Что нужно делать, чтобы научиться мечтать правильно?
Понимание, как научиться мечтать, поможет вам приблизиться к идеальной жизни. Как? Когда вы определитесь с тем, чего хотите – у вас перед глазами появится четкая картина. А если показывать мозгу какую-либо приятную картину – он будет искать проходы к ней. Это и позволит вам рано или поздно прийти к желаемому.
Как я начал мечтать и что мне это дало?
Раньше я не мечтал, но это занятие само включилось в мою жизнь и сильно ее изменило. Как я начал? Пытался освоить медитацию, но никак не мог долго усидеть на месте. Мои мысли блуждали где попало, я злился, что не мог остановить этот поток и останавливался. Но затем я придумал, как заставить себя сидеть на месте – начал мечтать о том, чего бы я хотел. Снял все запреты и полностью в это погрузился. Это помогло мне научиться успокаивать и останавливать поток мыслей, но это еще не все.
Эта практика – мечтать каждый день по 10 минут – начала приносить маленькие, а затем и ощутимые изменения в мою жизнь. Я больше не спрашивал себя, важно ли человеку мечтать – я знал ответ на этот вопрос. Как конкретно это отразилось на моей жизни? Например, я бросил старую работу и начал заниматься тем, что мне нравится – писать. Думаю, если бы я не мечтал об этом – то вряд ли бы поверил в свои силы. Вряд ли бы поверил, что это возможно.
Если бы не мечтал и не представлял, как будет выглядеть моя жизнь “писателя” – тогда я вряд ли бы совершил этот прыжок в неизвестность когда-либо. Поэтому я и хочу поделиться с вами небольшими фишками, которые помогут разобраться, что же делать, когда нет мечты.
Зачем мечтать: плюсы и минусы этого занятия
Многие люди называют тех, кто витает в своих мыслях и ничего не делает, глупыми мечтателями. И это отчасти правда. Но это не значит, что уделять время своим желаниям не нужно. Как и в любом другом деле, здесь есть свои плюсы и минусы.
Плюсы
Вот несколько положительных сторон: все то хорошее, что вы получите, уделяя время своим “хотелкам”.
Мечтание помогает определиться с тем, чего же вы хотите
Когда вы выделяете время на мечтание, интересуетесь своими настоящими желаниями – это помогает разобраться с тем, чего же вы хотите в жизни. Ведь большинство наших желаний – не наши. Они навязаны извне различными способами, и если заглянуть внутрь себя – то большинство этих вещей нам не интересны и не нужны. И мы ни за что не добьемся их, потому что они не важны для нас, нет внутреннего стремления к достижению этого.Мечтание само по себе приближает к достижению целей
Как я говорил выше – мечтание заставляет нашу голову прокладывать путь к тому, чего мы хотим. Это помогает решить проблему того, как понять свою мечту. Как это работает? Вы представляете, чего хотите, а мозг начинает выстраивать пути к этому. Сам по себе. Вы просто представляете приятную жизнь – а ваш ум сам стремиться создать ее.
Мозгу нечем заниматься, кроме того, чтобы работать с материалом, который вы в него вбрасываете. Показываете картину того, как все плохо – он туда и идет. Показываете что-то приятное – он меняет направление в эту сторону.
Да, это не задействует 100% внимания – вы можете фокусироваться на других задачах. Но где-то внутри вы будете видеть, что постепенно выстраивается план достижения желаемого. И как-то сами по себе приходят нужные знакомства, совершаются нужные действия.
Мечтание даёт энергию на то, чтобы жить интересно
Когда вы мечтаете о чем-либо огромном, недостижимом – это дает огромный запас энергии. Можете даже прямо сейчас 1-2 минуты попредставлять, чего вы хотите, и заметите, что внутри словно что-то просыпается.
А если это делать регулярно, то вас будет распирать каждый день от энергии. Вы сами по себе будете хотеть действовать. А это желание и отличает тех, кто любит смотреть сериалы целыми днями от тех, кто выстраивает интересные “сюжетные линии” в реальной жизни.
Минусы
Также поговорим о неприятных вещах, которые могут прийти в вашу жизнь. Казалось бы – это безобидное занятие, но даже оно может привести к негативным последствиям.
