Личная гигиена для детей дошкольного возраста: ГИГИЕНА ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА — Газета «Край смалявiцкi»

Содержание

ГИГИЕНА ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА — Газета «Край смалявiцкi»

Личная гигиена детей дошкольного возраста требует соблюдения основных и первостепенных мер для создания нужных условий для сохранения здоровья ребенка.

Следите за тем, чтобы ваш ребенок мыл руки после прогулки, посещения общественных мест, перед едой, после посещения туалета. Если в вашем доме живут домашние животные, следите, чтобы ваш малыш после соприкосновения с ними также вымыл руки. Очень многие инфекционные заболевания могут передаваться через немытые руки. Среди них: холера, брюшной тиф, гепатит А, дизентерия, грипп и другие ОРВИ, сальмонеллез, гельминтозы.

Очень многие инфекционные заболевания могут передаваться через немытые руки. Среди них: холера, брюшной тиф, гепатит А, дизентерия, грипп и другие ОРВИ, сальмонеллез, гельминтозы.

Очень важно уметь правильно мыть руки. Научите ребенка не просто споласкивать их без применения мыла, объясните, что необходимо взять мыло, вымыть руки, а затем насухо протереть их. Нужно объяснить ребенку, чтобы в детском саду и других общественных местах малыш не забывал выполнять правила личной гигиены.

Объясните ребенку, что крайне нежелательно часто дотрагиваться руками до носа и нельзя чесать глаза грязными руками. Таким образом, бактерии попадают на слизистую оболочку носа и глаз и дают дальнейшее развитие заболевания. Следите за тем, чтобы в кармане детской куртки всегда присутствовал платочек. Чтобы при чихании или кашле малыш прикрывал рот, и инфекция не распространялась дальше по воздуху.

Научите ребенка чистить зубки правильно. Объясните вашему ребенку, что щетку необходимо мыть перед чисткой зубов и после, что зубки необходимо чистить 2 раза в день, чтобы предотвратить кариес. Если ребенок решил перекусить где-то, скажите, чтобы обязательно хотя бы сполоснул полость рта. Научите малыша расчесываться, ведь это также является гигиенической нормой каждого человека.

У ребенка должны быть индивидуальные сред- ства по личному уходу: полотенце, зубная щетка, мыло, расческа.

Чем ребенок взрослее, тем труднее его научить навыкам, которые он приобретает до школы. Используйте период, когда он впитывает информацию, как губка, и заложите в него знания и навыки, которые будут инструментом для сохранения здоровья в школьный период.

П.Е.РОМАНОВА, врач-гигиенист УЗ «Смолевичский РЦГиЭ».

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «Гигиена детей дошкольного возраста»

Обучение дошкольников гигиене — задача не только воспитателей, но и родителей, поэтому желательно обеспечить полную согласованность требований ДОУ и семьи ребенка. Важно выработать общие критерии оценки отдельных действий, и в саду, и дома четко определить место расположения вещей, игрушек, порядок их уборки и хранения.

Для малышей особое значение имеет постоянство условий, знание назначения и места каждой нужной ему в течение дня вещи. Дошкольникам необходимо сообщать элементарные знания о рациональных правилах личной гигиены детей, раскрывать их значение для каждого и для окружающих, воспитывать соответствующее отношение к гигиеническим процедурам.

Осваивая навык, ребенок обычно стремится многократно выполнить определенное движение. Постепенно он учится все более самостоятельно и быстро справляться с поставленной задачей. Взрослый только напоминает или спрашивает, не забыл ли ребенок сделать то или иное задание, а в дальнейшем предоставляет ему большую самостоятельность. Но проверять, правильно ли ребенок все выполнил нужно на протяжении всего дошкольного возраста.

Режим дня обеспечивает ежедневное повторение гигиенических процедур в одно и то же время, что способствует постепенному формированию навыков и привычек культуры поведения и личной гигиены. Режим дня приучает организм ребенка к определенному ритму, обеспечивает смену деятельности, предохраняя нервную систему детей от переутомления.

Умывание – первый этап гигиены дошкольников. Детям должно быть удобно и приятно умываться. Если при умывании детям приходится высоко поднимать руки, то вода может затекать в рукава. Размер куска мыла должен быть таким, чтобы ребенок мог свободно взять его рукой. Вода должна быть комнатной температуры. Ребенку нужно объяснить, что по правилам гигиены детей, до начала мытья рук следует закатать рукава. Надо также показать, как правильно намыливать и мыть руки и лицо, как вытираться после умывания. Не следует торопить малыша, если он сосредоточенно повторяет одно и то же действие (например, мылит руки). Тем более не следует выполнять это действие за него. Следить, чтобы дети умывались тщательно, вытирались досуха своим полотенцем. Длина детских полотенец не должна превышать 100 см.

Гигиена полости рта у дошкольников.
Чтобы предупредить заболевание и разрушение зубов, надо приучить детей после обеда полоскать рот теплой водой. Маленьким детям первое время это дается с трудом, но, повторяя нужные движения, они постепенно привыкают правильно полоскать рот. С 3-4-летнего возраста детей надо приучать чистить зубы правильно, выполняя необходимую гигиену полости рта у дошкольников: верхние зубы — сверху вниз, нижние — снизу вверх с наружной и внутренней сторон. Рекомендуется постепенно приучать детей к твердой пище, при ее пережевывании усиливается работа челюстных мышц. Но грызть орехи детям не следует — можно испортить зубы. Не реже двух раз в год детей необходимо показывать зубному врачу.

Пользование носовым платком – основа гигиены детей.
В кармане у ребенка всегда должен быть чистый носовой платок. С самого начала второго года жизни можно приучить ребенка к платку. Если малышу регулярно вытирать грязный нос, то после двух лет он будет просить об этом сам. При насморке не следует заставлять ребенка сморкаться часто: воспаленная слизистая оболочка от частого сморкания еще больше раздражается.

Неприятные резкие движения взрослых во время обучения гигиеническим навыкам, вызывающие у ребенка боль, — основная причина нежелания и даже сопротивления малышей тому, чтобы приобщаться к гигиене.

Гигиена волос и ногтей у детей.
В волосах накапливается пыль, смешиваясь с кожным салом, она оседает на коже, что создает благоприятные условия для развития болезнетворных микробов. Поэтому малышам дошкольного возраста нужно подстригать волосы, чаще их мыть, причесывать не реже двух раз в день, выполняя необходимую гигиену детей. Девочкам, у которых длинные волосы, можно завязывать их небольшими бантиками или заплетать в косички. Дома у малыша должна быть своя расческа. Расчески еженедельно моют щеткой с мылом.

Маленькие дети не способны сами ухаживать за ногтями. Их подстригают взрослые.

Необходимо следить за чистотой и опрятностью одежды и обуви малыша. Уже на третьем году жизни это должно стать предметом заботы самого малыша. Даже если он еще не в состоянии заметить непорядок в одежде или обуви, он должен привыкать устранять его — самостоятельно или с помощью взрослых. Запачкалась рубашка или платье — нужно принести чистые и помочь переодеться, промокли ботинки — необходимо переобуться.

Расстегнулась пуговица — следует попросить ребенка застегнуть.

Если с раннего возраста обращать внимание малыша на неопрятность — через некоторое время он начнет ощущать потребность в чистоте и будет испытывать своеобразное неудобство, пока не приведет себя в порядок — сам или с помощью взрослого. Воспитать у малыша привычку быть чистым и опрятным несложно. Главное — делать это последовательно. Также нужно помнить, что в дошкольном возрасте дети особенно склонны к подражанию, поэтому большую роль в формировании навыков играет личный пример взрослых.

Личная гигиена дошкольников | Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение «ДЕТСКИЙ САД КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА №56» Асбестовского городского округа

Личная гигиена – совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья.

Обучение дошкольников гигиене – задача не только родителей, но и воспитателей, поэтому желательно обеспечить полную согласованность требований ДОУ и семьи ребенка.

Важно выработать общие критерии оценки отдельных действий, и в саду, и дома четко определить место расположения вещей, игрушек, порядок их уборки и хранения.

К главным научно-методическим приемам обучения относятся наглядные, словесные, игровые и практические. Осваивая навык, ребенок обычно стремится многократно выполнить определенное движение. Постепенно он учится все более самостоятельно и быстро справляться с поставленной задачей. Взрослый только напоминает или спрашивает, не забыл ли ребенок сделать то или иное задание, а в дальнейшем предоставляет ему большую самостоятельность. Но проверять, правильно ли ребенок все выполнил, следит ли он за личной гигиеной детей, нужно на протяжении всего дошкольного возраста.

Гигиена детей: режим дня

Режим дня обеспечивает ежедневное повторение гигиенических процедур в одно и то же время, что способствует постепенному формированию навыков и привычек культуры поведения и личной гигиены. Режим дня приучает организм ребенка к определенному ритму, обеспечивает смену деятельности, предохраняя нервную систему детей от переутомления.

Умывание – первый этап гигиены дошкольников

Детям должно быть удобно и приятно умываться: высота умывальников должна соответствовать росту малышей

Правила мытья рук

Ребенку нужно объяснить, что по правилам гигиены детей, до начала мытья рук следует закатать рукава.

Надо также показать, как правильно намыливать и мыть руки и лицо, как вытираться после умывания.
Не следует торопить малыша, если он сосредоточенно повторяет одно и то же действие (например, мылит руки).
Тем более не следует выполнять это действие за него.
Воспитатель организует умывание так, чтобы не создавалось очереди.
Педагог напоминает детям, чтобы они не забыли закатать рукава, расстегнуть воротники платьев или рубашек.
Следит, чтобы дети умывались тщательно, вытирались досуха своим полотенцем.
Контролируя процесс умывания, воспитатель отмечает ход гигиены детей: все ли подготовлено для умывания: на месте ли мыло, у всех ли детей есть полотенца; чем заняты дети, которые ждут умывания или уже умылись; тщательно ли умываются дети, хорошо ли вытирают руки, помогают ли им взрослые и в чем; длительность умывания.
Гигиена полости рта у дошкольников
Чтобы предупредить заболевание и разрушение зубов, надо приучить детей после обеда полоскать рот теплой водой. Маленьким детям первое время это дается с трудом, но, повторяя нужные движения за взрослыми или сверсниками, они постепенно привыкают правильно полоскать рот.
С 3-4-летнего возраста детей надо приучать чистить зубы правильно, выполняя необходимую гигиену полости рта у дошкольников: верхние зубы – сверху вниз, нижние – снизу вверх с наружной и внутренней сторон.
Рекомендуется постепенно приучать детей к твердой пище, при ее пережевывании усиливается работа челюстных мышц. Но грызть орехи детям не следует – можно испортить зубы. Не реже двух раз в год детей необходимо показывать зубному врачу.
Пользование носовым платком – основа гигиены детей
В кармане у дошкольника всегда должен быть чистый носовой платок. С самого начала второго года жизни можно приучить ребенка к платку.
Важно научить детей правильно сморкаться, зажимая одну ноздрю, иначе слизь вместе с микробами может проникнуть в барабанную полость и вызвать воспаление среднего уха. Обучать этому нужно осторожно, не зажимая ребенку нос слишком сильно.
Неприятные резкие движения взрослых во время обучения гигиеническим навыкам, вызывающие у ребенка боль, – основная причина нежелания и даже сопротивления малышей тому, чтобы приобщаться к гигиене детей.
Купание как элемент гигиены детей дошкольного возраста
Купание и умывание должны быть приятны малышу. Температура воды (как при всех общих водных процедурах) вначале должна быть близкой к температуре тела. К концу приема душа ее можно снизить на 2 °С по сравнению с первоначальной, потом опять повысить и снова снизить. Необходимо, чтобы после душа или умывания ребенок вытерся насухо.

Ноги надо мыть не только перед ночным сном (даже если общая водная процедура противопоказана), но и перед дневным. Особенно важно соблюдать это правило летом.

Гигиена волос и ногтей у детей

малышам дошкольного возраста нужно подстригать волосы, чаще их мыть, причесывать не реже двух раз в день, выполняя необходимую гигиену детей. Девочкам, у которых длинные волосы, можно завязывать их небольшими бантиками или заплетать в косички. В детском саду, как и дома, у каждого малыша должна быть своя расческа. Расчески еженедельно моют щеткой с мылом и хранят в отдельных футлярах или в гнездах на вешалках для полотенец.

