Арахнофобия | Помощь психолога | Киевский Центр КПТ
- Причины арахнофобии
- Симптомы арахнофобии
- Методы борьбы и лечение фобии
- Лечение у психолога
Не многие любят пауков. Когда люди видят одного из них, они реагируют по-разному: от попытки убить паука до бегства от него. Хотя арахнофобия или боязнь пауков – одна из наиболее распространенных специфических фобий, не все, кто не любит пауков, испытывают фобию. Человек с арахнофобией пойдет на все, чтобы избежать контакта с пауком. Он может отказываться участвовать в занятиях, которые сопряжены с повышенным риском контакта с пауками, например, спускаться в подвал, где она однажды увидел паутину. Человек, страдающий арахнофобией, испытывает постоянный и чрезмерный страх, который мешает ему функционировать. Арахнофобию считают одной из самых распространенных фобий. Боязнь паутины также подпадает под определение арахнофобии.
Вы можете бояться как пауков, так и паутины, или просто пауков по отдельности. У некоторых людей вид паутины может вызвать сильное беспокойство по поводу следующего за ней паука.
Причины арахнофобии
Эксперты до сих пор не уверены, что вызывает арахнофобию. Однако есть несколько теорий. Одна из самых распространенных теорий была выдвинута психологами-эволюционистами. Эта точка зрения предполагает, что арахнофобия была средством выживания для наших предков. Поскольку большинство пауков ядовиты (хотя большинство из них не представляют угрозы для людей), боязнь пауков могла повысить вероятность выживания и размножения людей.
Другие психологи утверждают, что многие животные, от тигров до крокодилов, с большей вероятностью представляли угрозу для древних людей. Однако фобии этих животных не так распространены. Следовательно, эти психологи считают, что арахнофобия, скорее всего, основана на культурных представлениях о природе пауков.
Также если у вас был травматический опыт, связанный с пауками, например укус, есть вероятность, что у вас будет больше шансов развить арахнофобию.
Симптомы арахнофобии
Если у вас арахнофобия, вы, вероятно, сделаете всё возможное, чтобы не вступить в контакт с пауком. Если вы обнаружите паука в своем доме, вы можете отреагировать одним из двух способов: либо крикнуть и убежать, либо замереть на месте. Возможно, вы не сможете убить или поймать паука самостоятельно, полагаясь на друга или члена семьи, который спасет вас из этой ситуации. Если вы один, вы скорее всего выйдете из дома, а не будете пытаться как-то убрать паука.
В конце концов, вы можете ограничить свою деятельность, чтобы избежать пауков.
Симптомы арахнофобии могут появиться первоначально в детском или подростковом возрасте. Также она может проявляться и у взрослых. Типичные симптомы:
- головокружение;
- дрожь и потливость;
- чувство потери контроля;
- учащенное сердцебиение;
- приливы жара или бросание в дрожь;
- боль в груди;
- чувство удушья;
- тошнота или другие желудочно-кишечные расстройства.
Методы борьбы и лечение фобии
Как и все специфические фобии, арахнофобия чаще всего лечится с помощью терапии, особенно когнитивно-поведенческими методами. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) направлена на прекращение негативных автоматических мыслей, связанных с объектом или ситуацией, которых боятся, заменив их более рациональными мыслями.
Используемые методы могут включать:
- Когнитивный рефрейминг: это метод, который помогает вам изменить то, как вы смотрите на что-либо, чтобы вы больше не воспринимали это как опасное или вызывающее стресс. Это, в конечном итоге, изменит вашу физическую реакцию на запускающий раздражитель, например, на паука.
- Систематическая десенсибилизация: это метод обучения техникам релаксации, а затем противодействие своим страхам от наименее вызывающих страх до самых сильных.
Некоторые более новые исследования показали, что терапия виртуальной реальности, в которой человек с фобией подвергается виртуальному изображению пауков, может работать так же, как и более старая техника постепенного воздействия на клиента живых пауков.
В некоторых случаях для лечения арахнофобии также могут использоваться антидепрессанты или успокаивающие препараты.
Лечение у психолога
Арахнофобия обычно не требует официального диагноза от врача. Это связано с тем, что фобии чаще всего диагностируются самостоятельно.
Однако вы можете подумать о том, чтобы обратиться к психологу, который поможет вам преодолеть фобию пауков, если вы обнаружите, что это значительно влияет на вашу жизнь.
