Путь становления самодостаточного мужчины
Текст: Мария Малышева
опубликовано7 апр. ‘20 09:13
Самодостаточный человек это тот, кто, ничего не ожидая и не требуя от других, живёт самостоятельно, реагирует на все вызовы жизни повзрослому и отвечает за себя сам.
Чтобы стать самодостаточным человеком, необходимо:
Научиться обслуживать самого себя
Самодостаточный человек все деньги зарабатывает сам и сам же решает все возникающие финансовые проблемы, и особенно это не составит труда для людей умных.
Научиться заботиться о собственном теле
Самодостаточный человек никогда не забывает о собственной внешности и систематически поддерживает себя в хорошей физической форме, придерживаясь здорового образа жизни и тем самым внушая доверие окружающим.
Создать круг общения из интересных людей
Самодостаточный человек стремится к саморазвитию, а потому предпочитает пустым разговорам общение с умными людьми.
Так становится возможным сделать свою речь богаче, живее, а вместе с тем овладеть бесценным искусством говорить красиво.
Научиться существовать в одиночестве
Одним из главных атрибутов самодостаточного человека неизменно является способность к самостоятельной жизни и возможность заниматься излюбленным делом. Одиночество так же имеет полезный эффект для психики человека — позволяет отдохнуть и собраться с мыслями, очистить сознание от всего лишнего.
Научиться принимать самостоятельные решения
Самодостаточный человек не привык полагаться на других людей, он старается полагаться на собственные знания и жизненный опыт, благодаря чему не только способен принимать верные по своему усмотрению решения, но и имеет дополнительный стимул и путь к саморазвитию — новый опыт.
Научиться ставить перед собой конкретные цели
Самодостаточный человек точно знает, чего хочет от жизни, и ставит перед собой цели, которые считает своим долгом выполнить. И пусть в силу и с учётом некоторых внешних обстоятельств эти цели будут переживать некоторые изменения, в любом случае жизнь любого человека без цели в жизни никогда не станет полноценной.
Так кто же такой самодостаточный мужчина?
Самодостаточным мужчиной может считаться только тот, кто способен вести полноценное существование даже довольствуясь сугубо обществом самого себя. А потому мужчина, претендующий на самодостаточность, должен быть занят не только в прибыльной, но и в приносящей удовольствие профессии, и должен иметь увлечение, благодаря которому всегда будет знать, чем себя занять. Но всё это не будет достижимо, если мужчина не будет обладать такими свойствами характера, как способность легко переносить одиночество, самостоятельность и ответственность, уверенность в себе, целеустремлённость. Может даже иметь в своей душе немного эгоизма, ведь думая только о других людях, и ни разу о себе, ему никогда не удастся добиться тех высоких целей, который самодостаточный мужчина себе ставит и которых должен добиться.
Развив в себе все вышеперечисленные качества, мужчина точно будет иметь шанс стать не только самодостаточным, но и добиться реального успеха в жизни, но перед этим необходимо проделать два упражнения:
- Первое упражнение:
Для этого хотя бы на один день необходимо полностью самоизолироваться от окружающего мира, отключив телефон, телевизор и социальные сети, и просто всё это время провести наедине с собственными мыслями.
Если возникнут затруднения, если настанет непреодолимое ощущение скуки, то это верный признак того, что претенденту самодостаточным человеком не стать, так как у человека самодостаточного есть как минимум какое-то увлечение, ибо ставит своей целью провести время с пользой.
- Второе упражнение:
Здесь потребуется представить себя в ситуации, когда претендент не сумеет получить помощь ни от кого, кроме себя самого — переезд на работу или учёбу в другую страну, например. Необходимо максимально реалистично представить себе такую ситуацию, полностью в неё погрузиться, в мельчайших деталях представить, как предстоит принимать важные решения и решать проблемы, которые могут возникнуть. В случае, если мысли о чём-то подобном претендента ничуть не пугают, то это верный признак того, что он готов стать самодостаточным.
Самодостаточный мужчина — это не только деньги и самостоятельность, так как эти два блага на деле составляют только половину всего образа. Другую половину составляют уникальные духовные качества, которые в себе может развить любой, кто будет усердно работать над собой.
