Какое может быть настроение: Определения слов, поиск определений слов

Лёгкий ветер улучшает настроение пользователей «Одноклассников» – Новости – Научно-образовательный портал IQ – Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

Проблема: Погода влияет на настроение людей, однако прояснить детали этого процесса до недавнего времени было непростой задачей.

Решение: Помочь в решении проблемы могут данные социальных сетей, где люди часто оставляют информацию о своём эмоциональном состоянии в определённый момент времени.

Теперь подробнее

Исследователь из Высшей школы бизнеса НИУ ВШЭ Сергей Сметанин провёл масштабный анализ влияния погодных условий на настроение россиян, состоящих в социальной сети «Одноклассники». Всего было проанализировано 2,76 млн постов, опубликованных 1,31 млн уникальных пользователей. Выяснилось, что наиболее позитивное настроение демонстрируется при максимальной среднесуточной температуре от +20°С до +25°С, слабом ветре (от 5 до 11 км/ч), а также при резком потеплении по сравнению с предыдущими сутками на +20°С и больше градусов (например, с -5°С до +15°С). Статья с результатами работы опубликована в PeerJ Computer Science. Исследование такого рода проведено в России впервые.

О чём речь?

Имеющиеся в науке данные однозначно показывают, что погода влияет на поведение и настроение людей. При этом исследования, изучающие связь между погодой и настроением, давали противоречивые результаты. Это, как отмечает в своей статье Сергей Сметанин, отчасти было связано с отсутствием больших данных (big data) об эмоциональных состояниях. Одним из решений такой проблемы стало изучение цифровых следов, поскольку пользователи социальных сетей нередко публично выражают свои настроения, ставят соответствующие хэштеги и пр.

Также читайте

Так, например, в одной из работ на данных Twitter (заблокирован на территории РФ за нарушение ключевых принципов свободного распространения информации и беспрепятственного доступа российских пользователей к российским СМИ на иностранных интернет-платформах) за период в два года было показано, что эмоциональное состояние пользователей этой соцсети зависит от ежедневных колебаний температуры, осадков и глубины снега. В ходе другого исследования, включавшего анализ 3,5 млрд постов в Facebook (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией в России) выяснилось, что низкие и высокие температуры, осадки, более узкие диапазоны дневных температур, облачность и влажность связаны с ухудшением самочувствия пользователей. А ещё одно недавнее исследование более одного миллиарда твитов, проведённое в США, зафиксировало последовательное и статистически значимое снижение выражаемых настроений как из-за жары, так и из-за холода.

В России научные работы по изучению взаимосвязи настроения и погоды были в основном сосредоточены в рамках одного региона и имели ограниченную выборку до 1000 человек, а на основе цифровых следов не проводилось вообще. Сергей Сметанин решил восполнить этот пробел.

Как изучали?

Для анализа использовались данные социальной сети «Одноклассники». Предыдущие исследования в основном опирались на платформы, подобные Twitter, отмечает Сергей Сметанин. Однако в российском контексте использовать эту социальную сеть сложно — она не настолько популярна среди россиян, да и открытые базы данных содержат мало твитов с геотегами на русском языке.

Также читайте

«Одноклассники» (далее ОК) были выбраны, как поясняет исследователь, поскольку это одна из самых крупных социальных сетей в России. При этом она достаточно демократична, поскольку её используют люди разных возрастов, в том числе пользователи с низким уровнем владения цифровыми технологиями.

Необходимые данные были получены из базы ОК Data Science Lab. Всего было проанализировано 2,76 млн постов от 1,31 млн уникальных пользователей из семи росссийских городов: Москвы, Екатеринбурга, Краснодара, Новосибирска, Санкт-Петербурга, Самары, Ростова-на-Дону. Исследуемый период — с марта 2019 по март 2021 года (два года).

Тональность полученных постов классифицировалась с помощью специальной модели машинного обучения RuRoBERTA-Large-RuSentiment. Посты были разделены на пять категорий: позитивные, нейтральные, негативные, речевой акт (приветствие, поздравление и т. п.) и пропуск (смешанные или сложные в интерпретаци).

