Лабильность в психологии это определение: Лабильность — Психологос

Содержание

Лабильность в психологии это … – определение, виды, положительные и отрицательные стороны лабильности

Уникальная типология личностей, созданная советским психиатром А. Е. Личко, описывает 11 акцентуаций характера. С его точки зрения, лабильность в психологии – это качество, которое наиболее полно отражает поведение и взаимодействие с миром людей, отличающихся подобным свойством. Существуют и другие трактовки этого понятия.

Содержание материала:

1 Что такое лабильность
2 Определение термина в психологии
3 Виды понятия
4 Причины появления, симптомы и диагностика
5 Проявление в отношении с другими людьми
6 Положительные и отрицательные стороны лабильности

Что такое лабильность

В переводе с латыни слово лабильность означает «неустойчивость». Это понятие применимо к различным областям человеческой жизни – физиологии, психологии, медицине.
Например, с точки зрения физиологии, лабильность – это скорость смены циклов возбуждения в мышечной и нервной ткани. Характеристикой этого качества является время, за которое ткань может восстановить рабочую способность после очередного возбуждения. Наиболее лабильны в организме человека аксоны – отростки нервных клеток, генерирующие до 1 тыс. импульсов в секунду времени. Скорость протекания нервных процессов снижает угнетенность организма холодом, наркотиками, эмоциональным потрясением и т. д.

Определение термина в психологии

В психологии лабильность означает акцентуацию характера. При ярко выраженной форме подобного поведения можно говорить о патологии психики и необходимости лечения. Лабильный тип акцентуации характера был описан А. Е. Личко.

Настроение у таких людей (лабилов) отличается нестабильностью, они живут сердцем, эмоциональность проявляется в быстрой смене чувств. Чаще всего имеют позитивное настроение, но порой впадают в сильную депрессию. Иногда напоминают капризных детей – непредсказуемы, расстраиваются по мелочам, могут плакать и тут же смеяться.
Нестабильность присуща не только в эмоциях, но и в поведении и поступках. Лабильные люди – личности яркие и активные, любят творчество, периоды высокого подъема сменяются затишьем. Природа наделила их очень щедро, они обладают огромным потенциалом восприятия окружающего мира, для них характерна гибкость мышления. Такие личности могут добиться успеха и славы, но переживают очень тяжелые спады деятельности и депрессию. В таком состоянии им не только необходима поддержка и доброе внимание, но и медикаментозное лечение.

Женщины с лабильной психикой – прекрасные матери, они видят в каждом ребенке проявление таланта и помогают развитию. На принципы и моральные установки влияет воспитание. Лучше всего лабильные люди уживаются с эпилиптоидами. Последние помогают лабилам поддерживать порядок и накапливать деньги. Вместе они прекрасно способны защитить семью от посторонних вторжений и отстоять своё мнение.

Лабильные люди жизнерадостные, веселые, общительные. Они легко уживаются с любым психотипом, правильно находят точки соприкосновения и стиль коммуникации с каждым человеком. Понимая всех, часто остаются не воспринятыми остальными, постоянно могут искать настоящую любовь. Собственное существование может казаться серым и скучным, лишенным ярких красок, потому лабилы всегда находятся в поиске. Лучше всего способны проявить себя в творчестве – театре, живописи, архитектуре, хореографии, литературной деятельности.

Виды понятия

В одиночку лабильный человек с депрессией справиться не может, он хочет избавиться от этого тяжелого состояния, потому с благодарностью принимает помощь. Его мозг устроен особым образом, позволяя контролировать одновременно несколько процессов. Трудности с концентрацией внимания связаны с тем, что оно бывает направлено сразу на несколько одинаково значимых предметов, переключаясь между ними. При непонимании со стороны окружающих и возникновении неблагоприятных обстоятельствах, неустойчивость психики приводит к нервным расстройствам.
Сильная эмоциональная лабильность – один из этапов формирования астенического синдрома. Характеризуется повышенной возбудимостью нервной системы и быстрой её истощаемостью. То есть любой раздражитель даёт моментальную вспышку, реакцию вплоть до агрессии, крика и слёз, но подобное состояние быстро исчезает, так как человек лишен сил. Такие колебания происходят на протяжении всего дня. В норме любое раздражение дает пик реагирования, создаёт период угасания от нескольких минут до дней или недель. Из максимальных точек реакций и угасаний складывается определённый эмоциональный фон. Он повышен, если преобладают позитивные стимулы, и понижен, когда в жизни много проблем.

