Когнитивно-поведенческая терапия для чайников, 2-е изд.
| Рена Бранч, Роб Уиллсон Cognitive Behavioural Therapy For Dummies, 2nd Edition Кол-во страниц: 432 Оглавление | Дополнительные материалы | | Купить книгу: Книга в типографии |
Книга знакомит читателя с основами одной из самых популярных сегодня систем психологической помощи — с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ). Авторы — практикующие психотерапевты с большим опытом — объясняют, как когниции человека — мысли, установки и убеждения — влияют на его эмоции и поведение. Главная задача КПТ — помочь пациентам изменить свои когниции.
В книге рассказывается, как это следует делать. Рассказ сопровождается многочисленными примерами из жизни, помогающими закрепить полученные знания на практике. Книга будет полезна людям, которые посещают сеансы КПТ, а также всем, кто интересуется психологией и психотерапией.
Расскажи про книгу своим друзьям и коллегам:
Твитнуть
Нравится
| ISBN | 978-5-907114-55-5 |
| ISBN ENG | 978-0-470-66541-1 |
| Кол-во страниц | 432 |
| Год выпуска | 2019 |
| Формат | 70×100/16 |
| Тип переплета | мягкий |
| Тип бумаги | офсетная |
| Серия | …для чайников |
| Автор | Рена Бранч, Роб Уиллсон |
Название ориг. | Cognitive Behavioural Therapy For Dummies, 2nd Edition |
| Автор ориг. | Rhena Branch, Rob Willson |
Вас, возможно, заинтересуют следующие книги
|
Оглавление к книге Когнитивно-поведенческая терапия для чайников, 2-е изд.
ОглавлениеВведение 17
Часть 1. Введение в основы КПТ 23
Глава 1. Ваши мысли влияют на ваши чувства 25
Глава 3. Блокируем вредные мысли 59
Глава 4. Станьте исследователем: разработка
и проведение поведенческих экспериментов 69
Глава 5.
Перенаправление и переобучение вашего сознания 83Часть 2. Выбор курса: определение проблем
и установление целей 97
Глава 6. Исследование эмоций 99
Глава 7. Поиск решений, которые стали причиной ваших проблем 125
Глава 8. Настройтесь на цели 141
Часть 3. Применение КПТ на практике 151
Глава 9. Устоять перед тревогой и заглянуть ей в лицо 153
Глава 10. Избавьтесь от аддикций 165
Глава 11. Поговорим о боди-позитиве 185
Глава 12. Разбираем и разрушаем депрессию 211
Глава 13. Борьба с навязчивыми состояниями 231
Глава 14. Преодоление низкой самооценки и самопринятие 249
Глава 15. Умерьте свой гнев 267
Часть 4. Оглядываться назад и продвигаться вперед 287
Глава 16. Свежий взгляд на ваше прошлое 289
Глава 17. Примите сердцем свои новые убеждения 309
Глава 18. Курс на здоровую и счастливую жизнь 325
Глава 19. Преодоление препятствий на пути прогресса 343
Глава 20. Психологическое садоводство: сохранение достижений КПТ 355
Глава 21.
Работа со специалистами 367Часть 5. Великолепные десятки 381
Глава 22. Десятка здорового отношения к жизни 383
Глава 23. Повышение самооценки: десять способов, которые не работают 391
Глава 24. Десять способов сделать свою жизнь проще 399
Глава 25. Десять книг, которые стоит добавить в вашу библиотеку 407
Приложение. Формы для заполнения 411
Предметный указатель 423
Материалы к книге Когнитивно-поведенческая терапия для чайников, 2-е изд.
Полное содержаниеВведение
Глава книги
Книга «Когнитивно-поведенческая терапия для чайников. 2-е издание» Бранч Р
-
Книги
- Художественная литература
- Нехудожественная литература
- Детская литература
- Литература на иностранных языках
-
Путешествия.
