Какой бывает ум: Определения слов, поиск определений слов

БЫВАЕТ УМ ПОДОБЕН АРХАНГЕЛУ МИХАИЛУ ИЛИ САТАНЕ

19 сентября мы вспоминаем чудо Архистратига Михаила в Хонех. Злодеи хотели уничтожить храм Божий и святой источник недалеко от Иераполя. Архангел Михаил явился и спас храм его имени и чудотворный источник, в котором многие больные получали исцеление.

Много и других чудес совершил и продолжает совершать предводитель Небесных сил – Архангел Михаил.

Святитель Феофан Затворник на праздник Архангела Михаила говорил удивительные слова об уме человеческом.

– Невидимый мир лучше видимого, и Ангелы совершеннее человека. Но поскольку они творения, и им нужно было дать заповедь. Чтобы испытать склонение их воли и утвердить свободу в выборе добра.

Заповедь была дана сразу после их сотворения. Мы не можем определить, в чем она состояла. Но была такого свойства, что послужила одним на падение, другим на возвышение.

Первый из бесплотных не покорился распоряжению Творца всего. То ли не увидел необходимых оснований, чтобы покориться Богом учрежденному порядку. То ли ему казалось, что можно учредить иной порядок небожительства. По той или иной причине, только он возмутился против Бога и Его воли и увлек за собою треть низших ангелов.

И напротив, Михаил Архангел остался верным Богу и Творцу. А по его примеру остались верными Божественным распоряжениям и прочие Ангелы.

Правосудный Бог низверг сатану с неба со всеми его приверженцами. Определив орудием к тому Михаила Архангела с другими Ангелами, последовавшими его примеру.

Михаил Архангел так и изображается – поражающим сатану, попираемого ногами.

С тех пор Михаил Архангел есть страж славы Божией и Божественных учреждений. А сатана – богоборец и досадитель Божий.

Сойдем теперь с неба и войдем внутрь себя. И у нас есть равноангельская сила – ум, царь в голове, как говорят.

И этот царь бывает в нас и для нас – или Михаил Архангел, страж славы Божией и Божественных учреждений, или сатана-богоборец и возмутитель.

Ум наш законно называется – царь в голове. Только он есть царь не независимый.

Потому мы и разумным творением именуемся. Но не он источник нашей действительной разумности. Бог создал его способным узнавать истину. Но не дал ему силы самому открывать и уразумевать всякую истину.

Полнота всякой истины и всякого ведения – в Боге. Наш разум должен учиться уже у Него.

Так Бог умным человека создал, так и действовал по отношению к нему. Сразу после создания человека Бог является ему. Беседует с ним. Место жизни ему учреждает. Заповедь дает и все остальное.

Итак, назначение нашего разума или воля Божия, на естество его положенная, есть та, чтоб он учился истине у Бога. Принимал смиренно истины, свыше сообщаемые. Всей душой покорялся Богооткровенному учению и всей открытой нам воле Божией.

Разум, покоряющийся этой, запечатленной в существе его заповеди Божией, хранящий ее и защищающий – и есть Михаил Архангел. А разум, превозносящийся и в самомнении своем отвергающий откровение Божие и говорящий: не нужно мне откровение Божие, сам все хочу знать – и сам все узнаю – есть разум богоборческий.

Бог действительно открыл нам волю Свою и даровал нам спасительные учреждения в Церкви в пособие и руководство нам, падшим, на пути в Царство Небесное.

Кратко все это можно изобразить, так:

– Бог в Троице поклоняемый, – Отец, Сын и Святой Дух, – все сотворивший Словом, и обо всем в частностях промышляющий, спасает нас, падших и погибающих, – в Господе Иисусе Христе. Благодатью Святого Духа, подаваемою через Таинства. Под руководством и охранением Святой Церкви. Обещая нескончаемо-блаженную жизнь после смерти всем, покоряющимся Его воле. И грозя вечными муками всем не покорившимся.

Тут все Богооткровенное учение или вся воля Божия о нас!

Разум должен покориться всему этому учению. Смиренно принять его все. И запечатлеть в себе. Чтобы оно составляло, так сказать, его самого. Встало в ряд его внутренних неизменных начал. И это не только в такой общности, как здесь представлено, но и во всех подробностях или во всех частностях. Разум, действительно так поступающий, напитавший себя этими истинами, ими проникнутый, дорожащий ими и за них ратующий, не щадя сил, – есть Михаил Архангел – страж славы Божией и блюститель Божественных учреждений.

Напротив, разум, восстающий против этого Богом учрежденного порядка познания и жизни, хранимого в Церкви Божией и не только не покоряющийся ему, но и стремящийся совсем уничтожить его – сатана-богоборец и возмутитель. Предложу вам несколько образчиков сатанизма в уме.

Разум-богоборец учит, что нет Бога. Или, если есть, то Он ограничен и не троичен, и живет в Себе, не занимаясь миром. Так проповедует иной разум, – и хочет поставить на своем. И за это он есть сатана.

Разум-богоборец говорит, что мир сам собою сотворился и устроился. Настаивает на своем – такой есть сатана.

Разум богоборческий говорит, что нет промышления Божия. И что все строится само собою. По законам, положенным в естестве вещей, которых и Сам Бог преодолеть не может. Так говорит и хочет поставить на своем, – и за это он есть сатана.

Разум богоборческий не верит ни грехопадению, ни воплощению, ни Богочеловечеству, ни искуплению, ни святой Церкви, ни Святым Таинствам. Ничему святому, ни даже будущей жизни и воздаянию. Не верит – и других хочет увлечь в неверие и богопротивление – и за это он есть сатана.

