Матиас александер: 6 правил оздоровления Матиаса Александера

Содержание

6 правил оздоровления Матиаса Александера

Метод оздоровления всего тела заключается в том, чтобы тщательно изучить собственное строение, выявить дефекты осанки и запомнить их. Потом выработать словесные, постоянно проговариваемые команды для тела. И на последнем этапе — обучить тело следовать командам. Вот как это делается.

Фредерик Матиас Александер — австралийский актер, живший в прошлом веке. Из-за потери голоса, не объясненной традиционной медициной, Александер лишился любимой профессии. Недуг заставил его стать знатоком человеческого тела и автором интересной оздоровительной практики. Принципы оздоровления Александер изложил в книге «Обращение с самим собой». Среди учеников Александера — писатели Бернард Шоу и Олдос Хаксли. Матиас Александер дожил до глубокой старости, сохраняя хорошую физическую форму.

Александер утверждает, что большинству из нас вредит привычная напряженность, которая проявлена поначалу небольшой раскоординацией движений, неловкостью или болью.

Эти небольшие проблемы становятся заметными, когда нам особенно нужен успех, то есть в ситуациях экстремальных — от публичного выступления до попытки догнать отходящий поезд.

Наши «неправильные манеры» создают серьезное препятствие в реализации планов. И еще одно отправное утверждение Александера: неврозы «вызываются не мыслями, а дистоническими реакциями тела на мысли», то есть спазмами в мышцах плеч, шеи, конечностей.

Метод оздоровления всего тела заключается в том, чтобы тщательно изучить собственное строение, выявить дефекты осанки и запомнить их. Потом выработать словесные, постоянно проговариваемые команды для тела. И на последнем этапе — обучить тело следовать командам. То есть мозг и мышцы работают строго последовательно. Это оздоровляет не только опорно-двигательную систему, но и весь организм в целом.

Итак, Задача № 1 — смотрим в зеркало и видим себя: «горб», несимметричные плечи, одна рука висит ниже другой. В профиль можно заметить слегка выпяченный живот, как у самодовольного великосветского бездельника.

Это лордоз, наряду со сколиозом («горбом») — очень распространенный дефект.

Задача № 2 — сформулировать словесные команды, возвращающие тело в правильное положение. Например: «Голову вправо! Правое плечо опустить! Шея свободна!» Или «Голову вверх!» — если есть привычка втягивать голову в плечи, или «Голову вперед!» — если работает привычка откидывать голову назад. «Шея свободна!» — это универсальная команда, поскольку шея зажата у всех. В течение некоторого времени нужно привыкнуть постоянно давать себе словесную команду, пока еще не реагируя на нее телом — надо мысленно представлять реакцию тела. Вот такая первоначальная цепочка действий: последовательное произнесение команды (много раз) — мысленное представление реакции тела.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Задача № 3 — теперь можно перейти к действенному воплощению мысленного представления. Но не переставать предварять реакцию тела мысленным представлением! Когда с течением времени изменение в теле стали ощутимыми — очень важно не переставать давать себе словесные команды.

Внешние раздражители мешают выполнению задачи. В состоянии покоя реакция легко контролируется, а внешние раздражители вызывают естественный отвлекающий рефлекс (неправильная осанка противоестественна, но рефлекс реагирования на внешний раздражитель естествен) — осанка нарушается. Поэтому к раздражителю надо тоже выработать привычку — это и будет следующей задачей.

Задача № 4 — учиться не терять контроль над осанкой даже в неблагоприятных условиях. Например, завести будильник и забыть о нем. Когда будильник неожиданно зазвонит, осанка должна остаться неизменной. Можно попросить домашних подкарауливать себя и окликать или неожиданно прикасаться. Поначалу даже ожидаемое касание сбивает, и положение тела нарушается. Но постепенно навык закрепляется.

Задача № 5. Александер называл некоторые движения, которыми тело реагирует на раздражитель — «целеориентированным действием». Эти действия возникают спонтанно, без участия мозга. Чаще всего целеориенированные действия не целесообразны, они меняют правильную осанку на «первую попавшуюся». Чтобы избежать нецелесообразных действий, надо тормозить реакцию тела — и удлинять реакцию мозга. После обработки информации мозг потребует от тела совершить не первое попавшееся, а целесообразное движение! Сохранение осанки, таким образом, еще и противодействует неврозу (как «дистонической реакции тела на мысли» — если помните, это одна из отправных идей Александера).

И последняя задача (Задача № 6) — как можно чаще принимать Благоприятное положение тела.

  • Прислонимся спиной к стене.
  • Прижимаясь к стене, опускаемся вниз. При этом колени надо немного согнуть и развести. Наша задача — всей спиной прижаться к стене. Тело прижато к стене от головы до ягодиц.
  • Отклоняем тело от стены, а ягодицы оставляем прижатыми к стене (колени по-прежнему присогнуты и разведены).
  • В таком положении даем себе выработанные команды: Шею вперед! Голову вверх! Выровнять спину! Расправить плечи! Колени не выпрямлять! Колени держать врозь!

(При этом очень важно тормозить непродуманные реакции.

Совершать движения нужно только после словесной формулировки и мысленного моделирования.) Такое упражнение вызовет удовольствие тела. Как утверждали ученики Александера «ощущения таковы, что человек понимает, каким полезным делом он занят!»опубликовано econet.ru.

Карпухина Виктория

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Метод оздоровления тела Матиаса Александера. «Неврозы вызываются не мыслями, а спазмами мышц»

Метод оздоровления тела Матиаса Александера. «Неврозы вызываются не мыслями, а спазмами мышц»

Фредерик Матиас Александер — австралийский актер, живший в прошлом веке. Из-за потери голоса, не объясненной традиционной медициной, Александер лишился любимой профессии.

Недуг заставил его стать знатоком человеческого тела и автором интересной оздоровительной практики.

Принципы оздоровления Александер изложил в книге «Обращение с самим собой». Среди учеников Александера — писатели Бернард Шоу и Олдос Хаксли. Матиас Александер дожил до глубокой старости, сохраняя хорошую физическую форму.

Александер утверждает, что большинству из нас вредит привычная напряженность, которая проявлена поначалу небольшой раскоординацией движений, неловкостью или болью. Эти небольшие проблемы становятся заметными, когда нам особенно нужен успех, то есть в ситуациях экстремальных — от публичного выступления до попытки догнать отходящий поезд. Наши «неправильные манеры» создают серьезное препятствие в реализации планов. И еще одно отправное утверждение Александера: неврозы «вызываются не мыслями, а дистоническими реакциями тела на мысли», то есть спазмами в мышцах плеч, шеи, конечностей.

Метод оздоровления всего тела заключается в том, чтобы тщательно изучить собственное строение, выявить дефекты осанки и запомнить их. Потом выработать словесные, постоянно проговариваемые команды для тела. И на последнем этапе — обучить тело следовать командам. То есть мозг и мышцы работают строго последовательно. Это оздоровляет не только опорно-двигательную систему, но и весь организм в целом.

Итак, Задача № 1 — смотрим в зеркало и видим себя: «горб», несимметричные плечи, одна рука висит ниже другой. В профиль можно заметить слегка выпяченный живот, как у самодовольного великосветского бездельника. Это лордоз, наряду со сколиозом («горбом») — очень распространенный дефект.

Задача № 2 — сформулировать словесные команды, возвращающие тело в правильное положение. Например: «Голову вправо! Правое плечо опустить! Шея свободна!» Или «Голову вверх!» — если есть привычка втягивать голову в плечи, или «Голову вперед!» — если работает привычка откидывать голову назад. «Шея свободна!» — это универсальная команда, поскольку шея зажата у всех. В течение некоторого времени нужно привыкнуть постоянно давать себе словесную команду, пока еще не реагируя на нее телом — надо

мысленно представлять реакцию тела. Вот такая первоначальная цепочка действий: последовательное произнесение команды (много раз) — мысленное представление реакции тела.

Задача № 3 — теперь можно перейти к действенному воплощению мысленного представления. Но не переставать предварять реакцию тела мысленным представлением! Когда с течением времени изменение в теле стали ощутимыми — очень важно не переставать давать себе словесные команды.

Внешние раздражители мешают выполнению задачи. В состоянии покоя реакция легко контролируется, а внешние раздражители вызывают естественный отвлекающий рефлекс (неправильная осанка противоестественна, но рефлекс реагирования на внешний раздражитель естествен) — осанка нарушается. Поэтому к раздражителю надо тоже выработать привычку — это и будет следующей задачей.

Задача № 4: учиться не терять контроль над осанкой даже в неблагоприятных условиях. Например, завести будильник и забыть о нем. Когда будильник неожиданно зазвонит, осанка должна остаться неизменной. Можно попросить домашних подкарауливать себя и окликать или неожиданно прикасаться. Поначалу даже ожидаемое касание сбивает, и положение тела нарушается. Но постепенно навык закрепляется.

Задача № 5. Александер называл некоторые движения, которыми тело реагирует на раздражитель —

«целеориентированным действием». Эти действия возникают спонтанно, без участия мозга. Чаще всего целеориенированные действия не целесообразны, они меняют правильную осанку на «первую попавшуюся». Чтобы избежать нецелесообразных действий, надо тормозить реакцию тела — и удлинять реакцию мозга. После обработки информации мозг потребует от тела совершить не первое попавшееся, а целесообразное движение! Сохранение осанки, таким образом, еще и противодействует неврозу (как «дистонической реакции тела на мысли» — если помните, это одна из отправных идей Александера).

И последняя задача (Задача № 6) — как можно чаще принимать Благоприятное положение тела.

Благоприятное положение тела

• Прислонимся спиной к стене.

• Прижимаясь к стене, опускаемся вниз. При этом колени надо немного согнуть и развести. Наша задача — всей спиной прижаться к стене. Тело прижато к стене от головы до ягодиц.

• Отклоняем тело от стены, а ягодицы оставляем прижатыми к стене (колени по-прежнему присогнуты и разведены).

• В таком положении даем себе выработанные команды: Шею вперед! Голову вверх! Выровнять спину! Расправить плечи! Колени не выпрямлять! Колени держать врозь!

(При этом очень важно тормозить непродуманные реакции. Совершать движения нужно только после словесной формулировки и мысленного моделирования.) Такое упражнение вызовет удовольствие тела. Как утверждали ученики Александера «ощущения таковы, что человек понимает, каким полезным делом он занят!»

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

1.

2.2.2 Масса тела, сила тяжести, вес тела.

1.2.2.2 Масса тела, сила тяжести, вес тела. Масса физического тела – это количество вещества, содержащееся в теле или в отдельном звене. Вместе с тем масса тела — это величина, выражающая его инертность. Под инертностью понимается свойство, присущее всем телам, состоящее в

Упражнения для развития грудных мышц и мышц спины

Упражнения для развития грудных мышц и мышц спины Развивать все мышцы тела надо пропорционально, гармонично. Чрезмерное развитие грудных мышц может привести к сутулости, поэтому упражнения для грудных мышц надо обязательно сочетать с упражнениями для мышц спины. Для

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ МЫШЦ РУК (ДВУХГЛАВОЙ И ТРЕХГЛАВОЙ МЫШЦ)

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ МЫШЦ РУК (ДВУХГЛАВОЙ И ТРЕХГЛАВОЙ МЫШЦ) При выполнении упражнений соблюдать точное положение кистей под линией плеч. Варьировать различные положения: кисти внутрь, кисти наружу, тоже на 1 руке.1. Сгибание, разгибание рук в упоре лежа с

Физическая культура и система оздоровления

Физическая культура и система оздоровления Общепризнано, что одним из лучших способов продления жизни являются занятия восточными единоборствами.Если раньше эти занятия просто увеличивали шансы в борьбе за выживание, то сегодня регулярная практика карате стала

Часть 4 Упражнения для оздоровления позвоночника

Часть 4 Упражнения для оздоровления позвоночника Любой механизм, если его не использовать, ржавеет и портится. Для человеческого организма бездействие означает упадок жизненных сил; если мы не используем свои данные – мы их утрачиваем. Чтобы сохранить свой позвоночник

Часть II Зелень для очищения и оздоровления

Часть II Зелень для очищения и оздоровления Глава 1 Зелень – основа рациона здорового человека Зеленое царство Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько листьев одновременно растет на нашей планете? Я не уверена в том, что количество зеленой массы на Земле может быть

6.

 Основной принцип оздоровления «Славянской гимнастики»

6. Основной принцип оздоровления «Славянской гимнастики» Мы уже говорили в разделе «Образ – ключ к вратам Мира» о значении образа, о механизме идеомоторной работы с упражнениями «Славянской гимнастики». И вот теперь, уже зная и понимая важность идеомоторики и ведая

Мой метод

Мой метод Меня обступает «стайка» молодых женщин-журналистов. Диктофон уже выключен.«Илзе, можно задать вам несколько вопросов? Это уже не для интервью… Как Вы держите форму? Можете рассказать, какая у вас диета? А как быстро похудеть к лету? Сколько часов в день вы

Методика оздоровления суставов Сергея Бубновского. «Боль — это закупорка энергии»

Методика оздоровления суставов Сергея Бубновского. «Боль — это закупорка энергии» Сергей Бубновский, доктор медицинских наук, чьи исследования и разработки посвящены кинезитерапии (двигательной терапии). Для лечения заболеваний позвоночника и суставов он применяет

2. Симметричное развитие тазовых мышц и гибкость ягодичных мышц

2. Симметричное развитие тазовых мышц и гибкость ягодичных мышц Это подобие «позы голубя» из йоги, но на столе выполнять ее проще, а смошенничать труднее. Положите ногу на стол так, как показано на первом снимке, согнув колено под углом 90 градусов. Наклонитесь прямо

Метод

Метод Крис познакомил меня с методом полного погружения (ПП), который обычно ассоциируется с американским тренером пловцов Терри Лафлином. И я сразу заказал книгу и DVD о плавании вольным стилем.Во время первой тренировки без тренера я уменьшил торможение и сопротивление

МАТИАС АЛЕКСАНДЕР. Техника Александера

МАТИАС АЛЕКСАНДЕР

Я знал Матиаса более 10 лет, женился на его дочери и издавал журнал «Александер джорнэл». На склоне лет он попросил меня и мою жену взять на себя ответственность за будущность его работы, и по его желанию я основал «Общество преподавателей техники Александера». Как никто другой я знал особенности его характера, они кажутся сегодня совершенно благопристойными, хотя при его жизни многих и раздражали. По моему мнению, если бы Александер дожил до наших дней, он мог бы хорошо сориентироваться в наших жизненных обстоятельствах. Ведь исполнились многие его предсказания о наших личных и социальных бедствиях.

В 1904 году Александер в возрасте 34 лет приехал в Лондон из Сиднея, где он был директором оперной и театральной студий. В то время его концепция использования мышц еще находилась в стадии разработки. Между 1904 и 1955 годами он опубликовал четыре книги, из которых «Обращение с самим собой» (1932) по своему содержанию наиболее близка к его окончательным идеям.

Эта книга вызвала в тридцатые годы большой интерес, особенно у врачей и педагогов. Учениками Апександера были, например, Бернард Шоу, Олдос Хаксли, Стаффорд Криппс, архиепископ Уильям Темпл.

Впервые я услышал об Александере в 1937 году. Почти все, что написал Александер, показалось мне заслуживающим внимания, и я решил стать его учеником, чтобы потом обучать его методу других. Между нами завязались дружеские отношения, и в 1940 году, незадолго до начала войны, он предоставил мне возможность преподавать по его системе.

Работать в Лондоне в годы войны было трудно, и летом 1940 года Александер эмигрировал вместе со своей школой в Америку. Сам я несколько лет прослужил полковым врачом, мало занимаясь настоящей медицинской практикой. Однако я имел возможность исследовать большие группы молодых мужчин и женщин, находившихся в состоянии сильного эмоционального и физического стресса. Я мог наблюдать, как практически подтверждаются многие наблюдения Александера относительно использования мышц.

Как я видел начиная еще с тридцатых годов, люди, следующие принципу Александера, совершенно очевидно успешнее других приспосабливаются к своей социальной и биологической среде, реализуют творческие возможности, и, что самое важное, они отличаются лучшим здоровьем и долголетием.

Принцип Александера свидетельствует:

— можно управлять своим телом различными способами;

— функционирование организма ухудшается, если избрать неверный способ управления телом;

— каким бы умным или сильным ни казался мужчина и какой бы прекрасной и очаровательной ни казалась женщина, какими бы богатыми они ни были и какие бы ни имели связи, их жизнь будет далеко не идеальной, если они не умеют правильно владеть своим телом.

Для реализации принципа Александера требуется высокая самодисциплина, но благодаря этим усилиям большинство людей почти в любом возрасте могут обрести высокий уровень самообладания и здоровья.

