Когда человек ставит перед собой слишком сложные нереальные цели свидетельствует о: Вопрос: Когда человек ставит перед собой слишком сложные, нереальные цели свидетельствует о … : Смотреть ответ

{{4}} ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ЗНАЧИМЫЕ КАЧЕСТВА ЛИЧНОСТИ. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ УСПЕШНЫХ РУКОВОДИТЕЛЕЙ

---

С этим файлом связано 1 файл(ов). Среди них: Доклад лекарственные растения.doc.
Показать все связанные файлы

---

Подборка по базе: Бланк выполнения задания 3 (2).docx, Бланк выполнения задания 1.docx, Практические задания БФУ.docx, Методические указания и задания.docx, Веб-технологии задания 2020.pdf, Практические задания по теме 1.doc, Тема 5. Корпоративный налоговый менеджмент (практические задания, Бланк выполнения задания 1 (1).docx, Практические задания римское право.docx, БИОЛОГИЯ.Тестовые задания.pdf

---

1   2   3   4   5   6
V2: {{4}} ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ЗНАЧИМЫЕ КАЧЕСТВА ЛИЧНОСТИ. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ УСПЕШНЫХ РУКОВОДИТЕЛЕЙ.
I:{{156}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Интерактивная функция общения заключается в .. .

+: организации взаимодействия людей

-: восприятии и формировании образа другого человека

-: обмене партнеров информацией

-: уточнении и формировании информации
I:{{157}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Способ разрешение конфликтов, когда учитываются потребности и вопросы каждой стороны и партнеры приходят к взаимно удовлетворяющему решению называется…

+: сотрудничеством

-: конфронтацией

-: уходом

-: приспособлением
I:{{158}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Сущность метода противоречия при аргументировании заключается в …

+: выявление противоречий в аргументации собеседника

-: ознакомление собеседника с фактами и сведениями

-: расчленение выступления собеседника на отдельные части, по каждой их которых вызывается мнение

-: игнорирование значений фактов собеседника
I:{{159}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Признаками малой социальной группы являются . ..

+: возможность каждого члена группы регулярно общаться друг с другом

-: наличие общественного статуса

-: отсутствие постоянной цели совместной деятельности

-: специфический язык общения членов группы
I:{{160}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Неспецифическая реакция организма на стрессор, проявляющаяся в мобилизации сил организма и общем напряжении называется …

+: стрессом

-: фрустрацией

-: астенической эмоцией

-: аффектом

I:{{161}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Эффект взаимодействия людей, характеризующийся максимально возможной удовлетворенностью друг другом — это…

+: психологическая совместимость

-: нонконформизм

-: сплоченность группы
I:{{162}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Процесс разрешения проблем путем сопоставления, столкновения, взаимообогащения позиций участников по сути решаемой проблемы называется . ..

+: дискуссией

-: конфликтом

-: спором

-: беседой
I:{{163}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Формальное выполнение руководителем своих обязанностей, невмешательства в дела коллектива свидетельствует о ____ стиле руководства.

+: попустительском

-: авторитарном

-: демократическом

-: гуманистическом

I:{{164}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Способы осуществления управленческих воздействий на персонал для достижения целей управления называются _____ управления.

+: методами

-: функциями

-: принципами

-: закономерностями

I:{{165}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Основное содержание принципа ____ заключается в требовании, чтобы все управленческие действия осуществлялись на основе научных методов и подходов.

+: научности

-: объективности и полноты информации

-: демократизации и гуманизации

-: системности и целостности
I:{{166}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Реальная или условная социальная общность, с которой человек соотносит себя как с эталоном и на нормы, ценности и оценки которой он ориентируется в своем поведении, называется …

+: референтной группой

-: коллективом

-: буферной группе

-: ассоциацией

I:{{167}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Критикую позицию собеседника на деловом совещании, необходимо …

+: сначала отметить общее в позициях, а затем обсудить разногласия

-: категорично выразить свое несогласие и обосновать фактами

-: сформулировать свое несогласие в форме нескольких следующих друг за другом вопросов

-: изложить позицию собеседника так, чтобы его неправота стала очевидна
I:{{168}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Успешному межличностному общению может препятствовать

+: отсутствие обратной связи

-: включенность партнеров в общий контекст деятельности

-: использование партнерами сходных систем кодирования и декодирования информации

-: отсутствие различий в образовании, опыте, мотивации партнеров

I:{{169}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Реализация принципа _______________ управления придает процессу управленческой деятельности последовательность, логичность и комплексность

+: системности и целостности

-: сочетание централизации и децентрализации

-: демократизации

-: взаимосвязи единоначалия и коллегиальности
I:{{170}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Причиной конфликта личностной несовместимости в коллективе является(ются)

+: завышенная самооценка, эмоциональная неустойчивость руководителя

-: препятствия в достижении профессиональных целей

-: бестактность по отношению к подчиненным

-: нарушение деловых связей

I:{{171}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Коммуникативная функция общения реализуется в …

+: обмене информацией

-: эмоциональном восприятии собеседника

-: регуляции взаимодействия партнеров

-: механизмах идентификации и эмпатии
I:{{172}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Оптимальное распределение полномочий при принятии управленческих решений определяется принципом …

+: рационального сочетания централизации и децентрализации

-: гуманизации

-: демократизации

-: объективности и полноты информации
I:{{173}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Способы осуществления управленческих воздействий на персонал для достижения целей управления – это ______________ управления.

+: методы

-: принципы

-: функции

-: закономерности
I:{{174}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Конформизм – это …

+: приспособленчество, принятие мнения большинства

-: согласованность, сбалансированность интересов и отношений

-: инакомыслие, отказ личности от подчинения коллективу

-: крайняя форма индивидуализма и эгоизма
I:{{175}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Согласно закону параллельного действия …

+: члены коллектива сами корректируют поведение товарищей и способны воспитывать новичков

-: члены коллектива создают несколько активов в рамках одного коллектива

-: члены коллектива входят в другие группы-членства

-: члены коллектива считаются как с мнением руководителя, так и с мнением лидеров группы
I:{{176}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Объединение людей, имеющих общие социально значимые цели, организующих разнообразную совместную деятельность, имеющих органы управления, называется …

+: коллективом

-: группой

-: союзом

-: единением
I:{{177}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: По длительности функционирования коллективы бывают …

+: постоянные, временные, ситуативные

-: первичные, вторичные

-: формальные, неформальные

-: учебные, трудовые, научные
I:{{178}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: По степени сложности структуры и опосредованности межличностных отношений коллективы бывают …

+: первичные, вторичные

-: формальные, неформальные

-: учебные, трудовые, научные

-: постоянные, временные, ситуативные

I:{{179}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Формальный коллектив – это коллектив людей …

+: имеющий юридически фиксированный статус, осуществляющий социально заданную деятельность

-: добровольно объединившихся на основе общих интересов в области спорта

-: добровольно объединившихся на основе общих интересов в области культуры и искусств

-: добровольно объединившихся на основе общих взглядов в области политики

I:{{180}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Система отношений личности к социально-политическим и нравственным нормам общества проявляется в …

+: ценностных ориентациях

-: темпераменте

-: задатках

-: неосознаваемых мотивах
I:{{181}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Ведущим компонентом в структуре личности является …

+: направленность

-: опыт

-: индивидуальные особенности психических процессов

-: биопсихические свойства
I:{{182}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S:Интересы – это эмоциональные проявления ________ потребностей человека.

+: познавательных

-: неустойчивых

-: неосознаваемых

-: биологических
I:{{183}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Главным в характеристике личности является ее _____ сущность.

+: общественная

-: биологическая

-: телесная

-: индивидуальная
I:{{184}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Компонент самосознания личности, представляющий собой интеллектуальное познание себя, называется …

+: самопознанием

-: самоотношением

-: Я-концепцией

-: самооценкой
I:{{185}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Автором концепции о самоактуализирующейся личности является …

+: А.  Маслоу

-: К. Роджерс

-: Дж. Келли

-: К. Юнг
I:{{186}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Когда человек ставит перед собой слишком сложные, нереальные цели свидетельствует о …

+: завышенном уровне притязаний

-: целеустремленности субъекта

-: повышенном уровне тревожности

-: истероидной акцентуации характера
I:{{187}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Под направленностью личности понимается …

+: система устремлений

-: особая способность

-: качество ума

-: врожденное предрасположение
I:{{188}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S:Одним из компонентов психологической структуры личности является …

+: мотивация

-: подсознание

-: интеллект

-: речь
I:{{189}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Ведущим компонентом в структуре личности является …

+: направленность

-: опыт

-: индивидуальные особенности психических процессов

-: биопсихические свойства
I:{{190}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Человек как носитель общевидовых свойств и определенного генотипа, на базе которого в течение жизни формируется фенотип, называется

+: индивидом

-: субъектом

-: личностью

-: индивидуальностью
I:{{191}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Понятие личность означает …

+: системное социальное качество, приобретаемое индивидом в предметной деятельности и общении

-: процесс, посредством которого индивидом усваиваются нормы его группы

-: телесного индивида со всеми его прирожденными и приобретенными свойствами

-: сочетание психологических особенностей человека, составляющих его своеобразие, его отличия от других людей
I:{{192}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Самосознание позволяет человеку дать целостную оценку

+: самого себя и своего места в жизни

-: подсознательных влечений и инстинктов

-: поведения и деятельности окружающих людей

-: своего сознания
I:{{193}} t=60; k=А; ek=20

Q: Выберите вариант правильного ответа

S: Функцией левого полушария головного мозга НЕ ЯВЛЯЕТСЯ функция . ..

+: образного мышления

-: чтения

-: логического мышления

-: речи
I:{{194}} t=120; k=C; ek=60

Q: Установите соответствие

S: Соотнесите стороны общения с их определениями

L1: Коммуникативная

L2: Перцептивная

L3: Интерактивная
R1: обмен информацией между людьми, её понимание

R2: процесс восприятия друг друга партнерами по общению и установление на этой почве взаимопонимания

R3: организация взаимодействия между людьми при организации и

выполнении совместной деятельности
I:{{195}} t=120; k=C; ek=60

Q: Установите соответствие

S: Соотнесите виды коллективов с их характеристиками

L1: Первичные коллективы

L2: Вторичные коллективы

L3: Формальные коллективы

L4: Неформальные коллективы
R1: это небольшие коллективы, обеспечивающие непосредственное межличностное взаимодействие и общение

R2: это сложные по своему составу коллективы, состоящие из ряда первичных коллективов

R3: коллективы, имеющие юридически фиксированный статус, осуществляющие социально заданную деятельность

R4: это коллективы людей, добровольно объединившихся на основе общих интересов, личностных симпатий, взаимной пользы

1   2   3   4   5   6

Сонник боязнь высоты во сне.

К чему снится высота и падение

Опорные точки:

Значение «высоких» снов

Приснившаяся высота может стать символом того, что вы всегда добиваетесь желаемого. Однако сон, в котором вы падали с высоты предупреждает о болезни. В вашем сновидении падал кто-то другой? Значит, неприятности угрожают вашим родственникам, близким людям. В результате падения вы разбились – вашим надеждам не дано осуществиться, если погиб при падении с высоты кто-либо другой – не рискуйте напрасно, риск в данный период не будет оправдан. Вы достигли высоты, которая позволяет дотронуться до звезд, значит сейчас наступает момент благоприятный для всех начинаний. Если вы любовались небесными высотами, то вас ждет радостное событие. К материальному достатку снится сон, в котором вы стремились, поднимались в высоту совершенно любым способом. Вы видели во сне, как альпинисты покоряют – этот сон означает вашу робость, даже трусость. Конкурентов в достижении цели, гарантирует сон, в котором вы поднимались вверх не один.

На большой высоте парить над землей – к оглушительному успеху. Во время подъема вам что-то мешало – значит, что для достижения цели вам предстоит немало потрудиться – будут постоянные помехи и преграды. Находясь на высоте, вы чувствовали под собой нетвердую опору, качающуюся поверхность – такой сон говорит о вашей нестабильности, вы неуверенно стоите на ногах.

Вы, находясь на высоте, испытывали чувство страха -вам стоит быть ответственней и серьезней, иначе в скором времени вы можете столкнуться с буквой закона. Если же вы чувствовали себя комфортно и свободно, то вскоре добьетесь успехов в карьере. Наблюдать с высоты за происходящим внизу, значит, быть человеком упорным и трудолюбивым.

Издавна человечество старается разгадать секреты, которые несут в себе сновидения. Погружаясь в них, люди могут заглянуть в себя. Те детали, которые не были замечены в течение дня, всплывают в ночное время. Расслабившись, человек может спокойно проанализировать сложившуюся ситуацию и даже предугадать ее исход.

Лучше всего понять пришедшие ночью образы помогает сонник. Высота является определенным символом. Для различных социальных групп, народностей и религий он может истолковываться неодинаково. Однако общие черты для всех все-таки можно проследить. Что означает приснившаяся высота, будет проще понять, вникнув в детали.

Общие ассоциации

Толкование сна о высоте следует начать с общего понимания этого символа. Для многих категорий людей она означает приблизительно одно и то же. Высота может представляться чем-то значимым, выдающимся и большим. Если ее «достичь», это может ассоциироваться с успехом, достижением цели. Причем на такую высоту подняться может не каждый.

Существует также в обиходе выражение «высоко метить». Это означает, что человек ставит перед собой тяжелые, порой невыполнимые цели. Это также могут быть достаточно престижные задачи.

Покорить высоты сложно. Можно сорваться и упасть вниз. Если сорваться с высоты, можно получить тяжкие увечья или даже погибнуть. Это знают все. Поэтому множество людей испытывают страх перед высотой.

Взбираться на высоту также можно разными способами. Кого-то туда несет лифт, а кому-то приходится брать специальное снаряжение и, преодолевая все трудности, карабкаться к своей цели. Многие также знают, что можно парить над землей или смотреть на нее из окна самолета. Что означает каждый конкретный образ, поможет разобраться сонник. Высота вызывает различные эмоции. Именно они определяют послание увиденного символа.

Разновидности снов о высоте

Чтобы понять, что означают сны , необходимо разделить их на подгруппы. Каждая из них может означать что-то свое. И рассматривать сон необходимо с позиции категории, к которой он относится. Знак, который несет в себе высота, может быть как благоприятным, так и негативным. В любом случае сны предупреждают нас, остерегают от совершения ошибки. Условно можно выделить следующие категории:

1. Стоять высоко и смотреть вниз, боясь упасть.
2. Падать вниз.
3. Упасть на землю.
4. Стоять на крыше, обозревая окрестности.
5. Желание прыгнуть.
6. Лететь на самолете или другом аппарате.
7. Стоять на вершине горы.
8. Прыгать с парашютом.
9. Видеть падение другого человека.
10. Нравится быть на высоте (стоять на возвышенности, парить в небе).

В соответствии с перечисленными вариантами следует выбрать категорию, к которой относится ночное видение. Так будет проще разобраться, о чем предупреждает или говорит увиденный символ.

Древний сонник

Наши предки также занимались толкованием подобных сновидений. В их времена еще не было небоскребов, высоток. Однако понимание высоты у человечества было уже давно. Возможно, секреты, открытые в древности, помогут растолковать сон в настоящем. Эти знания были проверены многими поколениями.

Стоять или падать с высоты во сне — могло предвещать болезнь для человека. Однако парить в небе являлось хорошим знаком. Это предвещало большую радость. Народы Азии толковали подобные символы как предупреждение. Они считали, что подняться на высоту похвально для человека. Однако чем выше он поднимается, тем больше вероятность падения. Поэтому нужно быть осторожным, чтобы не сорваться в пропасть.

Исламский сонник говорит, что подобный символ говорит о необходимости позаботиться о своих близких. Нужно задуматься о самом важном, значимом. Это семья и близкие люди. Поэтому подобные образы ассоциировались с родственниками.

С представленными символами, наши предки толковали неоднозначно. Важно было учесть детали сна. Страх является негативным знаком. Может предупреждать о надвигающейся опасности. Только положительные эмоции, которые испытывает сновидец, могут предвещать процветание.

Бояться высоты

Многие люди могут бояться высоты во сне . Это не является неблагоприятным символом. Возможно, это страх перед переменами или грядущими проблемами. Далеко не каждый человек может спокойно принять изменения в своей судьбе и смириться с ними.

Поэтому для людей нормально переживать и бояться. Однако все, что сейчас происходит в жизни, ведет к улучшению.

Боязнь будущего и перемен может проявиться во снах о высоте и ее боязни. Практически всегда подобный образ не несет в себе никакого негатива. Скорее, наоборот, это предвещает успешное завершение начатого, преодоление препятствия. Сложный период скоро завершится. Если человек не боится трудностей, ему подобное никогда не приснится. Поэтому, заглянув в себя, необходимо посмотреть в лицо своим страхам и опасениям. Их не нужно бояться. Все идет так, как должно быть.

Возможно, в скором времени кому-то из родственников или близких друзей понадобится помощь. Боязнь высоты может означать страх ответственности. На сновидца может опуститься тяжелая ноша. Однако, помогая другому, он сможет улучшить ситуацию в жизни не только для себя, но и для родного человека.

В некоторых случаях страх падения может означать скорое путешествие. Деловая поездка или отдых станут открытием чего-то нового, помогут расширить кругозор.

Падать

Если сновидцу довелось бояться высоты во сне, да еще и падать вниз, это может говорить о других событиях в жизни. Помимо перемен, это означает высокие требования человека к самому себе. Он ставит перед собой практически невыполнимые цели. При этом собственная личность может восприниматься очень критично.

Такой человек взвалил на свои плечи непосильную ношу. Если он видит свое падение и боится высоты, это означает, что нужно остановиться. Требуется переосмыслить поставленные перед собой цели и задачи. От некоторых из них следует отказаться. Все должно происходить постепенно. Если ждать всего и сразу, можно потерпеть неудачу.

Каждая последующая задача должна вести к цели. Однако не следует браться за несколько дел одновременно. Если довелось падать с высоты во сне , следует взглянуть на ситуацию реально. Всего можно будет достичь, но при условии конструктивной стратегии. Нельзя тратить так много сил. В противном случае их не останется. Завершить начатое будет невозможно.

Это мощное предупреждение. Человек должен отнестись к такому сновидению максимально ответственно. Собственное подсознание предупреждает о вероятности выйти за границы имеющихся сил. Только взяв ситуацию под контроль, можно двигаться дальше.

Сорваться вниз

Если акцент сновидения был сделан не на самом падении, а на моменте, когда человек сорвался вниз, этот образ также имеет особое значение. Это достаточно распространенный сон. Сорваться с высоты также не относится к негативным знакам.

Чаще всего подобное ночное видение приходит людям, которые только недавно получили новый высокий статус на работе или в обществе. Они боятся потерять достигнутое. Однако этого не будет. Просто следует освоиться на новом месте. Для этого потребуется некоторое время. Страхи пройдут очень скоро.

Сорваться вниз часто доводится больным тяжелым недугом. Это означает, что кризис миновал. Дальше человек пойдет на поправку. Если же сновидец не был болен, падение предвещает избавление от опасности. Возможно, человек о ней даже не знал. Это откроется со временем. Однако по счастливому стечению обстоятельств человек смог преодолеть угрозу без потерь.

Бояться больше не нужно. Тяжелый период остался позади. Самое страшное уже произошло. Дальше жизнь начнет налаживаться. Это хорошее предзнаменование. Необходимо время. Все встанет на свои места, угроза миновала.

Прыгнуть самостоятельно

Может быть и похожий на предыдущий сон. Прыгнуть с высоты в нем сновидцу доводится самостоятельно. Он делает это по собственному желанию. Такая ситуация означает, что человек готов к переменам и жаждет их. Он хочет поменять что-то в своей жизни и готов даже рискнуть. Например, человек хочет продать свою квартиру в шумном большом городе и переехать загород. Или же, наоборот, он стремится из тишины в подвижную, динамичную реальность мегаполиса.

Такой сон советует прислушаться к себе. Нужно понять, чего же действительно хочется сновидцу. При этом не нужно обращать внимание на окружающих. Следует честно признаться себе в том, чего жаждет сердце. Без этого человек не сможет чувствовать себя счастливым. Поняв свое желание, человек сможет решиться сделать первый шаг на пути к счастью. Он хочет серьезных перемен.

Если же человек увидит во сне, как он приземлился на землю, это означает конец периода перемен. Теперь все встало на свои места. Препятствие удалось преодолеть. Это новая жизнь.

Когда же доводится во сне спускаться с высоты на парашюте, это говорит о потребности в острых ощущениях. Обыденности и рутина порядком надоели. Человеку хочется экстрима, новых ярких впечатлений и эмоций. Возможно, пора отправиться в отпуск.

Подъем

Людям часто снится и противоположный сон. Взбираться на высоту или находиться на высоте — это также может считаться добрым знаком. Человек, который карабкается вверх, преодолевает препятствия на своем жизненном пути. Он уверен в своей победе. Прилагая все свои усилия, сновидец достигнет цели в реальности.

Если же он смог вскарабкаться на гору и обозревает просторы с высоты, успех придет в ближайшем будущем. Возможно, это будет новая должность, к которой стремился человек, или же иная личная вершина. Такой сон говорит о высоких амбициях и движении вперед.

Если же сновидец не видел, как он взбирается на высоту, но стоит на крыше здания или на балконе, смотровой площадке, это говорит о недостаточном действии. Человек только планирует свое блестящее будущее, но ничего для этого пока не делает. Возможно, ему нужно осмотреться, оценить ситуацию вокруг. Но без действия успех недостижим. Поэтому следует продумать, каким образом будет достигнута цель.

Если наверх человека поднимает лифт или прочий транспорт, это говорит о легком достижении желаемого. Все складывается удачно. Удача сама плывет в руки. Однако необходимо понимать, этого ли хочет человек. Если он отдастся воле течения и позволит решить его судьбу обстоятельствам, будет ли он доволен результатом? Если да, то смело идите к цели. Путь открыт.

Парить в высоте, видеть падение другого человека

Одним из самых лучших предзнаменований считается во сне смотреть с высоты , паря в небе над землей. Это говорит о большом успехе, счастье. В жизни человека наступил светлый период. Это изобилие, полнота жизни, радость. Сновидец по праву обрел успех. Если он испытывает во сне эйфорию, это говорит о получении подарка от судьбы. Он обретает счастье.

Если же парить в небе приходится на самолете или ином летательном аппарате, это говорит о привычке строить нереальные планы и мечты. Человек не может реально взглянуть на вещи. Он строит замки из песка, обрекая себя в будущем на разочарование. Нужно спуститься с небес на землю и посмотреть реально на окружающий мир. Только так можно будет добиться желаемого.

Сон о высоте может показать образ другого человека, который падает вниз. Это говорит о пересмотре своего мировоззрения. Чей-то пример (положительный или отрицательный) может натолкнуть на разные мысли. Человек делает для себя определенные выводы, основываясь на чужом опыте. Это достаточно благоприятный знак. Он говорит о том, что человек учится на чужих ошибках.

Если же с высоты упал близкий человек или ребенок, необходимо рассмотреть взаимоотношения с ним. Возможно, они недостаточно гармоничны. Это предупреждение о необходимости наладить общий язык с тем человеком, которого лицезрел сновидец.

Прочие толкования

Существует множество разновидностей сонников. Высота трактуется ими неоднозначно. Так, сонник йогов говорит о том, что видеть высокое здание или подниматься на высоту — к достижению чего-то. Это обретение нового знания, возможностей или просто продвижение по служебной лестнице.

Сонник Ванги говорит о стремлении к совершенству окружающего мира, если ночью пришел образ высоты. Человек хочет развиваться и совершенствовать других. Сонник Миллера говорит, что подобные символы свидетельствуют о наличии преград в жизни. Они мешают, но не исключают возможности достигнуть цели. Все зависит от настроя человека. На что он готов пойти, чтобы преодолеть все на своем пути.

Сонник Цветкова говорит о том, что, ощущая высоту во сне, человек начинает какое-то рисковое дело. Причем на это он готов и движется по пути добровольно. Сонник Юноны толкует такой сон как символ перспективы и новых возможностей. Подобные сновидения могут предупреждать об опасности или же говорить об удаче и процветании. Все зависит от обстоятельств, настроения во сне. Сделав правильные выводы наяву, можно избежать множества проблем, разрешить некоторые ситуации.

Рассмотрев, какое толкование дает сонник высоте , падению и поднятию на возвышенность, а также множество других символов, каждый сможет правильно понять пришедший образ. Это позволит организовать свою жизнь правильно.

В статье на тему: «сонник боязнь высоты во сне» — представлена актуальная информация по этому вопросу за 2018 год.

К чему снится страх высоты? Сонник сообщает: впереди препятствия, проблемы, но спящий успешно с ними справится. Видение во сне также подсказывает: нужно преодолеть свои опасения перед сложностями и проявить больше ответственности.

Боязнь изменений, нереальные мечтания

Приснившиеся переживания могут быть вызваны боязнью перемен, принуждающих выйти из привычных рамок, зоны комфорта, что-то изменить в жизни.

Испытывать страх высоты человеку, который наяву стремится подняться повыше, означает: его мечты нереальны.

Карьерный рост, большие успехи

Видели во сне, как испытываете такую боязнь? Сонник утверждает: если это ваши обычные эмоции при виде даже небольших возвышенностей — впереди карьерный рост.

К чему снится испытывать страх высоты, находясь на горе или небоскребе? Следует проявить больше серьезности, ответственности при ведении дел, иначе возможны столкновения с законом.

Видели во сне, будто упали откуда-то и очень испугались? Впереди препятствия, после преодоления которых вы добьетесь значительных успехов.

Приснилось сорваться при подъеме и упасть, испугавшись, но мягко приземлиться на траву? Предстоящие трудности сможете разрешить самостоятельно.

Поработайте над собой

Упасть с высоты во сне и бояться этого падения — по соннику, вы настроены очень пессимистично. Даже небольшие затруднения, возникающие на пути, действуют резко отрицательно, парализуют волю.

К чему снится страх высоты, когда, стоя на скале или крыше дома, смотрели вниз? Не нужно добиваться того, в чем не сможете реализоваться.

Сонник Миллера: утрата, разочарование

Приснилось испытать его? Сновидение предвещает: вскоре вас ждет какая-то утрата или разочарование.

Где это проявилось?

Толкование сна учитывает, где вы его испытали:

• на горе — следует быть осторожнее, позаботиться о здоровье;
• на небоскребе — сомнения помешают успешно завершить начатое дело;
• на колесе обозрения — обнаружите ошибку в собственных планах;
• прыгая с парашютом — не следует ввязываться в рисковое дело, с которым можете не справиться;
• на крыше своего дома — двигаясь к цели, будете не слишком твердо придерживаться своей позиции.

Начинайте действовать, принимайте решение

К чему еще снится страх высоты? Сонник подсказывает: пора начать активные действия, чтобы преодолеть собственные фобии и открыть для себя новые возможности.

Видели во сне, как переходите пропасть по тонкой досточке, опасаясь, как бы она не сломалась? Это означает: вы ждете перемен, но они наступят только тогда, когда вы примете важное решение.

Приснившееся видение о страхе высоты, согласно соннику, предупреждает: наяву упустите некий удобный шанс.

Предстоят перемены, успешное преодоление сложностей

Страх перед высотой во сне указывает: предстоит смена деятельности и даже привычек. Могут появиться новые интересы, увлечения, расширятся горизонты для развития. Возможно знакомство с интересной личностью. Не нужно бояться нового — это только разнообразит жизнь.

В сновидении была боязнь перед ней, но вы справились со своими эмоциями? Наяву легко разберетесь со сложными вопросами, испытаниями.

Высота толкование по соннику

Очень часто людям снится сон, в котором они падают с высоты. К чему снится высота — народная примета гласит, это означает, что человек на самом деле растет. Но период активного роста длится в основном в детском и в подростковом возрасте, а сновидения о падении случаются и у взрослых сновидцев. Так что же на самом деле пророчат нам такие сны?

• Сонники дают общее толкование таким сюжетам и разъясняют, что падение с высоты чаще наблюдают личности, которые в реальной жизни берутся за непосильные задания, часто придаются мечтам и надеются на внезапный выигрыш.

• Не надо пугаться, если во сне пришлось упасть — это не будет предзнаменованием чего-то серьезного, просто нужно понять к чему снится большая высота на самом деле: подобное сновидение открывает человеку глаза на реальность и на причины его неудач, намекая при этом на то, что спящий слишком критичен к себе и требователен к людям.

• Сонник утверждает, что удастся преодолеть все препятствия в реальности тому, кто увидит во сне собственное падение. И если при этом сновидец не получит травм и увечий, то наяву ему не придется ничем жертвовать для осуществления своих планов.

• Часто людям снится, что они испытывают страх перед высотой. Такие сны — подсознательное отражение их реальных амбиций и трепетного отношения к полученным достижениям. Сонник рекомендует отпустить все тревоги и сомнения и полностью наслаждаться своими победами.