Твердо уверьтесь, что разум всегда есть ученик. Или ученик Божий – и тогда принимает искренне все Богооткровенное учение, содержимое Церковью. Или ученик сатаны. И тогда он с яростью восстает против всего устроения нашего спасения.

Напрасно разум кричит и кричит: я сам все знаю, я знаю иначе, по моим понятиям не так выходит, и прочее. Это сатана учит его так напыщаться. И этой напыщенностью прикрывает свою отвратительную личность.

А разум и в самом деле думает, что он что-нибудь значит. И начинает шириться – против всего восставать и все разрушать. И не подозревая, что служит орудием сатаны.

Ибо только и есть – Божий порядок и сатанин беспорядок.

Где нет Божия, там сатанинское. Так вот по этим признакам различайте духов – кто они. И всякого называйте своим именем, не боясь ошибки или преувеличения.

 

«Мужчины ищут красоту и эмоции, женщины — ум и безопасность»: как сейчас знакомятся люди старше 30

— Говорят, что одиноких людей сейчас гораздо больше, чем семейных. Это правда? Почему так происходит?

— Одиноких людей действительно больше.

Современный мир комфортный, относительно безопасный, и человек не нуждается в паре для выживания, как это было ранее. Сейчас мы можем себе позволить не зависеть от быта, переложить это на технику и сервисы.

Также хочу заметить, что сложившаяся тенденция к потреблению тоже негативно влияет на сохранение семейных союзов. По статистике, Россия на третьем месте по количеству разводов.

Проще поменять партнера, чем попытаться научиться выстраивать отношения и сохранить их.

— Какая тенденция наблюдается в последнее время? Как повлияла пандемия коронавируса на создание пар?

— Трудности, как лакмусовая бумажка, проявляют то, что назревало в семье. Те пары, в отношениях которых были сложности и не было желания их решать, распались. Те же, для кого семья — это ценность, сохранили и даже укрепили свои отношения.

Тест: продолжите строчку из стихотворения Пушкина

Предлагаем отметить день рождения великого русского поэта, драматурга, прозаика и публициста Александра. ..

20 июня 11:35

В условиях пандемии коронавируса создание пар стало более сложной задачей за счет изолированности людей друг от друга. Но это же и обострило чувство одиночества, а стремление к близости и отношениям — это базовая потребность человека.

Таким образом, голод по отношениям, по любви усилился и со снятием ограничений. Мужчины и женщины устремились навстречу друг другу — количество пар, созданных клубом, за последний год многократно выросло. Изоляция в том числе послужила тому причиной.

— А проведение спецоперации?

— Прошло еще слишком мало времени, чтобы можно было вывести некую статистику.

Однако инстинкт размножения всегда следует за инстинктом самосохранения.

Так что можно снова предположить увеличение брачных союзов.

— Ваши клиенты — это люди в основном какого возраста?

— В клуб обращаются люди всех возрастов — самой юной невесте 18 лет. А самому пожилому жениху — 90. Так что, как справедливо писал классик, любви все возрасты покорны.

Наиболее востребована помощь свахи в то время, когда карьера или ведение бизнеса занимает большую часть времени жизни: в возрасте от 30 до 60 лет.

close

100%

— Кто обращается к свахам чаще — мужчины или женщины?

— Чаще обращаются те, кто привык доверять профессионалам, и от пола это не зависит. Зрелые, осознанные люди, желающие создать здоровую семью, в достаточном количестве есть как среди мужчин, так и среди женщин. В клубе соблюдается баланс — так распорядилась сама природа!

— Можно ли выделить примерные психологические портреты современных одиноких мужчин и женщин, которые мечтают создать семью?

— Повторюсь, мир изменился. Выживать уже не нужно. А близости и любви хочется всегда.

Поэтому современный человек, желающий создать семью, это человек реализующийся, профессионал в своем деле, часто интересующийся психологией отношений — этот вывод я могу сделать на основании того, какой популярностью сейчас пользуются образовательные курсы клуба. В сердце рождается гордость за наш народ, когда я гляжу на наших женихов и невест. Вне зависимости от возраста, это интересные, увлеченные люди, люди думающие и отдающие.

— Какие самые необычные запросы бывают у тех, кто ищет себе пару?

— Необычность запроса в его уникальности. А уникальность — конфиденциальная информация. Но так и быть, чуть приоткрою завесу тайны.

Один необычный запрос был на родословную избранника и принадлежность к дворянским кровям.

Для удовлетворения другого пришлось прибегнуть к помощи астролога.

— Кто более взыскательный — мужчины или женщины?

— И мужчины, и женщины, но по-своему.

Мужчины ищут красоту и эмоции, женщины — ум и безопасность.

Если говорить о взыскательности, то здесь, пожалуй, стоит понять ее природу — это здоровая самооценка или способ скрыть свои страхи? Если страхи и ограничивающие убеждения, то они вполне поддаются изменениям на консультациях опытных специалистов..

— Какая доля обратившихся за помощью категорически против того, чтобы у партнера были дети от первого брака?

— Когда опыта родительства нет или он связан с болезненным расставанием, тогда в этом вопросе может быть категоричность.

В 90% случаев наличие детей у партнера скорее вызывает положительные эмоции.

Желание родить совместного ребенка, бывает, заставляет задуматься о готовности стать приемным родителем.

close

100%

— Что вы можете сказать о «рынке» невест в России для иностранцев? Были ли иностранцы среди ваших клиентов?

