Книги по саморазвитию и самопознанию: Самопознание 📚 – топ лучшей литературы по теме

Что почитать для саморазвития женщине

Привет! Я много читаю литературы по саморазвитию и личностному росту и замечаю, что большинство книг – не универсальны и помогут вам только в том случае, если вы – мужчина. Но что почитать для саморазвития женщине? Ведь женское саморазвитие – не то, что мужское, и книги нам нужны совсем другие. В этой статье я собрала список книг, которые помогли мне вырасти как Личность. В конце я напишу, как девушкам читать книги, чтобы они принесли максимум пользы.

Содержание

• 12 лучших книг для саморазвития женщины
  • 1. «Проект Счастье». Гретхен Рубин
  • 2. «Предназначение быть женщиной». Ольга Валяева
  • 3. «Бегущая с волками». Кларисса Пинкола Эстес
  • 4. «К дзену на шпильках». Елизавета Бабанова
  • 5. «Хорошие привычки, плохие привычки». Гретхен Рубин
  • 6. “Магическая уборка”. Мари Кондо
  • 7. «Пять языков любви». Гэри Чепмен
  • 8. «Как хочет женщина». Эмили Нагоски
  • 9. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Джон Грэй
  • 10. «Просто космос». Катерина Ленгольд
  • 11. «Секрет» («Тайна»). Ронда Берн
  • 12. «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры». Эрик Берн
• Как читать книги женщине, чтобы извлечь максимум пользы
  • Выделите время на чтение
  • Не читайте сразу много
  • Записывайте
  • Напишите рецензию на книгу
  • Примените полученные знания

12 лучших книг для саморазвития женщины

В этот список я собрала 12 разнообразных книг, которые дадут вам пищу для размышлений. Можно читать по 1й книге в месяц — и тогда за год вы прочтёте все 12. Большинство этих книг можно найти в сети бесплатно. Отрывки из книг помогут вам убедиться, что это именно то, что вам сейчас нужно.

1. «Проект Счастье». Гретхен Рубин

Уверена, что вам понравится, как пишет Гретхен Рубин. Эта книга – очень женская, она про исследование себя и поиски счастья. Потому что стать счастливее все хотят, но в чём это счастье заключается, знают не все. Книга построена в виде дневника – в ней 12 глав, и каждая чему-то посвящена – жизненной сил, браку, работе, дружбе…

В процессе чтения неизбежно всплывут мысли: «А как у меня? А что мне приносит счастье? Как я могла бы стать еще немного счастливее?» Именно эти, наши личные мысли и приводят к саморазвитию, а вовсе не содержание книги.

В книге «Проект счастье» каждая найдёт что-то своё

2. «Предназначение быть женщиной». Ольга Валяева

Ольга Валяева — адепт ведической культуры так, как её понимают в России (потому что Веды у нас мало кто читал, а интерпретирует где-то услышанное каждый второй). Эту книгу я рекомендую не как руководство к действию, а как одну из точек зрения. А что, если ваша женская тактика поведения с мужчинами неверная? А что, если попробовать так, как рекомендует Ольга? Вдруг сработает?

О себе скажу, что у меня был период «длинных юбок», в который я прошла марафон и прочла данную книгу. Научилась не сотрясать воздух своим мнением, когда оно никого не интересует, и давать мужчине право решать в мелочах. Отношения с мужем стали более ровными и открытыми.

Почитайте страничку книги Ольги Валяевой — вдруг вам откликнется? (кликабельно)

3. «Бегущая с волками». Кларисса Пинкола Эстес

Позволяет покопаться в себе и понять, что такое Дикая, Первозданная Женщина, и как вернуть себе — себя. Книга чисто женская, очень магическая и довольно сложная для понимания. Я сама  принималась читать её 3 раза – на 3й всё же дочитала.

Читательницы всех возрастов — от 25 до 50 лет — делятся на 2 категории: те, которые не дочитали, и те, которые в восторге. Они рекомендуют следующее: “Если есть настроение неторопливо покопаться в себе, откройте книгу на любой странице и начните читать. Возможно, вы не сразу поймёте суть”.

«Бегущая с волками» — сильная книга для женщин! (кликабельно)

4. «К дзену на шпильках». Елизавета Бабанова

Книга написана нашей, русской женщиной, которая многого добилась, нашла себя и сейчас ведёт тренинги для женщин. Начинается как увлекательная история успеха, а уже потом к ней присоединяется практическая психология.

Для меня смысл книги в том, что успеха действительно можно достичь, стоит только очень захотеть, но будешь ли ты счастлива?

Страница книги (кликабельно)

5. «Хорошие привычки, плохие привычки». Гретхен Рубин

Ещё одна замечательная книга от Гретхен Рубин. И она очень привлекает, ведь кто из нас не мечтал заиметь хорошие привычки и избавиться от плохих? В ней действительно много любопытного и поучительного, а истории из жизни рассказаны таким образом, что мы следим за развитием событий в течение всей книги.

Уверена, что кое-что с вашими привычками прояснится — как это стало со мной. Я поняла, что для одной из привычек в моём расписании просто нет места! Тогда как не очень значительной я уделяю большое внимание.

В конце приведён опросник, чтобы выяснить, кто вы в привычках — «поборник», «скептик», «должник» или «бунтарь»? Я подтвердила, что «скептик».

Цитаты из книги «Хорошие привычки, плохие привычки» (кликабельно)

6. “Магическая уборка”. Мари Кондо

Пожалуй, самая известная книга про наведение порядка от Конмари, и вы обязательно должны её прочесть — хотя бы для того, чтобы быть в курсе. Но я не видела ни одного человека, который бы остался равнодушным в процессе чтения. Неслучайно 2е название книги —  “Японское искусство наведения порядка дома и в жизни“, ведь многие из нас мечтают победить хаос не только дома, но и во всей жизни тоже. Есть продолжение этой книги — “Искры радости. Простая счастливая жизнь в окружении любимых вещей“, в котором красивые иллюстрации показывают, как складывать и хранить одежду. Существует и мотивирующий фильм “Жизнь — волнующее волшебство уборки (2013)”, в котором мы можем увидеть саму Конмари в 30 лет.

Лично на меня Конмари оказала сильное влияние — я разобрала гардероб и храню множество вещей по её методике.

