Конспект урока по самопознанию 4 класс мои увлечения: «Мои увлечения» конспект урока по самопознанию

Самосознание позволяет и мотивирует людей корректировать или регулировать свое поведение (Duval & Wicklund, 1972). Самооценка самосознания также является первым шагом к постановке целей. Потому что, как только вы узнаете свои сильные и слабые стороны, вы определите области для улучшений, а затем сможете действовать в соответствии с этой оценкой.

Самосознание предполагает активный сбор и обработку информации из вашего окружения, честность с самим собой и задавание себе вопросов. Например, как бы другие описали вас? Видишь ли ты себя так, как тебя видят другие? Взглянуть на себя с другой точки зрения — это еще один способ стать более осознанным. Поиск закономерностей в своей жизни, например разочарований, — это тоже способ.

«Самосознание предоставляет информацию, необходимую для сознательного самоконтроля (метапознания).Метапознание — это инструмент для сознательного контроля над поведением и корректировки нашего восприятия мира».

Loua, Changeuxb & Rosenstandc, 2016

Уровни самосознания могут различаться в разных сферах жизни. Когда учащиеся начинают думать о самосознании, они могут обнаружить, что изучили одну область своей жизни больше, чем другую, и готовы исследовать другие области. Для самосознания учащимся необходимо:

Занимайтесь самооценкой и размышлениями.

Любой тип самооценки должен быть обработан учащимися, чтобы иметь ценность. Например, когда учащиеся проводят инвентаризацию способностей, учителя могут спросить их, как они рассматривают результаты, чтобы побудить учащихся обрабатывать результаты оценки. То же самое верно и для основных вопросов, таких как «Кто я?» или «Чего я хочу в жизни, сейчас и в будущем?» Отслеживание информации о себе, медитация, обдумывание подсказок, ведение дневника и диалог в небольшой группе — все это может улучшить постоянное личное мышление, тем самым делая самосознание естественным поведением (Gaumer Erickson, Soukup, Noonan & McGurn, 2015).

Будьте открыты для новых впечатлений.

Студенты инвестируют в себя, когда пробуют новый опыт. Благодаря работе и волонтерству они могут узнать, что им нравится, а что нет. Путешествуя, они могут посмотреть на свою жизнь с разных точек зрения. Наблюдая за другими, учащиеся могут увидеть, что они хотели бы скопировать или отбросить. Общение с новыми людьми также дает им возможность узнать, как другие смотрят на них и реагируют на них.

Как учителя K-12 могут использовать свои увлечения для повышения вовлеченности учащихся

Когда вы учитель, большая часть вашей работы заключается в борьбе с неправильными представлениями учащихся.Часто студенты приходят в класс, предполагая, что обучение не может быть интересным и что то, что они изучают, не имеет отношения к реальному миру, а тем более к их личным интересам. Я обнаружил, что если я показываю студентам, как то, что они изучают, имеет отношение к моим увлечениям, они гораздо более склонны устанавливать связи со своими личными интересами и развивать собственные увлечения.

Я думаю об этом как о хобби. Моделирование энтузиазма и создание личностно значимых концепций может творить чудеса с вовлеченностью учащихся, самоориентацией и отношениями.

Принесите свои увлечения в класс

Независимо от того, какой предмет я преподаю, я нахожу способы перенести свои увлечения в класс. Например, я автолюбитель, поэтому, когда я преподаю физику, я связываю концепции с моими знаниями об автомобилях. Например, если мы рассматриваем трение, я приношу в класс разные шины, чтобы мои ученики могли проводить с ними лабораторные эксперименты, чтобы увидеть, как трение работает в реальных приложениях. Кусочки протектора размером 2 на 4 дюйма, отрезанные от различных шин, сделанных из разных составов, а затем прикрепленные к деревянному блоку, я добавляю дополнительный слой интереса к традиционному лабораторному эксперименту по трению.Эта дополнительная переменная показывает учащимся, что концепции, которые они изучают в классе, имеют реальное применение и даже могут быть связаны с их интересами.

