Больная любовь: исцеление от эмоциональной зависимости
1519 ₽
В наличии 4 шт.
В корзину
↻
Условия доставки
| Автор | Друзьякова А. |
|---|---|
| Издательство | Феникс- Ростов-на-Дону |
| Год издания | 2021 |
| Переплет | Твёрдый |
| Страниц | 271 |
| Формат | 170×242 мм |
| Язык | Русский |
| ISBN | 978-5-222-33764-6 |
| Серия | Дело не во мне |
| Артикул | 1148173 |
- О книге
Знакомо ли вам ощущение постоянной неудовлетворенности, потерянности, а может, вы втайне удивляетесь тому, что, наоборот, почти ничего не чувствуете и вас мало что трогает? Имеются ли хронические болячки, или у вас в целом «то лапы ломит, то хвост отваливается»? В любое время и в любом месте проблема эмоциональной зависимости распространена чрезвычайно широко.
Подписка на рассылку
Раз в месяц будем присылать вам обзоры книг, промокоды и всякие-разные новости
Читать бесплатно книгу «Тень из прошлого, или Моя больная любовь» Полины Кондейкиной полностью онлайн — MyBook
1)
«Как же страшно. Темно. Очень темно. Пусть всё закончится», – думает она, пока не замечает, что он возвращается.
Кроме его шагов больше ничего вообще не слышно.
Абсолютная тишина вокруг. Даже шелеста деревьев, шума ветра и волн нет.
Так любимая ею тишина теперь её угнетает. И только страх перед неизвестностью, перед дальнейшими его действиями заполняют девушку.
Вот его тихие шаги приближаются, заставляя её ноги дрожать. Вот он уже рядом. Он подходит к ней и прислоняется всем телом, так отчаянно дышит рядом с ухом.
– Стань всем для меня, – шепчет на ухо тёмноволосый, ещё ближе прижавшись к девушке.
– Прошу. Отпусти, пожалуйста… – тихо произносит она.
– Но я не могу… – прислонившись к её холодной щеке, говорит он. – Даже если бы и захотел, я бы не смог. Прости…
– Эш… – начинает она. – Мне больно! Ты делаешь мне больно…
– Прости, – немного отстранившись, смотря на неё в упор, произносит он, – я люблю тебя, Эллен.
– Тогда не делай мне больно… – умоляюще снова проговаривает она. – Отпусти…
– Никогда, – резко говорит он и смотрит на неё огненными глазами, ещё сильнее сжав запястье, отчего девушка очередной раз вскрикивает от боли.
Но после этого Эш отпускает её.
– Твоё время скоро придёт, Кармен. Моя Е-в-в-а, – мягко шепчет он, жутко пропев последнее слово, и убирает слёзы с её лица, а после целует дрожащую девушку в лоб и уходит.
2)
Два родных брата ходят уже около четырёх часов по острову Коллахан и прислушиваются к каждому шелесту вокруг. Они ищут девушку, но её нигде нет. Братья теперь уже перепугались. Ну где Эллен? Эта девушка заполняет мысли каждого из них.
Они до сих пор не могут поверить, что она пропала. Как же так? Только не это.
Оба готовы сделать всё, лишь бы девушка вернулась. Лишь бы она нашлась.
– Эллен! – снова кричит Максимилиан, сильно сжимая кулаки. Сейчас ничего его не волнует. Он думает только о ней. Он ощущает ужасающую боль в груди. Боится, что больше её найдёт. Больше не увидит. Казалось, будто сотни игл воткнулись в сердце младшего брата, дрожит каждая частичка тела. Он чувствует, что случилось что-то плохое. «Что за несправедливый мир? Верни Эллен! Пусть с ней будет всё хорошо!» – тревожно думает Максимилиан.
– Это была плохая идея приехать на этот чёртов остров, – взявшись за голову, проговаривает он и начинает мысленно молиться.
Так сильно парень не волновался уже давно. С тех самых пор, когда случилась то событие, из-за которого он чуть было не потерял девушку. В его сознании снова всплыла та картина, когда им обоим было по шестнадцать лет.