В этой странице много практического опыта самой Конмари (кликабельно)

7. «Пять языков любви». Гэри Чепмен

Если ответить на вопрос, какие книги стоит прочитать для саморазвития женщине, там будут книги про отношения. “5 языков любви” — всемирно известная книга и интересный взгляд на любовь в паре. Она пригодится даже тем, у кого пока нет любимого, потому что проливает свет на то, как нам выражали любовь родители. В результате придёт понимание, как сказать им о своей любви так, чтобы они поняли.

Книга «Пять языков любви» определённо раскроет вам глаза на многие вещи

8. «Как хочет женщина». Эмили Нагоски

Книга рассказывает женщинам про «это самое», но… очень нестандартно. Поднимаются такие вопросы женской физиологии и психологии, о которых никто даже не упоминает. Очень интересно было узнать, почему никогда не изобретут «виагру» для женщин. Данные книги основаны на нейробиологии и прочих научных изысканиях.

Главный посыл книги: ты как женщина абсолютно нормальна, просто все мы слишком разные. Книга не самая простая — некоторые вещи типа «кольца всевластия» я так и не поняла. Думаю, если бы я прочла её лет этак в 14, а не в 35, то многие вещи не мучили бы меня всю жизнь.

Почитайте отрывок книги «Как хочет женщина» — отзывается ли? (кликабельно)

9. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Джон Грэй

И вновь всемирно известная книга по психологии. Если вы хотите вырасти как личность в отношениях, обязательно почитайте её! Мужчина и женщина отличаются не только содержимым трусов — у нас есть много различий в голове, которые делают общение не таким простым делом. Многие жалеют, что не прочли эту книгу раньше, и перечитывают её время от времени. Другим она даже спасла отношения. Но даже если вам уже 40, не поздно её прочесть. Лучше всего читать книгу в паре, ведь не только женщина должна знать про особенности мужчин, но и наоборот.

Одна из культовых книг нашего времени — «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» (кликабельно)

10. «Просто космос». Катерина Ленгольд

Я не случайно включила “Просто космос” в лучшие книги для саморазвития личности женщины. Если вы планируете не только расти как личность, но и улучшить свои успехи в бизнесе и по другим направлениям, а также делаете первые шаги в планировании, эта книга может стать вашей путеводной звездой.

Здесь — концентрация полезностей без воды, приправленная личным опытом. Вода в книге другая — это страницы с вопросами, чек-листами и просто «для заметок». Ну честно: меня бесит писать в книге, для этого есть другие места! (у Катерины есть и отдельные ежедневники под её систему). С книгой нужно работать, чтобы извлечь пользу — просто прочесть недостаточно.

«Просто космос» — книга для успешной и продуктивной женщины (кликабельно)

11. «Секрет» («Тайна»). Ронда Берн

Красочное издание, которое так и хочется взять в руки, чтобы узнать, что за тайну оно в себе скрывает. А скрывает она очень простую истину — наши мысли играют в жизни роль гораздо бОльшую, чем мы себе представляем.

Читатели книги разделились на 2 лагеря — первые в восторге от применения написанного (есть даже книга “Как Тайна изменила мою жизнь. Реальные люди, реальные истории”), а вторые считают всё это бредом и спорят с пеной у рта (вышла в свет “Анти-тайна”). К чему склоняетесь вы? Почитайте и решите сами!

Интересно, понравится ли вам книга «Секрет» Ронды Берн? (кликабельно)

12. «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры». Эрик Берн

Ещё один Берн — и ещё одна книга, ставшая классикой психологии. Не самая простая для понимания, но точно пригодится вам для понимания себя и окружающих людей.

Книга надолго остаётся в памяти — например, я читала её более 15 лет назад и всё равно, разговаривая со знакомой, замечаю: “Ага, она играет в игру “Да, но…” Значит, давать ей советы бесполезно. Надо просто выслушать. Вероятно, она просто хочет с кем-то об этом поговорить”.

В книге встречаются очень интересные диалоги (кликабельно)

Как читать книги женщине, чтобы извлечь максимум пользы

Скорее всего, вы уже поняли, что читать ради чтения – занятие бесполезное. Заглатывание на скорость – это путь к «цифровой интоксикации» — когда в голове роятся буквы, и одновременно ничего не понятно, скучно и хочется заняться чем-то другим. Поэтому я дам несколько советов, как извлечь самое полезное из этого  чтения.

Выделите время на чтение

В женской жизни это непросто, но всё же найдите кусочек времени, когда и вас не отвлекают, и вы не отвлекаетесь. Только в таких условиях возможно сосредоточиться. Про то, сколько времени нужно читать для саморазвития, у меня написана целая статья.

Не читайте сразу много

Вот вы скачали лучшие книги для саморазвития личности женщины и пытаетесь “заглотить” всё и сразу. Но слишком много информации одновременно — плохая затея. Вы хаотично пытаетесь в этом разобраться, а в итоге переключаетесь на что-то более простое.

Не надо так! Лучше не спешить при чтении особенно сложных мест и усваивать новое по маленьким кусочкам. За вами ведь никто не гонится!

Записывайте

Самое ценное в книгах по саморазвитию — наши личные мнения и мысли, которые всплывают по мере чтения. Но они не должны уйти в небытие. Заведите красивую тетрадочку или дневник,куда можете записывать свои мысли. Если книга бумажная, можно подчёркивать и делать пометки на полях. Поможет и телефон: делайте заметки или наговаривайте на диктофон.

Можно записывать не только краткое содержание и собственные мысли, но и незнакомые термины и их значение — так они быстрее запомнятся.

Напишите рецензию на книгу

Это может быть что-то лично для вас (запись в дневнике) или для всех (пост в соцсети). Потом будет интересно перечитать, что вы думаете о прочитанном, какое впечатление оставила книга, что вы из неё взяли. Возможно, решите перечитать саму книгу или порекомендовать её подругам!

Примените полученные знания

Прочесть книгу — хорошо, записать новое — отлично, но применить на практике — это высший класс! А иначе зачем читать?!

Какую бы книгу вы ни выбрали для саморазвития, постарайтесь критически оценивать её содержимое и не смотреть на автора как на “супер-эксперта”. Возьмите всё, что вам нужно больше всего. Помните — нельзя объять необъятное, но если вы будете читать по 1 книге в месяц, то сделаете существенный вклад в саморазвитие!