Мой бывший коллега Алекс Виллалта из Лас-Вегаса выводит эту стратегию на новый уровень, создавая факультативы, основанные на его увлечениях, и сотрудничая с другими учителями, чтобы преподавать их. Он заядлый создатель контента, геймер и художник, а я учитель естественных наук, поэтому вместе мы создали и провели строгие курсы по игровому дизайну, основанные на проектном обучении и играх: студенты изучали различные аспекты игр, от программирования к искусству и создавали свои собственные игры с нуля.

Точно так же на уроке 3D-искусства Алекса ученики узнали о традиционных концепциях искусства, таких как перспектива и теория цвета, для создания 3D-моделей из пластилина, которые затем стали цифровыми творениями, а на созданном им уроке киберспорта ученики написали предыстории персонажей и сценарии для киберспортивных трансляций. У одного студента раньше были проблемы с письменными заданиями, но написание в контексте киберспорта помогло ему понять, что он может писать — и что ему это нравится.

Студенты часто получают удовольствие и вдохновение, узнавая, как вы пришли к своему хобби, поэтому расскажите им, как ваши первоначальные наблюдения привели к экспериментам.Пусть дети знают, что то, о чем они узнают мимоходом, может стать совершенно здоровой навязчивой идеей, и что может быть невероятно приятно проводить дни, исследуя закоулки нового хобби и отрабатывая необходимые навыки.

Развивайте интерес учащихся к их хобби

Когда учащийся проявляет энтузиазм по поводу вашего хобби или кажется, что какое-то другое находит отклик, позаботьтесь о том, чтобы познакомить его с ресурсами, которые могут помочь ему глубже изучить его. Любому учащемуся нужен доступ к опыту, а если вы осваиваете новое хобби, вам нужно руководство в трудных моментах.

Поощряйте учащихся искать на YouTube видеоролики и онлайн-форумы, пока они изучают новое хобби, и убедитесь, что они знают, что люди учатся по-разному и с разной скоростью, поэтому им может понадобиться время, чтобы отработать процессы, и им нужны возможности сделать попытки и повторить. Если можете, задавайте им вопросы, чтобы направить их, или даже позиционируйте себя в качестве мыслительного партнера.

Не скрывайте тот факт, что обучение может быть трудным процессом, независимо от того, насколько интересна тема, и что, приняв на себя этот вызов, учащиеся могут развить важные навыки, такие как настойчивость и знание того, как и когда обратиться за помощью.Существует также социальный и эмоциональный компонент обучения, как и в большинстве случаев обучения: когда вы изучаете новое хобби, вам часто приходится учиться управлять своими эмоциями, такими как волнение и разочарование.

Совместное использование хобби также строит отношения

Когда я впервые принесла свои увлечения в класс, я была сосредоточена на том, как это повысит вовлеченность и поможет моим ученикам понять концепции науки. Но я быстро понял, что эта практика также помогла мне укрепить отношения с ними.Когда я позволил им увидеть аспект моей жизни за пределами школы, некоторые студенты, которые также интересовались автомобилями, стали больше общаться со мной и стали больше участвовать в моих курсах. Они уделяли больше внимания в классе и хотели чаще разговаривать со мной и общаться на личном уровне. Даже те, кто не разделял со мной этого интереса, казались более заинтересованными, когда я показывала другую сторону себя.

То, что начиналось как эксперимент, теперь больше похоже на философию. Даже когда я планирую занятия, независимо от того, являются ли они факультативными или обязательными, я обычно думаю о том, как я могу вплести свои увлечения.Я нахожу, что это придает сил моему обучению, вовлекает моих учеников и демонстрирует им, как абстрактные понятия проявляются в реальном мире. Лучше всего то, что моя страсть к своим хобби, кажется, вдохновляет их на то, чтобы найти свое собственное.

Выбор карьеры: важность самосознания

Самосознание — популярная тема в психологии. Но у него также есть приложения в области планирования карьеры и руководства. Это может помочь вам улучшить процесс принятия решений и ряд других навыков, которые помогут вам выбрать подходящую карьеру.

Что такое самосознание?