Они сидят на краю моста, держась за руки. Они постоянно приходят сюда. То чувство, когда с вышины смотришь на реку – просто божественно. Приятно дышать свежим воздухом. Чувствовать, что находишься здесь, и вообще, то ощущение, что природа – существует – неописуемо. Она – громадная и великолепная. Ведь каков был бы мир без неё?
– Это самое лучшее день рождение в моей жизни! Потому, что я привела его с тобой! Я так счастлива, – тихо шепчет Эллен на ухо Максимилиана. Уголки его губ слегка вздрагивают, и он резко прислоняется губами к её. Это происходит так внезапно для них обоих. Первый поцелуй длится не долго, как простой чмок в губы.
Эллен и Максимилиан смущённо глядят друг на друга, а после начинают смеяться
Неожиданно Эллен перестаёт смеяться. Её лицо сильно бледнеет. Она смотрит на Максимилиана мрачным и холодным взглядом. Он видит злость в её глазах. И только хочет спросить что случилось, как Эллен резко встаёт и толкает его с моста.
Проснувшись в больнице, Лиан узнал, что её посадили в психиатрическую клинику. Он бы никогда такого не допустил. Он умолял её выпустить оттуда, говорил, что сам случайно споткнулся и упал, но это не помогло. Было много свидетелей данного происшествия. Но Максимилиан её не оставил. Каждый раз, когда ему позволяли врачи, все два года он навещал её там. Поначалу Эллен не хотела его видеть, но всё же передала записку.
Я толкнула тебя. Я не знаю, как это произошло, но я боюсь… Боюсь себя. Я знаю, ты меня ненавидишь. Прости пожалуйста, и не приходи больше.
Но он не послушал её, и они всё же увидились.
– Лиан, давай разделимся, – предлагает Валентайн, возвращая Максимилиана в реальность.
– Хорошо, – скрестив пальцы, соглашается он, – только встретимся у побережья через пару часов.
Валентайн хмуро кивает. Он очень злится на себя. Ненавидит себя. Злится на брата. Руки так и тянутся, чтобы побить его. Такую ярость он испытывает впервые в жизни. Зачем они отпустили её одну в лес?
Но он всеми силами успокаивает себя, и когда его брат уже идёт в сторону леса, кричит ему:
– Лиан! – тот поворачивается. – Мы найдём её, – произносит он и на секунду верит, что так и будет, но от этого становится ещё гнуснее на душе. И так мерзко.
Максимилиан сильно бледнеет, ещё сильнее сжимая скрестившиеся пальцы, словно думает, что благодаря этому его Эллен точно найдётся.
Он стоит несколько минут и, ничего не ответив, уходит прочь.
Валентайн знает, как его младший брат сильно волнуется из-за своей девушки. Он уверен, что у Лиана тоже разрывается сердце. Но от этого злость на брата и себя, на огромную ошибку, которую они совершили, позволив ей уйти тогда, не становится меньше.
– Ну где же ты, чёрт возьми?! – громко говорит он, ходя около побережья. – Эллен! Эллен! – отчаянно орёт Валентайн.
«Чёртова Кармен, а если с тобой что-то случится?» – думает он, но затем прогоняет эти мысли.
Тоска по любви: Да, это вещь
Если ваше сердце когда-либо было разбито, вы были призраком или жаждали любви, возможно, вы испытывали любовную тоску. Вот признаки и как лечить.
Вы когда-нибудь так скучали по кому-то, что вам стало плохо? А как насчет сильного чувства тоски по человеку, который не чувствовал того же на обратном пути?
Или, может быть, вы слышали истории о парах, которые были вместе в течение десятилетий, которые ушли из жизни примерно в одно и то же время (то есть умерли от разбитого сердца).
Если это так, то вы, вероятно, прекрасно понимаете, что этот опыт реален и может действительно причинить боль. Что ж, у этого чувства есть имя: тоска по любви.
