8 класс самопознание: Урок самопознания 8 класс «Любовь, как путь познания»

Содержание

Урок самопознания 8 класс «Любовь, как путь познания»

4.      Рассказывание истории (беседа)

– Сегодня на уроке мне бы хотелось рассказать одну историю.

В одном доме жили две девочки-подружки – Алена и Даша. Алена считала себя очень красивой девочкой. Она все время заботилась о своей внешности. Ей хотелось выглядеть лучше всех. У зеркала она проводила гораздо больше времени, чем другие девочки, поэтому  в классе она по праву считалась самой красивой ученицей.

Даша же была девочкой скромной, доброй и стеснительной.

Однажды подружки, весело болтая, возвращались из школы домой. Подойдя к перекрестку, они увидели старенького дедушку. Он стоял и, видимо, не решался перейти через дорогу.

Алена собиралась пройти мимо, но Даша остановилась и спросила:

– Дедушка, Вам помочь?

— Помоги, пожалуйста, добрая девочка. Мои глаза совсем ничего не видят, и я не могу перейти дорогу – ответил дедушка.

Даша взяла старичка за руку и заботливо перевела через дорогу.

– Спасибо тебе, девочка. Ты красивая как солнышко.

«Какая же она красивая, я намного красивее ее», – подумала Алена, обиженная тем, что ее красоту не заметили. А вслух она спросила:

— Откуда вы знаете, что она красивая, вы же не видите?

– Красоту этой девочки сможет увидеть даже слепой, потому что ее красота идет от сердца, – ответил дедушка.

Вопросы для беседы.

— Кто является героями этой истории?

— Ребята, как вы думаете, почему Даша помогла дедушке? (доброта, сострадание, бескорыстная помощь)

— С чем сравнил красоту Даши дедушка? Почему?

—  Как понимаете выражение «бескорыстная помощь»?

— Какими качествами обладает по-настоящему бескорыстный человек?

— Какие поступки человека показывают красоту его души?

— Что значит бескорыстно любить?

— Приведите примеры из жизни.

— Вернёмся к цитате нашего урока. (Хором повторить).

Методическая разработка урока самопознания 8 класс «Дорожить временем»

«Өзін-өзі тану» сабағының жоспары План урока «Самопознание»

Тақырыбы Тема: Дорожить временем.

Қасиеттер Качества: быть бережливым, выполнение долга в семье.

Мұғалім Педагог: Сынып Класс: 8 Оқушы саны Кол-во уч-ся ___

Запишите в таблицу средние показатели, подведите итог

Вывод………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Сабақтың мақсаты Цель урока:

Содействие раскрытию содержания общечеловеческой ценности Праведное поведение через умение ценить время, рационально использовать его в жизни.

Сабақтың міндеттері Задачи урока:

Расширить представление о ценности времени.

Развитие умения уважать каждое мгновение и рационально распределять время, быть пунктуальным.

Воспитание стремления использовать свободное время для духовного роста

Ресурстар: (материалдар, көздері) Ресурсы (материалы, источники):

Учебник «Самопознание 8 класс» Алматы ННПООЦ «Бөбек», 2010 стр.171-183.

Музыкальное сопровождение: позитивная музыка «Мой ласковый и нежный зверь» — Евгений Дога.

Видео:

«Жизнь — это не черновик», «Что можно сделать за 1 минуту?»

Песня В. Толкуновой «А время идёт»

Сабақтың барысы Ход урока:

  1. Оң қатынасы. Позитивный настрой.

Концентрация на дыхании.

Прошу вас сесть прямо, не скрещивая руки, ноги. Мы сейчас будем делать упражнение на дыхание. Когда мы концентрируемся на дыхании. У нас успокаивается ум. При вдохе мы будем вбирать в себя покой и радость. А при выдохе будем выдыхать из себя все беспокойства.

Давайте приготовимся, ребята. Закроем глаза, спинки прямо, руки можно положить на колени.

Вдо- о-ох…, вы – ы- ыдох… (9-10 раз, медленно).

  • Что вы представили, когда слушали музыку?

  • Способствовала ли музыка изменению вашего внутреннего настроения?

  • Всё зависит от того, с чего начнёшь день, так он и пройдёт. В каждом моменте должно быть позитивное. Если вы настроены – это значит, день хорошо задался!

Тема нашего урока: Дорожить временем.

— Что такое время? (это то, чего нельзя вернуть! Это что-то личностное!)

— Как можно узнать сколько сейчас времени?

— Что значит дорожить временем? (Использовать его по назначению, выбирать самое главное, радоваться ему, развивать навыки, стремиться к определенным достижениям, ценить жизнь!)

Ескерту Примечания

2. Үй тапсырмасын тексеру. Проверка домашнего задания.

Стр. 171 -174 В. Суслов « О времени»

Вопросы для обсуждения:

  1. Что вы узнали о времени из текста? (меняется всё)

  2. Почему, на ваш взгляд, надо уважать каждое мгновение и рационально распределять время? (по мнению автора необходимо осмысленно прожить СВОЙ отрезок Времени, который является связующей нитью между Прошлым и Будущим!)

  3. Писатель Николай Островский мудро заметил «Жизнь человеку дается однажды, и прожить её надо так, чтобы, оглядываясь назад, не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы». Как научиться дорожить временем?

  4. Как часто вы замечаете, что происходит вокруг вас?

Дать учащимся стикеры и попросить написать ответ на вопрос.

Просмотр видеороликов «Время».

Ескерту Примечания

  1. Оң (цитата) пікір. Позитивное высказывание (цитата).

В запасе вечность у природы,

А у людей – лишь дни и годы,

Чтобы взглянуть на вечный путь

И разобраться, в чём тут суть.

В. Берестов

1. Почему по мнению Валентина Берестова в запасе мало времени в сравнении с природой, чтобы разобраться в сути жизни?

2. Что необходимо делать человеку в таком случае? (ценить время)

3. Какие рекомендации вы бы дали будущим потомкам, чтобы уважать каждое мгновение?

Справка:

Валенти́н Дми́триевич Бе́рестов (1 апреля 1928, Мещовск, Калужская губерния — 15 апреля 1998, Москва) — русский писатель и переводчик, поэт-лирик. Мемуарист, пушкинист, исследователь. Писал для взрослых и детей. Член Союза писателей СССР.

Научился читать в 4 года. А Анна Ахматова и Корней Чуковский сыграли большую роль в судьбе Валентина Берестова.

В 1944 году Валентин Берестов с рекомендательными письмами от А. Ахматовой приезжает в Москву. Оканчивает десятилетку в Интернате для одаренных детей в Горках Ленинских (Московская область). Валентин Берестов окончил исторический факультет МГУ, затем аспирантуру Института этнографии. В 1947 году, ещё в студенческие годы, Берестов впервые поехал на археологические раскопки (Новгород, Хорезм).

В последние годы жизни писал и выпускал детские сказки вместе со своей женой художницей и писательницей Татьяной Александровой. Составил (вместе с женой Наталией Александровой) «Избранное» по «Толковому словарю» В. И. Даля (издано в 2001 г.)

  1. Тарихты әңгімелеу (әқимелесу).

Рассказывание истории (беседа).

Как говорил Жорж-Луи Лекле́рк, граф де Бюффо́н или просто Бюффон; (1707-1788) — французский натуралист, биолог, математик, естествоиспытатель и писатель XVIII века: «Из всех вещей время принадлежит нам и нам не достаёт его!». Время, по его мнению, вещь. А знаете ли вы единицы времени?

Интересные факты о времени:

Единицы измерения времени

Тысячелетие Столетие Год Месяц Декада Неделя Сутки Час Минута

Секунда

Миллисекунда 10−3сек (движение пули на коротком отрезке)

Микросекунда 10−6сек (поведение перешейка при отрыве капли)

Наносекунда 10−9сек (диффузия вакансий на поверхности кристалла)

Пикосекунда 10−12сек ,Фемтосекунда 10−15сек ,Аттосекунда 10−18сек ,Зептосекунда 10−21сек

Йоктосекунда 10−24сек (рождение-распад нестабильных элементарных частиц)

В геологии

Акрон Эон Эра Эпоха Период Век (геологический) — не путать со столетиемФаза

В истории Эпоха (эпоха Возрождения, эпоха Застоя)

Эра Период Век — не путать со столетием (каменный век, бронзовый век).

Видео «Жизнь – это не черновик»

  • Что значит ценить время?

  • Как, на ваш взгляд, надо использовать время?

  • Каким образом можно правильно распоряжаться временем?

  1. Шығармашылық, топтық жұмыс.

Творческая деятельность, групповая работа.

Ассоциации времени, как движется время:

-в детстве

-в юности

-в зрелом возрасте

-в старости

-когда человек спешит

-ждёт

-ничего не делает

-занят интересным делом

Заслушивание результатов деятельности, добавление и комментарии.

Организация работы в группах по использованию времени. Дети записывают средние показатели в группе.

группа….. время в минутах

1.сон ночной 13 компьютер

2.утренний туалет 14 прогулки

3. завтрак 15 общение с друзьями

4 дорога в школу 16 общение с родителями

5 время в школе 17 помощь по дому

6. дополнительные занятия 18ужин

7.дорога домой 19 физкультура и спорт

8.обед 20 хобби

9 занятия в секциях 21 вечерний туалет, подготовка ко сну

10 уроки на завтра 22 что-то интересное, необычное

11 чтение книг 23 уход за животными (если есть)

12 просмотр телевизора итого ___________________

— Всё ли время уходит на пользу?

— Есть ли у вас неконтролируемое время?

Упражнение-тренинг: Как я чувствую время

1минута-все закрывают глаза, засекается время, как ребёнок считает, что минута прошла — открывает глаза (контроль песочными часами).

-На что мне не жалко потратить своё время. (вынос на доску своих идей) — как песчинки в песочных часах.

  1. Топтық ән. Групповое пение.

«А время идет…»

музыка-Эдуард Колмановский, слова-Игорь Шаферан

исп. Валентина Толкунова

Перед зеркалом девчушка лет пяти,

Перед зеркалом девчушка лет пяти,

Хохотушка и вертушка лет пяти,

Корчит рожицы, не хочет отойти!

А время, а время

Не убавляет ход,

А время, а время

Идёт себе, идёт…

Смотрит в зеркало невеста, не спеша,

Смотрит в зеркало невеста, не спеша,

Хоть и ждут её давно, а — не спеша,

Так и эдак огляделась: хороша!

И, вздохнув печально, женщина прошла,

И, вздохнув печально, женщина прошла,

Задержалась на мгновенье — и прошла:

«Помоложе раньше были зеркала…»

И когда успела внучка подрасти?

Вот у зеркала девчушка лет пяти,

Хохотушка и вертушка лет пяти,

Корчит рожицы, не хочет отойти!

Перед зеркалом девчушка лет пяти…

Смотрит в зеркало невеста, не спеша…

И, вздохнув печально, женщина прошла…

И когда успела внучка подрасти?

  1. Үй жұмысы. Домашнее задание.

Стр. 185-186 К. Паустовский. «Скрипучие половицы», словесный портрет творческой личности.

  1. Соңғы үнсіздін минуты. Заключительная минута тишины.

Закройте глаза, вспомните всё то, о чём мы говорили на уроке. Возьмите себе самое ценное.

  Спасибо за работу. До встречи.

группа…..

время в минутах

1.сон ночной

2.утренний туалет

3. завтрак

4 дорога в школу

5 время в школе

6. дополнительные занятия

7.дорога домой

8.обед

9 занятия в секциях

10 уроки на завтра

11 чтение книг

12 просмотр телевизора

13 компьютер

14 прогулки

15 общение с друзьями

16 общение с родителями

17 помощь по дому

18ужин

19 физкультура и спорт

20 хобби

21 вечерний туалет, подготовка ко сну

22что-то интересное, необычное

23 уход за животными (если есть)

итого

На крыльях творчества Самопознание 8 класс «Общечеловеческие ценности на уроке»

САМОПОЗНАНИЕ

«НА КРЫЛЬЯХ ТВОРЧЕСТВА»

8 «В» класс

  1. в цели должна быть отражена ценность, выявляемая на уроке, и её связь с темой урока; в задачах (обучающая, развивающая, воспитательная) должны быть отражены качества, присущие данной ценности

Ценность: Истина.

Качество: Поиск истины в самом себе, поиск знаний, самоанализ, вера в себя

Цель: расширить представления учащихся о творчестве, как особом состоянии души, позволяющем воплотить мысли и чувства в неповторимом творении через ценность «истина»

Задачи:

— развитие стремления к поиску истины, знаний;

– развитие умения действовать самостоятельно и в сотрудничестве, развитие умения анализировать свои поступки; содействие раскрытию творческих способностей, развитию веры в себя;

– формирование положительной мотивации к учению, к творчеству, создание эмоциональных условий для самоутверждения личности.

Ресурсы:(материалы, источники)

«Методики преподавания дисциплины «Самопознание» в школе»

Ход урока:

  1. Организационный момент. Урок начнем с позитивного настроя — он нас нацелит на успех, на счастье сегодняшнего дня 24 апреля!

  2. Позитивный настрой «Я и Истина Дня»

Начинается новый день!

Я сосредотачиваюсь на себе! Я есть! И это хорошо! Моя жизнь это подарок!

Сейчас у меня есть время, которое я посвящаю себе!

Главное, у меня есть потенциал, большие возможности сегодня!!!

Я живу в мире изобилия

Я сам создал все, что имею сегодня!

Если что-то не устраивает меня, я с легкостью могу поменять это!

Все зависит от меня!

Никакие обстоятельства мне не помешают достичь сегодня успеха!

Я создаю это

Я достигаю это

Я свободен в своем выборе!

Я достоин всего самого лучшего

Я достоин, жить достойной жизнью

Я вижу себя успешным, здоровым!

Я достоин здоровья, счастья!

Я счастливый человек!

У меня много достижений!

Я позволяю счастью быть со мною и моими близкими!

Я достоин процветания!

Я уникален!

Нет другого, такого как я

Я самодостаточен!

Я дарю добро!

Я привлекаю удачу!

Все мои планы реализуются

Я открыт!

Я окрылён своим творчеством!

Я живу легко! Я — есть Жизнь!

Я есть сила!

Благодаря жизни я то что я имею!!

  1. Проверка домашнего задания.

Примечания правильное проведение позитивного настроя (спокойная музыка, без слов; негромкий, неспешный, мягкий голос учителя; во время позитивного настроя учащиеся должны сидеть с прямыми спинами; текст позитивного настроя должен быть взят из «Методики преподавания дисциплины «Самопознание» в школе»

Готовлю

Мелодию и слова, в соответствии с руководством

Правильное проведение позитивного настроя

  • спокойная музыка, без слов;

  • негромкий, неспешный, мягкий голос учителя;

  • во время позитивного настроя учащиеся должны сидеть с прямыми спинами;

  • текст позитивного настроя должен быть взят из «Методики преподавания дисциплины «Самопознание» в школе»

  1. Позитивное высказывание

ЦИТАТА

«Творчество является деятельностью, в которую человек вкладывает как бы частицу своей души; чем больше души он вкладывает, тем богаче становится сам. Процесс творчества характерен тем, что творец своей работой и её видом, уже влияет на тех, кто находится рядом с ним…Творчество – это незримые ниточки, соединяющие сердца»

Василий Сухомлинский

Вопрос:

— В чём видит известный педагог особенности творческого процесса?

Распечатать на доску

Слайды презентации готовлю

-использование одной цитаты, выявляющей ценность и подходящей к теме урока;

-применение различных методических приемов для запоминания цитаты, например, повторение цитаты хором, запись в тетрадь и т.д.

  1. Рассказывание истории (беседа).

По одной восточной легенде, однажды боги решили создать мир.

