Книги про уверенность в себе для женщин: Лучшие 8 книг в категории «Книги, которые помогут обрести уверенность в себе»

Что мы любим: Недаром эта книга возглавила список бестселлеров New York Times и почему ее автор, Гретхен Рубин, перевела свои работы более чем на 30 языков.Письма и аналитика Рубин поставили ее на передний план исследований привычек, человеческой природы и счастья. Последнее было вызвано простым вопросом, который она задала себе дождливым днем ​​в городском автобусе: «Что я вообще хочу от жизни?» В этой книге Рубин излагает свои собственные планы на год, который она провела, работая над своим собственным «проектом счастья». Каждый месяц она сосредотачивалась на разных областях, таких как жизнеспособность и повышение энергии в январе — это означало такие цели, как более ранний отход ко сну, лучшие упражнения и просто более энергичное поведение.Рубин здесь не говорит читателям, что нужно что-то делать, а скорее, чтобы поделиться своим собственным опытом в надежде вдохновить читателей по-другому думать о своем собственном счастье.

Что говорят читатели: Один рецензент пишет: «Необычность этого двенадцатимесячного плана, посвященного счастью, отличает его от других книг по саморазвитию. Это позволяет разработать план, который можно изменить под любого человека ». Другой говорит:« Реалистичный, действительно практичный (но непростой), пожизненный подход к внесению постоянных корректировок, которые, как мы знаем, должны быть лучшими.’

Лучшее место для покупки: В настоящее время продается по цене 9 долларов США на Amazon

Изображение кредит: Бантам | Предприниматель

Что мы любим: Эта книга 1994 года старая, но хорошая. В нем Натаниэль Бранден — пионер движения за самооценку — отвечает на четыре вопроса: Что такое самооценка? Почему это важно? Что мы можем сделать, чтобы повысить уровень самооценки? И какую роль в влиянии на нашу самооценку играют другие? Он также, в свою очередь, обращается к шести краеугольным камням самооценки: практикам осознанной жизни, самопринятию, самоответственности, самоутверждению, целеустремленности и целостности.Бранден намечает шаги для достижения успеха в каждой из этих областей и предупреждает, что задача их поддержания ложится на каждого человека. «Никто — ни наши родители, ни наши друзья, ни наш любовник, ни наш психотерапевт, ни наша группа поддержки — не может« дать »нам чувство собственного достоинства», — пишет он. «Если и когда мы полностью осознаем это, это будет акт« пробуждения »».

Что говорят читатели: Один рецензент пишет: «Как человек, который довольно самосознателен, но только сейчас занимается моими более глубокими проблемами. (самооценка была моей основной проблемой), я нашел эту книгу чрезвычайно полезной.Он подарил мне массу моментов типа «Ага!» О том, как я отношусь к себе и другим. Это показало, что самооценка не является призом в конце лечения или работы — это реальная работа, которую вы выполняете ». Другой говорит:« Я психотерапевт, и я многому научился из этой книги. лично и рекомендовал его многим своим клиентам ».

Лучшее место для покупки: В настоящее время котируется на Amazon по цене 10,57 долларов США

Изображение предоставлено: Томас Нельсон | Предприниматель

Что мы любим: Рэйчел Холлис, возможно, начинала как организатор вечеринок в Голливуде, но она сменила направление, когда основала The Chic Site, онлайн-платформу, ориентированную на помощь женщинам в улучшении их жизни в виде небольших, действенных шаги.В ее книге используется тот же подход, когда речь идет о мыслях, которые мешают самооценке, и о том, как их изменить. Холлис начинает каждую главу с конкретной лжи, которой она когда-то верила о себе, затем анализирует ее и предоставляет инструменты, чтобы женщины-единомышленницы перестали верить в нее. Одна глава начинается с лжи: «Я начну завтра», а затем рассказывается о том, как Холлис нашла мотивацию всегда выполнять обещания, которые она дает себе.

Что говорят читатели: Один рецензент пишет: «Я искренне верю, что эта книга может помочь каждой женщине расти.Лично мне это помогло мне сосредоточиться на одном человеке, который последним привлекает мое внимание и усилия: на себе … Она пишет так, как будто она ваша лучшая подруга, дающая советы и иногда жесткую любовь за VLC (водка ля круа) ». Другой говорит: «Эта книга потрясла мой мир. Мне кажется, что меня подняли, перевернули вверх ногами и потрясли все мысли, проносящиеся в моем мозгу с тех пор, как я начал читать ».

Лучшее место для покупки: В настоящее время торгуется на Amazon по цене 13,79 доллара США

Изображение предоставлено: Simon & Schuster | Предприниматель

Что мы любим: Шонда Раймс, возможно, провела три телешоу на телевидении, но у нее не было всего этого, особенно когда дело касалось уверенности.Шесть слов сестры на ужине в честь Дня Благодарения в 2013 году изменили ее жизнь: «Никогда ни на что не говори« да »». Раймс поняла, что она постоянно говорила «нет» публичным выступлениям, интервью и мероприятиям по одной простой причине: страх. Самоуважение, недовольство весом и социальная тревога — все побудило ее отклонить любое приглашение, которое ее хоть немного испугало. И хотя это напугало ее, она решила изменить это в надежде, что принятие нового приведет к счастью. В этой книге Раймс рассказывает о том году, когда она говорила «да» всему, что ее пугало, и вдохновляет читателей сделать то же самое.

Что говорят читатели: Один рецензент пишет: «Она забавная. Как смешно смеяться вслух на публике. Как люди меняют места в автобусе, потому что ты улыбаешься и смешно хихикаешь про себя. Как смешно выплевывать кофе и выпечку на экран Kindle… Помимо того, что она забавна, она идеально подходит для того, чтобы передать подлинность, уязвимость и уверенность в одном абзаце ». Другой говорит:« Я чувствовал себя подавленным своими обязанностями: работа, школа, мама, жена, стараться быть всем для всех… К концу первой главы я был готов начать говорить «да» большему количеству вещей в жизни.’

Лучшее место для покупки: В настоящее время торгуется на Amazon по цене 5,05 доллара США

Изображение предоставлено: HarperOne | Предприниматель

Что мы любим: Если вы застряли в голове, когда дело касается уверенности в себе, и хорошо реагируете на суровую любовь, не ищите ничего, кроме книги Гэри Джона Бишопа. «Вот что вы забыли: вы — чертово чудо, — пишет он.Автор также служит новым тревожным сигналом для тех, кто считает, что они не контролируют все аспекты своей жизни, прозрачно напоминая читателю, что другие люди и обстоятельства не то, что стоит на их пути, а их собственные негативный разговор с самим собой. В этом ключе Бишоп также предлагает стратегии для повышения самооценки, а также «утверждения», которые читатели могут повторять, пока они не поверят — например, «Я не мои мысли; Я то, что делаю ».

Что говорят читатели: Один рецензент пишет: «С помощью слов Гэри я понимаю, что я — мой герой, и, в конечном счете, это действительно хорошие новости для меня.Я был так занят ожиданием, когда все наладится, что я не пытался жить счастливой жизнью… Я чувствую, что наконец-то проснулся после продолжительного сна ». Другой говорит:« Одна из лучших книг, которые я прочитал. Он не просто говорит об изменении вашей жизни, но и предлагает четкие шаги, чтобы это произошло. Обязательно прочтите! »

Лучшее место для покупки: В настоящее время продается по цене 11,54 доллара США на Amazon

27 лучших книг для повышения самооценки, самооценки и самооценки

От харизматичного доктора до энергичного мотивационного оратора или любящего и дружелюбного учителя — на каждом уровне и в каждом возрасте люди больше склоняются к тем, кто производит впечатление самоуверенных и уверенных в себе.

Самоуважение, самооценка и самооценка — все это аналоги обобщающего термина «любовь к себе». Они представляют собой конструкции, которые обозначают то, как мы смотрим на себя, воспринимаем себя как отдельные сущности и изображаем нашу личность для окружающих. Мир. Уверенность — ключ к полноценной жизни, а высокая самооценка — вот где все начинается.

Самоуважение развивается с детства. То, как мы взаимодействуем, наблюдаем и слушаем модели общения других, может сыграть значительную роль в формировании того, как мы видим и чувствуем себя.

Повышение самооценки и уверенности в себе является сегодня проблемой, и благодаря недавним достижениям в науке и литературе у нас теперь есть правильные ответы на нее.

Мы много работали над тем, как помочь себе и другим развить быстро развивающуюся систему «Я», и в следующих разделах мы выделили некоторые из наиболее заметных из этого списка.

В этой статье представлены некоторые из лучших книг по самооценке и смежным темам. Ресурсы, которые вы здесь найдете, носят практический характер, основаны на фактах и ​​предлагают эффективные способы применения полученных знаний в нашей повседневной жизни.

10 лучших книг по самооценке для взрослых

Кармен Джейкоб, известный лайф-коуч и консультант по целостному подходу, представила список лучших книг по самооценке, которые нельзя пропустить. Вот десять лучших книг из ее рекорда.

1.

Прижизненная коллекция клинических исследований и наблюдений Натаниэля Брандена собрана в книге « Шесть столпов самооценки ».

Автор творчески представил преимущества развития самооценки на основе шести столпов. В книге объясняется, почему чувство собственного достоинства является важным требованием для здорового тела, ума и личности, и предлагаются практические способы их воспитания.

Шесть столпов самооценки — это книга, настоятельно рекомендуемая специалистами в области психического здоровья, учителями и родителями, которые хотят наделить себя и других определенным чувством собственного достоинства.

Найдите книгу на Амазонке.

2.

Брене Браун, « Дары несовершенства », говорит о благополучии и принятии себя.Книга была продана тиражом более 2 миллионов экземпляров и была отмечена как самая трансформирующая книга по саморазвитию многими известными организациями, включая Forbes и New York Times.

Книга приятно приглашает читателей узнать, что они больше, чем они думают о себе. Автор объясняет, насколько нормально чувствовать себя недостойным и временами «подавленным».

Она предлагает несколько значимых и научных стратегий, чтобы принять внутреннего критика и использовать его для наилучшего восприятия своей «несовершенной» жизни.

Найдите книгу на Amazon или найдите больше книг для самоприятия здесь.

3.

Наша внутренняя самокритика часто наносит вред нашему самоощущению, и именно к этому доктор Шад Хельмштеттер обратился в своей книге «Что говорить, когда вы говорите с самим собой ».

