жизнь и работа Аарона Бека — Офлайн на vc.ru
Создатель когнитивно-поведенческой терапии помогал людям бороться с депрессией и становиться увереннее в себе. Он работал до последнего дня своей жизни и умер в 100 лет.
26 968 просмотров
Аарон Темкин Бек, психолог, учёный
Детство, фобии и медицина
Будущий психолог Аарон Темкин Бек родился в июле 1921 года в американском городе Провиденс. Его родители — Гарри Бек и Элизабет Темкина — евреи с территории современной Украины, которые переехали в США в начале 1900-х годов. Его отец устроился журналистом, а мать была домохозяйкой.
Бек был застенчивым и замкнутым ребёнком, часто болел и лежал в больницах, из-за чего боялся крови и анестезии. Несмотря на это, Бек хотел пойти учиться медицине, также он рассматривал журналистику, на которой и остановился изначально.
В 1942 году он получил степень по английскому языку в Университете Брауна. Там Бек работал заместителем редактора газеты The Brown Daily Herald и получил ряд наград за эссе и ораторское искусство.
Одной из причин выбора этого направления было желание преодолеть фобии, связанные с болезнями и больницами. Он начал специализироваться на неврологии, но затем ушёл в психиатрию и стал изучать психоанализ.
Во время учёбы в медицинской школе у меня начиналась слабость и головокружение из-за вида крови. Но я специально ходил в операционную, чтобы побороть свои страхи. Возможно, так зародилась моя идея о том, что благодаря выдержке и силе воли, можно преодолеть даже самые серьёзные симптомы.
Аарон Бек
В 1954 году Бек поступил в Пенсильванский университет, где изучал психиатрию. Он проводил исследования психоаналитических теорий развития депрессии, работал с людьми, которые страдали от этого недуга. Первое время Бек был уверен, что психоанализ — единственная система, которая способна помочь человеку разобраться с душевными проблемами.
Бек и Фрейд
Последователи теории Фрейда считали, что депрессия — это результат гнева, обращённого внутрь, на себя самого. Психоаналитики соглашались, что на человека с таким расстройством действуют «глубинные факторы», но никто не мог определить, какие. Бек любил точность, поэтому решил подкрепить эту концепцию доказательствами.
Работа с пациентами не принесла ему ожидаемых подтверждений. Учёный заметил, что многие люди не чувствовали себя злыми, а скорее просто считали себя неудачниками.
Аарон обнаружил, что у многих людей есть «автоматические мысли» — глубоко укоренившиеся предположения, влияющие на их психическое состояние, вроде «мне постоянно не везёт», «я всегда был нелюдимым» и другие. Они приводят к тому, что человек искажённо мыслит, слишком сильно себя критикует и часто отчаивается.
Психолог считал, что работа с негативными установками может трансформировать мышление.
Свой метод он назвал когнитивной терапией и начал применять его на практике с клиентами.
Бек побуждал пациентов сосредоточиться на негативных убеждениях в их повседневной жизни, а не на конфликтах из детства и врождённой потребности страдать, как это делал фрейдистский анализ. Он предлагал людям опровергать свои предположения, проверять их в жизни и собирать доказательства, которые подтверждают позитивную альтернативу. Эта практика способствовала внутреннему диалогу пациентов и постепенно улучшала их настроение.
Позже Бек с юмором вспоминал, что когда он начал использовать свой подход вместо психоаналитического, его карманы начали пустеть. Потому что люди начинали чувствовать себя лучше гораздо быстрее и говорили: «Спасибо, доктор, ваши услуги больше не нужны».
С 1959 года Бек руководил финансируемыми исследованиями психопатологии депрессии, тревожных, панических и других расстройств, а также их когнитивной терапии. Психолог был сосредоточен на том, чтобы исследовать эффективность и действенность своего метода.
Также Бек проводил эксперименты, которые опровергали теорию психоанализа. Он пришел к выводу о том, что депрессия возникает из-за низкой самооценки. Психолог говорил, что «на поверхности скрывается нечто большее, чем кажется на первый взгляд».