Тоска по любви не является клинически признанным психическим заболеванием. Скорее, это биологическая реакция.
Когда вы томитесь от любви, вас могут поглотить мысли или чувства тоски по чьей-то романтической любви. Ощущение томления от любви может различаться в зависимости от уникальных обстоятельств каждого сценария.
Вас может тошнить от любви в различных ситуациях, включая, помимо прочего:
- скорбь о потере партнера, будь то смерть или расставание
- отсутствие способности эмоционально или физически общаться с кем-либо любовь
- тоска по партнеру, который временно отдалился от вас
- общая тоска по любви
Некоторые люди могут сказать, что испытывают тоску по любви, когда впервые влюбляются в кого-то нового. Эти приятные любовные симптомы могут проявляться как возбуждение, похоть или чистая радость.
Но отрицательные чувства тоски по любви не совпадают с положительными эмоциями, связанными с переживанием взаимной, счастливой и здоровой любви.
Симптомы тоски по любви
Существует множество эмоциональных и психических признаков и симптомов тоски по любви, на которые следует обратить внимание, например:
- постоянные мысли о человеке, которого вы тоскуете по любви текст от них
- чувство немотивированности
- грезить или прокручивать в уме разговоры или встречи
- бессонница или плохой сон
- перемены настроения
- изоляция от всех, кто не является вашим любовником
Действительно ли кто-то заболевает? Не всегда, но возможно.
Например, ваш бывший недавно расстался с вами, и теперь вы можете действительно начать по нему скучать.
В этом случае Парин Сехат, зарегистрированный клинический консультант в Ванкувере, Канада, рассказывает, что тоска по любви может выглядеть так:
«У вас так разбито сердце, что это мешает вашей обычной рутине и мешает вам выполнять важные дела.
Вы чувствуете себя невероятно уязвимым и слабым до такой степени, что это начинает сказываться на вашем физическом здоровье».
Обзорная статья 2017 г. предполагает наличие следующих физических симптомов тоски по любви:
- лихорадка
- возбуждение
- потеря аппетита
- головная боль
- учащенное дыхание
- учащенное сердцебиение0020
По словам Сехата, одним из объяснений этих симптомов является перегрузка мозга «гормоном счастья» дофамином на начальном этапе романтической любви.
И когда возникает этот нейрохимический прилив или абстиненция? Введите симптомы любовной тоски.
Люди используют термин «тоска по любви» как синонимы «безумно влюбленный» или «известность». Но все они не означают одно и то же.
«Влюбленность — это метафора быстрой влюбленности в кого-то», — объясняет Сехат. «С другой стороны, тоска по любви — это состояние, при котором вы чувствуете себя грустным и неприятным из-за отсутствия вашей второй половинки».
Она добавляет, что известность больше похожа на влюбленность или безответную любовь.
Определенные состояния психического здоровья могут усиливать любовную тоску (и наоборот), например:
- тревожные расстройства
- депрессия
- посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
- обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
- 0 900 пограничное расстройство личности (BPD)
«[Эти состояния] могут спровоцировать и усилить любовную тоску, потому что вы можете стать подавленным и неспособным контролировать свои эмоции», — объясняет Сехат.
Она добавляет, что вы можете легко возбудиться или даже впасть в панику.
Если у вас есть страх быть брошенным или ваш мозг испытывает естественный недостаток дофамина из-за психического расстройства, такого как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), вы можете чувствовать более сильный «крах» после расставания или потери кого-то, кто заставил вас чувствовать себя безопасно или счастливо.
Низкий уровень дофамина также может усиливать чувство тоски по любви.
Состояния с аналогичными изменениями мозга
Согласно обзору исследований 2018 года, симптомы любовной тоски возникают в результате изменения химических веществ мозга, таких как:
- дофамин
- серотонин
- норадреналин
- тестостерон
- кортизол
Исследователи отмечают сходство между нейрохимией у людей, страдающих любовной тоской, и у людей с компульсивными расстройствами поведения.
Хорошие новости: тоска по любви может быть временной, и есть способы ее вылечить.