Матиас Александер был молодым преуспевающим актером в Сиднее до тех пор, пока не почувствовал, что теряет голос. Его сценической карьере грозил преждевременный конец.

Пытаясь найти причину нарушения в работе своего речевого аппарата, он стал наблюдать за собой в зеркало во время мелодекламации. Он отметил некоторые своеобразные движения, которые производят его шея и голова. Из многочисленных вариантов подобных движений он выделил наиболее распространенные, связанные с напряжением мышц в этой части тела.

С этого момента и до конца жизни Александер стал исследовать мышечные реакции, появляющиеся в ответ на раздражение. Со временем он убедился, что неверное положение головы и шеи «навязывает» неверную осанку всему телу. Из-за излишнего напряжения этих групп мышц человек привыкает ко многим неестественным движениям: его позвоночник испытывает ненужные нагрузки, когда он садится, встает, разговаривает или даже отдыхает. А в результате плохая осанка неизбежно приводит к болезням. Так был открыт «принцип Александера»: в основе всех нарушений осанки — неправильное положение головы и шеи. Он писал: «Пытаясь улучшить функции моего органа речи и прибегая при этом к различным методам, я обнаружил, что определенное положение головы и шеи по отношению к туловищу… осуществляет первичный контроль над организмом в целом».

Александер внимательно наблюдал за тем, как люди ведут себя в повседневной жизни. Он утверждал: «Если вы попросите кого-нибудь сесть и будете следить за его действиями, вы заметите, что голова будет откидываться назад, а шея — напрягаться и укорачиваться».

Заинтересовавшись методом Александера, я решил проверить, верно ли это утверждение. Мне представилась возможность провести эксперимент с 105 молодыми людьми в возрасте 17–22 лет. К затылку каждого из них я прикрепил сантиметр и отметил чернилами место на выступающих спинных позвонках — там, где шея переходит в туловище. После этого я попросил молодых людей сесть и в то время, когда они садились, наблюдал, насколько моя отметка на сантиметре сместилась вниз (рис. 1).

Рис. 1

Из 105 испытуемых только один не втянул голову в плечи — у него чернильная отметка осталась на месте; у 56 она опустилась на 5 см и более, у 43 — от 2,5 до 5 см и у 9 — менее чем на 2,5 см. Интересно, что, когда я пояснил испытуемым, как они должны проделывать это движение, лишь 11 из них перестали втягивать голову в плечи и откидывать ее назад. У остальных, несмотря на все старания, ничего не вышло.

Изменить привычную модель движений действительно очень трудно. Хотя человек и обладает потенциальной свободой движений, необходимо знать определенные принципы управления телом.

Метод Франца Матиаса Александера. Исправление осанки.

Главная роль актёра — терапевта Александера

Главная роль актёра — терапевта Александера.

Великий драматург Шекспир писал — «Весь мир — театр и люди в нём — актёры. Задумайтесь над этой фразой — как она верна. Очень часто многие люди проживают чужие жизни в своей судьбе и даже не догадываются и не задумываются над этим. Люди примеряют разные маски и роли в различных ситуациях. Подстраиваются под стереотипы общества, загоняя себя в рамки моделей поведения. У каждого найдётся энное количество хорошо отрепетированных амплуа, которые он с блеском применяет в жизни. Только эта хорошая игра счастья и радости почему-то не приносит. И мало кто хотя бы пытается осознать себя и своё место в этом мире, чтобы найти свою настоящую судьбу и предназначение. Найти главную роль, которая писалась именно для Вас, и не сыграть её, а прожить. Прожить естественно, искренне и легко, получая удовольствие и радость от осознания своего существования и востребованности. Ведь Вашу жизнь никто за Вас не проживёт. Это сможете сделать только Вы сами.

В Австралии жил актёр Франц Матиас Александер. Он долго страдал от одного недуга — у него пропадал иногда голос. Что может быть важнее для его профессии, как не голос и внешность? Именно с помощью интонаций речи и жестов, мимики, пластики движений тела передаётся образ и чувства. Вербально мы можем отобразить или высвободить наши эмоции. Вспомните свои ощущения, когда у Вас на душе плохо и Вы, выговорившись кому- либо о том что Вас гнетет, чувствуете облегчение. Замыкая это в себе, вы не даёте выхода проблеме, которая фиксируется в психике и вашем теле. Проявляется впоследствии в дрожании голоса, неосознанных движениях и выражении лица.  

Александер обратил внимание, что его голос пропадает, когда голова оказывается в одном положении — запрокинутая немного назад и вниз. Он стал присматриваться к себе и своему телу. Обращать внимание и анализировать — как реагирует его голос на разные положения головы. Постепенно он научился и ввёл это себе в привычку — держать голову так, что забыл о своей проблеме. Франц заметил, что его общее здоровье, физическое и психологическое, значительно улучшилось после этого. Он стал уверенным в себе. У него проявились новые творческие способности, о которых Франц раньше и не подозревал. Жизнь его изменилась в корне в лучшую сторону.

Александер продолжил свои изыскания в этом направлении. Со временем он пришёл к выводу, что научившись правильно и естественно поддерживать равновесие между головой и всем позвоночником, можно добиться значительных результатов в улучшении своего здоровья и самочувствия. Талантливый актёр прекрасно справился и с ролью психотерапевта. Он разработал свой метод телесно — направленной психотерапии.

Его метод заключается в плавном и природном растяжении позвоночника и к приведению к сбалансированному положению головы по отношению к нему. Наш позвоночник — это остов, на котором держится всё тело. Он играет огромное значение в выполнении всех функций организма. При деформации осанки идут сбои в работе многих органов нашего тела. Поддерживая позвоночник в прямом естественном положении, мы снимаем нагрузку со всех групп мышц, убирая в них напряжение. Наше тело наполняется лёгкостью и жизненной энергией. Улучшается психологическое и физическое состояние. У нас появляются силы бороться с нашими депрессиями и ежедневными проблемами. При снятии зажима и напряжения в шейном отделе, Вы сразу ощущаете лёгкость и ясность Ваших мыслей. Чёткость осознания всех Ваших действий. А это самое главное — осознание себя и своих поступков.

Работа психотерапевта, использующего метод Александера в лечении пациентов, состоит из двух основных компонентов терапии. Пациенту делается общий расслабляющий массаж с растяжением позвоночника и всех групп мышц. Человек должен полностью расслабиться и прочувствовать своё тело и тёплую энергию, исходящую от рук терапевта. Второй важный момент — врач — терапевт при разных позах и положениях тела пациента, наводящими вопросами подводит его к самосознанию и пониманию причин такого положения. Он помогает человеку прочувствовать взаимосвязь с телом и психикой. Пациент должен сам анализировать — что он чувствует при определённых позах. Цель этого — добиться, чтобы у человека вошло в привычку держать своё тело в правильном и естественном положении без напряжения. Его движения в повседневной жизни должны быть чёткие и грациозные как у кошки.

Очень многие люди пользуются этим методом для общего оздоровления и большего раскрытия себя как личности. Он помогает им бороться с жизненными кризисами, неурядицами, депрессивными состояниями и многими другими проблемами. Попробуйте и Вы испытать его на себе. Не бойтесь сыграть роль пациента психотерапевта, который использует в своей практике метод Франца Александера. Возможно, Ваш дебют в этой роли станет главным бенефисом в Вашей жизни.

Автор: Виталий Нуждин

для сайта therapy.by

Ф. Матиас Александер

«Ф. М. Александр» перенаправляется сюда. Для фельдмаршала графа Александра Тунисского см. Гарольд Александр, первый граф Александр Тунисский.

Фредерик Матиас Александр (20 января 1869 — 10 октября 1955) был австралийским актером и автором, который разработал Александр Техника, образовательный процесс, призванный распознавать и преодолевать реактивные, привычные ограничения в движении и мышлении.

Содержание

  • 1 Ранние годы
  • 2 Мельбурн 1889–1904 гг.
  • 3 Лондон 1904–1914 гг.
  • 4 Годы в Америке 1914–1924 гг.
  • 5 Англия 1925–1940, 1943–1956
  • 6 Дело о клевете 1942–1948 гг.
    • 6.1 Задний план
    • 6.2 Экзамен в Лондоне
    • 6.3 Инсульт Александра
    • 6.4 В суде в Йоханнесбурге
  • 7 Последние годы
  • 8 Знаменитые ученики
  • 9 Публикации
  • 10 использованная литература
    • 10. 1 Заметки
    • 10.2 Цитаты
    • 10.3 Источники
    • 10.4 дальнейшее чтение
  • 11 внешние ссылки

Ранние годы

Александр родился 20 января 1869 года в Австралии на северном берегу реки. Река Инглис, недалеко от современного города Виньярд, Тасмания. Он был старшим из десяти детей, рожденных кузнецом Джоном Александром и Бетси Браун.[1] Его родители были отпрысками осужденных, доставленных в то, что тогда называлось Земля Ван Димена за такие преступления, как кража и уничтожение сельскохозяйственной техники в рамках 1830 г. Свинг бунты.[2] На протяжении всей жизни Александр уклончиво говорил о своей родословной, заявляя о шотландском происхождении и повышая статус своих предков.[3] Фактически, семья Александров на протяжении поколений до свинг-бунтов жила в Рамсбери в Уилтшир. Во времена Тюдоров и Стюартов они были сельскохозяйственными рабочими, но к восемнадцатому веку зарекомендовали себя как плотники и колесщики, некоторые из которых были умеренно богатыми, владевшими коттеджами и полями. [4] Александр родился преждевременно, и его выживание стало возможным благодаря решимости и заботе матери. В результате он был ее любимым ребенком, и они оставались близкими на протяжении всей его жизни.[5] Его отношения с религиозным и трудолюбивым отцом были менее крепкими, и Александр с другими членами семьи позже отдалился от него.[6] Однако позже он приписал отцу то, что научил его быть бдительным и наблюдательным.[7]

Семья переехала в город Виньярд в 1870 году, и Александр, хотя и не был сильным физически, любил сельские развлечения, такие как рыбалка и стрельба, и научился любви к лошадям, верховой езде и скачкам.[8][9] Он вырос в семье евангелистов-протестантов; Суббота строго соблюдалась, и его отец, по-видимому, сильно пьющий, похоже, взял на себя обязательство умеренность в 1879 г. Александр назвал себя агностиком, но на него сильно повлияло его христианское воспитание: его взрослые речи были приправлены библейскими цитатами, и он был проникнут сильным чувством правильного и неправильного, самодисциплины и личной ответственности. [10] Образование не было приоритетом для многих местных родителей, но Бетси Александер решила, что ее дети должны получить образование. Александр впервые посетил воскресная школа, а позже и государственная школа. Александр был не по годам развитым, чувствительным и требовательным к себе вниманием, а потому из него был трудным учеником.[11] Однако его учитель, шотландец по имени Роберт Робертсон, проявил сочувствие и выступил в роли отца; он освободил Александра от ежедневных занятий в школе и вместо этого давал ему уроки по вечерам. Помимо базового образования, Робертсон дал Александру всю жизнь любви к Шекспиру, театру и поэзии.[9][12] Александр физически не подходил для физического труда: позже он скажет, что в остальном идиллическое детство было омрачено сильными внутренними болями, которые он испытывал, как правило, после физических нагрузок.[13] В 15 лет Александр стал помощником ученика-учителя Робертсону с целью сделать карьеру учителя. [12]

В шестнадцать лет он навестил тетю и дядю в Waratah, город, обслуживающий оловянный рудник в Mount Bischoff. Там ему предложили хорошо оплачиваемую работу в горнодобывающей компании. По совету родителей он согласился на работу, несмотря на разочарование Робертсона.[14] Согласно более позднему рассказу Александра, его работа в горнодобывающей компании была оценена работодателями; он устроился на дополнительную работу в качестве агента по страхованию жизни и сборщика налогов и смог сэкономить 500 фунтов стерлингов, значительную сумму в то время.[15] В свободное время он интересовался скачками и начал изучать скрипка.[9][16] Он также участвовал в местном любительском театральном обществе, играя несколько ролей и встречаясь с членами гастролирующих профессиональных трупп. Среди них были пианист одной компании, Роберт Янг и его начинающая актриса жена Эдит, которая позже должна была выйти замуж за самого Александра.[17]

Мельбурн 1889–1904 гг.

В 1889 году, после трех лет в Варатах, Александр решил покинуть Тасманию, чтобы последовать за тетей и дядей в Мельбурн куда они переехали годом ранее. Он стремился, как он позже выразился, «расширить сферу деятельности, не только в получении средств к существованию, но и в области искусства и образования в полном смысле этого слова».[18] Первые три месяца он провел в городе, посвятив себя культуре, а свои сбережения потратил на посещение театров и художественных галерей и концертов.[9][19] По его собственным словам, он решил «подготовиться к карьере чтеца, чтобы тем временем занять должность в офисе какой-нибудь компании». Он работал канцелярским работником и брал уроки у таких учителей, как английский актер Джеймс Кэткарт и австралийский оратор Фред Хилл. Его вдохновили театральные постановки Мельбурна. Сара Бернхардт, все из которых он утверждал, что присутствовал.[20]

Александр продолжал страдать от болезней, и его врач посоветовал ему покинуть Мельбурн и отправиться в более здоровый климат. Три месяца приморского воздуха Джилонг помогли ему поправить здоровье, и он вернулся в город.[21] Мало информации существует о большей части лет Александра в Мельбурне,[22] но с ноября 1891 года газеты стали сообщать о его участии в любительских драматических концертах и ​​давать им положительные отзывы.[22] Однако Александр начал страдать охриплостью и временами после выступления с трудом мог говорить. Друзья также отметили слышимое «задыхание» во время его чтения. Как описано сорок лет спустя в первой главе его книги Использование себяСоветы врачей и голосовых тренеров не дали необходимых результатов, поэтому он начал процесс самоанализа с зеркалами в своих разговорных привычках, чтобы увидеть, сможет ли он определить причину. Со временем он обнаружил, что, используя «сознательный контроль» действий, подавляя неправильные движения, а не пытаясь «делать» правильные, и сосредотачиваясь на «средствах, с помощью которых», а не на «цели, которую нужно достичь», его голос исчезли проблемы и давние респираторные проблемы. [23] Однако свидетельства из других публикаций Александра предполагают, что эти идеи пришли к Александру в течение гораздо более длительного периода и менее систематическим образом, чем он описал в 1932 году, а некоторые термины и процедуры не появлялись в его трудах до 1924 года.[24]

Слева — австралийское здание в Мельбурне, где Ф.М. Александр обучал своей технике.

Освободившись от проблем с вокалом, Александр оставил свою канцелярскую работу и начал карьеру профессионального чтеца и учителя голоса. Он начал в начале 1894 года с тура по своей родной Тасмании, который включал несчастливый визит к его семье. Финансовое положение его родителей было шатким, и на них сильно повлияла смерть маленького сына в 1893 году; в результате его отец обратился к алкоголю. По словам Александра, отец и сын поссорились, а Джон Александр выразил неодобрение своего сына как «бродяги и бродяги», и нет никаких записей о том, чтобы они когда-либо встречались снова.[25] В остальном тур был успешным, с отличными отзывами в прессе и выступлением перед Губернатор Тасмании в Хобарт, концерт, на котором также присутствовали Роберт и Эдит Янг, с которыми он познакомился несколько лет назад в Ватаре. Трио подружились. Помимо сольных концертов, он также давал «уроки ораторского искусства».[26] В начале 1895 года он отправился в Новую Зеландию, где посетил различные города, давая сольные концерты с отличными отзывами и уроки голоса для нескольких известных людей, в том числе Фредерик Вильерс и мэр Окленд.[27] Несмотря на то, что ему посоветовали поехать в Америку в поисках счастья, он вернулся в Мельбурн с намерением преподавать там свой новый метод.[28] В 1896 году Александр арендовал учебные комнаты в известном здании на улице Элизабет, известном как Австралийское здание. Он рекламировал свои уроки голоса в прессе и в брошюрах, утверждая, что они развивают голос и «излечивают». заикание и недуги горла. В его брошюрах его ученики, вначале в основном священнослужители, с энтузиазмом свидетельствовали об улучшении их голоса и общего состояния здоровья, а врачи сообщали, что состояние пациентов, отправленных к нему, улучшилось.[29] В течение года Александр пригласил младшего брата Альберта Реддена Александра (известного как А. Р.) присоединиться к нему в качестве своего помощника; за ним последовала сестра Эми, которая сначала приехала за помощью в связи с проблемами со здоровьем, но затем была обучена работе. Вернувшись в Тасманию, отец Александра много пил, и экономическое положение семьи было мрачным; к концу года мать Александра и трое его братьев и сестер прибыли в Мельбурн, чтобы больше никогда не вернуться. Александр посвятил себя в основном своему обучению и практике, время от времени давая сольные концерты.[30] В 1899 году Александр переехал к своим старым друзьям Роберту и Эдит Янг и сформировал что-то вроде Menage à trois, с интрижкой Эдит и Александра, принятой Робертом.[31] Трио организовало театральные представления в Мельбурне, а затем в Сидней куда в 1900 году переехали Александр, а затем и Янг. Отчасти из-за амбиций Эдит Янг как профессионального актера, с 1901 по 1903 год Александр и Янг поставили серию шекспировских пьес с Александром и Эдит в главных ролях, а также с учениками Александра в меньшие роли. [32] Александр тратил большую часть своего времени на проигрышные пьесы и уроки Шекспира и мало времени преподавал его метод. Однако в 1902 году его подход произвел впечатление на ведущего хирурга Сиднея У. Дж. Стюарта Маккея, который помог ему с направлениями и стал близким другом. Возможно, в результате метод Александра (и реклама) был больше сосредоточен на медицинских вопросах, включая туберкулез. Маккей также поощрял Александра развивать свои медицинские знания, посещая занятия в медицинской школе, но он оказался плохим учеником.[33] Маккей порекомендовал Александру поехать в Лондон и предложил познакомить его с ведущими врачами. У Александра были долги, но его финансовые проблемы разрешились, когда он выиграл пари в 750 фунтов стерлингов. Это позволило ему рассчитаться с некоторыми из своих кредиторов, оказать некоторую поддержку своим родственницам и купить проезд в Англию.[34] Он отплыл из Мельбурна в апреле 1904 года и не собирался возвращаться. [35]

Лондон 1904–1914 гг.