Можно выпасть из реальности
Иногда, погрузившись в мечты, можно выпасть из реальности и забыть о том, что мы живем в реальном мире. Подсев на эмоции от своих желаний, можно перестать менять действительность. А так делать не нужно. Мечты – это наши ориентиры. То, куда нужно двигаться в реальном мире. Поэтому я всегда сам себе рекомендую прикасаться к желаемому: “Попробуй! Интересно, что получится”.
Странные взгляды других людей
Если у человека нет мечты – зачастую он ведет посредственную жизнь. Те, кто мечтают и стремятся исполнить свои желания (а зачастую эти желания странные, непохожи на то, чем занимается большинство людей), притягивают внимание к себе.
Когда вы начнете заниматься исполнением своих желаний – это может вызвать недопонимание у окружающих людей. Они будут странно смотреть на вас и спрашивать себя: “А что, так можно было?”. Поначалу это можно воспринять как негатив – эволюционно в нас заложено, что быть непохожим на большинство это плохо, но со временем это станет забавным.
Небольшая депрессия поначалу
Как найти свою мечту: 3 способа, которые помогут с этим
С вопросом “зачем мечтать”, разобрались. Но если сейчас просто сказать: “Идите и помечтайте 10 минут”, то это может немного ввести в ступор. “А что конкретно делать-то?” – таким вопросом я бы раньше задался. Многие забыли, как это делать, поэтому раскрою этот вопрос.
Есть множество способов, как направить свои мысли в сторону желаемых вещей. Но мне нравится один – очень действенный – это задавание вопросов самому себе. Что спрашивать, чтобы это помогло определиться с тем, чего вы хотите?
- Если бы каждое мое желание исполнялось, то чем бы я занимался?
Выделите себе 10 минут, сядьте в удобное кресло и поразмышляйте над тем, чем бы вы занимались, если бы любое желание исполнялось в этом мире. Это поможет вам отодвинуться от “бытовых” вопросов – как заработать на квартиру, машину и т.д. – к более глубоким, которые цепляют эмоционально. Это первый вопрос, который подскажет, как определить свою мечту.
- Если бы кто-то мог исполнить одно мое желание, то что бы я выбрал?
Представьте одно, второе, третье и т.д. – сравните. Как выбрать мечту? Посмотрите, что из этого было бы приятней или интересней получить. Помните о том, что исполнится только одно желание. Нащупайте что-то, что очень ценно для вас.
- Если бы никто и ничего не сделал бы мне за мои устремления, то чем бы я тогда занимался?
Представьте, что вы живете в мире, где никто и ни за что вас не осудит, что бы вы там делали? Единственное ограничение – это свобода других людей. Можно делать все, если это не причиняет вреда другим. Надеюсь, что теперь у вас не возникнет вопроса, что делать, если нет мечты и цели в жизни. Потому что сейчас вы легко можете их найти! Перейдем к следующему немаловажному пункту.
Как создать условия, чтобы “мечталось”
Я заметил за собой, что не всегда могу в одних и тех же условиях мечтать. Иногда могу просто посидеть в кресле и, вместо медитации, предаться размышлениям на тему того, чего хочу. А иногда ничего из этого не выходит. Как создать условия, чтобы “мечталось”?
Включите любимую музыку
О том, что хорошая музыка позволяет расслабиться, вы наверняка уже слышали. Поэтому используйте это, чтобы дать толчок к размышлениям о желаемых вещах. Это поможет вам и, возможно, уберет вопрос “как найти свою мечту”.
Смотрите вдохновляющие фильмы, читайте книги
Иногда мечты посещают и во время просмотра фильмов или чтения. Вы можете почувствовать связь с главным героем и у вас внутри проснется желание тоже делать со своей жизнью что-то интересное. В такие моменты можно отложить книгу и побыть с собой наедине.
Создайте полную тишину
Можете наоборот – отключить музыку, телевизор и прочие вещи в доме. Создайте абсолютную тишину и послушайте себя. Иногда именно этот способ может сработать.
Выйдите прогуляться в одиночку
Если не можете сидеть на месте – выйдите на прогулку. Просто ходите и размышляйте над тем, чего бы вы хотели в жизни. Почему в одиночку? Чтобы никто не отвлекал и не сбивал с мыслей. Есть еще одно условие, которое нужно соблюдать: идти нужно без какой-либо цели. То есть не в магазин или куда-то еще, а просто идти, чтобы идти. Можно без определенного маршрута – просто туда, куда хочется.