Они создали звёзды. Солнце, луну, моря, горы, цветы, облака. Затем они создали человека. И, наконец, они создали истину. Задумались боги: куда спрятать истину, чтобы человек её не сразу нашёл. Им хотелось, чтобы он искал её подольше. «Давайте спрячем её на самой высокой горной вершине», — сказал один. «Давайте спрячем её на самой далёкой звезде», — предложил другой. «Давайте спрячем её во мраке морских глубин». «Давайте скроем её на обратной стороне Луны». Наконец, самый маленький бог сказал: «Нет, мы спрячем её в сердце человека. И он будет искать истину по всей вселенной, не подозревая, что носит её в себе»

Подарок «Сказка о художнике»

Жил-был художник. Он писал прекрасные пейзажи: леса, поля, горы, небеса, во всём он видел красоту, и все любили его картины. Художник часто уходил гулять, иногда он возвращался через час, иногда через три, но всегда его глаза светились, и он писал новый пейзаж. Порой это был крохотный цветок, порой — восходящее солнце. «Ах! Как красиво!», — говорили люди. Но однажды художника долго не было, и когда он вернулся, глаза его не сияли, и он ни чего не писал. Он забросил краски и кисти. Стал подолгу бродить по полям и лесам, возвращался мрачнее тучи, снова уходил, но в душе его не было покоя.

— Что ты ищешь? — спрашивали его люди.

Я ищу красоту, — отвечал художник. — Я хочу нарисовать всю красоту мира сразу.

Люди качали головами и отходили. А художник всё искал и искал. Однажды ночью художник заблудился среди полей и так устал, что уснул прямо на траве. Во сне он увидел величественную женщину в зелёных одеждах. Сама Природа явилась к нему. Как поэма прозвучали в вышине её слова:

Красота многогранна, она сияет в этом мире множеством граней. Но знай! Даже малый цветок отражает в себе красоту, как осколок зеркала может отразить в себе всё небо. Нужно только это увидеть.

Проснулся художник, увидел волшебную бесконечность ночи, усыпанную звездами, и пошел домой. Когда он вернулся, глаза его светились. Он написал множество чудесных уголков земли, которые встретились ему за время странствий. Люди смотрели и говорили: « Ах, как красиво!» И мир открывался им новыми гранями.

Вопросы:

Каждый человек талантлив. Занятие любимым делом помогает человеку обрести веру в свои силы. Что необходимо, чтобы увидеть красоту?

Как вы понимаете выражение «Мир открылся новыми гранями?» (ответы учащихся)— Цель творчества — раскрывать свои способности.

Презентация есть!

  1. Творческая деятельность, групповая работа.

«ЗАВЕРШИТЕ ДИАЛОГ»

Встретился человек с мудрецом.

Человек: Скажи, о мудрый! Как стать сильным?

Мудрец: Выбери в жизни трудности. Преодолевая их, ты станешь сильным.

Человек: Как стать мудрым?

Мудрец: Научись нести ответственность за свои мысли. Твоя жизнь станет ясной и открытой.

Человек: Как стать богатым?

Мудрец: Проси у жизни ума и здоровья — обеспечишь жизнь всем необходимым.

Человек: Как научиться любить?

Мудрец: Твори добро по велению души, цени людей, находящихся рядом, уважай себя и свои деяния, бескорыстно служи общему благу.

Человек: Как стать настоящим человеком?

Мудрец: Жизнь человеческая и любовь суть одно и то же. Твори для себя и ради себя, уважая при этом потребности и желания других людей.

Люби себя, людей, мир вокруг и помни:

РАСПЕЧАТАТЬ НА СТЕНД ЗАДАНИЕ

1.справедливость без любви делает человека,,,,,

2.приветливость без любви делает человека

3. воспитание без любви делает человека,,,,,,

4.богатство без любви делает человека ,,,,,,

5.правда без любви делает человека

6.честь без любви делает человека,,,,,,,,,,,

7.ум без любви делает человека …,,,,,

Распечатать на А-3

  1. Групповое пение.

  1. Домашнее задание.

  1. Заключительная минута урок Минута тишины

Самопознание. Добрые дела на каждый день

1. Самопознание

Проект «Служение Обществу»
Грохотов Данил 8 «А»

2. Этапы

1
Этап 1 – Постановка проблем и проектирование
2
Этап 2 – Поиск Информации
3
Этап 3 — Практический
4
Этап 4 — Презентация

3.

Этап 1 – Постановка проблем и проектирование

4. Задание № 1

1) Общественно полезная деятельность – это
любая деятельность, направленная на
поддержание и развитие общественного
блага.
2) Человек – существо социальное, он не может
жить без других людей. Мы все в той или
иной степени зависим от окружающих нас
людей. А раз мы друг от друга зависим,
значит, мы друг в друге нуждаемся, а раз мы
друг в друге нуждаемся – мы должны
помогать друг другу, должны друг о друге
заботиться.
3)Каждый день любой человек может приносить пользу
обществу, одно из самых простых, не мусорить на улице. Это
будет большим вкладом для общества. Нужно быть
толерантным, стараться помогать людям если они просят о
помощи. Если ты поможешь хотя бы одному человеку, то уже
внесешь свой вклад в помощь обществу. Если каждый будет в
первую очередь следить за своим поведением, не нарушать
правила и стараться сделать этот мир как можно лучше, то уже
принесет много пользы.
4) Волонтер – это человек, несущий веру в доброе, надежду на
будущее и любовь к окружающим!
Добровольчество (волонтерство) — это участие людей
независимо от возраста, расы, пола и вероисповеданий в
мероприятиях, направленных на решение социальных,
культурных, экологических проблем в обществе, не связанных с
извлечением прибыли
5) Служение обществу – основная и
единственная форма
существования, развития и
сохранения цивилизации. Служение
обществу невозможно без таких
качеств как нравственность,
духовность, чувство долга,
человеколюбие, патриотизм,
сострадание, самопожертвование,

7. Добрые поступки наших соотечественников

Добрые
поступки
наших
соотечественн
иков
Юрий Дылюк, Юрий Бажин и Аман Аженов
Трое рядовых Национальной
гвардии спасли десятки
жителей Тараза. Во время
подготовки праздничного
концерта ко Дню
независимости из-за
шквального ветра на площади
сорвалась конструкция сцены,
которая чудом не покалечила
сотни собравшихся горожан.
Щит, который был прикреплён к земле, сорвало ветром. Его понесло в
сторону людей. В этот момент следившие за порядком на площади солдаты
воинской части 5513 преградили путь конструкции, чтобы уберечь людей от
возможных травм и увечий. Сами солдаты получили переломы и ушибы
головного мозга.
После выздоровления смелых рядовых наградили нагрудным знаком «Ұлттық
ұлан қызметінің үздігі» («Отличник Национальной гвардии») ІІ степени.

9. Данияр Аманжол

Например, младший
сержант Данияр
Аманжол. Полицейский
изолятора временного
содержания УВД
Кокшетау Данияр
Аманжол спас троих
детей и их мать из
горящего дома.
Увидев пожар, Данияр разбил окно и влез в задымлённую комнату. На
руках он вынес одного за другим троих детей и передал уже
подоспевшим на помощь молодым людям. В доме осталась мать детей,
которая искала четвёртого ребёнка. Данияр помог матери, у которой уже
горели волосы, выбраться через окно.

10. Адильбек Искаков

Адильбек Искаков
– пилот
разбившегося 21
декабря под
Талдыкорганом
СУ-27. Когда
самолёт начал
падать, он принял
решение
катапультироватьс
я на высоте 700
метров.
При этом он сумел отвести Су-27 от населённого пункта и только после
этого покинул кабину. После падения он сообщил свои координаты
руководству и через 15 минут к нему прислали помощь.

11. Этап 2 – Поиск информации

Добрые дела на каждый день:
1. Пропустите кого-то вперёд в очереди
Иногда в супермаркетах бывают большие очереди. После работы люди решили зайти что-то купить
домой или вспомнили возле магазина, что чего-то не хватает сегодня на ужин. Люди с полными или
полуполными корзинам проходят к кассам, но есть люди у которых 1-2 покупки и возможно они
спешат домой. Ты можешь стать для них ответом и пропустить вперёд. А может для тебя вопрос
будет не в количестве покупок в руке у человека?
2. Придержите дверь на выходе
Мы можем идти на своей волне, слушать музыку или говорить по телефону, но выходя, придержите
за собой двери. Человек, идущий за вами будет Вам благодарен.
3. Займитесь небольшой благотворительностью
Я думаю у каждого из нас есть вещи, которые мы уже не одеваем или которыми уже не пользуемся.
Их можно продать, выбросить или оставить лежать как лишний хлам дома. А может просто кому-то
отдать их, кто может нуждаться в них?
4. Сделайте неожиданный подарок
Праздники — это повод дарить подарки. Но что если сделать подарок без повода? Твоим родителям
или друзьям будет приятно и они наверняка будут знать, что ты даришь им что-то из-за того, что ты
их любишь и ценишь, а не потому, что сегодня праздник или их день рождения.
6
7. Доплатите за кого-то в очереди
Помню как я стоял однажды в магазине и мне не хватало немного мелочи для
покупки и один человек добавил мне. Я был благодарен. А что сделаете Вы в
подобной ситуации?
8. Уступите место
Я не имею ввиду только лишь пожилых людей, но если Вы заметили как кому-то
тяжело стоять или у человека в руках тяжёлые сумки, а может кому-то нездоровится,
возможно стоит предложить ему своё место.
9. Поднимите то, что кто-то уронил
Если Вы увидели как у человека что-то выпало из рук или его вещи рассыпались,
окликните его и укажите на то, что он потерял. В другом случае помогите собрать.
12. Поделитесь чем-нибудь вкусным с коллегами
Почему бы не угостить свои коллег по работе? Еда сближает, а неожиданность
создаст позитивный настрой. Возможно таким образом Вы даже помиритесь с кемто.

15. Этап 3 – Практический

16. Скворечник

17. Этап 4 – Презентация

Самопознание 8 класс КСП Краткосрочные планы на 2020-2021 год

Планурокасамопознания

 

Школа      Дата:

Тема: Я в этот мир пришел (1 урок).

Ценность: Внутренний покой

Качества: уверенность в себе, уважение к себе.

Педагог:

Класс 8 Количество уч-ся 9

Цель:Расширить представления учащихся о значимости понимания каждым человеком смысла своей жизни через внутренний покой.

 

Задачи

-раскрытие взаимосвязи стремления человека к духовному росту с пониманием своей жизни;

-развитие представления о роли мыслей и действий в повседневной жизни и в судьбе человека, быть уверенным в себе и проявлять уважение к самому себе;

-воспитание внимательного отношения к своим словам, мыслям и действиям.

 

Ресурсы:(материалы,источники)
Ход урока:

 

1.                 Организационный   момент.  Позитивный настрой (Свет).

2.                 Проверка домашнего задания.

3.                 Вопросы.                                                                   

 

Анализ хода урока
4.                 Позитивное высказывание (цитата)

 

Старание найти смысл жизни является главной мотивирующей силой в человеке…  Виктор Франкл.

Вопросы:Как вы понимаете смысл данного высказывания?

 
Я приготовила вам подарок.Отрывок «В чем смысл жизни»                                                          Беседа по вопросам:

 

Какой смысл вкладывает Д.Лихачев в выражение «жизнь прожить с достоинством»?

Согласны ли вы с автором? Что вы можете добавить?

Как раскрывает академик Д.Лихачев сущность жизни?

Что вы вкладываете в понятие «смысл жизни»?

5.Творческая работа.

Нарисовать коллаж «Я в этот  мир пришел…»

Вопросы:

Были  ли вы увлечены, когда  делали коллаж на  тему: «Я в этот мир пришел…»?

 
6.Групповое пение.  
7.Домашнее задание.Отрывок М. Шаханова Про одного бая.  
8.Сядьте на свои места. Расположитесь удобно, закройте глаза и вспомните о том, что было на сегодня на уроке.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Планурокасамопознания

 

Школа      Дата:

Тема: Я в этот мир пришел (2 урок).

Ценность: Внутренний покой

Качества: уверенность в себе, уважение к себе.

Педагог:

Класс 8 Количество уч-ся 9

Цель:Расширить представления учащихся о значимости понимания каждым человеком смысла своей жизни через внутренний покой.

 

Задачи

-раскрытие взаимосвязи стремления человека к духовному росту с пониманием своей жизни;

-развитие представления о роли мыслей и действий в повседневной жизни и в судьбе человека, быть уверенным в себе и проявлять уважение к самому себе;

-воспитание внимательного отношения к своим словам, мыслям и действиям.

 

Ресурсы:(материалы,источники)
Ход урока:

 

1.Организационный   момент.  Позитивный настрой (Прогулка в лесу).

2.Проверка домашнего задания.                    Отрывок М. Шаханова  Про одного бая.

3.Вопросы.В чем проявилась мудрость аксакала?

Как вы думаете, в чем была ошибочность рассуждений джигита?

Как вы поняли смысл данной притчи?

Анализ хода урока
4.Позитивное высказывание (цитата)

 

В чем смысл жизни? Служить другим и делать добро.      Аристотекль.

Вопросы:Как вы понимаете высказывание Аристотеля?

 
Я приготовила вам подарок. Казахскую притчу «Что вечно».                                                          Беседа по вопросам:

 

В каких строчках заключена главная идея стихотворения?

Подтвердите ее примерами из жизни?

5.Творческая работа.

Закончить предложение (упр.3 в тетради) «Я живу для того, чтобы…»

Вопросы:

 
6.Групповое пение.  
7.Домашнее задание. «По велению совести»          Л. Лихачев.  
8.Давайте мысленным взором попробуем заглянуть в своё сердце. Представьте, что внутри вашего сердечка раскинулся великолепный сад — сад вашей души. Светит солнце любви и тепла. Переливается радуга доброты. Может быть, вы увидите там дерево, покрытое зелёной кроной. Это дерево любви, уважения, радости, честности. Полюбуйтесь цветами любви и добра, пройдитесь по саду своей души, насладитесь красотой. А теперь медленно вернитесь в класс и откройте глазки.  

 

 

Наука. Обществознание, 8 класс: уроки, тесты, задания.

1. Наука и её признаки

Сложность: лёгкое

1
2. Повторяем особенности науки

Сложность: лёгкое

1
3. Повторяем теоретический материал

Сложность: лёгкое

1
4. Что относится к сфере науки?

Сложность: лёгкое

1
5. Найди верные высказывания

Сложность: лёгкое

1
6. Наука в жизни человека

Сложность: лёгкое

1
7. Повторяем функции науки

Сложность: среднее

1
8. Последствия научно-технического прогресса

Сложность: среднее

2
9. Найди лишнее

Сложность: среднее

2
10. Науки фундаментальные и прикладные

Сложность: среднее

2
11. Дополни предложение

Сложность: среднее

3
12. Повторяем понятия

Сложность: сложное

3
13. Значение науки в жизни общества

Сложность: сложное

3
14. Различаем виды наук

Сложность: сложное

4

План урока самопознания (8 класс)

Ход урока:

Орг.момент.

Здравствуйте, ребята ! Я рада видеть Вас!

Тема сегодняшнего урока «Из чаши мудрости испей…»

Позитивный настрой. Концентрация на свете.

Учитель: Пожалуйста, сядьте удобно, спинки держите прямо. Руки и ноги не скрещивайте. Руки можно положить на колени или на стол. Расслабьтесь. Пожалуйста, закройте глаза.

«Представьте, что солнечный свет проникает в вашу голову и опускается в середину груди. В середине груди находится бутон цветка. И под лучами света бутон медленно раскрывается, лепесток за лепестком. В вашем сердце расцветает прекрасный цветок, свежий и чистый, омывая каждую мысль, каждое чувство, эмоцию и желание.

Представьте, что свет начинает все более и более распространяться по вашему телу. Он становится сильнее и ярче, опускается свет вниз по рукам. Ваши руки наполняются светом и освещаются. Руки будут совершать только добрые, хорошие действия и будут помогать всем. Свет опускается вниз по ногам. Ноги наполняются светом и освещаются. Ноги будут вести вас только к хорошим местам для совершения добрых дел. Они станут инструментами света и любви.

Далее свет поднимается к вашему рту, языку. Язык будет говорить только правду и только хорошие, добрые слова. Направьте свет к ушам, уши будут слушать хорошие слова, добрые слова, прекрасные звуки. Свет достигает глаз, глаза будут смотреть только на хорошее и видеть во всем хорошее. Вся ваша голова наполнилась светом, и в вашей голове только добрые, светлые мысли.

