Любимые расстались: Что делать после расставания: 10 простых советов

Содержание

«Рассталась с парнем по собственной инициативе, но очень плохо и больно, что делать?» — Яндекс Кью

У нас были абсолютно разные взгляды на жизнь, разные приоритеты (его цель — это семья, дети, а моя — построение карьеры), а также в последнее время у нас накопилось огромное количество претензий друг к другу, я часто ловила себя на мысли, что кроме досады, скуки и жалости от общения с ним ничего не испытывала. Мы поговорили об этом и приняли решение расстаться. Но теперь я чувствую себя ужасно, я потеряла сон, аппетит, постоянно хочется плакать, хотя я понимаю, что отношения были бесперспективными, это не помогает. Парень до сих пор любит меня, по крайней мере сам так говорил, предлагал остаться друзьями. Подскажите пожалуйста, как справиться с этой апатией? Возвращаться к этим отношениям не хочется.

Анонимный вопрос · 24 дек 2020 ·

9,2 K

Александр Смирнов

Топ-автор

Помогаю разлюбить и забыть. Специалист в области… · 29 янв 2022

Часто бывает так, что не можешь больше быть с человеком в отношениях. Но расстаться с ним(с ней) не можешь тоже! Вместе плохо, а порознь ещё хуже. Каждый раз говоришь себе: «Хватит! Я не могу быть в этих отношениях!» Но стоит уйти внутренне становится на столько плохо и больно, что под давлением этой боли со всех ног бежишь обратно.

По сути это и называется зависимостью. Когда привязываешься к тому, что причиняет страдание и вред. Но без объекта зависимости начинается ломка. Как наркоман ищет дозу, так любой зависимый в отношениях человек ищет новую дозу любви.

Что же делать, если попал в пагубную зависимость от другого человека?

Как я сказал выше, мешает выйти из отношений болезненная ломка, которая возникает без партнёра. Есть специальные методы и техники, которые позволяют убрать сильные негативные переживания.

Я бы посоветовал начать с изучения двух статей, где есть описания самых простых методов.

Любимый ушёл… Любимая ушла… Что нужно делать тут же? и

3 способа, которые помогут Вам справиться с душевной болью.

Так же важно находить способы проживания радости без отношений. Это позволяет опираться на себя, а не на других людей. Если Вы не научитесь быть счастливой без отношений, Вы постоянно будете сваливаться в зависимость от другого человека.

Чтобы начать нарабатывать свою базовую радость от жизни хорошо подойдёт упражнение Бусинки радости

Главное начать действовать, а не только изучать советы и рекомендации. Тогда без всяких сомнений Ваша личная жизнь станет счастливой :))

Помогаю разлюбить и забыть. Быстро избавляю от душевной боли.

Перейти на vk.com/razlubit8 оценили

6,8 K

Андрей Сокол

подтверждает

31 янв 2022

Отлично сказано, автору вопроса рекомендую прислушаться к ответу эксперта.

Комментировать ответ…Комментировать…

Мария Мятная

Любовь, отношения, психология, сайты знакомств. · 31 дек 2020

Очень правильное и мудрое решение. Такое редко встретишь. когда человек понимает что нет будущего и не терпит. Ведь всегда(100%) люди позже находят человека, с которым счастливы. Нужно выплакаться. Ведь расставаться даже с… Читать далее

12 оценили

3,1 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

С «Любимыми» расстались?!.. • Коми-Пермяцкий национальный драматический театр

Из репертуара Коми-Пермяцкого драматического театра с недавних пор исчезла постановка «С любимыми не расставайтесь».

Как рассказали администраторы театра, зрители очень часто спрашивают, почему этого спектакля больше не видят в репертуаре. Многие даже предположили, что причина тому недавний уход из труппы театра актёра Артёма Радостева, который играл главную роль в спектакле. Однако, причина оказалась совсем в другом.