Вы можете спросить себя, влияет ли арахнофобия на вас следующим образом:
- затрудняет выход на улицу;
- мешает работе;
- влияет на вашу социальную жизнь;
- мешает вам проводить время со своими близкими;
- не дает вам уснуть по ночам;
- регулярно поглощает ваши мысли.
Если вы ответили «да» на любой из вышеперечисленных вопросов, вы можете подумать о посещении психотерапевта, который поможет вам справиться с арахнофобией. Беседа один на один, когнитивно-поведенческая терапия и групповая терапия – всё это возможные варианты консультирования при фобиях.
Психотерапевт поможет вам справиться со страхом, чтобы в будущем у вас не возникало ужаса при встрече с пауками. Как и в случае с другими фобиями, полное избегание не рекомендуется, потому что это только усилит ваши страхи.
Чем раньше вы обратитесь за терапией, тем больше шансов, что ваша фобия излечится. Промедление с профессиональной помощью может значительно усложнить терапию.
Арахнофобия – лишь одна из многих фобий, которые могут возникнуть в течение жизни человека. Как и другие виды фобий, значительный страх перед пауками обычно возникает из-за прошлого негативного опыта.
Хорошая новость заключается в том, что вы можете найти способы справиться с арахнофобией, чтобы она больше не мешала вашей жизни. Терапия – наиболее эффективный подход к борьбе с фобией пауков.
Также важно отметить, что преодоление фобии требует времени, поэтому не стоит ожидать, что вы «вылечитесь» от арахнофобии в одночасье. В процессе лечения также могут быть устранены другие фобии и источники беспокойства.
Вернуться
Поделиться Записаться наконсультацию
Арахнофобия – Что Это Такое? (Причины, Как Избавиться)
Мир человеческих страхов на удивление разнообразен. Богатая человеческая фантазия наделяет жуткими свойствами даже самые обыденные вещи. Возьмём, например, боязнь мертвецов. В ней скрывается страх смерти, который человек маскирует фантазиями о зомби. Боязнь мертвецов сама по себе иррациональна, нелогична. Но тем не менее многие люди склонны испытывать страх перед умершими людьми и наделять особенными, мистическими свойствами места их погребения.
В число самых распространённых страхов людей входит арахнофобия. Что это такое понятно из названия статьи. Но далеко не каждый сможет понять разницу между обычной брезгливостью, отвращением, неприятием и липким ужасом, наполняющим арахнофобов при виде пауков. Давайте вместе разберёмся, что из себя на самом деле представляет арахнофобия, почему она появляется и как избавиться от этого расстройства.
Краткое содержание:
Что такое арахнофобия?
Арахнофобия — это боязнь пауков, а также других похожих на них насекомых. Психотерапевты называют арахнофобию одной из разновидностей инсектофобии (боязни насекомых) или зоофобии (боязни животных). Как и любая фобия, боязнь пауков иррациональна, то есть не имеет логического происхождения.
Пауки не являются естественными врагами человека и не несут особой угрозы. В отличие от крупных хищников, змей, милых пушистых грызунов, способных заразить бешенством, пауки практически не способны навредить жизни и здоровью человека. Немногочисленные ядовитые виды живут в труднодоступных для человека местах и не нападают без особого повода. Однако это не мешает людям считать их опасными.
Говоря об арахнофобии нельзя не рассказать о том, кто такой арахнофоб. Арахнофоб – это человек, страдающий от навязчивого, маниакального страха перед пауками. Нельзя несерьёзно относиться к этой фобии человека. Чаще всего арахнофобы не просто боятся пауков.
Они испытывают ужас от одной мысли о нахождении с этим насекомым в одной комнате. По этой причине они предельно аккуратны и требовательны к чистоте.
В большинстве своём арахнофобы стараются избегать мест, в которых они могут столкнуться с пауками. Если же эта неприятная встреча всё же произошла, испытанный ими стресс сравним с автокатастрофой или встречей с диким хищником.
Симптомы арахнофобии
Как и любое заболевание, арахнофобия имеет свои симптомы. В зависимости от глубины болезни, фобия пауков может проявляться по-разному. Страх проявляется не только при виде или контакте с пауком, но и при виде изображений, фильмов, игрушек с восьмиглазыми насекомыми. Всё это может ввести в ступор.
В эмоциональном плане страх проявляется в панике, желании быстрее покинуть место, где подстерегает потенциальная опасность. Особо впечатлительные могут причитать, истерить, призывать к помощи, некоторые просто застывают и не могут произнести ни слова, пока не скроется угроза.
