Книга искусство общения: Книга: «Искусство общения» — Джон Максвелл. Купить книгу, читать рецензии | Everyone Communicates, Few Connect | ISBN 978-985-15-2111-7

Искусство общения 📚 – топ лучшей литературы по теме

Искусство общения 📚 – топ лучшей литературы по теме | Читайте и слушайте онлайн на MyBook

Что выбрать

Библиотека

Подписка

📖Книги

🎧Аудиокниги

👌Бесплатные книги

🔥Новинки

❤️Топ книг

🎙Топ аудиокниг

🎙Загрузи свой подкаст

📖Книги

🎧Аудиокниги

👌Бесплатные книги

🔥Новинки

❤️Топ книг

🎙Топ аудиокниг

🎙Загрузи свой подкаст

1. Главная
2. Библиотека
3. Темы
4. искусство общения

Сортировать

Фильтры

Фильтры

Нежное искусство посылать. Открой для себя волшебную силу трех букв

Александра Райнварт

Премиум

Сложно передать словами, какую эйфорию может испытать человек, просто послав в задницу то, что его достало. «Так почему бы не делать это регулярно?» – спрашивает на страницах своей книги известная немецкая писательница Александра Райнварт. Склочные коллеги, родительские чаты, офисные посиделки во…

Переговоры с монстрами. Как договориться с сильными мира сего

Игорь Рызов

Премиум

«Мы живем именно так, как умеем вести переговоры», – убежден Игорь Рызов, автор книги и ведущий эксперт в вопросах делового убеждения. Книга «Переговоры с монстрами» – продвинутый коучинг для тех, кто хочет научиться побеждать на своих условиях в переговорах с чиновниками, топ-менеджерами и гуру …

Нежное искусство посылать. Открой для себя волшебную силу трех букв

Александра Райнварт

Премиум

Сложно передать словами, какую эйфорию может испытать человек, просто послав в задницу то, что его достало. «Так почему бы не делать это регулярно?» – спрашивает на страницах своей книги известная немецкая писательница Александра Райнварт. Склочные коллеги, родительские чаты, офисные посиделки во…

Риторика

Аристотель

Бесплатно

«Риторика» Аристотеля – это труд, который рассматривает роль речи как важного инструмента общественного взаимодействия и государственного устроения. Речь как способ разрешения противоречий, достижения соглашений и изменения общественного мнения. Этот труд, без преувеличения, является основой и на…

Риторика

Аристотель

Премиум

Аристотель – древнегреческий ученый, философ, основоположник формальной логики. Первым создал всестороннюю философскую систему, охватившую все сферы существования. Его учение считается обобщающим и завершающим греческую философию. «Риторика» Аристотеля – это наиболее глубокое и систематизированно…

Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты

Дэвид Д. Бернс

Премиум

Наша самооценка во многом зависит от взаимоотношений с людьми. Когда что-то не ладится с родными и близкими, мы чувствуем себя несчастными. И даже конфликты с людьми, которые нам безразличны, порой выбивают из колеи. Но часто мы не только не знаем, как решить проблему, а наоборот – усугубляем сит…

Говори как бог

Ксения Чернова

Премиум

Ксения Чернова много лет занимается с известными кремлевскими политиками, топ-менеджерами и собственниками российских компаний. В книге она делится уникальной методикой собственной разработки, которая помогает в нужный момент «по щелчку» приводить голос в боевую готовность. Автор книги раскрывает…

Дикция: Как перестать жевать слова

Ксения Чернова

Премиум

В этой лекции речь о правильной артикуляции.Вы уже научились правильно дышать и выпустили естественный голос. Но что-то все равно не так – речь невнятная, нечеткая. Пора поговорить о дикции. Чтобы слова звучали как надо, тренируйте артикуляционный аппарат. Размять губы, язык и челюсть, а также пра…

Речь начинается с дыхания

Ксения Чернова

Премиум

Когда вы дышите грудью, легкие используются только на две трети, вам не хватает воздуха. Ксения Чернова дает подробный инструктаж по верному, диафрагмальному дыханию (дыханию животом) и упражнения для его развития.Вы узнаете, как:• использовать ваши легкие на максимум;• добиться долгого управляем…

На линии огня. Искусство отвечать на провокационные вопросы

Сергей Кузин

Премиум

Из этой книги вы узнаете, как выходить сухим из воды в любой ситуации трудного общения – как на публике, так и в диалоге. Вы получите готовую схему реагирования на любой словесный выпад в ваш адрес. Недовольный клиент? Злой начальник? Или просто выскочка в аудитории? Что бы ни случилось – вы буде…

Фильтры

Фильтры

В данном разделе представлен топ лучших книг и аудиокниг по теме «Искусство общения». Полный список из 169 популярных книг и аудиокниг по теме, рейтинг и отзывы читателей. Читайте книги или слушайте на сайте онлайн, скачайте приложение для iOS или Android, чтобы не расставаться с любимыми книгами даже без интернета.

О проекте

Что такое MyBook

Правовая информация

Правообладателям

Документация

Помощь

О подписке

Купить подписку

Бесплатные книги

Подарить подписку

Как оплатить

Ввести подарочный код

Библиотека для компаний

Настройки

Другие проекты

Издать свою книгу

MyBook: Истории

Книга «Искусство общения» Максвелл Дж

• Книги
  • Художественная литература
  • Нехудожественная литература
  • Детская литература
  • Литература на иностранных языках
  • Путешествия. Хобби. Досуг
  • Книги по искусству
  • Биографии. Мемуары. Публицистика
  • Комиксы. Манга. Графические романы
  • Журналы
  • Печать по требованию
  • Книги с автографом
  • Книги в подарок
  • «Москва» рекомендует

  • Авторы • Серии • Издательства • Жанр

• Электронные книги
  • Русская классика
  • Детективы
  • Экономика
  • Журналы
  • Пособия
  • История
  • Политика
  • Биографии и мемуары
  • Публицистика
• Aудиокниги
  • Электронные аудиокниги
  • CD – диски
• Коллекционные издания
  • Зарубежная проза и поэзия
  • Русская проза и поэзия
  • Детская литература
  • История
  • Искусство
  • Энциклопедии
  • Кулинария. Виноделие
  • Религия, теология
  • Все тематики
• Антикварные книги
  • Детская литература
  • Собрания сочинений
  • Искусство
  • История России до 1917 года
  • Художественная литература.
    Зарубежная
  • Художественная литература. Русская
  • Все тематики
  • Предварительный заказ
  • Прием книг на комиссию
• Подарки
  • Книги в подарок
  • Авторские работы
  • Бизнес-подарки
  • Литературные подарки
  • Миниатюрные издания
  • Подарки детям
  • Подарочные ручки
  • Открытки
  • Календари
  • Все тематики подарков
  • Подарочные сертификаты
  • Подарочные наборы
  • Идеи подарков
• Канцтовары
  • Аксессуары делового человека
  • Необычная канцелярия
  • Бумажно-беловые принадлежности
  • Письменные принадлежности
  • Мелкоофисный товар
  • Для художников
• Услуги
  • Бонусная программа
  • Подарочные сертификаты
  • Доставка по всему миру
  • Корпоративное обслуживание
  • Vip-обслуживание
  • Услуги антикварно-букинистического отдела
  • Подбор и оформление подарков
  • Изготовление эксклюзивных изданий
  • Формирование семейной библиотеки

Расширенный поиск

Максвелл Дж.

Жить в мире Искусство общения и взаимодействия

Жить в мире Искусство общения и взаимодействия

Каталог/ Специальная литература/ Психология/Жить в мире Искусство общения и взаимодействия

Аннотация к книге «Жить в мире Искусство общения и взаимодействия»

Размышления буддийского мыслителя Тит Нат Хана об обществе, культуре потребления и общения, о духовности посреди материального мира.

Отзывов пока что нет

Возможно, вам понравится

• 352

  299. 2 Р

• 1002

  851.7 Р

• 312

  265.2 Р

• 644

  547.4 Р

• 908

  771. 8 Р

• 531

  451.35 Р

• 195

  165.75 Р

• 644

  547.4 Р

• 574

  487. 9 Р

• 580

  493 Р

• 394

  334.9 Р

• 503

  427.55 Р

• 1036

  880. 6 Р

• 425

  361.25 Р

• 323

  274.55 Р

• 565

  480.25 Р

• 573

  487. 05 Р

© 2000–2021, ООО «Гемера-Плюс»
Моя книга | Сеть книжных магазинов в Саратове

Психология общения с людьми книги – ТОП-40 лучших

Сейчас я вам хочу рассказать о книгах по психологии общения с людьми. О 40 самых классных книг с секретами этого мастерства. Чем особенно хороши эти книги, так это тем, что вы без всяких онлайн-курсов, без всяких тренингов, эти книги научат вас искусству эффективно разговаривать с кем угодно. Вы сможете их скачать, читать и применять сразу же.

И то, что с вами произойдёт в результате – это будет просто бомба! Жизнь у вас просто перевернётся вверх дном. И вы, наконец-то, перестанете ходить на ушах. Станете твёрдо стоять в жизни на ногах.

Потому что общение является ключом к жизни вообще, тем более во взаимоотношениях с людьми. Это самое-самое важное в нашей жизни. И вот эти 40 лучших книг по общению – если вы их освоите и сможете применять, то вы станете просто мастером общения.

Содержание

• Как эффективно общаться с кем угодно – 3 книги
• 2 книги по психологии общения с людьми сложными
• Искусство общения с массами людей – 4 книги
• Читать 5 книг о том как правильно общаться с детьми
• 4 книги о мастерстве общения в бизнесе
• Скачать 6 книг по секретам общения в любви – магия слов

 

Наш обзор книг по общению стоит начать с самой популярной темы. Именно эта информация позволит вам понять, как неизменно успешно общаться с совершенно разными людьми.

Как эффективно общаться с кем угодно – 3 книги

Есть такая систематизация людей по их настроению и их отношению к жизни, которая помогает точно определить как эффективно общаться с кем угодно. Также это самое настроение оно является сиюминутным отражением их чувств в данный момент. А также является очень крутым ключом к пониманию людей и общению с ними. Об этом есть несколько книг.

1. Рут Миншулл «Как выбирать своих людей»

Первая книга, она самая забойная, это очень популярная книга Рут Миншулл «Как выбирать своих людей». Когда я прочитал эту книгу, я понял, что я вообще до этого не разбирался в людях, совершенно. Это была фантастика, это было настолько пронзительным откровением для меня, фантастика просто!

В книге описано, как можно общаться с совершенно разными людьми, как быстро определять их суть, определять насколько они хороши как сотрудники, как друзья, как вторая половинка. Что делать если кто-то занырнул в депрессию, как его оттуда вытащить. Как с токсичными людьми общаться и прочее. Бомба! Очень рекомендую.

2. Марк Шреффлер «Шкала тонов»

На эту же тему есть книга Марка Шреффлера под названием «Шкала тонов». Это мужской взгляд на проблему. Он очень ценен, потому что одну книгу написала женщина, а другую – мужчина. И вас будет такой объемный взгляд на этот предмет.

К тому же книга Марка Шреффлера короче. Это тоже бомба. Он приводит другие примеры, такие доходчивые, классные. Меня от этой книги пробрало. Я понял в своей жизни многие важные моменты благодаря данным из этой книги. И потом мне стало проще в жизни.

Конечно же, любое мастерство требует практики, работы над собой. А данные в этих двух книгах они на самом деле глубокие, базовые, основополагающие. И освоение их может длиться достаточно долго – годы.

Но даже первоначальное чтение даст мощный, серьёзный толчок к улучшению вашего общения и жизни, повышению уровня счастья, достижения вами успеха в разных областях.

3. Ксюша Шапкарина «Изменчивое настроение»

А Ксюша Шапкарина на эту тему сделала детскую книжку-раскраску, которая называется «Изменчивое настроение». Потому что эти данные нужны не только взрослым, но и детям. Чем раньше их человек узнает, лучше всего в детстве, тем ему будет проще общаться со своими сверстниками и в детском саду, и школе, и вообще по жизни.

Неспроста же считается, что лучше иностранный язык детям даётся. Они его схватывают на ура. А взрослые мучаются – ничего у них не выходит. Детям знания легко даются. Поэтому Ксюша постаралась сделать в такой игровой форме раскраски-книжки. Это сказка про ежика – обалденная сказка!

2 книги по психологии общения с людьми сложными

Сейчас мы возвращаемся непосредственно к теме повседневного общения. Бывает так, что общение идёт с людьми прямо скажем так непростыми. Не в плане того, что они такие крутые, а в плане того, что от них просто бесит. Либо после общения с такими людьми начинается какой-то депресняк.

Что это такое? Как распознать этих людей? Как же обезопасить себя и от манипуляторов, и от вампиров, и просто от токсичных людей? Так или иначе, с ними приходится общаться и нужно знать всё это.

4. Рут Миншулл «Спады и подъемы»

Рут Миншулл написала об этом книгу «Спады и подъемы». В ней описывается механизм почему все эти говнюки могут портить нам жизнь. Кто они такие, от чего зависит возможности их влияния вредного и как с этим справиться. Эта книга проясняет многие подобные вопросы. Особенно если у вас такая тема есть по жизни – вы будете поражены просто.

5. Эрик Таунсенд «Ни друг, ни враг»

Эрик Таунсенд написал книгу «Ни друг, ни враг». Она мне даже больше вкатила в своё время. Хотя она тоньше. Другой взгляд на проблему, уже с мужской точки зрения. Я читал обе книги, но именно эта вооружила лучшим пониманием всей этой темы. Это было очень ценно.

Искусство общения с массами людей – 4 книги

Хочется упомянуть несколько книг об искусстве общения. А что такое искусство, как оно связано с общением? На самом деле искусство – это очень крутое общение. Настоящие шедевры кино они берут за душу, ориентируют людей на добро, настраивают на позитив, на улучшение жизни. Вселяет в них надежду, веру, любовь, счастье, придают сил.

И чтобы делать такие произведение искусства мощные, конечно же, требуется быть настоящим мастером общения. Основы мастерства этого высококлассного общения можно узнать из этих книг. Там изложены такие самые базовые, фундаментальные вещи – основы, относящиеся ко всем видам искусства.

Безусловно, это будет интересно не только тем людям, которые занимаются игрой на музыкальных инструментах, рисуют, поют, танцуют, читают лекции. Даже тем, кто обычные доклады порой делает – им эти книги будут очень полезны.

6. Томас Морган «Основы творчества»

Первая книга об искусстве, которую хочу вам посоветовать, её написал Томас Морган, он назвал её «Основы творчества». Мощная вещь.

7. Рональд Хаббард «Искусство»

Томас Морган написал свою книгу, основываясь на работах Рональда Хаббарда под названием «Искусство». Это ряд его научных работ, которые Рон объединил в эту серию. Это емкая информация по эту предмету, она является базовой информации по искусству вообще.

Для тех, которые реально хотят быть мастерами такими офигенными в любом жанре. Это вам будет очень круто. Вы сможете общаться с массами людьми максимально эффективно, зная эти вещи.

8.

Лена Хайнер «Стать музыкантом – легко»

Что касается профильных вещей, то хочется упомянуть книгу Лены Хайнер «Стать музыкантом – легко». Это классный самоучитель по базовым вещам в музыке. Кто-то на гитаре бренчит, кто-то на фортепиано, кто-то на баяне, как Растеряев или как Высоцкий на гитаре играл.

И есть куча других мощных музыкантов на них хочется быть похожими. И хочется тоже исполнять различные музыкальные композиции, песни, мелодии. Если вам это важно, то попробуйте начать освоение этого предмета именно с этой книги. Очень-очень достойная вещь!

9. Антон Калабин «Управление голосом»

Антон Калабин, мастер работы над голосом человека. Антон возродил те секреты, которые использовал Шаляпин и другие великие певцы эпох прошедших. Я занимался по его книге, небольшая книжка «Управление голосом» тоненькая по тому, как улучшить голос.

До сих пор поддерживаю наработанные навыки с помощью 2-3 простых упражнений. Я действительно методично занимался по этой книге: в лесу ходил и работал. Мне понравились результаты, жена отметила, что голос изменился – стал более глубоким, насыщенным, приятным.

На самом деле это не является ключом к общению. Но приятный тембр голоса, даже если вы просто общаетесь с людьми с окружающими, конечно же, он приятен и вносит дополнительный плюс к вашему общению. Не будет это плохо, ну и не является первоочередным.