Свет становится все интенсивнее и ярче и выходит за пределы вашего тела, распространяясь расширяющимися кругами. Направьте свет всем вашим родным, учителям, друзьям, знакомым. Пошлите свет и тем, с кем у вас временное непонимание, конфликты. Пусть свет наполнит их сердца. Пусть этот свет распространится на весь мир: на всех людей, животных, растения, на все живое, повсюду… Посылайте свет во все уголки Вселенной. Мысленно скажите: «Я в Свете… Свет внутри меня… Я есть Свет. Побудьте еще немного в этом состоянии Света, Любви и Покоя…

Теперь поместите этот Свет снова в ваше сердце. Вся Вселенная, наполненная Светом, находится в вашем сердце. Сохраните ее такой прекрасной. Потихонечку можно открывать глаза. Спасибо».

Проверка домашнего задания.

1. Чтение в учебнике текста на стр.148-149, рассказ Ч.Айтматова о приезде манасчи Каралаева. Ответить на вопросы:
— Что вы знаете об эпосе «Манас»?
— Почему люди с таким вниманием слушали манасчи?
— Приходилось ли вам слушать исполнителя народных песен, сказаний или присутствовать на айтысе? Расскажите об этом.

2. В «Тетради ученика» на стр.71 вам нужно было прочитать слова Л.Н.Толстого и выполнить задание 1: привести примеры пословиц и поговорок, которые содержат мудрость народа и важны для наших современников.
— Кто хочет прочитать примеры пословиц и поговорок и объяснить их значение?

Примечания

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рассказывание истории (беседа).

Учитель читает четверостишье Абая, как цитату к рассказу о поэте-просветителе.

Истины сеять зерно я хочу, окрылять языком,
Чтоб не только в глаза, но и в души свет проник.
Пусть же берет молодежь достойный пример с того,
Кто не унизит стиха, кто в нем высокую мудрость постиг.

Абай Кунанбаев
Абай (Ибрагим) Кунанбаев (1845 – 1904 гг) – казахский поэт, композитор, просветитель, мыслитель, лингвист, общественный деятель, основоположник казахской письменной литературы и её первый классик, реформатор культуры в духе сближения с русской, а также европейской культурой.

Родился в ныне Абайском районе Восточно-Казахстанской области (около 400 км от Усть-Каменогорска, если ехать через Семипалатинск). Семья Абая принадлежала к местной знати; отец, дед и прадед главенствовали в своём роду в качестве правителей и биев. Учился в медресе, одновременно посещал и русскую школу.  С 13 лет отец Кунанбай начинает приучать Абая к деятельности главы рода.

С раннего детства Абай находился под благотворным влиянием двух талантливых женщин мамы и бабушки. Бабушка Зере, хранительницей огромного запаса народных словесных сокровищ, сумела привить своему внуку стремление и любовь к знаниям, стала его первым воспитателем и великим учителем. Мама Улжан обладала острым умом и цепкой памятью, помнила много стихов, знала наизусть старинные поэмы и айтысы акынов.

Следующим замечательным учителем и воспитателем юноши стал сам казахский народ. Народные сказители, мастера устного рассказа дали огромную духовную основу творчества Абая. Он открыл и всю жизнь черпал познания и мудрость в народных дастанах, сказаниях о батырах.

Опираясь на народное творчество, Абай создал новые передовые формы в поэзии, в музыке, двигая духовную культуру народа. Для Абая творчество стало смыслом его жизни. Своим предназначением Абай считал не просто писать стихи, а стихи, которые раскрывали духовные ценности народа, любовь к Родине и народу. Абай сам жил в поиске знаний и создавал вокруг себя такую же атмосферу потребности в постоянном развитии, в творческой реализации. Абай знал и творил на нескольких языках: казахский, арабский, персидский, русский.

Абай посвятил всю свою жизнь духовному развитию, поиску истины, увлекал других за собой на путь знаний. Поэт собирал вокруг себя и поддерживал одаренную молодежь, пропагандировал образование, культуру и искусство. Абая с энтузиазмом поддерживали его дети, родственники, близкие. Они часто собирались в юрте Абая послушать приглашенных акынов, поэтов, музыкантов: Мухамеджана, Альмагамбета, скрипача Мука и других талантливых людей. Многие вечера в ауле Абая становились праздниками поэзии и искусства.

Абай сам учил своих детей. Каждый вечер он собирал детей, своих учеников и читал им волшебные сказки. На самом интересном месте он обрывал свое повествование и давал задание сочинить свою версию продолжение этой сказки.

Жизнь Абая – это пример сложного, но возвышенного пути, наполненного единством мысли, слова и дела. Он много трудился ради будущих поколений. Абай мечтал увидеть свой народ просвещенной, развитой и независимой нацией. Будучи патриотом своей Отчизны, силы и вдохновение в своей деятельности черпал Абай в любви к своей Родине, своему народу.

Большие надежды возлагал Абай на молодежь. В одном из своих произведений, в философско-просветильском трактате «Қара сөз» («Слова назидания») Абай как будто беседует с нами, своими потомками. Звенящая честность, пронизывает все сорок пять кратких притч и трактатов, из которых состоит произведение. Устами Абая говорит с нами Совесть народа.

Имя гениального сына степи Абая в наше время известно всему миру. Произведения его вдохновляют на служение народу, на стремление к знаниям, к развитию наций через культуру.

Вопросы:
1.О ком идет речь в рассказе?
2.Почему Абай так поступал?
3. Какое значение в жизни Абая имели знания, их поиск?
4. Приведите пример, что Абай жил в единстве мысли, слова и дела?
5.Объясните, что значит жить в единстве мысли, слова и дела?
6. Как вы думаете, что придавало Абаю силы для творчества?
7. Объсните что такое патриотизм.
8. Что такое Истина, как общечеловеческая ценность?
9.Приведите примеры поиска знаний, своего предназначения в вашей жизни.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Патриотизм — преданность и любовь к своему отечеству, к своему народу и готовность к любым жертвам и подвигам во имя интересов своей Родины.

Творческая деятельность, групповая работа.

Учитель:
— Народные традиции – один из источников народной мудрости, истинных знаний о жизни. В народных традицияхдля современников и грядущих поколений сохранено зерноглубокой мудрости, проявляется отношение к важнейшим вопросам нравственности, отражается национальное своеобразие характера, культуры,обычаев народа.

Задание.

I этап. Индивидуальная работа. Выдаются карточки синего или зеленого цвета.

Инструкция:
— Каждый из вас получил карточки.Запишите на них название или описание какой-либо народной традиции.

II этап. Деление на 2 группы по цвету карточек. Карточки объединяются, перемешиваются и делятся поровну между группами. Группам раздаются стикеры в форме домиков.

III этап. Групповая работа: — Рассмотрите каждую традицию с точки зрения актуальности, необходимости в современной жизни и запишите утверждения по одному на домик. Стикеров можно использовать несколько.

IV этап. Оформление общего плаката с изображением фундамента из карточек и общего дома из домиков-стикеров.

V этап. Подведение итогов работы: учащиеся делятся впечатлениями по проделанной работе.

Учитель: — Предлагаю ответить на вопрос «Что же включает в себя мудрость народа?»

 

 

 

 

Групповое пение.

Ты – человек

 

Слова: Юрий Энтин, Музыка: Евгений Крылатов

Куда подует ветер, 
Туда и облака.
По руслу протекает 
Послушная река.

Припев: 
Но ты человек, ты и сильный, и смелый. 
Своими руками судьбу свою делай, 
Иди против ветра, на месте не стой! 
Пойми, не бывает дороги простой. 

Где рельсы проложили, 
Там ходят поезда. 
Куда пастух погонит, 
Туда пойдут стада. 

Припев. 

Теперь не доверяют, 
Как прежде, чудесам. 
На чудо не надейся, 
Судьбой командуй сам!

 

 

 

Навыки самосознания восьмого класса

Самосознание — это познание самого себя. Это определение ваших эмоций, сильных сторон и проблем, а также понимание того, как эмоции влияют на ваше поведение. В этом возрасте на учеников средней школы часто в большей степени влияют их чувства, но они могут не осознавать, как эти эмоции влияют на их поведение. Когда они развивают самосознание, они могут распознавать свои эмоциональные триггеры и сильные стороны. Они могут искать группы, клубы или классы, которые соответствуют их сильным сторонам, и могут иметь более реалистичные ожидания от самих себя, когда дело касается их проблем.Самосознание является ключом к управлению действиями и постановке целей на будущее; это умение, которое поможет вашему ребенку развиваться.

В средней школе молодые люди переходят из детства в отрочество, и это может повлиять на их поведение. Эта фаза отмечена эмоциональным и физическим ростом. Начало полового созревания также может сделать некоторых подростков непредсказуемыми или капризными, а также заставить их чувствовать себя неуправляемыми над своим изменяющимся телом. Вы можете помочь своему подростку пройти через эти годы, уделив время тому, чтобы выслушать его проблемы и дать рекомендации и поддержку.

Ваш ученик среднего школьного возраста может точно определять свои эмоции и сложность различных эмоций, таких как ревность, разочарование и гордость. Они также могут определить причины определенных эмоций, таких как стресс, гнев или возбуждение.

Ваш ученик средней школы также начинает лучше понимать свои сильные стороны и проблемы и может начать делать выбор на основе этого понимания. Например, если ваш ребенок обладает музыкальными талантами и предпочитает заниматься хором вместо занятия физкультурой, даже если его друзья все ходят в тренажерный зал, он демонстрирует самосознание.

Не удивляйтесь, если самосознание вашего восьмиклассника окажется непоследовательным. Директор Rutgers Social and Emotional Learning Lab Морис Элиас говорит, что ваш ребенок может быть недостаточно уверен в себе, чтобы по-настоящему знать свои эмоции и не сомневаться в них, если его сверстники думают иначе. Самосознание может быть непоследовательным, поскольку они выясняют, во что они действительно верят в своих чувствах и что, по их мнению, их друзья хотят, чтобы они чувствовали.

Имейте в виду, что каждый подросток развивается с разной скоростью, что приводит к разному социальному и эмоциональному поведению.Концепции, выделенные в этом разделе, основаны на пяти наборах компетенций, разработанных Collaborative for Academic, Social and Emotional Learning (CASEL). Если вас беспокоит развитие подростка, обратитесь к его учителю, школьному консультанту или своему врачу.

Узнайте больше о том, как поддержать своего ребенка, на нашей странице с советами по самосознанию для восьмых классов.

Ресурсы Parent Toolkit были разработаны NBC News Learn с помощью профильных экспертов, в том числе Мориса Элиаса, директора Лаборатории социально-эмоционального развития и развития персонажей Рутгерса, и Дженнифер Миллер, автора, Confident Parents, Confident Kids.

Плюс самопознания для межличностных отношений

Abstract

Хотя самопознание является бесспорным благом во многих философских традициях, научная проверка этого предположения представляет собой проблему из-за трудности измерения индивидуальных различий в самопознании. . В этом исследовании мы использовали новый, натуралистический и объективный критерий для определения степени самопознания людей. В частности, самопознание измерялось как соответствие между убеждениями людей о том, как они обычно ведут себя, и их реальным поведением, измеренным с помощью ненавязчивых аудиозаписей из повседневной жизни.Мы обнаружили, что этот показатель самопознания положительно коррелировал с восприятием информантами качества отношений. Эти результаты предполагают, что самопознание выгодно в межличностном общении. Учитывая важность взаимоотношений для нашего социального вида, самопознание может иметь большую социальную ценность, на которую до сих пор не обращали внимания.

Введение

Что хорошего в самопознании? Хотя самопознание было бесспорным благом во многих философских традициях, эмпирические исследования издержек и преимуществ самопознания рисуют более сложную картину.Большая часть этого исследования была сосредоточена на интрапсихических последствиях самопознания (например, для счастья или психического здоровья) и обнаружила неоднозначные результаты [1] [2] [3] [4] [5]. Однако еще одно место для поиска преимуществ самопознания — это межличностная область. Как самопознание влияет на то, что о вас думают другие люди? Сначала мы даем определение самопознанию, а затем обсуждаем доказательства его межличностных издержек и выгод.

Что такое самопознание?

Самопознание определяется как верное убеждение в себе [6].Точность — это общеизвестно сложное явление для измерения в психологических исследованиях [7], но концептуально она относится к соответствию между суждением (в данном случае самооценкой) и реальностью. Таким образом, самопознание — это степень, в которой самооценка человека соответствует тому, кем он или она на самом деле является. Люди могут обладать самопознанием о сиюминутных состояниях или стабильных диспозициях, используя различные конструкции, включая эмоции, отношения, поведение, черты характера, цели, мотивы и автобиографические воспоминания (см., Д.г., [8]). В этой статье мы фокусируемся на точности самооценки стабильных моделей поведения.

Еще одна важная проблема с определениями при изучении самопознания — это определение его противоположности. Может показаться очевидным, что если самопознание определяется как точные убеждения в себе, его противоположность — неточные убеждения в себе. Однако все усложняется, если подумать обо всех возможных неточностях в самооценке. Как показывает обширная литература по предвзятости в социальной психологии [9], есть много способов быть неточными.Например, литература по самоусовершенствованию показывает, что люди могут иметь чрезмерно позитивное отношение к себе. Действительно, большая часть литературы по самопознанию сосредоточена именно на самопознании по сравнению с положительными предубеждениями в отношении себя (например, самоуверенность, самоулучшение).

Что литература о положительных предубеждениях может рассказать нам о самопознании? В некотором смысле очень много. Если мы интерпретируем отсутствие позитивных предубеждений как признак самопознания, то последствия самосовершенствования можно интерпретировать как последствия самопознания (с обратным направлением ассоциаций).Действительно, многие исследователи так интерпретируют свои выводы (например, [10]). С другой стороны, есть опасения, что люди, получившие низкие баллы по индивидуальным критериям самосовершенствования, могут быть так же обмануты, как и те, кто получил высокие баллы, но в противоположном направлении. У них могут быть более негативные взгляды на себя, чем реальность. В этом случае нельзя предполагать, что последствия самосовершенствования применимы (наоборот) к самопознанию [11]. Существует мало свидетельств того, являются ли люди с низкими показателями самоулучшения точными или же самоуменьшающимися.Таким образом, литературу о положительных предубеждениях следует интерпретировать с осторожностью, делая выводы о самопознании. Тем не менее, это самый большой объем исследований, касающихся затрат и преимуществ самопознания, поэтому теперь мы рассмотрим, какие выводы можно с осторожностью сделать из этой литературы.

Затраты и преимущества самопознания

Есть основания полагать, что самосовершенствование может быть связано с лучшими межличностными результатами, чем самопознание. В частности, несколько исследователей утверждали, что самообман помогает людям обманывать других.Утверждается, что если человек действительно верит, что он лучше, чем он есть на самом деле, то, когда он представляет себя другим, он будет действовать таким образом (например, будучи уверенным в своих способностях), что заставит других поверить в то, что он лучше, чем он сам. на самом деле тоже [12] [13] [14]. Таким образом, люди с чрезмерно положительной самооценкой произведут на других больше положительного впечатления, чем люди с точной самооценкой. В соответствии с этой гипотезой одно недавнее исследование показало, что излишне самоуверенные люди воспринимались другими как более способные и обладающие более высоким статусом, чем люди с точной самооценкой [15].В этих исследованиях воспринимающие, вероятно, не могли определить, когда у человека было оправдано или неоправдано придерживаться положительного мнения о себе, потому что люди с неоправданно положительным самооценкой демонстрировали поведенческие сигналы, которые заставляли их казаться очень компетентными (например, спокойное и расслабленное поведение, уверенное поведение). и фактический тон голоса). Они не делали смелых заявлений (например, «Я хорошо справляюсь с этой задачей!»), Которые можно было бы легко опровергнуть. Таким образом, самосовершенствование может иметь положительные последствия для межличностных отношений, потому что другие склонны купиться на самообман человека.

Однако многие выводы, подтверждающие социальные преимущества самосовершенствования, страдают методологической трудностью. В частности, операционализация межличностных результатов (таких как качество отношений) влияет на выводы о том, выгодно ли саморазвитие. В то время как положительные межличностные последствия самоусовершенствования были обнаружены, когда межличностные результаты измерялись с помощью самооценок, было обнаружено, что эти результаты не воспроизводятся (и не меняются), когда межличностные результаты измерялись с помощью отчетов коллег или наблюдателей (например,г., [16] [3]). Причина различий в результатах, полученных с использованием отчетов о себе и других, может быть в том, что самоотчеты о самосовершенствовании разделяют расхождения метода с самоотчетами о межличностной адаптации, и без надлежащего контроля наблюдаемые корреляции, следовательно, завышены [4] [17] [18]. Люди, которые сообщают, что они лучше, чем они есть на самом деле, с точки зрения своих способностей или личности, также могут сообщать о лучших отношениях с другими, чем они есть на самом деле.

