Коучинг — Психологос
Коучинг – метод консультирования и обучения, направленный на поиск решения вместе с клиентом. Коучинг обеспечивает создание системной ясности в осознании целей клиента, так что клиент понимает свою текущую цель, ее связанность с другими долговременными целями и шаги по ее достижению. Коучинг — психологическое сопровождение клиента, находящегося в позиции Автора.
Психологическое сопровождение чаще всего знакомо нам как коучинг, однако сводить психологическое сопровождение только к коучингу неправомерно. Если коучинг — искусство вести клиента, задавая ему ориентирующие вопросы, то другими разновидностями психологического сопровождения является менторинг (наставничество) и тренинг.
Клиенту интересно: «Как не бояться принимать решения. Как видеть цель и идти к ней? А правильно ли я делаю?». Или, еще лучше: «У меня такие-то цели, я вижу их достижение таким-то образом. Мне нужны ваши комментарии, критика и поддержка, и надолго!» — Это коучинг, сопровождение клиента в продвижении к определенной цели.
Сюда входит психологическое консультирование, и индивидуальная тренировка определенных навыков у клиента. Хотя параллельно мы решаем задачи и восприятия его жизни, и разбираемся с его ценностями, и убеждениями, встраиваем ему маршрут. По необходимости подключаем и психотерапию, но основной запрос клиента — на обучение, а не на лечение.
Коучинг подход однозначно не терапевтичный. Он исходит из того, что каждый человек изначально способен на достижение тех целей, которые он перед собой ставит. Каждый ответственен за свои собственные цели, выбор и воплощение путей их достижения. Задача коучинга помочь человеку развить себя и обеспечить себе достойную, яркую жизнь. Человек воспринимается как творец своей жизни. В коучинге основной фокус делается не на предложении готовых решений, а на стимулировании самостоятельного поиска ответов, развитие разумности, привычки осмыслять происходящее.
Коучинг и психологическое консультирование имеют много общего. Основные отличия в том, что психологическое консультирование имеет гораздо большую применимость.
В коучинге же, в отличие от психологического консультирования, человек должен в гораздо большей степени работать сам. В коучинге основную работу проделывает сам клиент (ставит цели, ищет средства), коуч-консультант только поддерживает его в этой работе. См.→История и виды коучинга
Коучинг — инструмент личностного и профессионального развития, формирование которого началось в 70-х годах 20 века. Истоки коучинга лежат в спортивном тренерстве, позитивной, когнитивной и организационной психологии, в представлениях об осознанной жизни и возможностях постоянного и целенаправленного развития человека. Коучинг появился как противовес психотерапии, ориентируясь на работу со здоровыми людьми — как со здоровыми людьми, без лечения. См.→
Существует множество определений коучинга, из наиболее известных:
Коучинг — это искусство создания (с помощью беседы и поведения) среды, которая облегчает движение человека к желаемым целям, так, чтобы оно приносило удовлетворение. (Тимоти Голви (англ. W.Timothy Gallwey, в русской транскрипции также Гэллоуэй или Геллви), «Работа как внутренняя игра»).
Коучинг — это искусство содействовать повышению результативности, обучению и развитию другого человека. (Майлз Дауни (англ. Myles Downey), «Эффективный Коучинг»)
Профессиональный коучинг — это развивающиеся профессиональные отношения, помогающие клиентам добиваться качественно новых результатов в своей личной и профессиональной жизни. Процесс коучинга позволяет клиентам углубить свои познания, улучшить эффективность и повысить качество жизни. (Определение ICF -Международной Федерации Коучей)
По форматам коучинг делят на индивидуальный и групповой, личный коучинг (life) и бизнес-коучинг, отдельно выделяют коучинг первых лиц (executive coaching) и различные тематические направления, например карьерный коучинг.
Среди направлений коучинга выделяют: поведенческий коучинг (в основе лежит модель GROW), коучинг, ориентированный на решение, когнитивный поведенческий коучинг, НЛП-коучинг, трансперсональный коучинг, интегративный коучинг, межкультурный коучинг, антистрессовый коучинг (классификация по материалам «Excellence in Coaching» The industry Guide). В последнее время как отдельное направление выделяется системный коучинг.
