выдает нас, слова могут прийти на помощь своим твердым и практическим присутствием.

Что такое 8 основных эмоций?

Известный психолог и исследователь эмоций Роберт Плутчик предположил, что существует всего восемь основных эмоций:

• Гнев
• Страх
• Печаль
• Отвращение
• Удивление
• Ожидание
• Доверие
• Радость

Он утверждал, что каждая из этих эмоций вызывает поведение, имеющее высокую ценность для выживания, такое как наша реакция борьбы или бегства на страх.

Но эти восемь эмоциональных слов не выражают весь спектр чувств, которые мы испытываем. Они не отражают тонкости наших сложных чувств.

Вот почему мы включили в наш список 400 слов — чтобы вы лучше понимали различные эмоции, которые испытываете вы и окружающие.

Что такое эмоции и зачем они нам нужны?

Эмоции — это биологические состояния, связанные с вашей нервной системой. Они запускаются умственными и физическими стимулами, такими как мысли и переживания.

Эмоции позволяют узнать, что делать в той или иной ситуации. Они могут помочь вам избежать опасности или потенциальной угрозы.

Если ваше сердце подпрыгивает, как только ваша машина сворачивает в сторону, это ваш сигнал, чтобы усилить хватку на руле и повернуть в правильном направлении.

• Эмоции также побуждают к действию. Если ваши оскорбительные отношения заставляют вас все больше злиться, это ваш сигнал к тому, чтобы установить границы (или, в худшем случае, прекратить отношения).

• Эмоции также подсказывают вам, что вам нравится и что не нравится. Если вы злитесь из-за того, что ваш коллега хвалит ваш упорный труд, вы можете подписать проекты, которые отправите своему боссу в следующий раз.

• Эмоции также помогают другим понять вас и то, что вы чувствуете. Ваше выражение лица, язык тела и слова — все это отражает ваш внутренний мир для окружающих.

• Эмоции имеют решающее значение для эффективного общения. Вы можете сообщить кому-нибудь, приемлемо ли его поведение, показав конкретный невербальный сигнал. Точно так же другие могут сообщить вам, что они чувствуют, используя аналогичные невербальные сигналы.

Конечно, эмоции у разных людей проявляются по-разному. Некоторые могут проявлять энтузиазм к спорту, но не к видеоиграм, а другие могут быть наоборот.

(Нет времени читать всю статью? Нажмите на изображение ниже, чтобы загрузить полный список эмоций в формате PDF) .

Некоторые могут искренне бояться фильмов ужасов, в то время как другие могут рассматривать их как чистое развлечение.

В любом случае осознавать, что вы чувствуете в любое время, — жизненно важный навык.

Когда вы можете дать название эмоции до того, как она возьмет верх, ваши чувства и эмоции могут служить руководством (а не препятствием) в повседневной жизни.

Чтобы начать развивать этот навык, возьмите ручку и бумагу или другое устройство для заметок и посмотрите на список эмоций ниже.

Выберите одно слово из списка эмоций, которое описывает, что вы чувствуете сейчас. Запишите слово и поразмышляйте над ним.

Почему ты так думаешь прямо сейчас?

Как вы думаете, какой образ действий является лучшим, учитывая эмоции и чувства?

Правильно ли это с логической точки зрения?

Вот полный список эмоций, который поможет вам определить свои чувства:

