13 самых опасных видов манипуляций: «Палочный довод»
Александр42
Психология для бухгалтера
Иллюстрация: Mark Williams/unsplashШестой вид манипуляции «Палочный довод»При такой манипуляции угроза явно не называется, но тем не менее, в основе лежит угроза, шантаж.
Примеры1. «Хорошо, мы можем сделать по-твоему, но только учти, что за все последствия отвечать будешь только ты»
2. «Вы отдает себе отчёт, что ваши слова могут быть расценены как пропаганда нацизма? Вы понимаете, чем это может обернуться для вас?»
3. «Вы понимаете, что такие действия могут привести к нарушениям закона. Подумайте, какие последствия могут быть»
При парировании такого рода манипуляции можно скрытый шантаж выявить и озвучить, но иногда, например, когда речь идет о вашем руководителе, это может быть небезопасно, нужно действовать мягче.
Озвучивание шантажа приводят к тому, что манипуляция перестаёт ею быть, т.к. теряет скрытый характер. Другой способ парирования – вскрыть цель манипуляции. Третий способ парирования палочного довода – ломка сценария.
4. «Да, конечно, большинство бизнесменов так или иначе уходят от налогов, оптимизируют налогообложения. Только здесь нужно выбирать проверенные и незнакомые налоговикам методы, а те, кто используют предложенные вами способы не очень хорошо закончили. Подумайте об этом, пожалуйста».
5. «Вы знаете, что происходит с людьми, которые вот говорят такое? Нет, не знаете? Подумайте на досуге. Мне бы на вашем месте было немного страшно за себя».
Важно, что при таком способе давления на вас, манипулятор не применяет прямой угрозы, он позволяет вам самим домыслить негативный сценарий. Как известно, большинство людей – лучшие сценаристы своего личного кошмара, ужаса.
Вы уже рисуете страшные картины будущей «реальности», куда вас искусно отправил манипулятор, во время страха рациональное мышление, да и мышление вообще отключается.
1. Ты хочешь сказать, что там будут какие-серьёзные последствия? Ты мне угрожаешь этим?
2. Для чего вы мне это говорите сейчас? Хорошо, я подумаю над вашими словами, а сейчас давайте продолжим обсуждение нашего вопроса.
3. Я адвокат, поэтому последствия будут не только у меня, но и у вас, причем более ощутимыми и видимыми.
4. Конечно, многие бизнесмены пострадали от производя недобросовестных правоохранителей и налоговиков, надеюсь, вы ничего не имеете общего с ними? Иначе на вашей репутации как консультанта можно поставить крест.
5. Вам бы, возможно, и было бы страшно, но бояться за сказанные слова, высказанное мнение можно только в архаичных, отсталых обществах, а не в развитой и высокообразованной стране как наша.
Любопытные факты. Интересно и то, что манипуляции страхами, палочный довод широко используют секты, завлекая сторонников. Внушая страх потенциальному члену секты, секта добивается отключения критического мышления и дают новому адепту «волшебный способ» избавится от страха, чувствовать себя в безопасности.
Также такой тип манипуляции использует пропаганда, внушая слушателям, зрителям страх, пропаганда призывает к действию: голосовать за кого-то, поддержать того или иного политика или его программу действий. Причем голосование или поддержка никак не связаны со снижением рисков конкретного избирателя или зрителя ТВ, но он этого не осознает, во время страха мышление отключается.
В прошлых публикациях мы рассмотрели манипуляции:
1. «Плохой человек – плохой аргумент», такую манипулою еще называют прямой атакой. Такую манипуляцию еще называют прямой атакой, когда предмет обсуждения заменяется критикой оппонента.
2. «Несоответствие слов делу». Во время такой манипуляции подменяется тема обсуждения, фокус внимания смещается с тезиса (темы обсуждения) на поведение собеседника.
3. «Личная выгода». При такой манипуляции ваш оппонент переключает внимание на вашу выгоду, причем поучается, что вы неискренни. Такие манипуляции особенно опасны, когда они делаются публично.
4. «Невежество». Эта манипуляция обычно имеет целью поставить вас ниже в знаниях или в статусе и/или делается ссылка на «авторитеты», законы науки или права, используются сложные научные термины, понятия на иностранных языках, концепции, цифры, которые вы не знаете, либо знаете плохо. Иногда манипулятор даже придумывает закон или понятие.