Самосознание можно определить как приобретаемое вами знание, относящееся к различным аспектам вашей личности, включая ваши сильные и слабые стороны, убеждения, интересы, мотивацию и эмоции. Это процесс, который помогает вам лучше узнать себя и определить свои карьерные потребности.

Обычно это процесс, который требует времени и должен быть постоянным на протяжении всей жизни. Это требует тщательного анализа самого себя, и этого нельзя достичь, прочитав книгу или пост в блоге.Наоборот, если вы хотите стать более самосознательными, вы должны быть готовы спуститься вниз и проделать тяжелую работу.

Зачем тебе это нужно?

Зачем беспокоиться о том, чтобы стать более самосознательным? Это просто. Он имеет много преимуществ! Говоря о карьере, это первый шаг, который нужно сделать кому-то, чтобы начать свое исследовательское путешествие. Самосознание требует времени, чтобы по-настоящему узнать себя, а это означает обнаружить, что вам нравится и что вам не нравится, определить свои сильные и слабые стороны, в чем вы хороши и над чем вам нужно поработать.

С этой точки зрения он позволяет вам найти свой природный талант и страсть, направляя вас к вашему личному и профессиональному росту. Это также помогает вам оставаться верным себе, принимая и практикуя свои собственные моральные ценности. Это важно, потому что показывает вам путь к вашему истинному потенциалу.

Познать себя = Саморазвитие

С самосознанием приходит самосовершенствование. Но вы должны быть искренне заинтересованы в самосовершенствовании. Таким образом, вы с большей вероятностью предпримете действия, которые могут бросить вам вызов и помочь вам развить свои навыки.Она открывает дверь к новым возможностям, опыту и росту.

Возможно, самым большим врагом самосознания являются изменения. Хотя изменения неизбежны для тех, кто хочет стать лучше в любом аспекте своей жизни, именно этого боится большинство людей. Таким образом, им легче придерживаться того, что они уже знают, не прилагая достаточно усилий и не исследуя «я» слишком глубоко. Правда в том, что изменение является синонимом риска и описывает такую ​​опасность, которая может заставить вас чувствовать себя некомфортно.Это происходит потому, что заставляет вас столкнуться со своими страхами, выявить свои слабости и заставить вас начать все заново с нуля. Итак, если вы не готовы измениться или, по крайней мере, сделать некоторые шаги к этому изменению, например. решившись на карьеру, вы не сможете лучше узнать себя или добиться желаемого результата.

Как это сделать?

Может быть сложно стать более самосознательным, особенно если вы не знаете, с чего начать. Возможно, вам будет проще попросить других людей рассказать вам, каковы, по их мнению, ваши сильные стороны и таланты.Легче сосредоточиться на том, в чем вы не очень хороши, а не на том, что у вас есть, и с этой проблемой часто приходится сталкиваться соискателям, когда им задают знаменитый вопрос «Расскажи мне о себе» на собеседовании.

К счастью, есть много простых способов стать более самосознательными. Психологи значительно упростили ситуацию, придумав различные методы, которые направлены на то, чтобы довести вас до глубины того, кто вы есть как личность. Ярким примером, который может быть очень полезен в стремлении стать более самосознательным, является модель окна Джохари, техника, созданная психологами Джозефом Люфтом и Харрингтоном Ингамом в 1955 году.Этот метод использовался, чтобы помочь людям понять свои отношения с собой и другими, чтобы обнаружить свои белые пятна — области, в которых им нужно совершенствоваться.

В качестве модели общения окно Джохари помогает улучшить взаимопонимание между людьми. Это помогает построить доверительные отношения с другими, раскрывая информацию о себе и получая от них полезную обратную связь о себе. Помимо этого, это также может помочь вам развиваться на личном и профессиональном уровне, улучшая ваши отношения с другими людьми и то, как вы работаете с ними.Этой модели удается добиться этого, сосредоточив внимание на таких элементах, как «мягкие навыки», поведение, эмпатия, сотрудничество, межгрупповое и межличностное развитие, и помогая вам понять или признать свои чувства, опыт, взгляды, отношения, навыки, намерения. и мотивация.

