Кратковременная память что такое: Кратковременная память: функции, средний объем и виды

Содержание

Кратковременная память: функции, средний объем и виды

Содержание

Кратковременная память. Принцип работы
Отличие кратковременной памяти от оперативной и долговременной видов памяти
Другие виды памяти
Рекомендации по улучшению кратковременной памяти
Упражнения на развитие кратковременной памяти

Если вы когда-либо готовились к экзамену за одну-две ночи, то знаете, как много информации может вместить человеческий мозг, и как быстро забывается запомненное впоследствии. Так работает один из видов нашей памяти — кратковременная память.

Кратковременная память — это промежуточное “хранилище” данных, в котором поступающая в мозг информация находится до того как перейдет на долговременное хранение, либо забудется окончательно.

Кратковременная память. Принцип работы

Как понятно из названия, здесь воспоминания находятся довольно недолго — от нескольких секунд до нескольких дней. Происходит это так:

Мозг обрабатывает сигналы, поступающие к нему из различных источников и хранит до тех пор, пока они необходимы для какой-либо задачи. Основным механизмом сохранения информации на данном этапе является простое повторение. Прекращая повторение, человек, как правило, начинает забывать запомненное, освобождая таким образом место для хранения новых данных, которые кажутся ему более актуальными.

Объем кратковременной памяти тоже невелик. В среднем это 7 +-2 единицы информации — число Миллера, выявленное экспериментальным путём.

Отличие кратковременной памяти от оперативной и долговременной видов памяти

Поскольку кратковременная память тесно связана с выполнением какой-либо задачи — например, выучить билет к экзамену, либо запомнить список покупок, за которыми нужно отправиться в ближайшее время, она тесно связана с оперативной (рабочей) памятью.

При этом оперативная память позволяет работать с данными, поступившими в кратковременную память — подскажет цифры телефонного номера, чтобы вы успели их записать, либо напомнит, зачем вы вышли в другую комнату — а затем сотрет ненужную более информацию.

Но почему же мы до сих пор помним, что 2*2=4, что день рождения любимой бабушки в Июне, или то, что Архимед кричал “Эврика!”? Дело в том, что эти и другие подобные факты перешли в долговременную память. Именно там хранятся те данные, которые мы повторили достаточное количество раз, чтобы убедить мозг в их важности и актуальности.

Таким образом, кратковременная память — это та самая золотая середина, которая лежит между оперативной и долговременной видами памяти и “отфильтровывает” нужные воспоминания от ненужных, сохраняя первые и стирая вторые.

Другие виды памяти

Разумеется, существуют и другие виды памяти. Например:

Cенсорная
Сюда поступают сигналы от органов чувств, мимолётные ощущения, чтобы впоследствии трансформироваться в материал для кратковременной памяти.

Механическая память
Она позволяет телу двигаться, функционировать и принимать нужное положение, в автоматическом режиме. Именно благодаря ей мы не забываем, как нужно ходить или, скажем сидеть на стуле.
Эмоциональная память
Она специализируется на пережитых ранее чувствах и эмоциях.
Логическая память
Запоминание данных блоками. Например: не просто продовольственный рынок, а где находится, что там продается, какие цены, у какого продавца лучше покупать товар …

Прочитайте о различных видах памяти подробнее.

Однако эти виды памяти больше связаны с источниками воспоминаний или с механизмами восприятия, говоря же о сроках хранения, деление памяти на оперативную, кратковременную и долговременную более целесообразно.

Упражнения на развитие кратковременной памяти

Чтобы развить кратковременную память, необходимо регулярно ее тренировать с помощью специальных упражнений, направленных и на укрепление памяти, и на внимание.

Упражнения на внимание

Устный счет Решайте простые математические примеры на скорость в течение 3-5 минут. Это поможет научиться вспоминать ответы быстро и не отвлекаться.
Корректурные пробы Тренируйтесь находить определенные буквы или символы в поле с похожими знаками на скорость.
Найди отличия Тренируйтесь находить различия между картинками. Это научит вас быть внимательным к деталям.

Упражнения для развития памяти

Пары слов
Запоминайте пары несвязанных между собой существительных, представляя их в одних обстоятельствах:

Сумка — Дерево (Сумка зацепилась ручками за ветки раскидистого Дерева)
Блокнот — Бегемот (Бегемот с упоением листает блокнот)

Проверьте, легко ли вспомнить пару к одному из слов. Это упражнение тренирует скорость запоминания и наращивает объем запоминаемой информации.
Последовательности
Запоминание последовательностей из чисел или из слов обладает схожим эффектом. Правда, для того, чтобы их запомнить придется соединить не два образа, а целую цепочку-историю, включающую в себя нужные элементы. Так, чтобы запомнить такую последовательность:

Бабочка
Стол
Самолет
Корзинка
Книга

Нужно представить бабочку, которая приклеилась лапками к столу, в стол на всём ходу врезается самолет, а по его трапу спускается корзина, полная книг.
Скрытые предметы
Попросите друга, коллег или любого, кто оказался с вами в одной комнате, убрать, например, со стола любой предмет. Разумеется, таким образом, чтобы вы этот предмет не видели. Затем постарайтесь вычислить, какой предмет пропал. Так вы натренируете и память, и внимание.

Важное условие для выполнения всех подобных упражнений и рекомендаций — регулярность.

Иными словами, если вы не хотите через несколько лет обнаружить пробелы в памяти, начать работать над её развитием и укреплением нужно как можно скорее и чаще.

Нет времени читать? Заберите к себе и прочтите позже:

Скопировать ссылку на эту статью

Кратковременная память – что это такое? Как развить кратковременную память?

Сегодня мы остановим внимание на развитии кратковременной памяти (её также называют рабочей). Этот вид памяти отличается незначительным, около 30 секунд, промежутком сохранения информации. Цель кратковременной памяти – максимальная «выжимка полезного», упрощающая воспринимаемую информацию и отделяющая важное, полезное от второстепенного.

Память – психический процесс, складывающийся из нескольких связанных между собой компонентов: запечатление информации, её хранение, воспроизведение и забывание. Наиболее часто встречающаяся классификация такова: по длительности хранения информации выделяют мгновенную (длительностью максимум 15 секунд), кратковременную (и оперативную, связанную с ней) и долговременную память. Каждый из указанных видов памяти является также и важным этапом обработки (сохранения) данных.

Из кратковременной памяти важная для индивида информация поступает в оперативную, а затем и в долговременную память, но человеку приходится предпринимать для этого некоторые волевые усилия. Факторами, способствующими переходу информации в оперативную память, являются сопровождение информации эмоциями, многократные повторения, необычность, важность для данного человека.

Объём кратковременной памяти

Этот показатель у разных людей неодинаков и характеризует способность человека запоминать поступающую информацию. Если вас просят запомнить ряд слов, а затем сразу воспроизвести, то количество запомненных слов станет показателем объёма кратковременной памяти. В среднем эта величина составляет 7 плюс (минус) 2.

Итак, кратковременная память играет в нашей жизни важную роль:

Позволяет обрабатывать информацию, участвуя в процессе мышления.
Обеспечивает работу долговременной памяти, являясь «буфером», из которого отобранная важная информация затем поступает в долговременную память.

Развитие кратковременной памяти

Развитие кратковременной памяти даёт нам ряд преимуществ:

Помогает быстро оценивать ситуацию, отвечать без подготовки, импровизировать, говорить и одновременно набрасывать план мыслей, которые хотел бы озвучить.
Позволяет связно воспринимать материал (помнить только что прочитанное и связывать его с текущей информацией).
Улучшает навыки чтения и понимания прочитанного.
Помогает лучше воспринимать речь на слух.
Улучшает математические способности.

Список можно продолжать. Как итог, улучшение уровня кратковременной памяти улучшает и качество нашей жизни.

Можно ли развить кратковременную память?

Доказано, что, регулярно получая определённые нагрузки, мозг перестраивается с целью достижения максимальной эффективности. Так, во время выполнения задач n-назад увеличивается объём кратковременной памяти и способность концентрироваться. Кроме того, при этом отмечается увеличение показателей подвижного интеллекта, т. е. способность анализировать, логически мыслить и, независимо от имеющегося опыта, решать новые задачи. Показатель подвижного интеллекта является определяющим в вопросе обучаемости, он является важной частью показателя уровня интеллектуального развития человека.

Учёные доказали, что мозг способен восстанавливать утерянные вследствие повреждения связи и изменять свою структуру под воздействием различных факторов, как внешних, так и внутренних. Это явление получило название нейропластичность. В мозге происходят непрерывные процессы как разрушения, так и рождения новых связей между нейронами. Благодаря нейропластичности мы способны обучаться, развивать память, даже восстанавливать функции мозга при его поражении. Доказано, что пластичность мозга не теряется с возрастом. Тренировку мозга часто сравнивают с тренировкой мышц, и не случайно.

Как развить кратковременную память?

Мозгу тоже нужен «тренажёрный зал». Для развития когнитивных функций мозга с успехом применяются регулярные тренировки на развивающих тренажёрах онлайн . Комплексные программы тренировки памяти, внимания, мышления, восприятия помогают всестороннему развитию когнитивных функций.
Повторение – мать учения. Повторяя про себя нужную информацию через каждые 14-16 секунд, мы «обновляем данные».
Просто и эмоционально – гораздо лучше, чем сложно и пресно. Максимально упрощайте информацию и подкрепляйте её эмоциями.
Мотивация – действенное оружие. Дайте себе установку на то, что эта информация просто необходима Вам в дальнейшем.
Развивайте образную память. Простые ассоциации и другие мнемонические приёмы помогают «привязывать» нужное слово к образу (к части тела, к предмету привычного интерьера, или путём составления невероятного рассказа из не связанных по смыслу слов). Отсюда несколько советов:
Необычно, редкостно – значит, запомнится лучше. Создавайте для запоминания яркие образы.
Разделяйте длинную информацию на блоки, удобные для запоминания: например, разделяя номер телефона или пин-код на части, ассоциирующиеся с памятными Вам датами; можно создавать образы, закрепляющие определенную комбинацию.
Ищите закономерности, принципы организации материала, устанавливайте связи.
Используйте музыку и ритм. Музыка может помочь в запоминании, если на мотив знакомой мелодии положить слова (буквы, текст), которые нужно запомнить. Так, английский алфавит неплохо запоминается под песенку «Чижик-пыжик, где ты был?».
Используйте первые буквы слов, складывающих нужную информацию: например, Иван рубил дрова, Варвара топит печь – первые буквы подсказывают последовательность и названия падежей в русском языке (именительный и так далее).

Если классифицировать память по характеру психической активности, особого внимания заслуживает образная память. В ней сохраняются образы: запахи, звуки, зрительные представления. Одним из показателей индивидуально-типологической характеристики памяти является тот её вид, который является ведущим для конкретного человека. В этом ключе различают зрительную, слуховую, обонятельную, тактильную и другие виды памяти.

Кратковременная зрительная память

Кратковременная зрительная память связана с фиксированием, хранением и воспроизведением зрительных образов. Её объём довольно несложно протестировать.

Тест на кратковременную память:

Нарисуйте таблицу 3X4 и заполните её случайными двузначными числами. В течение 20 секунд смотрите на таблицу, стараясь запомнить как можно больше чисел. Затем закройте её и запишите все числа, которые запомнили. Последовательность воспроизведения не имеет значения.

Для взрослого человека нормой считается уровень кратковременной памяти, при котором запоминается не менее 7 чисел.

Для тренировки зрительной памяти у ребёнка можно использовать такую игру: приготовьте две картинки с одним и тем же предметом, хорошо известным малышу. На первой картинке предмет должен быть изображён целиком, а на второй на нем должны отсутствовать какие-то элементы. Например, на первой картинке – стол, а на второй – он же, но без одной ножки. Вначале ребёнку показывают первую картинку, просят рассмотреть и запомнить (30 секунд). Затем первую убирают, дают вторую и просят назвать отличие (или отличия) от первой.

Кратковременная слуховая память

Кратковременная слуховая память связана с фиксированием, хранением и воспроизведением слуховых образов. Она является одной из разновидностей образной памяти. Ещё в 1960 году результаты экспериментов доказали, что слуховая память – одно из главных условий сохранения и воспроизведения вербальной информации (Джордж Стерлинг, американский когнитивный психолог).

Есть специальные тесты на кратковременную память, методики, позволяющие оценить объём слуховой памяти, но они актуальны прежде всего для оценки уровня готовности ребёнка к обучению в школе.

Для тренировки слуховой и ассоциативной памяти у ребёнка можно использовать игру «Опиши меня». Для этого взрослый называет какой-либо предмет или животное, а ребёнок должен представить его и назвать разные его вид, признаки, действие, особенности, звуки. Например: котёнок – маленький, тёплый, пушистый, шерстка длинная, густая, может мурчать вот так: «Муррр». Может мяукать вот так: «Мяу».

Взрослым рекомендуется научиться прислушиваться к звукам, окружающим нас и воспринимаемым как фон. Попробуйте выделять их по отдельности и мысленно повторять, стараясь быть как можно точнее. Это тренирует и внимание, и слуховую память.

Очень эффективны занятия на игровых тренажёрах онлайн . Так, благодаря занятиям на тренажёре «Звукварь» улучшается способность удерживать звуковую информацию и развивается музыкальный слух. Регулярные пятнадцатиминутные занятия приносят ощутимые результаты.

Кратковременная память у ребёнка

В отличие от взрослых, дети имеют несколько меньший объём кратковременной памяти (5-6 слов, цифр или образов). По мнению учёных, в дошкольном возрасте кратковременная память развивается особенно интенсивно: в это время закладываются основы её развития. Дошкольник, в отличие от более старших детей и взрослых, информацию запоминает механически, и управлять памятью начинает с помощью родителей и педагогов. От того, насколько правильно происходило развитие основных психических функций ребёнка дошкольного возраста, зависит состояние его памяти и его успехи в обучении.

Каждый возраст имеет свои особенности развития памяти.

1.От рождения и до 1 года происходит формирование моторной памяти. Ребёнок запоминает движения, особенно имеющие позитивный результат и эмоционально подкреплённые.

2.От 1 года и до 2 лет – первые попытки узнавания близких (родители – не в счёт). Развивается нервная система, а с ней – и объём запоминания. Осваивается ходьба, и это освоение даёт новый важный опыт. Начинают формироваться зачатки образной памяти.

3.От 2 и до 4 лет возобладает механическое запоминание. Идёт освоение основных двигательных навыков, закладываются основы логики, происходит запоминание более сложных слов.

4.От 4 и до 6 лет у детей доминирует непроизвольный характер запоминания, не зависящий от волевых усилий и желаний ребёнка. Запоминание связано с деятельностью и зависит от её особенностей. Что увлекло, вызвало сильные эмоции – то и запомнилось.

Способность к запоминанию, как правило, оценивают по состоянию слуховой и зрительной памяти, что выясняется при немедленном воспроизведении ребёнком услышанного или увиденного. Иногда плохая кратковременная память у ребёнка сочетается с гипертрофированной долговременной, и в этом случае малыш не в состоянии запомнить короткое предложение, но детально воспроизводит события большого срока давности.

Нарушения кратковременной памяти у взрослых могут быть связаны в возрастом, травмами головы, приемом некоторых препаратов, опухолями мозга, хроническим недосыпанием, старческим слабоумием, психическими расстройствами, употреблением алкоголя и наркотических веществ. Но не будем забывать о нейропластичности мозга, о возможности развивать свои способности и о том, что терпение и труд все перетрут.

И ещё несколько общих советов:

Высыпайтесь;
Пейте достаточное количество чистой воды;
При запоминании старайтесь работать, избегая раздражителей;
Позаботьтесь о правильном питании с учётом потребностей мозга;
Тренируйте концентрацию внимания.
Посильные физические нагрузки улучшают питание мозга и, соответственно, его работу. В частности, запоминание.

Успехов Вам в саморазвитии и занятий с удовольствием!

FacebookTwitterRedditPinterestLinkedInStumbleUponvKontakte

Кратковременная память — как улучшить

Кратковременная память – это вид человеческой памяти, благодаря которой можно удерживать небольшое количество информации на протяжении короткого времени. Длительность сохранения информации при одноразовом её восприятии оценивается в несколько секунд. Кратковременная память также называется первичной или активной. Кратковременная и долговременная память противопоставляются друг другу, они отличаются по количеству времени удерживания информации.

Кратковременная память у детей может одновременно удерживать не более чем 5-6 элементов (различных образов, слов или цифр). У взрослого человека она может сохранить на незначительное время 7-9 элементов. Эти цифры приблизительны, поскольку существуют индивидуальные особенности запоминания.

Многие ученые утверждают, что кратковременная память у детей имеет самую высокую интенсивность развития в дошкольном возрасте. Как раз этот период считается основой её дальнейшего развития.

Плохая кратковременная память может быть связанна с различными нарушениями. Такие нарушения являют собой патологические состояния, которые характеризуются невозможностью сохранять и использовать полученную информацию. Статистика говорит, что проблемы с кратковременной памятью встречаются у четверти населения планеты. Больше всего проблемами, как с кратковременной, так и долгосрочной памятью страдают люди пожилого возраста, у них могут возникнуть и эпизодические нарушения, и постоянные.

Кратковременная память достаточно уязвима и очень страдает от развития патологических состояний, которые влияют на неё. Проблемы с запоминанием проявляются в снижении интенсивности обучения человека, забывчивости и невозможности сконцентрироваться на определенном предмете. При этом человек неплохо помнит, что с ним происходило год или даже десятилетие назад, и старается, но не может вспомнить, о чем думал или, чем он занимался пару минут назад.

Проблемы с кратковременной памятью встречаются при старческой деменции, шизофрении или при употреблении алкоголя или наркотических веществ. Могут быть и иные причины проблем с запоминанием, например, опухоли мозговых структур, травмы или хроническая усталость.

Признаки расстройства кратковременной памяти могут появляться мгновенно, в случае полученной травмы или проявляться постепенно, от возрастных изменений или шизофрении.

Объем кратковременной памяти

Объем кратковременной памяти – это характеристика, которая определяет количество потенциально возможного запоминаемого материала.

