Черты типа A и типа B
Тип A и тип B — две основные категории личности. Люди с типом личности А могут быть амбициозными, конкурентоспособными и агрессивными. Люди с личностью типа В могут быть терпеливыми, гибкими и непринужденными.
Личность относится к набору эмоций, мыслей и поведения, которые делают каждого человека тем, кто он есть.
Личность может влиять на то, как люди взаимодействуют с другими, на их подход к работе и на то, как они реагируют на стрессовые события.
Человек может иметь тип личности A или B в зависимости от ключевых характеристик, которые он демонстрирует. Эти черты могут повлиять на их работу или учебу, а также на их взаимодействие с другими людьми. Они также могут повлиять на их здоровье.
В этой статье рассматриваются различия между типами личности А и В, ключевые черты и то, что исследования говорят о типах личности.
Человек с типом личности А может быть амбициозным и трудолюбивым, а также проявлять такие качества, как агрессия, отсутствие терпения и решительность.
Если человек или окружающие его люди описывают себя как «трудоголика», он, скорее всего, имеет тип личности А.
Личности типа А могут брать на себя несколько задач одновременно и часто берут на себя дополнительные обязанности для достижения или успеха.
Личности типа А могут быть очень целеустремленными и работать для достижения целей и сроков в быстром темпе, как будто они мчатся со временем.
Люди типа А могут легко испытывать разочарование и гнев и могут быть более уязвимыми к стрессу.
Тип А признакиЧерты личности типа А могут включать в себя:
- , имея агрессивный характер
- , сосредоточенные на достижении
- , будучи трудно
- быть недружелюбным или враждебным
- хорошо справляться с многозадачностью
- иметь чувство безотлагательности
- быть высококонкурентным
- быть нетерпеливым
- быть мотивированным и целеустремленным
- быть энергичным
- быть поспешным или приближаться к деятельности в быстром темпе
- иметь низкий эмоциональный интеллект
- контролировать
- быть упрямым или иметь фиксированное мнение
во многом личность типа А.
Люди с типом личности В, как правило, спокойны и более непринужденны по своей природе.
Люди с личностью типа В могут неуклонно работать над достижением цели без чувства безотлагательности, которое может проявлять личность типа А.
Личности типа Б обычно не испытывают необходимости доказывать другим свои способности или демонстрировать свое превосходство. Люди с личностью типа В обычно имеют низкий уровень конкурентоспособности и не так легко разочаровываются.
Люди с типом личности В могут быть дружелюбными и легко ладить с другими, проявляя низкий уровень враждебности или агрессии.
Черты типа BЧерты личности типа B могут включать:
- миролюбие
- расслабленность
- беззаботность
- отсутствие стресса или меньшая склонность к стрессу
- отсутствие чувства срочности выполнения задач и прокрастинация
- отсутствие конфликтов с другими
- стабильность
- уравновешенность вспыльчивый
- быть гибким и адаптируемым, легко приспосабливаться к изменениям
- быть менее конкурентоспособным
- быть в состоянии подходить к деятельности и задачам в более медленном темпе
Концепция типов личности A и B возникла в Соединенных Штатах в 1970-х годов с кардиологами Мейером Фридманом и Рэем Розенманом.
Фридман и Розенман использовали термин «поведенческий паттерн А» для описания определенного паттерна эмоций и действий, демонстрируемых людьми, который позднее люди назвали типом личности А.
Их исследование показало связь между личностью типа А и ишемической болезнью сердца, но более поздние исследования показывают, что большая часть исследований, связывающих эти два заболевания, финансировалась табачными компаниями.
Исследователи используют определенные интервью и рейтинговые шкалы, чтобы определить, имеют ли люди модели поведения типа A или B, в том числе:
- Вопросы Фридмана и Розенмана, которые могут быть аналогичны этой онлайн-анкете
- Опрос активности Дженкинса
- Фремингемская шкала типа А
- Рейтинговая шкала Бортнера
Люди могут получить доступ к некоторым из этих анкет онлайн или через систему здравоохранения профессиональный.