Ранний рекламный материал услуг Александра в Лондоне

Александр прибыл в Лондон в июне 1904 года и быстро приобрел прекрасный гардероб, слугу и умный адрес в особняках армии и флота на Виктория-стрит. Как он позже сказал: «В те дни вы просто не могли жить здесь [в Лондоне], если бы не казались подходящими».[36] Вооруженный рекомендательными письмами доктора Маккея и других австралийских врачей, он быстро приобрел важных сторонников в лондонском медицинском сообществе. Ключевым контактом и наставником был ЛОР хирург Р.Х. Сканес Спайсер, который брал уроки и продвигал метод Александра и направлял ему учеников.[37] Учитывая любовь Александра к театру, он был особенно счастлив, когда Спайсер попросил его увидеться с актрисой. Лили Брайтон, которая потеряла голос. Успешное лечение Александра привело к знакомству с другими театральными деятелями, включая мужа Брайтона. Оскар Аше, Генри Ирвинг, Дерево Герберта Бирбома и Джордж Александр. Первые трое поддержали его, но, пройдя урок, Джордж Александер обвинил своего учителя в «вымогательстве», когда ему вручили счет.[38] Тем не менее, по прошествии двух лет практика Александра процветала, и со ставкой 4 гинеи в час Александр был в хорошем финансовом положении. Скорее всего, он переводил часть своего заработка в Австралию, чтобы поддержать своих матерей и сестер и выплатить долги, но он также смог жить хорошо. Он развил вкус к лучшим вещам в жизни, включая еду, вино и сигары, и был постоянным покровителем лучших ресторанов Лондона. Он ежедневно ездил на своей лошади, периодически охотился на лис и всю жизнь увлекался скачками.[39]

Александр выпустил серию брошюр, чтобы объяснить свои открытия о дыхании и голосе и описать свои успешные случаи. Александр не был хорошим или ясным писателем, но эти работы показывают развитие теорий Александра и первые упоминания в печати таких важных понятий в технике Александра, как «сознательный контроль», «антагонистическое действие», шепот «ах», ненадежность самовосприятия и ощущений, «торможение» и «средства, с помощью которых». [40] Вскоре после этого Эдит Янг поехала в Англию, прибыв в сентябре 1904 года. Письма от ее больного мужа Роберта предполагают, что он поощрял ее следовать за Александром, и убеждал Александра заботиться о ней и быть верным ей. Александр надеялся, что Эдит поможет ему с его обучением, но она интересовалась сценической карьерой и относилась к его работе с пренебрежением. Думая о респектабельности и, возможно, о том, что она может рассказать о его прошлом, Александр поселил ее на некотором расстоянии в пригороде Streatham. Майкл Блох, биограф Александра, предполагает, что «в течение нескольких лет она, возможно, была единственным человеком, перед которым ему никогда не приходилось притворяться, с которым он мог вспоминать свою старую жизнь и друзей в Австралии, и кто предлагал ему интимные удобства. «[41] Всю свою жизнь Александр был частным человеком, которому нравилось общество, но он не был тусовщиком и не вступал в клубы или общества. Вместо близких друзей у него были ученики и сторонники. [42] В 1909 году, как это часто случалось на протяжении всей его жизни, Александр рассорился с другом и сторонником, в данном случае доктором Спайсером. В серии статей Спайсер, который явно считал, что Александру не хватает медицинских знаний, утверждал, что исправления позы и дыхания для медицинской профессии, а не «неподготовленных любителей и невежественных шарлатанов». Александр ответил брошюрами, обвиняющими Спайсера в плагиате и искажении.[43] В результате этого спора Александр, наконец, создал книгу, над которой долго размышляли, которая состояла из трех частей: Высшее наследие человека (Октябрь 1910 г.) Дополнения (Март 1911 г.), и Сознательный контроль (Октябрь 1912 г.). В 1918 году они были объединены в один том.[44]

В 1911 году мать Александра и его сестра Эми приехали в гости и переехали в его комнаты в особняках Army & Navy Mansions в Вестминстере, в то время как Александр жил и практиковал в соседнем доме 16 Ashley Place. [45] Эми начала обучать некоторых учениц Александра, и до конца 1911 года, кажется, было решено, что посетители останутся постоянно, и что другие члены семьи Александра будут присоединяться к ним. В течение следующих нескольких лет четверо братьев и сестер Александра переехали в Лондон. Его отец и другие братья не двинулись с места. Бетси Александр, отстраненная от мужа, утверждала, что является вдовой.[46] Брат Александра А. присоединился к растущей практике, в которую входили такие ученики, как политик Реджинальд МакКенна, бизнесмен Вальдорф Астор, и Эдит, виконтесса Каслри.[47] Александр также нанял Этель Уэбб, бывшую ученицу, в качестве учителя, первой из сторонних организаций. Она связала Александра с двумя другими женщинами, которые будут важны для его работы, Ирен Таскер и Маргарет Наумбург. Последний, американец, предложил помочь ему осуществить давнее желание: внедрить подход в США.[48] 10 августа 1914 года, за месяц до своего отъезда, он женился на Эдит Янг на свадьбе в ЗАГСе. Ее муж Роберт умер в сентябре 1910 года, и с тех пор Александр поддерживал ее. Тем не менее, пара прожила большую часть последующих лет в разлуке.[49]

Годы в Америке 1914–1924 гг.

В сентябре 1914 года Александр отплыл в Нью-Йорк, где присоединился к Маргарет Наумберг. Под влиянием Монтессори образование, психоанализ и работы Александра, она только что основала Walden School, и помогал Александру в создании практики, включая набор влиятельных учеников, таких как Артур М. Рейс и Уолдо Франк. Вскоре бизнес процветал, и к концу 1914 года Этель Уэбб приехала из Великобритании, чтобы помогать в обучении. За исключением зимы 1921–1921 годов, следующие десять лет Александр провел осень и зиму года в Соединенных Штатах, а в конце весны и лета вернулся в Соединенное Королевство, чтобы повидаться с членами семьи и отдохнуть. В течение первых нескольких лет Уэбб оставался в США, чтобы практика оставалась открытой в летние месяцы. В 1916 году Ирэн Таскер присоединилась к практике в Нью-Йорке в качестве ученицы. [50] Александр был гордо британцем; он никогда не чувствовал себя в Соединенных Штатах как дома и критиковал американское общество, в том числе его невмешательство, до 1917 года, в Первую мировую войну.[51]

В 1916 году американский философ и пионер образования Джон Дьюи стал учеником. Дьюи долгое время страдал от проблем со здоровьем, связанных со стрессом, и они обострились после ряда личных и профессиональных трудностей. Его серия уроков привела к длительному физическому и интеллектуальному улучшению; более 25 лет спустя, когда ему было 80, Дьюи приписал 90% своего хорошего здоровья методам Александра.[52] В последующие годы Дьюи и Александр часто встречались, и в трудах обоих показано влияние этих взаимодействий. Кроме того, продвижение этой техники Дьюи привело к тому, что другие выдающиеся ученые записались в нее и свои семьи. Дьюи также призвал Александра выпустить американское издание книги. Высшее наследие человека.[53] С помощью Ирен Таскер он тщательно отредактировал текст и включил новые главы о зависимостях, навязчивом поведении и причинах Первой мировой войны, которую он твердо поставил перед Германией как страной, которая «прогрессировала, но немного на восходящей эволюционной ступени от состояния, занятого грубым зверем и дикарем ». Книга с предисловием Дьюи появилась в январе 1918 года и получила восторженные отзывы, многие из которых написаны выдающимися учениками Александра. Однако бывший ученик Рэндольф Борн, писать в Новая Республика, признавая практическую пользу этой техники, критиковал веру Александра в эволюцию человеческого общества в направлении сознательного контроля, и историк поддержал эту жалобу. Джеймс Харви Робинсон в Atlantic Monthly обзор.[54] Дьюи был так рассержен рецензией Борна, что пригрозил никогда больше не вносить вклад в New Republic, если они опубликуют какие-либо дальнейшие статьи Борна.[55]

Успех книги привел к притоку на практику новых учеников. Спрос означал, что А. был нужен в США зимой 1918–19 и 1919–20; то, что он смог это сделать, было свидетельством «работы», как А.Р. получил серьезные травмы при падении с лошади в 1918 году, и врачи сказали ему, что он никогда больше не будет ходить. Однако до конца своей жизни А. пользовался тростью и учил сидеть. [56] С 1920 года братья начали периодическое обучение в Бостоне и начали обеспечивать постоянное присутствие в Америке и Лондоне: каждое лето в течение следующих четырех лет А. продолжал преподавать в США, вернувшись в Соединенное Королевство только после того, как Александр вернулся в Америку осенью.[57]

После войны лондонская практика на Эшли-плейс № 16 (недалеко от вокзала Виктория) также была успешной, и Этель Уэбб и Ирен Таскер вернулись туда на работу. Среди выдающихся учеников этого периода были будущие Архиепископ Кентерберийский Уильям Темпл и производитель шоколада Джозеф Раунтри.[58] У него также сложились хорошие отношения с несколькими учениками-докторами, которые ему помогали, а в случае с двумя из них — Эндрю Рагг-Ганн, Дж. Э. Р. МакДонах, стали друзьями на всю жизнь.[59]

Харизматическая личность Александра часто вызывала у женщин романтические чувства; среди пораженных была Этель Уэбб, которая проводила больше времени с Александром, чем с его женой. Две женщины ненавидели друг друга.[60] Брак Александра и Эдит был в затруднительном положении: пара согласилась удочерить Пегги Пиддок, родившуюся в 1918 году, дочь младшей сестры Эдит Мэй, и они оба были преданы своей дочери, что, вероятно, сохранило пару.[61] Ее племянник, 27-летний бывший армейский офицер Оуэн Викари, переехал в подвальную квартиру на Эшли Плэйс вместе со своей женой Глэдис (известной как Джек) и двумя детьми, и Эдит, похоже, испытывала к нему романтические чувства.[62] Александр подумывал о написании еще одной книги, и к действиям его подтолкнула публикация в 1922 году книги Джеральд Стэнли Ли в котором четко описаны техники Александра без указания их создателя. Он считал патентование метод, но сказали, что это будет непрактично.[63] Его книга «Конструктивный сознательный контроль над человеком», которую Александр позже назвал своей самой важной книгой, была опубликована в мае 1923 года в Соединенных Штатах с введением, написанным Дьюи. [64] Александр пропустил запуск, поскольку ему пришлось вернуться в Великобританию из-за семейных проблем после смерти его матери в феврале 1923 года, когда Александр был в Соединенных Штатах.[65] Несмотря на то, что он был более ясным, связным и лучше написанным, он получил меньше отзывов, чем его предшественник.[66] После судебного процесса в 1923 году, возникшего в результате попытки вернуть новую машину через несколько недель, Александр передал все свои значительные активы друзьям и договорился о том, чтобы его объявили банкротом, а не выплатили задолженность. Позже долг был выкуплен и аннулирован друзьями, но Александр никогда не подавал заявление о прекращении банкротства и, таким образом, оставался технически банкротом до конца своей жизни.[67] Регулярные визиты Александра в Америку закончились весной 1924 года, и с тех пор и он, и А. базировались в Лондоне. Несмотря на его банкротство, он был финансово успешен, имел успешную практику в Лондоне и мог позволить себе жить там, где чувствовал себя наиболее счастливым. [68] Другая возможная причина заключалась в том, чтобы дистанцироваться от Дьюи, который предлагал научное испытание этой техники; такая перспектива встревожила Александра, поскольку он не доверял расследованию и, кроме того, опасался потери контроля над техникой.[69]

Англия 1925–1940, 1943–1956

В марте 1925 года Александр купил фермерский дом 18 века. Penhill с 20 акрами (81,000 м2) оснований, в Сидкап, Кент. Имущество включало в себя домик, в котором проживала семья из 5 человек, все из которых работали в доме или на территории. Эдит и их дочь Пегги поселились в доме, а Александр присоединялся к ним по выходным, чтобы кататься на лошади и ухаживать за садом.[70] Вскоре к ним присоединился Джек Викари, который, оставив своего мужа, переехал в коттедж недалеко от Пенхилла, в котором у нее был магазин. Изначально между двумя семьями были хорошие отношения, и отношения Александров пережили более счастливый период. Однако в 1929 году они расстались; Эдит стала завидовать работе и отношениям Александра, особенно с женщинами, и горько относилась к собственному старению и отсутствию успеха. Эдит вернулась в Маленькая Венеция в Лондоне, и Пегги проводила с ней будни, а выходные в Пенхилле с отцом. Эдит стала алкоголичкой и умерла в 1938 году.[71] Александра все больше привлекал Джек, и у них завязался роман, в результате которого в июне 1931 года в США родился сын Джон Викари. Джек приехал туда из соображений респектабельности и утверждал, что усыновил Джон там.[72] В Эшли Плейс была основана «маленькая школа» с Ирен Таскер в качестве учителя не только техники Александра, но и академиков. Сначала посещали от шести до восьми студентов, большинство из которых были инвалидами, но к 1933 году их число выросло до дюжины, что потребовало переезда в более просторное помещение.[73] После фальстарта с участием Эстер Лоуренс, богатый бывший директор Институт Фрёбеля, который предложил Александру большой меблированный дом, школа переехала в Пенхилл в 1934 году и стала школа-интернат.[74]

В 1924 году подход Александра получил развитие с теоретической точки зрения, когда немецкий профессор Рудольф Магнус опубликовал свою книгу о физиологии осанки. Как сразу заметили его сторонники, научные выводы Магнуса во многом отражают многие давние принципы Александра, в том числе то, что правильное функционирование зависит от расположения головы, шеи и спины, а также от правильного сенсорного восприятия. Критики, однако, указали на различия между двумя теориями, и, согласно текущему мнению, эти две теории связаны, но описывают разные концепции.[75]

Александр также привлек несколько важных новых учеников, в том числе государственного деятеля. Виктор Бульвер-Литтон, второй граф Литтон которые привлекли внимание общественности к технике в Образовательное приложение Times,[76] изначально скептически настроенный писатель Энтони Людовичи который впоследствии хвалил подход Александра в книге,[77] и промышленник Роберт Дадли Бест кто поддерживал технику Александра, включая распространение обучения на Бирмингем, но также бросил вызов Александру, в том числе написал эссе конструктивной критики 1941 года. В частности, Бест жаловался на объяснения и пренебрежительные отзывы Александра ученикам, а также на то, что он ожидал безоговорочного принятия его работы. Он считал Александра ограниченным в своей перспективе, мало осознающим художественное и духовное, и ограниченным мнением, что у него есть решение всех проблем в жизни, на которые отвечает его подход.[78]

Первый курс подготовки учителей был открыт в феврале 1931 года в Эшли Плейс,[79][80] Александр был известен как «F.M.» обучающимся. Курс продолжался вместе с его собственной практикой до 1940 года, когда он был приостановлен из-за войны. Некоторые из учителей Александра поступили на службу, и сам Александр переехал в Соединенные Штаты с 1940 по 1943 год. Опасаясь, что техника будет потеряна, он вернулся в Лондон в 1943 году и успешно возобновил учебный курс.