Существует поразительный контраст между представлением о себе депрессивного человека и объективными фактами. Богатый человек жалуется, что у него нет финансовых ресурсов, чтобы прокормить своих детей. Известная красавица умоляет о пластической операции, полагая, что она уродлива. Выдающийся физик ругает себя за «глупость».
Аарон Бек, «Депрессия: причины и лечение», 1967 год
Фрейдистские аналитики и другие исследователи современники критиковали теорию Бека за её «поверхностность» и указывали на недостаток доказательной базы. Нападали и фармацевтические фирмы, чьей прибыли от психотропных лекарственных препаратов он угрожал.
Бек не вступал во вражду с критиками, он был терпеливым, убедительным, и отвечал новыми исследованиями, пишет New York Times.
В 1977 году психолог провёл испытания с пациентами страдающими депрессией, которые доказали, что когнитивно-поведенческая терапия действует лучше, чем имипрамин — самый эффективный антидепрессант того времени.
Аарон Бек взял столетнюю догму, обнаружил, что она не выдерживает, и изобрел что-то простое, долговечное и эффективное, чтобы поставить её на место. Он фактически спас психотерапию от самой себя.
Стивен Холлон, психолог из Университета Вандербильта
Когнитивно-поведенческая терапия
По информации The American Scholar, когнитивно-поведенческая терапия — самая популярная и хорошо исследованная психотерапия из всех существующих в 21 веке. Около 200 клинических испытаний подтвердили её эффективность. Терапию Бека преподают в большинстве программ клинической психологии и психиатрической ординатуры США. Также она входит в образовательную программу армии США, цель которой — повысить психическую устойчивость солдат.
Бек доказал эффективность когнитивно-поведенческого метода с помощью точных исследований. Эта тенденция распространилась на всю психотерапию в целом. Учёные начали развивать психологические концепции на фактических данных. В начале 2000-х годов зарубежные государственные системы здравоохранения потратили сотни миллионов долларов на распространение научно доказанной психотерапии.
Классическая концепция Бека предполагает, что причина психических расстройств человека заключается в ошибках его мышления. Задача терапевта — помочь пациенту изменить деструктивные установки и убеждения. Он учит распознавать их и предлагает человеку стать учёным, который проверяет гипотезу, чтобы испытать своё восприятие и в конечном счёте изменить поведение.
Например, Бек рассказывал о случаях из своей практики когнитивной терапии:
Женщина страдала от депрессии, низкой самооценки, повышенной самокритики. На сеансах она говорила: «Если я перестану себя наказывать, Бог сойдет с ума».
Бек отвечал: «Это предположение можно проверить. Вы можете убедиться, что если перестанете себя наказывать, ничего плохого не произойдет».В случаях, когда пациенты были уверены, что они должны быть идеальными во всём, что их супруги невнимательны к ним, а начальники их ненавидят, Бек спрашивал: «Согласны ли вы, что эти установки мешают вам? В чем их минусы для вас? Можно ли от них отказаться?».
На сеансах терапевт определяет мысль, которая беспокоит клиента в конкретной ситуации. Затем раскрывает убеждения, которые лежат в его основе, и помогает от них отказаться.
Например, когда пациент говорит, что возможно его жена его больше не любит, потому что не целует его перед уходом, терапевт задает наводящие вопросы. Они приводят к установке «я не достоин любви», которую пациенту и нужно проверить и изменить.
Когнитивно-поведенческая терапия, в сравнении с большинством других методов, требует меньше сеансов. Чаще всего её используют для лечения депрессии, расстройства пищевого поведения, тревоги и избавления от зависимостей.
Стандартное лечение психических нарушений должно проводиться со специалистом. Однако некоторые исследования показывают, что библиотерапия и самопомощь также могут быть полезны при лёгких формах эмоциональных расстройств и когда обращение к специалисту невозможно.
В 2008 году психологи США определили 50 самых эффективных книг по самопомощи при тревожных, депрессивных и связанных с психологическими травмами расстройствах. Наиболее высокие оценки экспертов получили книги по когнитивно-поведенческой терапии.
Успех и наследие
Успех и признание пришли к Беку в 1980-х годах, когда когнитивная психотерапия начала распространяться по всему миру.