Читайте нас в Дзене
Подписаться
Мы в Google News
Полная версия
это что такое, определение самодостаточности
Самодостаточность – это развитие у человека способности обходиться самостоятельно, не боясь при этом одиночества и не нуждаясь в поддержке со стороны для хорошего функционирования. Представить себе полностью самодостаточного человека тяжело, поэтому выделяют виды самодостаточности в зависимости от сферы (социальная, финансовая, бытовая). Определение самодостаточности способно характеризовать два полюса проявления этого качества – с одной стороны позитивное влияние, когда человек способен обходится без других, при этом не страдать (уметь найти занятие в свободный вечер, способность себя прокормить, а также содержать быт), с другой стороны – это излишние проявления самодостаточности, когда весь остальной мир отодвигается, а человек замыкается в отшельническом укрытии.
Самодостаточность – это не только способность к выживанию, но также и самостоятельность в принятии решений, жизненных выборов, не зависимо от поддержки или порицания окружающими людьми. Не стыкуется самодостаточность с понятием зависимости, будь то химическая или эмоциональная зависимость от человека. Вопрос о том является это свойство личности позитивным, не может иметь однозначного ответа, однако в обществе наблюдается стремление к развитию самодостаточности. Люди ищут пути, как развить в себе самодостаточность при помощи тренингов, статей, личных коучей и смены жизненных стратегий, но мало кто ищет способ снизить уровень своей самодостаточности. Когда она находится в той чрезмерной и неадекватной по своей реализации степени развития, то обычно люди приходят с проблемами одиночества, неумения выстраивать отношения, психосоматикой или нарушениями аффективной сферы.
Самодостаточность – это что такое?
Определение самодостаточности предполагает способность человека обходиться без внешней помощи, а также поддержание психологического комфорта.
Базовый уровень самодостаточности удовлетворяет потребности на физическом плане (обеспечить едой, домом и одеждой, способность приготовить эту еду и содержать дом, поддерживать хорошее состояние вещей). Следующим уровнем является психологическая самодостаточность, которая касается потребности в другом человеке или общении в принципе. Проявляется в комфортном эмоциональном состоянии, не зависящим от наличия общения.
Самодостаточному человеку интересно и комфортно в одиночестве, оно его не пугает, а предоставляет пространство для занятий, но при этом сохраняется способность к получению удовольствия от взаимодействия. Противоположной формой психологической самодостаточности является психологическая зависимость и потребность в постоянном контакте с определенным человеком. Наиболее широкий уровень самодостаточности – социальный, включающий реализованность в социуме посредством дела, которое раскрывает заложенные таланты и приносит наслаждение.
Тесную связь самодостаточность имеет с заботой о здоровье, красоте, силе и чистоте собственного тела.
Поскольку хорошее физическое состояние способствует улучшению здоровья, отдалению старости, а соответственно продлению периода самодостаточности. В чем-то самодостаточность схожа с ответственностью, и точно эти два качества помогают укрепить друг друга. Когда вы ориентируетесь на собственное мнение, а не слушаете советы окружающих, а потом сваливаете ответственность на них, когда вы заботитесь о своем будущем и стараетесь максимально уменьшить свою зависимость – вы проявляете и ответственность за собственную жизнь, решения в ней принимаемые, и самодостаточность в построении уникального жизненного пространства.
Самодостаточный человек свободен от любых зависимостей и общественного мнения. Он делает то, что актуально ему сейчас, не ориентируясь на социальную оценку, носит свою одежду, а не ту которую одобрят знакомые. Это большая роскошь позволять себе приятное общение в приятных вам временных рамках. Кажется, что это достаточно грубое и эгоистичное поведение, но самодостаточность проявляется в самоуважении и в той же мере в уважении другого.
Так, что если говорить про взаимодействие, то самодостаточный человек перенесет разговор, начавшийся в неудобный для него момент, но также он не будет на вас обижен, если вы сделаете так же.
Самодостаточные люди притягивают к себе интерес смелостью жить и быть собой, не прячась за серыми масками, стремлением слиться с толпой или соответствовать ожиданиям. Такое поведение восхищает и пугает, кого-то может воодушевить на открытие собственной индивидуальности и человек начнет стремиться к своим мечтам, а в ком-то может породить агрессию, страх и желание запихнуть непохожего в привычные рамки. Такой страх обусловлен отсутствием контроля и рычагов управления человеком, для которого главный авторитет находится внутри.