— Мне категорически не нравится слово «рынок». Скажем так, выбор невест очень большой. И ни для кого не секрет, что девушки из России очень ценятся мужчинами во всем мире. Наши девушки теплые, заботливые, мудрые, умеющие любить и вдохновлять. У нас сватаются и русские, живущие за границей, и иностранные граждане.

«Вызывает сужение кровеносных сосудов кожи»: почему опасно щекотать детей

Во время совместной игры многие родители любят щекотать своих детей. Ребенок смеется, поэтому взрослые думают…

26 мая 18:43

Но не все русские женщины могут быть замужем за иностранцем — для создания крепкой семьи важно совпадение в человеческих ценностях.

Например, ценностью русской женщины является семья. У нас часто говорят, что для близкого человека и последней рубахи не жалко. Европейское ценности другие: высокий уровень индивидуализации, личные границы. На первом месте у человека с западным мышлением он сам, самореализация, а уже на втором — семья. Русские женщины часто на первое место ставят своих близких: мужа, детей, родителей, а уже потом себя. Поэтому может сложиться недопонимание в базовых установках: женщина отдает всю себя семье, но недополучает ожидаемого внимания, любви и поддержки.

— Допустим, люди идеально подошли друг другу по анкетам, какая вероятность, что так будет и в жизни?

— Отношения — это вложения обоих. На диагностике мы видим готовность вкладываться в отношения.

Подсказать, как этим подходящим людям поддерживать отношения в паре — задача свахи.

Если будут прислушиваться к рекомендациям и пройдут обучение: научатся вести себя с партнером, научатся созидать, идти в развитие в отношениях и выстраивать их гармонично, то и в жизни будет все сладко да гладко. Это те знания, которых нет у 99% обратившихся в клуб. Кого-то мы сопровождаем некоторое время, а кто-то выпархивает из дверей клуба строить свою жизнь. Иногда заглядывают к нам с подарками.

— По каким сигналам понять, что первое свидание станет последним?

— Если совсем не интересны друг другу. Если нет общих ценностей, нет точек контакта, нет физической искорки, если откровенно скучно и в каждой секунде ощущение, что время потеряно зря. Но здесь есть одно «но».

В социуме мужчина и женщина встречаются и по внешним критериям оценивают друг друга, мгновенно делая вывод, что «не мое», и первая встреча становится последней, хотя внутренне они идеально подходят друг другу и могли бы быть крепкой счастливой семьей.

В клубе часто бывает, что по первому впечатлению клиент говорит, что не его. То ростом не вышли, то формами, то цветом волос и так далее. Но опытная сваха, видя их анкеты и общаясь лично с каждым, рекомендует присмотреться. И те, кто слушают сваху, через некоторое время приходят закрывать анкеты с благодарностью, что настояли и убедили встретится и узнать друг друга.

close

100%

— Отслеживаете ли вы дальнейшую судьбу пар? Как понять, что пара сложилась, как говорят, «на всю жизнь»?

— Со многими нашими парами свахи долго поддерживают контакт, поскольку рождение нового союза — это очень трепетное и интимное событие, в котором нет лишних. Сваха становится буквально частью семьи, и в дом, где зародилась эта семья, пары возвращаются иногда даже со своими детьми — показать, где произошло знакомство, а иногда и посватать уже своих детей.

Тест: угадайте, сколько лет было этому литературному персонажу

При разборе произведений на школьных уроках литературы особое внимание уделялось тому, как авторы…

20 мая 08:59

Понять, что пара сложилась на всю жизнь, можно по тому, как уже в начале отношений они решают совместные вопросы. Например, у Марины и Михаила была интересная история с совместным путешествием. Девушка, ответственная за билеты и время отъезда, пропустила отправление поезда, в итоге пара не уехала домой. В этой ситуации Михаил поступил очень здраво и по-мужски: он обнял Марину и предложил скоротать время в ожидании следующего поезда в прогулке по городу. Новые билеты он купил сам и уже сам нес ответственность за отправление домой.

Пара складывается на всю жизнь, когда есть четкое разделение в обязанностях, когда женщина чувствует себя женщиной, хранительницей очага, а мужчина решает вопросы, защищает.

— Где лучше всего знакомиться взрослым людям для создания семьи, если они не хотят обращаться к свахам?

— Если люди в себе уверены, без тяжелого груза прошлых отношений, без негативных повторяющихся родовых сценариев, когда, к примеру, проблемы с третьим мужем такие же, как и с первым, и со вторым, то легко познакомиться можно в местах культурного досуга: театры, выставки, музеи.

Рекомендую присмотреться к противоположному полу на бизнес-тренингах, мастер-классах и курсах, в том числе и онлайн.

Сейчас очень популярны тематические закрытые клубы и как минимум один интерес уже объединяет двух людей и служит отличным поводом для знакомства. Свою вторую половинку можно встретить в любую минуту в любом месте. Самое главное — не пройти мимо.

— Какие советы вы можете дать людям, которые вступают в брак уже далеко не в первый раз (во второй, в третий и так далее)?

— Учитесь! Учитесь разговаривать. Учитесь слышать своего партнера и себя. Учитесь строить отношения. Союз двух любящих людей — это долгосрочный проект, требующий сил, времени и внимания. Если не готовы изначально вкладываться, то не стоит и начинать.

Крепкий союз — это доверие, уважение, понимание и создание. И только потом — настоящая любовь.

Разум как вода — как успокоить бушующие стремнины вашего разума

Представьте, что ваш ум подобен воде.

Ежедневные перерывы не помешают вашей гибкости. Ваши свободные мысли станут благодатной почвой для творчества и вдохновения. Вы будете элегантно маневрировать, обходя нежелательные отвлекающие факторы и оставаться сосредоточенными на своих целях в течение дня.