Объявление

Пройди наш карьерный тест

Найдите профессию, которая вам понравится и в которой вы преуспеете, пройдя наш точный тест на профессию.

ПОЛНЫЙ ДОСТУП всего за $26.99

300 000 тестируемых, и это число растет!

300 000 тестируемых, и это число растет!

ПОЛНЫЙ ДОСТУП всего за $26,99

www.careerhunter.io

Окно Джохари включает в себя четыре основных «области», каждая из которых представляет различные чувства, мотивацию или элементы, как указано выше. Они разделены с точки зрения того, известна ли информация вам или неизвестна, и известна или неизвестна информация другим людям:

• Открытая область — Открытое Я (Арена) : это представляет то, что вы уже знаете о себе, и то, что другие знают о вас.Он включает в себя ваше поведение, знания, навыки, отношение и «общественную» историю.
• Слепая зона — Blind Self (Blind Spot) : это представляет то, о чем вы не знаете, но известно другим.
• Скрытая область — Избегаемое Я (Фасад) : это представляет то, что вы знаете о себе, но не знают другие.
• Неизвестная Область – Неизвестное Я (Неизвестно) : представляет вещи, неизвестные вам и другим.

Эти четыре области помогают сформировать окно из четырех панелей, как показано на рисунке ниже.

Цель этого метода — расширить Открытую Зону, чтобы помочь себе и другим лучше понять вас относительно того, кто вы и что вам нужно. Это, в свою очередь, приводит к развитию эмоционального интеллекта — EQ, типа интеллекта, который позволяет вам распознавать свои эмоции и эмоции других людей и различать разные чувства. Это делается через самосознание, социальную осведомленность, самоуправление и управление отношениями.

Предоставление другим возможности узнать вас поближе может быть взаимовыгодным, так как это может укрепить доверие и облегчить обучение.Это особенно полезно, когда вам нужна помощь в выборе карьеры, и вы обращаетесь за советом к консультанту по вопросам карьеры. Карьерный профессионал находится в лучшем положении, чтобы помочь вам, когда вы даете им ту информацию о вас, которую они должны знать, и может помочь вам сделать выбор. Чем больше вы готовы открыть, тем более точный и реалистичный совет вы получите.

Однако помимо окна Джохари существуют и другие распространенные и практичные способы стать более самосознательными.Давайте посмотрим:

Загляни в свое прошлое

Многие специалисты по карьере попросили бы вас оценить свои увлечения, чтобы тщательно оценить себя. Хотя это может быть эффективным, лучшим подходом было бы вернуться в прошлое и попытаться придумать смысл своей жизненной истории. Как бы странно это ни звучало, понимание того, что делает вас тем, кто вы есть сегодня, требует возвращения к местам, людям, которых вы встретили, и опыту, через который вы прошли. Вероятно, это займет некоторое время, но если вы серьезно настроены стать более самосознательными, это того стоит.

Ведите дневник для размышлений

Один из способов стать более самосознательным — сменить работу или стать волонтером. Изучение вашего выбора — это построение на этом опыте, который может помочь вам узнать, что вам нравится или не нравится, а затем выбрать, по какому пути идти. Когда вы переходите с работы на работу, стажировку или стажировку, независимо от того, считается ли это «настоящей работой» или нет, запишите, что вы сделали, что произошло и что вы чувствовали по этому поводу.Это поможет вам вести журнал вашей деятельности, а также то, что вы чувствовали, принимая участие в ней. Возможно, вы не сможете сказать, какие занятия вы предпочитаете больше всего во время работы над своим дневником, но как только вы прочитаете его, у вас будет более четкое представление о ваших потребностях и способностях.

Задайте себе вопрос

Еще один способ лучше узнать себя — задать себе вопросы. Хотя это может показаться странным, вы можете попробовать, потому что это работает. Идея состоит в том, что вы задаетесь вопросом, как вы делаете что-то, и постоянно спрашиваете себя, почему вы делаете это именно так.Это должно помочь вам более глубоко проанализировать свое поведение в отношении следующего:

• Ваше отношение к другим
• Как вы работаете индивидуально и в составе группы
• Насколько хорошо вы реагируете на стресс
• Насколько вы организованы
• Как вы предпочитаете работать
• Как вы управляете временем и т. д.