Это доступное руководство по самопомощи наполнено новейшей информацией о том, как практиковать позитивный разговор с самим собой. Он дает практические советы о том, как противостоять чувству низкой самооценки и вернуть себе счастье.

Книга основана на понятном и прямолинейном подходе и предназначена для читателей любого возраста.

Найдите книгу на Амазонке.

4.

Если вы когда-либо чувствовали себя плохо из-за своих достижений в жизни, или если вы боретесь с повышением продуктивности в повседневной деятельности, то эта книга — то, что вам нужно.

Десять дней до самооценки Дэвида Бернса проводит читателей через славный путь признания и самопознания.В книге говорится о принятии, сострадании и новаторстве как о жизненно важных компонентах построения надежной системы самооценки внутри себя.

Упомянутые здесь методы и примеры индивидуализированы и учитывают человеческую способность ошибаться. Это практично, подтверждено доказательствами и эффективно применимо в сегодняшних условиях.

Найдите книгу на Амазонке.

5.

Когда мы думаем о себе, нас больше тянет размышлять о том, что пошло не так, чем праздновать то, что хорошо сработало.Эта книга приветствует всех позитивных мыслей о себе и побуждает читателей наслаждаться жизнью по мере ее развития.

Книга вдохновляет и помогает развить твердое чувство собственного достоинства. В нем научно объясняется, почему позитивное мышление является отправной точкой для здорового самоуважения, и рассказывается о различных небольших или серьезных изменениях в образе жизни, которые могут помочь нам достичь этого.

Найдите книгу на Амазонке.

6.

Овладение нашими эмоциями — как хорошими, так и плохими — ключ к здоровой самосистеме.Всемирно известный мотивационный оратор и автор Тони Роббинс в своей книге «Пробуди гиганта внутри» представил несколько способов, которые могут изменить нашу жизнь, которые могут приблизить нас к познанию и лучшему принятию самих себя.

Книга следует поэтапному подходу к тому, чтобы стать более самостоятельными и контролировать себя. Для тех, кто изо всех сил пытается найти смысл в своей жизни, эта книга может быть открывающим глаза самоучителем для повышения любви к себе и принятия.

Найдите книгу на Амазонке.

7.

Психо-кибернетика является бестселлером по саморазвитию с 1960-х годов, на данный момент продано более 30 миллионов экземпляров.

Эта книга доктора Максвелла Мальца полезна для постановки целей и выполнения жизненно важных планов. Он снова и снова обновлял свою работу, чтобы включить современные аспекты ресурсов.

Как говорят читатели, «от контроля веса до профессионального успеха» здесь нет ни одного аспекта, который остался бы неизменным.

Рекомендуется к прочтению для профессионалов, занимающихся сложной работой, или студентов, которые собираются начать свою трудовую жизнь.

Найдите книгу на Амазонке.

8.

Подсознание — это движущая сила того, что мы привлекаем в свою жизнь. В своей книге The Power of Your Subconscious Mind Джозеф Мерфи пролил свет на некоторые мощные, но практические методы того, как мы можем изменить нашу судьбу, перенаправляя положительную энергию изнутри.

В этой книге используется совершенно новый подход, сочетающий в себе элементы религии, культуры, литературы и науки, чтобы объяснить, что такое счастье, и предложить способы его культивирования в нас самих.

Поучительная книга о любви к себе и силе, эта книга — отличное чтение для людей из всех слоев общества.

Найдите книгу на Амазонке.

9.

Самоуважение и самооценка начинаются с принятия самих себя, включая наши слабости и неуспеваемость. И это то, что терапия принятия и приверженности стремится предоставить клиентам.

Процесс ACT помогает нам различать боль и страдание, и книга «Убирайся из разума в свою жизнь» раскрывает этот аспект благополучия. Автор Стивен Хейс выдвинул некоторые из наиболее полезных научных методов, позволяющих преодолеть временную борьбу и взглянуть на более широкую картину.

Эта книга, признанная одним из лучших руководств по самопомощи, представляет собой революционный подход к борьбе с депрессией, тревогой и стрессовыми расстройствами. Это помогает узнать, как мы можем положительно справиться с нашими страданиями и раскрыть свои сильные стороны в страданиях, чтобы наслаждаться полноценной жизнью.

Найдите книгу на Амазонке.

10.

Опыт раннего детства играет жизненно важную роль в построении и формировании нашей самосистемы.Эмоциональное и физическое насилие или взросление в травмирующей или неблагодарной среде могут оказаться фатальными для самооценки ребенка и общего развития.

Исцеление эмоционального «Я» обращается к широкому спектру ранних жизненных опытов, которые глубоко влияют на самооценку ребенка, и предлагает успешные способы справиться с ними.

Книга полезна для родителей, учителей, консультантов или любого человека, который занимается проблемами детства и юношества и хочет глубже изучить основные причины их низкой самооценки.

Найдите книгу на Амазонке.

3 хорошие книги о низкой самооценке

Доктор Берни Сьюэлл, опытный ученый-медик, целитель-энергетик и признанный автор, упомянула следующие книги в своих статьях о любви к себе и силе. Эти книги, по ее мнению, являются отличным чтением для всех, кто хочет исследовать свой истинный потенциал и использовать его для получения максимальной отдачи от своей жизни.

1.

Основная идея этой пользующейся спросом книги по саморазвитию заключается в том, что человек может достичь почти всего в жизни, если он готов выполнять необходимую для этого умственную работу.

Автор Луиза Л. Хэй поделилась некоторым важным личным опытом, в том числе своими жизненными ситуациями, о том, как люди могут повернуть вещи в свою пользу, просто думая и чувствуя себя положительно.

Найдите книгу на Амазонке.

2.

Если бы кто-то мог олицетворять спокойствие и сильную самосистему, имя Далай-ламы, несомненно, было бы где-нибудь в списке.Его путешествие поучительно и учит нас истинной сути жизни.

Искусство счастья — это собрание историй, размышлений и посланий Далай-ламы о том, как мы можем вернуть счастье в нашу жизнь.

Книга представляет собой серию индивидуальных бесед, которые у автора были с разными людьми в разные моменты жизни. Это краеугольный камень бесконечного вдохновения, любви к себе и осмысленного существования, который необходимо прочитать всем.

Найдите книгу на Амазонке.

3.

Из различных попыток разных авторов представить идею самоуважения гипотеза Ричарда Бартлетта оказалась убедительной.

Пережив событие, изменившее жизнь, автор открыл для себя науку преобразования энергии, которая, по его словам, может быть быстрым и постоянным исцелением для людей, борющихся с проблемами уважения.

В книге рассказывается о его исследованиях и о том, как читатели могут применять его правила, чтобы избавиться от неуверенности и добиться процветания.Вы можете найти эту книгу на Amazon, чтобы найти другой, но захватывающий подход к повышению самооценки.

3 книги для повышения самооценки для детей (включая книжки с картинками)

Рекомендованные New York Times и другими престижными журналами и ежедневными газетами, вот несколько книг по саморазвитию для детей родителей и профессионалов, которые стремятся воспитать уверенных и самостоятельных детей.

1.

Передача послания любви к себе жизненно важна, и автор Тодд Парр наиболее захватывающе представил свое уникальное понимание уверенности в себе.

Его книга « Хорошо быть другим, » — это легко читаемое, доступное, иллюстрированное руководство с рассказами и иллюстрациями о том, как дети могут любить себя и доверять им.

Книга побуждает детей развивать силу характера, принимать разнообразие и учиться принимать свой разум и тело.

Найдите книгу на Амазонке.

2.

Эта книга самопомощи полна моральных историй и картинок, которые детям легко понять и понять.

Основная цель писательницы Рэйчел Брайт — привить привычку говорить о том, что чувствует ребенок и что движет его действиями или реакциями.

« The Lion Inside » с вдохновляющими текстами, способствующими укреплению чувства собственного достоинства и уверенности, рекомендуется для детей в возрасте 5–12 лет.

Найдите книгу на Амазонке.

3.

Отмеченная наградами книга о любви к себе « I Am Enough » — это искренняя попытка рассказать детям о самоуважении и доброте.

Ставя человечество превыше всего, автор и активистка Грейс Байерс дала нам самые важные советы о том, как дети могут узнать цель своей жизни и использовать рациональное мышление, чтобы воспринимать жизненные события по-своему.

Найдите книгу на Амазонке.

Какие книги по самооценке рекомендуются для девочек-подростков?

Подростки часто становятся жертвами низкой самооценки в современном мире, основанном на социальных сетях. От красивого тела до идеальных отношений подростки несут на себе немалое бремя «идеальности».’

К счастью, у нас есть множество книг и ресурсов, которые обращаются к низкой самооценке подростков и предлагают научные способы ее преодоления.

Приведенный ниже список книг был рекомендован Дениз Уитмер, известным педагогом и автором, как несколько полезных книг для повышения самооценки у девочек-подростков.

1.

В этой книге более 50 рассказов о подростковой любви и романтике, и рассматриваются эмоциональные проблемы, с которыми более или менее все девочки-подростки сталкивались в какой-то момент своей жизни.

От первой любви до первой работы и первого горя, Шоколад для души подростка предлагает самый энергичный подход к решению проблем подростков и предотвращению их подрыва уверенности в себе.

Найдите книгу на Амазонке.

2.

Настоящие правила для девочек следует за простым и ориентированным на решение решением эмоциональных проблем, которые могут вызвать смятение в сознании подростка.

В книге рассматриваются такие вопросы, как родительские разногласия, проблемы личной жизни, менструальные и гормональные взлеты и падения, а также управление эмоциями.

Найдите книгу на Амазонке.

3.

Книга «Преодолей это», созданная командой профессиональных писателей-подростков, представляет собой стратегическое руководство по самопомощи с советами и приемами, как пережить эмоциональную травму, которую испытывают девочки-подростки.

Эта книга предлагает простые и практические шаги, которым девочки могут следовать, чтобы лучше чувствовать себя, — от преодоления стресса до решения проблемы неуспеваемости и ожиданий в семье.

Найдите книгу на Амазонке.

3 книги о самооценке

Мэтт Валентайн, автор самоиздания и известное руководство по саморазвитию, назвал следующие книги одними из лучших ресурсов для повышения самооценки.

1.

Если вы хотите привить чистую веру в себя или других, эта книга для вас. Магия большого мышления — это, по большому счету, руководство по улучшению и обновлению собственного образа.