5. «А что у вас руки дрожат?» При данном виде манипуляции атака манипулятора осуществляется на внешность и поведение человека, вместо обсуждения актуального вопроса.
Целью является – вывести вас из равновесия, зачастую явился газлайтингом.
Для развития навыков парирования манипуляций нужно тренироваться, можно приводить примеры из жизни, в работе, когда вам встречались манипуляции, и мы могли бы их разобрать.
Следующий тип манипуляции: «Подмазывание».
Прямая манипуляция — Win32 apps
- Статья
- Чтение занимает 3 мин
API прямой манипуляции позволяют создавать большие возможности сдвига, масштабирования и перетаскивания пользователей. Для этого он обрабатывает сенсорные входные данные в регионе или объекте, создает преобразования выходных данных и применяет преобразования к элементам пользовательского интерфейса.
Вы можете использовать прямую манипуляцию для оптимизации скорости реагирования и сокращения задержки с помощью обработки входных данных вне потока, необязательного тестирования попадания вне потока и прогнозирования входных и выходных данных.
Любое приложение, использующее прямую манипуляцию для обработки сенсорных взаимодействий, отображает гибкие анимации Windows 8 анимации и реакции на взаимодействие, соответствующие рекомендациям по общим взаимодействиям с пользователем.
Аудитория разработчиков
API прямой манипуляции предназначен для опытных разработчиков, которые знают C/C++, имеют четкое представление об объектной модели компонентов (COM) и знакомы с Windows концепциями программирования.
Требования к среде выполнения
В Windows 8 появилась прямая манипуляция. Она включена в 32-разрядные и 64-разрядные версии.
Зачем использовать DirectManipulation
Обработка взаимодействий простым и согласованным способом
Прямая манипуляция выполняется путем предварительного объявления поведения и взаимодействий для региона или объекта.
Например, веб-страница часто настраивается для сдвига и масштабирования. Во время выполнения входные данные затем связываются с этим регионом или объектом с помощью простого вызова API. С этого момента прямое манипулирование выполняет все тяжелые операции обработки входных данных, применение ограничений и личности, а также создание преобразований выходных данных.
Создание адаптивных сенсорных приложений
Для оптимизации скорости реагирования и минимизации задержки обработка прямых манипуляций выполняется в отдельном независимом потоке от потока пользовательского интерфейса. В результате преобразования выходных данных могут выполняться параллельно с действиями в потоке пользовательского интерфейса. Действие потока пользовательского интерфейса может включать логику приложения, отрисовку, макет и все остальное, которое использует циклы процессора.
Гибкость реализации
Интерфейсы, включенные в direct Manipulation, обеспечивают комплексную поддержку обработки ввода, распознавания взаимодействия, уведомлений о отзывах и обновлениях пользовательского интерфейса.
Интерфейсы также включают системные службы, такие как DirectComposition.
Основные понятия
Основная реализация прямого манипулирования состоит из окна просмотра, содержимого и взаимодействия. Окно просмотра — это регион, который может получать и обрабатывать входные данные от взаимодействия с пользователем. Это также область содержимого, видимого конечному пользователю. Содержимое — это фактический объект, который конечные пользователи могут видеть и что перемещает или масштабируется в ответ на взаимодействие с пользователем. Основные взаимодействия с пользователем (также называемые манипуляциями), поддерживаемые прямой манипуляцией, сдвигаются и масштабируются. Эти взаимодействия применяют преобразование преобразования или масштабирования к содержимому в области просмотра соответственно. В одном окне можно настроить несколько окон просмотра (каждый из которых имеет собственное содержимое), чтобы создать широкий интерфейс пользовательского интерфейса.
На этом рисунке показана базовая реализация прямого манипулирования до и после сдвига.
Во время инициализации прямого манипулирования создается экземпляр объекта DCompDirectManipulationCompositor и связан с прямой манипуляцией. Этот объект является оболочкой вокруг DirectComposition, которая является системным компостером. Объект отвечает за применение преобразований выходных данных и управление обновлениями визуальных элементов.
Контакт представляет точку касания, определяемую идентификатором pointerId , указанным в сообщении WM/_POINTERDOWN . При получении сообщения WM_POINTERDOWN приложение вызывает SetContact
В нашем базовом примере выше, когда SetContact называется несколькими вещами:
- Когда пользователь выполняет сдвиг, сообщение WM/_POINTERCAPTURECHANGED отправляется приложению, чтобы уведомить о том, что контакт использовался прямой манипуляцией.