Объем кратковременной памяти достаточно ограничен, и в среднем он хранит 7 +/- 2 единицы памяти. Широта охватываемого объема кратковременной памяти имеет индивидуальный характер и имеет тенденцию к сохранению на протяжении всей жизнедеятельности. Объемом в первую очередь устанавливается особенность механического запоминания, функционирующая без активного подключения мышления в запоминании.

Особенность кратковременной памяти, обусловленная ограниченностью её объема, называется замещение. С помощью замещения происходит процесс частичного вытеснения уже хранящейся информации, новым материалом. Это может выражаться в непроизвольном переключении человеком своего внимания с запоминания на какой-то другой процесс.

Кратковременная память способна перерабатывать значительный объем информации, при котором отсеивается излишний материал и в следствии не происходит перегрузка долговременной памяти ненужными сведениями.

Кратковременная и долговременная память зависимы друг от друга. Функционирование долговременной памяти невозможно без кратковременной.

Кратковременная память действует, как своеобразный фильтр, который пропускает только необходимую информацию в долговременную память, совместно с тем осуществляя строгий отбор.

Одним из основных особенностей кратковременной памяти есть то, что при определенных условиях, этот тип памяти, не имеет границ запоминания во времени. Это условие заключается в возможности беспрерывного повторения только что прослушанных цифр, слов и так далее.

Для сохранения сведений в кратковременной памяти нужно сохранять активность, направленную на запоминание, без отвлечения на другую деятельность или сложную умственную работу.

Термин «кратковременная память» говорит о внешнем, временном свойстве явления без отношения к его связи с деятельностью человека, целями и мотивами. Тем не менее, здесь нужно помнить о связи временной характеристики событий с их важностью для организма.

Длительность события очень значима для кратковременного запоминания, даже сама по себе для памяти, так как в продолжительном воздействии заложена сама возможность повторения, которая требует большей готовности.

Консолидация следов рассматривается, как своеобразная оценка значимости материала для исполнения предстоящих значительных целей. Но влияние одного лишь временного фактора не безгранично. Длительное повторение одного раздражителя вызывает только защитное торможение, а не переход сведений в долговременную память.

Медицинские исследования, которые связаны с нарушениями процесса запоминания демонстрируют, что кратковременная и долговременная память существуют, как независимые. Например, при ретроградной амнезии человек не помнит недавно происшедших событий, но помнит те, которые произошли давно.

Плохая кратковременная память может быть связанна с антероградной амнезией, при которой сохранной остается кратковременная и долговременная память. Однако при этом уязвляется способность к сохранению новой информации в долговременной памяти.

Информация сначала попадает в отдел кратковременной памяти, которой обеспечивается сохранение однократно предъявленной информации на недолгое время (до семи минут), после чего информация может полностью стереться или перейти в отдел долговременной памяти, при условии однократного или двойного повторения.

Выше вспоминаемая формула объема кратковременной памяти (7+/- 2) значит, что она ограничена по своему объему. Но главное, что нужно, так это добиться, чтобы части запоминаемого материала (цифр, фигур, картинок) были информационно напитанными за счет их группировки, объединения и единения в целостный образ.

Кратковременная память имеет связь с актуальным состоянием сознания человека, поэтому для поддержания информации требуется поддержание внимания к запоминаемой информации на протяжении всего времени её удерживания, в случае долговременного запоминания необходимость в этом отпадает.

В процессе заполнения объема кратковременной памяти информацией, действует механизм временного кодирования, как отображение запоминаемой информации в виде последовательно размещенных символов, отображающихся в слуховой и зрительной человеческих системах.

Очень часто люди, когда им требуется что-то запомнить, стараются придумать ассоциацию и вызвать эмоциональную реакцию, которую можно рассматривать, как психофизический механизм, активизирующий и интегрирующий процессы, служащие способом запоминания и воспроизведения информации.

Человек способен увеличить объем кратковременной памяти и запоминаемой информации через перекодирование материала в новые структурные элементы. Оперативные единицы кратковременного запоминаемого материала зависят от возможности индивида сформировать восприятие информации. Было определено, что одна отдельная буква отображается намного лучше, чем две буквы, и две – чем три. Когда сочетание букв формирует знакомое человеку слово, тогда оно также хорошо воспроизводится, как и одна буква.

Еще было доказано, что запоминание улучшается не только при организации букв в слова, но и в том случае, когда бессмысленные слоги произносятся, как ритмически связанная последовательность. В таком случае среднее число запоминаемых объектов увеличивается. Любые способы организации информации позволяют сократить значительный объем материала в намного меньшее число оперативных или структурных элементов.

Ограничениями объема кратковременной памяти считается не только средняя глубина предъявленной фразы, но и средняя длина самых слов. Исследователями было установлено, что в разных языках наиболее часто (90-99 % от общей частоты всех слов) встречаются слова от одного до четырех слогов. Слова, длинною в 5-9 слогов встречаются намного реже, что говорит об ограниченности объема кратковременной памяти, а еще более длинные слова употребляются еще реже. Таким образом, Брайль (создатель шрифта для слепых) пришел к тому, что нельзя употреблять более шести точек при конструировании азбуки для незрячих людей.

Как улучшить кратковременную память

Для улучшения кратковременной памяти существует несколько способов, которые будут приведены ниже. Улучшение запоминания связано с развитием творческого мышления и тренировки воображения, при использовании ассоциаций. Чтобы лучше запоминать длинные многозначные числа их можно представлять в виде животных или растений или каких-то неодушевленных предметов, которые приходят человеку на ум. Например, цифра два предстает в виде лебедя или вешалки, единица – столба или гвоздя, семь – косы, антенны, цифра восемь – банта, бабочки. С цифрой ноль может быть связанный любой круглый предмет – мяч, глаз, луна и другие. Если сложно в уме удержать ассоциацию, тогда можно воображаемую картину перенести на рисунок, набросок.

Тренировка кратковременной памяти должна осуществляться при руководстве определенными принципами. Один из них – это повторение. Но главное, соблюдать меру, иначе частое повторение приведёт к зубрению. Вызубрить можно абсолютно все, что необходимо, но неприятным моментом здесь может стать то, что вся заученная информация не будет осознанной и запомнится ненадолго. Поэтому, лучше всего не повторять материал много раз подряд, а закреплять информацию, повторяя по разу на протяжении нескольких дней.

Еще одним принципом является необходимость концентрирования на самом процессе запоминания. Вся предъявленная и сохраняемая информация должна быть осмысленна. По возможности должны устанавливаться аналогии с уже находящимися в голове, запомненными данными или какими-то конкретными жизненными факторами. Чем более обширными и прочными будут устанавливаемые параллели, соответственно будет лучшим процесс запоминания чего-то действительно значимого.

Активный образ жизни, движения, позитивное настроение благоприятно влияют на улучшение кратковременной и долговременной памяти. Физическая нагрузка, спорт, танцы, фитнес стимулируют кровообращение в организме, в частности, в головном мозге, что активизирует в свою очередь психические процессы, которые связанны с восприятием, переработкой и воспроизведением информации.

Большую роль в улучшении запоминания играет правильный режим и правильное питание. Такие продукты, как овощи, злаковые, рыба, морепродукты и яйца благоприятно воздействуют на процесс запоминания.

Для улучшения кратковременной памяти используется мнемоника, с помощью которой определяется определенная реакция индивида. Мнемоника включает в себя изображения, цвета, звуки, контакт, эмоции, язык, вкусы и запахи. Почти все элементы связаны с органами чувств и помогают людям быстрее вспоминать необходимое. Например, если совместить цвет или звук с определенной информацией, то позже её будет намного легче вспомнить. Созданные с помощью мнемоники, мнемонические образы должны быть положительными и приятными для человека, иначе эти образы будут отвергаться.

Допустим, такой пример использования мнемоники. Если человеку нравится определенная мелодия, он может постараться запомнить номер телефона или что-либо другое, в ритме этой мелодии. Необходимо несколько раз проговорить и пропеть под мелодию запоминаемый материал. Воспользовавшись таким способом, можно удостовериться насколько прочнее информация задержится в голове.

Тренировка кратковременной памяти способом мнемоники пригодится, если человеку нужно постоянно встречаться с проблемой запоминания, особенно если это касается рода деятельности. Такой способ поможет развивать кратковременную память, которая часто используется при проделывании операций с числами в уме.

Исследователи выяснили то, сколько времени кратковременная память может хранить необходимые знания. Информация начинает «стираться» через 18 секунд после её употребления. Некоторые люди после 18-ти секунд могут держать в кратковременной памяти только 10% с информации, но если нет возможности записать то, что нужно запомнить (номер телефона или адрес), то это может не помочь. Поэтому необходимо про себя повторять нужные для запоминания цифры в течение каждых 15 секунд, таким образом, обновляя полученные данные.

Тренировка кратковременной памяти включает в себя метод аналогий с телом. С помощью этого метода можно запомнить намного больше мелких сведений. Способ запоминания по ориентирам частей человеческого тела необычен, но на практике он доказал, что это отличный метод сохранения материала, и извлечения информации в нужный момент. Суть заключается в том, чтобы связать нужное сведение напрямую с конкретной частью человеческого тела, при этом творя в воображении некий образ, связанный с необходимыми для человека знаниями.

Так, если нужно запомнить ряд фруктов, тогда их можно ассоциировать: яблоко – с глазом, морковь с носом.

Многие учащиеся (ученики и студенты) уверены в том, что включенный телевизор или компьютер им совершенно не мешают при учёбе, но, при проведении исследования выяснилось, что посторонние звуки, музыка, или еще больше мелькание изображений становятся препятствием для запоминания очень важной информации.

Хоть как бы человек не старался, он не может сделать несколько вещей одновременно, или может, но тогда одному из его занятий будет нанесен ущерб. Важно помнить, что это относится только к внешней деятельности, но не имеет отношения к таким естественным процессам, как дыхание и ходьба, поскольку эти процессы не поддаются обработке сознания.

Тренировка кратковременной памяти в технике связного повествования – это способ, который рассчитан на запоминание вещей, которые имеют слабую связь друг с другом. Когда нужно запомнить список покупок или ещё что-то можно придумать историю, в которой будут упоминаться предметы, которые нужно запомнить. Истории могут получаться самые бредовые, но метод реально работает, что уже доказано многими учёными. Единственным недостатком данного способа есть то, что если список элементов, необходимых для запоминания слишком обширный, тогда придется придумывать слишком длинный рассказ или несколько небольших рассказов.

Метод «ключевые слова» часто используется в школе при изучении иностранных языков, эта своеобразная уловка может очень помочь. Например, для запоминания слова «look» (смотреть) можно подобрать русское слово – лук, при этом создается фраза: «не смотрю, когда режу лук». Таким образом, получается, что при запоминании создаётся образ, произносится новое слово и запоминается его значение.

Локусов метод тренировки кратковременной памяти еще называют «методом поездки» или « методом римской комнаты». Данный метод произошел из древнего мира. Принцип осуществления данного метода такой: человек мысленно представляет себя в комнате или на улице, которая очень хорошо знакома человеку и оставляет части информации около разных ориентиров, по которым легко можно узнать эту информацию. Когда информация понадобится человеку, он снова мысленно перемещает себя в комнату или на улицу, на которой он по ориентиру приходит к месту, где оставил на сохранение сведения об информации.

Кратковременную память можно улучшить с помощью разбивания информации на блоки. Доказано, что кратковременная память человека может хранить от пяти до девяти элементов, но многие люди с легкостью запоминают номера телефонов, которые состоят из десяти цифр. Поскольку большинство номеров пишется через черточку или пробелы. Если бы цифры были написаны всегда слитно, а не блоками, тогда их запоминание было бы хуже.

Кратковременная память тренируется с помощью метода восстановления окружающей обстановки. Так, например, когда дети что-то потеряли, им говорят пойти туда, где они видели искомый предмет в последний раз, и действительно, таким образом, предмет находился. Этот процесс называется контекстно-зависимым. На память воздействует окружающая обстановка, ситуация и восстановление условий, в которых человек видел вещь в последний раз и запомнил там утерянный предмет, это может натолкнуть на мысль, что вещь была утеряна или оставлена в том месте, это работает при механизме запоминания.

К примеру, аквалангистам, когда они находятся в воде, сообщают определенную информацию, которую им будет легче вспомнить, если они снова будут находиться в воде.

Контекстно-зависимое запоминание предполагает, что зафиксированные в состоянии алкогольного опьянения вещи, намного быстрее вспоминаются, если человек вновь входит в состояние опьянения.

Еще один метод улучшения кратковременной памяти – запоминание запахов. Исследователи твердят, что запах – один из мощных инструментов при запоминании, с помощью которого можно извлекать глубочайшие воспоминания.

Чтобы кратковременная память у детей была лучше, необходимо составить правильный рацион питания. Дети, которые недоедают и соответственно не получают необходимое количество витаминов и минералов, запоминают информацию намного хуже. Поэтому пища ребенка, как и взрослого человека, должна быть богатой на белки (поэтому не нужно с детства прищеплять ребенку вегетарианство) и сахар (полезный сахар, чтобы не провоцировать переедание и ожирение) и включать витаминные добавки.

Кроме этого интеллектуально направленные занятия с ребенком нужно проводить непродолжительными отрезками, например по 15-20 минут с переводом внимания ребенка на другой вид деятельности. Вместе с этим ребенок должен отдыхать от интеллектуальной деятельности, заниматься двигательной активностью и получать физическую нагрузку. Активные игры и физкультура улучшают кровоснабжение мозга, что в свою очередь, активизирует кратковременную и долговременную память.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Not Found (#404)

Медицинский центр «Парацельс»

Page not found.

The above error occurred while the Web server was processing your request.

Please contact us if you think this is a server error. Thank you.

Ожидайте, загрузка может занять время

Loading. ..

Вы знаете к какому врачу вы хотите записаться

Вы знаете услугу, на которую хотите записаться

Выбор услуги

Повторной считается консультация одного специалиста в течение 30 дней с даты предыдущего приёма. На 31-й день от предыдущего посещения специалиста данного профиля конультация будет первичной.

Выбор специалиста

Выбрана услуга:

Выбор услуги специлиста

Выбор адреса:

ул. Викулова, д. 33, к. 2 ул. Большакова, д. 68

Выбор даты:

Время приёма:

Password

Зарегистрироваться Не можете войти? Активация аккаунта

Для получения доступа к личному кабинету введите e-mail, который был указан при регистрации, мы вышлем инструкцию по восстановлению пароля

Для получения доступа к личному кабинету введите e-mail, который был указан при регистрации, мы вышлем инструкцию по повторной активации аккаунта

Ваша заявка принята, наши специалисты ответят на ваш вопрос в ближайшее время!

Телефон

Комментарий

Уважаемые пациенты!
Многопрофильная клиника и Родильный дом «Парацельс» информирует Вас, согласно Письму Министерства Финансов Российской Федерации Федеральной налоговой службы от 25 марта 2022 года. N БС-4-11/3605, о том, что подпунктом 3 пункта 1 статьи 219 Налогового кодекса Российской Федерации предусмотрено право налогоплательщика на получение социального налогового вычета в сумме, уплаченной им в налоговом периоде за медицинские услуги, оказанные медицинскими организациями, осуществляющими медицинскую деятельность, ему, его супругу (супруге), родителям, детям (в том числе усыновленным) в возрасте до 18 лет, подопечным в возрасте до 18 лет (в соответствии с перечнем медицинских услуг, утвержденным Правительством Российской Федерации).

Совместным приказом МНС России и Минздрава России от 25.07.2001 N 289/БГ-3-04/256 (далее — приказ от 25.07.2001) утверждена форма Справки об оплате медицинских услуг для представления в налоговые органы Российской Федерации (далее — Справка об оплате медицинских услуг).

Данная справка удостоверяет факт получения медицинской услуги и ее оплаты через кассу учреждения здравоохранения за счет средств налогоплательщика.

Таким образом, в случае представления налогоплательщиком в налоговый орган Справки об оплате медицинских услуг непредставление налогоплательщиком соответствующего договора на оказание медицинских услуг и (или) документов, подтверждающих оплату, не может являться основанием для отказа в предоставлении такого вычета.

Суммы указаны на основании данных об оплате. Поэтому чеки, договор и лицензия клиники для оформления вычета не нужны.

Образец справки прилагается.

Образец справки

Ваша заявка принята, наши специалисты свяжутся с вами в ближайшее время!

Телефон

Комментарий

20 упражнений, которые улучшат вашу память

Личные качества и навыки

Фото: Lucas Davies / Unsplash

От редакции. Что такое память? Какой она бывает? Как ее тренировать? Почему мы забываем даже самые важные факты, и нужно ли помнить все? На эти и другие вопросы отвечает Гарет Мур в своей книге «Тренажер памяти: как развить память за 40 дней». Мы публикуем несколько фрагментов с практическими упражнениями, которые помогут развить самые разные виды памяти и улучшить ее за несколько недель. Русский перевод книги вышел в издательстве «Альпина Паблишер».

Какой бы плохой вы не считали свою память, долговременная память — способность вспоминать что-то по прошествии длительного времени — у вас нисколько не хуже, чем у других. Она зависит от того, как вы ее применяете, и, если вы не используете ее сознательно, вы не получаете в полной мере всех преимуществ ваших врожденных способностей.

До недавнего времени многие не умели писать, поэтому им приходилось хранить все в своих воспоминаниях: рассказы, семейную историю, дни рождения, возраст и многое другое. Сегодня мы поручили эти задачи смартфонам, ежедневникам и тому подобному и гораздо менее осознанно подходим к использованию памяти.

Выполните упражнение со словами. Сначала постарайтесь их запомнить, а потом, когда будете готовы, закройте и продолжите читать задание.

КОСМОС

ЭЛЕКТРИЧЕСТВО

ВРЕМЯ

ВООБРАЖЕНИЕ

ФИЗИКА

ПРОИСХОЖДЕНИЕ

Закройте слова в верхней части страницы, а затем пронумеруйте те, что внизу, в том порядке, в каком они были приведены.

ФИЗИКА

ВРЕМЯ

ЭЛЕКТРИЧЕСТВО

ВООБРАЖЕНИЕ

КОСМОС

ПРОИСХОЖДЕНИЕ

КРАТКОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ

В кратковременной памяти вы временно храните информацию и быстро забываете ее, если только не переводите в долговременную память. Если, например, кто-то сообщает вам свой адрес электронной почты, а вы его забываете 20 секунд спустя, то это потому, что он сохранился только в вашей кратковременной памяти.