БОЯТЬСЯ

Взволнованный

Тревога

Анцы

Тревожный

Обширный

Осторожно

Затронутые

Трусливый

Проблемные

Ужас

острый

Страх

Предчувствие

Измельченный

Беспокойный

Испуганный

Охраняемая

Неустойчивый

В ужасе

истерика

Jumpy

Нервный

Паника

Парализован

Параноик

Окаменевшие

Беспокойный

Испуганный

Потрясенный

Скептик

Испуганный

Под напряжением

Время

в ужасе

Робкий

Трепет

Twitchy

Тугой

Бдительный

Осторожно

Обеспокоенный

ЗЛОЙ

При отягчающих обстоятельствах

Враждебность

Раздраженный

Антагонистический

Антипатия

Горький

Беспокоит

Горящий

Холерик

Холодный

Испуг

Презрение

Крест

Недовольные

Вражда

Возмущенный

Разочарованный

Форсаж

Ворчун

Преследовали

Враждебный

Вздор

Нетерпеливый

Возмущенный

Раздраженный

Гнев

Irascible

Безумный

Миффед

Moody

Противный

Обиделась

Возмущенный

Обидчивый

Возмущенный

злой

Обиженный

Злобный

Ярость

Гремучая

Обида

Кислый

Тести

Тетчи

Vexed

Мстительный

Яростный

МОЛОДЕЖНЫЙ

Приключенческий

дерзкий

Полужирный

Храбрый

Способный

Определенное

Дерзкий

Уверенно

Комфортный

Дерзость

Определено

Бесстрашный

Бесплатно

Заземлен

Гатси

Мощный

Гордый

Решительный

Сильный

Улучшенный

Крепкий

Жесткий

Доблестный

Vehement

Достойно

ОТКЛЮЧЕНО

По течению

Отчужденный

Один

В стороне

скучно

Конфликт

Испуганный

капризный

Отказ

Обособленный

Разочарованный

Незаинтересованные

Дальний

отвлекся

Пустой

Грогги

полый

Jaded

Безразличный

Изолированный

Летаргический

Вялый

потеряно

нейтральный

Число

Бессильный

Занят

Озадаченный

Сопротивление

Удалено

Отставка

Устойчивый

Овца

Выключение

Вялый

Угрюмый

Рваный

Непросто

Отозвано

НЕ НРАВИТСЯ

Отвращение

Отвращение

Детест

Презрение

Отвращение

зависть

Жалоба

Ненависть

Отвращение

Восстание

Презрение

ВЫШЕЛ

потрясен

Извиняющийся

Стыдно

Обиженный

Соединение

Покаяние

Возбужденный

Глупый

Виновен

Смиренный

Юмор

низшая

Запрещено

Мортифицированный

Жалкий

Сожалею

Кающийся

Позор

застенчивый

Извините

покорный

Бесполезно

Слабая

Бесполезный

С ПИТАНИЕМ

Предупреждение

Живой

Анимированные

Возбуждены

Бодрый

любопытный

Фанатичный

Очарованный

Feisty

Рев

Гунг-хо

Вкус

Hyper

Интенсивный

Psyched

Накачка

Быстрый

Спрайтли

Жажда

Титиллированный

Подтверждено

Рвение

Изюминка

БЛАГОДАРНОСТЬ

Благословенный

Удачливый

С удовлетворением

Приправы

Savor

Спасибо

Затронуто

ПОМОЩЬ

неловко

сбит с толку

Вызов

Бестолковые

Самодостаточный

Потревоженный

Исчерпаны

Усталость

Хрупкий

Импотент

Недееспособный

Нуждающиеся

Завалили

Жалкий

В недоумении

Бессильный

Подал в отставку

Чувствительный

В ловушке

Жертва

НАДЕЖДА

Предвкушение

Тяга

Желание

Нетерпеливый

Воодушевлен

Беременная

Ханкеринг

Оптимистичный

Доверяя

HURT

Агония

Преданный

Униженный

Окрашенный

Укус

Страдание

задохнулся

Измученный

замучили

Травма

БЕЗОПАСНОСТЬ

Застенчивый

Обманутый

сбит с толку

Циничный

смущает

Под вопросом

Притяжательный

Застенчивая

Вузи

ИНТРОСПЕКТИВ

Поглощено

Задумчивый

Созерцательный

Заинтересованы

Просвещенный

Вдохновленный

Заинтересованы

Медитативный

ностальгический

Задумчивый

Светоотражающий

Торжественное

Перемешивание

Чудо

радостный

развлекается

Awed

Bemused

Bliss

Блит

Bonhomie

Пузырь

Плавучая

Беззаботный

Веселый

Delectation

В восторге

Безумный

Эбуллиент

в восторге

В приподнятом настроении

Зачарованный

Наслаждение

Развлекаются

Энтузиазм

Эйфорический

Возбужденный

в восторге

Обильный

Удачно

Genial

Головокружение

Рад

Gleeful

Гуфи

Счастливый

Юмористический

Воодушевленный

Юмористический

Йокунд

Веселый

Веселый

Ликующий

Освобожденный

Беззаботный

Лайвли

Лаки

Веселый

Веселые

Озорной

Мотивирован

Страстный

Веселый

Игривый

Удовольствие

Положительно

Гордый

Восторг

успокоил

Снято

Сангвиник

Доволен

Глупый

Солнечный

взволнован

Триумфальный

Оптимистичный

Яркий

ВИД

Забота

Сострадательный

Кордиал

Задаток

Чуткий

Жалко

Самолюбие

искренний

Сочувствующий

Succor

Конкурс

Задумчивый

Уязвимый

Теплый

Добро пожаловать

ЛЮБОВЬ

Принятие

Восхищение

Обожаю

Adulation

Ласковая

Ардор

Прикреплено

Привлечено

В плену

Посвящено

в восторге

Удачно

Любовь

Выполнено

увлеченный

интимный

В состоянии алкогольного опьянения

Настоящее время

Защитный

Сейф

чувственный

Теплый

Достойно

МИРНЫЙ

Принятие

Спокойствие

По центру

Собрано

Утешительный

Составлено

Содержимое

Легкость

Бесплатно

Выполнено

Мягкий

Смягченный

Открыть

Тихий

Пациент

Флегматик

Настоящее время

Приемник

Расслабленный

Безопасность

Расчетный

Конечно

Доверяя

Спокойный

ПЕЧАТЬ

Болит

Отчужденный

Ангст

Страдания

Синий

Душный

Crestfallen

Вялый

Дробленый

Побежден

Заброшено

Депрессия

Отчаяние

Уныние

Опустошенный

Разочарован

Обескураженный

Мрачный

Печальный

Вниз

Пониженное значение

Исключено

Заброшенный

Мрачный

Горе

Убитое горем

Тоска по дому

Безнадежный

Ранение

Одинокий

Тоска

Меланхолия

Скорбный

Окрашенный

Пессимистический

Раскаяние

Больной

Мрачный

Печальный

Слезный

Проблемы

Несчастный

Расстройка

Усталый

Задумчивый

Горе

Несчастный

Тоска

ОБРАТНО

Изумленный

удивлен

Поразительно

Бездыханный

Неверие

Сомнительный

Ошеломленный

Ошеломленный

Полы

Викторина

Скандал

По счастливой случайности

Удар

Безмолвный

Оглушенный

Ошеломленный

UNKIND

Крафти

Жестокие

Derisive

Жадный

Мелкий

эгоистичный

Самодовольный

---

Другие статьи по теме:

10 способов развить эмоциональную зрелость

Как полюбить себя: 26 способов развить чувство собственного достоинства

46 лучших мотивационных цитат в понедельник

---

Как вы воспользуетесь этим списком эмоций?

Эмоции (положительные, нейтральные или отрицательные) важны по-разному.

Они играют жизненно важную роль в том, как мы думаем и ведем себя, заставляя нас действовать и влияя на наши повседневные решения.

Есть три основных компонента эмоции:

1-Субъективный компонент того, как мы переживаем эмоции.

2-Физиологический компонент, который включает в себя то, как наше тело реагирует на эмоции.

3-Выразительный компонент или то, как мы ведем себя в ответ на эмоцию.

Эти три элемента могут играть роль в функции и цели наших эмоциональных реакций.

По мере того, как вы определяете свои эмоции с помощью нашего списка из 400 слов, вы улучшаете свое самосознание, улучшаете коммуникативные навыки и проявляете больше сочувствия к чувствам других.

Наконец, если вы хотите узнать, как обрести более глубокую близость и улучшить свои отношения, я предлагаю вам взять эту книгу, в которой есть 201 важный вопрос, чтобы установить более глубокую связь с любимым человеком.

Философия 101: Список эмоций

Философия 101: Список эмоций

Философия 101: Критический Мышление

Список Эмоции

Emotion или Passion : An аффективное состояние сознания, часто сопровождающееся физиологическим изменения (как радость, печаль, страх и ненависть), чтобы отличаться от когнитивные (знания и восприятие) и волевые (желание и намерение) состояния сознания [словарное определение].Согласно когнитивным теориям эмоций, эмоция может иметь когнитивный компонент, суждение. Такие когнитивные теории восходят к Аристотель и стоики. Эмоции не быть путают с телесным аппетитом, например с голодом или жаждой. Настроение : А склонность приобретать определенные эмоциональные состояния в определенных ситуации. Например, депрессия — это настроение, которое ослабляет человека. способность легко приходить в восторг или грустить.

Выражение эмоций на лице: http: // www.Emotioneric.com/

Этика и эмоции: http://www.philosophyofmind.net/

заброшенный приемка обожание привязанность При отягчающих обстоятельствах взволнован агрессивный оповещение изумлен амбициозный весело гнев, гнев2 враждебность раздражает предвкушение, ожидание2 тревожность благодарный опасения пылкий возбудило стыдно изумлен влечение (сексуальное) аттракцион (интеллектуальный) аттракцион (духовный) awed предали сбит с толку горький блаженство синий хвастливый скучно задыхаясь пузырчатый бедствия штиль товарищество осторожный веселый дерзкий холодный собрано комфортабельный сострадательный касается уверенно перепутал неуважение содержание смелый трусливый лукавый капризный сумасшедший жестокость грязный дробленый любопытно циник темный ушел в восторге в бреду отказ депрессия стихотворение желания

отчаяние определено опустошено разочаровал не рекомендуется отвращение разочарованы мрачный подавленный отвлекся бедствующие тупой вниз ужасный муторно нетерпеливый в восторге смущенный эмоциональное отвращение эмпатический пустота зачарованные загадочный просвещенный в ярости в восторге восторженный зависть эйфория возбуждено истощены ожидание изобилие очарован страх ошеломленный Бей или беги глупо измученный разочаровал выполнение в ярости гей головокружение радостный мрачный тупой благодарен удовлетворен жадный Серый, потому что разбитое сердце стихотворение о горе ворчливый недовольство виновен счастливых happy2 ненавижу убитым горем тоскует по дому надежды безнадежно в ужасе враждебный униженный

с чувством юмора больно гипер истерика возмущение увлечение в ярости внутренний мир невиновный безумие небезопасный небезопасный стихотворение, вдохновленное проценты запуганные агрессивный гнев Раздражительность раздражает измученный ревность радость ликующий вид ленивый исключено освобождено живой отвратительный одинокий тоска любовь тоска по любви верный похоть безумный означает меланхолик спелый милосердие веселый кротость несчастный болезненный траур необходимо малообеспеченные нервный непристойное одержимый обиделась оптимистичный возмущены подавлено умиротворенный боль паника паранойя страсть жалкий мирный возмущение

пессимистический окаменелые жалко игривый доволен удовольствие притяжательный гордость спровоцировали гордый озадаченный ярость сожалею рельеф раскаяние обида отставка решено re печаль доволен испугался Schadenfreude Песня о Schadenfreude презрение эгоистичный чувственный чувствительный сексуальный позор застенчивый в шоке застенчивая искренность торжественное мрачный печаль извините энергичный подчеркнул подчеркнуто2 сильный покорный улучшенный удивлен сладкое отзывчивый темпераментный время в ужасе угрожали в восторге усталый спокойный проблемные траст мучили неопределенность беспокойство несчастный расстроено мстительный порочный теплый усталый изношенные волновался бесполезный разгневанный тоска пикантность

Последнее обновление 17.09.09 ZGS

Колесо чувств • Шесть секунд

Интерпретация Колеса эмоций Плутчика

Primary: Восемь секторов предназначены для обозначения восьми основных эмоций: гнев, ожидание, радость, доверие, страх, удивление, печаль и отвращение.