Он стал краткосрочным и доступным форматом психологической помощи. Исследования Бека дали психическим расстройствам доказательную базу и дестигматизировали их. Для многих людей это облегчило возможность обращаться за помощью.
Аарон Бек, 1981 год. Фото: Ден Миллер для NYT
Сам Бек называл главным доказательством того, что когнитивная психотерапия действительно работает, свою биографию.
Он на собственном примере показал, как из пугливого и нервного мальчишки с боязнью крови и больниц он превратился в одного из самых влиятельных психотерапевтов страны и даже мира.
В личных архивах учёного есть записи о его самотерапии, которую он вёл регулярно на протяжении всей жизни. В 40 лет Бек писал о том, что имеет успешную карьеру, любящую жену, четверых прекрасных детей и много близких друзей, но постоянно ищет одобрения со стороны и боится, что не получит его.
Это был период в жизни учёного, когда его теорию отвергали и критиковали и он боролся со склонностью к самокритике. Однако Бек был настроен решительно и считал, что при упорной работе и рациональном подходе любые невротические тенденции можно искоренить.
За Аароном Беком закрепился образ с фирменным галстуком-бабочкой, как когда-то с сигарой у Фрейда Фото: Райан Донелл для NYT
За свою жизнь Бек написал в соавторстве около 600 статей и 25 книг, разработал системы измерения симптомов различных психологических расстройств и оценки риска самоубийства.
Его последняя работа была посвящена «когнитивной терапии, ориентированной на восстановление», целью которой было помочь людям справиться с шизофренией.
Аарон Бек с дочерью Джуди Бек
Достижения и награды Аарона Бека:
- В 1994 году Бек вместе со своей дочерью-психологом Джудит основал в Филадельфии Институт когнитивно-поведенческой терапии Бека для обучения терапевтов и развития этого направления.
- В 2003 году Бек получил Международную премию Сарната в области психического здоровья в размере $20 000 «в знак признания международного масштаба и значимости его вклада в психиатрию и психическое здоровье».
- В 2004 году — премию Университета Луисвилла Гравемейера в размере $200 000 за выдающиеся идеи в области психологии.
- В 2006 году — премию Альберта Ласкера за клинические медицинские исследования, стоимостью $100 000. Она считается самой престижной медицинской премией США.
- Также учёный получил награды премий Зигмунда Фрейда, Адольфа Майера, Сообщества Кеннеди, медаль Морселли и другие.
- В 2007 году Бек был включен в шорт-лист на соискание Нобелевской премии по физиологии и медицине. Он был единственным в истории номинантом, который не проводил биологических исследований и не изобрел физиологический или биологический прибор.
- В 2017 году медицинский портал Medscape назвала Бека четвертым самым влиятельным врачом последнего столетия.
Психолог умер 1 ноября 2021 года в возрасте 100 лет. У Бека осталась жена, с которой они прожили вместе более 70 лет, трое детей, а также 10 внуков и 10 правнуков.
Аарон Бек продолжал работать до последних дней жизни: встречался со студентами в Институте когнитивно-поведенческой терапии и занимался исследованиями.
Аарон Бек — биография, личная жизнь, фото, причина смерти, депрессия, книги, умер
Биография
В конце весны 2020-го корреспондент «Афиши Daily» поднял в своей статье крайне любопытную тему, описав научное объяснение явления, когда кто-то стремится окружить себя большим количеством братьев наших меньших.
Патологическое накопительство животных (или хординг), относящееся к поведенческим расстройствам личности, впервые охарактеризовали знаменитые американские психиатры Аарон Бек и Дули Уорт еще в 1981-м в совместном отчете, опросив 31 человека.
Детство и юность
В середине июля 1921-го, 18-го числа, в Провиденсе в многодетной семье эмигрантов из Российской империи, евреев по национальности, появился младший ребенок — сын Аарон. Гарри Бек (Гершл Бык) родился в Проскурове (сейчас это украинский Хмельницкий), работал издателем и перебрался в США в 1906-м.
Элизабет Темкин прибыла в Соединенные Штаты Америки из Любеча (в прошлом старейший город на Днепре) и занималась общественной деятельностью. Влюбленные поженились в 1909-м.