- Когда пользователь перемещает ходы, окно просмотра запускает события обновления, которые используются оболочкой DirectComposition для управления обновлениями визуальных элементов на экране. Чтобы пользователь сдвигал в окно просмотра, содержимое будет плавно перемещаться под контактом.
- Когда пользователь поднимает контакт, пользователь видит, что содержимое продолжает перемещаться по мере перехода в анимацию инерции, постепенно уменьшая, пока не достигнет окончательного места отдыха.
Обработка ввода с помощью клавиатуры и мыши
Прямая манипуляция позволяет пересылать сообщения с клавиатуры и мыши вручную из потока пользовательского интерфейса приложения через API ProcessInput , чтобы их можно было обрабатывать соответствующим образом с помощью прямой манипуляции.
DirectManipulation и HWND
Прямая манипуляция связана с HWND Win32 для получения и обработки входных сообщений указателя для этого окна. Так как прямая манипуляция вычисляет выходные значения, он выполняет асинхронные обратные вызовы к объектам модели COM , реализованным в приложении. Эти обратные вызовы сообщают приложению о преобразовании, которое было применено к объектам. Прямая манипуляция активируется на указанном HWND путем вызова Activate.
Вспомогательная документация
Окна просмотра и содержимое
Использование нескольких портов просмотра в DirectManipulation
Обработка входных данных с помощью DirectManipulation
Подсистема композиции
Справочник по прямым манипуляциям
BUILD 2013: WCL-022: сделайте классическое приложение отличным от сенсорного ввода, мыши и пера
Обработка сенсорного ввода с помощью примера direct Manipulation
Примеры манипулятивного поведения — Мысли о жизни и любви
Все мы сталкивались в жизни с тем или иным видом манипулятивного поведения.
Был ли это кто-то, кто пытался заставить нас выполнять свои приказы, манипулируя нашими эмоциями, или кто-то оказывал на вас давление, чтобы заставить вас поступать правильно («их дело»). Иногда это незаметно, и мы даже не осознаем, что это происходит, но не заблуждайтесь, манипулирование происходит ежедневно. Казалось бы, безобидная реклама усердно манипулирует вами, чтобы заставить вас купить этот продукт. Если вы хотите быть порядочной/популярной/матерью/любовницей/женой и т. д., купите это… и т. д. манипуляции изобилуют всевозможными форматами.
Осознание того, что происходит манипуляция, — первый шаг к противодействию ее убедительным эффектам. Вот типичные примеры, которых следует остерегаться:
Эмоциональный шантаж – если я тебе небезразлична, если ты меня любишь, ты сделаешь это. Этот тип манипуляции играет на ваших эмоциях. Он обращается к вашему чувству правильного и неправильного, но делает все возможное, чтобы запутать ваши этические границы и подвергнуть сомнению ваши ценности.
Не позволяйте себе что-то делать только потому, что кто-то другой говорит, что так должно быть. Когда вы знаете свои границы и свои ценности, вы будете сильнее перед лицом такого рода манипуляций.
Любовь зависит от выполнения определенных условий. Когда вами манипулируют, чтобы добиться любви и уважения, поймите, что человек, использующий этот тип манипуляции, не заслуживает вашего уважения, и его любовь ничего не стоит, если она основана на определенных условиях.
Чувство вины — ты не думаешь, что должен это делать? Это похоже на эмоциональный шантаж… чувство вины — это напрасная эмоция.
Игра на вашей низкой самооценке – например: хорошая жена/муж поступила бы так. Знайте свои пределы и решите для себя, что делает вас хорошей женой или хорошим мужем. Если то, что они говорят, звучит правдоподобно, то, возможно, это не манипуляция, потому что вы счастливы подчиниться. Однако, если вы чувствуете, что вынуждены что-то делать, чтобы получить одобрение – будьте осторожны.
Всегда виноват, никогда не принимай на себя вину. Это другой вид манипуляции. Когда все отвернулось от вас, у вас остается чувство, что вы виноваты. Очень редко бывает, что полностью виноват только один человек. Посмотрите, что это такое — манипуляция.
Невербальные знаки – вздохи, скрещенные руки, закатывание глаз. Это форма пассивно-агрессивной манипуляции. Трусливый способ донести до вас неодобрение. У них не хватает смелости сказать это уверенно, поэтому они используют закулисные методы, такие как отрицательный язык тела, чтобы дать вам понять, что вы находитесь в пресловутой собачьей будке. Посмотрите на первоисточник — он ли последний судья во всем? Нет, это не так. Это просто их мнение. Не поддавайтесь пассивно-агрессивным поклонницам. Они трусы насквозь.