Коучинг применяется и в синтон-подходе. Коучинг в синтон-подходе предельно практичен, базируется на научном мировоззрении, ориентирован на практические, проверяемые результаты. Вопросы профессионального коуча и инструменты, которые он использует, могут быть эффективно применены для консультирования и целеполагания. Коучинг позволяет проводить «Дистаницию» для слабо подготовленных клиентов не знакомых с Синтон-подходом и знакомить с его преимуществами непосредственно в процессе работы. Коучинг полезен для начинающих молодых специалистов, в практике индивидуального и группового консультирования. Поскольку их накопленный опыт еще мал и зачастую их экспертная позиция недостаточно сильна, как объективно, так и с точки зрения клиента, коучинг позволяет, тем не менее, эффективно проводить сессии. В рамках синтон-подхода коучинг является одним из эффективных инструментов. Тем не менее, коучинг с его отсутствием экспертной позиции не позволяет в полной мере направить клиента к развитию его этикотипа, использовать методы Синтон-программы, упражнения цикла «Дистанции».
Основоположники коучинга
У. Тимоти Голви (W.Timothy Gallwey) — автор концепции Внутренней Игры, лежащей в основе коучинга. Впервые концепция изложена в книге «Внутренняя Игра в Теннис» (The Inner Game of Tennis), изданной в 1974 г.
Джон Уитмор (John Whitmore) — Автор книги «Коучинг высокой эффективности», изданной в 1992 г. Развил идеи Голви в применении к бизнесу и менеджменту.
Томас Дж. Леонард (Thomas J. Leonard) — основатель Университета коучей (Coach University — www.coachu.com), Международной Федерации Коучей, Международной ассоциации сертифицированных коучей (International Association of Certified Coaches — IAC) и проекта CoachVille.com.
В России первым, кто разработал и описал свою систему коучинга, был Н.И. Козлов. Его система личного сопровождения «Дистанция», через которую прошли несколько тысяч человек и были воспитаны лучшие тренеры Синтона, была описана в книге «Истинная правда». Сегодня это самая распространенная в России система работы над собой, вы можете присоединиться к этой работе из любого города и любой страны, смотри Дистанция онлайн.
чем отличаются, в каких случаях куда обращаться, как выбрать – Parabellum Academy
Сегодня мы можем наблюдать огромное количество новых профессионалов в сфере психологии, таких как: коучи, консультанты, тренеры и так далее. В данной статье мы поговорим о различиях между коучингом и психологией, разберемся, к кому стоит обратиться в той или иной ситуации, а также научимся отличать действительно квалифицированного специалиста от обычного шарлатана, выдающего себя за профессионального коуча.
Содержание:
- Вступление;
- Что такое коучинг – кто такие коучи;
- Кто такие психологи;
- Чем отличается коучинг от психотерапии;
- Когда нужно обратиться к психологу, а когда – к коучу;
- Может ли коуч стать психологом, а психолог – коучем;
- Как отличить квалифицированного коуча от шарлатана;
- Вывод.
Если захочется переделывать людей — начни с себя — это и полезней, и безопасней.
Дейл Карнеги
ВступлениеДавайте сразу запомним одну вещь: коучинг – это одна область, а психология – другая. Соответственно, это две отличающиеся друг от друга профессии. Но цели у них схожи. И та и другая нацелена на открытие в человеке его сильных и слабых сторон, собственных навыков и ресурсов, а также на поиск мотивации и побуждений к действию. На самом деле, грань между коучем и психологом очень тонкая. Коуч работает так: “Я точно знаю, как это сделать. Для этого существуют очень эффективные методики”, а психолог основывает свою деятельность на построении гипотез и предположений, которые помогают разобраться с проблемной ситуацией и сделать определенные выводы.
Что такое коучинг – кто такие коучиКоучинг – это процесс взаимодействия между двумя людьми – партнерами с целью решения проблем или достижения целей одного из них. Работа происходит по принципу наставничества. То есть, коуч – это человек, который обладает нужными навыками для того, чтобы привести человека к решению проблемы или достижению желаемого результата. Если процесс коучинга будет нацелен на профессиональную деятельность клиента, коуч не обязательно должен разбираться в той сфере, в которой работает его ученик. Его основной инструмент – багаж собственных знаний, накопленный годами. Если коуч умеет правильно им распоряжаться – он по праву может называть себя профессионалом своего дела.