Без кратковременной памяти вы не могли бы прочитать это предложение — к тому моменту, как вы добрались бы до конца, вы бы уже забыли все, что успели прочитать. Может показаться, что от забывания нет никакой пользы, но, если бы вы ничего не забывали, тогда ваш мозг быстро оказался бы перегружен бесполезной информацией! Поэтому большинство кратковременных воспоминаний никогда не переходят в долговременную память.

Медленно просмотрите эти цифры, но не прикладывайте никаких сознательных усилий, чтобы их запомнить, а затем, после того как вы доберетесь до последней цифры, попытайтесь, не подглядывая, быстро записать их в том же порядке.

5 2 3 7

8 9 4 8

4 7 6 1

Теперь проверьте, как вы справились. Сколько цифр вам удалось запомнить?

Попробуйте выполнить похожее упражнение со смайликами. Посмотрите на каждый из них по очереди, не прилагая никаких усилий для запоминания, затем закройте книгу и попробуйте воспроизвести их на листке бумаги.

🙂 🙁 :=) :I 😮

:< ;P ;( 😛

Вам, вероятно, удалось запомнить от пяти до семи цифр. Но получилось ли запомнить столько же смайликов?

Количество цифр, которые вы запомнили, дает некоторое представление о размере кратковременной памяти. Вы можете научиться использовать ее эффективнее, что, по сути, увеличит объем информации, которую вы будете быстро запоминать, но вам не под силу увеличить исходное, базовое число элементов, которые вы способны запоминать. В этом состоит отличие долговременных воспоминаний, которые длятся гораздо больше 30 секунд и для которых у нас, судя по всему, есть практически неограниченные объемы памяти.

Вероятнее всего, вы воспринимали каждую цифру как отдельный элемент, но смайлики оказались сложнее, так как один из них вы, должно быть, рассматривали как «высовывающий язык плюс подмигивающий левым глазом». На это ушло два «слота» в вашей кратковременной памяти, что осложнило задачу запомнить столько же смайликов, сколько и цифр. Объединение нескольких мыслей в единый элемент памяти является ключевой техникой запоминания, которую мы будем рассматривать на протяжении всей книги.

СМЕШАННЫЕ ЧУВСТВА

Судя по всему, у нас есть разные кратковременные воспоминания для разных чувств — так, вы способны одновременно быстро запомнить и что-то, что нюхали, и что-то, что видели, а также некоторые факты. Все это довольно скоро исчезнет из кратковременной памяти. К сожалению, если вы сейчас попробуете одновременно просмотреть смайлики и цифры с предыдущей страницы, то обнаружите, что это не сработает, потому что, скорее всего, все сведется к тому, что вы станете про себя описывать их словами.

Просмотрите эти цифры так же медленно, вновь не предпринимая никаких сознательных усилий, чтобы их запомнить, но в этот раз сгруппируйте их. Например, попробуйте прочитать первые цифры как «15», а не «1» и «5». А теперь давайте посмотрим, сколько из них вы сможете записать — не подглядывая.

1 5 4 2

7 3 6 7

8 0 9 1

Теперь посмотрите, как вы справились. Получилось ли запомнить больше цифр — хотя бы на одну? Не стоит волноваться, если нет, поскольку эта техника требует практики, кроме того, может оказаться, что, как бы вы ни старались, вы просто не в состоянии уместить многозначные числа вроде 42 в одном «слоте».

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КРАТКОВРЕМЕННОЙ ПАМЯТИ

Мы используем кратковременную память для удержания мыслей, а потому она является ключевым элементом для участия в разговоре, придумывания аргумента или размышления о том, что делать дальше. Тем не менее все воспоминания, кроме самых недавних, необходимо переводить из кратковременной памяти в долговременную — и именно на этом мы в основном сосредоточим наши усилия.

ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ

Все, что вы хотите помнить дольше минуты, необходимо переводить в долговременную память. Такие воспоминания сохраняются путем изменений в вашем мозге.

Если бы мы не могли вспомнить, что делали вчера или несколько минут назад, то не могли бы вести нормальную жизнь. Наши воспоминания делают нас теми, кто мы есть, и без них мы были бы пустой оболочкой. Часть долговременных воспоминаний естественным образом накапливается на протяжении всей жизни, без целенаправленных усилий, тогда как обретение других воспоминаний — вроде списка некоторых фактов — обычно требует значительно больших усилий.

ЧТО МЫ ПОМНИМ?

Мы помним самые разные вещи. Мы помним, где были, что ели, с кем встречались сегодня утром, вчера, а может, даже на прошлой неделе. Чем необычнее событие, тем больше вероятность, что мы его запомним.

Мы помним запахи; мы помним то, что видели; мы можем помнить даже прикосновения. Кроме того, мы помним эмоции и то, как себя чувствовали в значимые моменты жизни.

Воспоминания сохраняются в мозге в ходе химических процессов, а более долгосрочные воспоминания требуют к тому же и физических изменений и запечатлевают кадры нашей жизни. Они существуют в связи друг с другом; так, воспоминание о розе может вызвать воспоминание о запахе, цвете или месте, а затем о человеке, событии и так далее. Чем больше у одного воспоминания связей с другими, тем легче его вызывать. Именно поэтому на нас могут неожиданно нахлынуть старые воспоминания, когда они вызваны другой мыслью или переживанием.

Со временем большинство воспоминаний ослабевает, если только мы не возвращаемся к ним и не усиливаем их или связанные с ними воспоминания. По этой причине мы в какой-то момент можем забыть почти весь материал школьного предмета, о котором когда-то знали очень много, если не продолжим использовать его в дальнейшей жизни.

Со временем воспоминания также могут меняться, и реальные воспоминания о событиях перемешиваются с ложными вос- поминаниями, которые нам внушило то, что мы увидели или услышали позднее. Наши воспоминания подвержены ошибкам гораздо больше, чем мы думаем.

Долговременная память не сводится к заучиванию фактов, но бывает полезно уметь специально запоминать информацию, которую нам хотелось бы вспомнить позднее. Попробуйте выполнить упражнения, представленные на этом развороте, чтобы протестировать исходные способности вашей долговременной памяти.

Изучите список лауреатов Букеровской премии, затем закройте его и посмотрите, сколько книг вы можете написать ниже, там, где указаны только имена авторов.

1980 «Ритуалы плавания», Уильям Голдинг

1981: «Дети полуночи», Салман Рушди

1982: «Список Шиндлера», Томас Кенилли

1983: «Жизнь и время Михаэла К», Дж. М. Кутзее

1984: «Отель “У озера”», Анита Брукнер

Теперь заполните пробелы:

1980: XXXXXX XXXXXXX, Уильям Голдинг

1981: XXXXXX XXXXXXX, Салман Рушди

1982: XXXXXX XXXXXXX, Томас Кенилли

1983: XXXXXX XXXXXXX, Дж.М. Кутзее

1984: XXXXXX XXXXXXX, Анита Брукнер

ПРОЦЕДУРНАЯ ПАМЯТЬ

Некоторые долговременные воспоминания позволяют автоматизировать процессы.
Со временем физические навыки требуют меньшей концентрации.
Такие воспоминания называют процедурными.

Когда мы учимся ходить, кататься на велосипеде, плавать или даже водить машину, эти физические навыки изначально требуют значительной концентрации. Однако со временем необходимость в концентрации становится все меньше по мере того, как процедурная память учится воспроизводить приобретенные навыки без нашего пристального внимания. С течением времени эти навыки могут улучшаться, так, например, пианист будет продолжать совершенствоваться на протяжении всей жизни.

советуем прочитать

Отставить командный тон

Энн Скаулер, Эрминия Ибарра

Бизнес-школы: в поисках верного курса

Запрещенный прием: что делать, если подчиненный обращается к вашему начальнику, а не к вам

Эми Галло

Революция в службе поддержки

Виртц Йохен, Кауфман Рон

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

Изучение кратковременной и долговременной видов памяти детей 4-5 лет

Дошкольное детство — очень короткий отрезок в жизни человека, всего первые семь лет. Но они имеют непреходящее значение. Из совершенно беспомощного, ничего не умеющего существа младенец превращается в относительно самостоятельную, активную личность. Получают определенное развитие все стороны психики ребенка, тем самым закладывается фундамент для дальнейшего роста.

Память – это способность к воспроизведению прошлого опыта, одно из основных свойств нервной системы, выражающееся в способности длительно хранить информацию и многократно вводить её в сферу сознания и поведения. Нарушения памяти детей младшего школьного возраста может быть отдельным дефектом формирования психических функций или входить в целый их комплекс. Ребенок со слабой памятью обычно плохо осваивает школьную программу, нарушает дисциплину на уроках. Нарушения кратковременной памяти приводят к тому, что школьники с трудом запоминают содержание урока и распоряжения педагога. Это может привести к серьезным проблемам с успеваемостью. Из-за нарушений памяти детей часто считают ленивыми или плохо мотивированными. Проблемы со зрительной памятью у ребенка могут проявляться в плохом восприятии последовательности слов, медленном приобретении навыка чтения.

Особенности развития памяти у детей 4-5 лет. Главной особенностью развития памяти у детей дошкольного возраста является непроизвольный характер запоминания. Этот процесс происходит вне зависимости от желания или волевого усилия ребенка. Запоминание и припоминание осуществляются в рамках определенной деятельности и сильно зависят от ее особенностей. При отсутствии нарушений в развитии малыш 4-6 лет может запомнить то, на что он обратил внимание в процессе деятельности, что-то увлекательное, интересное, вызывающее сильные эмоции.

Кратковременная память — это представляет собой способ хранения информации в течение короткого промежутка времени. Длительность удержания мнемических следов здесь не превышает нескольких десятков секунд, в среднем около 20 (без повторе¬ния). В кратковременной памяти сохраняется не полный, а лишь обобщенный образ воспринятого, его наиболее существенные элементы. Эта память работает без предварительной сознательной установки на запоминание, но зато с установкой на последующее воспроизведение материала. Кратковременную память характеризует такой показатель, как объем. Он в среднем равен от 5 до 9 единиц информации и определяется по числу единиц информации, которое человек в состоянии точно воспроизвести спустя несколько десятков секунд после однократного предъявления ему этой информации.

Долговременная — это память, способная хранить информацию в течение практически неограниченного срока. Информация, попавшая в хранилища долговременной памяти, может воспроизводиться человеком сколько угодно раз без утраты. Более того, многократное и систематическое воспроизведение данной информации только упрочивает ее следы в долговременной памяти. Последняя предполагает способность человека в любой нужный момент припомнить то, что когда-то было им запомнено. При пользовании долговременной памятью для припоминания нередко требуется мышление и усилия воли, поэтому ее функционирование на практике обычно связано с двумя этими процессами.

На сегодняшний день проблема развития памяти у дошкольников является актуальной и социально значимой. Дошкольный возраст – этап существенных изменений в психическом развитии. Из этого следует вывод, что память, как и любой другой психический процесс претерпевает значительные изменения, которые заключаются в том, что память ребёнка постепенно приобретает черты произвольности, становясь сознательно регулируемой и опосредованной.

Виды памяти

По ведущему анализатору	По предмету материалу деятельности	По продолжительности протекания процесса	По форме психической активности
Зрительная	Двигательное	Кратковременная	Непроизвольная
Слуховая	Эмоциональное	Долговременная	Произвольная
Осязательная	Образовательное	Оперативная
Обонятельная	Вербальная
Вкусовая

Исследованием психологических особенностей памяти дошкольников занимались многие отечественные психологи (Г. А Урунтаева, Ю.А. Афонькина, Л.С. Выготский, Р.С. Немов, М.В. Гамезо, И.А.Домашенко и др.). Известно, что эффективность учения дошкольном возрасте во многом зависит от степени развития памяти. А это в свою очередь доказывает полезность и нужность данного исследования.

Для исследования памяти детей с 4 до 5 лет, нами выбрана методика «Особенности долговременной и кратковременной памяти» под редакцией Г.А Урунтаевой, Ю.А.Афонькиной. Общее количество детей -10. База исследования: детский сад «Туллукчаан».

Подготовка исследования. Подобрать 3 набора, чтобы каждый можно было по тематике, наприме: животные, фрукты, транспорт.

Проведение исследования. Эксперимент проводится индивидуально с детьми 4-5 лет.

Ход проведения: 1. Ребенку преподносятся картинки с изображениями, которые он должен рассмотреть. «Я сейчас покажу картинки, а ты внимательно посмотри на них». После этого ребенку задается вопрос: «Назови картинки, которые ты запомнил»

2. Ребенку демонстрируется второй набор картинок в 4 ряда, т. е. на 4 группы: «Внимательно посмотри где чей домик». После этого ребенок запоминает и на второй попытке сам воспроизводит увиденное.

3. Ребенку демонстрируется третий набор картинок (из10шт. разных предметов, животных, одежд, фрукты…) предлагаю запомнить их. Каждая картинка экспонируется в течении 3 с. После показа всех картинок дети воспроизводят по памяти изображение.

Обработка данных: по количеству воспроизведенных названий предметов — дети 4-5 лет, в основном, справились с основной задачей. Повторное исследование, для выявления долговременной памяти, проводится через 2-3 дня. Таким образом, исследование кратковременной и долговременной памяти у детей дошкольного возраста 4-5 лет отражается в следующих показателях:10 детей — 100%, высокий уровень — 5 детей (50%), средний уровень — 3 детей (30%), низкий уровень — 2 детей (20%). На следующем этапе нашего исследования, нами планируется изучить взаимосвязь особенностей развития памяти в условиях ответственного родительства (проводят ли родители работу с детьми по развитию их когнититвной сферы, и, в особенности памяти) на основе сравнения с семьями, в которых этому аспекту не придают значения. К исследованию планируем добавить опросники и анкетирование для родителей.

Определения, потери, психология и многое другое

Кратковременная память относится к информации, которую люди могут помнить в течение короткого периода времени сразу после ее получения.

Люди с кратковременной потерей памяти плохо запоминают только что полученную информацию. К кратковременной потере памяти могут привести многочисленные физические и психологические состояния, и лечение будет зависеть от причины.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, что такое кратковременная память и кратковременная потеря памяти, включая некоторые причины кратковременной потери памяти, варианты лечения и когда нужно обратиться к врачу.

Кратковременная память относится к системам памяти в мозге, участвующим в запоминании фрагментов информации в течение короткого периода времени, часто до 30 секунд. Кратковременная память создает своего рода «визуально-пространственный» набросок информации, которую мозг недавно усвоил и позже переработает в воспоминания. По некоторым оценкам, кратковременная память может одновременно хранить около семи единиц информации.

Информация может перемещаться из кратковременной памяти в долговременную, где мозг постоянно сохраняет информацию для последующего использования в случае необходимости. Долговременная память, по-видимому, не имеет определенного предела или максимальной емкости. Информация, хранящаяся в долговременной памяти, обычно связана с тем, как человек выполняет какой-либо навык, или с правилами, событиями, фактами и концепциями.

Кратковременную память и оперативную память иногда считают одним и тем же, но это не так. Кратковременная память — это системы памяти, участвующие во временном хранении фрагментов информации. Рабочая память относится к процессам мозга, которые позволяют манипулировать и использовать сохраненную информацию.

Кратковременная потеря памяти или нарушение кратковременной памяти — это когда человек не может запоминать информацию в течение короткого промежутка времени или забывает только что полученную информацию.

Время от времени забывание новой информации случается почти со всеми. Особенно легко забыть новую информацию, если кто-то невнимательно слушает, отвлекается или не прилагает усилий для запоминания информации.

Люди должны знать, что легкая забывчивость также является типичной частью старения. Тем не менее, когда кто-то забывает важную информацию достаточно часто, чтобы помешать его способности функционировать в повседневной жизни, он может испытывать кратковременную потерю памяти, связанную с определенным состоянием здоровья.

Некоторые распространенные признаки кратковременной потери памяти включают:

многократные просьбы кого-то об имени, одни и те же вопросы или одну и ту же информацию это день
проблемы с запоминанием или пониманием информации, которую они только что получили, например, указания или шаги в рецепте
забывание недавних событий или событий
забывание, куда они положили вещи
забыть что-то, что недавно услышали по радио или увидели по телевизору

Длинный список различных факторов и состояний может вызвать кратковременную потерю памяти. Некоторые из наиболее распространенных состояний, связанных с кратковременной потерей памяти, включают:

Старение

С возрастом изменения в мозгу человека развиваются медленно, что может сделать его более забывчивым, чем раньше. Но исследования показывают, что потеря памяти не является неизбежной частью старения, и по мере старения их мозг действительно может сохранять способность создавать новые клетки мозга и формировать новые нервные связи.

Нейродегенеративные заболевания

Нейродегенеративные заболевания приводят к тому, что нервы в головном мозге и периферической нервной системе теряют функцию и со временем умирают. Многие нейродегенеративные заболевания могут вызывать кратковременную потерю памяти. Некоторые из наиболее распространенных нейродегенеративных заболеваний, связанных с кратковременной потерей памяти, включают:

Болезнь Альцгеймера
Болезнь Хантингтона
Болезнь Паркинсона
Лобно-височная деменция
Деменция с тельцами Леви
сосудистая деменция

Травма головы

Многие виды травм могут повреждать клетки головного мозга и потенциально вызывать временную или постоянную кратковременную потерю памяти.

Узнайте больше о травмах головы здесь.

Инфекция

Хроническая или тяжелая инфекция головного мозга и других частей тела может вызвать потерю памяти. Примеры включают ВИЧ и энцефалит.

Опухоли

Опухоли, как раковые, так и доброкачественные, а также другие аномальные новообразования в головном мозге потенциально могут мешать функционированию мозга и воздействовать на кратковременную память.

Узнайте больше о ранних признаках опухоли головного мозга здесь.

Инсульт и остановка сердца

Инсульт или сердечный приступ могут вызвать повреждение головного мозга, лишив мозг кислорода.