• Если у настоящих альтруистов и общественных деятелей во сне появляется желание совершить прыжок в пропасть, то в реальности такие люди испытывают переутомление от разного рода ответственности и обязанностей. Сонник утверждает, что подобное сновидение дает понять, что таким личностям не надо отказываться от своей миссии, просто необходимо сделать перерыв в делах и как следует отдохнуть.

• Сонники также подробно растолковывают, к чему снится боязнь высоты. Такие страхи наяву люди испытывают в том случае, когда не уверены на сто процентов в своей правоте и считают свои идеи чересчур новаторскими. Однако такие сновидения пытаются дать понять сновидцу, что ему нечего опасаться, просто надо довести начатое до конца и получить желаемый результат.

• Для руководителей во сне бояться упасть с высоты — значит увидеть со стороны все плюсы и минусы своего характера. Сон пытается донести до понимания сновидца, что его желание управлять людьми не является потребностью, а просто очередной прихотью. И даже, когда стремление быть лидером в его реальной жизни осуществится, результатом станет тяжелое бремя ответственности.

• Иногда сонники предупреждают, что если во сне человек совершил прыжок с высоты, то наяву ему придется столкнуться с огорчениями и разочарованиями. Также в сонникесказано, что все неприятности не будут продолжительными и особо трагичными, но сновидец, несмотря на это, примет их к сердцу достаточно близко.

• Часто, сонник связывает то, к чему снится высота и готовность прыгнуть с нее, с желанием людей ощущать эйфорию в своей реальности. Красота свободного полета во сне дает понять сновидцу, что только быт и приобретенные комплексы мешают ему осуществить свое предназначение наяву.

• Когда во сне спящий становится свидетелем падения с высоты другого человека, то ему необходимо правильно расставить приоритеты в реальной жизни и сделать переоценку собственных ценностей. Сонник советует избавиться от высокомерия и надменности и тогда все встанет на свои места.

Как истолковать страх высоты во сне

• К чему снится боязнь высоты? Для людей остро ощущать такие страхи во сне, согласно соннику, означает наступление периода для мобилизации всех душевных и физических сил, чтобы быть готовыми ко всем жизненным испытаниям, ожидающим их в реальности.

• Если спящий видит себя во сне стоящим на возвышении, то наяву положение данного человека не является лидирующим, скорее наоборот — он всегда находится в тени событий.Сонник говорит, что страхи в сновидении перед падением могут указывать на стабильность и прочность всех жизненных аспектов сновидца.

• Иногда людям приходится наблюдать во сне за событиями из прошлого с высоты птичьего полета. Трактовка такого сюжета следующая: человек обязательно добьется в реальности всего, чего захочет только, если приложит для этого все усилия. Сонники обещают, что результат от таких стараний будет только положительным.

• Родителям надо помнить, что все, к чему снится падение с высоты их детей, связано с предупреждениями и рекомендациями сонников уделять собственным чадам больше внимания, особенно их настроению и эмоциональным всплескам в поведении.

• Сонник Миллера сновидениям о высоте давал прямо противоположное значение. То есть, мудрец утверждал, что человек, который видит себя на вершине горы во сне, никогда не достигал высот в реальности. В таких случаях совет толкователя был одним: необходимо принимать все, как есть, не разменивать свою жизнь на постоянные соперничество и состязания.

• Решительный прыжок и явное падение вниз во сне станут предостережением для спящего. Главный герой такого сновидения — это человек, способный на подобные экстраординарные поступки, но, несмотря на это, сонник дает ему совет оставаться рассудительным в реальных делах, иначе его постигнет разочарование.

• К чему снится такая высота, перед которой человек не испытывает страх? На самом деле, согласно сонникам, трактовка такого сновидения простая: наяву сновидец сможет достичь каких-либо успехов. При этом он сможет достаточно долго удерживать свои высокие позиции.

• Но если во сне спящий явно испытывает страх перед падением, то ему надо быть осмотрительным в реальной жизни. Сонники предупреждают о возможностях получить травму или оказаться вовлеченным в обман. Возможно, что окружение сновидца такого сновидения настроено к нему не достаточно дружелюбно в данный момент.

• Обязательно надо обращать внимание взрослым людям на сны, в которых падают с высоты дети. Сонник рекомендует при этом принимать во внимание личность данного ребенка, возможно именно он нуждается в поддержке и понимании.

Сонник боязнь высоты во сне

Сонник Боязнь высоты

Для каждого человека бояться чего-либо – нормальное состояние. Но если в реальности этот страх отсутствует, а во сне вам приходится его испытывать, значит скоро в жизни сновидца произойдут перемены.

Если снится сон, в котором вы начали бояться высоты, значит, скоро изменится ваше положение в обществе. Вам предстоит повышение по службе, улучшение финансового состояния и семейного комфорта. Но, как и любая перемена в жизни, все это может пугать.

Боязнь упасть – абсолютно естественна для человеческого организма, и если это во сне произошло, то подсознание пытается подсказать сновидцу, что некоторые поставленные цели нереальны, и основаны только на ваших мечтаниях.

Для того, чтобы точно разобраться, к чему снится такой сон, важно проанализировать, какое место занимает страх высоты у сновидца в реальной жизни.

Пересечение сна и реальности

Если боялись высоты во сне

Если для человека бояться упасть даже с небольшой высоты – реальный страх, который преследует его всю жизнь, подобный сон для него будет означать карьерные высоты. А для того, кто, наоборот, желает забраться повыше не только во сне, но и наяву, подобное видение означает нереальные мечты.

Страх во сне – отражение реальности

Абсолютно понятно, к чему снится страх высоты для того, у кого в реальности присутствует данная фобия. Вполне возможно, что скоро предстоит важное дело, к чему сновидец совершенно не успел подготовиться. Вы волнуетесь, и испытываете страх только от мысли об этом процессе, вот подсознание и играет с вами злую шутку, выплескивая переживания в самую болезненную для вас форму.

Дополнительные толкования для тех, у кого такой страх естественен:

• Видеть под ногами пропасть – непреодолимое препятствие, которое существует только в вашей голове.
• Спускаться с высокой лестницы, в темное пространство, но так и не достать дна, испытывать при этом леденящий душу страх – тяжелые испытания, трудности, проблемы с работой и взаимопониманием в семье, говорит современный сонник. Если вам пришлось спускаться в светлое пространство или знакомое место, но страх был обычным, таким же, как в реальности – естественный ход дел на работе, трудные моменты, которые быстро решаться.
• Упасть с головокружительной высоты, но, не достав земли, снова подлететь – стремительный ход дел, но пока не понятно к чему он приведет – или к карьерным успехам или полному краху.
• Снится замкнутое пространство на огромной высоте, а выйти не было возможности, а вы от этого испытываете сильный страх – вы думаете, что ситуация безвыходная, но на самом деле, вы в хорошем положении на службе и на высоком счету у начальства.
• Упасть с высотного дома, но не почувствовав боли, подняться на ноги – происшествие, предупреждает эзотерический сонник. Оно изменит вашу жизнь, но к лучшему или к худшему – пока не понятно. Это событие сильно потрясет сновидца.

Если боитесь спускаться с горы

Неестественная для сновидца боязнь

Если высота в реальной жизни – это ваше второе «я», то объяснять подобные сны нужно по-другому. Подсознание пытается показать, что вы рискуете, ходите по лезвию ножа, а только что начатый проект может просто забросить вас в долговую яму.

• Снится огромное пространство, на фоне высокого неба, но оно замкнуто, и вы попасть туда не можете – все ваши усилия ни к чему не приведут, говорит новейший сонник. Вы стараетесь осуществить заведомо провальный проект. Все давно отказались от него, и только вы неустанно продолжаете безуспешные попытки вдохнуть в него жизнь.
• Пытаться перебраться на другую сторону пропасти по тонкой деревянной планке и бояться во сне, что она вот-вот треснет – вы жаждете перемен в своей жизни и они должны наступить только в тот момент, когда будет принято ответственное решение.
• Видеть сон, в котором вы, стоя на горе, испытываете страх от того, что пространство огромно – вы пытаетесь жить полной жизнью, но ваш энергетически потенциал намного больше, чем могут понять окружающие, поясняет сонник ХХІ века. Поскольку ваше профессиональное общение замкнутое, то реализовать себя в этом коллективе вам будет сложно.
• Стремительно спускаться во сне с высокой горы в сизый туман – вас не пугают сложности и перемены, но если вы настолько требовательны к другим, как и к себе, то не удивительно, что у вас возникают трудности с коллегами, предупреждает сонник Миллера.
• Сон, в котором снится замкнутое пространство на огромной высоте, но вас туда не пускают, а спускаться очень страшно – план, что вы пытались осуществить, поднесет по карьерной лестнице ваших соперников, и достичь желаемой должности не получится еще долгое время.
• Снится прозрачный лифт на многоэтажном здании, который не слушается управления – тревожный сон. Он означает, что ваше новое дело успешно перехватят конкуренты. Не делитесь в это время ни с кем своими планами.

Почему подсознание может пугать

Ни один сон не призван просто напугать или вызвать негативные эмоции. Все, что происходит с организмом во сне, несет благо в реальности.

Если человеку часто снится, что он боится спускаться или заточен в ограниченном пространстве где-то на уровне облаков – значит, его возможности реализованы не в полной мере. Не стоит пренебрегать хорошими идеями – они могут принести пользу и вам, и многим другим людям, даже если сейчас они кажутся невыполнимыми.

Когда вы начнете работу, что предназначена вам судьбой, пугающие сны прекратятся, и, возможно, подсознание даст вам следующую подсказку, как продвинутся далее.

К чему снится высота и страх падения: вы боитесь жизненных трудностей

Люди видят самые разные сны, некоторые весьма редкие и индивидуальные, а многие, наоборот, весьма распространенные. Вот, например, к чему снится высота и страх падения?

Вопрос трактования сна сам по себе очень дискуссионный. Одни психологи считают, что сны, имеющие яркую эмоциональную насыщенность, уходят корнями в наше подсознание, которое выражает таким образом свои опасения, тревоги и скрытые желания.

Другие считают, что сны — явление мистическое, несущее предзнаменование и скрытые намеки на возможные будущие обстоятельства.

Высота имеет двоякое трактование. С одной стороны, она может принести желанное, а с другой, напротив, тревоги и волнения. Трактовка зависит от собственных эмоций сновидца: один испытывает восторг и даже эйфорию, а другой человек, напротив, испуг или даже настоящую панику.

К чему снится боязнь высоты? Большая высота является признаком высоких достижений и амбиций. В связи с этим, сон может нести предупреждение и намекать на неправильные действия. В любом случае, такие опасения намекают на перемены в жизни.

Чаще всего такой страх является переживаниями сновидца перед жизненными трудностями. Однако не стоит переживать — трудности принесут счастливое разрешение всех проблем.

Карьерный рост сулит и сновидение, в котором вы поднимаетесь на горную вершину. При этом, даже в случае падения с высоты на землю, которая ускользает, стоит ожидать грандиозных побед.

В том случае, если сновидец стоит на большой высоте и испытывает страх перед возможностью упасть, стоит обратить внимание на своих родных и близких: кто-то нуждается в поддержке. Альтернативная трактовка такого сна — предстоящее путешествие, причем в самое ближайшее время.

В целом, боязнь высоты является хорошим признаком, она говорит о том, что все перемены будут к лучшему. Единственное, на что следует обратить внимание, это на собственную концентрацию сил. Необходимо будет сделать все возможное, чтобы покорить вершину. В чем заключается трактовка этой «вершины», сновидец может попытаться ответить сам.

Что значит, если снится падение с высоты? Такой сон предупреждает о некоторых сложных обстоятельствах, но они, скорее всего, будут успешно преодолены. Падение может предостерегать и от возможных семейных конфликтов. Возможно, стоит поработать над собственными мечтами и целями, вероятно, что планку необходимо будет пересмотреть.

Также стоит стать мягче к собственной персоне, если падение с высоты вызывает у вас панику. Возможно, вы слишком критичны сами к себе.

О высоком уровне собственных амбиций говорит и тот сон, в котором вы стоите на краю здания или крыши. Такой сон свидетельствует о том, что большинство ваших планов необходимо претворять в жизнь. Некоторые ваши мечты уже давно должны стать реальностью, а для этого требуются активные действия.

То же самое говорит вам сон, в котором вы летите в облаках или на самолете. Поумерьте свой пыл, чтобы избежать будущих разочарований.

Если сновидец прыгает с парашюта, это знак того, что в реальной жизни не хватает ярких эмоций и адреналина. В том случае, когда падает какой-то другой человек, сон предлагает вам совершить переоценку ценностей. Наблюдение чужого падения позволит вам использовать чужой опыт для собственного роста.

Спокойное наблюдение высоты во сне является хорошим символом. Вы добьетесь хороших результатов во всех начинаниях. Отсутствие страха говорит о том, что вы выйдите из всех ситуаций с достоинством.

Сны, в которых является высота, говорят о жизни и ее переменах. Возможно, подсознание подсказывает вам, что какие то привычки в жизни необходимо поменять. Вероятно, поменять что-то необходимо и в себе самом.

Коротко о главном

Бояться высоты во сне — знак грядущих жизненных перемен по большинству сонников. Психология же определяет значение такого страха как эмоциональную подавленность, депрессию.

Чаще всего люди, которым снятся подобные сны, медлительны и нерешительны. Их подсознание дает им подсказки, что необходимо рисковать, иначе возможность будет упущена.

Амбициозные и активные люди в реальной жизни испытывают подобный страх во сне перед событием, которое может принести им неудачу. Напротив, нужно остепениться и взвесить свои решения еще раз.

ТОП 4 отрицательных толкований

1. Получение травм практически во всех сонниках — плохой знак. Спящего могут ожидать проблемы, финансовые потери или ухудшение здоровья.
2. Слезать с чего-то высокого — отступление. Возможно, в жизни видевшего сон стоят слишком невыполнимые задачи.
3. Крепко держаться за что-то перед падением — ложные надежды, которые мешают добиться желаемого.
4. Упасть с высоты и испугаться — вас ожидают препятствия.

ТОП 3 нейтральных толкований

1. Испуг перед падением — нужен отдых. Или человек находится на грани принятия важного решения.
2. Страх вышины — желание быть свободным, снять с себя лишние обязательства.
3. Человек, который реально страдает акрофобией — боязнью высоты — может видеть такой сон в сложных жизненных ситуациях. Сновидение не приносит знаков, а лишь встряхивает психологическое состояние, помогая взбодриться.

Боязнь высоты во сне, к чему это по соннику Миллера?

По соннику Миллера видение может означать потерю или разочарование.

В зависимости от местонахождения человека на высоте уточняется расшифровка сновидения:

1. В небе, прыжок с парашютом. Рекомендуется не ввязываться ближайшее время в авантюры и не идти на неоправданный риск.
2. Высотное здание, крыша, небоскрёб. Скорее всего, человека мучают сомнения и именно они не дают завершить важное дело. Для начала следует разобраться с природой своих эмоций.
3. Гора. Предзнаменование проблем со здоровьем, стоит обратить особое внимание на это.
4. Колесо обозрения. Прокручивает ваши мысли, помогая найти ошибку в делах или личных отношениях.
5. Падение в реку. Серьезные проблемы со здоровьем. Но если во сне человек из воды вылез — болезнь наяву быстро отступит.
6. Страх высоты возник в связи с разрушением дома или горы — такой знак говорит о роковых изменениях в жизни.

Видео: толкование страха высоты во сне

Снято каналом «Ночная сова».

Почему снится боязнь высоты по соннику Фрейда?

По соннику Фрейда боязнь высоты снится людям, которые испытывают сложности в отношениях со своим партнёром. Вышина означает проявление чувств, а бояться её во сне — страшиться признаться любимому в привязанности.

Во сне человек может пребывать не на высоте, а около неё:

• у подножия горы;
• перед входом в высотное здание;
• у двери на балкон.

Такой сон предзнаменует, что в отношениях с избранником придётся проявить фантазию для завоевания или поддержания страстных связей.

Для мужчин:

• сон олицетворяет страх потерять свою силу и привлекательность.

Что означает сон, в котором боишься высоты, по соннику Ванги?

Сонник Ванги трактует страх высоты так:

• стремление к саморазвитию;
• потребность в работе над развитием личности;
• желание усовершенствовать мироздание.

Падающий самолёт в видении указывает на то, что попытки улучшения сложной ситуации в жизни не принесут плоды.

Сонник Цветкова

Цветков считает, что страх высоты во сне ощущают люди, чье задуманное дело очень рискованное. Стоит пересмотреть планы и возможные проблемы.

Приснилось «нырять с высоты» — увидевшего сон ждет удивительное и удачное дело.

Сонник Лоффа

По соннику Лоффа опасение вышины предзнаменует финансовую стабильность:

• увидели во сне высотное здание — успехи в карьере;
• подниматься по высокой лестнице — повышение, а также переход на новый уровень развития.

Сонник Хассе

Значение боязни возвышенности в данном соннике — близким друзьям и родным грозит серьезная опасность. Сон дан для того, чтобы предупредить об угрозе и спасти любимых.

Сонник Нострадамуса

В соннике Нострадамуса есть два значения страха высоты:

• огромная вышина говорит о том, что все события, происходящие во сне, случатся в далеком будущем;
• видеть много людей на возвышении — принижение своих талантов и возможностей перед другими.

Сонник Менегетти

Страшный сон может сниться людям по трактовке Менегетти в таких случаях:

• нахождение на большой высоте означает скорое физическое недомогание;
• смотреть на небо — радостные события;
• падение — болезнь, серьёзные проблемы.

Сонник Лонго

Человек, который испугался во сне высоты, может трактовать увиденное так:

• имеет слишком много требований к себе;
• не сможет достигнуть желаемого;
• обретение обязательства, которое невозможно исполнить.

Сонник Азара

По этому соннику страх высоты и падение — добрый знак. Можно ожидать приглашение на новую работу или взлет карьеры.

Сонник Велес

Падение с высоты снотолкователь Велеса объясняет тем, что наяву человек ввязался в опасное дело. Возможно, в реальности, увидевшому сновидение, не стоит делать вещи, о которых он будет жалеть.

Упасть в туалете или в выгребную яму — в жизни обладатель такого сна произведет на людей ужасное впечатление.

Сонник Эзопа

В соннике Эзопа существует трактовка следующего сна: страх, вызванный падением с балкона или крыши ребенка.

Интерпретаций видения две:

• малыша в реальности ждет открытие новых талантов и умений;
• видевшему сон следует заняться необычным делом, именно оно принесёт ему счастье.

Нужно обратить внимание на здоровье детей, если во сне реальные малыши свалились в колодец или яму. Это возможная просьба о помощи, которую не может озвучить ребёнок наяву.

Английский сонник

В английском соннике существует несколько значений чувства страха во сне:

1. Падение с высоты — потери и проблемы.
2. Влюбленный человек, который находится в сомнениях об избраннике может трактовать видение как напрасную трату времени. Скорее всего, отношения не станут счастливыми.
3. Для бизнесменов это также плохой знак. В делах ждут трудности и убытки.
4. Люди, которые собираются в далекое путешествия, и видят сон, связанный с боязнью высоты, должны быть осторожны. Это знак катастрофы и несчастливого пути.

Сонник Странника

В снотолкователе Странника есть расшифровка таких снов, связанных с вышиной:

1. Страх высоты в лифте, испуг, что он упадёт. Снится тем, кто боится совершить важный и необходимый поступок. Для избавления от кошмара в реальности нужно решиться на сложный шаг.
2. Лифт падает. Ожидает сожаление о проведённом времени, стоит пересмотреть планы на ближайшее будущее.
3. На человека с высоты падают предметы. Предвестие смертельной опасности.

Французский сонник

Во французском соннике боязнь падения с высоты предзнаменует беду и неприятности.

То, как сновидение закончится, может служить подсказкой на будущее:

• человек, который выжил и поднялся после падения, победит свои проблемы;
• тот, кто во сне умер или получил травмы, может ожидать трудностей и плохих новостей.

Ассирийский сонник

Значения чувства ужаса из-за высоты в Ассирийском соннике:

• падение в пропасть — ждет увлекательное дело и новое знакомство;
• разбиться во видении — в ближайшее время не будет успеха в работе;
• падать с большой и маленькой высоты сулит возникновение в жизни серьёзных и мелких проблем соответственно;
• сорваться с горы или высотного здания — дело, которое реализует человек, не принесет успеха.

Сонник целительницы Акулины

Упасть во сне с большой высоты сонник целительницы Акулины трактует так: ожидает большая удача после преодоления трудностей.

Современный сонник

Страх высоты по современному соннику онлайн говорит человеку о том, что он не имеет материальной опоры в жизни. Это состояние тревожит его и не дает реализовать планы.

Боязнь космической высоты, напротив, предзнаменует открытие новых возможностей. К ним, видящий сон человек, не будет готов, поэтому следует обратить внимание на это в реальной жизни.

Китайский сонник

Китайский сонник связывает высоту с духовностью. Значит, боязнь её — это страх, поселившийся в душе в связи с изменившимися обстоятельствами.

Возможно, человека в жизни ожидает:

• трудность в достижении цели;
• карьерный рост;
• изменение финансового статуса;
• моральное потрясение;
• повышение социального статуса.

Мусульманский сонник

Мусульманский сонник трактует страх вышины так:

• смотреть в окно на высоте олицетворяет жажду человека освободиться от рамок и получить желанную свободу;
• прыгать в пропасть — нужно сделать рискованный шаг ради получения желаемого;
• спускаться с высоты осторожно или прыгать с парашютом — любые действия требуют осмотрительности, нельзя торопиться в принятии решения;
• стоять на высоком обрыве — положение человека в жизни очень шаткое, необходимо пересмотреть приоритеты.

Исламский сонник

Страх упасть в исламском соннике символизирует сложные, даже нереальные задачи, стоящие перед человеком.

Различные вариации сновидения дополняют трактовку:

• висеть на высоте — ожидает преодоление сложностей, после которых желаемая цель, наконец, будет достигнута;
• стоять на балконе — быть слишком требовательным к себе, не видеть действительных причин своей неудачи;
• находиться на крыше — знак обретения высшей духовной силы;
• сидеть в колесе обозрения — смена власти: либо вы станете выше, либо опуститесь;
• любой подъем как лифт или лестница символизируют продвижения в жизни или в карьере.

Русский сонник

Значения сна:

1. Сон, связанный с высотой, по русскому соннику — хороший знак. Он приводит человека к важным жизненным переменам.
2. Боязнь высоты в сновидениях — сигнал мозга о том, что человеку не хватает экстремальных ситуаций и эмоций, который порождает адреналин в крови.
3. Находиться на высотном здании означает стремительное развитие отношений для влюбленного человека.
4. Ребенок или члены семьи, находящиеся на вышине, символизируют о кризисной ситуации. Стоит уделить больше времени своим родным.

Славянский сонник

Высота в славянском соннике также имеет несколько трактовок:

• видеть безоблачное небо — счастливое будущее;
• бояться лететь на самолете — страх перед любовными отношениями;
• пикирование или падение аэроплана — кризис в семье или проблемы на работе.

По славянскому соннику человек, который видит катастрофу на высоте, но не испытывает ужаса, точно знает, как решить проблемы.

Украинский сонник

Страх высоты во сне сулит скорое изменение в имеющихся делах — это могут быть как положительные, так и отрицательные перемены.

Слазить с возвышенности — не замечать очевидных решений проблем в реальности.

Семейный сонник

Испытывать страх от вида высоты по семейному соннику — к несчастью.

Сонник Феломена

Страх перед вышиной по соннику Феломена означает смену полосы невезения на большую удачу. Совсем скоро у человека, видевшего высоту во сне, решатся все сложные проблемы.

Эзотерический сонник

Эзотерический снотолкователь советует тому, кто видит во сне падение или испытывает страх высоты, стать более уверенным в себе и найти правильную мотивацию.

Любовный сонник

Любовный сонник говорит о том, что трактовки в книгах не всегда могут отражать реальность. Стоит прислушаться к своим ощущениям от прожитого сна и подумать о том, как это применимо к реальной жизни.

Отдельные кадры увиденного могут быть проанализированы так:

• прыжок в пропасть, с крыши или из окна видится тем, кто вскоре совершит необдуманный поступок;
• часто страх высоты снится одиноким людям;
• вышина в разных вариациях является тем, чья жизнь терпит серьезные изменения.

Сонник для женщин

Для женщин:

• Падение с высоты в женском соннике предзнаменует большую беду. Причем, если видевшая сон получила травмы, то и в жизни её ждут болезненные потери.
• Женщина, которая стоит на высоте и ей сильно страшно, — в жизни чересчур высокомерна и ведет себя недостойно.
• Если она кого-то видит на крыше — значит, не уверена в себе и это мешает ей добиться цели.

Сонник для мужчин

Для мужчин:

• Высоко находиться во сне — иметь слишком амбициозные планы. Страх же олицетворят сомнения, происходящие в душе мужчины.
• В сновидении может кто-то стоять рядом — этот человек в реальной жизни не радуются успехам увидевшего сон и не поддерживают его.
• Покорение горы означает рост материального благополучия, а падение с нее — неудачу и крах дела.

Сонник Юноны

Вышина символизирует множество возможностей. Бояться высоты во сне — не решаться в реальности совершить дело, которое принесет благополучие.

Слезть с горы или высотного здания — в жизни нужно отказаться от заманчивого предложения, возможно, оно не сулит счастья.

Огромная возвышенность или полет — знак, который обещает хорошие новости по соннику Юноны.

Лунный сонник

По лунному снотолкователю видеть вышину значит продвинуться по служебной лестнице и занять новый пост.

Есть и другие значения:

• падать с вершины — возникнут сложности в работе;
• длительный полет в бездну — неразрешимые проблемы в семье;
• травмы, полученные от падения, — отчаяние и депрессия;
• парализующий страх высоты во сне — близким грозит опасность.

Интимный сонник

Интимный сонник трактует боязнь высоты так:

• наблюдать чей-то полет — вскоре предстоит переоценить близкого человека;
• прыжок с парашютом — желание испытать новые эмоции в интимной жизни;
• бояться за другого человека, находящегося на высоте — означает видеть партнера, который сыграет важную роль в личной жизни.

Зимний сонник

Находиться на большой высоте со страхом по зимнему соннику означает свершение неправильных действий.

Другие трактовки:

• спуститься с высоты — упущение возможностей;
• подъем — новые пути в карьере.

Домашний сонник

Страх вышины по домашнему соннику трактуется как новые достижения.

Действия, которые происходят в подобном сне, расшифровываются так:

• находиться во сне очень высоко в горах или в космосе — смена образа жизни или чувство одиночества;
• видеть что-то очень высокое — в реальности обладатель сна впечатлен каким-то человеком или событием;
• стоять на здании — пребывание в состоянии духовного развития.

По домашнему соннику любое падение во сне — сомнение, неуверенность в своих силах.

Творческий сонник

По этому соннику, если у человека возникает чувство страха высоты, значит, в реальности он задрал планку. Иметь большие притязания к себе — означает чувствовать свою несовершенность. Такой сон показывает спящему его слабые стороны.

Сонник подсознания

Человек, который ложиться спать и испытывает страх высоты, подсознательно отвечает сам себе на важные вопросы.

Возможные трактовки:

• лезть вверх, а потом сорваться в пропасть — сложные задачи в жизни, которые не принесут успеха;
• разбиваться во сне с большой вышины — непреодолимые проблемы;
• упасть и встать — победа над любыми трудностями;
• сильно бояться высоты — чересчур критичное отношение к себе;
• стоять на возвышенности — расстояние до земли под стоящим говорит о размерах амбиций, присущих ему;
• прыжок вниз или готовность к нему — нужны перемены в жизни;
• залезть на высоту — достижение лучшего социального статуса.

Видео о боязни высоты во сне

Снято каналом «Дом Солнца».

Высоту люди воспринимают по-разному, кто-то испытывает страх высоты, боится смотреть с высоты вниз, кого-то она безудержно манит. В зависимости от этого могут различаться и толкования сюжетов, в которых человеку снится очень большая высота.

Если в жизни вы относитесь к первой категории и видите сон, в котором испытываете страх упасть с высоты, то это является олицетворением вашей внутренней несвободы, которая не покидает вас даже тогда, когда вы достигаете немалых жизненных высот.

Если вы сне вы находитесь достаточно высоко, и вас не пугает падение с большой высоты — значит, в реальной жизни вы будете добиваться положения, социального статуса, не оглядываясь на те негативные составляющие, которые несет в себе всякое карьерное продвижение. Быть на высоте — ваша самоцель.

Если вам довелось упасть с большой высоты — сновидение отражает ваш глубокий пессимизм — при столкновении с проблемой, даже незначительной, вас словно парализует, вы теряете волю.

Обратите внимание на конкретные обстоятельства падения с высоты. Почему вы упали, сами или кто-то вас толкнул? Вы упали или прыгнули с высоты вниз? Чем закончилось падение или прыжок с высоты, поучили ли вы травму (какого органа?) или остались невредимы?.