В конце войны, в 1944 году, доктор Дороти Моррисон (урожденная Дрю), надеясь улучшить свое «использование» (после травмы в автокатастрофе) и здоровье своей матери-инвалида, присоединилась к небольшой группе учеников Александра в Эшли Плейс. В то время Дороти стала близким другом Александра, дала медицинские показания по делу о клевете в Южной Африке и вскоре после этого жила там, в Йоханнесбурге, со своей семьей.

Портрет в масло Александра, написанная австралийским художником в честь его 80-летия Колин Колахан, был показан на BBC Антиквариат Roadshow программа в мае 2013 года, когда она все еще находилась во владении сына жены его племянника.[81]

Дело о клевете 1942–1948 гг.

Последнее десятилетие жизни Александра характеризовалось делом о клевете, драмой, растянувшейся на семь лет.[82]

Задний план

В 1935 году Ирен Таскер, одна из первых учениц Александра, приехала в Йоханнесбург, решив обучить технике Александра в Южная Африка.[83] Ее выступление на ежегодной конференции Трансвааль Ассоциация учителей изначально вызвала большой интерес учителей к этому предмету, который вскоре распространился и на других. В 1939 году Таскер открыл школу на Шервуд-роуд, Лесной Городок, чтобы научить Александр Техника детям, где дети могли бы получать образование в соответствии с положениями, изложенными в Мария Монтессори в то же время внимание было обращено на то, как они использовали себя. [84] В 1942 году работа Таскера привлекла внимание доктора Эрнста Йокла, директора Физическая культура правительству Южной Африки и писателю по физиологии упражнений. Йокл попросила Таскер продемонстрировать ему технику, что она и сделала в присутствии двух юридических свидетелей, Нормана Коакера. KC и Adv. Вернон Берранже, но отказался дать ему курс уроков, вместо этого посоветовав Йоклу пойти к самому Александру.[85] Йокл, не имея возможности поехать в Лондон, прочитал книги Александра. В апреле следующего года, выступая на ежегодной конференции Ассоциации учителей Трансвааля, ее президент, г-н И. Г. Гриффитс, похвалил технику Александра и раскритиковал установленный режим физического воспитания детей. Его обращение было опубликовано вНовости образования Трансвааля, и Йокл, увидев в этом обращении нападение на свою профессию, ответил в статье под названием «Взаимосвязь между здоровьем и эффективностью», которую он зачитал Южноафриканской ассоциации содействия развитию науки. Затем Йокл опубликовал свою статью в Новости образования Трансвааля, с ответом, защищающим работу Александра. В марте 1944 года Йокл написал статью в правительственном журнале Южной Африки. Трудовые ресурсы (Африкаанс Volkskragte) под названием «Шарлатанство против физического воспитания», в котором Техника описывалась, среди прочего, как «опасная и безответственная форма шарлатанства».[86] В августе того же года Александру показали статью Таскера, и он ответил письмом в Южно-Африканский регион. Верховный комиссар в Лондоне с просьбой о публичном отзыве замечаний и извинений. Не получив ответа год спустя, Александр подал в суд: он издал иск о клевете против Джокла, Юстаса Х. Клувера и Бернарда Мола Кларка (соредакторов журнала Трудовые ресурсы) предъявить иск о возмещении ущерба в размере 5000 фунтов стерлингов за предполагаемый клевета. Александр был встревожен тем, что власти Южной Африки объявили, что дело будет защищено, но, тем не менее, он ожидал, что дело будет выиграно быстро. [87]

Экзамен в Лондоне

Поскольку свидетели с обеих сторон были британцами, было легче представить доказательства с обеих сторон Комиссии в Южно-Африканский Дом в Лондоне, но из-за задержек это произошло не раньше июля 1947 года. Александр и Йокл присутствовали на всех слушаниях. Среди свидетелей Александра были Дункан Уиттакер, доктор Питер Макдональд, Лорд Литтон, Сэр Стаффорд Криппс, Д-р Дороти Дрю, его личный врач Дж. Э. Р. МакДонах и его друг Эндрю Рагг-Ганн FRCS.[88] Свидетели Йокла были лауреатами Нобелевской премии. Эдгар Адриан и Сэр Генри Дейл, Бригадный генерал Уэнд-Тетли, кардиолог доктор Пол Вуд, бактериолог доктор Фредди Химмельвейт, сэр Альфред Уэбб-Джонсон, Самсон Райт, подполковник С. Дж. Паркер и Роберт Кларк-Тернер.[89] Судебный процесс должен был состояться в Южной Африке на осень 1947 года, но из-за адвоката защиты была отложена. Освальд Пироу пришлось заняться другим делом, и рассмотрение дела было перенесено на следующий март. [90]

Инсульт Александра

Александр хотел поехать и забронировал каюту в Лайнер Union Castle для него самого. Но этого не случилось. Он был обеспокоен этим случаем, обезумев из-за смерти своего друга лорда Литтона в октябре 1947 года, а той осенью он упал, что, возможно, способствовало тому, что в декабре у него случился инсульт. Через неделю у него случился еще один инсульт, остался паралич левой руки, ноги и лица, и у врачей было мало надежд на него. Ему пришлось отменить поездку в Южную Африку. Тем не менее, он замечательно поправился в течение месяца, как говорят, применив к себе собственную технику. Он написал Ирен Таскер в Южную Африку чистым почерком, рассказывая ей, насколько ему лучше.[91]

В суде в Йоханнесбурге

В феврале 1948 года трое из его студентов с медицинской квалификацией, доктор Уилфред Барлоу, F.R.S., доктор Дороти Дрю, M.R.C.S (англ.), L.R.C.P (Лондон) и доктор Мунго Дуглас, прилетели в Йоханнесбург для дачи показаний в Суде. Дуглас не дал показаний: его место занял Норман Коакер, К.С. который жил в Южной Африке и, как и Йокл, видел Ирен Таскер. К делу был большой интерес. Газеты сообщали обо всех слушаниях, и каждый день суд был переполнен.

14 февраля дело Александр фон Йокл и другие,[92] иск о компенсации ущерба в размере 5000 фунтов стерлингов за предполагаемую клевету был возбужден перед судьей Клейденом в Витватерсрандский местный отдел из Верховный суд.[93]Г-н Х. Дж. Хэнсон, К.С. и г-н Абрам Фишер (под руководством господа Берранже и Вассерзуг) выступили от имени истца, и Г-н О. Пироу, K.C. и г-н М. ван Хюльстейн (по указанию государственного прокурора) явился к ответчикам. Во вступительном слове г-н Хэнсон сказал, что техника и идеи Александра получили положительные отзывы от таких выдающихся людей, как сэр Чарльз Шеррингтон, Джон Дьюи, Олдос Хаксли, Сэр Стаффорд Криппс и другие. В своих книгах Александр учил тому, что он наблюдал в своем расследовании использования тела и неправильного его использования. Он учил людей понимать, как они себя используют, как разучиться неправильному пути, как в примере с человеком, сидящим за столом, имеющим склонность сгибать плечи из-за ненужного напряжения мышц. Г-н Хэнсон сообщил суду, что у Александра недавно случился инсульт, и поэтому он не сможет давать показания.[94]

Доктор Барлоу был первым свидетелем Александра.[95] Он описал, как повредил плечо во время занятий спортом в Оксфорде, пробовал различные способы его лечения, читал книги Александра и понял, что проблема в том, что люди, неправильно использующие свои мышцы, могут считать это использование правильным. путь. Он поехал в Лондон, встретился с Александром, стал учеником, а затем и квалифицированным преподавателем метода. Он сам видел в Больница Святого Томаса в Лондоне, как эта техника может помочь в лечении плохой мышечной координации или неправильного использования, и процитировал подтверждающий текст из признанных публикаций, таких как Ланцет, то Британский медицинский журнал и Американская медицинская ассоциация Журнал.

Г-н Пироу, выступая в защиту, предположил, что в его случае статья (Джокла и других) представляет собой оценку четырех книг Александра, которые утверждают, что излагают методику и ее философию, и содержат не только в основном отзывы и рекламные разговоры о продажах. техники, но в отношении его предполагаемых открытий сознательного и / или первичного контроля, утверждения и утверждения представляют собой опасное шарлатанство.

Пироу умел настойчиво допросить, бросать наводящие вопросы при всех свидетелях Александра. Пироу спросил доктора Барлоу: «Вы серьезно утверждаете, что в отношении сознательного контроля, любой, кто полностью следует его принципам, станет полностью свободным от болезней?» Барлоу: «Никто не предполагает, что человек станет бессмертным». «Давайте оставим в стороне бессмертие и перейдем к основам. Готовы ли вы, как обученный медик, принять как разумную возможность предположение, что путем выполнения упражнений психофизического руководства посредством сознательного контроль, можно ли получить полный иммунитет от болезней? » — «Возможно . .. животные, живущие в дикой природе, когда они подходят к концу своего дня, не страдают многими распространенными болезнями». «Чтобы, следуя этой технике, человек стал бы подобен животному или буйволу?» — «Я просто излагаю вам свое мнение о болезнях животных». «Вы всерьез предполагаете, что в результате психофизического руководства под сознательным контролем устойчивость к инфекционным заболеваниям может быть лучше?» — «Ну да.» А Барлоу сказал, что это было из его собственного медицинского опыта. Пироу спросил, что такое сознательный контроль, о торможении и их эффектах, на что Барлоу смог дать уверенные ответы.

Свидетельница д-р Дороти Дрю, лондонский врач, обратилась к методике Александра из-за той выгоды, которую она получила для себя после прохождения курса.[95] Она была ранена в автокатастрофе, когда была студенткой-медиком, а во время войны ее здоровье ухудшилось. Она читала книги Александра на войне и стала ученицей Александра. Сначала она почувствовала боль, но почувствовала все большее улучшение. Единственным интересом Александра было восстановление механики ее тела, и ее здоровье улучшилось. В дополнение к лечению она отправила к Александру около 200 пациентов: она всегда показывала им его книги и позволяла им самим решать, стоит ли видеть Александра.

Норман Коакер, который присутствовал на демонстрационном уроке Йокла с Ирен Таскер, был следующим свидетелем для Александра.[96] Он рассказал, как уроки Александра помогли его двум сыновьям: его второй сын получил травму в результате падения на камень, а его старший сын с хронической болезнью. бронхит.

Ирэн Таскер была последней свидетельницей Александра, и в какой-то момент ей было трудно давать показания и отвечать на перекрестный допрос Пироу.[97]

Сам доктор Йокл был последним свидетелем защиты.[98]

Судебный процесс завершился в марте, и судья Клейден вынес свое решение более месяца спустя.[99] Александру была присуждена компенсация в размере 1000 фунтов стерлингов плюс расходы. [100]

Через год ответчики обжаловали приговор и возмещение ущерба. Апелляция была отклонена с затратами, и тон решения был сформулирован больше в пользу Александра, чем это было первоначально.

Последние годы

Александр продолжал работать до своей внезапной смерти в 1955 году. Его похороны проходили в крематории Южного Лондона, Стритэм-Вейл.[101] Тренировку на Эшли Плейс 16 взял на себя один из его помощников, Патрик Макдональд.

Знаменитые ученики

Философ и реформатор образования Джон Дьюи, который писал о своем опыте обучения у Ф. Александра и о важности работы Александра во вступлении к трем книгам Александра: Высшее наследие человека (в редакции 1918 г.),[102]Конструктивный сознательный контроль над человеком (в оригинальной публикации 1923 г.),[103] и Использование себя (в оригинальной публикации 1932 г.).[104]

Карикатурист и иллюстратор Рональд Сирл сделал оригинальный рисунок Ф. М. Александра с подписью и комментарием. «Рональд Сирл, 1953 год. За Ф. М. от воссозданного художника, с благодарностью». Воспроизведено у Ф. М. Александера Универсальная константа в жизни (Моуриц, 2000, Лондон).

Актер Гарри Бродрибб Ирвинг, сын Генри Ирвинг, подписал фото «Ф. М. Александру за его …? 1907».

Актриса Виола Дерево (1885–1938, дочь г. Дерево Герберта Бирбома ),[105] подписал фотографию в полный рост «Матиасу Александру с огромной благодарностью от Viola Tree 1909».

Другие актеры, которые с ним консультировались, были Констанс Кольер, Оскар Аше и Мэтисон Лэнг.[106]

Живя и работая в ЮАР, профессор Раймонд Дарт вместе с двумя детьми занимался техникой Александра.[107]

Английский писатель Олдос Хаксли находился под сильным влиянием Ф. М. Александера и включил его в качестве персонажа в свой пацифистский тематический роман 1936 г. Безглазый в Газе.[а]

Гертруда Стайн брат Лео назвал эту технику «методом наблюдения за мячом применительно к жизни». [109]

Консервативный философ и художник Энтони М. Людович был учеником Александра.[110][111] Людович, поначалу настроенный скептически, получил от поклонницы Агнес Биррелл курс уроков. Он был автором первой книги о технике Александра не Ф. Александр.[112]

Джордж Бернард Шоу был также учеником Александровской техники. Сэр Чарльз Шеррингтон, Нобелевская премия победитель в физиология сильный сторонник и Эдвард Майзел,[113]Тайцзи-цюань Прошлый гроссмейстер, Директор Американского научно-исследовательского института физической подготовки и член Президентский совет по физической подготовке написал введение и сделал выборку из произведений Ф. М. Александера, опубликованных в Воскресение тела.[114]

Моше Фельденкрайз были уроки с Александром.

Политик Сэр Стаффорд Криппс, в то время он был британцем Канцлер казначейства — посоветовал Александр. Он и его жена Дама Изобель Криппс оба были его сторонниками.

Генерал сэр Арчибальд Джеймс Мюррей были уроки. Он был начальником штаба главнокомандующего британскими экспедиционными войсками в начале Первой мировой войны.

В 1945 г. Энтони Брук Раджа Муда из Саравака брал уроки с Александром.

70-летие Александр отметил в компании Лорд Литтон.[115]

В 1973 г. Николаас Тинберген посвятил около половины своего Нобелевская премия благодарственная речь с очень благоприятным описанием техники Александра и ее преимуществ, включая ссылки на научные оценки. Тинберген и его семья изучали эту технику.[116]

Публикации

Книги Ф. Матиаса Александра существуют во многих изданиях, переиздаются и исправляются, издаются в Великобритании и США, и показаны не все издания.

  • Высшее наследие человека, Метуэн (Великобритания, 1910), Пол Р. Рейнольдс (США, 1910).
  • Сознательный контроль: в связи с эволюцией человека в цивилизации, Метуэн (Великобритания, 1912). Переиздано Alexander Technique Center Ireland (2015).
  • Высшее наследие человека: сознательное руководство и контроль в отношении эволюции человека в цивилизации, Э. П. Даттон (США, 1918), Метуэн (Великобритания, 1918). Первые две книги объединены, с исправлениями и дополнениями. Более поздние издания 1941 и 1946 гг., Научное издание Mouritz (Великобритания, 1996 г., переиздано в 2002 г., стр. ISBN  0-9525574-0-1)
  • Конструктивный сознательный контроль над человеком, Э. П. Даттон (США, 1923 г.), Метуэн (Великобритания, 1924 г.), переработанное 1946 г., научное издание Mouritz (Великобритания, 2004 г., стр. ISBN  0-9543522-6-2)
  • Использование себя, Э. П. Даттон (США, 1932 г.), Метуэн (Великобритания, 1932 г.), переиздано Orion Publishing, 2001 г., ISBN  9780752843919
  • Универсальная константа в жизни, Э. П. Даттон (США, 1941), Чатерсон (Великобритания, 1942), более поздние издания 1943, 1946, научное издание Mouritz (Великобритания, 2000, ISBN  0-9525574-4-4)
  • Статьи и лекции, Mouritz (Великобритания, 1995 — Посмертный сборник статей, опубликованных писем и лекций — ISBN  978-0952557463)

использованная литература

Заметки

  1. ^ Ф. Тинберген 1973, стр. 122-.