Противоположности: У ​​каждой первичной эмоции есть полярная противоположность. Они основаны на физиологической реакции, которую каждая эмоция вызывает у животных (включая людей… Плутчик изучал животных!):

• Радость противоположна грусти. Физиология: соединение против вывода
• Страх — противоположность гнева. Физиология: станьте маленьким и прячьтесь против большого и громкого
• Ожидание — противоположность неожиданности. Физиология: внимательно изучить или отскочить назад
• Отвращение — противоположность доверия.Физиология: отклонить против объятия

Комбинации: Бесцветные эмоции представляют собой смесь двух основных эмоций. Например, ожидание и радость вместе дают оптимизм. Радость и доверие составляют любовь. Эмоции часто бывают сложными, и способность распознать, когда чувство на самом деле является комбинацией двух или более различных чувств, является полезным навыком.

Существуют также третичные чувства, не показанные на колесе чувств, которые представляют собой комбинацию трех (и, возможно, некоторые чувства состоят из четырех или более частей? Дайте нам знать, что вы думаете, в комментариях ниже),

Интенсивность: Вертикальное измерение конуса представляет интенсивность — эмоции усиливаются по мере движения от внешней стороны к центру колеса, что также обозначено цветом: чем темнее оттенок, тем сильнее эмоция.Например, гнев на самом низком уровне интенсивности — это раздражение. На самом высоком уровне интенсивности гнев становится яростью. Или же чувство скуки может перерасти в отвращение, если его не остановить, а это темно-фиолетовый цвет.

Это важное правило об эмоциях, о которых следует помнить в отношениях: Если не остановить, эмоции могут усилиться. В этом заключается мудрость расширения вашего эмоционального словаря: это основа эффективного управления эмоциями.

Колесо эмоций Плутчика помогает нам взглянуть на грамотность через более широкий кругозор.Грамотность означает «знание человеком определенного предмета или области». Таким образом, повышение эмоциональной грамотности означает не только наличие слов для обозначения эмоций, но и понимание того, как разные эмоции связаны друг с другом и как они меняются с течением времени.

Вы можете прочитать объяснение Робертом Плутчиком своей модели эмоций в статье, которая была первоначально опубликована в American Scientist в 2001 году и может быть прочитана на Springer International Publishing AG.

Список эмоций и способы их определения

В быстро меняющейся среде call-центра полезно научить агентов оценивать эмоции в себе и тех, с кем они взаимодействуют.Эмоции украшают все наши повседневные взаимодействия. Умение определять эмоции по мере их возникновения как в нас самих, так и в других, может иметь огромное положительное влияние на нашу способность успешно сотрудничать и взаимодействовать с другими.

Эмоциональные навыки начинаются с понимания того, какие эмоции существуют, как они возникают и что их определяет. Чтобы агенты могли успешно преодолевать напряженные ситуации с клиентами и другими абонентами, они должны хорошо понимать эмоциональное содержание своих разговоров.Повышенная эмоциональная осведомленность может улучшить результаты для клиентов и персонала во всем.

Чтобы узнать, как технологии и искусственный интеллект могут определять эмоции, загрузите наш технический документ «Использование эмоций для улучшения CX и повышения производительности контакт-центра».

Важность эмоционального интеллекта в обслуживании клиентов

Существует множество причин для развития эмоционального интеллекта, особенно в том, что касается обслуживания клиентов.Ниже приведены лишь некоторые из преимуществ, которые следует учитывать:

Взаимодействие с клиентами

Поощрение клиентов к взаимодействию с вашим бизнесом по собственному желанию может быть столь же простым, как уравновешивание их эмоционального уровня.

Продажи

Агенты, которые пытаются понять клиентов и потенциальных клиентов на более глубоком уровне, имеют больше шансов продать им вещи или предложить решения, которые действительно удовлетворяют их потребности.

Сотрудничество

Сотрудники с развитым эмоциональным интеллектом лучше способны сопереживать клиентам и их коллегам и сотрудничать с ними.

Получите полезную информацию с помощью программного обеспечения для анализа речи на основе искусственного интеллекта

Развитие эмоционального интеллекта в среде вашего call-центра является обязательным, но этим не ограничивается. Использование таких инструментов, как аналитика взаимодействия с клиентами и решения для анализа настроений, может дать ценную информацию об эмоциях и восприятии ваших клиентов. Эти инструменты, основанные на искусственном интеллекте и машинном обучении, предоставляют полезную информацию, основанную не только на том, что говорят ваши клиенты, но и на том, как они это говорят, позволяя вам разрабатывать более эффективные и действенные факторы, влияющие на качество обслуживания клиентов.

Решения для анализа речи, такие как CallMiner Eureka, также включают мощные инструменты, помогающие оптимизировать производительность агентов. Eureka Coach обеспечивает аналитику речи для каждого звонка, в том числе автоматическую оценку производительности, которая позволяет менеджерам колл-центра определять моменты коучинга, а также предоставляет целевые рекомендации по самосовершенствованию операторов. Последовательный коучинг и обучение развивают эмоциональный интеллект и вооружают ваших агентов навыками, необходимыми для превращения почти каждого взаимодействия с клиентом в положительный опыт.

Чтобы эффективно реагировать на многочисленные ежедневные взаимодействия операторов колл-центра, необходимо понимать человеческие эмоции. Ниже мы собрали 25 советов и идей экспертов об универсальных человеческих эмоциях, а также о том, как определять их и реагировать на них, чтобы улучшить взаимодействие вашей компании с клиентами.

Универсальные человеческие эмоции

1. Счастье — главный мотиватор в жизни каждого.

«Хотя счастье считается одной из основных человеческих эмоций, то, что, как мы думаем, создаст счастье, как правило, сильно зависит от культуры.Например, влияние поп-культуры склонно подчеркивать, что достижение определенных вещей, таких как покупка дома или получение высокооплачиваемой работы, приведет к счастью.

«Реалии того, что на самом деле способствует счастью, часто гораздо более сложны и более индивидуализированы». — Кендра Черри, 6 типов основных эмоций и их влияние на поведение человека, Verywell Mind; Twitter: @Verywell

2. Страх варьируется от незначительного до серьезного.

«Страх — это реакция на надвигающуюся опасность.Это механизм выживания, который является реакцией на какой-то негативный стимул. Это может быть легкая осторожность или крайняя фобия. Если страх тривиален, он называется «пустяковый страх», или, если опасность кажется огромной, это «серьезный страх». Одна вторичная эмоция в этой категории — «нервозность» ». — Обширный список человеческих эмоций и их значений. PsycholoGenie

3. Сюрприз переносится краткостью.

«Удивление — это эмоция, которая часто ассоциируется с кратковременным состоянием бытия. Это кратковременное состояние вызвано неожиданным релевантным событием.Однако удивление не всегда является травмирующим эмоциональным переживанием. Сюрприз также классифицируется как валентный, что означает, что он охватывает весь спектр нейтральности, приятности и неприятности. Удивление характеризуется выражением лица, которое заставляет кого-то изгибать брови, широко открывать глаза и опускать челюсти ». — Январь Нельсон, «Список эмоций и выражений лица», «Каталог мыслей»; Twitter: @oughtcatalog

4. Печаль может иметь сильное влияние на поведение в долгосрочной перспективе.

«Печаль — это преходящее эмоциональное состояние. Обычно для него характерны чувства горя, разочарования, незаинтересованности, безнадежности и подавленного настроения. Печаль — это эмоция, которую испытывают все люди. В некоторых случаях люди переживают тяжелые и продолжительные периоды печали, которые могут перерасти в депрессию.