Подписывайтесь на мои соцсети, чтобы не пропустить полезные посты и сториз! Очень вам рада!

https://vk.com/olga_grizlova

https://www.instagram.com/olga.grizlova/

https://t.me/olgagrizlova

Какие книги по саморазвитию мы выбираем сегодня?

Познать себяЧеловек среди людейКниги

По словам Светланы Мотыльковой, шеф-редактора направления «Популярная психология» издательства МИФ, интерес к теме саморазвития вырос примерно 15 лет назад, но сам предмет обсуждения внутри этой ниши постоянно меняется. Это заметно и по продажам книг, и по ассортименту.

Рост этого интереса можно разделить на 4 этапа:

1.Продуктивность и эффективность

«В конце нулевых и начале 2010-х годов в центре внимания оказались темы продуктивности, эффективности, тайм-менеджмента и целеполагания, — продолжает Светлана Мотылькова. — Основными покупателями этих книг были предприниматели, руководители и менеджеры высшего и среднего звена.

Они понимали, что для развития бизнеса им нужно «прокачивать» себя: приобретать новые навыки и полезные привычки, выходить из «зоны комфорта», становиться «лучшей версией себя» — то есть более организованными, энергичными и работоспособными.

Многие книги, вышедшие в то время, востребованы до сих пор, а своеобразным «пиком» этого периода можно считать книги «Без жалости к себе» и «На пределе» Эрика Бертрана Ларссена — о том, как раздвинуть границы своих возможностей и добиться целей в любых, даже нереально сложных обстоятельствах. Лейтмотив этих книг: «Ты способен на все, главное — интенсивно работать над собой».

Что читать?

• «Тайм-драйв» Глеб Архангельский (МИФ, 2007)

Первая и, пожалуй, самая популярная книга по управлению временем. Основная идея Глеба Архангельского — не «успевать все», а «успевать главное». Он рассказывает том, как научиться это главное выделять и как грамотно распределять время на все остальное.

• «7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови (Альпина Бизнес Букс, 2007)

Стивен Кови показывает, как можно строить доверительные отношения с другими, не используя навыки воздействия на людей вроде пресловутого «почаще улыбайтесь». Самое важное — с каким внутренним настроем вы входите в контакт с другим человеком.

2.Восполнение внутреннего ресурса

В 2015-2017 годах тональность книг по саморазвитию начала меняться. «На первый план стали выходить книги, направленные не столько на «прокачку» себя, сколько на преодоление стресса и восполнение внутренних ресурсов, — рассказывает Светлана Мотылькова.

Например, «Магия утра», абсолютный бестселлер МИФа, который в течение нескольких лет занимает верхние строчки рейтингов продаж. Аффирмации, медитации, осознанность, техники релаксации — это было именно то, чего ждали читатели.

В этой связи нельзя также не упомянуть всплеск популярности раскрасок и активити для взрослых — как своеобразной техники расслабления и быстрого успокоения — и книг о рецептах счастья из разных стран».

Что читать?

• «Hygge. Секрет датского счастья» Майк Викинг (КоЛибри, 2016)

Руководитель Института исследования счастья в Копенгагене раскрыл всему миру секреты датского счастья. Вот они: уютный дом, вкусная еда, комфортная одежда и общение c друзьями и близкими. Хюгге нельзя получить быстро, за деньги и усилием воли. Хюгге — любовь к себе и миру, искренность, объятия и осознавание момента.

• «Без суеты. Как перестать спешить и начать жить» Карл Оноре (Альпина Паблишер, 2015)

Карл Оноре противопоставляет жизни на высоких скоростях идею SlowLife — медленной жизни. Он ратует за снижение оборотов во всех сферах: в работе, в сексе, за едой, в часы досуга, в общении с детьми, в музыке, в медицине. Автор рассказывает о каждом из этих направлений и о тех бонусах, которые дает неторопливое и осмысленное проживание жизни.

3.Самопознание и самоценность

«В последние годы стали популярны книги по самопринятию, — рассказывает Светлана Мотылькова. — Мы больше не воспринимаем себя как ресурс, который нужен «для чего-то». Не нужно выжимать из себя все соки, чтобы быть счастливым. Теперь мы учимся ценить и принимать себя такими, как есть, заботиться и любить себя. Лучшие примеры тому — «Дар» Эдит Эгер, «Самосострадание» Кристин Нефф».

Что читать?

• «Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире» Элис Эйрон (Азбука, 2014)

Американский психотерапевт пробудила интерес к феномену высокочувствительных людей — тех, кто остро реагирует на происходящее вокруг, и рассказала, как защититься от негативных эмоциональных воздействий.

• «Самосострадание» Кристин Нефф (МИФ, 2021)

Попав в сложную ситуацию, мы чаще всего критикуем и унижаем себя. Доктор психологии Кристин Нефф уверена: самокритика — это путь в никуда. Только став себе добрым другом, мы сможем легче переживать трудные времена и быстрее двигаться к новым вершинам. В книге собрано множество упражнений, которые помогут развить сочувствие к себе и избавиться от неуверенности.

4.Отношения с родителями

Это особый тренд в селф-хелп литературе последних лет — желание анализировать наследие прошлого и разбираться с нерешенными проблемами, исцеляться от травм и выстраивать жизнь по своим правилам.

Что читать?

• «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей» Линдси К. Гибсон (Издательство Елены Терещенковой, 2018)

Клинический психолог Линдси Гибсон, работающая с «недолюбленными» в детстве взрослыми, уверена, что первым делом им нужно объективно взглянуть на своих родителей. Это вовсе не означает обвинять. Наоборот, надо понять, что их незрелое, причиняющее боль окружающим поведение чаще всего непреднамеренно. Большинство таких родителей не отдают себе отчета, какие травмы причиняют своим детям.

• «Обретение внутренней матери» Беттани Уэбстер (МИФ, 2021)

Магистр психологии уверена: материнская травма — то есть боль, которую женщины передают из поколения в поколение, — может стать причиной многих психологических проблем. От ощущения, что мы недостаточно хороши, до замалчивания чувств, депрессий и пищевых расстройств. Беттани предлагает инструменты для выявления травмы и стратегии исцеления.

Почему именно эти темы и книги привлекают наше внимание в данный период времени? Чем можно объяснить изменения интересов?