Постепенное истощение нервной системы приводит человека с болезненным видом лабильности к отсутствию эмоциональной реакции или запредельному торможению. Для улучшения состояния необходимо исключить воздействие сильных раздражителей, психика успокоится, придет в норму, и вернется к прежней чувствительности.

Причины появления, симптомы и диагностика

Эмоции являются энергетикой действия. Именно эмоциональный фон дает силы человеку. Аффективная лабильность делает заметным ответ на любой раздражитель, сопровождающийся высшим пиком реакции и моментальным истощением до полного нуля. В таком состоянии человек не может ни думать, ни действовать, ему нужно длительное время, чтобы восстановиться. Это так называемая гипостеническая стадия астенического синдрома, когда преобладают острые реагирования.
Потом, когда астенический синдром будет нарастать, энергетика полностью истощается, и человек уже ни на что не в состоянии сильно реагировать, чувствуя постоянную усталость. Диагностировать первые признаки заболевания и назначить лечение сможет опытный невропатолог или психиатр.

Проявление в отношении с другими людьми

Главные черты личности с лабильным характером – крайняя чувствительность, быстрая перемена настроения, подвижность эмоций. Ему свойственно сильное проявление радости и горя, тяжёлое переживание разлуки с близкими. Интеллектуальная лабильность даёт тягу к знаниям и духовности, возбуждает интерес к музыке или эзотерике.

Подросток с подвижной психикой очень чуток к вниманию взрослых, ему важна похвала и поощрение, искренность в отношениях. Такое стимулирование дает способность нормально жить, реализовывая себя в различных сферах. Без поддержки со стороны близких и окружающих человек не может жить.
Люди с лабильной акцентуацией характера нуждаются в сочувствии и тепле. Они привязываются к тем, кто их опекает и любит, бывают очень чуткими, но когда настроение меняется, становятся резкими, агрессивными. Иногда для корректировки поведения в трудной ситуации им требуется помощь специалиста-психолога. Для определения акцентуации характера существуют специальные тесты.

Положительные и отрицательные стороны лабильности

При лабильной выраженности человек склонен к резким перепадам настроения по мелочам. Эмоциональная неустойчивость сопровождается внезапной сменой самочувствия. В тяжелых случаях возможно развитие невроза, требующего медикаментозного лечения.
Положительной стороной такого характера является высокая чувствительность, творческая одаренность, глубокая привязанность к близким людям. Одобрение и поддержка со стороны родных и друзей формирует социально ориентированный тип личности у лабильного подростка.

В любом случае не стоит огорчаться, найдя у себя черты лабильности. Ключом, открывающим путь к управлению характером, является понимание и принятие собственной натуры. Неустойчивость эмоций не будет приносить дискомфорт и закрывать двери на пути движения к цели, если грамотно расставить приоритеты.

Интеллектуальная лабильность: понятие, методика определения

В наши дни для того, чтобы личность полноценно развивалась, необходимо расширять профессиональные способности и личные качества индивида.

Уровень интеллекта

Психическая работа мозга человека полностью зависит от уровня интеллекта, который содержит в себе способности к познанию, логике, анализу информации. У людей с высоким уровнем интеллектуальной лабильности имеются способности к качественному и адекватному реагированию на изменение обстоятельств, к приобретению новых и полезных навыков, а также к принятию нестандартных решений.

Профессионал, который использует свои сильные стороны на полную мощность, может скрыть и преодолеть недостатки, получая необходимый результат, а также переключая собственное внимание и действуя без ошибок.

Определение термина «лабильность»

Лабильность в переводе с латинского языка обозначает «скольжение, неустойчивость». Под термином принято понимать максимальную подвижность и неустойчивость психики, физиологического состояния или температуры тела. Также лабильность – это подвижность нервной и мышечной ткани, которая характеризуется величайшей частотой, с помощью которой ткань может возбуждаться в ритме раздражений.

Само понятие является довольно распространенным, как правило, им обозначают подвижность и переменчивость различных процессов в организме. В этом смысле лабильность не всегда является положительным качеством. В психологии данный термин определяет неустойчивость эмоциональных состояний и звучит как «эмоциональная лабильность».

Интеллектуальная лабильность

Она является одной из разновидностей лабильности, включает в себя способность молниеносного переключения внимания, а также быстрого перехода от решения одной задачи к другой без допущения ошибки.