По сути, вы будете полностью контролировать свой день и распоряжаться своим временем. Гибкий и подвижный, вы могли легко справляться со всем, что попадалось вам на пути, работать эффективно и оставаться продуктивным.

Этот разум подобен воде. И это вполне возможно достичь!

Если вы хотите узнать, как прожить свой день с гибкостью, уверенностью и контролем, читайте дальше. Мы познакомим вас с концепцией «разум как вода» и наметим систему из 5 шагов, которая поможет вам организовать свое время, с легкостью справляться с отвлекающими факторами и достичь этого текучего состояния бытия.

Что такое «разум как вода» и как он может помочь вам лучше сосредоточиться?

Вода течет с изяществом и силой, и у нее нет ограничений. Он свободно и беспрепятственно движется, остается гибким в своих движениях и элегантно трансформируется в окружающую его структуру.

Когда наш разум движется с такой гибкостью и контролем, мы становимся хозяевами своего дня и больше не реагируем импульсивно на поступающие мысли и отвлекающие факторы.

Термин «разум как вода» восходит к древним учениям о боевых искусствах и совсем недавно был введен Дэвидом Алленом в его популярной книге Getting Things Done .

Древние мастера карате считали разум подобным воде идеальным состоянием при занятиях карате. Этот ум спокоен и адекватно реагирует на внешнее взаимодействие и раздражители.

Напротив, если ваш ум не расслаблен и не гибок, он находится в реактивном состоянии: он не может достичь потока.

Аллен объясняет, что разум подобен воде, приводя пример того, как выглядит брошенный камешек в неподвижный пруд. Пруд отвечает той же силой и массой, что и галька, а затем быстро возвращается в свое неподвижное, спокойное состояние.

Если бросить валун в тот же пруд, он отреагирует с большей силой и массой, равной валуну, но всегда вернется в спокойное состояние.

«Разум подобен воде» в вашей жизни и бизнесе

В жизни и бизнесе принятие разума подобно воде означает, что вы остаетесь сосредоточенным и остаетесь в спокойном состоянии независимо от того, что бросает вам день.

Как это выглядит?

Допустим, вы заняты рабочим проектом, и ваш коллега напоминает вам, что вам нужно забрать свой телефон из ремонтной мастерской. Если ваш ум «водянистый», эта задача не помешает вашему состоянию потока и не заставит вас немедленно прыгнуть в машину и отправиться в магазин.

Каков правильный уровень ответа? Что бы ни удерживало вас и позволяло сосредоточиться на задаче, чтобы оставаться продуктивным.

Сосредоточьтесь и отыграйте время с помощью Superhuman Mail

Комбинации клавиш, сортировка ИИ, напоминания, запланированные отправки, красивый дизайн

Получите Superhuman для электронной почты

мысли и управлять ими в нужное время.

Подвижный, спокойный ум повышает продуктивность, потому что вы можете быстро справляться с возможным хаосом и оставаться сосредоточенным. У вас достаточно ясности ума, чтобы сохранять спокойствие, а не паниковать или слишком остро реагировать, когда возникают непредвиденные ситуации. У вас будет достаточно мозгов, чтобы понять, как разумно справляться со всем, что встречается на вашем пути. Вы будете хозяином своего дня!

Ваш разум подобен воде? Характеристики «водяного» ума

Водяной ум сосредоточен и спокоен. Идеи текут без усилий, и вы находитесь на пике творчества. Отвлекающие факторы пытаются украсть ваше внимание, но они не могут сравниться с вашим интенсивным вниманием!

Вот преимущества разума, подобного воде:

• Вы гибки : Подобно тому, как вода движется свободно, гибкий ум податлив. Если ваши планы рушатся, водянистый ум быстро переключается и остается сосредоточенным на поставленной задаче.
• Вы терпеливы и принимаете неудачи : Водянистые умы рассматривают неудачи как опыт обучения и не позволяют ошибкам застрять.
• Вы с легкостью справляетесь с препятствиями: Водянистые умы не подвергаются бомбардировке чрезмерными размышлениями и сомнениями при столкновении с новыми препятствиями. Вместо этого вы видите в них ступеньки и потенциальные возможности.
• Вы избегаете многозадачности : Исследования показывают, что, хотя люди, выполняющие многозадачность, эмоционально удовлетворены своей работой, они менее продуктивны. Согласно Psychology Today, люди не могут выполнять несколько задач одновременно. Хотя мы можем выполнять последовательные задачи в быстрой последовательности, мы не можем эффективно делать две вещи одновременно. Водянистые умы сосредотачиваются на одном предмете за раз и сохраняют поступающие мысли и отвлекающие факторы в надежную систему для будущего анализа.
• Вы думаете об идеях, а не храните их : Аллен считает, что ваш мозг должен обдумывать идей, а не хранить их. Когда вы храните идеи, вы загромождаете свой мозг и снижаете продуктивность. Иметь ум, подобный воде, означает, что вы регулярно очищаете свой ум и облегчаете бремя запоминания всего этого. В этом эффективном, более подвижном состоянии ваш мозг может отдыхать и рождать больше творческих идей.
  

Вы можете сделать это!

Описание разума, похожего на воду, может звучать сюрреалистично: доступно только тем, кто достиг необычный успех, например, олимпиец или технический миллиардер. Но оставаться в своем личном потоке достижимо для всех и зависит только от вашей самоотверженности.