«Героизм сменился жалостью к себе»

Лев Хегай — юнгианский аналитик

«Смену читательского тренда за 15 лет я бы связывал с социально-политическими процессами в мире и в России. До 2014 года, особенно около 2010, был бурный рост экономики и укрепление рубля. Из-за высокого уровня социального оптимизма были востребованы книги об успехе.

Но в 2014 году геополитические игры, санкции, падение рубля, смена мирового тренда с глобализации на изоляционизм (кульминацией которого стала пандемия) привели к затяжному социальному пессимизму. Поэтому героизм сменился жалостью к себе.

А что касается популярности темы плохих матерей, одну из причин я вижу в том, что с катастрофическим падением рождаемости на Западе растет озабоченность женщин тем, чтобы стать «правильными» матерями.

Гиперответственные женщины теперь являются основной аудиторией психологических книг, курсов и сеансов психоанализа. Вечная тема «дочки-матери», трудности сепарации от своей матери, побуждает их также искать вину матери в их проблемах».

Все книги издательства МИФ сейчас можно купить на официальном сайте с большой скидкой — в честь 16-го дня рождения МИФа, которое издательство празднует весь июнь.

Текст:Алла АнуфриеваИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Критика, неуверенность и недоверие: 7 знаков, что отношения повернули не туда, — проверьте себя

«Будь theGirl»: итоги конкурса и истории победительниц — вдохновитесь вместе с нами

Отношения на расстоянии: почему мы в них оказываемся и можно ли сделать их счастливыми

«Не могу ночевать у друзей — начинается паника и хочется домой»

«Сердце разрывается»: что происходит с организмом после смерти близкого

Неочевидные причины эмоционального выгорания, которым вы вряд ли придаете значение

«Будь здоров!»: 16 элементов психического и эмоционального здоровья — чек-лист психоаналитика

«Муж не хочет заводить ребенка в ближайшие два года. Вдруг он потом уйдет к другой?»

13 лучших книг по самосовершенствованию, которые можно выиграть в жизни (издание 2023 г.)

Купить сейчас

Мы все хотим быть счастливыми и побеждать в этой жизни, и книги по самосовершенствованию могут стать жизненно важным катализатором многих таких побед.

Книги по самопомощи содержат драгоценные самородки, написанные экспертами и людьми, которые любят делиться стратегиями, которые сработали для них. Вы можете почерпнуть из них мудрость, чтобы катапультировать вас на следующий уровень жизни.

Посмотреть в галерее

Будь то борьба с депрессией, брак в упадке, проблемы воспитания или дилемма выбора карьеры. Назови это. Книга по терапевтической самопомощи окажется почти такой же ценной, как лайф-коуч.

Издаваемое так много книг, что выбор правильной книги по саморазвитию может стать проблемой, добавленной к той, которую вы пытаетесь решить. Но не волнуйтесь. Мы поможем вам сориентироваться в лабиринте множества публикаций и предложим вам лучший выбор лучших книг по самосовершенствованию как для мужчин, так и для женщин.

Как мы выбрали лучшие книги по самосовершенствованию

Введите «лучшие книги по самосовершенствованию» на Amazon. Что вы получаете? Страницы и страницы книг, обещающих помочь вам помочь себе. На данный момент вы, вероятно, избалованы выбором. И это правильно. Есть так много вариантов на выбор, не так ли?

К сожалению, не все варианты хороши для чтения. Некоторые из них представляют собой набор переработанной информации, извергнутой не вдохновляющим образом. Некоторые обещают, но доставляют воздух. А некоторые больше деморализуют, чем воодушевляют.

Похожие материалы: Как завести друзей взрослому

К счастью, мы здесь, чтобы помочь вам отделить зерна от плевел.

• Выбор книги по самосовершенствованию зависит от проблемы, которую вы пытаетесь решить.
  Есть тексты, посвященные решению денежных проблем, другие предлагают советы по любовным вопросам, а некоторые говорят о семейных проблемах среди других областей. Поэтому, прежде чем совершить покупку, убедитесь, что книга по самосовершенствованию решает ваши проблемы.
• Затем проведите проверку биографических данных авторов, чтобы убедиться в их опыте, предыстории или профессиональных знаниях по предмету. Например, книга, авторитетно обещающая сделать вас миллионером, написанная человеком, переживающим банкротство, должна быть тревожным сигналом.
• Наконец, выберите книгу, написанную в стиле, подходящем для вашего чтения. Возьмите книгу, содержание которой легко для понимания, понятно и содержит применимые примеры или принципы. Ищите полезный контент, не требующий лишнего внимания и имеющий ценные отзывы от подлинной аудитории.

Лучшие книги по самосовершенствованию

Вот наш список из 13 проверенных средств повышения уверенности от лучших авторов по саморазвитию. Садитесь поудобнее, читайте и наслаждайтесь.

#1 – Если ты такой умный, почему ты несчастлив? – Радж Рагунатан

Проверить цену

Эта поучительная книга основана на исследованиях. Исследование, которое пытается ответить на проверенный временем вопрос: если вы умны, почему вы несчастливы.

Радж проанализировал жизнь своих бывших однокурсников по программе MBA через пятнадцать лет после их выпуска, чтобы выяснить, повлияли ли их успехи в учебе на успехи в карьере. Результаты показали довольно небольшую корреляцию между ними.

Он пошел еще дальше, чтобы выяснить, ведет ли успех в карьере к «жизненному успеху» или к счастью. Он обнаружил, что отношения здесь были еще более мрачными. Отсюда возникает вопрос: «Почему мужчины так успешны в бизнесе, но не счастливы?»

Люди обычно предполагают, что умные люди способны принимать более верные решения в жизни. Решения, которые должны привести к более счастливой жизни. Но реальность, согласно выводам Раджа, доказывала обратное.

Он углубляется в семь распространенных тенденций, которых следует опасаться успешным людям, и предлагает семь альтернативных привычек, которые им необходимо принять.

Автор приходит к выводу, что щедрость и способность ценить неуверенность могут значительно увеличить ваше счастье. Он также утверждает, что успех редко определяет уровень счастья.

Получите эту книгу по самосовершенствованию, чтобы по-новому взглянуть на то, как сделать жизнь более счастливой уже сегодня.

Проверить последнюю цену на Amazon

#2 — Заправь свою постель — Адмирал Уильям Х. Макрейвен

Проверить цену

Книга возникла из речи на выпускном в Техасском университете, которая поразила социальные сети, как дикий лесной пожар.