Читать 5 книг о том как правильно общаться с детьми

Русские люди они детей очень-очень любят и поэтому у нас очень востребованы книги о том как правильно общаться с ними. Не зря многие наши соотечественники считают, что без детей жизни то и нету. В прямом смысле: кто будет жить на нашей планете, если детей не будет. Как же правильно общаться с детьми, чтобы вырастить их счастливыми, чтобы мир был лучше наш с вами.

И конкретно наша с вами жизнь, когда закат необратимый подойдёт, чтобы осень была золотой, чтобы дети вокруг были любящие, заботящийся. Чтобы это всё сложилось, нам помогут следующие замечательные книги.

10. Рут Миншулл «Чудеса за завтраком»

Рут Миншулл написала книгу «Чудеса за завтраком», чтобы поделиться собственным опытом. Кто-то возьмёт этот опыт на вооружение, а кому то он послужит вдохновением для реализации своих более эффективных задумок.

Те вещи, которые мы применяли из этой книги – они работают. Детвора охотно принимает эти новые идеи, новые игры, новые правила. И с ними получается гораздо легче находить общий язык. Хорошая книжка, классная.

11. Наталья Прибыльская «Как общаться с детьми»

Наталья Прибыльская «Как общаться с детьми», как их воспитывать. Этот автор уже также появлялся в нашем хит-параде. И, безусловно, данное практическое руководство, это небольшое руководство будет весьма эффективно.

Если, конечно, вы будете его применять 🙂

12. Николай Курдюмов «Как мы сами создаем избалованность, упрямство и беспомощность своих детей»

Николай Курдюмов – это обалденный автор, он пишет по-русски, русские доходчивые примеры. Есть у него книга «Как мы сами создаем избалованность, упрямство и беспомощность своих детей». Это надо прочитать, чтобы придать себе импульс, поверить в свои силы.

Поверить, что чудеса на свете есть, и даже с детьми можно находить общий язык. Он этот импульс даёт и вселяет надежду. Ну и, конечно же, он не просто так болтает, из пустого в порожнее переливает, а, напротив, даёт рецепты важные, нужные, правильные. Пробуйте, применяйте – оно ценно.

Это книга про воспитание детей, о том как находить с ними общий язык. Как вырастить их счастливыми, трудолюбивыми, радостными, весёлыми, задорными. Теми, которые могут и за себя постоять, и вас в обиду не дадут, когда вам, в своё время, это потребуется.

13. Рон Хаббард «Детская дианетика»

Рон Хаббард написал книгу «Детская дианетика» о том как помогать детям справляться со всякими расстройствами, трудностями, ушибами, травмами. Это уже более фундаментальный труд, в нём даются серьёзные основы.

Зная эти вещи, правильно применяя их, вы можете достичь серьёзных успехов по воспитанию детей. Далеко не все специалисты, которые работают по технологии Хаббарда, они практикуются работать с детьми. Это отдельная тема, большая, огромная, серьёзная и она стоит того.

Да и не обязательно стремиться стать профессионалом по работе с детьми, это, конечно, полезно и каждому родителю. Из этой книги вы узнаете те основные принципы, законы, знания которых вдохновили того же Николая Курдюмова, ту же Рут Миншулл на написание их книг.

14. Денвер Фрайтер «Детская саентология»

Денвер Фрайтер написал книжку «Детская саентология» – она популяризует подход Рона Хаббарда применительно к детям. Тоже достойная книга, её не сбрасывайте со счетов.

Это что касается общения с детьми.

4 книги о мастерстве общения в бизнесе

Сейчас речь пойдёт о книгах по мастерству общении в бизнесе, на работе, с коллегами, начальством и сотрудниками.

15. Реймонд Кэмп «Менеджмент без головной боли»

Первая книга, которая потрясла меня, советы из которой я стал применять, она очень оказалась ценной. И даже несмотря на то, что в результате стоял визг и писк, но, по крайней мере, именно благодаря этим советам я сохранял эффективность.

А иначе я просто умер бы под завалом какой-то непонятный работы, которую на меня навешивали сотрудники. Книгу эту написал Реймонд Кэмп, она называется «Менеджмент без головной боли».

Любому организатору, любому управленцу, любого начальнику, даже самому маломальскому – это то, что нужно прочитать обязательно.

16. Рон Хаббард «Как выжить, если ты руководитель»

А теперь более такой серьезный труд, собственно говоря, тот который вдохновил Кэмпа на написание своей книги. Эту вещь стоит читать, возможно, уже после, потому что она более серьёзная, её сложнее читать. Нужен определённый опыт, чтобы разобраться в этом. Так вот, книга называется «Как выжить, если ты руководитель» и написал её Л. Рон Хаббард.

17. Деннис Уинфри «Как преуспевать, процветать и выживать в 21 веке»

Очень хорошая книга, которую я всерьёз прорабатывал. Это даже не книга, а целый курс для самостоятельного изучения. Там есть и теория, и практика. Теорию ты читаешь, а практические задания надо уже делать. Мне она очень помогла разобраться со своим призванием в жизни, для того, чтобы работать и действительно получать от этого удовольствие.

Вовсе не обязательно взять и выбрать себе профессию, например, раз и навсегда. Вот дядька есть такой, он KFC придумал. Он в годах уже был мужчиной, когда открыл сеть забегаловок. По всему миру она сейчас есть. То есть, он получил опыт, в чём ты разобрался, и это открыло ему новые горизонты.

Так вот, книга Денниса Уинфри «Как преуспевать, процветать и выживать в 21 веке» дала мне мощный толчок к тому, чтобы лучше понимать, куда грести, как грести и в какую сторону. Очень советую.

18. Рон Хаббард «Проблемы работы»

И важная книга еще относительно работы, эффективности, которую стоит любому человеку работающему знать, чтобы быть более счастливым, эффективным, радостным. Это книга Рона Хаббарда «Проблемы работы».

Принципы и советы из этой книги я применяю постоянно. Да и глупо их не применять, ведь это позволяет мне быть успешнее.

Скачать 6 книг по секретам общения в любви – магия слов

Тут мы подходим к книгам о самой-самой непростой магии слов: секретам общения в любви. О чём больше всего разговоров на самом деле. Это, конечно же, общение с близкими людьми, с любимыми людьми. Отношения между супругами, между любимыми.

Эта тема бесконечна, как и сама жизнь. В тоже время, если бы мне эти книги попались в своё время, ну хотя бы в институте, а лучше ещё раньше — в школе. Тогда я был бы более счастливым и успешным человеком.

Это настолько важные вещи, что их нужно в школе преподавать. Лучше получить двойку по этому предмету и исправить её в школе. Это намного лучше, чем косячить по жизни в этом бескрайнем океане любви, секса, брака, семьи и детей. Косячить, наступать на грабли и быть несчастным.

19. Николай Курдюмов «Успехология любви»

Первая книга по этой теме, её написал Николай Курдюмов – «Успехология любви». Она написана настолько живо и увлекательно, что читается на одном дыхании как детектив. В тоже время она доносит ключевые вещи о том, как находить действительно своего человека, что такое любовь, влюбленность и брак.

Что такое счастливая успешная жизнь дальнейшая – как умудриться вместе прожить долго и счастливо – на этой фразе сказки любят заканчиваться. А вот как они это делали – в сказках почему-то не рассказывают. Поэтому читайте Николая Курдюмова — он подскажет, что к чему.

На тему любви и брака Наталья Прибыльская написала серию мощных книг, такие жизненные методички, практические руководства. В них она раскрыла самые важные вещи, которые встают перед каждым человеком, особенно в наши дни.

Я не знаю таких людей, которые сами по себе, интуитивно, всё успешно делают в этих сферах любовных отношений. Я таких, честно говоря, не встречал. Их просто нет, за редким-редким исключением. И откуда эти исключения берутся – это большая загадка космических масштабов, как и то, как у них это получается.

Наталья описывает вот такие конкретные темы в своих прикладных книгах:

20. Наталья Прибыльская «Как найти спутника жизни?»

«Как найти спутника жизни?» Где они шляются эти спутники жизни? Сколько её ищешь эту свою половинку, а всё её нету.

21. Наталья Прибыльская «Как создать семью?»

«Как создать семью?» Вот нашёл ты спутника жизни, а создание семьи – оказывается, что это вещи разные.

22. Наталья Прибыльская «Как сохранить семью?»

Дальше она учит тому, «Как сохранить семью?». Создать – это одно, а вот дальше то что? Как пережить все эти бытовые вопросы без потерь.

23. Наталья Прибыльская «Пять языков любви»

И такая важная тема «Пять языков любви» – это о том, как свои чувства доносить до другого человека.

Как я уже говорил, эти Наташины книги – это конкретные руководства к действию. Там даны точные чёткие пошаговые рекомендации как что-то делать. И люди, которые выполняли они и мужей находили и жён, создавали семью и живут счастливо. Всем советую эту технологию применять.

24. Михаил Богомольников «Семья»

И вот еще на закуску по отношениям бомбовская совершенно вещь. Я совсем-совсем на самом деле буквально только вчера я прочитал эту книгу. Я просто офигел. Называется она «Семья», написал её Богомольников Михаил.

В книге он осветил такие вопросы, на которые я до сих пор не знал ответа. Хотя эта тема меня всегда интересовала, была мне важна. Он рассказал данные про мужчин и женщин. И если про женщин у меня более-менее было понимание, то вот что касается мужчин – это была действительно важная для меня информация.

После прочтения этой книги у меня всё встало на свои места. Эта книга она, помимо всего прочего, полностью совпала с моим собственным жизненным опытом. Михаил много учился, работал над собой и много чего повидал.

Каждому молодому человеку нужно эту книгу прочитать и на зубок знать основные вещи из этой книги. Каждому, без исключения. Это такие вещи, которые передаются от деда к отцу, от отца к сыну и дальше. Надо просто их знать, чтобы жить счастливо. Чтобы ваши дети жили счастливо, внуки и дальше…

Там описаны базовые вещи по психологии мужчин и женщин. И как строить отношения друг с другом и как подбирать себе партнёров. И когда это дело делать – особенно «когда» мне было важно прочитать.

Это 1-я часть списка книг по психологии общения с людьми и секретами этого мастерства, которые научат вас искусству эффективно разговаривать с кем угодно. Вы, кстати, можете их скачать и читать. Чтобы перейти ко 2-й части – нажимайте на эту ссылку. Да, и не забудьте добавить эту страничку в закладки.

Если вы уже прочитали какую-то книгу из этого списка, то оставлять свои комментарии – они будут очень ценными для других.

Успешного вам общения!

Ваш Мистер Смайл 🙂

 

Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия

Эта книга входит в Комплект книг Тит Нат Хана

(Цена комплекта ниже суммы цены каждой из книг отдельно)

Книга-мудрость от Тит Нат Хана, величайшего духовного лидера современности.

 

Все, что мы потребляем, либо исцеляет, либо отравляет нас. Мы подпитываем себя не только в материальном плане, но и в духовном — разговорами, чтением, просмотром фильмов и прослушиванием музыки. Полезна ли та пища, которую мы потребляем и создаем? Помогает ли она развиваться?

 

Мы должны относиться внимательнее к тому, что потребляем. Понять, какие мысли здоровые, а какие вредные, какие из них полны сострадания, а какие — жестокости. Внимательная речь и внимательное слушание важны, чтобы оградить себя от яда и жестокости.

 

В этой книге Тит Нат Хан размышляет о потреблении духовной пищи. Вы познакомитесь с такими практиками, как не-мышление и не-говорение. Научитесь общаться с собой — с собственным телом и душой. Узнаете, как вернуть и сохранить внимательность — по отношению к внутреннему и внешнему миру. Автор дает много практических рекомендаций и мантр. Одно лишь чтение книги настроит вас на позитивную волну спокойствия и уверенности.

 

От автора

Одиночество — болезнь нашего времени. Даже в окружении других людей мы порой чувствуем себя очень одинокими. Мы одиноки вместе. Внутри нас образовалась пустота. Она очень неприятна, поэтому мы стараемся заполнять ее связями с другими людьми. Нам кажется, что, если мы сможем поддерживать связь, это избавит нас от чувства одиночества.

 

Технологии предлагают нам множество устройств связи. Но даже когда мы на связи, мы чувствуем себя одинокими. Мы проверяем электронную почту, отправляем сообщения и публикуем новости в социальных сетях несколько раз в день. Мы хотим делиться и принимать. Мы можем целый день быть на связи, но это не ослабит наше одиночество. Мы все изголодались по любви, но не знаем, как зародить любовь, чтобы напитать себя ею. Когда мы опустошены, мы пытаемся рассеять одиночество с помощью технологий, но это не помогает. У нас есть интернет, электронная почта, видеосвязь, приложения и мобильные телефоны. У нас есть всё. И все же нельзя с уверенностью сказать, что наше общение улучшилось.

 

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет по-новому взглянуть на людей и вещи, с которыми соприкасается.

Для всех, кто хочет укрепить внутреннюю уверенность.

Для всех, кто хочет избавиться от стресса и обрести спокойствие.

 

Фишки книги

О том, как общаться с собой, окружающими и миром вокруг

Об осознанном потреблении нематериальных вещей

Автор — дзен-буддийский монах, один из величайших духовных лидеров

 

Об авторе

Тит Нат Хан — дзен-буддийский монах из Вьетнама, настоятель буддийского медитативного центра, автор более 100 книг по буддизму, медитации и осознанности. Родился в 1926 году. Занимался благотворительностью и социальной деятельностью в Хошимине, преподавал в ведущих американских университетах, выдвигался на получение Нобелевской премии мира. В 2014 году попал в список 100 самых влиятельных духовных лидеров под номером 4 (после Далай-ламы, Экхарта Толле и папы римского Франциска). Также попадал в ТОП-3 этого рейтинга в предыдущие годы.

В настоящее время Тит Нат Хан живет во Франции в коммуне Plum Village, настоятелем которой он является.

 

Цитаты из книги

Форма потребления

Вы впитываете свои мысли, слова и действия, а также мысли, слова и действия окружающих людей. Это одна из форм потребления. Когда вы читаете или слушаете кого-то, не позволяйте яду разрушить ваше здоровье и навлечь страдания на вас или других людей.

 

Путь домой

Дом находится внутри нас. Чтобы вернуться в него, нужно сесть и побыть с собой, принять ситуацию такой, какая она есть. Да, возможно, в нашем доме воцарился хаос, но мы принимаем его, потому что знаем, что нас слишком долго не было дома. Теперь мы вернулись. Благодаря внимательному дыханию, делая внимательные вдохи и выдохи, мы начинаем наводить порядок в своем доме.

 

Внутри вас

В начале любого разговора с другим человеком полезно вспомнить, что внутри каждого из нас есть будда. «Будда» — просто имя самого понимающего и сострадательного человека, которым только можно стать. Вы можете называть его по-другому, например Богом или мудростью. Мы можем дышать, улыбаться и ходить так, чтобы этот человек внутри нас мог проявить себя.

 

Картофель фри

Когда вы работаете за компьютером 3–4 часа подряд, вы совершенно теряетесь. Вы словно без остановки едите картофель фри. Нельзя есть картофель фри целыми днями. Нельзя проводить за компьютером весь день. Несколько долек картофеля фри или несколько часов за компьютером — скорее всего, большинству из нас этого достаточно.

 

Поймите себя

Любовь к себе необходима, чтобы любить других. Если вы поняли свои страдания, они ослабнут и вам будет гораздо проще понять страдания другого человека. Если вы осознаете страдания другого человека и увидите их источник, зародится сострадание. Вы больше не захотите наказывать или обвинять другого человека. Вы сможете глубоко слушать его, а ваша речь наполнится состраданием и пониманием.

 

Внимательное дыхание

Это практика не-мышления и не-говорения. Без мышления и разговоров ничто не помешает нам наслаждаться настоящим моментом. Когда мы перестанем говорить и думать и начнем внимательно слушать себя, мы заметим, как растет наша способность радоваться и возникают возможности для радости.

Отрывок из книги

Смотрите в глаза: отрывок из книги «Искусство общения»

Кажется, не зря говорят, что глаза — зеркало души. Оскароносный продюсер Брайан Грейзер считает, что взгляд лучше всего характеризует человека как личность. Об этом он рассказывает в книге «От Эминема до Билла Гейтса. Искусство общения и выстраивания связей».

В Голливуде царит иерархия. Создатель, он же исполнительный продюсер или шоураннер (по сути, ведущий автор), программы — самая влиятельная и ценная личность в телевизионной экосистеме. В кино это креативный продюсер, или тот, кто воплощает идею в жизнь и обладает властью принимать решения.

