Мой список удовольствий | PSYCHOLOGIES
52 797
Познать себя
Назвать список своих простых радостей — такое упражнение может показаться простейшим. А начав его выполнять, можно обнаружить, что на свете очень много вещей и занятий, способных подарить нам наслаждение. Составлять свой список лучше всего в три этапа. Сначала записать то, что первым придет в голову. Потом, подумав, оставить то, чем вы часто занимаетесь в повседневной жизни. И наконец, сравнить получившийся результат со списком другого человека, получив дополнительное удовольствие от сходства или различия с ним. Если вы все это проделаете, то наверняка убедитесь: это очень полезное упражнение.
Во-первых, оно пробуждает приятные ощущения: одно лишь воспоминание о том, что доставляет нам удовольствие, вызывает положительные эмоции и повышает нашу способность наслаждаться жизнью. Во-вторых, оно помогает обратить внимание на, казалось бы, незначительные вещи, которые при этом способны принести нам большую радость. «Цель упражнения не просто в том, чтобы узнать, что какое-либо действие доставляет удовольствие, — объясняет когнитивный психолог Сергей Харитонов. — Важно понять, что выбор именно этих занятий может нам многое рассказать о нас самих». Это упражнение стоит повторять регулярно: меняются наши вкусы, появляется новый жизненный опыт, и, соответственно, появляются новые удовольствия.
Люди, которые рассказали нам о своих маленьких радостях, любят домашние цветы и танец фламенко, физический труд и запах мокрого камня… Общее у них — способность наслаждаться разными проявлениями жизни и умение с наслаждением об этом рассказать: читая их слова, хочется испытать те же ощущения и задуматься о том, что нравится делать нам самим. Да, пожалуй, пора составлять собственный список.
Анатолий Лейрих, бизнесмен
Кандидат экономических наук, предприниматель, член Генсовета «Деловой России». Написал детскую сказку «Два мальчика» (Арт Лаборатория, 2006).
Создавать что-то своими руками. Рисовать, лепить, делать что-то из металла… Кстати, так я познакомился со своей женой: ей понравился человечек, которого я вырезал из дерева.
Завтракать, глядя на улицу. Я живу за городом и очень люблю утро и завтрак. Всегда сажусь так, чтобы смотреть в сад.
Работать физически. Лучше всего я себя ощущаю, когда занимаюсь физическим трудом. Когда-то я работал по 16 часов в сутки — в Нижневартовске на нефтепромыслах — и вернулся оттуда просто Геркулесом!
Вставать рано утром. Когда встаешь часов в пять, организм еще как ребенок: не успел испугаться того, что проснулся, и еще не понимает, что ему предстоит. Это дает мне верный настрой.
Смотреть на огонь в камине. Время будто останавливается, нет начала и конца у этого процесса. Конечно, костер гаснет, но в момент горения он вечен — и это гипнотизирует.
Виктория Мусвик, культуролог, арт-критик
Ведет авторский курс по развитию креативности в Европейском гуманитарном университете (Вильнюс) и пишет статьи.
Ухаживать за моими цветами. Пересаживать, опрыскивать, поливать, осматривать листья, проращивать семена, а потом сидеть на балконе в кресле летним вечером с бокалом вина в руках, любуясь цветником.
Участвовать в семейных посиделках и праздниках. Мне нравится видеть, как мои черты отражаются в окружающих людях, и слушать рассказы старших о прошлом.
Разговаривать с лучшей подругой. Когда меня понимают и принимают такой, какая я есть, я начинаю лучше понимать, какая я, собственно, есть.
Общаться с интересным мужчиной. Меня волнуют легкая неопределенность и взаимная симпатия.
Стирать небольшие вещи вручную. Теплая вода успокаивает. Это что-то сродни медитации.
Анастасия Тихонова, фотохудожник
Закончила Текстильный университет и разрабатывала ткани для бронежилетов. Потом занялась фотографией. Ее фотоработы оформили обложку книги Анны Ривелотэ «Письма моих друзей» и обложку дебютного альбома группы Wild Bird.
Слушать музыку, обрабатывая фотографии. Джаз дает моим фотографиям покой и умиротворение. Иногда хочется особой остроты — тогда я включаю что-нибудь пронзительное, например, произведения Пьяццолы. Часто я и фотографию называю в честь песни, которую слушала в момент обработки.