Действительно, есть ряд исследований, предполагающих, что самосовершенствование сопряжено с серьезными межличностными издержками.Хотя излишняя самоуверенность полезна, когда неотличима от уверенности, излишняя самоуверенность может нанести ущерб репутации людей, если обнаружится [19] [20] [21]. В ряде исследований уверенные соискатели, борющиеся за должность, поначалу добивались большего успеха, чем менее уверенные соискатели. Однако уверенные кандидаты потеряли позиции в процессе подачи заявки после того, как выяснилось, что они были слишком уверены в своих силах. Напротив, кандидаты не теряли позиции, если бы они продемонстрировали самопознание, а не чрезмерную уверенность в своих сильных и слабых сторонах [20].

Исследования также показывают, что самосовершенствование может со временем привести к ухудшению межличностных отношений. Например, самоусиливающие вещества производят первое положительное впечатление, но после многократных взаимодействий они начинают восприниматься отрицательно [22]. [23]. Самоусиливающиеся также, как правило, обладают плохими социальными навыками [24] и не нравятся окружающим [25] [26]. Более того, люди, которые переоценивают свой статус в группе, недолюбливают членов своей группы [27]. [28]. Эти результаты говорят о том, что самообман может нанести ущерб поддержанию хороших отношений.

Что такого хорошего в самопознании?

Одна из целей данной статьи — провести тщательную проверку взаимосвязи между самопознанием и качеством близких отношений. Основываясь на рассмотренной выше литературе, мы прогнозируем, что самопознание будет связано с хорошими отношениями. Вторая цель этой статьи — пролить свет на возможные объяснения этой предсказанной связи. Учитывая, что мы относительно мало знаем о межличностных последствиях самопознания, обсуждение механизмов, лежащих в основе этих последствий, на данном этапе обязательно носит спекулятивный характер.Тем не менее, мы предлагаем одно возможное объяснение: самопознание ценно само по себе в близких отношениях.

Конечно, самопознание может иметь инструментальную ценность — вероятно, есть некоторые практические преимущества самопознания. Например, самопознание, вероятно, связано с принятием лучших (или более подходящих) жизненных решений, которые, вероятно, сделают человека более приятным в общении [29] [30]. Однако мы предполагаем, что самопознание также имеет внутреннюю ценность, идея, восходящая, по крайней мере, к Аристотелю, который постулировал, что самопознание своей личности или характера является добродетелью само по себе, помимо ее способности приводить к добродетельным действиям [ 31].То есть, независимо от практической пользы самопознания, люди ценят самопознание в себе и других. В частности, мы прогнозируем, что связь между самопознанием и хорошими отношениями прямая и не полностью объясняется практической пользой самопознания.

Мы проверяем эту гипотезу, демонстрируя, что взаимосвязь между самопознанием и качеством взаимоотношений не зависит от других потенциальных преимуществ самопознания. Если самопознание ценится само по себе, самопознание должно прогнозировать качество отношений, и этот эффект должен сохраняться после контроля положительных черт личности (например,ж., покладистость, эмоциональная устойчивость). Эти результаты показали бы, что связь между самопознанием и лучшими отношениями не связана с тем, что люди с большим самопознанием обладают более положительными качествами.

Текущее исследование

Целью настоящего исследования было изучить, связано ли самопознание с лучшими межличностными отношениями и сохраняется ли этот эффект при контроле положительных качеств, которые можно спутать с самопознанием. Мы изучили межличностные последствия самопознания, используя новую объективную меру самопознания и меру межличностной адаптации на основе отчетов коллег.Практически все исследования, изучающие индивидуальные различия в самопознании, сталкиваются с трудными проблемами с определениями, связанными с операционализацией самопознания. Оба из двух наиболее часто используемых методов для расчета индивидуальных различий в самоусилении имеют важные препятствия (как отмечено в [32]). [4] [24]). Подход социального сравнения (просьба к участникам оценить себя по сравнению с другими) смешивает саморазвитие с фактическим наличием положительных качеств, потому что люди, которые оценивают себя более положительно, чем других, могут не быть самоулучшителями, если они на самом деле обладают исключительной личностью.И наоборот, подход к самоанализу (сравнение самоотчетов с отчетами наблюдателя о цели) смешивает саморазвитие со склонностью видеть всех (включая себя) положительно, потому что люди, которые оценивают себя более положительно, чем другие, могут не оценивать их. быть самоулучшителями, если у них просто особенно радужный взгляд на всех людей (включая самих себя).

Kwan et al. (2004) предложили альтернативную меру самоулучшения, основанную на модели социальных отношений (SRM), чтобы обойти эти затруднения [4].Хотя предложенная ими мера самосовершенствования на основе SRM является большим улучшением по сравнению с двумя традиционными подходами и идеальна для многих целей, она потенциально плохо подходит для изучения межличностных последствий самопознания. В то время как мера на основе SRM идеально подходит для измерения расхождений между самооценкой и взглядами других людей на человека, мы были заинтересованы в измерении точности самооценки по критерию, который не включал восприятие других. Поскольку цель настоящего исследования — изучить, связано ли самопознание с лучшими межличностными отношениями, важно, чтобы показатель самопознания не основывался на межличностном восприятии тех же людей, которые также оценивают качество отношение.Если и показатель самопознания, и показатель качества взаимоотношений включают оценки одних и тех же коллег, дисперсия общего метода может увеличить корреляцию между двумя переменными. Таким образом, чтобы изучить межличностные последствия самопознания, необходим другой подход.

Для этого мы решили оценить точность самооценки людей относительно их типичного повседневного поведения. Знание того, как человек ведет себя в повседневной жизни, — это, по общему признанию, лишь одна из форм самопознания. Однако повседневное поведение является составной частью личности [33], и поэтому знание своего повседневного поведения является важным компонентом самопознания [34]. [35].Например, человек, который считает, что он исключительно общителен (проводит много времени с другими, много разговаривает, много смеется), но на самом деле проводит гораздо больше времени в одиночестве и молчании, чем другие люди, может проявлять важные слепые пятна в ее самопознание.

Для получения критериальной меры, которая была бы как объективной (т. Е. Независимой от самооценки, но также независимой от экспертных отчетов), так и экологически обоснованной (т. Е. Отражающей то, какими люди на самом деле являются в их повседневной жизни; см. [ 36] и [37], о преимуществах измерения поведения в естественных условиях), мы собрали аудиозаписи фактического повседневного поведения людей с помощью электронно-активируемого регистратора (EAR; [38]).Таким образом, мы операционализировали самопознание, сравнивая убеждения людей о том, как они обычно ведут себя, с их реальным повседневным поведением, наблюдаемым в естественных условиях, с помощью ненавязчивой выборки аудиозаписей. Затем мы использовали идиографический подход корреляции профилей для вычисления оценок самопознания на индивидуальном уровне. Наш дизайн преодолевает многие препятствия, которые мешали прошлым усилиям по эмпирическому изучению самопознания: 1) используя объективный, экологически обоснованный критерий, с которым можно сравнивать самооценку, 2) избегая «социального сравнения» и «самооценки». индексы самопознания, которые имеют важные противоречия, и 3) использование показателя результата (оценки качества взаимоотношений информантами), который не разделяет дисперсию метода с показателем самопознания.

В этом исследовании мы преследовали три основные цели. Во-первых, мы стремились внедрить методологию измерения самопознания с использованием объективного, экологически обоснованного критерия. Во-вторых, мы стремились показать, что по сравнению с людьми с плохим самопознанием у людей с большим самопознанием есть близкие люди, которые сообщают о лучших отношениях с ними. Наконец, мы стремились предоставить предварительные доказательства того, что связь между самопознанием и лучшими отношениями проистекает из того факта, что люди ценят самопознание ради самого себя, а не из-за желаемых черт личности, которые могут быть связаны с самопознанием.Мы ожидали, что, если самопознание имеет внутреннюю ценность, то самопознание будет положительно коррелировать с качеством отношений, и что желательность личности не будет опосредовать эту связь.

Метод

Участники

Восемьдесят студентов (43 женщины, 37 мужчин; Mdn возраст = 18), набранных в основном из вводных курсов психологии, прошли самооценку и назначили трех информантов: одного родителя, их ближайшего друга и, если возможно, одного романтического партнера.Ответили сто восемьдесят два информанта (106 женщин, 73 мужчины, 3 пола не указаны). Участники получили 50 долларов за участие. Информаторы компенсации не получили. Из-за отсутствия данных пришлось исключить трех участников из анализа. Исследование было одобрено Советом по надзору за учреждениями Остина Техасского университета. Участники предоставили письменное информированное согласие. Это исследование было частью более крупного исследования собственного и других восприятий личности и поведения. Часть этих данных была опубликована в [39]. [40] [41] [42].Анализ текущих вопросов исследования не пересекается ни с одним из опубликованных в других местах.

Материалы и процедура

Во время лабораторной сессии участники назначили трех информаторов, и с ними связались по электронной почте. Участникам сказали, что они никогда не увидят оценок, которые ставят о них информаторы. Участники и информанты оценивали поведение участников с помощью анкеты ACT [42]. ACT оценивает самовосприятие и восприятие другими людьми частоты повседневного поведения (например,g., смеется, разговаривает, печатает, ходит на работу, смотрит телевизор). Все элементы в ACT относятся к явному наблюдаемому поведению (см. Приложение S1 для списка элементов, использованных в нашем анализе). В версии ACT для участников участников спросили: «По сравнению с другими людьми, сколько вы занимаетесь следующими видами деятельности?» тогда как в версии ACT для информаторов информантов спрашивали: «По сравнению с другими людьми, сколько X выполняет следующие действия?» где X представляет целевого участника. Помимо этой формулировки в инструкциях и замены местоимения второго лица на третье лицо (e.g., «ты» превратился в «он / она») в формулировке вопроса версии АКТ для участника и информатора были идентичны. Оценки количества участников, занятых повседневной деятельностью, указанные в ACT, были составлены по шкале Лайкерта от (1) значительно, меньше , чем средний человек , до (7) , намного больше, чем человек. Стоит отметить, что по замыслу эти вопросы предлагали участникам и информантам вынести сравнительные суждения, точность которых зависела как от точных оценок поведения участника, так и от его положения по отношению к другим (см. [43] и [44] для обсуждения связанных вопросов. ).Сравнительный подход здесь уместен, потому что личность по своей сути относительна — быть теплым, дружелюбным человеком означает быть более теплым и дружелюбным, чем средний человек. Знание абсолютной частоты поведения (например, «Я провожу 9,4 часа в день с другими») без точного понимания того, где это ставит кого-то по сравнению с другими (например, «Я более общителен, чем средний человек»), возможно, менее полезно или соответствующий тип самопознания (см. [15] и [45] примеры других, использующих сравнительный подход для изучения самопознания).Мы также могли бы использовать несравнительные шкалы Лайкерта, спрашивая людей, как часто они проявляют определенное поведение, например, от никогда, до очень часто, или насколько, по их мнению, определенные черты характеризуют их поведение от совсем не до до определенно . Но тогда было бы практически невозможно объективно определить, были ли участники точны в своих самооценках или нет. Не будет четкого и подходящего ориентира, с которым можно было бы сравнивать их суждения.

Затем участники в течение четырех дней носили электронно-активированный рекордер (EAR; [38]), который представлял собой небольшой цифровой аудиомагнитофон, который автоматически и периодически (каждые 12,5 минут) записывал 30 секунд окружающих звуков вокруг участников. У участников не было возможности узнать, когда устройство записывало, а когда нет. Соблюдение инструкций по ношению EAR в течение всех часов бодрствования, за исключением случаев, когда устройству может быть нанесено вред (например, при принятии душа), было высоким. Участники сообщили, что они держали его на себе в среднем 72% ( SD = 16%) их времени бодрствования, что давало в среднем 300 ( SD = 104) достоверных аудиозаписей на каждого участника.Участникам была предоставлена ​​возможность прослушать свои звуковые файлы и удалить любые записи, прежде чем передать их экспериментатору. Было удалено очень мало записей (<0,01%). Команда из десяти кодировщиков прослушала записи EAR участников и закодировала их для акустически обнаруживаемых признаков каждого элемента ACT (подробные инструкции по кодированию см. [38] и [46]). Кодировщики использовали акустические сигналы, такие как шум работающего двигателя, голос человека, читающего лекцию, или звуки набора текста, чтобы кодировать действия участников.Кроме того, кодировщики использовали контекстную информацию из предыдущих и последующих интервалов для повышения своей точности (например, шум большого двигателя, сопровождаемый чьей-то лекцией, будет указывать на то, что студент ехал на автобусе, чтобы добраться до класса). Звуковые файлы каждого участника кодировались одним кодировщиком. Как и в предыдущих исследованиях (например, [42]), мы включили в ACT только 17 пунктов, которые можно было надежно обнаружить и закодировать с помощью EAR. Надежность интеркодера была определена на основе набора обучающих записей EAR (221 звуковой файл), которые были независимо закодированы всеми 10 научными сотрудниками.ICC [2, k] превышает 70 для всех категорий (список элементов см. В Приложении S1). Для каждого участника двоичные кодировки EAR (то есть наличие или отсутствие поведения) были агрегированы по всем звуковым файлам в относительную частотную меру (то есть процент звуковых файлов, в которых отображалось поведение; см. [38] для получения дополнительной информации о процедуры кодирования). Затем мы преобразовали эти относительные частоты поведения в z-баллы по выборке (индивидуально для каждого поведения). Эти данные, закодированные из звуковых файлов EAR, сформировали критерий оценки того, как участники на самом деле вели себя в повседневной жизни.

Информаторы, помимо оценки поведения участников в вопроснике ACT, также дали свое впечатление о личности, привлекательности и интеллекте участников и оценили свои отношения с участником. В частности, информанты оценивали личность участников с помощью опросника Большой пятерки [47] и оценивали привлекательность и интеллект участников по шкале от 1 до 7. При оценке качества взаимоотношений респондентов просили оценить близость, качество взаимоотношений и симпатию по шкале от 1 до 7.Как и следовало ожидать, большинство информантов сообщили о хороших отношениях с участниками, что привело к распределению с отрицательным перекосом (–2,1). Преобразование в четвертую степень успешно уменьшило перекос с точностью до двух стандартных ошибок асимметрии (–42) и не привело к значительному изменению каких-либо описанных здесь эффектов.

Как и информаторы, участники также оценили качество взаимоотношений. Они оценили «Насколько близки вы и [информатор]» и «Как бы вы оценили качество ваших отношений с [информатором]?» но, в отличие от информаторов, участники не оценили симпатии.Мы сообщаем об основных анализах как с (α = 0,82), так и без (α = 0,88) оценок участников, включенных в индекс качества взаимоотношений. Индексы приводят к тем же выводам, но мы сделали индекс только для информаторов первичной зависимой переменной, потому что он не разделяет дисперсию метода с независимой переменной (самопознание).

Результаты и обсуждение

Предсказывает ли самопознание качество взаимоотношений?