Особого внимания заслуживают сновидения, в которых человек падает с высоты в воду. Вода символизирует в этом случае новые, но пока неизведанные возможности с немалой долей потенциальной опасности. Неудачный прыжок с высоты в воду может привести к гибели человека, если же прыгать в воду с высоты умело — сон может ознаменовать вступление спящего в качественно новый период жизни, несомненно, удачный.

Если приснилась высота по соннику Цветкова

Подниматься любым способом на высоту — к росту финансового благосостояния.

Смотреть, как поднимается кто-то другой — сон к зависти.

Значение сна высота — сонник Хассе

Высота во сне олицетворяет жизненные высоты в самом широком смысле понимания.

Смотреть с высоты вниз и ощущать боязнь высоты — сон предостерегает вас от желания сесть «в чужие сани «, добиваться того, в чем вы не сможете себя реализовать.

Прыгать с высоты и разбиться — сон к тяжелой болезни.

Если вы взобрались на высоту, а спуститься не можете — вы будете чего-то очень сильно добиваться в жизни (в работе или в личной жизни), а добившись, поймете, что это не ваше. Но думать надо сейчас, сон дает вам шанс пересмотреть желания.

К чему высота снится — эзотерический сонник

Бояться высоты во сне — упустить очень удачный шанс наяву.

Видеть падение друга с высоты — это предупреждение: ваш поступок может навредить ему. При этом вопрос покажется поначалу вам пустяковым, но впоследствии реальные потери для этого человека будут нешуточными.

Если тому, кто водит автомобиль, снится, что с высоты падает другой человек, незнакомый ему, он может стать виновником гибели на дороге других людей.

Сновидение для женщины, в котором её муж падает с высоты, означает, что он утратит свое социальное положение или лишится работы. Ей следует поддержать его в этот сложный момент, со временем все уладится.

Видеть, как с большой высоты упал ребенок, для тех, у кого наяву нет детей — к краху надежд.

Если родителям снится, что собственный маленький ребенок падает с высоты — ему угрожает опасность травмы, усильте опеку.

С высоты падает ребенок, который в реальной жизни уже вырос — сон является острым сигналом о том, что с ним не все в порядке, возможно увлечение наркотиками.

К чему высоты снятся, сонник Лонго

Снится большая высота — ваши планы грандиозны или даже чрезмерно амбициозны.

Значение сна о нереальности планов усиливается, если при этом вы еще пытались и прыгать в высоту.

Если при этом вы боялись упасть с высоты — ваши возможности пока намного скромнее ваших амбиций.

Находиться на высоте с кем-то — этот человек подогревает ваше раздутое самомнение.

Упасть с высоты — к утрате высокого положения в обществе или к болезни.

Увидеть падение с высоты человека, вам знакомого — сон имеет то же значение для него.

Снится прыжок с высоты — потеряете финансовую независимость по своей вине.

К чему снятся высоты — современный сонник

Нырять с высоты в воду во сне — к очень рискованному предприятию, действию, которые могут означать как новый удачный старт в жизни, так и полный крах всех надеж и уже имеющихся достижений.

Спускаться с высоты — сон-предупреждение о том, что ваша жизнь пошла под уклон, вы начинаете деградировать как личность. Если не остановиться, то можно скатиться в то место, которое в народе именуют дном .

Видеть во сне, как какой-то ребенок упал с высоты — к неудаче в новых для спящего делах. Для абитуриентов и студентов — провал на экзамене , для беременной — угроза выкидыша или неудачный аборт, для делового предпринимателя — неудачное вложение денег в новый проект.

Амбициозность амбициозный. Амбициозный человек

Доброго времени суток, уважаемый читатель. В этой статье Вы узнаете о том, что значит амбициозный человек, каковы характерные проявления данного качества. Выясните, как амбиции воздействуют на жизнь человека, разберетесь, как ими управлять. Вам станет известно, как развить в себе амбициозность.

Определение понятия и классификация

В наше время амбициозность рассматривается, как сильная потребность действовать, идти к цели, к успеху, стремится к достатку. Задаваясь вопросом, амбиции, что это такое, нужно понимать, что существует ни одно определение. Однако, у всех их единый смысл — получить желаемое любым доступным способом.

Амбициозный человек — это личность, которая не сомневается в достижении успеха, присутствует уверенность в том, что удастся с легкостью справиться с любой задачей. Такой человек не знает слов «невозможно», «не смогу», «не получится». Он с уверенностью говорит, что способен достичь любой цели. Единственная разница – это сколько сил ему понадобится для достижения результата. Также есть следующие определения амбициозного человека:

• индивид, для которого не так важно свое превосходство, как способность доказать всем, что он может добиться многого;
• личность, ставящая перед собой цели, успешно достигающая их;
• индивид, который может идти на определенное самопожертвование с целью доказать всем, что может добиться того, что хочет;
• успешный волевой человек, который многого добивается в жизни, является состоявшейся личностью.

Окружающие видят в характере амбициозных людей высокомерность и эгоизм. Однако, эти качества больше характерны для индивидов с завышенными амбициями.

Некоторые люди восхищаются амбициозностью других, особенно их стремлением добиваться своих целей, переступать через все преграды. Люди стараются походить на них, развивать в себе амбиции, усиливать их. Однако, есть и такие личности, которые не считают амбициозных индивидов нормальными людьми, не стремятся быть такими, уверены, что можно добиться немалых высот, если выполнять свои стандартные функции.

Человек, у которого хорошие амбиции, очень энергичен, ставит перед собой цели, дает себе мотивацию в дальнейшем развитии. Изменения в жизни такой личности происходят достаточно часто, ведь он очень активен.

Предлагаю Вашему вниманию примеры амбиций:

• девушка из села приезжает в мегаполис для того, чтобы вырваться из своего захолустья и добиться больших высот;
• парень, который поступил на актерское мастерство, стремиться стать знаменитым актером;
• девушка, которая поставила перед собой цель охомутать богатенького мужика, делает все для того, чтобы заполучить его.

Среди амбиций различают:

• деструктивные и здоровые;
• имперские и политические;
• адекватные и завышенные;
• карьеристские и чемпионские.

Различают большие и маленькие амбиции:

• крупные цели и планы – ситуации, когда человек ставит себе очень высокие планки, например, мечтает о том, чтобы стать директором компании, в которой в данный момент работает курьером;
• маленькие в основном формируются при заниженной самооценке — человек не видит своих достоинств, сознательно занижает свой статус. Например, ситуация, когда индивид является отличным специалистом, ему хотят дать повышение, но он дает отказ, как считает себя недостойным новой должности.

У каждого человека есть какой-то уровень амбиций, у кого-то он и вовсе не проявляется, у кого-то излишне высокий. Все зависит от определенных способностей и возможностей отдельно взятого индивидуума.

1. Заниженные амбиции. Таким личностям очень редко удается добиться хороших результатов, быть успешными. Как правило, это застенчивые, скромные, неуверенные в себе люди. У них практически отсутствует желание чего-то добиваться, к чему-то стремиться. Такой человек будет радоваться тому, что имеет. Сложности, возникающие на его пути, будут расстраивать, он постарается их избежать.
2. Адекватные. Синонимы такой амбициозности – честолюбие и надменность . Такой человек стремиться высот, однако, ставит перед собой цели, которые вполне достижимы. Данный индивид способен адекватно оценивать свои возможности. Когда такой человек выполняет поставленную задачу, он не останавливается на достигнутом, ставит перед собой новые цели, пытается их покорить. Наличие у человека здоровых амбиций способствует самосовершенствованию. Данные индивиды интересные собеседники, с ними приятно общаться, они являются хорошими слушателями, прислушивается к тому, что говорят окружающие, не навязываются. Человек с таким уровнем амбиций будет доказывать сам себе состоятельность своего образа, но не станет демонстрировать себя, указывая на собственное превосходство.
3. Повышенные. Такая личность излишне самоуверенна, нередко преувеличивает свои возможности, не умеет адекватно оценивать собственные способности, крайне редко выполняет поставленные задачи, часто не доводит начатое до конца. Когда что-то не получается, обвиняет других или внешние факторы, но не себя. В коллективе к таким людям не относятся серьезно, им не поручают важные задачи. Нездоровое самолюбие данных личности отталкивает людей, из-за него возникают проблемы с общением, одиночество .

Характерные проявления

Если человек амбициозен, амбиции будут проявляться в различных сферах его жизни.

1. Карьера. Для того, чтобы человек имел возможность продвигаться по карьерной лестнице ему необходима целостность. Для амбициозных личностей очень важно их материальное положение и высокий социальный статус, к чему они и стремятся.
2. Профессиональная деятельность. Даже если у человека в его профессиональной деятельности нет возможности двигаться по карьере вверх, то амбиции ему все равно пригодятся. Ведь он захочет быть хорошим специалистом, будет совершенствовать свои навыки, заниматься саморазвитием, усугубляться в свой интерес к определенной сфере, развиваться в ней.
3. Брак. Амбициозность не положительная черта для отношений в семье. Проблема в том, что амбициозные личности могут подавлять партнера своими бесчисленными стремлениями. Для того, чтобы амбиции одного из супругов не мешали жизни другого необходимо научиться их контролировать.
4. Дети. Нередко родители допускают ошибку, когда в детях пытаются реализовать свои амбиции. А нужно делать все для того, чтобы у ребенка развивалось желание добиваться целей, которые ему интересны, упорно идти к победе. Только в такой ситуации он сможет вырасти сильным, самодостаточным и независимым.

Выделяют ряд достоинств амбициозности:

• потребность в достижении больших успехов;
• саморазвитие;
• помощь при достижении цели;
• мотивация, позволяющая пройти все трудности, возникающие на пути.

Как развить амбициозность

1. Научитесь давать объективную оценку своим способностям и действиям. Для этого необходимо постараться взглянуть на себя со стороны, подумать на темы «что Вы собой представляете», «можете ли измениться?».
2. Понимайте свои желания, четко их формулируйте, продумывайте допустимые способы, помогающие в реализации планов.
3. Будьте полностью уверенным в себе и своих силах, не бойтесь ошибок, осознайте, что они даются нам для опыта, делайте из них выводы.
4. Расставляйте приоритеты, делайте это правильно, ставьте перед собой только достижимые цели. Когда по ним будут получены результаты, ставьте перед собой еще более высокие планки, которые раньше были не по силам, старайтесь и их достичь.
5. Научитесь адекватно реагировать на ошибки, признавайте их, прислушивайтесь к тому, что говорят окружающие, не обижайтесь на их критику.

Как общаться с амбициозным человеком

Иногда среди знакомых может быть обнаружен человек, имеющий высокие амбиции, с которым достаточно тяжело общаться. Если сохраняется желание поддерживать с ним контакт, необходимо следовать определенным советам, помогающим улучшить взаимоотношения.

1. Находясь рядом с таким другом, не упоминайте об успешности других людей.
2. Не говорите о своих достижениях, пытайтесь о них не вспоминать, когда рядом амбициозная личность.
3. Указывайте другу на его уникальность, красоту и гениальность.
4. Если знаете, что у данного человека имеются какие-то награды за его победы, просите их продемонстрировать.

Когда амбиции завышены

Если человек замечает, что его амбиции взяли над ним верх, нужно научиться их подавлять.

1. Вы осознали, что имеете завышенные амбиции, позвольте им оказаться внутри Вас.
2. Отводите больше времени на размышления, медитации, признавайте собственные эмоции и чувства.
3. Полюбите себя. Тогда Вы реже будете искать любовь в ком-то, перестанете всех контролировать.
4. Определитесь с тем, что для Вас играет большую ценность, поймите, что не нужно с кем-то о чем-то спорить, реализуйте свои задачи и цели.

Теперь Вы знаете, что значит амбициозность и кто такой амбициозный человек. Как видите, при нормальном уровне амбиции личность добивается немалых высот, однако, завышенные амбиции мешают нормальной жизнедеятельности, влияют на отношения с другими людьми.

Амбиции — это степень человеческого честолюбия, его устремленность на достижение целей, желание получать внешние знаки почета и уважения, достоинство и гордость индивидуума. Другими словами, это степень размаха субъекта на достижение жизненных благ, профессиональной и межличностной реализации. Если субъекту совсем немного в жизни нужно, то считается, что у него маленькие амбиции. Если он строит грандиозные планы на личностное самоопределение, самореализацию и замахивается одновременно на много вещей, то можно говорить, что у него нездоровые притязания или высокие амбиции. Таким образом, амбициями считаются желаемый статус человека и величина его целей.

Реализация амбиций

Большие амбиции в различных культурно-языковых средах имеют разное значение. В соответствии с русскими традициями, которые издавна восхваляли скромность, слово амбиции характеризуется как обостренное чувство самолюбия, гордыня, надменность, чрезмерные притязания на что-то. В других культурах амбициозность человека – это его мотивация на успех, стремление к свершениям и достижениям.

Амбициям присуще понуждать индивидов к движению, прогрессу и постижению новых перспектив. А самое главное, они заставляют людей стремиться к цели. Однако амбиции не всегда носят положительный характер. Они выступают «добродетелью» лишь при условии, что они обоснованы определенными личностными чертами, знаниями, образованием. Лишь обнаруживаясь в связке со способностями и потенциалом конкретного , а также соответствуя его опыту и уровню подготовки, удовлетворение амбиций реально. Исключительно в этом случае они приносят успех, пользу в учебной деятельности или карьере.

Когда же амбиции «зародились на песке», то они аналогичны вожделенному миражу, появляющемуся в пустыни. В этом случае они лишь спровоцируют негативные эмоции, и не только у собственника, но и у окружения. Поскольку всякий социум богат именно подобными мечтателями, тех, кому действительно свойственны реально обоснованные амбиции, часто считают выскочками.

Что такое амбиции человека? Это то, что толкает индивидуумов на достижение успешности, устремляет их на непрекращающееся , придает уверенности и сил в преодолении преград. Они бывают:

— здоровыми и деструктивными;

— адекватными и неадекватными, то есть завышенными;

— политическими и имперскими;

— чемпионскими и карьеристскими.

Примеры реализации амбиций. Адекватными именуются амбиции, которые соответствуют потенциалу человека, то есть они являются реальными. Поэтому практически всегда несут позитивный результат, другими словами индивид получает удовлетворение, так как выполнил поставленную цель. Многочисленные исследования свидетельствуют, что установка индивидуума на то, что он лучший и ему все должны, не подкрепленная реальными стараниями, приведет его лишь к высокомерию и чванству. Поэтому следует ставить перед собой лишь выполнимые задачи, в противном случае, можно получит совершенно не такой результат, на который рассчитывал. Чрезмерно высокие амбиции, вызывают в общественной среде отрицательный отклик, и кроме того, негативное восприятие непосредственно понятия амбициозности.

Зачастую в повседневной жизнедеятельности амбиции обнаруживаются в таких сферах, как профессиональная деятельность, семейные взаимоотношения, личностная и саморазвитие.

Профессиональные амбиции будут не лишними, даже если человека не интересует карьерный взлет, так как современный жизненный ритм не приветствует инертность. Кроме того, социальное положение и материальное благосостояние волнует абсолютно каждого, а, следовательно, амбициозность жизненно необходима. В семейной жизни заносчивость не лучший товарищ, поэтому рекомендуется научиться балансу, чтобы большие амбиции не стали преградой для семейного счастья, «задушив» вторую половинку. В воспитании детей родители также часто допускают ошибку, пытаясь реализовать амбиции личного характера в собственных чадах. В детях нужно стараться развить стремление к социальной и профессиональной успешности, саморазвитию.

Бороться с завышенным чувством самооценивания и большими притязаниями можно, но исключительно при наличии желания со стороны самой излишне претензионной личности. С этой целью, ей необходимо будет провести анализ собственной деятельности, совершить «инвентаризацию» личностных качеств, чтобы выделить достоинства и негативные черты. Кроме того, рекомендуется понаблюдать за поведением успешных людей, выделив у них те качества, при помощи которых они достигли успеха. Также следует акцентировать внимание и на их реагировании на критику. Успешные люди воспринимаю критические высказывания в собственный адрес адекватно. Они им помогают самосовершенствоваться.

Реализовать амбиции зачастую не так уж и сложно, главное, чтобы они были адекватными, а также рекомендуется соблюдение нескольких ниже приведенных условий. В первый черед, для удовлетворения амбиций, нужно воспитать в себе уверенность в собственном потенциале и силах. Затем необходимо выработать грамотную мотивацию. Ведь человек стремится к финансовому благополучию не ради полных карманов денег, а ради свободы и возможностей, которые предоставляет солидный капитал. Следующим пунктом является четкое понимание и осознание желаний, а также стратегии их реализации. Необходимо научиться слышать окружение для возможности объективного оценивания собственной деятельности, познания персональных способностей, потенциального роста. Кроме того, удовлетворение амбиций зависит и от адекватной постановки целей. Другими словами, стремиться нужно к реально выполнимым целям, достижение которых позволяет двигаться вперед.

Какие бывают амбиции? Чтобы разобраться с тем, какими бывают амбиции, следует выяснить значение слова амбиция. В одних источниках слово амбиции представляет собой притязание на что-либо, претензии, в иных – обостренное , чванство, в-третьих – благородство, чувство чести. На самом деле амбиции означают одновременно и все перечисленные качества вместе взятые и ничего из них. Главным определяющим фактором в понимании значения данного слова является уровень амбиций. Завышенный уровень как раз и свидетельствует о надменности, гордыни, заниженный – о безынициативности и лишь адекватный уровень является побудителем личностного роста, успешности и прогресса.

Благополучного и самореализованного индивида видно сразу. Его успех имеет свои причины амбиции, соответствующие потенциалу, адекватный уровень самооценивания, грамотная мотивация и цели.

Многие убеждены, что амбициозность является врожденной чертой человека. Они ошибаются, поскольку амбиции корнями своими уходят в детство. Именно в детском возрасте формируются здоровые или неадекватные притязания. Адекватный уровень амбициозности у малышей воспитывает профессиональный спорт, поскольку несет за собой соревновательный элемент и заставляет детей стремиться к победе. Даже если ребенок будет участвовать исключительно в городских соревнованиях или личных зачетах, то все равно будет результат. Спорт воспитывает и учит, он формирует способность намечать цели и достигать их. А, кроме того, учит с достоинством проигрывать и отыскивать в проигрыше не трагедию, а опыт и новую мотивацию.

Причины амбиции взрослых лиц могут крыться в их семье. Например, перед ребенком всегда был пример его успешных родителей, который достигли всего самостоятельно в жизни. Кроме того, ряд исследований свидетельствует, что дети, росшие в многодетных семьях более амбициозны, нежели единственные малыши, поскольку стремление выделиться на фоне «бесчисленных» братьев или сестер является великолепной мотивацией.

Амбиции, что это значит? В положительном смысле данное понятие означает целеустремленность, знание собственных достоинств и отрицательных черт. Однако амбициозный человек не обязательно будет нести в себе положительный посыл, достигая намеченных целей. Он может нести и отрицательный заряд, связанный с игнорированием чувств окружение и пренебрежением их устремлениями.

Итак, амбиции человека бывают завышенными, заниженными и адекватными. Последние вынуждают индивида быть неизменно в прогрессивном движении, заставляют его учиться новому, намечать перед собой лишь выполнимые цели (но не совсем элементарные) и достигать их. Адекватные притязания позволяют обрести «золотую середину», то есть баланс между реальными целями и средствами их достижения. Здоровые или адекватные амбиции жизненно необходимы для прогресса личности, для ее саморазвития, самореализации, для ее устойчивого движения вперед, постепенно одолевая одно препятствие за другим.

Индивидов с заниженными притязаниями довольно легко узнать. Они не стремятся преодолевать преграды, возникающие на жизненном пути, им проще «плыть по течению». Если такие люди получают повышение по службе, то не благодаря их стараниям получить его, а вследствие стечения обстоятельств.

Субъекты с небольшими амбициями претендуют, обычно, на меньшее, чем реально в состоянии достичь, чем заслуживают, чем позволяет конкретные обстоятельства. А самое главное, они получают меньше, нежели желают бессознательно. Причина отсутствия амбиций заключается в наличии , причем не всегда оправданных.

Завышенные притязания также не являются позитивным качеством. Нередко они представляют собой даже более коварного врага, нежели небольшие амбиции. Высокие притязания вынуждают людей намечать перед собой совершенно нереальные цели, которые не в состоянии достичь, что в дальнейшем приводит к переоценке собственного потенциала и личностных качеств. У чрезмерно амбициозных субъектов очень . Наряду с этим реальных подтверждений существующего высокого самомнения зачастую нет. Как не парадоксально, но чрезмерные притязания также базируются на фундаменте, сотканном из страха либо банальной глупости. Другими словами, такие люди боятся предстать перед собой или родней более слабыми, нежели являются на самом деле. Они страшатся брать ответственность на себя за оценивание реалистичности собственных проектов, опасаются не осилить детали идей, вследствие чего избегают их. В общем, люди с большими амбициями далеки от реальности, проживая в мире, где царит страх, и властвуют фантазии. Они стремятся решать собственные проблемы одним махом, зачастую создавая еще большие.

В повседневной жизни определить адекватную либо нездоровую притязательность индивида можно при помощи такой части речи, как глагол. Другими словами, для выявления личности с адекватными притязаниями или заниженными необходимо всего лишь прислушаться к ее речи, в частности к глаголам, употребляемым ею в отношении собственных достижений.

Амбициозные люди в положительном смысле говорят о собственных успехах, используя глаголы совершенного вида. На то, что индивид только «стоял» вблизи успеха указывают глаголы несовершенного вида.

Также определить амбициозную личность можно и по ее манере поведения. Притязательный индивид всегда стремится быть первым и лучшим во всем. Он целеустремлен, правильно мотивирован и направлен на самосовершенствование.

При недостатке притязаний рекомендуется чаще взаимодействовать с амбициозными личностями. В первый черед, они бесценный кладезь полезного и нового, а во второй – их успехи являются прекрасным примером для подражания и стимулом, побуждающим на действия.

Итак, что такое амбиции человека сегодня? Это основа современной цивилизации, то достояние, которое люди могут передать собственным потомкам. Не стоит путать адекватные притязания с жадностью. Материального благополучия, стабильности и успеха в различных сферах не достичь без наличия здоровых амбиций. Социальный статус, карьерный взлет, устойчивые семейные отношения, солидный банковский счет, комфортабельное жилье – для получения всего этого нужны амбиции значение которых довольно сложно переоценить, особенно в современном мире, кишащим нереализованными возможностями. Поэтому, если человеку недостает адекватных притязаний, рекомендуется задуматься над их выработкой.

На проявление притязаний влияют следующие факторы: уровень самооценки, «семейное наследие», личностный тип, саморазвитие (процесс обучение).

Самооценка непосредственно связана с притязаниями – чем она выше, тем больше будут амбиции. Семья также влияет на амбициозность. Успешные родители способны заложить в детях ожидание успеха, при помощи магической фразы «ты должен». Детям в таких обстоятельствах просто не остается иного выхода, кроме как оправдывать родительские ожидания.

Все личности условно делятся на экстравертов и интровертов. Первые – более активные, они направлены на коммуникативное взаимодействие и публику, признание других людей им нужно как воздух. Интровертам, напротив, все равно, что о них думает окружение, поскольку им комфортно наедине с собственными мыслями.

Амбиции человека нуждаются в постоянной постановке целей и достижении их. Мотивацию к деятельности и веру в себя порождает успех, вызванный достижением намеченного.

Амбиции значение которых не всегда можно определить исключительно с научной позиции. Поэтому они могут рассматриваться в качестве критерия психологического здоровья.

Амбиции примеры. По мере изменения социального сознания, менялся и смысл слова амбиции. Изначальное значение слова амбиция несло негативный смысл. Его применяли, когда характеризовали человека как спесивую, чванливую, задающуюся личность, страдающую обостренным самолюбием, высокомерием и обидчивостью.

Амбиции что это значит сегодня? Современный социум трактует здоровые притязания как желание добиваться намеченных целей, стремление делать то, что запланировал.

Амбиции обуславливают высокие требования к условиям жизни и ее уровню. Сегодня в реалиях прогрессивно развивающегося социума проявления человеческой амбициозности можно встретить практически в каждой сфере жизнедеятельности. Хотя чаще их все же связывают с профессиональной самореализацией и карьерой. Так, например, в основе стремлений людей выглядеть идеально ежедневно двадцать четыре часа в сутки нередко лежат именно амбиции. У женской части населения амбиции часто обнаруживается в стремлении не просто выстроить семейные отношения, но стать идеальной женой, первоклассной хозяйкой и лучшей матерью, которая всегда все успевает и, которую все любят.

Притязательность зарождается в детстве. Ребенок, понуждаемый амбициями, стремится получать выше балы, чем одноклассники, старается занять первое место в школьных состязаниях, пытается выделиться любыми доступными ему способами.

Амбициозность возникает в процессе воспитания. Малыш, совершая первые осознанные действия, замечает бурную реакцию родни на его успехи, вследствие чего у крохи вырабатывается потребность в успехе, которые и являются первыми детскими амбициями. В дальнейшем детские притязания растут пропорционально их потребностям. Хотя нередко встречаются случаи, когда малыш, недополучивший в семье слов одобрения, похвалы, став взрослым бросает вызов социуму. Он стремится доказать, что тоже достоин одобрения и внимания окружения.

Амбициозных людей видно сразу. Обычно, такие индивиды, посещают различные тренинги, самосовершенствуются в профессиональной сфере, используют любые возможности для личностного роста, поскольку понимают, что достижение намеченных целей без развития невозможно. Чтобы добиться невиданных высот, нужно знать больше, чем другие и уметь делать «нечто» лучше других. Амбициозные субъекты осознают необходимость подстройки под быстро меняющуюся социальную среду. Наряду с этим они не утрачивают собственную индивидуальность.

Можно выделить три характеристики, которые отличают индивида со здоровыми притязаниями от субъекта с заниженными амбициями. Во-первых, амбициозный человек всегда стремится к знаниям, поскольку новые знания содействуют его движению вперед. Во-вторых, он никогда не дозволит неуважительного отношения к собственной персоне, поскольку обладает ярко выраженным чувством личного достоинства. В-третьих, амбициозной личности гораздо проще подниматься по карьерной иерархии и добиваться успеха.

Амбициозность – это специфическая черта характера, в которую каждый субъект вкладывает собственный смысл. Зачастую индивиды не сходятся во мнениях амбициозность это хорошо или плохо. Одни убеждены, что амбициозность в жизни – это высокомерие, обостренное самолюбие, заносчивость, притязательность, спесивость, чванство, надменность, чрезмерное честолюбие. Другие рассматривают описываемое понятие как напористость, целенаправленность, умение достигать намеченных задач.

Амбициозность сама по себе является сравнительно неплохой характеристикой, зачастую даже плодотворной, при условии, что под собой наличествует базис из способностей, склонностей и трудолюбия. Если амбициозность зародились у индивидуума «на пустом месте», то он минимум будет выглядеть комично и жалко, а максимум – оттолкнет людей. Последствиями этого будут проблемы в межличностном взаимодействии, что повлечет за собой нарушение в социальной сфере, семейной жизни и профессиональной деятельности. Амбициозная личность всегда устремлена на нечто большее, чем на данный момент есть у нее. Поэтому данное качество важно для личностного роста и его самореализации.

Признаки амбициозности

Сегодня в силу резко меняющихся условий, ускоренного ритма жизни, больших возможностей, многие люди резко сменили собственное отношение к понятию амбициозность. Однако до сих пор существует категория индивидов, которые не могут определиться – амбициозность это хорошо или плохо? Что бы отыскать ответ, необходимо разобраться со значением слова « ».

Амбициями называют уровень притязаний личности, которые могут быть заниженными, адекватными (здоровыми) либо завышенными.

Люди, обладающие заниженными амбициями, в общении робки, они застенчивы и часто не уверены в собственном потенциале. Такие личности начинают новые дела всегда под девизом «мне не удастся это сделать» либо «у меня ничего не выйдет». Им свойственно избегать любых сложностей и преград, возникающих в работе или жизни. Как правило, неамбициозные люди не добиваются особых высот. При этом они и не переживают, что ничего не достигли в жизни. Другими словами, уровень их амбиций равняется их успешности. Неамбициозные личности довольствуются малым.

Индивид, характеризующийся наличием адекватных амбиций, ставит перед собой реальные задачи и достигает их. Такой человек способен прислушаться к мнению окружения, старается не совать «нос» в чужие дела, умеет своевременно корректировать поставленные цели.

Человек с избыточной амбициозностью перед собой намечает цели заведомо невыполнимые, поскольку излишне самоуверен и склонен преувеличивать собственные возможности. Такие люди не в состоянии беспристрастно оценить свой потенциал, вследствие чего они не могут объективно сопоставить персональные способности со степенью сложности цели. Вполне закономерным результатом у них является невыполнение намеченной задачи. Однако люди, имеющие завышенные амбиции, не способны извлекать пользу из собственных ошибок. Поэтому вместо привлечения более компетентных специалистов к выполнению поставленной задачи, они стремятся доказать окружению, что могут справиться сами.

