Когда скучно жить что делать: Мне стало скучно жить — 39 ответов на форуме Woman.ru

Что делать, если скучно жить?

Эксперт: Полина Песня

психолог

Что такое скука, знают все: кому-то это сос­тоя­ние зна­комо, а кому-то даже при­вычно. Напри­мер, после про­смотра инте­рес­ного сериала нам кажется, что, будь наша жизнь такой же насы­щен­ной, как у его героев — мы бы ни­когда не ску­чали.

Одна­ко это сов­сем не так. Как и другие пси­хичес­кие сос­тоя­ния, скука свя­зана не толь­ко с внеш­ни­ми обстоя­тель­ствами, но и с на­шим внут­рен­ним устройс­твом, поэ­тому мы всег­да мо­жем ее прео­до­леть.

Ситуативная скука

Есть скука от определенной дея­тель­нос­ти, напри­мер от неин­те­рес­ной лек­ции. Но пос­ле нее мы тут же с энту­зиаз­мом при­нимаем­ся за свои дела. В ситуа­тив­ной ску­ке нет ни­чего пло­хого — жизнь не мо­жет быть сплош­ным празд­ни­ком, и в ней всегда будут дела, кото­рые нам не очень инте­рес­ны. Такую ру­тину мож­но просто пере­тер­петь.

Если вас тяготит ситуация, в которой вы ску­чае­те, — это воз­мож­но изме­нить. Как вариант, отка­зать­ся от скуч­ных дел сов­сем — для этого мож­но попро­бо­вать деле­гиро­вать их дру­гим. Если же это невоз­мож­но — дос­таточ­но изме­нить к ним отно­шение и подой­ти к де­лу твор­чес­ки.

Напри­мер, готов­ка ста­нет более раз­нообраз­ной, если вы дей­ствуе­те по но­вому рецеп­ту или про­буе­те изо­брес­ти что-то свое — это точно сде­лает про­цесс инте­рес­нее.

Глобальная скука

Также бывает глобальная скука, когда чело­веку не инте­рес­но пра­кти­чес­ки ничего. Это пло­хой симп­том, кото­рый со вре­ме­нем мо­жет пере­расти в депрес­сию, если ничего не пред­при­нять. Чаще все­го такая скука возни­кает, когда нас погло­щает ру­тина.

Кажется, что нам известно об этой жизни все: она рас­пла­ни­ро­вана на годы впе­ред и буду­щее не гото­вит ни сюр­при­зов, ни радости. Разу­меет­ся, это всего лишь убе­жде­ние, кото­рое можно изме­нить. Нуж­но пом­нить, что наша жизнь — в наших руках и только от нас зави­сит, какой она будет: скуч­ной или инте­рес­ной и пол­ной собы­тий.

Способ 1

Самый быстрый способ развеять такую скуку — позво­лить себе свое лич­ное guilty pleasure. Нуж­но разре­шить себе сде­лать то, что выхо­дит за рамки привыч­ного обра­за жизни и ва­шего имиджа. Что-то, за что, как вам ка­жет­ся, может быть не­мно­го стыд­но.

Напри­мер, возвы­шен­ного интел­лек­туала могут взбод­рить тан­цы под Вер­ку Сер­дючку, а сторон­ника ЗОЖ пора­дует ужин в ресто­ране фаст­фуда. Важно вре­мя от вре­мени выхо­дить за рам­ки при­выч­ного, чтобы ваша жизнь не пре­вра­тилась в «день сурка».

Способ 2

Самый надежный способ развеять скуку — найти лю­би­мое дело. Ког­да мы всерьез увле­чены чем-то — ску­ке прос­то нет места в на­шей жиз­ни. Люби­мое дело всегда пред­пола­гает само­совер­шен­ство­вание, а зна­чит, ваша энер­гия идет не на скуку, а на разви­тие. Здо­рово, если та­кое дело будет ва­шей рабо­той, но это необя­за­тельно. Рабо­чие часы в лю­бом слу­чае про­ходят быс­трее, если вы знае­те, что вече­ром вас ждет инте­рес­ное заня­тие.

Основная причина появления любой ску­ки — это пас­сив­ное отно­ше­ние к жиз­ни. Если вы живе­те в ожи­да­нии, что все изме­нится само, или при­нимае­те скуку как дан­ность, то вы рис­куете зас­трять в этом сос­тоя­нии надолго.

Важ­но пом­нить, что скука — в пер­вую оче­редь сиг­нал ва­шей пси­хики о том, что в ва­шей жиз­ни что-то идет не так. На него стоит обра­тить вни­ма­ние и пред­при­нять кон­крет­ные шаги для изме­нения своей жизни — тогда пово­дов для скуки у вас просто не бу­дет.

Как перестать жить скучной жизнью. Мне стало скучно жить, ничего не хочу, что делать

У каждого человека наступает момент в жизни, когда становится скучно… Повседневность и быт налажены, все важные дела разрешены. Все идет плавно, жизнь становится стабильно хорошей. Но вдруг, откуда, ни возьмись, приходит грусть-тоска зеленая, проще говоря, скука. И спрашивается, почему? Ведь все так хорошо, живи себе и радуйся, что есть работа, любимый, кров над головой, детки. Но не все так просто, скука настолько одолевает, что милый становится «немилым». То, что радовало еще вчера, сегодня вовсе не привлекает внимания.

Почему становится скучно жить?

1. Однообразие. Да-да. Это когда вчера похоже на сегодня, а завтра, вероятно, будет таким, как сегодня. И ничего нового в ближайшее время не предвещается.

2. Отсутствие каких-либо дальнейших целей. Вот три месяца назад вы решили откладывать деньги на новую стиральную машину. И купили ее после сбора денег, а теперь вы просто не знаете, что делать дальше. Вчера вам хотелось карьерного роста, а сегодня вы его получили. И снова возникает вопрос: Что дальше?

3. Слишком много свободного времени. Раньше вам приходилось совмещать работу, учебу и воспитание ребенка. Вы мобилизовали свои силы и спланировали жизнь, чтобы успевать везде. А сейчас вы закончили обучение. Поначалу вы радовались – вот он, долгожданный отдых. А по истечению пары недель уже пожалели, что так быстро окончили учиться.

И что же теперь делать, как побороть хандру и перестать портить настроение окружающим своим «кислым» выражением лица? Как не оказываться в подобной ситуации в дальнейшем? Все очень просто следуйте простым правилам.

Скучно жить, что делать?

1) Регулярно обновляйте список своих целей

Добились пары целей. Сделайте новые установки. Таким образом, вам всегда будет, чем заняться. И скучать не придется.

2) Молитесь

Независимо от того, насколько человек религиозен и набожен, молитва помогает каждому. Просто думайте или говорите вслух о том, что произошло у Вас сегодня, чего вы желаете, что вас радует, а что печалит. Поверьте, при помощи простой молитвы вам удастся сэкономить немалые средства на психологе.

И чаще улыбайтесь.

3) Займитесь коучингом

Это очень просто. Купите блокнот, и каждый день, незадолго до сна, делайте в нем записи касательно ваших ежедневных побед и поражений. Анализируйте их. Исправляйте промахи и удваивайте удачные решения.