Люди также могут пройти ряд личностных тестов, чтобы получить представление о том, какими чертами характера они обладают.
Исследования показали, как типы личности могут влиять на различные сферы жизни человека. Понимание типов личности или склонностей может помочь людям лучше справляться с индивидуальными проблемами, связанными с учебой, работой или здоровьем.
Работа и успеваемость
В исследовании 2019 года сравнивались академические достижения студентов университетов с типом личности А и типом В.
Оба типа личности имели характеристики, которые были как полезными, так и вредными для академической успеваемости.
Некоторые характеристики личности типа А, такие как трудолюбие и целеустремленность, повышенная успеваемость. Более высокие уровни враждебности и нетерпения имели отрицательную корреляцию с успеваемостью.
Определенные характеристики личности типа В, такие как легкомысленность, отсутствие внимания к учебе и прокрастинация, связанные со снижением успеваемости. Терпение, выполнение заданий одно за другим и коммуникабельность связаны с повышением успеваемости.
В целом исследование предполагает, что учащиеся с типом личности А могут достигать более высоких академических успехов.
Здоровье
Согласно исследованию 2017 года, люди с типом личности А могут быть более подвержены риску стресса и эмоционального выгорания, чем люди с типом личности В.
Это может быть связано с тем, что люди с типами личности А и В используют разные подходы к преодолению стресса.
Люди с типом личности В могут быть более адаптивными и терпимыми, а также более способными справляться со стрессом, снижая риск связанных со стрессом проблем со здоровьем.
В исследовании 2019 года изучалось влияние умственного и физического стресса на сердце у людей с типами личности A и B.
Исследование пришло к выводу, что умственный стресс может быть вреден для обоих типов личности, тогда как физический стресс может быть полезен для людей с типом личности А.
Узнайте о связи между стрессом и сердечным приступом.
По данным Американской психологической ассоциации (АПА), нет убедительных доказательств связи между типом личности А и повышенным риском ишемической болезни сердца.
Исследования показывают, что враждебность, черта личности типа А, может быть связана с развитием сердечных заболеваний.
Согласно обзору 2018 года, нетерпение и враждебность являются двумя основными компонентами личности типа А и могут увеличить риск высокого кровяного давления. Высокое кровяное давление является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Узнайте больше о высоком кровяном давлении.
Типы личности A и B относятся к ключевым характеристикам и образцам поведения человека, которые могут повлиять на его подход к работе, взаимодействие с другими людьми и реакцию на стрессоры.
Люди с типом личности А могут быть амбициозными, трудолюбивыми, конкурентоспособными и иметь чувство безотлагательности в отношении сроков. Люди типа А могут проявлять агрессию и нетерпимость, легко провоцировать.
Люди с типом личности В могут быть спокойными и непринужденными и подходить к задачам с меньшей срочностью. Черты личности типа В включают терпение, гибкость и уравновешенный характер.
Люди с типом личности В могут быть более склонны к прокрастинации или отвлечению от задачи.
Определенные черты личности типа А, такие как враждебность, нетерпение и гнев, могут быть факторами риска высокого кровяного давления и сердечных заболеваний.
Люди с такими личностными чертами могут захотеть разработать стратегии выживания, которые позволят им справляться со стрессом здоровым способом, чтобы предотвратить проблемы со здоровьем, связанные со стрессом.
Каковы основные пять черт личности? Как вы оцениваете?
- Большая пятерка черт личности составляет пятифакторную модель, используемую для оценки основных качеств человека; эти качества включают открытость, добросовестность, экстраверсию, покладистость и невротизм.
- Те, кто набирает высокие баллы по шкале открытости, наслаждаются новыми впечатлениями и любопытны по своей природе; их падения могут включать непредсказуемость и отсутствие ответственности.
- Добросовестные люди ответственны и хорошо организованы; их перфекционистские тенденции часто плохо воспринимаются окружающими.