Автор Дэвид Дж. Шварц считает, что, если мы не готовы признать свои сильные и слабые стороны, мы никогда не сможем вырваться из ловушки недоверия.

Написанная доступным английским языком и разговорным тоном, эта книга отлично подходит для самореализации.

Найдите книгу на Амазонке.

2.

Это богатство находится в сердце, а не в наших карманах — основная идея этой отмеченной наградами книги о самоподдержке.

Автор Наполеон Хилл говорил о создании уверенности и счастья в жизни путем развития умственных способностей. Книга посвящена открытию того, что мы делаем, и развитию струнной самосистемы, которую нелегко сломать.

Эта книга — проницательный и мотивирующий ресурс для всех возрастов, доступна в мягкой обложке и в цифровой форме.

Найдите эту книгу на Amazon.

3.

Положительные вмешательства начинаются с положительных мыслей и положительных действий. Эта книга доктора Нормана В. Пила посвящена пробуждению позитивного духа в нас самих и осознанию того, что происходит, когда мы сознательно заменяем негативные мысли позитивными.

Сила позитивного мышления отличается современным подходом и индивидуальным тоном. Автор красиво объяснил ценность своего собственного пространства и то, как мы можем использовать его для улучшения себя.

В этой книге есть все, что нужно, чтобы снова встать на ноги, от постановки целей до выполнения жизненных планов.

Найдите книгу на Amazon или найдите другие книги по постановке целей.

3 Рекомендации по созданию собственного изображения

Представление о себе, или то, как мы себя воспринимаем, является важным компонентом нашей сущности.Следующие книги были предложены в качестве полезных ресурсов по улучшению самооценки выдающимися авторами и исследователями, такими как Джон Кабат Зинн, Джессика Смит и Диана Акерман.

1.

Непреходящая классика самопомощи, которой она стала сейчас, книга Спенсера Джонсона Who Moved My Cheese , является правдивым открытием того, что мы знаем свои сильные и слабые стороны и используем их для поиска счастья и успеха в жизни.

В книге есть такие элементы, как реализм, духовность, позитивные вмешательства и советы по изменению образа жизни, цель которых — показать читателям, как они могут более эффективно адаптироваться к жизни.

Используя причудливую метафору сыра, автор глубоко погрузился в успешное ведение себя к более счастливой жизни. Настоятельно рекомендуется прочитать и стать любимой книгой по саморазвитию, это действительно может дать толчок самомотивации.

Найдите книгу на Амазонке.

2.

Работы Даниэля Сигеля по самооценке и позитивной психологии являются вехами в указанных областях, и эта книга не является исключением.

Он ввел термин «умозрение» для обозначения интеграции науки о мозге и психотерапевтических методов. В своих статьях Сигель рассказал, как мы можем использовать инклюзивные подходы для решения реальных проблем и успешно выходить из них.

Книга включает в себя подборку примеров из практики автора, и за каждым примером следуют практические меры о том, как читатели могут реализовать эти шаги в своей жизни.

Сигел принял во внимание смежные проблемы, которые возникают из-за плохой самооценки, включая социальную фобию и дистресс в отношениях, и предложил надежные способы решения этих проблем с помощью умозрения.

Найдите книгу на Амазонке.

3.

Значительная часть самооценки зависит от того, как мы воспринимаем нашу внешность.То, как они выглядят, особенно для молодежи, часто определяет то, как они себя видят. В сочетании с общественными нормами и стандартами красоты образ тела в немалой степени влияет на самооценку.

Книга доктора Кэтрин Иско проливает свет на формирование положительного образа тела и прославляет радикальное принятие себя. Книга разделена на три части, каждая из которых посвящена важному аспекту самосистемы.

Автор выделил важные моменты об эмоциональном воздействии критики, запугивания и предложил современные меры для минимизации вреда.Его рекомендуют молодым людям, женщинам и всем, кто хочет выявить свои сильные стороны и выйти за рамки краткосрочных неудач.

Найдите книгу на Амазонке.

2 Рекомендации по аудиокниге

Рекомендованные New York Times и журналом BABCP Magazine в качестве лучших аудиокниг по саморазвитию, вот несколько любимых ресурсов на все времена, чтобы выявить лучшее в себе.

1.

Эта аудиокнига, полезное руководство для терапевтов и новичков в области психического здоровья, представляет собой четкую инициативу автора, которая помогает нам ценить самих себя.

В книге подчеркивается важность заботы о себе и самопознания.

Он затрагивает различные аспекты высокой самооценки и помогает слушателям изучать правила и применять их на себе.

Найдите книгу на Амазонке.

2.

Самоуважение — это еще одно название, позволяющее летать в одиночку и радоваться этому. И это то, что автор Брене Браун передала в своей книге-бестселлере « Отвага в пустыне: поиски истинной принадлежности и мужества, чтобы остаться в одиночестве ».’

Автор настоятельно указывает на тот факт, что если мы довольны собой и не ждем, пока другие одобрят или не одобрят наши действия, мы можем призвать себя к самооценке и мужеству.

В книге рассказывается обо всех мирских проблемах, которые могут нанести ущерб самооценке, включая деньги, ожирение, жестокое обращение в отношениях и издевательства. Он предоставил четкую дорожную карту для работы с каждым из них для лучшего самопонимания. Эта книга с индивидуальным подходом и повествовательным тоном может стать серебряной подкладкой для всех, кто борется за процветание.

Найдите книгу на Амазонке.

Сообщение о возвращении домой

Самоуважение и уверенность присутствуют во всех аспектах нашей жизни. От академических достижений до социальных связей, с правильной системой Я, мы можем процветать и искать счастья изнутри. Как говорится, « Полюбить себя — первый секрет счастья ».

Знание о самостоятельности и самоуважении может подготовить нас к путешествию и ускорить наш успех.Книги и ресурсы в этой статье могут обозначить начало построения нашего внутреннего потенциала и дать нам реалистичное представление об истинном значении самодовольства.

Будь то постановка целей или самопознание, реальная сила находится внутри нас, и это то, что большинство авторов и исследователей пытались выразить в своих работах. Учиться на своих ошибках, использовать полученные знания для будущих действий и уважать себя, прежде чем мы ожидаем, что другие будут уважать нас — вот настоящая сила самооценки.

Чтобы узнать о других практических приложениях для повышения самооценки, прочтите нашу статью, в которой представлены рабочие листы и задания для повышения самооценки.

• Алленбо, К. (2000). Шоколад для души подростка: истории о том, как стать мудрыми и сильными, меняют жизнь молодых женщин. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Fireside.
• Бартлетт Р. (2009). Матричная энергетика: наука и искусство трансформации. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Атрия в мягкой обложке.
• Бранден, Н.(1995). Шесть столпов самооценки: исчерпывающая работа по самооценке ведущего пионера в этой области. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Бантам.
• Браун, Б. (2010). Дары несовершенства: отпустите то, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и примите то, кем вы являетесь. Центр города, Миннесота: Хазелден.
• Браун, Б. (2017). Покорение пустыни: поиски истинной принадлежности и смелости, чтобы оставаться в одиночестве. Лондон, Великобритания: Киноварь.
• Бернс, Д. Д. (1999). Десять дней на самооценку. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Уильям Морроу.
• Байерс, Г. (2018). Мне хватит. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Blazer + Bray.
• Далай-лама. (2009). Искусство счастья. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Риверхед Букс.
• ДеРоо, К. (2006). Что мне нравится: позитивные способы отметить свои сильные стороны, повысить самооценку и раскрыть свой потенциал. Окленд, Калифорния: New Harbinger.
• Энгель Б. (2007). Исцеление вашего эмоционального «я»: мощная программа, которая поможет вам поднять самооценку, успокоить внутреннего критика и преодолеть стыд. Хобокен, Нью-Джерси: John Wiley & Sons.
• Феннелл, М. (2016). Преодоление низкой самооценки, 2-е издание: Руководство по самопомощи с использованием когнитивно-поведенческих методов (2-е изд.). Лондон, Великобритания: Constable & Robinson Ltd.
• Хэй, Л. Л. (1984). Ты можешь исцелить свою жизнь. Карловы Вары, Калифорния: Hay House.
• Hayes, S. C., & Smith, S. (2005). Выйдите из головы в свою жизнь: новая терапия принятия и приверженности (Рабочая тетрадь самопомощи New Harbinger). Окленд, Калифорния: Хью Харбингер.
• Хельмштеттер, С. (2017). Что говорить, когда говоришь сам с собой. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Park Avenue Press.
• Хилл, Н. (2009). Думай и богатей. Получено с https://www.amazon.com/Think-Grow-Rich-ebook/dp/B001NGN2D2
• Иско, К. Э. (2019). Уверенность в теле: научный подход к тому, как сиять изнутри. Получено с https://www.amazon.com.au/Body-Confidence-SCIENTIFIC-APPROACH-WITHIN/dp/0646598635/ref=asc_df_0646598635/
• Пил, Н.В. (2003). Сила позитивного мышления: практическое руководство по решению проблем повседневной жизни. Получено с https://www.amazon.com/gp/product/0743234804/
• Джонсон, С. (1999). Кто переместил мой сыр? Получено с https://www.amazon.com.au/Moved-Cheese-Spencer-M-D-Johnson/dp/0091816971/
• Мальц, М., и Кеннеди, Д. С. (2002). Новая психокибернетика. Получено с https://www.amazon.com/New-Psycho-Cybernetics-Maxwell-Maltz/dp/0735202850/
• Мэйолл, Б.(2000). Преодолей это! Как пережить расставание, нанесение ударов друзьям по спине и плохую стрижку. Получено с https://www.amazon.com/Survive-Break-ups-Stabbing-Friends-Magazine/dp/04359
• Моргенштерн, М. (2000). Настоящие правила для девочек. Получено с https://www.amazon.com/Real-Rules-Girls-Mindy-Morgenstern/dp/0965975452
• Мерфи, Дж. (2011). Сила вашего подсознания. Получено с https://www.amazon.com/Power-Your-Subconscious-Mind/dp/1614270198/
• Парр, Т.(2009). Быть другим — это нормально. Получено с https://www.amazon.com/Okay-Different-Todd-Parr-Classics/dp/0316043478
• Роббинс, Т. (1992). Пробуди гиганта внутри: как немедленно взять под контроль свою ментальную, эмоциональную, физическую и финансовую судьбу. Получено с https://www.amazon.com/Awaken-Giant-Within-Immediate-Emotional/dp/06717
  /
• Шварц, Д. Дж. (1987). Магия масштабного мышления. Получено с https://www.amazon.ru / gp / product / 0671646788/
• Сигел, Д. Дж. (2012). Mindsight: Измените свой мозг и свою жизнь. Получено с https://www.amazon.com.au/Mindsight-Change-Your-Brain-Life/dp/192184499X/

25 лучших книг самопомощи для женщин, которые стоит прочитать в 2021 году

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование перед покупкой в ​​Интернете.