И в той, и в другой индустрии ты начинаешь с нижней ступени «пищевой цепи»: разбираешь почту, разносишь кофе на съёмочной площадке или, как я в своё время, развозишь по городу бумаги на подпись. Даже обладая невероятным писательским даром, вряд ли кому-то удастся просто взять и ворваться в эту индустрию. Пробиваться наверх предстоит тяжким трудом, и нужно быть готовым потратить на это время. Чаще всего построение репутации требует терпения, настойчивости, удачи и чёткого понимания, кто за это отвечает.

Несмотря на жёсткую иерархию власти, даже на низшей ступени есть люди, способные заставить Голливуд обратить на себя внимание. Они не продюсеры, не режиссёры и не руководители, но каким-то образом дают понять: их голос имеет значение. Кто-то скажет, что важную роль здесь играет эго. Но я верю: ключ ко всему — визуальный контакт.

Явное проявление эго легко сойдёт за высокомерие или претенциозность, что может оттолкнуть людей. А вот правильный визуальный контакт может стать магнитом, мощным источником притяжения.

Он необходим, чтобы утвердить своё существование, продемонстрировать уверенность и человечность, укрепить связь с другими — всё то, что, по моим наблюдениям, помогает человеку выделиться, показать себя уникальным и заслуживающим внимания.

Джули О — талантливый молодой исполнительный продюсер в нашей новой структуре, которую мы создали в Imagine для борьбы с установившейся иерархией и поощрения предпринимательского духа. Джули демонстрирует эти качества каждый раз, как представляет мне очередную идею. Её презентации всегда вдохновенны и лаконичны.

Говоря о проекте, она решительно смотрит на меня, не отводя пристального взгляда в течение всего разговора, так что всегда видит, достигло ли её выступление цели. Если я ёрзаю, выгляжу растерянным или выказываю сомнение, она останавливается и спрашивает, есть ли у меня вопросы и замечания. Встречая уверенного (или кажущегося таковым) человека вроде Джули, мы естественным образом тянемся к нему и стремимся услышать, что он хочет сказать.

Многие представители высшей власти, с которыми я встречался, владели искусством зрительного контакта столь виртуозно, что я абсолютно уверен: именно оно помогло им достичь их положения.

Лидерство — это не всегда сила, положение или обстоятельства. Иногда быть великим лидером значит просто обладать умением смотреть людям в глаза.

В конце концов, если ты не способен налаживать связь с людьми, то не сможешь заставить их поверить в свои убеждения. Если ты не можешь заставить людей поверить в свои убеждения, они не пойдут за тобой. А если они не пойдут за тобой, ты не станешь лидером. И всё дело тут в зрительном контакте.

В 2005 году я отправился в Белый дом презентовать фильм «Нокдаун». Я и раньше бывал в Белом доме, но тогда мне предстояло впервые встретиться с президентом Джорджем Бушем — младшим. Я не знал, чего ожидать. Он казался приятным человеком, обладающим лёгкой техасской впечатлительностью и чувством стиля, но я не понимал, чем это может обернуться при личной встрече. Будет ли он дружелюбен или подчёркнуто вежлив? Будет ли наш разговор простой формальностью, как с другими политиками, с которыми я встречался или о которых слышал? Президенты, с которыми я общался ранее, несомненно, произвели на меня впечатление.

Билл Клинтон, к примеру, полностью соответствует своей репутации харизматичного лидера. Он умеет заставить собеседника чувствовать себя особенным. Во время нашей встречи меня поразило, насколько интенсивно было сосредоточено на мне его внимание. Он смотрит прямо на тебя, не отводя глаз и заставляя ощутить всю мощь интереса к тебе и только к тебе. Это похоже на гипноз. Даже если захочешь воспротивиться — не сможешь.

Барак Обама, которого я впервые встретил в его офисе в Вашингтоне в тот же день, что и Джорджа Буша, был совершенно другим. В то время младший сенатор от Иллинойса, он был далёк от высоты своих будущих достижений. Как 99-й по старшинству член партии меньшинства, он занимал самый маленький офис, расположенный дальше всех от этажа Сената. И всё же в нём чувствовалась энергия, воля и целеустремлённость.

Хоть его офис и был самым многолюдным из тех, что мне доводилось видеть, — люди то и дело выливались в коридор, кто с конвертами, кто с пакетами продуктов, — Обама казался полностью вовлечённым в нашу беседу и при этом почти расслабленным. В то же время я чувствовал сознательно выстроенную им границу. Это был не расчёт — он меня вовсе не оценивал,— а скорее лёгкая, едва уловимая осторожность, которая, возможно, была естественным следствием его статуса политика.

Итак, я находился в Белом доме на встрече с Джорджем Бушем-младшим. Во время рукопожатия меня ошеломило, какими тёплыми и притягательными оказались его глаза. Он не отводил от меня сосредоточенного взгляда. Будучи президентом США, а значит, невероятно занятым человеком, он тем не менее демонстрировал, что полностью сфокусирован на этом моменте и терпеливо ожидает, когда я скажу всё, что собирался.

Он был как глоток свежего воздуха, в нём не было ни капли надменности. Он не сверлил меня взглядом и не оценивал мою важность. Он ничего из меня не выуживал и не преследовал никакую скрытую цель. Он просто был со мной, причём совершенно искренне.

Поскольку президент очень любил Техас, мы поговорили об «Огнях ночной пятницы» — сериале, который я снимал в техасском городе Одесса. Я поделился тем, что узнал о местной культуре, а он рассказал, каково в ней расти. Пока мы говорили, Буш встал рядом со мной, и мы оказались плечом к плечу.

Каждый раз, когда я старался оказаться с ним лицом к лицу, он немедленно обходил меня и снова становился рядом. Затем он осторожно подталкивал меня локтем, как бы говоря: «Брайан, все в порядке». Он делал это не для того, чтобы избежать взгляда,— напротив, он поворачивал голову, чтобы сохранить зрительный контакт. У меня сложилось впечатление, что стоять плечом к плечу для него означало устанавливать связь более эгалитарным путем, хоть он и был президентом.

Несмотря на то что мы считаем зрительный контакт хорошей привычкой или навыком, которым каждый может овладеть, не всякий зрительный контакт проходит одинаково. У каждого из нас есть собственный уникальный стиль, который нас отличает, почти как отпечаток пальца, — неизгладимый отпечаток нашей личности.

Клинтон, Обама, Буш-младший — каждый из них, будучи лидером свободного мира, имеет свой способ установления зрительного контакта. Каждый их взгляд говорит о том, кем они являются или кем хотят быть.

Посмотрев вам в глаза, люди почти сразу решают, хотят ли они вас выслушать и узнать получше, доверят ли вам лидерство. Так что стоит задуматься, о чём говорит ваш взгляд.

Передаёт ли он то, что вы хотите передать? Можно ли различить в ваших глазах сердечность и радушие? Или людям тяжело сблизиться с вами, потому что ваш взгляд не отражает сути ваших мыслей? Если вы не можете ответить на эти вопросы, спросите близкого человека, каким вы кажетесь при первой встрече. Затем потренируйтесь и добейтесь того, чтобы выражение ваших глаз отражало вашу суть: то, кем вы хотите быть и каким хотите казаться миру. Быть может, вы станете одним из тех, чей пленительный взгляд способен сбить человека с ног.

В разгар кастинга для моего шоу «Империя» — сериала, полного драм, конфликтов, шика и запоминающейся музыки, — мы активно искали актрису на роль Куки. Куки Лайон — жена главного героя шоу Люциуса Лайона, бывшего наркоторговца, ставшего хип-хоп-магнатом.

Сюжетная линия «Империи» выглядит так. После 17 лет, проведённых в тюрьме за преступления мужа, Куки выходит на свободу. Она ни перед чем не остановится, чтобы получить свою половину многомиллионной звукозаписывающей империи, которую Люциус построил в отсутствие жены на 400 000 долларов, вырученные ею за продажу наркотиков до того как попасть в тюрьму. Тем временем трое их сыновей борются за пост главы компании, чтобы захватить контроль над «Империей» (эдакий шекспировский «Король Лир» в мире хип-хопа).

Как матриарх семьи, Куки — сложный персонаж, который разрушает стереотипное представление о том, какой должна быть темнокожая, бывшая заключённая. Она мошенница, не берущая пленных, — и в то же время чрезвычайно стильная женщина, наделённая верой, человечностью и способностью к глубокому состраданию. Она яростная, свирепая и порочная чаровница — и мудрая, полная любви сила природы. Мы искали актрису, способную воплотить всё это, — сильную женщину с внутренним стержнем, способную бросить вызов Люциусу, но обладающую такой умной и дерзкой женственностью, что она станет для зрителей неожиданной. За несколько минут прослушивания Тараджи стало понятно: она и есть Куки. Мы сразу предложили ей роль.

Впрочем, какое-то время после этого я не встречался с Тараджи лично. Видел кое-что из первых отснятых материалов — неотредактированные сырые кадры для пилотной серии — и уже тогда почувствовал всю правду и потенциал её игры. Её широко распахнутые страстные тёмные глаза горели силой и энергией, а в следующий миг светились нежностью и заботой.

Куки всегда в движении, создаёт драматичное напряжение в любой ситуации, с невероятной лёгкостью переходя от одной блестящей сцены к другой. Её взрывная энергия завораживает и не даёт оторваться от экрана. Её рот «без купюр» произносит именно то, что она хочет сказать, не оставляя места недопониманию.

В пилотном эпизоде Куки выходит из тюрьмы, одетая в сногсшибательный леопардовый костюм, и заявляется в офис звукозаписывающего лейбла «Империя». Она выкрикивает:

— Я здесь, чтобы получить то, что принадлежит мне.

Ей не нужно доказывать свою значимость; она требует уважения к себе от всех без исключения. Когда она входит в комнату, ты чувствуешь её. Если вы смотрели «Империю», то понимаете, о чём я. Тараджи сыграла Куки так, как не смог бы никто другой.

Разодетая в роскошные меха и облачённая в самоуверенность, Тараджи воплотила Куки в жизнь чем-то куда большим, чем описание персонажа в сценарии. Вырвавшись за рамки шоу, она жила в соцсетях, светилась на обложках журналов, в блогах и ток-шоу. Женщины восхищались ею: громкая, смекалистая, мудрая, забавная, чрезвычайно прямолинейная и непримиримая феминистка. Как же её не полюбить? Журнал Vibe13 описывал ее как «неистовую, заботливую и невероятно сильную. Её гардероб полон мехов, животных принтов, золота и блёсток. После одной только премьерной серии женщины уже спрашивали, как стать похожими на Куки». Она проникла в культуру.

Через несколько месяцев после запуска шоу мы с Тараджи наконец нашли время встретиться. Мне не терпелось узнать, какой она окажется при личном общении. Редко встречаются актёры, чей стиль и характер вне экрана очень похожи на стиль и характер их персонажей. Тараджи стала исключением из правил. Только она вошла, как я сразу понял: в жизни она ничуть не менее сильная личность, чем её героиня. А может, даже более. Она излучала непреодолимую энергию, которая завладела всем моим вниманием.

— Я Брайан, — кажется, сказал я.

Хотя, по правде говоря, я не знаю, что именно тогда сказал. В её глазах безошибочно читалось бесстрашие, которое едва не выбило меня из равновесия. Я поймал себя на том, что мысленно обращаюсь к технике, которая помогает взять себя в руки.

Таких техник у меня несколько — тогда я подумал о щелкающей по запястью резинке. Подобная визуализация возвращает меня в текущий момент (я прибегал к ней, например, на встречах с влиятельными политиками и главами государств). Это помогло мне снова обрести почву под ногами и продолжить беседу.

Тараджи невероятно умна, креативна и общительна; она прямо и без сомнений говорит то, что думает. Я не представляю себе, чтобы она хоть когда-нибудь колебалась. И я нашел её чрезвычайно остроумной. В тот день мы смогли установить настоящую связь, которая впоследствии переросла в прекрасные отношения, основанные на взаимном доверии и уважении.

Купить книгу

• Теги
• Книги
• Образ жизни
• Психология

• Vkontakte
• Pinterest
• Viber

Краткое содержание книги «Искусство общения», автор: Тик Нхат Хан

Хотите лучше, чем когда-либо, изучить идеи книги «Искусство общения»? Прочтите краткое изложение книги №1 в мире «Искусство общения» Тича Нат Хана здесь.

Прочтите краткий обзор на 1 странице или посмотрите видеообзоры, подготовленные нашей командой экспертов. Примечание. Это руководство по книге не связано и не одобрено издателем или автором, и мы всегда рекомендуем вам приобрести и прочитать полную книгу.

Содержание

• Видеорезюме об искусстве общения
• Одностраничное резюме об искусстве общения

Мы прочесали Интернет в поисках самых лучших видео об искусстве общения, от высококачественных видео-резюме до интервью или комментарий Тича Нат Хана.

Обзор

Эта книга о обретении внутреннего покоя, радости и силы с помощью буддийских учений. Он также опирается на последние научные исследования в области питания, чтобы объяснить, как правильно питаться и заниматься спортом, чтобы устойчиво похудеть. В книге представлен целостный метод улучшения физического, психологического и духовного благополучия путем преобразования жизни.

Вы когда-нибудь задумывались, что может быть самой большой проблемой в ваших отношениях? Скорее всего, это нездоровое общение.

Тич Нат Хан объясняет, что такое общение и как оно работает. Он утверждает, что для того, чтобы общаться с другими, нужно хорошо понимать себя. Однако большинство людей на самом деле не понимают себя и поэтому плохо общаются с другими людьми.

Следующие ключевые моменты помогут вам понять окружающих вас людей и понять, как правильно начать свой рабочий день.

Большая идея №1: Есть два вида речи: питательная и ядовитая.

Общение необходимо в жизни. Это как еда, потому что она питает нас и отравляет, если мы не следим за тем, что говорим. Например, если кто-то ждет отзыва о проекте от своего начальника, а начальник говорит что-то негативное, это будет токсичная речь.

Если кто-то скажет: «Я думаю, здесь есть кое-что, что мы могли бы улучшить», это будет полезно.

Итак, как стать лучшим оратором? Во-первых, вам нужно понять свой собственный способ общения. Вы должны быть внимательны при общении с другими, чтобы не судить их так резко. Разговаривая с кем-то другим, вы должны сосредоточиться на настоящем моменте и не беспокоиться о том, что они говорят вам в ответ, потому что это просто отвлекает от разговора. Кроме того, внимательность важна для способности ясно общаться, не отвлекаясь и не осуждая.

Чтобы вести здоровую беседу, вам нужно быть в курсе того, что происходит вокруг вас.

Большая идея № 2. Чтобы эффективно общаться с другими, вам необходимо осознавать свои чувства и правильно управлять ими.

Вероятно, вы общаетесь с другими в течение дня. Однако сколько времени вы тратите на общение с самим собой? Наверное, не очень.

Вы общаетесь сами с собой, когда слушаете свой разум и тело. Это может быть так же просто, как сесть и сосредоточиться на своем дыхании. Когда вы сделаете это, вы сможете полностью сосредоточиться на текущем моменте, а не на прошлом или будущем. Вы столкнетесь с тем, что не так в вашем уме или теле, чтобы вам было легче решить эту проблему.

Когда вы научитесь общаться с самим собой, общение с другими станет проще и продуктивнее.

Например, представьте себе человека, который несчастен и не может улучшить свое состояние. Она страдает из-за проблем в отношениях, но не знает, что именно с ними не так.

Ей нужно быть более внимательной к своим чувствам. Если она поймет, что расстроена из-за того, что ее партнер не помогает по дому, то поймет, почему он такой уставший, когда возвращается с работы.

Нравится это резюме? Хотите узнать из книг больше, чем когда-либо? Вам понравится мой продукт Shortform.

Shortform содержит лучшие в мире путеводители по более чем 1000 научно-популярным книгам и статьям. Более того, он поможет вам запомнить прочитанное и сделать вашу жизнь лучше . Что особенного в Shortform:

• лучших в мире книжных путеводителей — мы обсуждаем основные идеи книги, с экспертным анализом и комментариями, выходящим за рамки книги
• Интерактивные упражнения, которые научат вас применять полученные знания
• Дискуссионные сообщества — получайте лучшие советы от других читателей

Похоже на то, что вы искали? Подпишитесь на 5-дневную бесплатную пробную версию здесь .