Автор пьесы «С любимыми не расставайтесь» Александр Володин, — комментирует ситуацию директор Коми-Пермяцкого драматического театра Анатолий Четин. — Этот драматург советской эпохи весьма почитаем в театрах нашей страны. Его пьесы ставят многие. Пьеса «С любимыми не расставайтесь» одна из самых востребованных. К сожалению, самого драматурга уже нет с нами, поэтому все авторские права сейчас принадлежат его детям. Сложно представить какую позицию занял бы сейчас сам Володин, после того, как началась спецоперация, но я не думаю, что он бы стал кардинально влиять на репертуар театров и настаивать на отмене спектаклей по своим пьесам. А вот те, кому сейчас принадлежат авторские права на произведения Володина, приняли именно такую позицию.

Как оказалось, правообладателем текстов Володина стал его сын. Он то и отозвал разрешение на показы спектаклей созданных по произведениям его именитого отца, в театрах России.

Как это ни прискорбно, но мы оказались заложниками такой позиции сына великого советского драматурга, — с горечью говорит Анатолий Четин. — И в такой ситуации не только наш театр. Недавно мы созванивались с театром в городе Мичуринск, где тоже идёт спектакль «С любимыми не расставайтесь» и тоже в постановке Татьяны Ворониной, которая поставила эту пьесу и на нашей сцене. Они подтвердили, что и до них доведён запрет на игру спектакля.

Между тем, в театральных кругах уже дали оценку такому поступку наследника Володина. Известные театральные деятели страны уверены, что такая позиция может привести к тому, что имя Александра Володина может попросту оказаться в числе забытых имён. Тем не менее, директор Коми-Пермяцкого драматического театра Анатолий Четин надеется, что вскоре эта абсурдная ситуация разрешится и спектакль вновь окажется в репертуаре драмтеатра.

Конечно, мы надеемся, что вскоре сможем вновь работать над пьесами Володина, — говорит Анатолий Пахомович. — Мы планировали не только сделать ввод на главную роль в спектакль «С любимыми не расставайтесь», вместо Артёма Радостева, что дало бы новый виток жизни спектаклю. Мы так же планировали постановку на малой сцене театра спектакля «Пять вечеров», по пьесе того же Володина. Но и эти планы пока отложены. Надеюсь, ненадолго…

Спектакль Коми-Пермяцкого драматического театра «С любимыми не расставайтесь» стал настоящим событием! На протяжении нескольких сезонов он являлся наиболее кассовым спектаклем. В 2017 году на краевом театральном фестивале «Волшебная кулиса» спектакль оказался победителем в четырёх номинациях. Отмечен он и на всероссийском уровне. Спектакль-обладатель Гран-при, золотого диплома и Большой хрустальной шапки Мономаха V Всероссийского театрального Форума Фестиваля фестивалей «У Золотых ворот» (г. Владимир, 2018 год).

Лана Тихонова, Городская газета

Когда пора расстаться с тем, кого любишь: 25 признаков и советов

Каждая пара, независимо от того, как они выглядят со стороны, переживает не лучшие времена. И даже если вы глубоко любите своего партнера, нет ничего необычного в том, чтобы время от времени задаваться вопросом, подходят ли отношения.

Не всегда легко понять разницу между обычными взлетами и падениями здорового партнерства и признаками того, что отношения исчерпали себя. Тем не менее, есть некоторые явные признаки, на которые стоит обратить внимание.

Читайте дальше, чтобы узнать больше об этих знаках и о том, что делать, если кажется, что спасти ситуацию уже невозможно.

Если вы заметили некоторые из следующих признаков в ваших отношениях, пора серьезно подумать, стоит ли что-то исправлять.

Вы продолжаете расставаться и снова сходиться

Помните, как в средней школе все, кого вы знали, бросали друг друга, а затем мирились? И вы задаетесь вопросом, почему они вообще остались вместе?