Хотя приведенный выше обзор за 2018 год предполагает, что официального лечения не существует, существуют способы самоуспокоения и преодоления чувства тоски по любви, которые могут принести вам облегчение.
Сехат предлагает следующие советы по исцелению от любовной тоски:
- Дайте себе время.
- Не заставляйте себя чувствовать себя определенным образом, если это не происходит естественным образом.
- Поговорите с близкими о своем опыте.
- Выразите свои чувства.
Если тоска по любви начинает мешать вам работать каждый день, подумайте о том, чтобы поговорить со специалистом в области психического здоровья. Терапия может помочь вам понять первопричину этого чувства, разобраться в своих эмоциях и направить вас к исцелению.
«Если вы подавляете свои чувства, они могут сработать, и даже если вы думаете, что выздоровели, вы можете вернуться на круги своя», — говорит Сехат.
Не сдерживай тоску по любви. Выпустите это, чтобы вы могли полностью переварить и отпустить это навсегда.
Так сильно сосредоточившись на любви к кому-то другому, вы также можете пренебречь собственными потребностями. Не забывайте заботиться и о себе.
«Тоска по любви может быть излечена, поэтому не беспокойтесь и выздоравливайте в своем собственном темпе, не опасаясь осуждения», — говорит Сехат.
Будьте уверены, что есть способы справиться с тоской по любви.
Тоска по любви из-за безответной любви, тоска по партнеру или вообще тоска по привязанности может казаться остановкой времени, но постарайтесь помнить, что это временно, и облегчение может прийти от заботы о себе.
Возможно, вы почувствуете себя лучше после того, как пройдет некоторое время, когда вы обнаружите свои чувства и поговорите о своем опыте с надежным другом, членом семьи или терапевтом.
Помните, что тоска по любви — обычное дело, и вы может лечить .
Самое главное, вы можете позволить себе чувствовать свои чувства.
Тоска по любви: Да, это вещь
Если ваше сердце когда-либо было разбито, вы были призраком или жаждали любви, возможно, вы испытывали любовную тоску. Вот признаки и как лечить.
Вы когда-нибудь так скучали по кому-то, что вам стало плохо? А как насчет сильного чувства тоски по человеку, который не чувствовал того же на обратном пути?
Или, может быть, вы слышали истории о парах, которые были вместе в течение десятилетий, которые ушли из жизни примерно в одно и то же время (то есть умерли от разбитого сердца).
Если это так, то вы, вероятно, прекрасно понимаете, что этот опыт реален и может действительно причинить боль. Что ж, у этого чувства есть имя: тоска по любви.
Тоска по любви не является клинически признанным психическим заболеванием. Скорее, это биологическая реакция.
Когда вы томитесь от любви, вас могут поглотить мысли или чувства тоски по чьей-то романтической любви. Ощущение томления от любви может различаться в зависимости от уникальных обстоятельств каждого сценария.
Вас может тошнить от любви в различных ситуациях, включая, помимо прочего:
- скорбь о потере партнера, будь то смерть или расставание
- отсутствие способности эмоционально или физически общаться с кем-либо любовь
- тоска по партнеру, который временно отдалился от вас
- общая тоска по любви
Некоторые люди могут сказать, что испытывают тоску по любви, когда впервые влюбляются в кого-то нового. Эти приятные любовные симптомы могут проявляться как возбуждение, похоть или чистая радость.
Но отрицательные чувства тоски по любви не совпадают с положительными эмоциями, связанными с переживанием взаимной, счастливой и здоровой любви.
Симптомы тоски по любви
Существует множество эмоциональных и психических признаков и симптомов тоски по любви, на которые следует обратить внимание, например:
- постоянные мысли о человеке, которого вы тоскуете по любви текст от них
- чувство немотивированности
- грезить или прокручивать в уме разговоры или встречи
- бессонница или плохой сон
- перемены настроения
- изоляция от всех, кто не является вашим любовником
Действительно ли кто-то заболевает? Не всегда, но возможно.