Получите лучшие в мире путеводители прямо сейчас

Внимательность поможет ей лучше понять его. Она сможет общаться с ним любящим и заботливым образом. Автор говорит, что мы не сможем эффективно общаться с другими, пока сначала не наладим контакт с самими собой.

Большая идея № 3. Автор считает, что выслушивание чужой боли помогает им чувствовать себя лучше.

Иногда мы не до конца понимаем близких нам людей. Часто это происходит потому, что мы их не слушаем.

Иногда мы просто не обращаем внимания на наших партнеров. Например, если ваш супруг говорит о серьезной проблеме в ваших отношениях, вы можете думать о чем-то другом, например, о чистке бассейна или оплате счетов за электричество.

Искусство общения Краткое изложение, обзор PDF

Тик Нат Хан

Книга Тик Нат Хана «Искусство общения» была в вашем списке для чтения? Возьмите ключевые идеи в книге с этим кратким резюме.

Вы когда-нибудь задавались вопросом, что может быть самой большой проблемой в любых ваших отношениях, будь то дома, на работе или с вашими самыми близкими друзьями? Возможно, ваше общение нездорово.

Что это вообще значит?

Автор Тик Нхат Хан объясняет, какое общение полезно для вас, а какого следует избегать. Он показывает, что для того, чтобы хорошо общаться с другим человеком, нужно сначала понять себя. Однако большинство из нас редко общаются сами с собой, поэтому у нас так много проблем с общением с другими.

Из этого краткого изложения «Искусство общения» Тик Нат Хана вы

• начнете задумываться о том, действительно ли вы понимаете окружающих вас людей; и
• узнайте, как правильно начать рабочий день.

От личных отношений до многомиллиардных деловых сделок жизненно важно здоровое общение. Но что такое «здоровое» общение?

Лучше всего думать об общении как о еде. Некоторые из них питательны, а некоторые токсичны и ядовиты.

Питательная речь является понимающей и позитивной, в то время как ядовитая речь наполняет людей негативными эмоциями, такими как гнев и разочарование.

Представьте, что вы ждете отзыва о проекте, когда приходит ваш босс и говорит: «Это просто ужасно. Ты бесполезная трата пространства. Это определенно была бы токсичная речь.

С другой стороны, если бы она сказала: «Я думаю, здесь есть кое-что, что мы могли бы улучшить», это была бы питательная речь. Вы могли бы использовать его конструктивно.

Итак, как вы можете больше работать над своей питательной речью и развивать более здоровый стиль общения?

Первый шаг — понять свой собственный способ общения. Вы должны практиковать осознанность .

Осознанность означает полную концентрацию на себе, своем теле и своем дыхании. Это позволяет вам общаться четко без суждений.

Когда вы находитесь в состоянии осознанности, вы чувствуете себя отстраненным, что позволяет вам объективно оценивать свое общение. Вы поймете, что некоторые вещи, которые вы, возможно, захотите сказать, являются ядовитыми, поэтому вы сможете остановить себя, прежде чем сказать их.

Внимательность также помогает вам стать невосприимчивым к ядовитой речи других. Когда вы внимательны, вы можете меньше осуждать людей. Вы поймете их и увидите, что их ядовитая речь на самом деле является результатом их страданий. Вы почувствуете больше сострадания и поймете, что не следует принимать их обидные слова на свой счет.

Итак, чтобы ваши разговоры были полезными и полезными, практикуйте осознанность.

Вы, вероятно, проводите большую часть своего дня, общаясь с другими людьми, будь то лично или в Интернете. Но сколько времени вы тратите на общение с сам ? Наверное, очень мало.

Общение с самим собой необходимо для осознанности, а значит, и для здорового общения.

Вы общаетесь сами с собой, когда слушаете свой разум и тело. Это может быть так же просто, как сесть и сосредоточиться на своем дыхании.

Сделав это, вы сможете полностью сосредоточиться на текущем моменте, а не на прошлом или будущем. Только вы, ваше здоровье и ваше эмоциональное состояние в данный момент.

Это особенно полезно, когда вы страдаете, потому что причины наших страданий не всегда очевидны сразу. Вы лучше поймете, что не так в вашем уме или теле.

Когда вы овладеете искусством общения с самим собой, вы станете лучше общаться с другими питательным способом. Понимание собственного мышления позволяет вам понять его в других.

Изобразите, например, человека, который несчастлив и чувствует себя неспособным улучшить свое состояние. Допустим, она страдает из-за проблем в отношениях, но не может понять, что именно ее расстраивает.

Ей нужна внимательность. Если она сможет понять свои собственные страдания (например, что она расстроена из-за того, что ее партнер не заботится о доме), она почувствует больше сострадания к его страданиям (возможно, что он переутомлен и слишком утомлен, когда приходит домой). ).

Таким образом, внимательность наделит ее более глубоким пониманием своего партнера. Она сможет лучше использовать любящую и питательную речь, чтобы работать над поиском решения с ним. Мы не сможем эффективно общаться с другими, пока сначала не наладим контакт с собой.

Вы когда-нибудь узнавали что-то совершенно новое о давнем партнере? Что-то, во что вы не можете поверить, что пропустили?

Мы не всегда полностью понимаем близких нам людей. Часто это происходит потому, что мы не слушаем друг друга.

Иногда наши мысли находятся где-то в другом месте, когда наш партнер говорит. Ваш супруг может описывать серьезную проблему в вашем браке, но вы думаете о чистке бассейна или оплате счетов за электричество.

Даже когда мы делаем слушаем наших партнеров, иногда мы прерываем их, чтобы сказать, почему мы думаем, что они не правы.

Хорошая новость заключается в том, что есть способ решить эту проблему: внимательное слушание . Внимательное слушание означает внимательное отношение к тому, что говорят другие, не осуждая их.

Когда кто-то рассказывает вам о своих страданиях, у вас может возникнуть соблазн перебить его, особенно если вы хотите исправить его восприятие. Однако это может привести к обсуждению, в котором вы не будете по-настоящему сосредотачиваться на их чувствах, а это то, что вам нужно.0111 должен делать .

Внимательное слушание также означает ни в чем не обвинять человека. Например, представьте, что вы слушаете друга, от которого только что ушла девушка. Даже если вы считаете, что это отчасти его вина, вы должны признать, что сейчас не время говорить это, потому что это заставит его страдать еще больше.

Цель внимательного слушания — помочь другому человеку, поэтому пусть он говорит то, что ему нужно. Вы можете исправить любые недоразумения, которые у них возникнут позже.

Когда человек, с которым вы общаетесь, видит, как сильно вы заботитесь о его понимании, уже одно это уменьшит его боль.

Очень важно избегать токсичной речи, но как насчет питательной речи? Как мы можем вызвать его?

Хорошей стратегией для поддержания вашей речи является использование мантр . Мантры — это стандартные фразы, которые помогают вам выражать определенные эмоции. В буддизме есть три мантры, чтобы люди знали, что вы их любите и цените.

“ Я здесь ради тебя» — первая мантра. Это четко устанавливает основу вашей любви, потому что вы должны присутствовать в чьей-то жизни, чтобы любить их.

Обязательно используйте первую мантру при общении с близкими вам людьми. Быть рядом с кем-то — это величайший подарок, который вы можете им сделать. Если вы произносите эту мантру с осознанностью и состраданием, они действительно это оценят.

Вторая мантра: «Я знаю, что ты здесь, и я очень счастлив». Очень важно, чтобы ваши близкие знали, что их присутствие важно для вас.

Представьте, например, что вы сидите рядом со своим партнером в машине. В этой ситуации нет ничего необычного в том, что вы думаете обо всем, кроме человека рядом с вами. Это может заставить их чувствовать себя немного невидимыми. Но если вы потратите время, чтобы сообщить им, что уделяете им внимание, и их присутствие приносит вам радость, они почувствуют себя любимыми и ценными.

Вы можете произнести третью мантру, «Я знаю, что вы страдаете, и поэтому я здесь для вас», , когда кому-то, кого вы любите, больно. Как и первая мантра, она показывает человеку, что вы рядом, чтобы поддержать его. Это также подчеркивает, что их чувства важны для вас, что является важной частью внимательного слушания.

Первые три мантры сосредоточены на том, чтобы помочь другим меньше страдать, но ваши эмоции также важны. Следующие три мантры, обсуждаемые здесь, помогают осчастливить вас .

Четвертая мантра «Я страдаю, пожалуйста, помогите». Используйте его, чтобы сообщить другим, когда вам нужна поддержка.

Когда кто-то причиняет нам боль, мы часто слишком горды или боимся сообщить об этом. Если кто-то оскорбляет вас, не осознавая этого, вы можете отвернуться или вести себя так, будто он вам больше не нужен. Вы можете даже попытаться «наказать» человека, сознательно или бессознательно.

Однако когда вы практикуете внимательность, вы становитесь более сострадательным. Если кто-то причиняет вам боль, вы будете стремиться понять, почему, вместо того, чтобы просто закрыться от него.

« Это счастливый момент», — пятая мантра. Иногда мы забываем признавать счастье, и это может быть мощным напоминанием.

Когда вы произносите эту мантру тому, кого любите, она напомнит вам обоим, как вам повезло быть вместе.

Важно помнить, что вам не нужно ждать особенного момента, чтобы сказать это. Найдите время, чтобы оценить маленькие вещи, такие как красивый закат или тот простой факт, что вы оба живы.

Шестая мантра, «Отчасти вы правы», полезна, когда кто-то критикует или хвалит вас.

Шестая мантра подчеркивает, что у человека есть много аспектов — положительных и отрицательных. Эта мантра позволяет вам выразить, что вы цените комплименты или критику другого человека, но она также напоминает ему, что у вас есть и другие качества.

Использование шестой мантры поможет вам лучше видеть ситуации. Вы станете более объективным и менее осуждающим, что очень важно для внимательного осознания.

Вы также можете сказать это себе. Когда кто-то критикует что-то в вас, помните, что это только одна часть вас. Может быть, их критика и справедлива отчасти, но объективно видно, что это не повод чувствовать себя неуверенно или чрезмерно расстраиваться, а, может быть, это полезная информация.

В дополнение к шести мантрам, есть еще один важный инструмент для поддержания вашего общения. Это называется любовная речь. Следуйте этим нескольким правилам, чтобы использовать его эффективно.

Первое правило любящей речи: всегда нужно говорить правду. Следовать этому правилу может быть непросто, особенно когда правда болезненна. Однако, если вы говорите искренне, то говорить правду полезнее — и приятнее, чем лгать.

Говорить правду поначалу может быть болезненно, но в долгосрочной перспективе это укрепляет доверие. В конечном счете, это заставляет другого человека чувствовать себя в безопасности. Если вы солжете кому-то, а позже они раскроют правду, им будет больно узнать, что вы были нечестны, и они не будут чувствовать себя в безопасности с вами в будущем.

Представьте, что вы узнали, что парень вашей лучшей подруги ей изменяет. Это известие, безусловно, будет болезненным для вашей подруги, но если вы поговорите с ней честно и сочувственно, она в конце концов пострадает меньше.

Чтобы питать других, нужно также понимать, что все люди разные. Это означает, что со всеми нужно говорить по-разному.

У каждого человека свой способ восприятия мира и приспособления к нему. Когда вы общаетесь с кем-то, убедитесь, что вы всегда делаете это так, как они вас понимают.

Есть история о Будде, которая хорошо это иллюстрирует. Однажды человек спросил его, куда он пойдет, когда умрет, и Будда ответил, что никуда не пойдет. Позже другой человек задал тот же вопрос, и он ответил по-другому.

Когда его спросили, почему он дал два разных ответа на один и тот же вопрос, он ответил, что отвечает в зависимости от способности человека понимать. Подумайте, например, как бы вы объяснили какое-либо событие в мировой истории пятикласснику, а не взрослому.

Чтобы научиться здоровому и эффективному общению, недостаточно просто поговорить с одним человеком. Нам часто приходится общаться с группами людей, что может быть дополнительной проблемой.

Например, многие люди сталкиваются с ядовитой речью на работе. Ты? Вы можете улучшить токсичную среду, например, на своем рабочем месте, осознанно.

Будьте образцом внимательности и предлагайте вместе работать над улучшениями.

Есть простые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свою рабочую среду. Простое изменение мышления во время утренней поездки на работу уже изменит ситуацию.

Когда мы едем на работу, мы обычно уже думаем о том, что нам нужно сделать сегодня. Это означает, что мы уже напряжены, когда приходим.

Вместо этого практикуйте осознанность в своем путешествии. Сосредоточьтесь на своем дыхании и наслаждайтесь настоящим моментом. Вы будете лучше концентрироваться, когда, наконец, доберетесь туда.

Обычно на работе мы испытываем стресс, и это влияет на нашу продуктивность. Будет хорошей идеей уделить некоторое время практике осознанности с вашими коллегами. Например, вы можете собраться перед собранием и вместе сосредоточиться на своем дыхании. Вы получите больше удовольствия от встречи, и, возможно, она будет более продуктивной.

Даже если ваши коллеги не хотят к вам присоединяться, практикуйте осознанность сами. Надеюсь, когда-нибудь они последуют вашему примеру.

Внимательные сообщества обладают огромной силой для изменения мира. Даже если группу людей объединяет сильное дело, например защита окружающей среды, они достигнут своих целей только в том случае, если их сообщество тесно связано и имеет правильную энергию.

Так что найдите время, чтобы вместе практиковать осознанность. Ваше сообщество научится слушать для себя, а также для мира в целом.

Ключевое послание этой книги:

Старайтесь общаться с любовью, используя любящую речь. Внимательно слушайте, когда говорят ваши близкие, и практикуйте осознанность и с самим собой. Когда вы научитесь избегать едких высказываний и оставаться честным и сострадательным, вы укрепите связи с окружающими. Вы улучшите не только свои отношения, но и ваше общество в целом.

Практический совет:

Дышите. Слушать.

Сделайте паузу и сосредоточьтесь на текущем моменте. Очистите голову и сконцентрируйтесь на своем дыхании. Вы можете сделать это в любое время, например, утром по дороге на работу. И обязательно слушайте, слушаете ли вы высказывание любимого человека или просто слушаете себя.

Рекомендуемое дополнительное чтение: Насладитесь Тич Нат Хан и доктор Лилиан Чунг

вес – с буддийскими учениями и техниками для оценки богатства жизни в настоящий момент. Он также опирается на последние научные исследования в области питания о лучших способах питания и физических упражнениях, представляя читателям целостный метод улучшения их физического, психологического и духовного благополучия и, таким образом, изменения их жизни.

Краткое изложение предыдущей книги

Краткое изложение следующей книги

Пометить как завершенное

The Art Of Communication Summary

Искусство общения от Thich Nhat представляет собой руководство по изучению искусства эффективного общения. Он основан на идее, что общение — это пища для ума, и простые слова, произнесенные нами, могут либо питать, либо ранить разум другого человека.

Распродажа

Искусство общения

• HarperOne
• Hanh, Thich Nhat (автор)
• английский (язык публикации)
• 176 страниц — 02.09.2014 (дата публикации) — HarperOne (издатель)

Последнее обновление 27 июля 2022 г. / Партнерские ссылки Изображения с Amazon

Краткое изложение искусства общения (PDF)

Ключевой урок № 1. Общение — это пища для ума

Ключевой урок № 2. Учитесь общаться с самим собой, чтобы лучше общаться с другими # 3: Почувствуйте страдания другого человека через сочувствие

Ключевой урок № 4. Не доказывайте. Понять.

Ключевой урок № 5: Практикуйте «правильную речь»

Ключевой урок № 6: То, как вы воспринимаете «общение», может изменить ваш мир

Ключевой урок № 7: Общение возможно, даже если оно кажется невозможным 8: Возьмите на себя ответственность за свои слова

Ключевой урок № 9: Выражайте свою любовь и сострадание — покажите, что вам не все равно.

Искусство рассказывать о выводах

Искусство рассказывать цитаты

Обзор «Искусство общения»

Теперь ваша очередь

---

Краткое изложение «Искусство общения» (PDF)

Проблемы в отношениях?

Хотите улучшить свои навыки общения и произвести впечатление на кого-нибудь?

Хотите лучше понять человеческую боль?

Вы находитесь в правильном месте.

В этом кратком изложении вы узнаете, как можно подпитывать людей своими словами. И уменьшить боль и страдания в мире.

Итак, не теряя времени, приступим.

Специальное предложение : Воспользуйтесь 30-дневной бесплатной пробной версией Amazon Audible и наслаждайтесь прослушиванием 2 бесплатных аудиокниг на ваш выбор.