4) Ведите блог

Вы прекрасно готовите или великолепно вышиваете крестиком? Поделитесь своими знаниями с миром. Заведите себе блог в просторах интернета. Кстати, некоторые люди неплохо зарабатывают на этом.

5) Больше проводите времени с детьми

Такое внимание пойдет на пользу и вам, и вашим детям. Дети будут рады поиграть с взрослыми. А вы сможете насладиться беззаботностью детской жизни.

6) Ежедневно удивляйте мужа

Приготовьте новое блюдо. Устройте романтичный ужин. Купите новое нижнее белье, смените аромат духов. Приятно удивляя других, вы поднимаете самооценку и повышаете настроение себе и окружающим.

7) Выращивайте цветы и разводите рыбок

Как известно, рыбки действуют успокаивающим образом на нервную систему человека, уменьшают вероятность стрессов. И, кстати, отлично вписываются в интерьер гостиной комнаты. Купите для своих рыбок красивый аквариум. Вот увидите, очень скоро это место станет любимым для всех членов семейства.

Выращивайте цветы с зелеными листьями. Как известно, зеленый цвет – превосходный помощник в борьбе с депрессиями. Ведь он ассоциируется у нас с природой. К тому же, зеленые растения ионизируют воздух в вашем доме. Украсьте кухонный подоконник красивыми зелеными растениями.

Это поможет поддержать ощущение уюта и тепла за кухонным столом во время семейного обеда.

8) Выберите себе активное хобби

Вы уже занимаетесь плетением из бисера или вышиванием дома? Найдите интересы вне территории своей квартиры. Запишитесь на курсы альпинистов. Займитесь бальными танцами, аэробикой или фигурным катанием. Возьмите уроки игры в русский бильярд или американский пул, научитесь АРМ-реслингу. Активное хобби – залог интересного времяпровождения и позитивного настроения.

9) Путешествуйте

Путешествия в далекие теплые края…

О них мечтает каждый второй человек на планете Земля. Хватит мечтать! Приступай к делу! Сейчас нет денег на кругосветное путешествие и даже на поездку в ближнее зарубежье? Исколеси свою страну. Попутешествуйте автомобилем, поездом по всем городам родного государства. А начать можешь с ближайшего к тебе города прямо в эти выходные и всей семьей. Вперед к приключениям.

10) Заводите новые знакомства

Знакомства с новыми людьми способны расширить ваш кругозор и зону интересов. Ищите ваших единомышленников по хобби, восстанавливайте контакт со старыми друзьями, налаживайте отношения с новыми соседями. Просто будьте дружелюбными.

11) Изменяйте свой имидж

Со сменой имиджа меняется и ваше восприятие мира. Как говорится, хочешь изменить мир, начни с себя. Хотите внести новизну в отношения с любимым? Для начала смени прическу.

12) Займитесь сменой домашнего интерьера

Перекрасьте стены в другой цвет, переставьте мебель местами. Переклейте обои, купите новую кровать. Хотя бы раз в полгода вносите изменения в домашнюю обстановку.

13) Добавьте в жизнь азарт и экстрим

Вы азартный человек? Вы любите экстрим? Даже если ваши ответы отрицательные, не спешите отказывать себе в том, что действительно спасает от обыденности и скуки. Научитесь играть в азартные карточные игры, испытывайте свою удачу в лотереях и розыгрышах. Пройдите курсы прыжков с парашютом, прыгните на резинке с моста или просто покатайтесь на картинге. Даже простое пари с подругой способно разжечь искру интереса в вашей жизни.

Попробуйте все, что только сможете, и найдите свое собственное лекарство от скуки.

И чаще улыбайтесь.

Июль 7, 2016 — Комментариев нет

Наступил ещё один день. Может, сейчас лето, может, весна или осень. В жизни всегда есть что-то хорошее, что может радовать и вдохновлять. Но почему скучно жить? Новые впечатления, радость и яркие события вязнут в каком-то постоянном ощущении пустоты и скуки.

Почему становится скучно, когда жизнь полна возможностей насладиться ею и ты в силах это сделать? Исполнение заветных желаний, достижение поставленных целей не вызывают ожидаемый восторг. Или лишь временно разбавляют пресный и душный фон, в котором проходят дни и годы.

Явно чего-то не хватает, чего-то очень важного. И даже если ты большой молодец, и у тебя всё есть, и любой другой бы чувствовал себя совсем иначе. Может, спросить у поисковика: «Почему скучная жизнь?» И, не найдя ответа, забыться в бессмысленном интернет-серфинге…

А ответ есть. Системно-векторная психология Юрия Бурлана хорошо знает, почему людям становится скучно и что это за люди.

Скучно жить: почему и у кого возникает такое состояние

У каждого из нас свои дороги, свои желания, которые ведут нас по ним. Часто эти желания остаются неосознанными, и мы идём вслепую, путаясь, спотыкаясь, разочаровываясь. Системно-векторная психология Юрия Бурлана отличает людей по их бессознательным желаниям и свойствам, разделяя желания на восемь групп – векторов. Вопрос «Почему скучно жить?» чаще всего возникает у людей со звуковым вектором .

Не хлебом единым должна полниться жизнь таких людей. Чего хотят физики и математики, стремящиеся найти бозон Хиггса или доказать новую гипотезу? К чему устремлены писатели и психиатры, ищущие ответы на вечные вопросы? Это именно они, реализованные люди со звуковым вектором. Им уж точно не до скуки.

Почему без смысла человеку становится скучно жить?

В отличие от других семи векторов, желание звукового вектора не имеет устремления к обычной человеческой жизни. Осознаёт звуковик это или нет, но главное для него – получить ответ на вопросы: «кто я» и «в чём смысл бытия». Это делает его интровертом – он постоянно непроизвольно сосредоточен на своих внутренних состояниях в бессознательном поиске разгадок. Или лазеек, через которые можно пробиться куда-то глубже, чем собственное сознание.

Почему становится скучно? Потому что желание есть, а реализации нет. Не все звуковики становятся писателями или занимаются наукой, психиатрией, музыкой. Жизнь идёт своим чередом, и не предвидится ничего необычного и сверхъестественного. Это не скука, это ощущение звуковой нехватки – отсутствия Смысла.

Почему скучно жить и как с этим бороться

Как освободиться от этого состояния, смывающего собой все ощущения жизни? Можно, конечно, попробовать себя в традиционных для людей со звуковым вектором занятиях. Физикой заняться, например, или писательством. Но для современного звуковика это скорей облегчение, чем реализация.

Полноценной реализацией звукового вектора является сосредоточение на других людях и осознание их бессознательных свойств и желаний. Инструментом для такого осознания служит системно-векторная психология Юрия Бурлана. Когда звуковой человек начинает различать себя и других людей по врожденным свойствам, векторам, его жизнь наполняется осмысленностью и активным желанием жить среди других людей. Вопроса, почему жизнь такая скучная, больше не возникает, потому что жизнь звуковика становится полноценной – он получает ответы на вопросы о своем предназначении, о смысле существования.