Кто такие психологиПсихологом называют специалистов, которые занимаются исследованием проблем, связанных с психическим состоянием и поведением людей. Многие психологи имеют докторские степени, но врачами не являются.
Психолог анализирует эмоции. К нему обращаются в случае, если необходимо поделиться своей проблемой — высказаться. Основная деятельность психологов заключается в лечении неврозов, депрессий и других расстройств психики человека.
Чем отличается коучинг от психотерапииЕсли сравнить психолога с коучем, то второй выводит своих клиентов на новый уровень и помогает им с достижением желаемого результата в той или иной области. А первый – специалист, работающий с чувствами, эмоциями и внутренним состоянием человека. Не смотря на это, оба занимаются глубоким анализом личности. Просто каждый делает это для своей цели.
Еще одно отличие коуча от психолога состоит во взаимопонимании между специалистом и клиентом. Психология подразумевает использование различных ролей при работе с человеком. Таким образом, психолог на сеансе может стать кем угодно: учитель, эксперт, родитель, партнер и так далее. Именно выбор так называемой роли для психолога и является ключевым этапом при работе с клиентами. Если общение на сеансе не будет выполнять целительную функцию, работа психолога не даст никакого результата. То есть отношения специалиста и его клиента должны обладать целительным эффектом, что сделать не так-то просто.
В то время коуч выбирает для себя одну единственную роль – партнера. Его основная задача заключается в общении с клиентом на одном уровне – на равных. Очень важно соблюдать этот баланс, чтобы клиент понимал, что коуч – это его друг и партнер, которому он может довериться. Доверие – это один из ключевых факторов эффективного коучинга. Коучи помогают своим клиентам с изучением себя, поиском своих сильных сторон и достижением желаемых целей. Если между специалистом и учеником не будет доверительных отношений, ничего не выйдет, время будет потрачено зря.
Тайна человеческой души — заключена в психических драмах детства. Докопайтесь до этих драм, и исцеление придет.
Зигмунд Фрейд
Факторы, отличающие коучинг от психотерапии:
Для того, чтобы наглядно показать разницу между коучингом и психотерапией, мы подготовили таблицу:
Если говорить простым языком, коуч – опытный проводник, который пытается провести человека со стартовой точки к финальной по самому короткому и эффективному пути. А психолог старается понять, почему данный человек оказался на этой самой стартовой точке, и зачем ему нужно идти к финальной.
У психолога нет цели стимулировать человека, подтолкнуть его к действию, дать мотивацию. Психология предпочитает работать только с внутренним состоянием клеинта. Как только эмоции и чувства будут в норме, психолог завершит свою работу.
А вот коучи вообще не углубляются в чувства своих клиентов, они не спрашивают его “Почему?”. Их задача – подтолкнуть человека к совершению целевого действия. Вот почему коучинг считается скоростью. Специалист помогает с решением поставленных задач максимально быстро. Для этого ему не требуется заниматься проникновением в глубины души человека. Он не станет разговаривать часами о чувствах и ковырять эту тему до последнего, так как понимает, что проблему это не решит. В определенных случаях это намного эффективнее, чем глубокие анализы внутреннего состояния человека. Однако если коучу понадобятся такие исследования, то он их, конечно, проведет.
Когда нужно обратиться к психологу, а когда – к коучуТут все зависит именно от потребностей человека. Потенциальный клиент должен понять, что именно ему нужно. С чем он хочет разобраться, какие проблемы решить. Если стоит цель избавиться от барьеров, связанных с проблемами прошлого, то дорога ведет в кабинет психолога, а если есть желание развить свою личность, обрести новые навыки и достичь желаемой цели, то стоит обратиться к коучу. И тот и другой специалист являются востребованными на сегодняшний день. Поэтому их стало очень много. Как выбрать грамотного специалиста и не нарваться на шарлатана, мы поговорим ниже.
До тех пор, пока человек зависит от мнения других и от событий внешнего мира, он крайне уязвим и непременно несчастлив.