Есть люди, которых нельзя застать мертвыми, читая книгу самопомощи на публике.

Но почему эти произведения эмоционального воспитания так часто презираются членами общества? Почему люди стесняются своего стремления к личному развитию?

Поскольку психическое здоровье становится все более открытой темой для обсуждения в нашей стране, люди все чаще обращаются к книгам по саморазвитию, чтобы решить свои собственные эмоциональные проблемы.

Хорошо написанные книги по саморазвитию предлагают отличное понимание с использованием разнообразных стилей письма, чтобы помочь научить людей, как изменить свое мышление, чтобы улучшить свою жизнь.Часто книги по саморазвитию могут быть полезны тем, кто меньше всего склонен к саморефлексии, потому что это люди, которые не осознают, что какая-то сфера их жизни требует внимания, пока она не сломается.

Книги самопомощи для женщин могут способствовать принятию себя, помочь женщинам обрести счастье в своей жизни и освободить женщин от беспокойства, среди прочего. Независимо от того, читали ли вы книги по самопомощи в прошлом или вы не осмелились бы взять их в библиотеке, есть книга по самопомощи, которая может помочь вам в некотором роде улучшить вашу жизнь. .Я думаю, вы были бы удивлены тем, насколько вы можете напрямую относиться к тому, что говорят другие женщины о проблемах, с которыми мы сталкиваемся повсеместно, но часто не обсуждаем.

Я призываю тех из вас, кто не читал книги по саморазвитию, рискнуть и взять одну из них. В этой статье я собираюсь дать краткое описание 25 лучших книг по самопомощи для женщин, которые стоит прочитать в 2021 году.

Выберите одну из этих книг для начала — даже если вы выбрали ее из-за юмора, который она обещает — и я думаю, вы обнаружите, что потянетесь к другому, как только закончите его.

Давайте посмотрим.

( Боковое примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — это читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ информативных новостей от этот веб-сайт .)

Что вы узнаете

• 25 лучших книг по самопомощи для женщин, которые стоит прочитать в 2021 году
  • 1. Крошечные красивые вещи: советы о любви и жизни от «Дорогой сахар» от Шерил Стрейд
  • 2.«Я та девушка: как говорить правду, раскрыть свою цель и #bethatgirl», Алексис Джонс,
  • 3. Код уверенности: наука и искусство самоуверенности — что женщины должны знать. Кэтти Кей и Клэр Шипман
  • 4. Как перестать чувствовать себя дерьмом: 14 привычек, которые сдерживают вас от счастья, Андреа Оуэн,
  • 5. Рецепт самообслуживания: эффективные решения для борьбы со стрессом, снижения тревожности и улучшения самочувствия. Доктор Робин Гобин
  • 6. Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Сьюзен Кейн
  • 7.Рабочая тетрадь по любви к себе: изменяющее жизнь руководство по повышению самооценки, признанию своей ценности и обретению подлинного счастья, Шайнна Али
  • 8. Глубоко чувствовать вещи — нормально. Карисса Поттер
  • 9. WorkParty: Как творить и Развивайте карьеру своей мечты, Жаклин Джонсон,
  • 10. Наклоняйтесь: женщины, работа и воля к руководству, Шерил Сандберг,
  • 11. Так не должно быть: найти неожиданную силу, когда разочарования оставят вас разбитыми Лизой TerKeurst
  • 12.Мечтатель: вступление в жизнь, любовь, творчество и мечты — неважно, что Шерил Мелоди Баскин
  • 13. Пристрастие к несчастью (второе издание): как скрытые мотивы несчастья мешают вам создавать жизнь, которую вы действительно хотите, и что «Ты можешь сделать» Марта Хейнеман Пипер и Уильям Дж. Пипер
  • 14. Ты крутой парень: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить прекрасной жизнью, Джен Синсеро
  • 15. Рабочая тетрадь по самооценке для женщин: 5 шагов к Обретение уверенности и внутренней силы, Меган МакКатчен LPC
  • 16.Большая магия: творческая жизнь вне страха, Элизабет Гилберт
  • 17. Когда все разваливается: сердечный совет для трудных времен, Пема Чодрон
  • 18. Год Да: как танцевать, стоять на солнце и быть самим собой Шонда Раймс
  • 19. Жизнь, полная блеска: Руководство к позитивному мышлению, принятию себя и поиску своей искры в (иногда) негативном мире Анна О’Брайен
  • 20. Эксперимент любви к себе: пятнадцать Принципы того, как стать более добрым, сострадательным и принимать себя, Шеннон Кайзер
  • 21.Настоящее, а не совершенство: оставив безумное ради более простого и душевного образа жизни Шона Никвист
  • 22. Великая смелость: Как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, родителей и лидерства, Брен Браун
  • 23 Крутые утверждения: ум и мудрость диких женщин Бекки Андерсон
  • 24. Искусство спрашивать: как я научилась перестать беспокоиться и позволить людям помогать Аманда Палмер
  • 25. Девушка, перестань извиняться: план без стыда для принятия и достижения ваших целей, Рэйчел Холлис
• Последние мысли о книгах самопомощи для женщин

25 лучших книг самопомощи для женщин, которые стоит прочитать в 2021 году

1.Крошечные красивые вещи: советы о любви и жизни от дорогого сахара Шерил Стрейд

Шерил Стрейд когда-то была анонимно известна как Шугар, обозреватель советов на литературном веб-сайте The Rumpus . Шерил приходит к нам с богатым жизненным опытом, о чем свидетельствует ее бестселлер Wild, чтобы дать совет в самых разных сферах жизни. Strayed собрала для этой книги лучшие из своих колонок с советами Dear Sugar , а также статьи, которые так и не попали на сайт.

Читателям нравится проницательность Strayed, а также ее чувство юмора и полная честность, когда она дает советы о том, как преодолевать жизненные препятствия.

Она покрывает все, от неверности до потери любимого человека, а также признает положительные аспекты жизни, такие как влюбленность и получение работы своей мечты.

Strayed пишет увлекательно и непредвзято, и многие читатели обнаружили, что у нее есть чувство сочувствия, которого, похоже, не хватает в других книгах по саморазвитию.Если вы чувствуете себя потерянным в жизни, чтение этой книги поможет вам лучше ориентироваться, поскольку вы научитесь видеть вещи с новой точки зрения и принимать меры, которые изменят вашу жизнь.

2. Я та девушка: как говорить правду, раскрыть свою цель и #bethatgirl Алексис Джонс

Алексис Джонс, которая хорошо известна тем, что участвовала в сезоне весны 2008 года Survivor , теперь активистка и мотивирующий спикер для девушек со всего мира, которые хотят найти свою цель, думать самостоятельно и полностью реализовать свой потенциал.

Эта книга названа в честь некоммерческой организации, основанной Джонсом, у которой в настоящее время 175 отделений по всему миру, которые борются с перфекционистским изображением женщин, с которыми сталкивается мир в СМИ.

В этой книге Джонс призывает читателей перестать верить любым сообщениям о том, что они недостаточно хороши или не могут достичь ожидаемого уровня совершенства. Она рассказывает истории 30 женщин, чтобы научить вас, как начать жить той жизнью, которой вы хотите сейчас, и перестать позволять людям сдерживать вас.

Прочитав эту книгу, у вас появится смелость осознать, что в вашей жизни возможно все, и вы также можете вдохновить окружающих на мечтать о большем.

3. Код уверенности: наука и искусство самоуверенности — что женщины должны знать Кэтти Кей и Клэр Шипман

Вы боретесь с неуверенностью в себе? Если вы обнаружите, что уверенность часто недостижима, Код уверенности может помочь вам обрести чувство смелости, которое вы так часто видите в других людях.

Написанные журналистами Кэтти Кей и Клэр Шипман уроки, предлагаемые в этой книге, исследуют нейробиологию, лежащую в основе уверенности, и то, как женщины могут на самом деле повысить свою уверенность, проявляя инициативу и рискуя. Авторы показывают читателям, как их действия могут помочь перестроить их мозг, чтобы повысить уверенность в себе, что затем может повысить успех, удовлетворенность жизнью и лидерские способности.

Прочитав эту книгу, вы поймете, как уверенность возникает в результате сочетания природы и воспитания, и что вы можете делать, чтобы развить уверенность в себе.Благодаря своему пониманию и вдохновляющему стилю письма авторы покажут вам, как следование своим инстинктам и искренность могут стать преобразующими шагами на вашем пути к жизни, полной уверенности.

4. Как перестать чувствовать себя дерьмом: 14 привычек, которые сдерживают вас от счастья Андреа Оуэн

В этой книге Андреа Оуэн предлагает женщинам практический подход к личному развитию, рассказывая о том, что откровенная правда о некоторых из наиболее частых случаев саморазрушительного поведения женщин.Оуэн обращается ко всему, от синдрома самозванца до катастрофизма и тенденции угождать людям, и исследует, что вызывает такое негативное поведение. Как личный тренер, Оуэн смогла помочь многим женщинам на протяжении всей своей карьеры изменить их образ мышления и жить более счастливой жизнью.

Проницательность Оуэн поможет вам жить более полноценной жизнью, поскольку она выбьет вас из автопилота и даст вам возможность создать жизнь, которую вы хотите прожить.

Читатели сочли эту книгу легкой для чтения, поскольку главы короткие, а письмо доступно.Автор пишет лаконично и по существу, создавая мощное сообщение, исключающее глубокий анализ в пользу точного самосознания.

5. Рецепт самообслуживания: эффективные решения для управления стрессом, уменьшения беспокойства и улучшения самочувствия Доктора Робина Гобина

Если вы изо всех сил пытаетесь найти баланс или цель в своей жизни, то рецепт доктора Гобина «Рецепт самообслуживания» может помочь вам в этом.