В физиологическом плане человек начинает обильно потеть, появляется тремор, ощущения удушья, учащается сердцебиение, возникает тахикардия. По внешнему виду можно понять, что человек в панике, по бледным кожным покровам, холодному поту. Нередко приступы паники сопровождаются тошнотой, усиленным сердцебиением, обильным слюноотделением. Учитывая, что невозможно избегать встречи с пауками, панический страх перед членистоногими может существенно ухудшить качество жизни.
Причины арахнофобии
Арахнофобия и причины её возникновения носят разный характер. Это может быть личное потрясение или генетическая память. При этом истоки страха уходят далеко в прошлое.
В древности насекомые были гораздо больше и опасней. Страх перед пауками рационален и иррационален одновременно. Невозможно не бояться существ, которых гораздо больше, чем людей, но при этом они маленькие и могут легко скрыться. Ядовитых видов восьмилапых насчитывается несколько сотен. Не все они смертельно опасны, но столкнуться с ними не пожелает даже смельчак.
Иррациональность страха заключается в боязни обычных, домашних пауков, которые не только и не думают никого кусать, но и помогают избавиться от назойливых летающих насекомых. Поэтому человеку с арахнофобией очень сложно приходить в новые места, посещать пикники на природе, путешествовать. Чтобы побороть панику, нужно разобраться, почему этот страх возник.
Основные причины возникновения паники перед членистоногими:
● Брезгливость. Распространяется не только на пауков, но и на все виды насекомых, даже на милых бабочек. Человеку неприятно себе представить, что насекомое пробежит своими лапками по телу, присутствие паука вызывает больше дискомфорт, чем панику. Этот вид арахнофобии самый распространённый. С ним можно жить практически без урона для качества жизни.
● Детский страх. Если в детстве ребёнок увидел большого паука (а они все такими кажутся) и при этом не было кому защитить дитя, может возникнуть арахнофобия. Степень болезни может проявляться по-разному, в зависимости от глубины потрясения и самой ситуации, в которой оказался ребёнок.
● Наследственность. Нет болезнь не передаётся генетически, но ребёнок может унаследовать страх, если увидит его в глазах своего родителя. Это копирование поведения может привести к фобии.
● Генетическая память. Чаще панике перед членистоногими поддаются дети и женщины. Учёные объясняют это тем, что раньше мужчины надолго покидали жилище и оставляли своё семейство беззащитными, приходилось самим избавляться от пауков, что давало чувство уязвимости.
● Расхожесть видов. Она заключается в том, что паук непохож на нас. Мы не знаем, чего он хочет и о чём думает. А то, что они очень быстро передвигаются, могут спрятаться в любую щель и нанести удар, когда никто не ждёт, доводит арахнофобов до обмороков. В таком случае мозг отказывается рационально мыслить и пока опасность жива и в доме, человек не может спокойно думать, и ощущать себя в безопасности.
📽 Почему люди боятся пауков?
Как избавиться от арахнофобии?
Для начала нужно провести диагностику и понять это страх перед пауками или арахнофобия.
Степень страха и определение фобии определяет психиатр после ряда тестов. Паукофобия проявляется настоящим ощущением ужаса. Это страх, который сковывает человека и расползается по всему телу. Жить с таким диагнозом сложно, особенно жителям тёплых регионов.
Нет какого-то определённого рецепта, описывающего, как победить арахнофобию. Волшебной таблетки не существует. Для преодоления страха больному самому нужно очень постараться. Учёные удачно практикуют приёмы, когда сталкивают человека лицом к лицу со своим страхом. Для этого визуализируют самый большой страх больного на картинках, в видеоиграх, показывают кино с участием пауков. Очки виртуальной реальности и игры, в которых присутствуют пауки показали отличные результаты, но не 100%.
Без особых трат и в домашних условиях также можно бороться со своими страхами. Фобия боязнь пауков лечится самими пауками. Как это сделать, нужно взять и визуализировать своего врага. Например, вылепить паука из пластилина, купить игрушку, нарисовать, сделать его из чего угодно и «убить» её.
Лечение арахнофобии будет успешным, если получится разобрать свой страх по составляющим и понять, что не желают пауки всех убить и вообще как-либо навредить. В России для преодоления страхов перед членистоногими существуют контактные выставки разных видов пауков. Когда знающий человек с уверенностью берёт паука в руки и показывает, что опасности как таковой не существует, страх отступает.
На выставках подробно рассказывают о жизни пауков, показывают их в руках и дают подержать. Если получилось дотронуться до насекомого, к своему самому большому страху, человек победит свою фобию.