Как начать действовать в направлении к мечте, если нет идей, с чего начать?
Полезно ли мечтать? Да, но само по себе это не меняет жизнь. Не нужно забывать и про действия. Самый интересный совет, который я от кого-то услышал – это “прикасайтесь к своим мечтам”. Это значит делать что-нибудь – пусть даже незначительное – в направлении желаемого. Хотите, как и я, стать писателем – начните просто писать. Лежит душа к тому, чтобы быть художником – рисуйте! Перенесите свою мечту в реальный мир. Пусть это будет малая часть, но так вы ощутите, что это реально. Желаемые вещи выйдут из разряда фантазий и станут приземленными.
Найдите то место, где вы можете прикоснуться к своим мечтам – и сделайте это. Может быть, мы с вами не добьемся чего-то значимого в жизни. Это вполне возможно. Но это не должно останавливать нас перед тем, чтобы попробовать это, правильно? Ведь лучше действовать в направлении желаемого и не успеть этого достигнуть за всю жизнь, чем предать себя и даже не попробовать.
Когда вы начнете отрывать такие кусочки от своей мечты и переносить ее в реальный мир – это будет заряжать вас странной внутренней энергией. Как будто происходит что-то непонятное. Это не должно пугать – просто двигайтесь дальше.
Несколько слов в завершении
Натолкнуло ли на какие-нибудь мысли по поводу ваших желаний эта статья? Были ли моменты, где вам хотелось прямо сейчас остановиться и поразмышлять на тему “А чего же я хочу”? Если да – отлично, можете прямо сейчас приступить к этому. Если же нет – создайте условия, о которых написано выше.
Как узнать свою мечту (именно “свою”)? Когда она появится это сильно отразиться на вашем самоощущении. Вы интуитивно почувствуете, что это то самое. Есть одна интересная цитата, которую услышал на этот счет:
“Если твоя мечта не пугает тебя – значит ты недостаточно смело мечтаешь”.
Не откладывайте на потом свои мечты — выделите сегодня себе минимум 10 минут и помечтайте. Приблизьтесь хотя бы на такой маленький шаг к желаемой жизни.
[Всего голосов: 3 Средний: 5/5]trenermozga.ru
Как заново научиться мечтать | Найди Себя
Большинство взрослых разучились мечтать. Вроде бы и хочется, но не получается по-настоящему, как в детстве. Однако все поправимо. Есть один секрет, который сможет вернуть мечтам яркость и силу.
Вы забыли, как это — мечтать? Вы совершенно не представляете, чего хотите? А хотите заново научиться мечтать? Уверен, что да. Тогда вперед! На самом деле это просто.
В большинстве из нас живет противоречивый дух. Мы с одной стороны вроде бы хотим перемен к лучшему, но с другой — с возрастом становимся закоснелыми «реалистами». В кавычках потому, что мы не только не видим возможностей для перемен, но и не желаем их видеть. Да, да, именно так — не желаем и все. Хотя и не признаемся себе в этом и продолжаем «как бы хотеть» изменений.
В этом нет ничего удивительного. Так устроена наша древняя часть мозга, которая стремится все устаканить, и чтоб ничего не менялось, т.к. это чревато опасностями и последствиями. Но и в бездействии мы долго находиться не можем, просто потому, что становится скучно жить. И мы начинаем искать приключений на одно место, в той или иной мере. Кто-то сдуру лезет в гору или прыгает с парашютом, а кто-то просто напивается в тряпки, потому что так проще.
Однако есть люди, которые научились ловко управлять этим процессом, и именно их принято называть успешными, богатыми, счастливыми и пр. В чем же их секрет? Да только в том, что они умеют правильно мечтать. Причем навык этот был у всех у нас еще в раннем детстве, только потом многие его потеряли. А вот люди успешные либо сохранили его, либо заново в себе открыли. Ведь, по сути, это такой же, как и любой другой навык, который можно тренировать и развивать.
Где-то посреди жизни мы перестаем верить, что можем ВСЁ. А если у нас нет мечты — у нас нет ничего.