Источники

  • Александр, Ф. Маттиас (1918) [1910]. Высшее наследие человека. E.P. Даттон и компания.CS1 maint: ref = harv (ссылка на сайт)
  • Александр, Ф. Маттиас (1946) [1923]. Конструктивный сознательный контроль над человеком. Чатерсон.CS1 maint: ref = harv (ссылка на сайт)
  • Александр, Ф. Матиас (1942) [1932]. Использование себя. Даттон.CS1 maint: ref = harv (ссылка на сайт)
  • Александр, Ф. Матиас (1969). Майзел, Эдвард (ред.). Воскресение тела: сочинения Ф. Матиаса Александра. Книги университета.CS1 maint: ref = harv (ссылка на сайт)
  • Блох, Майкл (2004), F.M. Жизнь Фредерика Матиаса Александра, Маленькая, Коричневая книжная группа, ISBN  978-0-316-86048-2
  • Фишер, Жан М. О., изд. (1998). Философский камень: дневники уроков Ф. Матиаса Александра. Моуриц. ISBN  978-0-9525574-8-7. CS1 maint: ref = harv (ссылка на сайт)
  • Гелб, Майкл (1995) [1981]. Обучение телу: введение в технику Александра (2-е изд.). Нью-Йорк: Генри Холт и компания. ISBN  978-0-8050-4206-1.CS1 maint: ref = harv (ссылка на сайт)
  • Хаксли, Олдос (1936). Безглазый в Газе. Chatto & Windus.CS1 maint: ref = harv (ссылка на сайт)
  • Тинберген, Николаас (12 декабря 1973 г.). «Этология и стрессовые болезни» (PDF). Архивировано из оригинал (PDF) 27 марта 2009 г.CS1 maint: ref = harv (ссылка на сайт)
  • Вестфельдт, Лули (1964). Ф. Матиас Александер: Человек и его работа. Джордж Аллен и Анвин.CS1 maint: ref = harv (ссылка на сайт)

дальнейшее чтение

  • Баркер, Сара, Техника Александра, Bantam Books (Нью-Йорк, 1978) ISBN  0-553-14976-8
  • Барлоу, Уилфред, Принцип Александра, Victor Gollancz Ltd. (Лондон, 1990 г.) ISBN  0-575-04749-6
  • Общество учителей Александровской техники Кристофер Стивенс Развитие техники Александера и доказательства ее эффектов, (STAT, 1997). Статья, в которой суммируются ранние исследования техники Александера и предпринимаются попытки определить методы измерения ее эффектов.
  • Боуден, Джордж С, Ф. Матиас Александер и творческий прогресс личности, L. N. Fowler & Co. Ltd. (Лондон, 1965)
  • Эванс, Джеки, Фредерик Матиас Александр — Семейная история, Phillimore & Co (Великобритания, 2001 г.) ISBN  1-86077-178-5
  • СТАТ (Общество учителей Александровской техники), Александр Журнал (Выпуски 1-21 выходили нерегулярно в 1962–2006 гг.)

внешние ссылки

  • Котировки, связанные с Ф. Матиас Александер в Викицитатнике

Метод Ф. Матиаса Александера

Заглавная страница
Избранные статьи
Случайная статья
Познавательные статьи
Новые добавления
Обратная связь

КАТЕГОРИИ:

Археология
Биология
Генетика
География
Информатика
История
Логика
Маркетинг
Математика
Менеджмент
Механика
Педагогика
Религия
Социология
Технологии
Физика
Философия
Финансы
Химия
Экология

ТОП 10 на сайте

Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации

Техника нижней прямой подачи мяча.

Франко-прусская война (причины и последствия)

Организация работы процедурного кабинета

Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний

Коммуникативные барьеры и пути их преодоления

Обработка изделий медицинского назначения многократного применения

Образцы текста публицистического стиля

Четыре типа изменения баланса

Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву



Мы поможем в написании ваших работ!

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Влияние общества на человека

Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации

Практические работы по географии для 6 класса

Организация работы процедурного кабинета

Изменения в неживой природе осенью

Уборка процедурного кабинета

Сольфеджио. Все правила по сольфеджио

Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления

⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 14Следующая ⇒

Акцент на исследовании привычных поз и осанки, а также на возможности их улучшения.

Австрийский актер Фредерик Матиас Александер после ряда лет профессиональной деятельности потерял голос, что явилось для него подлинной жизненной трагедией. Девять лет он посвятил тщательному самонаблюдению перед трехстворчатым зеркалом. Наблюдая за своими речевыми действиями, Александер обратил внимание на привычку запрокидывать голову назад, всасывая воздух и фактически сжимая голосовые связки, и попытался избавиться от неправильных движений и заменить их более подходящими. В результате он создал метод обучения интегрированным движениям, основанный на уравновешивании головы и позвоночника; начал обучать других своему методу и благодаря своей настойчивости смог вернуться на сцену.

Метод Александера направлен на использование привычных телесных поз и их совершенствование. Александер полагал, что предпосылкой свободных и естественных движений, что бы мы ни делали, является наибольшее возможное растяжение позвоночника. Это не означает насильственного вытягивания позвоночника, имеется в виду естественное вытягивание вверх. Уроки техники Александера предполагают постепенное тонкое руководство в овладении более эффективным и удовлетворительным использованием тела. Как правило, терапия начинается с легкого надавливания на голову, при этом мышцы задней части шеи удлиняются. Пациент делает головой легкое движение вверх, голова как бы приподнимается, и таким образом создаются новые соотношения между весом головы и тонусом мышц». Далее продолжаются легкие манипуляции в движении, в положении сидя, при вставании. В результате возникает сенсорное переживание «кинестетической легкости», при котором человек внезапно чувствует себя невесомым и расслабленным. Кроме упражнений подобного типа, метод Александера включает также коррекцию психологических установок и устранение нежелательных физических привычек. Этот метод особенно популярен среди артистов, танцоров и т. п. Он также эффективно используется для лечения некоторых увечий и хронических заболеваний.


 

Терапия Иды Рольф (рольфинг)

Метод структурной интеграции, называемый рольфингом по имени ее основательницы Иды Рольф. В этом методе уделяется большое внимание физическому контакту.

Ида Рольф защитила докторскую диссертацию по биохимии и физиологии в 1920 г. и двенадцать лет проработала ассистентом в биохимической лаборатории Рокфеллеровского института. Более сорока лет она посвятила совершенствованию системы структурной интеграции и обучению этой системе.

В основе метода Рольф лежат представления о том, что хорошо функционирующее тело с минимумом затрат энергии остается прямым и вертикальным, несмотря на влияние силы тяготения. Под влиянием стресса это положение искажается, а наиболее сильные изменения происходят в фасциях и соединительных оболочках, покрывающих мышцы. Цель структурной интеграции — привести тело к лучшему мышечному равновесию, ближе к оптимальной позе, при которой можно провести прямую линию через ухо, плечо, бедренную кость и лодыжку. Терапия состоит из глубокого массажа с помощью пальцев и локтей. Этот массаж может быть очень сильным и болезненным. Чем больше напряжение мышц, тем сильнее боль и тем более необходимы упражнения. Процедура рольфинга включает 10 основных занятий, в ходе которых тело массируется в определенной последовательности.

Работа над определенными участками тела нередко высвобождает старые воспоминания и способствует глубоким эмоциональным разрядам. Вместе с тем целью рольфинга является преимущественно физическая интеграция, психологические аспекты процесса не становятся предметом специального внимания. В то же время многие из тех, кто сочетал рольфинг с той или иной формой психотерапии, отмечали, что рольфинг помогает освободить психологические блоки, способствуя продвижению в других областях.

 

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒



Читайте также:



Техника прыжка в длину с разбега

Тактические действия в защите

История Олимпийских игр

История развития права интеллектуальной собственности



Последнее изменение этой страницы: 2017-02-10; просмотров: 184; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы!

infopedia. su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь — 176.9.44.166 (0.006 с.)

Ф. М. Жизнь и открытия Александра

Ф. М. Александр преподает свою технику (1940-е гг.).


Жизнь и открытие Ф. М. Александра

Выдержки из: Техника Александра и струнная педагогика Поля Роллана
Кэрол Портер Маккалоу

 О жизни Фредерика Матиаса написано много, некоторые очень подробно Александр. Большая часть жизни Александра была посвящена обучению других своей технике — технике, основанной на его открытии того, что его бессознательное, привычное вмешательство в отношения голова-шея-спина влияет на его общее функционирование и что эти отношения можно поставить под сознательный контроль. Лучшее описание процесса открытия Александра содержится в его собственных словах в главе «Эволюция техники» из его книги 9. 0013 Использование себя. Написанная в 1932 году, через четыре десятилетия после того, как он начал обучать своей технике других, Александр написал «Эволюцию техники» как свидетельство того, как его практический опыт показал, что «невозможно разделить «ментальные» и «физические» процессы ни в форма человеческой деятельности». (Александр 1932, 3).

Фредерик Маттиас Александер родился в Тасмании в 1869 году, был старшим из десяти детей австралийского фермера. В детстве он перенес слабое здоровье, страдал от респираторных заболеваний. Он рано проявил любовь к искусству и в подростковом возрасте изучал музыку и драму. У него появилась страсть к театру. В возрасте семнадцати лет он оставил суровую фермерскую жизнь, в которой вырос, и устроился на работу в офис горнодобывающей компании. Выработав отвращение к работе с меркантильными наклонностями, он решил стать профессиональным чтецом. Профессиональный чтец в то время был чем-то вроде моноспектакля (Александр 1995, 223). Примечательно, что Александр выбрал карьеру, которая требовала его дыхательной системы, слабости его конституции, которая преследовала его в детстве.

Вскоре Александр зарекомендовал себя как уважаемый оратор. Однако вскоре в его карьере возникла серьезная проблема. Хрипота нарушала его речь во время сольных концертов, часто до такой степени, что к концу выступления у него не оставалось голоса. Его друзья сообщили ему, что во время декламации он громко сосет и задыхается. Его педагоги по вокалу и врачи предпочитали покой. Во время этих периодов отдыха он выздоравливал, его голос оставался нормальным во время обычной речи. Но проблема коварно возвращалась, как только он пытался читать. После нескольких повторений этого паттерна Александр определил, что то, что он «делал» во время декламации, отличалось от его обычной речи, и это «действие» вызывало проблему.0003

Александр пытался выяснить, что это за «дело». Он поставил себя перед зеркалом и наблюдал за собой сначала во время обычной речи, а затем в процессе чтения. Он заметил это, когда читал:

[он] имел тенденцию оттягивать голову назад, сдавливать гортань и втягивать воздух через рот таким образом, чтобы издавать задыхающийся звук (Александр, 1932, 9).

При дальнейшем наблюдении Александр обнаружил, что та же модель движения, что и во время декламации, присутствовала и во время обычной речи, хотя и в меньшей степени. Он понял, что его обычное «использование», присутствующее в повседневной деятельности, становится преувеличенным во время стресса или волнения, например, во время выступления на сцене.


Ф.М. Александр

В начале 1890-х годов Александр обнаружил, что его «делание» было функцией бессознательной привычки использовать себя. Когда он стал осознавать, что он делает. Александр попытался изменить свою привычку. Он обнаружил, что, как бы он ни старался, он не мог перестать оттягивать голову назад, когда начал говорить. Старый путь казался «правильным», и стремление двигаться так, как казалось ему правильным и знакомым, было намного сильнее, чем его разумный новый путь. Это был критический момент в эволюции его мышления. Неспособность изменить то, что он делал, была главным камнем преткновения. Именно его настойчивость в конце концов привела к тому, что он обнаружил, что если он сначала «подавлял» свое первоначальное желание говорить и в этот момент давал себе указание позволить «своей голове двигаться вперед и вверх, а спине удлиняться и расширяться», он мог бы тогда остановить свою старую привычку. Мгновенная пауза, названная Александром «торможением», породила его способность изменять себя, а затем учить других изменять себя.

Запрет — краеугольный камень работы Александра. Александер использовал этот термин в очень буквальном смысле, определяя акт сдерживания как сознательное воздержание от действия. Чтобы остановить то, что человек делает, он должен полностью осознавать, что он делает. Ключевое слово здесь «сознательное», что делает использование Александером торможения противоположным тому, что использовал Фрейд, который использовал этот термин для обозначения «бессознательного» вытеснения. Фрейд считал, что действиями человека управляют бессознательные или вытесненные воспоминания; что человек не может свободно выбирать курс действий, потому что он бессознательно подавлено или заторможено. Именно принцип сознательного торможения делает Технику Александра потенциальным обучающим процессом.

Открытие Александра было подтверждено физиологами, пришедшими после него. Доктор Дэвид Гарлик, австралийский физиолог, так описывает открытие Александра в своем исследовании «Утраченное шестое чувство »:

Александр, хотя и не имел образования физиолога, продемонстрировал проницательное понимание того, как работает мозг. Наше сознание в коре головного мозга — это место, где возникает наша воля что-то делать. После этого пути идут к центрам глубоко в мозгу, которые формируют подсознание или бессознательное. Если ничего не предпринимать, чтобы остановить активацию существующих программ, приводящую к несоответствующим сокращениям мышц, тогда будет иметь место характерная для человека манера сидеть, стоять и делать что-либо.

Александер нашел ключ к тому, чтобы не дать этим бессознательным процессам пойти по заранее заданному пути. Как только импульс сформировался в сознании, человек останавливает или блокирует следующий шаг в активации бессознательных программ…

Александр сделал важное открытие, что способ прервать последовательность состоит в том, чтобы «захотеть сделать» что-то, а затем остановиться. (или запретить) это, что позволит подсознательно разработать новую «программу», в то же время сознательно или мысленно давая указания … Решение не делать — это пример концепции Александра о «торможении». Физиолог также использовал бы этот термин в его научном смысле (Гарлик 19).90, 17).

Пока Александр практиковал принципы своего открытия, улучшение его публичных выступлений было настолько поразительным, что другие стали просить его о помощи. Его успех в обучении других тому, чему он научился, подтолкнул его к карьере учителя. Его ученики стали сообщать об улучшениях не только в своей профессиональной деятельности, но и в общем состоянии здоровья и самочувствия, и со временем Александр стал обучать людей, не связанных с актерским мастерством. Многие из этих людей были направлены лечащим врачом к Александру за помощью при хронических проблемах со здоровьем (Александр 1932, 130).

В 1899 году Александр переехал из Мельбурна в Сидней, оставив своего брата А.Р. Александр, чтобы преподавать свою технику в Мельбурне. А.Р. Александр стал партнером Ф. М. Александра после возвращения домой после австралийской золотой лихорадки в ослабленном состоянии из-за приступа брюшного тифа.

Ф. М., который хотел, чтобы партнер помог ему развить и использовать его открытие, научил А. Р. тому, чему он научился. (А. Р. утверждал, что ему нужно всего шесть уроков.) Два брата экспериментировали друг с другом и вместе разработали различные процедуры и инструкции, которые были включены в технику (Джонс 19).76, 18).

По мере роста его практики подход и философия Ф. М. Александера становились все более общими, переходя от управления голосом и дыханием к контролю реакции. Уважаемые представители медицинской профессии поддержали Александра, так как он смог добиться стойких результатов у пациентов с хроническими заболеваниями. По настоянию известного сиднейского хирурга, доктора Стюарта Маккея, Александр поселился в Лондоне в 1904 году, чтобы никогда не вернуться в свою родную Австралию.

В Лондоне Александр начал публиковать брошюры о своей технике, которую в то время он называл своим «Методом вокального и дыхательного перевоспитания». Между 1906 и 1910 годами он опубликовал несколько брошюр по дыхательному просвещению (Александр, 1995). Он привлек внимание к своей работе, написав письма редакторам известных газет, и начал привлекать внимание лондонского медицинского истеблишмента. В 1910 году Александр опубликовал свою первую книгу «Высшее наследство человека». За свою жизнь Александр написал еще три книги, каждая с интервалом примерно в десять лет.

Александр впервые побывал в Нью-Йорке в 1914 году по приглашению Маргарет Наумберг, основательницы школы Уолден. Мисс Наумберг сыграла важную роль в знакомстве Александра с Джоном Дьюи, известным американским философом. Двое мужчин поддерживали близкие отношения на протяжении всей оставшейся жизни. Дьюи начал брать уроки у Александра в 1916 году, и эта практика продолжалась до конца его жизни. Он написал введение к трем из четырех книг Александра. Дьюи поддерживал работу Александра в образовательном и научном сообществе. Несмотря на полное непонимание последователями Дьюи и неприятие его веры в технику Александра, Дьюи писал в 1919 г.39:

Мои теории ума-тела, координации элементов самости и места идей сдерживания и контроля над внешним действием потребовали контакта с работами Ф. М. Александера, а в последующие годы — его брата А.Р. , чтобы превратить их в реальность (Дьюи, 1939).

К 1924 г. Ф.М. и его брат А.Р. совершали четырехмесячные поездки в США (А. Р. в конце концов окончательно поселился в Бостоне в 1933 году после смерти своей жены). Во время передышки между двумя мировыми войнами Александр и его помощники открыли школу для детей в Лондоне. Начиная с 1924 года Ирэн Таскер, учитель, обученный Марией Монтессори, руководила так называемой «маленькой школой», включив в учебную программу обучение детей «использованию самих себя». Школа была эвакуирована в США в 1940 году, Александр сопровождал эвакуированных. (Говорили, что Александр был в расстрельном списке Гитлера в результате того, что он очень громко заявлял о своей оппозиции дер Фюреру.) Попытки возродить маленькую школу в Лондоне после войны не увенчались успехом.