Итак, что такое амбициозность в характере? Это стремление человека любыми силами достичь успеха, изменить собственную жизнь в лучшую сторону, получить больше, нежели есть на данный момент, ставить высокие цели, чтобы получить желаемое. Зачастую амбициозные субъекты понятия не имеют, каким образом у них получится достичь намеченной цели, но в них всегда жива надежда на положительный исход. Они стремятся к удовлетворению цели, даже не обладая никакими средствами для достижения. Чаще идеи появляются непосредственно во время движения к разрешению намеченной задачи. Амбициозная цель отличается от рядовой тем, что она кажется, на первый взгляд, несбыточной. Амбициозная цель сродни мечте, которая маячит в далеком будущем. Она выглядит авантюрной и сомнительной.

Качеством, отвечающее за честолюбие и , за уровень притязательности, тщеславие, а также высокомерие и заносчивость является амбициозность. Психология победителя включает наличие у человека здоровых амбиций. Ведь именно они подталкивают индивида к саморазвитию, они не позволяют ему довольствоваться малым. Амбиции делают из заурядной личности грамотного политика, знаменитого спортсмена или звезду голубого экрана.

Что такое амбициозность в характере? Главным образом, это устойчивое стремление к самосовершенствованию. Амбициозный индивид – это разносторонний человек, сфера интересов которого не заключается исключительно в карьере или реализации в семенных отношениях. Индивид, имеющий амбиции, постоянно посещает различные семинары и читает литературу, повышающую его квалификацию, поскольку понимает, что движения к цели без развития не будет. При этом он старается не потерять собственную индивидуальность. Амбициозная личность всегда стремится к познанию нового, ведь знания неизменно ведут к прогрессу. Также, она не позволяет относиться неуважительно к собственной персоне. Амбициозного человека видно сразу по стремительному взлету по карьерной лестнице. Доказано, что талантливые люди, не обладающие амбициями, зачастую менее успешны, нежели менее одаренные божьими дарами, но не обделенные амбициями субъекты.

Амбициозность в работе, если она адекватная, кроме карьерного роста и высокой зарплаты, также способствует психологическому комфорту личности. Благодаря ей, индивид всегда настроен на положительный результат. Позитивный настрой – враг стрессу и различным сомнениям, превращающим жизнь в череду сложностей и неприятностей.

Амбициозный индивид лишь тогда ощущает удовлетворение, когда с виду недостижимые цели оказываются достигнутыми, благодаря его упорному труду и целеустремленности.

Здоровая амбициозность подразумевает постановку реальных, но в тоже время труднодостижимых целей. Люди, обладающие адекватными притязаниями, умело расставляют приоритеты и хорошо ориентируются в жизнедеятельности.

Амбициозность в жизни проявляется в желании большего, нежели есть у окружающих людей, прикладывании максимальных усилий для достижения намеченных результатов. Индивид со здоровыми амбициями твердо знает, к чему стремится, что хочет, планы его четки. Ведь для достижения ощутимого результата нужно отчетливо осознавать желаемое.

Жизненная успешность в различных сферах – вот что дает здоровая амбициозность Психология ее относит к личностным качествам, не поддающимся развитию. Она вырабатывается в ходе процесса социализации и характеризуется зависимостью от первых успехов детей и реагирования на них значимых взрослых, а кроме того от моральных ценностей, привитых родителями.

Таким образом, адекватная амбициозность значение ее для достижения успешности и изменения качества жизни сложно переоценить.

Амбициозность целей

Итак, если амбиции являются стремлением субъектов к личным достижениям, то, что означает амбициозность цели? Притязательность цели является устремленностью личности на достижение значительных высот в выбранной сфере или деятельности.

Обычно люди подразумевают под амбициозными целями направленность на получение максимальных выгод и больших наград, достижение таких целей, которые среднестатистическим гражданам кажутся не по силам.

Амбициозность значение несет позитив или обладает негативным окрасом. Притязательные цели – это плохо или хорошо? Часто можно услышать с голубых экранов или мониторов мнения так называемых «компетентных» людей, утверждающих, что для достижения небывалых высот необходимо ставить перед собой заоблачные цели. Подобные рекомендации нередко можно услышать у большинства тренеров, направляющих человека на успех, которых сегодня развелось, словно грибов после дождя.

Признаки амбициозности в работе заключаются в последовательности достижения цели. Для этого главную цель необходимо раздробить на составляющие задачи, а глобальную цель разбить на текущие стратегические задания. И чем больше будет стратегических целей, тем больше индивид получит промежуточных позитивных успешных результатов, что увеличит мотивационную составляющую мечты, и убежденность в правильности намеченной цели. Дробление глобальной цели на составляющие в целом приумножит шансы на успех!

Кроме этого, для достижения любой цели необходимо обоснованный план действий. Например, индивид мечтает стать начальником подразделения, но повышение профессиональных знаний он не планирует. Это свидетельствует о завышенных амбициях, которые приведут к обратному результату и разочарованию.

Итак, что означает амбициозность целей человека? Без притязательности задач никогда не будет результата. Потому что именно амбиции толкают личность на свершения и достижение результатов. Чтобы цель была амбициозной, она должна отвечать персональным ценностям человека. Другими словами, мечта обязана принадлежать человеку, а не быть навязанной извне.

Считается, что большие цели обусловлены верой индивида в собственное предназначение или в себя. Также за ними может стоять всего-навсего обостренное самолюбие, реже – личностная неадекватность. Согласно иной точке зрения, существуют личности, которые убеждены в неправильности серости бытия. Поэтому не желают прожить обычную жизнь. Такие индивиды поднимают планку уровня собственной жизни на максимум, поскольку уважают себя и любят саму жизнь.

Таким образом, амбициозный – это не тот индивидуум, у которого все намеченное получается с одного раза. Это тот, кто не отступает от запланированного, кто отыскивает в себе новые силы и свежие идеи для покорения вершин.

Амбициозность зарождается в раннем возрастном периоде. Способствуют ее развитию родители малыша и иные значимые взрослые. Нередко они неосознанно прививают ему завышенную самооценку, результатом которой становятся нездоровые амбиции во взрослом возрасте. Они могут либо чрезмерно нахваливать его, либо обвинять в его неуспехах ровесников, обстоятельства, но не самого малыша. Вследствие такого воспитания кроха начинает мнить себя гениальным, не имея для этого совершенно никаких основания и не стремясь к познанию, саморазвитию и .

На развитие адекватных амбиций огромное влияние оказывает здоровая , которая позволяет объективно оценивать степень соответствия собственных способностей уровню притязаний. Также адекватность амбициозности зависит и от уверенности личности в собственном потенциале, действиях, силах и себе самом. Без уверенности в совершаемом деянии, лучше его не начинать вообще.

Фундаментом амбиций является , которая побуждает субъектов действовать, определяет направленность поступков.

Четкое понимание собственных желаний, осознание своих стремлений и путей их реализации способствуют нормализации уровня притязаний.

Кроме того, людям, убежденным в неадекватности собственных амбиций, рекомендуется научиться слышать свое окружение. Поскольку часто близкие или коллеги могут помочь объективно оценить собственную деятельность, познать свой потенциал. Также они способны помочь наметить творческие задачи и потенциальный рост. Все это приумножит уверенность. Самым главным в достижении адекватного уровня амбиций является стремление исключительно к реальным целям и после их достижения продолжать двигаться вперед.

Высокомерие, заносчивость, высокомерность, самолюбие, притязательность, спесивость, самолюбивость, чванство, чванливость, честолюбие Словарь русских синонимов. амбициозность сущ., кол во синонимов: 12 высокомерие (37) … Словарь синонимов

амбициозность — и, ж. ambitieux, euse. То же, что амбиционность. Амбициозность обостренное самолюбие. Черныш. // Рогожникова 80. Чрезмерное проявление чувства собственного достоинства, обостренное самолюбие; необоснованные претензии на что л. Нельзя требовать от … Исторический словарь галлицизмов русского языка

Ж. отвлеч. сущ. по прил. амбициозный 2. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

амбициозность — амбици озность, и … Русский орфографический словарь

В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Гапон. Георгий Аполлонович Гапон … Википедия

1) Амбиция (от лат. ambitio): Амбициозность. Амбициозный – наполненный самомнением, полный амбиций. Амбиция. 1. Обостренное самолюбие, чрезмерное самомнение. 2. Претензия, притязание на что либо (Словарь Кузнецова). Стремление к достижению… … Википедия

Амбициозность, чванливость, чванство, снисходительность, фанаберия, мания величия, амбиция, чванность, покровительственность, напыщенность, заносчивость, форс, высокомерие, звездная болезнь, гонор, начальственность, барственность, спесивость,… … Словарь синонимов

См … Словарь синонимов

Требовательность, строгость, придирчивость, разборчивость, амбициозность Словарь русских синонимов. притязательность сущ., кол во синонимов: 7 амбициозность (12) … Словарь синонимов

Эгоцентризм, эгоизм, претенциозность, эгоистичность, самовлюбленность, амбициозность Словарь русских синонимов. самолюбивость сущ., кол во синонимов: 7 амбициозность (12) … Словарь синонимов

Книги

• The Intel:как Роберт Нойс, Гордон Мур и Энди Гроув создали самую влиятельную компанию в мире , Мэлоун М.. Компьютеры, планшеты и мобильные телефоны могли бы быть сегодня лишь артефактами в научной фантастике, если бы не союз трех выдающихся ученых и их изобретение кремниевых электронных схем и…
• The Intel. Как Роберт Нойс, Гордон Мур и Энди Гроув создали самую влиятельную компанию в мире , Майкл Мэлоун. О чем книга: Компьютеры, планшеты и мобильные телефоны могли бы быть сегодня лишь артефактами в научной фантастике, если бы не союз трех выдающихся ученых и их изобретение кремниевых…

Амбициозность. Сколько людей — столько и мнений. Одни убеждены, что амбициозность — это высокомерие, спесивость, чванство, надменность и чрезмерное честолюбие.
Другие рассматривают амбициозность как целеустремленность, напористость и умение решать сложные, поставленные задачи.

Что же такое амбициозность?

«Меня легко удовлетворить самым лучшим» — фраза Уинстона Черчилля, и это, наверно, лучшее изречение для описания человека с амбициями. С латинского языка ambitio означает Обостренное самолюбие, чрезмерное самомнение.

Говоря подробнее, амбиции – это претензии на признание, уважение, уверенность человека в том, что он достоин самого лучшего и сумеет этого добиться. Это умение отстаивать свою точку зрения, свои взгляды, добиваться своего. Это развитое чувство собственного достоинства, самолюбие, честолюбие, властолюбие.

Кто такой амбициозный человек?

Амбициозный человек иногда уподобляется людям, наделенным высокой родословной и «большой властью» (королям, президентам) – он считает, что заслуживает повышенного уважения и особого отношения к себе.
И он уже сам будет решать, кого наделить своей благосклонностью, кому подарить свою дружбу и снисхождение, кто этого действительно достоин.

Что ж, необходимо признать, что черта характера «амбициозность» имеет скорее негативный оттенок, чем позитивный. Однако это не совсем так, почему – мы разберем чуть дальше в данной статье.

Свойства и характеристики амбициозности

У амбиций есть три отличительных свойства: заниженные, адекватные и завышенные амбиции.

• Заниженные амбиции бывают у человека слишком скромного и застенчивого, неуверенного в себе, с заниженной самооценкой. Чувство вины за свой успех, отсутствие опыта успеха или неумение противостоять давлению других людей делают такого индивидуума неспособным на притязания чуть выше, чем плинтус. Они плывут по течению, они толпа, «как все». Почему? Нерешенные внутриличностные конфликты, зажатость, негативный внутренний диалог – существует множество факторов, сдерживающих амбиции, не позволяющих такому человеку «расправить крылья» и сделать шаг навстречу своим мечтам и целям. На самом деле такие люди сильнее, чем они думают, и способны очень на многое.
• Завышенные амбиции – прямая противоположность человеку, которого мы описали выше. Это как раз тот случай, когда человек «откусывает кусок больше, чем может проглотить». Проще говоря, он не соизмеряет взятую ответственность со своей реальной способностью выдержать эту ответственность. Он берется за дела, которые не сможет выполнить, не сопоставляет свои способности, таланты и умения с реальной сложностью задачи. Что происходит? Человек мнит себя центром Вселенной, хватается за всё, бьет себя в грудь как Кинг-Конг, а когда не получается что-то сделать или решить, обижается на весь мир и уходит в себя – чтобы позже с той же непоколебимой уверенностью вновь взвалить на себя очередную неподъемную задачу.
• Адекватные амбиции – это та, идеальная «золотая середина», баланс между вашими силами и способностями, и сложностью тем задач, которые Вы перед собой ставите. Это разумная расстановка приоритетов, грамотная оценка своих сил, без приписывания дополнительных «опций». При адекватных амбициях обычно происходят большие прорывы, человек движется вперед, решая задачи и набираясь опыта, при этом не теряя друзей из-за чересчур раздутого самомнения или наоборот мягкотелости.

Факторы, влияющие на формирование и размер амбиций

На формирование амбиций оказывают влияние различные факторы, такие, как, например, родители и та семья, в которой вы выросли: богатые и успешные родители всегда внушают своим детям, что по семейной традиции они так же обязаны добиться успеха и финансовой независимости любыми способами, чтоб не позорить семью и чтоб не применять расхожую фразу «в семье не без идиота». Как Вы понимаете, у ребенка просто нет иного выбора, кроме как «идти по головам».

Другая ситуация: небогатые люди из простой семьи, без особых достижений, стремлений и талантов, выращивают ребенка в атмосфере «чем богаты, тем и рады» и прививают своему чаду скромность, неуверенность, неумение требовать того, чего он реально заслуживает.
Отсюда возникает неудовлетворенность жизнью и депрессия.

Мы берем классические примеры, конечно бывают и прямо противоположные примеры, когда богачи воспитывают ребенка в скромности и не особо балуют, но так бывает редко.

Гораздо чаще встречается противоположная ситуация касательно небогатой семьи, когда родители из последних сил наскребают ребенку на хорошее обучение и внушают ему, что он достоин большего, чем они, что он выбьется в люди и у него всё получится. И это здорово – всегда нужно верить в себя и надеяться на лучшее.

Ещё один фактор, который влияет на формирование амбиций – это личностные качества самого человека. В частности, его экстраверсия либо интроверсия.

Считается, что экстравертам чаще удается достичь успеха засчет их коммуникабельности, открытости и легкости. Соответственно, амбиций у них больше, они завышенные и зачастую достаточно эгоистичные и тщеславные. Кроме того, они больше, чем интроверты, нуждаются в признании. Недаром в числе прочих свойств экстравертов называют такие, как нахальный, шумный, эгоцентричный, позер.

Интроверты же считаются тихими, скромными и застенчивыми, и амбиций у них на первый взгляд меньше. Им плевать, что о них думают окружающие, они в своем мире.

Здесь тоже всё не совсем так: экстраверты открыты и легче общаются, однако они так же могут быть застенчивыми, могут смущаться и иногда не чувствовать уверенности в своих силах. Интроверты же гораздо глубже видят и чувствуют, чем экстраверты, и частенько знают, чего хотят от жизни, и идут к этому не такими очевидными и прямыми путями, как экстраверты, но все же достаточно упорно и настойчиво. Как вода, которая течет неспешно, встретив камень, обтекает его и продолжает плыть по своему маршруту дальше, будто не заметив препятствия.

Однако, несмотря на двоякость свойств интровертов и экстравертов, все же принадлежность к тому или другому типу личности влияет на размер и свойства амбиций человека.

Амбициозность: хорошо или плохо?

Итак, быть амбициозным человеком всё-таки – хорошо или не очень? Каждый человек ответит на это по-своему. Что до нас, мы считаем, здесь «две стороны медали», и сейчас Вы поймете, почему.

Амбициозный человек идет к своей цели, подчас не замечая, что он обижает кого-то, давит своим напором, подминает под себя слабых людей. Хорошо это или плохо? Безусловно, плохо. Порядочному и воспитанному человеку, чтобы добиваться своих целей, не нужно «идти по головам» и достигать успеха засчет неуспеха других.

Однако, не всё так плохо. В жизни самое главное – достичь того самого баланса между тем, чтобы добиваться своего, и тем, чтобы при этом не вредить другим. Это как раз та «золотая середина», адекватные амбиции, о которых мы с Вами говорили выше.

Если Вы хорошо воспитаны и понимаете, что при достижении своих целей не нужно ущемлять интересы других, наступать на их достоинство – вы добьетесь желаемого, не нажив себе врагов.
Разумеется, нужно верить в свой успех, а так же что Вы достойны успеха! Всегда и при всех обстоятельствах нужно в это верить. Однако нужно при необходимости «уступать» другим дорогу, помогать другим и так же желать успеха других людей, как и своего. Этому сложно научиться, и появляется это лишь от благородства души и мудрости, а так же от пресловутого свойства «любить ближнего своего». Не все к этому способны, конечно, все мы люди и по большей своей части эгоистичны.

Здесь личный выбор каждого человека. Немного наглости в жизни не помешает, однако всё же нужно стараться быть не «в вакууме», не идти слепо к своей цели, не замечая других людей, а идти в ногу с кем-то, выбрать мудрого опытного покровителя и доверять ему, и соизмерять свои возможности к теми задачами, которые Вы перед собой ставите – а так же иметь достаточно здравого смысла, чтобы в случае неудач не винить никого, кроме себя, и извлекать опыт из этих задач.

И еще…

Верьте в себя, верьте в свои силы, будьте благодарны за всё, что вы имеете и стремитесь к большему. Оглядывайтесь вокруг себя и помогайте другим людям достичь их целей. Поверьте, это принесет гораздо больше пользы и им, и Вам, ведь самоощущение щедрого и доброго успешного человека лучше, чем одинокого и гордого успешного человека. И там, и там Вы успешны, но что Вы имеете кроме успеха? Любящих и преданных друзей, проверенных годами, надежных партнеров, или змеиный клубок из недоброжелателей, жадно следящих за Вашими промахами? Решать только Вам. Будьте честны, добры и терпеливы! И вам воздастся.

8 нереалистичных ожиданий, которые вас погубят

Ваши ожидания больше всего в жизни определяют вашу реальность. Когда дело доходит до достижения ваших целей, если вы не верите, что добьетесь успеха, вы не добьетесь успеха.

Исследование LSU показывает, что люди, которые верят в себя, используют больше метакогнитивных функций, чем те, кто не верят. Это означает, что они используют больше своего мозга и обладают большими возможностями для решения проблем. Метапознание особенно важно для достижения результатов, поскольку оно гарантирует, что вы подходите к проблемам с разных сторон и адаптируете свой подход по мере необходимости.

Сложность ваших ожиданий заключается в том, что они влияют и на других людей. Еще в 1960-х годах исследования Гарварда продемонстрировали силу наших убеждений в изменении поведения других людей. Когда учителям в исследованиях сказали, что определенные (случайно выбранные) дети были умными, эти дети показали лучшие результаты не только в классе, но и по стандартным тестам на IQ.

Галерея: 8 способов, которыми умные люди используют неудачи в своих интересах

8 изображений

Действительно, мы получаем максимум от других людей, когда верим в них.Исследования показывают, что это происходит потому, что, когда мы в кого-то верим,

• мы относимся к ним лучше, чем к людям, которые, по нашему мнению, потерпят неудачу,

• мы даем им больше возможностей для достижения успеха, чем даем тем, кто, по нашему мнению, потерпит неудачу,

• мы даем им более точные и полезные отзывы, чем даем другим, и

• мы проводим больше обучения, потому что считаем, что это время потрачено не зря.

Если ваши сомнения затуманивают вашу веру в кого-то (или что-то), это практически гарантирует их провал.Медицинские работники называют это эффектом ноцебо. Пациенты, у которых низкие ожидания от медицинских процедур или лечения, как правило, имеют худшие результаты, чем те, кто ожидает успеха, даже в отношении хорошо зарекомендовавших себя методов лечения. Если врач использует лечение с клинически подтвержденным высоким показателем успеха, но представляет его в негативном свете, вероятность отрицательного результата увеличивается.

Ваши ожидания формируют вашу реальность. Они могут изменить вашу жизнь эмоционально и физически.Вам нужно быть особенно осторожными (и осознавать) ожидания, которые вы питаете, поскольку неправильные из них делают жизнь излишне трудной. Будьте особенно осторожны с последующими ожиданиями — они доставляют людям всевозможные неприятности.

1. Жизнь должна быть справедливой. Нам всем миллион раз говорили (и, вероятно, говорили другим людям), что жизнь несправедлива, но, несмотря на то, что мы знаем о тонкостях несправедливости, эта концепция не совсем оправдывается на практике. Удивительное количество из нас подсознательно ожидает, что жизнь будет справедливой, и мы верим, что любая несправедливость, с которой мы сталкиваемся, каким-то образом уравновесится, даже если мы ничего не будем с этим делать.Если вы застряли в таком мышлении, пора его преодолеть (поработайте над своим эмоциональным интеллектом, если вам это сложно). Когда происходит что-то «несправедливое», не полагайтесь на внешние силы, чтобы снова встать на ноги. Иногда утешительного приза нет, и чем раньше вы перестанете ожидать его появления, тем скорее вы сможете предпринять действия, которые действительно имеют значение.

2. Возможности попадутся мне на колени. Одно из самых важных дел, которое может сделать человек, — это вытянуть шею и искать возможности.То, что вы заслуживаете повышения, повышения по службе или служебного автомобиля, не означает, что это произойдет. Вы должны сделать это. Вы должны усердно поработать, а затем пойти и взять то, что принадлежит вам. Если мы ограничиваем себя тем, что нам дано, мы оказываемся во власти других людей. Когда вы начинаете действовать, подумайте: «Какие шаги мне нужно предпринять?» «Какие препятствия стоят на моем пути и что мне нужно сделать, чтобы их устранить?» и «какие ошибки я делаю, которые уводят меня от моих целей, а не навстречу им?»

3.Я должен нравиться всем. Люди кладут трубку, а это значит, что самые разные порядочные, добрые, респектабельные люди не нравятся (некоторым) другим без всякой уважительной причины. Когда вы думаете, что вы должны нравиться всем, вы в конечном итоге обижаетесь, хотя не стоит этого делать. (Вы не можете выиграть их всех.) Когда вы предполагаете, что вы нравитесь людям, вы сокращаете путь; вы начинаете просить и требовать еще до того, как заложите основу, чтобы по-настоящему понять, что думает и чувствует другой человек.Вместо того, чтобы ожидать, что вы понравитесь людям, сосредоточьтесь на том, чтобы заслужить их доверие и уважение.

4. Люди должны со мной согласиться. Это может быть непросто. Конечно, вы знаете, о чем говорите, и по этой причине люди должны относиться к вам серьезно, но ожидать, что люди согласятся с вами из вежливости или из-за того, что ваши идеи настолько невероятно здравы, — это совсем другое дело. То, что для вас очевидно, может быть не так для человека с другим опытом и другой повесткой дня, поэтому перестаньте обижаться, когда люди не согласны с вами, и перестаньте предполагать, что есть только один правильный ответ (ваш).Вместо этого сосредоточьтесь на том, как найти решения, которые дадут каждому то, что ему нужно.

5. Люди знают, что я пытаюсь сказать. Люди не могут читать ваши мысли, и то, что вы пытаетесь сказать, редко бывает тем, что слышат другие. Вы не можете ожидать, что люди поймут вас только потому, что вы говорите — вы должны говорить ясно. Просите ли вы кого-то сделать что-то без предоставления контекста или объяснения сложной концепции, лежащей в основе большого проекта, легко упустить релевантную информацию, потому что вы, , не считаете это необходимым.Общение ничего не значит, если оно нечеткое, и ваше общение не будет четким, пока вы не найдете время, чтобы понять точку зрения другого человека.

6. Я проиграю. Как я уже говорил, если вы ожидаете неудачи, у вас больше шансов создать тот самый результат, о котором вы беспокоитесь. Если вы потерпите неудачу, примите тот факт, что иногда вы будете терпеть неудачу, а иногда преуспеете, но если вы продолжаете какое-то усилие, верьте всем своим существом, что вы добьетесь успеха в этом стремлении.В противном случае вы ограничите шансы на то, что это произойдет.

7. Вещи меня порадуют. Конечно, вещи могут сделать жизнь веселее и комфортнее в краткосрочной перспективе, но не могут сделать вас счастливыми в долгосрочной перспективе. Слишком многие из нас ожидают, что будущее событие («Я буду счастлив, когда получу это повышение») сделает нас счастливыми, вместо того, чтобы более глубоко вникать в настоящие причины нашего несчастья. Если вы не исправите то, что происходит внутри, никакие внешние события или предметы не сделают вас счастливыми, как бы вы этого ни хотели.

8. Могу поменять его. В этом мире есть только один человек, которого вы можете по-настоящему изменить — себя, — и даже это требует огромных усилий. Единственный способ изменить людей — это желание и средства изменить себя. Тем не менее, есть соблазн попытаться изменить кого-то, кто не хочет меняться, как будто ваша чистая воля и желание улучшить его изменят его (как и вас). Вы можете даже активно выбирать людей с проблемами, думая, что вы можете их «исправить».Отпустите это ошибочное ожидание. Постройте свою жизнь вокруг искренних, позитивных людей и избегайте проблемных людей, которые вас унижают.

Собираем все вместе

Вера в то, что вы добьетесь успеха, действительно повышает вероятность того, что вы добьетесь успеха. Это также означает, что вам нужно отказаться от некоторых ошибочных ожиданий, которые будут только мешать вам.

Вы видите, что ожидания людей помогают им и сдерживают их? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже, поскольку я узнаю от вас столько же, сколько и вы от меня.

Часы в Forbes:

Что это такое и как перестать их ставить

Если вы когда-нибудь ставили цель и задавались вопросом, не слишком ли она велика, вы не одиноки. Это происходит постоянно со многими людьми. Трудно сказать, поставили ли вы нереалистичные цели или достаточно ли они правильны, чтобы вы могли стать лучше. Вот почему сегодня я собираюсь научить вас, почему нереалистичные цели так опасны, как распознать их и как перестать их ставить.

Нереалистичная цель — это любая амбиция, которая недостижима, практична или осуществима. Когда вы ставите нереалистичные цели, вам становится скучно или вы выгораете, и вы рано бросаете курить. Чтобы распознать нереалистичные цели, убедитесь, что каждый шаг вашего плана достижим. Чтобы перестать ставить нереалистичные цели, упростите их.

Научиться обнаруживать нереалистичные цели не так уж сложно, если вы знаете, что искать. Давайте начнем с подробного рассмотрения того, какие цели нереалистичны и как их определять.

Что такое нереальные цели?

Чтобы понять, о чем мы здесь говорим, нам нужно немного заняться тем, что я люблю называть словесной математикой. Мы собираемся дать определение словам, посмотрим на синонимы, а затем придумаем более понятное определение, которое мы сможем использовать для постановки лучших целей.

Давайте начнем с некоторых определений, согласно Google.

Нереалистично : нереалистично, непрактично, неосуществимо, невыполнимо, нежизнеспособно, неразумно, нелогично, иррационально, бессмысленно, невероятно, невозможно, глупо, абсурдно, иллюзорно, идеалистично, утопично, надумано.

Это полезно, но мы можем добиться большего, если понимаем, что означает «реалистичный»:

Реалистичный : наличие или демонстрация разумного и практического представления о том, чего можно достичь или чего можно ожидать. Практичный, разумный, рациональный, логичный, достижимый, достижимый, выполнимый, выполнимый.

Согласно Мерриам-Вебстер, реалистичность «основана на том, что реально, а не на том, чего хотят или на что надеются».

Вот мы уже кое-что добились! Давайте посмотрим на определение целей:

Goals : объект амбиций или усилий человека; цель или желаемый результат.

Объединив все, что у нас есть, вот что мы получаем:

Нереалистичные цели — это цели или желаемые результаты, которые не показывают разумного и практического представления о том, чего можно достичь или чего ожидать, и основаны не на том, что реально, а на самом деле. сосредоточьтесь на том, чего хотите или на что надеетесь.

После некоторых уточнений и переформулировок получается:

Нереалистичные цели — это амбиции или мечты, которые слишком сосредоточены на том, чего вы хотите или надеетесь, а не на том, что реально возможно.

Другими словами, вы ставите нереалистичные цели, когда сосредотачиваетесь на том, чего хотите, а не на том, что вы действительно можете сделать или иметь. Это проявляется в том, что вы ставите цели, которые слишком высоки, слишком сложны для ваших текущих жизненных обстоятельств или не учитывают ваши слабости и потенциальные ловушки.

Что происходит, когда вы ставите нереалистичные цели

Прежде чем мы перейдем к тому, как узнать, нереалистичны ли ваши цели, я хочу вкратце изучить, что может случиться, если вы ставите нереалистичные цели.Они покажут вам, почему ставить нереалистичные цели — это плохо, и побудят вас улучшить свои амбиции и стать более разумными.