На бесплатном онлайн-тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана можно получить первые осознания. Этого будет достаточно, как минимум, чтобы ощутить, почему раньше было скучно жить без такого понимания себя и окружающих.

Приветствую всех читателей сайта! Ещё один, на мой взгляд, очень важный жизненный вопрос задаёт Игорь: Стало скучно жить, сейчас ничего не интересует. Были цели, желания, после определённых событий, описывать не хочу, всё внутри как-будто умерло. Стал как трава, тяжело так жить. Буду благодарен, если порекомендуете что делать?

В первую очередь скажу, что такие испытания проходили и проходят хотя бы один раз в жизни очень многие люди, особенно люди большого масштаба, известные и великие. Поэтому есть смысл почитать в Интернет истории известных людей, как они преодолевали подобные ситуации. Это всегда помогает.

В подобной ситуации разумного человека больше должны интересовать даже не сами события и обстоятельства, которые повлекли за собой потерю желаний и целей, а их причины. А также причины того, почему у человека не хватило внутренних духовных сил для более лёгкого прохождения тех или иных событий и проблем.

Почему одни люди проходят невероятные удары судьбы и не ломаются при этом, а только крепче становятся, растут, а другие ломаются и теряют себя даже при относительно небольших жизненных испытаниях? Это правильный вопрос! Но для большинства людей на много легче обидеться на судьбу и “забить” на свою жизнь, чем задать себе этот вопрос и попытаться найти ответ.

“Стало скучно жить, ничего не хочу…”. Основные причины

Из-за чего человек теряет интерес к жизни? Почему гаснут внутренние стремления, выключаются желания? Когда всё становится скучно, пресно, не интересно, безрадостно, печально и т. д.?

По большому счёту, это происходит тогда, когда либо ломается внутренний стержень человека, остов его Личности и жизни (из-за стрессов, жизненных потрясений, др.). Либо когда заканчивается какой-то этап по судьбе и должен начаться новый, а человек на него почему-то не выходит, не делает шаг на следующую ступень. Либо это с ним происходит постоянно, с самого детства, если он не сформирован как личность, если человек – слабак, без личных качеств, без веры, без убеждений и принципов, то есть у него внутреннего стержня не было изначально.

В первом случае – нужно находить и устранять слабые места в , в его стержне. Например это могут быть или наоборот , которую сломали.

Во втором – нужно прощаться со старыми целями, старой жизнь, старыми желаниями и найти новые , раскрыть новые горизонты и не побояться, не полениться шагнуть вверх по .

А в третьем случае , нужно в принципе начать , как . Для этого необходимо стать на путь развития. Подробнее об эффективном развитии Личности – .

Выберите именно ваши причины и программу действий

Потеря интереса и стремлений. Часто это происходит тогда когда человек вырос из старых штанишек:) и его требует большего. А Душу свою нужно слушать, если не хочешь страдать всю жизнь идя против неё. Что делать в такой ситуации? Искать новый более высокий и глубокий Смысл Жизни и .

Когда человек по жизни вообще не тем занимается, чем должен. Айфон не будет себя комфортно и хорошо чувствовать, если им гвозди забивать. Человек будет наполнен светом, счастьем, силой, избытком позитивной энергии только тогда, когда он живёт в соответствии со своим призванием, реализуя своё предназначение. А если человек уходит от своего предназначения и – он постепенно будет гаснуть всё больше, и через время сама жизнь будет ему не мила и даже противна. Что делать в этой ситуации? Искать своё призвание!

Разрушение веры в Бога или потеря уверенности в себя. Когда вера рушится, стремления и желания тоже гасятся. Человеку для того, чтобы иметь внутреннюю опору нужно как минимум два вида веры – Вера в Бога и Вера в Себя. Предлагаю ссылки на соответствующие статьи.

Что делать, если стало скучно? Нет на свете человека, который ни разу не скучал.

Однако спросите какую-нибудь молодую маму, взмыленную от суеты и ухода за малышом: задумывается ли она о том, куда потратить свободное время?

Она горько ухмыльнется. Ей бы хоть часок на себя – уж она бы знала, чем заняться!

Время с пользой

Свое время стоит ценить и не тратить его в пустоту . Наверняка дома накопилось много дел, отложенных в долгий ящик. Если вам стало скучно, всегда можно применить себя в полезной сфере.

Чем смотреть и плевать в потолок, вы можете затеять генеральную уборку , перестановку , мини-ремонт или сортировку носков. Через пару часов вы забудете о скуке и почувствуете удовлетворение от проделанной работы.

Как часто вам бывает скучно? Если практически каждый вечер вы мучаетесь, чем бы себя занять, пора поискать .

Запишитесь на курсы португальского (хотя китайский будет актуальнее), купите швейную машинку, вдохновитесь рецептами Джейми Оливера или найдите себе пару для латинских танцев по вечерам.

Главное – столкнуть себя с дивана (и отодвинуть от компьютера ). Прогуляйтесь, встретьтесь с друзьями за чашкой кофе, начните читать книжную новинку, сходите в магазин и побалуйте себя тортиком.

А может, вам не просто сегодня тоскливо и одиноко, а вообще, в целом, стало скучно жить ? Тогда надо что-то менять . Выбирать все время что-то непривычное, новое, отвечать «Да» всему неизведанному и рискованному.

Не обязательно ломать все разом. Если вы просыпаетесь ближе к 11, то заставьте себя встать с рассветом и пробежаться за утренним кофе в соседнюю кондитерскую.

Если, наоборот, выпрыгиваете из кровати затемно и, не видя солнца, садитесь в метро, то и тут переверните все с ног на голову . Ничто не мешает вам вставать чуть позже, и, наслаждаясь утром, ходить пешком.

Обычно бывает скучно жить тем людям, которые бесцельно проводят вечера в интернете. Они сидят часами в соцсетях и разглядывают чужую жизнь. Пролистывают новости, чтобы убедиться, что Земля еще крутится вокруг оси.

Комментируют, общаются, узнают новое, но совершенно ненужное для жизни. Как на деле может пригодиться информация о детях Киркорова и невесте Димы Билана? Закройте ноутбук , отложите телефон , выдерните шнур из Wi-Fi роутера.

Другая беда – если за вас все время решали родители. В некоторых семьях дети отвыкают делать выбор самостоятельно и развлекать себя без подсказок взрослых. Они охотно играют в то, что им предлагают, и смирно сидят, если все заняты.

Надо самому генерировать идеи , быть инициативным , не ждать , что вам позвонят и позовут . Возьмите трубку – возможно, но другом конце есть еще один скучающий индивид.

Если вам стало скучно, сделаете так, чтобы каждый вечер был особенным. Чтобы каждый день был прожит не напрасно. Творите, помогайте, экспериментируйте.

Запишитесь в волонтеры, заведите себе собаку из приюта, переведите старушку через дорогу, в конце концов. Состряпайте «ужин мечты », нарисуйте картину по номерам, обновите интерьер .

Встряхнись и пой

На самом деле, скука – отличная мотивация встряхнуться и начать действовать . Если вы признаете, что вам стало скучно жить, значит, вы расписываетесь в неудовлетворенности бытием.