Самодостаточность женщины
Женская самодостаточность в отношениях начала проявляться в последнее время, а вместе с ней начали актуализироваться психологические запросы про усталость, нехватку эмоционального тепла в паре или отсутствие отношений.
Причин стремления женщины к самодостаточности может быть множество.
Кто-то пытается всю жизнь оправдать возложенные родительские надежды и стремится становиться все лучше, а кто-то получил психотравму, из-за чего пострадало базовое доверие миру, и теперь женщина закрылась от всех и обеспечивает физическое и эмоциональное существование сама. Это грустные и тяжелые варианты, где самодостаточность является лишь инструментом от непереносимости жизни, но внутренние проблемы не решаются и удовольствие не приходит. Развивая свою самостоятельность, женщина начинает задумывать нужен ли ей вообще кто-то рядом, ведь помощи можно не получить, а риск удара в спину появляется. Мужчины чувствуют подобное отношение и сбегают сами, либо женщина сама не проявляет интереса к отношениям.
Но есть и приятные моменты развития той же самодостаточности, основанные на внутренней уверенности женщины и стремлении двигаться в своем выбранном направлении. Тогда данная черта используется не как механизм обеспечения безопасности, а как способ реализации своего потенциала и стремлений.
При таком подходе остается открытое взаимодействие с миром, способность слышать других, но действовать на основе своих мыслей.
Самодостаточность женщины, выросшая на уверенности, а не на травматическом опыте позволяет быть интересной для окружающих. Отсутствие жесткого конструкта про «я сама» открывает больше возможностей для реализации, общения, обмена опытом. Это более крутой уровень развития навыка самодостаточности, чем просто способность выжить – это социальное взаимодействие, при котором есть возможность увидеть другого и сохранить себя.
Самодостаточная женщина понимает свои потребности и способна найти различные творческие способы их реализации, доставляющие ей счастье. Безусловно, сюда включается забота о своем теле (ванны и масла, отдых и удобная обувь), его здоровье (йоги, массажи, фитнесы, витамины и санатории) и красоте (стрижки, маски, новые бусики). Немыслима самодостаточная женщина без собственных достижений, и это не должно быть тяжелым научным трудом (хотя если научная деятельность приносит радость и азарт – то научный труд), но что-то приносящие удовлетворение (благотворительность, декорирование дома, развитие бизнеса, выпечка кексиков).
Следующий важный элемент гармоничной и счастливой самодостаточности – отношения (не только с мужчиной). Женщина живет в общении, и умение сделать его гармоничным, конструктивным и приятным говорит о хорошем знании своих потребностей и умении взаимодействовать. Необходимо постоянно заниматься изучением и улучшением своего внутреннего пространства, с такой же тщательностью, а то и больше, с какой мы заботимся и собственном теле. Знание собственных потребностей, границ, желаний, временных и психических возможностей дает понимание, куда и как именно вам двигаться, когда остановить общение, а когда продолжить, где жить, что делать, с кем рвать контакты, а от кого рожать детей.
Самодостаточность – это опора на внутренние ориентиры, и соответственно следует уделять приличное количество времени их изучению.
Самодостаточность мужчины
Самодостаточные мужчины имеют особую популярность, ведь способны принимать решения, нести ответственность, многое знают и умеют, с ними не страшно.
Чаще всего загораются глаза, и появляется желание заполучить такого мужчину у женщин с зависимым типом поведения, чтобы переложить на него свои заботы. Но самодостаточный человек исповедует этот принцип и по отношению к другим, а значит, такая дама не станет ему интересна, а может вызвать отторжение.
Мужская самодостаточность в отношениях проявляется особенным образом. Если мужчина решает променять свою независимость на брак, то он понимает всю серьезность мероприятия, согласен нести ответственность за жену, новую семью и ребенка. Это весьма положительные черты, но прежде чем произойдет соединение ваших судеб должно пройти немало времени и обсуждения всех правил, ведь мужчина привык жить по определенным своим законам и вы их либо принимаете, либо вам не пути. Уверенный мужчина не потерпит рядом человека, пытающегося его переделать, но и не будет переделывать женщину.
С таким мужчиной не проходят женские манипуляции и стремление загнать его под удобный шаблон поведения. С взрослым состоявшимся человеком возможен взрослый открытый разговор – он красит волосы в зеленый, а вы покупаете шестьдесят четвертые туфли, или вы просто расходитесь.