Даже если вы ежедневно прыгаете в поток и выходите из него, учитесь и практикуйтесь каждый день (и совершенствуйтесь в этом!). Даже небольшие шаги, которые вы предпримете для того, чтобы стать более подвижным и гибким, приведут к значительным улучшениям в течение дня.

Практика «разум как вода» и достижение цели: 5 шагов к продуктивной работе без стресса

Когда речь идет о разуме, похожем на воду, то, как вы реагируете, важнее того, что происходит в настоящем. Вы не всегда можете контролировать то, что обрушивается на вас, но вы можете контролировать свою реакцию на это.

В своей книге Аллен представляет 5-ступенчатую систему для «доведения дел до цели» и достижения разума, подобного воде. Мы будем использовать эту систему в качестве нашей основной структуры и сочетать ее с нашими рекомендациями. Узнайте больше о методологии Дэвида Аллена «Getting Things Done» (GTD).

Когда вы будете следовать этой системе, вы будете знать, как правильно реагировать на все различные действия в вашей жизни с легкостью и элегантностью.

Начало работы с Superhuman

Захват и передача

Когда ваш разум начинает гоняться за отвлекающими мыслями (Аллен называет это «открытыми циклами»), первый шаг — немедленно зафиксировать эти открытые циклы и передать их в доверенную внешнюю систему. .

Мы обсудим эту внешнюю систему более подробно чуть позже, а пока просто записывайте свои мысли на бумаге или в приложении списка дел, чтобы выкинуть их из головы (захват и передача). Цель этого разгрузочного занятия — снять стресс, сопровождающий попытки все вспомнить.

Если вы впервые фиксируете свои мысли, подумайте о каждой открытой задаче, которая приходит вам на ум. Подумайте о своих мыслях, мечтах, целях, обязанностях — сделайте сброс всего, о чем вы можете думать, что загромождает ваш мозг.

Вот несколько примеров открытого цикла:

• Рабочие обязательства: встречи, мероприятия, планы
• Предстоящие события
• Финансовые обязательства: бухгалтерский учет, оплата счетов, сверка квитанций
• Личные обязательства: мероприятия, вечеринки, покупка подарков
• Личное и профессиональное развитие: занятия, семинары, мастер-классы
• Личное обслуживание: покупки, визиты к ветеринару, визиты к врачу
• В процессе: ответы на вопросы, запланированные товары, которые еще не доставлены, возмещение расходов
  

Это не единственный раз, когда вы разгружу ваши мысли; со временем это станет ежедневной и еженедельной практикой, позволяющей держать ум текущим, как вода. Но этот первый раз будет самым большим сбросом мозгов, особенно если вы никогда раньше этого не делали.

Также обратите внимание на то, куда вы выгружаете свои мысли. У тебя есть блокнот на столе? Вы отправляете себе электронные письма? Говорить в диктофон? Вы записываете свои идеи на отдельных конвертах и ​​приклеиваете заметки? Используете ли вы список дел или приложения для повышения производительности?

Придерживайтесь своих методов разгрузки и старайтесь, чтобы их было не больше нескольких. В противном случае вы будете испытывать стресс, пытаясь вспомнить, где вы что-то записали, что противоречит цели этой системы продуктивности.

Прояснение и классификация

Прояснение включает в себя обработку и организацию мыслей, которые вы записали, чтобы вы знали, что с ними делать.

Первый шаг — определить, какие элементы являются действенными, а какие нет.

Недействующие элементы не требуют внимания прямо сейчас или могут быть отправлены в корзину. Действия требуют большего внимания и должны быть завершены или запланированы в ближайшее время (в течение следующей недели).

Уточнение: элементы, не требующие действия

Не каждый элемент, заполняющий ваш мозг, требует действий. Возможно, вы должны были внести свой вклад в рабочий проект, но потом вы вспомнили, что ваш коллега взял на себя ответственность. Или, возможно, у вас была встреча с клиентом, но ваш коллега перенес ее и переназначил кому-то другому.

Первый вопрос, который следует задать себе при просмотре элементов, не требующих действия, — «А нужно ли мне это?» Если ответ отрицательный и предмет не является необходимым, выбросьте его. Удалите эти неважные пункты из своего списка.

Что делать, если вам не нужно обращаться к элементу прямо сейчас, но вам нужно запомнить его на будущее? Может быть, для принятия окончательного решения нужно больше подумать, но вам нужно время, чтобы провести больше исследований.

Сохраните эти предметы в своем списке. Мы обсудим, как управлять ими на шаге 3.

Уточнение: пункты, требующие действий

Все остальное в вашем списке должно быть пунктами, требующими действий, а это значит, что сейчас они требуют большего внимания.

Просмотрите список требуемых действий. Есть ли задачи, которые вы можете выполнить за две минуты или меньше? Если да, то попробуйте выполнить их прямо сейчас!

В интервью о своей книге «Как привести дела в порядок » Аллен рекомендует не откладывать выполнение этих задач на потом, потому что на их отслеживание и повторный просмотр потребуется больше времени, чем на выполнение в данный момент.

Аллен говорит: «У меня есть множество руководителей, которые скажут, что только одно поведение стоило того, чтобы заплатить мне все деньги, которые они заплатили за дополнительные шесть месяцев жизни, которые они дали. Это тефлон. Не позволяйте этот материал остается. Вы, люди, в среде с высокой электронной почтой, 30-40% ваших электронных писем с действиями обрабатываются менее чем за две минуты, пока вы можете печатать ».

Если для выполнения действия требуется более двух минут, затем спросите себя, можете ли вы делегировать задачу кому-то другому. Если да, то делегируйте.