В особо сложных ситуациях побороть страх самостоятельно не получится. Если вышеизложенные методы не подходят или не работают, необходимо обратиться к психиатру. В этом нет ничего страшного, лечение проводится путём психологической поддержки, возможно потребуется провести курс седативных препаратов.
Каролина Кораблёва
Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово.
Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».
Мы в телеграм канале! Присоединяйся!
5 быстрых фактов об арахнофобии
- Автор(ы)
- Доктор Софи Ли
- Категория
- Музейный
- Опубликовано
- 09 марта 2017 г.
- Время считывания
- 2 минуты
Клинический психолог Софи Ли рассказывает нам о парализующем страхе перед пауками.
Изображение: д-р Софи Ли
© д-р Софи Ли
Клинический психолог Софи Ли рассказывает нам о парализующем страхе перед пауками.
1. Что такое арахнофобия?
Арахнофобия — это чрезмерный страх перед пауками, в результате которого больной активно избегает прямого контакта с пауками или даже любого упоминания или изображения (например, фотографий или картинок) о них. Процесс избегания пауков обычно оказывает существенное влияние на их повседневную жизнь, либо ограничивая, куда они могут пойти, что они могут делать, либо приводя к значительному эмоциональному стрессу.
2. Как развивается арахнофобия?
Есть несколько теорий. Во-первых, в результате эволюционных процессов мы предрасположены к развитию страха перед вещами, которые угрожали безопасности первых людей (например, змеи, пауки, высота). Другой заключается в том, что боязнь пауков поддерживается культурными и социальными механизмами. Например, пауки обычно изображаются жуткими, опасными и угрожающими. Наконец, страх перед пауками может развиться из-за прошлого неприятного опыта с пауком.
3. Есть ли лечение или лекарство?
Наиболее эффективным и широко используемым методом лечения арахнофобии является экспозиционная терапия.
4. Что, по мнению арахнофобов, произойдет, когда они увидят паука?
Люди с арахнофобией обычно способны определить, что их мысли иррациональны или маловероятны. Несмотря на это, они не могут не верить, с твердым убеждением, что катастрофа произойдет. Общие мысли: «Паук будет летать на меня или прыгать на меня», «Пауки быстрые и непредсказуемые, поэтому я не смогу увернуться от них, и они будут ползать по мне», «Пауки агрессивны и ядовиты, поэтому, если меня укусит и причинит мне вред».
5. Какое влияние оказывает арахнофобия на жизнь человека?
Люди, страдающие арахнофобией, обычно хорошо избегают пауков, иногда настолько хорошо, что забывают о влиянии страха перед пауками на их жизнь. Они часто избегают гаражей, чердаков, тихих уголков сада и мест, где они раньше видели пауков, а также проверяют наличие пауков в своих комнатах, когда они на улице и в машине; не могут пойти в поход или прогуляться по кустам. Однажды я встретил человека, который австралийским летом ездил в Европу, чтобы избежать пауков!
Клинический психолог доктор Софи Ли присоединится к токсикологу и арахнологу, чтобы провести предстоящую «Ночную беседу»: Стоит ли бояться пауков? во вторник, 21 марта.
После ночного разговора доктор Ли проведет полудневный семинар: Лечение арахнофобии в субботу, 25 марта.
Используя когнитивно-поведенческую терапию, включая контролируемое воздействие и живые демонстрации, семинар проведет участников через процесс противостояния и преодоления своих страхов.
Еще в этой категории
Архив по категориям
- АМРИ (508)
- В музее (275)
- Образование (98)
- Журнал «Исследуй» (35)
- Мускулистый (462)
- Наука (793)
Вас также может заинтересовать.
.jpg)
..Ophidiidae — Cuskeels
Доступ к изображениям и информационным бюллетеням о змеевидных рыбах на сайте. Этих рыб также называли лингами и торск.
Читать далееФормы цветов
Повеселитесь и узнайте больше о цветах, насекомых и опылении в этом задании Bugwise.
Открой для себя большеБыстрее, выше, сильнее: что делает имена австралийских олимпийских сборных такими необычными
Мы просим наших ученых из Австралийского музейно-исследовательского института дать нам представление о том, почему имена австралийских олимпийских сборных представляют лучших из лучших.
2 августа 2021 г.
Узнать большеPriacanthidae — Bigeyes
Доступ к изображениям и информационным бюллетеням приакантовых рыб.
Этих рыб назвали Bigeyes и Deepsea Bullseyes.