Также читайте

Данные о погоде были получены через Меteostat — открытую базу, предоставляющую подробную информацию с тысяч метеостанций и мест по всему миру. В итоговый анализ были включены данные о скорости ветра, разнице средней температуры по сравнению с предыдущим днем и изменении температуры в течение суток. На заключительном этапе с помощью регрессионного анализа была изучена взаимосвязь между эмоциональными категориями постов и погодными условиями.

Что получили?

Результаты показали, что российские пользователи соцсети ОК демонстрируют более позитивное настроение, когда за окном дует лёгкий ветерок, а максимальная дневная температура находится в диапазоне от +20 °С до +25 °С и без сильных колебаний в течение суток.

Этот вывод очень близок к результатам зарубежных исследований. В них, правда, показано, что положительные выражения настроения снижаются после +30°C, что не соотносится с отечественными данными. В текущем исследовании подобных связей не обнаружено, но в используемой выборке и дней со средней температурой выше +25 также было очень мало, поясняет Сергей Сметанин.

Также россиянам больше нравится, когда скорость ветра варьируется от 5 до 11 км/ч, но не от 11 до 19 км/ч. Это, как отмечает Сергей Сметанин, согласуется с данными предыдущих зарубежных исследований. Все остальные показатели скорости ветра не продемонстрировали статистически значимой связи с настроением.

Что касается разницы между максимальной и минимальной дневной температурой, то разница в диапазоне от +15 до +20 °C оказалась отрицательно связанной с выражением позитивных настроений. Иными словами, у россиян при таких колебаниях не очень хорошее эмоциональное состояние. При этом базовый интервал температур — нулевая точка для сравнения составляла от 0°С (0 °C < TTR ≤ 5 °C).

Связи настроения с диапазонами ниже +15–20 °C не было обнаружено. Логично ожидать, что при более низких диапазонах температур должны усиливаться негативные настроения. Может быть несколько причин, объясняющих отсутствие подобных связей. «Во-первых, в ОК позитивных постов гораздо больше, чем негативных, поэтому возможно просто не набралось достаточно данных о связи погоды с «плохим» настроением за анализируемый период. Во-вторых, некоторые погодные условия встречаются реже, чем другие (например, штормового ветра в России мало), поэтому по некоторым погодным условиям также могло быть просто недостаточно данных для статистически значимых результатов. В-третьих, в моем предыдущем исследовании я сравнивал выражение негативных эмоций в ОК с опросными индексами ВЦИОМа, и не нашёл какой-то статистически значимой связи», — поясняет Сергей Сметанин.

В целом результаты свидетельствуют о том, что люди предпочитают постепенное, а не резкое изменение температуры. Эти данные не полностью согласуются с предыдущими исследованиями. Например, в одном из них показано, что диапазоны дневной температуры, превышающие +15 °C связаны со значительным увеличением положительных эмоций. А в другом исследовании вообще не обнаружилось существенного влияния диапазона дневных температур на настроение.

Также читайте

Между тем пользователи ОК выражают более позитивный настрой, если среднесуточная температура значительно повысилась по сравнению с предыдущим днем —  на 20–25 °С.  «То есть, если вдруг теплеет на 20 градусов, например, вчера было -5, а сегодня +15, то увеличивается доля постов с положительным сентиментом», — комментирует исследователь. Этот вывод тоже не полностью согласуется с предыдущими исследованиями, в которых показано, что люди, как правило, некомфортно себя чувствуют при резких перепадах температуры между сутками.

Сергей Сметанин уточняет, что выявленное несоответствие с существующими данными ожидаемо и согласуется с множеством результатов, полученных в этой области исследований. Характер связи настроения и погоды может зависеть от климата, экономических и социальных условий, индивидуальных различий, а также сезонности.

Для чего это нужно?

Российские регионы отличаются достаточно разнообразным климатом. Имеющиеся результаты зарубежных работ не могут дать представление о специфике влияния погоды на эмоциональное состояние россиян. Понимание масштабов этих взаимосвязей может иметь важное значение для социологических, психологических и медицинских исследований, отмечает автор.

Влияние погодных условий на настроение людей кажется очевидным, тем не менее исследования, изучающие такую взаимосвязь, часто показывают противоречивые результаты. За последнее десятилетие благодаря распространению социальных сетей и развитию методов автоматической обработки текстов стало возможным изучить взаимосвязи между погодой и настроением пользователей в интернете. Очевидно, что бизнесу важно знать и учитывать поведение потребителей в контексте внешних факторов для формирования специальных предложений и акций.