Стало ясно, что если принципы Александра должны были выдержать испытание временем, а также обвинения в том, что его успех был связан с личной харизмой, а не с здравыми принципами, другие люди должны были обучаться Технике Александра. В 1931 января в Лондоне открылся первый курс подготовки учителей. Формат требовал трехлетнего обучения — требование, которое перенесено в современные учебные курсы.

Ф.М. Александр

После публикации в 1941 году его четвертой книги Универсальная константа жизни, Александр оказался втянутым в судебную тяжбу в Южной Африке. В 1935 году помощница Александра, Ирэн Таскер, переехала в Йоханнесбург и начала преподавать технику Александра. Она организовала большую практику, в которую входили многие выдающиеся южноафриканцы, в том числе Раймонд Дарт, декан медицинского факультета и выдающийся профессор анатомии в Университете Витватерсранда. Неизбежно она привлекла внимание медицинских и образовательных учреждений. В 19В 41 году она познакомилась с доктором Эрнстом Йоклем, немецким врачом и преподавателем физкультуры, который в то время был директором по физическому воспитанию в правительстве Южной Африки. Доктор Йокл запросил у Таскера курс уроков. Чувствуя его скептицизм, Таскер отказался, утверждая, что интеллектуальное принятие задействованных принципов необходимо для того, чтобы уроки были успешными.

В 1943 году д-р Йокл яростно напал на Александра и его печатные работы и обвинил любого, кто поддерживал Александра, в иррациональности, невротике и психически неуравновешенном состоянии. (Это могло быть частично результатом откровенных антинемецких настроений Александра. ) К несчастью для доктора Йокла, среди сторонников Александра были некоторые весьма уважаемые люди, включая физиолога сэра Чарльза Шеррингтона и сэра Стаффорда Криппса, канцлера казначейства в британском правительстве. . Александр чувствовал, что не может оставить нападение доктора Йокла без ответа, и в 1945 возбудил против него иск в Южноафриканском суде, предъявив иск д-ру Джоклу за клевету. Список свидетелей обвинения и защиты читается как международный «кто есть кто». В декабре 1947 г. Александр выиграл дело, а также более позднюю апелляцию дела ответчиками (Джонс, 1976).

Александру было за восемьдесят, когда судебные баталии закончились. В это время он перенес инсульт, и его выздоровление и последующее возобновление трудовой жизни стали неожиданностью для друзей-медиков Александра. Он провел остаток своей жизни в Лондоне и продолжал преподавать свою технику до своей смерти в 19 г.55.

Александр поддерживал отношения любви и ненависти с медиками на протяжении всей своей карьеры. Хотя Александр никогда не заявлял об излечении конкретных болезней, он твердо утверждал, что многие хронические состояния являются результатом плохого самоконтроля пациентов. Он постоянно упрекал медиков (в печати в журналах самой медицинской профессии!) за то, что они лечили симптомы и не принимали во внимание психофизическое единство пациента. Некоторые представители медицинской профессии были менее чем терпимы к взглядам кого-то, кого они считали высокомерным непрофессионалом. Примеров письменного обмена мнениями между Александром и медицинским сообществом предостаточно. Многие из этих обменов мнениями можно найти в недавно опубликованном томе 9.0013 Статьи и лекции (Александр 1995). Несмотря на его противоречивое присутствие, многие врачи направляли своих пациентов к Александру.

Техника Александра выдержала испытание временем. Прошло столетие с тех пор, как Александр сделал свое открытие о способности и потребности каждого человека поставить свое «психофизическое» «я» под сознательный контроль. Многие уважаемые мыслители, в том числе американский философ Джон Дьюи, лауреат Нобелевской премии Никко Тинберген (который в 1973 году посвятил половину своей речи при вручении Нобелевской премии методу Александра), физиолог Чарльз Шеррингтон, анатом Раймонд Дарт, писатели Олдос Хаксли и Джордж Бернард Шоу, и многие выдающиеся артисты, актеры, музыканты и танцоры. приветствовали технику Александра как одно из самых важных открытий последнего времени.

© 1996 Кэрол Портер Маккалоу

Перепечатано с разрешения Кэрол Портер Маккалоу

Ссылки

Александр, Ф. Матиас. 1995. Статьи и лекции . Эд.
Джин М. О. Фишер. Лондон: Mouritz

Александр, Ф. Матиас. 1918 Перепечатка. Высшее Мужское
Наследие.
Нью-Йорк и Лондон: Э.П. Dutton

Александр, Ф. Матиас 1932. Перепечатка. Использование себя . Лос-Анджелес: Centerline Press. Оригинальное издание, Нью-Йорк: EPDutton & Co., Inc. (ссылки на страницы относятся к переизданию).

Александр, Ф. Матиас. 1941. Перепечатка. Универсальная константа жизни

Дарт, Рэймонд А., 1996. Мастерство и равновесие. Изд. Александр Мюррей. Лондон: STAT Books.

Дьюи, Джон. 1939. В поисках уверенности . Нью-Йорк: Г.П. Патнэм и сыновья.

Чеснок, Дэвид. 1990. Утраченное шестое чувство: ученый-медик смотрит на технику Александра . Кенсингтон, Австралия: автор, Университет Нового Южного Уэльса.

Голландия, Мэри. 1978. Способ работы. The Straad 89 (ноябрь): 621-629

Джонс, Фрэнк, П. 1976. Осознание тела в действии . С предисловием Дж. Маквикера Ханта. Нью-Йорк: Schocken Books Inc.

Джонс, Фрэнк, П. 1997. Свобода перемен . Лондон: Муриц.

Роллан, Поль. Обучение игре на струнах . Исправленное издание. Нью-Йорк: Бузи и Хоукс.

Выдержки из книги «Техника Александра и струнная педагогика Пола Роллана»

Об авторе

Кэрол Портер Маккалоу получила ученую степень по музыке в Университете штата Флорида и Университете штата Аризона, где она изучала музыку на альте. Магерс. В течение пяти лет она работала на музыкальном факультете Уэслианского университета Иллинойса, где преподавала игру на альте и была директором струнного подготовительного факультета. Она играла во многих оркестрах, в том числе в симфонических оркестрах Гранд-Рапидс, Каламазу и Пеория, в Arizona Opera Company и Sinfonia da Camera в Урбане, штат Иллинойс. Она участвовала в музыкальных фестивалях в США, в том числе в Люцернском музыкальном центре, где была членом Люцернского камерного коллектива. Кэрол была сертифицированным преподавателем Техники Александра, завершив обучение у Джоан и Алекса Мюррей. Вела мастер-классы по технике Александра для струнников, музыкантов в целом и других артистов-исполнителей.

Для получения дополнительной информации о работе Кэрол Маккалоу звоните по телефону Брайану Маккалоу .

Верх

 

Alexander Technique: руководство для инсайдеров

Веб-сайт поддерживается Мариан Голдберг
Alexander Technique Center of Washington, DC
электронная почта: [email protected] com



«Все всегда учат кого-то, что делать, оставляя нас делать то, что мы не должны делать». –Ф.М. Александр.

Биография — Фредерик Матиас Александр

Фредерик Александр, Австралийская информационно-библиотечная служба, 194?

Национальная библиотека Австралии, 22676564

Фредерик Матиас Александер (1869–1955), основатель техники Александра, родился 20 января 1869 года на мысе Стол, на северо-западе Тасмании, в семье кузнеца Джона Александра и его жены Бетси, урожденной Браун. Отец Джона, Матиас, пострадал от транспортировки за участие в беспорядках «капитана Свинга» 1830 года. Фредерик посещал местную школу, и его проницательный учитель во внеурочное время занимался с ним. Сначала он работал клерком на шахте Маунт-Бишофф, Варата. Он уже всю жизнь чувствовал тягу к несколько мелодраматическому театру; он упивался Шекспиром и в качестве хобби читал шахтерам баллады. Около 1890 он уехал в Мельбурн, взял уроки актерского мастерства и начал давать публичные чтения. В 1894 году он провел несколько месяцев в Новой Зеландии, в основном в Окленде, затем вернулся в Мельбурн.

К тому времени Александр начал преподавать сценические навыки, особенно дыхание и постановку голоса. Кроме того, он уже утверждал, что правильная осанка необходима для физического, эмоционального и духовного здоровья. Он пришел к выводу, что современная цивилизация заставила человечество свернуть голову, шею и туловище. Человек совершил катастрофическую ошибку, полагаясь на чувствовать мышечный комфорт; необходимо было «подавить» такую ​​реакцию и наложить «первичный контроль» на «психофизическое единство». Ему так и не удалось найти слова, чтобы выразить свою мысль; прикосновение, харизма и увещевание были его средствами массовой информации.

В 1899-1904 годах Александр работал в Сиднее, где в декабре 1903 года публично заявил, что его метод дыхания может вылечить туберкулез. Он получил поддержку от педиатра CPB Clubbe и хирурга (и энтузиаста сцены) WJS McKay и планировал опубликовать книгу. Вместо этого в 1904 он переехал в Лондон и получил широкую известность. Здесь же со сцены сошли его первые ученики, в том числе Генри Ирвинг. Однако возможности Александра расширялись, как стало очевидно в его первой крупной публикации «Высшее наследство человека » (1910 г.). Это попытка изложить идеи, лежащие в основе «метода Александера». Были признаны Уильям Джеймс, Ф. У. Х. Майерс и И. П. Павлов; Самая теплая похвала досталась Р. В. Трину, стороннику «Новой мысли». Это предполагает происхождение идей Александра. Он занимал скромное место среди тех мыслителей начала ХХ века, особенно вдохновленных Ницше и Бергсоном, которые стремились достичь новой, творческой интенсивности человеческого чувства и действия. Качество интеллекта Александра, хотя и не вызывало презрения, было ограниченным: его сильная сторона заключалась в том, чтобы наполнить этой силой многих учеников-пациентов.

С 1914 года Александр также регулярно преподавал в Соединенных Штатах Америки, и среди его клиентов были многие выдающиеся люди: Джон Дьюи, Олдос Хаксли, Дж. Б. Шоу, Джеральд Херд, Уэсли С. Митчелл, Уильям Темпл, Стаффорд Криппс, майор С. Х. Дуглас. Дьюи адаптировал идеи Александра в своих работах по образованию, в то время как Хаксли представил их в различных книгах, в частности, в « Безглазый в Газе» и «Остров ».

Это признание лишь немного затронуло Александра. Он продолжал писать книги, в которых излагал свои взгляды, но всегда считал свое преподавание прибыльным бизнесом, а не культом или предметом академических исследований. Он наслаждался хорошей жизнью и был фанатичным игроком на скаковых лошадях. Даже некоторые поклонники считали его похожим на мошенника, который действительно открыл, как делать золотые слитки. По словам Э. Майзеля, в 1920 Александр женился на вдове, «австралийской актрисе» Эдит Мэри Парсонс Янг, урожденной Пейдж; они усыновили дочь; брак был несчастливым задолго до смерти миссис Александер в 1938 году; и у него была экономка-госпожа и внебрачный сын от нее. С 1890-х годов Александру помогал брат Альберт Редден, а позже другой брат Бомонт был близок ему профессионально и лично.

Во время Второй мировой войны Александр переехал со своей школой в Массачусетс. Хотя он оставался активным до старости, его влияние уменьшилось после войны. Он умер в Лондоне 10 октября 19 г.55 и был кремирован. Интерес к нему сильно возродился в конце 1960-х, возможно, вызванный неоромантизмом тех лет, обновлявшим понятие расширенного сознания. Наиболее драматическое проявление было сделано профессором Николаасом Тинбергеном: принимая Нобелевскую премию 1973 года по физиологии и медицине, он сказал, что история Александра о проницательности, интеллекте и настойчивости, показанная человеком без медицинского образования, является одним из настоящих эпических произведений. медицинских исследований и практики». Неуклонно развивалась вторичная литература об Александре.

Сведения о цитировании

Майкл Роу, «Александр, Фредерик Матиас (1869–1955)», Австралийский биографический словарь, Национальный центр биографии, Австралийский национальный университет, https://adb. anu.edu.au/biography/alexander -frederick-matthias-4993/text8297, впервые опубликовано в печатном виде в 1979 г., доступ онлайн 24 сентября 2022 г.

79

Посмотреть первые страницы Тома 7

Фредерик Матиас Александр (1869-1955) | Александр Техник Цюрих

Родившийся и выросший в сельской местности на северо-западном побережье Тасмании, у него было необычное детство, поскольку выяснилось, что, хотя он был способным учеником, он оказался трудным учеником в классе, поскольку он неоднократно настаивал на том, чтобы задать вопрос учителю. «Откуда ты это знаешь?» К счастью, учитель признал его интеллект и согласился учить его в частном порядке.

Александр бросил школу в 16 лет и успешно работал на многих работах. Однако его главным увлечением было актерское мастерство. К 20 годам он был в Мельбурне и развивал свои актерские способности. Его попыткам добиться успеха в качестве актера мешала тревожная тенденция терять голос во время выступления. Врачи не могли ему помочь, поэтому он решил выяснить, что он делает во время декламации, что может вызвать его проблемы. Внимательно наблюдая за тем, как он начал говорить, он обнаружил, что мы редко осознаем, что именно делаем, когда инициируем действия. Перенаправляя свое мышление и свою реакцию на любой стимул к действию, он обнаружил, что в конечном итоге может справиться со своей склонностью к чрезмерному напряжению, которое привело к потере голоса. После его успешного возвращения к актерскому мастерству прошло совсем немного времени, прежде чем певцы и актеры (и священнослужители!) обратились к нему за инструкциями о том, как изменить и устранить напряжение собственного тела, привычки осанки и проблемы с голосом.

Александр продолжал развивать свою технику на протяжении всей своей жизни. Он добился успеха, помогая людям научиться перенаправлять собственное сознание и реакции, чтобы они могли самостоятельно преодолевать множество скелетно-мышечных и психологических проблем. Боль в спине, шее, головная боль, проблемы с дыханием и всевозможные изнурительные проблемы со здоровьем могли быть облегчены людьми, изучавшими и применявшими его технику.

Он эмигрировал в Великобританию в 1904 году и прожил остаток своей жизни в Лондоне и некоторое время в Америке.

F.M.Александр за работой

Врачи и другие медицинские работники были среди самых активных сторонников Александра. Они поняли, что курс уроков Александра может превратить пациентов из больных, «безжизненных» и страдающих от боли в здоровых, полных положительной энергии и свободных от боли.


Врачи сами брали уроки и неоднократно пытались включить методику Александра в медицинскую подготовку. К сожалению, каждый раз (например, письмо, отправленное в БМА к 19врачами в 1937 году) попытки внедрить этот наиболее здравый метод не увенчались успехом, потому что чрезвычайные ситуации в стране отвлекли внимание.

В мире исполнительского искусства Александр был более успешен. На уроки приходили многие известные актеры, писатели, музыканты. .. Ирвинг, Три, Шоу, Вульф были среди известных людей того времени.

Тенденция продолжается: Маккартни, Лулу, Стинг, Пол Ньюман, Мэри Стинберген, Кеннет Брана, Джон Клиз и множество других известных исполнителей сегодня получают пользу от уроков. В Соединенном Королевстве техника Александра в настоящее время прочно утвердилась во всех основных музыкальных академиях, а также преподается во многих ведущих актерских школах, в Королевской шекспировской труппе и в театре «Глобус» есть свои учителя Александра. Аналогичные события произошли в США и Австралии. В философском и научном мире методика также нашла сторонников. Джон Дьюи, американский педагог и философ, написал 3 предисловия к книгам Александра, Олдос Хаксли был давним учеником, другом и проповедником, архиепископ Темпл, архиепископ Кентерберийский, давал уроки; Профессор Раймонд Дарт, анатом и антрополог, а также первооткрыватель «недостающего звена», писал статьи, призывающие своих коллег и современников брать уроки, профессор Николаас Тинберген, лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине, посвятил половину своей Нобелевской речи восхвалению достоинств техники Александра. Не в последнюю очередь сэр Чарльз Шеррингтон, «отец неврологии», встречался с Александром и одобрительно отзывался об открытиях Александра.

В бизнесе Александр тоже нашел поддержку. Его поддерживали Джозеф Раунтри, Дж. Б. Дюк и другие «капитаны промышленности» как в Великобритании в США, так и в Южной Африке. И снова в последнее время эта техника была внедрена во многие бизнес-центры по всему миру, например, на Victorinox, швейцарскую фабрику армейских ножей. Он используется как способ помочь работникам сохранить максимальное здоровье и предотвратить трудности, возникающие в офисе, от «скольжения межпозвонковых дисков» до травм от повторяющихся растяжений, болей в спине и общего напряжения.

