Книги для саморазвития женщины(девушки):список книг для личностного роста женщины
Среди множества существующих произведений отдельное место занимает литература по саморазвитию. В эту категорию относят произведения, которые рассказывают о психологии, работе мозга, мотивации, бизнесе, отношениях, техниках осознанности.
Подобные книги полезны как для женщин, так и для мужчин. Они учат читателей вместо того, чтобы бездумно существовать и оказываться в окружающей действительности, которая вызывает негативные эмоции, задуматься, чего они хотят от жизни и куда ведут их действия. Такие произведения дают понимание и советы, что нужно предпринять, чтобы изменить жизнь и в результате приблизить ее к той картинке, которая возникает в мечтах.
Изучение работы мозга, законов психологии позволяет женщине лучше понять себя и окружающих, наладить отношения в семье, перестать повторять те модели поведения, которые приводят к неудачам в личной жизни.
Содержание
- Какие книги прочитать женщине для саморазвития?
- Мэг Джей «Важные годы Почему не стоит откладывать жизнь на потом»
- Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект Почему он может значить больше, чем IQ»
- Нина Мел «Энергетика йоги»
- Барбара Шер «О чем мечтать»
- Стивен Кови «Семь навыков высокоэффективных людей»
- Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности»
- Берт Хеллингер «Порядки любви»
- Кларисса Пинкола Эстес «Танцующая с волками»
- Ольга Валяева «Предназначение быть женщиной»
- Памела Блэр «Мифы о возрасте женщины»
- Луиза Хей «Власть женщины»
- Дмитрий Леушкин «Турбо-Суслик»
- Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа»
- Эрик Берн «Игры, в которые играют люди Люди, которые играют в игры»
- Карен Прайор «Не рычите на собаку»
- Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»
- Ирина Удилова, Антон Уступалов «Самооценка по-женски.
Стань уверенной в себе женщиной»
- Инструкция для бизнес-леди
- «Семь навыков высокоэффективных людей»
- «Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации»
- Заключение
Стань уверенной в себе женщиной»Какие книги прочитать женщине для саморазвития?
девушка с книгой
Важное место в жизни любого человека занимает саморазвитие. Часто причины различных проблем в отношениях, карьере и самореализации лежат в существовании психологических проблем.
Чтение литературы о психологии приводит к лучшему пониманию себя, своих мотивов и страхов, учит, как взаимодействовать с другими людьми.
Избавление от психологических барьеров открывает возможность более гармоничного существования и возможность реализовать свои способности и амбиции.
Лучшие книги по саморазвитию, которые помогут женщине понять себя и окружающих:
Мэг Джей «Важные годы Почему не стоит откладывать жизнь на потом»
Мэг Джей «Важные годы Почему не стоит откладывать жизнь на потом»
Книга написана практикующим клиническим психологом.
Подойдет в первую очередь для молодых девушек. Произведение женщины основано на многолетней работе автора с людьми в возрастном диапазоне от 20 до 30 лет. Мэг Джей рассказывает, с какими проблемами сталкиваются люди, вступившие во взрослую жизнь. В книге приведены данные исследований из сферы психологии, социологии, экономики.
По мнению Мэг Джей, временной отрезок жизни от 20 до 30 лет важен по нескольким причинам. Многие действия, предпринятые в это время, оказывают решающее влияние на то, какой будет жизнь в 40, 50 и 60 лет. В этот период формируются модели поведения, по которым человек будет строить взаимоотношения с другими всю последующую жизнь.
Таким образом, не только то, что человек предпринимает, когда ему немного за 20, но и то, чего он не делает, может иметь долговременные последствия. Когда человек становится старше, ему сложнее менять свою жизнь и привычки, поэтому возраст от 20 до 30 — период, к которому не следует относится легкомысленно.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект Почему он может значить больше, чем IQ»
Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект Почему он может значить больше, чем IQ»
Дэниэл Гоулман — психолог, один из ученых, который придумал термин «эмоциональный интеллект». Произведение полностью посвящена этому понятию. Она была выпущена в 1995 году и с тех пор остается бестселлером.