Лекарства

Многие лекарства, влияющие на работу мозга, могут вызывать временную потерю памяти в качестве побочного эффекта. Некоторые лекарства, обычно связанные с проблемами памяти, включают:

лекарства от холестерина
успокаивающие препараты
противосудорожные препараты
Трициклические антидепрессанты
Обезболивающие препараты
Высокое кровяное давление. Это может привести к временной кратковременной потере памяти.
Узнайте больше о лишении сна здесь.
Хронические болевые состояния
Некоторые состояния, вызывающие хроническую боль, такие как некоторые виды артрита, могут вызывать ряд когнитивных проблем, известных под общим названием «мозговой туман».
Люди с затуманенным мозгом, как правило, более забывчивы, им трудно учиться и запоминать новую информацию, и им трудно правильно восстанавливать воспоминания.
Эпилепсия
Эпилепсия может затруднить обработку информации, формирование и хранение воспоминаний и воспроизведение информации.
Прочее
Некоторые другие условия могут вызвать кратковременную потерю памяти. Менее распространенные причины кратковременной потери памяти включают:
- гипотиреоз и гипертиреоз
- субдуральную гематому
- церебральный васкулит
- нехватку фолиевой кислоты, витамина B12 или тиамина
- потерю зрения или слуха
  4
  4 может вызвать кратковременную потерю памяти. Наиболее распространенные состояния психического здоровья, связанные с кратковременной потерей памяти, включают:
  Депрессия
  Многие люди, страдающие депрессией, испытывают проблемы с памятью. В исследовании 2018 года, в котором оценивалась группа пожилых людей, в основном выходцев из Латинской Америки, не страдающих инсультом, более тяжелая депрессия коррелировала с более серьезными проблемами памяти, меньшими размерами мозжечка и повышенным риском инфарктов головного мозга (зоны гибели тканей, вызванные отсутствием адекватного кровоснабжения). ).
  Узнайте больше о депрессии здесь.
  Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
  Люди с посттравматическим стрессовым расстройством могут испытывать изменения в функционировании мозга и химических процессах в нем. Это может повлиять на когнитивные способности, в частности на память.
  Узнайте больше о посттравматическом стрессовом расстройстве здесь.
  Злоупотребление психоактивными веществами
  Неправильное или чрезмерное употребление таких веществ, как рекреационные наркотики, алкоголь или сигареты, может вызвать временную или необратимую потерю памяти, согласно исследованию 2010 года. также испытывают снижение своих когнитивных способностей, что, согласно исследованию 2007 года, может включать проблемы с памятью.
  Лечение кратковременной потери памяти в первую очередь зависит от причины.
  Общие методы лечения кратковременной потери памяти в зависимости от основного состояния или причины включают:
  - Травмы, аномальные новообразования или аневризмы: Хирургическое вмешательство, лекарства и иногда послеоперационная терапия.
  - Инфекция: Антибиотики, противовирусные или противогрибковые препараты и медицинское наблюдение.
  - Заболевания щитовидной железы: Поговорите с врачом о препаратах гормонов щитовидной железы.
  - Психиатрические состояния, такие как депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство: Психиатрические препараты, такие как антидепрессанты и успокаивающие препараты, а также психологическая терапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
  - Побочные эффекты лекарств: Поговорите с врачом о прекращении приема лекарств или уменьшении дозировки.
  - Употребление алкоголя или наркотиков: Поговорите с врачом о сокращении или прекращении употребления алкоголя или рекреационных наркотиков, что может потребовать лечения от наркозависимости.
  - Лишение сна: Соблюдайте гигиену сна и соблюдайте строгий режим сна.
  - Экстремальный стресс: Практикуйте занятия по снижению или управлению стрессом, такие как йога, контролируемое дыхание, физические упражнения или медитация.
  - Дефицит витаминов: Придерживайтесь умеренной сбалансированной диеты, богатой фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами. Подумайте о приеме добавок.
  - Эпилепсия: Поговорите с врачом о противосудорожных препаратах.
  - Типы артрита: Обезболивающие и факторы образа жизни, такие как достаточный сон и физические упражнения.
  - Потеря зрения или слуха: Носите очки по рецепту или слуховой аппарат.
  Деменция, вызванная необратимыми неврологическими состояниями, такими как болезнь Альцгеймера, болезнь Хантингтона или болезнь Паркинсона, требует медикаментозного лечения и изменения образа жизни, а не лечения в надежде восстановить потерю памяти.
  Не существует лекарств, одобренных для излечения, лечения или предотвращения состояний, вызывающих необратимую потерю памяти, хотя доступны некоторые из них, которые могут помочь справиться с другими симптомами у людей с болезнью Альцгеймера на ранней и средней стадии, например:
  - галантамин
  - ривастигмин
  - донепезил
  Узнайте больше здесь.
  Новое лекарство под названием адуканумаб может фактически замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера за счет уменьшения амилоидных бляшек (поражений головного мозга, связанных с болезнью Альцгеймера), хотя исследователям еще предстоит доказать этот эффект в клинических условиях.
  Есть некоторые вещи, которые люди могут сделать, чтобы справиться с кратковременной потерей памяти, а в некоторых случаях даже помочь улучшить кратковременную память.
  Ниже приведены советы по устранению кратковременной потери памяти:
  - Установите и соблюдайте распорядок дня.
  - Составляйте списки дел, планируйте задачи и используйте инструменты напоминаний, такие как заметки, календари и телефонные оповещения или будильники.
  - Важные предметы, такие как телефоны, ключи, очки, кошельки или сумочки, положите в одно место.
  - Попробуйте освоить новый навык или выполнить задания, бросающие вызов мозгу, такие как головоломки или игры на развитие памяти.
  - Примите участие в мероприятиях, которые задействуют мозг, таких как общение, волонтерство или участие в клубах или группах.
  - Оставайтесь на связи с семьей и друзьями.
  - Ограничьте потребление алкоголя.
  - Делайте достаточно упражнений.
  - Придерживайтесь умеренной сбалансированной диеты.
  - Соблюдайте правила гигиены сна и соблюдайте график сна.
  - Контролируйте высокое кровяное давление или помогайте предотвратить его (поговорите с врачом об изменениях в рационе, лекарствах и физических упражнениях).
  - При возникновении депрессии обратитесь за медицинской помощью.
  - Постарайтесь избавиться от беспорядка или дополнительных предметов в доме или в окружающей среде.
  - Разбивайте большие биты информации на более мелкие фрагменты, чтобы их было легче запомнить, например, запомните номер телефона как два отдельных числа, а не как одну длинную последовательность цифр.
  - Повторите новую информацию или попытайтесь связать ее с чем-то еще, чтобы ее было легче запомнить.
  Многие лекарства и добавки, отпускаемые без рецепта, улучшают память или восстанавливают ее потерю. Но Национальный институт старения (NIA) предлагает держаться подальше от этих самопровозглашенных «лекарств». NIA заявляет, что недоказанные методы лечения памяти могут вызывать проблемы со здоровьем, тратить деньги и даже мешать другим лекарствам.
  Узнайте больше о способах улучшения памяти здесь.
  Если проблемы с памятью начинают мешать функционированию или качеству жизни человека, ему следует обратиться к врачу.
  Люди также должны обратиться к врачу, если они беспокоятся о своей памяти или думают, что у них больше проблем с памятью, чем у большинства других людей их возраста.
  Кратковременная память — это способность человека запоминать небольшие объемы информации в течение короткого периода времени.
  Кратковременная потеря памяти иногда является частью типичного старения, но может быть симптомом ряда заболеваний, как психологических, так и физических.
  Когда кратковременная потеря памяти мешает повседневной деятельности или качеству жизни, людям следует обратиться к врачу, особенно если потеря памяти становится частой или тяжелой.
  Кратковременная память — когнитивные способности
  Что такое кратковременная память?
  Кратковременную память можно определить как механизм памяти, который позволяет нам сохранять определенный объем информации в течение короткого периода времени. Кратковременная память временно сохраняет обработанную информацию, которая либо быстро исчезает, либо превращается в долговременную память. Кратковременная память имеет два основных свойства: ограниченную емкость и конечную продолжительность.
  - Способность кратковременной памяти: если вас попросят запомнить последовательность из 10 цифр, вы, вероятно, сможете запомнить от 5 до 9 цифр. Это связано с тем, что количество информации, которое кратковременно может сохраниться, составляет 7 элементов с вариацией 2 , больше или меньше. Естественно, кратковременная память немного изменчива, поэтому есть люди, способные запоминать больше или меньше элементов. На способность запоминать элементы также может влиять функция материала, например длина слов, эмоциональная значимость стимулов и другие индивидуальные различия. Кроме того, если вы можете группировать или «разбивать» информацию на части, можно увеличить количество элементов, которые вы сможете запомнить. Например, при попытке вспомнить номер телефона группировка номеров в группы по два или три может облегчить запоминание.
  - Продолжительность кратковременной памяти: Количество времени, в течение которого вы можете запомнить последовательность цифр, конечно. Наша кратковременная память может сохранять информацию до 30 секунд . Однако это время можно увеличить, повторив последовательность или придав элементам значение.
  Кратковременная память действует как дверь доступа к долговременной памяти или как хранилище, которое позволяет сохранять информацию, которая нам не обязательно понадобится в будущем, но которая нам нужна в данный момент . Поскольку кратковременная память напрямую связана с долговременной памятью, любое повреждение кратковременной памяти может повлиять на включение новых воспоминаний в долговременную память.
  Если повреждена только кратковременная память, мы теряем способность сохранять информацию в течение короткого периода времени. Это сделало бы очень трудным или даже невозможным понимание длинных предложений и продолжение разговора.
  Кратковременная память и ее связь с другими основными типами памяти
  Когда мы говорим о памяти, обычно думают о воспоминаниях и переживаниях, но память участвует во многих других процессах. В целом можно выделить четыре относительно независимых друг от друга механизма памяти:
  - Сенсорная память : Сохраняет сенсорные стимулы в течение очень короткого периода времени, чтобы обработать их и отправить в кратковременную память.
  - Кратковременная память : Сохраняет ограниченный объем информации в течение короткого периода времени.
  - Рабочая память или Оперативная память : Активный процесс, который позволяет вам манипулировать и работать с информацией в кратковременной памяти.
  - Долговременная память : Сохраняет практически бесконечное количество информации, часть которой поступает из кратковременной памяти, в течение неопределенного периода времени.
  Информация может проходить различные этапы на пути к сохранению или забвению:
  - Мы воспринимаем информацию, полученную сенсорной памятью (чувствами).
  - Оттуда наша кратковременная память сохраняет информацию в течение короткого периода времени.
  - Информацией можно манипулировать (организовывать). Здесь вмешивается долговременная память. Этот шаг происходит не всегда.
  - На последнем этапе мозг должен решить, актуальна ли информация и должна ли она быть запомнена, или же она неактуальна и должна быть забыта. Если информация важна, память будет передана в долговременную память.
  Если кратковременная память повреждена, системы, зависящие от нее, будут изменены , например рабочая память и долговременная память. Если вы не в состоянии сохранить информацию из кратковременной памяти, оперативная (рабочая) память не сможет должным образом манипулировать этой информацией. Что касается долговременной памяти, это повлияет на новые воспоминания, поскольку информация, переданная из кратковременной памяти в долговременную, будет изменена. Однако можно восстановить воспоминания, ранее хранившиеся в долговременной памяти.
  Примеры кратковременной памяти
  - Чтобы понять длинное предложение в разговоре, вам нужно запомнить первую часть предложения, чтобы понять его целиком. Кратковременная память — это механизм, который позволяет вам временно запомнить начало предложения. Как только вы поняли информацию, нет необходимости запоминать эту информацию, и мозг забывает слова.
  - Когда вы читаете, ваша кратковременная память действует аналогично предыдущему примеру. Вам нужно будет запомнить начало написанного предложения или идеи, чтобы понять всю мысль. Запомнить длинное сложное предложение будет намного сложнее, чем короткое и простое. Это, понятно, играет большую роль в академических условиях. Хорошая кратковременная память связана с пониманием прочитанного, что имеет основополагающее значение для успеха в учебе.
  - Когда кто-то произносит номер телефона, ваша кратковременная память работает с момента, когда вы его слышите, и до момента, когда вы его записываете.
  - Обычно долговременная память требует предварительной активации кратковременной памяти. Когда вы пытаетесь извлечь урок из книги, запомнить пароль или вспомнить несколько строк стихотворения, вы используете свою кратковременную память.
  Патологии и расстройства, связанные с кратковременной памятью
  Если бы разные типы памяти не были независимыми, все системы вышли бы из строя, если бы один из типов памяти был поврежден или изменен. К счастью, мозг выделяет разные области для разных типов памяти, а это означает, что изменения в долговременной памяти не повлияют на кратковременную память. В общем, все различные типы памяти работают вместе, и было бы трудно найти точку, где заканчивается один тип памяти и начинается другой. Однако при повреждении одного из них мозг не может выполнять свою работу и значительно страдает при выполнении повседневных задач.
  Изменения в кратковременной памяти могут повлиять как на длительность хранения информации, так и на ее объем . В случае незначительного изменения может быть затронуто количество времени, в течение которого информация сохраняется, что будет считаться «мало видимым» повреждением (сохранение информации 15 секунд, а не 30). Однако сильное изменение может почти полностью разрушить механизм кратковременной памяти.
  Кратковременная память может быть повреждена различными способами. Как мы упоминали ранее, он изменяется на ранних стадиях 9-го века.0166 Болезнь Альцгеймера вместе с долговременной памятью. Также было показано, что кратковременная память играет роль в дислексии , поскольку трудности с хранением фонологической информации могут привести к проблемам с обучением чтению. Чрезмерное потребление марихуаны является еще одним фактором, который влияет на кратковременную память, а также на повреждение головного мозга в результате инсульта или черепно-мозговой травмы .
  Как измерить и оценить кратковременную память?
  Кратковременная память играет большую роль в большинстве повседневных действий. Наша способность правильно взаимодействовать с окружающей средой и людьми, которые нас окружают, напрямую зависит от кратковременной памяти. Это одна из причин, почему оценка вашей кратковременной памяти и знание вашего когнитивного уровня могут быть полезны в самых разных областях: Academic — поможет вам понять, есть ли у ребенка проблемы с обучением чтению или пониманием длинных или сложных предложений. Медицинский — помогает понять, как разговаривать с пациентами, если вам нужно дать основные инструкции, если у них возникнут проблемы с запоминанием лекарства/диагноза. Professional — кратковременная память может служить индикатором того, насколько легко работник будет усваивать сложные заказы и работать с ними.
  Тесты CogniFit для оценки кратковременной памяти были основаны на тесте прямых и косвенных цифр WMS (шкала памяти Векслера), CPT (тест непрерывной производительности), TOMM (тест симуляции памяти) и TOL (лондонский Тауэр). ) тесты. Помимо кратковременной памяти, эти тесты также измеряют пространственное восприятие, скорость обработки и рабочую память.
  - Тест последовательности WOM-ASM: Вы увидите серию шаров на экране. Пользователю предстоит запомнить ряд цифр и повторить последовательность. Сначала последовательность будет состоять только из одного числа и будет увеличиваться на одно число каждый раз, пока пользователь не совершит ошибку. Пользователю придется повторять последовательность после каждой презентации.
  - Тест на концентрацию VISMEN-PLAN: На экране появится серия из трех объектов, и пользователь должен запомнить порядок их появления. Объекты исчезнут, а пользователю придется запоминать серию, чтобы выбрать правильный вариант на экране.
  Как восстановить или улучшить кратковременную память
  Как и все наши когнитивные способности, кратковременную память можно тренировать и улучшать. CogniFit («КогниФит») может помочь сделать это возможным с помощью программы профессиональных тренировок.
  Восстановление кратковременной памяти основано на науке о нейропластичности . CogniFit («КогниФит») предлагает ряд упражнений, предназначенных для реабилитации и улучшения проблем с кратковременной памятью и другими когнитивными функциями. Мозг и его нейронные связи становятся сильнее по мере использования, как и мышцы тела. Если вы часто тренируете кратковременную память, связи будут быстрее и эффективнее, что улучшит ее общую способность.
  Научная группа CogniFit («КогниФит») состоит из профессионалов, специализирующихся на изучении синаптической пластичности и процессов нейрогенеза, что делает программу персонализированной когнитивной стимуляции эффективной. Программа начинается с комплексного нейропсихологического теста для оценки кратковременной памяти и других основных когнитивных функций. Затем программа автоматически использует результаты первоначальной оценки для создания персонализированной программы тренировки мозга, соответствующей потребностям каждого пользователя.
  Постоянные тренировки по правильной программе тренировок — лучший способ улучшить кратковременную память. CogniFit («КогниФит») предлагает инструменты оценки и реабилитации для оптимизации этой когнитивной функции. Обучение занимает всего 15 минут 2-3 раза в неделю .
  Вы можете получить доступ к программе когнитивной стимуляции CogniFit Online Существует ряд интерактивных игр и упражнений, которые можно выполнять на компьютере или мобильных устройствах и планшетах. После каждой сессии пользователь увидит подробный график их когнитивного прогресса .
  О разнице между рабочей памятью и кратковременной памятью
  Введение
  Принято считать, что запоминание новой информации проходит через несколько этапов, ведущих к постоянному хранению информации в долговременной памяти (ДВП). Две теоретические модели были предложены в отношении временного хранения: кратковременная память (STM) и рабочая память (WM). STM относится к когнитивной системе, которая используется для удержания сенсорных событий, движений и когнитивной информации, такой как цифры, слова, имена или другие элементы, в течение короткого периода времени (Kolb and Wishaw, 2009).). Было высказано предположение, что средний человек может удерживать около семи (Miller, 1956) или четырех (Cowan, 2001) порций информации в STM. Хотя нейронная диссоциация между STM и LTM подвергалась сомнению (Ranganath and Blumenfeld, 2005), ясно, что концептуальная разница между ними заключается в периоде времени, в течение которого запоминается информация.