Впоследствии мужчина признавался, что, несмотря на имевшиеся трудности (СМИ утверждали, что мать, так и не оправившись от смерти дочери от гриппа, находилась в состоянии депрессии), он вырос в атмосфере любви и заботы. С ранних лет мальчик не имел проблем с учебой, чего нельзя сказать о его здоровье.
В детстве случилось несчастье: перелом руки привел к сепсису, тяжелое состояние вызывало тревогу у врачей. Юный пациент выжил, что оказалось сродни чуду, но произошедшее не прошло бесследно: развились многочисленные фобии. Например, Бек боялся получить травмы с кровотечением, публично выступать, задохнуться, необходимости хирургического вмешательства и т. д. К счастью, со временем ему удалось справиться с ними, отчасти благодаря изучению медицины и обращению к методу десенситизации.
В 1942-м парень с отличием окончил Брауновский университет, а через 4 года — Йельскую школу медицины с ученой степенью. Затем, пройдя стажировку, попал в Austen Riggs Center и прошел военную службу в Valley Forge Army Hospital. В дальнейшем настал черед исследовательского вуза в Пенсильвании и APsaA.
Психиатрия
Сначала молодого человека влекла неврология, но, соприкоснувшись с психиатрией, тот сильно в ней разочаровался. На его глазах тяжелобольные медленно угасали без должного лечения: медики кололи препараты до потери сознания, превращали в зомби после лоботомии и применяли электрошок.
Аарон понял, что нужно искать более мирное решение этого вопроса.
Бек обратился к мегапопулярному в те годы психоанализу, но скоро пришел к выводу, что он не приносит должного эффекта, особенно если речь идет о депрессии. Поэтому вскоре им были созданы собственная модель депрессии и на основе бихевиоризма и условно-рефлекторного закрепления — новый метод лечения аффективных расстройств, названный когнитивной психотерапией. Основные ее положения Бек сформулировал независимо от Альберта Эллиса, предложившего направление РЭПТ.
«Отказавшись от консультирования по методу Фрейда, первое, что я ощутил — это тревогу за свое материальное благополучие. Когда же я начал практиковать когнитивную терапию, финансовое положение резко пошатнулось. Спустя десять сеансов довольные клиенты уходили, а мои доходы таяли на глазах», — признавалась знаменитость в интервью.
Однако время расставило все на свои места, и способность новатора в кратчайшие сроки разворачивать пациентов от угнетенного состояния к позитивному мышлению сделала его невероятно популярным.
Вклад в психологию Бека огромен. Профессор выделил две теории глубинных убеждений (связанные с беспомощностью и с неприятием), ввел термин «автоматические мысли», разработал своеобразный «кодекс невротика», шкалу депрессии (тест на депрессию) и т. д.
Его богатая библиография состоит из книг, пособий и статей о применении когнитивной терапии в целях предотвращения самоубийств и при эмоциональных нарушениях. К ним относятся, например, особенно цитируемые «Тревога и беспокойство: когнитивно-поведенческий подход», изданная в соавторстве с Дэвидом Кларком, и «Когнитивная психотерапия расстройств личности», написанная вместе с Артуром Фрименом.
В 2019-м творческую биографию талантливого автора обогатила статья под названием «60-летняя эволюция когнитивной теории и терапии». Двумя годами раньше медицинский сайт Medscape поместил титулованного психотерапевта на 4-е место в списке самых влиятельных врачей прошлого века.
Свою работу продолжал и созданный им Beck Institute for Cognitive Therapy and Research.
За деятельностью института можно было следить посредством фотографий и информации, размещенных на официальном сайте и в социальных сетях.
Личная жизнь
С личной жизнью у Аарона все было в порядке. Еще в 1950-м он счастливо женился на Филлис Уитмен, которая стала первой женщиной-судьей в Апелляционном суде штата Пенсильвания и всегда поддерживала любимого мужа в его начинаниях. В браке родились четверо детей, Рой, Дэн, Элис и Джудит.