Адмирал Виллиан Х. Макрейвен, бывший морской котик, приводит страстные аргументы, основанные на доступных и достоверных примерах строительных блоков успешной жизни.

Он подчеркивает, как маленькие победы в мирских задачах повседневной жизни приводят к вашему целостному успеху.

Подход книги сострадательный и реалистичный. Он призывает вас побеждать в мелочах, например, застилать постель, чтобы уверенно идти по пути к успеху. Подход демистифицирует успех как недостижимый идеал в далеком будущем, делая его доступным для всех, кто осмелится попробовать.

В книге перечислены 10 простых задач, которые могут изменить вас и, возможно, повлиять на мир. Вы можете изменить мир шаг за шагом, сделав первый шаг у своей постели.

Хорошее чтение для тех, кто ищет вдохновения и победы в повседневной жизни.

Проверить последнюю цену на Amazon

#3 — Атомные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих — Джеймс Клир

Проверить цену

От старых привычек трудно избавиться. Но не так сложно для Джеймса Клира.

В «Атомных привычках» он рисует четкую дорожную карту, чтобы избавиться от старых привычек и установить успешный распорядок дня.

Являясь экспертом в области развития привычек, Клир использует научную реальность, щедро приправленную юмором, чтобы помочь вам понять, как избавиться от старых привычек.

Он дает практические советы, как избавиться от токсичной привычки и как приобрести более желательную привычку.

Крайне важно по-новому взглянуть на привычку, которую вы намереваетесь вычеркнуть из своей жизни. Будь то необходимость перейти на новую диету, заняться фитнесом или бросить пить или курить, он предлагает лучший способ добиться прорыва.

Его подход практичен и убедителен.

Дело не в том, что ваши цели недостижимы или что вы не в состоянии достичь желаемой максимальной производительности. Это система, которую вы используете, чтобы связаться с ними, нуждается в исправлении.

Джеймс Клир приводит убедительные доводы в пользу своей стратегии, используя набор тематических исследований опытных олимпийских спортсменов, мировых бизнес-магнатов, успешных комиков и врачей мирового класса.

Читать с осторожностью; ты, возможно, уже никогда не будешь прежним.

Проверить последнюю цену на Amazon

#4 – Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей – Дейл Карнеги

Проверить цену

Шедевр Дейла Карнеги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» был продан тиражом более 45 миллионов экземпляров с момента публикации в 1936 году. Должны быть веские основания для того, чтобы текст с тех пор оставался таким популярным.

Суть Карнеги в том, чтобы быть добрым к людям, и вы будете симпатичны им и будете иметь на них влияние. Звучит довольно заурядно. Не так ли?

Он продолжает демонстрировать, как это на самом деле работает. Вот где резина встречается с дорогой. В этом тексте, который концентрирует классическую мудрость, Дейл раскрывает принципы создания влияния и воздействия, которые кажутся скрытыми на виду. Он призывает людей не критиковать, не осуждать и не жаловаться, чтобы понравиться.

Дейл предлагает вам 6 правил, которые заставят людей полюбить вас, и 12 советов, как заставить людей следовать вашему образу мыслей. Затем он предлагает 9 способов повлиять на людей, чтобы они делали то, что вы хотите, чтобы они делали добровольно.

Изменив свои привычки, вы добьетесь более счастливой жизни дома, в офисе, при управлении командой, в бизнесе или политике.

Уоррен Баффет — один из бенефициаров мудрости Дейла, благодаря которой он добился успеха в своей жизни и бизнесе.

Предостережения Дейла были сварены в котле реального жизненного опыта успешного бизнесмена. Он был опытным оратором и плодовитым продавцом.

Эта книга является одним из величайших бестселлеров всех времен; обязательный к прочтению.

Проверить последнюю цену на Amazon

# 5 — Очистите свой разум — С. Дж. Скотт и Барри Дэвенпорт

Проверить цену

Шедевр о том, как развеять негативные мысли и создать в уме место для положительных эмоций.

Эта книга лучше всего подходит для тех, чья жизнь полна бесконечных тревог. Скотт и Барри основывают свои рассуждения на научной основе, чтобы сделать вывод, что ваши тревоги являются порождением захламленного ума.

Авторы предписывают практические шаги, которые вы можете предпринять, чтобы очистить свой разум. Вы начинаете с того, что концентрируетесь на тех аспектах своей жизни, которые заслуживают вашего внимания; правильно расставить приоритеты. Вы начинаете наводить порядок в своем уме, отмахиваясь от тех мыслей, которые не вызывают вашего беспокойства.

Причина, по которой вы погрязли в мыслях, беспокойстве и стрессе, заключается в том, что разум загроможден ненужными вещами, которые нужно выбросить в мешок для мусора. Научившись применять эти принципы, вы освобождаете «свободное» пространство в своем уме для внутреннего спокойствия. С таким мышлением вы можете сохранять спокойствие и принимать лучшие решения в жизни.

Важный ресурс, который научит вас избавляться от ненужной умственной нагрузки беспокойства и беспокойства… вместе с сопутствующими эмоциональными последствиями.

Проверить последнюю цену на Amazon

#6 — За пределами Марса и Венеры — Джон Грей

Проверить цену

«За пределами Марса и Венеры» — это книга Джона Грея, ставшая продолжением его классической книги 1992 года об отношениях «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Книга выделяется как одна из лучших книг по самосовершенствованию, когда-либо написанных об отношениях.

Хотя основой книги являются романтические отношения, понимание уникальности общения женщин и мужчин нашло применение в формальном деловом общении.

Со временем отношения развивались. Традиционные определения мужчин и женщин в отношениях претерпели определенные изменения. В этой книге Джона Грея делается попытка обновить эти изменения.

Женщины учатся оптимизировать свои мужские способности, в то время как мужчины также учатся использовать свой женский потенциал. Эти комплексы несут с собой новые проблемы, поскольку партнеры в романтических отношениях ищут не просто «вторую половинку», но и «родственную душу».

Мужчина научится лучше вести романтические отношения, оставаясь при этом более вдумчивым и надежным по отношению к своей партнерше.

Проверить последнюю цену на Amazon

#7 – Разбуди в себе великана – Тонни Роббинс

Проверить цену

Тонни Роббинс — всемирно известный мотивационный спикер, писатель, коуч и филантроп. Он мастер-мастер самопомощи.