Интеллектуальная лабильность зависит от нейрофизиологических особенностей строения коры головного мозга. Это биологический детерминированный процесс, на который обучение и практика никак не влияют. На уровень интеллектуальной лабильности воздействует скорость возбуждения и торможения в нейронах, степень уравновешенности данных процессов.

Чем выше показатель лабильности у человека, тем мозг будет быстрее реагировать на полученную информацию и производить координирование психомоторных реакций. Можно сказать, что уровень лабильности является показателем определения скорости и точности восприятия, а также обработки получаемой информации.

Автор методики «Интеллектуальная лабильность» – Козлова В. Т.

В тесте целый ряд простых упражнений, которые проговаривает экспериментатор. Для того чтобы подумать над каждым заданием, испытуемому дается 4-5 секунд. Перед тем как приступить к решению, экспериментатор предупреждает о начале теста и о том, что нужно внимательно отвечать на каждый пункт, указанный на бланке. Перед началом проведения методики на интеллектуальную лабильность человек, на которого возлагаются полномочия экспериментатора, должен предварительно просмотреть все пункты и на протяжении всего теста четко и понятно проговаривать номера квадратов, где располагаются предложенные задания.

Тест на интеллектуальную лабильность проводится для того, чтобы спрогнозировать успешность в профессиональном обучении, освоении различных видов деятельности и оценке качества трудовой практики. Проводимый тест должен проходить с высокой концентрацией внимания и большой скоростью действий. Тест на интеллектуальную лабильность может проводиться как в группе, так и в частном порядке. За отведенное время испытуемые выполняют ряд несложных заданий, которые находятся на специальном бланке.

Методика интеллектуальной лабильности не является нормированной. В литературе по психологии для определения уровня интеллектуальной лабильности, как правило, приводят огромное количество критериев соотношения испытуемых по 4 различным категориям с разными показателями лабильности. Их выделяют с помощью объема неправильных ответов при решении теста.

Итоги прохождения теста

Оценку испытуемым начисляют по количеству неправильных ответов. К ошибочному результату относят сделанное с ошибкой или не сделанное, а также пропущенное задание. Тест хорош тем, что он требует немного времени для проведения и подведения итогов. После его прохождения можно точно спрогнозировать профессиональную пригодность каждого испытуемого.

Итог прохождения теста:

от 1 до 4 неправильных ответов – прекрасные данные к обучению, лабильность на высоком уровне;
от 5 до 9 – у испытуемого лабильность на среднем уровне;
10-14 неправильных ответов – сложности при обучении, низкий уровень лабильности;
от 15 и выше – сложно обучаемый испытуемый.

Данной методикой рекомендуют пользоваться детям, начиная с 12-13 лет. Сравнивая и сопоставляя количество полученных неправильных ответов с количеством правильных, можно сделать вывод о том, какие параметры требуют развития (скорость или точность) при выполнении упражнений теста.

Не пора ли поговорить об эмоциональной лабильности?

Эмоциональная лабильность означает быстрые, часто преувеличенные изменения настроения, при которых возникают сильные эмоции или чувства. Эмоциональная лабильность возникает, когда человек плохо осознает эмоции и плохо способен сдерживать или останавливать выход эмоций. Эмоционально лабильные люди испытывают неадекватные реакции на ситуацию или окружающую среду. Они могут слишком остро реагировать на людей или события, связанные с определенными темами, фильмами или историями, или выражать свои эмоции в ситуациях, в которых раньше они могли бы оставаться сдержанными. Такое поведение может сбивать с толку, смущать и быть трудным для понимания другими. Эмоциональная лабильность может быть вызвана также низкой толерантностью к фрустрации, особенно при переутомлении и стрессе.

Чтобы справиться с эмоциональной лабильностью, вы можете попробовать упражнения на расслабление и дыхательные упражнения, снижающие психологическое напряжение и стресс, или другие когнитивные и поведенческие стратегии, которые вы обсудите с вашим терапевтом, например, остановку мысли или вообразите умиротворяющую картину.

Ситуация или опыт, который попеременно вызывает у человека чувство возбуждения или счастья и вызывает чувство грусти, разочарования или отчаяния, называется эмоциональными американскими горками. Обычно люди чувствуют себя измотанными и опустошенными. Эмоциональные американские горки могут заставить людей действовать импульсивно, не задумываясь о последствиях.