Из к-ф «The Astronaut Farmer»
Каждому — свое. Мечты и возраст
Есть и еще один очень важный момент — ваш возраст. Сильно упрощая, можно разделить вашу жизнь на два периода — до 40 лет и после. Все, что до — это жизнь не для себя, а для природы. Человек выполняет свою природную функцию: растет, социализируется, самоутверждается и размножается. Соответственно, все его желания и устремления направлены в это русло. Все его хотелки сугубо материальные и социальные.
После выполнения этой природной задачи человеку становится скучно жить, просто потому что он не знает, чем теперь заняться. Не даром в психологии это называется кризисом среднего возраста. Человек начинает искать себя в духовном плане, искать свое истинное призвание/предназначение, либо банально забивает на все и тупит в ящик, попивая пивко и наращивая жирок, чтобы отгородиться от этого мира к чертям собачьим.
Таким образом, есть очень большая разница между тем, о чем мечтают люди в зависимости от возраста. Те, что помоложе, чаще всего хотят каких-то материальных вещей и достижений. Это реализация природной (читай — животной) задачи. Люди же постарше мечтают о духовном, или вообще ни о чем. Это стоит учитывать, когда вы начнете вспоминать свои навыки мечтания.
Разумеется, и в 50, и даже в 80 лет можно мечтать о 58-футовой яхте Atlantis, а в 20 лет бредить раскрытием всех 108 чакр в каком-нибудь индийском ашраме под крылом всемогущего гуру. Все мы разные, все хотим или не хотим чего-то своего. Но в целом картина такова, как я описал ее выше. Такова наша природа, и от нее трудно, если вообще возможно, убежать. Селяви!
Поэтому если вам за сороковник, а вы не знаете, о чем теперь мечтать и чего хотеть, то вот вам верная подсказка — мечтайте и хотите новых впечатлений. Это именно то, чего вам так не хватает. Ни вещей, ни знаний, ни умений, а именно впечатлений.
Помните фильмы «Пока не сыграл в ящик», или «Достучаться до небес»? Как вы думаете, герои пускались во все тяжкие только затем, чтобы поиграть в дорогие игрушки, выпендриться перед другими людьми и оторваться по полной? Нет! Они хотели успеть получить еще некую долю впечатлений и ощущений, которых у них раньше просто не было. Только и всего.
И поэтому, если вы уже в возрасте, но мечтаете об океанской яхте, то, скорее всего, вам нужна не сама эта вещь, а те ощущения, что она может подарить. Вам ведь не нужно уже кого-то поражать своими достижениями. Это давно пройденный этап. Вы просто хотите почувствовать, каково это — нестись по волнам на огромной яхте, когда внутри все замирает, а остатки былой шевелюры развеваются на ветру. Улавливаете?
Узнайте, зачем вам это
Простой вопрос — Зачем? Задавайте себе этот вопрос почаще. И не для того, чтобы отмахнуться от каких-либо хотелок вообще, типа — «А, да на кой оно все, идите вы все лесом, надоело!». А для того, чтобы точно узнать, чего именно вы хотите испытать и почувствовать.
Например, вы грезите о домике у моря. Спросите себя — зачем он вам? Для того чтобы наслаждаться морским бризом каждый день, слушать плеск волн и купаться вдоволь? А может, вы хотите жить без забот в тростниковой хижине, ловить рыбу и любоваться загадочным свечением воды по ночам? Или вы просто хотите уединения? А зачем вам уединение?
Когда вы начинаете последовательно задавать и отвечать себе на вопрос «Зачем?», то в итоге приходите к правильному ответу, чего же вы хотите на самом деле. И когда вы это выясните, то только тогда сможете начать мечтать по-настоящему, а не просто грезить. Мечта — это всегда что-то конкретное, а грезы — пустая трата времени.
Причем абсолютно не важно, мечтаете ли вы о материальных вещах или о чем-то духовном. Про материальные хотелки мы уже поговорили. Давайте подробнее остановимся на духовных устремлениях.
Например, вы хотите познать себя, смысл своего существования, свой внутренний мир. Подход здесь совершенно такой же. Спросите себя — зачем? Зачем вам себя познавать? Что вы хотите узнать о себе такого, чего не знали раньше? И хотите ли вообще? А вдруг вам это не понравится?