Автор книги считает, что ответ на вопрос, почему люди с высоким IQ часто не добиваются больших результатов, а люди с средними показателями IQ могут достичь больше целей, лежит в разнице развития их эмоционального интеллекта. Произведение помогает лучше разбираться в собственных эмоциях, держать их под контролем и понимать чувства других людей. Произведение дает представление о том, как связаны рациональное и эмоциональное мышление.
Чтение произведения помогает не только улучшить общение с другими людьми, но и более эффективно достигать желаемого в разных сферах.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
Нина Мел «Энергетика йоги»
Нина Мел«Энергетика йоги»
Это произведение написана международным инструктором по йоге Ниной Мел. В произведении представлены систематизированные знания о практике. Йога рассматривается с разных сторон, с точки зрения психологии, физиологии, уделяется внимание энергетическим аспектам. Есть детальное описание более 80 асан для людей разного уровня физической подготовки.
Кроме теоретического материала автор-женщина знакомит со своим собственным взглядом на йогу, восточную философию, рассказывает, как эта практика повлияла на ее жизнь.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
Барбара Шер «О чем мечтать»
Барбара Шер«О чем мечтать»
Эта книга поможет тем женщинам, которые не определились, чего хотят от жизни. Барбара Шер рассказывает не только о том, как достичь целей, но и как эти цели поставить.
Женщина общалась со многими людьми, которые не могут разобраться со своими желаниями. Она нашла общие проблемы у таких людей — сложные отношения с родственниками, постоянная самокритика, внутренний конфликт.
Согласно мнению Барбары Шер, все люди знают, чего хотят, но иногда не могут этого понять из-за собственных психологических проблем. Данная книга помогает преодолеть этот барьер на пути к целям и, как следствие, более счастливой жизни.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
Стивен Кови «Семь навыков высокоэффективных людей»
Стивен Кови «Семь навыков высокоэффективных людей»
Несмотря на то что эта книга является бестселлером по теме лидерства и бизнеса, из нее можно многое почерпнуть для отношений и самопознания. Принципы произведения основаны на гуманистической психологии. Помимо личностного роста, в книге уделяется много внимания взаимодействию с людьми.
Автор учит понимать окружающих и стараться быть услышанными самим, строить общение так, чтобы оно наилучшим образом удовлетворяло потребности обеих сторон.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности»
Вадим Зеланд«Трансерфинг реальности»
Книги Вадима Зеланда — это эзотерическое учение об управлении реальностью.
Согласно взглядам автора, трансерфинг — это техника, которая может поменять мировоззрение.
Зеланд говорит о свободе выбора человека, оперирует понятиями из квантовой механики, учит, каким образом взять под контроль окружающую реальность и добиться желаемого.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
Берт Хеллингер «Порядки любви»
Берт Хеллингер«Порядки любви»
Берт Хеллингер — это специалист по семейной терапии. Книга основана на материалах семинаров по тематике кризиса в взаимоотношениях, которые проводила автор.
Здесь описаны практические приемы и техники, которые помогут наладить отношения в семье. Информация проиллюстрирована примерами проблем клиентов из терапевтической практики автора и способами их решения.
Кларисса Пинкола Эстес «Танцующая с волками»
Кларисса Пинкола Эстес«Бегущая с волками»
Кларисса Эстес — специалист по психологии Юнга, также женщина занимается изучением мифов разных культур.
В книге автор исследует женское бессознательное, рассказывает об универсальном архетипе, присущем всем женщинам.
В произведении рассматривается 12 сюжетов сказок, которые повторяются в различных культурах, описанный в них образ женщины. Эта книга помогает читательницам лучше понимать самих себя.
Ольга Валяева «Предназначение быть женщиной»
Ольга Валяева«Предназначение быть женщиной»
В своих произведениях психолог Ольга Валяева рассуждает о возможных женских ролях в современном обществе.
Она учит моделям отношений, который могут привести к более гармоничному существованию. Большинство техник, описанных в книге, основаны на ведическом знании.
Памела Блэр «Мифы о возрасте женщины»
Памела Блэр «Мифы о возрасте женщины»
Памела Блэр является доктором философии и практикующим психологом. Она написала книгу для женщин, основанную на анализе собственной жизни и опыта подруг и пациенток.