Эмоциональная сила противоположна эмоциональной лабильности, поскольку позволяет людям быть более устойчивыми к различным триггерам. Эмоционально сильные люди могут более эффективно справляться со стрессами и быстрее восстанавливаться после проблем, кризисов, когда они возникают, и эмоциональных ран. Их меньше обескураживают неудачи, они лучше адаптируются к изменениям и могут учиться на ошибках или критике. Эмоциональная сила также означает, что человек способен распознавать и выражать свои потребности и видеть общую картину в сложной ситуации.

Задача эмоциональных азбук — научить детей ценным навыкам управления своими эмоциями. Эти навыки включают в себя распознавание эмоций, эффективное общение с ними, регулирование эмоциональных реакций и правильный выбор в различных эмоционально заряженных ситуациях.

Эмоциональные азбуки были запущены в 2010 году в Калифорнии Россом Броди и Синтией Сайкс, которые хотели помочь родителям, опекунам и учителям, которые поддерживают социально-эмоциональное обучение своего ребенка или ученика.

Разработанная совместно с психологами, терапевтами и педагогами, она превратилась в наиболее используемую программу социально-эмоционального обучения в США. Теперь существует основанная на фактических данных учебная программа SEL, которая следует рекомендациям, изложенным Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning, и использует тщательные пошаговые стратегии управления эмоциями.

Эмоциональная привязанность также играет ключевую роль в том, как мы чувствуем жизнь и реагируем на нее. Это относится к чувствам близости и привязанности, которые помогают построить связь. Самые ранние связи, сформированные с родителями и членами семьи, могут формировать привязанность к друзьям и романтическим партнерам во взрослой жизни.

Определенный уровень привязанности является абсолютно нормальным в здоровых отношениях. Но иногда можно слишком привязаться. Становится нездоровым, если человек начинает определять свою ценность по тому, как его видят другие. Таким образом, чувство собственного достоинства может полностью зависеть от отношения партнера. Это может привести к ощущению пустоты, беспокойства, депрессии и низкой самооценки.

Эмоциональная привязанность особенно опасна для людей с токсичными или оскорбительными чертами, потому что они могут намеренно манипулировать потребностями и чувствами своего партнера, чтобы контролировать отношения.

Потеря чувства собственного достоинства является негативным следствием нездоровой эмоциональной привязанности. Это происходит, когда человек считает, что он кому-то нужен и не может жить без него. Поэтому они начинают делать все возможное, чтобы заручиться любовью и поддержкой своего партнера. Эмоционально привязанные люди могут изменить свои привычки, интересы и поведение, чтобы они больше соответствовали привычкам своего партнера.

Нездоровая эмоциональная привязанность делает отношения несбалансированными, потому что один человек обычно обращается к другому за эмоциональным утешением, не предлагая ничего взамен. В то время как другой может чувствовать себя опустошенным и обиженным из-за того, что оказывает поддержку и не получает того, что ему нужно.

После формирования эмоциональной привязанности людям чрезвычайно трудно отпустить ситуацию, когда что-то идет не так. Обычно они не хотят покидать свою зону комфорта и действовать по-другому. Такие люди избегают изменений из-за внутреннего сопротивления, даже если они страдают при определенных обстоятельствах. Хотя может показаться странным продолжать жить в некомфортных ситуациях, они боятся менять хорошо знакомые им условия.
Чтобы избавиться от нездоровой эмоциональной привязанности, следует рассмотреть возможные причины ее возникновения. Это может быть страх остаться в одиночестве, чувство пустоты и незащищенности вне отношений или смутно определенное ощущение себя. Как только человек лучше понимает триггеры привязанности, становится возможным находить решения.

Например, можно посвятить некоторое время самопознанию и воссоединению со своей личностью. Другим решением может быть занятие любимым делом и укрепление позитивных отношений с друзьями и семьей. И, вероятно, лучший способ справиться с привязанностью — получить поддержку у специалиста по психическому здоровью.
Антон Курапов
Кандидат технических наук, доцент Киевского национального университета имени Тараса Шевченко. Увлечен ролью психологии в жизни людей и просто поражен сложностью мозга и его функций.
Поделиться этим постом:
Интуиция против инстинкта: что это такое?
2 февраля 2023 г.
Подробнее »
ДПТ против КПТ: что лучше?
9 января 2023 г.