Сейчас очень популярна тема саморазвития. При этом каждый вкладывает свой смысл в это слово. Кто-то изучает новые предметы и науки, кто-то тренирует свое физическое тело, кто-то астральное, другие стараются изучить все тонкости своей профессии, а третьи успеть как можно больше сделать для всей планеты в целом. Однако зачастую все это звучит совершенно абстрактно. Вот занимается человек саморазвитием и все! Не особо вдаваясь в подробности, зачем это ему надо. Тема то популярная.
Но стоит начать задавать вопрос «Зачем?», как многие впадают в ступор. А действительно, зачем? Чем ты плох без этого самого «саморазвития»? Чего тебе не хватает? Знаний? Умений? А зачем они тебе? Что ты будешь с ними делать? Станешь выше, сильнее, быстрее? А зачем?
То есть, вы понимаете. Здесь все точно так же, как и в случае с материальными желаниями. Выясните, зачем вам ваши духовные поиски, и тогда вы поймете, чего действительно хотите найти.
Как научиться мечтать снова
Как я уже говорил, способность мечтать — это обычный навык, который можно натренировать и развить. И если вам сейчас кажется, что вы совершенно разучились мечтать и абсолютно не знаете, чего хотите на самом деле, то уверяю вас, это легко поправимо.
Сразу предупреждаю, что метод этот походит именно тем, кто не знает, чего от жизни хочет, и давно позабыл о том, как мечтать.
Итак, чтобы научиться заново мечтать, начать следует с азов. Не стоит сразу замахиваться на глобальные мечты, тем более вы все равно их не знаете. Берем любую простую тему. Например, мечта об идеальном отпуске.
Представьте себе в деталях свой идеальный отпуск. Ключевое слово здесь — детали. Вы, скорее всего, не помните, но в детстве, когда вы о чем-то мечтали, то обязательно представляли себе это очень красочно и в мельчайших деталях. Так делают все дети. Теперь ваша задача вспомнить этот навык и постараться придумать для своего идеального отпуска как можно больше желаемых деталей.
Важно! Ни в коем случае не зацикливайтесь на сложностях, здоровье, финансах и организационных мероприятиях. Не думайте о них вообще. Считайте, что это все уже за вас решено.
Вам нужно представлять только желаемые детали: место, время, уровень комфорта, опции и бонусы, «все включено» и что конкретно под этим «все» вы подразумеваете и т.д.. Тут можно и даже нужно навыдумывать всякого разного, даже если в природе этого вообще не существует. Не пытайтесь быть последовательным реалистом. Мы и так застряли в этом положении давно и прочно. Старайтесь больше фантазировать.
Сначала это у вас будет плохо получаться, или даже вообще не получаться. Не беда. Это же тренировка. Как и в любом деле, тут невозможно сразу стать профи. Главное — не останавливаться. Выполняйте это простое упражнение каждый день перед сном. Вскоре вы заметите, что вам становится все легче придумывать свой идеальный отпуск, и даже ваши сны изменятся в лучшую сторону.
Также вы очень скоро заметите, что у вас все чаще будут появляться какие-то желания и идеи, о которых вы раньше никогда не задумывались или отмахивались от них как от какой-то бесполезной глупости. Не делайте старых ошибок, не игнорируйте эти желания и идеи. Наоборот, всячески обращайте на них свое внимание и старайтесь понять, почему они у вас возникли. На самом деле это отголоски ваших настоящих мечтаний, которые вы от себя самого старательно прятали все эти годы.
Все началось с того, что я огляделся по сторонам и, не увидев автомобиля своей мечты, решил сконструировать его сам…
Фердинанд Порше
Хочу, чтобы все было как раньше
Очень часто взрослые люди мечтают вернуться в годы своей юности, а то и вообще в детство. И не только потому, что там было меньше житейских проблем (хотя это только так кажется на расстоянии), но и потому, что в детстве и юности все было намного ярче. В том числе мечты и желания.
И многие ошибочно полагают, что счастье можно вернуть, если только снова начать вот так по-детски ярко и непосредственно хотеть и желать.
Ничего не выйдет! Успокойтесь уже. Вы взрослый человек. Поэтому было бы наивно считать, что можно вернуть то самое детское восприятие. Ну, разве что, сильно треснуться башкой и позабыть все на свете. И тогда начать все заново.