«Есть несколько способов выражения печали, например, тишина, подавленное настроение, отстраненность от других, вялость и плач. Степень и тип печали могут различаться в зависимости от причины, и люди по-разному справляются с грустью.Печаль может заставить людей избегать других людей или даже иметь негативные мысли о жизни ». — Хатч Морзария, Различные типы эмоций и их влияние на человеческое поведение, Business 2 Community; Twitter: @ b2community

5. Ностальгия помогает людям находить более глубокий смысл в своей жизни.

«Приступы ностальгии часто возникают из-за мыслей о прошлом; определенные места и предметы; чувство одиночества, разобщенности или бессмысленности; и повторяющиеся звуки, запахи, вкусы, текстуры и времена года.[…] Наши будни скучны, часто даже абсурдны. Ностальгия может дать нам столь необходимый контекст, перспективу и направление, напоминая и успокаивая нас, что наша жизнь (и жизнь других) не так банальна, как может показаться, что она коренится в повествовании и что были и снова будут значимые моменты и переживания ». — Нил Бертон, доктор медицины, «Значение ностальгии», «Психология сегодня»; Twitter: @psychtoday

6. Эмоциональное возбуждение пробуждает чувства.

«Волнение начинается в мозгу, как и любая другая эмоция.Однако эмоции имеют сильные физиологические реакции. Многим людям знакомы ощущения в желудке («бабочки в животе»), дрожь, слабость и потливость ладоней в ответ на состояние страха или возбуждения. Это сложные реакции организма на психическое состояние. Волнение — это состояние физиологического возбуждения ». — Нил Патель, Психология возбуждения: как лучше привлечь аудиторию, Hubspot; Twitter: @HubSpot

7. Удовлетворение зависит от приемлемого решения обязательств.

«Уровень одобрения потребителем при сравнении воспринимаемой производительности продукта с его или ее ожиданиями. [Это] также может относиться к погашению, погашению или погашению обязательства к принятию должником или исполнению требования. Хотя удовлетворение иногда приравнивается к выполнению, оно подразумевает компенсацию или замену, тогда как исполнение означает выполнение того, что на самом деле было обещано ». — Что такое удовлетворение? Определение и значение, Деловой словарь; Твиттер: @bizdictionary

8.Зависть проявляется как дискомфорт в сочетании с сильным желанием.

«Большинство философов, которые пытались дать определение зависти, соглашаются рассматривать ее как форму страдания, испытываемого субъектом из-за того, что он не обладает добром, а его соперник владеет, и приписывают субъекту стремление к добру. Многие, но не все, продолжают добавлять, что зависть подразумевает желание, чтобы у соперника не было добра. […] Роберт Янг предполагает, что то, что отличает зависть от простого желания, состоит в том, что в (даже мягкой) зависти субъект испытывает боль, потому что у соперника есть добро.”- Зависть, Стэнфордская философская энциклопедия

9. Отвращение проявляется как на уровне инстинктов, так и на уровне культурного влияния.

«Универсальным триггером отвращения является ощущение, что что-то является оскорбительным, ядовитым или заражающим. Мы можем чувствовать отвращение к чему-то, что мы воспринимаем нашими физическими чувствами (зрение, обоняние, осязание, звук, вкус), действиями и внешностью людей и даже идеями. Некоторые триггеры отвращения универсальны (например, столкновение с определенными продуктами организма), тогда как другие триггеры гораздо более зависимы от культуры и индивидуально (например, определенные виды пищи).«Что такое отвращение?», Paul Ekman Group; Twitter: @PaulEkman

10. Выражения пристрастия отражают обсессивно-компульсивное поведение.

«Отчет в Журнале клинических и экспериментальных исследований (Modell JG et al, 1992) указывает на то, что многие симптомы влечения у зависимого человека аналогичны образцам мышления и поведению людей с обсессивно-компульсивным расстройством». — What Is Craving, Фонд Хазелден Бетти Форд; Твиттер: @hazldnbettyford

11.Путаницу можно решить, изучив новую информацию.

«Когда люди сбиты с толку, вероятны три исхода: они придерживаются своих текущих убеждений и отвергают новую информацию, они усваивают новую информацию и перезаписывают старую; или они находят способ придерживаться обоих убеждений без конфликта. Парадоксы являются примерами последнего: сначала кажется, что они содержат две противоположные части информации, но при внимательном рассмотрении противоположность была только очевидной.»- Замешательство, типология эмоций

12. Тревога проявляется перед лицом незнания.

«Беспокойство — это реакция разума и тела на стрессовые, опасные или незнакомые ситуации. Это чувство беспокойства, беспокойства или страха, которое вы испытываете перед важным событием. Определенный уровень беспокойства помогает нам оставаться бдительными и осознанными, но для тех, кто страдает тревожным расстройством, он кажется далеким от нормы — он может быть полностью изнурительным ». — Таня Йованович, доктор философии, Что такое тревога ?, Тревога.org; Twitter: @Anxietyorg

13. От скуки трудно избавиться, но ее можно смягчить, приняв ее.

«Исследование показало, что люди, которые сообщали о чувстве скуки, чаще пытались облегчить его с помощью коротких отвлекающих факторов, включая перерывы в работе или стирку. Но вскоре эти пластыри от скуки потерпели неудачу […]. С другой стороны, люди, которые медитировали, общались с другими людьми или принимали скуку, были более успешными ». — Кристен Конгер, «Можете ли вы умереть от скуки?», How Stuff Works; Twitter: @HowStuffWorks

14.Вина может помочь разрешить конфликты.

«Вина, поскольку она подчеркивает, что кто-то сделал неправильно, имеет тенденцию вызывать более конструктивные ответы, особенно ответы, которые стремятся исправить нанесенный ущерб. Вина связана с убеждениями о том, что правильно и что неправильно, морально и аморально. Когда мы нарушаем одно из этих моральных принципов, это заставляет нас чувствовать вину за свои действия и пытаться исправить то, что мы сделали (см. Когнитивный диссонанс). В результате вина является важным инструментом в поддержании стандартов правильного и неправильного для отдельных людей и общества в целом.Таким образом, чувство вины часто можно использовать как инструмент для преодоления конфликта ». — Фил Баркер, «Вина и стыд, за пределами несговорчивости»

«Многие люди не осознают, что гнев — это вторичная эмоция. Что это значит? Как правило, за гневом скрывается одна из основных эмоций, например страх или печаль. Страх включает в себя такие вещи, как беспокойство и беспокойство, а печаль возникает из-за переживания потери, разочарования или уныния ». — Ким Пратт, Инструменты психологии: что такое гнев? Вторичная эмоция, HealthyPsych; Twitter: @HealthyPsych

Советы по выявлению эмоций

16.Гнев легко распознать, и его можно уменьшить с помощью сочувствия.

«Если вы обращаете внимание, легко определить, сердится ли кто-то, расстроен или разочарован. Чаще всего клиенты открыто делятся с вами отрицательными эмоциями. Когда вы имеете дело с такими эмоциями, вам очень важно быть открытым, терпеливым и чутким. Поймите, откуда они приходят и что вы можете сделать, чтобы разрешить эту ситуацию », — Бенджамин Брандалл,« Как использовать эмоциональный интеллект для обеспечения исключительного обслуживания клиентов »,« Процесс ».st

17. Как сознательные, так и бессознательные действия часто происходят из эмоциональных состояний.

«Поведенческое выражение эмоции также включает сознательные и бессознательные жесты, позы и манеры, а также открытое поведение, которое может быть спонтанным или преднамеренным. Можно нерешительно называть осознанное поведение «выражением» из-за того, что в него входит сознательная деятельность. Вместо такого поведения можно было бы сказать, что он «вне» эмоции (например, «он действовал из гнева»).Тем не менее, разница между этими двумя случаями часто очень незначительна. Гнев может действовать немедленно, как в случае спонтанного оскорбления, или может быть длительным или отсроченным ». — Роберт С. Соломон, Структура эмоций, Британика; Twitter: @britannica

18. Эмоциональные состояния во многом взаимосвязаны.