Как только вы признались себе, что выбрали не ту дорожку, вы уже готовы увидеть возможности. Осталось только ухватиться за них.

Но не рубите канаты сгоряча. Часто те, кто говорит «мне стало скучно в браке», попросту переживают .

Многие бросают семьи, теряют работы, оставляют детей и… через 15 лет обнаруживают себя в том же самом положении, только в окружении других людей.

Иногда надо просто раздвинуть собственноручно поставленные рамки и нарушить правила . Почему вы уже третий год не можете собраться на рыбалку?

Почему выходные проводите у телевизора, а не на море? Когда в последний раз сбегали из офиса и вели семью в зоопарк? Когда просто так, без повода, делали счастливыми близких, покупали детям игрушки, а женщинам цветы?

И не говорите , что вам некогда . Вы просто забыли , как желать чего-то сильно и по-настоящему , как идти к цели и преодолевать препятствия.

И не думайте, что возраст – помеха переменам. Моя знакомая до 45 лет работала инженером в рыбной промышленности. И это при махровом гуманитарном складе ума. Вся жизнь – по распределению.

И вот ей, наконец, стало скучно, нестерпимо. И она сделала шаг в пустоту, в неизвестность. Сейчас она известный в городе журналист и писатель, лауреат нескольких премий и просто довольный жизнью человек.

В свои 60 она учит третий иностранный язык и много путешествует. А что вы готовы сделать, чтобы вам перестало быть скучно?

Рано или поздно каждый начинает испытывать непреодолимое чувство скуки. Мы скучаем на работе, дома и даже во время вечеринок с друзьями. Новые и интересные вещи происходят всё реже, а даже если и происходят, то прежней радости практически не дарят. В такой ситуации срочно нужно добавить некоторые краски в свою жизнь.

Для победы над скукой достаточно прибегнуть к паре очевидных, хоть и не совсем стандартных методов. О которых мы вам и расскажем.

Почему порой появляется чувство хронической скуки

Жизнь многих из нас достаточно однообразна. Дом-работа, работа-дом, пятничные встречи с друзьями. Даже те развлечения, которые мы себе позволяем, чаще всего следуют по одному и тому же сценарию. При таких обстоятельствах нет совершенно ничего удивительного в том, что мы начинаем испытывать скуку. Нам просто не хватает ярких событий в жизни, новых впечатлений, интересных знакомств.

Тем не менее, иногда под скукой скрывается самая настоящая усталость. К примеру, если мы много работаем и давно полноценно не отдыхали, то постепенно наше мировосприятие делается серым. Мы перестаём эмоционально реагировать на любые события в жизни и ощущаем только усталость и безразличие.

Вот почему так важно понять, что именно послужило причиной безрадостного состояния, и приложить все возможные усилия к тому, чтобы исправить ситуацию.

Что делать, если стало скучно жить

Если вы чувствуете, что вас начинает поглощать беспросветная скука, то просто прислушайтесь к одному из следующих советов:

Импровизируйте и экспериментируйте

Скука — отличный повод попробовать что-то новое. Если ваш стандартный вечер предполагает просмотр кино, то на этот раз замените «домашний кинозал» прогулкой по городу. Даже обычные вещи можно делать по-новому — вместо душа организуйте себе ванну со свечами, вместо быстрого перекуса приготовьте изысканные блюда и красиво сервируйте обеденный стол.

Поменяйте что-то в себе

И речь вовсе не идёт о глобальных переменах, хоть и до них со временем может дойти дело. Для начала достаточно будет купить новую одежду, сделать интересную причёску. Если вы привыкли одеваться в классическом стиле, то самое время приобрести пару стильных и немного экстравагантных вещиц.

Займитесь творчеством

Умеренный креатив позволит вам избавиться от усталости и добавит немного красок в вашу жизнь. При этом результат совершенно не важен, главное — процесс. Заняться вы можете чем угодно — рисованием, шитьём, изготовлением изделий из бисера, сочинением стихов и рассказов. Самое главное, чтобы это дело действительно вам нравилось.

Поставьте перед собой цель и начните двигаться к ней

Наши мечты и задачи, как правило, слишком размыты и неоднозначны. Чего мы хотим? Чтобы все родные были здоровы и на работе был порядок. И хоть это действительно важные вещи, помочь справиться с одолевающей вас скукой поможет только конкретная, чётко сформулированная цель. Вы можете поставить перед собой практически любую задачу — выучить иностранный язык, добиться повышения, должным образом оформить своё жилище. Когда вы начнёте всё свободное время посвящать достижению задуманного, вам будет уже не до скуки.

Немного экстрима

Если вам стало слишком скучно, то пришла пора позаботиться о выбросе адреналина в свою кровь. Займитесь дайвингом или скалолазанием, запланируйте прыжок с парашюта или полёт на дельтаплане. И хоть результат от этих мероприятий будет временным, но именно они гарантировано помогут вам взбодриться.

Старайтесь побольше радоваться

И не только победам, но и поражениям, ведь они представляют важные уроки для нас. Цените каждый момент, будь то горячая чашка чая в холодный день или неожиданная встреча со старым знакомым. Наша жизнь состоит из мелочей, и чем больше мы будем радоваться им, тем счастливее будем себя чувствовать.

Как в дальнейшем не поддаваться скуке

Существует множество занятий, способных вывести из скуки. Тем не менее, лучше постараться избежать этого неприятного и затягивающего чувства. И помочь в этом может только правильный внутренний настрой.

Попробуйте по возможности жить одним днём, ведь никто не знает, что именно ждёт вас завтра. Наслаждайтесь каждой минутой и проживайте её «на полную». Цените то, что имеете, и не забывайте благодарить жизнь за все те сюрпризы, которые она преподносит вам.

И ещё — в своей скуке мы часто бываем эгоистичны. Мы забываем о том, что от нашего состояния нередко зависит настроение наших родных и близких. Вот почему иногда просто нужно взять себя в руки и стряхнуть с себя накапливающуюся тоску. Пусть это и покажется на первый взгляд непростой задачей.

Таким образом, всем нам порой знакомо ощущение, когда жить становиться скучно. Но это вовсе не означает, что скуке нужно поддаваться. При желании вы легко сможете вернуть своим дням их прежние краски и даже заметно поменять собственную жизнь в лучшую сторону. Достаточно только прислушаться к самому себе и начать действовать.

Нескучной вам жизни и хорошего настроения!

Познавательное видео: Кто одомашнил котиков?

Что делать, когда жизнь скучна

Даже когда мы застряли дома взаперти, есть море возможностей жить интересной жизнью.

А ты сидишь дома, как дохлая картофелина, скучаешь по жизни.

Как так получилось?

Жизнь может казаться захватывающей, яркой и полной. Вам не нужно быть на улице, чтобы делать то, что вы делали раньше. Вы можете преодолеть скуку и снова почувствовать себя живым, если сделаете несколько простых вещей по-другому.

Все начинается с понимания того, почему многие из нас скучают по жизни.

Жестокая правда заключается в том, что современное общество делает нас зависимыми от вещей, которые вызывают длительную скуку. В этой статье я объясню, как это произошло и как вы можете в конечном итоге побороть скуку.