После делегирования и завершения оставшиеся задачи становятся вашим окончательным счетом или инвентарем. Это задачи, которые вы будете организовывать и откладывать.

Разделите свой инвентарь на краткосрочный и долгосрочный. Если для выполнения элемента требуется более 1-2 действий, пометьте его как долгосрочный. Например, краткосрочным пунктом может быть встреча с коллегой или завершение предложения. Долгосрочные элементы — это проекты, для завершения которых требуется участие нескольких заинтересованных сторон, участие и планирование.

Далее организуем!

Организовать и отложить

На этом этапе у вас должен быть список, содержащий следующие элементы:

• Не требующие действий : Задачи, которые вам не нужно выполнять прямо сейчас, но вы хотите сохранить их на будущее ссылайтесь или напоминайте себе о действиях в будущем.
• Краткосрочное действие : Задачи, требующие внимания прямо сейчас, для выполнения которых потребуется не более 1-2 действий.
• Действующие долгосрочные : Задачи, которые требуют внимания прямо сейчас, но требуют долгосрочной организации (проекты). Они включают несколько заинтересованных сторон и шагов, которые необходимо выполнить.

Следующим шагом является откладывание и внесение этих элементов в организованную систему, которая работает на вас.

Систематизация: не требующие действия элементы

Добавляйте не требующие действия задачи в календарь или приложение, которое может напомнить вам о них в выбранную вами дату.

Например, если у вас запланировано мероприятие в следующем году, но вам не нужно начинать планировать его до следующего месяца, установите напоминание, чтобы предупредить вас через месяц с сегодняшнего дня. Потом можно забыть об этом.

Если у вас еще не настроена система, будет достаточно простого календаря. Добавляйте каждый элемент к дате в будущем в качестве напоминания. С помощью Superhuman вы также можете отправить «заметку себе» с помощью функции «Напомнить мне». Избавьтесь от отвлекающих мыслей и задач (сохраняйте ум более водянистым!) и приступайте к делу позже.

Организовать: действия

Краткосрочные действия — это разовые задачи. Они являются частью вашего ежедневного или еженедельного рабочего процесса и требуют действий в течение предстоящей недели. Все, от управления почтовым ящиком и встреч с клиентами до уборки белья, вы можете обозначить как краткосрочную практическую задачу.

Как вы организуете свои краткосрочные задачи?

Выбор системы зависит от вашего предпочтительного рабочего процесса. Для некоторых может быть достаточно отслеживания с помощью простого списка дел.

Цель состоит в том, чтобы разработать надежную систему, в которую будут передаваться ваши мысли и задачи, чтобы вы позволяли своему разуму забыть о них и оставаться сосредоточенным. Ежедневный список дел — отличное начало.

Мне нужно больше ответственности, чем ежедневный список дел, потому что я могу быстро отвлечься и прокрастинировать. Если вам нужно больше ответственности, мы рекомендуем использовать систему блокировки календаря.

Блокировка календаря помогает вам сосредоточиться и выполнять задачи в назначенное время в течение дня. Если ваш краткосрочный список действий включает в себя дела, которые вам нужно сделать в течение предстоящей недели, разбейте их на временные блоки, чтобы обеспечить более структурированный день.

Вот пример преобразования обычного списка дел в расписание с временной блокировкой.

Нет необходимости планировать всю неделю, но если вы относитесь к тому типу людей, которым нравится такая структура, планирование на неделю вперед поможет вам добиться успеха и предотвратить неструктурированное и чрезмерное промедление.

Размышление и обзор

Одно дело настроить систему. Но, другое дело, чтобы сохранить его!

Вам будет трудно добиться успеха с вашей системой «разум как вода», если вы не будете периодически проверять ее, корректировать и улучшать.

Когда вы начнете внедрять свою систему, практикуйте ее ежедневно и еженедельно и обращайте внимание на то, как вы себя чувствуете. Каково ваше душевное состояние? Вы остаетесь в курсе ваших списков? Или вы оставляете предметы без рассмотрения и чувствуете себя неловко? Если еженедельных обзоров недостаточно, и вы все еще чувствуете, что ваш разум немного хаотичен, просматривайте и систематизируйте свои списки предметов ежедневно и обратите внимание на то, как вы себя чувствуете.

Несмотря на то, что в моем календаре есть дела на неделю вперед, я все же люблю проверять и выгружать свои мысли каждое утро, прежде чем начать свой день. Затем, если в течение дня у меня возникают новые идеи, я записываю их в свой блокнот и планирую просмотреть их вечером или на следующий день, когда я смогу провести их через свою систему (прояснить, систематизировать и отложить).

Нет правильного или неправильного способа сделать это! Найдите то, что работает для вас, и оставайтесь последовательными. Цель состоит в том, чтобы позволить вам более эффективно управлять входящими мыслями и отвлекающими факторами, чтобы оставаться продуктивным и не нарушать рабочий процесс.

Engage

Установка этой системы займет немного времени, но в долгосрочной перспективе она окупится.

Как только вы проясните и систематизируете свои задачи, ваше рабочее время станет намного более продуктивным, потому что вы сможете полностью погрузиться в работу и справиться со всем, что встретится на вашем пути, чтобы поддерживать поток — ваш ум будет подобен воде.

Собираем все воедино: краткий обзор (плюс дерево решений)

Мы подумали, что было бы полезно предоставить краткое описание этих шагов (зафиксировать, прояснить, организовать и отсрочить, обдумать, вовлечь), чтобы дать вам общее представление -взгляд на эту систему.