Андре Моруа
Может ли коуч стать психологом, а психолог – коучемСами психологи говорят о том, что тренеру не требуется обязательное получение образования для того, чтобы работать в их профессиональной сфере. А вот психотерапевт, который решил стать коучем должен пройти специальный курсы обучения. Исходя из практики стало ясно, что психологи, которые не получили должного обучения, часто путают контексты, чем снижают собственную эффективность. Все-таки коучинг отличается от психологии и работает при помощи других методов и инструментов. Если психолог будет использовать те же методы, какими он пользовался во время проведения сеансов по психологии, то коучинг не будет максимально эффективным.
В коучинге есть очень важное правило, которого стоит придерживаться: “говорим четко и по делу, без воды и лишней информации”. А психологи привыкли говорить много, изучая каждую мелкую деталь. Такой метод работы сильно затормозит процесс коучинга и приведет клиента к цели не так быстро, как хотелось бы.
Пожалуй, самая главная ошибка психологов во время коучинга – акцентировать свое внимание именно на чувствах. Это, так называемая, профессиональная привычка от которой психологу придется избавиться, если он хочет стать действительно профессиональным коучем, работа с которым будет давать должный эффект. В противном случае коучинг медленно, но верно превратиться в сеансы по психологии.
Как отличить квалифицированного коуча от шарлатанаЭто можно понять на интуитивном уровне, после первой встречи со специалистом. Ценности, которые раскрывают настоящего коуча:
- Аутентичность. Профессионал всегда будет с вами естественным. Он будет стараться помочь с поиском гармоничного образа жизни;
- Смелость. Коучи никогда не боятся выводить клиентов из их собственной зоны комфорта. В этом, в принципе, и заключается их работа. Для того чтобы что-то изменилось вокруг, нужно изменить себя самого. А для этого просто необходимо выйти из своей зоны комфорта. Но есть один нюанс: очень важно не переборщить с этим. Стоит помнить, что основная задача коучинга – привести клиента к желаемому результату;
- Результат. Настоящий коуч всегда концентрирует свое внимание и внимание клиента на окончательной цели, то есть на результате, к которому необходимо прийти. Если специалист будет постоянно и далеко отходить от этой темы, скорее всего, стоит поискать другого.
Процесс коучинга обычно строится по четкой структуре. Вот как она выглядит:
- Постановка цели;
- Определение реального уровня на сегодняшний день;
- Поиск путей к достижению поставленных целей;
- Старт работы.
Самое трудное – взять меньше, когда можешь получить больше.
Фрэнк Хаббард
Теперь вы знаете, в чем различия между коучингом и психологией. А значит должны понимать, к какому специалисту нужно идти при возникновении тех или иных трудностей.
Если хотите решить поставленную задачу и прийти к результату максимально быстро – воспользуйтесь услугами коуча. А если вы сталкиваетесь с трудностями из-за проблем прошлого, добро пожаловать к психологу.
В любом случае, мы желаем вам успеха в достижении ваших целей и решении задач!
Коучинг | Психология сегодня
Отзыв от Psychology Today Staff
Психологический коучинг — это процесс, направленный на то, чтобы помочь клиентам достичь конкретных целей, выявить и преодолеть препятствия на пути к благополучию и производительности, а также развить навыки, которые могут мешать их успеху. Коучинг специфичен, целенаправлен и может проводиться один на один или в группе. Подобно спортивному коучингу, психологическому коучингу концентрируется на индивидуальных или групповых сильных сторонах и способностях и на том, как их можно использовать новыми и разными способами для повышения производительности, улучшения самочувствия, обеспечения плавных жизненных переходов, укрепления отношений, решения проблем, достижения целей, достижения большего успеха или улучшить общее качество личной и профессиональной жизни.
В целом, коучинг не имеет большого отношения к негативным, иррациональным или патологическим аспектам жизни; он также имеет тенденцию быть ориентированным на настоящее и будущее, а не зацикливаться на прошлом. Этим и другими способами коучинг отличается от терапии, поскольку терапевты обучены непосредственно решать проблемы психического здоровья и могут исследовать эмоции пациента, детство или другой прошлый опыт так, как коуч не стал бы этого делать. Терапия также гораздо более строго регулируется, чем коучинг, и у коучей может не быть таких академических или профессиональных знаний, как у терапевтов. Однако некоторые практикующие врачи, называющие себя коучами, также могут быть лицензированными психологами, а коучи и терапевты могут иногда помогать клиентам решать очень похожие проблемы.