Газлайтинг — заставляет вас думать, что вы сумасшедший, чтобы увеличить вашу неуверенность в себе. Например: «Я никогда этого не говорил». Это особенно жестоко, поскольку они манипулируют вами до такой степени, что вы начинаете сомневаться в собственном здравомыслии.
Не хорошо.
Пассивно-агрессивное поведение, чтобы незаметно помешать вам. Банда трусов снова в деле. Они будут делать свои закулисные дела с языком тела, чтобы «мешать вам». Это тонкая манипуляция, чтобы держать вас там, где они считают вас более управляемым. Трусы не любят, когда другие идут вперед, это угрожает им.
Оскорбления через юмор – например, «ты не понимаешь шуток? Ты такой чувствительный». Эм, нет, вы, вероятно, не слишком чувствительны, когда они оскорбляют вас и маскируют это под юмор. Фу! Я говорю, если не можешь сказать ничего хорошего, не говори вообще ничего. Предложите «обидчику» пойти домой и долго пристально смотреть в зеркало. Держу пари, им не понравится то, что они увидят. Трус…
Отклонение – смени тему, поверни ее на себя. Отклонение — это манипулятивная тактика, используемая для того, чтобы натравить кого-то на другого. Это умный способ избежать ответственности за свои действия. Видите, как всплывает тема? Манипуляторы, как правило, большие трусы.
Напористые люди просят то, что они хотят, они прямолинейны и откровенны, манипуляторы должны действовать подрывно.
Проекция – они обвиняют вас в том, что они на самом деле делают. Этот тип манипуляции включает в себя лицемерное поведение… например, не говорите обо мне плохо, когда они делают это, или обвиняйте вас в том, что у вас роман, когда на самом деле они изменяют. Двойных стандартов хватает.
Неконгруэнтное поведение. Пример: любящий один день, недобрый и злой на следующий. В поведении отсутствует последовательность. Этот тип манипуляции часто используется, чтобы вывести вас из равновесия и дестабилизировать вас. Вы никогда не знаете точно, где вы стоите, и вам остается гадать.
Мы надеемся, что приведенные выше примеры дадут вам некоторое представление о манипуляциях. Это косвенно, и цель состоит в том, чтобы заставить вас вести себя так, как они хотят, часто против вашей воли. Чем больше вы защищены и уверены в том, кто вы есть и что вы будете/не будете принимать, тем труднее кому-то манипулировать вами.
Доверяйте своей интуиции — она часто подсказывает нам, когда нами манипулируют. Прислушайтесь к этому и не становитесь жертвой бригады «любовь слепа».
Мэнди Икс
Автор: Мэнди Клопперс
Мэнди — квалифицированный терапевт, лечащий депрессию, тревожность, обсессивно-компульсивное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, травму и многие другие проблемы психического здоровья. Она проводит онлайн-терапию по всему миру для тех, кто нуждается в поддержке, а также консультирует по вопросам взаимоотношений.
15 примеров манипулятивных заявлений в отношениях
Нам больно, когда кто-то пытается манипулировать нами, но особенно неприятно, когда это исходит от кого-то, кого мы любим.
Манипулятивные заявления также могут быть скрыты и упущены из виду из-за этой любви.
Вы не дурак, если вам когда-либо не нравилось то, что говорят манипуляторы.
Это случилось со многими людьми, такими как вы.
К тому времени, когда вы закончите читать эту статью, вы даже можете заметить несколько потенциально манипулирующих утверждений, которые вы используете.
Что в этой статье?
[скрыть]
Что такое манипулятивный язык?
Одна из самых очевидных манипуляций, с которой мы сталкиваемся, исходит из политической рекламы.
Это форма риторики, которая унижает кого-то другого, чтобы манипулятор мог что-то получить.
Политическая риторика и манипулирование фактами легко заметить, но это не всегда так просто, когда речь идет о вашей второй половинке или друге.
- Контроль: Манипулятивные фразы предназначены для управления результатом или действием. Может показаться приятным, когда ваш партнер заказывает для вас ужин в ресторане высокой кухни. Это манипулятивно и обидно, когда вам заказывают только салат, намекая, что вам нужно более здоровое питание.