Есть по крайней мере три основных результата, если вы ставите слишком высокие цели:

1. выгорание. Если вы стараетесь изо всех сил, чем вы способны, или изо всех сил, чем позволяют ваши жизненные обстоятельства, то ваша авария — лишь вопрос времени.
2. Скука. Большая часть достижения любой цели — это последовательные действия во времени.Чтобы достичь слишком больших целей, вы должны придерживаться их очень долго. Если вы неправильно управляете своими ожиданиями или не сосредотачиваетесь на действиях, которые вам нравятся, вы будете уставать от одного и того же каждый день в течение многих лет.
3. Выход. Нереалистичные цели — тоже недостижимые цели. Это означает, что постановка слишком высоких целей ведет к отказу. Это означает, что когда вы ставите нереалистичные цели, ваш характер и жизнь остаются прежними.

Как узнать, нереалистичны ли ваши цели + Примеры нереалистичных целей

Есть три основных предупреждающих знака о нереалистичных целях:

• Они завышены .
• Жизнь сейчас трудна для вас, и вы знаете, , что вы не можете справиться с большой целью прямо сейчас .
• Вы пытаетесь сделать что-то, что ненавидите, или что требует от вас внезапного преодоления слабости .

Чтобы понять, не попадаете ли вы в эти ловушки, вам нужно внимательно изучить свои цели. Это означает, что вы должны задать себе несколько вопросов по каждой цели, чтобы убедиться в ее реалистичности:

• У вас, , есть все необходимое, для достижения цели?
• Есть человек, кто достиг этой цели, чтобы вы знали, что это возможно?
• Можете ли вы представить себе, , как вы выходите из зоны комфорта достаточно, чтобы сделать то, что необходимо для достижения цели?
• Ваш план для достижения цели ясен и кажется ли каждый шаг разумным ?

Вам не нужно отвечать «нет» на каждый из этих вопросов, чтобы цель была нереальной.Иногда хорошо, например, что вы не знаете никого, кто это сделал. И, может быть, сложно представить, что вы вырвались из зоны комфорта, но это естественно. Пока вы отвечаете утвердительно на большинство из них, ваша цель вполне реальна.

Когда доходит до примеров нереалистичных целей, есть очевидные, такие как стать профессиональным спортсменом или выиграть в лотерею. Это не то, о чем вам нужно беспокоиться, потому что такие цели настолько явно недостижимы, что вы никогда не ставили бы их в первую очередь.

Вам нужно остерегаться целей, которые кажутся вам нормальными, но в которых может быть скрытая проблема, которая делает их нереалистичными.

Вот несколько примеров целей, которые просто завышены для большинства людей вроде нас с вами:

• Подготовьтесь к марафону за три месяца.
• Заработайте 1 000 000 долларов в следующие шесть месяцев.
• Познакомься с новым человеком и поженись через четыре месяца.

Также бывает, что ваши цели нереалистичны из-за жизненных обстоятельств , таких как:

• Пытаетесь начать бизнес, когда вы все еще находитесь в гуще событий с тяжелым психическим заболеванием.
• Задача пробежать полумарафон в течение шести месяцев после операции.
• Попытка бросить курить (или другая вредная привычка), когда вы только что переехали, получили новую работу и претерпели много других серьезных изменений в жизни.

Только вы знаете, заставляют ли ваши обстоятельства быть снисходительными к себе. Но мне нравится ошибаться на стороне сострадания к себе. Как говорит дон Мигель Руис:

«Всегда делайте все, что в ваших силах. Ваше лучшее будет меняться от момента к моменту; все будет иначе, когда вы здоровы, а не больны.При любых обстоятельствах просто сделайте все возможное, и вы избежите самооценки, злоупотреблений и сожалений ».

Теперь есть еще один тип нереалистичных целей, у меня есть несколько примеров, прежде чем мы перейдем к тому, как перестать ставить нереалистичные цели. Это тот тип, который включает в себя личную слабость или ловушку , которую вы не учли, например:

• Уход с работы, чтобы основать компанию, когда у вас нет опыта или проверенных бизнес-идей. Подсказка: сначала сделайте это как побочное занятие!
• Переход на новую диету и режим физических упражнений (или достижение любой большой цели) прямо перед праздниками.А потом здорово!
• Поставьте себе цель написать книгу-бестселлер, когда в глубине души вы ненавидите писать.

Не поймите меня неправильно. Побороть слабость или ловушку — это фантастическая вещь, которую нужно делать. Вам просто нужно реалистично оценивать свой график! Работайте над этим как над собственной целью, прежде чем пытаться сделать что-то, что требует устранения этой слабости.

Как перестать ставить нереалистичные цели

Самая большая проблема с нереалистичными целями, как вы можете увидеть, перечитав приведенные выше примеры, — это временная шкала.

Совершенно нормально делать что-то, что кажется слишком большим или требует от вас преодоления слабости, если вы уделяете себе достаточно времени.

Итак, первый и самый большой шаг к достижению нереалистичных целей — это расширить вашу временную шкалу . Хитрость здесь в том, чтобы создать ощущение, будто вы заставляете себя достаточно, чтобы расти, но не настолько, чтобы вы сгорели. Это может потребовать некоторого понимания, но все, что вам нужно для этого, — это начать работать над своей целью.

На собственном опыте я обнаружил, что как только вы начнете, вы получите четкое представление о том, нереалистичны ли ваши сроки. Если вы быстро обновите свои ожидания, у вас все будет хорошо, и вы избежите последствий нереалистичных целей, о которых мы говорили ранее.

Еще один шаг к тому, чтобы сделать ваши цели более реалистичными, — сделать их проще и проще. Для хорошей работы цели нужны только эти два основных компонента:

1. Результаты , например, потеря 12 фунтов.
2. Шаги действий , которые добиваются ваших результатов, например, упражнения 5 раз в неделю.

В ваши результаты будет уже встроена временная шкала, и вы можете использовать ее для дальнейшего обоснования своих целей. Потеря 12 фунтов за одну неделю может быть нереальной для большинства людей, но сделать это за 12 недель — не так уж и плохо.

Для шагов действия убедитесь, что они вам нравятся, если вы хотите, чтобы ваши цели были еще более реалистичными.Я, например, люблю кататься на роликах и играть в Ring Fit Adventure, чтобы потренироваться. Я переключаю его и делаю забавные вещи для тренировок, чтобы поддерживать себя в движении. Если бы я сказал, что просто собирался бегать каждый день, мне бы стало скучно, что делает это нереальным.

Изучите результаты и действия для каждой из ваших целей и сделайте их реалистичными, если вы хотите их достичь.

Заключение

Легко попасть в ловушку постановки нереальных целей. Но еще труднее справиться с последствиями достижения нереалистичной цели, например, истощения, скуки и отказа от курения.

Чтобы сделать ваши цели достижимыми, вам нужно сначала распознать, когда ваши цели слишком высоки, слишком велики для вас в данный момент или когда они не учитывают личную слабость или ловушку.

И чтобы перестать ставить нереалистичные цели, увеличьте сроки, определите результаты и действия, сделайте работу легкой и увлекательной.

Наука утверждает, что 92 процента людей не достигают своих целей. Вот как другие 8 процентов достигают

Знаете ли вы, что ошеломляющие 92 процента людей, которые ставят новогодние цели, на самом деле их не достигают? Это согласно исследованию Университета Скрэнтона.

Я делал это много раз, и если вы похожи на меня — целеустремленный предприниматель типа А — неспособность достичь целей может отбросить вас назад и оставить вас разочарованным и разочарованным. (Я даже почувствовал это, когда набирал это предложение.)

Вот в чем дело: если вы хотите разорвать цикл, делайте то, что другие 8 процентов целеполагателей — успешные — делают последовательно и исключительно хорошо.

Ставьте перед собой конкретные и сложные (но не слишком сложные) цели.

Исследование Эдвина Локка и Гэри Лэтэма показало, что когда люди следовали этим двум принципам — ставили конкретные и сложные цели — это приводило к повышению производительности в 90% случаев.

По сути, чем конкретнее и сложнее ваши цели, тем выше ваша мотивация к их достижению. Это объясняет, почему простые или расплывчатые цели редко достигаются.

Вот пример: если ваша цель между настоящим моментом и концом года -, скажем, сбросить 20 фунтов, это может быть сложно, но недостаточно конкретно.

Устраните неопределенность и сделайте ее более достижимой, сформулировав ее так: В течение августа я потеряю пять фунтов, отказавшись от рафинированного сахара, хлеба и всего фаст-фуда.Я также буду быстро ходить по двадцать минут каждый день.

Когда ваша цель ясна, ваши шансы на ее достижение резко возрастают.

С другой стороны, цели, которые слишком сложно достичь, также не достигаются. Хотя важно бросить вызов самому себе, никто не достигает цели, когда его / ее ошеломляет гора, на которую они не могут подняться.

Если вы столкнулись с подобным сценарием, разбейте свою БИХАГ (Большая волосатая дерзкая цель) на более мелкие кусочки, которые вы действительно сможете проглотить.Используйте тот же процесс определения конкретных и сложных задач, которые нужно поразить, когда намечаете более мелкие цели, которые приведут вас к конечному пункту назначения.

Вопросы, которые стоит задать себе: Насколько сложна для меня эта цель? Рад ли я достичь этой цели? Это слишком просто? Если да, могу ли я усложнить задачу, чтобы она не подавляла меня? Это слишком сложно? Если да, как я могу разбить его на более мелкие части, чтобы меня не перегружали?

Будьте увлечены своими целями и стремитесь до конца.

Проще говоря, 8 процентов добившихся успеха хотят этого, и очень сильно. Поэтому спросите себя: каков уровень моей приверженности? Вы полностью проданы ради достижения своей цели? Вы выбросите полотенце, когда на пути возникнут препятствия?

У 8 процентов есть внутренний компас, который держит их взаперти, пока они не достигнут вершины горы. Это система убеждений «делай все, что требуется», которая внутренне мотивирована в их основе.

Найдите минутку и проверьте себя.Если в основе вашего существа у вас действительно нет желания или страсти к достижению цели, не имеет значения, насколько конкретной, сложной или сексуальной может звучать ваша цель — вы ее не достигнете.

Вопросы, которые стоит задать себе: насколько сильно я этого хочу? Кто держит меня до конца? Действительно ли мое сердце с самого начала увлечено этим? Как будет выглядеть жизнь, когда я достигну цели? В конце концов, оно того стоит?

Используйте цикл обратной связи для отслеживания прогресса.

Вы человек — вы обязательно вернетесь к старым привычкам, откладываете дела на потом или потеряете мотивацию.Чтобы противостоять этим вещам, ваши шансы на достижение конкретной цели значительно увеличиваются, если вы получаете частую обратную связь, которая будет держать вас в правильном направлении и поможет вам соответствующим образом приспособиться.

Вот почему профессия тренера процветает. Люди, которые серьезно относятся к достижению своих целей, получают огромную пользу от системы обратной связи и подотчетности, предоставляемой в процессе коучинга.

Примечание: менеджеры, которые являются коучами, обычно имеют преимущество перед сотрудниками перед менеджерами, которые не тренируют.Они получают высокие оценки, обеспечивая постоянную обратную связь через индивидуальные встречи, которые мотивируют сотрудников к достижению целей.

Совместите все свои цели.

8% согласовывают свои краткосрочные и долгосрочные цели с покорением вершины горы. «Это ведет к более счастливой жизни, — говорит Джонатан Хайдт в книге« Гипотеза счастья: поиск современной истины в древней мудрости »:

« Психологи Кен Шелдон и Тим Кассер обнаружили, что психически здоровые и счастливые люди имеют более высокую степень » «вертикальная согласованность» между их целями — то есть цели более высокого уровня (долгосрочные) и цели более низкого уровня (непосредственные) хорошо сочетаются друг с другом, так что преследование краткосрочных целей способствует достижению долгосрочных целей ».

Положитесь на доверенных консультантов.

Обращение за советом и советом к специалисту имеет большое значение для достижения ваших целей. Вот почему успешные люди — не одинокие рейнджеры. Они окружают себя наставниками и советниками, которые поддержат их в их путешествии.

Подумайте о трех или четырех людях, которых вы можете нанять и которые будут дальше по пути. Сделайте ежемесячной привычкой делиться своими целями в контексте собрания идейных вдохновителей, на котором вы можете почерпнуть мудрость, понимание и советы, которые помогут вам достичь своих целей.

Избегайте многозадачности.

Самые успешные люди очень терпеливы и живут под девизом «шаг за шагом». Они также избегают жонглирования многими вещами. Вы думаете, что многозадачность по-прежнему является хорошей стратегией для достижения успеха? Исследования говорят, что это миф и может нанести вред нашему мозгу. В конечном итоге вы разделяете свое внимание на множество задач, теряете фокус, снижаете качество своей работы и занимает больше времени для достижения своих целей.

8 процентов достаточно умны, чтобы работать над несколькими небольшими порциями для достижения большой цели.Но они делают это, сбивая одного с ног, а затем переходя к следующему.

По мере того, как вы разбиваете цель на более мелкие части, у каждой из этих частей должны быть свои собственные крайние сроки. Эми Морин в журнале Forbes называет эти «крайние сроки сейчас»:

«Даже если ваша цель — это то, что потребует много времени для достижения — например, накопление достаточного количества денег для выхода на пенсию — вы с большей вероятностью примете меры, если у вас есть временные ограничения в настоящем. Установите целевые даты для достижения ваших целей. Найдите что-нибудь, что вы можете сделать на этой неделе, чтобы начать предпринимать какие-то действия прямо сейчас.Например, решите: «Я составлю бюджет к четвергу» или «Я похудею на два фунта за семь дней».

Принесу это домой. Эти таланты, исследования показывают, что успешные люди достигают своих целей не просто потому, что они есть, но чаще благодаря тому, что они делают.

Аристотель пришел к выводу, что это более 2000 лет назад, когда он сказал: «Мы то, что мы постоянно делаем. «Практикуя эти навыки, вы можете значительно улучшить свои результаты.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Что такое теория мотивации Локка? (Включая примеры)

Изображение предоставлено pxhere

Часто ли вы обнаруживаете, что изо всех сил пытаетесь изменить свои привычки, независимо от того, насколько вы готовы ставить цели? Если ваши цели редко достигаются, вы не одиноки.

Для многих есть «вы», которым вы хотели бы быть, а затем (более последовательно) «вы», которым вы являетесь.

Эти две версии вас не всегда совпадают. Если бы они были такими, мы бы все были супергероями.

Разочарование может последовать за количеством вещей, которые вы «могли бы» сделать, если бы только вы были настойчивы в своих усилиях.

Исследования в области психологии предназначены для того, чтобы ориентироваться в сложном мире и даже помочь нам прожить нашу жизнь более полноценным и продуктивным образом.

Теория мотивации постановки целей Локка, которая была проверена и подтверждена сотнями исследований с участием тысяч участников, неизменно обеспечивает положительные изменения в жизни людей во всем мире (Locke and Latham, 2019).

Эта статья обратится к идеям Локка и расскажет, как извлечь из них пользу.

Они могут сыграть большую роль в том, чтобы помочь вам прожить лучшую жизнь.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы могли бы бесплатно загрузить наши три упражнения по достижению целей. Эти подробные, научно обоснованные упражнения помогут вам или вашим клиентам ставить перед собой практические цели и овладевать методами, которые позволят изменить поведение на долгое время.

Что такое теория постановки целей? Взгляд на теорию Эдвина Локка

Звучит знакомо эта цитата? Это жизненно важно для современной теории целеполагания, хотя ей более 2500 лет.

Когда очевидно, что цели не могут быть достигнуты, не корректируйте цели, корректируйте шаги действия.

Конфуций 551–479 до н. Э.

Если вы новичок в этой цитате, возможно, пришло время записать ее и выучить наизусть.

Большинство целей достижимы, но люди не достигают успеха в постановке целей, когда они не принимают во внимание самые важные составляющие для любой поставленной цели.

Возможно, вы приняли решение за бокалом вина в канун Нового года или когда вы сидели в метро, ​​возвращаясь с работы, полные решимости добиться максимальной отдачи от своей компании.

Итак, вас захватила вера, что вы потренируетесь пару месяцев перед тем, как пробежать этот летний марафон; что ваши упражнения по построению команды укрепят связи между вашими сотрудниками и, в свою очередь, положительно повлияют на их производительность на работе; что вы будете писать 500 слов в день и завершить свой первый роман.

Без сомнения, вам уже приходилось слышать бесчисленные вдохновляющие цитаты.

Например, у Дж. К. Роулинг есть отличная вдохновляющая цитата.В конце концов, она нарисовала Гарри Поттера на салфетке в кафе в Эдинбурге. Она считает, что:

« все возможно, если хватит смелости. ”

Если эта цитата вас вдохновляет, это просто невероятно. Однако не всегда достаточно прочитать такую ​​цитату и изменить свои целенаправленные действия. Даже с таким вдохновляющим человеком, как

В 90% случаев чтение мотивационной цитаты и обещание себе работать усерднее, изменить ту или иную привычку или улучшить какой-либо аспект своей жизни гарантирует неудачу.Почему это? Если постановка целей и достижение успеха — это часть того, что делает «человечным», то как нам бороться с этой склонностью к неудачам?

Достижение ваших целей имеет значение, поскольку работа над достижением значимых целей дает нам чувство направления, цели и смысла жизни.

Чем больше целей мы ставим — в разумных пределах, — тем больше у нас шансов обрести уверенность в себе, самостоятельность и счастье.

Пришло время изучить науку, лежащую в основе постановки целей. Давайте перевернем 90% отказов с ног на голову.

Целенаправленное исследование: выводы и статистика

Многие исследования по постановке целей показывают, что привычка ставить цели является сильной и межкультурной; однако скорость достижения этих целей с помощью небольших, управляемых изменений низка.

Следующие выводы подводят итог за последние 90 лет постановки целей:

• Сесил Алек Мейс провел первое исследование по постановке целей в 1935 году;
• Люди, которые пишут свои цели, с большей вероятностью достигнут своей цели, чем те, кто этого не делает, на 50%;
• Эксперты по мотивации согласны с тем, что цели следует записывать и по возможности носить с собой;
• К 15 января не выполняется 92% новогодних постановлений;
• Тщательно очерченные цели, которые можно измерить и установить в определенные сроки, более эффективны;
• Объяснение своих целей близким людям или публичное обнародование своих обязательств существенно увеличивает ваши шансы на достижение цели;
• Напротив, цели, которые держатся при себе, с большей вероятностью будут смешаны с 1500 мыслями, которые среднестатистический человек испытывает каждую минуту;
• Часто для достижения цели нужно чем-то пожертвовать или отказаться от определенных привычек или убеждений о себе — это может даже привести к эмоциональным или физическим потерям;
• Гарвардское исследование показывает, что 83% населения США не имеют целей.
• Постановка целей обычно дает 90% успеха;
• У ворот есть возбуждающая функция. Чем выше цель, тем больше вложенных усилий (Locke & Latham, 2002).

Теоретическое определение (я) постановки целей

Для обеспечения контекста, вот несколько определений постановки целей, определенных экспертами в данной области:

В широком смысле постановка целей — это процесс установления четких и пригодных для использования целей или задач для обучения.

(Moeller, Theiler, & Wu, 2012)

Теория постановки целей обобщается в отношении эффективности конкретных сложных целей; взаимосвязь целей, на которые нужно воздействовать; посредники целевых эффектов; отношение целей к самоэффективности; модераторы целевых эффектов; и общность целевых эффектов по людям, задачам, странам, временным интервалам, планам экспериментов, источникам целей (т. е. самоустановленным, установленным совместно с другими или назначенным) и зависимым переменным.

(Локк и Латэм, 2006)

Теория постановки целей Эдвина Локка утверждает, что для того, чтобы постановка целей была успешной с желаемыми результатами, они должны содержать следующие конкретные моменты (Lunenberg & Samaras, 2011):

• Ясность: цели должны быть конкретными;
• Сложно: цели должны быть трудными, но достижимыми;
• Голы должны быть приняты;
• При достижении цели должна быть предоставлена ​​обратная связь;
• Цели более эффективны, когда они используются для оценки производительности;
• Дедлайны повышают эффективность гола;
• Ориентация на учебную цель приводит к более высокой результативности, чем ориентация на достижение цели;
• Групповая постановка целей так же важна, как и индивидуальная постановка целей.

Следующее видео предлагает краткое объяснение, в котором резюмируются действия и шаги для достижения конкретных целей. Это менее 3 минут и информативно.

В этом видео с помощью шеф-повара Альфредо и босса Ромеро разъясняется, как на практике выглядит реализация целей с сотрудниками. Роль точности является ключевой для сотрудников при выполнении любой задачи.

Чтобы упростить запоминание этих моментов, аббревиатура SMART может помочь вам вспомнить, каковы наиболее важные атрибуты эффективного целеполагания:

• Особые;
• измеримый;
• достижимо;
• Реалистичный;
• По времени.

Как это работает на практике? Короче говоря, ответ касается специфики, о которой мы поговорим дальше.

Примеры постановки целей теории мотивации на практике

Отложите в сторону непреодолимую потребность сделать свою цель как можно более расплывчатой ​​и романтичной и придерживайтесь грубых вещей. Какие действия вам нужно сделать, чтобы достичь этой цели?

Анаграмма «SMART» поможет вам в этом процессе.

Получение SMART

Первый пункт анаграммы говорит, что цели должны быть «конкретными». c.’ Все, что вам нужно сделать, это убедиться, что вы четко понимаете, с чем конкретно будет работать ваша цель.

Например, вместо того, чтобы говорить: « Я должен стать более социальным » (если, скажем, вы одинокая кошачья женщина, которую навещают один раз в месяц), сначала определите, что вы имеете в виду под общением, каковы ваши ожидания от общения. жизнь и способы, которыми вы чувствуете большее социальное присутствие в своей жизни, улучшили бы ее.

Затем нарисуйте план, который нужно незамедлительно претворить в жизнь, решив те повседневные дела, над которыми вы можете работать (на рабочем месте, в уже существующих отношениях, во время повседневных встреч), и дополнительные стимулы, которые вы можете использовать, чтобы не мешать работе. знакомиться с новыми людьми и получать удовольствие от новых впечатлений и занятий.

Запишите, чего вы стремитесь достичь и что вы можете сделать, что может положительно повлиять на ваши усилия по общению (например, стать более гостеприимным, расслабленным, заботливым, добрым, сострадательным, чутким).

В качестве альтернативы, специфичность может также относиться к установке конкретных дат, времени и мест, в которых вы будете проводить время, посвящая себя своей цели.

Далее нам нужно рассмотреть, что означают измеримые цели.

«Измеримый» — это то, что вы должны иметь возможность тем или иным образом измерить, достигли ли вы своей цели или нет, или все еще находитесь в процессе ее достижения.

Как следует измерять вашу цель, решать вам. Тем не менее, у вас должно быть четкое представление и ожидания относительно того, как будет выглядеть ваша цель, когда она будет достигнута.

Если вашей целью было стать более социальным, это может означать завязать крепкие дружеские отношения с двумя новыми людьми и обязаться посещать одно социальное мероприятие каждую неделю в течение всего года.

Отслеживание с помощью «измерений» помогает вам понять, где вы сейчас находитесь по отношению к своей цели и куда вы направляетесь дальше.

Цели должны быть «приемлемыми» для вас. Это означает, что вы должны не только идентифицировать себя с ними, но и чувствовать, что они соответствуют вашей системе ценностей и никоим образом не заставят вас нарушить ваше чувство целостности.

Если цель состоит в том, чтобы быть более социальным, роль «приемлемости» вступает в игру на уровне того, как, по вашему мнению, будет выглядеть адекватная дружба.

Будь то совместное веселое занятие, эмоциональные и задушевные беседы, приготовление пищи или совместные занятия спортом, важно осознавать себя, знать, что вам нужно, и как ваши убеждения и чувства связаны с целью, которую вы собираетесь поставить перед собой. .

Ваша цель должна быть реалистичной. Другими словами, вы должны работать с тем, что у вас есть, и при этом немного подталкивать себя к тому, чтобы изменить вашу текущую реальность.

Возвращаясь к примеру с одинокой кошачьей дамой (в этом нет ничего плохого), реалистичной целью было бы приложить усилия для развития как минимум двух новых друзей в течение следующих шести месяцев, а не, скажем, стать популярным членом сообществу, так как это может занять значительно больше времени.

Мы только что вкратце упомянули временные рамки, но, тем не менее, стоит еще раз подчеркнуть, насколько это необходимо.Сроки — это установка фиксированного срока, к которому вы должны достичь своей цели.

Независимо от того, что вы решили сделать, убедитесь, что вы увязываете свою цель со своим календарем и вносите необходимые коррективы в свою повседневную жизнь, чтобы работа над своей целью происходила плавно и постепенно.

Ключевые исследования, связанные с теорией постановки целей

Независимо от поставленных задач, источника цели, постановки или временных рамок, принципы теории постановки целей Локка остаются твердыми.

Со временем теория SMART доказала свою эффективность для повышения производительности (Latham & Pinder, 2005; Lee & Earley, 1992; Miner, 1984) в различных условиях.

Вот пять тематических исследований, изучающих различные способы постановки целей и их эффекты.

5 интересных примеров из теории постановки целей

Производительность, если она установлена ​​как цель, не приведет к таким же результатам без конкретных целей, связанных с получением знаний и наборов навыков.

В нашем первом исследовании Dweck et al. (1986, 1988, 1988) обнаружили, что в классе можно наблюдать две повторяющиеся черты личности. Студенты в основном делятся на две категории: те, которые в первую очередь ориентированы на получение знаний и навыков, и те, которые в первую очередь озабочены своей оценкой и успеваемостью в классе.

Было обнаружено, что первая когорта лучше успевала по преподаваемым предметам, чем вторая.

Однако постановка целей — это не только решенный объект внимания.На самом деле существует множество факторов, определяющих процесс постановки и достижения целей.

Второе исследование, проведенное Аткинсоном (1958), подчеркивает, как сложность данной задачи также действует как фактор, который препятствует или улучшает выполнение. Самый высокий уровень усилий имел место, когда задача была умеренно сложной, и самый низкий уровень, когда задача была либо слишком легкой, либо слишком сложной.

Кроме того, по возможности следует также учитывать социальный аспект, который сопровождает постановку целей.

Например, крупное исследование, проведенное в Доминиканском университете и включившее 267 участников, набранных из делового сектора (Matthews, 2015), показало, что:

• Информаторы, которые отправляли еженедельные отчеты кому-то, к кому они были близки, достигли большего, чем те, кто не записал свои цели. Те, кто записал цели с указанием конкретных способов достижения этих целей, были столь же успешны, как и те, кто только что сообщил о своих намерениях другу;
• Информаторы, сообщившие своим друзьям о своей цели, смогли достичь гораздо большего, чем те, кто только записывал обязательства к действию, и те, кто не делал ничего;
• В целом, те, кто записал свои цели, достигли гораздо большего, чем те, кто этого не сделал.

Короче говоря, это исследование предоставило эмпирические данные в поддержку утверждения о том, что подотчетность, приверженность и записывание целей имеют большое влияние на приверженность человека достижению поставленных им целей.

Постановка целей позволяет людям оставаться сосредоточенными и находить смысл в том, что важно в их жизни.

Изображение получено по URL-адресу с разрешения Creative Commons 2.0

Фактически, Boa et al. (2018) утверждают, что цели также дают многим людям чувство цели, а также стремление жить как можно более активно до самой смерти; это особенно верно в контексте болезни.

Исследователи провели сравнительное исследование 10 медицинских работников в хосписе, чтобы практиковать постановку целей, ориентированных на пациента.

Результаты показали, что вместо того, чтобы сосредоточить подход на пациентах, участники стремились сформулировать их относительно того, что они считали важным (решение проблем, облегчение симптомов).

Это исследование Boa et al. (2018) подчеркнули важность того, чтобы цели соответствовали приоритетам человека, чтобы максимально повысить их эффективность и повысить качество жизни людей.

Другое исследование, проведенное Карром (2018), было направлено на оценку эффектов уже существующей стратегии постановки целей в начальной школе, обслуживающей многих учащихся из неблагополучных социально-экономических слоев.

Выводы показали, что постановка целей при последовательном выполнении положительно влияет на самоэффективность, мотивацию и навыки чтения учащихся.

Это, как утверждает Кар, произошло, когда поставленные цели были конкретными, измеримыми, достижимыми, разумными, своевременными и сложными одновременно.

По сути, анаграмма SMART преобладает во многих ситуациях, фонах и перспективах.

В защиту учебных целей

Для многих представление о производительности как о достижении переплетается с постановкой целей.

Просто ценить или хотеть «конечный продукт» и упускать из виду то, что нужно для его достижения, — распространенная ошибка многих.

Вот почему исследования показывают, что цели в отношении обучения (а не производительности) имеют более высокие показатели успеха в достижении целей.