Вы можете делать это с любой другой деятельностью, которую вы предпочитаете, если она не утомляет и не раздражает вас. Может быть, лучше начать с вышеупомянутых, а затем перейти к более важным.Чтобы понять это правильно, вам, возможно, придется вернуться к воспоминаниям детства или к тому времени, когда вы учились в школе или университете.

См. также: Основное руководство по поиску подходящей профессии

Объявление

Пройди наш карьерный тест

Найдите профессию, которая вам понравится и в которой вы преуспеете, пройдя наш точный тест на профессию.

ПОЛНЫЙ ДОСТУП всего за $26,99

300 000 тестируемых, и это число растет!

300 000 тестируемых, и это число растет!

ПОЛНЫЙ ДОСТУП всего за $26.99

www.careerhunter.io

На этапе исследования карьеры важно лучше осознавать себя, потому что ваше решение о карьере принадлежит вам и должно идти рука об руку с вашей собственной личностью, состоящей из ваших интересов, ценностей, навыков, опыта и целей. Если это не так, вы не сможете наслаждаться карьерой, о которой всегда мечтали! Это действительно стоит риска? Дайте нам знать, что вы думаете в разделе комментариев ниже…

5 способов развивать более глубокое самосознание

Когда человек осознает себя, он начинает понимать, почему и как он реагирует на различные проблемы и жизненные ситуации, что может дать ему возможность взять на себя ответственность за свои реакции, лучше справляться со стрессом и лучше понимать себя. их собственные триггеры и возможности.

Также повышение самосознания позволяет человеку более честно и эффективно общаться с другими и вести внутренний диалог с самим собой. В эмоциях и чертах личности может проявляться большая открытость, обеспечиваемая более глубоким пониманием наших ценностей и психологических потребностей, которые управляют нашими мыслями и поведением. Затем человек может лучше понять и осознать точки зрения других и влияние, которое его поведение может оказать на других людей.

Вот 5 способов развивать более глубокое самосознание

1. Ведите дневник — Запись мыслей дает массу преимуществ. Например, это дает вам время для самоанализа, снятия стресса, вдохновения на творчество и организации своих мыслей.
2. Попробуйте новое хобби — Если вы подумали про себя, что попробовать что-то веселое и интересное, предпримите следующие шаги, чтобы воплотить это в жизнь. Например, может быть, вы всегда хотели заняться садоводством, но никогда не находили для этого времени.Попробуйте немного узнать о садоводстве, а затем попробуйте. Важная часть этого состоит в том, чтобы наслаждаться путешествием открытий и действий, независимо от результата — наслаждайтесь путешествием. Вы можете добиться большого успеха, а может и не получиться. Извлеките уроки из любой ситуации и попробуйте еще раз с вашими большими знаниями в следующем сезоне! В садоводстве у вас может быть успех в один год, а в следующем году он может потерпеть неудачу из-за всевозможных факторов, таких как погода или вредители. В любом случае, получая удовольствие от работы и узнавая больше о том, как вы подходите к новому хобби, вы можете развить более глубокое самосознание того, как вы думаете и действуете.
3. Практика внимательности- Откройте для себя силу «Быть ​​здесь и сейчас», что означает быть полностью в моменте при выполнении задачи. Например, если вы сажаете растение в горшке, просто занимайтесь этим, не думая о других обязательствах, мировых проблемах, о давних спорах, которые время от времени возвращаются к вам в голову. Это, безусловно, сложно сделать, но стоит усилий! И важно, чтобы, когда что-то всплывает в вашей голове (а это произойдет), вы просто мягко переориентировали свой разум обратно на стоящую задачу — не сердитесь и не расстраивайтесь, просто спокойно перенаправьте свое внимание обратно на то, что вы делаете в данный момент. здесь сейчас.
4. Знайте свои слабости и сильные стороны – Путем самоанализа вы можете открыть для себя внутренние сильные стороны, которые вы используете, а также ситуации или чувства, которые могут спровоцировать негатив внутри вас. Вы можете подчеркнуть свои сильные стороны, как только вы их определите, и, возможно, даже развить их или обнаружите, что они могут помочь дополнить способы преодоления вашей слабости, которую вы, возможно, обнаружили или признали. Кроме того, если вы можете определить свою слабость, вы сделали первый большой шаг к преодолению этой слабости, даже если решение состоит в том, чтобы избавиться от мыслей или ситуаций, которые вызывают эту слабость.
5. Непредвзято следуйте своим ценностям — Знайте, во что вы верите, и знайте, почему. Будьте в состоянии объяснить это себе и другим, если вас спросят. Нет ничего более могущественного, чем правда, но чтобы добраться до нее, часто требуются вопросы и непредвзятость.