Женщина учит принимать свой возраст, рассказывает о том, как наиболее важные сферы жизни — любовь, здоровье, друзей, семью, хобби, вписывать в контекст любого возраста.
Луиза Хей «Власть женщины»
Луиза Хей «Власть женщины»
Основная мысль произведения — двигаться к переменам в жизни с помощью способности настраиваться на положительные эмоции. В книге представлены различные техники, аутотренинги и психологические установки, позволяющие почувствовать уверенность.
Стиль написания помогает женщинам почувствовать любовь к себе, а интересная и сложная жизненная история Луизы Хей, женщина пережила сложное детство, изнасилование, победила рак и смогла стать счастливой, вдохновляет собственным примером.
Дмитрий Леушкин «Турбо-Суслик»
Дмитрий Леушкин«Турбо-Суслик»
Дмитрий Леушник разработал собственную систему, как избавиться от ненужных мыслей в голове, чтобы начать жить полноценно. Его произведение основано на работе с подсознанием, он предоставляет ряд методик, разработанных лично и взятых их других психологических концепций.
Своеобразный агрессивный стиль автора, который может быть не всегда приятен широкой аудитории, и тот факт, что Леушкин не имеет психологического образования или терапевтической практики, приводит к неоднозначным рецензиям читателей.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа»
Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа»
Книга является бестселлером среди произведений, написанных о заработке денег. Основная мысль автора состоит в том, что людям не дают систематические знания о деньгах в школе и университете, что ведет к финансовой безграмотности большинства населения.
Книга основана на жизненной истории Кийосаки. У него было два отца, которые занимались его воспитанием — один бедный, другой обеспеченный. Знаниями, которым он научился у богатого отца, автор делится со своими читателями и рассказывает, как относиться к деньгам, чтобы научиться управлять ими вместо того, чтобы зависеть от них.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
Эрик Берн «Игры, в которые играют люди Люди, которые играют в игры»
Эрик Берн «Игры, в которые играют люди Люди, которые играют в игры»
Книга психолога и психиатра Эрика Берна была написана еще в 1964 г.
, и с тех пор было продано более 5 миллионов ее копий. Она входит в топ-5 книг по популярной психологии и имеет культовый статус.
В произведении автор рассматривает человеческое общение и как этот процесс строится по общим повторяющимся сценариям. Эрик Берн разработал новое направление в психотерапии — трансакционный анализ и помог тысячам людей по всему миру лучше понять свои чувства, мотивы окружающих и научил их решать конфликты.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
Карен Прайор «Не рычите на собаку»
Карен Прайор «Не рычите на собаку»
В произведении рассказывается, как добиться того, чтобы окружающие люди поступали так, как хочется вам. Предлагаемые техники основаны на обучении с помощью подкрепления, позитивного и негативного.
Эти советы легко применимы к привычным бытовым ситуациям и могут помочь наладить отношения с детьми, мужем, начальником или соседом. В книге приведено много примеров их жизни.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»
Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»
Произведение Робин Норвуд является классикой литературы про отношения. В женских блогах и интернет-изданиях часто поднимается вопрос абьюзивных и созависимых отношениях. Данное произведение сфокусирована на ситуациях, когда любовь женщине приносит больше негативных эмоций, чем положительных.
Автор объясняет, почему происходят такие ситуации, что мешает женщинам уйти от эгоистичных партнеров, как повторяющиеся модели поведения приводят к одинаковому неудовлетворительному результату.
В книге рассказывается о ситуациях, которые существовали в действительности, и описаны способы их решения.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
Ирина Удилова, Антон Уступалов «Самооценка по-женски. Стань уверенной в себе женщиной»
Самооценка по-женски. Стань уверенной в себе женщиной
В произведении рассказывается о женской уверенности в себе.
Авторы являются практикующими психологами. Ирина Удилова — специалист по семейным отношениям, Антон Уступалов — консультант по личностному росту. В произведении они обобщают свой практический опыт в психотерапии.
В произведении представлено 20 основных принципов, на которых базируется женская уверенность в себе. Книга разделена на 2 части. В первой описаны причины низкой самооценки, а вторая часть — практическая. В ней рассказывается о техниках для развития уверенности, упражнениях, регулярное выполнение которых приведет к самосовершенствованию.
Полученные знания помогут улучшить разные сферы жизни: отношения, карьеру, самореализацию, взаимопонимание в семье и с друзьями, общение с малознакомыми людьми.
Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.
Инструкция для бизнес-леди
Кроме отношений и лучшего понимания своих желаний, потребностей и особенностей характера, большое значение в жизни женщины имеют самореализация и финансовая независимость.
Представители лучших книг для саморазвития женщин, рассказывающие о бизнесе — это произведения Стивена Кови и Натальи Грейс.
«Семь навыков высокоэффективных людей»
книга Стивена Кови
Эта книга не раз попадала в подборки лучшей литературы на тему бизнеса, а ее автор, Стивен Кови, входит в список 25 наиболее влиятельных людей в США.
Книга впервые была издана в 1989 г. и с тех не потеряла актуальности. Это признанный бестселлер по личностному росту, о его влиянии говорили многие люди. Среди них Билл Клинтон, Стивен Форбс и Ларри Кинг. Во многих компаниях ознакомление с этой книгой является необходимым условием для сотрудников.
Содержание книги сфокусировано на том, как ставить цели, добиваться их, эффективно строить отношения с людьми и заниматься постоянным самосовершенствованием.
«Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации»
Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации
Эта книга-тренинг авторства Натальи Грейс призвана помочь женщинам определиться со своими сильными сторонами, развивать их, перестроить свое мышление на тот уровень, который свойственен самодостаточным и гармоничным личностям.
Достаточно жесткий и безапелляционный стиль автора мотивирует читательниц на изменения.
Заключение
Чтение литературы на тему психологии, отношений, бизнеса помогает женщинам лучше понять себя и достичь большего в жизни.
Большое разнообразие литературы на тему саморазвития позволяет выбрать автора, чей стиль наиболее приятен для восприятия, а методики, изложенные в произведениях, наиболее подходящие и эффективные.
ПОСОВЕТУЙТЕ хорошую книгу по психологии для женщин
#1
———-
вроде хвалят синдром мерлин монро,сама не читала еще.но скачала,где-то валяется на компе.
Посмотрите на сайте куб (это элект библиотека) там можно скачать,там в основном психология и есть.
#2
#3
#4
валяева-предназначение быть женщиной
можно джон грей-мужчины с марса,женщины-с венеры.
а вообще может вам Негрустинчик попить и развеяться?
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
Гость
Согласна про журнал Психология- мне нравится.
#12
#13
#14
#15
#16
#17
Гость
Те, кто книги посоветовал, они вам реально чем-то помогли?
#18
#19
#20
Гость
А что вы скажете насчет Литвака?
#21
#22
Эксперты Woman.
ru
- Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
316 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
636 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
102 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
79 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
245 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
29 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
227 ответов
Алла Бурая
Психолог
38 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
31 ответ
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
142 ответа
#23
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..401 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
545 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
356 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
681 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
157 ответов
..#27
Nika02042005
Книги Нины Рубштейн. О чем они? Художественная литература?
#28
#29
#30
#31
#32
#33
#34
#35
#36
Гость
почитайте веди себя как леди, думай как мужчина.
Новые темы
Парень не многословен ?
1 ответ
Работа в декрете
6 ответов
Гражданский брак это нормально
17 ответов
Ищу песню Юры Шатунова
2 ответа
Кошка «ребенок» или все же нет?
8 ответов
#37
#38
#39
#40
#41
Лис-Лис
да,многое узнала о мужчинах ,пришлось принять как данность: если он говорит что не женится на тебе то не женится.
…
#42
#43
пятница, 13
У него приличные проф успехи, авторитет и…. графомания в тяжелой стадии, поэтому засыпаешь мгновенно, я могу уснуть, просто увидев обложку его книги.
#44
#45
#46
Как найти хорошего психолога? Очень просто.
Зайти на сайт психолога и прочитать в разделе «образование», там должно быть:
Институт – профильный, по психологии (обязательно),
Программа переподготовки по одному из направлений психологии (обязательно),
Курсы повышения квалификации (обязательно),
Личная терапия (обязательно).
Всего: 7-8 лет обучения.
Очень обидно, что в нашей стране не сформировано доверие к профессии психолога, а жаль.
Очень много талантливых психологов.
#47
#47
#49
#50
https://www.woman.ru/psycho/personality/thread/4337315/
Книга образов тела для девочек
Заказ от издательства!
Заказывайте на Амазоне!
Закажите британский Amazon!
Тревожно думать, что большинство девушек недовольны своим телом, и это может привести к серьезным проблемам, включая депрессию и расстройства пищевого поведения.
Эксперт по образу тела и профессор психологии доктор Шарлотта Марки помогает девочкам в возрасте от 9 до 15 лет понимать, принимать и ценить свое тело. Она предоставляет все факты о половом созревании, психическом здоровье, заботе о себе, о том, почему диеты — это плохие новости, о социальных сетях и обо всем, что между ними. Девушки найдут ответы на вопросы, которые они всегда хотели задать, правду, стоящую за многими мифами об образе тела, и истории из реальной жизни от девушек, которые поделятся своим собственным опытом.
С помощью этого легко читаемого и прекрасно иллюстрированного руководства доктор Марки учит девочек, как поддерживать психическое и физическое здоровье, чтобы улучшить представление о собственном теле, показывает, какое положительное влияние они могут оказывать на других, и дает им возможность выходить на улицу. в мир, чувствуя себя бесстрашным!
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПРОЧИТАТЬ О НАШЕЙ НОВЕЙШЕЙ КНИГЕ: BODY IMAGE BOOK ДЛЯ МАЛЬЧИКОВ
Книги о положительном образе тела для сообщества Mighty Girls Pick
» Эксперт по образу тела и профессор психологии доктор Шарлотта Марки помогает девочкам в возрасте 9-15 лет понять, принять и оценить свое тело »
«Книга об образе тела для девочек — это вдохновляющая книга, обязательная для всех молодых девушек, приближающихся или переживающих период полового созревания»
Книги о человеческом теле для детей
Лучшие книги месяца: выпуск за октябрь
Не только девочки: образ тела у мальчиков и мужчин
Книги могут стать идеальным подарком в последнюю минуту: Книги для подростков
Рубрика: Книга об образе тела для девочек – интервью
Полное руководство по подаркам от The Bookworm для всех читателейКнигодарение: сезонные чтения к праздникам
» Дружелюбная, основанная на фактах книга помогает девушкам ценить свое тело »
«Эта книга о том, как найти женщину, которой вы являетесь, и научиться любить и принимать эту женщину»
“ Конец кризиса самооценки? Как девушки учатся любить себя с помощью библии образа тела ”
«Эта книга обязательна к прочтению всеми девушками во всем мире! Это учит их тому, как инвестировать в себя, а не в мифы о диетической культуре, которые крадут у них время и интеллект.— Лесли Блох и Зои Бисбинг, LCSW, психотерапевты по расстройствам пищевого поведения и основатели проекта Full Bloom и подкаста
Доктор Шарлотта Марки является экспертом в этой области, и у девочек, прочитавших эту книгу, гораздо больше шансов полностью расцвести!Доктор. Марки явно знает, как мотивировать девушек восставать против пагубных идеалов и быть более сознательными и критически настроенными потребителями средств массовой информации. На страницах этой книги девушки найдут всю информацию, необходимую им для того, чтобы жить более здоровой и счастливой жизнью.— Лекси и Линдси Кайт, доктора наук и соучредители Beauty Redefined
. «Если у вас есть тело, а я подозреваю, что оно у вас есть, то вам стоит почерпнуть кое-что из «Книги об изображении тела для девочек». Доктор Шарлотта Марки искусно перевела комплекс научных исследований в эту доступную и прекрасно иллюстрированную книгу, переплетая науку об изображении тела с жизненным опытом реальных девушек.— Д-р Джейми Дунаев, Университет Рутгерса, Камден
Несмотря на то, что эта книга адресована молодым девушкам, она содержит важные практические советы по уходу за собой, здоровому питанию, физической активности и позитивному отношению к телу — то, что всем нам могло бы пригодиться.Доктор. Марки создал основанную на фактах, веселую и увлекательную книгу для девочек. Каждая глава посвящена критической проблеме образа тела и содержит красивые иллюстрации и ценную информацию в удобочитаемом и увлекательном формате. Образ тела волнует всех девушек, и им нужна информация о том, как с ним работать. Доктор Марки обсуждает этот вопрос в позитивной, ориентированной на здоровье и приземленной манере, которая нравится девочкам. Наконец-то у нас есть отличный ресурс, которым мы можем поделиться с девушками об их телах. Каждая девушка должна прочитать эту книгу!— Доктор Меган Гиллен, адъюнкт-профессор психологии, Penn State Abington
Очень приятно читать книгу о положительных аспектах образа тела, а не о проблемах, которая написана в стиле, понятном девочкам-подросткам, и содержит практические советы по темам, которые занимают центральное место в их жизни.— Доктор Марита П. Маккейб, профессор психологии, Суинбернский университет, Мельбурн, Австралия
Рассказы, схема, иллюстрации и сбалансированная информация предоставляют потрясающие ресурсы для девочек, когда они переживают подростковый период. Мне особенно нравятся разделы вопросов и ответов, в которых девушки очень конкретно фокусируются на основных сообщениях каждой главы. ДВ этой книге используются результаты научных исследований, чтобы рассказать девочкам об изменениях, с которыми они столкнутся в период полового созревания, и дать рекомендации о том, как они могут ухаживать за своим телом. Он рассматривает девочек как умных и способных и решает проблемы, с которыми девушки сталкиваются каждый день, например, социальные сети и диеты. Девочки получат полезные инструменты для формирования положительного взгляда на свое тело и формирования здоровых привычек в отношении еды и физических упражнений.— Д-р Элизабет А. Дэниелс, адъюнкт-профессор психологии, Колорадский университет
Они также узнают, как оставаться позитивным в отношении собственного тела, несмотря на социальное давление в отношении внешнего вида. Эта книга — очень ценный ресурс, который поможет девушкам ценить свое тело.. Эта книга дает девочкам мощные, основанные на фактических данных инструменты, которые они могут использовать, чтобы более позитивно относиться к своему телу, заботиться о себе и быть проводниками позитивных изменений в мире. Это важные навыки, которые они будут носить с собой на протяжении всей жизни.— Д-р Джессика М. Аллева, доцент кафедры психологии Маастрихтского университета, Нидерланды
Шарлотта Марки предлагает исчерпывающее, прямое и поддерживающее руководство для девочек, чтобы они могли построить позитивные отношения со своим телом.— Элизабет Скотт, LCSW, CEDS-S, директор по обучению, The Body Positive
Ее дружелюбный, разговорный стиль увлечет девочек-подростков и поможет им противостоять нарушениям воплощения, которые так распространены в подростковом возрасте.«Я с энтузиазмом рекомендую книгу доктора Марки о теле для девочек. Эта книга, основанная на исследованиях, учит девочек, как и почему ценить свое тело. Девочки научатся противостоять потенциально негативному влиянию культурного поощрения сравнения тела, диетической индустрии и социальных сетей, основанных на изображениях, с информированным и позитивным мышлением. Главы, посвященные наслаждению здоровой пищей, пользе физических упражнений и ценности осознанных занятий, предлагают девочкам множество идей для создания положительного образа тела. Каждая глава написана сжато, сфокусировано, с целями и резюме, чтобы прояснить суть. Солидная исследовательская база оживляется иллюстрациями, историями реальных девушек и развенчанием распространенных мифов, связанных с телом.— Д-р Сара Мурнен, профессор психологии, Кеньон-колледж.
Доктор Марки предоставляет ссылки для получения дополнительной информации и полезный глоссарий важных терминов. Девочки должны заканчивать эту книгу, чувствуя себя способными «стать переменами», как призывает доктор Марки в последней главе.Chill Out, Подробнее: 10 детских книг, которые рекомендуют психологи
Психологи во всем мире отмечают всплеск беспокойства, стресса, замешательства и других проблем у детей, возникших в результате пандемии. Это совершенно нормальное явление для детей, но как лучше всего справиться с этими чувствами?
«Когда я пришел в психиатрию, что было некоторое время назад, общее учение состояло в том, что у детей не бывает депрессии. Это детство должно быть счастливым», — сказала доктор Кэтрин Фукс, профессор психиатрии и поведенческих наук в Медицинском центре Университета Вандербильта. «В этом было нечто большее. И совершенно очевидно, что у детей есть риск депрессии, беспокойства и других проблем с психическим здоровьем.