Подробнее »
Поможет ли мне КПТ? Минусы КПТ
29 декабря 2022 г.
Подробнее »
Что психологи говорят об определении интуиции
20 декабря 2022 г.
Подробнее »
Что такое проблемы с привязанностью и как с ними бороться?
27 ноября 2022 г.
Подробнее »
Неявная и явная память: в чем разница?
22 ноября 2022 г.
Подробнее »
Тревожные кольца: обзор особенностей и преимуществ
24 октября 2022 г.
Подробнее »
Как успокоить блуждающий нерв?
18 сентября 2022 г.
Подробнее »
Политика конфиденциальности
Условия
Как справиться с эмоционально изменчивыми партнерами или членами семьи
Источник: Unsplash

Опишите ли вы их как эмоциональных, драматичных, имеющих проблемы с гневом, слишком чувствительных или всегда остро реагирующих, живущих с партнерами или членами семьи, чьи эмоции легко нарастают и вниз может быть изнурительной проблемой. Вы обнаружите, что всегда ходите по яичной скорлупе, сдерживаетесь, пытаетесь избежать «этих вещей», которые могут их спровоцировать.
Или вы можете разочароваться, разозлиться и сыт по горло — потому что вы пытаетесь заставить их увидеть реальность, объяснить, что вы чувствуете, защитить свои действия, заставить их успокоиться. И если это продолжается достаточно долго, иногда вам может казаться, что вы уходите, потому что вы устали от оскорблений или критики, от постоянного пребывания в немилости, от того, что вас не ценят, от чувства, что это никогда не будет достигнуто. лучше.

Но эмоциональная нестабильность имеет причины.
Высокая тревожность/депрессия
Энн кажется, что Эрик часто находится на грани нервного срыва. Негативное замечание его босса, дети слишком много ссорятся или внезапная отмена семейного собрания из-за плохой погоды могут сбить его с курса и сбить с толку, сделать его раздражительным или вспыльчивым, вызвать у него катастрофу и ожидать худший. И после этих реакций он часто может впадать в ступор — критиковать себя за то, как он действовал, или впадать в серое отношение «зачем беспокоиться».
Такова природа беспокойства и его компаньона, депрессии: постоянно смотреть вперед и видеть наихудший сценарий, потрясение внезапными переменами, чувство подавленности и временами неспособности действовать или принять решение, чрезмерная реакция. Для некоторых тревога принимает более контролирующий аспект: Эрик, например, жестко обрушивается на детей, чтобы они соблюдали правила, пытаясь справиться со своей тревогой, контролируя свой мир и заставляя других делать то, что он от них хочет.

Взрывы гнева
У Сары то, что другие назвали бы проблемой «управления гневом». У нее короткий предохранитель; Если обычными реакциями на стресс являются борьба, бегство или замирание, Саре всегда нужен гнев.
Часто такие люди тревожны и сверхбдительны, как Эрик. Но там, где он тает, эти люди становятся агрессивными и злыми. У них часто ограниченный эмоциональный диапазон: что бы они ни чувствовали — например, беспокойство или боль — всегда проявляется как гнев.
Гнев и жестокое обращение
Хотя Джейк, как и Сара, вспыльчив, его гнев имеет еще одну грань. Он не только легко вспыхивает, но также научился использовать свой гнев, чтобы запугивать и манипулировать другими, чтобы добиться своего, и он это делает. Да, речь идет об эмоциях, но также и о власти, правах и отсутствии сочувствия к другим.

Пограничная личность
У большинства из нас есть образы людей с пограничной личностью: изменчивые, драматичные, импульсивные, идеализирующие других, а затем обращающиеся к ним и видящие в них зло, склонные к членовредительству. Что Эллисон больше всего испытывает в своих отношениях с Биллом, так это его кажущаяся способность искажать все, что она говорит, его постоянное обвинение ее во всем, его постоянное упоминание прошлых нарушений, его никогда не ценящая ничего хорошего, что она делает в настоящем. Когда она рядом с ним, преобладает ощущение ходьбы по яичной скорлупе.
Биполярное расстройство
Партнер Эллен Ян страдает быстро меняющейся формой биполярного расстройства. Настроение Яна может меняться от крайне позитивного до крайне негативного и депрессивного в течение нескольких часов, в результате чего у Эллен возникает ощущение, что она постоянно катается на эмоциональных американских горках.