Гулять по городу. Прогулка дает мне бодрость и умиротворение.
Общаться с клиентами. Из разговора о том, что человек хочет получить в результате, о его отношении к фотографии и к себе на фото получается откровенная беседа. Наверное, в чем-то это похоже на психотерапию: то, что получается на снимке, что-то меняет в человеке.
Пить кофе. Меня согревает его вкус, он дает мне ощущение уюта и тепла.
Танцевать. Я очень люблю фламенко, латино и старый рок-н-ролл. Танцуя, чувствуешь себя здоровым и красивым человеком.
Михаил Литинский, медик
Разработал заживляющее покрытие из пенополиуретана для ран. Занимается привлечением инвестиций и внедрением новых препаратов в медицину.
Гулять по лесу. Я люблю полностью сменить обстановку, слиться с природой. Чаще всего уезжаю в Псковскую губернию, охочусь или просто гуляю.
Ездить верхом. Когда большое, сильное животное доверяет тебе, появляется и гордость за себя, и ответственность за него.
Чувствовать высоту и ветер. Можно просто стоять на вершине горы, над обрывом, когда сильный ветер бьет в лицо, — и это непередаваемое ощущение.
Прикасаться к женщине. Особое удовольствие мне доставляет прикосновение губами к нежной женской коже. К шее, запястьям, локтям. Это рождает блаженное чувство единения. Да и просто вид красивого женского тела рождает подобные ощущения, это одно из самых сильных наслаждений.
Смотреть на картины Дали. На них можно смотреть бесконечно: чем больше смотришь, тем сильнее это чувство холодка и щекотки, рождающееся у шейного позвонка и пробегающее вниз.
Георгий Долмазян, режиссер
Родился в Армении, учился на геолога. Режиссер-постановщик, музыкальный руководитель театра «МОСТ».
Просыпаясь, смотреть на люстру. Я люблю утром открывать глаза и смотреть на люстру, ожидая, что загорится свет. Я знаю, что включу его сам, но быть в бездействии и ожидать — фантастическое ощущение.
Готовить еду. Я на ходу придумываю рецепт будущего блюда и никогда не смогу повторить то, что уже раз приготовил.
Слушать воду. Тонкая струйка из крана, мощный напор из душа, горный ручеек или целое море. Это, пожалуй, самый красивый звук из всех, что звучат на земле.
Читать старые книги. Через прижизненные издания Достоевского, Чехова, Бердяева я как будто могу общаться с ними. Такие книги для меня — как портал в то время, когда они были созданы.
Запоминать запахи. Могу по запаху отличить все города, где жил хотя бы два дня. Однажды во французском городе Шербур меня застал ливень. Запах мокрого от дождя камня… Я подходил к домам (они там почти все каменные) и нюхал их.
Галина Черных, учитель
Преподает русский язык в московском лицее № 1535. В школьных спектаклях сыграла Кабаниху из Островского, готовится к дебюту в роли дамы приятной из «Мертвых душ» Гоголя.
Держать в руках изящные вещи. Помню, у меня был компактный mp3-плеер — с гладкой и одновременно бархатистой поверхностью. Уже одно ощущение его в руке доставляло мне удовольствие.
Танцевать восточные танцы. Это дает мне возможность раскрыть свою женскую сущность.
Наносить макияж. Я продумываю все до мелочей: макияж диктует мне роль на этот день, помогает правильно настроиться.
Петь. Это помогает думать и успокаивает.
Писать фиолетовыми чернилами. Когда у меня ручка с фиолетовыми чернилами, я замечаю, что почерк становится спокойнее и ровнее: этот цвет меня успокаивает. Заметила, что к фиолетовым ручкам я и отношусь бережнее, и теряю их реже.
Текст:Ксения АнтоноваИсточник фотографий:МИХАИЛ ПОДГОРНЫЙ, Getty Images
Новое на сайте
4 непростительные ошибки в начале отношений: признания женщин комментируют мужчины
Тест: Какая эмоция из мультфильма «Головоломка» определяет ваше поведение?