  Термин WM стал известен благодаря омонимической модели Baddeley and Hitch (1974). Модель WM имеет больше внутренних функций, чем модель STM. Основываясь на экспериментальных исследованиях когнитивной психологии, предполагается, что система с ограниченными возможностями функционирует как интерфейс между восприятием, LTM и действием (Baddeley, 2003). В классической модели WM, предложенной Баддели и Хитчем (1974) можно выделить три разных компонента: центральную исполнительную и две подчиненные системы, используемые для хранения информации (фонологическая петля и зрительно-пространственный блокнот). Эти хранилища памяти также называются STM в многокомпонентной модели WM. Центральный исполнительный орган не является системой памяти как таковой , а вместо этого координирует процессы двух подчиненных систем. Позже к модели был добавлен новый компонент, эпизодический буфер (Baddeley, 2000).
  Несмотря на различные теоретические предпосылки, STM и WM часто используются взаимозаменяемо, а клиническая и исследовательская литература размыта неоднозначным использованием обеих конструкций. Многие исследования признают сосуществование как СТМ, так и WM (например, Gathercole and Alloway, 2006; Nadel and Hardt, 2011), но также утверждается, что термин WM заменил старый термин STM (Gray, 2007) или что WM является теоретическая концепция СТМ (Нэрн и Нит, в печати). Кроме того, некоторые авторы определяют STM как способность сохранять информацию временно в течение нескольких секунд (например, Neath et al., 2005; Klingberg, 2010), тогда как другие используют это определение для описания WM (например, Fletcher and Henson, 2001). Согласно Баддели (1992), однако, WM определяется как поддержание и контролируемое манипулирование ограниченным объемом информации до отзыва. Большинство исследований используют это определение применительно к WM (например, Cowan et al., 2005; Ranganath and D’Esposito, 2005; Postle, 2006), но иногда нет четкого различия между STM (т. плюс манипуляции) (например, Davidson et al., 2006; Jensen et al., 2007). Кроме того, экспериментальные исследования WM часто сосредоточены исключительно на компоненте обслуживания WM (см., например, обзор D’Esposito, 2007). Наконец, было также высказано предположение, что обе концепции представляют один и тот же когнитивный процесс (например, Unsworth and Engle, 2007b).
  Предыдущие примеры иллюстрируют сложную путаницу терминов и определений, которые можно встретить в современной литературе. Эта проблема еще более осложняется отсутствием единого мнения о том, что такое WM. Помимо ведущей модели Баддели существует еще несколько моделей, но общего между ними обнаружить сложно (Мияке, Шах, 1999). Принимая во внимание огромное количество публикуемой литературы по STM и/или WM, такое несоответствие примечательно. Судя по всему, принятие терминов опережает его демаркацию. Кажется, существует несоответствие между современной научной поддержкой различия между STM и WM и тем, как оба термина используются в «повседневной» науке. В то время как некоторые авторы могут использовать эти термины в общем, другие явно ссылаются на две разные конструкции при обсуждении STM и WM.
  В этом обзоре мы обсудим малозаметные в настоящее время вопросы взаимоотношений между STM и WM. Подчеркивается неоднозначность употребления конструктов, в связи с чем возникает вопрос, отличаются ли они по существу. Можно предложить несколько моделей, чтобы проиллюстрировать взаимосвязь между STM и WM (см. рис. 1). Модели A, E и G мыслимы, если предположить, что STM и WM являются разными объектами. Если STM и WM нельзя разделить, то модели B, C, D и F являются моделями-кандидатами. Модель F можно рассматривать как абстрактное отображение WM Баддели. Аргументы, поддерживающие или противоречащие моделям, обсуждаются на протяжении всего обзора.
  Рисунок 1. Гипотетические модели связи между STM и WM . Есть несколько способов выдвинуть гипотезу о связи между STM и WM. Их можно рассматривать как два независимых (A) или идентичных (B) объектов. В моделях (C,D) предполагается, что STM является частью WM и наоборот. Это будет означать, что нет передачи информации от WM к STM или от STM к WM. В этих моделях часть информации в WM находится в STM, или часть информации в STM находится в WM. Модель (E) также не предполагал бы передачу информации из STM в WM (или наоборот). Модель (F) предполагает, что WM представляет собой STM плюс дополнительные процессы. Эта модель абстрактно соответствует моделям Баддели и Коуэна. В модели (G) предполагается, что информация, поступающая в STM, может быть передана в WM для проведения манипуляций. После манипуляции информация отправляется обратно в STM. Модель (G) рассматривает WM и STM как два разных, но сильно взаимодействующих объекта. Однако термин WM здесь не подходит, так как фактическое запоминание происходит в компоненте STM.
  Другим важным аспектом является то, как мы можем измерить STM и WM. Каковы особенности задачи STM или WM? Ясно, что связанные с задачей характеристики того, как измерять эти понятия, связаны с их фундаментальными особенностями. По нашему мнению, эти вопросы еще недостаточно решены и могут лежать в основе запутанного использования обеих конструкций. Здесь мы обсуждаем различные темы, связанные с задачами STM и WM, и то, как они могли вызвать размытое использование STM и WM.
  В целом, этот обзор не претендует на полный обзор литературы по этой теме. Цель этой статьи — проиллюстрировать концептуальные вопросы, касающиеся различия между WM и STM и их соответствующими задачами, с помощью последних данных экспериментальной и статистической методологии, а также когнитивных и нейробиологических исследований. Статья выявляет несколько несоответствий и направлена на повышение осведомленности о неоднозначном использовании обоих терминов. Прежде чем подробно остановиться на этих вопросах, сначала обсуждаются основные характеристики задач, которые, как предполагается, измеряют STM и WM.
  Простой диапазон в сравнении со сложным диапазоном
  Вывод о том, что одновременная задача по решению проблемы нарушает запоминание списка элементов лишь в незначительной степени, является важным аргументом в поддержку модели WM Баддели (Baddeley and Hitch, 1974). По-видимому, две задачи не сильно мешают, что противоречит единой системе как для кратковременного хранения, так и для онлайн-обработки (т. е. рис. 1Б). Этот вывод также лежит в основе различия между задачами, которые используются для измерения STM и WM (таблица 1).
  Таблица 1 . Примеры простых и сложных задач на пролет (неполный список) .
  Типичными задачами измерения STM являются простые задачи измерения диапазона, в то время как WM обычно измеряется с использованием сложных задач измерения диапазона. Простые задания на диапазон обычно требуют, чтобы участник поддерживал набор символов, элементов или пространственных положений в течение короткого периода времени (Unsworth and Engle, 2007b). Сложные задания на размах создаются путем добавления сложной вторичной когнитивной задачи к простой задаче на размах (Unsworth and Engle, 2007b), такой как решение математических операций (в задачах на размах операций) или определение того, является ли предложение синтаксически или семантически правильным (в задачах на размах чтения). задачи). Сложные задачи охвата отражают идею о том, что WM всегда включает компонент STM. Эта идея также отражена в моделях C, E и F на рис. 1. Так же, как STM и WM, простые и сложные задачи на диапазон часто используются взаимозаменяемо, и исследователи склонны создавать новые задачи специально для целей исследования. Это привело к увеличению количества задач WM, и часто неясно, в какой степени эти задачи затрагивают конструкцию, которую они должны измерять. Например, в исследовании предела производительности STM была создана задача сложного диапазона путем добавления задачи обработки к задаче с отложенным сопоставлением с образцом (Todd and Marois, 2004). Таким образом, авторы создали задачу WM, заявив, что измеряют STM. Тем не менее, в других исследованиях, предназначенных для измерения визуального БВ, от испытуемых просто требовалось сохранить изображение лица (Courtney et al., 19).97) или расположение круга (Klingberg et al., 2002) за короткий промежуток времени. Обе эти задачи напоминают простые задачи span.
  Можно также подвергнуть сомнению справедливость довольно грубого различия между простыми и сложными задачами span. Существует множество задач WM и STM (таблица 1), но неизвестно, в какой степени эти разнообразные задачи используют одни и те же или разные конструкции (Conway et al., 2005). Другими словами, маловероятно, что эти задачи являются чисто процессными. Задачи STM и WM измеряют комбинацию процессов, и степень, в которой процесс влияет на производительность в любой области, может различаться между задачами. То есть задача STM может отражать ту же комбинацию процессов, что и задача WM, но некоторые из этих процессов могут решаться более подробно с помощью задач STM, а другие — с помощью задач WM. Это не только фактор между задачами STM и WM, но и внутри. Например, некоторые задачи WM явно включают в себя второстепенную задачу, конкурирующую с хранением информации. Эта вторичная задача может быть связана (например, задачи диапазона чтения) или не связана (например, диапазон операций) с основной задачей. В других тестах WM второстепенная задача менее ясна. Например, цель задачи с обратным диапазоном состоит в том, чтобы воспроизвести последовательность элементов, как в простых задачах с диапазоном, но на этот раз в обратном порядке. Другим примером является часто используемая цифра 9.0429 n -задняя задача, в которой участнику поручено отслеживать и постоянно обновлять информацию, которую необходимо запомнить. Например, в задаче 3 -назад требуется определить, похож ли отображаемый элемент на элемент, показанный тремя элементами ранее. В попытке разрешить противоречивые результаты в метаанализе Вейгера и Смита (2003) эта задача n -back даже не рассматривается как задача манипулирования. Короче говоря, эта большая изменчивость задач WM может затруднить дифференциацию от задач STM.
  Другим осложняющим фактором является перекрытие с когнитивными областями скорости обработки информации и внимания. Когнитивные процессы более высокого порядка иерархически зависят от этих основных когнитивных процессов, и различные простые и сложные объемные задачи не всегда одинаково требовательны к этим функциям. Когнитивная нагрузка комплексных задач может варьироваться, например, за счет увеличения количества элементов, которые необходимо запомнить, в задачах STM или за счет снижения требований к второстепенной задаче в задачах WM. Таким образом, сложные комплексные задачи, включающие относительно простые вторичные задачи, которые касаются лишь незначительной скорости обработки или внимания, могут быть более тесно связаны с простыми комплексными задачами, чем сложные комплексные задачи, включающие более требовательные вторичные операции.
  Таким образом, различие между простыми и сложными задачами Span следует воспринимать с осторожностью. Такая дихотомия предполагает разницу между STM и WM, как показано на рисунке 1A. Однако эти два типа задач не являются чисто процессными; явно большое перекрытие. На самом деле включение компонента СТМ в задачи WM, а не наоборот, поддерживает, в частности, модели C и F и противоречит моделям A и D (рис. 1).
  Перекрытие между конструкциями
  С момента появления модели Баддели и Хитча (1974) предпринимались попытки объяснить особенности WM. В недавней модели памяти Коуэна WM рассматривается как активированная часть LTM. Эта модель включает СТМ и другие центральные исполнительные процессы, такие как внимание, которые помогают использовать СТМ (Cowan, 2008). На очень абстрактном уровне эта модель сравнима с моделью Баддели (рис. 1F). По словам Коуэна, одна из причин использования термина WM заключается в том, что было обнаружено, что производительность задач WM лучше коррелирует с гибким интеллектом, чем производительность задач STM. Хотя грубое различие между задачами STM и WM может быть проблематичным, есть признаки того, что WM важен для сложной когнитивной деятельности, о чем свидетельствуют корреляции с показателями подвижного интеллекта (например, Daneman and Carpenter, 19). 80; Энгл и др., 1999; Конвей и др., 2002, 2003; Колом и др., 2005b; Коуэн, 2008).
  В то же время утверждалось, что STM не так хорошо предсказывает подвижный интеллект, как WM (например, Engle et al., 1999; Conway et al., 2002; Kane et al., 2004). Однако факторы, лежащие в основе этого различия, неясны. Делаются попытки объяснить это включением третьей переменной. Например, показано, что задачи WM часто более сложны с точки зрения контроля внимания по сравнению с задачами STM (Cowan et al., 2005), и что индивидуальные различия в объеме внимания важны для индивидуальных различий в WM (Kane et al. ., 2001) и интеллектуальные способности (Cowan et al., 2005). То есть разные корреляции между СТМ и РВ, с одной стороны, и интеллектом, с другой стороны, могут быть напрямую связаны не с существенными различиями между СТМ и РВ, а с различиями в требованиях к вниманию, которые решают эти две концепции. Действительно, и Baddeley (2003), и Cowan et al. (2005) отводят важную роль функциям внимания в своих теориях WM, и утверждается, что внимание является общим фактором, лежащим в основе WM и общего интеллекта (Conway et al. , 2003; Engle and Kane, 2004). Это также включено в рисунок 1F.
  В последнее время в когнитивных исследованиях можно наблюдать изменение взаимосвязи между WM и подвижным интеллектом. Несколько исследований решительно выступили против несоответствия между STM и WM для прогнозирования интеллекта. Например, Аккерман и др. (2005) сообщили об оценочной популяционной корреляции между интеллектуальными способностями и WM и STM, равной 0,479 и 0,347 соответственно. Это эквивалентно 22% общей дисперсии между WM и интеллектуальными способностями и 12% общей дисперсии между STM и интеллектуальными способностями. Сомнительно, насколько значима такая небольшая разница. Кроме того, Колом и соавт. (2006a) провели повторный анализ ключевых наборов данных из исследований в пользу более высокой прогностической способности WM. В этом анализе компонент STM, являющийся частью как задач STM, так и задач WM, был отделен от дополнительных исполнительных процессов, используемых только задачами WM. Следовательно, все задачи включали общий фактор СТМ, но только задача WM содержала остаточный фактор WM, который не мог коррелировать с фактором STM. С помощью этого иерархического подхода авторы показали, что компонент STM обоих типов задач является критическим компонентом, способствующим развитию интеллекта (Colom et al., 2006a). Кроме того, после факторного анализа 12 различных задач на память в выборке из 403 участников было обнаружено большое перекрытие дисперсии между задачами STM и WM (Colom et al., 2006b). На самом деле 37% от общей суммы дисперсии всех объемных заданий объяснялось одним фактором более высокого порядка, и средняя нагрузка показателей WM и STM на этот фактор была достаточно близкой (0,65 и 0,56 соответственно).
  Эти результаты подтверждаются Unsworth and Engle (2007b), которые провели метаанализ и повторный анализ ключевых наборов данных. Они пришли к выводу, что простой и сложный диапазон коррелирует с когнитивными функциями более высокого порядка, которые схожи по величине, и что на задачи WM и STM одинаково влияют несколько экспериментальных переменных, таких как фонологическое сходство между элементами списка. Кроме того, они заявили, что обе конструкции схожи с точки зрения показателей эффективности. Ансуорт и Энгл предположили, что дисперсия, характерная для простых и сложных задач с размахом, отвечает за их прогностическую силу, и отвергли представление о том, что STM и WM в значительной степени являются разными конструкциями. Таким образом, согласно этому исследованию, простые и сложные задачи охвата, вероятно, измеряют схожие процессы (т. е. не являются чисто процессными), но различаются по степени, в которой эти процессы работают в конкретной задаче (Unsworth and Engle, 2007b).
  Другое исследование также продемонстрировало, что WM и STM едва различимы, и даже предположило, что подвижный интеллект почти идеально коррелирует с обеими конструкциями (Martinez et al., 2011). Стойкие результаты были получены у детей в возрасте 5–7 лет. Были обнаружены столь же сильные корреляции между STM и подвижным интеллектом ( r = 0,52) и WM и подвижным интеллектом ( r = 0,59), что свидетельствует об общей дисперсии STM и WM, которые могут предсказывать интеллект (Hornung et al. , 2011). . Наконец, STM также был идентифицирован как конструкт, учитывающий взаимосвязь между сложными показателями размаха и рассуждениями (Krumm et al., 2009).).
  В целом эти исследования показывают, что при оценке вклада показателей STM в интеллект до вклада показателей WM остаточная дисперсия показателей WM не связана или связана с интеллектом лишь слабо (например, Colom et al., 2005a, б, 2008). Поскольку модели WM обычно включают в себя STM (например, Baddeley, 2000; Cowan, 2008), это неудивительно. Тем не менее, эти результаты снова поднимают вопрос о том, в какой степени различаются обе конструкции и не объясняются ли измерения как WM, так и STM лучше одним общим фактором. Если производительность WM не может объяснить различия в интеллекте в дополнение к производительности STM, можно рассматривать STM и WM как аналогичные концепции, как также утверждают Unsworth и Engle (2007b). В этом случае модель B верна (рис. 1).
  Существует несколько теорий, пытающихся определить факторы, ответственные за корреляцию между выполнением задач WM и когнитивными способностями. Колом и др. (2006a) предположили, что более высокие требования к обработке сложных задач имеют решающее значение. Параллельная обработка, необходимая для решения дополнительной задачи, может использовать часть емкости, которая обычно используется для хранения информации. Это приводит к снижению надежности хранимой информации и снижению производительности. Другими словами, люди с более общими когнитивными способностями, о чем свидетельствует подвижный интеллект, лучше справляются с задачами WM. Это сильно отличается от идеи о том, что сложные задания на размах измеряют что-то дополнительное к простым заданиям на размах, например, внимание или скорость обработки информации. Однако неясно, к какому процессу относится термин «когнитивная нагрузка». Барруйе и др. (2007) утверждают, что продолжительность промежуточных задач является наиболее важным фактором. В соответствии с их моделью распределения ресурсов когнитивная нагрузка сложной задачи определяется долей времени, которое тратится на второстепенную задачу. То есть внимание отвлекается от исходной задачи во время выполнения мешающей деятельности, что приводит к распаду элементов, которые необходимо запомнить. Чем дольше внимание переключается с задачи памяти и захватывается одновременными действиями, тем сильнее снижается производительность WM (Barrouillet et al., 2007). Это также означает, что когнитивная нагрузка задач СТМ зависит от внутренних отвлекающих факторов, поскольку в этих задачах нет внешних отвлекающих факторов.