Нашей целью было проверить, связано ли самопознание повседневного поведения с хорошими отношениями.Мы предсказали, что по сравнению с людьми с низким самопознанием, у людей с большим самопознанием будут близкие люди, которые сообщают о лучших отношениях с ними. Самопознание было операционализировано как то, насколько хорошо участники знали относительную частоту различных форм поведения, которые они выполняли в повседневной жизни. Чтобы вычислить оценку самопознания для каждого участника, мы рассчитали корреляцию профиля каждого участника между самооценками повседневного поведения (на ACT) и поведенческими кодировками фактического повседневного поведения (из звукозаписей EAR) по 17 пунктам.Корреляции профилей — это простой способ количественной оценки согласия между наборами элементов или поведения путем сравнения паттерна максимумов и минимумов в каждом наборе элементов; то есть форма профилей [44]. Мы вычислили корреляцию профиля самопознания для каждого участника, и эти корреляции, преобразованные в значения z Фишера, находились в диапазоне от –,52 до 72 ( M = 0,17, SD = 0,22). (Мы не вычисляли отличительные корреляции профилей [44], потому что одна переменная (фактическое поведение) была стандартизирована, поэтому корреляции профилей не могли быть обусловлены соглашением с «типичным» или нормативным профилем (см.[48])). Более высокие профильные корреляции указывают на большее самопознание. Например, если поведение, которое участники рассматривали как относительно описательное относительно того, как они проводили свое время (по сравнению с другим поведением), было таким же поведением, которое, как показали записи EAR, было относительно описательным в отношении того, как они проводили свое время, участники имели бы высокий уровень самопознания. . Индивидуальные различия в самопознании были положительно связаны с качеством отношений, оцененных информантами ( r = 0,33, p =.003; ), показывая, что большее самопознание на самом деле связано с лучшими отношениями.

Качество взаимоотношений как функция от степени самопознания участников (N = 77).

показывает связь между индивидуальными различиями в самопознании и качеством отношений, оцененных информантами. Самопознание было операционализировано как то, насколько хорошо участники знали, как они обычно ведут себя в повседневной жизни по сравнению с другими. Чтобы вычислить оценку самопознания для каждого участника, мы вычислили корреляцию профиля каждого участника между самооценками повседневного поведения (в вопроснике ACT) и поведенческими кодировками фактического повседневного поведения (из звукозаписей EAR) по 17 пунктам.Качество взаимоотношений было средним показателем оценок респондентами качества взаимоотношений, близости и симпатий.

Мы также исследовали, коррелировало ли самопознание с каждым из трех пунктов индекса качества взаимоотношений по отдельности (пункты измеряли близость, симпатию и качество взаимоотношений, α = 0,88). Самопознание значимо положительно коррелировало с каждым заданием, все r s> 0,28, все p s ≤ 0,013. Чтобы изучить потенциальный эффект выбросов, мы исключили участников, набравших не менее 1 балла.В 5 раз больше межквартильного размаха либо по самопознанию, либо по качеству взаимоотношений ( n = 7). Размер и значимость связи между самопознанием и качеством взаимоотношений существенно не изменились ( r = 0,25, p = 0,039), что позволяет предположить, что выбросы оказали незначительное влияние на эффект.

Поскольку отношения являются диадическими, мы также создали версию индекса качества взаимоотношений, которая, помимо оценок информаторов, включала оценки участников близости и качества отношений.Этот индекс разделял некоторую дисперсию метода с самопознанием, потому что одни и те же участники оценивали как свое самовосприятие своего поведения (половина корреляции профиля самопознания), так и качество отношений. Этот индекс был положительно коррелирован с самопознанием ( r = 0,23, p = 0,048) и подтвердил эффекты, обнаруженные с помощью измерения качества отношений только для информаторов.

Возможные косвенные эффекты

Мы проверили, были ли у людей с большим самопознанием лучшие отношения независимо от желательности их личности.Напомним, мы предсказали, что самопознание имеет внутреннюю ценность, и поэтому самопознание должно оставаться важным предиктором качества отношений даже после учета других положительных характеристик. В соответствии с этой гипотезой, индивидуальные различия в самопознании не были существенно коррелированы с оценками личности, привлекательности или интеллекта информантами (см.). Кроме того, связь между самопознанием и качеством отношений оставалась значимой и положительной после учета этих переменных в единой множественной регрессии ( β =.206, p. = 0,001), предполагая, что взаимосвязь между самопознанием и качеством взаимоотношений является устойчивой и независимой от других характеристик. Эти результаты согласуются с гипотезой о том, что самопознание само по себе имеет ценность.

Таблица 1

Средние, стандартные отклонения (SD) и корреляции (r) с самопознанием и качеством взаимоотношений.

Переменная Среднее (стандартное отклонение) r с самопознанием r с качеством взаимоотношений
Экстраверсия 4.8 (1,1) –.07 .28 *
Приговорчивость 5,1 (1,1) .21 .63 **
Добросовестность 4,9 (0,95) 4,9 (0,95) 07 .31 **
Эмоциональная стабильность 4,3 (1,0) ,16 .48 **
Открытость 5,0 (0,92) 0,04 . *
Привлекательность 5.5 (1,4) .10 .75 **
Разведка 6,4 (0,7) .06 .38 **
Информатор-Знание .18 (.19) .27 * –.12
Качество взаимоотношений 6.0 (.88) .33 **

Затем мы проверили возможность того, что люди с большим самопознанием более предсказуемыми, и именно эта предсказуемость, а не самопознание, объясняла их лучшие отношения.Возможно, типичное поведение людей, обладающих большим самопознанием, на самом деле было легче узнать кому угодно, а не только себе. Другими словами, мы хотели выяснить, нравятся ли людям люди с самопознанием просто потому, что люди с самопознанием действуют типичным или предсказуемым образом. Мы также были обеспокоены тем, что то, что выглядело как самопознание, могло быть просто артефактом предсказуемости (т. Е. Любой мог предсказать поведение этого человека), а не результатом инсайта, уникального для него самого.Следовательно, было важно изучить потенциальное влияние предсказуемости (или «узнаваемости») на качество отношений. Если наш эффект на самом деле связан с улучшением отношений между предсказуемыми людьми, то информаторы, у которых было более точное восприятие повседневного поведения участников на ACT (например, время, потраченное на разговоры, смех или посещение занятий), будут сообщать о более высоком качестве отношений с участниками. Чтобы проверить объяснение предсказуемости, мы вычислили показатель знания информанта, который был точно аналогичен показателю самопознания для каждого участника.Другими словами, оценка осведомленности-знания была рассчитана как корреляция профиля между информантами-оценками поведения (на ACT) и поведенческими кодировками фактического повседневного поведения (из записей EAR) по 17 элементам, а затем преобразована в значения Z Фишера. Эта оценка осведомленности показывает, насколько участники были предсказуемы для информаторов. Мы проверили, связаны ли знания информаторов с качеством взаимоотношений. Дело в том, что его не было ( р = –.12, р =.283) приводит доказательства против объяснения того, что результаты были обусловлены предсказуемостью, а не самопознанием. Кроме того, самопознание оставалось важным предиктором качества отношений при контроле знаний информанта в регрессии ( β = 0,391, p = 0,001), что предполагает, что предсказуемость не влияет на эффект самопознания. по качеству отношений.

Еще одно соображение заключается в том, изменили ли участники свое поведение сознательно, чтобы оно соответствовало их ответам ACT, что предполагает, что наша мера самопознания фактически измеряла индивидуальные различия в том, в какой степени участники преднамеренно действовали в соответствии со своим мнением о себе, в то время как носить Ухо.Такая перспектива маловероятна по нескольким причинам. Во-первых, участники не знали, что их ответы будут сравниваться с их фактическим поведением, записанным с помощью EAR, что смягчало требование казаться последовательным. Во-вторых, участники заполнили другие анкеты, не связанные с текущим анализом, во время сеанса, на котором они заполняли ACT, что делает маловероятным, что они смогут отслеживать свое поведение, чтобы действовать в соответствии с ответами, которые они предоставили во всех анкетах. В-третьих, некоторые предметы не находились полностью под контролем участников (например,г., время, затраченное на дорогу). В-четвертых, поскольку участники не знали, когда был включен диктофон, им пришлось бы постоянно следить за своим поведением в течение четырех дней. Поэтому мы уверены, что участники, которые точно сообщили, как они обычно ведут себя, обладали самопознанием, а не склонностью изменять свое поведение в соответствии со своими ответами.

Таким образом, наши результаты показывают, что самопознание поведения связано с лучшими отношениями. Кроме того, исключив несколько возможных альтернативных объяснений этой связи, мы представили доказательства, подтверждающие идею о том, что самопознание может иметь независимое прямое влияние на качество отношений.То есть самопознание может иметь внутреннюю ценность для межличностных отношений.

Общее обсуждение

Это исследование показало, что у людей хорошие отношения с другими людьми, которые обладают самопознанием своего повседневного поведения. Этот эффект существовал даже при учете фундаментальной тенденции оценивать людей с желательными чертами личности как хороших партнеров в отношениях [49]. Мы измеряли самопознание, сравнивая самооценки людей с объективным, экологически обоснованным критерием.Воспринимающие сообщили, что у них лучшие отношения с людьми, обладающими самопознанием, измеряемыми объективно, чем с людьми, которым не хватало самопознания. Таким образом, знание себя — показатель хороших отношений.

Потенциальные механизмы

Почему у знающих себя людей улучшаются отношения? Одна из возможностей, которую мы стремились поддержать, заключается в том, что самопознание имеет внутреннюю ценность — или, по словам Аристотеля, является добродетелью, — и люди предпочитают других, обладающих этой добродетелью.Другими словами, мы предположили, что существует прямая связь между самопознанием и симпатией, потому что самопознание само по себе является желаемым качеством. Результаты согласуются с этим объяснением. Когда кто-то обладал самопознанием, информаторы сообщали, что у них улучшились отношения с ней или с ним. Этот эффект сохранялся даже после учета других положительных характеристик, таких как оценки информаторов интеллекта, эмоциональной устойчивости и покладистости. Самопознание продолжало предсказывать качество отношений после контроля восприятия других положительных качеств людей.

Конечно, исключение одного потенциального набора инструментальных преимуществ не доказывает, что самопознание имеет внутреннюю ценность. Есть и другие потенциальные практические преимущества самопознания, которые могут объяснить его связь с качеством отношений. Например, самопознание может дать разрозненный набор навыков, не охватываемых общими чертами, которые способствуют установлению хороших отношений. Например, люди с самопознанием могут быть в лучшем положении, чтобы принимать соответствующие решения для себя или распознавать и использовать свои сильные и слабые стороны.Наши результаты показывают, что связь между самопознанием и качеством отношений не может быть объяснена чертами Большой пятерки, привлекательностью или интеллектом (по оценке информаторов), но, возможно, эти конструкции не отражают некоторых практических преимуществ самопознания. Выявление, какие именно аспекты личности или поведения укрепляют или позволяют создавать лучшие отношения, если таковые имеются, заслуживают дальнейших эмпирических исследований.

Наконец, причинно-следственная стрелка может пойти в другом направлении — люди с крепкими отношениями могут иметь большее самопознание, потому что их крепкие отношения помогают им узнать о себе (например,g., через прямую или косвенную обратную связь; [50] [51] [52]). Мы подозреваем, что все три этих процесса (внутренняя ценность, инструментальная ценность и обратная причинная связь) играют определенную роль в объяснении того, почему невежественные люди менее нравятся — самопознание, вероятно, имеет как внутреннюю, так и инструментальную ценность, и может привести к к «добродетельному кругу», когда хорошие отношения способствуют еще большему самопознанию.

Выводы и направления на будущее

Хорошо ли самопознание? Хотя это исследование не может говорить о его интрапсихических издержках или преимуществах, наши результаты показывают, что самопознание, по-видимому, связано с важными межличностными преимуществами.Это исследование не может и не должно положить конец дискуссии о преимуществах самопознания по сравнению с различными типами самообмана, но представленные здесь результаты открывают несколько важных и новых возможностей. Во-первых, как начинают демонстрировать исследователи и теоретики (например, [15] [20] [14]), последствия самопознания и самообмана, вероятно, не ограничиваются личностью. Черты и поведение людей составляют основу их межличностных взаимодействий и отношений, и последствия осознания людьми (или отсутствия такового) этих черт и поведения также, вероятно, распространяются на их социальный мир.Таким образом, хотя изучение самопознания по своей сути является эгоцентричным, оно, вероятно, является плодотворным способом изучения предшественников межличностных результатов, таких как стабильность и удовлетворенность отношений, динамика социальных сетей и профессиональные результаты. Мы надеемся, что в будущих исследованиях будет изучено, связано ли самопознание с положительными или отрицательными результатами в широком диапазоне межличностных сфер.

Во-вторых, как это часто бывает, получение экологической достоверности происходит за счет увеличения усилий со стороны участников, программистов и экспериментаторов, но для некоторых вопросов это стоящее усилие [36].Учитывая проблемы, присущие измерению самопознания (например, нахождение точного, подходящего ориентира, с которым можно сравнивать самооценку), используемый здесь подход может послужить планом для других операционализаций самопознания. В частности, профильные корреляции между набором самооценок и набором объективных, натуралистических критериев являются многообещающим способом измерения индивидуальных различий в самопознании, избегая при этом многих затруднений, присущих подходам социального сравнения и самоанализа.EAR является мощным инструментом для получения объективных и натуралистических критериев оценки и может использоваться для изучения разнообразного поведения и популяций. В будущих исследованиях следует изучить конвергенцию между этой и другими операционализацией самопознания (например, подход Квана и др., Основанный на SRM [4]).

Представленные здесь результаты также указывают на необходимость более всестороннего изучения самопознания и межличностных процессов. Например, продольный подход может пролить свет на развитие самопознания с течением времени и причинно-следственные связи между самопознанием и межличностной адаптацией.Увеличивается ли самопознание с возрастом? Приводит ли рост самопознания к улучшению социальных связей? Какие виды самопознания важны и в каких областях? Мы не знаем, действует ли самопознание одинаково во всех ситуациях.

Наконец, представленные здесь результаты также подчеркивают необходимость более контролируемых исследований причин и последствий самопознания. Какие вмешательства или экспериментальные манипуляции могут повысить самопознание и повлиять на последующие социальные взаимодействия? Вопросы о последствиях самопознания можно проследить до Сократа, Фрейда и других классических философских мыслителей, но единое исследование самопознания в социальной психологии и психологии личности является новым, и многие вопросы остаются [8]. [35].Учитывая исключительную важность межличностных отношений для нашего социального вида [53] [54], самопознание могло иметь большую социальную ценность, на которую до сих пор не обращали внимания.

Список литературы

1. Армор Д.А., Тейлор С.Е. (1998) Оптимистичный оптимизм: конкретные ожидания результатов и саморегулирование. В: Занна М.П., ​​редактор. Успехи экспериментальной социальной психологии. Нью-Йорк: Academic Press. том 30, 309–379. DOI: 10.1016 / S0065-2601 (08) 60386-X. [Google Scholar]

2. Critcher CR, Helzer EG, Dunning D (2011) Самоусиление через переопределение: определение социальных концепций для обеспечения положительного взгляда на себя.В: Alicke MD, Sedikides C, editors. Справочник по саморазвитию и самозащите. Нью-Йорк: Guilford Press. 69–91.

3. Курт А., Полхус Д.Л. (2008) Модераторы адаптивности самосовершенствования: операционализация, область результатов и оценщик результатов. J Res Pers 42: 839–852 DOI: 10.1016 / j.jrp.2007.11.005 [Google Scholar] 4. Кван VSY, Джон О.П., Кенни Д.А., Бонд М.Х., Робинс Р.В. (2004) Переосмысление индивидуальных различий в предвзятости к самоусовершенствованию: межличностный подход. Psychol Rev 111: 94–111 DOI: 10.1037 / 0033-295X.111.1.94 [PubMed] [Google Scholar]

6. Харт Д., Мацуба М.К. (2012) Развитие самопознания. В: Vazire S, Wilson TD, редакторы. Справочник самопознания. Нью-Йорк: Guilford Press. 7–21.

8. Vazire S , Wilson TD (2012) Справочник самопознания. Нью-Йорк: Гилфорд.

9. Krueger JI, Funder DC (2004) На пути к сбалансированной социальной психологии: причины, последствия и способы лечения проблемно-ориентированного подхода к социальному поведению и познанию. Behav Brain Sci 27: 313–327 DOI: 10.1017 / S0140525X04000081 [PubMed] [Google Scholar] 11. Kim Y, Chiu C (2011) Эмоциональная цена неточной самооценки: как самоуничижение, так и самоулучшение могут привести к унынию. Эмо 11: 1096–1104 DOI: 10.1037 / a0025478 [PubMed] [Google Scholar]

12. Кребс Д.Л., Дентон К. (1997) Социальные иллюзии и самообман: эволюция предубеждений в восприятии человека. В: Симпсон Дж. А. и Кенрик Д. Т., редакторы. Эволюционная социальная психология. Махва, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум.