«Используя новые статистические модели для анализа реакции более 800 мужчин и женщин на более 2000 эмоционально запоминающихся видеоклипов, Келтнер и его коллеги из Калифорнийского университета в Беркли создали многомерную интерактивную карту, чтобы показать, как такие чувства, как зависть, радость, гордость, и грусть относятся друг к другу.[…] Более того, в отличие от представления о том, что каждое эмоциональное состояние — это остров, исследование показало, что «существуют плавные градиенты эмоций, скажем, между трепетом и умиротворением, ужасом и грустью, а также весельем и обожанием», — сказал Келтнер. ” — Ясмин Анвар, Сколько существует разных человеческих эмоций ?, журнал Greater Good Magazine; Twitter: @GreaterGoodSC

19. Отрицательные эмоции, как правило, сохраняются дольше, чем положительные.

«И положительные, и отрицательные эмоции могут быть заразными, при этом распространение отрицательных эмоций длится дольше, чем положительные.Согласно исследованию Пенсильванского университета, лингвистика может быть ключом к разгадке эмоций. Как вы, возможно, испытали в прошлом, заражение может быть особенно заметным в командной среде. Исследования показывают, что эмоции заразительны и что члены команды влияют друг на друга даже после учета результатов работы команды. Одним из объяснений склонности к задержке отрицательных эмоций может быть более сильная связь с ситуациями борьбы или бегства, с которыми люди сталкиваются. Гнев, страх и подозрение — это намеренно неприятные сообщения, побуждающие нас немедленно действовать.И чтобы убедиться, что мы поняли послание, эти эмоции сохраняются ». — 7.4 Что такое эмоции? | Организационное поведение, Lumen Learning

20. Реакции могут маскировать истинные эмоции.

«Во многих случаях мнимые реакции могут скрывать то, что вы или другие действительно чувствуете. Например, гнев действительно может быть проявлением страха. Когда вы прекращаете отношения (профессиональные или личные), другой человек может рассердиться, потому что боится последствий потери вас. Точно так же человек может злиться из-за того, что ему задают вопрос, на который он или она не может ответить, потому что этот человек боится выглядеть глупо.»- Брюс Ю. Ли, Вот 27 различных человеческих эмоций, согласно исследованию Forbes; Twitter: @bruce_y_lee

21. Четыре из пяти основных типов эмоций инстинктивно распознаются всеми людьми.

«Есть пять типов эмоций: концепции, ощущения, рефлексы, непроизвольные выражения и произвольные выражения. Представления, ощущения, рефлексы и непроизвольные выражения — это биологические адаптации. Они передаются следующему поколению через воспроизведение.Они универсальны для вида. Добровольное самовыражение — это культурная адаптация. Они передаются следующему поколению через взаимодействие. Они различаются в зависимости от культуры ». — Марк Девон, 5 типов эмоций, происхождение эмоций

22. Образцы дыхания могут помочь определить эмоциональное состояние человека.

«Психолог Сюзана Блох, автор таких книг, как« Рассвет эмоций »или« Серфинг на эмоциональной волне », исследовала респираторные и постлицевые паттерны основных эмоций у людей.Он определил, что каждая эмоция проявляется в позе тела, лице и образе дыхания, что помогает другим узнать эмоциональное состояние другого. Очень интересно дышать во время эмоций; потому что у каждого из них есть разница в амплитуде движений диафрагмы, в паузах дыхания и в степени напряжения межреберных мышц (расположенных в передней и боковой частях грудной клетки) ». — Типы эмоций, LoreCentral

23. «Кластер адвокации» счастья и удовольствия, вероятно, будет выражен после повторяющихся приятных переживаний.

«Адвокационный кластер, состоящий только из двух эмоций, счастья и удовольствия, имеет решающее значение для вашего опыта. Люди редко думают, что они достаточно счастливы, поэтому они всегда стремятся найти больше счастья, чем сейчас. Клиентский опыт должен доставлять удовольствие в виде исправлений или угощений, которые вызывают эти жизненно важные эмоции у участников опыта ». — Колин Шоу, «20 эмоций, которые влияют на качество обслуживания клиентов или разрушают их», «Мой клиент»; Twitter: @MyCustomer

24. Вторичные эмоции со временем усиливаются.

«Вторичные эмоции возникают из одной или нескольких первичных эмоций […] иногда бывает сложно понять разницу между двумя типами эмоций. Если вы когда-нибудь окажетесь в такой ситуации, ответьте на следующие вопросы:

• Являются ли ваши эмоции прямой реакцией на то, что только что произошло? (да = первичный)
• После того, как событие закончилось, эмоции ушли? (да = первичный)
• Становятся ли ваши эмоции сильнее со временем? (да = вторично)
• Это неоднозначно и сложно интерпретировать? (да = вторичный) »- Типы эмоций — Как возникают и развиваются ваши эмоции, Mindvalley; Твиттер: @mindvalley

25.Обращайте внимание на телесные подсказки, чтобы лучше оценить собственное эмоциональное состояние.

«Поскольку наше тело тесно связано с нашими эмоциями, один из способов лучше осознавать свои эмоции — это замечать, как наше тело ведет себя. Головные боли и боли в мышцах шеи и плеч могут указывать на панику, сжатая грудь может сигнализировать о страхе, учащенное сердцебиение и пот обычно сигнализируют об эмоциях, сродни гневу, а усталость и замедленная речь предполагают печаль. Узнав, как наше тело раскрывает наше внутреннее эмоциональное состояние, мы можем не только лучше осознавать то, что мы чувствуем, но, скорее всего, быстрее обнаружим начало эмоциональных состояний.»- Как справиться с эмоциями во время переговоров, Negotiations.com

Как вы подходите к развитию эмоционального интеллекта в колл-центре?

Полный список эмоций и как контролировать свои эмоции

Не могли бы вы составить список всех эмоций, которые вы испытываете за день? Эмоции играют захватывающую роль в том, как мы работаем как люди. В этом руководстве по эмоциям я дам вам список самых распространенных эмоций и советы о том, как контролировать свои эмоции.

Что такое эмоции?

Эмоция — это психическое состояние, вызванное химическими изменениями в нашем теле, внешними стимулами или чувствами, связанными с мыслями, поведением и удовольствиями.

Наши эмоции важны для нашей безопасности.

Наш вид эволюционировал, чтобы испытывать эмоции с момента нашего рождения — комбинация умных механизмов, включающих клетки и химические вещества внутри нашей центральной нервной системы (головной и спинной мозг), которые предназначены для обеспечения нашей безопасности .

Несмотря на тысячелетия, которые мы потратили бок о бок со своими эмоциями в процессе развития, может быть трудно по-настоящему идентифицировать, понимать и контролировать эти чувства .

То, как мы управляем своими эмоциями, называется эмоциональным интеллектом.

Итак, что на самом деле происходит в вашем теле, когда вы чувствуете грусть, или счастье, или злость, или отвращение?

↑ Содержание ↑

Что вызывает изменение эмоций?

Эмоции — это, по сути, движение химических веществ, называемых нейротрансмиттерами, которые передают информацию через мозг от нейрона к нейрону.

Вы испытываете разные эмоции, когда у вас разные уровни нейротрансмиттеров и активация разных областей мозга в ответ на стимул. Давайте посмотрим на пример…

Вас повысили!

Что вы почувствовали, когда прочитали это? Когда ваш мозг получает радостные новости, он сигнализирует о выбросе двух нейромедиаторов в центральную нервную систему. Эти нейротрансмиттеры — дофамин и серотонин, и когда они заполняют ваш мозг, вы чувствуете эмоцию счастья.