В этом возрасте дошколята не способны сами ухаживать за ногтями. Их подстригают взрослые, но ребенок может сам вычищать грязь из-под ногтей щеточкой.

Гигиена детей: приучение к опрятности

Необходимо следить за чистотой и опрятностью одежды и обуви малыша. Уже на третьем году жизни это должно стать предметом заботы самого малыша. Даже если он еще не в состоянии заметить непорядок в одежде или обуви, он должен привыкать устранять его – самостоятельно или с помощью взрослых. Запачкалась рубашка или платье – нужно принести чистые и помочь переодеться, промокли ботинки – необходимо переобуться. Расстегнулась пуговица, развязался шнурок – следует попросить ребенка застегнуть или зашнуровать.

Если с раннего возраста обращать внимание малыша на неопрятность – через некоторое время он начнет ощущать потребность в чистоте и будет испытывать своеобразное неудобство, пока не приведет себя в порядок – сам или с помощью взрослого.

Воспитать у малыша привычку быть чистым и опрятным несложно. Главное – делать это последовательно.

Также нужно помнить, что в дошкольном возрасте крохи особенно склонны к подражанию, поэтому большую роль в формировании навыков играет личный пример взрослых.

материал взять с источника: http://www.resobr.ru/article/29296-obuchenie-doshkolnikov-gigienicheskim-navykamutm_source=letternews&utm_medium=letter&utm_campaign=letternews_resobr.ru_newsdaily_12102016

Как правильно приучить детей к гигиене

Как правильно приучить детей к гигиене
Не секрет, что личная гигиена ребенка – залог крепкого здоровья и иммунитета. Научив малыша простейшим основам ухода за собственным телом, вы убережете его от болезнетворных микробов и вирусов. Однако будьте готовы к тому, что привить привычку мыть руки и купаться не «из-под палки» может оказаться довольно непросто. Вырабатывать навыки личной гигиены у детей рекомендуется в игровой форме, привлекая внимание сказками, вкусно пахнущей косметикой и собственным примером. Обучение ребенка личной гигиене: знакомить детей с правилами ухода за собой необходимо уже с раннего возраста. Каждый новый день новорожденного должен начинаться с маминых слов: «Доброе утро, давай сделаем потягушки, умоем личико». Нередко родители все делают вместо детей: умывают, вытирают личико, выдавливают на щетку зубную пасту и т. д. Несложно догадаться, что в таком случае ребенок ничему не научится – у него просто не будет такой возможности; Нежелательно оставлять ребенка без присмотра во время гигиенических процедур до тех пор, пока не получите уверенности в том, что он уже умеет выполнять все действия самостоятельно. Помогайте малышу, делайте все вместе с ним, чтобы наглядно показать, как правильно умываться, чистить зубки и т. д; Не торопите детей – стремление управиться в рекордные сроки может стать причиной небрежности и неаккуратности в будущем. Для взрослых личная гигиена является повседневной привычкой, но для ребенка это увлекательный ритуал. Со временем он станет механическим, однако попытки добиться этого искусственно могут напрочь отбить естественный интерес у ребенка к личной гигиене; Если хотите привить ребенку гигиенические привычки, не стоит запугивать его кариесом, опасными бактериями и прочими страшилками. Этот метод не является действенным, поскольку в большинстве случаев дети понятия не имеют, о чем идет речь и почему этого нужно бояться; Если у ребенка что-то не получается, он не позволяет стричь себе ногти или мыть голову, не нужно нервничать и продолжать неприятную процедуру, невзирая на упорное сопротивление. Запомните: никакого насилия! Это лишь усугубит ситуацию – личная гигиена начнет вызывать у малыша негативные эмоции, что точно не приведет ни к чему хорошему. Основными правилами личной гигиены для детей к 6-летнему возрасту поделился Владимир Владимирович Голуб главный внештатный детский нефролог края. Уход за ротовой полостью. Ребенок должен чистить зубы утром после завтрака и вечером перед отходом ко сну с использованием детской зубной пасты и собственной щетки, менять которую следует ежемесячно. Чтобы минимизировать риск возникновения кариеса, приучите ребенка полоскать рот кипяченой водой после каждого приема пищи. Гигиена лица, ушей, носа, шеи и ног. Малышу следует умывать лицо и шею дважды в день (утром и вечером), а также по мере необходимости. Прежде чем ложиться в постель, он должен вымыть ноги, если ранее не принимал ванну или душ. Со всем этим ребенок в состоянии справиться самостоятельно; задача родителей – проконтролировать. Носовые ходы нужно чистить по надобности, а уши – раз в неделю при помощи ушных палочек с ограничителями. Ногти на ногах стригут каждые 3-4 недели. Эти процедуры личной гигиены для ребенка достаточно сложные, поэтому их следует выполнять под контролем старших. Уход за волосами. Дети дошкольного возраста в состоянии научиться расчесываться без посторонней помощи. Подарите ребенку личную расческу и объясните, как ею пользоваться. Если у девочки длинные волосы, желательно, чтобы прическу ей помогла сделать мама. Родителям мальчиков рекомендуется посещать с сыном парикмахерский кабинет 1 раз в два месяца. Не менее важно вовремя мыть голову. Делать это необходимо 1-3 раза в неделю (в зависимости от типа волос) с использованием детского шампуня. Гигиена рук и ногтей. Уже в дошкольном возрасте ребенок должен четко осознавать, что мыть руки с мылом необходимо перед приемом пищи, после посещения туалета и прогулки на улице. Раз в неделю маме следует подстригать ему ногти на руках. Гигиена половых органов. Приучайте малыша подмываться 1-2 раза в день теплой водой с мылом. Для целей интимной личной гигиены у ребенка должно быть отдельное полотенце. Уход за телом. Детям дошкольного возраста рекомендуется 1 раз в неделю купаться в ванной и ежедневно по вечерам принимать душ. Конечно, если ребенок очень любит водные процедуры, а для вас это не является обременительным, можно разрешить ему плескаться чаще – 2-3 раза в неделю. В жаркое время года предложите ребенку принимать душ не только перед сном, но и с утра. Гигиена одежды. Обязательно прививайте ребенку аккуратное отношение к одежде. Ребенок должен знать, что менять нижнее белье и носки необходимо ежедневно, а остальные вещи – по мере загрязнения. Покажите, как правильно складывать одежду в шкафу, научите стирать белье вручную – это научит его ценить чистоту и ваш труд. Гигиена питания. Не менее важным навыком личной гигиены у детей является умение соблюдать режим питания. Распорядок дня должен быть организован таким образом, чтобы в нем было место завтраку, обеду, полднику и ужину.

памятка для детей и родителей

Гигиеной детей дошкольного возраста занимается наука, которая изучает внешние факторы, влияющие на детский организм. Личная гигиена детей дошкольного возраста требует соблюдения основных и первостепенных мер для создания нужных условий для сохранения здоровья ребенка. Главной задачей создания правильного режима для ребенка является здоровый сон, своевременный прием пищи и необходимый отдых в обеденное и ночное время. Если необходимый режим не соблюдается, можно заметить плохое самочувствие ребенка, вялость, усталость, в дальнейшем психологические заболевания.

Гигиена детей дошкольного возраста — Правила личной гигиены для детей

Правила личной гигиены для детей должны соблюдаться в определенном возрасте малыша. В первые годы жизни вашей крохи вы должны следить за тем, чтобы через каждые два часа ребенок засыпал. Бодрствовать ребенок должен в среднем от пяти до семи часов в день. В более позднем возрасте уделяйте детскому сну вашего малыша меньше времени. Когда ребенок становится немного старше, следите за тем, чтобы ваш ребенок через каждый час мыл руки. Иначе есть вероятность подхватить очень серьезное заболевание.

Руки также надо непременно мыть, выйдя из туалета. Это обязательное условие личной гигиены не только ребенка. Если в вашем доме живут домашние животные, следите, чтобы ваш малыш после соприкосновения с ними также вымыл руки. Также очень важно уметь правильно мыть руки. Научите ребенка не просто споласкивать их без применения мыла, объясните, что необходимо взять мыло, вымыть руки, а затем насухо протереть бумажным полотенцем. Ваш малыш скорее всего посещает детский сад. Эти же правила нужно объяснить ребенку, чтобы в общественных местах малыш не забывал выполнять правила гигиены.

Объясните ребенку, что крайне нежелательно часто дотрагиваться руками до носа и нельзя чесать глаза грязными руками. Таким образом бактерии попадают на слизистую оболочку носа и глаз и дают дальнейшее развитие заболевания. Следите за тем, чтобы в кармане детской куртки всегда присутствовал платочек. Таким образом при чихании или кашле малыш прикроет рот и инфекция не станет распространяться дальше по воздуху. Естественно, медики твердят о том, что лучшим способом личной гигиены для ребенка является частое мытье рук . Это самый лучший способ не допустить проникновения инфекции.

Ребенку необходимо не просто намылить руки и смыть, нужно мылить руки в течении минуты, затем смыть , только в этом случае это принесет пользу. Научите ребенка чистить зубки правильно . Этому нужно обучить малыша в возрасте двух лет. Объясните вашему ребенку, что щетку необходимо мыть перед чисткой зубов и после. Объясните вашему ребенку, что зубки необходимо чистить 2 раза в день, после того, как он поел, ведь оставшаяся пища разъедает его молочные зубки,что влечет за собой образование кариеса. Если ребенок решил перекусить где-то, скажите, чтобы обязательно хотя бы сполоснул полость рта. Научите малыша расчесываться, ведь это также является гигиенической нормой каждого человека.

Залогом здоровья ребенка считается своевременное подстригание ногтей . Вы должны выделить ребенку индивидуальные средства по личному уходу. У малыша должно быть свое полотенце, зубная щетка, мыло, расческа . Приучите вашего ребенка самостоятельно принимать душ, первое время конечно это будет совсем маленькая струя воды, но это только в первых попытках приучить малыша ухаживать за собой самостоятельно , без посторонней помощи. Напор воды делайте слабый, так как ваш ребенок может испугаться и это станет самым большим страхом в дальнейшие годы для ребенка. Шампунь для ребенка выбирайте тот который не вызывает слез . Купите вашему ребенку халат. Обязательно наличие индивидуальных тапочек, мочалки. Выделите малышу Полотенце яркого цвета. Таким образом, вашему ребенку будет приятнее им пользоваться и он быстрее привыкнет к нему.

Следите за здоровьем вашего ребенка, ведь правила гигиены необходимо соблюдать всем, от малого до великого.

Правила личной гигиены детей дошкольного возраста в картинках:

Под личной гигиеной ребенка понимают совокупность полезных навыков аккуратности и чистоплотности, направленных прежде всего на сохранение и укрепление его здоровья, профилактику заболеваний. Самое важное содержать в чистоте тело ребенка, его вещи, игрушки, словом, все, что его окружает.

Необходим регулярный уход за кожей, поскольку кожа ребенка очень нежная, легко повреждается. Малейшие погрешности в уходе — ребенка не подмыли вовремя, перекутали — и сразу появляются опрелости, потница, вызывающие чувство жжения и зуд, порой становящихся причиной беспокойного поведения ребенка День ребенка должен начинаться и заканчиваться умыванием и подмыванием. Кроме того, и в течение дня можно неоднократно умывать и подмывать малыша по мере надобности. При умывании следует рукава рубашки или платья засучить так, чтобы малыш не намочил их. С двух лет ребенку можно предоставить возможность самому умываться. Обычно малыши испытывают большое удовольствие, плескаясь в воде, и надо использовать это стремление малыша для формирования полезного навыка. При этом обязательно покажите ему, как правильно вымыть руки, умыть лицо, пользоваться мылом и полотенцем. Малыш должен привыкнуть мыть руки перед каждой едой — это первый из самых полезных гигиенических навыков, его следует закрепить как можно раньше — в наше время еще не исчезли, к сожалению, болезни «грязных рук».

Важной гигиенической процедурой является купание ребенка. Малышам в возрасте от 1 года и старше оно рекомендуется не реже 2 раз в неделю перед ночным сном. После года малыша можно купать в ванне, а ребенку старше двух лет полезен душ. При купании тело малыша моют мочалкой, губкой или махровой варежкой с мылом. Затем ополаскивают и насухо вытирают специально выделенным для этого полотенцем. В те дни, когда малыша не купают, перед сном обязательно следует подмыть его и вымыть ноги. Только проведя эти непременные процедуры, можно укладывать ребенка на ночной сон.

Приучите малыша к водным процедурам, преследующим гигиеническую цель: утром — обмывание верхней половины тела, а вечером — нижней.

Стрижку ногтей и волос мало кто из детей принимает охотно, тем не менее гигиеническое значение их велико. Ногти следует стричь одинаково и мальчикам, и девочкам по мере надобности, используя для этого маленькие ножницы с загнутыми концами. Процедуру стрижки волос родители в большинстве своем доверяют парикмахерам. В крупных городах имеются специальные детские парикмахерские, где делают аккуратные и современные стрижки мальчикам и девочкам. Однако многим девочкам родители сохраняют длинные волосы, хотя это доставляет им больше хлопот, чем короткая стрижка. Ухаживать за длинными волосами малышки надо умело, не причиняя ей неприятных ощущений при расчесывании и мытье волос Болезненные ощущения во время этих процедур могут вызвать стойкую отрицательную реакцию девочки, затруднить уход за волосами.

При мытье головы нужно следить за тем, чтобы мыло не попадало на лицо и в глаза ребенку. Для этого наклоните голову малыша назад и в таком положении смойте мыло с волос душем или струей воды из-под крана. Расчесывать волосы после мытья лучше во влажном состоянии -они меньше путаются и ребенку не так больно.

Большое гигиеническое значение имеют воспитание у малыша навыков аккуратности во время еды, умение пользоваться салфеткой. Научите ребенка после еды полоскать рот, освобождая его от остатков пищи. Малыш должен уметь чистить зубы детской зубной щеткой, специальными порошком или пастой. Кроме этого, его необходимо научить пользоваться носовым платком. Ребенок должен иметь свой носовой платок и пользоваться им не только, когда есть необходимость вытереть нос, рот или руки, но и уметь прикрываться носовым платком или ладонью при чиханье и кашле.

Взрослые, ухаживающие за ребенком, также должны соблюдать основные правила личной гигиены, поскольку это очень важно для здоровья их малыша.

Прежде всего надо следить за состоянием здоровья: вести правильный образ жизни, заниматься спортом, искоренять вредные привычки, соблюдать правильный режим дня. Ежедневно по утрам следует заниматься утренней зарядкой, следить за полостью рта — чистить зубы не- менее 2 раз в сутки в течение двух мин, полоскать рот после каждого приема пищи, тем самым предупреждать болезни зубов или появление неприятного запаха изо рта. Ухаживать за ребенком могут только здоровые лица. Если один из родителей заболевает, то малыша от него следует изолировать до тех пор, пока не наступит выздоровление. Посуду взрослых членов семьи следует хранить отдельно от детской, чтобы вовремя предохранить ребенка от возможного заражения.

В квартире, где живет малыш, должно быть чисто, светло, хорошо проветрено. Регулярно нужно проводить влажную уборку помещения. Мать и отец ребенка должны тщательно следить за чистотой своего тела, рук, одежды. Приходя с работы, нельзя сразу подходить к малышу и тем более брать его на руки до тех пор, пока вы не смените рабочую одежду на домашнюю, не вымоете руки и лицо.

Тем, кто ухаживает за маленьким ребенком, необходимо коротко подстригать ногти. Длинными ногтями, во-первых, можно легко поранить тонкую нежную детскую кожу, а во-вторых, под ними скапливаются зачастую грязь и большое количество самых разнообразных микробов, которые могут стать причиной заболеваний ребенка. Если вам предстоит работа, связанная с загрязнением, пользуйтесь перчатками, которые надежно предохраняют руки. Для профилактики раздражения чисто вымытую кожу рук после работы рекомендуется смазать любым питательным кремом.

Возьмите себе за правило, приходя домой менять обувь, переодеваться в домашнюю одежду, умываться и только после этого брать ребенка на руки.

Очень важно следить за своим внешним видом, чтобы дома, как и на работе, вы были всегда аккуратно одеты и причесаны. Ваш подтянутый и аккуратный вид производит хорошее впечатление на ребенка, показывает ему положительный пример поведения.

Резко ухудшилось. Это явление вызвано несколькими причинами, одна из них — нарушение основ личной гигиены ребенком.

Правила, которые необходимо соблюдать в стенах дома

Школьника — это то, к чему должен стремиться каждый ребенок. Это то, к чему нужно приучать малыша с момента рождения! Чтобы ребенка не называли неряхой, родителям придется потрудиться над воспитанием чада в течение нескольких лет. Когда малыш подрастет, то уже без помощи мамы или папы самостоятельно будет умываться и чистить зубы.

Соблюдение школьника — важный момент в воспитании ребенка. Во-первых, родителю необходимо научить ребенка заправлять постель. Во-вторых, утром и вечером необходимо проветривать комнаты, где спят дети. Помните, что солнечный свет в течение 15 минут убивает микробы в воздухе и на поверхности пола и мебели. Поэтому незашторенные окна в солнечный день — отличная профилактика вирусных и инфекционных заболеваний. В-третьих, чистая посуда тоже является важным моментом в профилактике вирусных и инфекционных заболеваний.

Само собой, что чистку зубов и умывание по утрам и вечерам никто не отменял. Первоклассник должен выполнять эти процедуры самостоятельно! Убедите чадо, что обязательно нужно соблюдать правила личной гигиены. Школьника уговорить несложно.

Как правильно мыть руки

К мытью рук перед приемом пищи и после прогулок на улице нас приучают с раннего детства. Но исследования показали, что 95% детей и взрослых не умеют делать этого правильно! Как вы думаете, с чем это связано? Все достаточно просто. Когда мы открываем воду из крана, то грязными пальцами касаемся ручки или вентиля. Микробы, обитающие на поверхности кожи, немедленно перемещаются на руки! Помыв руки с мылом, мы закрываем кран, трогая те самые вентиля, и пересаживаем бацилл обратно на чистые руки. Эффект и польза от такого мытья сводится практически к нулю.

Возникает логичный вопрос: «Как же тогда правильно мыть руки?». Тут все просто. Алгоритм тот же. Но в момент закрытия крана необходимо взять в руки салфетку, накрыть ею вентиль и повернуть его нужное количество раз. Если у вас кран «однорукий», тот тут еще проще. Закрываем его тыльной стороной ладони. И, конечно же, не забываем мыть руки с дезинфицирующим средством.

Лайфхак при чистке зубов

Кто был хотя бы один раз в жизни на приеме у стоматолога, наверняка запомнил овальное и чистое зеркало на ручке, в которое видишь результат работы дантиста. В детский стаканчик у раковины можно поставить такое же, только миниатюрных размеров.

Эта мера позволит малышу наблюдать за зубами во время их чистки, рассматривать, что происходит с дальними зубами, насколько хорошо они вычищены. Если выполнять эту процедуру регулярно и качественно, то посещение дантиста будет сведено к минимуму.

Если ребенок заболел!

Когда ребенок или взрослый болен простудой или гриппом, то нужно ужесточать правила личной гигиены школьника. Памятка рекомендует на период болезни каждому члену семьи иметь свои столовые приборы (кружки, тарелки, вилки и ложки). Проветривайте помещение и комнату больного как можно чаще. Как заболевшему, так и здоровым необходимо носить маски на лице. Если больной чихает или кашляет, то он просто обязан закрывать рот или нос платочком, когда делает это!

Правила личной гигиены школьника: памятка (кратко)

Начинать и заканчивать день необходимо с чистки зубов.
Выполнив зарядку, необходимо заправить постель и отодвинуть шторы, раскрыв окно.
Подстригать ногти на руках и ногах нужно каждую неделю. Лучше всего делать это вечером в воскресенье перед началом учебной недели, а затем идти в душ.
Каждый вечер необходимо подмываться, как девочкам, так и мальчикам — об этом гласят правила личной гигиены школьника.
Памятка напоминает, что несколько раз в неделю нужно тереть тело намыленной мочалкой. Эта процедура смоет грязь и микробы с поверхности эпидермиса, а также удалит частички ороговевшей кожи.
Детям мыть голову положено не больше 2 раз в неделю. При частых простудных заболеваниях разрешается уменьшить количество процедур.
Каждое утро ребенок обязан надевать чистые отутюженные трусики и носки (колготки).
В школьной столовой нельзя пить из чужого стакана, а также нельзя пользоваться чужими столовыми приборами.
Не следует делиться сменной обувью.
Известно, что школьники на уроках любят грызть колпачки на ручках, а также стирательные резинки на макушке карандаша. Делать этого категорически нельзя.
Наличие собственной расчески у школьника поможет избежать заражения педикулезом.

Что делать, если….

Если чадо забывает соблюдать правила личной гигиены школьника, памятка ему придет на помощь. Она должна быть размножена и как можно чаще попадаться на глаза ребенку. Также родители обязаны строго придерживаться этих правил. Если ребенок будет видеть, как мама или папа соблюдает нормы гигиены, то и сам будет с радостью их выполнять, подражая любимым родителям.

Следите за чистотой, и ваш организм будет благодарить вас за этот труд крепким иммунитетом!

Чистка зубов, умывание, купание — какие ещё правила личной гигиены актуальны для детей школьного возраста? Давайте пробежимся по основным.

Личная гигиена — это то, к чему следует приучать с самого детства. Как показывает практика, дети, родители которых вовремя не привили им необходимые навыки, на всю жизнь остаются неаккуратными. Таких людей называют по-разному: неряха, замухрышка, замарашка, поросёнок… Общество придумало немало синонимов для обозначения нечистоплотного человека. И для того, чтобы ни один из горе-терминов нельзя было адресовать вашему чаду, вам придётся немного поработать.

Правила личной гигиены просты. В них нет ничего замысловатого. Подрастающий малыш не способен выполнять все до единого из них самостоятельно. Поэтому первые годы жизни маме и папе придётся помогать своему крохе. Спустя время все привитые навыки будут с лёгкостью реализованы без родительской помощи.

Правила личной гигиены для детей школьного возраста

Правила личной гигиены для малышей и для детей школьного возраста начинаются одинаково — с мытья рук. Перед обедом, после туалета, после прихода с улицы, после общественного транспорта.

Умывание

Утреннее умывание — ещё одно обязательное правило. Приучите ребёнка умываться в нижнем белье. В этом случае он не забрызгает школьную форму и не измажет её зубной пастой. Кстати, о зубной пасте: чистить зубы необходимо два раза в день — утром и перед отходом ко сну. Приучив чадо делать именно так, вы избавите его от необходимости часто посещать стоматолога в будущем.

Уход за волосами и ногтями

Ухаживать за волосами и ногтями ребёнка мамам и папам приходится даже тогда, когда чадо ходит в среднюю школу. Но здесь важно другое. Важно научить кроху обращать внимание на состояние ногтей и волос. Если он сам подходит к вам с просьбой подстричь ногти или расчесаться, значит, вы на верном пути.

Интимная гигиена

Обязательным правилом является ежедневная интимная гигиена и купание (будь то утренний душ или вечерний). Интимная гигиена важна для девочек и мальчиков абсолютно одинаково. Объяснить ребёнку необходимость ежедневного мытья — одна из основных родительских задач в этой области.

Что ещё должен уметь школьник?

Вы ознакомились с основными правилами личной гигиены. Но это отнюдь не все умения, которыми должен обладать ребёнок школьного возраста. Что же он должен уметь делать кроме этого?

Использовать салфетки за трапезой,
прикрывать ладонью рот во время чиханья или кашля (врачи рекомендуют кашлять и чихать в согнутый локоть, дабы избежать распространения вирусов),
мыть фрукты и овощи перед употреблением,
заботиться о своём внешнем виде.

Игра, учеба, познание окружающего мира — это самые главные задачи детей. За этими заботами они часто забывают — а нам приходится напоминать им о правилах личной гигиены для детей. Малышам необходимо усвоить эти правила, чтобы расти уверенными в себе, здоровыми и легче находить общий язык с окружающими. Но соблюдение правил личной гигиены не должно быть в тягость ни вам, ни детям. Ребенок должен гордиться своей чистоплотностью и аккуратностью. Это позволит ему почувствовать себя независимым и повысит самооценку.

Почему так важно соблюдать правила личной гигиены?

«Надо, надо умываться по утрам и вечерам!» — наверное, все помнят эти строчкидетского стихотворения Чуковского «Мойдодыр». И многие знают, что детей бывает сложно приучить к соблюдению элементарных правил личной гигиены. Быстрее всего ваш ребенок усвоит правила личной гигиены, если вы преподнесёте их в виде игры и покажете на собственном примере. Чтобы соблюдение этих правил было в радость вашему малышу, нужно сначала рассказать ему, почему же, собственно, так важно им следовать.

Сядьте вместе с ребенком и расскажите ему, почему важно соблюдать правила личной гигиены для детей. Ключевыми моментами вашего объяснения могут быть фразы, подобные следующим:

Соблюдение правил личной гигиены не позволит вредным микробам заразить тебя болезнью.
Ты будешь сильным, здоровым и уверенным в себе.
Другие дети и взрослые будут охотнее играть и общаться с тобой.

Заведите список, в котором будете отмечать требования личной гигиены для вашей семьи. Вы можете повесить его в детской и попросить малышей раскрасить его фломастерами.

Так что же должно быть в таком списке? Давайте рассмотрим 6 основных правил соблюдения личной гигиены для детей.

Быстрее всего ваш ребенок усвоит правила личной гигиены, если вы сами подадите ему хороший пример. Например, почему бы вам не чистить зубы вместе с детьми?

1. Чистим зубы два раза в день

Для начала пусть ваши дети полюбят чистить зубы – превратите для них эту скучную процедуру в веселую игру. «Пропищи, как мышка, когда чистишь передние зубки», или «зарычи, как лев, когда чистишь задние». Объясните ребенку, что зубы нужно чистить, чтобы они были здоровыми, например, в такой манере: «Как же ты будешь грызть свои любимые орешки и печенье?»

2. Правила личной гигиены для детей: моем руки перед едой

Мытье рук может казаться детям скучной обязанностью, пока они не поймут всю важность этого правила личной гигиены.

Расскажите детям, что микробы – это маленькие невидимые жучки, от которых можно заболеть. Закрепите это игрой «в блестки». Натрите блеском руки ребенку и покажите, как передаются микробы: блестки будут оставаться на всем, к чему он прикасается. Потом попросите ребенка отмыть руки, чтобы «невидимый блеск» больше не распространялся на окружающие предметы и людей. Не забудьте сказать, что особенно важно мыть руки перед едой и после туалета.

3. Используем салфетки

Пока дети еще не усвоили правила личной гигиены, они вытирают грязные руки обо все подряд и утирают сопливые носики рукавом. Справиться с этим поможет привычка всегда иметь под рукой упаковку мягких и прочных бумажных платочков — таких, как Zewa Deluxe . Объясните малышу, что мягкими платочками намного приятнее вытирать носик. Очень полезно будет усвоить это правило личной гигиены для школьников. Пусть в привычку ребенка войдет всегда носить в своей школьной сумке пачку бумажных платочков Zewa Deluxe .

Бумажные платочки Zewa Deluxe мягкие и такие нежные, словно специально созданы для маленьких носиков. Объясните ребенку, что вытирать нос и чихать в одноразовый бумажный платочек поможет ему не заразить друзей, любимых родителей, братьев и сестер.

4. Меняем нижнее белье каждый день

Это ведь так естественно для любого взрослого — менять нижнее белье каждый день. К этому приучили нас наши родители. Объясните и вы своим детям, как важно соблюдать это правило личной гигиены. Покажите ребенку разницу между приятным ароматом только что постиранного белья и запахом уже ношеного. Объясните, что и он будет пахнуть свежестью и чистотой, если будет менять белье каждый день.

&nbspПозвольте ребенку самому выбирать себе белье. Ведь проще ухаживать за вещами, которые тебе нравятся. Приучите ребенка относить свои ношеные маечки и трусики в корзину с грязным бельем. Важно, если ребенок будет помогать вам со стиркой, — это позволит ему лучше усвоить правила личной гигиены.

5. Регулярно принимаем ванну и душ

Покажите ребенку, что принимать ванну и мыться в душе не только важное правило личной гигиены, — это еще приятно и весело! Превратите купание в веселую игру: пусть ребенок принимает ванну вместе со своими любимыми «водоплавающими» игрушками. Добавьте в воду пену для ванн с его любимым ароматом, покажите, как можно весело играть, вспенивая мыльную воду и пуская мыльные пузыри. Пусть купание превратится в праздник каждый вечер!

6. Регулярно подстригаем ногти

Маленькие дети часто засовывают пальцы в рот и грызут ногти. А ведь под ногтями скапливается множество вредных бактерий. Поэтому так важно регулярно подстригать ногти. Если ваш ребенок не любит стричь ногти и капризничает, попробуйте отвлечь его. Спойте песенку, включите мультфильм или превратите эту неприятную для него процедуру в игру во время купания. Это поможет ему расслабиться и полюбить подстригать ногти.

Пусть соблюдение правил личной гигиены станет ритуалом для всей семьи. Пример взрослых вдохновит детей, поможет им быстрее усвоить правила личной гигиены, и со временем они войдут для ребенка в привычку.

Сценарий развлекательно-познавательного досуга для детей старшего дошкольного возраста «День здоровья»

Цель: формирования представлений о здоровом образе жизни у детей дошкольного возраста.

Задачи:

— продолжить формировать представлений о правильном питании, личной гигиене и здоровом образе жизни в целом;

— воспитывать стремление вести здоровый образ жизни, заботиться о своем здоровье;

— развивать умение давать критическую оценку поведению (в т.ч. образу жизни) других людей.

Оборудование и материалы: интерактивное оборудование, презентация «Режим дня», полотенце, зубная щетка, зубная паста, мочалка, мыло, шампунь, расческа, муляжи чипсов, газировки, колбасы, набор вредные и полезные продукты, спортивный инвентарь для эстафеты (кубики, мячи и т.п.), презентация «Веселая зарядка».

Предварительная работа: беседы с детьми о личной гигиене, правильном питании, распорядке дня и т.п.

Ход мероприятия

Ведущая: Здравствуйте, ребята! А знаете ли вы, что означает слово «здравствуйте»? Человек, который так вас приветствует, желает вам здоровья. Здоровье самое ценное, что есть у людей, поэтому его надо беречь.

В зал вбегает Кузя (грязный, лохматый, в кляксах).

Кузя: Стойте, стойте, подождите меня! Я тоже хочу в путешествие!

Ведущая: Это еще кто тут у нас, такой не воспитанный. Ни вам здравствуйте, ни давайте познакомимся. А еще и в путешествие с нами собрался!

Кузя: Да ладно вам, ну здравствуйте, я — Кузя!

Ведущая: Здравствуй Кузя, поздоровайтесь ребята. (Дети приветствуют гостя.) А куда же ты собрался, ты только посмотри на кого ты похож- не умытый, лохматый.

Кузя: Я ничего не успеваю, столько всего надо успеть за день. Если я умоюсь, то тогда совсем опоздаю, Возьмите меня в путешествие! Я тоже хочу быть здоровым.

Ведущая: Хорошо, возьмем тебя с собой, только надо привести себя в порядок.

Кузя плюет на ладошки, потирает ими щеки и лицо, приглаживает волосы.

Ведущая: Нет, Кузя, так не пойдет. Ребята, расскажите Кузе, что ему нужно сделать, чтобы быть опрятным и приятно выглядеть. (Ответы детей.) Теперь ты понял, что нужно делать.

Кузя: Понял, я сейчас, одна нога здесь, другая там. (выбегает из зала и снова забегает уже с чистым лицом и расчесанным). Хм…А это совсем не больно, и даже приятненько, а выглядит то как аккуратненько…

Ведущая: Теперь все готовы и мы можем отправляться в путешествие. Идем и повторяем за мной:

Шаг назад, два вперед,

Тот кто ищет — тот найдет.

Мы здоровье сохраним,

Славный город посетим.

Появляется Доктор Порядкин. (Д.П.)

Д.П.: Здравствуйте, ребята! Я рад вас видеть! Что привело вас в наш город?

Ведущая: Здравствуйте. Мы пришли в ваш город, чтобы узнать секреты сохранения здоровья.

Д.П. — Сохранить здоровье помогает режим дня. Чтобы в жизни преуспеть,

Чтобы многое успеть,

Погулять и почитать,

И в игрушки поиграть,

И с друзьями песню спеть,

И мультфильмы посмотреть,

Как вещам твоим порядок,

Дню положен распорядок!

День распишешь по часам –

И везде успеешь сам!

Кузя: А у меня есть режим дня. Вот, посмотрите.

(На интерактивной доске появляется слайд с неправильным режимом дня, в картинках.)

Ведущая: Вот это режим так режим, встал, поел, поспал, поел, поиграл, поиграл, опять поиграл. Нет Кузя, таким режимом можно только навредить здоровью. Ребята, давайте составим правильный режим дня, посмотрите на картинки, давайте расставим их в правильной последовательности. (Составляют режим дня, картинки выстраиваются в правильную последовательность на интерактивной доске.)

Д.П.: Молодцы, ребята. Как построить режим дня. Повторим еще, друзья!

Дети читают стихи:

1. Чтоб прогнать тоску и лень,

Подниматься каждый день

Нужно ровно в семь часов.

Отворив окна засов,

Сделать легкую зарядку

И убрать свою кроватку!

2. А потом в садик пойти

И там заниматься.

На занятиях сиди

И все тихо слушай.

За воспитателем следи,

Навостривши уши.

3. После сада отдыхай,

Но только нет валяйся.

Дома маме помогай,

Гуляй и закаляйся!

4. Соблюдаем мы всегда

Распорядок строго дня.

В час положенный ложимся,

В час положенный встаем.

Нам болезни нипочем!

Ведущая: Спасибо, Доктор Порядкин. Я думаю, что ребята постараются придерживаться режима дня. До свидания! А нам, ребята, пора идти дальше.

Кузя падает на пол и начинает плакать:

Кузя: Ой-ой-ой! Ай-яй-яй! (держится за щеку). Как больно!

Ведущая: Что случилось, Кузенька?

Кузя: Зуб болит!

Появляется Доктор Чистюлькин (Д.Ч.). На плече у него полотенце, в руках зубная щетка.

Д.Ч.: Так, так, так. Только я закончил умываться как услышал странные звуки, кто-то плачек, как будто зуб болит.

Ведущая: Здравствуйте, доктор. У Кузи нашего зуб разболелся, совсем ему плохо.

Д.Ч.: Откройте рот. Не порядок. Скажи-ка мне дружок, сколько конфет ты съедаешь в день?

Кузя: Ну две, три…. Упаковочки, да парочку шоколадочек…

Д.Ч.: А зубы то ты чистил?

Кузя: А они что- апельсин, чтобы я их чистил?!

Д.Ч.: Эх ты, неужели ты не знаешь, что зубы нужно чистить два раза в день- утром и вечером! Ребята, а вы чистите зубы? Вот видишь Кузя! А правила личной гигиены ты соблюдаешь?

Кузя: Какой гиены?

Д.Ч.: Гигиены (Осматривает руки и лица детей под лупой.) Ну с тобой все понятно! А вы ребята?

Сейчас проверим как вы с ними знакомы! Поиграем с вами в игру закончи предложения. Я буду называть фразу, а вы ее заканчивать.

1. Чистить зубы надо 2 раза в день…(утром и вечером)

2. Перед едой надо обязательно…(мыть руки)

3. Содержать в чистоте…(одежду, обувь, квартиру)

4. Никогда не ешьте немытые…(фрукты и овощи)

5. Во время еды нельзя…(разговаривать)

Кузя: Ребята, я все понял, дайте мне кто-нибудь свою щетку, я сейчас же почищу зубы!

Ведущая: Что ты Кузя, зубная щетка — вещь индивидуальная, ею может пользоваться только один человек и даже щетку близких людей (мамы, папы) нельзя брать!

Д.Ч.: Абсолютно верно! Есть предметы для личной гигиены, которыми может пользоваться вся семья, а есть личные. Давайте с вами поиграем – у меня есть вот такая коробочка в ней предметы, с помощью которых мы соблюдаем личную гигиену, некоторые из них могут использовать все члены семьи, а некоторые – только хозяин, давайте их рассортируем! (В коробке полотенце, зубная щетка, зубная паста, мочалка, мыло, шампунь, расческа.)

Д.Ч. Молодцы! Мне пора, а вы не забывайте умываться, чистить зубы и мыть руки перед едой!

Ведущая: Спасибо! До скорых встреч!

Кузя: Так, а не пора ли нам пообедать?! (Садится на корточки, достает чипсы, газировку, колбасу.) Раздается сирена, в зал вбегает Доктор Витаминкин (Д.В.).

Д.В.: Что за запах, колбасой что -ли пахнет копченой? Это ты здесь решил всех отравить?

Кузя: Не отравить, а угостить!

Д.В.: Нельзя не в коем случае угощать этим детей! Ты что не знаешь, что все твои продукты вредны для здоровья!

Кузя: Не может такая вкуснятина быть вредной! Не отдам!!!

Д.В.: Ребята, ваш друг совсем не знает, что бывает вредная и полезная пища! А вы то это знаете? А какие продукты полезны для организма? Давайте проверим, поиграем с вами в веселую игру. У меня есть целая куча разных продуктов и две продуктовые корзины. Давайте разделимся на две команды и соберем полезные продуктовые наборы. (Игра проводится в форме эстафеты.)

Д.В.: Молодцы ребята. (Обращается к Кузе.)

Теперь, без сомненья, ты думаю, знаешь,

Что пользу приносит не все, что съедаешь.

Запомни и всем объясни очень ясно

Желудок нельзя обижать понапрасну.

Холодная пища ему не нужна

И очень горячая тоже вредна.

А сладостей разных и «Чипсов», и «Колы»

Желудок боится, как попа уколов.

Большими кусками не стоит глотать,

А тщательно надо еду прожевать.

Есть ребята такое выражение Ты -это то, что ты ешь. Давайте будем питаться правильно и тогда здоровье у нас будет на 5+.

Прощайте ребята!

Ведущая: До свидания! Ну а нам ребята пора отправляться в путь, времени у нас совсем мало, поэтому побежали! (Дети бегут по кругу, в зал вбегает Физкультуркин, начинает задавать детям ритм.)

Ф.: Раз, два, раз, два, дыхание ровное, шагом, вдох руки к верху, выдох, опускаем руки.

Ведущая: так, а вы простите кто?

Ф.: Я Физкультуркин, в нашем городе я отвечаю за занятия горожан физкультурой и спортом.

Кузя: Ха, мне и без вашего спорта хорошо, я лучше полежу, отдохну…

Ведущая: Кузя, ты снова не прав. Ребята, расскажите, зачем нужно заниматься физкультурой?

Ф.: Абсолютно верно! А какие виды спорта вы знаете? Внимание на экран (появляются картинки с изображением различных видов спорта, дети называют). Молодцы.

Кузя: Фи, как это все скучно- бегать, кидать просто так мяч, не хочу!

Ф.: А для таких как ты, Кузя, есть веселые спортивные игры, в одну из которых мы сейчас с вами и поиграем! (спортивная игра «Веселая эстафета»).

Кузя участвует в игре, показывает как ему это нравится.

Кузя: вот такой спорт я люблю, такая физкультура мне нравиться!

Ведущая: Занятия спортом настолько разнообразны, что каждый может найти себе по душе!

Ф.: Это точно, но вот есть одно так сказать спортивное мероприятие, которое обязательно проводить! Отгадайте загадку:

Чтобы день прошел в порядке

Начинай его с … (зарядки).

Правильно, ребята, зарядка помогает нашему организму проснуться и зарядится энергией и хорошим настроением. Пусть сейчас уже не утро, но я вас приглашаю на веселую зарядку (проводит веселую зарядку под музыкальную интерактивную презентацию).

Кузя: Какой я теперь энергичный, сколько я всего узнал, мне теперь ни одна болезнь не грозит.

Ведущая: Спасибо тебе Физкультуркин. Мы обязательно будем выполнять все твои рекомендации, а кто-то из ребят может быть и станет настоящим спортсменом!

Ф.: спасибо и вам ребята, с вами было очень весело. До новых встреч!

Ведущая: Ну вот ребята и подошло к концу наше путешествие, пора нам возвращаться в детский сад.

По тропинкам, по дорожкам

Зашагали наши ножки.

Раз два три

В детский сад вернулись мы.

Кузя: наконец-то мы дома! Ой, я столько полезного узнал, а вы ребята? А напомните-ка мне что нужно делать чтобы быть здоровыми? (ответы детей)

Мне пора бежать, друзья, у меня теперь режим! До свидания!

Ведущая: До свидания, Кузенька, будь здоров! А нам ребята, тоже пора спешить на обед, ведь у нас тоже режим! А что нам нужно сделать перед обедом? Правильно- помыть руки! Тогда побежали…

Личная гигиена школьника | 11 правил

По мере взросления детей мы все меньше можем контролировать их. Ведь теперь мама не может проследить хорошо ли ребёнок вымыл руки перед обедом в школе, не пользовался ли чужой расческой и насколько тщательно намылил руки после туалета. Но в наших силах возможностях привить ребёнку правильные привычки. Когда какое-то действие мы повторяем изо дня в день долгое время, то потом его делаем на автомате.

Для чего необходимо соблюдать личную гигиену

Соблюдать личную гигиену должен каждый человек вне зависимости от пола и возраста. Ведь от этого зависит наше здоровье. Особенно, здоровье детей. А так как мы, взрослые, за них в ответе, то наша задача научить детей основным принципам личной гигиены еще в дошкольном возрасте.

Именно в этом возрасте происходит знакомство с предметами личной гигиены: мыло, зубная щетка, полотенце, расчёска и другие предметы. Следить за чистотой своего тела и быть опрятным — значит проявлять уважение к себе и окружающим людям.

Основные правила личной гигиены

Вот несколько основных правил, соблюдая которые ваш ребёнок будет здоров.

Гигиена рта. Чистить зубы два раза в день. Утром, после приёма пищи и вечером перед сном.
Чистота тела. Каждый день необходимо принимать душ. После прогулки или придя домой после школы нужно тщательно умывать лицо. Вытираться следует только своим полотенцем. Желательно, чтобы у ребёнка было отдельное полотенце для лица и тела.
Каждое утро и перед сном (особенно, это важно для девочек) необходимо расчесывать волосы. Помните, что расчёска — предмет личной гигиены. Объясните ребёнку, что нельзя пользоваться чужими расчёсками, также как и зубными щетками. Мыть голову лучше не больше 2 раз в неделю.
Чистота ушей. Уши желательно мыть ежедневно, но не стоит пользоваться ватными палочками. Так как можно повредить барабанные перепонки. Особенно, если ребёнок попытается почистить уши самостоятельно. Достаточно будет во время принятия душа помыть ушные раковины в доступных местах.
Чистота рук. После каждой прогулки, придя домой после школы или магазина, перед каждым приёмом пищи и после туалета необходимо мыть руки с мылом. Это действие должно быть доведено до автоматизма, потому что в школе никто не следит за тем, как качественно ребёнок помыл руки. Спиртовой антисептический гель не будет лишним в школьном портфеле.
Чистота ногтей. Под ногтями скапливается огромное количество бактерий. Остатки пищи, уличная грязь, пластилин, краски и влажность — прекрасная среда для роста опасных бактерий. Следите за тем, чтобы ногти вашего ребёнка всегда были чистыми и вовремя стриженными.
Смена нижнего белья. Каждый вечер перед душем ребёнок должен отправлять ношенное белье в стирку. На ночь одевайте пижаму. А с утра свежие трусики, носки и маечку.
В понятие личной гигиены также входит и гигиена помещения, где находится ребенок. Его необходимо поддерживать в чистоте — проводить своевременную влажную уборку. Также в детской должен быть свободный доступ солнечного света. За 15 минут в солнечную погоду при открытых окнах вы убьете огромное количество вредных бактерий и микроорганизмов.
Гигиена сна. В обязательном порядке следите за температурным режимом в комнате ребёнка. Воздух должен быть свежим и прохладным. Желательно спать с открытой форточкой. Постельное белье необходимо менять своевременно. Следите за тем, чтобы ребёнок ложился спать не позже 22:00.
Гигиена одежды. Каждый школьник должен самостоятельно следить за чистотой и свежестью своей одежды. Конечно, младший школьник ещё не в состоянии самостоятельно гладить свои рубашки или юбки, но следить за их чистотой он вполне может.
Гигиена питания. Есть нужно исключительно из чистой посуды и чистыми приборами. Особенно, это касается школьной столовой. Для питья воды лучше использовать одноразовые стаканчики. Обязательно мытье рук перед едой и после.

Если кто-то дома заболел

Как только кто-то из взрослых или сам ребёнок заболевают, то сразу же необходимо более тщательно следить за личной гигиеной.

Чаще мыть руки.
Желательно протирать антисептиком ручки дверей санузла и комнат.
Чаще и дольше проветривать.
Проводить ежедневную влажную уборку.
Пользоваться медицинскими масками всей семьёй.
Выделить личные столовые приборы и тарелку для заболевшего.

Соблюдение таких не хитрых правил гарантирует вашему ребёнку крепкий иммунитет и уверенность в себе. Чистый, опрятный и здоровый школьник с лёгкостью осваивает новые знания, не пропуская школу и не отвлекаясь на ненужные вещи.

Личная гигиена для детей | healthdirect

начало содержания

2-минутное чтение

Вашему ребенку необходимо содержать себя в чистоте, чтобы оставаться здоровым и чувствовать себя хорошо. Соблюдение правил личной гигиены повысит их самооценку и уверенность в себе.

Приучите ребенка к правилам гигиены

Каждый человек должен содержать в чистоте, чтобы убить микробы и не заболеть.Хорошая личная гигиена также повышает уверенность в себе, решая такие проблемы, как неприятный запах изо рта или запах тела.

Для детей основы личной гигиены:

Возможно, вам придется помочь вашему ребенку выработать правильные привычки личной гигиены. Они станут еще более важными, когда они станут старше и приближаются к половому созреванию. Возможность открыто и честно говорить о содержании в чистоте поможет вам справиться с более сложными проблемами личной гигиены, которые могут возникнуть в подростковом возрасте.

Мытье рук

Большинство микробов передается при контакте с руками. Регулярное мытье рук предотвратит заболевание вашего ребенка и окружающих.

Посоветуйте ребенку мыть руки водой с мылом:

когда руки выглядят грязными
перед едой или приготовлением пищи
после прикосновения к сырому мясу, включая курицу и говядину
после контакта с любыми жидкостями организма, такими как кровь, моча или рвота
после прикосновения к животным
после сморкания, чихания или кашля
после туалета

Душ и купание

Детям необходимо регулярно принимать ванну или душ.Вы можете посоветовать принять ванну или душ в конце дня как часть распорядка перед сном.

Убедитесь, что ваш ребенок вымыл все свое тело, в том числе подмышки, гениталии и анальные области, и что его тело полностью высохло перед тем, как одеться.

Одежда и обувь

Детям нужна свежая одежда каждый день, даже если от старой одежды не пахнет. Особенно важно чистое нижнее белье каждый день.

Вы (или они, если они достаточно взрослые) можете повесить школьную форму, чтобы проветривать их каждый день, когда они возвращаются домой.

Дополнительная информация

Посетите веб-сайт Raising Children Network, чтобы ознакомиться с графическим руководством по правильным привычкам личной гигиены.

Узнайте больше о разработке и обеспечении качества контента healthdirect.

Последний раз рассмотрено: февраль 2020 г.

Ваш дошкольник и гигиена — FamilyEducation

Ваш дошкольник и гигиена

Благодаря улучшенным языковым навыкам ваш трехлетний ребенок теперь может понять, почему ему необходимо:

регулярно мыться и мыть шампунь;
чистить зубы не реже двух раз в день;
использовать салфетку, чтобы высморкаться;
прикрывать рот, когда кашляет или чихает;
время от времени меняет одежду; и даже
расчесать или причесать его волосы.

На самом деле, ваш ребенок не только способен понимать причины, лежащие в основе этих практик, для него становится все более важно знать, что лежит в основе определенных действий. (Только подумайте, сколько раз ваш ребенок спрашивает: «Почему?» О каждой мелочи.)

Так что найдите время, чтобы объяснить своему дошкольнику правила гигиены. Вы, вероятно, получите больше сотрудничества в купании, чистке зубов и сокращении распространения микробов, если вы объясните свои аргументы, чем если вы просто скажете: «Потому что я так сказал!»

Объясняя, почему вашему ребенку нужно оставаться чистым, постарайтесь не преувеличивать силу, которую микробы вызывают у него болезнь.Некоторые дошкольники (а также пяти- и шестилетние дети) одержимы мытьем рук, потому что они так боятся микробов, которые могут вызвать у них заболевание. Помните, что вы пытаетесь воспитывать здесь хорошую гигиену, а не навязчивую чистоту.

Сообщите вашему ребенку, например, что микробы могут вызвать у него заболевание, но мытье рук или купание помогут убить микробы. Сообщите ему, что пища, оставшаяся в зубах и деснах, разъедает эмалевое покрытие и позволяет микробам поселиться в его зубах.(Если это рациональное объяснение не работает, попробуйте сказать ему, что зубная фея предпочитает чистые, белые зубы без кариеса.)

После того, как ваш ребенок поймет, что лежит в основе соблюдения гигиены, убедитесь, что вы придерживаетесь распорядка. Ваш трехлетний ребенок удивится, насколько это действительно важно, если вы постоянно забываете помочь ему мыть руки перед ужином или после туалета, или если вы пренебрегаете чисткой зубов после еды или перед сном.

В то же время помните, что дети пачкаются.Да, очень важно, чтобы ваш ребенок мыл руки перед едой и после туалета. Но не сводите себя с ума, пытаясь содержать дошкольника в чистоте. Со многими детьми этого возраста это просто невозможно. И даже если это возможно, вы подавите склонность вашего дошкольника исследовать и развивать его физический потенциал, если постоянно призываете его оставаться чистым.

Личная гигиена

Вы когда-нибудь замечали, как хорошо вы себя чувствуете, когда все вымыты и одеты свежим, чистая одежда? У этого приятного чувства есть причина.Тело работает лучше, когда чистый и здоровый. Хорошая личная гигиена должна включать чистую кожу и уход за рот, зубы, волосы, уши, руки, ноги и ногти.

Твоя кожа

Кожа играет важную роль в правильной работе организма. Ваш скин:

Защищает ткани и органы внутри вашего тела
Позволяет чувствовать (прикосновение, боль, зуд)
Позволяет вашему телу усваивать витамин D, который необходим для крепких и здоровых костей
Действует как фильтр для вашего тела.Ваша кожа — это ваше тело «броня». Он предотвращает попадание бактерий (микробов) в ваш тело через кожу.
Регулирует температуру тела. Когда тебе жарко, ты потеешь (пот) через поры кожи. Пот испаряется и охлаждает ваше тело. Когда тебе холодно, кожа стягивается (сжимается) и вызывает «мурашки по коже», чтобы не замерзнуть.

Мойка

Ваша кожа не может выполнять свою работу, если она грязная. Грязь, масла, пот и нужно удалить бактерии с поверхности кожи.Самый лучший способ очистить кожу — вымыть мягким мылом и хорошо сполоснуть теплой водой ( Фото 1 ).

Чистите уши только во время купания. Когда закончите, промокните уши полотенцем. Не кладите в уши ничего, например ватные палочки.

Часто мойте руки:

После туалета
После кашля, чихания или сморкания
Перед едой или при обращении с пищей
При прикосновении к крови или любым биологическим жидкостям

Для мытья рук намылите мылом в течение 20 секунд, количество времени, необходимое для пения алфавитной песни.Затем хорошо промойте проточной водой. Чем дольше вы будете мыться, тем больше микробов будет смыто. Если мыла нет в наличии, можно использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.

Люди, страдающие аллергией на мыло и моющие средства, могут использовать очищающие кремы. Но кремы не удаляют масла и грязь, а также мыло и воду. Если у вас аллергия на мыло, спросите совета у врача или медсестры.

Особые участки

Некоторые участки тела требуют особого внимания. Могут накапливаться запахи:

Под ружьем
Между ног — генитальная и паховая области
Между пальцами ног

Это связано с тем, что бактерии попадают в масло и грязь на поверхности кожи.Эти микробы могут вызвать неприятный запах тела.

Вы можете избежать неприятных запахов, часто купаясь и используя дезодорант или антиперспирант каждый день. Также может помочь ношение чистых носков, нижнего белья и одежды.

Девочки после туалета должны вытираться спереди назад. Им также необходимо часто менять тампоны или гигиенические салфетки во время менструации.

Спаси эту улыбку

Регулярная чистка зубов и рта помогает предотвратить кариес и болезни десен.Используйте зубную щетку с мягкой щетиной и зубную пасту с фтором после еды и перед сном.

Зубную нить следует также использовать ежедневно, чтобы предотвратить образование налета (налета) и сохранить здоровье десен. Зубной налет — это слой вредных бактерий на зубах, вызывающий кариес.

Никогда не делись тем, что трогает твои волосы

Обычно достаточно мыть волосы 1-2 раза в неделю, если только ваши волосы не очень жирные. Тогда вам, возможно, придется мыть его чаще. Если вы используете мусс, гель для укладки или лак для волос, возможно, вам придется мыть волосы чаще. Обязательно используйте только свою собственную щетку и расческу ( Рисунок 2 ). Совместное использование щеток может привести к распространению микробов или вшей.

Ногти — пальцы рук и ног

Важно содержать ногти на руках и ногах в чистоте и правильно подстригать. Время купания обычно лучше всего подходит для стрижки и очистки под ногтями. Подстригайте ногти, придавая им изогнутую форму. Ногти на ногах следует обрезать прямо, чтобы предотвратить появление болезненных вросших ногтей. Все эти советы помогут сохранить ваше тело в чистоте, а вы будете чувствовать себя и хорошо выглядеть!

Личная гигиена (PDF)

HH-IV-58 3/81, отредактировано 17.12.1981, Национальная детская больница

6 советов по обучению ребенка правилам личной гигиены

Как родители и опекуны, мы многое делаем для наших детей — упаковываем обеды, складываем белье, помогаем с домашними заданиями, рассказываем на ночь — все, пытаясь научить их, как однажды стать хорошими, самодостаточными людьми.Личная гигиена — это лишь один из многих уроков, которые становятся важными по мере взросления вашего ребенка, особенно когда он приближается к половому созреванию.

Почему личная гигиена так важна? Личная гигиена — это основа нашего здоровья. Ежедневно заботясь о своем теле небольшими способами, вы можете предотвратить множество заболеваний, связанных с плохой гигиеной, в том числе:

Сухая, зудящая кожа или сыпь
Кариес зуба
Бактериальные или грибковые инфекции
Вирусы

6 способов привить детям хорошие гигиенические привычки

Вот несколько рекомендаций по обучению вашего ребенка личной гигиене:

Начни их молодыми. Не нужно ждать. Начните с того, что научите их важности гигиены и ухода — купаться, чистить зубы, мыть руки, самостоятельно пользоваться ванной и т. Д., Когда они еще маленькие. К 3–5 годам позвольте ребенку попробовать выполнить эти задания самостоятельно в присутствии вас. Таким образом, вы можете подбодрить их, когда у них все хорошо, или показать, что они могут сделать лучше. К 6–9 годам постарайтесь подтолкнуть ребенка к тому, чтобы он самостоятельно выполнял свои ежедневные гигиенические процедуры, и в конечном итоге, даже не прося об этом.
Будьте хорошим примером для подражания. Один из лучших способов научить новым привычкам — соблюдать правила личной гигиены и открыто говорить об этом. Если ваш ребенок видит, что взрослые в своей жизни расслабляются, принимая душ или забывают чистить зубы, они могут подумать, что такое поведение приемлемо. Установив стандарт, ваши малыши с большей вероятностью поймут это.
Продолжайте разговор. Личная гигиена — это тема, к которой следует постоянно возвращаться по мере того, как ваш ребенок продолжает расти.Как только они научатся чистить зубы самостоятельно, переходите к важности использования зубной нити. В детстве, близком к половому созреванию (в возрасте 8-10 лет для девочек и примерно 10-12 лет для мальчиков), эти разговоры должны возникать снова. Держите линии общения открытыми, чтобы ваш ребенок чувствовал себя комфортно, говоря с вами о новых волосах на теле, запахе или других изменениях, которые он (или вы) начинаете замечать. Нормализуйте изменения, которые приносит половое созревание, и примите их как положительную часть взросления.
Сделайте личную гигиену своей повседневной обязанностью. Обсудите с детьми, почему важна личная гигиена. Что произойдет, если вы не почистите зубы или не переоденетесь в грязной одежде? Может помочь создание диаграмм, которые позволят вашему ребенку отмечать задание каждый раз, когда он его выполняет. Это придаст им чувство независимости и поможет научиться нести ответственность за себя.
Заходите часто. Как только ваш ребенок сможет самостоятельно управлять большей частью своего личного ухода, это прекрасно! Но, независимо от уровня зрелости вашего ребенка, обязательно проверяйте времяпрепровождение, чтобы следить за своими хорошими привычками и следить за тем, чтобы они не отставали от них.Ваш ребенок моет руки каждый раз, когда идет в туалет? Правильно ли они чистят интимные места в душе? Они могут закатить глаза, но напоминания помогают.
Продвигайте личную гигиену как форму хорошего самочувствия. Личная гигиена — это не только физическое здоровье. Речь идет о заботе о вашем общем самочувствии и о том, чтобы научиться любить себя, чтобы ваше тело оставалось счастливым и здоровым. Если вы научите своих детей важности любви к себе и заботы о себе в раннем возрасте, это поможет им чувствовать себя комфортнее, когда они станут старше.

Что делать, если ваш ребенок отказывается соблюдать личную гигиену

Иногда дети становятся чувствительными и отказываются от мысли начать пользоваться дезодорантом или чистить зубы по ночам. Иногда они просто сопротивляются, потому что предпочитают играть или не хотят, чтобы им говорили, что делать.

Если у вас нет идей о том, как побудить вашего ребенка уделять первоочередное внимание личной гигиене, есть несколько разных подходов, которые могут сработать для вас.

Поговорим о последствиях. Помогите им понять, зачем нужен этот новый распорядок. Если вы не моете руки, вы разносите микробы в ванной, и вы или другие люди можете заболеть. Если вы не чистите зубы, вы можете получить кариес или вызвать кариес и неприятный запах изо рта.
Обеспечьте поощрение. Для маленьких детей рассмотрите возможность раздачи небольшого непродовольственного угощения (например, стикера), как только ваш ребенок отметит одно из своих заданий по личной гигиене. Предупреждение: не возвращайтесь к тому, чтобы умолять ребенка сделать что-то рутинное в обмен на угощение.Это может вызвать борьбу за власть, которая может стать серьезной проблемой по мере взросления.
Представьте образовательные ресурсы. Иногда дети лучше учатся по-разному. Существует множество книг и видео, которые помогут вам научить ребенка правилам личной гигиены. Может быть, ваш ребенок может включить забавное видео, пока чистит зубы. Для детей старшего возраста, переживающих период полового созревания, отличным подспорьем станут «Книга тела для мальчиков» или «Забота о тебе» для девочек.

Помните, что обучение вашего ребенка важности личной гигиены является важной частью его воспитания. Если у вас как у родителей есть вопросы о том, когда уместно вводить эти новые обязанности, поговорите с педиатром вашего ребенка.

Хотите больше совета по здоровью и благополучию?
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать все самые свежие советы.

Чтобы найти врача в Генри Форде, посетите сайт henryford.com или позвоните по телефону 1-800-436-7936.

Др.Стейси Лезервуд Кэннон — сертифицированный педиатр и защитник здоровья детей в компании Henry Ford LiveWell. Она принимает пациентов в медицинских центрах Генри Форда в центре Детройта и Стерлинг-Хайтс. Узнайте больше о Dr. Leatherwood Cannon.

Теги: Педиатрия, Доктор Стейси Лезервуд Кэннон

Важность и привычки для обучения

Изображение: Shutterstock / iStock

« Многие болезни и состояния можно предотвратить или контролировать с помощью соответствующей личной гигиены и частого мытья частей тела, », — говорят Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) (1).

Личная гигиена не только помогает поддерживать чистоту, но и предотвращает распространение инфекционных заболеваний. Большинство инфекционных заболеваний передаются орофекальным путем или воздушно-капельным путем через нос. Обучать детей правилам гигиены и создавать для них правила личной гигиены на раннем этапе очень важно, поскольку они более восприимчивы к инфекциям.

Читайте дальше, пока MomJunction расскажет вам о важности личной гигиены для детей и способах научить их этому.

Личная гигиена для детей — что это?

Личная гигиена включает в себя различные повседневные действия, такие как купание, чистка зубов и мытье рук.

Идут ли они в школу, парк или любое другое место, дети контактируют с грязью и пылью, которые являются переносчиками инфекционных микроорганизмов. Фактически, микробы есть повсюду в окружающей среде. Дети обычно засовывают руки и игрушки в рот. Они могут попасть в их руки и попасть в организм ребенка, вызывая различные заболевания и инфекции.Мы можем предотвратить это, обучая людей правилам личной гигиены.

Важность личной гигиены для детей

Дети, живущие в антисанитарных условиях и не соблюдающие личную гигиену, подвержены заболеваниям, поскольку их иммунная система не так сильна, как у взрослых.

Соблюдение правил личной гигиены позволяет вашим детям:

оставаться здоровыми, не страдая болезнями и болезнями, вызванными бактериями.

Чувствовать себя хорошо.

Поддерживайте здоровый образ тела и наслаждайтесь им — люди, не соблюдающие личную гигиену, имеют негативный образ тела, который может нарушить их социальную жизнь.

Развивайте здоровую личность — чистота, хорошо одетая и хорошо представленная личность повышает самооценку, что, в свою очередь, повышает их уверенность и шансы на успех как в профессиональной, так и в общественной жизни.

У них предотвращается повторное заражение, что приводит к лучшему набору веса.

У детей нет знаний или навыков, чтобы следить за своей гигиеной. Поэтому родителям необходимо следить за своими привычками.Лучший способ научить детей правилам гигиены — это начать с простых занятий дома пораньше. Читайте дальше, чтобы узнать больше о здоровых привычках, которые вы можете помочь своему ребенку.

Типы личной гигиены

Вне зависимости от того, находится ли ваш ребенок в школе или дома, ест, спит, играет или помогает вам на кухне, он должен поддерживать чистоту. Потому что чистота — это не только поддержание чистоты, но и поддержание чистоты вокруг. Вот несколько видов личной гигиены, о которых ваш ребенок должен знать.

1. Пищевая гигиена для детей

Нездоровое питание может привести к пищевому отравлению, которое вызывает рвоту, диарею или боли в животе. Это также может привести к брюшному тифу, гепатиту А или холере. Даже респираторные инфекции и грипп развиваются из-за неправильной гигиены. Важно соблюдать гигиену при приеме пищи, сервировке или приготовлении пищи, чтобы предотвратить распространение бактерий от одного человека к другому. Расскажите детям о важности гигиены питания. При этом матери должны соблюдать собственную гигиену.При этом матери должны соблюдать собственную гигиену.

Когда вы учите детей правилам пищевой гигиены, начните с основ — поговорите с ними о микробах и бактериях. Объясните им, как быстро бактерии могут распространяться из рук в пищу, в рот или нос. Используйте практические способы. Вот несколько правил пищевой гигиены, которым вы должны научить своего ребенка.

Детям следует посоветовать тщательно мыть руки перед тем, как брать пищу, и особенно после посещения туалета.это нужно каждый раз укреплять. Вот несколько правил мытья рук, которым вы можете научить своего ребенка.

Всегда мойте руки чистой водой с мылом перед тем, как прикасаться к продуктам питания.

Промойте и протрите мыло не менее 1-2 минут.

Обязательно мыть руки перед едой после еды, если они были в туалете или играли на улице.

Тщательно вымыть руки, чтобы не осталось следов мыла. Используйте пресную воду, чтобы полностью очистить мыло.

Часто мойте руки, когда помогаете на кухне, так как овощи, сырое мясо и другие предметы могут быть переносчиками бактерий до того, как они будут приготовлены.

Мойте руки после еды.

Матери должны мыть руки перед приготовлением пищи, кормлением ребенка или грудным вскармливанием.

Всегда протирайте руки и рот чистой тканью.

Научите детей накрывать контейнеры с едой крышками после того, как разложите содержимое на тарелках.
Если ваши дети часто помогают вам на кухне, то научите их основам хранения продуктов и гигиенического приготовления.

2. Гигиена рук для детей

Простое действие, такое как мытье рук, может иметь большое значение.

По данным CDC, мытье рук мыльной водой может уменьшить диарейные заболевания на 50%, а также респираторные инфекции (2).

Как только ваши дети придут домой из школы или поиграют, напомните им, что нужно мыть руки и ноги, прежде чем прикасаться к продуктам питания.

Если ваши дети маленькие, дайте им практический урок о том, как тщательно мыть руки, а не просто смачивать их водой. Вот шаги для этого.
1. Смочите руки чистой водой.
2. Нанесите мыло и потрите руки вместе, чтобы они вспенились, в течение 1-2 минут.
3. Очистите пространство между пальцами, под ногтями и до запястья.
4. Полностью смойте мыло чистой водой.

Вытрите руки чистым полотенцем.

Вам также следует проверять ногти ваших детей и регулярно их обрезать, так как грязь и грязь могут накапливаться под ногтями и распространять инфекции.

Учите своих детей никогда не засовывать грязные руки в рот, грызть ногти и вытирать грязными руками лицо или глаза.

Сделайте для ваших детей привычкой мыть руки до и после прикосновения к еде или после нее. Скажите им, что им также нужно вымыть руки после:

Использование туалета
Находиться на улице, кататься на велосипеде, играть в песке и т. Д.
Уборка дома
Очистка носа, чихание или кашель
Прикосновение животное, особенно после того, как оно погладит животное или прикоснется к насекомому
Посещение больного друга или родственника, или возвращение из больницы

Мытье рук — это простое занятие, которое занимает всего несколько секунд вашего времени.Но это очень эффективный способ защиты от микробов и инфекций.

3. Гигиена тела для детей

Один из важнейших аспектов личной гигиены — забота о своем теле. Гигиена тела — это поддержание в чистоте каждой части вашего тела, чтобы оставаться здоровым и презентабельным. Привычки здоровой гигиены включают заботу о коже, волосах, ступнях и лобковой области.

Кожа

Кожа — самый большой орган в организме. Он покрывает и защищает все другие органы от внешних элементов, подвергаясь воздействию различных видов микроорганизмов.Скопление бактерий на коже может вызвать неприятный запах тела. Итак, необходимо научить детей различным способам содержания кожи в чистоте. Инфекция распространится, если где-то на коже образовался фурункул, и ребенок почесал его и коснулся другой части тела.

Вот несколько способов сохранить кожу чистой.

Научите детей принимать душ дважды в день — перед тем, как они пойдут в школу после того, как вернутся. и после того, как они вернутся вечером после игры на улице.

Научите их чистить различные части тела — руки, подмышки, ноги, ступни, пах, суставы, спину, пупок (пупок), локти и колени. Покажите им, как это сделать, а затем позвольте им попрактиковаться в этом.

Убедитесь, что они используют мыло для купания, и высушите тело после купания.

Будьте особенно осторожны, обучая их чистить лицо — убедитесь, что они чистят уши и шею, которые они могут не заметить.

Дети, как правило, быстро заканчивают купание, поэтому убедитесь, что они проводят достаточно времени, принимая ванну.Также награждайте их каждый раз, когда они тщательно купаются.

Волосы

Плохой уход за волосами у детей может привести к таким проблемам, как головные вши, перхоть и другие инфекции кожи головы. Детей нужно научить ухаживать за волосами вместе с кожей.

Важно мыть волосы не реже двух раз в неделю, чтобы на них не было грязи и жира.

При мытье волос научите детей мыть кожу головы с мылом и тщательно ополаскивать чистой водой.

Дети склонны к заражению головными вшами, и это проблема, с которой следует немедленно бороться.

Поощряйте ребенка держать волосы завязанными или заплетенными в косу, чтобы избежать контакта головы с другими детьми, у которых могут быть вши.

Учите детей никогда не делиться личными вещами, такими как гребни, подушки и головные уборы.

Если у вашей девочки длинные волосы, всегда говорите ей, чтобы она не распускала волосы. Позвольте ей связать его, чтобы предотвратить накопление слишком большого количества грязи или копоти.

Feet

Вы когда-нибудь слышали фразу «вонючие ноги»? Вот что происходит, когда бактерии на ногах контактируют с потом. Дети, которые носят обувь весь день, особенно без носков, склонны накапливать больше грязи на ногах, чем питаются бактерии. Эти советы помогут вашим детям содержать ноги в чистоте.

Попросите ребенка мыть ноги каждый раз, когда он выходит и входит в дом (поиграть или из школы)

Тщательно очистите ступни, протирая с мылом между пальцами ног, подошвами ступней и под ногтями на ногах.

Используйте чистую ткань, чтобы вытереть насухо.

Поощряйте их держать обувь чистой и сухой. В грязной обуви есть бактерии, которые переносятся на ступни.
Всегда проверяйте и регулярно стирайте носки.

Если ваш ребенок получил травму во время игры, научите его, как он может содержать свои раны в чистоте, пока они не заживут.

Лобковая область

Уход за телом также включает очищение лобковой области.

Для девочек влагалище — это та часть тела, которая может очищаться сама, и использование вагинального душа может нарушить этот естественный баланс.Следовательно, они не рекомендуются (3). Девочки более склонны к развитию инфекций мочевыводящих путей. Научите свою дочь мыть область гениталий водой с мылом, как и все остальное тело. Вам также следует поговорить со своими молодыми девушками о том, как безопасно пользоваться тампоном или подушечкой и как часто их менять для поддержания гигиены.

Мальчиков нужно учить чистить гениталии с самого начала. Им следует осторожно мыть половой член и мошонку каждый день с мылом и чистой теплой водой.Кроме того, если у них есть крайняя плоть, научите их отводить ее и осторожно промыть под теплой водой.

Отсутствие мытья под крайней плотью может привести к накоплению смегмы (естественная смазка для поддержания влажности полового члена), что может привести к появлению неприятного запаха. Он также может стать питательной средой для бактерий, вызывающих баланит, то есть отек и покраснение кончика полового члена (4).

Удаление лобковых волос — это личный выбор, который может сделать ваш мальчик или девочка, когда они станут достаточно взрослыми.Эксперты считают, что в этом нет необходимости и нет никаких известных преимуществ для здоровья (5) (6).

4. Гигиена здоровья детей

Большинство детей, как правило, болеют простудными заболеваниями от шести до восьми раз в год, что больше, чем у взрослых (7).

Поэтому важно обучать детей правилам гигиены, чтобы предотвратить распространение микробов и бактериальных инфекций. Если ваш ребенок заболел гриппом или другим инфекционным заболеванием, убедитесь, что он:

Избегайте тесного контакта с другими детьми — не отправляйте ребенка в школу или для игр.

При кашле или чихании прикрывайте рот салфеткой, чтобы предотвратить распространение микробов. Некоторые вирусы, такие как грипп, распространяются воздушно-капельным путем, поэтому научите ребенка прикрывать рот тканью или носовым платком, когда он говорит. Особенно это актуально зимой.

Мыть руки чаще. Если вода слишком холодная, используйте дезинфицирующее средство для рук.

Не делитесь едой, водой, постельным бельем и другими вещами, которые могут передавать микробы другим детям в семье.

Поддерживайте чистоту окружающей среды и меняйте одежду не реже двух раз в день.

Так как ваши дети могут быть не в состоянии поддерживать себя и свое окружение всегда в чистоте, вы несете ответственность за их поддержку.

5. Гигиена полости рта

Гигиена полости рта так же важна, как гигиена рук или гигиена кожи у детей. Грязный рот может выделять неприятный запах и вызывать кариес, чего можно избежать, если у детей хорошая гигиена полости рта. Вот как вы можете побудить их поддерживать чистоту зубов и рта.

Убедитесь, что ваш ребенок чистит зубы два раза в день и тщательно очищает даже уголки рта.

Научите их пользоваться зубной нитью и напоминайте им делать это каждый раз, когда они чистят зубы.

Попросите их прополоскать рот водой после еды или после того, как съели конфеты.

Простые меры, такие как полоскание горла теплой соленой водой или полоскание рта, очень эффективны.
Посещайте стоматолога раз в полгода.

6.Гигиена дома

Помимо личной гигиены, детей следует также приучать соблюдать гигиену, когда они находятся дома. Вот несколько вещей, которым вы можете их научить.

Учите детей носить чистую одежду каждый день. Им может понравиться определенное платье, футболка или джинсы, но они объяснят, что они должны носить их только в том случае, если они чистые.

Скажите им, чтобы они содержали свое окружение в чистоте и все на своих местах.

Заставьте их поставить миску или тарелку в раковину после еды и вымыть руки.

Научите их убирать, если они пролили или уронили что-то на пол или любую другую поверхность. Если ваш ребенок слишком мал, чтобы убрать его, помогите ему это сделать.

Пусть они соблюдают основные стандарты чистоты туалета и ванной комнаты — они должны смывать туалет после использования, пользоваться туалетными принадлежностями, выбрасывать использованные салфетки или другой мусор в мусорное ведро и т. Д.

Вы не можете научить своих детей этим основным личным правилам. гигиенические привычки в одночасье. Выработка здоровых привычек — это процесс, который требует времени и требует терпения.

Советы по обучению детей правилам личной гигиены

Просто сказать детям, что им делать, не получится. Дело не в том, чтобы заставить их делать то, что является гигиеничным. Сделать личную гигиену частью своей жизни. Гигиенические привычки человека многое говорят вам о его личности. Вот как вы должны прививать своим детям привычки личной гигиены.

1. Объясните хорошие и плохие привычки

Начните с того, что они уже знают — хорошего и плохого. Дети знают, что они должны делать хорошее, а не плохое.Итак, составьте список хороших и плохих гигиенических привычек — четко скажите им, что считается хорошим и здоровым, а что плохим или нездоровым. Повторите это столько раз, сколько сможете в разных ситуациях. Вы можете повторить эти моменты во время игры — быстрой викторины в машине или когда они заходят в ванну.

Самое главное, хвалите их, когда они демонстрируют хорошую гигиену. Так они будут лучше запоминать.

2. Начните с основ — мытье рук и купание

Дети не обращают внимания на вещи, которые им кажутся непосильными.Сброс слишком большого количества информации или инструкций по личной гигиене не даст результатов. Начните с чего-нибудь простого, например, с регулярного мытья рук и купания, а затем создайте другие практики.

3. Используйте правильные ресурсы

Лучший способ научить ребенка — это демонстрация. А для этого вам нужны подходящие ресурсы. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок мыл руки с мылом, убедитесь, что в дозаторе есть мыло. Вероятность того, что ваш ребенок вымоет руки, выше, когда в наличии есть расходные материалы.

4. Объясните концепции микробов и бактерий

С самого начала ознакомьтесь с концепцией микробов и бактерий. Расскажите, как они могут заразиться микробами и что произойдет, если их не смыть. Дети, как правило, что-то делают, если понимают это лучше. Удостоверьтесь, что вы подчеркиваете важность гигиены, но не преувеличивайте настолько, чтобы у них развилась фобия.

5. Говорите о приятном и неприятном запахе

Наш нос может распознавать широкий спектр запахов, и наши инстинкты подсказывают нам, какие запахи хороши, а какие плохи.Дети также инстинктивно знают, когда что-то плохо пахнет. Но они не могут назвать это «плохим». Вы можете помочь им понять разницу между хорошими и неприятными запахами и объяснить, что им следует выработать хорошие гигиенические привычки, чтобы избавляться от неприятных или «вонючих» запахов.

6. Поговорите о уходе за собой

Плохо одетых детей могут дразнить или даже издеваются в школе. Чтобы этого избежать, крайне важно, чтобы ваши дети носили чистую одежду, пахли свежестью и оставались чистыми и гигиеничными как в школе, так и дома.Поговорите с детьми о различных мероприятиях по уходу, таких как ношение чистой отглаженной одежды, расчесывание волос, полировка обуви, а также поддержание чистоты и гигиены в школе и сумке для обеда. Помогите им научиться уходу на практике.

7. Развлечение с гигиеной

Дети лучше запоминают, когда это весело и делает их счастливыми. Не превращайте гигиену в ужасную тему для детей. Сделайте это весело. Постарайтесь научить их правилам личной гигиены разными способами, например играми, веселыми занятиями и онлайн-играми.

8. Будьте примером

Чтобы побудить вашего ребенка соблюдать правила гигиены, вы должны сами начать применять их. Будьте примером. Вместе выполняйте такие мелочи, как мытье рук, мытье кухни или стола, чистку зубов и т. Д.

Мероприятия по личной гигиене для детей

Дети любят играть и лучше учатся благодаря занятиям. Вот несколько игр и занятий, которые помогут сделать личную гигиену интересной для ваших детей.

1. Игра по переносу зародышей

Перенос зародышей — это увлекательная игра, в которой рассказывается, как микробы передаются от одного человека к другому.Для этой игры вам понадобится смываемая краска. Нанесите краску на руки так, чтобы дети не смотрели на вас, а затем сделайте вид, что чихаете. Затем продолжайте свой путь, дотрагиваясь руками до всего, что можно, и растирая краску. Попросите детей сходить в эти места и потрогать краску.

После упражнения попросите детей сосчитать количество мест, куда попали «микробы». Также подчеркните тот факт, что они «получили» микробы от вас, потому что вы не мыли руки после чихания.

2. Glitter Hands

Glitter Hands — это веселая игра, которая позволяет детям немного испачкаться. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), дети должны вытирать и мыть руки с мылом не менее 30 секунд, чтобы избавиться от микробов (8). Чтобы объяснить это, возьмите немного блесток и нанесите их на руки ребенка. Попросите их вымыть руки водой из-под крана с мылом.

Блеск естественно липкий и не исчезнет после быстрого ополаскивания под струей воды. Вашему малышу понадобится время, чтобы избавиться от блесток с рук.Скажите им, что, как и блестки, микробы можно удалить только мытьем рук в течение как минимум 30 секунд, а не просто ополаскиванием.

3. Хорошая привычка, плохая привычка

Это забавная игра, в которую можно играть с детьми в любое время и в любом месте. Составьте список занятий, которые ваш ребенок должен определить как хорошую или плохую привычку. Поставьте перед собой задачу включить в список привычки вашего ребенка и напомнить ему, что ему следует продолжать делать, а что — нет. За каждый правильный ответ дайте им угощение или похвалите.

4. Гигиенические шарады

Шарады — это весело. Играйте в шарады со своей семьей, где вам или вашим детям придется соблюдать правильные или неправильные правила гигиены. Эта игра делает изучение гигиены увлекательным и упрощает ее запоминание.

5. Рабочие листы личной гигиены

В Интернете есть несколько рабочих листов личной гигиены, которые вы можете использовать, чтобы научить своих детей этому. Вы можете использовать эти рабочие листы в Интернете или распечатать и использовать их в качестве контрольных списков.

Плохая личная гигиена делает ваших детей восприимчивыми к болезням.Но так быть не должно. Вы можете сохранить здоровье своих детей и защитить их от болезней, вызываемых бактериями, следуя описанным выше привычкам личной гигиены. Если ваши дети уже соблюдают правила гигиены, это прекрасно. Если нет, то сейчас хорошее время научить их.

Как научить детей правилам личной гигиены? Расскажите нам об этом здесь.

Ссылки:

Обучение детей личной гигиене

Независимо от возраста вашего ребенка, соблюдение личной гигиены необходимо для общего состояния здоровья и предотвращения распространения болезней.

Детей нужно приучать к важным привычкам, таким как мыть руки и приемы купания. Приучив ребенка к рутине, вы сможете рано развить эти важные навыки.

Процедура очистки во время принятия ванны

Начиная со школы, важно приучать детей к купанию, чтобы сделать их день более последовательным. Во время купания вы должны показать своему ребенку, как делать следующее:

Умыться
Мыть голову
Мыть подмышки
Очистить под ногтями и обрезать ногти на руках и ногах
Очистить область гениталий и дно

Когда вашему ребенку следует мыть руки

Вы можете предотвратить такие болезни, как грипп и простудные заболевания, напоминая своему ребенку о необходимости мыть руки в течение дня.Ваш ребенок должен всегда мыть руки в следующих ситуациях:

Перед каждым приемом пищи и перекусом
После игры с домашним животным
После игры за пределами
После посещения туалета
После чихания и сморкания

Советы по правильному уходу за волосами

Научите ребенка мыть голову ежедневно. Ежедневная чистка зубов избавляет от омертвевших волос и клеток кожи, а также предотвращает спутывание прядей вашего ребенка. Волосы следует подстригать регулярно, особенно девушкам с длинными волосами.Вы должны отговаривать своего ребенка делиться аксессуарами для волос и головными уборами, чтобы не заразиться головными вшами. Головные вши передаются от человека к человеку, поэтому обучение этим привычкам является ключевым для учащихся младшего возраста.

Предотвращение запаха тела

Во избежание неприятного запаха от ног ваш ребенок всегда должен носить хлопковые носки и обувь с закрытым носком. Вы должны дать обуви высохнуть во влажном состоянии, чтобы предотвратить появление запаха. Вы также можете купить съемные стельки, которые можно стирать. Носки следует менять ежедневно, чтобы не было неприятного запаха.

Одежда может быть причиной запаха тела. В жаркую погоду от одежды может идти запах. Убедитесь, что ваш ребенок меняет одежду каждый день, особенно нижнее белье.

Изменения в период полового созревания для детей старшего возраста

По мере того, как дети достигают половой зрелости, их гигиенические потребности меняются. Ваш ребенок должен принимать душ каждый день, чтобы избежать неприятного запаха от тела. Вы также должны дать подростку антиперспирант и поощрять его ежедневное использование. В возрасте 10 лет дети должны начинать умываться дважды в день.В этом возрасте большинство детей не страдают от прыщей, но раннее формирование этой привычки полезно. Если вы заметили, что у вашего ребенка начинают расти волосы на теле, воспользуйтесь возможностью, чтобы рассказать об использовании бритвы и продукции. Объясняя эти темы своему ребенку, ваш подросток почувствует себя увереннее.

Для получения дополнительной информации о гигиене и других советов посетите:

https://www.parents.com/toddlers-preschoolers/development/social/hygiene-basics-for-kids/?page=1
https://www.webmd.com/parenting/features/teen-hygiene? page = 2

Уход за собой и личная гигиена для дошкольников

Помимо размышлений о подготовленности малыша к детскому саду или дошкольной подготовке, обучение вашего малыша личной гигиене и уходу за собой создаст распорядок, который поможет ему продолжать заботиться о себе по мере роста и получить больше независимости.

Основные области ухода за собой для дошкольника — это сон, еда, питье, чистка зубов, одевание и уход за собой. И хотя родителям может показаться сложным обучать всему этому, отличный способ начать — это акцентировать внимание на этих навыках и смоделировать их с помощью строительных лесов. Например, научив ребенка мыть руки перед едой, приготовлением пищи, после посещения туалета, а также после игры или прикосновения к животным. Объясните им, как важно пользоваться мылом и тщательно вытирать руки.

Несмотря на то, что навыки ухода за собой и гигиены могут показаться довольно простыми, на самом деле они включают и помогают развить множество различных когнитивных навыков и навыков управления моторикой. Например, планирование и последовательность выполнения задачи, определение контекста и необходимых материалов, развитие точного физического контроля, усиление понимания восприимчивой речи и способности выражать речь, улучшение регистрации, интерпретации и реакции на сенсорную информацию, поступающую извне.