Прочитав эту книгу, вы будете вооружены стратегиями, основанными на решениях, которые помогут лучше позаботиться о себе и изменить свою жизнь.Используя проверенные методы ухода за собой, вы можете улучшить личные, профессиональные, физические, духовные и эмоциональные аспекты своей жизни.

Доктор Гобин помогает читателям разработать индивидуальный план самопомощи, позволяющий проводить больше времени с близкими, найти успешную карьеру и бороться с жизненными препятствиями, такими как беспокойство и прокрастинация. Она обучает действенным техникам, которые помогут вам позаботиться о себе, включая медитацию осознанности и планирование здорового питания, чтобы вы могли достичь своих целей и жить своей лучшей жизнью.

6. Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Сьюзен Кейн

Поскольку 30–50% населения составляют интроверты, эта книга может быть применима к вам.

В Quiet Каин предлагает хорошо изученный взгляд на то, как общество недооценивает интровертов, и приводит веские аргументы в пользу того, сколько общество теряет, поступая таким образом.

Она исследует реальные жизненные ситуации в бизнесе, школе и американской культуре, где экстраверты имеют непосредственное преимущество перед теми, кто предпочитает слушать и работать самостоятельно.Каин также ссылается на недавние исследования в области нейробиологии и психологии, чтобы объяснить удивительных различий между интровертами и экстравертами .

Эта книга вдохновляет читателей историями успеха интровертов, а также чрезвычайно полезными советами, которые Каин предлагает интровертам о том, как ориентироваться в мире, в котором, по-видимому, доминируют экстраверты.

Чтение этой книги может помочь интровертам увидеть себя в ином свете и помочь экстравертам понять важность и преимущества видения ценности в интровертах.

7. Рабочая тетрадь любви к себе: изменяющее жизнь руководство по повышению самооценки, признанию своей ценности и поиску подлинного счастья, Шайнна Али

Если вы боретесь с низкой самооценкой, эта книга может быть подходящей для тебя. Автор Шаинна Али рассказывает читателям о важности любить себя так же сильно, как вы любите других людей, и другие люди любят вас. Если вы живете без уверенности в себе, вы не сможете прожить свою жизнь в полной мере и реализовать свой потенциал.Прочитав эту книгу, вы узнаете, как изменить свое отношение, развить любовь к себе и улучшить свой взгляд на жизнь.

Упражнения в этом учебном пособии помогут вам осознать свои уникальные потребности и научиться полностью принимать себя.

Али предлагает конструктивные советы и практические советы и методы, которые помогут вам развить любовь к себе, включая интерактивные занятия, подсказки для саморефлексии и практические шаги, которые необходимо предпринять. Чтение этой книги поможет вам принять свое истинное «я» и прожить свою лучшую жизнь.

8. Глубоко чувствовать вещи — нормально. Карисса Поттер.

Эта книга была написана Кариссой Поттер, чтобы помочь женщинам пережить трудные времена в жизни. Его поддерживающее послание помогает женщинам развить навыки совладания с собой, когда они сталкиваются с горем, депрессией, стрессом и тревогой.

Читатели ценят чувство нормальности своих эмоций при чтении этой книги, поскольку Поттер напоминает женщинам, что эти чувства нормальны, и с ними можно справиться, если у вас есть подходящие опоры.

Поттер может дать позитивный импульс женщинам, которые сталкиваются с проблемами, с помощью практических советов, юмора, искренних слов сочувствия, искусства и честности. Чтение этой книги поможет вам ободрить вас в то время, когда вам это нужно больше всего.

9. WorkParty: Как создать и развивать карьеру своей мечты, Жаклин Джонсон

После двух сильных ударов по своей карьере до того, как ей исполнилось 25 лет, у Жаклин Джонсон не было другого выбора, кроме как прийти в норму и пересмотреть свою профессиональную жизнь .После инвестирования в проекты на миллионы долларов и запуска платформы Create & Cultivate Джонсон получил опыт, позволяющий научить других, как подпитываться их разочарованием и превращать недоверие в чувство решимости.

Прочитав эту книгу, вы узнаете уловки некоторых ведущих деловых женщин нашей эпохи и при этом разовьете в себе страсть и решимость, необходимые для достижения успеха. Если вы хотите продвинуть свою карьеру на новый уровень на своих условиях, эта книга — то, что вам нужно.

10. Опираясь на: женщины, работа и воля к руководству, Шерил Сандберг

Если вы думаете, что можете сдерживать себя в своей карьере, эта книга может быть для вас подходящей. После выступления на TED Talk в 2010 году Шерил Сэндберг составила эту книгу личных анекдотов, научных данных и новейших исследований, чтобы помочь женщинам уделять больше внимания тому, что они могут делать , чем тому, что они не могут делать .

В этой книге Сандберг дает конструктивные советы о том, как добиться от своей карьеры большего с помощью методов ведения переговоров и наставничества.Она использует юмор и проницательность, чтобы дать женщинам советы, как объединить их профессиональные достижения с личным чувством удовлетворения. Прочитав эту книгу, вы почувствуете себя в силах полностью реализовать свой профессиональный потенциал.

11. Так не должно быть: обретение неожиданной силы, когда разочарования оставляют вас разбитыми Лиза ТерКерст

Это одна из лучших книг по саморазвитию для женщин, которые предпочитают читать религиозные книги . В серии «Так быть не должно» TerKeurst учит женщин, как продолжать жить с чувством уверенности во времена неожиданных потрясений.Читатели ценят смелость, уязвимость и искреннее чувство юмора ТерКерст, которая объясняет, как справляться с неудовлетворенными ожиданиями и трудными ситуациями.

Прочитав эту замечательную книгу по саморазвитию, вы будете лучше подготовлены, чтобы справиться с неопределенностью и выстоять в те времена, когда вам кажется, что у вас больше возможностей, чем вы можете выдержать.

Читатели, которые разочарованы некоторыми аспектами своей жизни из-за более высоких ожиданий, почувствовали себя очень подтвержденными уроками и советами ТерКерста, приведенными в этой книге.

12. Мечтательница: вступая в жизнь, любовь, творчество и мечты — неважно, что Шерил Мелоди Баскин

Баскин, коуч по жизни, мотивационный спикер и специалист по исцеляющим искусствам, делится своими собственными трудностями и неуверенностью в эта книга, чтобы показать женщинам, что они не одиноки в своих уязвимостях и сомнениях.

В каждой главе читателям предлагается множество упражнений по самовосстановлению, которые вращаются вокруг решимости, смелости, трансформации и силы, чтобы помочь им прожить жизнь, которой они действительно хотят.Читатели находят Баскина источником вдохновения на пути к поиску позитивного пути в своей жизни.

Баскин сочувственно и ободряюще пишет о любой женщине, которая нуждается в помощи, чтобы исцелиться, вырасти и жить жизнью надежды, независимо от обстоятельств.

Чтение этой книги поможет вам осуществить свои мечты — или, если вы еще не знаете, о чем мечтаете, — вы вдохновитесь найти цель своей жизни.

13. Пристрастие к несчастью (второе издание): как скрытые мотивы несчастья мешают вам создавать жизнь, которую вы действительно хотите, и что вы можете сделать Марта Хейнеман Пипер и Уильям Дж.Пипер

Эта книга может быть подходящей для вас, если вы часто обнаруживаете, что недостаточно мотивированы и теряете надежду. В этой книге авторы утверждают, что у каждого есть потенциал жить полноценной жизнью, но многим людям трудно реализовать этот потенциал. Прочитав эту книгу, вы лучше поймете, как у вас сформировалась усвоенная склонность к несчастью.

Читатели почувствовали, что они могут ознакомиться с примерами из реальной жизни, представленными в этой книге, и оценить практические стратегии, которые предлагаются, чтобы помочь выбрать счастье и сохранить этот позитивный настрой во всех сферах их жизни.

14. Ты крутой парень: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить потрясающей жизнью, Джен Синсеро

Читая Ты крутой , вы обязательно получите удовольствие от чтения полезного, реального мировые советы. С помощью своей книги Sincero вдохновляет читателей, обучая их способам избавиться от мыслей о неуверенности в себе и начать добиваться поставленных целей. Многие женщины смогли узнать об этой книге, поскольку Sincero определяет ключевые проблемы, с которыми сталкиваются женщины, и дает советы по их преодолению.

Sincero обладает приземленным чувством юмора, которое заставит вас почувствовать, что вы разговариваете с другом, когда читаете эту книгу. Она пишет на основе личного опыта и включает рассказы, практические упражнения и советы, чтобы помочь читателям создать жизнь, которой они хотят жить. Большинству читателей нравится резкий и серьезный стиль письма Sincero, однако некоторым он кажется немного снисходительным. В общем, это занимательное чтение, которое может вдохновить вас изменить свою жизнь.

15. Рабочая тетрадь по самооценке для женщин: 5 шагов к обретению уверенности и внутренней силы, Меган МакКатчеон, LPC

Женщины сталкиваются с уникальными проблемами, когда дело доходит до сохранения уверенности в себе, например, о своем теле и воспитании детей.В этой книге Меган МакКатчен предлагает женщинам план действий из пяти шагов, чтобы развить чувство собственного достоинства, которое можно поддерживать. После прочтения этой книги вы получите инструменты, позволяющие повысить свою уверенность как в личной, так и в профессиональной жизни с помощью практических упражнений, ответов на интерактивные вопросы, ответов на подсказки и чтения реальных историй от женщин, которые смогли преодолеть критику.

Читатели ценят сострадательный тон автора и ее четкую и практичную рабочую тетрадь, которая служит дорожной картой к пониманию и обретению уверенности в себе.Систематический подход Маккатчеона доступен и прост в использовании, что позволяет читателям извлечь большую пользу из этой книги.

16. Большая магия: творческая жизнь вне страха Элизабет Гилберт

Элизабет Гилберт хорошо известна своей способностью вдохновлять других, и в этой книге она сосредотачивается на преимуществах творческого потенциала в жизни. Уникальная точка зрения Гилберта позволяет понять, как важно принять любопытство, чтобы избавиться от страданий.Она обсуждает методы, позволяющие жить в соответствии с вашими ценностями, и способы преодоления того, чего вы боитесь больше всего.

Прочитав эту книгу, вы узнаете взгляды и привычки, которые необходимы вам для творческой жизни, и откроете для себя уникальные черты, которые скрыты внутри вас. Независимо от того, какова ваша цель или мечта, Гилберт может помочь изменить ваше мышление и открыть новое чувство творчества, которое поможет вам жить более полноценной жизнью.