Хобби. Досуг
- Книги по искусству
- Биографии. Мемуары. Публицистика
- Комиксы. Манга. Графические романы
- Журналы
- Печать по требованию
- Книги с автографом
- Книги в подарок
- «Москва» рекомендует
-
-
Электронные книги
- Русская классика
- Детективы
- Экономика
- Журналы
- Пособия
- История
- Политика
- Биографии и мемуары
- Публицистика
-
Aудиокниги
- Электронные аудиокниги
- CD – диски
-
Коллекционные издания
- Зарубежная проза и поэзия
- Русская проза и поэзия
- Детская литература
- История
- Искусство
- Энциклопедии
-
Кулинария. Виноделие
- Религия, теология
- Все тематики
-
Антикварные книги
- Детская литература
- Собрания сочинений
- Искусство
- История России до 1917 года
-
Художественная литература.
- Художественная литература. Русская
- Все тематики
- Предварительный заказ
- Прием книг на комиссию
-
Подарки
- Книги в подарок
- Авторские работы
- Бизнес-подарки
- Литературные подарки
- Миниатюрные издания
- Подарки детям
- Подарочные ручки
- Открытки
- Календари
- Все тематики подарков
- Подарочные сертификаты
- Подарочные наборы
- Идеи подарков
-
Канцтовары
- Аксессуары делового человека
- Необычная канцелярия
- Бумажно-беловые принадлежности
- Письменные принадлежности
- Мелкоофисный товар
- Для художников
-
Услуги
- Бонусная программа
- Подарочные сертификаты
- Доставка по всему миру
- Корпоративное обслуживание
- Vip-обслуживание
- Услуги антикварно-букинистического отдела
- Подбор и оформление подарков
- Изготовление эксклюзивных изданий
- Формирование семейной библиотеки
Хобби. Досуг
Виноделие
Расширенный поиск
Бранч Р.
Рекомендуем посмотреть
Фокс Д. Дж.
Антисоциальное, нарциссическое и пограничное расстройства личности. Современная концептуализация развития, подкрепления, выражения и лечения
1 360 ₽
1 360 ₽ в магазине
КупитьКоттлер Д.
О профессии психотерапевта
1 690 ₽
1 690 ₽ в магазине
КупитьБеннетт-Леви Д., Туэйтс Р., Хархофф Б.
Практика когнитивно-поведенческой терапии: взгляд изнутри. Рабочая тетрадь для терапевтов с заданиями для самостоятельной работы и саморефлексии
2 030 ₽
2 030 ₽ в магазине
КупитьЛаниус У.
Ф., Полсен С. Л., Корриган Ф. М.
Нейробиология и лечение травматической диссоциации
2 920 ₽
2 920 ₽ в магазине
КупитьДжонсон С. М.
Практика эмоционально-фокусированной супружеской терапии. Создание связей
1 690 ₽
1 690 ₽ в магазине
КупитьФранкл В. Э.
Сказать жизни «ДА! «: психолог в концлагере. 9-е издание
515 ₽
620 ₽ в магазине
КупитьФранкл В.
О смысле жизни
465 ₽
560 ₽ в магазине
КупитьФранкл В.
Подсознательный бог. Психотерапия и религия
515 ₽
620 ₽ в магазине
КупитьСитников А. П.
Karmalogic
1 569 ₽
1 890 ₽ в магазине
КупитьКови С. Р., Кови Ш.
Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности
822 ₽
990 ₽ в магазине
КупитьФромм Э.
Искусство любить
266 ₽
320 ₽ в магазине
КупитьБеттельхейм Б.
Просвещенное сердце. Автономность человека в эпоху массовых обществ
789 ₽
950 ₽ в магазине
КупитьКавашима Р.
Тренируй свой мозг. Японская система развития интеллекта и памяти. Продвинутая версия
464 ₽
530 ₽ в магазине
КупитьКови С. Р.
Семь навыков высокоэффективных людей: Мощные инструменты развития личности
614 ₽
740 ₽ в магазине
КупитьСкиннер Б. Ф.
О бихевиоризме
614 ₽
740 ₽ в магазине
КупитьЧалдини Р.
Роберт Чалдини. Психология влияния
1 079 ₽
1 300 ₽ в магазине
КупитьБехтерев В. М.