1. Записывайте свои мысли (еженедельно, ежедневно или в любое время) и выгружайте их на предпочитаемый носитель (блокнот, приложение и т. д.). Просто держите эту среду последовательной. Вы также можете улавливать и очищать свои мысли в течение дня, чтобы не отвлекаться.
2. Назначьте время, чтобы просмотреть захваченные мысли и уточнить, куда они должны идти. Выбросьте или запланируйте недействительные элементы. Разделите ваши действия на краткосрочные и долгосрочные; делегировать.
3. Откладывайте и организуйте свои действия и вводите их в свою систему (список дел, блокировка календаря).
   

Мы черпали вдохновение на сайте asianefficiency.com и создали карту, которую вы можете просмотреть, следуя этой системе. Возьмите каждую захваченную мысль и пропустите ее через это дерево решений, чтобы выяснить, что с ней делать.

1. Подумайте и пересмотрите свою систему и обратите внимание на то, как она заставляет вас себя чувствовать. Если вы не стремитесь к большему потоку и продуктивности, настройте систему так, чтобы она работала на вас.
2. Задействуйте и заставьте систему работать!
   

При слишком больших усилиях

Старайтесь не переусердствовать при выполнении этих шагов. Подарите себе немного благодати!

Если вы слишком усердно пытаетесь «сделать все правильно», это может привести к неудаче. Основной принцип разума, подобного воде, заключается в том, чтобы течь и быть гибким, поэтому старайтесь получать удовольствие от процесса и праздновать маленькие победы. Принятие ума, подобного воде, потребует практики, и у вас будут хорошие и плохие дни. Но даже небольшие изменения позволят вам упростить свою жизнь и стать более продуктивным, так что вы почувствуете себя более успешным и контролирующим свой день.

Кроме того, делайте это как можно проще! Если вам хочется отказаться от своей системы, она может быть слишком запутанной или сложной. Надежная система продуктивности достаточно надежна, чтобы справляться со сложными проектами, но достаточно проста, чтобы ею можно было управлять, когда вы чувствуете себя подавленным.

Улучшите свою концентрацию с помощью Superhuman

Занятым специалистам нравится использовать Superhuman для управления электронной почтой, поскольку он имеет встроенную структуру, которая без проблем работает с системой, представленной в этой статье.

• Повышает производительность и помогает достигать большего
• Это экономит вам три часа или больше каждую неделю
• Это помогает вам быстро добраться до Inbox Zero  
• Это возвращает вам контроль над вашей электронной почтой и вашим временем
  

Войдите в состояние потока, управляя своей электронной почтой наслаждайтесь невероятно быстрым и простым опытом. Подпишитесь на Superhuman сегодня.

10 главных тайн разума

Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот как это работает.

1 кредит

10 главных загадок разума

(Изображение предоставлено NIH, NIDA)

Многое из того, что мы не понимаем о том, что такое быть человеком, просто находится в наших головах. Мозг — сбивающий с толку орган, как и сами вопросы жизни и смерти, сознания, сна и многого другого. Вот предупреждение о том, что известно и что неизвестно о вашей башке.

Сознание

(Изображение предоставлено stockxpert)

Когда вы просыпаетесь утром, вы можете почувствовать, что солнце только что встает, услышать чириканье нескольких птиц и, возможно, даже ощутить вспышку счастья от свежего утреннего воздуха. ударяет твое лицо. Другими словами, вы сознательны. Эта сложная тема мучила научное сообщество с древних времен. Только недавно нейробиологи сочли сознание реалистичной темой исследования. Величайшей задачей в этой области было объяснить, как процессы в мозге порождают субъективные переживания. К настоящему времени ученым удалось разработать большой список вопросов.

Глубокая заморозка

(Изображение предоставлено Alcor Life Extention Foundation)

Вечная жизнь может оказаться нереальной. Но новаторская область под названием крионика может дать некоторым людям две жизни. Центры крионики, такие как Alcor Life Extension Foundation в Аризоне, хранят посмертные тела в чанах, наполненных жидким азотом, при леденящей кровь температуре минус 320 градусов по Фаренгейту (минус 195 градусов по Цельсию).

Идея состоит в том, что человек, который умирает от неизлечимой в настоящее время болезни, может быть разморожен и оживлен в будущем, когда будет найдено лекарство. Тело покойной легенды бейсбола Теда Уильямса хранится в одном из морозильников Alcor. Как и другие человеческие эскимо, Уильямс расположен головой вниз. Таким образом, если в резервуаре когда-нибудь произойдет утечка, мозг останется погруженным в холодную жидкость. Ни одно из криоконсервированных тел не было реанимировано, потому что такой технологии не существует. Во-первых, если тело не размораживается при нужной температуре, клетки человека могут превратиться в лед и разорваться на куски.

Смертельная тайна

(Изображение предоставлено Dreamstime.)

Жить вечно — это только для Голливуда. Но почему люди стареют? Вы рождаетесь с надежным набором инструментов, полным механизмов для борьбы с болезнями и травмами, которые, по вашему мнению, должны защитить вас от скованности суставов и других недугов. Но с возрастом механизмы восстановления организма теряют форму. По сути, ваша устойчивость к физическим травмам и стрессу снижается.

Теории, объясняющие, почему люди стареют, можно разделить на две категории: 1) Как и другие человеческие характеристики, старение может быть просто частью человеческой генетики и каким-то образом полезно.

2) С менее оптимистичной точки зрения, старение не имеет цели и является результатом клеточного повреждения, которое происходит на протяжении всей жизни человека. Однако некоторые исследователи считают, что наука в конечном итоге отсрочит старение, по крайней мере, настолько, чтобы удвоить продолжительность жизни.