В 1931 году Александр основал школу для подготовки учителей по своему методу.
В настоящее время школы для подготовки есть на всех континентах мира и насчитывает около 2500 учителей по всему миру. Александр написал четыре книги с описанием своих открытий. Эти книги все еще печатаются сегодня, и продолжают поступать новые книги, описывающие, как Техника Александра может быть применена в жизни — например, серия «Искусство…», включающая Технику Александра и «Искусство плавания», или «Искусство плавания». бега», то есть книги о родах и «Технике», или «Техника Александра для музыкантов» — это отличный подробный отчет для всех, кто хочет узнать, что на самом деле представляет из себя этот уникальный метод*. Журнальные статьи и газетные репортажи продолжают писаться везде, где Александр Учителя приносит свои работы. Поскольку Техника в значительной степени представляет собой опыт один на один, а не групповой опыт, для распространения работы требуется время.

Преподавательское сообщество Александра, которое сейчас существует по всему миру, проводит международные конгрессы каждые 4 года или около того. В августе 2004 года Конгресс проходил в Оксфорде, Англия, и на нем присутствовало более 700 делегатов со всего мира, чтобы услышать, как эксперты в области неврологии и других наук выражают доверие и поддерживают благотворную работу Ф.М. Александр. В 2015 году Конгресс проходил в Лимерике, Ирландия, где Робин участвовал в программе непрерывного обучения. В 2018 году на Конгрессе в Чикаго, США, Робин провел очень хорошо принятую презентацию в рамках программы непрерывного обучения по эволюционным процедурам профессора Дарта. Следующий Конгресс состоится в Берлине в 2022 г.

* «Косвенные процедуры — Техника Александра для музыкантов» — Педро де Алькантара

© Робин Джон Симмонс, 2017

Страница не найдена ошибка, Audible.com

были худшие времена»

Повесть о двух городах , Чарльз Диккенс

К сожалению, мы не можем найти страницу, которую вы ищете. Вернитесь на домашнюю страницу Audible и повторите попытку.

Если вы пытались найти страницу несколько раз, но по-прежнему возникают проблемы, сообщите нам об этом.

Готовы к отличному прослушиванию? Выберите из этого списка фаворитов слушателей.

  • Опасный человек

  • Роман Элвиса Коула и Джо Пайка, книга 18
  • По: Роберт Крейс
  • Рассказал: Люк Дэниэлс
  • Продолжительность: 7 часов 23 минуты
  • Полный

Джо Пайк не ожидал в тот день спасти женщину. Он пошел в банк так же, как все ходят в банк, и вернулся к своему джипу. Поэтому, когда Изабель Роланд, одинокая молодая кассирша, которая помогала ему, выходит из банка по пути на обед, Джо оказывается рядом, когда двое мужчин похищают ее. Джо преследует их, и двое мужчин арестованы. Но вместо того, чтобы положить конец драме, аресты — это только начало проблем для Джо и Иззи.

  • Лето 69-го

  • По: Элин Хильдербранд
  • Рассказал: Эрин Беннетт
  • Продолжительность: 13 часов 34 минуты
  • Полный

Добро пожаловать в самое бурное лето 20 века. На дворе 1969 год, и для семьи Левиных времена меняются. Каждый год дети с нетерпением ждут возможности провести лето в историческом доме своей бабушки в центре Нантакета. Но, как и многое другое в Америке, здесь все по-другому.

  • 3 из 5 звезд
  • отличная история

  • По Клиент Амазонки на 07-09-19
  • Внутренний

  • Роман
  • По: Теа Обрехт
  • Рассказал: Анна Кламски, Эдоардо Баллерини, Юан Мортон
  • Продолжительность: 13 часов 7 минут
  • Полный

На беззаконных, засушливых землях Аризонской территории в 1893 году разворачиваются две необыкновенные жизни. Нора — непоколебимая пограничница, ожидающая возвращения мужчин в своей жизни — своего мужа, отправившегося на поиски воды для выжженного дома, и старших сыновей, исчезнувших после бурной ссоры. Нора ждет своего часа со своим младшим сыном, который убежден, что таинственный зверь бродит по земле вокруг их дома.

  • 2 из 5 звезд
  • Я старался,

  • По Джулианна на 10-09-19

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом спустя почти год после гибели ее мужа в автокатастрофе. Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, и Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих самых страшных кошмарах, называют «улюлюканьем»: он больше не может бросать прямо и, что еще хуже, он не может понять почему.

  • 5 из 5 звезд
  • Хоумран

  • По ДалласД на 30-06-19

Кэсси Хэнвелл родилась для чрезвычайных ситуаций. Как одна из немногих женщин-пожарных в своей пожарной части в Техасе, она повидала их немало и отлично справляется с чужими трагедиями. Но когда ее отчужденная и больная мать просит ее разрушить свою жизнь и переехать в Бостон, это чрезвычайное положение, которого Кэсси никогда не ожидала. Жесткая бостонская пожарная часть старой школы настолько отличается от старой работы Кэсси, насколько это возможно. Дедовщина, нехватка финансирования и плохие условия означают, что пожарные не очень рады видеть в бригаде «женщину».

  • 2 из 5 звезд
  • Здесь нет пламени

  • По Дина на 09-07-19
  • Контрабанда

  • Стоун Баррингтон, Книга 50
  • По: Стюарт Вудс
  • Рассказал: Тони Робертс
  • Продолжительность: 7 часов 23 минуты
  • Полный

Стоун Баррингтон получает столь необходимый отдых и расслабление под солнцем Флориды, когда с неба падает беда — буквально. Заинтригованный подозрительными обстоятельствами этого события, Стоун объединяет усилия с остроумным и привлекательным местным детективом для расследования. Но они сталкиваются с проблемой: улики продолжают исчезать.

  • Шансы есть…

  • Роман
  • По: Ричард Руссо
  • Рассказал: Фред Сандерс
  • Продолжительность: 11 часов 17 минут
  • Полный

Одним прекрасным сентябрьским днем ​​трое мужчин собираются на Мартас-Винъярд, друзья с тех пор, как встретились в колледже примерно в 60-х годах. Они не могли быть более разными ни тогда, ни даже сегодня: Линкольн был брокером по коммерческой недвижимости, Тедди — издателем крошечной прессы, а Микки — музыкантом не по возрасту. Но у каждого человека есть свои секреты, в дополнение к монументальной тайне, над которой никто из них не переставал ломать голову со времен Дня поминовения на выходных прямо здесь, на Винограднике, в 1971: исчезновение женщины, которую любил каждый из них — Джейси Кэллоуэй.

  • Аутфокс

  • По: Сандра Браун
  • Рассказал: Виктор Слезак
  • Продолжительность: 13 часов 59 минут
  • Полный

Агент ФБР Дрекс Истон неустанно преследует одну цель: перехитрить мошенника, когда-то известного как Уэстон Грэм. За последние 30 лет Уэстон сменил множество имен и бесчисленное количество маскировок, что позволило ему выманить восемь богатых женщин из своего состояния до того, как они бесследно исчезли, их семьи остались без ответов, а власти — без зацепок. Единственная общая черта среди жертв: новый человек в их жизни, который также исчез, не оставив после себя никаких свидетельств своего существования… кроме одного подписного обычая.

  • Новая девушка

  • Роман
  • По: Даниэль Сильва
  • Рассказал: Джордж Гидалл
  • Продолжительность: 10 часов 16 минут
  • Полный

Она была с ног до головы покрыта дорогой шерстью и пледом, вроде того, что можно было увидеть в бутике Burberry в Harrods. У нее была кожаная сумка для книг, а не нейлоновый рюкзак. Ее лакированные балетки были блестящими и яркими. Она была приличной, новенькой, скромной. Но было в ней кое-что еще… В эксклюзивной частной школе в Швейцарии тайна окружает личность красивой темноволосой девушки, которая каждое утро прибывает в кортеже, достойном главы государства. Говорят, что она дочь богатого международного бизнесмена.

  • Опасный человек

  • Роман Элвиса Коула и Джо Пайка, книга 18
  • По: Роберт Крейс
  • Рассказал: Люк Дэниэлс
  • Продолжительность: 7 часов 23 минуты
  • Полный

Джо Пайк не ожидал в тот день спасти женщину. Он пошел в банк так же, как все ходят в банк, и вернулся к своему джипу. Поэтому, когда Изабель Роланд, одинокая молодая кассирша, которая помогала ему, выходит из банка по пути на обед, Джо оказывается рядом, когда двое мужчин похищают ее. Джо преследует их, и двое мужчин арестованы. Но вместо того, чтобы положить конец драме, аресты — это только начало проблем для Джо и Иззи.

  • Лето 69-го

  • По: Элин Хильдербранд
  • Рассказал: Эрин Беннетт
  • Продолжительность: 13 часов 34 минуты
  • Полный

Добро пожаловать в самое бурное лето 20 века. На дворе 1969 год, и для семьи Левиных времена меняются. Каждый год дети с нетерпением ждут возможности провести лето в историческом доме своей бабушки в центре Нантакета. Но, как и многое другое в Америке, здесь все по-другому.

  • 3 из 5 звезд
  • отличная история

  • По Клиент Амазонки на 07-09-19
  • Внутренний

  • Роман
  • По: Теа Обрехт
  • Рассказал: Анна Кламски, Эдоардо Баллерини, Юан Мортон
  • Продолжительность: 13 часов 7 минут
  • Полный

На беззаконных, засушливых землях Аризонской территории в 1893 году разворачиваются две необыкновенные жизни. Нора — непоколебимая пограничница, ожидающая возвращения мужчин в своей жизни — своего мужа, отправившегося на поиски воды для выжженного дома, и старших сыновей, исчезнувших после бурной ссоры. Нора ждет своего часа со своим младшим сыном, который убежден, что таинственный зверь бродит по земле вокруг их дома.

  • 2 из 5 звезд
  • Я старался,

  • По Джулианна на 10-09-19

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом спустя почти год после гибели ее мужа в автокатастрофе. Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, и Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих самых страшных кошмарах, называют «улюлюканьем»: он больше не может бросать прямо и, что еще хуже, он не может понять почему.

  • 5 из 5 звезд
  • Хоумран

  • По ДалласД на 30-06-19

Кэсси Хэнвелл родилась для чрезвычайных ситуаций. Как одна из немногих женщин-пожарных в своей пожарной части в Техасе, она повидала их немало и отлично справляется с чужими трагедиями. Но когда ее отчужденная и больная мать просит ее разрушить свою жизнь и переехать в Бостон, это чрезвычайное положение, которого Кэсси никогда не ожидала. Жесткая бостонская пожарная часть старой школы настолько отличается от старой работы Кэсси, насколько это возможно. Дедовщина, нехватка финансирования и плохие условия означают, что пожарные не очень рады видеть в бригаде «женщину».

  • 2 из 5 звезд
  • Здесь нет пламени

  • По Дина на 09-07-19
  • Контрабанда

  • Стоун Баррингтон, Книга 50
  • По: Стюарт Вудс
  • Рассказал: Тони Робертс
  • Продолжительность: 7 часов 23 минуты
  • Полный

Стоун Баррингтон получает столь необходимый отдых и расслабление под солнцем Флориды, когда с неба падает беда — буквально. Заинтригованный подозрительными обстоятельствами этого события, Стоун объединяет усилия с остроумным и привлекательным местным детективом для расследования. Но они сталкиваются с проблемой: улики продолжают исчезать.

  • Шансы есть…

  • Роман
  • По: Ричард Руссо
  • Рассказал: Фред Сандерс
  • Продолжительность: 11 часов 17 минут
  • Полный

Одним прекрасным сентябрьским днем ​​трое мужчин собираются на Мартас-Винъярд, друзья с тех пор, как встретились в колледже примерно в 60-х годах. Они не могли быть более разными ни тогда, ни даже сегодня: Линкольн был брокером по коммерческой недвижимости, Тедди — издателем крошечной прессы, а Микки — музыкантом не по возрасту. Но у каждого человека есть свои секреты, в дополнение к монументальной тайне, над которой никто из них не переставал ломать голову со времен Дня поминовения на выходных прямо здесь, на Винограднике, в 1971: исчезновение женщины, которую любил каждый из них — Джейси Кэллоуэй.

  • Аутфокс

  • По: Сандра Браун
  • Рассказал: Виктор Слезак
  • Продолжительность: 13 часов 59 минут
  • Полный

Агент ФБР Дрекс Истон неустанно преследует одну цель: перехитрить мошенника, когда-то известного как Уэстон Грэм. За последние 30 лет Уэстон сменил множество имен и бесчисленное количество маскировок, что позволило ему выманить восемь богатых женщин из своего состояния до того, как они бесследно исчезли, их семьи остались без ответов, а власти — без зацепок. Единственная общая черта среди жертв: новый человек в их жизни, который также исчез, не оставив после себя никаких свидетельств своего существования… кроме одного подписного обычая.

  • Новая девушка

  • Роман
  • По: Даниэль Сильва
  • Рассказал: Джордж Гидалл
  • Продолжительность: 10 часов 16 минут
  • Полный

Она была с ног до головы покрыта дорогой шерстью и пледом, вроде того, что можно было увидеть в бутике Burberry в Harrods. У нее была кожаная сумка для книг, а не нейлоновый рюкзак. Ее лакированные балетки были блестящими и яркими. Она была приличной, новенькой, скромной. Но было в ней кое-что еще… В эксклюзивной частной школе в Швейцарии тайна окружает личность красивой темноволосой девушки, которая каждое утро прибывает в кортеже, достойном главы государства. Говорят, что она дочь богатого международного бизнесмена.

Когда Элвуда Кертиса, темнокожего мальчика, выросшего в 1960-х годах в Таллахасси, несправедливо приговаривают к исправительному учреждению для несовершеннолетних под названием Никелевая академия, он оказывается в ловушке в гротескной комнате ужасов. Единственное спасение Элвуда — его дружба с товарищем-правонарушителем Тернером, которая крепнет, несмотря на убежденность Тернера в том, что Элвуд безнадежно наивен, что мир извращен и что единственный способ выжить — это строить планы и избегать неприятностей.

  • Одно доброе дело

  • По: Дэвид Балдаччи
  • Рассказал: Эдоардо Баллерини
  • Продолжительность: 11 часов 41 минута
  • Полный

На дворе 1949 год. Когда ветеран войны Алоизиус Арчер выходит из тюрьмы Кардерок, его отправляют в Пока-Сити на условно-досрочное освобождение с коротким списком разрешений и гораздо более длинным списком запретов: регулярно отчитываться перед офицером по условно-досрочному освобождению, не Не ходи в бары, уж точно не пей алкоголь, найди работу и никогда не общайся с распутными женщинами. Маленький городок быстро оказывается более сложным и опасным, чем годы службы Арчера на войне или его время в тюрьме.

  • Горькие корни

  • Роман Кэсси Дьюэлл
  • По: Си Джей Бокс
  • Рассказал: Кристина Делейн
  • Продолжительность: 9 часов 55 минут
  • Полный

Бывший офицер полиции Кэсси Дьюэлл пытается начать все сначала со своей собственной частной детективной фирмой. Виновная в том, что она не видела своего сына и измученная ночами в засаде, Кэсси, тем не менее, справляется… пока старый друг не просит об одолжении: она хочет, чтобы Кэсси помогла оправдать человека, обвиняемого в нападении на молодую девушку из влиятельной семьи. Вопреки собственному здравому смыслу, Кэсси соглашается. Но в стране Большого Неба в Монтане извращенная семейная верность так же глубока, как и связи с землей, и в этой истории всегда есть что-то большее.

  • Гостиница

  • По: Джеймс Паттерсон, Кэндис Фокс
  • Рассказал: Эдоардо Баллерини
  • Продолжительность: 7 часов 17 минут
  • Полный

Гостиница в Глостере стоит в одиночестве на скалистом берегу. Его уединение подходит бывшему детективу бостонской полиции Биллу Робинсону, начинающему владельцу и трактирщику. Пока дюжина жильцов платит арендную плату, Робинсон не задает никаких вопросов. Как и шериф Клейтон Спирс, живущий на втором этаже. Затем появляется Митчелл Клайн с новым смертельно опасным способом ведения бизнеса. Его команда местных убийц нарушает законы, торгует наркотиками и совершает насилие у дверей гостиницы.

  • 5 из 5 звезд
  • Отличная Книга!!!!

  • По Шелли на 08-06-19
  • Поворот ключа

  • По: Рут Уэр
  • Рассказал: Имоджен Черч
  • Продолжительность: 12 часов 13 минут
  • Полный

 

Когда она натыкается на объявление, она ищет что-то совершенно другое. Но это кажется слишком хорошей возможностью, чтобы ее упустить — должность няни с проживанием и ошеломляюще щедрой зарплатой. И когда Роуэн Кейн приезжает в Heatherbrae House, она поражена — роскошным «умным» домом, оснащенным всеми современными удобствами, красивым шотландским нагорьем и этой идеальной семьей. Чего она не знает, так это того, что она вступает в кошмар, который закончится смертью ребенка, а она сама окажется в тюрьме в ожидании суда за убийство.