Долгие скандалы тут не присутствуют, иначе самодостаточный мужчина пожелает вам приятного жизненного пути, не оскорбив и не затаив обиды на вас.
Самодостаточный мужчина имеет дело своей жизни и успешен в нем, внешняя деятельность для него является приоритетной. Он не похож на замкнутого свихнувшегося фанатика, а вполне социализирован, открыт критике и новым идеям, но любую информацию фильтрует через свое восприятие. Такой мужчина будет вести за собой единомышленников, и будет проходить сквозь несогласных, вместо того, чтобы останавливаться и доказывать каждому свою правоту. И, конечно, он адаптирован к жизненным условиям, т.е. готовка ужина и чистка костюма не ввергают его в ступор ужаса.
Как стать самодостаточным человеком
О том, как развить в себе самодостаточность сейчас много пишут и говорят, но мало акцентируют внимание на том, насколько необходимо это конкретному человеку в его жизни.
Абсолютной самодостаточности не существует: человечество зависит от погодных и климатических условий, от распорядка дня другого человека.
Это помимо таких потребностей, как общение, теплые отношения, способность опереться. Все аспекты взаимодействия имеют под собой определенную дозу риска и зависимости, вопрос в расставленных приоритетах. Если вы предпочтете семью одиночеству, то независимости в жизни поубавится, а возможностей опереться на кого-то и получить душевное тепло станет больше. Вопрос развития самодостаточности можно переформулировать в вопрос развития собственной чувствительности и возможности к замечанию своих потребностей вовремя.
Развивая свою самостоятельность следует мониторить собственную жизнь на наличие зависимостей (пищевых, адреналиновых, химических, отношенческих) – любая зависимость контролирует вас, а не вы ее. Принимая решение, не спешите бежать за советом или гуглить, как поступить, лучше потратьте больше времени и сил, но найдите ответ внутри себя, ведь никакие авторитетные дяди, даже если они умные психологи, не знают, как будет комфортно жить вам.
Меньше оглядывайтесь на прошлое, ища там оправдания или объяснения происходящего – действуйте из сложившейся ситуации и актуальных потребностей.
Особенно быстро прерывайте воспоминания, связанные с внешней критикой ваших поступков и не допускайте мнению прохожих влиять на вашу внешность, манеру поведения или выбор деятельности.
Работайте над познанием себя и уверенностью. Совершенствуйте свои навыки ежедневно, начиная от уровня быта, где вы обеспечиваете существование и осуществляете заботу о теле до социального уровня, где предъявляя миру свою истинную (найденную в процессе раскопок внутреннего мира) сущность вы способны удержать натиск и критику не изменив себе и приняв разницу мировоззрения.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Причины, почему вы должны стать самодостаточными и как это сделать
Кембриджский словарь определяет самодостаточность как качество или состояние, когда вы можете обеспечить себя всем необходимым, особенно едой, без помощи других людей или стран и качество способности позаботиться о себе, быть счастливым или решать проблемы без помощи других людей.
У каждого из нас есть собственное представление о том, что для нас самодостаточность, но это самое основное определение. Для одних самодостаточность означает полную независимость и потребление всего, что не производится ими.
Современные методы для этого включают устойчивое сельское хозяйство, пермакультуру, возобновляемые источники энергии и автономное строительство. Эти виды практики дают много преимуществ, таких как свобода от зависимости от какой-либо страны в плане поддержки. Самодостаточность также защищает вас от неожиданных изменений в жизни, защищает ваши деньги, а также помогает защитить окружающую среду.
Если вы вообще заинтригованы этой идеей, вот несколько вещей, которые вам следует знать о самодостаточной жизни…
Во-первых, вам не нужен опыт фермерства. Живете ли вы в городе или в сельской местности… держите ли вы сад или просто горшечные растения на балконе… это открыто для всех. Все, что вам нужно, это любовь к природе и интерес к выращиванию собственных фруктов, овощей и трав.
Точно так же вам не нужно бросать все, чтобы стать полноценным фермером. Это то, что вы можете делать в малых или больших масштабах, в зависимости от того, что вам удобно… и когда позволяет время.
Прежде всего, самодостаточность – это не отказ от роскоши. Речь идет о большем контроле над всей своей жизнью… предоставление вам и вашей семье свободы и независимости… а также удовлетворение и вознаграждение, которые приходят от собственного роста.