Разумеется, взрослому невозможно так же искренне и полно, как ребенку, радоваться всякой новой игрушке. Наш взрослый мозг уже не может так реагировать, потому что это не ново для него.
Но зато мы сознательно можем сосредотачивать внимание на отдельных деталях, нюансах, искать в знакомых вещах или событиях новые или необычные ракурсы, придумывать, что с этой вещью можно сделать такого, чего еще никто не делал.
Так взрослые люди научаются смаковать невкусные для любого ребенка блюда и напитки. Так мы вдруг неожиданно осознаем, что иногда просто ничего не делать — тоже классная вещь. Так рождаются изобретения, между прочим.
Надо понять и принять простую вещь: мы — взрослые должны намеренно включать в себе интерес к чему-либо. Сам он уже не придет автоматически, как это случалось в детстве.
Поэтому для поиска новых или давно позабытых мечт нужно прилагать усилие. И делать это последовательно, каждый день понемногу. Как накачка мышц в спортзале.
Дерзайте, и все у вас получится. Удачи!
findself.ru
Как мечтать, чтобы притянуть идеального партнера?
15.10.2019Ирина Шевякова
Как мечтать правильно и можно ли силой мысли притянуть любовь?
Если вы давно читаете мой блог, то ответ очевиден: конечно, вы можете исполнить любовное желание при помощи ваших мыслей.
Но КАК загадывать и ЧТО делать, чтобы в вашу жизнь пришел именно тот человек, о котором вы грезите?
Как мечтать, чтобы найти идеального партнера?
Этой теме посвящен 3-х дневный тренинг по отношениям «Как стать желанной и притягательной». Благодаря ему многие женщины вернули бывших мужчин или построили новые отношения с любимыми.
Узнайте все подробности участия >>>
А прямо сейчас поговорим о законе притяжения в отношениях. Расскажу, что важно делать, чтобы наконец ваше любовное желание исполнилось. И как не разрушить то, что создадите.
Уверена, вы разберетесь в этой теме, даже если в силе мысли вы пока новичок. Потому что объяснять все сложные моменты я буду на примере героев фильма «Руби Спаркс». Мне кажется, этот фильм идеально подойдет в данном случае.
Это фильм о любви и невероятной фантастической материализации любовных желаний. В нем главный герой Кэлвин создал свою любимую силой мысли. Настолько сильно было его желание увидеть девушку, которая приходила к нему в снах, что одним прекрасным днем она материализовалась…
Рекомендую посмотреть этот фильм в свободный вечер. А пока читайте эту статью, впереди все самое интересное!
Отношения — это важно!
Тема отношений — одна из самых привлекательных и сложных одновременно. Спросите любого, что такое настоящая любовь, и вы услышите: «это сильные чувства», «это счастье быть вместе», «это понимание с полуслова», «это поддержка и забота».
И все это действительно так. Однако на уровне подсознания у многих любовь ассоциируется с куда менее приятными явлениями: с разочарованием, болью, обидами, изменами и обоюдными претензиями. И все это мешает людям быть счастливыми, даже если они состоят в отношениях.
Согласитесь наличие взаимоотношений — это не гарант полного взаимопонимания, уважения и искреннего счастья между любящими людьми на долгие годы.
А ведь быть счастливыми в любовной сфере безумно важно. Любовь дарит нам вдохновение, подъем сил, воодушевление.
Сегодня вы узнаете, как находить любовь и сохранять ее, как избежать угасания чувств, боли и разочарования. Вы поймете:
- Как работает сила мысли в делах амурных
- Возможно ли «намечтать» идеальные любовные отношения?
- Как мечтать, чтобы привлечь идеального для вас человека.
Я покажу вам алгоритм, который позволит вам «создать» идеального партнера и притянуть его в вашу жизнь. Мы также разберем частые ошибки, которые зачастую приводят к разрыву отношений.
По теме: Как найти мужчину своей мечты?
Как мечтать? Посмотрим на главного героя фильма
«Руби Спаркс» — фильм о том, как мы буквально из воздуха способны создать то, о чем мечтаем. И как неправильными мыслями можем все разрушить в один миг. Однако даже после того, как все, казалось бы, безнадежно утеряно, мы можем изменить ситуацию и вернуть любовь, всего лишь изменив себя и свои мысли.