У Роббинса есть способ спровоцировать вас на величие. Вот почему его книги горячие пирожки. Дико популярный. Одна из лучших книг по самосовершенствованию, которые вы когда-либо читали.

Страницы этой книги приглашают вас к величию, пробуждая вас от дремоты посредственности. Проверенный гуру пиковой производительности и всемирно известный оратор, Тонни демонстрирует, что вам нужно сделать, чтобы управлять своими эмоциями, финансами, телом и отношениями.

Методы раскрытия лучшего, чем вы можете быть, практичны и эффективны. В этом пошаговом руководстве вы узнаете, для чего вы здесь, возьмете на себя ответственность за свою жизнь и станете активным участником своей судьбы.

Возьмитесь за жизнь СЕЙЧАС.

Проверить последнюю цену на Amazon

#8 — Не причини мне вреда: овладей своим разумом и брось вызов шансам — Дэвид Гоггинс

Проверить цену

Сама жизнь Дэвида Гоггина вдохновляет, поскольку он родился в условиях крайней нищеты и жестокого обращения. Он вышел из тени, чтобы стать мощным мотивационным оратором и автором, который не только говорит нам, что это можно сделать, но и демонстрирует, что в этом чтении это, возможно, одна из лучших книг по самосовершенствованию.

Дэвид — это сочетание выносливости, стойкости и мотивации. Он отличный марафонец и бывший морской котик. Добродетели, которые он демонстрирует, кажутся заразительными, когда вы читаете содержание этой вдохновляющей книги.

Эта книга вытолкнет вас из кокона жалости к себе и поможет преодолеть ограничения извращенного мира.

Проверить последнюю цену на Amazon

№ 9 — Убирайся со своего пути — доктор Марк Гулстон и соавтор Филип Голдберг

Проверить цену

Нанесите смертельный удар своим ограничивающим привычкам. Вот оружие.

Доктор Марк Гоулстон, психиатр, и Филип Голдберг дают вам практические советы, проверенные временем.

На страницах этой книги по самосовершенствованию они помогут вам преодолеть 40 разрушительных моделей поведения и выйти из них победителем. Решая общие проблемы, с которыми мы все сталкиваемся изо дня в день, текст является практичным, актуальным и понятным.

Некоторые из пороков, с которыми книга поможет вам справиться, включают страх, прокрастинацию, вялость, жалость к себе, гнев, чувство вины, одержимость, бунт, ревность и многие другие.

Проверить последнюю цену на Amazon

# 10 — Человек в зеркале: решение 24 проблем, с которыми сталкиваются мужчины — Патрик М. Морли

Проверить цену

Эта отмеченная наградами книга остается вечной жемчужиной с момента ее первой публикации в 1989 году. Тираж более 4 миллионов экземпляров, безусловно, является незаменимым ресурсом, который стоит прочесть.

Извлекая многие из своих уроков из библейских ссылок, Патрик М. Морли призывает мужчин взглянуть на себя в зеркало, чтобы исправить все недостатки. Когда вы смотрите в зеркало и вносите поправки, вы становитесь лучшим человеком в семье и обществе.

Патрик фокусируется на 24 конкретных проблемных областях у мужчин. Обладая проницательной мудростью и практическими советами, он помогает мужчинам решать самые разнообразные проблемы, которые являются обычными наземными минами для мужчин; финансы, выбор, ответственность, проблемы с темпераментом и улаживание разорванных отношений.

Когда вы будете читать эту книгу, вы поймете, почему она появлялась в списке бестселлеров почти 20 раз и была напечатана тиражом более 4 миллионов экземпляров.

Проверить последнюю цену на Amazon

# 11 — Ты крутой — Джен Синсеро

Проверить цену

Джен представляет это освежающее руководство из 27 глав, приправленное юмором. Развлекаясь, вы превращаетесь в этого замечательного человека, который берет на себя ответственность за свою жизнь.

Книга глубоко затрагивает неуверенность и ее коренные причины.

Создайте такую ​​жизнь, которой вы хотели бы жить. Научитесь смиренно принимать то, что вы не можете изменить, работая над тем, с чем вы не хотели бы жить.

В конце концов, эта книга, одна из лучших книг по самосовершенствованию на рынке, поможет вам достичь большего личного успеха и удовлетворения, поскольку вы увеличиваете свой заработок. Кто бы этого не хотел?

Проверить последнюю цену на Amazon

#12 – Кто передвинул мой сыр? – Спенсер Джонсон

Проверить цену

Веселая старая добрая игра с интересным подходом к управлению изменениями. Эта книга должна быть у каждого, кто переживает серьезные перемены в жизни.

Простая история приносит глубокое откровение об изменениях. Он вращается вокруг 4 персонажей, живущих в лабиринте, который изображает наш мир. Они заняты погоней за сыром, чтобы оставаться счастливыми. Сыр является эквивалентом предметов первой необходимости, которые мы ищем; деньги, власть, отношения, работа, статус и тому подобное.

Суть истории основана на их реакции, когда непредвиденные изменения лишают их сыра. Из их реакции можно извлечь важные уроки, которые помогут нам справиться с изменениями в нашей повседневной жизни.

Единственное, что постоянно в нашем быстро меняющемся мире, — это перемены. Книга дает отличный урок по управлению изменениями.

Вместо того, чтобы зацикливаться на прошлом, определите перемены и подготовьтесь к ним, чтобы максимально использовать их с меньшим стрессом.

Проверить последнюю цену на Amazon

#13 – 7 навыков высокоэффективных людей – Стивен Р. Кови

Проверить цену

Вечная классика Стивена Р. Кови, основанная на прочных принципах, выдержавших испытание временем.

Вы поблагодарите себя за то, что получили идеи, предложенные Кови, для решения личных и профессиональных проблем.

Книга сосредоточена на внутреннем качестве, которое порождает положительную привычку. Основное внимание уделяется повышению эффективности человека, что делает его более успешным в жизни.

Кови выделяет семь привычек, которые при правильном использовании могут привести любого человека к успеху. Принципы таковы: быть активным; начните с конца в виду; расставлять приоритеты в первую очередь; принятие беспроигрышного мышления; стремление сначала понять других, чем быть понятым; синергизм; заточка пилы.

Это шаг за шагом дорожная карта к достойной жизни, отличающейся справедливостью и добродетелью.