Ключевой урок №1: Общение — это пища для ума

Точно так же, как наше тело нуждается в пище, наш разум также принимает информацию.

Разум — это безостановочная машина, которая постоянно производит мысли.

Но для того, чтобы производить мысли, уму нужна память.

Мысли не возникают из воздуха.

Обычно мы думаем, что разум находится в каком-то другом измерении и это особая вещь с особыми правилами.

Но если вы изучите его, то обнаружите, что он действует почти так же, как наше тело.

Точно так же, как нашему телу нужны физические упражнения, чтобы оставаться в форме, нашему разуму также нужны умственные тренировки, чтобы оставаться здоровым.

Если наш ум не в покое, это может создать проблемы в жизни.

Каждое слово, которое вы читаете, слушаете или говорите, является пищей для вашего ума.

А чтение, говорение и слушание подпадают под общение.

Общение играет важнейшую роль в нашей жизни.

Без связи нам не выжить.

Большинство людей думают, что общение осуществляется только посредством слов.

Но это неправильно. Вы можете общаться, даже ничего не делая.

То, как вы представляете себя, что вы делаете, все говорит о вас.

Это означает:

Вы всегда на связи.

Что еще?

Вам даже не нужен другой человек для общения.

Большинство людей думают, что нельзя общаться без другого человека.

Но на самом деле:

Мы всегда общаемся сами с собой.

Просто следите за своими мыслями прямо сейчас.

Разговор, который вы ведете сами с собой, также является типом общения.

Что вы думаете? Ваши мысли — это просто слова, которые вы говорите себе.

И то, что вы говорите себе, также является пищей для вашего ума.

Слова, которыми вы кормите свой разум, в конечном итоге влияют на то, как вы думаете. Они формируют ваши убеждения и влияют на ваше мировоззрение.

Вопрос:

Вы когда-нибудь ели бы себе нездоровую пищу?

Никто в здравом уме так не сделает, верно?

Мы должны есть здоровую пищу, чтобы жить дольше.

Хотя мы заботимся о своем теле, питаясь питательной пищей, мы часто забываем о своем уме.

Наш разум подобен нашему телу. Хотя тело материально, ум нельзя увидеть глазами.

Поэтому мы склонны игнорировать это и говорить: «Все будет хорошо».

Мы никогда не берем на себя ответственность за свой разум.

Что еще хуже: мы даже кормим свой разум нездоровой пищей.

Помните, каждое слово, проникшее в ваш разум, становится его пищей.

Так что ваша обязанность — позволить правильной еде войти в ваш разум.

Теперь вот что:

Большинство людей, которые осознают, что их разум тоже нуждается в пище, забывают, что у других людей тоже есть разум.

Автор говорит, что мы никогда не должны использовать ядовитые слова, которые могут повредить разуму других людей.

Часто, когда мы злимся, мы выплевываем ядовитые слова, которые делают нездоровыми и нас, и другого человека.

И увеличивает страдания.

Иногда мы допускаем слишком много негатива через различные каналы, такие как социальные сети, телевидение и т. д.

Когда вы говорите, вы должны осознавать, что то, что вы говорите, станет пищей для людей, участвующих в общении.

В наши дни вообще не обойтись без общения.

Итак, вы должны научиться делать это правильно.

Вы должны научиться искусству общения с сочувствием и сопереживанием.

На самом деле общение настолько ценно, что может превратить ваши плохие отношения в здоровые и питательные.

Хорошая коммуникация может вывести вашу карьеру на новый уровень — даже если у вас злой капризный начальник.

Помните, слова — это пища для вашего ума. Трудно выжить, не питая разум правильными словами.

Будьте особенно осторожны с тем, чем питаете свой разум.

Одно ядовитое слово может разрушить ваш душевный покой и высосать всю вашу энергию.

Иногда они могут даже сделать вашу жизнь невыносимой.

Надеюсь, из этого краткого изложения вы узнаете, как избегать токсичного общения и использовать свои слова, чтобы питать людей состраданием и любовью.

И поднять их.

Да и себя тоже.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Чтение — это тоже общение.

Итак, прямо сейчас у вас здоровое общение.

Поздравляю!

Ключевой урок №2: Учитесь общаться с собой, чтобы лучше общаться с другими

Первый разговор начинается с самого себя.

С кем ты больше всего разговариваешь?

Вы можете взять имена своих друзей или членов семьи, но извините, вы ошибаетесь.

Больше всего разговариваешь с тобой.

Как?

Просто подсчитайте количество мыслей, которые вы производите каждый день.

Это безумие:

Мы так много говорим и даже не осознаем этого.

Ладно — все так много болтают.

Если вы так много говорите, это не значит, что вы хороший собеседник.

Итак, мы должны шаг за шагом осваивать искусство самообщения.

В этой книге автор сделал это просто.

Он говорит, что мы должны иметь возможность слушать и говорить со своим телом и разумом отдельно.

Чтобы говорить со своим телом, вы должны следить за своим дыханием.

А чтобы говорить своим разумом, нужно следить за своими мыслями.

Звучит просто, правда?

Ну, это не так.

Почему? Потому что большинство людей никогда этого не делают.

Так много людей никогда не приближаются к своему собственному Я.

Они настолько заняты своими повседневными делами, что совершенно забывают общаться с собой.

В этом быстро меняющемся мире они пытаются достичь так многого, что теряют связь со своей сущностью.

Чтобы иметь возможность общаться с самим собой, первое требование — остановиться на мгновение.

И просто наблюдайте.

Следите за своим дыханием.

Обратите внимание, как вы дышите: вы дышите быстро или медленно?

Посмотрите, как расширяется грудь при вдохе.

Когда вам это надоест, начните наблюдать за своим умом.

Смотри, сколько мыслей тебя тревожит.

Подсчитайте количество продуктивных мыслей.

Интересно, почему у тебя так много мыслей.

Когда в последний раз у вас был пустой разум?

Автор вводит слово « Внимательность ».

Когда вы приближаетесь к своему истинному я, вы становитесь осознанными.

Внимательность здесь ключ.

Проще говоря, вы не сможете эффективно общаться, если не будете достаточно внимательны.

Большинство людей верят в миф о том, что эти практики длятся 30 минут или 1 час. Затем они возвращаются к своей обычной жизни.

Они ошибаются!

Внимательность — это не техника.

Это образ жизни.

Позвольте этому впитаться.

Позвольте мне выразить это простыми словами:

Внимательность можно практиковать всю жизнь.

Прочтите: «Думай как монах» Джей Шетти Резюме

Неважно, какая у вас профессия. Неважно, насколько вы заняты или насколько сильно вы на себя давите.

Вы можете заниматься тяжелой атлетикой и не забывать об этом.

Вы можете смотреть новости и помнить о них.

Например, когда вы смотрите новости, следите за тем, как сенсационные новости влияют на ваш разум.

Что вас больше всего привлекает?

Какие мысли делают вас счастливыми или злыми?

Забавно, как большинство людей начинают говорить, не соображая сначала ясности в голове.

Как вы можете что-то объяснить другому человеку, если сами этого не понимаете?

Имеет смысл? Хороший.

Вот почему большинство разговоров не приводят к желаемым результатам:

У большинства людей в голове возникают неоднозначные мысли. Затем они пытаются передать сложное сообщение другому человеку.

Они предполагают, что другой человек разберется.

Значит, они думают что-то другое. Они передают что-то другое.

Затем другой человек получает что-то еще. И интерпретирует неправильное сообщение.

Звучит смешно, правда?

Но это происходит постоянно.

Почему?

Потому что большинство людей не понимают понятия «ум».

Большинство людей никогда не слушают другого человека. И даже к собственному телу и разуму.

Автор говорит, что нужно внимательно слушать и пытаться понять страдания других людей.

Какова цель любого разговора?

Целей может быть много, в зависимости от ситуации.

Но…

Если вы внимательно понаблюдаете, то обнаружите, что почти каждый разговор направлен на уменьшение страданий.

В этом мире много боли и страданий.

Нищета. Есть эгоизм.

Сейчас тоже пандемии.

Что мы можем сделать, чтобы уменьшить все эти страдания в этом мире?

Поскольку мы говорим об «искусстве общения», мы должны спросить:

«Как мы можем использовать общение, чтобы уменьшить страдания?»

Сказав это, давайте перейдем к следующему уроку.

Ключевой урок № 3: Почувствуйте страдания другого человека через сопереживание

Если вы действительно заботитесь об уменьшении страданий людей, вы должны поставить себя на место другого человека.

Нет простого пути.

Потому что, если вы не осознаете боль другого человека, вы не проявите инициативу и не приложите усилий для уменьшения страданий.

Всегда можно представить.

Но воображения недостаточно.

Воображение не заведет вас так далеко.

Вы должны почувствовать боль другого человека, поставив себя на его место.

И попробуй увидеть реальность их глазами.

Звучит круто?

Возможно, вы спросите: «Нужно ли вообще заходить так далеко? Нет ли короткого пути?»

Автор говорит, что понимание страдания необходимо.

Почему?

Потому что это помогает нам понять радость.

Позвольте мне объяснить.

Можете ли вы понять богатство, если не имеете представления о бедности?

Сможете ли вы наслаждаться хорошей едой, если не знаете, какова на вкус плохая еда?

Сможете ли вы завести хороших друзей, если понятия не имеете, как выглядят плохие друзья?

Сможете ли вы сделать правильный выбор, если не знаете о последствиях неправильного выбора?

Ты не можешь, верно?

Не зная худшего, мы не можем полностью интерпретировать лучшее.

Поэтому автор говорит, что страдание — это хорошо, потому что оно помогает нам понять радость.

Итак, теперь вы знаете, что должны понимать страдания другого человека, с которым вы общаетесь.

Большой вопрос:

Вы понимаете свои страдания прямо сейчас?

Вы можете сказать: «Нет, я не страдаю. Это отлично.»

Мы этого не осознаем. Но все мы страдаем в той или иной степени.

Обычно наши страдания возникают из-за нашего материального тела или из-за наших желаний (ума).

Короче:

Мы либо страдаем на физическом уровне. Или мы страдаем на психологическом уровне.

Иногда страдание настолько незаметно, что мы его почти не замечаем.

Когда дело доходит до физического дискомфорта, мы быстро это понимаем, потому что это очевидно.

Но когда дело доходит до психологических страданий, мы их игнорируем.

Потому что это то, что нам страшно видеть.

А поскольку большинство людей не понимают своего разума, они страдают из-за психологических проблем, таких как страх, тревога, стресс, зависимости и т. д.

Ну, это крайние случаи.

Но для большинства людей страдание незаметно.

Итак, мы продолжаем жить, не обращая на это внимания, пока это не становится серьезной проблемой.

Первый шаг — понять свои страдания.

Потому что вы не можете понять страдания другого человека, если не знаете о своих собственных страданиях.

Как пациент может лечить другого пациента?

Или это возможно?

Вы должны понять и осознать, что вы можете страдать.

Чем больше вы понимаете свои страдания, тем лучше.

И если вы страдаете, вам нужно исправить это, общаясь со своим телом и разумом.

Вы должны стать осознанными и прислушиваться к своим мыслям и телу.

Может быть, тогда вы найдете какое-то решение.

Итак, вы уже многое узнали об общении.

А теперь позвольте задать вам вопрос:

Много ли вы встречали в своей жизни людей, которые так общаются?

Таких вряд ли найдешь, не так ли?

Большинству людей на самом деле все равно, и они общаются с единственной целью — удовлетворить свои эгоистичные желания.

Это подводит нас к следующему уроку…

Ключевой урок № 4: Не доказывайте. Понять.

Обратите внимание на слово «Понимать».

Общение заключается в том, чтобы понимать друг друга и сострадательно помогать друг другу решать проблемы и тем самым уменьшать страдания.

Но если вы посмотрите на то, как большинство людей общаются в реальной жизни, вы увидите кое-что другое.

Большинство людей используют общение как инструмент для доказательства своей идеологии.

Они тратят много сил, доказывая свою правоту.

Когда другой человек говорит, он начинает обдумывать свой аргумент.

Они хотят прояснить свою точку зрения. А также хотят, чтобы другой человек не понял их неправильно.

Таким образом, оба человека изо всех сил стараются доказать свою точку зрения, предполагая, что другой человек поймет.

Угадайте, что произойдет?

Они оба не понимают друг друга должным образом.

Суть любого общения в понимании друг друга.

Должно быть сильное желание понять другого человека, а не сосредотачиваться только на своих аргументах.

Да, сосредоточившись только на своих аргументах, вы сможете донести свои доводы. Но это не решает насущных проблем.

Помните, что цель общения — понять и уменьшить страдания.

Когда основное внимание уделяется продвижению вперед, возникает отвлечение.

И это отвлечение мешает обоим людям уменьшить свои страдания, найдя решение.

Так что в следующий раз, когда вы начнете разговор, будьте внимательны.

Сначала убедитесь, что вы сосредоточены на том, чтобы понять другого человека.

Это требует сочувствия и сострадания.

Которые имеют решающее значение для решения проблемы и уменьшения страданий обеих сторон.

Короче:

Не пытайтесь доказывать — хорошо поймите другого человека.

И тогда вы будете знать достаточно о том, как и что говорить во время разговора.

Прочтите: Подготовка к «Да» Резюме

Ключевой урок № 5: Практика «правильной речи»

Я позаимствовал это слово у автора:  Правильная речь .

Автор говорит, что нужно использовать правильную речь  во время любого разговора.

Чаще всего мы произносим слова или фразы, которые задевают чувства другого человека.

В результате другой человек занимает оборонительную позицию.

И перестанет слушать нас с любовью и состраданием.

И таким образом вся точка общения становится бессмысленной.

«Значит ли это, что мы никогда не должны критиковать человека?»

Подождите… Пока не делайте поспешных выводов.

Во-первых, давайте разберемся, что такое правильная речь.

Правильная речь — это просто истина, сказанная питательным образом.

Автор говорит, что ни в коем случае нельзя лгать во время разговора, так как это помогает укрепить отношения.

Поэтому, когда вам нужно критиковать человека, вы не должны бросать ему в лицо резкие слова.

Вы должны расположить их так, чтобы чувства другого человека не пострадали напрямую.

Это правильная речь.

Помните, вам не нужно лгать и умасливать другого человека.

Ты можешь сказать правду.

Идея состоит в том, чтобы показать, что вы действительно хотите помочь другому человеку, поняв его.

Вы можете использовать такие фразы, как:

«Я хочу помочь вам, заставив вас осознать несколько вещей…»

«Ничего, если я скажу вам несколько вещей, над которыми вам нужно поработать…?»

«Я могу ошибаться. Но я чувствую, что…»

Вы можете задаться вопросом, зачем делать все это, а не упрощать?

Несмотря на то, что это кажется большой работой, эти рекомендации помогут вам лучше общаться.

И, наконец, весь процесс становится более плавным.

Большинство проблем в отношениях возникает, когда мы не можем донести до другого человека, что хотим ему помочь и хотим его понять.

Проблема в следующем:

Мы предполагаем, что знаем другого человека.

Это предположение создает множество проблем.

Как?

Когда мы думаем, что уже понимаем другого человека, мы перестаем слушать, что он говорит в данный момент.

Слушать нелегко. Это должно быть в настоящий момент.

Когда вы уделяете все внимание словам другого человека и не беспокоитесь о своих эгоистичных желаниях, только тогда вы слушаете.

Всякий раз, когда вы разговариваете, вы должны постоянно проверять, присутствуете ли вы там или блуждаете в прошлом или будущем.

Постарайтесь слушать как можно глубже.

Постарайтесь как можно глубже понять страдания другого человека.

Дело в следующем:

Вы сможете сделать это в совершенстве, только если осознаете себя.

Вы не сможете понять другого человека, если не понимаете собственных страданий.

Логично, верно?

Прочтите: Что говорить, когда вы разговариваете сами с собой Резюме

Ключевой урок № 6: То, как вы воспринимаете «общение», может изменить ваш мир

Большинство людей думают, что общение — это просто общение с другим человеком или группой.

Это ограниченный взгляд на это.

Благодаря общению вы можете создавать сообщества. И изменить мир.

Правильное общение имеет синергию.

Просто подумай об этом.

Посмотрите на свои отношения.

Посмотрите на корпоративный мир.

Или просто посмотрите на окружающих вас людей.

Какая нить связывает всех нас?

Это связь.

Посредством общения мы посылаем сообщение о том, что «Вы не одиноки».