И наоборот, недостаток этих нейромедиаторов вызывает чувство печали . Другие эмоции вызываются комбинацией этих и других нейромедиаторов в различных пропорциях.

Разнообразие эмоций, которые мы испытываем, эволюционировало для нашей безопасности, будь то страх, удерживающий нас от потенциально опасной горной тропы, или печаль, побуждающая нас восстановить связь с другом после боя.

Эмоции удерживают наш социальный вид рядом с людьми, которые защищают нас и предоставляют нам ресурсы, а также физически безопасны от опасностей мира.

↑ Содержание ↑

Как контролировать эмоции

Для определения эмоций обычно нужно время, чтобы поразмыслить над собой и своим опытом, но контроль над эмоциями — это процесс обучения на всю жизнь.

Если вы обнаружите, что ваши эмоции убегают вместе с вами, вот шаги, которые вам нужно выполнить, чтобы вернуться в спокойное и логическое состояние , где вы можете принимать решения, которые действительно лучше всего для вас, или реагировать в таких ситуациях. способ, который не оставляет сожалений.

Найдите время, чтобы определить эмоцию

Найдите минутку, чтобы глубоко погрузиться в свой разум, и найдите минутку неподвижности, чтобы прислушаться к своему телу. Вы можете почувствовать потливость ладоней и учащенное сердцебиение.

Эмоции оказывают физическое воздействие на тело, и это может дать вам некоторые подсказки о том, что происходит в вашем уме.

Эти симптомы могут быть вызваны тревогой, но в равной степени это может быть возбуждение. Постарайтесь понять, что вы чувствуете, и что может быть причиной этого.Это большая презентация, которая у вас будет на следующей неделе, которая вас взволновала? Или вы взволнованы новой возможностью на работе завтра? Как только вы это разберетесь, процесс управления своими эмоциями или понимания того, как они влияют на ваше поведение, станет намного проще.

↑ Содержание ↑

Учесть другие факторы

Так же, как и малыши, взрослые склонны терять способность регулировать свои эмоции, если они голодны (серьезно, голод — это реальная вещь, об этом есть целая научная статья и все такое) или если они устали … или оба.Побалуйте себя, как ребенок, всего на минуту. Тебе слишком жарко? Носить что-то неудобное? Вас раздражает то, что кто-то постукивает по ручке?

Все эти вещи могут снизить нашу способность контролировать свои эмоции, и стоит потратить немного времени, чтобы исправить их, прежде чем идти дальше. Вы можете обнаружить, что здесь ситуация разрешится сама собой. Если вы этого не сделаете, переходите к следующему шагу.

↑ Содержание ↑

Исследуйте эмоцию и ее контекст

Часто ваши эмоции — это гораздо больше, чем вы можете увидеть на поверхности.Задайте себе вопросы о своих эмоциях, чтобы увидеть, сможете ли вы найти эти более глубокие проблемы.

Например, возможно, вы видели в Instagram публикацию о двух ваших лучших друзьях, гуляющих в тренажерном зале. Ваше непосредственное чувство — гнев. Почему вы сердитесь из-за того, что ваши друзья прекрасно проводят время вместе? Когда вы исследуете дальше, вы обнаруживаете, что ваш гнев маскирует ревность, и вы понимаете, что ревнуете, потому что они не приглашали вас. Вам обидно, потому что в глубине души вы чувствуете, что, возможно, потеряли своих друзей.

Когда вы так далеко распознаете эмоции, вы можете начать противоречить своему иррациональному мозгу. Значит ли это, что вы им больше не нравитесь? Или это на самом деле потому, что они знают, что вы всегда заняты после обеда в пятницу? Разве не на днях они пригласили вас на обед, а вы отменили время, чтобы провести время с семьей?

Чем больше вы преодолеете эти чувства, тем больше вы успокоитесь.

Это не позволит вам оставить пассивно-агрессивный комментарий в их социальных сетях или не пригласить их на свой день рождения (если это звучит глупо и по-детски, это потому, что, когда мы эмоциональны, взрослые действуют глупо и по-детски — вот почему это важно. чтобы иметь возможность регулировать свои эмоции), а вместо этого означает, что вы можете использовать логический подход к следующим шагам, которые могут быть такими же простыми, как написание сообщения со словами: «Эй, мы все можем встретиться сегодня вечером за ужином? Я чувствую себя немного обделенным.”

↑ Содержание ↑

Дождитесь охлаждения

Наконец, пролистываете ли вы в Твиттере пять минут или ненадолго берете книгу в руки, сделайте что-нибудь, чтобы отвлечься от эмоций, которые ваш мозг вызывал и раздувал.

Если вам сложно регулировать эмоции — не волнуйтесь.

Сложно контролировать свои эмоции. Мы эволюционировали, чтобы действовать в соответствии с ними, а не логически работать с ними. Но, , контролировать свои эмоции будет легче каждый раз, когда вы будете выполнять эти шаги .Обещаю! И вы увидите плоды своего труда.

Возможность контролировать свои эмоции означает, что у вас больше шансов сделать лучший выбор, а не принимать поспешные решения в пылу момента, о которых вы можете пожалеть, когда химический состав вашего мозга снова стабилизируется.

↑ Содержание ↑

Эмоции в мозгу

Каждый раз, когда вы испытываете эмоцию, ваше тело запускает каскад реакций — сначала физиологические изменения, затем химические выбросы и поведенческие реакции.Звучит сложно, правда? Это. Эмоции включают в себя несколько процессов, действующих вместе от основных органов до лимбической системы.

Ваша лимбическая система — самая старая часть вашего мозга, которая, как считается, появилась у первых млекопитающих более 200 миллионов лет назад . Это древние нейронные пути, которые определяют нашу реакцию на эмоции, а также средства управления нашей реакцией борьбы или бегства.

Когда через ваш мозг проходит сигнал (например, нервы в вашей руке, сообщающие вашему мозгу, что вы только что коснулись горячей плиты, побуждая вас отреагировать и убрать руку), сигнал передается в виде электричества.Однако электричество не может перейти от клетки мозга к клетке мозга . Вместо этого он превращается в химическое вещество, известное как нейротрансмиттер, для преодоления разрыва (или «синапса») между клетками.

Когда он проходит через синапс, он снова преобразуется в электричество, и таким образом сообщение передается через мозг. Эти химические нейротрансмиттеры оказывают большое влияние на наше настроение, и в зависимости от того, какие из них больше всего присутствуют в нашем теле и мозге, зависит от того, какие эмоции мы будем испытывать (и, в некоторой степени, насколько интенсивно).

Вот самые распространенные нейротрансмиттеры, участвующие в эмоциях:

Дофамин

Этот нейротрансмиттер вызывает привыкание — это химическое вещество, которое действительно необходимо вашему мозгу. Дофамин связан со счастьем и помогает нам искать то, что нам нужно, чтобы выжить. Он высвобождается в организме, когда мы испытываем положительные ощущения, например, едим ту пищу, которая нам нравится, или занимаемся сексом.

Окситоцин

Окситоцин называют « гормоном объятий ».Он высвобождается, когда вы близки с другими людьми, будь то ваш ребенок, ваш лучший друг или ваша мама. Это важная часть создания прочных социальных связей в наших отношениях и ключ к чувству доверия к другим людям.

ГАМК (гамма-аминомасляная кислота)

Это нейротрансмиттер, который вам нужен, когда вы пытаетесь контролировать свой страх или тревогу. Это помогает снизить скорость, с которой наши нейроны срабатывают, что очень помогает, когда вы начинаете паниковать.

ГАМК ассоциируется с чувством спокойствия.

Ацетилхолин

Ацетилхолин оказывает большое влияние на организм, когда он высвобождается, расширяя кровеносные сосуды, замедляя сердечный ритм и сокращая гладкие мышцы. Мотивация, возбуждение и внимание повышаются с высвобождением этого нейромедиатора.