Такое поведение йо-йо тогда казалось забавой и игрой, но во взрослом возрасте оно не так заманчиво.

Когда вы сталкиваетесь с серьезной проблемой, то можете отдалиться друг от друга. Но если вы постоянно расходитесь и снова сходитесь, возможно, ни один из вас не признает основных причин, по которым вы продолжаете заканчивать отношения.

Вы делаете все жертвы

Любые отношения требуют жертв. Это может быть здоровым способом показать друг другу свою любовь и поддержку.

Иногда достаточно просто позволить партнеру выбрать, в каком ресторане вы будете есть или какое шоу смотреть на Netflix. Но в других случаях это могут быть более серьезные решения, такие как переезд через всю страну в поисках новой работы.

Если вы обнаружите, что постоянно отдаете партнеру все, а на этот жест не отвечаете взаимностью, это может привести к дисбалансу сил, который порождает долгосрочное недовольство и обиду.

Вы не можете им доверять

Всегда сомневаться в том, говорит ли ваш партнер правду или чувствует необходимость пойти за его спиной и поискать в его телефоне, эмоционально истощает.

Если ваша вторая половинка в прошлом лгала или изменяла, это вызывает накопление обиды, которая со временем может быстро отравить ваши отношения.

Вы отдалились друг от друга

Чувствовали ли вы между собой необъяснимый разрыв? Становится все труднее общаться или делиться своими симпатиями и интересами?

Многие пары часто хранят воспоминания о своей первой встрече и не замечают, как изменились оба человека. Чувство отчужденности чаще, чем обычно, может означать, что вы больше не хотите держаться за прошлое.

Ваши основные ценности не совпадают

Даже если вы глубоко привязаны к другому человеку и глубоко заботитесь о нем, вы можете быть не на одной волне, когда дело доходит до общей картины.

Если ваш партнер хочет остепениться и создать семью, но вы предпочитаете проводить дни в поездках, это верный признак того, что вещам не суждено длиться долго.

Вы перестали заботиться или прикладывать усилия

Вы перестали проверять своего партнера, как проходит его день? Раньше вы пытались восстановить связь, но больше не можете найти мотивацию?

Несмотря на то, что у всех нас в качестве партнеров бывают тяжелые дни, если вы постоянно не можете вернуть прежний интерес, это признак того, что все поостыло.

Вы подвергаетесь физическому или эмоциональному насилию

Любая форма насилия является явным сигналом того, что отношения стали токсичными. Ваш партнер никогда не будет нападать, пугать, контролировать или изолировать вас.

Физические признаки жестокого обращения распознать легче, ментальные и эмоциональные – труднее. Помните, вы заслуживаете заботы и уважения.

Вы не любите себя

Если вы не любите себя, когда вы рядом с партнером, это может со временем утомить вас. Здоровые отношения должны раскрывать в вас лучшее.

Если вы чувствуете, что ваш партнер пробуждает в вас самое худшее, возможно, это признак того, что все стало нездоровым.

Вы ссоритесь без остановки

Хотя разногласия — неизбежная часть отношений в паре, вы не должны чувствовать, что всегда ждете следующего взрыва. Неразрешенные конфликты, которые со временем становятся неуважительными и унизительными, могут серьезно повлиять на ваше эмоциональное благополучие.

Спросите себя, находите ли вы оба каждый день новую причину для споров. Если ответ положительный, возможно, вам пора расстаться.

Ваши потребности не удовлетворяются

Чтобы быть в здоровом дуэте, нужно активно работать над хорошим общением. Когда линии связи нарушаются, вы можете начать испытывать чувство тоски, беспокойства и даже горечи.

Что-то не так, если вы постоянно жаждете привязанности, которой нет, или если вы мечтаете о более полноценных отношениях.

Вы все время думаете о расставании

Задумываться о том, оставаться ли вместе время от времени — это нормально. Когда вы не можете перестать думать о разлуке, вам следует беспокоиться.