Когда мы разговариваем друг с другом, мы заставляем других чувствовать, что другие похожи на нас.

Мы все разделяем наши страдания и тем самым пытаемся их уменьшить.

Даже самые большие миссии проваливаются, если люди, выполняющие их, не общаются должным образом.

Общение может изменить жизнь.

Прямо сейчас, когда вы читаете, вы общаетесь. Вы общаетесь не только со мной, но и с собой.

Все, что мы делаем в жизни, достигается посредством внутреннего или внешнего общения.

Наше тело общается с нашим разумом.

Все, чему мы учимся, мы сначала узнаём в процессе общения.

Каждая прочитанная вами книга — это еще и способ общения.

Когда вы читаете книгу, вы косвенно разговариваете с автором.

Видишь, как красиво общение?

Так почему же мы часто теряем связь с общением?

Большинство проблем во взаимоотношениях возникают, когда между людьми отсутствует надлежащее общение.

Автор говорит, что большинство людей чувствуют себя одинокими. Они думают, что их никто не понимает.

Возможно, вы тоже так думали хотя бы раз в жизни.

Вы же знаете, каково это, когда люди тебя не понимают?

Когда вы общаетесь, вы изо всех сил пытаетесь понять другого человека.

Вы говорите: «Я здесь ради тебя. Давай я тебе помогу.»

В этом суть и красота любого разговора.

Общение помогало нам жить все эти годы.

Даже когда наши предки жили в пещерах и занимались охотой, они общались друг с другом, чтобы синхронизировать свои движения.

Итак, общение — древняя вещь, которая помогла нам развиваться на протяжении многих лет.

Даже животные общаются друг с другом, чтобы выжить.

Общение – это подарок человечеству.

Трудно представить жизнь без общения, не правда ли?

Тем не менее, большинство людей не осознают, насколько это мощно.

Автор говорит, что благодаря правильному общению мы можем уменьшить страдания в нашей жизни.

Например, когда вы злитесь, и если кто-то говорит с вами с сочувствием, не думаете ли вы, что ваш гнев быстро пройдет?

Или, скажем, тебе грустно.

Вам не кажется, что ваша грусть уменьшится, если кто-то будет говорить с вами с любовью?

Общение может быть удобным инструментом, если использовать его с правильным намерением.

Это может помочь распространять любовь и сострадание в мире.

Красиво, какой он мощный.

Ключевой урок № 7: Общение возможно даже тогда, когда это кажется невозможным

Иногда ситуация кажется безнадежной.

Например, другой человек может быть вашим врагом и в любом случае не хочет вас понимать.

Если вы будете действовать на основе того, что узнали здесь, вы почувствуете, что бесполезно думать о хорошем для такого плохого человека.

Вам бы просто хотелось держаться от этого человека на расстоянии.

И иногда лучше всего держаться подальше от некоторых людей. Иногда для обоих лучше, когда ситуация безнадежна.

Но автор говорит, что не стоит так просто сдаваться, если общение кажется невозможным.

Даже когда общение кажется невозможным — можно общаться и улучшать отношения.

Может быть, другой человек — полный d%ck.

Но вы все равно можете общаться и выяснять отношения.

Проще говоря, если есть хоть какая-то надежда в этих искаженных отношениях, есть возможности для улучшения.

При общении с состраданием, любовью и сильным желанием понять возможны даже невообразимые отношения.

Видишь, какая мощная связь?

Впрочем, решать вам.

Если у вас возникнет желание понять другого человека из любви и сострадания, вы отложите свое ЭГО в сторону, чтобы попытаться разобраться во всем, даже если другой человек не заинтересован в разговоре с вами.

Идея здесь не в том, чтобы надоедливо разговаривать с человеком, которому на тебя наплевать.

Смысл здесь в том, чтобы заставить вас понять, что даже в безнадежных ситуациях или отношениях питательное общение может улучшить ситуацию.

Иногда можно отпустить ситуацию и оставить другого человека таким, какой он есть.

Иногда в отношениях действительно нет надежды.

Но когда есть, помните, что вы можете выговориться.

Видите ли, почти каждый человек так или иначе страдает.

И чаще всего это психологические страдания.

В этом весь смысл общения — уменьшить страдания внутри каждого из нас.

Не так ли?

Когда отношения выглядят так, как будто у них нет будущего, это означает лишь неправильное общение.

Мы социальные животные.

Нам свойственно общаться и общаться друг с другом.

Повышает наши шансы на выживание.

Всегда есть вероятность, что если вы осознанно попытаетесь понять другого человека, вы увидите его или ее страдания.

И это побудит вас говорить еще больше.

Своей питательной речью вы избавите этого человека от страданий.

Это принесет тебе счастье.

Итак, когда вы избавляете других от страданий, вы тоже становитесь счастливыми. Ваши собственные страдания уменьшаются до некоторой степени, если не полностью.

Если вы думаете, что говорите питательные слова другому человеку и чувствуете себя плохо, потому что другой человек не делает того же, не теряйте надежды.

Другой человек может не осознавать своих страданий.

Но поскольку вы стали помнить о том, что общение действует как пища для мозга, зачем вам ругать другого человека ядовитыми словами.

Вы обязаны помочь другому человеку осознать, что причиной его боли являются все токсины, которые он собрал.

Вы должны сказать другому человеку, что мы все вместе.

Страдания повсюду.

И мы все можем работать вместе как сообщество, чтобы уменьшить его.

Прочтите: Эго — враг. Автор Райан Холидей Резюме

Ключевой урок № 8. Возьмите на себя ответственность за свои слова

Если вы когда-нибудь задумывались: «Почему в мире так много токсичных людей?»

Вы не одиноки…

Чаще всего мы сталкиваемся с людьми, чья единственная задача — заставить вас чувствовать себя плохо.

О подлинной критике здесь речь не идет.

Однако это важно для роста.

Здесь речь идет о тех людях, которые  без всякой причины говорят ядовитые слова и заставляют вас чувствовать себя подавленными.

Знаете, те люди, которым вы говорите: «Почему они существуют?»

Ответ:

Эти люди никогда не несут ответственности за свои слова.

Автор говорит, что вы должны отвечать за свои слова.

Почему? Потому что вы их производите.

Если подумать, мысли могут появиться из ниоткуда. Вы не всегда виноваты в том, что думаете о ядовитых словах.

Но говорить на них — ваш выбор.

Иногда вам может прийти в голову что-то ядовитое. Но если вы всегда думаете о токсичности, вам обязательно следует обратить внимание на свой разум.

Когда кто-то говорит другому человеку ядовитые слова, он делает это намеренно. Хотя он может и не согласиться спасать свою репутацию.

Но так или иначе, сознательно или бессознательно, они распространяют страдания в мире.

Это должно прекратиться.

Если всем будет наплевать на то, что он производит, страдания только возрастут.

Мы никогда не должны думать, что наши слова — это просто слова, используемые для передачи сообщения.

Мы должны посмотреть на намерение, стоящее за словами, и честно спросить себя:

«Они питают или ядовиты?»

Это не значит, что мы должны лгать.

Помните, здесь мы не против искренней критики. Мы против ядовитых слов, которые напрасно ранят другого человека и увеличивают его страдания.

Когда мы произносим ядовитые слова, это также влияет на наш разум и увеличивает наши страдания.

Решение здесь простое:

Возьмите на себя ответственность. Осознайте последствия.

Потому что мы никогда не сможем отказаться от своих слов. Однажды произнесенные, они будут иметь последствия.

Как бы вам не было плохо после произнесения ядовитых слов, они не вернутся. И напитает или навредит, в зависимости от качества сказанных слов.

Наши слова подобны пулям. Вы должны думать, прежде чем стрелять в них.

Всегда следите за своими словами.

А если ваши эмоции выходят из-под контроля, автор говорит, что вы практикуете осознанное дыхание.

Помогает регулировать свои эмоции.

Прочтите: Отношение решает все Джефф Келлер Резюме

Ключевой урок № 9. Выражайте свою любовь и сострадание — покажите, что вам не все равно.

Вы читали о разговоре с любовью и состраданием.

Вы понимаете, что должны уменьшить страдания и боль.

Вы осознаете потенциал питательного общения.

И, возможно, вы пытаетесь следовать лучшим методам общения, которые мы уже обсуждали.

Часто люди забывают, что другой человек не может читать ваши мысли или следить за вашими мыслями.

Поэтому всегда выражайте другому человеку свою заботу.

Под выражением я подразумеваю своим поведением показать, что вы заботитесь о другом человеке.

В этой книге автор рассказал о нескольких мантрах.

Для краткого обзора вы можете использовать такие предложения, как:

• «Я здесь для вас».
• «Я чувствую твою боль и страдание».
• «Я изо всех сил стараюсь понять вашу проблему».

Смотри, это не те мантры из книги.

Вам даже не нужны мантры.

Вам не нужно притворяться перед другим человеком.

Если вы действительно внимательны и сострадательны к другому человеку, эти фразы придут к вам естественным образом.

Такие фразы только для тех, кто понятия не имеет об ЭМПАТИИ.

Если вы регулярно практикуете эмпатию в повседневных разговорах, вам никогда не понадобятся причудливые мантры или фразы.

Но да, часто люди плохо читают мысли.

Так что можно показать, что вам не все равно.

В любом случае, это на благо обоих лиц, участвующих в общении.

В конце концов, это искусство общения.

И с практикой будет только лучше. Не только прочитав об этом.

Все люди разные.

И нет конкретного скрипта, который работал бы со всеми.

Вы должны смотреть и понимать человека, с которым разговариваете.

А потом постарайся общаться.

Прочтите: Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Резюме

---

Искусство общения на вынос

Давайте подытожим ключевые идеи или уроки, которые мы уже обсуждали:

• Общение — это пища для ума. .
• Научитесь общаться с собой, чтобы лучше общаться с другими.
• Во время общения чувствуйте страдания другого человека через сопереживание.
• Вместо того, чтобы доказывать правильность своих аргументов, попытайтесь понять другого человека.
• Используйте питательную речь вместо ядовитой. Но также давайте подлинную и правдивую обратную связь в положительном ключе, если это необходимо.
• Возьмите на себя ответственность за свои слова.
• Общение возможно даже тогда, когда кажется невозможным.
• То, как вы воспринимаете «общение», может изменить ваш мир.
• Выразите свою любовь и сострадание — покажите, что вам не все равно.

Специальное предложение : Воспользуйтесь 30-дневной бесплатной пробной версией Amazon Audible и наслаждайтесь прослушиванием 2 бесплатных аудиокниг на ваш выбор.

---

Искусство общения цитатами

Вот несколько примечательных цитат Тича Ната (автора этой книги):

кормим себя этим.

Счастье возможно только тогда, когда вы общаетесь с самим собой.

Мы потребляем не потому, что нам нужно потреблять, а потому, что боимся столкнуться со страданием внутри себя.

Мы общаемся, чтобы быть понятыми и понимать других.

---

Обзор «Искусство общения»

Распродажа

Искусство общения

• HarperOne
• Хан, Тик Нхат (Автор)
• Английский (язык публикации)
• 176 страниц — 02.09.2014 (дата публикации) — HarperOne (издатель)

Последнее обновление 27 июля 2022 г. / Партнерские ссылки / Изображения с Amazon

Эта книга похожа руководство по общению.

Автор прекрасно объяснил, как простые слова могут либо питать умы, либо действовать как токсин.

Раньше я понятия не имел, как простые слова, слетающие с наших уст, могут служить пищей для ума.

Эта книга идеальна, если у вас есть проблемы в отношениях.

Я считаю, что если вы воспользуетесь всеми советами, которыми поделился автор, и воплотите их в жизнь, качество ваших отношений значительно улучшится за короткое время.

Причина:

Авторский подход основан на основах человека.

Мы просто хотим, чтобы люди нас понимали, верно?

Вот почему мы общаемся с другими людьми.

И как только мы чувствуем, что нас понимают, нам становится хорошо. Нет разочарования и гнева.

Также важно, чтобы мы все приложили усилия, чтобы понять друг друга. И не быть эгоистом.

Мы должны думать не только о себе.

Я думаю, что это также ключ к истинному росту в нашей жизни.

Мне понравилось как автор красиво и просто объяснил все понятия.

Вам не нужно читать много книг по этой теме — просто прочитайте эту книгу.

И все будет хорошо.

Также книга компактная. При написании автор не вкладывал много лишнего.

Это здорово.

Большинство авторов пишут много лишнего, что делает тему скучной.

В этой книге такой проблемы нет.

Эта книга настолько проста, что вам не потребуется много усилий.

Принимая во внимание все обстоятельства, я бы дал этой книге рейтинг  7,3/10

Купить эту книгу на Amazon: Hardcover | Мягкая обложка | Аудиокнига

---

Теперь ваша очередь

Я надеюсь, что вы получили огромную пользу от этого краткого содержания книги.

Если у вас есть какие-либо сомнения, напишите их в разделе комментариев ниже.

Если вы когда-нибудь прочтете эту книгу, не стесняйтесь писать рецензию на книгу в комментариях.

И как всегда:

Не забудьте поделиться кратким описанием этой книги со своими друзьями и членами семьи.

Нам всем нужно научиться питательному общению.

Спасибо, что поделились.

Хотите в будущем потреблять больше полезного и мощного контента?

✅ Подпишитесь на еженедельную рассылку по электронной почте.

✅ Подписывайтесь на мой YouTube-канал для анимационных видеокниг.

✅ Попробуйте 30-дневную бесплатную пробную версию Amazon Audible и получите 2 аудиокниги бесплатно.

Тик Нат Хан: «Наше общение — это наше продолжение»

Обзор Искусство общения

На этой неделе я читаю Искусство общения Тич Нхот Хана.

(Введение в эту серию блогов о подходах к диалогу против угнетения см. здесь; другие статьи серии см. в разделе «Контент Сары» на этой странице.)

Тич Нхот Хон, родившийся в 1926 году во Вьетнаме, является буддийским монахом-дзен-мастером, которому приписывают обновление вьетнамского буддизма, распространение осознанности на Западе и основание движения Engaged Buddhism. Это движение, на создание которого Хан вдохновился во время войны во Вьетнаме, уделяет одинаковое внимание созерцательной практике внутренней трансформации и усилиям по облегчению страданий других. За его участие в пацифистской деятельности против войны в США и Европе в 1966 году Ханю запретили вернуться во Вьетнам, изгнание длилось четыре десятилетия. Он является автором более 100 книг на английском языке и основал университет, фонд, издательство, журнал для борцов за мир и ряд монастырей.

Искусство общения , полностью прослушать которое можно на YouTube, исходит из того, что ни одно общение не может быть нейтральным. Каждое сообщение, которое мы посылаем в мир, и каждое сообщение, которое мы получаем от других, может питать, облегчать страдания и создавать мир или отравлять, увеличивать страдания и создавать насилие. Сюда входят не только наши слова, но и язык тела, невербальные звуки, выражение лица и т. д. — даже энергия, генерируемая нашими мыслями и эмоциями, которая доступна для поглощения и интерпретации другими. Thích Nhất Hạnh выступает за радикально осознанный подход к общению, который практикует глубокую связь с собой и землей как средство, с помощью которого может развиваться сострадание к себе и другим. Он полагает, что сострадание является ключом как к глубокому слушанию, так и к «правильной речи», а «единственная цель сострадательного общения — помочь другим меньше страдать» (39).).

Hanh фокусируется на межличностном общении между членами семьи, партнерами и друзьями, а также на рабочем месте и в обществе или в контексте активистов. Хотя он точно не обращается к школьным контекстам, на протяжении всего курса Искусство общения повторяется предположение, что говорить и делиться своей правдой — значит учить; мы все, как коммуникаторы, всегда уже учителя и ученики. Я считаю, что работа Хана является деколониальной (см. этот пост для уточнения моего использования этого термина) не только потому, что она основана на восточной духовной традиции, но и потому, что он выступает за ориентированный на сообщество дух мирного, неконкурентного общение и в том, что он переосмысливает то, что значит быть «учителем», таким образом, что он сопротивляется иерархии, доминированию и авторитету.

Основные понятия: Сострадание к себе; внимательное слушание; Правильная речь; и Коммуникация как продолжение

Вот некоторые из основных концепций из Искусство общения . Для каждого из них я предложил несколько вопросов, предлагающих вам обсудить эти идеи через призму ваших собственных ценностей, опыта и целей.

Самосострадание. Thích Nhất Hạnh подчеркивает, что любовь к себе необходима для развития сострадания к другим, которое позволит глубоко слушать. Он утверждает, что каждый из нас является своим собственным настоящим домом, и определяет дом как «место, где исчезает одиночество. Когда мы дома, нам тепло, комфортно, безопасно, наполнено» (17). Возвращение домой к себе, пишет он, начинается с внимательности, в частности, обращая внимание на свое дыхание, чтобы присутствовать в теле, присутствовать с землей и присутствовать в данный момент. Это осознание освобождает, позволяя нам признать, принять, подружиться и, наконец, отпустить нашу боль, наш гнев и наше страдание. «Эти чувства похожи на то, как маленький ребенок дергает нас за рукава», — пишет он. «Поднимите их и нежно держите. Признание своих чувств, не осуждая их и не отталкивая, осознанно принимая их, — это акт возвращения домой» (28). Учась быть нежными со своими собственными чувствами, мы учимся быть более мягкими с чувствами других и помогать им также прийти в себя.

• Какова ваша реакция на представление о себе как о доме? Вы чувствуете себя как дома с самим собой? В каких пространствах и ситуациях вы чувствуете себя как дома в собственном теле? В каких пространствах и ситуациях вы меньше всего чувствуете себя как дома в собственном теле?
• Как часто вы испытываете чувства гнева, разочарования, грусти, стыда, беспокойства или другие формы боли в классах, общественных местах и ​​на рабочих местах, частью которых вы являетесь? Что вызывает эти чувства? Как вы вообще к ним относитесь?

 

Внимательное слушание. Глубокое слушание — это один из двух ключей, которые Хан определяет для сострадательного общения (другой — это любящая речь, описанная ниже). Внимательность нескольких видов одновременно является основополагающим компонентом глубокого слушания. Во-первых, пишет Хан, мы должны смиренно осознавать, что наши собственные заблуждения и наши страдания никогда не разрешаются полностью и являются фильтром, через который мы получаем и передаем все наше общение. Во-вторых, предлагает он, мы должны напоминать себе, что внутри каждого человека есть «Будда», «имя самого понимающего и сострадательного человека, каким только возможно быть» (40). Хан говорит, что даже или особенно когда другой человек не ведет себя с любовью или уважением, вы должны слушать и говорить с этим человеком с уважением к Будде, который живет (возможно, очень глубоко) внутри него. Это помогает внутреннему Будде выйти наружу. Таким образом, выполнение жеста уважения в начале разговора с трудным человеком (Хань использует пример с поклоном) является «практикой пробуждения» как для себя, так и для другого (40). И, наконец, внимательность при слушании также заключается в стремлении осознать страдания другого, когда он говорит. Для этого, объясняет Хан, нужно практиковать глубокое дыхание, слушая, не перебивая, не поправляя и не осуждая другого человека. Он подчеркивает, что совершенно нормально не быть готовым слушать таким образом, обращать внимание на собственный гнев, раздражение или боль, прежде чем пытаться предложить такое сострадательное выслушивание.

• Как вы относитесь к понятию «Будда» внутри каждого человека? Соответствует ли это каким-либо образом учениям, которые вы усвоили (неявно или явно) в вашей собственной семье, культурных или религиозных традициях? Можете ли вы представить себе применение этой концепции к трудным людям, с которыми вы сталкиваетесь в своей жизни — в классе, на работе или в общественных местах?
• А как насчет представления о том, что точкой общения является взаимное облегчение страданий? Находит ли отклик в вас такое понимание диалога как (пути) благополучия, или вы понимаете, что цель диалога (и значение благополучия) заключается в чем-то другом?

Правильная речь. Thích Nhất Hạnh объясняет, что «Правильная речь» — это буддийский термин, обозначающий любящую речь, или речь, питающую, умиротворяющую, сострадательную и понимающую, в отличие от «неправильной речи» — «вида речи, в которой отсутствует открытость и нет понимание, сострадание и примирение в его основе» (51). В буддийской традиции, объясняет Хань, правильная речь настолько важна, что четыре из Десяти тренингов бодхисаттвы посвящены рекомендациям по любовному общению (бодхисаттва, между тем, — это «просветленное существо, посвятившее [свою] жизнь облегчению страданий всех живых существ». существа» (52)). На приведенных ниже взаимосвязанных графиках представлены четыре элемента любящей речи, или практики правильной речи, и четыре критерия любящей речи, или средства, с помощью которых можно оценить, является ли речь правильной. Нажмите, чтобы загрузить обе графики в формате PDF. Размышляя над четырьмя элементами и четырьмя критериями любовной речи, вам предлагается поразмышлять над следующим:

• Какой из четырех элементов дается вам легче всего или вы испытываете к нему особенно сильные чувства? Что для вас является самым сложным? Чувствуете ли вы сопротивление или сопротивление любому из этих элементов? Почему или почему нет?
• Принимая во внимание четыре критерия: имеет ли смысл для вас каким-либо образом рассматривать общение как обучение или считать себя «учителем» каждый раз, когда вы делитесь своими наблюдениями, опытом и убеждениями с другими? Были ли у вас «учителя» (будь то в формальном, традиционном смысле или в более широком, универсальном смысле, который использует этот термин Хан), которые были особенно квалифицированы в соответствии с этими критериями? Каков был эффект для вас? В вашей оценке себя как учителя-коммуникатора, какой из этих критериев кажется вам наиболее сложным, важным или преобразующим?

 

Связь как продолжение. «Наша коммуникация — это то, что мы выпускаем в мир и что остается после того, как мы его покинули», — пишет Хан. Он объясняет, что мы постоянно общаемся — сами с собой, с другими людьми и другими животными, а также с окружающей средой — и объясняет, что мы производим три основные формы энергии: мысль, речь и действие. Каждая из этих энергий и есть, и взаимосвязана с общением. Поскольку мысль производит энергию и влияет как на речь, так и на телесные действия, мысль есть действие; это также общение с собой. Действие, как мы его обычно понимаем, — различимое действие, производящее некую форму изменения, — в свою очередь является и проявлением мысли, и формой речи. Санскритское слово карма означает «действие» и относится к этому тройному набору действий (139). Коммуникация, которую представляют все эти различные формы действия, является нашим отпечатком в мире: «Все, что мы делаем и говорим, несет нашу подпись», — говорит Хан. «Наша связь не будет потеряна, когда наших физических тел больше не будет. Результат нашего мышления, речи и физических действий будет продолжать распространяться вовне, в космос» (142–43). Он подчеркивает, что любящая речь и внимательное слушание способны позволить нам «прекрасно продолжать движение в будущее» благодаря этим волновым эффектам (143). В то же время сострадательное общение способно вернуться во времени и исцелить страдания прошлого. Мы носим своих родителей и предков — и их страдания, и их радость — в своих кельях. Если мы сможем исцелить себя, предлагая и получая сострадание, говорит Хан, мы также исцеляем прошлые поколения. Это общение-как-продолжение, которое нелинейно простирается как вперед, так и назад, укореняясь в я, но разветвляясь за его пределы.

• Как вы относитесь к идее о том, что все наши сообщения несут нашу подпись и сохраняют свое влияние после момента произнесения? Есть ли определенные моменты общения, которые вы получили от других, которые продолжают влиять на вас (положительно или отрицательно)? Осознаете ли вы какие-либо произнесенные вами слова, которые продолжают воздействовать на кого-либо (положительно или отрицательно)?
• Как вы относитесь к идее исцеления родовых и родительских ран через любовное общение с собой и другими? Вы верите в это как в возможность? Какие раны вы хотели бы залечить в прошлом и/или будущем?

Если вам нравится этот контент и вы хотите больше, следите за нами в социальных сетях и подписывайтесь на нашу рассылку.

Подписаться

Искусство общения Тик Нат Хан

• Тик Нат Хан

---

Форматы и издания

тр. Мягкая обложка

2 ноября 2021 г.

Электронная книга

15 августа 2013 г.

---

Купить у…

Книгатопия Амазонка Даймоки КБД Чтения Ангус и Робертсон Аббатства Бумеранг Глибуки Коллинз Пруд для разведения рыбы Гарри Хартог Кинокуния Робинзоны Нил Найдите местных ритейлеров

---

Любимый мастер дзен Тик Нат Хан раскрывает секрет подлинной связи с собой и миром.

«Тик Нат Хан показывает нам связь между личным, внутренним миром и миром на земле» Далай-лама

Как мы говорим то, что на самом деле имеем в виду? Как мы можем научиться слушать с сочувствием и пониманием? Как нам найти настоящую связь друг с другом?

Знаменитый дзен-мастер Тич Нат Хан делится пятью шагами к истинно осознанному общению. Основываясь на своем опыте работы с парами, семьями, коллегами и даже в международных конфликтах, самый известный в мире монах создал простое руководство по общению с собой, другими и миром.

«Монах, который научил мир внимательности» Время

Об авторе

Тик Нат Хан

Родившийся в Хюэ, Вьетнам, Тик Нат Хан является буддийским мастером дзен, поэтом, ученым и правозащитником. В 1967 году он был номинирован на Нобелевскую премию мира Мартином Лютером Кингом. Он основал буддийский университет Ван Хань в Сайгоне, Школу молодежи и социальных услуг и буддийскую общину и центр медитации Plum Village во Франции, где прожил много лет. Он является автором многих известных книг, в том числе Peace is Every Step , Old Path White Clouds и Fear , которые разошлись миллионными тиражами по всему миру. Он живет в храме Ту Хиеу во Вьетнаме, где его впервые рукоположили, когда ему было шестнадцать лет.

Также от Thich Nhat Hanh

Просмотреть все

Похожие заголовки

Плетение сладкой травы

Робин Уолл Киммерер

Радикальное Сострадание

Тара Брач ​​

Маленькая книга мистицизма Далай-ламы

Далай-лама

Как ходить

Тик Нат Хан

Дорога домой

Итан Нихтерн

Разум и Путь

Аджан Сумедхо

Сиддхартха

Герман Гессе

Путь с сердцем

Джек Корнфилд

Почему мы медитируем

Дэниел Гоулман, Цокни Ринпоче

У тебя все получится

Даниэль Фуско

Возрождение

Роджер Р. Джексон

Как лебеди пришли на озеро

Рик Филдс, Бенджамин Богин

Божественные посланники

Стефани Гайер-Стивенс, Франсуаза Поммаре

Ты все еще здесь

Кёген Карлсон

Дух нашей работы

Синтия Диллард

Глядя на Луну

Сайгё

В поисках мира

Лама Еше Лосал Ринпоче

Цинизм и магия

Чогьям Трунгпа

Африканская мудрость

Валери Мейсон-Джон

Молитва с Джейн Эйр

Ванесса Золтан

Наши лучшие книги, эксклюзивный контент и конкурсы.

Прямо на ваш почтовый ящик.

Подпишитесь на нашу рассылку, используя свой адрес электронной почты.

Введите адрес электронной почты, чтобы зарегистрироваться

Нажимая «Подписаться», я подтверждаю, что прочитал и согласен с Условиями использования и Политикой конфиденциальности Penguin Books Australia.

Спасибо! Ваша подписка на Читать дальше прошла успешно.

Чтобы мы могли порекомендовать вашу следующую книгу, расскажите, что вам нравится читать.

Добавьте свои интересы

Аудиокнига недоступна | Audible.com

Приносим извинения за неудобства.

Что могло быть причиной этого?

Проблемы с качеством звука

Когда мы обнаруживаем проблему со звуком, она становится нашим приоритетом. Как только это будет исправлено, оно вернется в магазин как можно скорее.

Издатель мог потерять права

Когда у наших партнеров больше нет прав на название, мы должны удалить его из нашей коллекции.

Устаревшая ссылка

Если вы попали на эту страницу по сторонней ссылке, сообщите нам, где вы ее нашли, отправив электронное письмо по адресу [email protected].

Готовы к отличному прослушиванию? Выберите из этого списка фаворитов слушателей.

• Опасный человек

• Роман Элвиса Коула и Джо Пайка, книга 18
• По: Роберт Крейс
• Рассказал: Люк Дэниэлс
• Продолжительность: 7 часов 23 минуты
• Полный

Джо Пайк не ожидал в тот день спасти женщину. Он пошел в банк так же, как все ходят в банк, и вернулся к своему джипу. Поэтому, когда Изабель Роланд, одинокая молодая кассирша, которая помогала ему, выходит из банка по пути на обед, Джо оказывается рядом, когда ее похищают двое мужчин. Джо преследует их, и двое мужчин арестованы. Но вместо того, чтобы положить конец драме, аресты — это только начало проблем для Джо и Иззи.

• Лето 69-го

• По: Элин Хильдербранд
• Рассказал: Эрин Беннетт
• Продолжительность: 13 часов 34 минуты
• Полный

Добро пожаловать в самое бурное лето 20 века. На дворе 1969 год, и для семьи Левиных времена меняются. Каждый год дети с нетерпением ждут возможности провести лето в историческом доме своей бабушки в центре Нантакета. Но, как и многое другое в Америке, здесь все по-другому.

• 3 из 5 звезд

• отличная история

• По Клиент Амазонки на 07-09-19

• Внутренний

• Роман
• По: Теа Обрехт
• Рассказал: Анна Кламски, Эдоардо Баллерини, Юан Мортон
• Продолжительность: 13 часов 7 минут
• Полный

На беззаконных, засушливых землях Аризонской территории в 1893 году разворачиваются две необыкновенные жизни. Нора — непоколебимая пограничница, ожидающая возвращения мужчин в своей жизни — своего мужа, отправившегося на поиски воды для выжженного дома, и старших сыновей, исчезнувших после бурной ссоры. Нора ждет своего часа со своим младшим сыном, который убежден, что таинственный зверь бродит по земле вокруг их дома.

• 2 из 5 звезд

• Я старался,

• По Джулианна на 10-09-19

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом спустя почти год после гибели ее мужа в автокатастрофе. Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, и Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих самых страшных кошмарах, называют «криком»: он больше не может бросать прямо и, что еще хуже, он не может понять почему.

• 5 из 5 звезд

• Хоумран

• По ДалласД на 30-06-19

Кэсси Хэнвелл родилась для чрезвычайных ситуаций. Как одна из немногих женщин-пожарных в своей пожарной части в Техасе, она повидала их немало и отлично справляется с чужими трагедиями. Но когда ее отчужденная и больная мать просит ее разрушить свою жизнь и переехать в Бостон, это чрезвычайное положение, которого Кэсси никогда не ожидала. Жесткая бостонская пожарная часть старой школы настолько отличается от старой работы Кэсси, насколько это возможно. Дедовщина, нехватка финансирования и плохие условия означают, что пожарные не очень рады видеть в бригаде «женщину».

• 2 из 5 звезд

• Здесь нет пламени

• По Дина на 09-07-19

• Контрабанда

• Стоун Баррингтон, Книга 50
• По: Стюарт Вудс
• Рассказал: Тони Робертс
• Продолжительность: 7 часов 23 минуты
• Полный

Стоун Баррингтон получает столь необходимый отдых и расслабление под солнцем Флориды, когда с неба падает беда — буквально. Заинтригованный подозрительными обстоятельствами этого события, Стоун объединяет усилия с остроумным и привлекательным местным детективом для расследования. Но они сталкиваются с проблемой: улики продолжают исчезать.

• Шансы есть…

• Роман
• По: Ричард Руссо
• Рассказал: Фред Сандерс
• Продолжительность: 11 часов 17 минут
• Полный

Одним прекрасным сентябрьским днем ​​трое мужчин собираются на Мартас-Винъярд, друзья с тех пор, как встретились в колледже примерно в 60-х годах. Они не могли быть более разными ни тогда, ни даже сегодня: Линкольн был брокером по коммерческой недвижимости, Тедди — издателем крошечной прессы, а Микки — музыкантом не по возрасту. Но у каждого человека есть свои секреты, в дополнение к монументальной тайне, над которой никто из них не переставал ломать голову со времен Дня поминовения на выходных прямо здесь, на Винограднике, в 1971: исчезновение женщины, которую любил каждый из них — Джейси Кэллоуэй.

• Аутфокс

• По: Сандра Браун
• Рассказал: Виктор Слезак
• Продолжительность: 13 часов 59 минут
• Полный

Агент ФБР Дрекс Истон неустанно преследует одну цель: перехитрить мошенника, когда-то известного как Уэстон Грэм. За последние 30 лет Уэстон сменил множество имен и бесчисленное количество маскировок, что позволило ему выманить восемь богатых женщин из своего состояния до того, как они бесследно исчезли, их семьи остались без ответов, а власти — без зацепок. Единственная общая черта среди жертв: новый человек в их жизни, который также исчез, не оставив после себя никаких свидетельств своего существования… кроме одного подписного обычая.

• Новая девушка

• Роман
• По: Даниэль Сильва
• Рассказал: Джордж Гидалл
• Продолжительность: 10 часов 16 минут
• Полный

Она была с ног до головы покрыта дорогой шерстью и пледом, вроде того, что можно было увидеть в бутике Burberry в Harrods. У нее была кожаная сумка для книг, а не нейлоновый рюкзак. Ее лакированные балетки были блестящими и яркими. Она была приличной, новенькой, скромной. Но было в ней кое-что еще… В эксклюзивной частной школе в Швейцарии тайна окружает личность красивой черноволосой девушки, которая каждое утро прибывает в кортеже, достойном главы государства. Говорят, что она дочь богатого международного бизнесмена.

• Опасный человек

• Роман Элвиса Коула и Джо Пайка, книга 18
• По: Роберт Крейс
• Рассказал: Люк Дэниэлс
• Продолжительность: 7 часов 23 минуты
• Полный

Джо Пайк не ожидал в тот день спасти женщину. Он пошел в банк так же, как все ходят в банк, и вернулся к своему джипу. Поэтому, когда Изабель Роланд, одинокая молодая кассирша, которая помогала ему, выходит из банка по пути на обед, Джо оказывается рядом, когда ее похищают двое мужчин. Джо преследует их, и двое мужчин арестованы. Но вместо того, чтобы положить конец драме, аресты — это только начало проблем для Джо и Иззи.

• Лето 69-го

• По: Элин Хильдербранд
• Рассказал: Эрин Беннетт
• Продолжительность: 13 часов 34 минуты
• Полный

Добро пожаловать в самое бурное лето 20 века. На дворе 1969 год, и для семьи Левиных времена меняются. Каждый год дети с нетерпением ждут возможности провести лето в историческом доме своей бабушки в центре Нантакета. Но, как и многое другое в Америке, здесь все по-другому.

• 3 из 5 звезд

• отличная история

• По Клиент Амазонки на 07-09-19

• Внутренний

• Роман
• По: Теа Обрехт
• Рассказал: Анна Кламски, Эдоардо Баллерини, Юан Мортон
• Продолжительность: 13 часов 7 минут
• Полный

На беззаконных, засушливых землях Аризонской территории в 1893 году разворачиваются две необыкновенные жизни. Нора — непоколебимая пограничница, ожидающая возвращения мужчин в своей жизни — своего мужа, отправившегося на поиски воды для выжженного дома, и старших сыновей, исчезнувших после бурной ссоры. Нора ждет своего часа со своим младшим сыном, который убежден, что таинственный зверь бродит по земле вокруг их дома.

• 2 из 5 звезд

• Я старался,

• По Джулианна на 10-09-19

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом спустя почти год после гибели ее мужа в автокатастрофе. Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, и Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих самых страшных кошмарах, называют «криком»: он больше не может бросать прямо и, что еще хуже, он не может понять почему.

• 5 из 5 звезд

• Хоумран

• По ДалласД на 30-06-19

Кэсси Хэнвелл родилась для чрезвычайных ситуаций. Как одна из немногих женщин-пожарных в своей пожарной части в Техасе, она повидала их немало и отлично справляется с чужими трагедиями. Но когда ее отчужденная и больная мать просит ее разрушить свою жизнь и переехать в Бостон, это чрезвычайное положение, которого Кэсси никогда не ожидала. Жесткая бостонская пожарная часть старой школы настолько отличается от старой работы Кэсси, насколько это возможно. Дедовщина, нехватка финансирования и плохие условия означают, что пожарные не очень рады видеть в бригаде «женщину».

• 2 из 5 звезд

• Здесь нет пламени

• По Дина на 09-07-19

• Контрабанда

• Стоун Баррингтон, Книга 50
• По: Стюарт Вудс
• Рассказал: Тони Робертс
• Продолжительность: 7 часов 23 минуты
• Полный

Стоун Баррингтон получает столь необходимый отдых и расслабление под солнцем Флориды, когда с неба падает беда — буквально. Заинтригованный подозрительными обстоятельствами этого события, Стоун объединяет усилия с остроумным и привлекательным местным детективом для расследования. Но они сталкиваются с проблемой: улики продолжают исчезать.

• Шансы есть…

• Роман
• По: Ричард Руссо
• Рассказал: Фред Сандерс
• Продолжительность: 11 часов 17 минут
• Полный

Одним прекрасным сентябрьским днем ​​трое мужчин собираются на Мартас-Винъярд, друзья с тех пор, как встретились в колледже примерно в 60-х годах. Они не могли быть более разными ни тогда, ни даже сегодня: Линкольн был брокером по коммерческой недвижимости, Тедди — издателем крошечной прессы, а Микки — музыкантом не по возрасту. Но у каждого человека есть свои секреты, в дополнение к монументальной тайне, над которой никто из них не переставал ломать голову со времен Дня поминовения на выходных прямо здесь, на Винограднике, в 1971: исчезновение женщины, которую любил каждый из них — Джейси Кэллоуэй.

• Аутфокс

• По: Сандра Браун
• Рассказал: Виктор Слезак
• Продолжительность: 13 часов 59 минут
• Полный

Агент ФБР Дрекс Истон неустанно преследует одну цель: перехитрить мошенника, когда-то известного как Уэстон Грэм. За последние 30 лет Уэстон сменил множество имен и бесчисленное количество маскировок, что позволило ему выманить восемь богатых женщин из своего состояния до того, как они бесследно исчезли, их семьи остались без ответов, а власти — без зацепок. Единственная общая черта среди жертв: новый человек в их жизни, который также исчез, не оставив после себя никаких свидетельств своего существования… кроме одного подписного обычая.

• Новая девушка

• Роман
• По: Даниэль Сильва
• Рассказал: Джордж Гидалл
• Продолжительность: 10 часов 16 минут
• Полный

Она была с ног до головы покрыта дорогой шерстью и пледом, вроде того, что можно было увидеть в бутике Burberry в Harrods. У нее была кожаная сумка для книг, а не нейлоновый рюкзак. Ее лакированные балетки были блестящими и яркими. Она была приличной, новенькой, скромной. Но было в ней кое-что еще… В эксклюзивной частной школе в Швейцарии тайна окружает личность красивой черноволосой девушки, которая каждое утро прибывает в кортеже, достойном главы государства. Говорят, что она дочь богатого международного бизнесмена.

Когда Элвуда Кертиса, темнокожего мальчика, выросшего в 1960-х годах в Таллахасси, несправедливо приговаривают к исправительному учреждению для несовершеннолетних под названием Никелевая академия, он оказывается в ловушке в гротескной комнате ужасов. Единственное спасение Элвуда — его дружба с товарищем-преступником Тернером, которая крепнет, несмотря на убежденность Тернера в том, что Элвуд безнадежно наивен, что мир извращен и что единственный способ выжить — это строить планы и избегать неприятностей.

• Одно доброе дело

• По: Дэвид Балдаччи
• Рассказал: Эдоардо Баллерини
• Продолжительность: 11 часов 41 минута
• Полный

На дворе 1949 год. Когда ветеран войны Алоизиус Арчер выходит из тюрьмы Кардерок, его отправляют в Пока-Сити на условно-досрочное освобождение с коротким списком разрешений и гораздо более длинным списком запретов: регулярно отчитываться перед офицером по условно-досрочному освобождению, не Не ходи в бары, уж точно не пей алкоголь, найди работу и никогда не общайся с распутными женщинами. Маленький городок быстро оказывается более сложным и опасным, чем годы службы Арчера на войне или его время в тюрьме.

• Горькие корни

• Роман Кэсси Дьюэлл
• По: Си Джей Бокс
• Рассказал: Кристина Делейн
• Продолжительность: 9 часов 55 минут
• Полный

Бывший полицейский Кэсси Дьюэлл пытается начать все сначала со своей собственной частной детективной фирмой. Виновная в том, что она не видела своего сына и измученная ночами в засаде, Кэсси, тем не менее, справляется… пока старый друг не просит об одолжении: она хочет, чтобы Кэсси помогла оправдать человека, обвиняемого в нападении на молодую девушку из влиятельной семьи. Вопреки собственному здравому смыслу, Кэсси соглашается. Но в стране Большого Неба в Монтане извращенная семейная верность так же глубока, как и связи с землей, и в этой истории всегда есть что-то большее.

• Гостиница

• По: Джеймс Паттерсон, Кэндис Фокс
• Рассказал: Эдоардо Баллерини
• Продолжительность: 7 часов 17 минут
• Полный

Гостиница в Глостере стоит одиноко на скалистом берегу. Его уединение подходит бывшему детективу бостонской полиции Биллу Робинсону, начинающему владельцу и трактирщику. Пока дюжина жильцов платит арендную плату, Робинсон не задает никаких вопросов. Как и шериф Клейтон Спирс, живущий на втором этаже. Затем появляется Митчелл Клайн с новым смертельно опасным способом ведения бизнеса. Его команда местных убийц нарушает законы, торгует наркотиками и совершает насилие у дверей гостиницы.

• 5 из 5 звезд

• Отличная Книга!!!!

• По Шелли на 08-06-19

• Поворот ключа

• По: Рут Уэр
• Рассказал: Имоджен Черч
• Продолжительность: 12 часов 13 минут
• Полный

 

Когда она натыкается на объявление, она ищет что-то совершенно другое. Но это кажется слишком хорошей возможностью, чтобы ее упустить — должность няни с проживанием и ошеломляюще щедрой зарплатой. И когда Роуэн Кейн приезжает в Heatherbrae House, она поражена — роскошным «умным» домом, оснащенным всеми современными удобствами, красивым шотландским нагорьем и этой идеальной семьей. Чего она не знает, так это того, что вступает в кошмар, который закончится смертью ребенка и ее самой в тюрьме в ожидании суда за убийство.

В течение многих лет слухи о «Болотной девочке» не давали покоя Баркли Коув, тихому городку на побережье Северной Каролины. Так в конце 1969 года, когда красавца Чейза Эндрюса находят мертвым, местные жители сразу подозревают Кию Кларк, так называемую Болотную девушку. Но Кия не то, что говорят. Чувствительная и умная, она годами выживала в одиночестве в болоте, которое называет своим домом, находя друзей среди чаек и уроки в песке.

• Комар

• Человеческая история нашего самого смертоносного хищника
• По: Тимоти С. Винегард
• Рассказал: Марк Дикинс
• Продолжительность: 19 часов 7 минут
• Полный

Почему джин-тоник был любимым коктейлем британских колонистов в Индии и Африке? Чем Starbucks обязана своему мировому господству? Что защищало жизнь пап на протяжении тысячелетий? Почему Шотландия передала свой суверенитет Англии? Что было секретным оружием Джорджа Вашингтона во время американской революции? Ответом на все эти и многие другие вопросы является комар. Благодаря неожиданным открытиям и стремительному повествованию, The Mosquito  – это необыкновенная нерассказанная история о господстве комаров в истории человечества.

Возможно, самая знаменитая и почитаемая писательница нашего времени дарит нам новую коллекцию документальной литературы — богатое собрание ее эссе, речей и размышлений об обществе, культуре и искусстве за четыре десятилетия.

• 5 из 5 звезд

• Освежающие мысли

• По Клиент Амазонки на 04-02-19

Однажды Лори Готлиб становится терапевтом, который помогает пациентам в своей практике в Лос-Анджелесе. Следующий кризис заставляет ее мир рушиться. Входит Венделл, причудливый, но опытный терапевт, в чей кабинет она внезапно попадает. С его лысеющей головой, кардиганом и брюками цвета хаки он, кажется, пришел прямо из Центрального кастинга Терапевта. И все же он окажется совсем не таким.

• Кохланд

• Тайная история Koch Industries и корпоративной власти в Америке
• По: Кристофер Леонард
• Рассказал: Жак Рой
• Продолжительность: 23 часа 15 минут
• Полный

Точно так же, как Стив Колл рассказал историю глобализации через ExxonMobil, а Эндрю Росс Соркин рассказал историю избытка Уолл-Стрит до Too Big to Fail , Kochland Кристофера Леонарда использует необычный рассказ о том, как крупнейшая частная компания в мире стала такой большой, чтобы рассказать историю современной корпоративной Америки.

Несвобода прессы – это не просто очередная книга о прессе. [Левин] показывает, как те, кому сегодня доверено сообщать новости, разрушают свободу прессы изнутри — не действиями государственных чиновников, а собственным отказом от репортерской честности и объективной журналистики. Обладая глубоким историческим фоном, которым славятся его книги, Левин приглашает вас в путешествие по ранней американской патриотической прессе, которая с гордостью продвигала принципы, изложенные в Декларации независимости и Конституции.

• Диапазон

• Почему универсалы побеждают в специализированном мире
• По: Дэвид Эпштейн
• Рассказал: Уилл Дэмрон
• Продолжительность: 10 часов 17 минут
• Полный

Дэвид Эпштейн изучил самых успешных в мире спортсменов, художников, музыкантов, изобретателей, прогнозистов и ученых. Он обнаружил, что в большинстве областей — особенно в сложных и непредсказуемых — универсалы, а не специалисты, стремятся преуспеть. Универсалы часто поздно находят свой путь и жонглируют многими интересами, а не сосредотачиваются на одном. Они также более креативны, более гибки и способны устанавливать связи, которые их более специализированные сверстники не видят.

• Хитрое зеркало

• Размышления о самообмане
• По: Джиа Толентино
• Рассказал: Джиа Толентино
• Продолжительность: 9 часов 46 минут
• Полный

 

Джиа Толентино — несравненный голос своего поколения, борющийся с конфликтами, противоречиями и кардинальными изменениями, которые определяют нас и наше время. Теперь, в этом ослепительном сборнике из девяти совершенно оригинальных эссе, написанных с редким сочетанием подачи и резкости, остроумия и бесстрашия, она исследует силы, искажающие наше видение, демонстрируя беспрецедентную стилистическую мощь и критическую ловкость.

• Техасское наводнение

• Внутренняя история Стиви Рэя Вона
• По: Алан Пол, Энди Аледорт, Джимми Вон — эпилог
• Рассказал: Алан Пол, Энди Аледорт, полный состав
• Продолжительность: 11 часов 39 минут
• Полный

Texas Flood предоставляет чистую правду о Стиви Рэе Вогане от тех, кто знал его лучше всего: его брата Джимми, его товарищей по группе Double Trouble Томми Шеннона, Криса Лейтона и Риз Винанс, а также многих других близких друзей, членов семьи, подруг, коллеги-музыканты, менеджеры и члены экипажа.

• Пионеры

• Героическая история поселенцев, принесших американский идеал Запада
• По: Дэвид Маккалоу
• Рассказал: Джон Бедфорд Ллойд
• Продолжительность: 10 часов 23 минуты
• Полный

Номер один New York Times Бестселлер лауреата Пулитцеровской премии историка Дэвида Маккалоу заново открывает важную главу в американской истории, которая «сегодня актуальна как никогда» ( The Wall Street Journal ) — заселение Северо-Западной территории отважными первопроходцами, преодолевшими невероятные трудности, чтобы построить сообщество, основанное на идеалах, которые определят нашу страну.

• Три женщины

• По: Лиза Таддео
• Рассказал: Тара Линн Барр, Марин Айрлэнд, Мена Сувари и другие
• Продолжительность: 11 часов 24 минуты
• Полный

В пригороде Индианы мы встречаем Лину, домохозяйку и мать двоих детей, чей брак спустя десять лет потерял свою страсть. Изголодавшись по привязанности, Лина ежедневно борется с приступами паники и, воссоединившись со старым увлечением через социальные сети, заводит роман, который быстро становится всепоглощающим. В Северной Дакоте мы встречаем Мэгги, 17-летнюю ученицу средней школы, у которой якобы есть тайные физические отношения с ее красивым женатым учителем английского языка; последующий уголовный процесс перевернет их тихое сообщество с ног на голову.

• Стать

• По: Мишель Обама
• Рассказал: Мишель Обама
• Продолжительность: 19 часов 3 минуты
• Полный

В своих мемуарах, содержащих глубокие размышления и завораживающее повествование, Мишель Обама приглашает слушателей в свой мир, рассказывая об опыте, сформировавшем ее — начиная с детства в южной части Чикаго и заканчивая годами, когда она была руководителем, уравновешивающим требования материнство и работа в свое время, проведенные по самому известному в мире адресу.