Арахнология
Арахнология — это изучение группы животных, называемых паукообразными. К паукообразным относятся пауки, скорпионы, сенокосцы, клещи и клещи.
Пауки
Скорпионы
Клещи
Возвращающийся бумеранг: как он летает
Наблюдая за возвращающимся бумерангом в полете, вы получаете удовольствие от увлекательного явления физики.
Узнать большеGempylidae — Gemfishes
Изучите изображения и информационные бюллетени о гемпилидных рыбах на сайте.
Читать далееПауки: миф или факт?
Действительно ли Длинноногий Папочка самый ядовитый паук в мире? Пауки быстрее людей? Все ли пауки кусаются? Давай выясним.
Clinidae — Weedfishes
Используйте таблицу для доступа к изображениям и информационным бюллетеням о клиниевых на сайте. Семейство включает змеиных собачек и водорослей.
Читать далееSoleidae — Подошвы
Изучите изображения и информационные бюллетени твердотельных рыб на сайте.
Читать далееНасколько быстры личинки рыб?
Личинки (детеныши) рыб не всегда находятся во власти океанских течений, многие из них на самом деле являются очень сильными пловцами и могут плавать на удивление быстро.
Открой для себя большеPentacerotidae — Рыбы-кабаны
Используйте таблицу для доступа к изображениям и информационным бюллетеням о пентацеротидных рыбах на сайте.
Семейство включает панцирных голов и кабанов.
Боязнь пауков — Арахнофобия
Арахнофобия или боязнь пауков — старейшая и наиболее распространенная фобия в западной культуре. Слово «арахнофобия» происходит от греческого слова «arachne», что означает «пауки». Реакция человека, страдающего арахнофобией, на пауков может показаться иррациональной другим и часто самому страдающему.
Причины арахнофобии
Ученые, изучавшие боязнь пауков, объясняют ее результатом эволюционного отбора. Это означает, что арахнофобия является эволюционной реакцией, поскольку пауки, особенно ядовитые, всегда ассоциировались с инфекциями и болезнями. Следовательно, страх перед пауками вызывает у многих людей «реакцию отвращения».
Исследование, проведенное в Великобритании с участием 261 взрослого человека, показало, что почти 32% женщин и 18% мужчин в группе чувствовали тревогу, нервозность или сильный страх при столкновении с пауком (настоящим или изображенным).
Точные причины арахнофобии различны у разных людей:
- Для некоторых людей это выученная реакция: они учатся бояться пауков, увидев, как другие боятся.
- Дисбаланс химических веществ в мозге может быть связан с арахнофобией
- Боязнь пауков может быть семейной или культурной чертой: известно, что многие люди в Африке боятся больших пауков, тогда как в Южной Африке, где они едят пауков, большинство их не боится.
- Травматический опыт в прошлом, связанный с пауками, является еще одной причиной арахнофобии.
Симптомы арахнофобии
Первые симптомы арахнофобии или боязни пауков могут проявиться в детстве или подростковом возрасте. Однако после травматического эпизода некоторые или все из следующих симптомов могут присутствовать в любом возрасте, когда страдалец сталкивается с объектом фобии, в данном случае с пауком.
- Учащенное сердцебиение
- Головокружение
- Приливы жара или холода
- Чувство сумасшествия и потери контроля
- Боль в груди
- Ощущение удушья
- Неспособность различить реальность и нереальность
- Дрожащее потоотделение
- Мысли о смерти
- Тошнота или другие желудочно-кишечные расстройства
Даже вид или упоминание паутины может вызвать такую реакцию.Лечение боязни пауков
Истинно страдающие боязнью пауков испытывают настолько сильное отвращение к этим существам, что это может отрицательно сказаться на их повседневной жизни. Эти люди проявляют активную потребность избегать мест, где могут обитать пауки. Для лечения этого страха необходимо использовать комбинацию терапии, консультирования и лекарств.
Очень важно активно искать выбранное лечение, чтобы оно было эффективным. Лекарства, такие как бензодиазепины, помогают уменьшить интенсивность реакций в присутствии пауков, но их следует использовать с осторожностью и под наблюдением врача. Техники релаксации, такие как медитация и позитивные подтверждения, также являются неотъемлемой частью терапии.
Одним из наиболее современных методов лечения арахнофобии является систематическая десенсибилизация. Это метод, который использовался для лечения многих различных фобий. Цель постепенной десенсибилизации — постепенно устранить арахнофобию и помочь человеку справиться со страхом.