Быть с кем-то не должно быть постоянной борьбой в надежде на то, что другой человек изменится. Если вы не можете представить, как вы становитесь старше с ними такими, какие они есть сейчас, возможно, пришло время сдаться.

Помимо тех, которые связаны с жестоким обращением, описанные выше признаки не всегда означают, что вам нужно немедленно заканчивать отношения, особенно если в отношениях все еще есть любовь. Думайте о них скорее как о знаке того, что вашим отношениям нужно дополнительное внимание.

Прежде чем что-то закончить, подумайте о том, чтобы попробовать некоторые из этих подходов, чтобы увидеть, можно ли что-то спасти.

Поговорите честно

Игнорирование проблем только усугубит ситуацию. Не пытайтесь делать вид, что все в порядке. Вместо этого выложите все на стол и честно поговорите со своим партнером о своих опасениях.

Раскрытие всего этого может показаться пугающим, но, скорее всего, ваш партнер разделяет многие ваши опасения.

Попробуйте говорить, не защищаясь. Будьте открыты для того, чтобы слушать то, что они говорят. Это позволит вам оценить и обсудить области, которые вам обоим необходимо улучшить.

Восстановите связь

Вспомните, что заставило вас влюбиться в первую очередь. Постарайтесь сделать друг друга приоритетом. Отправляйтесь на ретрит вдвоем или начните еженедельные вечера свиданий, где вы сможете одновременно расслабиться и воссоединиться.

Заставить друг друга чувствовать себя важными может быть невероятным способом сблизиться и поделиться своими надеждами на будущее.

Обратитесь за профессиональной помощью

В некоторых случаях восстановление нездоровых отношений требует небольшой помощи извне, особенно если в них много горечи и обиды.

Обращение к терапевту, специализирующемуся на восстановлении отношений, поможет вам справиться со своими эмоциями и даст вам инструменты для лучшего понимания и общения друг с другом.

Простите друг друга

Прежде чем принять окончательное решение о прощании, подумайте, можете ли вы простить своего партнера и наоборот. Отпустить старые обиды — важный аспект для продвижения вперед и развития здоровых отношений.

Обязавшись прощать друг друга, вы можете укрепить то, что у вас есть вместе, и освободить место для более глубокой связи.

Если вы чувствуете, что исчерпали все силы и уперлись в стену, вот несколько практических шагов, которые вы можете предпринять, когда решили расстаться.

Планируйте заранее

Продумайте всю логистику. Все может быть сложно, если вы делите жилое пространство с другим человеком или имеете совместный банковский счет. Возможно, вам также придется подумать о том, как компенсировать потерянный доход, если ваш партнер оказывает вам финансовую поддержку.

Убедитесь, что у вас есть другое жилье. Решите, будете ли вы переносить свои вещи до или после выступления. Не бойтесь обращаться к близким за помощью в изучении вариантов и изменении вашей жизненной ситуации.

Выберите правильное место для расставания

Самый уважительный способ закончить отношения — лично, если только это не кажется небезопасным. Выберите уединенное место, чтобы избежать неловкой сцены, но постарайтесь не разговаривать дома, чтобы вскоре уйти.

Разговор может длиться долго или стать неприятным. Имейте это в виду, выбирая подходящее место.

Будьте честны и ясны в своих чувствах

Этот разговор может стать шоком для другого человека, поэтому важно воздерживаться от излишней эмоциональности и сохранять ясность в своих намерениях.

Будьте честны с другим человеком, не вдаваясь в туман и не вдаваясь в длинные объяснения, почему вы больше не хотите оставаться вместе.

Признайте разрыв

Послушайте, что они говорят, и ответьте на любые вопросы, которые у них могут возникнуть. Признавайте реальные проблемы, но также дайте им знать о вещах, которые привлекли вас к ним в первую очередь. Вы можете упомянуть их хорошие качества, не вдаваясь в подробности. В целом, старайтесь оставаться твердым и последовательным.