Феномены мозга
224 ₽
270 ₽ в магазине
КупитьКолк Б.
Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
863 ₽
1 040 ₽ в магазине
КупитьКабейн О.
Харизма: как влиять, убеждать и вдохновлять
315 ₽
380 ₽ в магазине
КупитьФранкл В.
Э.
Страдания от бессмысленности жизни. Актуальная психотерапия
241 ₽
290 ₽ в магазине
КупитьЗагрузить еще
7 лучших книг по когнитивно-поведенческой терапии в 2023 году — Центр психического здоровья для детей
Автор: Майкл Вальехо, LCSW,Ключевые выводы:
|
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) учит нас контролировать свои мысли и считается золотым стандартом лечения большинства психических заболеваний, таких как тревога, депрессия и расстройства пищевого поведения[*].
Хотите узнать больше о CBT? Я составил этот список книг по когнитивно-поведенческой терапии, которые послужат полезными ресурсами. Эти книги по когнитивно-поведенческой терапии содержат терминологию, научно обоснованные методы и примеры сценариев, которые помогут вам понять и применить их в своей жизни или на терапевтических сеансах.
Лучшие книги по когнитивно-поведенческой терапии
Обратите внимание, что эти книги по когнитивно-поведенческой терапии не расположены в определенном порядке. Тем не менее, я обязательно добавил Джудит С. Бек (дочь Аарона Бека, отца КПТ) в качестве первого автора в списке.
1. Лучшая книга для специалистов по когнитивно-поведенческой терапии: Когнитивно-поведенческая терапия: основы и не только — Джудит С. Бек
Эта книга используется сотнями тысяч клиницистов и аспирантов. Написанная Джудит С. Бек, ведущим клиницистом, исследователем и дочерью Аарона Бека, она помогает профессионалам правильно структурировать свои терапевтические сеансы и использовать методы когнитивно-поведенческой терапии. Обязательно выберите третье издание этой книги по когнитивно-поведенческой терапии, так как в ней есть новые главы о терапевтических отношениях и интеграции внимательности.
Цена: 40 долларов на Amazon, 62 доллара в Guildford Press. Одна из лучших книг по CBT, доступных на Amazon, «Retrain Your Brain» предназначена для всех, кому нужна помощь в управлении тревогой и депрессией с помощью CBT. Что делает этот ресурс уникальным, так это то, что он предлагает 7-недельный план, основанный на реальной стратегии автора в отношении его клиентов.
Он также включает в себя сценарии из реальной жизни, к которым читатели могут относиться. Если вы боретесь с этими проблемами психического здоровья, но еще не посещаете психотерапевта, подумайте о том, чтобы приобрести эту книгу.
Цена: $10,29 на Amazon, $14,49 в Barnes & Noble
— Салли М. Уинстон PsyD и Мартин Н. Сейф PhD
Навязчивые мысли нельзя полностью избежать, но их можно контролировать с помощью когнитивно-поведенческой терапии. В этой книге, рекомендованной терапевтом, читатели узнают, как работают навязчивые мысли, почему ваши предыдущие стратегии не были эффективными и как вы, наконец, можете избавиться от этих мыслей навсегда. Вам понравится, что информация и упражнения здесь представлены в простой и понятной форме.
Цена: $14,39 на Amazon, $19,99 на Barnes & Noble
0008 Это лучшая книга по когнитивно-поведенческой терапии для тех, кто в настоящее время работает терапевтом или планирует им стать.
В этой книге есть множество данных исследований и стратегий лечения, которые вы можете использовать при расстройствах обсессивно-компульсивного спектра, генерализованном тревожном расстройстве, специфических фобиях и многом другом.Цена: $59,25 на Amazon, $59,25 на Barnes & Noble
08 По словам авторов, «Разум важнее настроения» помогла более чем 1,2 миллионам читателей использовать КПТ при таких состояниях, как низкая самооценка, вина, стыд и панические атаки. Аарон Бек также рекомендует эту книгу как «эффективный инструмент, который предоставляет читателю когнитивную терапию». Он включает в себя планы действий и несколько рабочих листов, которые вы можете фотокопировать и воспроизводить для личного или профессионального использования в своей терапевтической практике.