Коучинг может быть эффективен для определенных людей или организаций, и некоторые исследования и метаанализы пришли к выводу, что он, как правило, оказывает общее положительное влияние в таких областях, как производительность, благополучие, навыки преодоления трудностей, отношение к работе и целеустремленность. саморегуляция. Однако, поскольку термин «коучинг» имеет расплывчатое определение, а отрасль в значительной степени не регулируется, это не может быть положительным опытом для всех. Важно, чтобы клиенты нашли время, чтобы проверить потенциальных коучей и найти того, кто опытен и хорошо разбирается в их конкретных проблемах.
Содержимое
- Когда это используется
- Что ожидать
- Как это работает
Когда это используется
Существует несколько различных типов вагонов, в том числе управленческих или карьерных коучей , коучей по здоровью и коучей по личной жизни , которые стремятся помочь клиентам преодолеть повседневные проблемы, которые могут мешать их карьере, отношениям или общему счастью. В частности, в последние годы популярность лайф-коучинга возросла; Считается, что это отчасти связано с продолжающейся нехваткой терапевтов и сохраняющейся стигмой, окружающей психиатрическую помощь. В то время как многие лайф-коучи используют широкий подход, а затем адаптируют свою практику к конкретным потребностям каждого клиента, другие специализируются на одной конкретной области, такой как отношения или самооценка, которая особенно может вызвать у людей стресс.
Коучинг можно использовать в школах, коммерческих организациях, на концертных площадках и в программах индивидуального консультирования. Например, тренер по здоровому образу жизни в программе оздоровления на рабочем месте может давать индивидуальные и групповые консультации сотрудникам по контролю веса или давать им навыки и мотивацию, необходимые им для улучшения своего здоровья и постановки целей для поддержания более здорового образа жизни. Карьерный коуч, с другой стороны, может работать с клиентами один на один, чтобы помочь им определить подходящие карьерные пути, улучшить свое резюме или навыки прохождения собеседований и предпринять любые другие шаги, необходимые для получения работы в выбранной ими области. Карьерные коучи обычно стремятся использовать положительные ресурсы, такие как надежда, стойкость и оптимизм, которые могут помочь клиентам повысить удовлетворенность работой, производительность и преданность делу на рабочем месте.
Как правило, коучинг не следует использовать для лечения диагностируемых психических заболеваний, поскольку коучи не обязаны проходить обучение в этих областях и не подчиняются тем же этическим кодексам или законам о медицинской конфиденциальности, что и терапевты. Тем не менее, многие коучи помогают клиентам, которые борются с субклинической тревогой или депрессией; другие могут предложить поддержку трезвости тому, кто уже лечился от злоупотребления психоактивными веществами и выздоравливает.
Что ожидать
В большинстве случаев коучинг является краткосрочным и состоит из прямых, поддерживающих консультаций, основанных на решении. В зависимости от конкретных потребностей клиента, коуч и клиент могут изучить методы снятия стресса, решения определенных проблем, успешного прохождения предстоящих переходов и принятия более позитивных решений в личной или профессиональной жизни клиента.
Коучинг в основном ориентирован на клиента; часто клиент приходит с конкретными проблемами или проблемами, которые он хочет решить, и коуч будет направлять его к выявлению возможных решений и разработке стратегий для их достижения. Коучи также могут поощрять клиентов практиковать визуализацию, осознанность или другие методы успокоения, чтобы помочь вызвать положительные эмоции, когда клиент работает над достижением своих целей.
Стили коучинга могут различаться в зависимости от типа требуемого коучинга или от того, участвует ли клиент в индивидуальном или групповом коучинге. Например, программа коучинга на рабочем месте может включать как индивидуальное консультирование, так и групповые мероприятия, которые подчеркивают потребности организации, а также потребности отдельных лиц в группе.
Коучи могут встречаться со своими клиентами лично, по телефону или через платформы видеочата, такие как Skype или Zoom. Поскольку коучи, работающие в США, не подлежат государственному лицензированию, как терапевты, они могут встречаться с клиентами практически в любой точке страны. Сеансы обычно проводятся по регулярному графику в течение установленного периода времени, хотя некоторые практикующие врачи могут придерживаться более неформального или открытого подхода.
