Созависимость. Первый шаг. Список литературы., Психология – Гештальт Клуб
В книге Робин Норвуд есть подзаголовок: «Если для тебя «любить» означает «страдать» — эта книга изменит твою жизнь».
Да, действительно, первое с чего начинаются изменения — с
понимания: «где я оказался», с узнавания себя и своего опыта в
опыте других людей. Созависимые отношения — яма, в которую падают
многие люди, которым сложно справиться со своей жизнью и легче
«жить жизнью другого», легче зависеть от отношений, чем переживать
ту экзистенциальную данность, которой не изменить, которая
существует в каждом человеке, дана ему от рождения и исправить
которую невозможно даже в самых прекрасных отношениях, а именно —
одиночество. Каждый человек одинок. Несмотря на то, что каждый из
нас — часть мира, при этом каждый отделен от этого мира, каждый сам
живет свою жизнь и в конечном счете, сам умирает. И эта отдельность
— то, что периодически осознается каждым — и то, что часто пугает и
заставляет поддерживать тягостные отношения.
Однако есть и
положительные стороны: вместе с ощущением своей отдельности
приходит ощущение авторства своей жизни, ответственности за неё, и
воля -как способность к действию. Но это следующий шаг. Пока
остановимся на первом: «где я оказался».
Созависимые отношения не являются чем-то исключительным — в эту ловушку попадали многие люди (и мужчины, и женщины), не только в нашей стране, но и в других странах. По всему миру находится много людей, которые пробовали «убежать от себя» — кто с помощью алкоголя и наркотиков, кто с помощью невзаимной любви, кто с помощью невыносимых отношений, в которых точно так же забывается своя жизнь. Книги, которые я предлагаю клиентам, столкнувшимся с этой темой в своей жизни, написаны разными авторами — и зарубежными, и отечественными, некоторые книги более научны, некоторые более литературны, вместе с тем, все авторы описывают реальность созависимых отношений.
Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком
сильно»: «Если для нас «любить» означает «страдать»,
значит, мы любим слишком сильно», — книга посвящена причинам, по
которым многие женщины, ищущие любви и желающие дарить свою любовь,
находят мужчин, которые проявляют к ним невнимательность, а иногда
даже и грубость, не ценят их и не проявляют взаимности.
Робин Норвуд «Надо ли быть рабой любви?»: два непростых вопроса: «Почему я встречаюсь не с «теми» мужчинами?» и «Почему, если отношения так сильно не устраивают, их все равно очень сложно закончить и начать новую жизнь?»
Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд «Освобождение от созависимости» — книга серьезная и полезная, авторы раскрывают причины и механизмы действия созависимых отношений, описывают способы избавиться от них, а главное — вселяют надежду на выздоровление. В книге также есть тест — шкала созависимости, которым можно воспользоваться для самостоятельной оценки.
Стентон Пил, Арчи Бродски «Любовь и
зависимость»: состояние, когда
человек «забывает всё» ради некоего нового и
экстатического переживания, сильное влечение, заставляющее забыть
все, чем он был и кем являлся, неустойчивое и противоречивое
состояние — это зависимость. Выдавать зависимость за любовь —
опасно и глупо. Любовь — это не столько непосредственная эмоция,
это время, разделенные чувства и переживания, это продолжительная и
умеренная связь между жвумя людьми.
К. Делис, К. Филипс. «Парадокс страсти: она его любит, а он ее нет» — профессор психиатрии Калифорнийского университета, психолог Медицинского центра Сан-Диего Дин К. Делис совместно с журналисткой и литератором Кассандрой Филлипс рассматривает мучительные формы любви, создающие неравноправие партнеров, ловушки и синдромы созависимых отношений.
Ирвин Ялом «Лекарство от любви» — в оригинале книга называется «Палач любви» («Love’s Executioner»), — под «палачом» И. Ялом подразумевает самого себя — психотерапевта, развенчивающего иллюзии в отношениях. Ялом, помимо всего прочего, университетский преподаватель, педагог, и эта книга – отчасти пособие для студентов, изучающих психотерапию. А что может быть более убедительным подтверждением теорий и правил, чем ссылка на собственный опыт?
Майер П., Минирт Ф., Хемфельд Р. «Выбираем любовь (Как победить созависимость)»— в этой книге показываются пути преодоления созависимости.
Макавой Э.