Удар | Райс Студенческий центр

10 увлечений, которые укрепляют уверенность и самооценку (2020)

Помимо того, что эти десять увлечений помогут вам победить скуку и почувствовать себя счастливым, эти десять увлечений помогут вам укрепить уверенность и самооценку.

Бег жизни и забота о мирских вещах часто заставляет всех чувствовать себя уставшими и истощенными. В эти времена ваши увлечения могут стать вашим спасителем.

Они не только помогут вам избежать скуки, но и помогут вам освежиться и зарядиться энергией, взяв передышку и занимаясь любимым делом.

Но если вы думаете, что это только хобби, подумайте еще раз. Помимо того, что некоторые увлечения помогают победить скуку и почувствовать себя счастливым, они также приносят много других преимуществ, таких как повышение уверенности в себе и самооценки.

Хобби, которые развивают уверенность и самооценку

Другими словами, хобби может

• стать выходом вашего творчества;
• помогают развить чувство собственной эффективности;
• действуют как средство от стресса и помогают взращивать счастье; и
• помогут вам раскрыть вашу скрытую страсть.

Ниже перечислены 10 увлечений, которые могут повысить вашу уверенность и самооценку, тем самым улучшив ваше общее самочувствие:

Медитация и йога направляют ваш разум к внутреннему миру.

Повышают силу воли, концентрацию и помогают укрепить иммунную систему. Медитация значительно снижает депрессию, стресс и тревогу — основные причины беспокойного ума.

Устранение этих факторов очень помогает улучшить концентрацию, тем самым повышая уровень вашей продуктивности. Это, в свою очередь, укрепит уверенность в себе и повысит вашу самооценку.

Головоломки — это, по сути, головоломки, которые стали хобби людей из самых разных слоев общества по всему миру.

Хотя иногда вас может раздражать, что вы не можете найти решение головоломки, в этом вызове кроется их неотъемлемая сущность и красота. Решение головоломок заставляет ваш мозг работать непрерывно, тем самым заставляя вас расширять границы своего интеллекта.

Головоломки и кроссворды являются хорошими стимуляторами ума, которые могут улучшить ваши умственные способности, уверенность и самооценку.

Хобби, которым вы можете заниматься в непринужденной и неконкурентной среде, открывает окна вашего творческого разума.Вы можете отказаться от обычных картин и акварельных рисунков, выбрав вместо них вышивку.

Немного попрактиковавшись в искусстве и выбрав несколько советов по вышиванию с веб-сайтов и от профессионалов, вы можете придать своей одежде совершенно новый вид.

Будь то вышивка на футболках или индивидуальная вышивка на кепках, стеганых одеялах, толстовках, рабочей одежде и других тканях, вы можете создать свой собственный стиль, дав крылья своему творчеству.

Изучение новых языков имеет множество преимуществ: от улучшения навыков общения на разных языках до улучшения восприятия и общей сообразительности и предотвращения деменции.

Кроме того, знание разных языков значительно помогает в профессиональной сфере, расширяя и разнообразя возможности карьерного роста. Самостоятельное изучение нового языка может оказаться непростой задачей, поэтому многие бросают ее на полпути.