Вы получаете только одну жизнь. Чем больше времени вы тратите на дрейф, тем меньше времени вы на самом деле тратите на то, чтобы чувствовать себя живым. Давайте изменим это, во-первых, поняв, что значит быть скучным.

Что значит скучать?

Вы застряли дома, скучно жить.

Когда вам скучно, вы легко принимаете многие элементы своей жизни. Возможно, вам наскучили ваши отношения, скучно с вашим партнером, скучно с вашей работой, скучно с вашей любимой едой или скучно со своими хобби.

Психологи придумали название для этого состояния. Они называют это гедонической адаптацией. Это поведенческий феномен, который описывает человеческую склонность постепенно привыкать к вещам, которые мы делаем снова и снова.

Когда мы впервые сталкиваемся с чем-то, наша эмоциональная реакция находится на рекордно высоком уровне.

По мере того, как мы продолжаем испытывать одно и то же снова и снова, эмоциональная реакция постепенно ослабевает, пока не исчезнет совсем.

Это момент, когда мы начинаем чувствовать: «Это так скучно».

Вы, вероятно, испытываете это сейчас, когда застряли дома взаперти.

Прежде чем объяснять, что вы можете сделать, чтобы перестать скучать, важно понять эти 5 причин, почему современное общество сделало вашу жизнь такой скучной.

5 причин, по которым современный мир делает меня скучным мир и изучать языки и пробовать экзотические кухни, как никогда раньше, эпидемия скуки в современном мире кажется оксюмороном.

Внезапно все изменилось, и ты застрял дома.

Еще до этого кризиса многие люди жаловались на хроническую скуку и чувство удовлетворения. Почему это так?

Вот 5 причин, по которым современный мир обрек вас на неудачу:

1) Чрезмерная стимуляция

Человеческий разум подвержен зависимости по ряду причин: биохимическая зависимость от дофамина высвобождается после приятного опыта ; поведенческая склонность к повторению одних и тех же действий и простому привыканию к рутине; психологическая зависимость от того, чтобы не отставать от деятельности, чтобы не чувствовать себя социально исключенным со стороны сверстников.

Это лишь некоторые из причин, по которым мы можем стать зависимыми от всего, что достаточно правильно нажимает на наши кнопки.

В данном случае речь идет о широко распространенной склонности к перевозбуждению.

Нас постоянно стимулируют технологии, которыми мы владеем.

От телешоу до видеоигр, социальных сетей, фильмов, текстовых сообщений, фотографий и всего остального, что заполняет наши личные социальные новостные ленты и наше время в течение всего дня, мы никогда не хотим больше развлечений в мире, наполненном ими.

Но эта чрезмерная стимуляция задала слишком высокие стандарты.

При чрезмерной стимуляции мы никогда не чувствуем стимуляции.

Только максимальное развлечение может поддерживать удовлетворительный уровень стимуляции просто потому, что мы так долго в нем утонули.

2) Удовлетворение основных потребностей

На протяжении большей части истории человечества постоянный доступ к предметам первой необходимости не был гарантирован.

Еда, вода и жилье были вещами, за которые большинству людей всегда приходилось бороться, а современные жильцы, такие как основные права человека, почти не учитывались подавляющим большинством человеческой цивилизации.

В наши дни многим из нас (или, по крайней мере, тем из нас, кто читает эту статью) не нужно так сильно беспокоиться об основах жизни — еде, воде и жилье.

Мы все еще можем с трудом платить по счетам, но только в худшем случае нам придется по-настоящему столкнуться с реальностью голода, нехватки воды и отсутствия места для сна.

Так долго борьба человечества сводилась к удовлетворению этих основных человеческих потребностей, и именно так запрограммировано наше сознание.

Теперь, когда многие из нас удовлетворили эти основные потребности, не тратя целый день на их выполнение, наш мозг теперь вынужден спросить: что теперь?

Это новый вопрос, на который многие из нас до сих пор не могут ответить. Что будет после?

Когда мы больше не голодны, не хотим пить и не имеем дома, когда у нас есть партнер и сексуальное удовлетворение, и когда у нас есть стабильная карьера – что теперь?

3) Разделение индивидуального и производственного

Руда Янде утверждает, что наша капиталистическая система лишила людей смысла:

«Мы заменили нашу связь с цепью жизни нашим местом в производственной цепочке. Мы стали винтиками капиталистической машины. Машина стала больше, жирнее, жаднее и больнее. Но внезапно машина остановилась, предоставив нам вызов и возможность переосмыслить наше значение и идентичность».

Для этого мы можем погрузиться в марксистскую теорию и понять связь между человеком и тем, что он производит. В досовременном мире существовала четкая связь между вашей ролью работника и оказываемой вами услугой или работой.

Какой бы ни была ваша профессия – фермер, портной, сапожник – вы четко понимали свою роль в обществе, так как она была напрямую связана с выполняемой вами работой и производимыми вами изделиями.

Сегодня эта связь уже не так очевидна. Мы создали предприятия и корпорации, которые выполняют, казалось бы, воображаемые роли. Сейчас существует бесчисленное множество профессий, которые на вопрос «Что вы производите?» не могут дать однозначный ответ.

Конечно, мы можем понять нашу работу и то, как наши часы приносят пользу компании в целом.

Но между тем, что мы делаем, и тем, что мы производим, существует отчуждение, которое во многих случаях ничто.

Хотя мы можем работать и получать зарплату и признание в нашей компании и отрасли, мы не чувствуем, что работаем над созданием чего-то реального и осязаемого.

Это, в конечном счете, вызывает чувство: «Что я делаю со своей жизнью?» который находит отклик у людей, которые чувствуют, что их страсти бессмысленны, потому что работа, которую они делают, не создает ничего, что они могли бы вообразить.

(Руда Янде — шаман, помогающий людям обрести смысл жизни. Он проводит бесплатный мастер-класс на Ideapod. Тысячи людей пришли и сообщили, что это меняет жизнь. Посмотрите сами.)

4) Нереалистичные ожидания

Социальные сети — это рак, иначе и не скажешь. Это наполняет нас чувством FOMO или страхом упустить что-то.

Мы следим за миллионерами и знаменитостями и наслаждаемся фотографиями и видео их удивительной жизни.

Мы также следим за своими сверстниками и видим все самое прекрасное, что происходит в их жизни – отпуск, продвижение по службе, прекрасные отношения и многое другое. И тогда мы вынуждены сделать одну из двух вещей:

1) Продолжать потреблять потрясающий контент в социальных сетях, постепенно чувствуя, что наша собственная жизнь неадекватна

2) Попытаться конкурировать с нашими собственными социальными кругами и публиковать еще лучше и большие вещи, чтобы показать, что у нас такая же удивительная жизнь, как и у них

В конечном итоге это приводит к циклу нереалистичных ожиданий, когда никто не живет своей жизнью просто потому, что хочет ее прожить, а живет, потому что хочет другого люди, чтобы знать, что они живут этим.

В конечном итоге мы чувствуем, что не можем быть счастливы или удовлетворены, если не живем захватывающей, яркой и полной жизнью людей, за которыми следим; жизни, которые в большинстве случаев невозможно воспроизвести, и на самом деле они не так хороши, как выглядят в Интернете.