- Экстраверты наслаждаются обществом других и часто описываются как «тусовщики»; однако их также можно рассматривать как властные.
- Те, кто набирает высокие баллы по приятности, очень щедры; они действительно заботятся о благополучии других, но часто говорят, что они «слишком милые».
- Наконец, невротиков можно охарактеризовать как эмоционально неустойчивых; они всегда о чем-то беспокоятся, и другие считают их неуверенными в себе.
Вы когда-нибудь становились жертвой этих случайных викторин личности? Вы закатываете глаза, когда прокручиваете страницу… но обнаруживаете, что возвращаетесь назад, потому что ваше любопытство взяло верх над вами. Вы просто не можете продолжать свой день, не выяснив сначала, какой картофель фри или начинка для пиццы у вас есть — конечно, исходя из ваших черт характера.
Мне нравятся эти викторины так же, как и другим людям. Но дело в том, что они, вероятно, не совсем точны (засудите меня, я просто не думаю, что кто-то может определить, какой едой вы будете!).
Но знаете, что даст вам качественную информацию о вашей личности? Оценка «большой пятерки». Черты личности «Большой пятерки» составляют пятифакторную модель (FFM) в психологии, которая часто используется для оценки основных качеств человека. К ним относятся открытость, добросовестность, экстраверсия, покладистость и невротизм (если вам нужна небольшая помощь в их запоминании, посмотрите, поможет ли вам аббревиатура ОКЕАН).
Все мы в той или иной степени обладаем чертами «большой пятерки» — психологи используют тесты на основе опросников для измерения этих различных степеней, которые затем дают представление о сильных и слабых сторонах человека, динамике отношений и многом другом. Эта информация может помочь человеку лучше понять себя, а также увидеть, как его воспринимают другие. Вот более подробное объяснение «большой пятерки»:
Открытость: открыты ли вы для нового опыта?
Люди с высокими баллами по шкале открытости обычно ищут новые впечатления и наслаждаются ими.
- Ваш друг с жуком-путешественником; та, которая всегда ищет новое место назначения и тратит свои сбережения на билеты на самолет.
- Кузен, который заставляет всех гадать. Он поддерживает интересные разговоры на День Благодарения и Рождество своими захватывающими историями.
Добросовестность: Вы перфекционист?
Те, кто занимает первое место по добросовестности, ответственны, организованы и надежны.
- Ваш ненавистный коллега, который заставляет всех остальных выглядеть плохо. Они всегда приступают к работе на 20 минут раньше, берут на себя внушительную рабочую нагрузку и поддерживают чистоту рабочего места.
- Брат, у которого есть все: тот, у кого хорошие оценки (с минимальными усилиями), который всегда избегал неприятностей и содержал свою комнату в отличном состоянии.
Экстраверсия: Вам нужно быть в окружении людей 24/7?
Это вы, вероятно, хорошо знаете: экстраверты наслаждаются общением с другими, в то время как менее экстраверты (интроверты) наслаждаются своим уединением.
Экстраверты часто общительны, общительны и уверены в себе. Они любят хорошую вечеринку, собрание или любое другое общественное мероприятие, и обычно у них много друзей. Эти люди редко отказываются от приглашения и просто любят быть среди других людей. Другие, однако, могут считать их властными и/или ищущими внимания. Ниже приведены несколько примеров экстравертов:
- Ваш друг, который никогда не откажется от вечеринки. На самом деле, он или она, как правило, тот, кто планирует вечер и заставляет всех выйти.
- Болтун в классе, который любит шутить и радоваться, когда учитель назначает групповые проекты.
Доброжелательность: часто ли люди говорят, что вы «слишком милы»?
Те, кто набирает высокие баллы по шкале доброжелательности, заслуживают доверия, милосердны и искренне заботятся о благополучии других. Как правило, их можно найти волонтерами в местной благотворительной организации, помогающими другу или соседу или совершающими другие альтруистические действия.