Первоначально бесплатные онлайн-курсы могли бы стать хорошим решением для начала работы, но если вы хотите извлечь из этого серьезные преимущества, запишитесь на курсы, которые помогут вам получить степень, диплом или сертификат.

Если у вас любопытный склад ума и вы любите приключения по натуре, путешествие в одиночку — одно из лучших увлечений.

Хотя путешествие в одиночку как хобби может показаться немного неудобным, на самом деле интерес к путешествиям в одиночку резко возрос за последние несколько лет. Путешествие в одиночку приносит вам ряд преимуществ, таких как:

• повышение уровня вашей уверенности в себе;
• позволяет вам наслаждаться качеством «Me Time»;
• поможет вам лучше планировать поездки; и
• помогут вам стать лучшим наблюдателем.

Прежде всего, это даст вам необъяснимое чувство самоудовлетворения, которому нет равных. Тем не менее, вы не должны забывать старую пословицу, которая гласит: «Лучше перестраховаться, чем потом сожалеть». Итак, прежде чем паковать чемоданы в одиночную поездку, хорошо изучите район, который вы собираетесь посетить.

Наличие цели для хорошей жизни очевидно, верно? Если бы не было цели, не было бы никакой потребности чувствовать себя мотивированным.

Чтобы оставаться мотивированным, у вас должна быть миссия, цель, которую вы можете попытаться достичь.

Составьте список вещей, которые вы хотите сделать. Неважно, состоит ли он из гигантских вещей или крохотных. Скорее, важно наличие цели. Регулярно просматривайте список и делайте все возможное, чтобы достичь его.

Кулинария дает три преимущества – отличное времяпрепровождение, хорошее здоровье и значительную экономию в отношении финансов.Вместо того, чтобы регулярно питаться вне дома, вы можете купить несколько простых ингредиентов и попробовать сначала приготовить простые блюда.

При необходимости воспользуйтесь бесплатными кулинарными онлайн-курсами, чтобы отточить свои кулинарные навыки. Прежде всего, помните старую пословицу: практика делает человека совершенным . Чем больше вы готовите, тем вкуснее будет еда.

Позитивное подбадривание может оказаться отличным стимулом для самоутверждения.

Разговор с самим собой должен состоять из конструктивной критики, комплиментов, обмена повседневным опытом, напоминаний о достижениях, повторения положительных отзывов, полученных от достойных людей, и, самое главное, поднятия собственного морального духа.

Чтобы избежать монотонности, вы можете попробовать разные подходы, такие как ролевая игра, как если бы вы разговаривали с другом.

Человеческая природа — чувствовать себя достойным в собственных глазах. Помогать другим, особенно менее удачливым, — это лучший способ сделать что-то для общественного дела и почувствовать себя счастливым и достойным.

Итак, найдите время для социальной работы. Вы можете предпринять небольшие шаги, чтобы сделать это самостоятельно, например, предложить еду, одежду или образование нескольким людям.Кроме того, вы можете стать волонтером в общественных делах, например, навести порядок в районе и т. д.

Объединение усилий с НПО — еще один способ внести свой вклад в благополучие общества.

Есть много способов вернуть долг обществу. Вам просто нужно выделить для этого некоторое время, и в конце дня вы будете вознаграждены чувством повышенной самооценки, хорошо выполнив свою социальную ответственность.

Игра на музыкальном инструменте — одно из самых популярных хобби во всем мире.

Он не только перенесет вас в другой мир, но и улучшит мелкую моторику, зрительно-моторную координацию и когнитивное развитие, а также повысит ваш IQ. Вы даже можете выбрать танцы, которые являются довольно недорогим хобби, которое помогает вам получать удовольствие от времяпрепровождения и даже оставаться в форме в процессе.

Хотя хобби разнообразны и доступны в изобилии, вышеперечисленные 10 — это не просто развлечения для развлечения. Они гораздо больше, чем это.

Эти творческие увлечения не только делают вас счастливее, но и делают вас продуктивнее и умнее. Принятие хобби может открыть дверь бесконечных возможностей и поставить вас на путь к наслаждению жизнью, которой стоит жить.