  Unsworth и Engle (2007a) повторно ввели термины «первичная» и «вторичная память», чтобы предложить другое объяснение индивидуальных различий в производительности WM. Во-первых, они утверждают, что немедленная задача на свободное припоминание может быть использована для измерения способности WM и является таким же хорошим предиктором когнитивных функций более высокого порядка, как и сложные задачи на диапазон. Далее они предполагают, что выполнение этой задачи зависит от двух факторов: сохранения производительности в первичной памяти и эффективного поиска репрезентаций, перемещенных из первичной во вторичную память (Unsworth and Engle, 2007a). Первичная память считается краткосрочным компонентом с ограниченной емкостью. Процесс обслуживания в этом хранилище зависит от общих процессов, которые также описаны в других моделях, таких как фокус внимания (Cowan, 2008) или общие возможности хранения (Colom et al., 2006a). Информация перемещается из первичной памяти во вторичную, когда первичная память полностью занята или когда внимание отвлекается от удерживаемых элементов, например, при выполнении отвлекающей второстепенной задачи. Согласно этой модели, люди, которые выполняют задачи с низким уровнем WM, либо плохо удерживают информацию в первичной памяти (т. др., 2010). Как показали Unsworth et al. (2010), эта двухкомпонентная модель применима как к классическим задачам STM (например, немедленное свободное воспроизведение), так и к задачам WM. Однако эффекты могут быть более глубокими на задачах WM из-за большего отвлечения внимания.
  В конце концов, эти объяснения во многом сопоставимы. Разница между взглядами состоит в том, что одни считают когнитивную нагрузку общей истощаемой способностью (Colom et al. , 2006a), другие подчеркивают важность процессов внимания (Barrouillet et al., 2007; Unsworth, Engle, 2007b; Cowan, 2008). Ясно, что первоначальное утверждение о том, что WM лучше предсказывает интеллект, чем STM, подвергается критике. Имеются существенные доказательства большой связи между интеллектом и производительностью как WM, так и STM, и основной конструкцией, объясняющей эту связь, может быть простое кратковременное хранение, процессы внимания или и то, и другое. Эти выводы затрудняют разделение STM и WM и соответствующих им задач. Лучшим подходом может быть рассмотрение различных задач как части континуума с вариациями упомянутых факторов. Это будет означать, что модель B (рис. 1) является допустимым описанием отношений между STM и WM.
  Нейробиологические данные
  Согласно большинству моделей, STM является важным компонентом WM (например, Baddeley, 2000; Cowan, 2008), понятие, которое также отражено в разработке задач STM и WM. Одной из областей мозга, в первую очередь связанной с WM и STM, является префронтальная кора (PFC), в частности дорсолатеральная часть (dlPFC). Например, у пациентов с изолированными поражениями длПФК обычно наблюдаются нарушения при выполнении задач с отсроченным ответом, которые требуют активного хранения информации (Gazzaniga et al., 2009).) и визуализирующие исследования связывают период задержки задач памяти с активностью префронтальной коры (например, Narayanan et al., 2005; Zarahn et al., 2005). В дополнение к dlPFC есть несколько других областей, связанных с WM. Визуализирующие исследования выявили активность во время выполнения задания n -back в dlPFC и вентролатеральной префронтальной коре (vlPFC), латеральной премоторной коре, дорсальной поясной извилине и медиальной премоторной коре, лобных полюсах, а также медиальной и латеральной задней теменной коре (PPC; Owen и др., 2005). Эти регионы составляют сложную распределенную корковую сеть, участвующую в активации и распределении ресурсов (Khan and Muly, 2011). Поскольку компоненты технического обслуживания и особенно манипуляции трудно выделить в n -обратная задача, невозможно определить, какие регионы в этой разветвленной сети соответствуют либо WM, либо STM. Тем не менее, такая диссоциация желательна для поддержки различия между обоими процессами. Чтобы продемонстрировать разницу в активации нейронов, связанную с обеими концепциями, необходимо разработать задачи, которые могут изолировать активность, связанную с манипулятивным компонентом WM, от активности, связанной с поддержанием. Поскольку обсуждение всех структур мозга, связанных с СТМ и РМ, выходит за рамки этой статьи, оставшаяся часть этого раздела будет сосредоточена в основном на длПФК и ее связи с поддержанием и манипулированием.
  Во-первых, важно понимать, что проблемы, подобные тем, которые обсуждались в предыдущих двух абзацах, также могут возникать при исследованиях изображений. Например, было показано, что активность в длПФК выше при выполнении задачи манипуляции (т. е. переупорядочения последовательности букв в алфавитном порядке) по сравнению с выполнением задачи обслуживания (т. е. сохранения последовательности букв; D Эспозито и др., 1999). Похоже, это нейробиологическая поддержка различия между WM и STM. Если мы действительно рассматриваем STM и WM как две отдельные системы, то возникает вопрос, почему активация dlPFC также наблюдалась при сохранении информации. Поскольку dlPFC также играет важную роль во внимании (Kane et al., 2001), более экономным объяснением было бы то, что увеличение активности этой области просто отражало увеличение когнитивной нагрузки, поскольку задача манипулирования была более требовательной, чем задача обслуживания. (Д’Эспозито и др., 1999). Действительно, есть исследования, показывающие, что повышенная активность длПФК соответствует повышенной поддерживающей нагрузке (Veltman et al., 2003; Narayanan et al., 2005). Например, было показано, что изменение нагрузки по обслуживанию и манипулированию связано с активностью длПФК и что обе задачи затрагивают виртуальные идентичные системы (Veltman et al., 2003). Эти результаты также согласуются с моделями, утверждающими, что способность к вниманию имеет решающее значение как для WM, так и для интеллекта (Conway et al. , 2003; Engle and Kane, 2004). То есть задачи WM обычно состоят из двух чередующихся задач и, таким образом, требуют большего разделения внимания, отражаемого активностью dlPFC, по сравнению с задачами STM. Другие предположили, что взаимосвязь между WM и подвижным интеллектом можно частично объяснить контролем помех. Берджесс и др. (2011) показали, что активация во время n -задняя задача, связанная с активацией во время набора задач WM span и Fluid Intelligence. Эти паттерны активации были сосредоточены на длПФК и теменной коре и отражали общую зависимость от интерференционного контроля во время выполнения задач. Однако, как признали авторы, было неясно, в какой степени контроль помех независимо связан с обработкой или хранением, поскольку задачи WM, используемые в этом исследовании, измеряют и то, и другое (Burgess et al., 2011).
  В другом интересном направлении исследований использовалась транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) для определения процессов, связанных с префронтальной корой, связанных с периодами задержки задач WM и STM. Исследования показали, что применение повторяющихся ТМС (рТМС) на префронтальной коре не ухудшало выполнение задач СТМ, требующих сохранения вербальной (Feredoes et al., 2007) или пространственной (Hamidi et al., 2008) информации. Постл и др. (2006) использовали рТМС, чтобы отделить мозговую активность, решающую роль в поддержании и манипулировании. Во-первых, они проинструктировали участников либо сохранить, либо расположить в алфавитном порядке последовательность букв. В поддерживающих испытаниях испытуемые должны были воспроизвести последовательность букв в том же порядке, тогда как в алфавитных испытаниях они должны были изменить порядок букв в алфавитном порядке (т. Е. Поддерживать и манипулировать информацией). Анализ активности фМРТ показал, что активность, связанная с манипуляциями, не зависела от активности, связанной с поддержанием, как в dlPFC, так и в верхней теменной доле (SPL). Во второй части исследования испытуемые снова выполняли те же задачи, но на этот раз импульсы рТМС вводились в длПФК и СПЛ. Эта процедура дала другой результат. rTMS на dlPFC избирательно нарушала манипуляции, но не обслуживание. Другими словами, эти результаты согласуются с моделью отделения манипуляции от поддерживающих функций в префронтальной коре (Postle et al., 2006). Соглашаясь с этим, Постл утверждает, что активность префронтальной коры, наблюдаемая во время задач WM, связана не с кратковременным удержанием, а с процессами управления, не ограничивающимися исключительно WM (Postle, 2006). Согласно этой точке зрения, WM — это не специализированная система, а возникающее свойство, возникающее в результате скоординированного включения различных систем мозга. PFC участвует в управлении этим процессом, но не в хранении информации. С этой точки зрения контроль WM качественно не отличается от контроля любой другой поведенческой или психической функции, что согласуется с большим разнообразием функций, связанных с активацией префронтальной коры (Postle, 2006). Это также согласуется с исследованием, показывающим интерференционный эффект рТМС на длПФК для 2 — задача назад, но не для задачи 1 — назад (Sandrini et al. , 2008). В этом исследовании предполагалось, что 1- обратная задача измеряет техническое обслуживание, а 2 -обратная задача измеряет техническое обслуживание плюс манипуляции. Можно подвергнуть сомнению справедливость этого предположения, но тем не менее эти результаты также намекают на контролирующую функцию длПФК, а не на функцию хранения. Наконец, результаты исследования изображений также показали, что повышенная активность в медиальной части dlPFC во время задач WM связана с мониторингом информации, которой манипулируют (Champod and Petrides, 2007).
  Общность между WM и интеллектом также изучалась с нейробиологической точки зрения. Колом и др. (2007) продемонстрировали перекрытие интенсивностей серого вещества, коррелирующих с показателями общего интеллекта и способности WM. Они обнаружили только небольшое перекрытие в длПФК, но идентифицировали правую верхнюю лобную извилину и левую среднюю лобную извилину и, в меньшей степени, правую нижнюю теменную дольку как общую анатомическую основу для WM и общего интеллекта. Примечательно, что в этом исследовании для измерения WM использовался тест на диапазон цифр в прямом и обратном направлении. Этот выбор удивителен, поскольку, по признанию авторов, далеко не ясно, в какой степени эти задачи измеряют WM или STM. В частности, диапазон передних пальцев был отнесен к классу простых задач на диапазон (Engle et al., 19).99; Colom et al., 2005b), и нет единого мнения о процессах, связанных с обратным размахом (Richardson, 2007). Последнее требует перестановки порядка, что может рассматриваться как дополнительная задача в сложной задаче на диапазон (Hornung et al., 2011), но также утверждается, что задача на обратный диапазон принадлежит к классу простых задач на диапазон (например, Розен и Энгл, 1997; Энгл и др., 1999). Колом и др. (2007) утверждают, что прямой и обратный тест перекрываются как с поведенческой, так и с биологической точек зрения. Другими словами, задачи конкретно не затрагивают ни STM, ни WM. Следуя этим рассуждениям, нейроанатомическое перекрытие между WM и интеллектом, продемонстрированное в этом исследовании, идентично перекрытию между STM и интеллектом.
  Наконец, есть утверждения, что повышенная активность dlPFC и vlPFC вызывается стратегиями кодирования (например, фрагментированием) и что увеличение когнитивной нагрузки при выполнении WM-задачи может привести к изменению стратегии, что может отражать усиление активации dlPFC. (Бор и др., 2004). В соответствии с этим, другое исследование продемонстрировало различное вовлечение левой и правой PPC для задач 1 и 2 со спиной. Этот вывод также может быть связан со сменой стратегии (Sandrini et al., 2012).
  Таким образом, в то время как dlPFC раньше была широко связана с заданием на период задержки или промежутка времени, теперь есть доказательства более конкретной роли ее в манипулировании информацией или управлении другими структурами мозга. В то же время роль dlPFC в поддержании информации оспаривается. Есть исследования, которые предполагают, что активность dlPFC связана с процессами, которые необходимы для задач WM в дополнение к краткосрочному запоминанию, таким как внимание, использование стратегии или общие когнитивные способности. Это соответствует моделям, утверждающим, что WM состоит из STM и дополнительных процессов. Модели C и, в частности, F (рис. 1) соответствуют этому критерию, хотя, по мнению Постла, задействовано гораздо больше функций и областей мозга. Однако это не согласуется с теориями, утверждающими, что простые и сложные задачи охвата в основном измеряют одни и те же процессы, как показано в модели B на рисунке 1 (например, Ackerman et al., 2005; Colom et al., 2006b; Unsworth and Engle, 2007а). Эти теории основаны на совпадении различий между STM и WM, с одной стороны, и интеллектом, с другой стороны. Модель B также, по-видимому, подтверждается данными структурной визуализации. Одним из важных факторов, усложняющих интерпретацию этих результатов, является тот факт, что для измерения STM или WM используется множество различных задач на размах. До сих пор ведутся споры о достоверности этих задач, и различия между исследованиями могут быть объяснены различиями между используемыми задачами. Дополнительным усложняющим фактором является то, что обслуживание (предположительно STM) не может быть легко отделено от манипулирования (предположительно WM), поскольку манипулирование также влечет за собой обслуживание информации. В совокупности это говорит о том, что для дальнейшего понимания локализации процессов обслуживания и манипулирования в мозге необходимо больше согласия в использовании задач памяти.
  Заключение
  Взаимозаменяемое использование STM, WM, простых задач на диапазон и сложных задач на диапазон, встречающееся в современной литературе, указывает на то, что различие между STM и WM далеко не ясно. Хотя они могут быть концептуально различны, взаимозаменяемое использование STM и WM более или менее понятно, поскольку между ними явно существует большое совпадение. До сих пор в исследованиях с использованием корреляционных планов не всегда удавалось однозначно провести различие между STM и WM. На самом деле есть веские аргументы в пользу большого или даже полного совпадения обеих конструкций, что говорит в пользу модели E или даже B (рис. 1). Модель B может быть действительной моделью, если предположить, что только другие факторы (например, когнитивная нагрузка, внимание, скорость обработки) опосредуют разницу между простыми и сложными заданиями на объем. Однако в этой модели не учитывается, что СТМ и ВМ теоретически являются разными когнитивными сущностями. В этом отношении модели C и E являются более точным дисплеем. В моделях C и D предполагается отсутствие передачи информации от WM к STM или от STM к WM. Модель C более вероятна, чем модель D. Трудно представить себе модель, в которой WM является частью STM, а есть утверждения, что WM состоит из STM плюс дополнительные процессы. Модель F также соответствует этой идее. Это также подтверждается недавними нейробиологическими данными. Исполнительные процессы, такие как внимание (т. Е. Центральный исполнительный орган), направляют информацию в подчиненное устройство кратковременного хранения, чтобы поддерживать информацию. dlPFC является кандидатом на нейронный коррелят этих процессов, и исследования rTMS, касающиеся этой области, подтверждают диссоциацию между поддержанием и манипуляцией. Модель (G) рассматривает WM и STM как два разных, но сильно взаимодействующих объекта. Однако термин WM здесь не подходит, так как фактическое запоминание происходит в компоненте STM. Наконец, модель А не является действительной моделью. Из того факта, что сложные пролетные задачи и модели WM всегда включают компонент STM, следует, что STM и WM не являются независимыми процессами.
  Здесь важно учитывать тот факт, что определения STM и WM зависят от задач, которые используются для измерения обеих конструкций. В настоящее время дифференциация простых и сложных пролетных задач осуществляется в соответствии с моделями WM, включающими компоненты STM (т. е. моделями C и F на рис. 1). Однако большое разнообразие простых и сложных задач (которые также различаются по когнитивной нагрузке) затрудняют различие между STM и WM. Стандартных задач STM или WM нет, что затрудняет сравнение разных исследований и задач. Кроме того, тесная связь между STM и WM оправдывает вопрос о том, идентичны ли эти две концепции в значительной степени или производные задачи STM и WM просто не способны различать их. Игнорирование этого вопроса путем приравнивания WM к STM было бы простым выходом, но не отражало бы нынешнее использование этой терминологии. Эти два термина используются в бесчисленных научных и клинических отчетах, и обеим конструкциям часто назначаются разные определения и задачи. Хотя в некоторых работах эти два термина не имеют никакого значения для предлагаемого описания, в других делается фактическое различие, указывая на то, что есть причины предполагать существенные различия между ними. Как справедливо отмечают Unsworth и Engle (2007b), различие между STM и WM важно не только с чисто когнитивной точки зрения, но и из-за психологических батарей, которые основаны на задачах, которые, как предполагается, измеряют эти конструкты. Кроме того, исследования памяти в нескольких областях зависят от таких задач, и многие нейрокогнитивные и нейробиологические исследования направлены на то, чтобы связать структуры мозга и биологические процессы либо с СТМ, либо с WM. Неоднородное использование терминологии и задач может привести к несоответствию между интерпретациями и выводами таких исследований. Следовательно, очень важно быть в курсе научных дебатов о разграничении СТМ и WM и в конечном итоге прийти к консенсусу по этому вопросу.
  Независимо от поддерживаемой модели памяти важно понимать, что может быть несколько переменных, которые опосредуют разницу между STM и WM. В отличие от простых комплексных задач сложные комплексные задачи часто связаны с более высокой когнитивной нагрузкой, а различия в выполнении задач могут быть объяснены различиями в краткосрочной емкости памяти, требованиях к вниманию, скорости обработки или стратегии. Однако можно задаться вопросом, оправдывают ли вариации этих факторов существенное различие между STM и WM. Вероятно, существует не только разница в требованиях между простыми и сложными пролетными задачами, но и внутри них. Сложная задача может в некоторых случаях требовать обработки, отличной от простой. Например, испытуемые могут выбрать применение таких стратегий, как разбиение на части, визуализация или категоризация элементов в сложных задачах, в то время как они не используют эти стратегии, когда их просят просто вспомнить одну последовательность цифр. Значит не per se задача, определяющая тип используемой памяти, но процесс, применяемый субъектом. В случае, если испытуемый добавляет значение к элементам, которые нужно запомнить, или выполняет какие-либо другие манипуляции с информацией, задача будет измерять больше WM, чем STM. Другими словами, экономное объяснение различий, обнаруженных между производительностью простого и сложного диапазона, может состоять в том, что некоторые задачи (например, сложный диапазон) просто более требовательны, чем другие (например, простой диапазон) и, следовательно, требуют другой или дополнительной обработки.