Не говорите ничего обидного

Сообщить другому человеку о серьезных проблемах разрыва — это не то же самое, что обзывать или принижать его. Постарайтесь вести себя уважительно и не обвинять их в разрыве. Если они спросят, почему вы заканчиваете что-то, будьте честны, но не оскорбляйте их, вдаваясь в мелкие детали.

Подготовьтесь к его реакции

Невозможно узнать, как отреагирует другой человек, но предварительная подготовка может помочь вам понять, чего ожидать. Прежде всего, не позволяйте себе запугивать или манипулировать.

И да, слезы, наверное, польются, может быть, даже с обеих сторон. Но это недостаточная причина, чтобы остаться.

Дистанцируйтесь

Когда вы ломаете отношения, возникает соблазн уменьшить удар по партнеру, пообещав слишком много. Возможно, вы захотите заверить их, что вы все еще хотите быть друзьями или что вы все еще хотите иногда их видеть.

Но помните, что вам обоим потребуется пространство и расстояние для лечения. В случае, если вы в конце концов решите, что хотите сохранить дружбу, обязательно установите соответствующие границы.

Как бы вы ни готовились, разрыв отношений никогда не бывает легким. Вот несколько советов, как позаботиться о себе после тяжелого разрыва с любимым человеком.

Позвольте себе горевать

Имейте в виду, что горевание — это процесс, который имеет свою временную шкалу. Разлука с кем-то, с кем вы провели много времени, может иметь эмоциональные последствия.

Одно исследование показало, что расставание может привести к проблемам с психическим здоровьем и снижению удовлетворенности жизнью, по крайней мере, на короткое время.

А если у вас были большие планы на будущее или делили жилплощадь, горе может ощущаться двояко. Важно, чтобы вы позволили себе выразить свои чувства печали, гнева или разочарования.

Доверься тому, кому ты доверяешь

Самые близкие могут оказать столь необходимую поддержку и утешение в это непростое время. Обращение к близкому человеку и сообщение ему о том, что вам тяжело, может иметь жизненно важное значение для продвижения вперед.

Выговорившись, вы почувствуете себя намного лучше, но если вам неудобно разговаривать с другом, подумайте о том, чтобы обратиться к консультанту, который поможет вам справиться с вашими эмоциями.

Сосредоточьтесь на себе

Когда вы прожили с кем-то в течение длительного периода времени, легко потерять чувство собственного достоинства, будучи захваченным потребностями вашего партнера.

Постарайтесь предпринять реальные шаги для развития областей вашей жизни, которым вы уделяли недостаточно внимания. Это может означать, что вы будете проводить больше времени в поездках, записываться на новый курс или встречаться с друзьями и семьей.

Осознание того, что отношения подошли к концу, может превратиться в эмоциональные американские горки со множеством взлетов и падений. Но важно помнить, что этот этап в конечном итоге пройдет и что вы приняли правильное для себя решение.

Прежде всего будьте добры к себе на протяжении всего процесса. Сосредоточившись на том, что делает вас счастливым и приносит радость, вы сможете сделать первый шаг к исцелению и выздоровлению.

Когда расстаться с любимым человеком: 25 признаков и советов

Время от времени вопрос о том, следует ли вам оставаться вместе или расстаться, является лишь частью отношений для большинства людей.

Вы продолжаете расставаться и снова сходиться

Помните, как в средней школе все, кого вы знали, бросали друг друга, а потом мирились? И вы задаетесь вопросом, почему они вообще остались вместе?

Такое поведение йо-йо тогда казалось забавой и игрой, но во взрослом возрасте оно не так заманчиво.

Когда вы сталкиваетесь с серьезной проблемой, отдаляться друг от друга — это нормально. Но если вы постоянно расходитесь и снова сходитесь, возможно, ни один из вас не признает основных причин, по которым вы продолжаете заканчивать отношения.