К слову, младшая дочь пошла по стопам знаменитого родителя, весьма преуспев в изучении когнитивно-поведенческой терапии. В 1994-м она вместе с отцом основала Институт когнитивной психотерапии и исследований, расположенный в Филадельфии.
«Когда я только начинал практиковать, то мне приходилось расшаркиваться перед каждым клиентом, объяснять суть метода, чтобы тот давал рекомендации. Сегодня же моя дочь возглавляет институт имени меня. Это ли не доказательство того, что когнитивная терапия действительно меняет жизнь к лучшему?» — шутил Бек.
Что касается индивидуальных предпочтений, то известно, что психотерапевт обожал собирать галстуки-бабочки и не уставал пополнять внушительную коллекцию новыми экземплярами.
Смерть
Несмотря на почтенный возраст, Аарон Бек продолжал плодотворно трудится. 1 ноября 2021 года дочь профессора Джудит сообщила: ее отец умер. Причину смерти она не озвучила, но сказала, что Бек скончался в своем доме.
Библиография
- 1967 — «Диагностика и лечение депрессии»
- 1972 — «Депрессия: причины и лечение»
- 1975 — «Когнитивная терапия и эмоциональные расстройства»
- 1979 — «Когнитивная терапия депрессии»
- 1993 — «Когнитивная терапия алкогольной и наркотической зависимости»
- 1998 — «Интегративная сила когнитивной терапии»
- 1999 — «Узники ненависти: когнитивные основы гнева, враждебности и насилия»
- 1999 — «Научные основы когнитивной теории и терапии депрессии»
- 2003 — «Когнитивная психотерапия расстройств личности»
- 2005 — «Тревожные расстройства и фобии: когнитивная перспектива»
- 2008 — «Шизофрения: когнитивная теория, исследования и терапия»
- 2010 — «Когнитивная терапия тревожных расстройств: наука и практика»
- 2012 — «Групповая когнитивная терапия зависимостей»
Интересные факты
- Первое упоминание имени Аарон встречается в Ветхом Завете. Его носил еврейский первосвященник, старший на 3 года брат Моисея и его сподвижник при освобождении евреев из рабства египетского.
- «Есть и другие виды психотерапии, есть и лекарства, которые помогают пациентам. Возможно, на основе изучения генетических и психологических аспектов мы сможем больше узнать о том, какой подход эффективнее для какого пациента. Возможно, перспективно рассматривать комбинации различных видов терапии или их смену. Моя жизнь ушла на то, чтобы доказать, что психотерапия работает. Мне повезло, что я начал в молодом возрасте и дожил до старости», — делился Бек в интервью.
- Ученый во многом полемизировал с Зигмундом Фрейдом. В частности, исследование снов пациентов, страдающих от депрессии, не нашло у них направленного на себя гнева или злости, как утверждал основатель психоанализа, а выявило чувства утраты, поражения и депривации.
- В «кодексе невротика», которому лучше не следовать, по пунктам указаны признаки невротической личности. Например, ей свойственно убеждение, что, совершив ошибку, она автоматически становится глупым человеком.
- В 2005-м Бек встречался с далай-ламой, обсуждал с ним схожесть психотерапии и медитации и рассказывал его святейшеству, что в 80 % случаев гнев, испытываемый людьми, порожден ложными мыслями и не оправдан.
Его носил еврейский первосвященник, старший на 3 года брат Моисея и его сподвижник при освобождении евреев из рабства египетского.
Pennsylvania Center for the Book
Аарон Темкин Бек родился 18 июля 1921 года в Провиденсе, штат Род-Айленд. Его мать, Элизабет Темкин, вышла замуж за его отца, Гарри Бека, в 1909 году. Самый младший из пяти детей, Аарон Бек отмечает, что его мать была в глубокой депрессии до его рождения из-за потери двух своих детей. Бек родился через два года после того, как его единственная сестра умерла от гриппа. В Аарон Т. Бек, отмечается, что он считал себя заменой своей сестры. Бек говорит, что ему нравится мысль о том, что даже в юном возрасте он смог вылечить депрессию своей матери.