В то же время новая работа имеет свои ограничения. Так, например, необходимо провести дальнейшие исследования для повышения психометрической достоверности показателей настроения, полученных с помощью автоматического анализа цифровых следов.

Кроме того, могут быть расхождения в показателях погоды, полученной через Meteostat и той, что реально испытывают пользователи. Также связь погоды и настроения может зависеть от текущих социальных и экономических условий. В связи с этим необходимо продолжение исследований в данном направлении.
IQ
 

Автор исследования:

Сергей Сметанин, аспирант департамента бизнес-информатики Высшей школы бизнеса НИУ ВШЭ

Автор текста: Селина Марина Владимировна, 13 февраля

Все материалы автора

Высокие технологии Психология Исследования

---

Как поднять себе настроение — ГБПОУ РС(Я) «Вилюйский профессионально-педагогический колледж им. Н. Г. Чернышевского»

Всем известно, что депрессия – это болезнь, и болезнь довольно тяжелая, поскольку иногда приводит людей к летальному исходу (имеется в виду суицид, к которому зачастую прибегают люди, страдающие этим нервным расстройством). Однако люди не очень сведущие относят свое дурное настроение именно к симптомам этого опасного заболевания, хотя в большинстве случаев это совершенно не так и временное отсутствие интереса к чему бы то ни было и плохое настроение, обусловлено, в общем-то, незначительными факторами. К примеру, иногда причиной смурного настроения могут быть такие факторы как голод, отсутствие маникюра или дурная прическа – в этом случае исправить все и поднять себе настроение довольно легко, стоит только лишь побаловать себя походом в ресторан с отменной кухней, СПА-салон или парикмахерскую экстра-класса.

Большинство людей, перманентно пребывающих в дурном настроении, склонны усугублять свое состояние тщательно лелеемым чувством жалости к себе, которое лишь делает это настроение все более и более пониженным и в итого все же может привести к той самой пресловутой депрессии. Так что же делать? Как поднять себе настроение и избавиться от депрессии и самосожаления?

 

Самоустановка как способ поднять себе настроение

     Если вы смотрели чудесный советский фильм про неинтересную внешне девушку, мечтавшую стать объектом страсти всех окружающих ее мужчин, то вы наверняка помните совет ее подруги про прочтение своеобразных «мантр», способствующих самосовершенствованию, поднимающих настроение и уверенность в себе. Фильм, конечно, наивный и комедийный, однако же, смысл в повторении «установочных» слов весьма существенен – придумайте свое «заклинание», как можно чаще повторяйте его, и вы увидите, что невероятный на первый взгляд совет действительно работает и настроение повышается. Словом, если вспоминать другую классику, на сей раз литературную: дело помощи утопающим – дело рук самих утопающих.

Но бывает так, что и такой действенный способ, как подобная самоустановка, не приносит никакого облегчения и настроение остаётся на прежнем низком уровне. В таком случае прочтите нижеследующие рекомендации, которые помогут вам «вытащить» себя из омута дурного настроения и сделать улыбку постоянным вашим спутником. Итак, приступим.

 

 

 

 

Поднимаем себе настроение взглянув на этот мир

     Всем известно, что «градус» настроения на целый день во многом определяется с момента пробуждения, поэтому важно сделать утро бодрым и веселым, что непременно отразиться на вашем настроении. Для этого нужно совсем немного – любимая музыка, вкусный и легкий завтрак, а также хотя бы и небольшая, но зарядка, чтобы «разбудить» тело и придать ему бодрости. Не забудьте выглянуть в окно, ведь какое бы время года ни стояло на улице, можно найти что-то приятное в каждой погоде, а приятное всегда повышает настроение. Если зима – то порадуйтесь белизне снега, весна – первым ручейкам, осень – красивому листочку на подоконнике, ну а если за окном лето, то яркому утреннему лучику солнца, ведь именно из таких мелочей и складывается радостный настрой и заряд хорошего настроения на целый день.