13. Триверс Р. (1985) Социальная эволюция.Менло-Парк, Калифорния: Бенджамин / Камминс.

15. Андерсон С., Брион С., Мур Д.А., Кеннеди Дж. А. (2012) Счет самоуверенности, повышающий статус. J Pers Soc Psychol 103: 718–735 DOI: 10.1037 / a0029395 [PubMed] [Google Scholar] 18. Zuckerman M, Knee CR (1996) Связь между чрезмерно позитивной самооценкой и приспособлением: комментарий к Colvin, Block, and Funder (1995) J. Pers Soc Psychol. 70: 1250–1251 DOI: 10.1037 / 0022-3514.70.6.1250 [PubMed] [Google Scholar] 20. Tenney ER, Spellman BA (2011) Сложные социальные последствия самопознания.Soc Psychol и Pers Sci, 2, 343–350. DOI: 10.1177 / 1948550610390965.21. Tenney ER, Spellman BA, MacCoun RJ (2008) Преимущества знания того, что вы знаете (и чего не знаете): как калибровка влияет на надежность. J Exp Soc Psychol 44: 1368–1375 DOI: 10.1016 / j.jesp.2008.04.006 [Google Scholar] 25. Бонанно Г.А., Филд Н.П., Ковачевич А., Кальтман С. (2002) Самоусиление как буфер против экстремальных невзгод: Гражданская война в Боснии и травматические потери в Соединенных Штатах. Pers Soc Psychol Bull 28: 184–196 DOI: 10.1177/0146167202282005 [Google Scholar] 26. Church AT, Katigbak MS, del Prado AM, Valdez-Medina JL, Miramontes LG и др. (2006) Межкультурное исследование самоулучшения черт, объясняющих переменных и приспособлений. J Res Pers 40: 1169–1201 DOI: 10.1016 / j.jrp.2006.01.004 [Google Scholar]

30. Шелдон К.М. (2002) Модель самосогласования здорового стремления к цели: когда личные цели правильно представляют человека. В: Деси Э.Л., Райан Р.М., редакторы. Справочник по исследованию самоопределения. Рочестер: Университет Рочестера Press.65–86.

31. Джоплин Д.А. (2000) Три традиции. В кн .: Самопознание и Я. Нью-Йорк: Рутледж. 1–10. DOI: 10.1111 / 1467-9329.t01-1-00186.

32. Кван VSY, Диаз П., Войчик С.П., Ким ШИ, Матула К.А. и др. (2011) Я как цель и воспринимающий: компонентный подход к самосовершенствованию. Психологические исследования 56: 151–158 DOI: 10.1007 / s12646-011-0072-3 [Google Scholar]

34. Бем Д. Д. (1972) Теория самовосприятия. В: Берковиц Л., редактор. Успехи экспериментальной социальной психологии.Нью-Йорк: Academic Press. т. 6, 1–62.

38. Mehl MR, Pennebaker JW, Crow MD, Dabbs J, Price JH (2001) Электронно-активированный регистратор (EAR): устройство для выборки естественных повседневных действий и разговоров. Поведение Res Meth Ins C 33: 517–523 DOI: 10.3758 / BF03195410 [PubMed] [Google Scholar] 39. Hasler BP, Mehl MR, Bootzin RR, Vazire S (2008) Предварительные данные о суточных ритмах повседневного поведения, связанных с положительным аффектом. J Res Pers 42: 1537–1546 DOI: 10.1016 / j.jrp.2008.07.012 [Google Scholar] 42. Vazire S, Mehl MR (2008) Знать меня, знать вас: точность и уникальная прогностическая достоверность самооценок и оценок повседневного поведения другими людьми. J Pers Soc Psychol 95: 1202–1216 DOI: 10.1037 / a0013314 [PubMed] [Google Scholar] 43. Chambers JR, Windschitl PD (2004) Предубеждения в социальных сравнительных суждениях: роль немотивационных факторов в эффектах выше среднего и сравнительного оптимизма. Психол Бык 130: 813–838 DOI: 10.1037 / 0033-2909.130.5.813 [PubMed] [Google Scholar] 46.Mehl MR, Gosling SD, Pennebaker JW (2006) Личность в ее естественной среде обитания: проявления и неявные народные теории личности в повседневной жизни. J Pers Soc Psychol 90: 862–877 DOI: 10.1037 / 0022-3514.90.5.862 [PubMed] [Google Scholar]

47. Джон О.П., Шривастава С. (1999) Таксономия черт Большой пятерки: история, измерения и теоретические перспективы. В: Первин Л.А., Джон О.П., редакторы. Справочник по теории личности и исследованиям. Нью-Йорк: Guilford Press. 102–138.

48. Кенни Д.А., Винквист Л. (2001) Измерение межличностной чувствительности: рассмотрение конструкции, компонентов и единицы анализа.В: Hall JA, Bernieri FJ, редакторы. Межличностная чувствительность: теория и измерения. Махва: Издательство Лоуренс Эрлбаум Ассошиэйтс. 265–302.

Самосознание — Лиза Уэст

Сегодня у меня был момент «ага».

Это был период после обеда, и мои ученики 8-х классов сели, чтобы выполнить задание по свободному письму, которое будет использовано, чтобы вдохновить учащихся на письменное шоу, которое они представят на выставке своего обучения под названием «В поисках | Ищу в». Студенты начали писать, и щелчки клавиатуры эхом разносились по комнате.

ЗАДАНИЕ: «Напишите в течение 15 минут о своем любимом воспоминании из средней школы. Убедитесь, что вы рисуете картину момента, используя сенсорный язык, чтобы привлечь внимание аудитории.

Когда я смотрю в угол комнаты, я вижу очень способную ученицу, которая явно изо всех сил пытается положить ручку на бумагу… буквально… она забыла свой IPad и так много думала о возвращении в школу после недели отсутствия болезни. что она просто не может ничего написать. Вместо этого она написала: «Я больше не знаю».Когда я спросил ее, что она имеет в виду, она ответила: «Я просто не могу придумать что-нибудь достаточно хорошее, чтобы написать — я даже не знаю, что делала на прошлой неделе, не говоря уже о моем любимом воспоминании о средней школе».

Я объясняю ей, что не сужу ее сочинение, но хочу рассмотреть момент, который является особенным для нее в ее время за последние два года. Она сказала, что хотела бы выполнить задание, но не была готова пойти на риск в то время, которое я дал ей в классе, и сможет ли она выполнить задание в свое свободное время? Она предупредила меня, что это может отличаться от ответов ее сверстников.Я посоветовал ей пойти на риск и написать то, что, по ее мнению, она могла.

Я чувствую себя немного похожим на этого ученика, когда подхожу к концу опыта Когорты 21. Я не был уверен, выполнил ли я то, что планировал в своем плане действий в начале года, и мне напоминают, что, хотя мой план эволюционировал и трансформировался во что-то еще, мне нужно было пойти на этот риск, и я не смог » я достиг в одиночку.

Во время написания этого блога сегодня вечером, наблюдая за первой игрой плей-офф «Пингвины / Айлендерс» (Go Pens Go!), На моем экране мелькнула отличная цитата Барри Троца, тренера «Нью-Йорк Айлендерс»: «Если вы хотите куда-нибудь побыстрее, пройдите мимо. сам.Если хочешь уехать куда-то далеко, тебе нужно идти всей группой ». Я ценил возможность получать отзывы и обмениваться идеями с другими единомышленниками, стремящимися к сотрудничеству и инновациям. Это заставило меня задуматься о том, какой я учитель и каким учителем я стремлюсь быть. Сейчас я понимаю, что эти две вещи не исключают друг друга. Так что я оставляю этот опыт с новыми друзьями, идеями и обновленным стремлением выкладываться по максимуму, когда я иду в класс каждое утро.

Благодарность: @ceby @amaingot @jgravel @tjagdeo @amacrae @acampbellrogers @swelbourn @jmedved @gnichols @lmcbeth @tfaucher

Итак, вот где я …

ОБЗОР МОЕГО ПЛАНА ДЕЙСТВИЙ

«Как мы можем способствовать самосознанию учащихся, развивая коммуникативные навыки, ориентированные на групповую работу?»

Ближе к концу 1-го и на протяжении 2-го семестра я использовал аналогичные протоколы, методы самооценки и циклы обратной связи при проверке коммуникативных навыков в 7 и 8 классах.В третьем семестре я развил свою практику, чтобы снимать студентов, когда они репетируют в течение 2 минут в начале задания, а затем показывать им эти две минуты и предлагать им сделать одно устное размышление о том, как они используют свое время. в отношении навыка, над которым их просили поработать. Затем я даю им еще один шанс посмотреть, могут ли они использовать свое время более эффективно, а затем показываю им этот момент для сравнения. Учащиеся обсуждают разницу между двумя временными отрезками и определяют, сколько времени им понадобится для продуктивного достижения критериев успеха, которые они совместно разработали в начале урока.Я заметил гораздо большую вовлеченность, особенно в седьмом классе, и они сказали, что им кажется, что они соревнуются сами с собой. Они также указали, что могут использовать навыки, используемые в драматургии, чтобы поддержать их в других классах и в реальном мире, и что они становятся более осведомленными о том, как они учатся ставить и достигать своих целей.


По мере того, как 2018-19 учебный год подходит к концу, я сместил акцент в своем плане действий на свое шоу для 8-го класса «В поисках | Ищу в».Сейчас они пишут и создают шоу, демонстрирующее их самосознание, размышляя о времени, проведенном в средней школе. Это аутентичный и междисциплинарный аутентичный проект с классом визуальных искусств 8 класса.

СОЗДАНИЕ БЕЗОПАСНОГО ПРОСТРАНСТВА

В театральном классе создание безопасного пространства является неотъемлемой частью успеха программы. Студенты должны чувствовать себя в безопасности, чтобы рисковать успеваемостью и подталкивать себя. Я использовал протоколы NSRF, такие как «Создание норм и соглашений», «Пункты компаса» и «Зона комфорта», чтобы начать беседы со студентами об их способности принимать риски, о том, что им нужно для создания безопасного пространства, и о том, как они думают о себе как об учениках. .Использование протоколов для создания справедливости в голосах и идеях, которыми делились и слышались во время групповой работы, было важно, потому что это давало возможность студентам, которые в противном случае могли бы остаться без голоса. Студенты всегда имели право пройти и отправить свой ответ в онлайн-формате в качестве альтернативы.

ПРИМЕНЕНИЕ ТЕХНОЛОГИИ
Я использовал технологии, используя такие приложения, как Flipgrid, Google Фото и Google Classroom, чтобы студенты делились своими мыслями устно и улучшали свое метапознание, часто наблюдая за собой, чтобы пересмотреть то, что они сказали, и как они себя физически вели.В частности, я использовал Flipgrid, чтобы студенты могли практиковать структуру языка для эффективного общения. Им было предложено сослаться на плакат в классе, который я сделал во время обсуждения в группе, и им были даны подсказки, чтобы поддержать то, как они предлагают обратную связь один на один лично или на Flipgrid.

Я также воспользовался предыдущим тренингом TRIBES, чтобы завершить мои занятия, вернувшись к структуре всей группы в кругу, где ученикам был задан выходной вопрос, связанный с уроком, основанный на создании позитивной и безопасной среды в театральном классе.Я задал следующие вопросы:

  • Что вам понравилось?
  • Что вас удивило?
  • Что вам потребовалось на сегодняшнем уроке, чтобы добиться успеха?

Когда ученики физически вышли из моего класса, я также задал вопрос дня, который не имел отношения к урокам с целью построения взаимоотношений со сверстниками. Вопросы варьировались от вопросов «или / или» до «если бы у вас была какая-то сила супергероя, что бы это могло быть?». Вопрос дня стал основным на всех моих занятиях, и теперь студенты создают свои собственные.

При оценивании драмы как в 7-м, так и в 8-м классах учащиеся совместно разработали критерии успешности оценивания как и обучения. Мы работали вместе, чтобы разработать язык для студенческих рубрик, и я получил информацию от студентов о том, что им нужно для рубрики, чтобы стать полезным инструментом обучения. Отзывы студентов, которые соответствовали моему профессиональному развитию, представляли собой трехбалльную рубрику, в которой критерии можно было использовать в качестве контрольного списка. С одной стороны рубрики они хотели иметь возможность создать себя и иметь мою оценку с другой стороны, чтобы они могли легко сравнивать.Если оценки студентов сильно отличались от того, что я им поставил, это инициировало разговор со студентом об их понимании критериев и следующих шагов для достижения успеха.

Учащиеся самостоятельно оценивали, размышляли и отмечали свои репетиции, выступления и навыки обучения после каждой оценки успеваемости.

ЧЕМУ Я УЗНАЛ?

Я научился доверять своим ученикам и позволять им управлять своим обучением. Я также узнал, что они хорошо знают себя, когда их спрашивают.Они были довольно честны с собой, мной и их родителями на собеседованиях с родителями и учителями, чтобы понять недостатки в их обучении и установить достижимые цели для достижения успеха. Еще я узнал, что мои 7-е классы могут быть более успешными, если уделять очень небольшие промежутки времени (5 минут) практике, демонстрации и пересмотру своего понимания. Мои 8-е классы как группа, предпочитаю работать по 10-минутным отрезкам времени, чтобы достичь того же цикла обучения

КОНЕЦ НАЧАЛА…

В этом году моя основная цель — самосознание через навыки критического мышления, общения и сотрудничества заставила меня задуматься о том, что будет дальше с моими учениками.Я понимаю, что мой вопрос «Как мы можем?», Возможно, был слишком сфокусирован для первой попытки этой работы, и на самом деле я работал над развитием самосознания ученика, которое просто развивает метапознание ученика.

В своем первом сообщении в блоге я подумал: «Это путешествие, и мы все идем в разном темпе и прибываем в разные места, но именно это делает его таким захватывающим». Когда я подхожу к концу одного пути, я понимаю, что нахожусь на развилке дороги, решая, каким будет мой следующий шаг, и все знаки указывают на «студенческое агентство».В драме я использую условное обозначение «да» и… условное обозначение предназначено для того, чтобы вызвать открытый ответ, развить идею и развить ее. Итак, я думаю, что я нахожусь в той точке пути, где я спрашиваю себя: да и… Переходя к следующему плану действий…

Агентство

Ника Янгсона CC BY-SA 3.0 Alpha Stock Images

Успех студентов через развитие навыков самосознания и саморегуляции

Возможно, вы уже слышали фразу: «Любое поведение — это форма общения.«Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что 60% общения, которое люди делают, происходит невербально? Это означает, что 60% времени мы полагаемся на физическое поведение, чтобы выразить то, что мы думаем или чувствуем.

В государственной школе Queenston Drive мы хотели развивать и поддерживать наших учеников с помощью инструментов и стратегий, необходимых для эмоционального самосознания. Мы считаем, что понимание наших эмоций — это первый шаг к развитию навыков саморегуляции, самоадвокации и устойчивости.Мы также знаем, что, когда мы становимся эмоционально самосознательными, возникает волновой эффект осознания других и их потребностей, что помогает воспитывать и укреплять позитивный климат в классе.

Мы также хотели поощрять, поддерживать и обеспечивать наращивание потенциала сотрудников нашей школы, чтобы они тоже могли развивать и поддерживать свой собственный уровень самосознания и навыков эмоционального здоровья. Предоставляя нашим сотрудникам подлинные и полезные возможности профессионального обучения, применимые стратегии, конкретные инструменты обучения, саморегулирующиеся мебельные опоры и ресурсы для печати, мы чувствовали, что наши сотрудники будут чувствовать себя вооруженными и готовыми поддерживать эмоциональные потребности своих студентов.

И, наконец, мы хотели вовлечь наше школьное сообщество, информируя их и участвуя в нашем обучении, а также поощряя их к самостоятельному обучению всей семьей.

Наш план действий начинался с очень формального названия и превратился в то, что мы теперь нежно называем «Проект благополучия!»