Например, ваш бывший недавно расстался с вами, и теперь вы можете действительно начать по нему скучать.
В этом случае Парин Сехат, зарегистрированный клинический консультант в Ванкувере, Канада, рассказывает, что тоска по любви может выглядеть так:
«У вас так разбито сердце, что это мешает вашей обычной рутине и мешает вам выполнять важные дела.
Вы чувствуете себя невероятно уязвимым и слабым до такой степени, что это начинает сказываться на вашем физическом здоровье».
Обзорная статья 2017 г. предполагает наличие следующих физических симптомов тоски по любви:
- лихорадка
- возбуждение
- потеря аппетита
- головная боль
- учащенное дыхание
- учащенное сердцебиение0020
По словам Сехата, одним из объяснений этих симптомов является перегрузка мозга «гормоном счастья» дофамином на начальном этапе романтической любви.
И когда возникает этот нейрохимический прилив или абстиненция? Введите симптомы любовной тоски.
Люди используют термин «тоска по любви» как синонимы «безумно влюбленный» или «известность». Но все они не означают одно и то же.
«Влюбленность — это метафора быстрой влюбленности в кого-то», — объясняет Сехат. «С другой стороны, тоска по любви — это состояние, при котором вы чувствуете себя грустным и неприятным из-за отсутствия вашей второй половинки».
Она добавляет, что известность больше похожа на влюбленность или безответную любовь.
Определенные состояния психического здоровья могут усиливать любовную тоску (и наоборот), например:
- тревожные расстройства
- депрессия
- посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
- обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
- 0 900 пограничное расстройство личности (BPD)
«[Эти состояния] могут спровоцировать и усилить любовную тоску, потому что вы можете стать подавленным и неспособным контролировать свои эмоции», — объясняет Сехат.
Она добавляет, что вы можете легко возбудиться или даже впасть в панику.
Если у вас есть страх быть брошенным или ваш мозг испытывает естественный недостаток дофамина из-за психического расстройства, такого как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), вы можете чувствовать более сильный «крах» после расставания или потери кого-то, кто заставил вас чувствовать себя безопасно или счастливо.
Низкий уровень дофамина также может усиливать чувство тоски по любви.
Состояния с аналогичными изменениями мозга
Согласно обзору исследований 2018 года, симптомы любовной тоски возникают в результате изменения химических веществ мозга, таких как:
- дофамин
- серотонин
- норадреналин
- тестостерон
- кортизол
Исследователи отмечают сходство между нейрохимией у людей, страдающих любовной тоской, и у людей с компульсивными расстройствами поведения.
Хорошие новости: тоска по любви может быть временной, и есть способы ее вылечить.
Хотя приведенный выше обзор за 2018 год предполагает, что официального лечения не существует, существуют способы самоуспокоения и преодоления чувства тоски по любви, которые могут принести вам облегчение.
Сехат предлагает следующие советы по исцелению от любовной тоски:
- Дайте себе время.
- Не заставляйте себя чувствовать себя определенным образом, если это не происходит естественным образом.
- Поговорите с близкими о своем опыте.
- Выразите свои чувства.
Если тоска по любви начинает мешать вам работать каждый день, подумайте о том, чтобы поговорить со специалистом в области психического здоровья. Терапия может помочь вам понять первопричину этого чувства, разобраться в своих эмоциях и направить вас к исцелению.
«Если вы подавляете свои чувства, они могут сработать, и даже если вы думаете, что выздоровели, вы можете вернуться на круги своя», — говорит Сехат.
Не сдерживай тоску по любви. Выпустите это, чтобы вы могли полностью переварить и отпустить это навсегда.
Так сильно сосредоточившись на любви к кому-то другому, вы также можете пренебречь собственными потребностями. Не забывайте заботиться и о себе.
«Тоска по любви может быть излечена, поэтому не беспокойтесь и выздоравливайте в своем собственном темпе, не опасаясь осуждения», — говорит Сехат.
Будьте уверены, что есть способы справиться с тоской по любви.