Проблемы — злейший враг хорошего настроения

     Если вам кажется, что ваша проблема настолько глобальна, что не имеет никакого решения, то вспомните библейского царя Соломона с его знаменитым перстнем. Вспомнили? А теперь примените фразу, выгравированную на его кольце к себе, и представьте, что вы отдалены от сегодняшней ситуации на несколько лет вперед и будьте уверены, что улыбка непроизвольно появится на вашем лице, ведь в то воображаемое время ваша проблема давно потеряет свою остроту. Удержите улыбку на вашем лице хотя бы на несколько минут, и вы увидите, что ваше настроение улучшится, ведь учеными совершенно точно доказано, что даже искусственная улыбка воспринимается нашим мозгом как сигнал к выбросу в кровь гормонов радости – эндорфинов. Или просто попробуйте отнестись к мучающей вас ситуации с изрядной долей юмора, ведь, как известно, смешной враг – не опасный враг.

Немаловажно отучить себя от того, чтобы концентрироваться на негативных моментах жизни, усугубляя их многочисленными тяжкими раздумьями. Лучше сосредоточьтесь на приятных сторонах жизни – в чем бы они ни заключались, воскресите в памяти интересную и забавную ситуацию, которая весьма порадовала вас и заставила улыбаться. Психологи считают, что приятные воспоминания — самый эффективный способ поднять себе настроение.

И еще. Идя на работу, обратите внимание на прохожих – кто из них улыбается, а кто нет. Теперь подумайте, кто выглядит лучше – человек хмурый, или человек улыбающийся? Конечно же, тот, на чьем лице улыбка! Ну а ответ на вопрос, как именно вы хотите выглядеть, надо полагать, весьма очевиден.

Конечно же, все это общие рекомендации, применимые ко всем людям, однако каждый может найти для себя индивидуальные способы поднятия настроения – самое важное, чтобы результатом стало появление на вашем лице улыбки – широкой, лучезарной, и, главное, совершенно искренней.

Поднимите себе настроение, улыбнитесь этому миру, и мир улыбнётся в ответ.

Настроений и поведения | Epilepsy Foundation

В этом разделе вы найдете более подробную информацию о нарушениях настроения и поведения, связанных с эпилепсией. Информация разделена на два раздела: Настроение и поведение 101, дает общий обзор расстройств настроения и поведения, связанных с эпилепсией. Advanced Mood & Behavior предоставляет более глубокую, промежуточную информацию о расстройствах настроения и поведения, связанных с эпилепсией.

Расстройства настроения

Многие люди, страдающие эпилепсией, испытывают неприятные изменения в своих эмоциях, а связь между расстройствами настроения и эпилепсией наблюдается уже более 2000 лет. Хотя эта связь была замечена в течение многих лет, взаимосвязь между судорогами и расстройствами настроения до недавнего времени не была хорошо изучена.

Важность расстройств настроения

Расстройства настроения у людей с эпилепсией очень важны и могут сильно влиять на повседневную деятельность и качество жизни человека. Эти ощущения могут присутствовать большую часть времени или появляться непосредственно перед, во время или после припадка. Некоторые люди впадают в депрессию, другие могут быть раздражительными.

• Наиболее распространенными расстройствами настроения у людей с эпилепсией являются большая депрессия и дистимия. Некоторые люди имеют более легкие формы депрессии, которые также могут влиять на качество жизни и реагировать на лечение.
• Тревога, хотя технически и не является расстройством настроения, является еще одной распространенной эмоцией, которая чаще возникает у людей с эпилепсией.
• Чтобы улучшить качество жизни людей с эпилепсией, важно, чтобы люди с эпилепсией, их семьи и медицинские работники были знакомы с часто встречающимися расстройствами настроения.

Распознавание расстройств настроения

Многие пациенты испытывают проблемы с настроением. У вас может быть расстройство настроения, если вы чувствуете беспокойство, депрессию, раздражительность или испытываете чувство страха, паники или боли, которые нелегко объяснить вашими судорогами или другими медицинскими причинами. Узнайте, как распознать расстройства настроения, возможные последствия невылеченных расстройств и как сообщить врачу о возможных симптомах.

Как узнать, нуждаюсь ли я в лечении?

Время от времени каждый человек испытывает тревогу, раздражительность или депрессию. Однако, если эти симптомы сохраняются долгое время, являются серьезными или мешают вашим отношениям или работе, они, вероятно, требуют лечения.