Цена: $23,95 на Amazon, $23,95 на Barnes & Noble
Это недавно исправленная версия, написанная практикующим КПТ и консультантом.
Он признает тот факт, что изменения могут быть трудными, но, изменив свои взгляды, вы можете двигаться вперед в своей жизни и даже достигать своих целей. Как ресурс, удобный для начинающих, он начинается с предыстории когнитивно-поведенческой терапии и обсуждения здоровых и нездоровых убеждений. Кроме того, он включает в себя информацию о том, как оставаться психически здоровым в постпандемическом мире.
Цена: $17,99 на Amazon, $17,99 на Barnes & Noble
Негативные мысли и другие проблемные расстройства — Мэдисон Тейлор
Если вы боретесь с тревогой, зависимостью и негативными мыслями, эта книга станет хорошим введением в КПТ. Она не такая подробная и всеобъемлющая, как другие книги, перечисленные здесь, но если вам нужно что-то, что поможет вам решить, подходит ли вам когнитивно-поведенческая терапия, это может помочь вам и оставит у вас желание узнать больше.
Цена: 5,37 долл. США на Amazon, 9,99 долл. США в Barnes & Noble
Дополнительные ресурсы по когнитивно-поведенческой терапии
Измените образ своего мышления или помогите своим пациентам улучшить свое мышление, прочитав хотя бы одну из этих книг по когнитивно-поведенческой терапии в этом году.
Прежде чем приобрести книгу для себя, обязательно изучите темы, затронутые в каждой книге, и то, что говорят клиенты.
Чтобы узнать больше о CBT, ознакомьтесь с нашими таблицами CBT. Наши рабочие листы обеспечивают визуальное и письменное взаимодействие для поддержки различных модальностей обучения, которые могут улучшить традиционную разговорную или игровую терапию.
Как родитель ребенка с аутизмом, я считаю книги по когнитивно-поведенческой терапии бесценным ресурсом. Они помогли мне и сотруднику службы поддержки моего сына при аутизме (https://theadventureteam.com.au/) понять и применять стратегии когнитивно-поведенческой терапии в нашей повседневной жизни, улучшая тревожность и поведение моего ребенка. Эти книги позволяют родителям эффективно поддерживать психическое здоровье своих детей.
Сотрудник службы поддержки аутистовПодробнее
1 / из 4
22 Лучшие книги по когнитивно-поведенческой терапии
Общественные науки Психология
22 книги в списке
Сортировать по
Количество статей Лучшие книги Сначала самые рекомендуемые Первые Самые новые книги Рейтинг Goodreads Количество статей 90 011
Layout
ПсихологияОбщественные наукиДокументальная литератураПсихическое здоровье
Когнитивно-поведенческая терапия — это руководство для клиницистов и аспирантов, которые хотят научиться эффективно лечить клиентов с помощью когнитивно-поведенческой терапии.
В этом исправленном издании Джудит С. Бек предоставляет более 50 % новых материалов, в том числе методики вовлечения пациентов, разработки плана лечения, структурирования сеансов и устранения типичных трудностей. Книга также включает загружаемые рабочие листы и видео сеансов терапии на сопутствующем веб-сайте. Новые дополнения к этому изданию включают главу о терапевтических отношениях, интеграции осознанности в лечение и когнитивной терапии, ориентированной на выздоровление (CT-R). Благодаря новым примерам из практики и стратегиям из других модальностей эта книга является важным ресурсом для любого терапевта, использующего когнитивно-поведенческую терапию.
Подробнее Добавить в библиотеку
ПсихологияОбщественные наукиПсихическое здоровьеЛичностный ростДокументальная литература
В этом учебном пособии предлагаются практические инструменты и методы для длительного избавления от беспокойства, основанные на когнитивно-поведенческой терапии.