Упор на обучение имеет эффект «просачивания вниз», который, в конце концов, действительно улучшает производительность. Пять перечисленных ниже исследований подчеркивают разницу между производительностью и целями, основанными на знаниях:

• Winters and Latham (1996) обнаружили, что постановка цели обучения, а не производительности задач (для людей с недостаточными знаниями) была наиболее эффективной;
• Точно так же Drach-Zahavy и Erez (2002) доказали, что люди с установленной целью обучения для себя (упомянутой в их работе как «стратегическая цель») работают лучше, чем те, кто поставил цель, связанную с производительностью, при выполнении задачи. это включало прогнозирование колебаний фондового рынка;
• Seijts, Latham и Tasa (2004) отметили, что информаторы, которым была поставлена ​​сложная учебная цель, достигли большей доли рынка с помощью интерактивного компьютерного моделирования индустрии сотовых телефонов в США, чем участники, которым была поставлена ​​высокопроизводительная цель. вместо;
• Исследование Козловски и Белла (2006) пришло к выводу, что постановка учебной цели улучшает аффективные и когнитивные механизмы саморегуляции, в отличие от цели, подчеркивающей высокую результативность;
• И последнее, но не менее важное: Cianci, Klein, and Seijts (2010) сообщили, что люди, у которых была цель обучения, были менее склонны к напряжению.Они также работали лучше даже после отрицательной обратной связи по сравнению с теми, кому была поставлена ​​только цель производительности.

Для реализации целей, ориентированных на обучение, важно понимать, чем они отличаются от целей производительности.

Целью успеваемости может быть что-то вроде: « Я хочу свободно говорить на языке XY, », тогда как целью обучения будет:

« К декабрю следующего года я хочу научиться говорить на разговорном языке XY. Итак, я буду посещать несколько уроков еженедельно, загружать приложение Duolingo и работать не менее часа каждый день над запоминанием нескольких слов на выбранном мной языке.Я также постараюсь связаться и встретиться с людьми, говорящими на этом языке, чтобы лучше познакомиться с ним. ”

Видите разницу?

Самоэффективность и постановка целей

Самоэффективность — это концепция, придуманная и развитая Альбертом Бандурой. Это краеугольный камень в области позитивной психологии.

Лайтси (1999) пишет, что:

« трудно отдать должное огромной важности этого исследования для наших теорий, нашей практики и даже для благосостояния людей. “

Это подчеркивает, как конструкция оказала сильное влияние на несколько областей, от фобий и депрессии до выбора профессии и организации управления.

Ахтар (2008) определяет самоэффективность как:

« наша вера в свои способности, в частности, в нашу способность решать стоящие перед нами задачи и успешно выполнять поставленную задачу. ”

Идея о том, что «то, что мы думаем» влияет на «то, что мы делаем», не нова. В области позитивной психологии изучается влияние наших убеждений и мировоззрений на наше здоровье и то, как мы живем.

Как сказал Махатма Ганди:

« человек — продукт своих мыслей. Он становится тем, что думает. ”

Важно различать способности человека и то, как он воспринимает свои собственные возможности.

Часто бывает также несоответствие между желанием и способностями человека, что приводит нас к самоэффективности. Самоэффективность — это форма уверенности в себе, которая включает в себя отношение «я справлюсь с этим». Он оказывает укрепляющее влияние на действия человека, о котором идет речь.

Мотивация, с другой стороны, относится к желанию человека выполнить данную задачу или цель.

Теория постановки целей Локка стремится охватить и то и другое, формулируя цели, которые не только соответствуют возможностям человека, но и предоставляют необходимые ресурсы, чтобы человек был мотивирован целью, одновременно стимулируя его или ее чувство собственной эффективности.

Хотя невозможно привить чувство самоэффективности человеку, который не верит в свою способность работать хорошо и выйти за рамки того, чего, по его мнению, он может достичь, постановка целей в позитивных рамках может иметь существенное значение.

Рамки постановки целей

Какой подход лучше всего использовать при достижении целей?

Мы шаг за шагом увидели, как они должны быть структурированы. Но не в общих рамках, в которых они должны обосноваться для максимальной эффективности.

В зависимости от того, как они сформулированы, цели могут оказывать определенное влияние на процесс обучения и успеваемость конкретного человека. Их можно сформулировать негативно, подчеркнув, как человек должен любой ценой предотвращать потери и неудачи.

Негативный подход к постановке целей может выглядеть так:

• Моя цель на следующий год — вообще не набирать вес.
• Все сотрудники должны стремиться не потерять более пятидесяти из двухсот пятидесяти текущих клиентов компании.
• Учащиеся, чьи оценки ниже среднего, будут оштрафованы и получат дополнительную домашнюю работу во втором семестре.

Этот подход имеет тенденцию быть неэффективным и унизительным. Исследования показывают, что карательные стратегии часто приводят к тревоге, снижению настойчивости и производительности, особенно по сравнению с целями, которые ставятся с учетом позитивных взглядов (Roney, Higgins, & Shah, 1995).

Frese et al. (1991) разработали концепцию «управления ошибками», которая направлена ​​на то, чтобы переосмыслить ошибки во время процесса как возможности для индивидуального обучения.

Обрамление ошибок и отрицательная обратная связь с такими утверждениями, как « Ошибки — естественная часть процесса обучения! »и« . Чем больше ошибок вы сделаете, тем больше вы узнаете! »(Heslin, Carson and VandeWalle, 2008).

Короче говоря, сдерживание среды, основанной на страхе, побуждает людей попробовать еще раз, а не отказываться от своих целей.Этот аспект «прощения» также позволяет людям ожидать, а не опасаться неудач как части процесса роста.

Постановка целей — это непростой путь к успеху, и важно чувствовать, что можно «потерпеть неудачу» и по-прежнему стремиться к своей цели, возможно, с дополнительной конкретностью.

Таким образом, если они сформулированы положительно, ранее упомянутые цели выглядят примерно так:

• В этом году я постараюсь сесть на диету, которая позволит мне похудеть. Моя цель — набрать 80 кг, и, учитывая, что я сейчас вешу 85 кг, моя цель — сбросить в общей сложности 5 кг.Первая диета, которую я попробую, может оказаться неподходящей, и мне, возможно, придется попробовать несколько, прежде чем я найду ту, которая работает, то есть ту, которая позволяет мне похудеть, и с определенным режимом, которого я могу придерживаться одновременно. . Я буду следить за своим прогрессом по прошествии нескольких месяцев и подпишусь на абонемент в тренажерный зал.
• Компания очень дорожит отношениями со своими клиентами. В настоящее время у нас есть 250 человек, и наша цель в следующем году — сохранить это количество постоянным. Таким образом, ваша роль будет заключаться в том, чтобы клиенты были довольны нашими услугами, диверсифицируя то, что мы предлагаем, и то, как мы к ним относимся.Единственный способ добиться этого — использовать различные подходы и стратегии, результаты которых мы можем отслеживать и оценивать.
• Студенты, чья соответствующая оценка повысилась на два балла, будут вознаграждены меньшим количеством домашних заданий во втором семестре. Если оценка не увеличивается на два балла, индивидуальные усилия каждого будут приняты во внимание при окончательном решении, кого следует вознаграждать в классе.

Такой подход дает четкие ориентиры и ожидания в отношении поставленной цели, а также вызывает положительные эмоции.Рабочие места, школы и окружающая среда с позитивной постановкой целей позволяют ощутить энергию, творчество и мотивацию вдохновляющих пространств.

Людям нравятся вызовы, особенно когда они кажутся трудными, но возможными.

Как постановка целей связана с изменением поведения?

До сих пор мы видели, что делают цели, но не упомянули, что происходит с людьми, когда они не ставят цели в своей жизни.

Нерешительность, недостаток внимания, скука и отсутствие чего-то особенного, к чему нужно стремиться, могут привести к чувству, что человек живет унылой, менее значимой версией своей жизни.Симптомы депрессии, среди других проблем с психическим здоровьем, часто появляются в этих воспринимаемых неизменными пространствах.

Это потому, что специально написанные цели могут дать людям ощущение экзистенциальной структуры, цели и смысла.

Как утверждает Локк, цели являются «непосредственными регуляторами поведения» (Latham, Ganegoda, & Locke, 2011), и они дают человеку видение будущего и четкое направление для достижения конкретной цели.

Более того, целенаправленное действие в сочетании с умением рассуждать является фундаментальным элементом того, что делает нас людьми.Даже «нечеловеческий» мир процветает благодаря параллелям в постановке целей.

Это не означает, что растения записывают свои цели карандашом. Но давайте попросим Локка объяснить, как:

«Самый низкий уровень целенаправленного действия контролируется физиологически (растения). Следующий уровень, присутствующий у низших животных, влечет за собой сознательную саморегуляцию с помощью сенсорно-перцептивных механизмов, включая удовольствие и боль. Люди обладают высшей формой сознания — способностью рассуждать.У них есть способность концептуализировать цели и ставить долгосрочные цели »

(Локк, 1969).

Человеческая способность размышлять — это проклятие и благословение.

Это освобождает нас от ограничений абсолютного детерминизма вещей, но также означает, что мы несем ответственность за свой выбор и за то, будут ли они способствовать нашему благополучию.

Например, люди, которые начинают тренироваться и ощущают многочисленные преимущества для здоровья, часто видят ценность в дополнительных изменениях образа жизни, таких как более здоровый распорядок дня и диета.

Таким образом, если цель воспринимается человеком как что-то, что может способствовать их чувству благополучия или благополучию группы, частью которой он является, то она также может служить источником вдохновения и уважения.

Это часто приводит к рикошету других форм поведения, связанных с производительностью и эффективностью.

Может ли постановка целей помочь в принятии решений?

Постановка целей и принятие решений — два добровольных действия, которые могут радикально изменить жизнь человека.

Вы, наверное, слышали поговорку: «Вы не можете спасти того, кто не хочет быть спасенным».

Когда дело доходит до помощи другим, это невозможно сделать, если они не нуждаются в помощи и не чувствуют достаточной мотивации, чтобы предпринять соответствующие шаги вперед — независимо от того, насколько это может оказаться утомительным.

Постановка целей расширяет возможности принятия решений, и наоборот. Это позволяет людям фильтровать то, что важно, к чему стоит стремиться, а что нет.

Постановка целей vs.Теория ожидания

Теория ожидания была разработана Виктором Врумом (1964) и рассматривает психические процессы, лежащие в основе мотивации и принятия решений.

Врум выделяет три основных фактора, которые структурируют то, как люди решают вести свою жизнь, и шаги, необходимые для достижения заданного результата: ожидание, инструментальность и валентность.

Он утверждает, что «мотивационную силу» можно вычислить, умножив ожидание на инструментальность и валентность.

Фактическая формула выглядит так:

Мотивационная сила = Ожидание x Возможности x Валентность

В литературном смысле точка зрения Врума состоит в том, что мотивация возникает из убеждения человека в том, что вложенные усилия позволят ему достичь определенного желаемого результата, и что то, как это действие разыгрывается, приведет к достижению конкретной цели. .

В свою очередь, степень, в которой человек воспринимает эту конечную цель как желательную (валентность), также будет определять степень мотивации человека к достижению данной цели.

Другими словами, уверенность, оценка того, что требуется, и ценность, воспринимаемая в отношении конкретного результата, равны энергии, которую человек может испытывать к конкретной цели.

Теория ожидания добавляет интересное измерение к теории постановки целей Локка. Локк дает представление о том, какие цели реализуются эффективно.Врум, с другой стороны, проливает свет на то, как в игру вступают самооценка, индивидуальное восприятие и система ценностей людей.

Теории, выдвинутые Локком и Врумом, действительно пересекаются в том, как они подчеркивают важность постановки целей, соответствующих субъективным потребностям и возможностям.

Чтобы вызвать необходимую «мотивационную силу» для решения любой задачи, необходим импульс. С этим импульсом приходит успех, особенно когда неудача поощряется как часть процесса обучения.

12 отличных журнальных статей для дальнейшего чтения

Один из замечательных аспектов постановки целей заключается в том, что они применимы в большинстве сфер жизни.

Для получения более подробной информации о различных упомянутых исследованиях вы можете найти первоисточники в библиографии. Практически по каждому предмету можно найти информацию, связанную с целеполаганием.

Например, если у вас есть конкретные цели стать опубликованным писателем, в Интернете есть множество пошаговых руководств.

Существует также множество литературы, в которой описаны преимущества постановки целей в контексте рабочих мест, особенно с тех пор, как теория возникла как попытка повысить мотивацию сотрудников на рабочем месте.

Для вашего удобства мы составили список недавно опубликованных журнальных статей, касающихся постановки целей, применительно к разным контекстам.

Если у вас нет доступа к академическим материалам и вы хотите проконсультироваться по любой из следующих статей, не стесняйтесь, напишите нам.

Целеполагание в профессиональном мире:

• Самоэффективность упражнений как посредник между постановкой целей и физической активностью: развитие рабочего места как среды для повышения физической активности Ивасаки и др. (2017)
• Ориентация на достижение цели и ее значение для программ по постановке целей на рабочем месте, взаимоотношений между руководителями и подчиненными и обучения Рысави (Диссертация, 2015)
• Экспериментальные упражнения по постановке целей, лидерству / подчинению и готовности на рабочем месте (Риттер, 2015)

Постановка целей со студентами / подростками:

• Какое влияние оказывает контролируемое сверстниками тестирование Fitnessgram и постановка личных целей на успеваемость латиноамериканских учащихся средней школы? (Коулман, 2017)
• Эффект от постановки целей SMART учащимся в средней школе с низкой успеваемостью (Томас, 2015)
• Влияет ли участие в организованных занятиях спортом на успеваемость в школе, психическое здоровье и / или на постановку долгосрочных целей у подростков? (Самарасингхе, Хан, Маккаб, Ли, 2017)

Постановка целей в здравоохранении / с пациентами:

• Постановка целей в нейрореабилитации: разработка ориентированного на пациента инструмента с теоретическим обоснованием (Александрович, 2016)
• Постановка целей реабилитации: теория, практика и доказательства (Siegert & Levack, 2015)
• Оценка структуры обследования пациента для оценки лечения хронических заболеваний (PACIC) с точки зрения пациента (Fan et al., 2015)

Тонкая перспектива

Цели, голы, голы.

Очень важно быть в курсе того, как улучшить себя и других; однако излишнее увлечение этой темой может упустить из виду саму ценность существования.

Недостаточно быть занятым, муравьи тоже. Вопрос в том, чем мы заняты?

Генри Дэвид Торо

Превосходные слова Торо побуждают нас задуматься над более широкой картиной.Действительно ли наши цели подталкивают нас к достижению целей? Если да, то продолжайте. Если нет, возможно, пора сделать паузу.

Несмотря на то, что постановка целей действительно может укрепить у человека целеустремленность, уверенность в себе и самостоятельность, привычка ставить цели может увести нас от наших основных ценностей.

Текущая тенденция, к сожалению, идет по этому «загруженному маршруту», где выгорание укоренилось в современной корпоративной культуре (Petersen, 2019). Особенно это касается поколения миллениалов.

Как показано в статье Петерсена (там же), может быть достаточно сложно выполнять самые простые задачи, такие как отвечать на электронные письма, выполнять домашние дела, регистрироваться для голосования, звонить людям в дни их рождения и т. Д.

Выгорание, утверждает Петерсен, является частью чрезмерной вовлеченности родителей бэби-бумеров в жизнь своих детей, а также изменения современных трудовых отношений и технологий социальных сетей.

Во многих отношениях это стерло грань, существовавшую раньше между профессиональной и частной жизнью, которая сейчас практически отсутствует.

Многие люди испытывают давление, заставляя всегда брендировать или продавать то, кем они являются или что они делают, чтобы они могли чувствовать себя связанными и конкурировать за социальный статус, даже если они не находятся в профессиональном мире. Для многих это проявляется как усвоение чувства, что нужно работать «все время».

Это подталкивает людей сравнивать свою жизнь или «влияние» с другими и ставить цели из социального сравнения и незащищенности, а не из искреннего желания что-то изменить.

Возникла культура заботы о себе как возможная реакция на выгорание и тяжелые времена.

Самопомощь, однако, не является полным решением, учитывая, что:

« проблема целостного, всепоглощающего выгорания в том, что для нее нет решения. Вы не можете оптимизировать его, чтобы он закончился быстрее. Вы не можете увидеть это как простуду и начать принимать версию Airborne для предотвращения выгорания. Лучший способ вылечить это — сначала признать, что это такое — не преходящее заболевание, а хроническое заболевание, — и понять его корни и параметры. ”

Петерсон также вспоминает слова социального психолога Девона Прайса, который, работая на тему бездомности, утверждал, что:

«Лень, по крайней мере, в том смысле, в каком большинство из нас обычно думает о ней, просто не существует. Если поведение человека не имеет для вас смысла, это потому, что вы упускаете часть его контекста. Это так просто.»

Следовательно, это предупреждение против чрезмерной постановки целей и безумия постоянного саморазвития и совершенствования.

Современное общество побуждает нас чувствовать, что мы никогда не «достаточно хороши». Как нам уравновесить сострадание к себе, которого нам достаточно, с желанием стать лучше и ставить цели?

Возможно, один из ответов — избегать целей, которые не соответствуют вашим основным ценностям, а также целей, которые приносят больше вреда, чем пользы.

В том же примечании Ордонез, Швейцер, Галински и Базерман (2009) предупреждают о том, что происходит, когда «цели становятся дикими»: когда цели слишком узкие, слишком сложные, слишком многочисленные и выполняются в нереалистичные сроки, они могут привести к катастрофические последствия.

Эти последствия варьируются от неэтичного поведения до психологических ловушек, связанных с переживанием неудач. Например, если руководитель компании стремится увеличить прибыль за счет чрезмерной работы и недоплаты персонала, это не является устойчивой или этической целью для всех участников.

Авторы, основываясь на исследованиях менеджмента, также раскрывают, как постановка целей может происходить за счет обучения. Опять же, как нам не подпитывать культуру конкуренции, а вместо этого продвигать культуру роста и внутренней мотивации?

Чтобы избежать этого, Стив Керр из General Electric советует менеджерам воздерживаться от постановки целей, которые могут повысить уровень стресса их сотрудников или ограничить наказание за неудачи; вместо этого Керр хочет вооружить сотрудников необходимыми инструментами для достижения сложных целей.

Этот подход, Ordonez et al. спорят, побудят менеджеров задуматься о том, приносит ли культура постановки целей пользу результатам компании и благополучию их сотрудников.

Locke & Latham (2002) также предупредили о потенциальных ловушках сочетания целей с финансовым вознаграждением на рабочем месте; Обычно это заставляет работодателей ставить перед собой довольно простые цели, а не более сложные.

Прежде чем спешить с постановкой личных или деловых целей, важно подумать о своей мотивации.

4 PowerPoints о теории постановки целей (PPT)

Надеюсь, вы сейчас думаете о том, как вы могли бы поделиться ценностью этого контента с другими. Возможно, эта статья вдохновит вас на работе, в классе или просто на вашего ленивого и несколько немотивированного друга.

Чтение длинных статей в Интернете доступно не каждому, поскольку не у всех есть время или интерес вкладывать усилия.

Наша роль в PositivePsychology.com — это перевод и синтез академических идей и исследований в легкодоступные тексты. Наши читатели играют важную роль в передаче этих ресурсов и идей широкой общественности.

Powerpoints могут быть особенно эффективными инструментами, которые могут передавать важную информацию в сжатой форме.

Таким образом, они являются наиболее эффективным способом донести информацию до более широкой аудитории.

Для вдохновения вы можете взглянуть на эти мощные источники, которые затрагивают тему теории постановки целей в различных контекстах.

Если вы хотите напрямую загрузить и использовать любой из них, обязательно свяжитесь с их авторами, чтобы они могли предоставить вам разрешение на использование их контента.

Сообщение на дом

Мы надеемся, что предоставили вам всестороннее представление о теории постановки целей Локка.

Надеюсь, после прочтения этой статьи вы никогда не будете ставить цели таким же образом.

Скорее всего, у вас на 90% больше шансов преуспеть в них, если вы примените на практике различные моменты, которые мы прошли, например, конкретные цели с достижимыми элементами действий.

Сделайте это о процессе обучения, а не о конечном результате.

И помните, оставайтесь «УМНЫМИ».

Что вы думаете о балансе между постановкой целей и «достаточностью»? Это прекрасный баланс. Если у вас есть какие-либо комментарии, пожалуйста, добавьте в наш раздел комментариев ниже.

Мы хотели бы, чтобы этот разговор о постановке целей был открыт для ваших идей.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши три упражнения для достижения целей бесплатно.

Если вы хотите помочь другим добиться успеха в жизни, наш мастер-класс по мотивации и достижению целей © представляет собой комплексный шаблон обучения для практиков, который содержит все необходимое, чтобы помочь вашим клиентам достичь своих целей и освоить методы повышения мотивации.

• Ахтар, М. (2008). Что такое самоэффективность? 4 источника убеждений Бандуры в эффективности. Позитивная психология Великобритании.
• Аткинсон, Дж. У. (1958). Мотивы в фантазиях, действиях и обществе: метод оценки и изучения.
• Бил, М. А. (2017). Как постановка целей влияет на внутреннюю мотивацию и помогает ли она вести к более качественному обучению на уровне детского сада ?.
• Боа, С., Дункан, Э., Харальдсдоттир, Э., и Вайк, С. (2018). Ориентированная на пациента постановка целей в хосписе: сравнительный пример того, как практикующие врачи понимают и используют постановку целей на практике. Международный журнал паллиативного ухода, 24 (3), 115-122.
• Карр, М. (2018). Теория постановки целей в действии (докторская диссертация, Университет Мерсера, Мейкон, Джорджия).Получено с https://libraries.mercer.edu/ursa/handle/10898/5130
.
• Cianci, A.M., Klein, H.J., & Seijts, G.H. (2010). Влияние отрицательной обратной связи на напряжение и последующую производительность: основные и интерактивные эффекты содержания цели и сознательности. Журнал прикладной психологии, 95 (4), 618.
• Drach-Zahavy, A., & Erez, M. (2002). Вызов и угроза влияют на соотношение «цель – результативность». Организационное поведение и процессы принятия решений людьми, 88 (2), 667-682.
• Dweck, C. S., & Leggett, E. L. (1988). Социально-когнитивный подход к мотивации и личности. Психологический обзор, 95 (2), 256.
• Двек, С. С. (1986). Мотивационные процессы, влияющие на обучение. Американский психолог, 41 (10), 1040.
• Эллиотт, Э. С., и Двек, С. С. (1988). Цели: подход к мотивации и достижению. Журнал личности и социальной психологии, 54 (1), 5.
• Frese, M., Brodbeck, F., Heinbokel, T., Mooser, C., Schleiffenbaum, E., & Thiemann, P. (1991). Ошибки в обучении навыкам работы с компьютером: О положительной функции ошибок. Взаимодействие человека и компьютера, 6 (1), 77-93.
• Хеслин П. А., Карсон Дж. Б. и Вандевалле Д. (2008). Практическое применение теории целеполагания к управлению эффективностью. УПРАВЛЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТЬЮ: ВНЕДРЕНИЕ ИССЛЕДОВАНИЙ НА ПРАКТИКУ, JW Smiter, ed., San Francisco, CA: Jossey Bass.
• Козловски, С.В., и Белл, Б.С.(2006). Разделение ориентации на достижение и постановку целей: влияние на процессы саморегулирования. Журнал прикладной психологии, 91 (4), 900.
• Латам, Г. П., Ганегода, Д. Б., и Локк, Э. А. (2011). Постановка целей: теория состояния, но связанная с чертами характера. The Wiley-Blackwell Handbook of Individual Differences, 577-587 .
• Латам, Г. П., и Пиндер, К. С. (2005). Теория и исследования мотивации труда на заре двадцать первого века. Анну.Rev. Psychol., 56, 485-516.
• Ли К. и Эрли П. С. (1992). Сравнительные коллегиальные оценки теорий организационного поведения. Журнал организационного развития.
• Лайтси, Р. (1999). Альберт Бандура и упражнение на самоэффективность. Журнал когнитивной психотерапии, 13 (2), 158.
• Локк, Э. А., и Лэтэм, Г. П. (2019). Развитие теории целеполагания: полувековая ретроспектива. Наука о мотивации.
• Локк, Э. А., и Лэтэм, Г.П. (2006). Новые направления в теории целеполагания. Актуальные направления психологической науки, 15 (5), 265-268.
• Локк, Э. А., и Лэтэм, Г. П. (2002). Построение практически полезной теории постановки целей и мотивации задач: 35-летняя одиссея. Американский психолог, 57 (9), 705.
• Локк, Э. А. (1969). Что такое удовлетворение от работы ?. Организационное поведение и деятельность человека, 4 (4), 309-336.
• Луненберг, М., и Самарас, А. П. (2011).Развитие педагогики для преподавания самостоятельных исследований: уроки, извлеченные через Атлантику. Учебно-педагогическая деятельность, 27 (5), 841-850.
• Мэтьюз, Г. (2015). В центре внимания исследования стратегии достижения целей, решения.
• Майнер, Дж. Б. (1984). Обоснованность и полезность теорий в развивающейся организационной науке. Академия управления обзором, 9 (2), 296-306.
• Moeller, A.J., Theiler, J.M. & Wu, C. (2012). Постановка целей и достижения учащихся: продольное исследование. Журнал современного языка, 96 (2), 153-169.
• Петерсен, А. (2019). Как миллениалы стали выгоревшим поколением. Получено с https://www.buzzfeednews.com/article/annehelenpetersen/millennials-burnout-generation-debt-work
.
• Ордоньес, Л. Д., Швейцер, М. Э., Галински, А. Д., и Базерман, М. Х. (2009). Разгульные цели: систематические побочные эффекты чрезмерного определения целей. Академия перспектив управления, 23 (1), 6-16.
• Рони, К.Дж., Хиггинс, Э. Т., и Шах, Дж. (1995). Цели и обрамление: как ориентация на результат влияет на мотивацию и эмоции. Бюллетень личности и социальной психологии, 21 (11), 1151-1160.
• Сейц, Г. Х., Латам, Г. П., Таса, К., и Латам, Б. В. (2004). Постановка целей и ориентация на цели: интеграция двух разных, но связанных литератур. Журнал Академии менеджмента, 47 (2), 227-239.
• Ширер, Б.А., Карр, Д.А., и Фогт, М. (2018). Специалисты по чтению и тренеры по грамотности в реальном мире.Waveland Press.
• Врум, В. Х. (1964). Работа и мотивация (Том 54). Нью-Йорк: Вили.
• Winters, D., & Latham, G. P. (1996). Влияние обучения и конечных целей на простую и сложную задачу. Управление группами и организациями, 21 (2), 236-250.

Как преодолеть перфекционизм — беспокойство Канада

Перфекционизм , с другой стороны, предполагает стремление устанавливать стандарты, которые настолько высоки, что они либо не могут быть соблюдены, либо встречаются с большими трудностями.Перфекционисты склонны полагать, что все, что не является идеальным, ужасно, и что даже незначительные недостатки приведут к катастрофе. Например, большинство людей считают, что важно стараться изо всех сил и не делать ошибок, но также считают, что время от времени совершать ошибки неизбежно и не означает, что они что-то полностью потерпели. Тем не менее, взрослые с перфекционизмом склонны считать, что они никогда не должны делать ошибок и что совершение ошибки означает, что они неудачники или ужасные люди, которые разочаровывают других.

При таком мышлении им очень страшно делать ошибки. Попытки быть идеальными также могут вызывать у них стресс и, возможно, даже разочарование в себе, потому что они не могут легко или вообще не соответствовать своим собственным стандартам. Со временем они могут даже начать верить, что они не так одарены, как другие.

Следовательно, стоит подумать о том, чтобы немного ослабить эти стандарты, чтобы облегчить стресс и беспокойство от столь усердных попыток быть идеальным.

Вот шаги, которые помогут вам преодолеть перфекционизм

Шаг 1. Научитесь распознавать перфекционизм

Это важный первый шаг, поскольку он помогает вам понять, есть ли у вас проблемы с перфекционизмом. Помните, что нет ничего плохого в том, чтобы иметь высокие стандарты, но когда эти стандарты слишком высоки, они действительно могут помешать вашей работе / учебе, отношениям и удовольствию от жизни.

Если вам сложно определить, есть ли у вас проблемы с перфекционизмом, возможно, вам помогут ответы на следующие вопросы:

1. Есть ли у меня проблемы с соблюдением моих собственных стандартов?
2. Часто ли я чувствую разочарование, депрессию, тревогу или гнев, пытаясь соответствовать своим стандартам?
3. Мне сказали, что мои стандарты слишком высоки?
4. Мои стандарты мешают мне? Например, мешают ли они мне уложиться в сроки, завершить задачу, доверять другим или сделать что-то спонтанно?

Если вы ответили «Да» на любой из этих вопросов, у вас могут быть проблемы с перфекционизмом.