Мы не видим ничего плохого и преувеличение хорошего.

Мы видим тщательно подобранные версии жизни людей, которые они хотят, чтобы мы увидели, и ничего из того негатива, разочарования или трудностей, через которые они могли пройти. И когда мы сравниваем свою жизнь с их жизнью, наша никогда не кажется, что она может соответствовать ей.

В конце концов вы сдаетесь – вам становится скучно, потому что вы не можете конкурировать с их счастьем, потому что вы позволили другим определять, что для вас значит счастье.

5) Вы не знаете, чего хотите

И, наконец, пожалуй, самый важный момент для большинства из нас, столкнувшихся со скукой жизни – вы просто не знаете, чего хотите.

Большинство из нас плохо справляется с выбором.

Современный мир дал многим из нас свободу выбирать и диктовать пути своей жизни, от карьеры, которую мы выбираем, до партнеров, на которых мы вступаем в брак.

У нас есть свобода работать всего 8 часов в день вместо того, чтобы проводить весь день на ферме или на охоте.

У нас есть роскошь учиться и работать где угодно по всему миру, что дает нам миллион способов пойти по миллиону разных путей.

Этот уровень выбора может парализовать. Нам постоянно приходится спрашивать себя – правильный ли я сделал выбор?

Когда мы начинаем чувствовать себя неудовлетворенными и незавершенными в своей жизни, мы начинаем сомневаться в принятых нами важных решениях.

Правильно ли я учился? Получил ли я нужный диплом? Правильно ли я выбрал партнера? Я выбрал правильную компанию?

И с таким количеством вопросов для столь многих решений, доступных нам, все, что нужно, это немного сомнения в некоторых из них, чтобы начать чувствовать, что что-то пошло не так в нашей жизни где-то в будущем. Когда закрадывается это сомнение, закрадывается и сожаление.

Это в конечном итоге отравляет все остальные аспекты нашей жизни, делая нашу текущую жизнь неадекватной или неудовлетворительной.

Преодоление скуки

Когда нас одолевает скука, мы инстинктивно выходим в мир и добавляем в свою жизнь новые вещи, что является частью проблемы.

Люди склонны думать, что переехать через полмира, отправиться на безумную вечеринку или заняться новым диким хобби — это окончательное решение скучной жизни.

Однако поиск новых впечатлений не дает вам ни времени, ни пространства для размышлений о том, что у вас есть в жизни.

Что вы делаете, так это наполняете свои дни новыми отвлечениями и стимулами.

На самом деле любая новая захватывающая вещь, которую вы принимаете, неизбежно устареет.

Любая новая вещь, которую вы делаете, обязательно надоест, потому что корень проблемы не в том, что вы делаете, а в том, как вы это делаете.

В конечном счете, скука является симптомом следующего:

• Вы ​​боитесь своих мыслей
• Не знаешь, что делать с тихими затишьями
• Вы ​​пристрастились к стимуляции

Большинство людей не понимают, что скука — это состояние бытия, отражение того, как вы проживаете свою жизнь.

Даже самые интересные люди в мире устают от своей жизни после того, как полностью к ней адаптируются.

Решение от скуки — не эскапизм. Чтобы вылечить скуку, вы должны бросить вызов автономии в своей жизни.

Следующее большое большое приключение не избавит вас от скуки, но сделает вашу повседневную жизнь приключением.

Гедонистическая адаптация: как сделать свою рутину увлекательной

Чтобы побороть скуку, нужно преодолеть гедонистическую адаптацию.

Как только мы слишком привыкаем к нашей рутине, мы забываем мелкие детали, которые когда-то делали ее такой восхитительной.

Принятие более внимательного мышления поможет вам найти новые радости в жизни, а старое снова будет казаться новым.

Вот несколько умственных упражнений, которые могут помочь вам преодолеть гедонистическую адаптацию:

1) Выберите другой путь

Чтобы встряхнуть свою жизнь, не обязательно должны быть радикальные изменения.

Это может быть так же просто, как изменить маршрут, по которому вы едете на работу и домой. Вместо того, чтобы ехать по одному и тому же автобусному маршруту, выберите другой, который позволит вам осмотреть разные достопримечательности.

Это дает вашему мозгу возможность смотреть на вещи по-другому, вместо того, чтобы смотреть на одни и те же рекламные щиты и ту же рекламу, которую вы видели тысячу раз раньше.

А когда тебе надоест этот маршрут, вернись к своему старому. Вы будете удивлены тем, казалось бы, новым вещам, которые начнете замечать, как только смените обстановку.

Конечно, многие люди в изоляции сейчас не будут работать. Но вы все еще можете использовать это понимание дома.

Вместо того, чтобы всегда идти одной и той же дорогой в продуктовый магазин, попробуйте выбрать другой маршрут. Если вы бегаете для упражнений, встряхните свой путь.

2) Задавайте хорошие вопросы

Замените стандартное «как дела сегодня» на что-то новое и интересное.

Интересные вопросы имеют двоякое преимущество: во-первых, они побуждают ваш мозг мыслить нестандартно; во-вторых, вы привлекаете своего партнера, друга или коллегу так, как никогда раньше.

Вместо того чтобы вести один и тот же избитый разговор о выходных, спросите окружающих о новых вещах, о которых вы никогда бы не спросили их раньше.

Попробуйте задать необычные вопросы, например: «Если бы вам разрешили есть только одну кухню мира и ничего больше, что бы это было?»

Это дает вам возможность узнать что-то новое о своем круге общения, а также поощряет любопытство и волнение в личной жизни.

3) Угробить офис

Слишком долгое пребывание в одной и той же среде вызывает скуку. Если вы работаете в офисе, подумайте о том, чтобы попросить своего начальника какое-то время поработать из дома.

Используйте эту возможность, чтобы звонить, проверять электронную почту и выполнять офисные задачи в хорошем кафе или гостиной.

Если выход из офиса невозможен, подумайте о том, чтобы переставить свой стол и реорганизовать его работу.

Суть в том, чтобы заставить ваш мозг снова начать обращать внимание, а не ставить себя на автопилот.

Простое переключение ящиков со всеми вашими вещами приучит ваш мозг уделять больше внимания в следующий раз, когда вы потянетесь за степлером.

4) Ешьте руками

Обед состоит из многих компонентов.

Нам нравится думать, что качество еды и обслуживания — это единственное, что имеет значение, но правда в том, что опыт может также повлиять на то, как это получится в наших головах.

Вы когда-нибудь задумывались, почему так весело есть китайскую еду на вынос?

Это не потому, что вы едите мишленовскую еду; это, наверное, потому, что вы сидите на полу и едите прямо из коробки палочками.

Есть руками — это совет, который можно воспринимать буквально и метафорически.

В следующий раз, когда будете что-то есть, выбросьте столовые приборы и найдите время, чтобы насладиться каждым кусочком.

Почувствуйте текстуру того, что вы едите, и подумайте, как она влияет на общее впечатление от еды.