На мой взгляд, фильм ярко показывает материализацию желаний и связь наших мыслей с нашей реальностью. Он как будто напоминает нам о том, что каждая мысль материальна, каждое желание способно воплотиться в настоящем мире.
Фильм помогает взглянуть на жизнь немного под другим углом и заметить частые ошибки, которые ведут к разрыву отношений и угасанию чувств.
О чем же этот фильм?
Главный герой фильма — молодой, гениальный писатель по имени Кэлвин. Он знаменитый гений своего времени, у него множество поклонниц и ошеломляющий успех.
Несмотря на весь блеск, Кэлвин чувствует себя одиноко и раздавлено. Особенно в последнее время. Он стал испытывать сложности в работе, не мог написать ни строчки, творческий кризис затянулся и здорово злил парня. Также и в личной жизни писатель испытывал разочарование. Его слава не помогла ему встретить любовь и обрести желанные, любовные отношения.
Депрессия и отсутствие вдохновения привели Кэлвина к психологу, который предложил парню писать о том, что его вдохновляет.
Совсем скоро, парень придумал себе музу — девушку, которая вдохновляла бы его, чтобы он с легкостью смог продолжить писать книги.
Учитывая, что парень имел дар писателя, он подошел к созданию собственной музы очень ответственно.
Кэлвин дал имя своей музе: Руби Спаркс и продумал все до мелочей:
- Место рождения
- Внешность
- Привычки
- Особенности
- Родинки
- Склад ума
- Увлечения
- Ее судьбу, «до встречи» с ним, ее детство
Стоит отметить, что девушка, которую он себе создал в мечтах, вышла абсолютно идеальной.
Незаметно для себя самого, с каждым днем, придумывая все новые детали ее жизни, Кэлвин не только вдохновлялся. Он безумно влюбился в созданный им образ.
Внезапная материализация
Девушка стала приходить к нему в снах. Каждую минуту он рвался к рабочему столу, чтобы еще и еще написать о своей идеальной музе. Он стал прокручивать в голове, как знакомится с ней, как она разговаривает, как она улыбается, он создал роман со своей воображаемой музой.
Он описывал все: место встречи, их разговоры…
Однажды он осознал, как сильно влюблен в выдуманный образ, но старался не думать о том, что его любимой нет в реальной жизни. Он позволял себе полностью окунуться в мир грез — в книгу, где они знакомы, где они любят друг друга.
Через совсем короткое время, когда парень решил отпустить воображаемый образ, произошло чудо.
Однажды он увидел девушку его грез, его музу прямо … у себя на кухне. Руби Спаркс стала реальной…
Повсюду в доме были ее вещи. Она вела себя, как его девушка. Будто у них реальные, любовные отношения, и она не его вымысел.
Сначала Кэлвин подумал, что сошел с ума. Он пошел с Руби в людное место, чтобы проверить, не грезиться ли она ему. Но девушка была более чем реальна, и окружающие ее тоже видели. Кэлвин понял, что с ним случилось не сумасшествие, а чудо, его любимая материализовалась.
Но на этом чудеса не закончились. Парень осознал, что он, как ее творец, имеет полную власть над ней.
Когда ему угодно было, он подходил к своей книге и дописывал новые детали своей девушки:
- Отлично готовит
- Говорит по-французски
Все это исполнялось тут же, сразу после написания нескольких правок.
Но чем чаще он вносил правки, тем страннее была их материализация. Будто происходило искажение.
О том, как ваши мысли влияют на ваши отношения с другими людьми вы узнаете на 3-х дневном тренинге «Как стать желанной и привлекательной». Если вы одиноки или ваши отношения зашли в тупик, мужчина ушел от вас либо на горизонте появилась любовница — не сидите сложа руки.
Действуйте, все можно исправить >>>
Почему все рухнуло
Кэлвину вдруг становилось недостаточно того, что он имел. И он вновь и вновь вносил правки, пытаясь изменить девушку. Их отношения потихоньку стали рушиться.
У Кэлвина появился страх, появилась ревность, требовательность по отношению к любимой.
Однажды девушка попыталась уйти от него. Но Кэлвин не допустил, чтобы она была без него на вечеринке. Со злостью он вписал новую строку о том, что “его творение”, не может жить без него и приходит всегда к нему в слезах о прощении. Руби вернулась и стала ходить за ним тенью.