Проверить последнюю цену на Amazon

Прощальные слова

Хотя простое чтение книги не может автоматически изменить вас и сделать вашу жизнь лучше, лучшие книги по самосовершенствованию способны пробудить в вас желание встать и начать действовать, чтобы улучшить себя.

Читали ли вы какие-либо из перечисленных выше книг? Как это повлияло на вашу жизнь? Поделитесь с нами в разделе комментариев ниже. И не стесняйтесь рекомендовать любую другую замечательную книгу по самопомощи, которую мы, возможно, пропустили в нашем списке.

100 лучших книг по личностному развитию

100 книг в списке

Сортировка на

Количество статей. день с атомными привычками. Написанный одним из ведущих мировых экспертов в области формирования привычек Джеймсом Клиром, этот мгновенный бестселлер New York Times предлагает практические стратегии о том, как формировать хорошие привычки, избавляться от плохих и совершенствовать крошечные модели поведения, которые приводят к замечательным результатам. Опираясь на биологию, психологию и неврологию, Clear превращает сложные темы в простые модели поведения, которые можно легко применить в повседневной жизни и на работе. Хотите ли вы преодолеть недостаток мотивации, спроектировать свою среду для достижения успеха или просто достичь своих целей, Atomic Habits изменит ваше представление о прогрессе и предоставит вам инструменты, необходимые для изменения ваших привычек.

Избранное в

41

статей

Лучшие советы по самопомощи, собранные в 11 простых правил

mashable.com

11 лучших книг по самопомощи всех времен | Mark Manson

Markmanson.net

Показать все

Рекомендуется

Cory Bookerbiz Stonevinod Khoslasahil Bloomdan Rockwellderek Siversankur Warikootim Urbansteve Burnstrevor Ncube

.0003

Откройте для себя секреты успеха этой вневременной классики. Раскройте принципы, лежащие в основе некоторых из самых влиятельных фигур 20-го века, включая Генри Форда и Джона Д. Рокфеллера. Эта практическая книга изменит вашу жизнь благодаря волшебной формуле успеха, содержащейся в 15 главах. Изучите три основных принципа Наполеона Хилла: любой успех начинается с идеи, мысли требуют действий, а позитивное мышление приводит к положительным результатам.

Показан в

41

статьи

Лучшие советы по саморазвитию, собранные в 11 простых правил

mashable.com

Вот 11 лучших книг по саморазвитию всех времен

Rob DyrdekDaymond JohnShay CarlAnkur WarikooTom BilyeuPaul CastlePreston PyshJeffrey ShawManny FernandezAbhishek Kar0003

Преобразите свою жизнь с помощью Четырех соглашений, могущественного кодекса поведения, основанного на древней мудрости Толтеков. Откройте для себя источник самоограничивающих убеждений, которые лишают нас радости и вызывают ненужные страдания. Этот бестселлер New York Times был продан тиражом более 6,5 миллионов экземпляров только в США и переведен на 40 языков по всему миру. Опра Уинфри, Дипак Чопра и другие духовные лидеры восхваляют простое, но мощное послание книги, делая ее обязательной к прочтению всем, кто ищет истинного счастья и любви.

Представлено в

40

статей

20 лучших книг по самопомощи всех времен — Мэтт Моррис

mattmorris. com

11 лучших книг по самопомощи всех времен | Mark Manson

Markmanson.net

Show All

Рекомендуется

Ellen Degenereswiz Khalifajoe Rogankarlie Klossjack Dorseycarlos Santanadaniel Negreanumarc Lamont Hilltrevor Ncubepaul Castain

View on Amazon

9000 3

9000.58.0003

Документальная литератураЛичностный ростПсихологияОбщественные науки

Откройте для себя преобразующую силу уязвимости в этом бестселлере №1 по версии New York Times, автором которого является Брене Браун. Основанный на двенадцатилетнем опыте новаторских исследований, проект Daring Greatly развеивает миф о том, что уязвимость равняется слабости, и учит нас тому, что на самом деле это самый точный показатель смелости. Браун показывает, как уязвимость является местом рождения любви, принадлежности, радости и творчества, и объясняет, как отгораживание себя от уязвимости может отдалить нас от переживаний, которые придают смысл нашей жизни. С Daring Greatly выйдите на арену и покажите себя.

Избрано в

38

статей

Вот 11 лучших книг по саморазвитию всех времен

targetcast.com

30 лучших книг по саморазвитию, которые стоит прочитать в 2020 году | Littlecoffeefox

Littlecoffeefox.com

Покажите все

Рекомендуется

Sophia bushase jarvismatt mullenwegamy cuddytom bileeusadia badiei

Просмотр на Amazon

.0003

Откройте для себя мощные стратегии и техники, чтобы управлять своими эмоциями, телом, отношениями, финансами и жизнью с помощью этого экспертного руководства от лидера в достижении максимальной производительности. Благодаря пошаговой программе, направленной на самообладание, вы узнаете, как пробудить гиганта внутри себя, открыть свое истинное предназначение и взять под контроль свою судьбу.

Избрано в

36

статей

Вот 11 лучших книг по саморазвитию всех времен

targetcast.com

20 лучших книг по саморазвитию всех времен – Мэтт Моррис

Mattmorris.com

Показать все

Рекомендуется

Дерек Сивербриан КОППЕЛМАНСКИ исследуя захватывающие мемуары психиатра, пережившего нацистские лагеря смерти. В этой влиятельной книге, основанной на его собственном опыте и рассказах своих пациентов, автор утверждает, что мы не можем избежать страдания, но мы можем выбрать, как с ним справиться и найти в нем смысл с помощью своей теории логотерапии. Эта книга обязательна к прочтению всем, кто ищет значимости в акте жизни.

Представлено в

27

статей

20 лучших книг по самопомощи всех времен — Мэтт Моррис

mattmorris. com

11 лучших книг по самопомощи всех времен | Mark Manson

markmanson.net

Show All

Recommended by

Jimmy FallonEmma WatsonPewDiePieCory BookerTony RobbinsJillian MichaelsTerry CrewsJordan PetersonAmanda PalmerMaria Popova

37 others

View on Amazon

View Details Add to library

Документальная литератураЛичностный ростПсихологияОбщественные науки

Узнайте, как принять свое несовершенство и признать свою ценность, из этой вдохновляющей книги автора и профессора, пользующегося спросом по версии New York Times. В течение десяти лет исследований автор делится десятью ориентирами для искренней жизни, исследуя, как развивать мужество, сострадание и связь. В этом мощном чтении вы узнаете, как просыпаться каждый день с чувством, что вы достойны и заслуживаете любви и принадлежности.