Преодоление гедонистической адаптации заключается в поиске новизны в вещах, которые вы уже делаете (например, в еде, поездках на работу или работе), путем поиска новых, странных способов делать это.

Почему вам наскучила жизнь

Давайте углубимся в то, что значит скучать по жизни?

Это значит, что твоя жизнь потеряла направление. Твои страсти сгорели. Ваши герои исчезли. Ваши надежды и мечты больше не имеют значения.

И ты не знаешь, что с этим делать.

Может показаться, что жизнь наскучила из ниоткуда, но это не так. Это больше похоже на процесс, но вы не узнаете, что он произошел, пока он полностью не погрузится в вас.

Этот процесс требует, чтобы в вашей жизни произошли определенные события, и как только вы испытаете достаточное количество таких событий, не разобравшись с ними по-настоящему, вы обнаружите, что застряли в яме, известной как «скучная жизнь».

Вот виды переживаний, которые могут вызвать у вас такие чувства:

• Ваше сердце было разбито, и вы чувствуете себя слишком усталым, чтобы снова броситься туда
• Вы ​​пытались чего-то добиться, но потерпели неудачу, так что теперь вы думаете, что все, что бы вы ни попытались сделать, закончится тем же самым
• Вы ​​глубоко и страстно заботились о проекте или видении, но были в чем-то разочарованы
• Вы ​​потратили месяцы или годы, пытаясь изменить свою ситуацию, чтобы получить больше от своей жизни, но обстоятельства продолжают мешать вам двигаться вперед
• Вы ​​чувствуете, что у вас мало времени, чтобы стать тем, кем вы хотите быть; вы чувствуете, что вы не тот человек, которым вы должны быть в этом возрасте
• Другие люди, которые когда-то были равны с вами в плане карьеры или проектов, осуществили ваши мечты, и теперь вы чувствуете, что ваши мечты никогда не предназначались для вас
• Вы ​​никогда не были по-настоящему увлечены чем-либо, и теперь вы боитесь, что никогда не почувствуете то, что чувствуют другие люди
• Последние несколько лет вы жили одной и той же жизнью и распорядком дня, и вы не видите, что что-то изменится в ближайшее время; это похоже на всю оставшуюся жизнь, и все новое в твоей жизни закончилось

Скука в жизни — гораздо более глубокое чувство, чем просто скука. Это то, что граничит с экзистенциальным кризисом; иногда это — это — главный признак экзистенциального кризиса.

И, в конечном счете, это коренится во внутреннем конфликте, с которым мы все сталкиваемся – так ли это? Это моя жизнь? Это все, что я должен был сделать?

И вместо того, чтобы противостоять этим трудным вопросам, мы подавляем их и прячем подальше. Это приводит к ощущению усталости от жизни.

Есть вопросы и конфликты, с которыми, как мы знаем, нам нужно разобраться, но мы боимся, что у нас не хватит мужества, чтобы встретиться с ними лицом к лицу, потому что нам могут не понравиться ответы, которые мы должны дать, столкнувшись с этими вопросами лицом к лицу.

Три вида скуки

По словам всемирно известного буддиста Сакьонга Мипхама, существует три вида скуки. Это:

– Тревога: Тревога Скука – это скука, в основе которой лежит тревога. Мы используем стимулы, чтобы всегда быть вовлеченными.

Мы верим, что веселье должно вызываться внешним стимулом — занятием с другим человеком, — а у нас нет этих внешних стимуляторов, мы наполняемся тревогой и страхом.

– Страх: Страх скука – это страх самого себя. Страх того, к чему может привести отсутствие стимуляции, и что может случиться, если мы позволим своему разуму хоть раз просто посидеть в покое и подумать.

Многие люди не выносят мысли об отдыхе наедине со своим разумом, потому что это заставляет их задавать вопросы, с которыми они не хотят иметь дело.

– Личное: Личная скука отличается от первых двух тем, что она более рефлексивная, требующая от человека анализа того, что означает его скука, а не избегания ее из-за базового инстинкта.

Этот тип скуки возникает у тех, кто понимает, что их скука возникает не из-за отсутствия внешней стимуляции, а из-за их личной неспособности интересным образом взаимодействовать с миром.

Нам скучно, потому что наши мысли однообразны и скучны, а не потому, что мир не может нас развлечь.

Скука — не проблема

В следующий раз, когда вам станет скучно, боритесь с желанием заказать спонтанную поездку на пляж или заняться какой-либо модификацией тела. В конце концов, скука — это не столько проблема, сколько симптом.

По большей части скуку делает невыносимой то, что люди относятся к ней как к проблеме. На самом деле, вам не нужно бежать от скуки.

Скука — нормальная, если не неизбежная часть существования каждого. Это не проблема, от которой вам нужно убежать — это возможность спросить себя: «Как я могу поступить по-другому?»

Что делать, если вам наскучила жизнь

в: Велнес

Трейси Данблейзер

Электронная почта

Твит

Говорят, если тебе скучно, ты скучный. Но мы знаем, что легко соскользнуть в кажущуюся скучной рутину. Если вам наскучила жизнь, вот как это изменить.

---

Ну, как всегда говорила моя мама: «Если тебе скучно, ты скучный».

В детстве эта правда меня расстраивала, но во взрослом возрасте я ее вполне понимаю, особенно когда дело касается отношений. Независимо от того, как вы это понимаете, любые отношения с кем-то требуют работы и компромиссов, но в долгосрочных отношениях или браке это мягко сказано.

Имейте в виду, что скучные времена не наступают в первые несколько лет… эти конфликты — это просто ваши проблемы с совместимостью или обсуждением отношений. Теперь, хотя следующая информация может быть полезна для обоих, я хочу подчеркнуть, что люди, которые используют скучные времена как предлог для расставания, просто используют их как прикрытие для реальных проблем, которые их беспокоят , и эта тема — книга, а не статья. Разлука в отношениях происходит не просто так , оно культивируется с течением времени через все маленькие выборы, которые мы делаем каждый день, в конечном счете, основанные на нашем собственном недостатке самосознания.

Скучно самому себе?

Хорошие новости! Если вы достаточно смелы, чтобы признать, что вам скучно с самим собой, вы в раз увеличили в четыре раза свои возможности стать интересными. В конце концов, любовь — это не то, во что вы впадаете или выходите из нее, это то, что вы выбираете делать. То, как мы любим другого, основано на том, как мы были свидетелями любви и как мы любим себя. Итак, самое важное, что вы можете сделать, — это сесть на поезд любви к себе, выполнив следующие три действия: 9.0003

1.) Вернитесь в прошлое и запишите три основных момента любви, которые вы видели в первые 20 лет своей жизни . Теперь решите, что оставить, а что убрать, и просто зачеркните или обведите их.

2.) Перечислите три увлечения , которыми вы всегда хотели заняться, выберите одно и сделайте первый шаг.

3.) Перечислите три вещи, которые вы могли бы сделать для нуждающегося прямо или анонимно, выберите одну и сделайте это. По моему опыту, когда вы; быть честным с самим собой, добрым к себе и сострадательным к другим, чтобы точка зрения, через которую вы смотрите на жизнь, менялась.

ПУФ – Вы становитесь интереснее.