- Абсолют: Манипуляторы любят говорить что-то вроде «Ты всегда так делаешь» или «Ты никогда не принимаешь во внимание мои потребности».
- Ложь: Несмотря на все факты, которые вы можете иметь перед собой, лжец скажет вам, что его восприятие верно, а вы ошибаетесь. Они будут неоднократно и настойчиво повторять свою ложь, несмотря на все доказательства обратного.
- Hurtful: Подобно тому, как дрессировщики тренируют лошадь, чтобы она выполняла команды, эти манипуляции постепенно сломают вас. Ваши обиды и желание сделать другого человека счастливым изменяют ваше поведение и убеждения.
Является ли вербальная манипуляция эмоционально оскорбительной?
Что значит манипулировать кем-то? Это нормальная часть отношений?
Нет. Это форма эмоционального насилия, а также психического и психологического насилия. Что делает эмоциональное насилие намного более сложным, так это изоляция, которую оно создает.
Вы можете увидеть следы физического насилия. Шрам от многократного воздействия манипулятивных предложений остается скрытым и даже вызывающим сомнения, когда вы их упоминаете.
- Манипуляции создают путаницу, которая может привести к тревоге и депрессии. Шок и трепет перед таким поведением ошеломляют нас гормонами стресса, наводняющими наши тела.
- Манипуляции могут спровоцировать травматическую связь. После того, как манипулятор эмоционально разрушил нас, мы никогда не хотим чувствовать себя так снова. Мы изменим свое поведение, чтобы приспособиться к потребностям интригана, чтобы больше не чувствовать себя так.
- Манипуляции могут лишить вас всякой уверенности в себе. Эти небольшие выпады о вашем весе или обвинения в том, что вы слишком нуждаетесь, когда вы просите о простой привязанности, могут повредить нашей любви к себе и самоуважению. Мало того, что мы чувствуем себя недостаточно хорошими для человека, манипулирующего нами, нас также могут заставить поверить, что мы недостаточно хороши для кого-то еще.
ТРИГГЕР ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в манипулятивных отношениях, могут сработать следующие утверждения.
Манипуляции могут привести к безнадежности и мыслям о причинении себе вреда. Пожалуйста, используйте Национальную линию спасения от самоубийств в любое время, когда вы чувствуете, что эмоционально выходите из-под контроля. Просто набери 988 или посетите 988lifeline.org.
Не все манипуляции сопровождаются большим красным флажком.
Чтение подобных статей с манипулятивными примерами может помочь вам обнаружить скрытые флаги и лучше подготовиться к следующему эмоциональному удару.
1. «Ты бы сделал это, если бы действительно любил меня».
Эта фраза часто используется в манипулятивном мире. Вместо того, чтобы быть во взаимно уважаемых отношениях, вы сейчас находитесь в эпизоде «Выживший», пытающемся доказать свою любовь вещами, которые могут варьироваться от неудобных до недоверчивых.
Люди, которые уважают друг друга, никогда не должны доказывать свою любовь. Период.
2. «Почему ты такой драматичный?»
Остерегайтесь летающих корон королев драмы.
Любое противодействие или сомнение в поведении, особенно когда поведение повторяется, могут сопровождаться этим обидным обвинением, призванным вернуть вас в строй.
3. «Хватит остро реагировать».
К сожалению, в «Хватит остро реагировать» то, что простое заявление заставляет нас БОЛЕЕ разгореться на эту тему, чтобы убедиться, что «МЫ НЕ ЧРЕЗМЕРНО РЕАГИРУЕМ».
Они придумали для вас спусковой крючок, и вы в конечном итоге отклоняетесь от темы, к которой обращались, и вместо этого внутренне боретесь, «Я слишком реактивен?»
4. «Я никогда этого не говорил».
В этой умственной игре ваша память противостоит любимому человеку.
Вы можете помнить дату, время и температуру разговора, в котором что-то было сказано, но другой человек будет настаивать, что он этого не говорил, или обвинит вас в искажении слов.
5. «Мы не должны говорить об этом сейчас, потому что…»
Этот манипулятор больше склонен играть в словесные вышибалы, чем напрямую обращаться к теме.
Либо вы наслаждаетесь бокалом вина и не должны вести беседу в нетрезвом виде.
Может быть, у них был тяжелый день, и они не хотят нагромождать его. Возможно, солнце просто не того желтого оттенка. Этот человек всегда находит повод отложить разговор, который неизбежно никогда не состоится.