• Начните с того, что расскажите о своих ощущениях врачу, лечащему ваши приступы (будь то семейный врач, терапевт или невролог). Объясните, как часто возникают эти симптомы, как они заставляют вас себя чувствовать и как долго они длятся.
• Если можете, принесите календарь, который отслеживает эти симптомы, точно так же, как календарь припадков.
• Спросите своего врача, могут ли эти симптомы быть связаны с вашей эпилепсией и что с ними делать. Вместе вы и ваш врач можете решить, нужно ли вам лечение расстройства настроения.
• Если вы посещаете консультанта или психиатра, обязательно расскажите им о своих чувствах. Они могут помочь вам решить, требуется ли изменение плана лечения в связи с вашим настроением.

Существуют ли методы лечения аффективных расстройств?

Существует множество видов лечения расстройств настроения. Психотерапия и медикаментозное лечение являются основой лечения, которое можно использовать по отдельности или вместе. Цель состоит в том, чтобы полностью устранить ваши симптомы.

• Наиболее распространенный тип медикаментозного лечения называется антидепрессантами, которых существует несколько видов. Ваш врач, скорее всего, назначит селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС), но есть и много других видов. Важно помнить, что лекарства от аффективных расстройств могут потребовать корректировки дозы, и может пройти несколько недель, прежде чем они станут полностью эффективными. Как и в случае с противоэпилептическими препаратами, иногда необходимо попробовать более одного антидепрессанта, прежде чем получить хорошие результаты. У большинства людей с эпилепсией симптомы депрессии обычно очень хорошо реагируют на низкие дозы лекарств.
• Существует множество различных видов консультаций, которые могут быть очень полезными. Вот несколько примеров:
  • Традиционная психотерапия помогает людям разобраться в своих чувствах, понять, что может их вызывать, и как внести изменения.
  • Психообразовательная терапия включает информирование пациентов и их семей о настроении и поведении, а также о способах решения этих проблем.
  • Семейная терапия включает в себя человека и его семью и помогает разобраться в семейных проблемах и отношениях, которые могут быть затронуты или способствовать возникновению проблем с настроением.
  • Когнитивно-поведенческая терапия помогает людям понять и освоить новые способы мышления о своих проблемах, а также изменить то, как они реагируют или справляются с ситуацией или проблемами.

Автор:

Джозеф I. Sirven MD

Patty Oafry Shafer RN, MN

Стивен С Шахтер, MD

, в пятницу, 04 февраля, 2022

. Обзор:

Jos. I. I. I. I. MD/Patricia O. Shafer RN, MN

, четверг, 22 августа 2013 г.

10 наиболее частых триггеров эпизодов биполярного настроения

Биполярное расстройство характеризуется необычными изменениями настроения и энергии. Эти изменения, называемые «эпизодами настроения», длятся не менее недели в случае мании (чувство крайнего «приподнятого настроения») и не менее двух недель в случае депрессии (чувство крайнего «уныния»).

По данным клиники Майо, мания и гипомания имеют одни и те же симптомы, которые включают:0018

Повышенное настроение

Снижение потребности во сне

Гонки мыслей

Проблемы с концентрацией внимания или отвлекаемость

Недальновидность

В случаях мании эти симптомы достаточно серьезны, чтобы вызвать серьезные проблемы в повседневной жизни . Например, вы можете не ходить на работу или в школу или навязчиво тратить деньги.

Гипомания считается менее тяжелой формой мании. В случаях гипомании ваше повседневное функционирование существенно не страдает. Например, вы обычно можете работать и общаться.

Симптомы депрессии также могут нарушать повседневную жизнь людей. According to Mayo Clinic, the symptoms include:

• Sadness
• Emptiness
• Hopelessness
• Tearfulness
• Loss of interest or pleasure in most or all activities
• Sleep issues
• Fatigue
• Guilt
• Difficulty concentrating
• Беспокойство или замедленное поведение

Когда эпизоды настроения достаточно серьезны, они могут иметь еще более глубокое влияние на вашу жизнь. Некоторые эпизоды депрессии и мании сопровождаются потерей реальности или психозом, характеризуются галлюцинациями или бредом. «И, к сожалению, самоубийства — обычное дело», — говорит психиатр Джеффри Беннетт, доктор медицинских наук, адъюнкт-профессор клинической психиатрии Медицинской школы Университета Южного Иллинойса в Спрингфилде.