С загружаемыми таблицами, упражнениями и примерами вы узнаете, как определять триггеры, бороться с тревожными мыслями, безопасно сталкиваться со страхами и предпринимать управляемые шаги для снижения беспокойства. Книга заслуг по самопомощи от Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии.
Positivepsychology.com
31 лучшая книга по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) в 2021 годуCoaching-online.org
Показать все Просмотреть на AmazonПодробнее Добавить в библиотеку
ПсихологияОбщественные наукиЛичностный ростДокументальная литератураПсихическое здоровье
Эта судьбоносная книга предлагает простые, но действенные шаги, которые помогут читателям справиться с эмоциональным стрессом с помощью когнитивной деятельности хавиоральная терапия. Это исправленное и дополненное издание, насчитывающее более 1 миллиона читателей, посвящено проблемам депрессии, беспокойства, приступов паники, гнева, вины, стыда, низкой самооценки и многому другому.
Следуйте практическим стратегиям и пошаговым планам, чтобы изменить свою жизнь, ставить достижимые личные цели и отслеживать свой прогресс. Испытайте осознанность, принятие и прощение с помощью инновационных упражнений и рабочих листов, а также изучите новый контент о беспокойстве, счастье и благодарности. Узнайте, почему программа библиотерапии Национальной службы здравоохранения Великобритании назвала ее «Самой влиятельной публикацией по когнитивно-поведенческой терапии».
Подробнее Добавить в библиотеку
ПсихологияОбщественные наукиЛичностный ростДокументальная литератураПсихическое здоровье
к принципам диалектической поведенческой терапии (ДПТ). Наслаждайтесь четким и эффективным подходом к обучению навыкам DBT, доказавшим свою эффективность при лечении ряда проблем с психическим здоровьем.
Это полностью переработанное и обновленное второе издание, идеально подходящее как для специалистов в области психического здоровья, так и для обычных читателей, включает новые главы, посвященные когнитивной репетиции, устойчивости к стрессу и состраданию к себе. Книга была награждена Знаком отличия Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии за самопомощь, что делает ее мощным инструментом для быстрых изменений в вашей жизни.
Positivepsychology.com
10 лучших книг по когнитивно-поведенческой терапии (2021) электронных книг .com. ) всего за 7 недель. С помощью подходящих примеров и письменных упражнений с пошаговыми инструкциями вы создадите прочный «набор инструментов» навыков когнитивно-поведенческой терапии, который подготовит вас к решению будущих задач. Эта всеобъемлющая, но эффективная рабочая тетрадь, написанная лицензированным психологом с большим опытом работы в области когнитивно-поведенческой терапии, является незаменимым ресурсом для тех, кто ищет ощутимого облегчения и контроля над своей жизнью.
Подробнее Добавить в библиотеку
ПсихологияОбщественные наукиЛичностный ростДокументальная литература
В этой книге рассматриваются темы тревоги, вины, пессимизма, прокрастинации, низкой самооценки и депрессии. Используя научно проверенные методы, автор описывает способы поднять настроение и развить позитивный взгляд на жизнь. Обновленное издание также включает в себя «Руководство потребителя по антидепрессантам», помогающее читателям ориентироваться в вариантах лечения депрессии. Научитесь распознавать, что вызывает перепады настроения, справляться с негативными чувствами, преодолевать зависимость от любви и одобрения и чувствовать себя хорошо каждый день.
Избрано в 3 статей Книги по когнитивно-поведенческой терапии — книги по когнитивно-поведенческой терапии infocounselling.
com
ereads.com 900 11 Показать все
Просмотреть на AmazonПодробнее Добавить в библиотеку
ПсихологияОбщественные наукиДокументальная литератураЛичностный ростПсихическое здоровье
Узнайте, как управлять сложными мыслями и чувствами с помощью Change Your Thinking, основанного на принципах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Эта книга, написанная доктором Сарой Эдельман, предлагает разумные советы по более эффективному общению и поиску счастья, используя когнитивно-поведенческую терапию для выработки реалистичных моделей мышления и лучшего реагирования на расстраивающие эмоции. Научитесь оспаривать этот надоедливый голос в своей голове и более рационально справляться с чувствами гнева, депрессии, разочарования и беспокойства. Измените свое мышление и измените свою жизнь – начиная с сегодняшнего дня.