Представлено в

23

статей

22 лучших книги по самосовершенствованию для покупки в 2020 году — книги по самосовершенствованию, которые мотивируют и вдохновляют

goodhousekeeping. com .com.0003

Откройте для себя силу веры в действии с помощью этого руководства, которое изменит вашу жизнь. Написанная с единственной целью помочь читателям обрести счастливую, приносящую удовлетворение и достойную жизнь, книга «Сила позитивного мышления» помогла миллионам мужчин и женщин достичь самореализации. Практические приемы доктора Пила научат вас, как верить в себя, ожидать лучшего, избавиться от привычки беспокоиться и взять под контроль свои обстоятельства. Наполните свою жизнь энергией и достигните своих целей с помощью этого феноменального бестселлера.

Избрано в

22

статей

Вот 11 лучших книг по саморазвитию всех времен

targetcast.com

Топ-20 лучших книг по саморазвитию всех времен — Мэтт Моррис

mattmorris.com

Показать все

Рекомендовано

Steve Harvey

Просмотреть на Amazon

Подробнее Добавить в библиотеку

Личностный ростДокументальная литератураБизнесПсихологияСоциальные науки

Откройте для себя возможности масштабного мышления с помощью этой программы, разработанной доктором Дэвидом Дж. Шварцем. Узнайте, как добиться успеха и удовлетворения на работе, в семье и в обществе, не полагаясь на врожденный талант или интеллект. В этой книге предлагаются практические методы развития привычки думать и вести себя таким образом, который ведет к большому успеху.

Избрано в

20

статей

Вот 11 лучших книг по саморазвитию всех времен

targetcast.com

Топ-20 лучших книг по саморазвитию всех времен — Мэтт Моррис

mattmorris.com

Показать все

Рекомендовано

Steve HarveyTim FerrissJim KwikDerek SiversBob ProctorRamit SethiSharon HayesPeter AdeneyPreston PyshFedor Holz0004 Документальная литератураЛичностный ростБизнес-психологияОбщественные науки

Овладейте ценным навыком глубокой работы, умением, не отвлекаясь, сосредотачиваться на сложных задачах и достигать выдающихся результатов. Автор Кэл Ньюпорт прославляет силу концентрации и представляет строгий режим тренировок для развития глубокой трудовой этики. Благодаря культурной критике и запоминающимся историям Deep Work дает практические советы всем, кто ищет успеха в мире, где все отвлечено.

Показан в

18

статьи

22 лучших книги по саморазвитию, которые можно купить в 2020 году — книги по самосовершенствованию, которые мотивируют и вдохновляют

goodhousekeeping.com

Лучшие книги по саморазвитию + БЕСПЛАТНЫЕ обзоры и обзоры | The Power Moves

thepowermoves.com

Показать все

Рекомендовано

Тай ЛопесДерек СиверсВиктор АсемотаДжефф Моррис мл.0285 Добавить в библиотеку

The ONE Thing, Гэри Келлер

The Untethered Soul, Майкл А. Сингер

The Obstacle Is the Way, Райан Холидей

You Are Badass in Make Money, Джен Синсеро

Правило пяти секунд Мэл Роббинс

Сложный эффект Даррена Харди

Все можно вычислить Мари Форлео

Расхламите свой разум С. Дж. Скотт

Возможно, вам стоит поговорить с кем-нибудь Лори Готлиб

Rising Strong Брене Браун

Принципы успеха Джек Кэнфилд

Никаких оправданий! Брайан Трейси

Крошечные красивые вещи Шерил Стрэйд

Ешь, молись, люби Элизабет Гилберт

Не навреди мне Дэвид Гоггинс

Инструменты титанов Тимоти Феррис

Преимущество счастья Шон Ахор

Шесть столпов самоуважения Натаниэль Бранден

Неподвижность — это ключ Райан Холидей

Радикальное принятие Тара Брач ​​

Что говорить, когда говоришь сам с собой, Шэд Хелмстеттер

The Slight Edge, Джефф Олсон

Возвращение к любви, Марианна Уильямсон

Психокибернетика, Максвелл Мальц

Инстинкт силы воли, Келли МакГонигал

Суператтрактор, Габриэль Бернстайн

Противоядие, Оливер Беркман

Прочь со своего пути, Марк Гоулстон

Становление, Мишель Обама

«Никогда не разделяй разницы» Криса Восса

«Мастерство» Роберта Грина

«Мудрость воскресенья» Опры Уинфри Бессель ван дер Колк

Момент подъема Мелинда Гейтс

Когда все разваливается Пема Чодрон

Доброе утро, спокойной ночи! Лин-Мануэль Миранда

До встречи на вершине Зиг Зиглар

High Performance Habits, Брендон Берчард

The Third Door, Алекс Банаян

100 Days to Brave, Энни Ф. Даунс

The Power of Full Engagement, Jim Loehr Майк Байер

В поисках своей северной звезды Марта Бек

Миф о милой девочке Фрэн Хаузер

Радикальное счастье Пхакчок Ринпоче

Вторая гора Дэвид Брукс

Shoe Dog, Фил Найт

Книга радости, Далай-лама

Принципы, Рэй Далио

Давай и бери, Адам Грант

The Millionaire Fastlane, М.Дж. Демарко Рост Джон К. Максвелл

Искусство жизни Эпиктет

Племя наставников Тим Феррисс

Маленькая книга здравого смысла Инвестирование Джон К. Богл

Цели! Брайан Трейси

Как потерпеть неудачу почти во всем и все же выиграть по-крупному, Скотт Адамс

Предварительное убеждение, Роберт Чалдини

Умереть, чтобы быть собой, Анита Мурджани

Самосострадание, Кристин Нефф

Готово, Джон Акафф

Сокрушим! Гэри Вайнерчук

Ловушка счастья Расс Харрис

Хорошие флюиды, хорошая жизнь Векс Кинг

Просто слушай Марк Гоулстон

Преодолевая свое прошлое Франсин Шапиро

Измени свой мозг, измени свою жизнь, Дэниел Г.