Перфекционизм влияет на то, как человек думает, ведет себя и чувствует. Если вы испытываете трудности с перфекционизмом, вам могут быть знакомы следующие примеры:

Примеры перфекционизма:

• Перфекционизм может вызвать у вас депрессию, разочарование, беспокойство и даже гнев, особенно если вы постоянно критикуете себя за то, что недостаточно хорошо выполняете свою работу после того, как потратили много времени и усилий на выполнение задачи

Примеры перфекционистского мышления:

• Черно-белое мышление (эл.грамм. «Все, что ниже совершенства, — провал», «Если мне нужна помощь других, значит, я слаб»)
• Катастрофическое мышление (например, «Если я совершу ошибку перед коллегами, я не смогу пережить унижение»; «Я не вынесу того, что кто-то расстроится на меня»)
• Завышение вероятности (например, «Хотя я провел всю ночь, готовясь к презентации, я знаю, что у меня ничего не получится»; «Мой начальник подумает, что я ленив, если я возьму пару дней по болезни.”)
• Должны утверждения (например, «Я никогда не должен делать ошибок»; «Я никогда не должен выглядеть нервным или встревоженным»; «Я всегда должен быть в состоянии предсказать проблемы до того, как они возникнут»)

Примеры перфекционистского поведения:

• Хроническая прокрастинация, трудности с выполнением заданий или легкость отказа
• Чрезмерная осторожность и тщательность в выполнении задач (например, потратить 3 часа на 1 задачу, выполнение которой другим занимает 20 минут) Превышение
• проверка взрывчатых веществ (e.грамм. потратив 30 минут на просмотр короткого электронного письма своему начальнику на предмет возможных орфографических ошибок)
• Постоянные попытки улучшить что-то, переделывая их (например, переписывая рабочий документ несколько раз, чтобы сделать его «идеальным»)
• Мучения по мелочам (например, какой фильм взять напрокат)
• Составление подробных списков «дел» (например, когда вставать, чистить зубы, принимать душ и т. Д.)
• Избегать пробовать новое и рисковать ошибиться

Ожирение — Диагностика и лечение

Диагноз

Чтобы диагностировать ожирение, ваш врач обычно проводит медицинский осмотр и порекомендует некоторые тесты.

Эти экзамены и тесты обычно включают:

• Сбор вашего медицинского анамнеза. Ваш врач может проверить вашу историю веса, усилия по снижению веса, физическую активность и привычки упражнений, режим питания и контроль аппетита, какие еще у вас были состояния, лекарства, уровень стресса и другие вопросы, касающиеся вашего здоровья. Ваш врач может также просмотреть историю здоровья вашей семьи, чтобы узнать, есть ли у вас предрасположенность к определенным заболеваниям.
• Общий медицинский осмотр. Сюда входит измерение вашего роста; проверка основных показателей жизнедеятельности, таких как частота сердечных сокращений, артериальное давление и температура; прислушиваясь к своему сердцу и легким; и осматривая свой живот.
• Расчет вашего ИМТ . Ваш врач проверит ваш индекс массы тела (ИМТ). ИМТ 30 или выше считается ожирением. Числа выше 30 еще больше увеличивают риск для здоровья. Ваш ИМТ следует проверять не реже одного раза в год, потому что это может помочь определить ваши общие риски для здоровья и какие методы лечения могут быть подходящими.
• Измерение окружности талии. Жир вокруг талии, иногда называемый висцеральным или брюшным жиром, может еще больше повысить риск сердечных заболеваний и диабета. Женщины с обхватом талии более 35 дюймов (89 сантиметров) и мужчины с обхватом талии более 40 дюймов (102 сантиметра) могут иметь больше рисков для здоровья, чем люди с меньшим размером талии. Как и при измерении BMI , окружность талии следует проверять не реже одного раза в год.
• Проверка на наличие других проблем со здоровьем. Если у вас есть проблемы со здоровьем, ваш врач оценит их. Ваш врач также проверит наличие других возможных проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, недостаточная активность щитовидной железы, проблемы с печенью и диабет.

Сбор этой информации поможет вам и вашему врачу выбрать наиболее подходящий для вас тип лечения.

Дополнительная информация

Показать дополнительную связанную информацию

Лечение

Целью лечения ожирения является поддержание здорового веса.Это улучшает общее состояние здоровья и снижает риск развития осложнений, связанных с ожирением.

Возможно, вам потребуется работать с группой специалистов в области здравоохранения, включая диетолога, консультанта по поведению или специалиста по ожирению, чтобы помочь вам понять и изменить свои привычки в еде и активности.

Первоначальной целью лечения обычно является умеренная потеря веса — 5%; до 10 & percnt; от вашего общего веса. Это означает, что если вы весите 200 фунтов (91 килограмм), вам нужно будет сбросить только от 10 до 20 фунтов (4.От 5 до 9 килограммов), чтобы ваше здоровье начало улучшаться. Однако чем больше вы похудеете, тем больше пользы.

Все программы по снижению веса требуют изменения ваших привычек в еде и увеличения физической активности. Подходящие вам методы лечения зависят от степени вашего ожирения, общего состояния здоровья и вашего желания участвовать в вашем плане похудания.

Изменения в рационе питания

Сокращение калорий и более здоровое питание жизненно важны для преодоления ожирения.Хотя поначалу вы можете похудеть быстро, стабильная потеря веса в долгосрочной перспективе считается самым безопасным способом похудения и лучшим способом удержать его навсегда.

Не существует лучшей диеты для похудения. Выберите тот, который включает в себя здоровую пищу, которая, по вашему мнению, подойдет вам. Диетические изменения для лечения ожирения включают:

• Сокращение калорий. Ключ к потере веса — это сокращение количества потребляемых калорий. Первый шаг — пересмотреть свои типичные привычки в еде и питье, чтобы увидеть, сколько калорий вы обычно потребляете и где можно сократить.Вы и ваш врач можете решить, сколько калорий вам нужно потреблять каждый день, чтобы похудеть, но типичное количество составляет от 1200 до 1500 калорий для женщин и от 1500 до 1800 для мужчин.
• Чувство сытости на меньшем. Некоторые продукты — например, десерты, конфеты, жиры и полуфабрикаты — содержат много калорий для небольшой порции. Напротив, фрукты и овощи представляют собой порции большего размера с меньшим количеством калорий. Употребляя большие порции продуктов с меньшим количеством калорий, вы уменьшаете чувство голода, потребляете меньше калорий и чувствуете себя лучше во время еды, что способствует тому, насколько вы в целом удовлетворены.
• Выбор здорового образа жизни. Чтобы сделать свой рацион более здоровым, ешьте больше продуктов растительного происхождения, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Также делайте упор на нежирные источники белка, такие как фасоль, чечевица и соя, и на нежирное мясо. Если вы любите рыбу, старайтесь включать рыбу два раза в неделю. Ограничьте потребление соли и сахара. Ешьте небольшое количество жиров и убедитесь, что они поступают из полезных для сердца источников, таких как оливковое, каноловое и ореховое масла.
• Ограничение определенных продуктов. Некоторые диеты ограничивают количество определенной группы продуктов, например, продуктов с высоким содержанием углеводов или продуктов с полным содержанием жира. Спросите своего врача, какие диеты эффективны, а какие могут быть вам полезны. Употребление сахаросодержащих напитков — верный способ потреблять больше калорий, чем вы планировали. Ограничение употребления этих напитков или их полное исключение — хорошее начало для сокращения калорий.
• Заменители питания. Эти планы предлагают заменить одно или два приема пищи своими продуктами, такими как низкокалорийные коктейли или батончики, и есть здоровые закуски и здоровый, сбалансированный третий прием пищи с низким содержанием жиров и калорий.В краткосрочной перспективе такая диета поможет вам похудеть. Но эти диеты, скорее всего, не научат вас, как изменить свой образ жизни в целом. Так что вам, возможно, придется придерживаться диеты, если вы хотите снизить вес.

Остерегайтесь быстрых исправлений. Вас могут соблазнить причудливые диеты, обещающие быстрое и легкое похудание. Однако реальность такова, что волшебных продуктов или быстрых решений не существует. Модные диеты могут помочь в краткосрочной перспективе, но долгосрочные результаты, похоже, не лучше, чем у других диет.

Точно так же вы можете похудеть на экстренной диете, но, скорее всего, вернете его, когда прекратите диету. Чтобы похудеть — и не терять его — вы должны выработать привычки здорового питания, которые вы сможете поддерживать с течением времени.

Физические упражнения и активность

Повышенная физическая активность или упражнения являются важной частью лечения ожирения:

• Упражнение. Людям с ожирением необходимо уделять не менее 150 минут в неделю физической активности средней интенсивности, чтобы предотвратить дальнейшее увеличение веса или поддержать умеренную потерю веса.Вероятно, вам нужно будет постепенно увеличивать количество упражнений по мере улучшения вашей выносливости и физической формы.
• Продолжайте движение. Хотя регулярные аэробные упражнения — самый эффективный способ сжечь калории и избавиться от лишнего веса, любое дополнительное движение помогает сжигать калории. Паркуйтесь подальше от входа в магазин и поднимайтесь по лестнице вместо лифта. Шагомер может отслеживать, сколько шагов вы делаете в течение дня. Многие люди пытаются делать 10 000 шагов каждый день. Постепенно увеличивайте количество шагов, которые вы делаете ежедневно для достижения этой цели.

Изменения в поведении

Программа изменения поведения может помочь вам изменить образ жизни, сбросить вес и сохранить его. В число шагов, которые необходимо предпринять, входит изучение ваших нынешних привычек, чтобы выяснить, какие факторы, стрессы или ситуации могли способствовать вашему ожирению.

• Консультации. Разговор со специалистом в области психического здоровья может помочь решить эмоциональные и поведенческие проблемы, связанные с приемом пищи. Терапия может помочь вам понять, почему вы переедаете, и научиться здоровым способам справиться с тревогой.Вы также можете узнать, как контролировать свое питание и активность, понимать триггеры питания и справляться с тягой к еде. Консультации могут быть индивидуальными или в группе.
• Группы поддержки. Вы можете найти товарищество и взаимопонимание в группах поддержки, где у других людей схожие проблемы с ожирением. Проконсультируйтесь с врачом, в местных больницах или в коммерческих программах по снижению веса, чтобы узнать о группах поддержки в вашем районе.

Лекарства для похудания

Лекарства для похудания предназначены для использования вместе с изменениями диеты, физических упражнений и поведения, а не вместо них.Прежде чем выбрать лекарство, врач изучит вашу историю болезни, а также возможные побочные эффекты.

Наиболее часто используемые лекарства, одобренные Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) для лечения ожирения, включают:

• Бупропион-налтрексон (Contrave)
• Лираглутид (Саксенда)
• Орлистат (Алли, Ксеникал)
• Фентермин-топирамат (Qsymia)

Лекарства для похудания могут не работать для всех, и со временем их действие может ослабнуть.Когда вы перестанете принимать лекарства для похудения, вы можете восстановить большую часть или весь потерянный вес.

Эндоскопические процедуры для похудания

Эти типы процедур не требуют разрезов кожи. После анестезии гибкие трубки и инструменты вводятся через рот и вниз по глотке в желудок. Общие процедуры включают:

• Эндоскопическая рукавная гастропластика. Эта процедура включает наложение швов на живот, чтобы уменьшить количество пищи и жидкости, которые желудок может удерживать за один раз.Со временем уменьшение количества еды и питья помогает обычному человеку похудеть.
• Внутрижелудочный баллон для похудания. Во время этой процедуры врачи помещают в желудок небольшой баллончик. Затем баллон наполняется водой, чтобы уменьшить пространство в желудке и вы почувствуете сытость, потребляя меньше еды.

Операция по снижению веса

Операция по снижению веса, также известная как бариатрическая хирургия, ограничивает количество пищи, которую вы можете съесть, или снижает усвоение пищи и калорий.Однако это также может привести к дефициту питательных веществ и витаминов.

Общие операции по снижению веса включают:

• Регулируемое бандажирование желудка. В этой процедуре надувная повязка разделяет желудок на два кармана. Хирург затягивает бандаж туго, как пояс, чтобы создать крошечный канал между двумя карманами. Ремешок предотвращает расширение отверстия и, как правило, рассчитан на то, чтобы оставаться на месте постоянно.
• Шунтирование желудка. При обходном желудочном анастомозе (Roux-en-Y) хирург создает небольшой мешочек в верхней части желудка. Затем тонкую кишку разрезают на небольшом расстоянии ниже основного желудка и соединяют с новым мешком. Пища и жидкость текут прямо из мешочка в эту часть кишечника, минуя большую часть желудка.
• Желудочный рукав. При этой процедуре удаляется часть желудка, образуя меньший резервуар для еды. Это менее сложная операция, чем желудочное шунтирование.

Успех похудания после операции зависит от вашего стремления на протяжении всей жизни менять свои привычки в еде и физических упражнениях.

Другие методы лечения

Другие методы лечения ожирения включают:

• Гидрогели. Эти съедобные капсулы, доступные по рецепту, содержат крошечные частицы, которые впитывают воду и увеличиваются в желудке, чтобы вы чувствовали себя сытыми. Капсулы принимаются перед едой и выводятся через кишечник в виде стула.
• Блокада блуждающего нерва. Это включает имплантацию устройства под кожу живота, которое посылает прерывистые электрические импульсы в брюшной блуждающий нерв, который сообщает мозгу, когда желудок кажется пустым или полным.
• Желудочный аспират. При этой процедуре через брюшную полость в желудок вводится зонд. Часть содержимого желудка удаляется после каждого приема пищи.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Mayo Clinic, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты как средства предотвращения, обнаружения, лечения или контроля этого состояния.

Образ жизни и домашние средства

Ваши усилия по преодолению ожирения будут более успешными, если вы будете следовать домашним стратегиям в дополнение к своему официальному плану лечения. Сюда могут входить:

• Узнай о своем состоянии. Просвещение по вопросам ожирения может помочь вам узнать больше о том, почему у вас развилось ожирение, и что вы можете с этим поделать. Возможно, вы почувствуете больше возможностей взять под контроль и придерживаться своего плана лечения.Прочтите авторитетные книги по самопомощи и подумайте о том, чтобы поговорить о них со своим врачом или терапевтом.
• Постановка реалистичных целей. Когда вам нужно сильно похудеть, вы можете ставить нереалистичные цели, например, пытаться сбросить слишком много и слишком быстро. Не настраивайте себя на неудачу. Установите ежедневные или еженедельные цели по упражнениям и снижению веса. Вносите небольшие изменения в свой рацион вместо того, чтобы пытаться кардинально изменить свой рацион, которого вы вряд ли будете придерживаться в течение длительного времени.
• Придерживайтесь своего плана лечения. Изменить образ жизни, который вы, возможно, вели в течение многих лет, может оказаться трудным. Будьте честны со своим врачом, терапевтом или другими медицинскими работниками, если вы обнаружите, что ваша активность или пищевые цели не достигаются. Вы можете работать вместе, чтобы придумывать новые идеи или новые подходы.
• Заручиться поддержкой. Помогите своей семье и друзьям достичь своих целей по снижению веса. Окружите себя людьми, которые поддержат вас и помогут, а не саботируют ваши усилия. Убедитесь, что они понимают, насколько важна потеря веса для вашего здоровья.Вы также можете присоединиться к группе поддержки для похудения.
• Ведение учета. Вести журнал питания и активности. Эта запись может помочь вам нести ответственность за свои привычки в еде и упражнениях. Вы можете обнаружить поведение, которое может вас сдерживать, и, наоборот, то, что вам подходит. Вы также можете использовать журнал для отслеживания других важных параметров здоровья, таких как артериальное давление и уровень холестерина, а также общая физическая форма.

Альтернативная медицина

Доступны многочисленные диетические добавки, которые обещают помочь вам быстро сбросить вес.Долгосрочная эффективность и безопасность этих продуктов часто сомнительны.

Преодоление и поддержка

Поговорите со своим врачом или терапевтом о том, как улучшить свои навыки совладания, и рассмотрите эти советы, чтобы справиться с ожирением и своими усилиями по снижению веса:

• Журнал. Напишите в дневнике, чтобы выразить боль, гнев, страх или другие эмоции.
• Подключить. Не замыкайтесь. Старайтесь заниматься регулярными делами и периодически собираться с семьей или друзьями.
• Присоединяйтесь. Присоединяйтесь к группе поддержки, чтобы вы могли общаться с другими людьми, сталкивающимися с аналогичными проблемами.
• Фокус. Сосредоточьтесь на своих целях. Преодоление ожирения — это непрерывный процесс. Сохраняйте мотивацию, помня о своих целях. Напомните себе, что вы несете ответственность за управление своим состоянием и работу для достижения своих целей.
• Расслабьтесь. Научитесь расслабляться и управлять стрессом. Умение распознавать стресс и развитие навыков управления стрессом и релаксации может помочь вам контролировать нездоровые привычки в еде.

Подготовка к приему

Открытый и честный разговор со своим врачом о своих проблемах с весом — одно из лучших действий, которые вы можете сделать для своего здоровья. В некоторых случаях вас могут направить к специалисту по ожирению — если он есть в вашем районе. Вас также могут направить к консультанту по поведению или диетологу.

Что вы можете сделать

Очень важно быть активным участником вашего лечения. Один из способов сделать это — подготовиться к встрече.Подумайте о своих потребностях и целях в лечении. Также запишите список вопросов, которые нужно задать. Эти вопросы могут включать:

• Какие привычки питания или активности, вероятно, способствуют моему ухудшению здоровья и увеличению веса?
• Что я могу сделать с проблемами, с которыми я сталкиваюсь при контроле веса?
• Есть ли у меня другие проблемы со здоровьем, вызванные ожирением?
• Стоит ли мне обратиться к диетологу?
• Следует ли мне обратиться к консультанту по поведению, имеющему опыт управления весом?
• Каковы варианты лечения ожирения и других моих проблем со здоровьем?
• Могу ли я сбросить вес?

Обязательно сообщите своему врачу о любых заболеваниях, которые у вас есть, и о любых лекарствах, витаминах или добавках, которые вы принимаете.

Чего ожидать от врача

Во время приема врач, скорее всего, задаст вам ряд вопросов о вашем весе, еде, активности, настроении и мыслях, а также о любых симптомах, которые могут у вас возникнуть. Вам могут задать такие вопросы, как:

• Сколько вы весили в старшей школе?
• Какие жизненные события могли быть связаны с увеличением веса?
• Что и сколько вы едите в обычный день?
• Сколько активности вы обычно делаете в день?
• В какие периоды жизни вы набирали вес?
• Какие факторы, по вашему мнению, влияют на ваш вес?
• Как ваш вес влияет на вашу повседневную жизнь?
• Какие диеты или методы лечения вы пытались похудеть?
• Каковы ваши цели по снижению веса?
• Готовы ли вы внести изменения в свой образ жизни, чтобы похудеть?
• Что, по вашему мнению, может помешать вам похудеть?

Что вы можете сделать за это время

Если у вас есть время до назначенного приема, вы можете помочь подготовиться к нему, ведя дневник питания в течение двух недель до приема и записывая, сколько шагов вы делаете за день с помощью счетчика шагов (шагомера).

Вы также можете начать делать выбор, который поможет вам начать худеть, в том числе:

• Внесение здоровых изменений в свой рацион. Включите в свой рацион больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Начните уменьшать размеры порций.
• Повышение уровня активности. Постарайтесь чаще вставать и передвигаться по дому. Начинайте постепенно, если вы не в хорошей форме или не привыкли тренироваться. Может помочь даже 10-минутная ежедневная прогулка. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы старше определенного возраста — старше 40 лет для мужчин и старше 50 лет — подождите, пока вы поговорите со своим врачом, прежде чем начинать новую программу упражнений.

2 сентября 2021 г.

Внутренняя работа Советского Союза — откровения из российских архивов | Выставки

Придя к власти в октябре 1917 г. в результате переворота d’état, Владимир Ленин и большевики провели следующие несколько лет борьбы за сохранение своего правления против широко распространенных народная оппозиция.Они свергли временный демократического правительства и изначально враждебно относились к любой форме участие населения в политике. Во имя революционное дело, они использовали безжалостные методы для подавления реальные или предполагаемые политические враги. Небольшая элитная группа Большевики-революционеры, составлявшие ядро ​​нового установил диктатуру Коммунистической партии, управляемую декретом, с ужасом.

Эта традиция жесткой централизации с принятием решений сосредоточены на высших партийных уровнях, достигли новых измерений при Иосифе Сталине. Как показывают многие из этих архивных документов, снизу было мало информации. Партийная элита определена цели государства и средства их достижения практически полная изоляция от людей. Они считали, что интересы личности должны были быть принесены в жертву интересам государство, которое продвигало священную социальную задачу.Сталинский «Революция сверху» стремилась построить социализм с помощью принудительная коллективизация и индустриализация, программы, которые повлекли за собой огромные человеческие страдания и человеческие жертвы.

Хотя этот трагический эпизод советской истории по крайней мере какая-то экономическая цель, полицейский террор, нанесенный партии и население в 1930-е годы, когда миллионы ни в чем не повинных погибли люди, не имевшие никакого объяснения, кроме как утверждать сталинские абсолютное доминирование.Когда закончился Большой террор, Сталин подчинил все аспекты советского общества строгому партийно-государственному контроль, не терпящий даже малейшего проявления местного инициатива, не говоря уже о политической неортодоксальности. Сталинский руководство чувствовало особую угрозу со стороны интеллигенции, чьи творческие усилия были сорваны строжайшими цензура; религиозными группами, которых преследовали и изгоняли под землей; и нерусскими национальностями, многие из которых были массово депортирован в Сибирь во время Второй мировой войны, потому что Сталин поставили под сомнение их лояльность.

Хотя преемники Сталина также преследовали писателей и диссидентов, они использовали полицейский террор более экономно, чтобы принуждать населения, и они стремились заручиться поддержкой населения ослабление политического контроля и введение экономических стимулов. Тем не менее строгая централизация продолжалась и в конечном итоге привела к к экономическому упадку, неэффективности и апатии, которые характеризовал 1970-е и 1980-е годы и способствовал Чернобыльская ядерная катастрофа.Программа Михаила Горбачева перестройка была реакцией на эту ситуацию, но ее успех был ограниченный его нежеланием упразднить бастионы советской власть — партия, полиция и централизованная экономическая системе — пока он не был вынужден сделать это после попытки переворота в Август 1991 года. К тому времени, однако, было уже поздно проводить либо коммунистическое руководство, либо СССР вместе взятые. После семидесяти четырех лет существования советская система рассыпался.

Репрессии и террор: Сталин под контролем

Во второй половине 1920-х годов Иосиф Сталин установил этап для обретения абсолютной власти путем применения полицейских репрессий против оппозиционных элементов внутри Коммунистической партии. В механизм принуждения ранее использовался только против противники большевизма, а не против самих членов партии. Первыми жертвами стали члены Политбюро Лев Троцкий, Григорий Зиновьев и Лев Каменев, потерпевшие поражение и изгнанные из партия в конце 1927 г.Затем Сталин выступил против Николая Бухарина, которого объявляли «правой оппозицией», за выступая против его политики насильственной коллективизации и быстрой индустриализация за счет крестьянства.

Сталин и соратники, 1929 г.

Празднование 50-летия Иосифа Сталина в г. Кремль, 21 декабря 1929 г., с партией члены Орджоникидзе, Ворошилов, Куйбышев, Сталин, Калинин, Каганович и Киров, как смотрит статуя Ленина.

Добавьте этот элемент в закладки: //www.loc.gov/exhibits/archives/intn.html#obj1

В начало

Сталин устранил всю вероятную потенциальную оппозицию своему лидерство к концу 1934 года и был бесспорным лидером обоих партия и государство. Тем не менее, он приступил к чистке партии. рядовых и терроризировать всю страну широко распространенными аресты и казни.Во время последовавшего Большого террора, который включали пресловутые показательные процессы над бывшим большевиком Сталина противников в 1936–1938 годах и достигла своего пика в 1937 и 1938 годах, миллионы ни в чем не повинных советских граждан были отправлены в трудовые лагеря или убит в тюрьме.

К тому времени, когда в 1939 году террор утих, Сталин сумел довести и партию, и общественность до состояния полного подчинение его правилу.Советское общество было настолько атомизированным, что люди настолько боялись репрессий, что массовые аресты больше не необходимо. Сталин правил как абсолютный диктатор Советского Союза на протяжении Второй мировой войны и до его смерти в марте 1953 года.

Перевод письма Рыкова

Репрессии и террор: убийства и чистки в Кирове

Убийство Сергея Кирова 1 декабря 1934 г. цепочка событий, завершившихся Большим террором 1930-х годов.Киров был полноправным членом правящего Политбюро, лидером Ленинградский партийный аппарат, влиятельный член правящая элита. Его забота о благополучии рабочих в Ленинград и его ораторское мастерство принесли ему немалую прибыль. популярность. Некоторые члены партии даже подходили к нему тайно с предложением занять пост генерального секретаря.

Сомнительно, что Киров представлял непосредственную угрозу для Преобладание Сталина, но он действительно не соглашался с некоторыми из сталинских политики, и Сталин начал сомневаться в лояльности членов Ленинградский аппарат.Нужен предлог для запуска широкая чистка, Сталин, видимо, решил, что убийство Кирова приведет к быть целесообразным. Убийство совершил молодой наемный убийца. по имени Леонид Николаев. Недавние свидетельства показали, что Сталин а НКВД спланировал преступление.

Затем Сталин использовал это убийство как повод для представления драконовские законы против политических преступлений и для проведения охота на ведьм предполагаемых заговорщиков против Кирова.В течение следующего четыре с половиной года, миллионы ни в чем не повинных членов партии и другие были арестованы — многие из них за соучастие в огромных заговор, который якобы стоял за убийством Кирова. От С советской точки зрения, его убийство, вероятно, было преступлением века, потому что он подготовил почву для Большого террора. Сталин никогда больше не был в Ленинграде и снял одну из своих самых жестокие послевоенные чистки в городе — историческое окно на запад.

Перевод речи Бухарина

Исследование убийства Кирова

Добавьте этот элемент в закладки: //www.loc.gov/exhibits/archives/intn.html#obj2

В начало

Секретная полиция

С самого начала своего правления большевики полагались на сильная секретная или политическая полиция, чтобы укрепить свою власть.Первая тайная полиция, получившая название ЧК, была создана в Декабрь 1917 г. как временное учреждение, которое будет однажды упразднено. Владимир Ленин и большевики укрепили свою власть. Первоначальная ЧК во главе с Феликсом Дзержинским была наделена полномочиями. только для расследования «контрреволюционных» преступлений. Но это скоро приобрел полномочия суммарного правосудия и начал кампанию террора против имущих классов и врагов большевизма.Хотя многие большевики относились к ЧК с отвращением и отвращением. выступил против его эксцессов, его дальнейшее существование было замечено как решающее значение для выживания нового режима.

После окончания Гражданской войны (1918–21) и угрозы внутренняя и внешняя оппозиция отступила, ЧК была распущен. Его функции были переданы в 1922 году Государству. Политическое управление, или ГПУ, которое изначально было менее мощным чем его предшественник.Репрессии против населения уменьшился. Но при партийном лидере Иосифе Сталине секрет полиция снова приобрела широкие карательные полномочия и в 1934 г. переименован в Народный комиссариат внутренних дел или НКВД. Больше не подлежит партийному контролю и не ограничивается законом, НКВД стал прямым инструментом Сталина для использования против партии и страна во время Большого террора 1930-х годов.

Лаврентий Берия

После смерти Сталина в 1953 году верный Берия был очищен от коммунистической партии и власти и позже казнен.(Девушка на коленях у Берии — дочь Сталина Светлана; мужчина у правая, задняя, ​​не опознана.)

Иосиф Сталин и Лаврентий Берия, советский политический деятель. лидер и чиновник тайной полиции во время Сталинская эпоха руководства, отдыхает на даче (русский загородный коттедж).

Добавьте этот элемент в закладки: // www.loc.gov/exhibits/archives/intn.html#obj3

Тайная полиция оставалась самой могущественной и внушающей страх Советский институт на протяжении всего сталинского периода. Хотя постсталинская тайная полиция, КГБ, больше не применяла таких широкомасштабные чистки, террор и насильственное депопуляция на народов Советского Союза, его продолжали использовать Кремлевское руководство для подавления политического и религиозного инакомыслия.Глава КГБ был ключевой фигурой в сопротивлении демократизации конца 1980-х гг. и в организации попыток путч августа 1991 года.

Добавьте этот элемент в закладки: //www.loc.gov/exhibits/archives/intn.html#obj4

В начало

ГУЛАГ

Советская система исправительно-трудовых лагерей была первой создана в 1919 году при ЧК, но только после В начале 1930-х годов население лагеря достигло значительных размеров.К 1934 году ГУЛАГ, или Главное управление исправительно-трудовых учреждений. Лагеря, затем при организации-преемнике ЧК НКВД, было несколько миллионов заключенных. Среди заключенных были убийцы, воров и других обычных преступников — наряду с политическими и религиозные инакомыслящие. ГУЛАГ, лагеря которого располагались в основном в отдаленных районах Сибири и Крайнего Севера, значительно вклад в советскую экономику в период Иосифа Сталин.Заключенные ГУЛАГа построили Беломорско-Балтийский канал, канал Москва-Волга, магистраль Байкало-Амур, многочисленные гидроэлектростанции, стратегические дороги и промышленные предприятия отдаленных регионов. Личный состав ГУЛАГа был также используется для лесозаготовки и добычи полезных ископаемых в стране. угля, меди и золота.