Избрано в 3 статей 30 лучших книг по когнитивно-поведенческой терапии для самостоятельного обучения когнитивно-поведенческой терапии Positivepsychology.
com
электронных книг .com
Показать все Просмотреть на AmazonПодробнее Добавить в библиотеку
ПсихологияОбщественные наукиДокументальная литература
Откройте для себя научно обоснованные упражнения, которые помогут вам на пути к выздоровлению в The CBT Toolbox. Эта практичная и простая в использовании книга учит, как преодолевать нездоровые жизненные модели, отслеживать и контролировать гнев, находить спокойствие в стрессовых ситуациях и многому другому. Вы изучите проверенные подходы к выявлению триггеров психологических проблем, повысите самооценку, избавитесь от дисфункционального мышления и сломаете деструктивные модели в токсичных отношениях. Используете ли вы ее для личного роста или в терапевтических целях, эта книга объединяет исследования с практическим применением для определенных наборов симптомов с необходимой глубиной для создания значимых изменений. Получите эффективные инструменты для управления тревожностью, депрессией, импульсивным поведением и многим другим с помощью набора инструментов CBT — наиболее эмпирически подтвержденной формы лечения широкого спектра психологических проблем.
Positivepsychology.com
31 лучшая книга по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) в 2021 годуCoaching-online.org
Показать все Просмотреть на AmazonПодробнее Добавить в библиотеку
Научитесь морить голодом Тревожного Гремлина, существа, которое питается вашим беспокойством и усугубляет его. Этот отмеченный наградами ресурс предназначен для того, чтобы помочь молодым людям понять и справиться с различными видами тревоги, включая панические атаки, фобии, социальную тревогу, генерализованную тревогу и обсессивно-компульсивное расстройство. Эта увлекательная рабочая тетрадь, основанная на когнитивно-поведенческих принципах, предлагает забавные задания и истории из реальной жизни, которые помогают молодым людям понять, почему они беспокоятся, и показывают им, как «заморить голодом» своего тревожного гремлина.
Идеально подходит для детей в возрасте от 10 лет и старше, его можно использовать самостоятельно или при поддержке родителей или практикующего врача. Незаменимая вещь для всех, кто работает с молодыми людьми, страдающими тревогой.
Positivepsychology.com
31 лучшая книга по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) в 2021 годуcoaching-online.org
Показать все Просмотреть на AmazonПодробнее Добавить в библиотеку
ПсихологияСоциальные наукиЛичностный ростДокументальная литератураПсихическое здоровьеЗдоровье
Преодолейте тревогу и верните себе контроль с помощью Когнитивно-поведенческой работы книга для беспокойства. Этот бестселлер предлагает пошаговую программу, позволяющую распознавать триггеры тревоги, останавливать тревожные мысли и держать в страхе ненужные страхи. Благодаря приемам рационально-эмоциональной поведенческой терапии и когнитивно-поведенческой терапии эта практическая рабочая тетрадь более эффективна, чем лекарства от беспокойства.
Второе издание включает в себя новые методы, основанные на фактических данных, направленные на борьбу с перфекционизмом и тревожностью, а также обновленные исследования. Не позволяйте беспокойству сдерживать вас — разработайте личный план оздоровления с помощью этой мощной книги.
Positivepsychology.com
31 лучшая книга по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) в 2021 годуCoaching-online.org
Показать все Просмотреть на AmazonПодробнее Добавить в библиотеку
Просмотреть подробности Добавить в библиотеку
Книга Эдмунда Дж. Борна «Беспокойство и фобия»
9 0008 Когнитивно-поведенческая терапия стала проще, Сет Дж. ГиллиханWilma Jean – The Worry Machine, Джулия Кук
CBT Worksheets, James Manning
Планы лечения и вмешательства при депрессии и тревожных расстройствах, Robert L.