Почему мужчины после 40 лет становятся невыносимыми
«Психологический тест показал, что у меня латентная шизофрения»
Побои и обрезание: cестры из Дагестана рассказали, почему и как сбежали от семьи
Послевоенное ПТСР: что это такое, как проявляется и у кого
Пассивная агрессия в интернете: как распознать и противостоять
Если соперник сильнее: 11 спортивных стратегий — используйте их в жизни
Синонимы и антонимы «удовольствие» — анализ и ассоциации к слову удовольствие. Морфологический разбор и склонение слов
- Перевод
- Ассоциации
- Анаграммы
- Антонимы
- Синонимы
- Гиперонимы
- Морфологический разбор
- Склонения
- Спряжения
Перевод слова удовольствие
Мы предлагаем Вам перевод слова удовольствие на английский, немецкий и французский языки.
Реализовано с помощью сервиса «Яндекс.Словарь»
- На английский
- На немецкий
- На французский
- pleasure — радость, наслаждение, удовлетворение
- большое удовольствие — great pleasure
- взаимное удовольствие — mutual satisfaction
- искреннее удовольствие — pure joy
- чувственное удовольствие — sensual gratification
- treat — угощение
- редкое удовольствие — rare treat
- relish — смак, вкус
- явное удовольствие — obvious relish
- fun — веселье, развлечение
- удовольствие от вождения — fun to drive
- enjoy — наслаждение
- удовольствие от поездки — enjoy the journey
- happy — счастье
- enjoyable — наслаждение
- happily — весело
- kick — пинок
- feast — праздник
- Vergnügen — наслаждение, развлечение, радость
- удовольствие от секса — Spaß am Sex
- истинное удовольствие — eine wahre Freude
- Vergnügung — развлечение
- Freude Spaß
- Gefallen
- Behagen — удовлетворение
- Annehmlichkeit
- Wohlgefallen — удовлетворение
- Wohlbehagen — хорошее самочувствие
- plaisir — наслаждение, радость
- удовольствие от вождения — plaisir de conduire
- fun — веселье
- удовольствие от игры — le jeu fun
- amusement — развлечение
- чистое удовольствие — pur divertissement
- satisfaction — удовлетворение
- большое удовольствие — une grande satisfaction
- bonheur — блаженство
- plaisance
- luxe — роскошь
- pied — нога
- douceur — радость
- menus plaisirs — развлечение
- matière — наслаждение
- complaisance — самодовольство
- acompte
Гипо-гиперонимические отношения
эмоцияудовольствиеблаженство
Каким бывает удовольствие (прилагательные)?
Подбор прилагательных к слову на основе русского языка.
огромнымбольшимистиннымбольшемдорогимособымнемалымсомнительнымнесказаннымнастоящемсплошнымсравнимымизвращеннымстраннымявныммаленькимполнымвеличайшемособеннымискреннимфизическимживейшемпростымчувственнымсексуальнымдоставленнымменьшемнаибольшемлюбымэстетическимсобственнымплотскимгромаднымчистымредкимнебольшимопределеннымневероятнымединственнымвсякимострымдвойнымдругимнеописуемымподобнымзлораднымвеликимсадистскимнеожиданнымневыразимымколоссальнымполученнымглавнымнекимтайнымзлобнымсвоеобразнымнеизъяснимыммаксимальнымновымнеобыкновеннымподлиннымдополнительнымизысканным
Что может удовольствие? Что можно сделать с удовольствием (глаголы)?
Подбор глаголов к слову на основе русского языка.
доставлятьдоставитьстоитьоказатьсяотразитьсябратьостатьсявидетьувидетьказатьсяпропастьпронзитьзаключатьсядлитьсяпринятьпользоватьсяпоглядетьначатьстановитьсяпридтисьобойтисьразлитьсясостоятьсменитьсяпродолжатьсяохватитьприходитьсязакончитьсяпоявитьсяощущатьпревратитьсязахлестнутьисходитьсидетьвыбратьсянарастатьприобретатьдоставатьсяперейтивызыватьоставатьсяисчезнутьпримешиватьсярассеятьсязаставитьглядетьзатопитьсоскользнутьрастизависетьрастекатьсяиметьусиливатьсяощутитьхотетьсязабратькончитьсяпереполнитьпромелькнутьпревзойтипродлитьсявыслушатьпревращатьперерасти
Ассоциации к слову удовольствие
жизньобщениевидедаиграработасекспоездкасозерцаниеобществопрогулкавстречаблизостьразговорповодпроцесслицосознаниеобладаниезанятиебеседаприкосновениеубийствопребываниепутешествиечтениеощущениеобъятиеобедсторонастраданиевозможностьвечерпосещениеголосохотатанецженщинапредвкушениезнакомствоездаполетавкуспоцелуйнаблюдениемужчинаунижениекомпанияглазкурениемучениевыражениепотсветаотдыхваннагрибспектакльпраздниклюбовьприсутствиезрелищетеманасилие
Синонимы слова удовольствие
блаженствовосторгзабавазаморозокликованиелюбезностьнаслаждениеотрадаочаровательностьпиршествопотехапрелестьприятностьразвлечениеувеселениеусладаутехаутешение
Гиперонимы слова удовольствие
- эмоция чувство
Гипонимы слова удовольствие
- блаженство
Сфера употребления слова удовольствие
Общая лексикаСленгРазговорное выражениеПсихологияТабуированная лексика
Морфологический разбор (часть речи) слова удовольствие
Часть речи:
существительное
Род:
средний
Число:
единственное
Одушевленность:
неодушевленное
Падеж:
именительный
Склонение существительного удовольствие
Падеж | Вопрос | Ед. число | Мн. число |
---|---|---|---|
Именительный | (кто, что?) | удовольствие | удовольствия |
Родительный | (кого, чего?) | удовольствия | удовольствий |
Дательный | (кому, чему?) | удовольствию | удовольствиям |
Винительный | (кого, что?) | удовольствие | удовольствия |
Творительный | (кем, чем?) | удовольствием | удовольствиями |
Предложный | (о ком, о чём?) | удовольствии | удовольствиях |
Предложения со словом удовольствие
Пожалуйста, помогите нашему роботу осознать ошибки. Их пока много, но с вашей помощью их станет гораздо меньше. Вот несколько предложений, которые он сделал.
1. Несказанное удовольствие временно оказалось перед внутренней дверью
6
1
2. Простое удовольствие неминуемо становилось в соблазнительную позу
6
0
3. Чистое удовольствие безопасно доставило в криминальную милицию
7
0
Что такое удовольствие? | Psychology Today
Желание получать удовольствие движет и направляет наши мысли и действия. Мы ищем приятное и пытаемся избежать неприятного. Но что заставляет нас испытывать удовольствие? Если бы мы могли прояснить, что происходит в нашем уме, что заставляет нас испытывать удовольствие, мы пришли бы к фундаментальному пониманию того, что значит быть человеком и куда ведет нас наша погоня за удовольствиями.
Центр удовольствия
Для упрощения из нейробиологии мы знаем, что рядом с центром нашего мозга находится «центр удовольствия», называемый прилежащим ядром. Когда различные приятные стимулы вызывают выброс дофамина в прилежащем ядре, это заставляет нас испытывать удовольствие. Крысам в различных экспериментах имплантировали в мозг электрод, связанный с рычагом, который при нажатии высвобождает дофамин в их прилежащем ядре. Эти подопытные крысы будут продолжать непрерывно нажимать на этот рычаг даже в ущерб еде и питью.
Когда мы едим рожок мороженого, когда побеждаем соперника в теннисном матче, когда видим красивый закат, когда делаем доброе дело — каждое из этих приятных действий активирует центр удовольствия, и мы испытываем разную степень удовольствия . Но это объясняет только биологическую причину нашего переживания удовольствия, а не то, что субъективно происходит в нашем сознании. Один из способов лучше понять что-либо — это изучить крайние примеры этого. Когда что-то находится в экстремальном состоянии, становится легче различить присущие ему закономерности и процессы. Так что же является крайним примером удовольствия? Мы пропустим то, что первым приходит на ум многим из нас, и рассмотрим еще большее удовольствие.
Пиковые переживания
Абрахам Маслоу описал пиковые переживания как «моменты наивысшего счастья и удовлетворения» и как «редкие, захватывающие, океанические, глубоко волнующие, волнующие, возвышающие переживания, которые порождают продвинутую форму восприятия реальности и даже являются мистическими и волшебный». Я думаю, можно с уверенностью сказать, что, основываясь на его описаниях пиковых переживаний, их также можно отнести к категории моментов крайнего удовольствия. Маслоу продолжил дальнейшую стратификацию пиковых переживаний, заключив, что опыт трансцендентности был пиком всех пиковых переживаний. В своей книге Дальние пределы человеческой природы , он писал: «Трансцендентность относится к самым высоким и наиболее всеобъемлющим или целостным уровням человеческого сознания… Мистическое слияние либо с другим человеком, либо со всем космосом, либо с чем-то средним».
Маслоу говорит, что трансцендентность — это то, что мы субъективно переживаем в своем уме в моменты «высшего счастья и удовлетворения», и что трансцендентность может включать в себя различные степени «мистического слияния». Что такое мистическое слияние? Ведическая философия может многое сказать о мистическом слиянии. В нем говорится, что в каждый момент каждого опыта есть три элемента: субъект опыта, или Риши; объект опыта, или Чхандас; а между Риши и Чхандасом находится процесс переживания, или Дэвата. Мистическое слияние в ведической философии происходит, когда Дэвата, который находится между субъектом, Риши, и объектом любого опыта, Чхандасом, перестает обрабатывать или фильтровать опыт, позволяя субъекту непосредственно переживать объект без Дэваты между ними. Это может произойти полностью или частично, пропорционально степени уменьшения Дэваты.
К теории удовольствия
Согласно Маслоу, мистическое слияние с объектом во время трансценденции вызывает чрезвычайное удовольствие. Есть ли что-то в сущности любого объекта, что при прямом и полном восприятии делает его таким приятным? Согласно ведической философии, всем объектам присущи три качества: сат-чит-ананда, что на санскрите означает истина-сознание-блаженство. Ведическая философия говорит, что переживание качества ананды, или качества блаженства, вызывает разную степень удовольствия. Имея это в виду, я предлагаю следующую теорию удовольствия: опыт доставляет удовольствие пропорционально степени уменьшения обработки этого опыта. Чем меньше Девата обрабатывает опыт, тем больше удовольствия, потому что переживается больше качества ананды. Именно качество ананды является источником и причиной субъективного удовольствия.
Квантовая механика, субъективность и ведическая философия
Если моя теория удовольствия, основанная на ведической философии, выдерживает критику, она должна соответствовать тому, что подтвердили биология и наука. Кто-то скажет, что моя теория не научна и не поддается проверке, потому что она основана на субъективности. Мы предположили, что наука объективна, потому что мы предположили, что реальность объективна. Что, если бы наука пришла к выводу, что реальность необъективна? Разве нам тогда не понадобилась бы дополнительная, всеобъемлющая теория, такая как ведическая философия, которая объясняла бы и придавала смысл тому, что открыла наука, и была бы основана на концепции субъективности реальности? Оказывается, недавний новаторский научный эксперимент предполагает, что реальность может быть субъективной.
Квантовая механика и квантовая теория — две основы современной науки. В попытке решить проблемный вопрос, лежащий в основе интерпретации квантовой теории, ученые в 2019 году провели эксперимент. В аннотации к этому эксперименту авторы пишут, что их результат «подразумевает, что квантовую теорию следует интерпретировать в зависимости от наблюдателя». Обсуждая этот эксперимент в редакционной статье 2020 года в журнале Science , физик Джордж Массер пишет, что «некоторые из авторов нового исследования считают, что нечто столь же фундаментальное находится на тонком льду: объективность. Это может означать, что не существует такой вещи, как абсолютный факт, который так же верен для меня, как и для вас. Если стремление науки объяснить нашу вселенную в конечном итоге приведет к выводу, что наша вселенная субъективна, то я полагаю, что ведическая философия является логическим выбором в качестве следующего шага за пределы науки, чтобы посмотреть, может ли она помочь нам понять субъективную вселенную.
Куда ведет нас удовольствие?