Окончив первый выпуск средней школы, Бек поступил на бакалавриат в Университет Брауна. Хотя его специальностями были английский язык и политология, Бек не позволял себя ограничивать требованиями курса и посещал занятия по множеству предметов в Брауне.
В качестве редактора Brown Daily Herald Бек был занят, добавляя в свой график другие случайные работы, чтобы субсидировать свое обучение. Не уверенный в своей карьере, он решил подать заявление в медицинские школы из-за своего интереса к этому предмету и органической химии. После окончания с отличием Брауна в 19В 42 года он поступил в Йельскую медицинскую школу.
Хотя он поступил в Йельский университет с интересом к психиатрии, он вскоре потерял этот интерес после посещения первого психоаналитического курса. «Я думал, что это ерунда. Я действительно не мог понять, к чему это подходит», — сказал Бек об этом предмете в своей биографии Аарон Т. Бек . Даже после окончания школы Бек так и не определился со своей специальностью. Получив информацию от своей семьи, он решил пройти стажировку в больнице Род-Айленда, где по специальности изучал неврологию. Бек стал заниматься психиатрией, когда ему пришлось принять участие в шестимесячной ротации психиатрии из-за небольшого количества студентов-психиатров.
После того, как ротация закончилась, Бек решил продолжить работу в этой области, все еще восхищаясь легкостью, с которой психоаналитическая теория отвечала на вопросы о расстройствах. Марджори Вейшаар цитирует Бека, рассказывающего о его увлечении этой темой: «Они могли понимать психоз, шизофрению, неврозы и каждое отдельное состояние, которое возникало… И психоанализ также обещал, что он может вылечить состояние большинства людей, поэтому я обнаружил, это очень провокационно».
Во время стажировки Аарон Бек познакомился с Филлис Уитман. Она была студенткой Фонда Гиллеля, школы для девочек в Университете Брауна. Пара поженилась 4 июня 1950 года в Провиденсе. Филлис оказалась идеальной парой для сильной трудовой этики и интеллекта своего мужа; она получила юридическое образование, воспитывая четверых детей. Она работала судьей высшего суда в Пенсильвании. Теперь их дочь Алиса также служит судьей в Пенсильвании, и они стали первой парой судей, состоящей из матери и дочери, в истории Пенсильвании.
После нескольких лет занятий психоаналитической теорией отсутствие структуры и научных данных оказалось недостаточным для доктора Бека. Когда он начал отделяться от традиционной практики, он постепенно начал интересоваться тем, что сейчас известно как когнитивная психология. Его коллега Рут Гринберг считает, что психоанализ не подходил личности Бека и поэтому ему пришлось прокладывать свой собственный путь. Гринберг сказал , «Он чрезвычайно целеустремленный. Он хочет быть авторитетом. С другой стороны, он стремится научить пациентов быть их собственным авторитетом … Как клиницист, он крайне неавторитарен. очень часто можно увидеть на записях, чтобы быть почти скромным с пациентами». С тех пор когнитивная терапия превратилась в практику психологии, в которой мысли и схемы (представления о ситуациях), в свою очередь, влияют на поведение и жизнь человека. В отличие от психоанализа Фрейда, где считается, что причиной таких расстройств является бессознательное, подход когнитивной психологии заключается в том, что, как только эти схемы сталкиваются с помощью терапии и домашних занятий, они могут быть изменены и перестают нарушать чью-то жизнь.
В 1954 году Бек занял должность в Пенсильванском университете на кафедре психиатрии, где он создал клинику исследования депрессии. Бек начал более интенсивно работать над своим когнитивным подходом к депрессии, и в 1961 году он разработал шкалу депрессии Бека (BDI). BDI является одной из наиболее широко используемых шкал депрессии. Это шкала из 21 пункта, в которой используется шкала Лайкерта для определения тяжести симптомов депрессии. Несмотря на то, что в настоящее время шкала считается одной из наиболее хорошо сконструированных и полезных шкал, в психиатрическом отделении Пенна эта идея воспринялась не так хорошо. Бек говорит, что помнит слабый интерес к проекту.