Предположение, что они счастливы, становится препятствием для обсуждения».
Поскольку март объявлен Национальным месяцем чтения — месяцем, который побуждает американцев всех возрастов читать каждый день, — почему бы не расслабиться, не сесть и не почитать, чтобы начать обсуждение с вашим ребенком, когда он испытывает эмоции? Многие психологи обращаются к детским книгам, чтобы научить юных читателей тому, как справляться со своими эмоциями.
Вот список из 10 книг, которые психологи рекомендуют детям :
1. ПРЯМО СЕЙЧАС Я В ПОРЯДКЕ Эта книга представляет собой тщательно написанное руководство по самопомощи, которое поможет детям справиться со стрессом и беспокойством, раскрывая свои эмоции и следуя простой успокаивающей процедуре. Доктор Даниэла Оуэн, доктор философии. Клинический детский психолог из района залива Сан-Франциско. Она специализируется на использовании доказательных методов лечения, чтобы помочь справиться с тревогой, беспокойством, гневом и плохим настроением.
Эта книга, являющаяся прекрасным пособием по работе с расстроенными детьми, учит тому, что вам не нужно кричать и закатывать истерику, чтобы получить то, что вы хотите. Эта книга поможет вашему ребенку понять, как правильно сообщать о том, что он хочет!
3. ДЗЕН-СВИНЬЯ: ИСКУССТВО БЛАГОДАРНОСТИ Zen Pig учит детей ценности благодарности, внимательности и сострадания таким способом, который им легко понять. Это идеальная книга, которая поможет вашему маленькому читателю успокоиться, и дети ОБОЖАЮТ эту отмеченную наградами серию! 4. ПРЯМО СЕЙЧАС Я ХРАБРОСТЬ Во второй книге своей серии «Прямо сейчас» д-р Даниэла Оуэн, доктор философии, объясняет выбор, который есть у всех нас, когда мы сталкиваемся с ситуациями, которые могут вызвать у нас тревогу или страх. Эта книга идеально подходит для нестабильных времен, с которыми мы сталкиваемся сегодня, и может быть очень эффективной в обучении детей тому, как справляться со своими страхами.
Психологи говорят, что самое важное, что мы можем сделать для наших детей, это дать им понять, что они любимы, особенно когда кажется, что мир вокруг них рушится. Эта прекрасно написанная книга поможет вашему ребенку понять, какую безусловную любовь вы к нему испытываете. Это отличная книга для того, чтобы вернуться к тому, что действительно важно.
6. МЕЧТА: Я ВЕРЮ В СЕБЯВдохновите своего ребенка на величие — учитесь у единорога! Эта удивительная книга идеально подходит для того, чтобы научить детей верить в себя и следовать своим увлечениям в жизни. Это следует за историей единорога Ревери, которая следует каждой из своих страстей, несмотря на то, что люди сомневаются в ней. Нам всем не помешала бы какая-то надежда после года, который у нас только что был, и эта книга полна надежд!
7. СЕКРЕТНЫЕ СЛОВА Огромная часть того, чтобы помочь детям почувствовать себя лучше, — это помочь им обрести уверенность в себе.
Эта книга написана именно для этого! Следите за приключениями лемура Рии в лесу Мадагаскара и узнайте, как важна уверенность в себе! Когда Рия обнаруживает 4 «секретных слова», она понимает, что может делать все, что захочет.
Эта веселая книжка с рифмами отлично подходит для детей, которые только начинают дружить и понимают, что значит заботиться о ком-то еще. Психологи часто рекомендуют его в качестве ресурса при социализации детей. Он фокусируется на таких ценностях, как сострадание, сочувствие и доброта.
9. ФИОНА ФЛАМИНГОПсихологи рекомендуют Фиону Фламинго, чтобы помочь детям понять свои чувства и управлять ими. Эта красочно иллюстрированная книга учит тому, что это нормально, если вы не понимаете своих эмоций, и это нормально — иногда бояться, злиться и грустить. Это отличный ресурс, помогающий детям увидеть, что на уникальность нельзя смотреть свысока.
10.