Согласно исследованию, опубликованному в июле 2021 года в журнале Translational Psychiatry , число самоубийств среди людей с биполярным расстройством в 10–30 раз выше, чем среди населения в целом.

Более того, с повторяющимися эпизодами у некоторых людей с биполярным расстройством могут быть менее полные периоды ремиссии и большая вероятность рецидива депрессии или мании, говорит доктор Беннетт.

Можно ли избежать этих эпизодов? Возможно нет. Но если вы знаете об определенных триггерах, вам может быть легче справиться с биполярным расстройством. Остерегайтесь этих распространенных виновников.

Стресс

Одним из наиболее распространенных триггеров биполярного расстройства является стресс. В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Affective Disorders , негативные или стрессовые жизненные события были связаны с последующими эпизодами настроения. Похоже, что более ранние эпизоды депрессии или мании при биполярном расстройстве чаще провоцируются стрессовыми жизненными событиями.

Хотя причины стресса очень индивидуальны, определенные жизненные события и образ жизни, такие как проблемы со сном или отношениями, могут выступать в качестве триггеров.

Изменения режима сна или недостаток сна

Изменение режима сна является отличительным признаком биполярного расстройства, но также может быть и спусковым крючком.

Посменные рабочие, люди, работающие долго и по переменному графику, а также учащиеся, которым не хватает сна, подвержены риску повторяющихся приступов настроения, связанных с недостатком сна. «Кроме того, путешествие за пределы своего часового пояса может стать еще одним триггером эпизода настроения», — говорит Беннетт.

Терапия межличностных и социальных ритмов (IPSRT) — одна из самых эффективных профилактических мер, говорит Беннетт. Этот подход к лечению, доступный как в групповых, так и в индивидуальных сеансах, поможет вам разработать упорядоченный жизненный график сна, диеты и физических упражнений, чтобы помочь вам более эффективно справляться с биполярным расстройством.

Другие формы терапии, в том числе психообразование и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), также могут быть полезны для лечения этого состояния.

Резкие ссоры с партнерами, коллегами или друзьями

Разорванные отношения слишком часто являются результатом невылеченного биполярного расстройства.

Но ссора с любимым человеком также может быть тревожным сигналом: ваш спор может быть вызван раздражительностью, которая часто возникает во время маниакального или депрессивного эпизода, или может сам по себе вызвать стресс, который становится фактором, способствующим повторному эпизоду .

Любой конфликт в отношениях — будь то конфликт с партнером, коллегой, членом семьи или другом — может вызвать стресс и довести вас до крайности. В другом исследовании, опубликованном в журнале Journal of Affective Disorders , люди с биполярным расстройством заявили, что негативный социальный опыт был одним из событий, которые вызвали у них суицидальные мысли.

Плохое расставание или распад брака

Ряд людей с биполярным расстройством, особенно с тяжелыми маниакальными эпизодами в анамнезе, переживают распад брака. Если вы переживаете развод, вам может помочь работа с психотерапевтом, который часто является затяжным и чрезвычайно напряженным процессом.

Вы могли бы рассмотреть доверенность на длительный срок, которая позволяет кому-то другому принимать важные решения за вас, например, финансовые, когда вы переживаете приступ депрессии или мании в связи с разрывом отношений или во время него.

На самом деле, выдача долговременной доверенности может быть полезной для любого, у кого может быть приступ биполярного расстройства.

Злоупотребление алкоголем и наркотическая интоксикация и их последствия

Злоупотребление наркотиками и алкоголем не вызывает биполярного расстройства, но может вызвать внезапное возникновение эпизода или усугубить основное заболевание. Более того, согласно анализу данных о молодых людях с психическими заболеваниями, опубликованных в журнале 9, примерно каждый пятый человек с биполярным расстройством страдает расстройством, связанным со злоупотреблением психоактивными веществами.0133 Социальная психиатрия и психиатрическая эпидемиология .

Интоксикация такими наркотиками, как кокаин и амфетамины, может вызвать или усугубить маниакальные симптомы, в то время как последствия употребления кокаина или алкоголя связаны с ухудшением депрессивных симптомов.

Антидепрессанты, кортикостероиды и другие лекарства

Могут ли антидепрессанты вызывать у вас маниакальное состояние?