Что мне нужно, чтобы стать самодостаточным?Для того, чтобы достичь самодостаточности, вы должны сначала убедиться, что все ваши основные потребности удовлетворены. Самыми основными потребностями являются воздух; вода, еда, кров, санитария и гигиена.
После того, как мы удовлетворим эти основные потребности, мы сможем работать над достижением наших собственных целей самодостаточности, работая над такими вещами, как финансовая самодостаточность и взаимозависимость.
Финансовая самодостаточность Источник изображения: iStock/Сергей Назаров Возможность оплачивать счета не означает, что кто-то самодостаточен и способен делать это самостоятельно, без помощи семьи и кредитных карт.
Самодостаточность требует шагов, направленных на создание устойчивого дохода, сбережений и избегания финансовых долгов.
- Быть свободным от долгов, чтобы не быть связанным ни с одним кредитором.
- Иметь несколько источников дохода, чтобы иметь возможность зарабатывать деньги, даже если один из источников дохода исчезнет.
- Наличие навыков или продуктов, доступных для бартера или обмена, если денежная система рухнет.
Для этого вам необходимо обеспечить свою финансовую основу.
Доход Вы можете получать доход, превышающий ваши ежемесячные счета, и при этом не быть самодостаточным. Если у вас нет спрятанных денег на экстренный случай или активов, которые вы можете продать в случае финансового кризиса, вы все равно окажетесь зависимыми от своей семьи и друзей. Первый шаг к финансовой свободе, или самодостаточности, — это отказаться от страховки.
Это также означает вложение денег в пенсионный фонд, чтобы вам не нужно было полагаться на семью и друзей, когда вы достигнете совершеннолетия.
Пока вы должны кому-то деньги, вы никогда не можете считать себя финансово независимым. И если вы уже зарабатываете достаточно денег, чтобы делать это самостоятельно, нет причин не платить другим проценты, когда вы покупаете вещи.
СбереженияЕсли вы зарабатываете больше, чем тратите, и у вас практически нет долгов, вам следует откладывать. Если вы не экономите, вы живете на краю пропасти. И на этом краю даже небольшая неудача может привести вас к получению кредитов и долгов, которые вы не сможете выплатить. Чтобы достичь финансовой свободы, важно по возможности откладывать деньги на случай чрезвычайных ситуаций, безработицы и выхода на пенсию.
Несколько источников дохода Если вы спросите любого миллиардера, и он скажет вам, что у него более одного источника дохода.
Бизнес все время терпит неудачу, и у опытного инвестора всегда будет запасной вариант на случай, если он все же потерпит неудачу. Как читатель Live and Invest Overseas, вы, вероятно, знаете, что лучший способ защитить себя в финансовом отношении — это владеть недвижимостью за границей.
Самодостаточность не означает изоляцию. На самом деле, взаимозависимость является важной частью самодостаточности. Взаимозависимость означает, что существует связь между двумя субъектами, при которой каждый может удовлетворить потребность другого. Кроме того, на самом деле нам, людям, нужно взаимодействие и возможность торговать тем, что мы не производим сами. Человеческое взаимодействие и торговля так же стары, как и само человечество.
На самом деле, самый успешный способ жить в чужой стране — это общаться и учиться у других, будь то эмигранты или местные жители. Есть много преимуществ в том, чтобы быть активной частью вашего местного сообщества, вы узнаете о местных обычаях и культуре, вам могут предложить более выгодные сделки на товары или услуги, и вы формируете отношения, укрепляя доверие с потенциальными торговыми партнерами.
Обретение самодостаточности в «реальном мире»
Во время лечения и восстановления вы освоите множество навыков, которые помогут вам развить независимость после зависимости. Однако, когда вы вступаете в раннее выздоровление, может быть трудно применить эти навыки в «реальном мире» или в повседневной жизни.
Часто программы лечения зависимости направлены только на то, чтобы помочь пациентам найти здоровые стратегии преодоления их зависимости и триггеров психического здоровья. В конечном итоге вы должны быть в состоянии справиться со всеми разнообразными и неожиданными жизненными проблемами, которые возникают на вашем пути. Это поможет предотвратить любой шанс рецидива и научит вас не корить себя, когда вы столкнетесь с проблемой, с которой вы, возможно, не сталкивались раньше.