Как это работает
Коучинг основан на довольно простых принципах, в частности, на том, что многим людям нужна помощь в преодолении общих препятствий на пути к личному и профессиональному успеху, и для этого может быть полезно получить поддержку от третьей стороны, которая имеет опыт в определенной области. Многие коучи, независимо от их специализации, стремятся выявить и укрепить врожденные сильные стороны клиента, чтобы помочь ему вести более искреннюю, мотивированную и успешную жизнь.
Систематический обзор исследований, опубликованный в International Coaching Psychology Review , определил пять ключевых факторов, которые помогают определить эффективность позитивных коучинговых отношений. К ним относятся:
- Установление и поддержание доверия
- Понимание и способность коуча управлять эмоциональными реакциями и проблемами клиента с помощью эмпатии
- Двусторонняя связь
- Способность коуча облегчать и помогать обучению и развитию клиента для достижения целей
- Четкий договор и прозрачный процесс
Что искать в тренере
Поскольку коучинг является нерегулируемой областью — это означает, что нет официальных минимальных требований для того, чтобы стать коучем, а также нет требований по сертификации или лицензированию — любой может использовать титул и заниматься коучингом. Некоторые люди, называющие себя коучами, но не имеющие специальной подготовки или степеней, основывают свою практику и советы в основном на собственном личном опыте или прошлом опыте помощи другим.
В то же время многие лицензированные терапевты, клинические социальные работники и лицензированные профессиональные консультанты в настоящее время участвуют в коучинге для руководителей, коучинге по здоровью, коучингу по эффективности и коучингу по жизни, а также обучают других специалистов в области психического здоровья с помощью различных методов, чтобы стать тренеров по конкретным направлениям. Квалифицированный специалист в области психического здоровья имеет преимущество образования и широкого понимания человеческого поведения, а также клинического опыта, необходимого для профессии.
Коучи с различным образованием и опытом могут быть сертифицированы Международной федерацией коучей на уровне ассоциированного, профессионального и мастерского уровня. Тренеры также могут иметь лицензию Американской ассоциации консультирования. Некоторым клиентам удобнее работать с коучами, имеющими такие сертификаты, но они не обязательны.
Коучинг работает лучше всего, когда клиент чувствует себя услышанным, понятым и как будто он может быть самим собой. Таким образом, как и в случае с терапевтом, важно найти человека, обладающего необходимыми знаниями и опытом, соответствующего вашим потребностям, а также человека, который обеспечит консультационную среду, в которой вы чувствуете себя в безопасности и комфортно.
Ссылки
Тим Тибум, Бьянка Бирсма и Аннелис Э. М. ван Вианен (2014 г.) Работает ли коучинг? Метаанализ влияния коучинга на результаты индивидуального уровня в организационном контексте, The Journal of Positive Psychology, 9:1, 1–18, DOI: 10.1080/17439760.2013.837499
Lai Y-L and McDowall A. Систематический обзор (SR) психологии коучинга: сосредоточив внимание на атрибутах эффективных психологов коучинга. Международный обзор психологии коучинга. сентябрь 2014 г.
Кларк М.М. , Брэдли К.Л., Дженкинс С.М. и др. Улучшение поведения в отношении здоровья, самоэффективности в еде и постановки целей после участия в оздоровительном коучинге. Американский журнал укрепления здоровья. 25 августа 2015 г.
Международная федерация коучей
Avey JB, Richard RJ, Luthans F, Mhatre KH. Метаанализ влияния положительного психологического капитала на отношение, поведение и производительность сотрудников. 10 июня 2011 г.; 22(2):127–152.
ДеАнджелис, Т. Коучинг первого класса. Монитор Американской психологической ассоциации по психологии. ноябрь 2010 г.; 41(10):48.
Говинджи Р., Линли П.А., Использование сильных сторон, самосогласование и благополучие: значение для коучинга сильных сторон и коучинга психологов. Международный обзор психологии коучинга. 2 июля 2007 г.;2(2)
Последнее обновление: 27.07.2022
Что такое психология коучинга? Полное руководство
Узнайте, как добиться быстрых преобразований для ваших клиентов с помощью удивительной силы психологии коучингаПустой заголовок
«Помогаем клиентам раскрыть свой потенциал».«Поддержка клиентов, чтобы они могли достичь своих целей».