6. «Это твоя вина, что я так себя веду».
Этот пример возлагает на вас единоличную ответственность за любое поведение человека, которое вам не нравится. Это жалкая попытка оправдать свое плохое поведение.
Это могут быть такие вещи, как: «Ты всегда беспокоишь меня, когда я прихожу домой, поэтому я пошел на счастливый час с ребятами, чтобы избежать ежедневных допросов», или «Ты сказал, что расстроен на меня, так что, конечно , я не отвечал на ваши сообщения. Я давал тебе возможность успокоиться.
7. «Я люблю тебя и сделаю все, чтобы это сработало».
Эта часть манипуляции называется Бомбардировка любовью и часто происходит после того, как вы установили границы или дистанцировались от человека.
Им внезапно не хватает всей вашей энергии, чтобы подпитываться, и они станут идеальным партнером или другом на несколько дней, может быть, даже на несколько недель. Вы получите цветы, подарки, приятные сообщения и лучшие свидания в вашей жизни.
Проблема в том, что цикл перезапускается, когда вы снова в очереди.
8. «Твои друзья плохо влияют на наши отношения».
Отличительной чертой эмоциональной деградации является изоляция. Постепенно вы будете изолированы от друзей, семьи, хобби и даже профессиональной деятельности.
Вы должны быть доступны только для мошенника и избегать любых других людей, которые могли бы увидеть его или ее эмоциональное насилие.
9. «Я не помню, чтобы это происходило».
Человек, который так много помнит, кажется, забывает случаи, когда вы чувствовали себя униженным, снисходительным или проигнорированным.
Поскольку интриган утверждает, что не помнит, что произошло, об этом не стоит и говорить, верно?? (НЕПРАВИЛЬНО!)
10.
«Ты меня преследуешь?»Каждый раз, когда у вас есть информация, которая не была предоставлена вам преднамеренно и манипулятивно, этот мошенник Казановы или женщина-зародыш обвинит вас в том, что вы следите за ними, преследуете их в социальных сетях или шпионите за их жизнью.
То, что они считают шпионажем, на самом деле просто собирает информацию, доказывающую, что у вас есть обоснованные опасения.
11. «Вы не должны так себя чувствовать».
Манипуляторы хотят, чтобы вы чувствовали то, что одобряют только они, а собственные эмоции и ограничения не входят в их планы игры.
Они заставят вас думать, что вы просто эмоционально нездоровы, и отвергнут ваши чувства. Без надлежащей заботы о себе и размышлений вы начнете сомневаться в своих чувствах.
12. «Это твоя проблема. Не мой.»
Это заявление представляет собой разговорный танец в два шага, который заставит вас перестать говорить о том, что вас беспокоит. Поскольку вы склонны к вопросам, вы должны с этим смириться.
Вот, например, «Если ваши родители рассердились, что я не пришел на семейное собрание, значит, они не уважали мои профессиональные обязанности. Это ваша вина, что вы позволили своей семье контролировать вас. Тебе нужно решить проблемы с отцом».
Для них это двойка, потому что они только что переложили вину и сделали шаг к изоляции других близких.
Другие статьи по теме
11 главных признаков того, что вы сигма-мужчина
27 самых ярких черт женщины-нарцисса
21 пример здоровых границ в отношениях
13. «Мы можем поговорить, когда ты перестанешь вести себя как сумасшедший».
Это еще одна форма газлайтинга. Как только вы будете готовы сказать то, что они хотят услышать, они будут слушать. Если вы все еще указываете на какую-либо правду, пример или обеспокоенность, вы сразу же возвращаетесь в «сумасшедший мусорный бак», и они закроются.
Вас заставляют замолчать и увольняют, когда вы зацикливаетесь на том, действительно ли вы сумасшедший. Ничто так не заставляет чувствовать себя сумасшедшим, как когда тебя называют сумасшедшим.
14. «Сколько раз я должен сказать «Извините»? Блин!»
Манипуляторы считают, что слова «извините» достаточно, чтобы избавиться от них. Они могут сказать это раздраженно, сквозь слезы или агрессивно. Вы, наверное, уже давно слышали неискренние извинения.
Извинения должны исходить от корректировки поведения за то, за что они извинялись в первую очередь. Если этого не произойдет, они не жалеют. Они манипулируют вами.
15. Сверчки.