В 1967 году Бек стал доцентом; однако он получил продление своего гранта на депрессию только на один год и потерял удобный офис в кампусе. Работа на дому оказалась именно тем, что нужно Беку, и он выпустил свою первую книгу «Депрессия : клинические экспериментальные и теоретические аспекты». С этого момента его работа в Пенсильванском университете начала набирать обороты, и в 1971 году ему было присвоено звание профессора.
В начале 1970-х годов в области психологии произошел период, известный как «когнитивная революция». Его неожиданно пригласили прочитать лекции о своих исследованиях в области когнитивной психологии в Пенсильвании и Нью-Йорке. Во время когнитивной революции основное внимание психологии начало смещаться с психоаналитического на более академический подход. Даже бихевиористы начали включать модели, которые включали не только внешне наблюдаемое поведение, но и мыслительные процессы и убеждения. Эта школа психологии теперь известна как когнитивно-поведенческая терапия, отцом которой часто называют Бека.
Бек выпустил множество публикаций по различным темам, от депрессии, самоубийства, отношений, беспокойства и многих других тем. Депрессия, его первый исследовательский интерес, вероятно, получила большую часть его преданности. В книге «Научные основы когнитивной теории и терапии депрессии», Бек и соавтор Дэвид Кларк обсуждают основы и принципы когнитивного подхода к депрессии. Бек описывает этот подход: «Когнитивная теория депрессии принимает основанную на схемах парадигму обработки информации о функционировании человека, что очевидно из теоретических предположений [представленных далее в книге]». Эта публикация и несколько других, таких как Когнитивная терапия депрессии, причины депрессии и лечение, изложили процедуры и клиническую практику депрессии в терапии.
Бек также написал много книг на другие темы. В книге Когнитивная терапия злоупотребления психоактивными веществами Бек обратился к распространенности злоупотребления психоактивными веществами и к тому, как его можно лечить когнитивно. В рамках когнитивного подхода он выделяет в своей когнитивной модели зависимости двух конкретных лиц, злоупотребляющих психоактивными веществами: «обычных» потребителей, употребляющих различные наркотики, и «специалистов», зависимых от одного конкретного наркотика. В своей книге Когнитивная терапия злоупотребления психоактивными веществами Бек связывает злоупотребление с эффектом, который оно оказывает на ослабление или искажение мыслей, используя такие примеры, как «Если я выпью кокаин, мои плохие мысли уйдут» или «Людям я больше нравлюсь, когда я пьян». » На протяжении всей книги шаги по постановке целей для обидчика, обращению к убеждениям и схемам и решению жизненных проблем, которые могут повлиять на злоупотребление психоактивными веществами, описаны с помощью когнитивных подходов.
Сегодня Аарон Т. Бек является президентом некоммерческой организации Институт когнитивной терапии и исследований Бека при Пенсильванском университете. Его дочь Джуди является директором института. Бек получил множество наград и наград, в том числе премию Хайнца за «Состояние человека», премию Сарнат Медицинского института, почетные степени Университета Брауна и Успенского колледжа. Американская психологическая ассоциация и Американская психиатрическая ассоциация. В настоящее время он живет в Пенсильвании со своей 57-летней женой Филлис.
Аарон Т. Бек, доктор медицины
Аарон Темкин Бек (родился 18 июля 1921 г.) — американский психиатр и почетный профессор кафедры психиатрии Пенсильванского университета. Его широко считают отцом когнитивной терапии, а его новаторские теории широко используются при лечении клинической депрессии. Бек также разработал самооценку депрессии и тревоги, включая шкалу депрессии Бека (BDI), шкалу безнадежности Бека, шкалу суицидальных мыслей Бека (BSS), шкалу тревоги Бека (BAI) и шкалу юности Бека. Он является почетным президентом Института когнитивно-поведенческой терапии Бека и почетным президентом Академии когнитивной терапии, которая сертифицирует квалифицированных когнитивных терапевтов.
Работа Бека в Пенсильванском университете вдохновила доктора Мартина Селигмана на усовершенствование его собственных когнитивных методов и упражнений, а затем на работу над выученной беспомощностью.