Цели профессионального обучения

  • Создан потенциал с персоналом по всей школе, используя общий язык эмоционального здоровья и саморегуляции, знания и стратегии, чтобы связать все школьные команды успеха
  • Накопил знания и осведомленность наших студентов о важности положительного эмоционального здоровья и о том, как они могут развить более глубокие навыки самосознания и самоадвокации
  • Поддерживал потребности нашего школьного сообщества, поддерживая и помогая родителям понять роль, которую стресс может играть в их детях и наших учениках, и что они могут сделать, чтобы помочь своим детям пережить стрессы

Действия и ресурсы

  • Исследовал и использовал работу Стюарта Шанкера
  • Связанное обучение с документом «Поддерживающие умы»
  • Предоставлены многочисленные возможности профессионального обучения для персонала (форматы «Обед и обучение») по программе «Зоны регулирования», использование «Зон охлаждения» и «Непоседы», а также понимание использования поведения как формы общения.
  • Совместная поддержка учителей способствовала постоянным обсуждениям и мероприятиям с учениками в классах, посвященных идее стресса, саморегуляции и самоадвокации.Совместное обучение учителей поощрялось для поддержки развития как студентов, так и сотрудников.
  • Учителя начали внедрять программу «Зоны регулирования» в своих классах и используют эту программу для удовлетворения индивидуальных потребностей своих учеников. Обновления об успехах и неудачах в этой программе поощряются и поддерживаются.
  • Родители были приглашены на «Ночь заботливого воспитания», организованную доктором Карли Шектер, К. Псих. У нас было около 24 родителей, которые посетили этот семинар, и отзывы были весьма положительными!
  • Постоянное общение о поддержке эмоционального здоровья наших учеников / детей было опубликовано и разослано нашему школьному сообществу через ClassDojo, Twitter и в наших ежемесячных информационных бюллетенях.
  • Развитие «культуры внимательности» начало закрепляться во многих классах за счет использования упражнений на осознанность, медитации и дискуссий. Школа даже участвовала в минутной медитации в рамках Ассамблеи Недели образования!
  • Созданы возможности для позитивного вовлечения студентов во внеклассную деятельность, и мы делаем все возможное, чтобы развить последовательность. У студентов есть множество занятий, в которых они могут участвовать, например: клуб тяжелой атлетики, клуб ECO, комитет Change Now, офисные помощники, хоккей на полу и множество других спортивных команд.

Неожиданные вызовы

Установление нашего бюджета и обналичивание чека в OTF. Наш школьный совет никоим образом не поможет в этом — фактически они создали политику, которая строго запрещает им использовать эти деньги в любом качестве. Для нас это было крайне неприятно и напряженно; полная противоположность тому, что означает наше предложение!

Время учителя и поддержка! В нашем проекте было так много ценных уроков, которыми мы хотели поделиться с сотрудниками.Но, не имея «времени для отпуска», мы всегда просили учителей отказаться от обеденного перерыва. Если бы мы могли получить покрытие на полдня, можно было бы получить гораздо больше знаний, и я думаю, мы бы увидели лучшие результаты в наших классах и с нашими сотрудниками. Как организаторы этого проекта, мы также обнаружили, что наше собственное время очень ограничено, и мы часто хотели, чтобы у нас было больше времени, чтобы встретиться в группе и изучить новые возможности обучения и программы, которые мы могли бы использовать сами, а также поделиться в рамках проект.

Мышление и использование заданных материалов. Хотя мы признаем, что большинство наших учителей находились в рамках своей собственной кривой обучения и им требовалось время, чтобы развить свой собственный уровень понимания и менталитета, временами было неприятно видеть назначенные материалы (например, стулья «Chill Zone» или Fidgets), а не быть доступным для студентов в качестве поддержки саморегулирования. Значительная часть нашего проекта заключалась в исследовании того, что работает, а что нет. Не имея постоянного доступа к нашим материалам, мы чувствовали, что некоторые студенты упускают из виду этот важный компонент исследования.

Улучшение обучения и развития студентов

Программа «Зоны регулирования» оказалась успешной в предоставлении студентам и сотрудникам общего языка для определения и поддержки поведения, основанного на эмоциях. Это позволяет учащимся ясно выражать свои чувства, особенно в стрессовые моменты, невербальным способом, который поддерживает их потребности в данный момент. Например, из-за того, что не нужно словесно определять, что кто-то чувствует гнев, расстройство, грусть или депрессию, мы обнаруживаем, что ученики на самом деле становятся более комфортными с идеей выявления этих эмоций, которые, по их мнению, им нужно было скрыть от обоих. учителя или сверстники.Эта программа помогает снизить стигматизацию того, что говорить о своих чувствах, особенно о тяжелых, — это не то, что мы делаем.

Саморегулирующаяся вспомогательная мебель и инструменты позволили учащимся иметь доступ к немедленным инструментам в своих классах, чтобы удовлетворить свои потребности в данный момент. Например, в каждом из наших 8-х классов есть встроенный настольный велотренажер, к которому учащиеся могут получить доступ в любой момент. Благодаря диалогам с этими учениками стало ясно, что этот велосипед выполняет множество различных функций — как высвобождение энергии, как поощрение энергии и просто как быстрый перерыв (так что ученику больше не нужно выходить из класса, чтобы пройтись по залу!) .Предоставляя ВСЕМ ученикам в классах доступ к вспомогательным инструментам саморегулирования, мы снижаем стигму, которая часто связана с использованием таких инструментов, как ручные непоседы или альтернативные сиденья. Очень часто «идентифицированный» ученик, которому нужен постоянный доступ к этим материалам, не хочет этого делать, опасаясь, что его сверстники назовут его «другим». И, с другой стороны, те студенты, которые не «формально идентифицированы», тоже могут иметь доступ к этим инструментам. У КАЖДОГО есть потребности в саморегулировании, поэтому имеет смысл предоставить постоянный доступ к поддержке и инструментам, которые, как мы знаем, работают!

Создание диалога и изменение мировоззрения в отношении эмоционального здоровья — это захватывающая история успеха нашего проекта.Приятно слышать, как студенты так открыто говорят о своих эмоциях и рассказывают, как они учатся поддерживать себя. Так много студентов поделились с нами, особенно на среднем уровне, как использование медитации и занятий, способствующих внимательности, таких как раскрашивание, прослушивание музыки или просто сидение на месте, стало стратегией «перехода» во время стресса, расстройства. или дисбаланс. Это потрясающе!

Обмен

Нашим основным источником информации для школьного сообщества были обновления «Проекта благополучия» в школьном информационном бюллетене, который отправляется домой раз в месяц.В это время мы ведем диалог с вовлеченным персоналом, получая отзывы от учителей и учеников, которыми мы делимся. По возможности мы также делимся фотографиями занятий и поддерживаем, которые используют классы и студенты.

Поскольку значительная часть наших классов связана через ClassDojo, мы обнаружили, что выделение и демонстрация особых событий, занятий и ключевых идей обучения, а также обмен в визуальном формате с родителями были положительным способом сообщить о нашей замечательной работе. занимается.Мы также публиковали сообщения в нашей школьной учетной записи в Твиттере, но не так много родителей связаны со школой таким образом.

У нас также была возможность поделиться с нашим суперинтендантом предпосылкой нашего «Проекта благополучия» и показать ему удивительные вещи, которые происходят в наших классах и школьной атмосфере в целом. Он выразил поддержку нашим усилиям и даже купил дополнительную книгу Стюарта Шанкера для команды!

Мы также пытаемся в небольших количествах влить наш «Проект благополучия» в наши ежемесячные собрания.По возможности мы делились новостями и историями успеха. Совсем недавно, во время собрания в рамках образовательной недели, мы также с большим успехом провели общешкольную коллективную одноминутную медитацию! Это определенно то, что мы хотели бы продолжить.

Оценка проекта

Мы впервые представили наш «Проект благополучия», поделившись нашим предложением и пригласив заинтересованных учителей посетить введение «Обед и обучение», посвященное идее «Все поведение — это форма общения.«В конце этого времени мы поделились идеями наших проектов и пригласили заинтересованных учителей присоединиться и принять участие в проекте. Мы дали понять, что вовлеченный персонал будет ожидаемым уровнем приверженности и обучения и что все вспомогательные материалы, такие как книги, дифференцированная мебель, непоседы и т. Д., Будут собраны в конце учебного года и распределены в июне. 2019. Оглядываясь назад, мы действительно хотим, чтобы это первоначальное представление было сделано ВСЕМ сотрудникам, возможно, во время собрания персонала, поскольку некоторые люди, которые изначально не подписались, выразили заинтересованность в участии и сказали, что они не полностью понимают, что они упускали.Поскольку мы хотели бы, чтобы наш проект реализовывался в масштабах всей школы, мы, конечно, не хотим, чтобы кто-то чувствовал себя изолированным.

Участвующие классы прошли первоначальный опрос, в котором использовалась рейтинговая школа «Верно, Отчасти Верно, Очень Верно», и задавали студентам и сотрудникам такие вопросы, как:

«Я чувствую себя принадлежащим этой школе».

«Я чувствую себя в этой школе в безопасности».

«Мои учителя заботятся обо мне».

«Мы учимся заводить друзей и управлять своими эмоциями».

«Если у меня возникнет проблема, я могу поговорить со своим учителем.”

«Наша школа может существенно повлиять на улучшение психического здоровья и благополучия учащихся».

«Поддержка психического здоровья и благополучия учащихся помогает уменьшить поведенческие проблемы и улучшить результаты их академического обучения».

«Я чувствую, что в нашей школе меня ценят и уважают».

После того, как мы собрали эти опросы, у нас действительно были планы проанализировать их и использовать для продвижения нашего проекта. Однако мы обнаружили, что на самом деле этого не произошло. Вместо этого мы использовали непосредственное поведение учеников и потребности в наших классах, чтобы повысить наш уровень обучения и поддержки.Хотя эти достоверные «данные» хороши, мы действительно чувствуем, что не завершили уровень документации, который мы изначально планировали, и это область, которую необходимо улучшить в течение 2018/2019 учебного года.

Мы считаем, что именно диалоги и ежедневное использование средств саморегулирования, таких как программа «Зоны регулирования», дают нам наши истинные данные!

«Велотренажер действительно помогает мне сосредоточиться на работе, а не валять дурака».

«Когда я чувствую себя энергичным, я использую велосипед, чтобы лучше сосредоточиться на занятиях.”

«Велосипед очень полезен, потому что, когда я чувствую себя сонным или ленивым, он дает мне заряд энергии и делает меня активным».

Г-жа Лоуренс, учительница 4 класса, говорит: «Мои ученики даже принесли язык зон в свои дома, ссылаясь на него вместе со своими родителями. Это отличная отправная точка! »

Г-жа Гордон, учитель 4-5 классов, поделилась, что «Зоны регулирования» стали положительным дополнением к общей атмосфере в ее классе и эмоциональному здоровью ее учеников.Она говорит, что сейчас ученики довольно часто определяют, что они чувствуют, беря свою визитку и кладя ее в соответствующую зону. Отсюда они часто пытаются саморегулироваться или ищут поддержки у нее или своих одноклассников.

Когда ученики останавливают нас в холле и рассказывают анекдотические истории о том, как они чувствовали стресс и использовали стратегии, которым мы их научили, такие как «Дыхание животом» или «Медитация на камешках», чтобы успокоиться, это действительно мощная обратная связь. Фактически, это настолько полезно, что это мотивирует нас продолжать наш «Проект благополучия» и, надеюсь, внедрить его во ВСЕХ классах и со всем персоналом в школе!

8 причин, по которым самосознание принесет вам счастье прямо сейчас

В современной культуре мы продвигаем счастье как нечто, что нужно искать, достигать и даже покупать.Мы относимся к нему как к поясу в карате. (Ах да, как только вы овладеете этими практиками и заплатите за соответствующее количество уроков, вы заслужите солнечный пояс: Forever Happy.) К сожалению, этот образ мышления не учитывает решающую роль, которую самосознание играет в достижении счастья.

Основная проблема в том, что наш взгляд на счастье направлен вовне. Мы сравниваем себя с другими, стремимся к мирским вещам и связываем свое счастье с внешними целями.

На самом деле счастье начинается и заканчивается нами.И нам нужно обладать самосознанием, чтобы осознать это.

.

Что такое самосознание и почему оно необходимо для счастья

Самосознание — это наша способность определять наши мысли, поведение и действия. По словам эксперта по самосознанию Таши Эйрих, осознавать себя означает, что мы можем «ясно видеть себя, чтобы понять, кто мы такие, как нас видят другие и как мы вписываемся в окружающий нас мир».

Счастье зависит от нашей способности это делать.

Если самосознание звучит просто, это не так. Прежде всего, мы связаны предубеждениями и эволюционными тенденциями, из-за которых невероятно трудно понять самих себя. Во-вторых, наше социальное сравнение делает нас восприимчивыми к культурным посланиям, которые нам бросают каждый день.

Около 90% людей думают, что они осознают себя, но на самом деле менее 10%. (Хотите узнать, насколько вы осведомлены? Пройдите мой бесплатный тест на самосознание.)

Если мы не понимаем самих себя, как мы можем узнать, что нам нужно, чтобы быть счастливыми? Ниже вы прочитаете восемь конкретных элементов самосознания, которые необходимы для счастья.

Но сначала давайте взглянем на то, что такое счастье.

.

Что такое счастье на самом деле (и чем оно не является)

По мере того, как мы углубляемся в то, из чего состоит счастье, важно прояснить, чем оно не является. Счастье — это не вечное чувство блаженства. Ни одна из наших эмоций не является постоянной, и счастье не исключение.

Представьте, если бы вы были счастливы 24/7. Это перестанет быть счастливым. Некоторые исследования даже придумали термин «гедоническая беговая дорожка», чтобы описать, как новые счастливые переживания теряют свой положительный эффект, если мы выполняем их регулярно.(Я могу подтвердить этот факт, съев знаменитый десерт из печенья «Орео» моей мамой четыре дня подряд.) Мы думаем, что будем счастливы, когда достигнем определенной зарплаты или повышения по службе. Опять же, это неправда. Эти внешние факторы становятся «никогда не достаточными» ориентирами, которые часто оставляют нас скорее скорее недовольными, чем меньшими.

Наконец, мы часто путаем счастье с удовольствием. Люди запрограммированы на поиск удовольствий и избегание боли.(Я имею в виду, кто не хочет чувствовать себя хорошо, верно?) К сожалению, когда наш мозг срабатывает все сенсоры удовольствия, мы теряем общую картину. Иногда мы ищем удовольствия вместо большой картины.

Случалось ли вам когда-нибудь отказываться от гола, потому что он не приносил вам удовольствия в данный момент? Или, может быть, вы пренебрегали своими ценностями, чтобы что-то сделать в краткосрочной перспективе, даже если это навредит вам в долгосрочной перспективе? Когда мы делаем это, мы пытаемся облегчить боль и страдания в нашей жизни.

Счастье — это не избавление от этой боли и страданий.Напротив, он принимает боль и страдания, за которые стоит бороться. Мы черпаем счастье в своем росте и опыте.

На что это похоже? Такой замечательный вопрос — и на который можно ответить, повысив самосознание.

.

8 причин, по которым самосознание принесет вам счастье прямо сейчас

Я потратил много времени на разговоры о том, что такое самосознание, а что нет. А теперь пора понять, почему самосознание является ключом к счастью.В частности, восемь элементов самосознания помогут вам достичь счастья в жизни.

Чтобы испытать счастье, вы должны быть:

1. Осознавать, что наполняет вас радостью и смыслом.

Мама моего жениха, Кэти, позже обнаружила пристрастие к собиранию грибов. Она начала исследовать разные виды грибов и собирать их в походах. Она даже купила собственный «грибной блок», чтобы выращивать съедобные грибы у себя дома.

Большинство людей не интересуются грибами; Более того, большинство людей (включая меня) склонны подшучивать над таким эксцентричным хобби.Если Кэти не хватало самосознания, она могла бы прислушаться к мнению других людей и отказаться от своего нового хобби. Однако Кэти достаточно осведомлена (и уверена в себе), чтобы понимать, что грибы приносят ей радость, и поэтому она находит время, чтобы вписать это в свою жизнь.

Узнать, как определить для себя радость и смысл, непросто, но необходимо быть счастливым. Некоторые элементы, такие как отношения и принадлежность, универсальны для осмысленной жизни. Другие — например, то, что приносит нам радость и дает цель — уникальны для нас.Вместо того, чтобы слушать других, нам нужно обладать самосознанием, чтобы прислушиваться к себе в этих стремлениях.

.