«Содействие клиентам в улучшении их работы».
Вот некоторые из наиболее распространенных и общепринятых определений коучинга.
Хотя все они верны, ни один из них не отражает всей правды о том, что на самом деле представляет собой коучинг и что он делает…
Коучинг — это не только работа с клиентами над их производительностью, потенциалом или целями.
Экстраординарная тренировка — это гораздо больше.
Экстраординарный коучинг — это целостный коучинг. Речь идет о развитии глубокого понимания человеческого опыта и работе с внутренним и внешним миром клиента. Речь идет о понимании психологии коучинга.
Речь идет о сознательном создании глубокой, чуткой связи с вашими клиентами, чтобы вы могли провести их через каждый элемент успешной, целеустремленной жизни, включая мотивацию, устойчивость, вдохновение, творчество, ясность и сосредоточенность.
Вы поможете своим клиентам построить жизнь, которая будет отражать их сущность и то, чего они действительно хотят.
Это руководство предназначено для того, чтобы помочь вам получить более глубокое представление о науке и психологии, которые подпитывают целостный коучинг .
Вы точно узнаете, как мотивировать, вдохновлять, расширять возможности и работать с вашими коучинговыми клиентами для интенсивного роста и устойчивых изменений.
Итак, если вы готовы быстро и надолго преобразить своих клиентов…
Если вы готовы развивать свои тренерские навыки глубже и выше, чем когда-либо прежде…
Тогда вы именно там, где должны быть.
Начнем!
ГЛАВА 1
УСТАНОВКА ДЛЯ УСПЕШНЯ
ГЛАВА 2
КОГАДИНГ ДЛЯ МОТИВАЦИИ
ГЛАВА 3
COUSTING
9013
9013 9013 90139013
. 0013 Глава 5
Целостное обучение для изменений
Глава 6
Как стать целостным тренером
Глава 1
Установка. быть тренером прямо сейчас.
Новые достижения в коучинге — мощные теории и практики — дали коучам возможность использовать надежные научные факты, основанные на фактических данных, чтобы добиться реальных изменений.
Это время, когда коучи, как новые, так и опытные, могут положиться на проверенные исследования, чтобы быстро улучшить свои коучинговые навыки и ускорить получение результатов для своих клиентов.
Все начинается, когда вы уделяете время тому, чтобы понять новейшие, величайшие теории и методологии психологии лайф-коучинга.
Несмотря на то, что нет жестких и быстрых правил, которым нужно следовать, когда речь заходит о личном коучинге в стиле , важно помнить, что лучшими тренерами в мире являются гибкий .
Они открыты для мышления по-новому и обучения по-новому.
В оставшейся части этого руководства вы будете изучать основные научно обоснованные теории простыми для понимания и реализации способами.
Многое из этого, вероятно, покажется вам новым, но постарайтесь сохранять непредвзятость при изучении этих теорий, чтобы вы могли принять и адаптировать эти методы, чтобы быстро улучшить свой личный стиль и методологию коучинга.
Разогрев
Прежде чем перейти к следующей главе, давайте быстро оглянемся назад.
Следующее упражнение представляет собой быстрый двухэтапный процесс, который поможет вам раскрыть свой разум и усвоить научно обоснованные теории коучинга, которые вы откроете для себя в оставшейся части этого Руководства.
Шаг №1
Обращаетесь ли вы к конкретным методологиям, процессам или приемам коучинга, когда работаете с клиентом? Если да, перечислите 3 ваши любимые техники ниже (если вы не используете какие-то конкретные техники, просто оставьте это поле пустым и перейдите к шагу № 2).
Техника 1
Техника 2
Техника 3
Шаг № 2
Пришло время взять на себя обязательство извлечь максимальную пользу из новых идей, подходов и идей, которые вы почерпнете из этого Руководства.
Скажите это вслух…
«Я, [вставьте свое имя здесь], обязуюсь быть непредвзятым, когда читаю это Руководство. Я обязуюсь выполнять упражнения из разделов «Действовать», чтобы я мог продолжать учиться и быстро совершенствовать свои коучинговые навыки, чтобы обслуживать своих клиентов на самом высоком уровне».