Вершиной манипуляции является молчаливое лечение. Они ничего не говорят. Ни на что не реагируют. Они наказывают вас за наличие границы, беспокойства или вопроса.
Вы, в свою очередь, умоляете, умоляете и начинаете извиняться, даже если не сделали ничего плохого. Вы эмоционально сверхкомпенсируете только для того, чтобы заставить их говорить с вами.
К тому времени, когда манипулятор снова появляется, вы так рады, что он снова с вами (связь травмы), что не смеете поднимать тему, которая вызвала молчание.
ИНСАЙДЕРСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Есть разница между тем, кто время от времени может манипулировать, и тем, кто страдает нарциссическим расстройством личности, также известным как нарцисс. Люди могут проявлять нарциссические черты без формального диагноза. Настоящим нарциссам требуется обширная терапия для исправления поведения, на что они редко готовы пойти. Поработайте с консультантом, чтобы раз и навсегда избавиться от этих отношений.
Как реагировать на манипулятивные слова?
Мы рассмотрели некоторые распространенные фразы, которые может использовать партнер-манипулятор. Теперь пришло время для вашей собственной стратегии. Этот план, без сомнения, будет самой сложной частью.
Установите границы
Для начала вам нужны сильные личные границы, определяемые вашими убеждениями и ценностями, но когда дело доходит до манипуляторов, вам нужны каменные стены замка со рвом, заполненным аллигаторами, в качестве границы.
Независимо от того, насколько весело вы проводите время вместе, насколько хорош секс или как хорошо вы выглядите на бумаге, нарушение границ может нарушить сделку.
Держись их. Если ваши границы колеблются, интриган увидит ваши слабые места и воспользуется ими.
Стойте на своем
Никогда не подвергайте сомнению собственные эмоции и, конечно же, не делайте этого на глазах у манипулятора. Каждая проявленная вами слабость или неуверенность будут использованы другим человеком для удобства.
Просто повторите им, что ваши чувства верны, и вы не позволите их отрицать. Будьте тверды в том, что вы чувствуете, и не поддавайтесь их искажению ваших эмоций.
Откажитесь от разговора, который продолжает вызывать у вас эмоциональные переживания.
Называйте вещи своими именами
Мы естественно склонны избегать или устранять конфликты, но вы не должны делать это за счет любви к себе и самоуважения. Если вами манипулируют, скажите этому человеку прямо: «Вы манипулируете словами и фактами, и я этого не потерплю».
Ополаскиватель. Повторить. Затем уйдите и дайте им подумать, готовы они измениться или нет.
Объясните свою позицию
Используя как можно меньше эмоций и неконфронтационным тоном, объясните, почему их поведение заставляет вас чувствовать себя плохо или изолировать от друзей.
Это может стать настоящим открытием для тех, кто не понимает, насколько они манипулируют. Для нарцисса это просто вызовет еще больше искаженных обвинений.
Не наполняй тишину
Не все молчания должны быть неловкими. Одна из лучших тактик продаж в мире — предложить сделку и ничего не сказать. Это побуждает к «тихой войне», чтобы увидеть, кто сломается первым.
Если вы получаете молчание, используйте это время, чтобы поговорить с друзьями, заняться хобби и жить своей жизнью. Вы были целыми до того, как встретили этого человека, и вы будете целыми, когда они уйдут.
Grey Rock
Когда вы, наконец, покончите с манипулятивными отношениями или с нарциссом, вы должны прекратить любое общение любым возможным способом.
Специалисты по психическому здоровью назвали его «серым камнем». Короче говоря, это означает, что вы должны быть такими же неинтересными и скучными, как серый камень.
Вы не отвечаете на текстовые сообщения или звонки. Если человек противостоит вам, важно убрать любые эмоции из любого разговора. Краткие ответы работают лучше всего, если вы вообще отвечаете.
Это время, когда может случиться любовная бомбардировка. Не принимайте подарки. Не ходите на свидания. Не встречайтесь, чтобы «просто поговорить». Они попытаются спровоцировать вас сообщениями в социальных сетях или убедиться, что ваши друзья знают, с кем они встречаются. Черт возьми, они могут даже встречаться с кем-то из вашего круга общения.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: ЛЮБАЯ реакция, даже гнев или слова отвержения, с вашей стороны будут восприняты нарциссом как шаг, придающий силы. Они питаются вашей энергией всех видов. Не давать им никакой энергии и неуклонно придерживаться этого — единственный способ разорвать этот цикл.