В течение многих лет слухи о «Болотной девочке» не давали покоя Баркли Коув, тихому городку на побережье Северной Каролины. Так в конце 1969 года, когда красавца Чейза Эндрюса находят мертвым, местные жители сразу подозревают Кию Кларк, так называемую Болотную девушку. Но Кия не то, что говорят. Чувствительная и умная, она годами выживала в одиночестве в болоте, которое называет своим домом, находя друзей среди чаек и уроки в песке.

  • Комар

  • Человеческая история нашего самого смертоносного хищника
  • По: Тимоти С. Винегард
  • Рассказал: Марк Дикинс
  • Продолжительность: 19 часов 7 минут
  • Полный

Почему джин-тоник был любимым коктейлем британских колонистов в Индии и Африке? Чем Starbucks обязана своему мировому господству? Что защищало жизнь пап на протяжении тысячелетий? Почему Шотландия передала свой суверенитет Англии? Что было секретным оружием Джорджа Вашингтона во время американской революции? Ответом на все эти и многие другие вопросы является комар. Благодаря неожиданным открытиям и стремительному повествованию, The Mosquito  – это необыкновенная нерассказанная история о господстве комаров в истории человечества.

Пожалуй, самая знаменитая и почитаемая писательница нашего времени дарит нам новую коллекцию документальной литературы — богатое собрание ее эссе, речей и размышлений об обществе, культуре и искусстве за четыре десятилетия.

  • 5 из 5 звезд
  • Освежающие мысли

  • По Клиент Амазонки на 04-02-19

Однажды Лори Готлиб становится терапевтом, который помогает пациентам в своей практике в Лос-Анджелесе. Следующий кризис заставляет ее мир рушиться. Входит Венделл, причудливый, но опытный терапевт, в чей кабинет она внезапно попадает. С его лысеющей головой, кардиганом и брюками цвета хаки он, кажется, пришел прямо из Центрального кастинга Терапевта. И все же он окажется совсем не таким.

  • Кохланд

  • Тайная история Koch Industries и корпоративной власти в Америке
  • По: Кристофер Леонард
  • Рассказал: Жак Рой
  • Продолжительность: 23 часа 15 минут
  • Полный

Так же, как Стив Колл рассказал историю глобализации через ExxonMobil, а Эндрю Росс Соркин рассказал историю избытка Уолл-стрит до Too Big to Fail , Kochland Кристофера Леонарда использует необычный рассказ о том, как крупнейшая частная компания в мире стала такой большой, чтобы рассказать историю современной корпоративной Америки.

Несвобода прессы – это не просто очередная книга о прессе. [Левин] показывает, как те, кому сегодня доверено сообщать новости, разрушают свободу прессы изнутри — не действиями государственных чиновников, а собственным отказом от репортерской честности и объективной журналистики. Обладая глубоким историческим фоном, которым славятся его книги, Левин приглашает вас в путешествие по ранней американской патриотической прессе, которая с гордостью продвигала принципы, изложенные в Декларации независимости и Конституции.

  • Диапазон

  • Почему универсалы побеждают в специализированном мире
  • По: Дэвид Эпштейн
  • Рассказал: Уилл Дэмрон
  • Продолжительность: 10 часов 17 минут
  • Полный

Дэвид Эпштейн изучил самых успешных в мире спортсменов, художников, музыкантов, изобретателей, прогнозистов и ученых. Он обнаружил, что в большинстве областей — особенно в сложных и непредсказуемых — универсалы, а не специалисты, стремятся преуспеть. Универсалы часто поздно находят свой путь и жонглируют многими интересами, а не сосредотачиваются на одном. Они также более креативны, более гибки и способны устанавливать связи, которые их более специализированные сверстники не видят.

  • Хитрое зеркало

  • Размышления о самообмане
  • По: Джиа Толентино
  • Рассказал: Джиа Толентино
  • Продолжительность: 9 часов 46 минут
  • Полный

 

Джиа Толентино — несравненный голос своего поколения, борющийся с конфликтами, противоречиями и кардинальными изменениями, которые определяют нас и наше время. Теперь, в этом ослепительном сборнике из девяти совершенно оригинальных эссе, написанных с редким сочетанием подачи и резкости, остроумия и бесстрашия, она углубляется в силы, искажающие наше видение, демонстрируя беспрецедентную стилистическую мощь и критическую ловкость.

  • Техасское наводнение

  • Внутренняя история Стиви Рэя Вона
  • По: Алан Пол, Энди Аледорт, Джимми Вон — эпилог
  • Рассказал: Алан Пол, Энди Аледорт, полный состав
  • Продолжительность: 11 часов 39 минут
  • Полный

Texas Flood предоставляет чистую правду о Стиви Рэе Вогане от тех, кто знал его лучше всего: его брата Джимми, его товарищей по группе Double Trouble Томми Шеннона, Криса Лейтона и Риз Винанс, а также многих других близких друзей, членов семьи, подруг, коллеги-музыканты, менеджеры и члены экипажа.

  • Пионеры

  • Героическая история поселенцев, принесших американский идеал Запада
  • По: Дэвид Маккалоу
  • Рассказал: Джон Бедфорд Ллойд
  • Продолжительность: 10 часов 23 минуты
  • Полный

Номер один New York Times Бестселлер лауреата Пулитцеровской премии историка Дэвида Маккалоу заново открывает важную главу в американской истории, которая «сегодня актуальна как никогда» ( The Wall Street Journal ) — заселение Северо-Западной территории отважными первопроходцами, преодолевшими невероятные трудности, чтобы построить сообщество, основанное на идеалах, которые определят нашу страну.

  • Три женщины

  • По: Лиза Таддео
  • Рассказал: Тара Линн Барр, Марин Айрлэнд, Мена Сувари и другие
  • Продолжительность: 11 часов 24 минуты
  • Полный

В пригороде Индианы мы встречаем Лину, домохозяйку и мать двоих детей, чей брак спустя десять лет потерял свою страсть. Изголодавшись по привязанности, Лина ежедневно борется с приступами паники и, воссоединившись со старым увлечением через социальные сети, заводит роман, который быстро становится всепоглощающим. В Северной Дакоте мы встречаем Мэгги, 17-летнюю ученицу средней школы, у которой якобы есть тайные физические отношения с ее красивым женатым учителем английского языка; последующий уголовный процесс перевернет их тихое сообщество с ног на голову.

  • Становление

  • По: Мишель Обама
  • Рассказал: Мишель Обама
  • Продолжительность: 19 часов 3 минуты
  • Полный

В своих мемуарах, содержащих глубокие размышления и завораживающее повествование, Мишель Обама приглашает слушателей в свой мир, рассказывая об опыте, сформировавшем ее – начиная с детства в южной части Чикаго и заканчивая годами, когда она работала руководителем, уравновешивая требования материнство и работа в ее время, проведенное на самом известном в мире адресе. С безошибочной честностью и живым остроумием она описывает свои триумфы и разочарования, как публичные, так и личные, рассказывая всю свою историю так, как она ее прожила — своими словами и на своих условиях.

В Как быть антирасистом Кенди проводит слушателей через расширяющийся круг антирасистских идей — от самых основных концепций до дальновидных возможностей — которые помогут слушателям ясно увидеть все формы расизма, понять их ядовитые последствия и бороться с ними. их в наших системах и в нас самих.

Кастрен, Матиас Александр | Encyclopedia.com

КАСТРЕН, МАТТИАС АЛЕКСАНДР (1813–1852) был исследователем финно-угорских языков и основателем финской школы этнографии религии. Его исследования отдаленных северных евразийских народов помогли создать дисциплину, которую он назвал алтайской в ​​соответствии со своей теорией их urheimat (точка общего происхождения) в Горном Алтае. Теперь эта дисциплина, называемая финно-уграми или уральцами, в широком определении Кастрена охватывает сравнительные исследования финских и финно-угорских языков, литературы, этнологии, фольклора и религии.

Кастрен начал свое обучение в Гельсингфорском университете (ныне Хельсинки) в качестве студента греческого языка и иврита. Однако вскоре это сменилось интересом к финскому и другим региональным языкам. Он дважды путешествовал по Евразии, в том числе по Сибири, предложенной его финским коллегой А. Я. Шегреном (179 г.).4–1855), академик в Санкт-Петербурге. Во время своих визитов среди малочисленных народов на огромной малонаселенной территории между Уральскими горами и юго-западной границей Китая Кастрен записывал местные народные песни, пословицы, легенды и другие предания. Они были опубликованы Антоном Шифнером (1817–1879), другим лингвистом из Санкт-Петербурга, в двенадцатитомной серии Nordische Reisen und Forschungen между 1853 и 1862 годами.

Кастрен собирал фольклор в основном среди самодийских народов Сибири; большая часть этой работы была опубликована в 1960 Тойво Лехтисало (1887–1962) как Samojedische Sprachmaterialien: Gesammelt von MA Castrén und T. Lehtisalo . Публикации Аулиса Дж. Йоки (1913–1989) о путешествиях Кастрена показывают, как Кастрен проводил свои полевые исследования, собирая такие лингвистические артефакты, как тюркские эпосы среди татар Минусинской степи в Акабане (Шифнер, 1853–1862, т. 2, с. 305–306).

У Кастрена была редкая способность быстро научиться общаться на иностранных языках, и он проводил от трех до шести месяцев на каждой ключевой станции. Хотя более поздние филологи критиковали его как за его алтайский urheimat теории и его чрезмерное стремление найти новые языки, оба они могут быть поняты в контексте националистического панфинно-угорского течения его времени, которое искало новых родственников в генеалогическом древе недавно созданной финской нации.

Изучение финно-угорской религии, особенно шаманизма, занимало центральное место в полевых исследованиях Кастрена между 1841 и 1849 годами. Он писал:

Вся собственно религия алтайских народов называлась шаманизмом. К сожалению, столь далекое внимание уделялось названию и внешним особенностям явления, а не внутреннему расположению, сущностной природе его… Я бы не рассматривал шаманизм как форму религии как таковую, народного религиозного божественного учения. (Кастрен, 1853, стр. 1)

Профессор Гельсингфорсского университета в последние годы своей жизни, Кастрен был назначен заведующим кафедрой финского языка и литературы. Как профессор Кастрен посвятил большую часть своих лекций фольклору и мифологии северных народов. В одной из своих последних лекций он определил этнографию как:

новое имя для старой вещи. Это означает научное изучение религии, общества, обычаев, быта, жилищ различных народов, словом: всего, что относится к их внутренней и внешней жизни. Этнографию можно рассматривать как часть истории культуры, но не все народы обладают историей в высшем смысле; вместо этого их история состоит из этнографии. (Кастрен, 1857, стр. 8)

Безвременная смерть Кастрена в возрасте тридцати девяти лет оставила большую часть его работы незавершенной. Больше всего его помнят за его лингвистические исследования, в которых финно-угорские и самодийские языки были определены как члены более крупной уральской семьи.

См. также

Финские религии; Финно-угорские религии.

Библиография

Кастрен, Матиас Александр. Nordiska resor och forskningar , vol 2: Föreläsningar i finsk mytologi . Хельсинки, 1853 г.

Кастрен, Матиас Александер. Туткимусматкойлла Похьоласса; Матиас Алексантери Кастренин matkakertomuksista suomentanut ja johdan non kirjoittanut Aulis J. Joki . Хельсинки, 1853 г.

Кастрен, Маттиас Александер. Nordiska resor och forskningar , vol. 3: Ethnologiska föreläsningar . Хельсинки, 1857 г.

Кастрен, Матиас Александер и Тойво Лехтисало. Samojedische Sprachmaterialien: Gesammelt von M. A. Castrén und T. Lehtisalo . Хельсинки, 1940 г.

Эстляндец, Бернхард. Матиас Алексантери Кастрин: Hänen matkansa ja tutkimuksensa. Хельсинки, 1929 г.

Йоки, Аулис Дж. «MA Castrénin elämäntyö». Virittäjä 67 (1963).

Пентикайнен, Юха. «Северная этнография: об основах новой парадигмы». В Стили и позиции: этнографические перспективы в сравнительном религиоведении . Сравнительное религиоведение 8. Хельсинки, Финляндия, 2002.

Шифнер, Антон. Nordische Reisen und forschungen . Санкт-Петербург, 1853–1862 гг.

Юха Пентикайнен (2005)

Немцы Маттиас Александр Рат и Дестакадо выиграли Гран-при Мангейма CDI4* Специальный личный рекорд – Новости выездки

Маттиас Александр Рат на Destacado FRH . Файл фото. © Ken Braddick/DRESSAGE-NEWS.com

МАНГЕЙМ, Германия, 9 мая 2022 г. Маттиас Александер Рат и Дестакадо из Германии выиграли CDI4* Grand Prix Special Monday, установив личный лучший результат за второй день.

Матиас и девятилетний ганноверский жеребец получили 76,277%, побив их три предыдущих специальных результата, опубликованных за последние девять месяцев. Пара установила личный рекорд в Гран-при в воскресенье, а победа в Специальном принесла им три победы в четырех стартах в этом году.

Дуэт был резервным чемпионом мира среди пятилетних детей и четвертым в шестилетнем возрасте. Пара выиграла финал Burg-Pokal среди лошадей малого тура в 2020 году.

Изабель Верт и 10-летняя ганноверская кобыла Суперб заняли второе место с показателем 76,000% после того, как заняли четвертое место в Гран-при только в своем втором соревновании Большого тура. .

Норвежка Изабель Фриз и сын Тотиласа Total Hope OLD заняли третье место с результатом 75,574% после победы на Гран-при в воскресенье.

Наездник Пауль Шокемёле и Тотал Хоуп, 10-летний жеребец из Ольденбурга, полученный от Тотиласа от кобылы Вейхегольд ОЛД, выиграли Бург-Покаль в 2019 году, а в прошлом году получили немецкую премию Луидора за разработку Гран-при.

Результаты:

CDI4* Special Grand Prix

Судьи-E: Томас Кесслер-GER H: Эви Эйзенхардт-GER C: Жак ван Дале-BEL M: Сандрин Тримнборн-FRA B: Адриан Ф.
Хамоен-NED
Место

1.

310 Лошадь

Дестакадо FRH

Райдер

Матиас Александр Рат

Нация

гер

Э

76,915 %

Ч

75,745 %

С

75,851 %

М

76,702 %

Б

76,170 %

Итого

76,277 %
()

сундук / 9л. / S / HANN / Desperados / Londonderry / 105XP03 / Lohse,Dr. Фридерике (1.) (2.) (2.) (1.) (2.)
2. 321 Суперб Изабель Верт гер 75,532 % 77,021 % 76,809 % 76,596 % 74,043 % 76.000 %
()
черный / 10 лет. / M / HANN / Surprice / Donautanz / 106RY81 / Winter-Schulze,Madeleine (2.) (1.) (1.) (2.) (3.)
3. 302 Полная надежда СТАРАЯ Изабель Фриз или 74,574 % 75,426 % 75,319 % 75,638 % 76,915 % 75,574 %
()
черный / 10 лет. / S / OLDBG / Totilas / Blue Hors Don Schufro / 106DN00 / Lone BOEGH-HENRIKSEN,Paul Schockemöhle Hengsthaltung GmbH (4.) (3.) (3.) (4.) (1.)
4. 314 Первый роман Дороти Шнайдер гер 73,298 % 72,872 % 74,362 % 76,383 % 72,660 % 73,915 %
()
бухта / 12л. / G / BAWUE / Fürst Romancier / Day Dream / 104XU85 / BG Kippert u.Mann (5.) (5.) (4.) (3. ) (5.)
5. 311 Фланель Семмике Ротенбергер гер 75,213 % 73,085 % 72,234 % 72,021 % 70,957 % 72,702 %
()
дБ / 12 лет. / M / KWPN / Apache / Don Schufro / 105HI23 / Rothenberger im Gestüt Erlenhof OHG (3.) (4.) (7.) (6.) (6.)
6. 323 Кватербой Эстель Веттштейн к 71,383 % 71,702 % 72,766 % 71,170 % 70,426 % 71,489 %
()
дБ / 12 лет. / G / OLDBG / Защитник / Rubinstern Noir / 106CB73 / Marie-Line Wettstein (7.) (7.) (6.) (8.) (7.)
7. 312 Фано Жасмин Шаудт гер 71,915 % 72,660 % 73,298 % 69,362 % 70,106 % 71,468 %
()
сундук / 12л. / G / HANN / Fiorano / Friedensfuerst / 106BA88 / Мария Бузенгайгер (6.) (6.) (5.) (9.) (8.)
8.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.