Этот процесс может показаться странным или глупым, но не пропускайте его!
Эти слова помогут послать вашему сознательному и бессознательному разуму сильный сигнал о том, что вы серьезно настроены стать лучшим холистическим тренером, каким только можете быть .
ГЛАВА 2
Коучинг для мотивации
Одна из самых мощных теорий в психологии коучинга называется Теория самоопределения .
Созданная психологами Эдвардом Л. Деси и Ричардом М. Райаном, Теория самоопределения основана на выводах более чем 30-летнего изучения человеческой мотивации и подтверждена более чем 1000 исследований.
Теория основана на одном факте, и это неопровержимая истина…
Самая сильная и устойчивая форма мотивации исходит из чувства автономии или независимости.
Как человеческие существа, мы должны ощущать контроль над собственной жизнью и знать, что мы свободны делать выбор и принимать решения.
Другими словами, клиенты вашего коучинга должны знать, что они сами управляют своей жизнью, когда работают с вами.
Именно это чувство подпитывает долгосрочную мотивацию к изменениям, необходимым для достижения целей… даже если эти изменения сложны или сложны.
Мотивация, возникающая из-за чувства «принуждения» или чувства типа «Я должен сделать это, потому что так сказал мой тренер», быстро исчезает, потому что за этим стоит мало или совсем нет автономии.
Если у вас когда-либо был клиент, который постоянно не выполнял свои обязательства в промежутках между коучинговыми сессиями, весьма вероятно, что у него не было правильной мотивации и самоутверждения, чтобы это сделать.
Как коуч, что бы вы ни делали, вы не должны лишать клиента автономии. Это означает, что нужно воздерживаться от советов или указаний своему клиенту, что делать, и дайте ему возможность решить, что он хочет делать, и установить свои обязательства перед самим собой.
В зависимости от индивидуальных особенностей личности и характера каждого клиента совет или указание клиенту, что делать, может привести к:
Тотальный бунт. Ваш клиент будет открыто отказываться делать то, что вы говорите, потому что ему не нравится, когда его подталкивают или принуждают.
Они будут следовать вашим советам только для того, чтобы угодить вам, но, скорее всего, они не будут делать это хорошо или будут последовательными.
Они будут делать то, что вы им скажете, потому что хотят избежать конфликта с вами, но в ту минуту, когда они перестанут быть подотчетными вам, они бросят это, не задумываясь.
Любой из этих вариантов в конечном итоге приведет к полному краху истинной мотивации и результата, которого вы пытаетесь помочь достичь своему клиенту, и не приведет к ожидаемым результатам, которых желает ваш клиент и которые вы хотите создать для них.
Практический пример
Давайте посмотрим, как это работает в реальной ситуации.
Представьте, что вы тренер по здоровому образу жизни, и ваш клиент хочет, чтобы вы помогли ему начать и поддерживать регулярные тренировки.
Говорите своему клиенту, что делать, устанавливая закон — «Хорошо, вам нужно тренироваться 3 раза в неделю по часу каждый раз» — может заставить их начать тренировку, но вряд ли это продлится долго. поскольку ваш клиент чувствует, что у него нет выбора и контроля над своей жизнью.
Их мотивация , а не , исходит из места автономии.
Вместо этого спросите у них, как они хотели бы встроить в свою жизнь регулярные тренировки.
Поговорите об их образе жизни и о том, что кажется им выполнимым, а затем поработайте с над созданием распорядка дня, который поддерживает их личность и то, чего они хотят достичь.
Это дает клиенту большую гибкость, чтобы делать выбор, чувствовать себя независимым и контролирующим, и чувствовать, что он находится на месте водителя своей собственной жизни.
Это теория самоопределения в действии, и это фундаментальная концепция, которая будет мотивировать ваших клиентов делать то, что им нужно, пока они не увидят желаемых результатов.
Внедрение теории самоопределения
Подумайте о реальной коучинговой ситуации, когда вашему клиенту нужно было повысить мотивацию, чтобы добиться желаемых изменений в своей жизни или работе (если вы новый коуч и еще не еще не работали с клиентом, представьте себе ситуацию, когда клиенту нужна помощь с мотивацией).