Серотонин

Это нейромедиатор, который в наибольшей степени отвечает за наше благополучие и счастье. Вы можете повысить уровень серотонина в своем теле, занимаясь спортом, медитируя и проводя время на солнце.

Серотонин улучшает настроение и улучшает сон и пищеварение.

↑ Содержание ↑

Список эмоций

Сколько здесь эмоций? Разные психологи и ученые дадут вам разные ответы, но наиболее полные и общепринятые исследования эмоций, похоже, подтверждают теорию Роберта Плутчика. Плутчик предполагает, что существует восемь основных эмоций. Эти эмоции могут быть выражены открыто, с помощью языка тела или, что более тонко, с помощью микровыражений.

Каждую эмоцию можно ощутить с разной интенсивностью (например, раздражение — гнев — ярость или принятие — доверие — восхищение).

Каждая из основных эмоций в теории Плутчика имеет противоположную, соответствующую эмоцию.

• Радость противоположна грусти
• Ожидание противоположно удивлению
• Страх противоположно гневу
• Отвращение противоположно доверию

Вот восемь эмоций Плутчика:

↑ Содержание ↑

Гнев

Психологические исследования выявили три причины гнева: когда наши желания, цели или ожидания не выполняются, когда мы чувствуем угрозу и / или когда мы используем гнев для маскировки других эмоций.

Знакомо ли вам чувство, будто у вас закипает кровь? Это ваше тело, выделяющее адреналин в ответ на стресс.

Одна из первых вещей, которые случаются, когда вы злитесь, — это то, что вы идете в бой или бегите в ответ. Если вы не склонны к конфронтации или находитесь в положении, например, на работе, где вам неудобно проявлять гнев, ваш инстинкт скажет вам, что нужно уйти от источника вашей проблемы.

В противном случае ваше тело выбирает реакцию борьбы, как мы обычно видим гнев.Вы повышаете голос, обвиняете, обороняетесь и демонстрируете негативный язык тела. Такое поведение вредно и иррационально, но мы все равно поступаем так, потому что, когда мы злимся, наше восприятие риска и опасности снижается.

Хотя известно, что гнев или, скорее, стресс, который он вызывает, вреден для нас, на самом деле есть некоторые преимущества переживания этой древней эмоции.

• Гнев заставляет нас больше сосредотачиваться на наградах. 9003Психолог Саймон Лахам говорит, что именно поэтому гнев является важной частью преодоления невзгод. Когда вы расстроены из-за того, что все идет не так, как надо, и чувствуете, что мир против вас, гнев — это топливо, которое заставляет вас доказать, что все неправы . Вот почему люди так заинтересованы в том, чтобы доказать неправоту своих ненавистников.
• Когда мы злимся, мы более оптимистичны. Это звучит противоречиво, но злость заставляет нас думать о будущем более позитивно. Это потому, что , когда мы злимся, мы чувствуем, что все под контролем .Исследователи вызывали у людей страх и гнев, а затем задавали им вопросы о достижении целей. Разгневанные участники приняли вызов, потому что они сосредоточились на том, как получить награду, в то время как испуганные участники сдерживались возможностью неудачи.
• Гнев повышает творческие способности. В следующий раз, когда вы рассердитесь, вложите свою энергию в работу над сложной задачей. Исследования показывают, что , когда вы злитесь, вы испытываете повышенный уровень энергии , и ваш мыслительный процесс становится более гибким, позволяя вам придумывать все больше и больше оригинальных идей, чем вы можете в нейтральном состоянии.

↑ Содержание ↑

Прогноз

Ожидание — это эмоция, включающая удовольствие, волнение или тревогу при рассмотрении или ожидании ожидаемого события. Физиологически это может быть похоже на страх — учащенное сердцебиение, потные ладони — хотя мы получаем наши сигналы о том, какие эмоции мы испытываем, через контекст ситуации.

Если вы собираетесь купить машину своей мечты, это будет волнение , если вы собираетесь выйти на сцену с большой аудиторией, это может быть беспокойство , и если вы ждете встречи с вами еще в первый раз может быть смесью обоих .

Каждый человек по-разному реагирует на ожидание. Страх перед сценой — хороший пример того, насколько эта эмоция может изменить нашу физиологию — неспособность говорить, застряла на месте и внезапно теряет все, что вам нужно сказать.

Робин Скайнер, британский психиатр середины 1900-х годов, предполагает, что причина, по которой мы испытываем предвкушение, когда мы ожидаем менее приятных событий, заключается в том, что это один из зрелых способов борьбы со стрессом. Использование предвкушения для подготовки к тому, как вы собираетесь справиться с ситуацией , может уменьшить некоторые проблемы, хотя — как показывает пример страха перед сценой — может заставить вас плохо справиться с процессом.

Если вы находите свое предвкушение слишком сильным, вам могут пригодиться некоторые из следующих действий, чтобы контролировать эту эмоцию:

• Глубокое дыхание
• Прогрессивное расслабление мышц
• Подсчет предметов в комнате

↑ Содержание ↑

Отвращение

Если бы я попросил вас перечислить некоторые отвратительные вещи, что бы вы ответили? Мой список (и я предполагаю, что ваш тоже) будет включать:

• Рвота
• Гниющая еда
• Фекалии
• И много других стереотипно отвратительных вещей.

Это заставило вас сказать «фуууу»? Я тоже!

Нам противны вещи, которые мы считаем плохими, будь то гниющая еда или тараканы в ванной. В до-современных цивилизациях это было отличной чертой, потому что она не позволяла людям есть ядовитую пищу и делать то, что могло вызвать у них болезнь.

У всех разный порог того, что вызывает отвращение.

Чем вы отвратительнее, тем более осуждаете. Используя эти данные, психолог Дэвид Писарро обнаружил, что порог отвращения у людей напрямую коррелирует с их положением в политическом спектре.Крайним консерваторам легко вызвать отвращение, в то время как жестокого либерала сложно одолеть.

↑ Содержание ↑

Страх

Мы боимся, когда сталкиваемся с вещами и ситуациями, которые мы не понимаем, не можем контролировать и / или подозреваем, что они причинят нам вред. В нашем современном мире многие из наших страхов не кажутся логичными. Есть ли смысл опасаться денежного паука, свернувшегося клубочком в углу нашей спальни? Или социальная тревога, которую вы можете испытывать, когда заходите на вечеринку?

В наши дни, вероятно, нет, но, как и все ваши эмоции, страх развился, чтобы вы были в безопасности.Ваш крошечный сосед по комнате паукообразный не будет представлять здесь большой угрозы, но все было бы иначе, если бы вы охотились в тропическом лесу с ядовитыми пауками.

Чего вы больше всего боитесь?

Согласно исследованию Chapman University, 5 основных страхов в Америке:

1. Публичное выступление (мы можем помочь с вашим публичным выступлением!)
2. Высота
3. Жуки, змеи и другие животные
4. Утопление
5. Кровь / иглы

За исключением утопления, все это минимально опасные вещи, которые большинству людей еще предстоит иметь дело, мы реагируем на них так, как будто они собираются убить нас.

Как быть менее напуганным

То, что страх — естественная реакция, не означает, что вы не можете ограничить его силу. Вот как не бояться:

• Подготовка: Если вы боитесь действий, о которых вы примерно знаете, чего ожидать, таких как собеседование при приеме на работу, посещение стоматолога и столкновение с людьми, лучший способ преодолеть это — подготовиться. Практика или обдумывание того, что должно произойти до самого события, устраняет большую часть неуверенности, вызывающей страх.
• Примите меры: Страх возникает из-за недостатка контроля, поэтому сосредоточение внимания на вещах, которые вы можете контролировать, может помочь уменьшить ваши чувства. Если вы боитесь чего-то важного, над чем у вас нет особого контроля, найдите одну мелочь, над которой вы можете действовать, и сконцентрируйте свое внимание на ней, чтобы страх не одолел вас.
• Расслабьтесь: Исследования показывают, что легче избавиться от страха, проявив себя успокаивающим действием, которое расслабляет вас, чем пытаться отговорить себя от страха.Найдите успокаивающее поведение, которое отвлекает вас от страха, будь то молитва, медитация, йога, хобби и т. Д., И уделяйте этой практике больше времени, когда вы боитесь.