Аарон Т. Бек, доктор медицинских наук, почетный президент некоммерческого Института когнитивной терапии и исследований Бека, профессор кафедры психиатрии Пенсильванского университета и директор отдела исследований психопатологии (PRU) , которая является головной организацией Центра лечения и предотвращения самоубийств.
Бек разработал когнитивную терапию в начале 1960-х годов, работая психиатром в Пенсильванском университете. Ранее он изучал и практиковал психоанализ. Исследователь и ученый в душе, Бек разработал и провел ряд экспериментов для проверки психоаналитических концепций депрессии. Полностью ожидая, что исследования подтвердят эти фундаментальные принципы, он с удивлением обнаружил обратное. Это исследование побудило его начать искать другие способы осмысления депрессии.
Работая с депрессивными пациентами, он обнаружил, что у них возникают потоки негативных мыслей, которые, казалось, возникают спонтанно. Он назвал эти познания «автоматическими мыслями» и обнаружил, что их содержание делится на три категории: негативные представления о себе, мире и будущем. Бек (1997) объясняет, что люди принимают эти мысли как верные и не тратят время на размышления. Он начал помогать пациентам выявлять и оценивать эти мысли и обнаружил, что таким образом пациенты могут мыслить более реалистично, что приводит к улучшению их эмоционального состояния и более функциональному поведению.
Бек (1997) обнаружил ключевые идеи когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, что разные расстройства связаны с разными типами искаженного мышления. Искаженное мышление оказывает негативное влияние на наше поведение независимо от типа расстройства (Beck, 1997). Бек (1997) объясняет, что успешные вмешательства научат человека понимать и осознавать свое искаженное мышление и как бороться с его последствиями. Бек (1997) обнаружил, что частые негативные автоматические мысли раскрывают основные убеждения человека. Он объясняет, что основные убеждения формируются на протяжении всей жизни; мы «чувствуем» эти убеждения как истинные.
С тех пор Бек и его коллеги по всему миру исследовали эффективность этой формы психотерапии при лечении широкого спектра расстройств, включая депрессию, биполярное расстройство, расстройства пищевого поведения, злоупотребление наркотиками, тревожные расстройства, расстройства личности и многие заболевания с психологические компоненты. Некоторые из его последних работ были посвящены когнитивной терапии шизофрении, пограничного расстройства личности и пациентов, которые неоднократно пытались покончить с собой. Бек опубликовал более 540 статей и является автором или соавтором двадцати двух книг.
Американский психолог (июль 1989 г.) назвал его одним из «американцев в истории, сформировавших лицо американской психиатрии», и одним из «пяти самых влиятельных психотерапевтов всех времен». Доктор Бек является почетным президентом некоммерческой Академии когнитивной терапии, организации, объединяющей более 500 когнитивных терапевтов со всего мира. В рамках своей миссии Академия поддерживает непрерывное образование и исследования в области когнитивной терапии, предоставляет ценный ресурс по когнитивной терапии для профессионалов и общественности в целом и активно работает над выявлением и сертификацией клиницистов, обладающих навыками когнитивной терапии. Среди его многочисленных занятий Бек в настоящее время участвует в ряде исследований в Пенсильвании и проводит раз в две недели тематические конференции в Институте Бека для местных психиатров, аспирантов и специалистов в области психического здоровья. В 2007 году он был избран членом Американской академии искусств и наук9.0005
Бек известен своими исследованиями в области психотерапии, психопатологии, суицида и психометрии, которые привели к созданию им когнитивной терапии, за которую он получил в 2006 году премию Ласкера-Дебейки за клинические медицинские исследования и инвентаризацию депрессии Бека (BDI). один из наиболее широко используемых инструментов для измерения тяжести депрессии. Бек также известен своим созданием Шкалы безнадежности Бека и Описи тревоги Бека, а также основал Институт Бека в Филадельфии, штат Пенсильвания, в котором работает его дочь, доктор Джудит Бек. Когнитивная терапия также с успехом применялась к людям с тревожными расстройствами, шизофренией и многими другими расстройствами. В последние годы когнитивная терапия получила распространение за пределами академических кругов, в том числе по всему Соединенному Королевству, а также в рамках программы, разработанной доктором Беком и городскими властями Филадельфии.