Итак, выделите немного времени, чтобы не сидеть взаперти дома перед телевизором или не зацикливаться на своих учетных записях в социальных сетях. Выберите хобби, которое сделает вас счастливым и позволит исследовать интересы, выходящие за рамки обыденной рутины.

Выбрав хобби, вы обретете уверенность и начнете идти по пути к лучшей жизни.

Самосознание для профессионалов: важность и примеры — видео и стенограмма урока

Что такое самосознание?

Итак, самосознание это не просто знание своих сильных и слабых сторон. На самом деле это способность точно оценивать и понимать свои сильные и слабые стороны, побуждения, убеждения, предпочтения и личность таким образом, чтобы вы могли точно определить, как они влияют на ваше поведение, на себя в целом и на окружающих.

Это самосознание может прийти разными путями.У вас может быть прозрение. Или это может прийти через опыт. Например, возможно, вы пытались построить бизнес и в процессе выяснили, в чем вы хороши, а в чем нет. Это также может прийти через обратную связь от других.

Важность самосознания

Самосознание очень важно для профессионалов. Обладая самосознанием, профессионалы могут:

• Улучшить свои навыки суждения
• Определите возможности для развития и роста, которые лучше всего им подходят
• Лучше выполнять желания клиентов
• Увеличение счастья, здоровья и, следовательно, продуктивности
• Повышение собственной целеустремленности
• Будьте открыты для таких вещей, как предложения, которые могут помочь их карьере
• Улучшите навыки межличностного общения, такие как эмпатия, уравновешенные эмоции и любознательность

Примеры самосознания

Чем руководителю организации может помочь самосознание и окружающие его концепции? Что ж, как человек, который осознает себя, вы способны понять свои сильные и слабые стороны и способны лучше судить о сильных и слабых сторонах других.

Допустим, вы основатель и генеральный директор небольшой компании. Вам нужно создать отличную команду, которая поможет вам достичь цели. Вы знаете, что вы действительно хороши в некоторых вещах, возможно, в управлении своим временем и мышлении с точки зрения общей картины. Однако вы знаете, что вы не так уж хороши в других вещах, таких как двойная и тройная проверка деталей или общение с потенциальными клиентами. Итак, кого бы вы наняли в свою команду?

Лучшие команды состоят из разных людей.Не стоит нанимать целую команду, которая точно такая же, как вы! Лучшие команды состоят из людей, которые работают для достижения одной цели и дополняют сильные стороны друг друга, поддерживая слабые стороны друг друга. Пути к цели могут быть разными в зависимости от того, как каждый человек использует свои сильные стороны, но все эти дороги в конечном итоге сойдутся в одной точке: в цели.

Может быть, вы наймете Боба, который отлично умеет завоевывать клиентов. Возможно, вы наймете Нэнси, чрезвычайно внимательную к деталям.И с этой небольшой командой вы все вместе сможете работать над достижением целей компании. Таким образом, ваше самосознание приносит дивиденды, помогая вам создавать отличные команды.

Помимо возможности создать отличную команду, лидеры, обладающие самосознанием, также способны определить, насколько много надзора им необходимо для участия. Например, могут быть случаи, когда менеджер может определить, что они обладают определенным навыком. -set команда отчаянно нуждается в исправлении себя. Как только корабль стабилизируется, так сказать, благодаря сильным сторонам лидера, тот же лидер также достаточно осознает себя, чтобы отступить и позволить команде делать свою работу, не управляя всем на микроуровне.

Резюме урока

Самосознание относится к способности точно оценивать и понимать свои сильные и слабые стороны, убеждения и личность таким образом, чтобы вы могли точно определить, как они влияют на ваше поведение, себя в целом и окружающих. ты.

Самосознание приходит через:

• Проб и ошибок (опыт)
• Прозрения
• Отзывы других

Хорошее самосознание может помочь профессионалам:

• Улучшить навыки суждения
• Определите возможности для развития и роста, которые лучше всего им подходят
• Лучше выполнять желания клиентов
• Увеличение счастья, здоровья и, следовательно, продуктивности
• Оставайтесь открытыми для конструктивной критики
• Повышение навыков межличностного общения