Природа против воспитания

(Изображение предоставлено Себастьяном Чапником | Dreamstime)

В затянувшейся битве за то, контролируются ли наши мысли и личности генами или окружающей средой, ученые создают убедительные доказательства того, что это может быть либо либо оба! Способность изучать отдельные гены указывает на многие человеческие черты, которые мы мало контролируем, однако во многих сферах было показано, что давление сверстников или воспитание сильно влияют на то, кто мы есть и что мы делаем.

(Изображение предоставлено Dreamstime)

Смех — одно из наименее изученных проявлений человеческого поведения. Ученые обнаружили, что во время хорошего смеха загораются три части мозга: думающая часть, которая помогает вам понять шутку, область движения, которая заставляет ваши мышцы двигаться, и эмоциональная область, которая вызывает чувство «головокружения». Но остается неизвестным, почему один человек смеется над дурацкими шутками вашего брата, а другой посмеивается при просмотре фильма ужасов.

Джон Моррел, пионер исследования юмора в Колледже Уильяма и Мэри, обнаружил, что смех — это игривая реакция на несоответствия — истории, которые не подчиняются общепринятым ожиданиям. Другие специалисты в области юмора указывают на смех как на способ показать другому человеку, что это действие предназначено «для развлечения». Ясно одно: смех заставляет нас чувствовать себя лучше.

Переулок памяти

(Изображение предоставлено Dreamstime)

Некоторые события трудно забыть, например, ваш первый поцелуй. Но как человек удерживает эти личные фильмы? Используя методы визуализации мозга, ученые разгадывают механизм, ответственный за создание и хранение воспоминаний. Они обнаружили, что гиппокамп в сером веществе мозга может действовать как ящик памяти. Но эта область хранения не так дискриминационна. Оказывается, и истинные, и ложные воспоминания активируют одни и те же области мозга. Чтобы извлечь настоящее воспоминание, некоторые исследователи просят испытуемого вспомнить воспоминание в контексте, что гораздо сложнее, когда событие на самом деле не происходило.

Центр управления полетами

(Изображение предоставлено Дереком Джонсом | Stock Xchng)

Находясь в гипоталамусе мозга, супрахиазматическом ядре или биологических часах, тело программирует 24-часовой ритм. Наиболее очевидным эффектом циркадного ритма является цикл сна и бодрствования, но биологические часы также влияют на пищеварение, температуру тела, кровяное давление и выработку гормонов.

Исследователи обнаружили, что интенсивность света может переводить часы вперед или назад, регулируя гормон мелатонин. Последние дебаты касаются того, могут ли добавки мелатонина помочь предотвратить смену часовых поясов — сонливость и болезненное ощущение, которое вы испытываете, когда «перелетаете» через часовые пояса.

Фантомные ощущения

(Изображение предоставлено Хенриком Эрссоном)

По оценкам, около 80 процентов людей с ампутированными конечностями испытывают ощущения, включая тепло, зуд, давление и боль, исходящие от отсутствующей конечности. Люди, которые испытывают это явление, известное как «фантомная конечность», испытывают ощущения, как если бы отсутствующая конечность была частью их тела. Одно из объяснений гласит, что нервы в области оторванной конечности создают новые связи со спинным мозгом и продолжают посылать сигналы в мозг, как будто отсутствующая конечность все еще там. Другая возможность заключается в том, что мозг «жестко запрограммирован» на работу так, как если бы тело было полностью неповрежденным — это означает, что мозг содержит чертеж тела со всеми прикрепленными частями.

Slumber Sleuth

(Изображение предоставлено: Diego Cervo , Shutterstock )

Плодовые мушки делают это. Тигры делают это. И люди, кажется, не могут насытиться им. Нет, не то. Мы говорим о снах, настолько важных, что мы тратим на них более четверти нашей жизни. Тем не менее глубинные причины сна остаются столь же загадочными, как бессвязный сон.

Ученые знают одно: сон имеет решающее значение для выживания млекопитающих. Продолжительная бессонница может привести к перепадам настроения, галлюцинациям и, в крайних случаях, к смерти. Существует два состояния сна — медленное движение глаз (NREM), во время которого мозг проявляет низкую метаболическую активность, и быстрое движение глаз (REM), во время которого мозг очень активен. Некоторые ученые считают, что медленный сон дает вашему телу передышку и, в свою очередь, сохраняет энергию, подобно гибернации. Быстрый сон может помочь организовать воспоминания. Однако эта идея не доказана, и сны во время быстрого сна не всегда коррелируют с воспоминаниями.

Сладкие сны

(Изображение предоставлено Stockxpert)

Если бы вы спросили 10 человек, из чего состоят сны, вы, вероятно, получили бы 10 разных ответов. Это потому, что ученые все еще разгадывают эту тайну.

Один из вариантов: сновидения тренируют мозг, стимулируя движение синапсов между клетками мозга. Другая теория заключается в том, что людям снятся задачи и эмоции, о которых они не заботились в течение дня, и что этот процесс может помочь укрепить мысли и воспоминания. В целом ученые сходятся во мнении, что сновидения происходят во время самого глубокого сна, называемого быстрым движением глаз.

Будьте в курсе последних научных новостей, подписавшись на нашу рассылку Essentials.

Свяжитесь со мной, чтобы сообщить о новостях и предложениях от других брендов Future. Получайте электронные письма от нас от имени наших надежных партнеров или спонсоров.

Жанна работала главным редактором Live Science. Ранее она была помощником редактора журнала Scholastic’s Science World.