  Чтобы решить эту проблему, необходимы дополнительные исследования, которые изменяют когнитивную нагрузку в задачах обслуживания и манипулирования. Таким образом, различия в производительности задач могут быть обоснованно приписаны различиям в задачах или нагрузках, или тому и другому вместе. Вопрос о том, отражает ли нагрузка внимание, СТМ или другие (комбинации) когнитивные процессы, остается открытым. Между тем, прагматичным решением проиллюстрированной проблемы было бы определение как задач STM, так и задач WM с точки зрения продолжительности (например, секунд) и нагрузки на обработку (например, количества элементов или характеристик задачи). Таким образом, задачи легче сравнивать с точки зрения когнитивной сложности. Кроме того, чтобы прояснить путаницу задач STM и WM, необходимо достичь консенсуса в отношении того, что представляет собой типичные задачи STM и какие типичные задачи WM. Эти условия важны для понимания сложности концепций STM и WM.
  Заявление о конфликте интересов
  Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.
  Ссылки
  Акерман, П.Л., Бейер, М.Е., и Бойл, М.О. (2005). Рабочая память и интеллект: одинаковые или разные конструкции? Психология. Бык. 131, 30–60.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полнотекстовая перекрестная ссылка
  Баддели, А. (1992). Рабочая память. Наука 255, 556–559.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Baddeley, A. (2000). Эпизодический буфер: новый компонент рабочей памяти? Тенденции Cogn. науч. (Регулярное издание) 4, 417–423.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Baddeley, A. (2003). Рабочая память: взгляд назад и взгляд вперед. Нац. Преподобный Нейроски. 4, 829–839.
  Опубликовано Резюме | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Баддели, А., и Хитч, Г. (1974). «Рабочая память», в Психология обучения и мотивации , изд. GH Bower (Нью-Йорк: Academic Press), 47–89.
  Барруйе П., Бемардин С., Портрат С., Вергауве Э. и Камос В. (2007). Время и когнитивная нагрузка на рабочую память. Дж. Экспл. Психол. Учиться. Мем. Познан. 33, 570–585.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полнотекстовая перекрестная ссылка
  Бор, Д., Камминг, Н., Скотт, К.Э., и Оуэн, А.М. (2004). Участие префронтальной коры в стратегиях вербального кодирования. евро. Дж. Нейроски. 19, 3365–3370.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Берджесс, Г. К., Грей, Дж. Р., Конвей, А. Р. А., и Брейвер, Т. С. (2011). Нейронные механизмы контроля интерференции лежат в основе взаимосвязи между подвижным интеллектом и объемом рабочей памяти. Дж. Экспл. Психол. Генерал 140, 674–692.
  Опубликовано Резюме | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Шампод, А.С., и Петридес, М. (2007). Диссоциируемые роли задней теменной и префронтальной коры в процессах манипулирования и мониторинга. Проц. Натл. акад. науч. США 104, 14837–14842.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Колом, Р., Абад, Ф. Дж., Кирога, М. А., Ших, П. К., и Флорес-Мендоса, К. (2008). Рабочая память и интеллект тесно связаны между собой, но почему? Разведка 36, 584–606.
  Полный текст CrossRef
  Колом, Р., Абад, Ф.Дж., Реболло, И., и Ших, П.С. (2005a). Объем памяти и общий интеллект: латентно-переменный подход. Разведка 33, 623–642.
  CrossRef Полный текст
  Колом, Р., Флорес-Мендоса, К., Кирога, М. А., и Привадо, Дж. (2005b). Рабочая память и общий интеллект: роль кратковременной памяти. чел. Индивид. Диф. 39, 1005–1014.
  Полнотекстовая перекрестная ссылка
  Колом Р., Юнг Р. Э. и Хайер Р. Дж. (2007). Общий интеллект и объем памяти: свидетельство общей нейроанатомической структуры. Когн. Нейропсихология. 24, 867–878.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Колом, Р., Реболло, И., Абад, Ф.Дж., и Ших, П.С. (2006a). Сложные задачи на диапазон, простые задачи на диапазон и когнитивные способности: повторный анализ ключевых исследований. Мем. Когнит. 34, 158–171.
  Полнотекстовая перекрестная ссылка
  Колом, Р., Ших, П. К., Флорес-Мендоса, К., и Кирога, М. А. (2006b). Реальная связь между кратковременной памятью и рабочей памятью. Память 14, 804–813.
  CrossRef Full Text
  Conway, A. R.A., Cowan, N., Bunting, M.F., Therriault, D.J., and Minkoff, S.R.B. (2002). Скрытый переменный анализ объема рабочей памяти, объема кратковременной памяти, скорости обработки и общего подвижного интеллекта. Разведка 30, 163–184.
  CrossRef Full Text
  Conway, A.R.A., Kane, M.J., Bunting, M.F., Hambrick, D.Z., Wilhelm, O., and Engle, R.W. (2005). Задания на объем рабочей памяти: методический обзор и руководство пользователя. Психон. Бык. Ред. 12, 769–786.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Conway, A.R.A., Kane, M.J., and Engle, R.W. (2003). Объем рабочей памяти и ее связь с общим интеллектом. Тенденции Cogn. науч. (Регулярное издание) 7, 547–552.
  Опубликовано Резюме | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Кортни С.М., Унгерлейдер Б.Г., Кейл К. и Хаксби Дж.В. (1997). Переходная и устойчивая активность в распределенной нейронной системе рабочей памяти человека. Природа 386, 608–611.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Коуэн, Н. (2001). Волшебное число 4 в кратковременной памяти: переосмысление умственной емкости памяти. Поведение. наук о мозге. 24, 87–185.
  Опубликовано Резюме | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Коуэн, Н. (2008). В чем разница между долговременной, кратковременной и рабочей памятью? Прог. Мозг Res. 169, 323–338.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Коуэн, Н., Эллиотт, Э.М., Скотт Солтс, Дж., Мори, К.С., Маттокс, С., Хисмятуллина, А., и Конвей, А.Р. (2005). О способности внимания: ее оценка и роль в рабочей памяти и когнитивных способностях. Познан. Психол. 51, 42–100.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Данеман, М., и Карпентер, П.А. (1980). Индивидуальные различия в рабочей памяти и чтении. J. Глагол. Учиться. Глагол. Поведение 19, 450–466.
  CrossRef Full Text
  Дэвидсон, М. К., Амсо, Д., Андерсон, Л. К., и Даймонд, А. (2006). Развитие когнитивного контроля и исполнительных функций от 4 до 13 лет: данные манипуляций с памятью, торможения и переключения задач. Нейропсихология 44, 2037–2078.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Д’Эспозито, М. (2007). От когнитивных к нейронным моделям рабочей памяти. Филос. Транс. Р. Соц. Лонд. Б биол. науч. 362, 761–772.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Д’Эспозито, М., Постл, Б. Р., Баллард, Д., и Лиз, Дж. (1999). Поддержание и манипулирование информацией, хранящейся в рабочей памяти: исследование фМРТ, связанное с событием. Познание мозга. 41, 66–86.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Engle, RW, and Kane, MJ (2004). Исполнительное внимание, объем рабочей памяти и двухфакторная теория когнитивного контроля. Психология. Учиться. Мотив. 44, 145–199.
  CrossRef Full Text
  Engle, R.W., Tuholski, S.W., Laughlin, J.E., and Conway, A.R.A. (1999). Рабочая память, кратковременная память и общий подвижный интеллект: латентно-вариативный подход. Дж. Эксп. Психол. Быт. 128, 309–331.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Feredoes, E., Tononi, G., and Postle, B.R. (2007). Нейронные основы кратковременного хранения вербальной информации анатомически различаются у разных людей. J. Neurosci. 27, 11003–11008.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Флетчер, П. К., и Хенсон, Р. Н. А. (2001). Лобные доли и человеческая память — результаты функциональной нейровизуализации. Мозг 124, 849–881.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Gathercole, SE, and Alloway, TP (2006). Практический обзор: нарушения кратковременной и рабочей памяти при нарушениях развития нервной системы: диагностика и лечебная поддержка. Дж. Детская психология. Психиатрия 47, 4–15.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Газзанига, М.С., Иври, Р.Б., и Мангун, Г.Р. (2009). «Когнитивный контроль — латеральная префронтальная кора и рабочая память», в Cognitive Neuroscience: The Biology of the Mind , 3-е изд., редакторы М. С. Газзанига, Р. Б. Иври и Г. Р. Мангун (Нью-Йорк: WW Norton & Company, Inc.), 558–564.
  Грей, П. (2007). «Память и сознание», в Психология , 5-е изд., изд. П. Грей (Нью-Йорк: Worth Publishers), 303–339.
  Хамиди М., Тонони Г. и Постл Б. Р. (2008). Оценка лобных и теменных вкладов в пространственную рабочую память при повторяющейся транскраниальной магнитной стимуляции. Мозг Res. 1230, 202–210.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Hornung, C., Brunner, M., Reuter, R.A.P., and Martin, R. (2011). Детская рабочая память: ее структура и связь с подвижным интеллектом. Разведка 39, 210–221.
  CrossRef Full Text
  Дженсен О., Кайзер Дж. и Лашо Дж. П. (2007). Гамма-частотные колебания человека, связанные с вниманием и памятью. Trends Neurosci. 30, 317–324.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Кейн, М.Дж., Блекли, М.К., Конвей, А.Р.А., и Энгл, Р.В. (2001). Взгляд контролируемого внимания на объем рабочей памяти. Дж. Экспл. Психол. Быт. 130, 169–183.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Кейн М.Дж., Хамбрик Д.З., Тухольски С.В., Вильгельм О., Пейн Т.В. и Энгл Р.В. (2004). Общая емкость рабочей памяти: латентно-вариативный подход к объему вербальной и зрительно-пространственной памяти и рассуждению. Дж. Эксп. Психол. Быт. 133, 189–217.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Хан, З.У., и Мули, Э.К. (2011). Молекулярные механизмы рабочей памяти. Поведение. Мозг Res. 219, 329–341.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Клингберг, Т. (2010). Тренировка и пластичность рабочей памяти. Тенденции Cogn. науч. (Регулярное издание) 14, 317–324.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полнотекстовая перекрестная ссылка
  Клингберг Т., Форссберг Х. и Вестерберг Х. (2002). Повышенная мозговая активность в лобной и теменной коре лежит в основе развития зрительно-пространственной рабочей памяти в детстве. Дж. Когн. Неврологи. 14, 1–10.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Колб, Б., и Уишоу, И. К. (2009). Основы нейропсихологии человека . Нью-Йорк: издательство Worth.
  Крумм С., Шмидт-Ацерт Л., Бюнер М., Зиглер М., Михальчик К. и Эрроу К. (2009 г.)). Хранение и не-хранение компонентов рабочей памяти, предсказывающих рассуждения: одновременное исследование широкого спектра факторов способности. Разведка 37, 347–364.
  CrossRef Полный текст
  Лезак, М. Д., Хоуисон, Д. Б., Лоринг, Д. В., Ханней, Х. Дж., и Фишер, Дж. С. (2004). Нейропсихологическое обследование . Нью-Йорк: Oxford University Press, Inc.
  Мартинес, К., Бургалета, М., Роман, Ф.Дж., Эскориал, С., Чун Ши, П., Анхелес Кирога, М., и Колом, Р. (2011) . Можно ли свести подвижный интеллект к «простому» краткосрочному запоминанию? Разведка 39, 473–480.
  Полный текст CrossRef
  Миллер, Г. А. (1956). Магическое число семь плюс-минус два: некоторые ограничения нашей способности обрабатывать информацию. Психология. Ред. 63, 81–97.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Мияке А. и Шах П. (ред.). (1999). Модели оперативной памяти: механизмы активного обслуживания и исполнительного контроля . Кембридж: Издательство Кембриджского университета.
  Надель, Л., и Хардт, О. (2011). Обновление систем и процессов памяти. Нейропсихофармакология 36, 251–273.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Нэрн, Дж. С., и Нит, И. (в печати). «Сенсорная и рабочая память», в Всеобъемлющем справочнике по психологии , 2-е изд., ред. А. Ф. Хили и Р. В. Проктор (Нью-Йорк: Wiley).
  Нараянан, Н.С., Прабхакаран, В., Бунге, С.А., Кристофф, К., Файн, Э.М., и Габриэли, Дж.Д.Э. (2005). Роль префронтальной коры в поддержании вербальной рабочей памяти: анализ фМРТ, связанный с событиями. Нейропсихология 19, 223–232.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Нит, И., Браун, Г.Д., Пуарье, М., и Фортин, К. (2005). Кратковременная и рабочая память: прошлое, прогресс, перспективы. Память 13, 225–235.
  Опубликован Аннотация | Полный текст в публикации
  Оуэн А.М., Макмиллан К.М., Лэрд А.Р. и Буллмор Э. (2005). Парадигма рабочей памяти N-back: метаанализ нормативных функциональных нейровизуализационных исследований. Гул. Карта мозга. 25, 46–59.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Postle, BR (2006). Рабочая память как эмерджентное свойство ума и мозга. Неврология 139, 23–38.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | CrossRef Полный текст
  Постл Б.Р., Феррарелли Ф., Хамиди М., Фередоэс Э., Массимини М., Петерсон М., Александр А. и Тонони Г. (2006). Повторяющаяся транскраниальная магнитная стимуляция отделяет манипуляции с рабочей памятью от ретенционных функций в префронтальной, но не в задней теменной коре. Дж. Когн. Неврологи. 18, 1712–1722 гг.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Ранганат, К., и Блюменфельд, Р.С. (2005). Сомнения по поводу двойной диссоциации между кратковременной и долговременной памятью. Тенденции Cogn. науч. (Регулярное издание) 9, 374–380.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Ранганат, К. , и Д’Эспозито, М. (2005). Управление мысленным взором: префронтальные, нижние и медиальные височные механизмы зрительной рабочей памяти. Курс. мнение Нейробиол. 15, 175–182.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Ричардсон, Дж. Т. (2007). Показатели кратковременной памяти: исторический обзор. Кортекс 43, 635–650.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Розен, В. М., и Энгл, Р. В. (1997). Прямой и обратный серийный отзыв. Разведка 25, 37–47.
  CrossRef Полный текст
  Сандрини, М., Фертонани, А., Коэн, Л.Г., и Миниусси, К. (2012). Двойная диссоциация эффектов загрузки рабочей памяти, вызванная билатеральной теменной модуляцией. Нейропсихология 50, 396–402.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | CrossRef Full Text
  Sandrini, M., Rossini, P.M., and Miniussia, C. (2008). Латерализованный вклад префронтальной коры в контроль информации, не относящейся к задаче, во время задач вербальной и пространственной рабочей памяти: свидетельство рТМС. Нейропсихология 46, 2056–2063.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Тодд, Дж. Дж., и Маруа, Р. (2004). Предел емкости зрительной кратковременной памяти в задней теменной коре человека. Природа 428, 751–754.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Ансуорт, Н., и Энгл, Р. В. (2007a). Характер индивидуальных различий в объеме рабочей памяти: активное обслуживание в первичной памяти и контролируемый поиск во вторичной памяти. Психология. Ред. 114, 104–132.
  Полный текст CrossRef
  Ансуорт, Н., и Энгл, Р. В. (2007b). О разделении кратковременной и оперативной памяти: исследование простого и сложного объема и их отношения к способностям высшего порядка. Психология. Бык. 133, 1038–1066.
  CrossRef Полный текст
  Ансуорт, Н., Спиллерс, Г.Дж., и Брюэр, Г.А. (2010). Вклад первичной и вторичной памяти в объем рабочей памяти: анализ индивидуальных различий в немедленном свободном воспоминании. Дж. Экспл. Психол. Учиться. Мем. Познан. 36, 240–247.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Veltman, D.J., Rombouts, S., and Dolan, R.J. (2003). Поддержание вербальной рабочей памяти в сравнении с манипулированием: исследование фМРТ. Нейроизображение 18, 247–256.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Уэйджер, Т. Д., и Смит, Э. Э. (2003). Нейровизуализационные исследования рабочей памяти: метаанализ. Когн. Оказывать воздействие. Поведение Неврологи. 3, 255–274.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | Полный текст CrossRef
  Заран, Э., Ракитин, Б., Абела, Д., Флинн, Дж., и Стерн, Ю. (2005). Положительные доказательства участия гиппокампа человека в поддержании рабочей памяти знакомых стимулов. Церебр. Кора 15, 303–316.
  Опубликован Аннотация | Опубликован полный текст | CrossRef Full Text
  Что нужно знать каждой семье
  Кратковременная потеря памяти — это когда вы забываете то, что недавно слышали, видели или делали. Это нормальная часть взросления для многих людей. Но это также может быть признаком более серьезной проблемы, такой как слабоумие, черепно-мозговая травма или проблема с психическим здоровьем.
  Кратковременная память — это то, как ваш мозг хранит небольшие объемы информации, которую он только что получил. По мнению ученых, кратковременная память часто делится на рабочую память и кратковременную память. Люди обычно говорят о кратковременной памяти, не делая таких различий.
  Как правило, кратковременная потеря памяти связана с забыванием недавних событий. Это может привести к:
  - многократному повторению одних и тех же вопросов
  - забыванию того, куда вы что-то положили
  - забыванию недавних событий
  - забыванию того, что вы недавно видели или читали
  Сначала ваш врач задаст вам вопросы о вашей потере памяти , например, как долго она у вас есть, ваши симптомы и способы, которыми вы пытались справиться с потерей памяти.
  Вас также спросят о:
  - ваше общее состояние здоровья и образ жизни
  - любые недавние травмы или болезни
  - лекарства, которые вы принимаете
  - количество алкоголя, которое вы употребляете
  - ваше эмоциональное самочувствие
  - диета и сон
  ,
  проведите общий медицинский осмотр, чтобы проверить наличие возможных медицинских проблем. Они могут назначить анализы крови для проверки других состояний, таких как дефицит витаминов или инфекции, которые могут помочь объяснить ваши симптомы.
  Ваш врач может порекомендовать вам пройти сканирование головного мозга, например МРТ или компьютерную томографию, чтобы определить физическую причину потери памяти.
  Ваш врач может также провести когнитивные тесты для более тщательного изучения проблем с памятью. Эти тесты могут включать:
  - проверку концентрации внимания путем проверки того, насколько хорошо вы можете завершить мысль или задачу
  - задавание основных вопросов, например, какое сегодня число и где вы живете
  - выполнение базовых математических и правописаний
  - с просьбой рассказать, что вы можете сделать в определенных сценариях, например, если вы нашли бумажник на земле, чтобы проверить свои навыки решения проблем
  - поговорить с вами о недавних событиях вызывает потерю памяти, врач может направить вас к специалисту, например к психологу, для дополнительного тестирования памяти и когнитивных функций.
    Существует множество потенциальных причин кратковременной потери памяти. К ним относятся:
    - старение
    - деменция, такая как болезнь Альцгеймера или деменция с тельцами Леви
    - опухоли головного мозга
    - сгустки крови или кровоизлияния в мозг
    - травмы головы, такие как сотрясение мозга или тревога
    - расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ
    - стресс
    - болезни или состояния, которые повреждают мозговую ткань, такие как болезнь Паркинсона или болезнь Гентингтона
    - недостаток определенных витаминов или минералов, чаще всего B-12, в организме
    - недостаточный сон
    - некоторые лекарства, в том числе статины, лекарства от беспокойства и противосудорожные препараты
    - посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