Если наше стремление к удовольствиям движет и направляет наши мысли и действия, куда оно нас ведет? Ведическая философия говорит, что наша погоня за удовольствиями год за годом, жизнь за жизнью ведет нас ко все большему и большему переживанию ананды. В долгосрочной перспективе, что происходит с нами, когда мы испытываем все больше и больше ананды? Мы можем обратиться к исследованиям ведической медитации, которая является практическим аспектом ведической философии, чтобы увидеть, что происходит, потому что ведическая медитация — это техника, которая ведет к прямым и повторяющимся переживаниям сат-чит-ананды. Исследования в области медитации показали, что постоянное переживание сатчит-ананды приводит к прогрессу в направлении того, что ведическая философия называет просветлением. Просветление — это более высокое состояние сознания, которое характеризуется не только блаженством, но и состоянием более высокого нравственного развития. Нашему миру явно нужны более просвещенные люди и более просвещенные лидеры, действующие из более высокого состояния нравственного развития. Если удовольствие ведет нас к ананде, а опыт ананды культивирует более высокие состояния нравственного развития, тогда принесите ананду.
Счастье против удовольствия и почему это важно на работе
ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ СТАТЬИ
Поделись этой записью | 3 минуты чтения
Чтобы понять, как личное счастье и удовольствие влияют на коллективную культуру и цель, мы должны сначала ответить на несколько больших вопросов:
- Важно ли счастье? ( Да )
- Является ли счастье общечеловеческим чувством? ( Да )
- Испытывают ли счастье другие животные? ( Да )
- Есть ли научное обоснование счастья? ( Да )
Если вы замените слово « удовольствие » на «
- Являются ли счастье и удовольствие одним и тем же ? ( № )
- Люди иногда приравнивают удовольствие от счастья? ( Да )
- Существуют ли научные доказательства, которые различают эти два понятия? ( Да )
Наука о счастье и удовольствии:
Наука о счастье и удовольствии основана на неврологии, медицине и психологии. Он во многом основан на исследованиях, изложенных в книге «Взлом американского разума » доктора Роберта Люстига (2017). Этот пост расширяет взгляды доктора Люстига на сферы организационная культура и бизнес-стратегия.
Один ключевой вывод из книги: Культура США склонна путать счастье и удовольствие. К счастью, доктор Люстиг перечисляет семь различий между ними. Цитируя его интервью 2017 года телевидению Калифорнийского университета, он уточняет.
Семь ключевых отличий :
- Удовольствие недолговечно; счастье живет долго .
- Удовольствие интуитивное; счастье бесплотно .
- Удовольствие принимает; счастье дает .
- Удовольствие можно получить с помощью веществ; счастья нельзя достичь с помощью веществ .
- Удовольствие переживается в одиночестве; счастья переживаются в социальных группах .
- Все крайности удовольствия ведут к зависимости, будь то вещества или поведение. Тем не менее, не бывает такой вещи, как пристрастие к слишком большому количеству счастья.
- Наконец, что наиболее важно , удовольствие связано с дофамином ( удовольствие биохимическим/нейротрансмиттером), а счастье связано с серотонином ( счастье биохимическим/нейротрансмиттером).
— Д-р Роберт Люстиг
Д-р Люстиг объясняет, ПОЧЕМУ понимание этих различий имеет жизненно важное значение. Одна из главных причин заключается в следующем: избыток дофамина может привести к зависимости, которая разрушает как настоящее, так и будущее счастье 9.0047 . Говоря простым языком неврологии, дофамин подавляет серотонин . В результате, как утверждает Люстиг в том же интервью, « чем больше удовольствия
Связанный: 3 элемента для создания правильной культуры для счастья сотрудников
Давайте переключим передачу и применим идеи доктора Люстига к организационной культуре как средству обеспечения счастья — нейронаучному определению счастья.
Имейте в виду: удовольствие имеет свое место . Ключом является правильная пропорция удовольствия по отношению к счастью. Цель состоит в балансе обоих.
Какая организационная деятельность и политика обычно производят дофамин (удовольствие), а какие производят серотонин (счастье)?
Эта таблица проливает свет на этот вопрос. В последних двух столбцах представлены сведения об организационной бизнес-культуре, основанные на нашем новом понимании наука о счастье и удовольствии.
Примечание: адаптировано из книги The Hacking of the American Mind доктора Роберта Люстига (2017 г.