Сталин постоянно увеличивал количество назначенных проектов в НКВД, что привело к усилению зависимости от его труда.ГУЛАГ также служил источником рабочих для экономических проекты, не зависящие от НКВД, заключенных на различные хозяйственные предприятия.

Условия в лагерях были чрезвычайно суровыми. Заключенные получали неадекватный рацион питания и недостаточную одежду, что затруднял перенос суровой погоды и долгого рабочие часы; иногда заключенные подвергались физическому насилию со стороны охранники лагеря.В результате смертность от истощения и заболеваемость в лагерях была высокой. После смерти Сталина в 1953 г. Население ГУЛАГа значительно сократилось, а условия для сокамерники несколько улучшились. Исправительно-трудовые лагеря продолжали существуют, хотя и в небольших масштабах, в период Горбачева, и правительство даже открыло некоторые лагеря для проверки журналистов и активисты-правозащитники. По мере продвижения демократизации политические заключенные и узники совести почти исчез из лагерей.

Письмо большевику

Добавьте этот элемент в закладки: //www.loc.gov/exhibits/archives/intn.html#obj5

В начало

Коллективизация и индустриализация

В ноябре 1927 года Иосиф Сталин начал свою «революцию». сверху », поставив перед советскими внутренняя политика: быстрая индустриализация и коллективизация сельское хозяйство.Его целью было стереть все следы капитализма. которые вошли в рамках новой экономической политики и преобразовать Советский Союз как можно быстрее, не считая затрат, в индустриальное и полностью социалистическое государство.

Первая пятилетка Сталина, принятая партией в 1928 г., призвала к быстрой индустриализации экономики с упор на тяжелую промышленность. В нем были поставлены нереалистичные цели — увеличение общего промышленного развития на 250 процентов и 330-процентный рост только в тяжелой промышленности.Вся промышленность и службы были национализированы, менеджеры получили заранее определенные квоты на производство центральными плановиками и профсоюзами превращается в механизмы повышения производительности труда. Возникло много новых промышленных центров, особенно в Уральских гор, и тысячи новых заводов были построены повсюду. страна. Но поскольку Сталин настаивал на нереальном производственных планов, вскоре возникли серьезные проблемы.С наибольшая доля инвестиций вложена в тяжелую промышленность, широко распространена возникла нехватка товаров народного потребления.

Первая пятилетка также предусматривала преобразование советской сельское хозяйство из преимущественно индивидуальных хозяйств в систему крупные совхозы. Коммунистический режим считал, что коллективизация повысит продуктивность сельского хозяйства и будет производить достаточно большие запасы зерна, чтобы прокормить рост городской рабочей силы.Ожидаемый излишек должен был заплатить для индустриализации. Ожидается, что коллективизация освободить многих крестьян для промышленных работ в городах и позволить партии расширить свое политическое господство над остальное крестьянство.

Сталин проявлял особую враждебность к более богатым крестьяне или кулаки. Около миллиона кулацких дворов (некоторые пять миллионов человек) были депортированы и никогда больше о них не слышали.Принудительная коллективизация оставшихся крестьян, что было часто оказывали ожесточенное сопротивление, что приводило к катастрофическим нарушениям продуктивность сельского хозяйства и катастрофический голод 1932–1933 гг. Хотя первая пятилетка предусматривала коллективизацию только двадцати процентов крестьянских хозяйств, к 1940 г. примерно у девяноста семи процентов всех крестьянских хозяйств были коллективизированы и частная собственность почти полностью исключен.Принудительная коллективизация помогла добиться Сталинская цель быстрой индустриализации, но человеческие жертвы были неисчислимы.

Меморандум о принудительной коллективизации скота

Добавьте этот элемент в закладки: //www.loc.gov/exhibits/archives/intn.html#obj6

Следующее письмо 1932 года очень подробно описывает разрушительные эффекты коллективизации в Новосибирской области Сибири.An в сопроводительном отчете врача описывается вредное медицинское условия, которые произвел голод. Этот документ является одним из первых подробное описание коллективизации и ее результатов в Сибири.

• Письмо Фейгина от 9 апреля 1932 г. Орджоникидзе (близкий друг Сталина), об условиях в колхозах

  Читать перевод

• Доктор.Меморандум Киселева от 25 марта 1932 г. условия.

Добавьте этот элемент в закладки: //www.loc.gov/exhibits/archives/intn.html#obj7

Следующий документ — приказ Ленина коммунистам в Пенза, 11 августа 1918 г., требуя публичного повешения. не менее 100 кулаков и отбирают у них хлеб, чтобы показать пример.

Добавьте этот элемент в закладки: //www.loc.gov/exhibits/archives/intn.html#obj8

В начало

Антирелигиозные кампании

Советский Союз был первым государством, в котором идеологическая цель искоренения религии. К этому В конце концов, коммунистический режим конфисковал церковную собственность, высмеял религии, преследовали верующих и пропагандировали атеизм в школы.Однако действия по отношению к определенным религиям были определялись государственными интересами, и большинство организованных религий были никогда не был вне закона.

Главный объект антирелигиозной кампании 1920-х гг. а в 1930-е годы была Русская Православная Церковь, у которой был самый большой количество верных. Почти все его духовенство и многие из его верующих расстреливали или отправляли в трудовые лагеря. Духовные школы были закрыты, церковные издания запрещены.К 1939 г. только около 500 из более чем 50 000 церквей остались открытыми.

После нападения нацистской Германии на Советский Союз в 1941 г. Иосиф Сталин возродил Русскую Православную Церковь для усиления патриотическая поддержка военных действий. К 1957 году около 22000 Активизировались русские православные церкви. Но в 1959 году Никита Хрущев инициировал собственную кампанию против русских Православная церковь и принудительное закрытие около 12000 церквей.К 1985 году действовало менее 7000 церквей. Члены церковные иерархи были заключены в тюрьму или изгнаны, их места взяты послушным духовенством, многие из которых были связаны с КГБ.

Кампании против других религий были тесно связаны с определенными национальностями, особенно если они признали иностранный религиозный авторитет, такой как Папа. К 1926 году римский Католическая церковь не имела епископов в Советском Союзе, и 1941 г. только две из почти 1200 церквей, существовавших в 1917 г., в основном в Литве, еще были активны.Украинский Католическая церковь (униатская), связанная с украинским национализмом, была насильственно подчинен в 1946 г. Русской Православной Церкви, и Автокефальные Православные Церкви Белоруссии и Украины подавлялись дважды: в конце 1920-х и снова в 1944 году.

Нападения на иудаизм были повсеместными период, и организованная практика иудаизма стала почти невозможно. Протестантские деноминации и другие секты также были преследуемый.Всесоюзный совет евангельских христиан Баптисты, учрежденные правительством в 1944 году, обычно были вынужден ограничить свою деятельность узким актом поклонения и лишены большинства возможностей для религиозного обучения и публикаций. Опасаясь панисламского движения, советский режим систематически подавлял ислам силой до 1941 года. вторжение в Советский Союз в том году привело правительство к проводить политику официальной терпимости к исламу, одновременно активно поощрение атеизма среди мусульман.

Письмо Горького Сталину

Добавьте этот элемент в закладки: //www.loc.gov/exhibits/archives/intn.html#obj9

Вот письмо Ленина через Молотова от 19 марта 1922 г. членам Политбюро, намечающее жестокий план действий против «Черного Сотни »духовенства и их последователей, бросивших вызов постановление правительства об изъятии церковных ценностей (предполагалось правительство будет использоваться для финансирования помощи голодающим).Ленин предложил арест и быстрое судебное разбирательство по делу повстанцев в Шуе, за которым последовал безжалостная кампания по расстрелу большого количества реакционного духовенства и буржуазии, и настаивал на том, чтобы вывоз ценностей из самые богатые церкви и монастыри будут быстро достроены.

Добавьте этот элемент в закладки: //www.loc.gov/exhibits/archives/intn.html#obj10

В начало

Атаки на интеллигенцию: ранние атаки

В первые годы после их прихода к власти в 1917 г. большевики приняли меры по предотвращению вызовов их новый режим, начиная с устранения политических оппозиция.Когда свободно избранное Учредительное собрание не признать примат большевистского правительства, Владимир Ленин распустил его в январе 1918 года. Левая социалистическая партия. Революционная партия, протестовавшая против акции, вышла из большевистской коалиции в марте, и ее члены были автоматически заклейменные враги народа. Многочисленное противодействие группировки представляли военные угрозы из разных частей страны, ставя под угрозу выживание революции.Между 1918 г. а в 1921 году существовало состояние гражданской войны.

Политика большевиков по отношению к недоброжелателям и особенно к артикулированной интеллектуальной критике, значительно ожесточенной. Пресечение газет, первоначально описанное как временное мера, стала постоянной политикой. Ленин считал Конституционные демократы (кадеты) в центре заговора против большевистского правления. В 1919 году он начал массовые аресты профессоров и ученых, бывших кадетами, и депортированных Кадеты, эсеры, меньшевики, националисты.Большевистское руководство стремилось быстро очистить Россию от прошлого. лидеры, чтобы построить будущее с чистого листа.

Эти жесткие меры оттолкнули большое количество интеллигенции, поддерживавшие свержение царского режима порядок. Подавление демократических институтов вызвало сильные протесты со стороны ученых и художников, которые чувствовали себя преданными в своих идеалистическая вера в то, что революция приведет к свободному обществу.Писатели, эмигрировавшие вскоре после революции, опубликовали язвительные нападки на новое правительство из-за границы. Как результат, в дальнейших разрешениях на выезд артистам, как правило, отказывали.

Разочарование большинства интеллектуалов не повлияло. удивить Ленина, который видел в старой русской интеллигенции своего рода соперника своей «партии нового типа», которая одна могла бы принести революционное сознание рабочего класса.По его мнению, художники обычно служили буржуазным интересам, понятие, которое разжигали преследование интеллигенции по всей советской период.

Письмо Ленина Горькому

Добавьте этот элемент в закладки: //www.loc.gov/exhibits/archives/intn.html#obj11

В начало

Атаки на интеллигенцию: возобновление атак

Схема подавления интеллектуальной деятельности с периодические периоды расслабления помогали партийному руководству укрепить свой авторитет.После 1923 г., когда угрозы революция исчезла, интеллектуалы наслаждались относительная творческая свобода, в то время как режим сосредоточился на улучшение экономического положения страны за счет предоставления ограниченного бесплатного предприятие в рамках новой экономической политики Ленина.

Но в 1928 году ЦК установил право партия осуществляет руководство литературой; и в 1932 г. литературные и художественные организации были реструктурированы с целью продвижения особый стиль, называемый социалистическим реализмом.Работы, которые не работали способствовать построению социализма были запрещены. Ленин имел увидел необходимость повышения революционного сознания в рабочие. Сталин теперь утверждал, что искусство не должно просто служить общества, но делать это способом, определяемым партией и ее планы преобразования общества с манией величия. Как результат, художники и интеллектуалы, а также политические деятели стали жертвы Большого террора 1930-х гг.

Во время войны с нацистской Германией художникам разрешили проникнуть в их работы патриотизмом и направить их против враг. Однако победа 1945 года вернула репрессии против отклонения от партийной политики. Андрей Жданов, который был представителем Сталина по вопросам культуры с 1934 года, возглавил атаку. Он злобно осуждал таких писателей, как Анна. Ахматова, Борис Пастернак и Михаил Зощенко, которые были названы «антисоветскими, подрывниками социалистического реализма и чрезмерно пессимистично.”Физические лица были исключены из Союза Писатели и оскорбительные периодические издания были либо упразднены, либо взяты под непосредственный партийный контроль.

Жданов умер в 1948 году, но культурная чистка, известная как Ждановщина просуществовала еще несколько лет. Отмеченный режиссер Сергей Эйзенштейн и великие композиторы, такие как Сергей Прокофьева и Дмитрия Шостаковича осудили за «пренебрежение идеология и подчинение западному влиянию.”Атаки распространялся на ученых и философов и продолжался до тех пор, пока Смерть Сталина в 1953 году.

Памятная записка по роману Мариетты Шагинян

Добавьте этот элемент в закладки: //www.loc.gov/exhibits/archives/intn.html#obj12

В начало

Нападения на интеллигенцию: цензура

Творческие писатели пользовались большим авторитетом как в России. Империя и Советский Союз из-за уникальной роли литературы в качестве резонатора для более глубоких политических и социальных вопросов.Владимир Ленин считал, что литература и искусство могут быть используется в идеологических и политических, а также в образовательных целях целей. В результате партия быстро установила контроль. через печатные и электронные СМИ, книгоиздание и распространение, книжные магазины и библиотеки, и он создал или отменил газеты и периодические издания по желанию.

Идеология Коммунистической партии повлияла на творческий процесс с момента художественного вдохновения.Партия, по сути, служила музой художника. В 1932 г. партия учредила социалистический реализм как единственная приемлемая эстетика — измеряющая заслуги в зависимости от степени, в которой работа способствовала построению социализм в массах. Создан Союз писателей в том же году, чтобы привлечь писателей к делу марксизма-ленинизма. Госкомиздат (Государственный комитет по издательствам, типографии Растения и книжная торговля), совместно с Союзом секретариат, принимавший все издательские решения; само распределение бумаги стало скрытым механизмом цензуры.Главлит (Главная Управление по литературным и издательским делам), созданный в г. 1922 г., был ответственен за цензуру, которая пришла позже в творческий процесс. Руководство партии уже повлияло на процесс задолго до того, как рукопись попала в перо цензора. В Таким образом, советская система цензуры была более распространенной, чем система цензуры. царей или большинства других диктатур последнего времени.

Михаилу Горбачеву нужно было заручиться поддержкой писателей и журналисты, чтобы продвигать его реформы.Он сделал это, запустив его политика гласности в 1986 году, бросая вызов основам цензура путем подрыва авторитета Союза писателей чтобы определить, какие работы подходят для публикации. Должностные лица Союза были обязаны размещать работы непосредственно в на открытом рынке и позволить оценивать эти работы в соответствии с предпочтениям читателей, тем самым устраняя барьер между писатель и читатель и отмечая начало конца Цензура коммунистической партии.

Список лиц

Добавьте этот элемент в закладки: //www.loc.gov/exhibits/archives/intn.html#obj13

Статистический отчет от 21 марта 1988 г., председатель В. Чебриков. КГБ, детализируя расследование 1987 г. анонимные публикации, враждебные Советскому правительству и Коммунистическая партия.

Добавьте этот элемент в закладки: //www.loc.gov/exhibits/archives/intn.html#obj14

В начало

Нападения на интеллигенцию: подавление диссидентов

Коммунистический режим считал инакомыслием в Советском Союзе отказ от пролетарской борьбы и нарушение Марксизм-ленинизм, а значит угроза его авторитету.В пролетариат рассматривался как самоотверженно стремящийся к прогрессу в построение социализма, тогда как буржуазия рассматривалась как эгоистично борется за сохранение статус-кво. В соответствии с Марксистская идеология, классовая борьба были двигателем перемен во всем социальное развитие. Идеологический вклад Владимира Ленина должно было сделать саму партию исключительным «авангардом пролетариат »и, таким образом, окончательный арбитр того, что было пролетарским или буржуазный.Тайная полиция была привлечена для обеспечения соблюдения идеологии партии и подавления инакомыслия.

Поскольку легитимность партии основывалась на основных правильность его идеологии, провалы в практической политике были никогда не относился к самой идеологии. Для поддержания партии идеологический авторитет, религию нужно было сразу же осудить, и история периодически пересматривается, чтобы соответствовать текущей линии партии. Книги и журналы, считавшиеся политкорректными, были удалено из библиотек.Ученые, художники, поэты и др., включая многих, кто не считал себя диссидентами, но чьи работы критиковали советскую жизнь, систематически подвергались преследовали и даже преследовали. Часто их объявляли либо враги государства и заключенные, или сумасшедшие и преданные карательные психиатрические больницы.

Выступать за права человека или поддерживать свободу выражением было подвергнуть сомнению саму основу марксизма-ленинизма и легитимность правления партии.Среди тех, кого преследуют и преследовались всемирно известные художники и ученые, в том числе Нобелевский лауреат Борис Пастернак, вынужденный отказаться от приз; Александра Солженицына, которого насильно выселили из СССР; и Андрей Сахаров, исключенный из Академии художеств. Наук и внутренне сослан в закрытый город.

Основным двигателем перемен был Михаил Горбачев, чья политика гласности позволили свободу слова и привели к отказ от марксистско-ленинской идеологии и потеря легитимности для вечеринки.

Письмо о Пастернаке

Добавьте этот элемент в закладки: //www.loc.gov/exhibits/archives/intn.html#obj15

В телеграмме от 1971 года известного советского физика Андрея Сахарова. поддерживает протесты двух диссидентов, В. Файнберга и В. Борисова, госпитализированные в Ленинградское психиатрическое учреждение за «асоциальное поведение».»Сопроводительный меморандум от Министр здравоохранения СССР подтверждает законность и целесообразность госпитализировали двух диссидентов в учреждение, находящееся в ведении Министерство внутренних дел и отрицает использование изменяющих сознание лекарства в их лечении.

Телеграмма советского физика Андрея Сахарова поддерживая протесты двух диссидентов, В.Файнберг и В. Борисов. [изображение в настоящее время недоступно]

Читать перевод

Добавьте этот элемент в закладки: //www.loc.gov/exhibits/archives/intn.html#obj16

В начало

Украинский голод

Ужасный голод, охвативший Украину, Северный Кавказ и нижний Поволжье в 1932-1933 годах стало результатом политики насильственного вмешательства Иосифа Сталина. коллективизация.Наибольшие потери понесли Украина, которая до этого самый продуктивный сельскохозяйственный район Советского Союза. Сталин был настроен сокрушить все остатки украинского национализма. Таким образом, голод сопровождался разрушительной чисткой украинской интеллигенции и украинских коммунистов вечеринка сама. Голод сломил волю крестьян сопротивляться коллективизации и покинул Украину с политическими, социальными и психологическими травмами.

Политика тотальной коллективизации, введенная Сталиным в 1929 году для финансирования индустриализация имела катастрофические последствия для производительности сельского хозяйства. Тем не менее, в 1932 году Сталин увеличил квоты на закупку зерна на Украине на сорок четыре процента. Это означало, что зерна на корм крестьян не хватит, так как Советский закон требовал, чтобы зерно из колхоза не передавалось сельхозпроизводителям. членов фермы до тех пор, пока не будет достигнута квота правительства.Решение Сталина и методы, использованные для его реализации, приговорили миллионы крестьян к смерти голоданием. Партийные чиновники с помощью регулярных войск и тайной полиции части, вели беспощадную войну на истощение с крестьянами, отказавшимися отдать их зерно. Даже незаменимое семенное зерно было насильно изъято у крестьянские хозяйства. Любой мужчина, женщина или ребенок, пойманный на приеме даже горстки зерно из колхоза могло быть, и часто было, казнено или депортировано.Тех, кто не выглядел голодным, часто подозревали в хранении зерна. НКВД и система не позволяли крестьянам покидать свои деревни. внутренних паспортов.

Число погибших от голода 1932-33 гг. На Украине оценивается от шести до семи миллионов. Согласно Советский автор: «Перед смертью люди часто теряли рассудок. и перестали быть людьми.И все же один из лейтенантов Сталина в Украине в 1933 году заявили, что голод удался. Он показал крестьянам, «кто здесь хозяин». Это стоило миллионы жизней, но колхозная система никуда не денется ».

Меморандум по проблеме зерна

Добавьте этот элемент в закладки: //www.loc.gov/exhibits/archives/intn.html#obj17

В начало

Депортации

Насильственное переселение Иосифа Сталина более 1.5 миллионов люди, в основном мусульмане, во время и после Второй мировой войны сейчас рассматривается многими экспертами в области прав человека в России как один из самых жестокие акты геноцида. Немцы Поволжья и семи национальностей Депортировали Крым и Северный Кавказ: Крымский Татары, калмыки, чеченцы, ингуши, балкарцы, карачаевцы и Месхетинцы. Другие меньшинства выселены с побережья Черного моря. в регион входили болгары, греки и армяне.

Сопротивление советской власти, сепаратизму и повсеместному распространению сотрудничество с немецкими оккупационными войсками было среди официальные причины депортации этих нерусских народы. Возможность немецкого нападения использовалась для оправдания расселение этнически смешанного населения Мцхеты, в юго-западной Грузии. Балкарцы были наказаны якобы за отправив в подарок Адольфу Гитлеру белого коня.

Депортированные были собраны и отправлены, как правило, в ж / д вагоны для перевозки скота в Узбекистан, Казахстан, Киргизию и Сибирь — районы, названные историками «человеческими свалками». Роберт Конквест. Большинство оценок показывают, что близко к две пятых пострадавшего населения погибли. Бедственное положение крымские татары были исключительно суровы; почти половина умерла от голод в первые восемнадцать месяцев после изгнания из их родина.

В феврале 1956 года Никита Хрущев осудил депортации как нарушение ленинских принципов. В его «Секретная речь» на ХХ съезде партии, он заявил, что украинцы избежали такой участи «только потому, что были слишком их было много, и некуда было их депортировать ». В том же году Советское правительство издало указы о восстановление Чечено-Ингушской Автономной Республики и Кабардино-Балкарская Автономная Республика, калмыцкое образование Автономная область и реорганизация Черкесов. Автономная область ‘в Карачаево-Черкесскую автономную область’.Однако крымские татары, месхетинцы и немцы Поволжья были реабилитированы лишь частично и по большей части не были разрешено вернуться на родину до распад Советского Союза в 1991 году.

Меморандум о крымских татарах

Добавьте этот элемент в закладки: //www.loc.gov/exhibits/archives/intn.html#obj18

В начало

Еврейский антифашистский комитет

Еврейский антифашистский комитет (ЕАК) был основан в Куйбышева в апреле 1942 года.Два польских еврейских социалиста, Хенрик Эрлих и Виктор Альтеры (оба позже тайно казнен), возможно, предложил идею Лаврентию Берии, руководителю НКВД. Организация должна была служить интересам советской внешней политики и советских вооруженных сил через СМИ пропаганда — а также через личные контакты с евреями за границей, особенно в Великобритании и США, с целью влиять на общественное мнение и заручиться иностранной поддержкой Советские военные действия.

Председателем ЕАК был Соломон Михоэлс, известный актер. и директор Московского государственного театра идиш. Шакне Эпштейн, идишский журналист, был секретарем и редактором журнала газета JAC, Einikait (Единство). Другие известные JAC членами были поэт Ицик Феффер, бывший член Бунда. (еврейское социалистическое движение, существовавшее с 1897 по 1921 год и поддерживал меньшевиков), писатель Илья Эренбург, генерал Аарон Кац из Военной академии им. Сталина и Борис Шимелович, главный хирург Красной Армии, а также некоторые неевреи из искусства, науки и вооруженные силы.

Через год после основания ЦАК был переведен в Москву. и стал одним из важнейших центров еврейской культуры и литература на идише до немецкого вторжения. JAC транслировать просоветскую пропаганду для иностранной аудитории несколько раз в неделю, рассказывая им об отсутствии антисемитизма и огромные антинацистские усилия, предпринимаемые советскими военными.

В 1948 году Михоэлс был убит секретными агентами Сталина, и в рамках недавно начатого официального антисемитского кампании, JAC был распущен в ноябре, и большая часть его члены арестованы.

Меморандум о Еврейском антифашистском комитете

Добавьте этот элемент в закладки: //www.loc.gov/exhibits/archives/intn.html#obj19

В начало

Чернобыль

В апреле 1986 года Чернобыль (на украинском языке Чернобыль) был малоизвестный город на реке Припять на севере центральной Украины. Практически случайно его имя было присвоено имени В.И. Ленин Атомная электростанция расположена примерно в двадцати пяти километрах вверх по течению.

26 апреля анонимность города исчезла навсегда, когда, во время испытания в 1:21 утра реактор № 4 взорвался и высвободил в 30-40 раз радиоактивность атомной бомбы упали на Хиросиму и Нагасаки. Мир впервые узнал худшей ядерной аварии в истории Швеции, где аномальные уровни радиации были зарегистрированы на одной из ядерных удобства.

Входит в число крупнейших промышленных аварий время, Чернобыльская катастрофа и ее влияние на ход Советские события трудно переоценить. Никто не может предсказать каково будет, наконец, точное количество человеческих жертв. Тридцать- одна жизнь погибла немедленно. Сотни тысяч Украинцам, русским и белорусам пришлось отказаться от всего города и поселки в тридцатикилометровой зоне крайнее загрязнение.Оценки различаются, но вполне вероятно, что около 3 миллионов человек, из них более 2 миллионов только в Беларуси, все еще живущие на загрязненных территориях. Город Чернобыль — это по-прежнему населен почти 10 000 человек. Миллиарды рублей имеют было потрачено, и еще миллиарды понадобятся для переезда общины и обеззараживают богатые сельхозугодья.

Чернобыль стал метафорой не только ужаса неконтролируемая ядерная энергетика, но и для разваливающегося советского система и ее рефлексивная секретность и обман, игнорирование безопасность и благополучие работников и их семей, а также неспособность для предоставления основных услуг, таких как здравоохранение и транспорт, особенно в кризисных ситуациях.Чернобыльская катастрофа сорвал амбициозную ядерно-энергетическую программу и сформировал молодое экологическое движение в мощную политическую сила в России, а также точка сплочения для достижения Независимость Украины и Белоруссии в 1991 году. в эксплуатацию Чернобыльской АЭС планируется всего остановка в 1993 году.

Документ о дефектах конструкции

Добавьте этот элемент в закладки: // www.loc.gov/exhibits/archives/intn.html#obj20

В начало

Перестройка

Из скромных начинаний на двадцать седьмом съезде партии в 1986 году перестройка, экономическая программа Михаила Горбачева, политическая и социальная реструктуризация стали непреднамеренными катализатор для демонтажа того, что заняло почти три четверти столетие, чтобы воздвигнуть: марксистско-ленинско-сталинский тоталитарный штат.

Мир смотрел с недоверием, но с растущим восхищением когда советские войска ушли из Афганистана, демократические правительства свергнули коммунистические режимы в Восточной Европе, Германия воссоединилась, Варшавский договор угас, а холодная Война внезапно оборвалась.

Однако в самом Советском Союзе реакция на новый политика была смешанной. Политика реформ потрясла фундамент укоренившиеся традиционные основы власти в партии, экономике и общества, но не заменил их полностью.Новообретенные свободы собрания, слова и религия, право на забастовку и Многокандидатные выборы подорвали не только Советский Союз. авторитарные структуры, но также и привычное чувство порядка и предсказуемость. Давно подавленные, горькие межэтнические, экономические и социальные обиды привели к столкновениям, забастовкам и рост преступности.

Горбачев представил политику, направленную на начало установления рыночной экономики путем поощрения ограниченной частной собственности и рентабельность советской промышленности и сельского хозяйства.Но Коммунистическая система контроля и чрезмерная централизация власти и привилегии сохранялись, а новая политика не приносила экономических чудеса. Вместо этого стали длиннее очереди за дефицитными товарами в магазины, гражданские беспорядки и кровавые репрессии заявлены жизни, особенно среди беспокойного националистического населения окраины Кавказа и Прибалтики.

19 августа 1991 г. консервативные элементы в рядах Горбачева. администрация предприняла неудачный государственный переворот, чтобы предотвратить подписание нового союзного договора на следующий день и восстановление власть и авторитет партии.Борис Ельцин, ставший Первый всенародно избранный президент России в июне 1991 г. резиденция правительства его Российской республики, известной как Белый Дом, сплотивший сопротивление организаторов переворот. Под его руководством Россия пошла еще дальше. реформы, когда Советский Союз распался на составных республик и образовали Содружество Независимых Состояния.

Документ о переходе к рыночной экономике

Добавьте этот элемент в закладки: //www.loc.gov/exhibits/archives/intn.html#obj21

Конференция, созванная в Ленинграде в октябре 1990 г. консервативная коммунистическая организация «Единство — за ленинизм и Коммунистические идеалы »потребовали кардинальных изменений в Михаиле. Политика Горбачева перестройки и ее реализация.Участники конференции обвинили Горбачева в том, что он следовал конечно, что бы восстановить капитализм в Советском Союзе, и они обратился к партийным организациям и членам с требованием созыв внеочередного съезда партии для снятия Горбачев от власти. Это постановление было передано Центральному Комитет от 29 ноября 1990 г., и назначил к делу двух Члены Политбюро В. Ивашко, который отмечает документ, «Пожалуйста, подумайте об этом, и давайте поговорим.”

Постановление Общества «Единство за ленинизм и коммунист. Идеалы », 28 октября 1990 г., выражая недоверие политика Горбачева как Генерального секретаря Центрального Комитет.