    В некоторых случаях врачи не знают причину кратковременной потери памяти. Некоторые причины кратковременной потери памяти являются прогрессирующими, что означает, что они ухудшаются со временем и могут привести к потере долговременной памяти. Эти причины включают деменцию, связанную с болезнью Паркинсона, болезнью Гентингтона и болезнью Альцгеймера. Лекарств от этих заболеваний не существует, но некоторые методы лечения могут помочь улучшить некоторые симптомы.
    Лечение кратковременной потери памяти зависит от основной причины. Некоторые потенциальные методы лечения включают:
    - хирургическое вмешательство, химиотерапию или облучение при опухолях головного мозга
    - лекарства для лечения тромбов или, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство для лечения кровоизлияния в мозг
    - когнитивную терапию при таких состояниях, как черепно-мозговая травма
    - терапия или лекарства для лечения психических заболеваний
    - замена лекарств
    - пищевые добавки
    - реабилитация или другая поддержка при расстройствах, связанных с употреблением психоактивных веществ
    Не существует лекарства от некоторых причин кратковременной потери памяти, включая деменцию, вызванную болезнью Паркинсона, болезнью Гентингтона и болезнью Альцгеймера.
    Однако существуют лекарства, которые могут помочь замедлить прогрессирование и облегчить симптомы, включая кратковременную потерю памяти.
    Во многих случаях кратковременная потеря памяти улучшится после устранения основной причины. Для некоторых из этих причин, таких как сгустки крови или кровотечение, важно лечиться на ранней стадии, чтобы избежать необратимого повреждения.
    Некоторые методы лечения действуют немедленно, например, смена лекарств или прием пищевых добавок. Другие, такие как лечение проблем с психическим здоровьем или употребление психоактивных веществ, могут занять больше времени. Кратковременная потеря памяти из-за травм может быть, а может и не быть постоянной.
    Возможно, вы слышали, что некоторые витаминные добавки могут улучшить кратковременную память. Однако, несмотря на то, что эти добавки безопасны, существуют противоречивые исследования о том, помогают ли они при потере памяти.
    В некоторых случаях они могут быть полезны. Например, добавка B-12 может помочь, если ваша кратковременная потеря памяти вызвана дефицитом B-12.
    В противном случае существуют смешанные данные о том, насколько хорошо другие добавки помогают при потере памяти. Например, гинкго билоба является популярной добавкой для проблем с памятью и концентрацией внимания. Но обзор 36 исследований показал, что, хотя добавка безопасна, ее влияние на деменцию или другие когнитивные нарушения непоследовательно и ненадежно.
    Рыбий жир — еще одна добавка, о которой вы, возможно, слышали, для улучшения памяти. Кокрановский обзор показал, что рыбий жир не имеет каких-либо значительных когнитивных преимуществ для здоровых пожилых людей. Однако они предложили провести дополнительные исследования по этой теме.
    Куркумин, извлеченный из куркумы, помогает улучшить когнитивные функции, включая память.
    Обзор влияния куркумина на людей с болезнью Альцгеймера показал, что есть некоторые доказательства того, что куркумин положительно влияет на некоторые пути, затронутые болезнью Альцгеймера. Тем не менее, исследователи обнаружили, что необходимы дополнительные исследования, чтобы окончательно сказать, может ли куркумин помочь при проблемах с памятью.
    Даже если добавки не эффективны при лечении кратковременной потери памяти, вы можете попробовать изменить образ жизни, в том числе:
    - хороший ночной сон
    - регулярные физические упражнения
    - употребление здоровой пищи, включая много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирное мясо
    - решение головоломок и другие действия, которые бросают вызов вашему мозгу помочь уменьшить отвлекающие факторы
    - создание списков дел и расписаний, которые помогут вам не сбиться с пути
    Основные риски кратковременной потери памяти связаны с основными состояниями, а не с самой потерей памяти. Однако, если она становится серьезной, кратковременная потеря памяти может затруднить вам жизнь в одиночестве без ежедневной помощи. Это может повлиять на вашу способность:
    - позаботьтесь о себе
    - безопасно принимайте лекарства
    - ведите машину
    Лечение кратковременной потери памяти, как правило, безопасно. Хирургия и лекарства всегда сопряжены с риском побочных эффектов, но они менее вероятны, когда вы находитесь под присмотром опытного врача.
    Если вас беспокоит кратковременная потеря памяти, вам следует спросить об этом своего врача, особенно с возрастом.
    Если ваша потеря памяти и ее симптомы мешают вашей повседневной жизни или если у вас есть другие симптомы возможных причин, вам обязательно следует обратиться к врачу.
    Кратковременная потеря памяти является нормальной частью старения для многих людей, но этот тип потери памяти, как правило, не создает никаких проблем для самостоятельной жизни или функционирования.
    Однако это также может быть признаком более серьезной проблемы, включая слабоумие, черепно-мозговую травму или инфекцию, или других состояний, таких как болезнь Паркинсона.
    Многие из этих потенциально лежащих в основе состояний поддаются лечению, особенно если их выявить на ранней стадии. Если ваша кратковременная память мешает вашей жизни или у вас есть другие симптомы, поговорите со своим врачом.
    Как лучше всего лечить кратковременную потерю памяти?
    28 мая 2021 г.
    Кратковременная потеря памяти — это когда вы забываете о том, что произошло недавно, например о событии или о том, что вы делали, видели или слышали. Это может быть вызвано рядом факторов, в том числе дефицитом питательных веществ, недосыпанием, депрессией, побочными эффектами некоторых лекарств или деменцией. Если вы страдаете кратковременной потерей памяти, важно поговорить с врачом, чтобы поставить точный диагноз.
    Причины потери памяти
    Многие из нас испытывают определенные проблемы с памятью в какой-то момент жизни, и это, наряду с умеренным снижением других когнитивных навыков, характерно для старения. Кратковременная потеря памяти — это то, к чему нельзя относиться легкомысленно, и это должно быть исследовано дополнительно. Некоторые проблемы с памятью являются результатом излечимых состояний, и потерю памяти часто можно обратить вспять, если это состояние лечить правильно. Возможные причины обратимой потери памяти могут включать:
    - Легкая травма/травма головы, например, сотрясение мозга
    - Побочные эффекты некоторых лекарств
    - Дефицит витамина или щитовидной железы
    - Эмоциональные расстройства, такие как стресс, тревога или депрессия
    - Заболевание головного мозга, такое как инфекция или опухоль
    - Функциональное когнитивное расстройство (ФКН)
    - Алкоголизм
    - Проблемы со сном, такие как апноэ во сне и лишение сна
    - Курение
    - Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
    Деменция
    Деменция — это неврологическое состояние, связанное с группой когнитивных и психологических симптомов, которые мешают повседневной жизни человека. Это может быть вызвано несколькими различными заболеваниями, и, в зависимости от причины, некоторые симптомы деменции можно обратить вспять. Конкретная причина деменции связана с повреждением нервных клеток и их соединений в головном мозге. Деменция может влиять на людей по-разному, в зависимости от того, какая область мозга поражена. Симптомы деменции могут включать:
    - Потеря памяти
    - Спутанность сознания и дезориентация
    - Проблемы со зрительными и пространственными способностями, например, легко заблудиться
    - Трудность связного общения
    - Трудности с рассуждениями или решением проблем
    - Проблемы с планированием и организацией
    - Неспособность справляться со сложными задачами
    - Нарушение координации и двигательной функции
    - Психологические изменения, такие как изменения личности, неадекватное поведение, депрессия, возбуждение, тревога, паранойя и галлюцинации
    Диагностика потери памяти
    Если вы становитесь все более забывчивым или обеспокоены потерей памяти, вам следует обратиться к врачу. Существует множество тестов, которые помогают диагностировать причину и измерить степень нарушения памяти. Ваш врач проведет медицинский осмотр, проверит вашу историю болезни и задаст вам вопросы о вашей памяти и навыках мышления. Также может быть запрошен анализ крови. Ваш врач может направить вас к специалисту для дальнейшего расследования вашей потери памяти и определения наиболее подходящего лечения для вашего состояния.
    Для точной диагностики конкретного типа деменции у пациента требуется ряд когнитивных и неврологических тестов. Тесты используются для оценки симптомов и выявления основной причины. Эти тесты включают:
    - Когнитивные и нейропсихологические тесты
    - Неврологическое обследование
    - Лабораторные испытания
    - Сканирование мозга
    Лечение кратковременной памяти
    Лечение может различаться и зависит от того, что способствует потере памяти. Если такое состояние, как депрессия или проблемы со сном, является основной причиной потери памяти, лечение направлено на лечение основного состояния с целью обратить вспять потерю памяти. Другие способы лечения кратковременной потери памяти включают:
    - Изменения в лекарствах, если предполагается, что они являются причиной
    - Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) при потере памяти, связанной с травмой головы
    - Лекарства и хирургия при таких состояниях, как тромбы, кровоизлияния в мозг и опухоли головного мозга
    - Пищевые добавки для лечения дефицита витаминов
    - Реабилитация после злоупотребления наркотиками или алкоголем
    Изменение диеты и образа жизни
    Доказано, что положительные изменения в образе жизни и диете помогают улучшить память, особенно кратковременную память, и снизить риск развития потери памяти в будущем. Изменения включают:
    - Физическая активность для увеличения притока крови и кислорода к мозгу
    - Придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты с большим количеством фруктов и овощей, цельного зерна и белка, а также с меньшим количеством насыщенных жиров, сахара и соли
    - Ограничение потребления алкоголя
    - Отказ от курения
    - Поддержание умственной активности и стимуляции мозга с помощью сложных занятий, таких как головоломки и игры
    - Высыпаться
    - Успешное ведение и лечение хронических заболеваний, таких как диабет и гипертония
    - Создание расписания или списка дел, которые помогут вам лучше справляться с повседневными делами
    Лечение деменции
    Хотя в большинстве случаев деменция неизлечима, симптомы часто можно хорошо контролировать с помощью лекарств и терапии, адаптированных к конкретному состоянию и потребностям пациента. Лечение часто бывает гораздо более эффективным, когда заболевание диагностируется на ранних стадиях. Если деменцию не лечить, симптомы могут оказать существенное влияние на качество жизни и привести к различным осложнениям со здоровьем.
    Лечение кратковременной памяти в Юго-восточном Мичигане
    Если вы испытываете кратковременную потерю памяти, обратитесь к опытным неврологам из Associates in Neurology. Наши опытные врачи обладают передовой подготовкой и технологиями для эффективной диагностики причины потери памяти.
    Если вы хотите узнать больше об услугах и процедурах, которые мы предоставляем, или записаться на консультацию в одном из наших удобных мест, позвоните нам по телефону (248) 478-5512 . Кроме того, вы можете использовать нашу безопасную форму запроса на встречу, чтобы запланировать визит.
    Рубрики: Потеря памяти С тегами: лечение деменции в Юго-Восточном Мичигане, лечение деменции рядом со мной, невролог Брайтон, штат Мичиган, невролог Фармингтон-Хиллз, невролог Хауэлл, штат Мичиган, невролог рядом со мной, невролог Нови, штат Мичиган, невролог Саутфилд, штат Мичиган, лечение кратковременной потери памяти в Юго-восточном Мичигане, лечение кратковременной потери памяти рядом со мной
    Кратковременная потеря памяти: определение, причины и тесты
    Живая наука поддерживается аудиторией. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот почему вы можете доверять нам.
    Схема поперечного сечения головного мозга человека. (Изображение предоставлено: udaix | Shutterstock )
    Когда человек испытывает кратковременную потерю памяти, он или она может вспомнить события 20-летней давности, но не знает деталей того, что произошло 20 минут назад.
    Существует ряд причин кратковременной потери памяти, некоторые из которых связаны с заболеваниями, а другие связаны с травмами или другими внешними воздействиями. По данным Национального института здоровья (NIH), варианты лечения зависят от того, что вызвало потерю.
    Аневризма головного мозга может вызвать кратковременную потерю памяти, а также долговременную потерю памяти. По данным Фонда мозговых аневризм (BAF), аневризмы представляют собой слабые, выпуклые пятна на стенке артерий головного мозга. Аневризмы головного мозга не всегда разрываются, но когда это происходит, они могут вызвать кровотечение в отдел, окружающий мозг. Пул сгустков крови увеличивает давление на мозг и может раздражать, повреждать или разрушать клетки мозга. Могут возникнуть проблемы с функциями тела и умственными способностями. По данным BAF, в 30 процентах случаев аневризмы головного мозга проблемы с памятью со временем исчезают, но восстановление может занять несколько недель.
    Опухоль головного мозга может повлиять на память. По данным NIH, лечение рака, травма головы или сотрясение мозга, инфекции головного мозга и инсульты также могут привести к кратковременной потере памяти. Недостаток кислорода в мозге может повлиять на кратковременную память. Злоупотребление алкоголем и наркотиками, сотрясения мозга и другие травмы головы могут повлиять на кратковременную память. Медицинские состояния, такие как судороги, эпилепсия, операция по шунтированию сердца и депрессия, также могут влиять на кратковременную память. Одним из первых признаков деменции является кратковременная потеря памяти.
    У людей, ставших жертвами или свидетелями травмирующего события, такого как насильственное преступление или несчастный случай, также могут быть нарушены кратковременные воспоминания.
    Кратковременная и долговременная память
    Кратковременная память — это информация, о которой человек в данный момент думает или о которой знает. Ее также называют первичной или активной памятью. Недавние события и сенсорные данные, такие как звуки, хранятся в кратковременной памяти. Кратковременная память часто охватывает события за период от 30 секунд до нескольких дней.
    Поскольку краткосрочные воспоминания необходимо вызывать в течение меньшего времени, чем долговременные, способность мозга сохранять краткосрочные элементы более ограничена. Согласно информационному бюллетеню «Memory Loss & the Brain» проекта «Расстройства памяти» Университета Рутгерса, в кратковременной памяти может храниться от пяти до девяти элементов. Новая информация может вытеснить другие элементы из кратковременной памяти. Долговременная память обладает гораздо большей емкостью и содержит такие вещи, как факты, личные воспоминания и имя вашего учителя в третьем классе.
    Различные части мозга отвечают за разные этапы памяти. Кратковременная память в основном имеет место в лобной доле коры головного мозга. Затем информация делает остановку в гиппокампе. Исследование 2014 года, опубликованное в Proceedings of the National Academy of Sciences, показало, что небольшое количество нейронов в гиппокампе может хранить воспоминания о недавних событиях. Воздействие определенного лица становится связанным с этими нейронами, которые срабатывают при воспоминании. Затем воспоминания переносятся в области коры головного мозга, участвующие в речи и восприятии, для постоянного хранения.
    Амнезия
    Амнезия, также называемая амнестическим синдромом, представляет собой потерю воспоминаний, таких как факты, информация и переживания, согласно данным клиники Майо. В отличие от временного эпизода потери памяти амнезия может быть постоянной. Однако, несмотря на то, что потеря воспоминаний об идентичности — незнание того, кто вы есть — является обычным сюжетным ходом в мыльных операх и детективах, амнезия обычно не приводит к потере самоидентичности. Вместо этого люди с амнезией обычно знают, кто они, но у них проблемы с кратковременной памятью; они не могут узнать новую информацию или сформировать новые воспоминания.
    Амнезия может возникнуть в результате травмы головы, отравления наркотиками, инсульта, болезни Альцгеймера, инфекции или даже эмоционального шока. Этот последний тип называется диссоциативной амнезией и классифицируется как психогенная или имеющая психиатрическое происхождение и может привести к временной потере личных воспоминаний и идентичности.
    Эти воспоминания часто можно восстановить с помощью психотерапии, но в случаях, когда амнезия длится месяцы или годы, субъект может начать совершенно новую жизнь. Это называется состоянием фуги, и если пострадавшим было недостаточно тяжело, при восстановлении воспоминаний о предтравматических событиях они обычно забывают состояние фуги!
    Тесты на кратковременную потерю памяти
    При тестировании на любой тип потери памяти врач изучит историю болезни и, возможно, задаст несколько вопросов, чтобы проверить память пациента.
    Другие обследования могут включать когнитивное тестирование для проверки психического состояния пациента и его способности мыслить. Врач также может назначить анализы крови для выявления различных состояний, включая дефицит витамина B-12 и заболевания щитовидной железы.
    В зависимости от результатов другие тесты могут включать МРТ или КТ головы и ЭЭГ для измерения электрической активности головного мозга. Также может быть назначена церебральная ангиография для исследования притока крови к мозгу.
    Если причина кратковременной памяти связана с психологической травмой, можно обратиться к терапевту или психологу.
    Ginkgo biloba
    Экстракты из дерева гинкго веками использовались в традиционной китайской медицине для лечения различных заболеваний, включая астму, бронхит, заболевания почек и мочевого пузыря, согласно данным Национального института здравоохранения. Сегодня экстракт гинкго используется в качестве пищевой добавки при многих заболеваниях, включая слабоумие, проблемы со зрением, боль в ногах и шум в ушах (звон в ушах).
    Тем не менее, несколько исследований возможных последствий для здоровья не нашли убедительных доказательств того, что гинкго полезен для любого состояния здоровья, по данным NIH. Исследование более 3000 пожилых людей показало, что гинкго не помогает предотвратить или замедлить деменцию. Также нет никаких доказательств того, что гинкго помогает улучшить память у здоровых людей.
    Улучшение кратковременной памяти
    Одним из наиболее распространенных способов улучшения кратковременной памяти является использование мнемотехники. Мнемотехника — это техника прикрепления слова, фразы или изображения к объекту. Одним из примеров мнемоники является способ запомнить, сколько дней в месяце. «Тридцать дней в сентябре, апреле, июне и ноябре…» Вы также можете использовать этот прием, чтобы запомнить такие вещи, как имя, например «Роб был в красной рубашке».
    Другой трюк — попросить кого-нибудь положить на стол несколько предметов. Дайте себе 30 секунд, чтобы запомнить их.
    No related posts.