2. Осознание своих недостатков

Если кажется, что ваших недостатков не должно быть в списке о счастье, вы попадаете в ловушку человеческой природы. Мы стараемся не думать о своих недостатках из-за стыда, предвзятости и страха. Мы также считаем, что негатив противоположен позитивным эмоциям.

На самом деле такое мышление еще больше вредит нашему самосознанию.Чем больше мы пытаемся игнорировать свои недостатки, тем сильнее они становятся. (Это все равно, что иметь «слона в комнате», только злого.)

Я знаю, что у меня есть склонность слишком много обдумывать. Этот вопрошающий ум иногда служит мне, но часто заставляет меня задуматься. Когда я пытаюсь быть счастливой в жизни, эти размышления мешают мне. Однако, пока я не пойму своих недостатков, я ничем не могу помочь себе. (Даже если я буду размышлять над ними.)

Осознание своих недостатков принесет нам двоякую пользу на пути к счастью.Во-первых, это поможет нам лучше увидеть и противостоять тому, что может нас сдерживать. Во-вторых, это поможет преподать нам ценный урок принятия себя. Счастье не в совершенстве. Речь идет о том, чтобы принять недостатки вместе со всем остальным.

.

3. Осознавать свое поведение и шаблоны

Делали ли вы когда-нибудь одно и то же снова и снова, надеясь на другой результат? Или, возможно, вы повторяли тот же шаблон, никогда не задумываясь о том, как это может на вас повлиять.

Мы люди. Мы часто действуем без каких-либо осознанных мыслей или принятия решений. Вместо этого наши эмоции побуждают нас действовать без нашего самосознания. Наш глубоко укоренившийся режим «сражайся или беги» активируется, и наши тела просто реагируют — часто вопреки нашему счастью.

Мой друг очень боится неудачи. В результате, когда он сталкивается с ситуацией, в которой он может быть «недостаточно хорош», он испытывает волну беспокойства. В течение многих лет он позволял своему страху диктовать свои действия. Он скрывался от игр или смотрел видео, по большей части не осознавая, что делал.Если бы он был более самосознательным, он мог бы понять, что его поведение больше уводило его от счастья, чем ближе к нему.

У всех нас есть поведенческие модели, которые мы делаем, не задумываясь. Многие из них — механизмы преодоления трудностей, которые мы разработали в детстве. Пока мы не осознаем свое поведение, мы не сможем целенаправленно определять, что мы делаем и что делает нас счастливыми.

.

4. Осознание своего влияния на других

Следующий элемент самосознания предполагает более широкую перспективу нашего поведения.Теперь нам нужно посмотреть, как наши действия воспринимаются другими.

Знаете ли вы, что одно из проверенных универсальных средств для счастья — это помощь другим? Мы социальные существа. На протяжении миллионов лет наш вид для выживания полагался на социальные группы и принадлежность. Теперь эта потребность превращается в глубокую потребность в счастье.

Мы должны осознавать свое влияние, чтобы сделать его положительным.

В колледже у меня был друг, который не хотел ничего, кроме как дружить и помогать другим.Она бегала вокруг, предлагая советы и информацию (часто нежелательную). Ее мотивация должна была привести к счастью, но она потерялась в ее действиях. Она понятия не имела, что сталкивалась с самоправедностью и безличностью по отношению к другим.

Этот тип самосознания называется внешним самосознанием, и он имеет решающее значение для нашего счастья. Пока мы не поймем свое влияние на других, мы не сможем построить отношения и осмысленное взаимодействие, которое принесет нам радость.

.

5.Самосознание того, как вы рассказываете о своей жизни

Если вы не усвоили это в начале этой статьи, позвольте мне повторить: счастье — это не отсутствие боли и страданий. Напротив, счастье происходит от нашего роста. Он включает в себя хорошее, плохое и уродливое.

Следовательно, то, как мы смотрим на хорошее, плохое и уродливое, имеет первостепенное значение для того, насколько мы счастливы. Мы должны осознавать, как мы рассказываем о своей жизни, и с точки зрения наших обстоятельств. В конце концов, мы редко можем контролировать внешний мир, но мы можем контролировать то, как мы его видим.

Приведу пример. В прошлом году мы с женихом планировали провести лето в Портленде, штат Орегон. Мы сняли квартиру и ждали два месяца в новом городе. (Могу добавить, город с фантастическими фургонами с едой.) Затем кризис с COVID вынудил нас отменить аренду и вместо этого остаться в нашем родном городе.

Я мог бы принять повествование: «COVID разрушил мои планы. Мое лето никогда не будет таким хорошим, как могло бы быть ». Или я мог бы принять повествование: «COVID изменил мои планы.Теперь я могу провести прекрасное лето в моем родном городе на озере. Как я могу извлечь из этого максимальную пользу? »

Обстоятельства не изменились, но мой опыт обязательно изменится. Чтобы принять лучший рассказ, мы должны обладать самосознанием, чтобы выбрать рассказ, который приведет нас к счастью.

.

6. Осознание своих стандартов успеха

Часть вашей повествовательной истории включает в себя ваши стандарты успеха. Как я уже сказал, мы часто придаем счастье таким вещам, как деньги, работа и покупки.Если счастье заключается в нашем росте, не должны ли мы вообще иметь никаких стандартов успеха?

Полное стирание всех стандартов — это не ответ. Вместо этого нужно обладать самосознанием, чтобы определять свои собственные стандарты успеха. И все будут разные. Главное — сделать их реалистичными и основанными на том, что вы, , считаете целенаправленным.

Горстка предубеждений в мозгу заставляет нас ожидать для себя более высокого уровня успеха, чем мы должны. Например, я читаю много книг авторов бестселлеров.Поэтому, если я решу написать книгу, я, естественно, буду ожидать, что она станет бестселлером. (Вы читали мои сочинения? Я имею в виду, очевидно, что я пойду прямо к началу.)

Более достижимая цель — и та, которая приведет к счастью — это установить мои стандарты в получении опубликованной книги в первую очередь. место. И даже тогда, если я возьму все свое счастье на эту высокую цель, я все равно не найду счастья. Что, если я назову ведение блога успехом? Теперь я могу ценить то, что люблю (писать) и что хочу делать (писать для других).

Наша культура во многом определяет стандарты успеха. Вам нужно самосознание, чтобы создавать свои собственные показатели, чтобы найти счастье.

.

7. Осознавая свой рост

По мере того, как вы подходите к своим стандартам успеха, вы должны понимать, что рост должен быть вашим основным показателем. Ваше повествование (которое вы должны осознавать) должно быть сосредоточено на вашем путешествии, а не на вашей конечной цели.

Конечно, чтобы по-настоящему насладиться своим ростом, вы должны осознавать это.

Представьте себе, когда вы были студентом. В конце урока или учебного года учитель заставлял вас когда-нибудь оглядываться и размышлять над тем, что вы узнали? Вы когда-нибудь прозревали и понимали: Вау, я многому научился!

Вот как обстоят дела с уроками личной жизни. Мы не всегда видим то, чему учимся, пока не остановимся и не задумаемся. Таким образом, эти размышления — это то место, где мы можем получить то счастье, которого мы ищем.

Если рост — это то, что делает нас счастливыми, мы должны осознавать этот рост.

.

8. Осознание своего понимания счастья

Наконец, ваше самосознание того, как вы определяете счастье, повлияет на ваше счастье. Если это кажется «уловкой», то так оно и есть. Тем не менее, это важно учитывать.

Например, возможно, вы перестали читать этот пост с новым определением счастья. Важно помнить об этом факте и ссылаться на него. Затем, по мере того, как намечается будущий опыт, вы можете напоминать себе о том, что такое счастье.

Помните, у нас много предубеждений и запутанных эмоций, работающих против нашего самосознания. Вдобавок ко всему, у нас есть культура, которая пытается заполучить наши определения.

Счастье принадлежит лично мне, но часто теряется на пути.

Если вы не чувствуете себя счастливым, проверьте себя. Вам чего-то не хватает, чтобы быть счастливым? Или вы просто сравниваете себя с неправильным определением? Как вы можете изменить свое определение и сосредоточиться на элементах самосознания, о которых мы говорили вместо этого?

Счастье, без сомнения, неуловимо и сложно, но это не обязательно.

.

Как повысить свою осведомленность о себе для счастья

Прочитав этот пост, вы уже более осведомлены о себе, чем были раньше. Однако вашему самосознанию еще многое мешает.

Работая над переопределением счастья, вы должны:

  • Следить за тем, насколько сильны культурные влияния
  • Задавайте себе лучшие вопросы и сохраняйте любопытство
  • Понимать, что самосознание — это бесконечный процесс
  • Избегать наиболее распространенные ловушки самосознания

Вы должны открыть свою истину, прежде чем сможете быть полностью счастливыми.

Хотите сделать первый шаг к счастью прямо сейчас? Подпишитесь на «Искусство осознавать себя: курс мастерства». Это даст вам все, что вам нужно знать о самосознании, о том, чего вы упускаете в своей жизни, и о том, как стать более осознанным, двигаясь вперед.

Поверьте мне (и сотням людей, которые от этого выиграли): это будут лучшие 20 долларов, которые вы когда-либо потратите.

Не готовы тратить деньги? Никакого давления! Подпишитесь на мою информационную рассылку и бесплатные еженедельные мероприятия по самосознанию.

.

Заключение

Самосознание играет решающую роль в нашем счастье. Самосознание предполагает понимание того, кто мы есть, а также признание наших собственных мыслей, чувств и поведения.

Это также включает в себя осознание того, что счастье зависит от нашего роста, а не от наших внешних успехов.

Чтобы достичь счастья, вам нужно осознавать:

  1. Источник радости и смысл
  2. Ваши недостатки
  3. Ваше поведение и шаблоны
  4. Ваше влияние на других
  5. Ваше повествовательное мнение
  6. Ваши стандарты успех
  7. Ваш рост
  8. Ваше понимание счастья

Не готовы записаться на курс, который изменит вашу жизнь? Ничего страшного — подпишитесь на мою рассылку или оставьте комментарий ниже.Даже эти крошечные преднамеренные действия могут стать ценным шагом для вашего роста.

Как самопознание может улучшить вашу (будущую) работу? — Крупный Интернет-бизнес и маркетинг

В последних двух сообщениях мы говорили о реальной силе самопознания и описали 16 типов личности MBTI, а также важность понимания того, как каждый из них отличается или относится к нам. Пришло время отойти от этого глобального подхода и сосредоточиться на одной конкретной области применения: профессиональный мир .В самом деле, вы должны задаться вопросом, как все это самопознание, несмотря на то, что вы стали более мудрым маленьким человеком, может помочь вам убить его в том, что вы делаете или будете делать, зарабатывая себе на жизнь.

УЧИТЬСЯ РАБОТАТЬ С ДРУГИМИ

Давайте начнем с некоторых общих выводов. Какой бы ни была ваша работа, высоки шансы, что в какой-то момент вам придется поработать с другими людьми. Будь то групповые встречи, менеджмент, обучение, поддержка … так много профессиональных задач требует решения с коллегами, менеджерами, клиентами, пациентами, студентами, поставщиками и так далее и тому подобное.Очевидно, что работа с другими сопряжена со своими проблемами. Как высказать свое мнение, не задев чужих чувств? Как вести переговоры, чтобы получить желаемое? Как заставить кого-то подчиняться правилам? Все эти вопросы относятся к сообщению . Проблема обычно заключается в том, что ваш способ общения отличается от того, как это делают другие. И именно здесь в игру вступает самопознание.

Когда вы знаете, как вы работаете и как потенциально действуют другие, вы можете определить зоны конфликта.Как экстраверт (если вы не понимаете, о чем я говорю, пожалуйста, ознакомьтесь с публикацией на прошлой неделе), вы не можете ожидать, что интроверт примет решение во время встречи. Вы также не можете одинаково мотивировать оценивающий и воспринимающий типы. Первому потребуются четкие требования для выполнения его / ее работы, в то время как второму процветает гибкая и открытая среда.

Вы можете спросить: «Откуда мне знать, к какому типу относятся люди?». Мой единственный ответ: время и наблюдение.Когда вы хорошо знаете модель MBTI — или любую другую модель типа личности, если на то пошло — вы знаете, какие шаблоны следует искать. Чем больше вы будете практиковать это упражнение по наблюдению, тем лучше у вас получится. Поначалу это может занять много времени, но через некоторое время вы сможете определить тип людей уже через несколько дней работы с ними. Имейте в виду, что на большинстве должностей вы работаете с людьми достаточно долго, чтобы иметь возможность узнать их тип личности и извлечь максимальную пользу из этой информации.

СТАНОВИТСЯ ЛУЧШЕ ОТ КОНКРЕТНОЙ ЗАДАЧИ

Конечно, я не могу рассказать обо всех вакансиях в этом посте.Или даже в целом, потому что я, очевидно, знаю только о своем деле, а не о всех остальных. Тем не менее, я подумал, что поделюсь с вами некоторыми идеями из моего личного опыта в маркетинге, а также из опыта трех женщин, соответственно работающих в сфере права, образования и здравоохранения.

Моя прошлая и будущая работа — дизайнер пользовательского опыта (UX). Nielsen Norman Group, мировые лидеры в области UX, основанного на исследованиях, определяют UX как дисциплину, которая «охватывает все аспекты взаимодействия конечного пользователя с компанией, ее услугами и продуктами».Другими словами, дизайнер UX отвечает за создание наилучшего взаимодействия между компанией и ее пользователями. На этом этапе вы, вероятно, можете догадаться, почему самопознание так важно для UX-дизайнеров. Единственный способ предоставить пользователям правильный опыт — это понять их. И, как вы, должно быть, уже поняли, понимание других определенно может быть достигнуто через исследование самопознания. Я искренне верю, что все знания, которые я получил, например, о типах личности, помогут мне лучше общаться с целевыми пользователями, с которыми я буду работать в течение своей карьеры.Таким образом, это даст мне возможность разрабатывать те впечатления, в которых они нуждаются. Имеет смысл, правда?

Теперь перейдем к закону. Джованне, 23-летней студентке юридического факультета из Бразилии:

.

«Знания психологии полезны юристу во многих аспектах. Например, когда вы знаете себя и свою реакцию на давление, вы можете лучше подготовиться к ситуациям конфронтации — не только в суде, но и в повседневных переговорах и сделках. Кроме того, наличие некоторых знаний о типах личности может помочь юристу скорректировать свою речь в соответствии с его / его собеседником, чтобы быть более убедительным и напористым.”

С другой стороны, Дороти, учитель немецкого языка в средних и старших классах школы с 21-летним стажем, считает, что:

«как учитель, ваш класс всегда состоит из разных учеников, которые не только демонстрируют разное поведение в обучении и успеваемости, но и привносят с собой совершенно разные взгляды, поведение и жизненный опыт. Понимание такой неоднородности на уровне психики является важной предпосылкой для обучения и воспитания в школьном контексте.Это относится как к отдельному человеку, так и к обучающейся группе в целом. Обучение в том смысле, что оно превращает навыки в результативность, может быть успешным только в том случае, если я, как учитель, буду включать в себя аспекты, связанные с личностью ».

Как вы понимаете, область, в которой вы работаете, на самом деле не имеет значения. Это также подтверждает следующее интервью, которое я провел с Карли, 25-летней австралийской студенткой-диетологом и блоггером:

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ САМОЗНАНИЯ

Как показали эти четыре свидетельства, ваше самопознание всегда найдет профессиональное применение.Может ли это помочь вам легче работать с другими или улучшить вашу работу в определенной области, самопознание может сделать вас лучше в вашей (будущей) работе. И если вы еще не знаете, в какой области работать, этот пост на Medium объясняет, как самосознание также может помочь вам сделать правильный выбор карьеры.

Наконец, подумайте вот о чем: насколько более приятной была бы ваша работа, если бы все, с кем вы работаете, использовали самопознание для улучшения своей работы или корректировки своих навыков межличностного общения? И насколько велик был бы профессиональный мир, состоящий только из чутких людей ?

Пожалуйста, поделитесь своим мнением в комментариях ниже: как вы думаете, самопознание помогло или поможет вам улучшить свою работу? Мне особенно интересно узнать ваше мнение, если вы работаете в области, о которой я не упоминал в этом посте.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *