Личные отрицательные качества: список с пояснениями + примеры для резюме

Детское чтение с экрана: Отрицательные качества человека

Авторитарность 

Стремление главенствовать во всем, игнорирование любых нужд других людей. 

Агрессивность 

Стремление конфликтовать с окружающими.

Азартность 

Болезненное стремление добиваться поставленной цели, невзирая на размеры рисков

Алчность 

Патологическое стремление к личной материальной выгоде в любой ситуации. 

Апатичность 

Отсутствие эмоциональной реакции на большинство внешних раздражителей из-за особенности темперамента или вследствие защитной реакции организма на стрессы. 

Безалаберность 

Небрежное выполнение обязательств из-за нежелания действовать по уже известным всем правилам  

Безразличие 

Реальное или сознательно демонстрируемое отсутствие заинтересованности к конкретному субъекту, объекту, событию…

Безответственность 

Сознательно выбранная, навязанная при воспитании или обусловленная моральной незрелостью позиция отказа от реального осознания последствий собственных действий, нежелание принимать решения

Безликость 

Отсутствие индивидуальных черт, из-за чего отдельный субъект легко «теряется» в общей массе таких же, как он людей.  

Безжалостность 

Эмоциональное безразличие к чужим бедам, неумение или нежелание соболезновать, сочувствовать людям в частности и живым существам в общем, испытывающим физическую или эмоциональную боль. 

Бесцеремонность 

Намеренное или неосознанное нарушение норм, последовательности действий, принятых в данном социуме в соотношении с какой-то конкретной ситуацией. 

Болтливость 

Болезненная потребность постоянно участвовать в диалоге с одним или несколькими собеседниками, невзирая на содержательность разговора, степень увлеченности им остальными участниками, уместность беседы. 

Ветреность 

Неумение сдерживать любые обещания и учитывать чужие интересы, отсутствие способности длительно двигаться ради достижения одной цели, стремление к постоянной смене круга общения, партнеров. Отсутствие принципов и четких поведенческих границ, быстрое угасание интереса к конкретному занятию, человеку. к оглавлению 

Властолюбие 

Страстное стремление к контролю над всеми и ожидание беспрекословного подчинения, желание безграничной власти, особенно над более образованными и умелыми.  

Внушаемость 

Подсознательная склонность к восприятию навязанного извне поведения без собственного осознанного осмысления и взвешивания результатов от своих действий, выполненных под влиянием чужого авторитета. 

Вульгарность 

Неумение находить баланс между оригинальностью и пошлостью в общении, при выборе одежды, социальных ориентиров и так далее.  При выборе наряда предпочитает броские вещи, а составные элементы зачастую плохо сочетаются друг с другом. к оглавлению

Глупость 

Неумение или нежелание определять логически верные выводы даже из простейших житейских задач…

Гордыня 

Уверенность в социальном, моральном, умственном ничтожестве окружающих, неспособность прощать за личные и чужие промахи, отрицание возможности наличия достойных особенностей у прочих субъектов социума. 

Грубость 

Нежелание придерживаться вежливого, принятого в нормальном социуме формата общения с собеседниками 

Жадность, скупость 

Стремление минимизировать расходы даже в ущерб здоровью, элементарной гигиене и здравому смыслу.  

Жестокость 

Стремление причинять дискомфорт живым субъектам ради личного морального удовлетворения. 

Забывчивость 

Неспособность запомнить какие-то данные, необходимые в бытовой жизни, комбинацию действий для достижения определенной цели, алгоритм запуска или отключения прибора. 

Зависимость 

Стремление получать удовольствие от выполнения действий или употребления определенного вещества

Зависть 

Неумение наслаждаться любыми личными благами, достижениями, качествами. Склонность к постоянному сравнению ценностей, имеющихся у себя и других. 

Закомплексованность 

Постоянное принижение в собственных глазах своих же природных талантов, натренированных способностей, отрицание ценности личных наработок, неспособность принудить себя заявить о личных достижениях в кругу авторитетных лиц.

Занудство 

Привычка всех и везде поучать, многократно дискутировать на одну и ту же тему, несмотря на явное отсутствие интереса к ней у людей, которых пытаются втянуть в диалог.  

Злость 

Эмоциональное проявление сильной неудовлетворенности чем-либо, ориентир, указывающий на наличие явно дискомфортных для человека условий. 

Избалованность 

Вредная привычка требовать исполнения своего желания в кратчайшие сроки, без учета возможностей того, к кому предъявляется претензия. 

Леность 

Отсутствие желания напрягаться для личных нужд, склонность к праздному времяпровождению дни напролет. 

Лживость 

Сознательное систематическое высказывание собеседникам недостоверных сведений с клеветнической целью, ради собственной выгоды или маскирования личных промахов в какой-то деятельности. 

Лицемерие 

Притворные уверения в любви, чистосердечном восхищении и доброжелательности по отношению к собеседнику во время разговора с ним. Цель подобного поведения заискивание и желание польстить ради собственной выгоды, скрыв при этом истинные, возможно, даже злобные настроения в отношении участника диалога или объекту разговора.  

Льстивость 

Склонность к чрезмерному постоянному восхвалению вслух чужих реальных и мнимых достоинств, добродетелей, ради собственной корысти. 

Любопытство (-) 

Стремление узнать интересующую информацию невзирая на приличия, личные чувства расспрашиваемых и обстановку ситуации, при которой происходит общение. Причиной нездорового любопытства является болезненное стремление быть в курсе даже тех событий, которые не имеют отношения к проявляющему интерес.

Мелочность 

Привычка придавать огромное значение своим малозначимым высказываниям, действиям. 

Мстительность 

Склонность фокусировать личное внимание на всех мелких и крупных неурядицах, житейских конфликтах, надуманных обидах, чтобы со временем обязательно воздать сторицей каждому из обидчиков. 

Наглость 

Бесцеремонное поведение в любых ситуациях, стремление добиться желаемого с минимальными затратами и «через головы» окружающих. 

Надменность 

Восприятие большинства окружающих как субъектов заведомо низшей категории из-за выдуманной разницы в социальном статусе или реальном расхождении по материальному, национальному, расовому или прочему признаку.  

Надоедливость 

Неумение или нежелание самостоятельно разбираться с возникающими проблемами, развлекаться или отдыхать. 

Нарциссизм 

Беспричинное и безосновательное восхваление себя, самолюбование при любых обстоятельствах, стремление приукрашать результаты своих поступков и сами предпринятые действия, эгоистичность, безразличное отношение не только к чужим, но и близким людям, заинтересованность только в личном комфорте и выгоде.

Небрежность 

Нежелание качественно исполнять взятые или возложенные обязательства, пренебрежительность в поведении с людьми в бытовых или профессиональных отношениях, недостаточное внимание к доверенным ценностям, неспособность — из-за слабой образованности или личностной деформации, понимать важность старательности при работе над чем-либо. 

Обидчивость 

Повышенная отрицательная реакция на житейские неурядицы из-за гипертрофированного эгоизма. Именно из-за него хочется, чтобы мир вертелся у твоих ног, а окружающие, забыв о собственных потребностях, круглосуточно и круглогодично соответствовали ожиданиям: были вежливыми, щедрыми и заботливыми, стремились к обеспечению чужого комфорта.

Ограниченность 

Уверенность в том, что правдивая картина мира доступна лишь тебе, а прочие объяснения устройства мироздания и принципов взаимодействия человека и окружающей среды — сплошная выдумка недалеких людей. 

Паникерство 

Склонность принимать как действительность воображаемую катастрофичность последствий от любых, даже незначительных происшествий в собственной жизни и мира в целом. Пошлость 

Склонность к вычурным нарядам, демонстрации реальной или показушной материальной обеспеченности через приобретение ненужных предметов роскоши. 

Раздражительность 

Отрицательная реакция на раздражитель, выражающаяся в чрезмерном проявлении эмоций, насыщенность которых не соответствует силе воздействия неприятного по каким-то причинам фактора. 

Расточительность 

Неумение рационально расходовать доходы, в том числе стремление систематически или постоянно делать приобретения ради самого процесса, а не с целью эксплуатации покупаемого предмета или вещи.  

Ревность 

Выказывание недовольства или недоверия субъекту, имеющему для ревнующего определенную ценность. 

Самоедство 

Привычка обоснованно и безосновательно уличать себя во множестве грехов разной величины. 

Самоуверенность 

Необоснованное превозношение своих способностей, якобы позволяющих справиться с определенной или любой задачей. 

Слабоволие 

Отсутствие способности выполнять волевое усилие ради желаемой цели или для противостояния опасным, противозаконным соблазнам, морально деградировавшим личностями. 

Трусость 

Невозможность оказать сопротивление оппоненту из-за недостаточно развитой силы воли, подверженности фобии. 

Тщеславие 

Желание получения похвал за реальные и мнимые заслуги. Стремление в первую очередь иметь положительный образ, а не быть достойным комплиментов. 

Упрямство 

Стремление поступать лишь согласно собственным представлениям о верности выбранного пути, отвержение авторитетов, игнорирование общеизвестных правил сугубо из-за привычки действовать так, как сам решил.  

Эгоизм 

Осознанное себялюбие, стремление жить с комфортом, не считаясь с возможными неудобствами, следующими из этого для окружающих. 

=======================================================

Источник: http://woman-l.ru/spisok-otricatelnyx-kachestv/

Самые плохие качества и слабые стороны, которые мешают работе и карьере, — и как от них избавиться

Елена Тимофеева

Автор статей

Поделиться

Не бывает слабостей и недостатков, есть только особенности. Но ваш руководитель-то так не думает. Мы составили рейтинг качеств, с которыми работодатели не готовы мириться, и советы, как работать со своими «слабыми сторонами».

Как на работе защититься от злых коллег

Психологические приемы, молитвы, обереги

Важно!
Как и любой другой, наш рейтинг худших качеств для работы субъективен. Мы ориентировались на здравый смысл редакторов, «крики души» с форумов и из HR-колонок, а также личный опыт автора статьи.

10-е место: непунктуальность

Как это проявляется? Вы опаздываете на работу: всего на пять минут, зато каждый день. Задерживаетесь с обеда. Вас ждут на большинстве планерок (или не ждут — но вы переспрашиваете, отнимая у всех время). Как заправскому офисному «опоздуну», вам даже время встреч с заказчиком называют «с запасом» — чтобы не подвели себя и остальных.

Почему это плохо? Вашу непунктуальность могут расценить как неуважение — к руководителю, партнерам, коллегам или к чужому времени (а значит, и к своему). Если сильно не повезет, вас заподозрят в высокомерии или ненадежности, а это уже недостатки похуже.

Так ли плохо? Если вы ценный и исполнительный сотрудник, редкий специалист и просто хороший человек — на опоздания будут закрывать глаза.

Что с этим делать?

• Подключите всю мощь современных гаджетов: смартфона, умных часов, to-do-приложений. Настройте в них уведомления и напоминания.
• Переведите все часы, на которые падает ваш взгляд с момента пробуждения, на 10 минут вперед.
• Найдите доброжелательного коллегу, который будет поторапливать вас на встречи и планерки.
• Выбирайте работу, выполнение которой привязано ко времени не строго и подразумевает мало встреч, планерок и созвонов.
• Будьте незаменимым.

9-е место: болтливость

Как это проявляется? Вы душа компании, знаете всё про всех, потому что всех и обо всём спрашиваете. Порой, сами того не замечая, сплетничаете о коллегах, клиентах и руководителях, а то и вообще затрагиваете острые темы (политику, религию, гендер) или спорные вопросы (достаточно ли вам или кому-то платят).

Почему это плохо? У вас и ваших коллег есть работа, которую необходимо выполнять, а разговоры мешают. Ваша привычка задавать вопросы личного характера портит отношения с коллегами, что снижает продуктивность.

Так ли плохо? Недостаток может даже пойти на пользу карьере — если вы работаете журналистом в желтом интернет-издании.

Что с этим делать?

• Новости и личные темы обсуждайте у кулера, за обедом или после работы.
• Уточняйте, есть ли у коллег минутка-две, чтобы поболтать, прежде чем отвлекать их от работы разговорами.
• Направляйте свои коммуникативные таланты в конструктивное русло: участвуйте в проектах в качестве модератора, выступайте ведущим мозговых штурмов и помогайте коллегам из разных подразделений знакомиться на корпоративах.
• Регулярно выбирайтесь на встречи с друзьями и обсуждайте интересные вам темы.

Все прелести женского коллектива

3 рассказа о работе в «серпентариях»

8-е место: негативизм

Как это проявляется? Вы считаете себя реалистом, остальные же за глаза называют вас дежурным офисным нытиком. Вы лучше других знаете, что работы слишком много, а платят за нее слишком мало; что клиенты — неблагодарные люди и ваш продукт никому не нужен; что климат в стране не способствует продуктивной работе. А главное: все идеи руководства по умолчанию гроша ломаного не стоят и так будет всегда.

Почему это плохо? Бизнес двигают энтузиасты и оптимисты, их же продвигают в должности, а вы — по другую сторону баррикад. Если вы уже работаете, только за негативизм не уволят. Но точно будут избегать, недолюбливать и обделять интересными проектами.

Так ли плохо? Этот недостаток бывает полезен в некоторых профессиях, где платят за критику, талант замечать ловушки и подводные камни, предвидеть трудности. Например, аудиторам, оценщикам, кинокритикам, аналитикам в страховании, консультантам по налогам.

Что с этим делать?

• Приучите себя держать негативные мысли при себе, а критику высказывать только в том случае, если она обоснованна, аргументирована и помогает делать продукт лучше.
• Практикуйте по утрам медитацию и произносите позитивные аффирмации. Искать в событиях положительное и смысл — это привычка и образ мыслей.

7-е место: отсутствие гибкости

Как это проявляется? Вы любите делать «как обычно» и как привыкли. Любые нововведения в компании вгоняют вас в стресс и вызывают недовольство, и вы этого не скрываете.

Почему это плохо? Перемены неизбежны. Если ваш работодатель стремится развиваться, завоевывать рынок и получать больше прибыли, он будет проверять разные способы этого добиться — и ожидать от сотрудников, что те приспособятся.

Так ли плохо? Именно на вас можно опереться, если нужно укрепить дисциплину.

Что с этим делать?

• Пробуйте больше нового. Запишитесь на занятия или курсы, которые развивают творческое мышление, изобретательность, адаптивность.
• Общайтесь с теми, кто выслушает ваши жалобы на перемены, беззлобно посмеется над вами и покажет положительные стороны.

6-е место: формализм

Как это проявляется? Вы делаете работу от звонка и до забора, порой для галочки и точно ради зарплаты два раза в месяц. Чтобы не поручали что-то важное или сложное, занимаетесь ИБД — имитацией бурной деятельности. Любите формулировку «Постараюсь» и всегда произносите ее вместо «Сделаю»: если что-то пойдет не по плану, вы же «старались»! Вы умеете гореть на работе и сворачивать горы, но об этом никто никогда не догадается. Причин может быть много, и наиболее вероятная — вы просто не любите свою работу.

Почему это плохо? Вы не цените работу, не добиваетесь прогресса в своих задачах — и потому вас не скоро ждет повышение в должности или в зарплате.

Так ли плохо? До тех пор пока вам везет на руководителя — ему не жаль времени на то, чтобы дать вам четкие инструкции, а потом проконтролировать их выполнение, — работа будет выносимой. От вас не будут ждать сверхрезультатов, но и увольнять не станут.

Что с этим делать? Найдите работу, которая будет вдохновлять вас стараться и достигать.

5-е место: неумение или неготовность учиться

Как это проявляется? Вас не вдохновляет возможность прокачивать знания и профессиональные навыки, а мотивация «достигать» отсутствует полностью. Вы не стремитесь ставить завтрашние цели чуть выше вчерашних. На учебные курсы вас обычно «отправляют». При этом вы каждый раз задаете коллегам или руководителю одни и те же вопросы, совершаете одинаковые ошибки и отказываетесь от ряда задач с формулировкой «Это я не умею».

Почему это плохо? Работодателю незачем держать сотрудника, который не хочет расти и учиться, — особенно если на рынке труда много кандидатов с горящими глазами, профессиональным любопытством и желанием «кому-то что-то доказать». Уволить за это не смогут, но и повышать вас не станут: профессиональная инерция заразна.

Так ли плохо? Во-первых, не для всех карьера — смысл жизни. Во-вторых, вас наверняка любят коллеги: вы не конкурируете и на вашем фоне можно выглядеть выигрышнее.

Что с этим делать?

• Убедите себя, что учиться полезно и вам всегда/по-прежнему надо развивать навыки, даже если вы уже не студент или начинающий специалист.
• Поищите профессиональную нишу, разобраться в которой вам будет действительно интересно, — и следуйте за любопытством.

Где взять время на обучение, если времени нет?

Как учиться без вреда для себя и близких

4-е место: плохие коммуникативные навыки

Как это проявляется? Вариантов много, перечислим лишь некоторые.

• Вы не умеете слушать и слышать.
• Не играете в команде и тянете одеяло на себя при каждом совместном проекте.
• Расцветаете во время любого конфликта и стремитесь победить оппонента в споре, а не договориться и решить проблему.
• Вы не понимаете языка тела и намеков, поэтому часто ставите себя и коллег в неудобное положение бестактными вопросами или репликами.
• Вы высокомерны, даже не стремитесь скрыть пренебрежительное отношение к коллегам, которые «не настолько хорошо делают эту работу, как вы», поэтому никогда не сомневаетесь в собственном авторитете и не признаете своих реальных ошибок.
• Ваша любимая фраза — «Это не мои проблемы»: вы не предлагаете помощь и не воспринимаете работу как общее дело.

Почему это плохо? С вами тяжело работать, и со временем коллеги начинают вас избегать, отказываться от совместных проектов. Это мешает расти и постепенно приводит к изоляции, лишает удовольствия от работы.

Так ли плохо? Интроверты и социофобы выбирают работу, на которой не нужно много общаться. А недостаток коммуникативных навыков часто компенсируют суперпрофессионализмом.

Что с этим делать?

• Развивайте коммуникативные навыки — самостоятельно, на курсах или с психологом.
• Найдите хобби: занимаясь любимым делом в неформальной обстановке и среди «единомышленников по умолчанию», вы быстрее и легче научитесь эффективному взаимодействию.

Байки от редакторов, истории, которые нас зацепили, полезные и бесполезные сообщения-«молнии» — всё в ТГ-канале «Просто работы». Не хватает только вас.

Почитать

3-е место: ненадежность

Как это проявляется? Вы не выполняете поставленные задачи в срок, порой даже забываете о них, не держите обещания и невнимательны к деталям. В ваших презентациях проскакивают фактические ошибки, отчеты могут содержать недостоверную или устаревшую информацию. Когда вас ловят на ошибке или упрекают в задержках — вы быстро находите на кого переложить вину (даже если это ретроградный Меркурий или офисный кот Василий). У вас глаза горят при появлении задач и новых проектов, но интереса хватает только начать. А многочисленные хобби вынуждают часто отпрашиваться с работы. Вы считаете себя ярким, разносторонним человеком (что может быть правдой), но руководитель не доверил бы вам даже фикус, не то что более высокую должность.

Почему это плохо? Оставим в стороне несовершенство этого мира, в котором руководящую должность может получить интриган, бывший чиновник или двоюродный брат учредителя компании. Так бывает, но не всегда. Общее правило гласит: успешную карьеру строят те, на кого можно положиться. Если это не про вас — вы рискуете стать первым 50-летним младшим менеджером.

Так ли плохо? Плохо. На ненадежность работодатель не может закрыть глаза.

Что с этим делать? Причин у ненадежности много, их стоит разбирать с психологом, но остановимся на самых частых:

• Особенности темперамента в сочетании с вредными привычками

Иначе говоря, вы не специально. Чтобы реже забывать о задачах и данных обещаниях, займитесь тайм-менеджментом, читайте блоги и книги о продуктивности, проверяйте советы на себе, сохраняйте инструменты, которые развивают организованность.

• Нелюбовь к своему делу

Иначе говоря, «не очень-то и хотелось». Когда в глубине души вы не видите в отчете/презентации смысла, то не стремитесь найти достоверные факты и вычитать текст на опечатки. Чтобы репутация ненадежного человека не прикрепилась к вам в виде нелестных отзывов и неофициальных антирекомендаций, найдите работу, которую вам захочется делать превосходно.

2-е место: непрофессионализм, несоответствие должности

Как это проявляется? Вы не умеете делать свою работу хорошо — и это видят все. В лучшем случае: вы не умеете, но признаете это открыто и пытаетесь учиться на ходу. В худшем: вы притворяетесь экспертом и находите способ быстро переложить вину на кого-то из окружающих, когда что-то идет не по плану.

Почему это плохо? Вам платят за то, чтобы вы решали проблемы работодателя и помогали ему достигать целей. И речь уже не только о стеклянном потолке, когда вас не продвигают в должности и не предлагают интересных проектов. Речь о вежливом предложении покинуть компанию в обмен на достаточно хорошие рекомендации.

Так ли плохо? Плохо. Могут уволить по статье.

Что с этим делать?

• Попросите руководителя или коллегу, которого вы уважаете (в том числе за честность), объективно оценить ваши профессиональные качества. Если подозрения о недостаточной квалификации останутся всего лишь подозрениями, можно расслабиться и отпустить накручивания себя.
• Составьте план обучения навыкам, которые на работе «проседают», знаниям, которых вам не хватает, чтобы хорошо справляться с задачами. Подумайте, с какими вопросами и просьбами о помощи вы обращаетесь к коллегам: возможно, стоит научиться справляться самостоятельно.
• Найдите на работе ментора или наставника — с ним процесс повышения профессиональной квалификации пойдет быстрее.
• Записывайтесь на любые внутренние обучающие мероприятия, которые проводит для сотрудников работодатель (и будьте активны на них!). Коллеги и руководитель заметят вашу готовность развиваться и будут терпеливее к ошибкам в работе.

1-е место: токсичность

Как это проявляется? Вы drama queen (от англ. «королева драмы», может относиться к представителям любого пола). Живете негативными эмоциями, ради получения которых интригуете, манипулируете, ищете скрытые смыслы и подтексты, утрируете, перефразируете и всячески стремитесь вывести собеседника из себя. Вам неинтересно жить без врага, и вы постоянно ищете того, кого сможете беззаветно ненавидеть. Бойкотирование, травля, сплетни, «выживание» конкурентов — ваши инструменты профессионального роста.

Почему это плохо? Если сотрудник не умеет нормально общаться — он вредит, и в первую очередь себе. Токсичность мешает работе и разваливает коллектив. Даже если человек — блестящий специалист, продвигать его по карьерной лестнице не будут.

Так ли плохо? Очень плохо. Руководство сделает всё возможное, чтобы поскорее от вас избавиться.

Что с этим делать? У токсичности есть обидное свойство: те, кто ее источают, об этом обычно не подозревают. Вы можете называть себя как угодно: требовательным, инициативным, амбициозным — и окружающие не станут вас просвещать, что считают иначе. Если всё-таки заподозрили себя в токсичности:

• попробуйте переключиться на личную жизнь — наведите порядок в делах и в мыслях, следите за словами и поступками, анализируйте их, ставя себя на место другого человека;
• общайтесь с теми, кто вам приятен, — таких людей подсознательно не хочется обижать;
• ищите способы стать счастливее (не за счет окружающих, а самостоятельно) — счастливый человек по определению не может быть токсичным.
  Объективно указать вам на недопустимое или непорядочное поведение может настоящий друг, близкий родственник или профессиональный психолог. При борьбе с токсичностью «замечать» — уже половина победы.

_{Корректор/литредактор: Варвара Свешникова
Иллюстрация: RichVintage / IStock}

Как эффективно работать с токсичным коллегой

негативных черт характера, которые на самом деле полезны

Секрет жизни в том, чтобы представить себя в правильном свете. Сьюзан Кейн написала это в своей книге « Тихо, » о силе интровертов в мире, который не может перестать говорить. Заполнив 365 страниц истиной о том, что в мире есть много разных сил для интровертов и экстравертов, Каин пишет в своем заключении: «Хитрость не в том, чтобы накопить все различные виды доступной силы, а в том, чтобы правильно использовать ту, которую вы можете использовать». мне предоставили».

Читая ее книгу, я открыл для себя кое-что очень важное. Моя тишина и застенчивость были великолепным раскрытием моего потенциала, а не разрушением. Мне просто нужно было перенаправить то, как я думал о них. Я не был неловким — я был проницательным. Я не был слабым — я был чувствительным. У меня был ключ, который мог открыть доступ к частному саду, полному богатств. Я нашел силу в наблюдении и сопереживании и не мог упрекнуть себя за отсутствие желания найти ее в публичных выступлениях и пространных беседах.

Итак, чего еще мне не хватало в том, кем я был? Какие негативные истины были на самом деле конструктивными возможностями?

Общественные ожидания чрезмерны; то, как мы себя видим, не соответствует и не должно соответствовать идеалу. Несправедливо обозначенные «плохие черты» могут быть хорошими.

Общество видит мир определенным образом. Люди должны быть отчаянными многозадачниками, дельцами, мечтателями, аутсайдерами и прекрасно сочетаться с американской мечтой. Женщины должны быть тихими, уступчивыми и в то же время скромными и непринужденно сексуальными. Общественные ожидания чрезмерны; то, как мы себя видим, не соответствует и не должно соответствовать идеалу. Несправедливо обозначенные «плохие черты» могут быть хорошими. Если мы посмотрим на них в новом свете, мы сможем получить силу от них и самих себя.

Итак, я придумал шесть черт характера (о себе), которые всегда считал отрицательными; Я исследовал, как они могут быть моими секретными, но ощутимыми сверхспособностями.

1. Зависть

Я завидовал больше раз, чем могу сосчитать. Пока я не стал писателем, я глубоко завидовал другим писателям. Я хотел быть автором. Я хотел прочитать свою книгу в книжном магазине. В каждой романтической комедии начала 2000-х главный герой был редактором журнала ( Примечание автора: , в общем, все), я хотел такой жизни. Эта зависть приняла интересную форму. Желание стать писателем так сильно заставляло меня чувствовать себя некомпетентным и ошеломленным этой возможностью. Я боялся зависти и перспективы неудачи.

Недавно кто-то на работе сказал мне, что зависть в моей профессиональной жизни может указывать на то, чего я хочу. Зависть обнажила желание и невыразимую потребность. Какой конструктивный взгляд на эмоции! Если я начинаю чувствовать, что хочу что-то, что есть у кого-то еще, мне нужно использовать это как указание на то, чтобы удовлетворить этот аппетит; разбить семя этого желания. Зависть может быть уродливой эмоцией, но она говорит правду. Если мы объективно наблюдаем за нашими желаниями, мы можем лучше определить, как их достичь.

Зависть может быть уродливой эмоцией, но она говорит правду. Если мы объективно наблюдаем за нашими желаниями, мы можем лучше определить, как их достичь.

Здесь я хочу отметить, что зависть отличается от ревности. Я узнал об этом от Брене Браун, известного исследователя эмоций и экстраординарного участника TED Talk. Ревность и зависть — не одно и то же. Зависть возникает между двумя людьми и желанием чего-то, что есть у кого-то другого. С другой стороны, ревность возникает между тремя людьми, и это страх потерять что-то, что у нас уже есть, из-за кого-то другого. Я нашел это преимущество именно в зависти и осознании того, что я чего-то хочу, а не в страхе потерять то, что у меня уже есть.

2. Самокритика 

Как писатель, я часто возвращаюсь и читаю то, что написала. Я обнаруживаю себя в старых постах в Instagram, онлайн-статьях и дневниковых записях, критикуя то, чем я делился в прошлом. Когда я впервые начал вести дневник (примерно в первом классе), я стал одержим возвращением и перечитыванием из года в год. Я был заинтригован тем, насколько все изменилось; тем, как изменились мои рассказа об этих вещах.

Итак, вполне логично, что я часто сталкиваюсь с предыдущими рецензиями, которые я ненавижу. Я вздрагиваю от своего стиля и тона, от того, как я размещаю слова, и от убеждений или мыслей, которые у меня были. Что касается яркой стороны этой негативной самокритики, когда я оглядываюсь назад на свое искусство и мне оно не нравится, я думаю, что это потому, что я вырос за пределы своего прошлого. Изменения могут быть неудобными, но дискомфорт часто приводит к более глубокому росту. И самокритичность — это один из способов определить, что происходит рост.

3. Путаница

Я постоянно лажаю. Я путаюсь на работе. Я путаюсь со своими друзьями. Я путаюсь со своей семьей. Я ошибаюсь, когда дело доходит до экономии денег, готовки, вождения, любви и грусти. Путаница в нашей природе.

Однако ошибки во всех этих областях указывают на то, что нам, возможно, нужно отдохнуть. Нам нужно замедлиться и, образно говоря, перестать пытаться одновременно гладить себя по голове и тереть живот. Я испытал эмоциональное выгорание в начале года на работе. Моя работа была небрежной, и у меня не было свободного места, чтобы писать. Я делал ошибки, которые казались любительскими. Итак, я немного отдохнул. Бездействие не означает, что я слаб. И то, что я ошибаюсь, вовсе не означает, что я глуп или неспособен. Представьте себе, тысячелетний перфекционист! ( Примечание автора: Я издеваюсь над собой, но моргну дважды, если вы чувствуете то же самое. )

4. Лень 

Вопреки культуре спешки, двигаться медленно, выполняя только одну важную задачу в день, — это роскошь. Когда нашему мозгу приходится работать в режиме многозадачности, ему труднее вспоминать. Мы становимся подавленными. Я также где-то читал, что люди, которые ходят медленно, счастливее. Это резонировало со мной. Почему я все время торопился сделать всех вещей?

Я хочу сделать лень своим боевым кличем. Я не отказываюсь работать или тратить много энергии, но я хочу, чтобы все шло медленно. И не ненавидеть себя за это. Моя сестра недавно дала мне книгу под названием How to Be More Tree , и на первой странице она лучше всего описана: «Как сказал один мудрый человек, терпение не в ожидании, а в том, как вы справляетесь с необходимостью ждать. И у японских кленов это все получилось. Эти маленькие деревья растут в горах, где темп жизни медленный, зимы могут быть суровыми, и не стоит перенапрягаться».

Итак, будь как японский клен. В конце концов вы будете заполнены потрясающей бронзовой листвой.

5. Нецензурная брань

Пока я не поступил в колледж, я был приучен думать, что брань делает меня грязным. Я не ругался перед родителями, пока мне не исполнилось двадцать, и до сих пор корчусь, когда делаю это сейчас (мне тридцать четыре). Несмотря на то, что я так долго боялся слова «f*ck», когда я начал ругаться, это наполнило меня чувством удовлетворения. Было приятно крикнуть в воздух здоровенным «черт возьми!» Радуйся, Мария. Несмотря на то, что я считал себя матросом-сквернословом, ругань заставляет меня чувствовать себя… спокойно.

Недавно было проведено исследование Кильского университета, которое показало, что ругань положительно влияет на вашу реакцию на боль. Детали исследования показали, что ругань позволяла людям дольше держать руки под холодной водой по сравнению с группой людей, которым не разрешалось ругаться. Я думаю, что я пишу здесь о том, что иногда фраза «к черту, я ухожу» может быть исцеляющим бальзамом.

6. Интроверсия 

Цитата Анаис Нин: «Наша культура сделала добродетелью жизнь только экстравертов. Мы препятствовали внутреннему путешествию, поиску центра. Таким образом, мы потеряли наш центр и должны найти его снова».

Я могу блистать как интроверт, потому что эта черта характера позволяет мне быть лучшим слушателем и сострадательным рассказчиком. Понимание этой частички себя позволило мне проявить больше благодати.

В книге Сьюзан Кейн она пишет, чтобы иметь в виду, что внешний вид не является реальностью. Мы не знаем, что происходит в головах людей. Они могут писать сонет, представлять страх или думать о том, что они собираются сказать дальше. Но мы не можем предполагать, что экстраверсия — единственный тип силы. Быть интровертом тоже. Тишина убедительна.

До прочтения ее книги « Тихий » я не понимал, что идеал экстраверта так долго затмевал мою жизнь. Во время чтения мне быстро стало очевидно, что моя правда заключалась в интровертной ментальности. Я был слишком чувствителен. Я не любил громких звуков. Я всегда чувствовал эмпатию. И когда я подавлял идею быть интровертом, я подавлял и эти вещи. Я потерял часть себя, пытаясь гордиться тем, что могу быть потрясающим оратором, и ненавидел себя, когда закрывался и чувствовал себя очень неловко в разговоре. Я могу блистать как интроверт, потому что эта черта характера позволяет мне быть лучшим слушателем и сострадательным рассказчиком. Понимание этой частички себя позволило мне проявить больше благодати.

Урок таков. Если мы любопытны и открыты тому, как отрицательные личные качества могут стать применимыми уроками самоопределения, мы можем использовать лимоны для приготовления лимонада.

Заканчивая идеальной цитатой Сьюзен Кейн: «Узнайте, что вы должны сделать для мира, и убедитесь, что вы делаете это. Если это требует публичных выступлений, нетворкинга или других действий, которые доставляют вам дискомфорт, все равно делайте это. Но примите тот факт, что они трудны, пройдите необходимое обучение, чтобы упростить их, и вознаградите себя, когда закончите».

Цитаты Сьюзен Кейн всегда вызывают у меня желание выключить микрофон. А теперь расскажи мне свою негативную правду, которая на самом деле полезна . Мы все можем учиться у них.

Бриттани Чаффи

Бриттани Чаффи — заядлый рассказчик, профессиональный эмпат и писатель. Ежедневно ей платят за разработку стратегии и создание контента для брендов. В нерабочее время все дело в хорошо освещенном месте, теплом хлебе и хорошей компании. Она живет в Сент-Поле со своими младшими братьями-котами, Рами и Обезьяной. Подпишитесь на нее в Instagram, узнайте больше о ее последней книге «Граница» и (самое главное) обнимите свою маму.

6 отрицательных качеств, которые на самом деле полезны для вас

Мудрый выбор хлеба

Пессимизм. Злость. Застенчивость. Ревность. Скука. Нетерпение.

Эти характеристики обычно рассматриваются как отрицательные. На самом деле, вы слышите нелестные обобщения обо всех этих чертах. Пессимистичные люди несчастливы, гнев вредит отношениям, застенчивые люди всю жизнь прячутся, ревность заставляет вас сосредоточиться на чем-то, кроме собственной жизни, частая скука означает, что у вас нет активного ума, а нетерпение указывает на безразличное отношение к другим. (См. также: 5 способов, которыми негатив может вам помочь)

Хотя есть законные причины, по которым эти качества не являются универсальными, правда в том, что у каждого из них есть и положительные стороны. Так что только потому, что одно или несколько из этих слов описывают вас, не обязательно означает, что пришло время измениться.

Пессимизм

Пессимистичные люди, как правило, живут дольше и дольше остаются здоровыми. В основном это связано с защитным пессимизмом , при котором люди справляются со своим беспокойством, обдумывая все плохое, что может произойти, чтобы избежать этого. Большинство экспертов считают, что этот тип пессимизма является защитным, потому что люди на самом деле в некоторой степени успешно выявляют риски и избегают их.

Чтобы жить долго и быть счастливыми, нам, вероятно, нужен баланс оптимизма и такого рода пессимизма. Мы, однако, не должны быть бодрыми, всегда оптимистичными людьми, какими нас хочет видеть наша культура. Верно и то, что оптимисты в целом чувствуют себя лучше. Когда мы сбалансируем это со способностью смотреть вперед и избегать возможных негативных результатов, мы получим лучшее из обоих возможных миров.

Гнев

Гнев не обязательно дикий, он не случается только с людьми, которые вышли из-под контроля, и он не обязательно должен быть негативной эмоцией. Гнев может многое предложить. Это может дать мотивацию для изменений, это действительно может помочь нашим отношениям, и это может помочь нам лучше узнать себя.

Когда мы злимся, обычно это происходит потому, что что-то идет не так, как нам кажется. Если мы достаточно злы и можем направить эту энергию в нужное русло, у нас есть много сил, чтобы изменить то, что изначально нас злило.

Гнев помогает отношениям, потому что скрывать гнев означает скрывать правду. Когда мы говорим нашим партнерам, друзьям и родственникам правду о том, как их действия влияют на нас, и когда мы искренне хотим найти решение, которое будет работать для всех, выражение нашего гнева часто приводит к серьезным изменениям, которые делают наши отношения крепче.

Когда мы смотрим на то, что нас злит, мы можем понять, что для нас важно. Это особенно верно, когда гнев удивляет нас. Часто этот гнев означает, что мы глубоко заботимся о чем-то, о чем раньше не знали, что нас это волнует.

Застенчивость

Есть много хороших ресурсов о том, как побороть застенчивость. Все они, кажется, предполагают, что это определенно то, что мы хотели бы вычеркнуть из своей жизни. Однако застенчивые люди часто считают себя способными наблюдать и слушать. Поскольку умение слушать считается одним из самых недооцененных навыков хорошего генерального директора, кажется, что застенчивость может дать больше, чем мы обычно думаем.

Помимо важности для нашего выживания, наблюдательность может быть навыком, который мы теряем. Поскольку по-прежнему важно замечать наше окружение и понимать мир, в котором мы живем, возможно, нам следует ценить застенчивых людей больше, чем мы.

Ревность

Легко смущаться и стыдиться нашей ревности, но правда в том, что ревность показывает нам, чего мы хотим, и помогает нам оценить нашу жизнь, чтобы мы могли прожить ее так, чтобы мы были счастливы. Когда мы ревнуем, это потому, что у кого-то есть то, что мы хотим.

Однако верно и то, что мы часто не хотим того, что есть у другого человека. Например, часто завидуют другу, начинающему новую работу. Однако, поразмыслив, большинство людей обнаруживают, что они не хотят точно такую ​​же работу, которую получил их друг. Вместо этого они сами хотят новую работу, или вообще хотят начать что-то новое, или, может быть, им нужен новый вызов в жизни.

Важно копнуть глубже ревности, чтобы выяснить, не скрывают ли она другие желания или эмоции. Это помогает нам определить, чего мы действительно хотим от жизни, чтобы мы могли определить лучший способ преследовать это.

Скука

Легко подумать, что вы скучный человек, если вам очень скучно. Однако скука часто побуждает нас искать или находить смысл в своей жизни. Скука указывает на то, что мы не делаем что-то важное для нас. Поскольку скука доставляет дискомфорт, она побуждает нас делать то, что действительно имеет смысл. Это помогает нам находить вещи, которые важны для нас, и с энтузиазмом участвовать в них.

Скука также стимулирует творчество. Когда нам не нравится статус-кво или мы находим традиционный способ ведения дел утомительным, мы, скорее всего, придумаем новый «нормальный» или найдем новый способ ведения дел. Но нам часто приходится скучать, чтобы сделать это.

Нетерпение

Когда мы нетерпеливы, легко разозлиться и начать вести себя недоброжелательно по отношению к любому, кто может вызывать у нас нетерпение.