Вот почему так важно найти программу лечения, которая научит вас навыкам и тому, как быть самодостаточным при возвращении к повседневной жизни. Это также дает наилучшие шансы на долгосрочную трезвость, потому что вы научитесь справляться со взлетами и падениями жизни без помощи лекарств, которые помогут вам справиться.
Давайте посмотрим на важность самодостаточности и на то, как Spero Recovery активно работает, чтобы помочь нашим клиентам развить чувство независимости.
Что значит быть самодостаточным?
Самодостаточность — это способность человека поддерживать себя без посторонней помощи. Другими словами, это способность заботиться о себе, не завися от другого человека. Становление самодостаточным — это постепенный процесс, который не происходит в одночасье. Требуется терпение к себе, чтобы научиться новым способам ориентироваться в жизни и справляться со стрессовыми ситуациями в новом свете. С правильной помощью и руководством вы сможете эффективно ориентироваться в реальном мире с новым уровнем независимости.
Важность самодостаточности в выздоровлении
Хотя выздоровление требует, чтобы вы знали, когда просить о помощи, также необходимо, чтобы вы научились балансировать, когда нужно позаботиться о себе, а когда опереться на других. . Когда вы станете самодостаточными, вы узнаете, как в первую очередь приложить все усилия для решения проблемы, и каковы ваши признаки того, что вы действительно боретесь и нуждаетесь в помощи извне.
Тем, кто всю жизнь полагался на других, может быть страшно искать в себе внутреннего руководства и ответов на жизненные вызовы. Чтобы развить истинную самодостаточность, нужны практика и терпение.
Часто зависимость заставляет человека чувствовать, что он потерял контроль над своей жизнью. Они создают созависимые отношения, в которых они манипулируют окружающими людьми или позволяют им продолжать свое аддиктивное поведение. Выздоровление дает возможность отвлечься от повседневной жизни и оставить прошлое позади. Пока вы работаете над отказом от зависимого поведения, вы будете учиться жизненным навыкам и тому, как стать более независимым.
Spero Recovery
Самодостаточность также означает знание того, как существовать в отношениях и семейной динамике, не становясь созависимым с кем-то еще. В прошлом у вас могли быть токсичные, оскорбительные или созависимые отношения, которые были крайне вредны как для вас, так и для другого человека. Стать независимым не означает, что вы должны существовать самостоятельно, поскольку связи важны для человеческого опыта.
Ключ в том, чтобы найти баланс сосуществования в отношениях с другими людьми, сохраняя при этом возможность позаботиться о себе.
Развитие навыков здоровых отношений
Важной частью модели Spero является воспитание чувства общности в наших программах лечения. Мы хотим научить наших пациентов навыкам взаимоотношений, чтобы, когда они вернутся к повседневной жизни, они могли начать развивать связи, которые имеют смысл и полезны для долгосрочной трезвости. Нашей программой «12 шагов» руководят выпускники и представители сообщества, которые здесь, чтобы использовать свой путь выздоровления в качестве вдохновения для нынешних пациентов. Это также дает нашим пациентам возможность найти спонсоров и амбулаторные ресурсы, которые будут искренне помогать им на этом пути.
Комплексное лечение
Мы предлагаем творческие занятия, которые не только развлекут вас, но и помогут вам развить абстрактное мышление. Это важно, когда речь идет о самодостаточности в реальном мире, потому что вам нужно будет научиться навыкам решения проблем.
Решение проблем требует от вас способности быстро думать и придумывать уникальные идеи для работы в стрессовых ситуациях.
Еще один аспект самодостаточности — способность контролировать свои эмоции и уровень стресса. При наличии правильных стратегий выживания даже в самых стрессовых ситуациях можно справиться спокойно и уравновешенно, не прибегая к наркотикам или нездоровым механизмам преодоления. С помощью наших целостных занятий йогой, медитацией и походами мы научим вас, как соединиться с самим собой и успокоить внутреннюю суматоху.
Жизнь может преподнести множество неожиданных поворотов, от которых могут упасть даже самые экипированные люди. Легко вернуться к старым вредным привычкам злоупотребления наркотиками или самосаботажа, но это только ухудшит ваше положение. Когда вес жизни давит на вас больше, чем вы можете вынести, знайте, что чувствовать себя немного подавленным — это нормально, и что все это — часть человеческого бытия. Spero Recovery считает, что с правильным руководством и инструментами вы можете преодолеть жизненные препятствия, не позволяя им сломить вас.