Скучно с вашим партнером?

Одной из самых распространенных причин, по которой люди отворачиваются друг от друга, являются несбывшиеся ожидания. Ожидания относительно того, каким должен быть или делать «хороший» партнер, как строятся отношения или как это выглядит, когда кто-то «любит» вас. Так что всегда лучше, проводя инвентаризацию своих партнеров, потратить некоторое время на то, чтобы понять, почему вы так реагируете на то, что делает ваш партнер.

С духовной точки зрения, это любовь, которую мы дарим, вызывает ответную любовь Вселенной, а не любовь, которую мы получаем .

Итак, попробуйте следующее: запишите три основные вещи, которые вас расстраивают в вашем партнере , а затем найдите минутку, чтобы поразмышлять над каждой вещью. Сядьте, закройте глаза и сосредоточьтесь на том, кто ваш партнер и что он чувствует. Теперь подумайте о том, что они делают, испытайте их чувства по этому поводу и посмотрите, как это повлияет на вашу точку зрения. Пока не будет общего мнения и понимания, никогда не будет гармонии.

Помните, вы единственный человек, которым вы управляете, и у вас есть полное право вносить любые изменения.

PRESTO– ваш партнер интереснее.

Наскучил секс?

Сексуальная скука обычно связана с ленью, которая связана с вашей эмоциональной связью как пары. Получить все «соединения», которые здесь задействованы? Итак, , соединяющий  – это ваш ответ.

В первую очередь надо избавиться от обид , который вы можете укрывать для своего партнера. Сядьте с ними, запишите все свои обиды на листе бумаги, как можно более грубо, а затем напишите внизу страницы: «Я прощаю тебя, я люблю тебя». Не делитесь ими сейчас и помните, прощение кого-то не означает, что то, что они сделали или не сделали, было в порядке, это просто означает, что вы готовы отпустить свои страдания по этому поводу . Теперь сядьте друг к другу спиной к спине на одеяло на полу и сосредоточьтесь на своем дыхании, затем сосредоточьтесь на их дыхании, распознавая ритм дыхания, который у вас есть вместе. В этот момент вполне уместно подружиться друг с другом. Конечно, мы все знаем, что это не полный ответ на все серьезные стрессовые факторы нашей жизни, но это, безусловно, отличное начало.

БАМ– секс снова интересен.

Надоел повседневный барабан?

Если вы устали от одного и того же старого расписания, одних и тех же старых споров или просто устали, вы не одиноки. Наше общество сегодня предлагает множество факторов стресса, от гарантий занятости до национальных и мировых новостей. Стремление к безопасности — основная причина, по которой нам нравятся расписания; мы хотим чувствовать себя в безопасности, и контроль над теми немногими вещами, которые мы можем, является нашей попыткой добиться этого.

С духовной точки зрения открытие потока творца — это ответ на ощущение безопасности. Чтобы добиться этого в своих повседневных отношениях, нужно делать эти несколько вещей.

1.) Возможно, вы просто устали или плохо себя чувствуете, поэтому исправьте это первое ; займитесь оздоровительным режимом, сделайте массаж и делайте то, что вам нужно, чтобы целый день спать в тишине и покое.

2.) Расписание сюрпризов каждую неделю . Он может быть большим или маленьким, и оба партнера должны выполнять их по очереди. (Это может быть несколько написанных и спрятанных записок, неожиданная уборка дома или ужин вне дома.)

3.) Сделайте что-нибудь приятное, чтобы ценить своего партнера и себя. Мне больше всего нравится доска благодарностей, простая классная доска, которую можно повесить там, где это уместно; комната, которую вы делите, идеальна, и каждое утро пишите что-то, за что вы благодарны своему партнеру. Переключение внимания на то, что у вас есть, и действия, направленные на то, чтобы дать себе то, что вам нужно, может изменить все и дать вам несколько интересных тем для разговора.

PRESTO CHANG-O – изо дня в день снова весело.

Наскучили ваши отношения?

Если вам наскучили ваши отношения, один или оба из вас, вероятно, не уделили им должного внимания, освободив место для мелкого негативного поведения. Я уверен, что ни вы, ни ваш партнер не используете свой супер полномочия, как они были задуманы. Они есть у всех; они могут быть добрыми, стабильными, бодрящими, мужественными, дальновидными, последовательными, любящими и так далее; но в негативно сфокусированных отношениях они могут быть весьма разрушительными. Итак, первый шаг — остановить ущерб .

Сядьте вместе со своим партнером и напишите, какие, по вашему мнению, пять его главных суперспособностей. Теперь выпишите отрицательные значения этих сверхспособностей; вероятно, некоторые из этих динамик сбивают вас с ног. Например, вот несколько черт с их нежелательными аналогами; добрый: легкомысленный , стабильный: незаинтересованный , бодрящий: раздражающий , мужественный: запугивающий , дальновидный: нет , ты в ритме? Скорее всего, вы влюбились в положительные черты, и теперь, спустя годы и множество выборов, вы выявляете недостатки друг в друге. Если вы уделите время тому, чтобы вспомнить, почему вы нравились друг другу, и уделите этому некоторое внимание, это может иметь большое значение для восстановления того ритма, который вы хотите, в ваших отношениях.

АЛА КАЗЗАМ – ты снова в восторге.

Отношения находятся в таком состоянии по разным причинам, от простых до невероятно травмирующих и сложных, и пока любовь все исцеляет, это наш выбор который все исправит. Не ждите, пока плохое поведение отразится на вашем выборе или ваших отношениях; Будьте честны с собой и другими, знайте, что ВСЕ вещи могут измениться с небольшим принятием и прощением. Прежде всего, помните; ты красивая, ты интересная, и ты сильная.

[изображение: через TheeErin на flickr]

Об авторе:

Трейси Данблейзер

Трейси Данблейзер, GC-C, CCDC , духовный эмпат, шаман, педагог, автор и оратор из Лос-Анджелеса, Калифорния. Трейси специализируется на консультировании по вопросам горя, динамике энергии, шаманском исцелении, восстановлении прошлой жизни и души, стратегии перехода, трансформации зависимостей и очистке пространства. В 2015 году Трейси основала GoTracee Publishing LLC и BeASlayer.com, чтобы опубликовать новый гибрид самопомощи, мемуаров и духовной книги для доступа к более широкой аудитории духовных искателей. Будучи мультичувствительным, Трейси смешивает информацию, которую она получает интуитивно, с различными модальностями, чтобы создать уникальный план лечения для каждого клиента. Каждая сессия направлена ​​на то, чтобы освободить клиента от существующей проблемы, чтобы высвободить, расширить возможности и исцелить — независимо от состояния. Сострадательный, юмористический, приземленный стиль Трейси поддерживает и расширяет возможности клиентов, когда во время сеанса обсуждаются нежные темы. Опытный автор, Трейси написал две книги на тему раскопок личной души и глубокого исцеления от души к телу. Книга первая: Справочник истребителя демонов: Практическое руководство по освоению своего внутреннего мира посвящена внутреннему умственному, эмоциональному и духовному мастерству посредством самосознания и общения с духовным наставником.

No related posts.