, Израэльсон С. «Синдром Мэрилин
Монро» — практическое руководство с примерами из
биографии актрисы. Читается как, захватывающий своим сюжетом,
печальный роман.
Элейн Эйрон «На перекрестках любви и власти»: привязанность, сотрудничество, поддержка — или соперничество, конкуренция, обесценивание? Можно ли выбрать свой путь — или все разыгрывается по «неписанному сценарию»? Книга клинического психолога, психотерпевта учит рассматривать свою личную историю и ее влияние на отношения.
Уте Эрхард «Хорошие девочки попадают в рай, а плохие
куда захотят» — на мой взгляд, книга противоречивая и
много затрагивает непростые вопросы, на которые не всегда есть
однозначный ответ, но она полезна в качестве образца
«альтернативного мышления» — особенно для тех людей, которые во что
бы то ни стало, стремятся быть «хорошими» и в этом стремлении
забывают о себе.
Валентина Москаленко «Когда любви слишком много» — в книге много примеров, отражающих российскую действительность.
Валентина Москаленко «Зависимость — семейная болезнь» — в этой книге есть система упражнений для работы.
Елена Емельянова «Треугольники страданий» — Почему возникают «любовные треугольники»? Что чувствует каждый из его «участников»? Как выстраивать новые отношения после того, как треугольник «разомкнут»?
Елена Емельянова «Кризис в созависимых отношениях. Принципы и алгоритмы консультирования» — конечно, эта книга написана для психологов и психотерапевтов — алгоритмы работы, принципы консультирования, однако она может быть полезна и для клиентов: узнать себя, свои способы строить отношения с людьми (в том числе и с психотерапевтом), свои типичные паттерны поведения и особенности личности.
Наталья Манухина «Созависимость глазами системного
терапевта» — автор смещает фокуса внимания с проблем
на ресурсы созависимых отношений, раскрывая новые возможности для
их преобразования в более гармоничные и удовлетворяющие.
Статья будет дополняться — потому что тема созависимости — одна из вечных тем человеческого общества и книг на эту тему будет написано еще много. Созависимость — одна из самых распространенных проблем, мешающих полноценной жизни людей, эта проблема затрагивает не только отдельных людей, но и общество в целом, создающее условия, благоприятные для тягостных и мучительных отношений между людьми. Созависимые люди испытывают постоянную потребность в одобрении окружающих, продолжают отношения, несмотря на то, что в этих отношениях они унижены и лишены достоинства, и чувствуют себя бессильными что-либо изменить, им сложно осознать свои истинные желания и потребности, а еще сложнее сказать об этих потребностях партнеру, им сложно быть услышанными в своей семье.
Если вы узнали себя и свой способ построения отношений и готовы сделать второй шаг — к выходу из созависимых отношений — приходите работать.
Созависимость 📚 – топ лучшей литературы по теме
Созависимость 📚 – топ лучшей литературы по теме | Читайте и слушайте онлайн на MyBookЧто выбрать
Библиотека
Подписка
📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
org/BreadcrumbList»>Сортировать
Фильтры
Фильтры
Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе
Мелоди Битти
Премиум
Если вы живете проблемами близкого человека, если постоянно стремитесь контролировать его жизнь, если чувствуете, что растворяетесь в другом, забыв о себе, – значит, вы склонны к созависимости. И эта книга, ставшая международным бестселлером, – для вас. Мелоди Битти впервые популярно объяснила, ч…
Сепарация. Как перестать зависеть от других людей
Вероника Хлебова
Премиум
Каждый из нас может обнаружить у себя множество «застывших» реакций, в которых так или иначе отражена зависимость от родителей или среды, в которой мы росли.
Они все требуют того, чтобы их заметили, то есть осознали.Чтобы стать действительно взрослым, нужно пройти процесс сепарации. Сепарация озн…
Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе
Мелоди Битти
Премиум
Если вы живете проблемами близкого человека, если постоянно стремитесь контролировать его жизнь, если чувствуете, что растворяетесь в другом, забыв о себе – значит, вы склонны к созависимости. И эта книга, ставшая международным бестселлером – для вас. Мелоди Битти впервые популярно объяснила, что…
Сепарация. Как перестать зависеть от других людей
Вероника Хлебова
Премиум
Каждый из нас может обнаружить у себя множество «застывших» реакций, в которых так или иначе отражена зависимость от родителей или среды, в которой мы росли. Они все требуют того, чтобы их заметили, то есть осознали.Чтобы стать действительно взрослым, нужно пройти процесс сепарации.
Сепарация озн…
Синдром хорошей девочки
Беверли Энгл
Премиум
Женщины постоянно мирятся с неприемлемым или даже жестоким обращением со стороны окружающих, в особенности мужчин. Мне становится грустно каждый раз, когда я слышу от женщин о плохом обращении. И, хотя ответ мне известен, я часто ловлю себя на мысли: «Почему они терпят все это?» Еще больше меня п…
Синдром хорошей девочки
Беверли Энгл
Премиум
Женщины постоянно мирятся с неприемлемым или даже жестоким обращением со стороны окружающих, в особенности мужчин. Мне становится грустно каждый раз, когда я слышу от женщин о плохом обращении. И, хотя ответ мне известен, я часто ловлю себя на мысли: «Почему они терпят все это?». Еще больше меня …
Саммари книги «Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе»
Полина Крыжевич
Стандарт
Книга «Спасать или спасаться» теперь в формате CrossReads!CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.
Если вы опекаете, излишне контролируете, беспокоитесь о других и совсем забываете о себе, то пора …
Треугольник созависимости
Руслан Молодцов
Премиум
Науке известно множество разных зависимостей. Как тут не заработать одну? Опасность повышается, если в детстве вас воспитывали по схеме, описанной в этой лекции.Психолог Руслан Молодцов объясняет, что такое треугольник созависимости и кто в него обычно попадает.Вы узнаете:• о неправильных типах в…
Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений
Инна Литвиненко
Премиум
Дисфункциональные отношения очень разрушительны, и, если не признать и не исцелить созависимость, ты можешь переходить из одних токсичных отношений в другие, потому что на них тебя толкают бессознательные мотивы.Побег от абьюзера сопровождается очень долгой эпохой плохого эмоционального и физичес…
Быть жертвой больше не выгодно. Дополненное издание
Вероника Хлебова
Премиум
Нас учили нести ответственность за других людей: поддерживать их, принимать за них решения, заботиться об их чувствах.
Нас учили нести ответственность за свои поступки, но почти никого из нас не учили тому, что мы должны думать и заботиться в первую очередь о себе. Мало кому это удается в соверше…
Фильтры
Фильтры
В данном разделе представлен топ лучших книг и аудиокниг по теме «Созависимость». Полный список из 57 популярных книг и аудиокниг по теме, рейтинг и отзывы читателей. Читайте книги или слушайте на сайте онлайн, скачайте приложение для iOS или Android, чтобы не расставаться с любимыми книгами даже без интернета.
О проекте
Что такое MyBook
Правовая информация
Правообладателям
Документация
Помощь
О подписке
Купить подписку
Бесплатные книги
Подарить подписку
Как оплатить
Ввести подарочный код
Библиотека для компаний
Настройки
Другие проекты
Издать свою книгу
MyBook: Истории
Наши любимые книги о созависимости
В 1986 году классическая книга Мелани Битти по самопомощи познакомила мир с концепцией созависимого поведения.
Написанный специально для тех, кто любит людей, он предлагает истории и советы, которые помогут читателям осознать свою потребность ставить заботу о других выше своих собственных и показать им, как ценить себя. Также доступна рабочая тетрадь «Нет созависимости», которая помогает читателям отслеживать собственное выздоровление с помощью серии из десяти уроков.
2. Язык отпускания: ежедневные медитации для созависимых, автор Мелоди Битти
В этой книге для самоанализа Мелани Битти использует знания, полученные из собственного опыта, в качестве ежедневного руководства для тех, кто стремится взять на себя ответственность за свои собственные линии. Медитации подходят как наркоманам и алкоголикам, так и людям, которые любят их и заботятся о них. В сборник вошли вдохновляющие медитации на каждый новый день.
3. Вы не сумасшедший – Вы созависимы.: Что должен знать каждый, кто пострадал от зависимости, жестокого обращения, травмы или токсического стыда, чтобы обрести покой в их жизни Жанетт Элизабет Ментер.
Люди, выросшие в семьях с наркозависимостью или алкоголизмом, часто не подозревают о влиянии зависимости на их жизнь. Помимо травм, физического или эмоционального насилия и стыда, они часто чувствуют чрезмерную ответственность за счастье и поведение других. Это может привести к таким проблемам, как депрессия, беспокойство, нездоровые отношения, контролирующее поведение или потребность в совершенстве. Ментер использует интерактивный формат, чтобы помочь читателям избавиться от созависимого мышления, используя осознанность.
4. Мелоди Битти «Новая созависимость: помощь и руководство для современного поколения». Она разбивает одержимость заботой о других на конкретные действия, которые можно решать индивидуально. Каждая глава посвящена отдельной теме, в том числе разнице между созависимым и химически зависимым поведением. Она также говорит о здоровом поведении, таком как принятие и любовь к себе.
5. Созависимость перед лицом: что это такое, откуда она берется и как она саботирует нашу жизнь Пиа Меллоди
Пиа Меллоди является авторитетом в области алкогольной и наркотической зависимости.
В этой книге она объясняет связь между детской травмой и неспособностью иметь здоровые отношения во взрослом возрасте. Она вводит понятие внутреннего или «драгоценного» ребенка и описывает процесс перевоспитания, чтобы залечить старые раны и полюбить себя. К книге прилагается рабочая тетрадь «Вырваться на свободу: рабочая тетрадь для преодоления созависимости».
6. Анонимные созависимые от CODA
Руководство по 12-шаговой программе, практикуемой Анонимными созависимыми, также известной как CODA. Эта книга ведет группы поддержки через этапы самопознания, роста и обмен. Это также ценный ресурс для частных лиц. Книга Анонимных Созависимых «Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций», журнал, прилагаемый к руководству, объясняет каждый шаг и предоставляет место для личных размышлений.
7. Созависимость для чайников Дарлин Лансер
В этой книге подробно рассматривается созависимое поведение, объясняются его причины и рассматриваются методы лечения.
Он также проводит различие между здоровым и дисфункциональным уходом, а также обсуждает здоровые границы и предлагает план восстановления.
8. Дорога обратно ко мне: исцеление и восстановление от созависимости, зависимости, поддержки и низкой самооценки Лиза А. Романо
Это история женщины, пережившей детство, полное одиночества и издевательств но перенес свое болезненное наследие во взрослую жизнь. Ее путь к исцелению от низкой самооценки и суицидальных мыслей начинается после рождения троих детей и служит образцом для подражания для всех, кто оправляется от болезненного прошлого. Она проводит различие между врожденной самооценкой и дисфункциональным программированием с ранних лет.
9. Prodependence: Moving Beyond Codependence Роберт Вайс, доктор философии, MSW
Вайс использует свои знания психотерапевта, чтобы предложить новый подход, призванный заботиться о зависимых и жить с ними. В нем он распознает клеймо, иногда связанное со старой парадигмой чрезмерной любви к кому-то или любви к «неправильному» человеку.
Он также описывает шаги по избавлению от неуверенности в себе и чувства вины, возникающих в связи с общением с наркоманом. Его ответ заключается в том, чтобы подтвердить путь опекуна и наркомана, а не патологизировать его.
10. Настоящая наркомания о жизни с наркоманом: как наркомания спасла мне жизнь Мередит Эллиотт Пауэлл
Автор на основе личного опыта рассказывает о жизни с несколькими наркоманами в одной семье. Она описывает действия, которых следует ожидать от алкоголика, и обсуждает способы борьбы с ним. Она также рассказывает о том, как позаботиться о себе и других членах семьи, а также о том, как начать путь к выздоровлению.
11. Исцеление сковывающего вас стыда Джона Брэдшоу
В своей классической книге Брэдшоу рассказывает о ядовитом стыде, возникающем из-за того, что он вырос в доме алкоголика, и описывает 12 шагов, которые помогут превратить его в здоровый стыд, необходимый для духовной жизни. Он также обращает внимание на важность защиты внутреннего ребенка и обучения самопрощению.
Брэдшоу вел серию программ PBS на такие темы, как зависимость, выздоровление и духовность.
Аманда Дэниелс — автор бренда Addict Chick и директор по социальным сетям Amethyst Recovery Center. Она автор бестселлеров и выздоравливающая наркоманка. Посетите ее веб-сайт или следите за ней в Facebook или Instagram.
20 лучших книг о созависимости всех времен (май 2023 г.)
Блог > Рекомендуемые книги > Любовь и партнерство
by Ариэль Уильямс
Б.А. Психология, УМХБ. Соло-мать 3 детей. Эксперт в области целостного здоровья и хорошего самочувствия.
Ищете лучшие книги о созависимости всех времен?
Вы в правильном месте!
Вот что вы найдете на этой странице…
1. Что такое созависимость?
2. Как выглядит созависимость?
3.
4. Как мне избавиться от созависимости?
5. 20 лучших когда-либо написанных книг о созависимости
6. Книги 1–10: 10 лучших книг о созависимости всех времен
7. Книги 11–20: лучшие книги о созависимости для чтения
8. Дополнительные рекомендации по книгам
9. Больше лучших книг всех времен (по типу)
10. Больше лучших научно-популярных книг (по темам)
11. Больше лучших художественных книг (по жанрам)
12. Хотели бы вы, чтобы был более быстрый/простой способ?
Кто может лучше рассказать вам о замечательных книгах о созависимости, чем бывший созависимый?
Созависимость — молодой термин, придуманный примерно в 1970-х годах.
Поскольку многие из нас даже не слышали об этом или не знали, что это такое, давайте быстро напомним себе…
Что такое созависимость?
Короче говоря, созависимость — это термин для циклических, дисфункциональных отношений , в которых один человек («дающий») отдает другому («берущему») сверх себя.
Дающий нуждается в другом человеке, а берущий должен быть нужен.
Часто созависимые черты дающих уходят корнями в их детство , когда их эмоции и чувства игнорировались или даже отвергались. В результате у человека плохая (или отсутствует) самооценка, и он обращается к другим, чтобы реализовать свою самооценку .
Послушайте меня сейчас — никто не может дать вам самооценку, кроме вас .
И никому другому не положено.
Как выглядит созависимость?
Поскольку созависимые дающие часто живут с низкой самооценкой и самооценкой , они, как правило, вообще не выражают свое истинное Я.
Когда они вступают в отношения, они часто полностью теряют себя в другом человеке.
И, к сожалению, есть определенные типы людей (те, кому нужно быть нужным, они же «берущие»), которые охотятся на этих людей и пожирают их.
Дающий в созависимых отношениях борется с :
- Установка границ — говорят да, когда на самом деле имеют в виду нет;
- Угождение людям — созависимые делают свой выбор, основываясь на мнениях или желаниях других людей, а не на своих собственных;
- Забота — да, они часто опекуны, и обычно они дают до тех пор, пока больше не могут давать, и даже тогда будут продолжать давать;
- Личность — они теряют себя в своем партнере и принимают все свои симпатии и интересы, потому что у них не было свободы или покоя, чтобы исследовать и стоять самостоятельно; и
- Принятие решений — трудно принимать решения, когда вы не знаете, какие решения вы хотите принять (или боитесь разочароваться или быть отвергнутым другим).
Чтобы лучше представить вам картину, я расскажу вам, как выглядела моя жизнь.
Мой опыт созависимости и побег от нее
В детстве я испытал серьезное отторжение и стыд по нескольким направлениям и научился заглушать свой голос и себя, если я хотел доставить удовольствие и удовлетворить других.
Но это означало потерю связи с самим собой — со своими страстями, наслаждениями, интересами, желаниями.
Мое психическое здоровье тоже пострадало — членовредительство было моим основным механизмом выживания в течение многих лет.
Итак, каждый раз, когда я вступала в романтические отношения, динамика становилась все более и более нездоровой, потому что я привязывалась к этим мужчинам в отчаянном положении, чтобы найти себя и обрести любовь, признание и ценность.
Моими любимыми фильмами были их любимые фильмы. Мои любимые увлечения всегда были связаны с их увлечениями.
Я бы не стал включать свою музыку (которая пронзает меня до мозга костей), если она не нравилась моей второй половинке.
И я бы пошел на крайние меры, чтобы доставить им удовольствие и полюбить их .
Пока, в конце концов, я не оказалась замужем за человеком, который искренне чувствовал, что делает работу Бога каждый раз, когда бил меня.
Как избавиться от созависимости?
В конце концов я разорвал эти отношения. Я узнал о созависимости (из книги № 2 ниже). И с тех пор я работаю над тем, чтобы помнить, что мне достаточно, такой, какая я есть.
Если вы читаете это, вероятно, вы боретесь с созависимостью .
Может быть, вы любите кого-то в созависимых отношениях.
Возможно, вы в отношениях с созависимым дарителем.
Возможно, вы являетесь созависимым дарителем.
Я рад, что вы читаете, потому что это означает, что вы на пути к исцелению и росту .
И я молюсь, чтобы вы никогда не позволяли вещам становиться такими нездоровыми и опасными, как я.
Чтобы начать свой путь к исцелению, целостности, самовыражению и свободе , взгляните на эти 10 лучших книг о созависимости , чтобы узнать, какие из них подходят вам.
Они помогли мне понять и вырваться из цикла.
Надеюсь, один из них поможет и вам.
20 лучших когда-либо написанных книг о созависимости
Почему эти лучшие книги о созависимости, а не другие? Чтобы оставаться объективным, я ранжирую все свои книжные рекомендации по тому, что нравится больше всего (рейтинг Goodreads), что наиболее популярно (количество отзывов Goodreads) и что доказало свою неподвластную времени актуальность (дата первой публикации).
Это не причудливый список . Это собранная на основе данных коллекция лучших книг о созависимости, когда-либо опубликованных по решению таких же книголюбов, как и вы.
( Примечание : Чтобы максимально разнообразить, я включаю в список только самые популярные книги из любой серии.)
А если вы думаете, что чего-то не хватает? Я ЛЮБЛЮ рекомендации книг, поэтому, если есть какие-либо другие лучшие книги о созависимости, которые, по вашему мнению, заслуживают упоминания, напишите мне, и я обязательно включу их в следующий раунд обновлений.
А пока наслаждайтесь этим окончательным списком 20 лучших книг о созависимости всех времен…
Книги 1-10: 10 лучших книг о созависимости всех времен
10 лучших книг о созависимости всех времен …
1. Язык отпускания — Мелоди Битти
Ежедневные медитации о созависимости
Восстанавливающий сборник ежедневных медитаций для тех, кто изо всех сил пытается избавиться от своих склонностей к созависимости — от автора самопомощи и эксперт по созависимости, зависимости и выздоровлению Мелоди Битти.
Эта книга дает омолаживающее вдохновение и мотивацию, которая напоминает нам о нашей ответственности за заботу о себе — возможно, один из самых важных компонентов избавления от созависимости.
Опубликовано в 1990 г. // 408 страниц // Рейтинг 4,3 по 7600 отзывам на Goodreads
2. Больше не созависимы самостоятельный
Созависимый No More — исчерпывающая книга о созависимости, разъясняющая, что это такое, почему так много людей борется с ней и, самое главное, как ее преодолеть — написанная бывшим созависимым и любимым автором книг по самопомощи Мелоди Битти.
Опубликовано 1986 // 276 страниц // Рейтинг 4,1 по 31 200 отзывам на Goodreads
3. За пределами созависимости — Мелоди Битти
И все время становится лучше
готов узнать, как научиться заботиться о себе и стать самодостаточным — автор книги по самопомощи и эксперт по созависимости, зависимостям и выздоровлению Мелоди Битти.
Эта книга продвигает ее предыдущую работу еще на один шаг вперед и предлагает практические способы избавиться от старых, обреченных на провал тактик выживания, чтобы вы могли шагнуть в жизнь и жить.
Опубликовано 1989 // 276 страниц // Оценка 4.2. Среди 3100 отзывов на Goodreads
4. Границы — Генри Клауд (Свод)
Когда сказать да, как сказать «нет», чтобы контролировать свою жизнь
знаменательная книга, которая помогла более чем 4 миллионам человек понять границы, где им не хватает их в установлении, и как уверенно установить их. — автор бестселлеров New York Times, американский христианин, автор книг о самопомощи доктор Генри Клауд. Если вы устали делать все для всех и вам нужна помощь, чтобы разорвать круг, эта книга для вас.
Опубликовано 1992 // 314 страниц // Оценка 4.2. За более 62 100 обзорами на Goodreads
5. Healing The Shart, который связывает вас — Джон Брэдшоу
.
Окончательная, № 1 Лучшая продажа книги «Нью -Йорк Таймс» о том, как стыд эродирует каждый каждый каждый области нашей жизни и как мы можем комфортно пребывать в целостности. — отцом-основателем движения самопомощи, философом, консультантом, теологом и педагогом Джоном Брэдшоу. В этой книге рассказывается, как ядовитый стыд является основой многих наших пристрастий, компульсий и взаимозависимостей.
Опубликовано в 1988 г. // 336 страниц // Рейтинг 4,0 по 10 300 отзывам на Goodreads
6. Путеводитель по двенадцати шагам для созависимых — Мелоди Битти
Новые истории
The New York Times Bests книга самопомощи о том, как найти подходящую вам программу выздоровления, потому что Анонимные Алкоголики — не единственная доступная нам программа. В этой книге используются знаменитые 12 шагов, о которых мы все слышали, и специально адаптированы для того, чтобы созависимые могли применять их дома или в группе. — автор книги по самопомощи и созависимому эксперту по зависимостям и выздоровлению Мелоди Битти, к которой можно обратиться за практическими и применимыми способами разорвать цикл.
Опубликовано 1990 // 224 страницы // Оценка 4.3 более 700 обзоров на Goodreads
7. Женщины, которые слишком любят — Робин Норвуд
Когда вы продолжаете желать и надеяться, что он изменит
психология женщин, зависимых от токсичных отношений с мужчинами, которые недоступны, не способны любить или не способны позаботиться о себе. Этому бестселлеру №1 по версии New York Times фактически приписывают рождение «кустарной индустрии» в терапевтическом сообществе. — лицензированным брачным и семейным терапевтом (с акцентом на зависимости) Робином Норвудом.
Опубликовано в 1985 г. // 336 страниц // Рейтинг 4,0 по 16 800 отзывам на Goodreads
8. Прекратите заботиться о пограничном или нарциссическом человеке — Маргалис Фьелстад
Как положить конец драме и продолжить жизнь 9000 3
Полное руководство по любой, кто оказался в ловушке дисфункциональных, саморазрушительных отношений в качестве опекуна (особенно для тех, кто находится в отношениях с кем-то с пограничным расстройством личности или нарциссическим расстройством личности), эта книга опирается на обширный опыт автора в качестве психотерапевта, используя понятный для читателя язык.
— эта книга, написанная лицензированным брачным и семейным терапевтом доктором Маргалисом Фьелстадом, поможет вам шаг за шагом освободиться от склонности заботиться о себе и жить своей жизнью для себя.
Опубликовано в 2013 г. // 190 страниц // Рейтинг 4,3 более 1000 отзывов на Goodreads
9. Любовь — это выбор — Роберт Хемфельт
Полная книга о том, как отпустить нездоровые отношения
900 02 Полное руководство по жизни и любви в отношениях независимо от чувств — потому что чувства меняются, а любовь не обязана. Эта книга учит с библейской точки зрения, как любить без созависимости добродетельным и благородным образом. — лицензированным психологом и терапевтом по вопросам брака и семьи доктором Робертом Хемфельтом при содействии врачей Фрэнка Минирта и Пола Мейера.Опубликовано в 2003 г. // 288 страниц // Рейтинг 4,3 по 700 отзывам на Goodreads
10. Лицом к лицу с созависимостью — Пиа Меллоди
Что это такое, откуда оно берется, как оно саботирует нашу жизнь
9000 2 Книга о любви и исцеление вашего внутреннего ребенка, «Перед лицом созависимости» устанавливает пять основных симптомов созависимости и помогает читателю полностью понять их созависимые черты и их источники.
Отсюда читатель направляется, чтобы открыть свой путь исцеления. — Пиа Меллоди, всемирно известный лектор и автор статей о детских травмах, ведущих к эмоциональной дисфункции.Опубликовано в 1989 г. // 272 страницы // Рейтинг 4,1 по более чем 1900 отзывам на Goodreads
Книги 11-20: лучшие книги о созависимости для дальнейшего чтения
Вот следующие лучшие книги о созависимости из моей базы данных…
900 93 11. Сломанные игрушки, разбитые мечты — Терри КеллоггПонимание и исцеление созависимости, компульсивного поведения и семьи
Опубликовано в 1990 г. // 312 страниц // Рейтинг на Goodreads на 4,5 выше
12. 9000 5 Установите границы, обретите покой — Недра Гловер Тавваб
Руководство по восстановлению себя
Опубликовано в 2021 г. // 282 страницы // Рейтинг 4,4 по 3600 отзывам на Goodreads
13. Psychopath Free — Jackson MacKenzie покрытие из Эмоционально оскорбительные отношения с нарциссами, социопатами и другими Toxic People
Опубликовано в 2013 г.
// 284 страницы // Рейтинг 4,2 более 3300 отзывов на Goodreads
14. Перед лицом любовной зависимости — Пиа Меллоди
Дайте себе возможность изменить то, как вы любите
Опубликовано в 1989 г. // 272 страницы // Рейтинг 4,1 более 900 отзывов на Goodreads Опубликовано в 2017 г. // 370 страниц // Рейтинг 4,5 по 400 отзывам на Goodreads
16. Дорога обратно ко мне — Лиза А. Романо
Исцеление и восстановление от созависимости, зависимости, поддержки и низкой самооценки.
Опубликовано в 2012 г. // 272 страницы // Рейтинг 4,3 более 300 отзывов на Goodreads
17. Отпусти сейчас — Карен Кейси
Отстраненность как путь к свободе
Опубликовано в 2010 г. // 256 страниц // Рейтинг 4,2 более 400 отзывов на Goodreads
18. Снова все — Джексон Маккензи
Исцеление сердца и открытие себя заново после токсичных отношений и эмоционального насилия
Опубликовано в 2019 г.
// 304 страницы // Рейтинг 4,2 по 1100 отзывам на Goodreads
19. Созависимость для чайников — Дарлин Лансер
Опубликовано в 2012 г. // 368 страниц // Рейтинг 4,2 более 400 отзывов на Goodreads
20. Вырваться на свободу — Пиа Меллоди
Руководство по восстановлению для «Лицом к лицу с созависимостью»
9000 2 Опубликовано в 1989 г. // 448 страниц // Рейтинг. 4.1 Более 100 отзывов на GoodreadsРекомендации по другим книгам
Понравился этот список лучших книг о созависимости всех времен?
Вам также понравятся Другие рекомендации TAoL по книгам…
Другие лучшие книги всех времен (по типам)
Ниже приведены некоторые списки лучших книг для чтения…
Книги, обязательные к прочтению
Лучшие книги всех времен
Книги-бестселлеры
Лучшие научно-популярные книги
Лучшие книги художественной литературы
Лучшие биографии
Лучшие книги писем
Лучшие короткие книги (до 100 страниц)
Лучшие длинные книги (500 страниц и более)
Еще Лучшие документальные книги (по темам)
Вот некоторые списки лучших научно-популярных книг для чтения.
..
Лучшие научно-популярные книги (все темы)
Лучшие книги об актерском мастерстве
Лучшие детские книги для родителей
Лучшие бизнес-книги
Лучшие книги о созависимости
900 02 Лучшие книги по общениюЛучшие книги по критическому мышлению
Лучшие книги по эмоциональному интеллекту
Лучшие книги для предпринимателей
Лучшие книги о счастье
Лучшие книги о здоровье
Лучшие книги по инвестированию
Лучшие книги по лидерству
Лучшие обучающие книги
Лучшие книги по медитации
Лучшие книги по памяти
Лучшие книги по осознанности
Лучшие книги по мышлению
Лучшие книги по воспитанию детей 9 0003
Лучшие книги по личным финансам
Лучшие книги по философии
Лучшие книги о беременности Книги
Лучшие книги о прокрастинации
Лучшие книги о продуктивности
Лучшие книги о взаимоотношениях
Лучшие книги о продажах
Лучшие книги о самодисциплине
Лучшие книги по самопомощи
Лучшие книги о сексе
Лучшие книги по стоицизму
Лучшие книги по тантре
Лучшие книги по писательству
Другие лучшие книги по художественной литературе (по жанрам)
некоторые списки лучших художественных книг для чтения.
.
Лучшие книги художественной литературы (все жанры)
Лучшие книги фэнтези
Лучшие книги научной фантастики
Лучшие книги для детей
Лучшие книги Стивена Кинга
Или вы можете прочитать все мои рекомендации книг.
Хотите, чтобы был более быстрый/простой способ?
Когда вы будете готовы, вот четыре способа, которыми я могу помочь вам стать более продуктивным, обрести баланс и жить более целенаправленно…
- Любопытно? Узнайте, насколько вы на самом деле продуктивны… Пройдите этот бесплатный двухминутный тест, чтобы разблокировать свой PQ и узнать о 25 основных привычках, необходимых для достижения больших целей. Пройдите двухминутный тест →
- Перегружены? Получите бесплатную главу из моей книги… Позвольте мне показать вам, как навсегда победить прокрастинацию, с помощью этого бесплатного краткого обзора TAoL — учебник для повышения производительности.