Но у других с биполярным расстройством такие смены настроения могут быть менее резкими и/или менее быстрыми. Есть более длительные периоды депрессии, самообвинения, бездействия и раздражительности, а затем импульсивность, отыгрывание, чрезмерные траты, злоупотребление алкоголем и наркотиками, психотическое мышление.
Что делать
Причиной каждого из этих расстройств может быть сочетание генетики, биохимии мозга и травматического или нестабильного детства. Но что их всех объединяет, так это борьба человека за регулирование своих эмоций.
Вот несколько советов, как справиться с ситуацией:
1. Учитесь слушать.
Когда другой человек тает, взрывается или атакует, ваша понятная естественная склонность состоит в том, чтобы попытаться урезонить его или занять оборонительную позицию и разозлиться в ответ. Обычно это только ухудшает ситуацию; это как подлить бензина в огонь. Ваша первая линия защиты, когда человек эмоционален, — это попытаться сохранять спокойствие и просто слушать. Слушание помогает огню догореть, помогает другому человеку успокоиться.
2. Скажите себе, что у другого человека проблемы.
Да, легче сказать, чем сделать. Но это голос за кадром, который вы хотите в своей голове. Это поможет вам не принимать их реакцию слишком близко к сердцу.
3. Установите границы.
Слушание не означает, что вы стоите и становитесь эмоциональной боксерской грушей, что вы уступаете и делаете то, что хочет другой человек. Если слушание не помогает потушить огонь, если вы чувствуете себя оскорбленным или расстроены, вам нужно выйти из ситуации.
Но не топайте; пусть другой человек знает, что вы вернетесь после того, как вы оба успокоитесь.
А когда они не взрывоопасны, установите ограничения: дайте им понять, что вы не потерпите плохого обращения. Четко обозначьте, что для вас важно, например, прием лекарств и/или посещение терапии.
4. В спокойном состоянии поговорите о том, что вы можете сделать, чтобы помочь им больше всего, когда они расстроены.
Вы не только хотите установить ограничения, но также хотите знать, что делать или не делать, чтобы помочь. Опять же, это рациональный разговор, который вы хотите попробовать, когда все спокойно. Опять же, ответ, что вам просто нужно все время делать то, что хочет другой человек, — это не вариант, но оставить его в покое, пойти на прогулку или посмотреть фильм на Netflix — может быть.
5. Будьте термостатом для окружающей среды.
Если Энн может сказать, что у Эрика был тяжелый день, что он встревожен и раздражителен, она может четко сказать ему, что в этот вечер она отвечает за детей, а затем активно вмешается, чтобы они не нажимали Эрика на кнопки. Если Эллен увидит, что Ян уже находится в состоянии стресса, депрессии или гипомании, она может пропустить разговор о счетах.
6. Будьте чуткими, но не ходите по яичной скорлупе.
Легко начать думать, что если вы только сделаете это правильно, лучше будете ходить по яичной скорлупе, другой человек не будет испытывать эмоций. Это граничит с магическим мышлением, и конечным результатом является то, что вы будете пытаться и пытаться, и у вас ничего не получится. Вы хотите быть чувствительным и сопереживающим, но будьте собой.
7. Иметь посторонние интересы.
Это может быть хобби, это может быть работа, которая вам нравится. Жизнь с непостоянным человеком может создать туннельное видение, делая ваш мир слишком маленьким и сосредоточенным только на другом человеке и его настроении. Вам нужна большая жизнь, чтобы сбалансировать свою перспективу.
8. Берегите себя.
Речь идет о физических упражнениях, друзьях, йоге, горячих ваннах — вещах, которые вы делаете для себя, которые помогут вам сохранить точку зрения, помочь вам успокоиться, когда вы разочарованы, обескуражены или сыты по горло.
9. Подумайте о профессиональной помощи — для себя.
Вы живете в сложной, стрессовой ситуации. Терапия может помочь вам не винить себя, помочь вам перестать ходить по яичной скорлупе, предоставить вам инструменты, которые помогут вам оставаться на земле, и дать вам поддержку, необходимую для управления изо дня в день.
10. Узнайте о расстройстве.
Узнав о проблемах другого человека, вы сможете меньше воспринимать происходящее лично и отделить расстройство от человека.
11. Координируйте свои действия с другими специалистами.
Здесь вы периодически сидите на терапии вашего партнера, чтобы поделиться своим мнением о том, как идет жизнь, или вы оба проходите семейную или парную терапию, чтобы иметь форум для этих бесед. Здесь вы сообщаете специалисту о своих опасениях, звоня и оставляя голосовое сообщение о новых проблемах, или отстаиваете интересы своего партнера или члена семьи, когда кажется, что лечение не работает.
No related posts.