↑ Содержание ↑

Joy

Радость или счастье — это способ нашего мозга сказать нам, что что-то — будь то ощущение солнца на лице или компания любимого человека — хорошо для нас, побуждая нас искать это, так же как грусть и Отвращение побуждает нас избегать нездорового или опасного.Мы можем испытывать радость в результате таких событий, как воссоединение со старым другом или нахождение сентиментального письма, которое, как нам казалось, давно исчезло.

Когда мы чувствуем радость, когда в наше тело попадают нейротрансмиттеры дофамин и серотонин.

Польза для здоровья от радости:

• Укрепление иммунной системы
• Снижение стресса
• Устранение боли

↑ Содержание ↑

Печаль

Люди зависят друг от друга в своем выживании.Печаль — это эмоция, которая заставляет нас помнить об этом.

Маленьким детям грустно, когда их разлучают с родителями. Это та печаль, которая побуждает их плакать и / или находить своих родителей, что может спасти им жизнь. Когда люди стареют или мы отдаляемся от своих близких, печаль, сопровождающая разлуку, заставляет людей постоянно вкладывать средства в отношения.

Как бы ни была печаль, но не все так плохо. Психологи обнаружили некоторые удивительные преимущества печали, которые помогают нам не обращать внимания на эмоцию и ее обстоятельства.

По словам Джозефа Пола Форгаса, доктора философии, печаль уменьшает два ключевых предубеждения, влияющих на то, как мы смотрим на людей.

• Фундаментальная ошибка атрибуции: Это тенденция полагать, что люди намеренно совершают ошибки или говорят что-то не так. Когда вам грустно, вы с меньшей вероятностью будете думать о людях самое худшее.
• Эффект ореола: На противоположном конце спектра люди также верят, что определенные люди — будь то привлекательные, успешные или члены семьи — не могут сделать ничего плохого.Печаль дает вам менее предвзятый взгляд на людей, поэтому вы также не преувеличиваете их достоинства.

Исследования показывают, что печаль может быть мощным мотивационным инструментом. Когда вы счастливы, вы, как правило, хотите оставаться там, где находитесь, и, возможно, не испытываете особого стремления к совершенствованию, потому что не чувствуете в этом необходимости. С грустью дело обстоит иначе.

Хотя вам не следует изо всех сил огорчать себя, если вам не хватает мотивации, позволяя себе принять печаль от того, что вы не находитесь там, где вы хотите быть в жизни, будь то отношения, карьера, физическое здоровье и т. Д. .может побудить вас приложить усилия, чтобы попасть в более счастливое место.

Как быть менее грустным

Несмотря на краткосрочные преимущества, частая грусть снижает качество вашей жизни. К счастью, то, как вы справляетесь с грустью, имеет огромное влияние на то, насколько она сильна. По словам Дипака Чопры, лучший способ справиться с ситуацией — это проявлять инициативу.

Вот некоторые из его советов:

• Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своей печали, предпримите действия, чтобы стать счастливее.
• Поделитесь своими чувствами с другом / любимым человеком
• Сосредоточьтесь на улучшении своего благополучия.Множество исследований показали, что упражнения и здоровое питание улучшают ваше настроение.
• Определите, что вас огорчает, и не зацикливайтесь на этом чувстве. Каждый переживает печаль, и вечеринка жалости не поможет.

↑ Содержание ↑

Сюрприз

Сюрприз — это наша мгновенная реакция, когда мы сталкиваемся с чем-то неожиданным, будь то хорошая новость, такая как ваш первый внук, или шок от вашей машины, внезапно скользящей по льду.Он начинается с того, что он заморожен или ошеломлен, после чего следует попытка понять новый опыт, затем реакция на него — все это может занять всего несколько секунд или целую неделю — с последующей необходимостью поделиться этот опыт с другими.

Неврологи обнаружили, что удивление стимулирует гиппокамп, часть мозга, которая хранит и обрабатывает воспоминания, поэтому мы часто можем вспоминать ключевые моменты нашего детства с невероятной детализацией. Психологи считают, что это, скорее всего, инстинкт выживания, который помогает нам извлекать уроки из новых событий и передавать полученные знания.

По словам Тани Луны и Лиэнн Реннингер, авторов книг «Сюрприз: объятия непредсказуемого» и «Инженер неожиданного», неожиданность проходит в четыре этапа.

1. Заморозить: Мы были ошеломлены неожиданностью. Это часто сопровождается вздохом.
2. Находим: Пробуем разобраться.
3. Shift: Сюрприз начинает менять нашу точку зрения, потому что он знакомит нас с чем-то новым.
4. Поделиться: Мы часто чувствуем себя обязанными рассказывать другим о нашем новом опыте.

↑ Содержание ↑

Шокирующие преимущества неожиданности

Учитывая, насколько обычно кратковременное чувство удивления, можно не ожидать, что оно окажет большое влияние. Однако исследователи обнаружили несколько основных способов, которыми приятный сюрприз улучшает наше самочувствие.

# 1: увеличивает память

У вас больше шансов вспомнить удивительный опыт, чем ожидаемый. Исследователи из Университета Мадгебурга в Германии обнаружили, что гиппокамп, часть мозга, которая помогает обрабатывать и хранить информацию, становится более активным, когда люди сталкиваются с шокирующей информацией или раздражителями по сравнению с привычными.В результате ваш мозг запоминает больше деталей о вещах, вызывающих удивление, по сравнению с тем, что вы ожидаете.

Вот почему вы можете вспомнить яркие подробности из захватывающих детских переживаний, но иногда с трудом вспомнить то, что вы делали на прошлой неделе.

# 2 Приятные сюрпризы делают нас счастливее

Исследователи из Университета Эмори и Медицинского колледжа Бейлора обнаружили, что центры удовольствия нашего мозга более активны, когда мы переживаем удивительные положительные моменты, по сравнению с положительными моментами, которые мы ожидаем.Вот почему мы, как правило, чувствуем себя намного счастливее, когда кто-то дарит нам подарок в случайное время года, чем на Рождество или в наш день рождения, когда мы ждем подарков. Это также усиливает неожиданные удовольствия, такие как комплименты от людей, которые редко их делают, и солнечную погоду после недель тумана и дождя.

# 3 Это добавляет искры в ваши отношения

Исследования показывают, что новые занятия с партнером повышают ваш уровень удовлетворенности отношениями. Когда вы были с кем-то в течение многих лет, легко впасть в повседневные привычки, которые заставят вас скучать в отношениях.Если вы потратите время на то, чтобы удивить вашего партнера, сделав вместе что-то новое, это вернет вам волнение, которое вы испытывали в первые дни ваших отношений, когда все было новым и веселым.

↑ Содержание ↑

Emotions Build Trust

Люди инстинктивно общительны, верны семейным группам, группам дружбы, клубам и даже своим рабочим местам. Доверие позволяет нам быть уязвимыми для других, ожидая, что взамен они разделят ваше бремя, будь то забота о вашем ребенке или сочувствие, когда вы хотите выпустить пар.

С этой целью мы ищем людей, которым можно доверять. Доверие — это характеристика или поведение одного человека, которое вызывает у другого положительные ожидания, а также склонность к доверию, позволяющая полагаться на людей.

Эмоции — это просто химия, но управление этими эмоциями — далеко не точная наука. Чтобы полностью развить наши навыки эмоционального интеллекта, нужно время и практика.