Лечение биполярного расстройства может спровоцировать приступы мании, вызывая дальнейшее нестабильное настроение и поведение. Многие психиатры говорят, что видели пациентов, вступающих в маниакальную фазу после приема антидепрессантов, и некоторые чувствуют себя неловко, прописывая их людям с биполярным расстройством.

Что делать при биполярной депрессии? До тех пор, пока не будут доступны дополнительные исследования долгосрочной безопасности, Кеминг Гао, доктор медицинских наук, профессор психиатрии в Медицинской школе Кейс Вестерн Резерв в Кливленде и директор программы расстройств настроения в Медицинском центре университетских больниц Кливленда, предлагает следующее. : при биполярной депрессии I антидепрессанты следует использовать только со стабилизатором настроения или стабилизаторами после того, как симптомы не реагируют на одобренные FDA варианты лечения (например, стабилизаторы настроения).

Доктор Гао говорит, что, хотя некоторые недавние исследования показывают, что одни антидепрессанты так же эффективны, как и литий, принимаемые отдельно для некоторых людей с биполярным расстройством II типа (те, у кого не было маниакального эпизода), их никогда не следует использовать отдельно при биполярном расстройстве I типа. , и пациенты и врачи должны рассмотреть возможность прекращения приема антидепрессантов после улучшения симптомов.

Другие препараты, вызывающие маниакальные симптомы, включают кортикостероиды, препараты для лечения щитовидной железы и средства, подавляющие аппетит, говорит Гао.

Совершенно новый сезон и ненормальные «гены часов»

Около 20 процентов людей с биполярным расстройством испытывают перепады настроения при изменении погоды. В частности, они более склонны к сезонной депрессии в начале зимы и мании или гипомании весной или летом, согласно обзору исследований, опубликованному в Journal of Affective Disorders .

Эксперты связывают это с солнечным светом: ваш циркадный ритм, внутренняя реакция организма на изменения в течение 24-часового дня, зависит от количества солнечного света, которое вы получаете каждый день. Этот ответ контролируется сложным набором генов, обычно называемых «генами часов». Если некоторые из этих генов являются аномальными, вы можете быть подвержены риску сезонного биполярного расстройства.

Беременность в сочетании с измененным режимом сна и гормональным смещением

Согласно исследованию, опубликованному в  Lancet , люди с биполярным расстройством имеют повышенный риск эпизода аффективного расстройства в послеродовой период — через недели и месяцы после родов.

Изменение режима сна, измененные рецепты лекарств и изменение уровня гормонов после родов могут в совокупности служить факторами риска послеродового настроения или психотического эпизода, пишут исследователи.

Биполярное расстройство также тесно связано с послеродовым психозом, тяжелым психическим заболеванием, характеризующимся неспособностью эмоционально реагировать на своего новорожденного или мыслями о причинении вреда ребенку, по данным клиники Кливленда.

Во время беременности обязательно работайте со всей своей медицинской командой — специалистами по биполярному расстройству и акушером — над подходами к лечению, которые вы можете попробовать во время и после беременности, чтобы помочь предотвратить послеродовую депрессию, послеродовую манию или послеродовой психоз.

Финансовые и эмоциональные проблемы, вызванные потерей работы

Один из самых непредсказуемых факторов стресса в жизни? Потеря работы.

И эмоции, которые вы можете испытать в связи с потерей работы, могут быть столь же непредсказуемыми. Люди, которые не были удовлетворены своей работой, могут найти в ней освобождение. Для других связанные финансовые и эмоциональные нагрузки могут вызвать серьезный стресс. В любом случае резкий сдвиг в эмоциях может спровоцировать биполярный эпизод.

Может быть хорошей идеей попытаться отложить сбережения за три-шесть месяцев, чтобы помочь с переходом на случай, если вы потеряете работу.

Смерть любимого человека и тяжелая утрата

Смерть любимого человека может быть самым стрессовым событием в жизни, с которым может столкнуться каждый. Многие люди продолжают успешно справляться с биполярным расстройством через траур, но это может иметь серьезные последствия для других, у которых может развиться «похоронная мания», говорит Беннетт.

Это происходит, когда человек со стабильными симптомами биполярного расстройства посещает похороны и в течение следующей недели у него развивается маниакальный эпизод. Беннетт советует, чтобы период тяжелой утраты был периодом усиленного наблюдения и усиленной поддержки.