17. Когда все разваливается: сердечный совет для трудных времен Пема Чодрон

Этот бестселлер посвящен преодолению некоторых из самых трудных времен в жизни.Если вам сложно продолжать жить, когда кажется, что все рушится, эта книга может быть очень полезной для чтения. Многие женщины сталкиваются с тревогой и страхом, но в этой книге Чодрон призывает женщин двигаться к болезненным ситуациям и мириться с трудностями так, как они никогда не думали, что смогут.

Чодрон ссылается на традиционную буддийскую мудрость, чтобы научить изменяющим жизнь техникам, которые превращают страдания в жизнь, полную легкости и радости. Читатели считают, что идеи Чодрона в этой книге универсальны, несмотря на веру и убеждения.Это очень легко читать, поскольку главы короткие и удобоваримые. Доступный стиль письма Чодрона помог многим, кто страдает от беспокойства.

18. Год Да: как танцевать, стоять на солнце и быть самим собой, Шонда Раймс

Шонда Раймс, создательница Анатомии Грея и Скандал , учит читателей, как выбирать сказать «да» смогла изменить ее жизнь и как она может изменить вашу тоже.

Читатели считают эту книгу интересным и увлекательным чтением, но при этом чрезвычайно интересным.Как человек, переживавший тревогу и панические атаки, Раймс объясняет, как изменилась ее жизнь, когда она перестала избегать проблем и начала их принимать.

Написание этой книги честное, душераздирающее и грубое, но временами веселое и всегда интересное. Если вы чувствуете себя домоседом, и это мешает вам пробовать что-то новое или исследовать мир так, как вы хотели бы, чтение этой книги может помочь мотивировать вас выйти и испытать жизнь, которая ждет вас.

19. Жизнь, полная блеска: Руководство по позитивному мышлению, принятию себя и поиску своей искры в (иногда) негативном мире, Анна О’Брайен

Это руководство по позитивному мышлению может помочь улучшить разнообразие граней вашей жизни. С помощью исследований, анекдотов и юмора автор обучает методам изменения вашего мышления с негативного на позитивное и тому, как научиться преодолевать чувства, которые сдерживают вас в жизни. Прочитав эту книгу, вы узнаете, насколько творчество, упражнения и повседневное социальное взаимодействие могут повлиять на вашу повседневную жизнь.

Читатели ценят способность О’Брайена рассматривать проблемы как возможности и сохранять позитивный настрой, помогая бороться с негативом. Ее сочинения мотивируют и помогут вам изменить свое отношение к временным проблемам, чтобы сосредоточиться на долгосрочном счастье, используя практические советы, которые улучшат ваше чувство позитива. Благодаря личным анекдотам из веселых поучительных моментов О’Брайен может помочь вам повысить вашу самооценку и позитивный настрой.

20. Эксперимент с любовью к себе: Пятнадцать принципов для того, чтобы стать более добрым, сострадательным и принять себя, Шеннон Кайзер

Это полезная книга для тех, кто не ставит себя на первое место или избегает следовать своей мечте. страх показаться эгоистичным.Kaiser помогает решить эту проблему, независимо от того, какова ваша конечная цель. Она утверждает, что достижение любой цели начинается с любви и принятия себя. После борьбы с наркоманией, расстройствами пищевого поведения, профессиональным выгоранием и депрессией Кайзер делится своим личным опытом развития любви к себе и шагами, которые она предприняла, чтобы полюбить свою жизнь.

Читателям нравится прямой и сострадательный подход Kaiser к избавлению от основанных на страхе мыслей, чтобы изменить свои повседневные привычки, взгляды и результаты своей жизни.Прочитав эту книгу, вы отправитесь на путь любви к себе и подлинного чувства самоприятия.

21. Настоящее лучше совершенства: оставив безумное ради более простого и душевного образа жизни Шона Никвист

Как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы могли отказаться от всякого давления идеальности и вместо этого сосредоточиться на присутствии? Часто мы довольствуемся тем, что в нашей хаотичной жизни заняты и изнурены, и Никвист стремится научить читателей, что им не нужно довольствоваться жизнью без отдыха, любви и игр.Посредством коллекции эссе, в которых основное внимание уделяется ее собственному опыту прекращения безумного графика, чтобы заново открыть для себя человека, которым она должна была быть, Никвист обращается к своим читателям, чтобы избавить их от давления, чтобы они всегда работали быстрее, лучше и усерднее, сохраняя при этом идеальный образ.

Автор использует эту книгу как приглашение отправиться в путь от постоянного подталкивания и самоутверждения к другим, к жизни, которой вы должны были жить до того, как начали зарабатывать на себе ценность на других.Чтение этой книги даст вам представление о новом подходе к жизни с покоем, изяществом, тишиной и связью с близкими.

22. Великая смелость: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, родителей и лидерства, Брен Браун

Если вы ищете книгу, которая вдохновит вас на смелость, эта может быть подходящей книгой для вас. Брен Браун, новаторский исследователь, приводит в этой книге веский аргумент в пользу того, что готовность быть уязвимым напрямую связана с их храбростью.Более того, она утверждает, что, если мы не позволяем себе быть уязвимыми, мы ограничиваем наше воздействие опытом, который дает цель нашей жизни.

Читатели находят эту книгу интересной для чтения, и многие из них перечитали ее несколько раз из-за того, что сообщение Брауна находит отклик у них. Подход Брауна прост и понятен, а ее забавные анекдоты в сочетании с обширными исследованиями предлагают читателям поучительную книгу, которая поможет вам смело противостоять своим страхам.

23. Крутые утверждения: ум и мудрость диких женщин Бекки Андерсон

Некоторые женщины предпочитают книгу самопомощи , которую легко взять и положить по мере необходимости.

Эта книга позитивных утверждений предлагает сборник мудрости и советов от таких женщин, как Мишель Обама и Мадонна, чтобы дать вам воодушевляющее напоминание о вашей ценности.

При всех жизненных давлениях, требованиях и обязанностях важно практиковать позитивные аффирмации, чтобы заботиться о себе и делать свое счастье приоритетом.

Если вам нужно изменить отношение, потому что жизнь стала слишком занятой или ваши обязанности стали казаться бесконечными, вы можете лучше контролировать ситуацию, обратившись к этой подборке приподнятых заметок и средств повышения самооценки. Прочитав эту книгу, вы также научитесь новым методам ведения дневника и более целенаправленного обсуждения своих мыслей и чувств.

24. Искусство спрашивать: как я научился перестать беспокоиться и позволить людям помогать Аманда Палмер

Аманда Палмер, опытный исполнитель музыки и пионер краудфандинга, на протяжении всей своей карьеры вынуждена была просить о помощи , и она никогда не боялась заручиться поддержкой людей.Однако, несмотря на свой опыт, она обнаружила, что есть несколько вещей, о которых она все еще не может попросить других людей.

Узнав, что не только она удерживает себя от просьб о помощи в определенных вещах, она осознала, что этот страх парализует отношения и жизни людей.

В этой книге Палмер раскрывает эти препятствия и исследует эмоциональные, теоретические и возможные компоненты обращения за помощью.

Некоторые читатели обнаружили, что первая половина этой книги содержит большую часть полезных советов, которые может дать Палмер, но тем, кто является поклонником музыки и карьеры Палмер, книга нравится полностью, поскольку Палмер предлагает личные анекдоты из своего опыта. как художник и жизнь, прежде чем сделать это большим.Прочитав эту книгу, вы почувствуете вдохновение переосмыслить свой подход к тому, чтобы просить и предлагать помощь.

25. Девушка, хватит извиняться: план без стыда для принятия и достижения ваших целей Рэйчел Холлис

Если вы хотите научиться владеть собой и добиваться того, что вы хотите, эта книга может быть правильной для тебя. В « Девушка, перестань извиняться » Рэйчел Холлис предлагает действенные идеи, которые помогут женщинам перестать определять себя ролями, которые они играют в жизни других людей (мама, жена, дочь…). Холлис призывает женщин перестать откладывать свои собственные мечты и реализовывать свои предложения. методы для повышения уверенности и роста.

Многие читатели почувствовали подлинную связь с Холлис, читая эту прямолинейную и прямолинейную книгу. Он написан с большой энергией и мотивацией, чтобы вдохновить вас сесть за руль собственной жизни и перестать жить в соответствии с потребностями других. Некоторые читатели посчитали, что эта книга немного повторяет первый бестселлер Холлис «Девушка, умойся», но большинство читателей принимают эти дополнительные слова поддержки.

Заключительные мысли о книгах по самопомощи для женщин

Люди, которые «против» книг по самопомощи обычно приводят один аргумент, заключается в том, что никакая информация бесполезна, пока читатели не выйдут и не начнут применять то, чему они научились.И это правда — вы должны превратить свои «ага» в действия и на самом деле реализовать стратегию, которую вы узнали из выбранной вами книги самопомощи.

Хорошая вещь в книгах, перечисленных в этой статье, заключается в том, что авторы не оставляют вас в подвешенном состоянии после того, как подарили вам момент лампочки. Они продолжают предлагать вам следующие шаги, которые вам необходимо предпринять, чтобы улучшить свою жизнь. Вы завершите каждую из этих книг некоторыми практическими идеями и потенциальными стратегиями, которые можно использовать.

Я призываю вас выбрать несколько из этих книг самопомощи для женщин в 2021 году, чтобы помочь вам на пути к личному развитию.Как и многие другие женщины, вам предложат отличные идеи от авторов в дополнение к большому количеству смеха.

Если вы также любите слушать подкасты, вот лучшие подкасты для самопомощи, которые дополнят то, что вы узнали из книг.

Нужны слова вдохновения? Прочтите наши любимые цитаты о сильных женщинах, чтобы расширить свои возможности.

Наконец, если вы хотите еще один положительный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

Конни Стеммле — профессиональный редактор, писатель-фрилансер и писатель-призрак. Она имеет степень бакалавра в области маркетинга и степень магистра в области социальной работы. Когда она не пишет, Конни либо проводит время со своей 4-летней дочерью, занимается бегом, либо прилагает усилия в своем сообществе для обеспечения социальной справедливости.

7 книг о любви к себе и уверенности для женщин

Я читатель. Я всегда был и, вероятно, всегда буду. Для меня книги — это не просто побег от реальности, но и огромная часть моего пути к самолюбию и исцелению.

Я люблю книги о любви к себе, где кто-то просто рассказывает о своем собственном путешествии. Это помогает мне чувствовать себя намного менее одиноким в своей жизни.

И я также ценю книги, которые дают реальные инструменты, практические советы и искренние советы. Я имею в виду, что вдохновение — это здорово, но знание того, что с ним делать, помогает гораздо больше.

Следующие книги изменили мою жизнь к лучшему. Эти 7 книг о любви к себе, от мемуаров до руководств, научат вас, как чувствовать себя комфортно в собственной шкуре, как повысить уверенность в себе, и как любить себя безоговорочно.

Если вам нужны все мои рекомендации, у меня есть 30 моих любимых книг о любви к себе, которые можно бесплатно загрузить! >>> Нажмите здесь, чтобы получить это!

Примечание. Ссылки ниже — мои партнерские ссылки Amazon. Я получу небольшую комиссию, если вы решите использовать ссылки для покупки книги (ов). Это бесплатно для вас.

Это книгу, которую я прочитал, принимая ванну с пеной, при зажженных свечах и с бокалом вина в руке.Романтично, правда ?! Эта книга пришла ко мне после того, как мое сердце разбил человек, за которого я собиралась выйти замуж. Я уверен, что многие люди думали об этом раньше, но слова Шерил Стрейд спасли мне жизнь.

Эта книга представляет собой сборник анонимных советов Шерил под названием «Дорогой сахар». В нем люди задают свои самые глубокие и мрачные вопросы, а Шерил отвечает на них всем своим сердцем и душой. Несмотря на то, что эта книга напрямую не о любви к себе, мудрые слова Шерил помогут даже самым разбитым сердцем обрести любовь к себе.

Это романтично. Это вычурно. Это сыро и реально. Это одна из лучших книг о любви к себе.

2.

Это первая книга, которую я прочитал Гленнон Дойл, и я не могу поверить, что прожил без нее всю свою жизнь.

В этих сердечных мемуарах Гленнон делится личными историями, которые иллюстрируют, каково это быть женщиной, которая насрать, женщиной, которая отчаянно пытается освободиться от цепей ожиданий общества и изменить жизнь других. .

Гленнон говорит на самые разные темы, от развода и повторного брака до расизма и активности, психического здоровья и любви к себе. Она заставляет вас почувствовать себя увиденным, услышанным и понятым, а также дает вам новый взгляд на саму жизнь.

Как говорит Гленнон, мы можем делать сложные вещи.

Хорошо, когда я говорю, что каждая женщина должна прочтите эту книгу, я серьезно говорю об этом. Это перевернет ваш мир с ног на голову и заставит вас усомниться во всем, что вы когда-либо думали о красоте.

Для большинства женщин красота стоит на первом месте в нашем списке приоритетов… к сожалению. И я тебя не виню. Я имею в виду, я буду первым, кто признает, что чувствую себя намного увереннее, когда мои волосы сделаны, мои брови заштрихованы, а мой наряд в хорошем состоянии.

Для некоторых косметические процедуры — это акт ухода за собой. Но для многих это то, что мы ДОЛЖНЫ делать, чтобы нас приняли, ценили и даже любили.

Это ловушка болезни красоты.Когда мы чувствуем себя красивыми, мы чувствуем, что можем захватить мир. Но что происходит, когда мы не чувствуем себя красивыми? Когда мы просыпаемся с ощущением вздутия живота или не хотим тратить 2 часа на прическу и макияж? Что тогда?

Прочтите эту книгу, чтобы узнать, почему мы все так больны красотой и как поправиться для себя, а также для девочек и женщин во всем мире.

Я большой поклонник комедии Уитни, поэтому, когда я взял эту книгу, я ожидал, что это будет забавный.И это было! Но это было так. много. более.

В этой книге рассказывается обо всех беспорядочных аспектах жизни женщины в Америке 21 века: о проблемах образа тела, мучительной мигрени, отношениях, которые заставляют оглядываться назад и задаться вопросом: «О чем, черт возьми, я думал ?!», желая быть успешным и успешным, но позволяя этому превратить вас в трудоголика, неловкие сеансы терапии, вы называете это!

Мы все так или иначе проходили через те или иные версии этих вещей, и Уитни это понимает.Она так открыто рассказывает обо всех взлетах и ​​падениях на своем пути. Это огромный вздох облегчения для всех нас, кто считает себя единственными «сумасшедшими».

В этой книге о любви к себе Уитни разрешает нам быть беспорядочными и сложными, а также дает нам совет, как не позволить этому помешать вам жить своей лучшей жизнью.

Я предполагаю, что когда вы впервые прочтете название этой книги, вы можете почувствовать себя неуютно .Но это только потому, что общество заставило женские тела чувствовать себя неправильными! Я имею в виду, вдумайтесь: мужчины используют слово «киска» как оскорбление по отношению к другим мужчинам! Пришло время вернуть то, что принадлежит нам, и использовать силу наших кисок.

В этом феноменальном чтении Регена рассказывает о том, как женская сила заключается в наших кисках. Обретение силы благодаря нашей женственности — вот что ведет к непоколебимой уверенности, меньшему стрессу и горячему сексу! Не говоря уже об обществе, которое ценит женщин и их женственность так же, как мужчин и мужское начало.AKA феминизм.

Regena стремится помочь женщинам раскрыть свою врожденную женскую силу и создать жизнь, которую они любят. Эту книгу о любви к себе необходимо прочитать всем, кто считает себя женщиной.

Хотя в этой книге акцент делается на романтических отношениях, принципы применимы к любым долгосрочным личным или профессиональным отношениям.Я считаю, что когда я чувствую себя удовлетворенным в своих отношениях, любовь к себе становится намного легче. Может быть, потому, что то, как мы любим других, является отражением того, как мы любим себя.

У всех нас есть желание любить и чувствовать себя любимыми, но мы часто упускаем из виду то, что люди просто говорят на разных языках любви. Каждый человек дарит и получает любовь по-своему. Например, мне нужно, чтобы мой партнер физически касался меня, чтобы чувствовать себя любимым. С другой стороны, мой парень очень любит подарки. Конечно, я ценю его вдумчивый дар, но для меня нет ничего лучше страстного поцелуя!

Знание вашего языка любви также помогает вам лучше понимать свои потребности, желания и желания.Помните: вы достойны нежной привязанности, искренней признательности и безоговорочной любви. Вы заслуживаете любви, которую дарите другим.

Если вы любите личный рост и хотите упрощенный, действенный план игры, потенциал, эта книга о любви к себе создана для вас. У Джен Синсеро нетипичный подход и красочный жаргон, который делает самолюбие забавным, а не пугающим.

В первых нескольких главах Джен объясняет, что на самом деле мешает нам полностью реализовать свой потенциал.Затем она дает конкретные шаги, чтобы избавиться от страха и начать становиться супергероем.

Ее юмористические и беззаботные рассказы делают эту книгу интересной, а ее вдохновляющие речи зажгут вашу внутреннюю задницу. Прочитать этот серьезный манифест — все равно что получить любовный удар по заднице от вашего лучшего друга, который одновременно выполняет роль лайф-коуча.

Я надеюсь, что эти 7 книг о любви к себе дадут вам вдохновение, понимание и разрешение БЫТЬ тем, кем вы должны быть: уверенной в себе женщиной, которая любит себя безоговорочно.

Xoxo,

Закрепить для более поздних версий

Лучшие книги по самопомощи для женщин, которые вы не захотите откладывать

Внутри: найдите лучшие книги по самопомощи для женщин, которые вам действительно понравятся и которые вы хотите закончить. Этот пост содержит партнерские ссылки.

«Настоящая принадлежность не имеет бункеров. Мы должны выйти из-за баррикад самосохранения и бросить вызов дикой природе.»- Брен Браун,« Брось вызов пустыне,

Я закрываю книгу и выдыхаю. Вау, это была отличная цитата, мне очень нравится эта книга.

Мне это нравится, потому что это такое хорошее чтение, к тому же оно помогает мне преодолеть некоторые из тех умственных границ, которые мешают мне чувствовать себя счастливым и осознавать мою полную самооценку.

Это редкое вдохновляющее чтение.

Найти хорошую книжку на пляже легко, но, черт возьми, я с трудом могу найти хорошие книги по саморазвитию для женщин, которые я на самом деле закончу.

Они могут быть такими сухими и скучными. У меня почти целая полка недочитанных книг по саморазвитию, которые просто сидят и издеваются надо мной.

Но я продолжаю искать и искать отличные книги по самопомощи для женщин, потому что хороших книг так много, что вам просто нужно отсеять плохие. Я имею в виду, что все, что напишет Брен Браун, будет нелепым, но должно быть нечто большее.

Итак, за последние несколько лет я поставил перед собой задачу найти отличные книги по самопомощи для женщин, которые я действительно хочу закончить.

Все мои поиски привели к обнаружению действительно ужасных книг, но я также нашел некоторые, которые потрясли мой мир.

Проект «Счастье» (пересмотренное издание) Крепость: сила страсти и настойчивости Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить

Проект «Счастье»: эта книга начинается с одного простого вопроса: «Что я вообще хочу от жизни?» Это все, что потребовалось Гретхен Рубин, чтобы потратить год на то, чтобы узнать, как построить более счастливую и полноценную жизнь.Эта книга читается как роман, но вдохновляет читателей на создание собственного счастья. «Проект счастья» — обязательное чтение для всех, кто хочет внести в свою жизнь немного радости.

Grit: Почему одни люди добиваются успеха, а другие терпят поражение? Вот чему эта книга изучает и учит. Если вы являетесь родителем, это поможет вам не только вооружиться и почувствовать себя успешным, но и воспитывать детей с упорством.

Тихо: интроверты не стесняются, и с ними все в порядке.Полное раскрытие здесь, я не интроверт, я огромный экстраверт. Но я замужем за интровертом, и эта книга помогла мне понять его на другом уровне. Эта книга изменила мой брак и помогла мне понять тихую силу интроверта и то, как трудно им ориентироваться в мире экстравертов. Если вы интроверт или любите, это обязательно нужно прочитать!

Большая магия: творческая жизнь вне страха Великое дерзновение: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любовь, родительство и руководство Год да: как танцевать, стоять на солнце и быть самим собой

Big Magic: узнайте, как раскрыть свой творческий дух и рассказать миру, что вы больше, чем просто мама, жена, учитель и т. Д.Найдите свой творческий дух и почувствуйте силу с этой прекрасной написанной книгой автора книги «Ешь, молись, люби» Элизабет Гилберт.

Великая дерзость: я большой поклонник Брен Браун, и это, безусловно, моя любимая книга ее. Daring Greatly идеально подходит для любой женщины, которая когда-либо чувствовала стыд или уязвимость. Эта книга вооружит вас, как мамой, инструментами, необходимыми не только для обретения собственного достоинства и силы, но и для воспитания смелых и уверенных в себе детей.

Год Да: Шонда Раймс, автор двух моих любимых шоу, Grays Anatomy и Scandle, пишет эти удивительные мемуары о том году, когда она сказала да… всему.Это вызывающе забавная книга, которую я обожал. Если вы ищете вдохновения для выполнения сложных дел, эта книга на все 100% для вас. Я слушал это на Audible, потому что эту книгу читает сама миссис Раймс, и это сделало ее еще более интересной.

Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесеНачало: бороться со страхом в лицо, избегать среднего и делать работу, которая имеет значениеКонец: подарите себе сделанный подарок

Сила привычки: эта вдумчивая книга глубоко погружается в человеческую природу и то, почему мы делаем то, что делаем.Наши привычки могут изменить то, как мы ориентируемся в мире, достигаем наших целей и изменяем нашу жизнь. По словам автора, «ключ к регулярным тренировкам, похудению, воспитанию выдающихся детей, повышению продуктивности, созданию революционных компаний и социальных движений и достижению успеха — это понимание того, как работают привычки». <…

Начало: Джон Акафф — мой любимый автор. Без шуток. Его книги настолько хорошо продуманы и написаны, что мне трудно от них отказаться. Его книга «Старт» идеально подходит для всех, у кого есть мечта, идея, то, чем они всегда хотели заниматься.Это помогает вам преодолеть психические барьеры, которые мешают вам предпринять шаги, чтобы начать осуществление своей мечты. Идеально для тех, у кого

Finish: Вам сложно что-то закончить? Вы когда-нибудь терпели неудачу в достижении целей, которые хотели бы достичь, например, в потере последних 10 фунтов веса? Ага, я тоже. Эта книга наглядно показывает вам, почему люди не могут довести дело до конца, и дает вам инструменты, необходимые для достижения ваших целей. Яркий стиль письма Джона Акаффа позволяет легко и быстро читать эту книгу.

: Ты крутой парень: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить прекрасной жизнью Тонкое искусство не трахаться: противоречивый подход к хорошей жизни

You Are A Badass: Эта книга веселая и вдохновляющая. Это напомнит вам, что вы действительно крутой парень и заслуживаете достижения своих целей. Эта книга поможет вам избавиться от всех этих сомнений и неуверенности и понять, что вы удивительны.

Тонкое искусство не наплевать: Хорошо, если вы не против немного ругаться и ищете откровенную и веселую книгу по самопомощи, то это для вас.Книга поможет вам понять, что не всегда можно приготовить лимонад из лимонов, и вместо этого вам нужно научиться лучше переваривать эти лимоны. Грубо, но отлично.

Итак, что вы выберете?

Еще для вас:

4 книги, которые улучшат жизнь матери
Вы застряли в мамином фанке?
5 подкастов, которые изменят взгляд ваших детей на мир

B4 Книги, которые улучшат жизнь матери WhiNo

Аманда

Я была консультантом по психическому здоровью, которая работала с детьми и матерями как в индивидуальной, так и в групповой среде, прежде чем я стала домохозяйкой для двух мальчиков. У меня есть степень бакалавра в области детского развития и семейных исследований, а также степень магистра консультирования, где я специализировалась на игровой терапии.

20 лучших книг о любви к себе, которые помогут вам обрести уверенность

Вопреки распространенному мнению, проводить время на вы не эгоистично.Это необходимо. Если вы виновны в том, что постоянно думаете не очень счастливыми мыслями или находитесь рядом со всеми , кроме самого , следующие книги о любви к себе научат вас действительно расслабляться, практиковать заботу о себе и улучшить ваше мышление. Эти вселяющие уверенность читатели, написанные инструкторами по жизни, авторами бестселлеров и крутыми знаменитостями, покажут вам, как любить себя. Это almos t , как если бы наготове была ваша личная Oprah.

1 Эксперимент с любовью к себе, Шеннон Кайзер

В названии этой книги буквально есть «любовь к себе», так что вы знаете, что это хорошо.Используя свой собственный опыт, Кайзер раскрывает ключевые тактики, которые помогут вам научиться принимать и любить себя — первые для достижения успеха.

2 Решение для самообслуживания, Дженнифер Эштон, доктор медицины, магистр наук.

Написано доктором Дженнифер Эштон, главным медицинским корреспондентом ABC News, это руководство по уходу за собой предлагает реалистичные ежемесячные задачи — подумайте: делать кардио в мае, улучшать свои навыки растяжки в ноябре, пить воду в июне (готово!), Принимать сделать больше шагов в июле и посвятить себя смеху в декабре — чтобы помочь вам перестроить свою жизнь так, чтобы это было реально выполнимо.Всеми этими экспериментами руководит доктор Эштон, которая рассказывает читателю о своем собственном опыте, пытаясь их сама, включая подтвержденные наукой преимущества и трудности, с которыми она столкнулась. Итак, это как если бы к вам присоединился друг, когда вы пытаетесь достичь достижимых целей, а она подбадривает вас.

3 Какое время быть одному, Чидера Эггеру

Называя себя «Цветок из трущоб», Эггеру использует очаровательную откровенность и даже свои собственные оригинальные произведения искусства, чтобы подчеркнуть тот факт, что иногда бывает лучшим, что вы можете сделать для себя, одиночество.Шутки в сторону.

4 Ты крутой парень, Джен Синсеро

Как и ее запоминающееся название, эта книга о любви к себе помогает вам укрепить свою уверенность в себе и полностью раскрыть свои лучшие качества.

5 Девушка, перестань извиняться, Рэйчел Холлис

Автор бестселлера Girl, Wash Your Face в равной степени вдохновляет всех женщин перестать позволять своим связям с другими определять их и вместо этого следовать своим собственным мечтам — и перестать извиняться за это.

6 Дары несовершенства Брене Браун

7 Идеально скучно, Тайра Бэнкс и Кэролайн Лэндон

Мама знает лучше! Бывшая супермодель и ее мать Кэролин Лэндон по очереди делятся уроками, которые они извлекли за годы, например, как важно принимать недостатки и недостатки. Книга о любви к себе — это честный и часто веселый диалог между матерью и дочерью.

8 Радикальная любовь к себе, Гала Дарлинг

Гала Дарлинг использует свои собственные неудачи и недостатки, чтобы помочь читателям оправиться от отказов, депрессии, неудач в карьере и горя. В сочетании с яркими иллюстрациями и домашними заданиями это отличный ориентир, чтобы иметь поблизости, когда вам нужно напоминание о том, насколько вы особенные.

9 Довольно счастливый Кейт Хадсон

Даже если вы не боретесь с проблемами образа тела, Pretty Happy предлагает множество жизнеутверждающих советов для всех, кому нужно изменить свою точку зрения.Актриса, ставшая писательницей, Кейт Хадсон дает советы о том, как обрести уверенность в себе и стать счастливее.

10 Крутые утверждения Бекки Андерсон

Ежедневное повторение аффирмаций может положительно повлиять на вашу жизнь, и это понимает Бекка Андерсон. Badass Affirmations наполнен мудростью и сильными высказываниями, которые вдохновляют читателей на их путь к самопознанию.

11 Стать мудрым: исследование тайны и искусства жизни Кристы Типпетт

Криста Типпетт, победительница Пибоди и ведущая подкаста «« О жизни »», продолжает разбираться в том, что все это означает, в этом бестселлере «Самолюбие» New York Times .

12 Большая магия Элизабет Гилберт

В Big Magic , любимая Ешь, молись, люби автор Элизабет Гилберт демистифицирует алхимию соединения и взаимодействия с творчеством внутри всех нас.

13 Мудрость воскресенья Опры Уинфри

Опра рассказывает о проницательных и сильных мыслях из своего SuperSoul Conversations с такими людьми, как Экхарт Толле, Дипак Чопра и Брен Браун, чтобы вдохновить вас найти красоту в повседневной жизни.

14 Удивлен радостью К.С.Льюиса

В своих мемуарах, Хроники Нарнии автор и плодовитый христианский ученый К.С.Льюис подробно описывает свой путь от юноши-человеконенавистника до неожиданного возвращения к вере позже в своей жизни — с большим юмором и остроумием.

15 Когда все разваливается: сердечные советы в трудные времена Пема Чодрон

Написанная после разрушительного развода, американская буддийская монахиня Пема Чодрон исследует, как самые трудные и болезненные моменты нашей жизни могут привести нас к глубокому росту и трансформации.

16 Курс любви Алена де Боттона

В этом романе Ален де Боттон — философ, основавший глобальную организацию эмоционального интеллекта «Школа жизни» — исследует часто упускаемую из виду историю о том, что происходит после влюбленности в жизни современной пары в Эдинбурге.

17 Бросить вызов пустыне, Брене Браун

Возможно, вы знаете Брене Браун из ее популярного выступления на TED Talk об уязвимостях, ее бестселлеров Rising Strong и Daring Greatly, и ее выступлений с Опрой на SuperSoul Sunday . В своей последней книге социолог раскрывает причины, по которым мы все действительно просто хотим чувствовать себя принадлежащими.

18 В волшебную лавку, Джеймс Р. Доти, доктор медицины

Наполовину мемуары и отчасти наука, нейрохирург из Стэнфорда Джеймс Р. Доти умудряется также вдохновлять, исследуя взаимосвязь между сердцем и разумом.

19 Полевое руководство по тому, как заблудиться, Ребекка Солнит

Писательница, историк и активист Ребекка Сольнит приглашает читателей в собственное культурное путешествие в сборнике автобиографических эссе.

20 Денежные дневники Линдси Стэнберри

Основанное на одноименной серии Refinery29, это руководство по личным финансам не только дает представление о том, как тратят другие люди, но и включает полезные советы по составлению бюджета от финансовых консультантов. Таким образом, вы можете быть уверены, что ваши финансы получат немного любви.