День за днем их отношения становились все хуже и хуже. Его муза превратилась в заложницу его правок, которые он вносил снова и снова. Совсем вскоре, всему пришел конец, все разрушилось, и Кэлвин с тяжестью в груди отпустил ее. Она исчезла из его жизни…
Каждый день с благодарностью и прощением он мысленно обращался к своей возлюбленной. Он понимал, что по своей глупости потерял ее навсегда и больше никогда ее не увидит.
Кэлвин больше не держал ее и не боялся расставания. Он отпустил ее. Но через время произошло волшебство. То, что казалось навеки разрушено, обрело второй шанс…
Кэлвин и Руби снова встретились. Правда Руби совершенно не помнила его. Ведь именно об этом он написал в последних строках книги, когда дал ей свободу.
Они познакомились еще раз. Их роман начался с чистого листа…
На самом деле, фильм, хоть и считается совершенно фантастическим, наглядно показывает, как способны материализовываться желания. Как мы одновременно можем создавать или разрушать, то, что так нам дорого.
Я хочу сделать акцент на том, что в этом фильме раскрыт очень действенный метод по притяжению идеального возлюбленного. Если желаете узнать: как мечтать, чтобы притянуть идеального любимого читайте далее. Поговорим о полезных приемах из фильма, которые можно взять на вооружение.
Как намечтать любовь
В фильме «Руби Спаркс» есть отличный метод, который действительно работает в реальной жизни. Конечно, не так молниеносно и внезапно, как показано в фильме, но работает практически так же точно.
Задаетесь вопросом: как мечтать, чтобы привлечь любовь? Берите на вооружение метод по привлечению идеального партнера.
Воспользуйтесь данным алгоритмом и «создайте» любимого человека.
Да-да! Метод заключается именно в том, как создать любимого человека специально для вас , а не притягивать кого-то конкретного, не мириться с серьезными недостатками одного единственного кавалера. Создайте идеального партнера силой своей мысли.
Для этого необходима ваша фантазия.
Вообразите себя настоящим писателем. Вы можете делать это упражнение письменно или в электронном виде.
Итак, поехали:
- Создайте идеальный образ вашего будущего возлюбленного.
Описывайте все, что вам важно видеть в любимом. От внешности до увлечений и его профессии.
Этот метод напоминает упражнение «список качеств идеального партнера». Но различие в том, что помимо идеального образа и желанных качеств, вы должны мысленно создать и прописать идеальные ( в вашем понимании ) отношения с этим человеком.
То есть, описывайте все до мелочей: ваши разговоры, свидания, какие у вас отношения, где вы живете, куда ходите, чем занимаетесь.
По теме: Как привлечь отношения: разбираем реальный пример
- Мысленно проживайте каждую сцену, испытывайте эмоции.
Ваша задача, так же горячо влюбиться в созданный образ, как главный герой из фильма «Руби Спаркс».
Проживать все ситуации, жить в ощущении, что вы прямо сейчас любимы и любите вашего идеального человека.
- Важно! Не обращайте внимание на неугодную реальность, где вы пока еще одиноки.
Вспомните, как делал Кэлвин. Он жил в образе и совсем не обращал внимание на то, что его любимая «вымысел».
Если вы начнете выполнять эти рекомендации, вы станете вибрационно соответствовать вашему желаемому. Но важно вжиться в образ так, как будто события разворачиваются с вами в реальном мире.
Если выполнять данное упражнение без чувств и при этом грустить по поводу своего одиночества, то ваше любовное желание, увы, не исполнится.
По теме: Аффирмации на любовь? А почему бы и нет!
Ваша задача жить с ощущением, что вы уже рядом со своим идеальным возлюбленным, что вы уже находитесь в идеальных, любовных отношениях и только тогда, это будет работать.
Далее остановимся на ошибках, которые совершают люди в отношениях, об ошибках, которые привели главного героя фильма к ссорам и расставанию с идеальной возлюбленной.
Как сохранить отношений с любимым
В фильме главный герой своим неправильным мышлением, а также ревностью и страхом потерять возлюбленную сам рушил отношения.
К удивлению, он знал: как мечтать, чтобы привлечь любовь. Но совершенно потерялся в том, как ее сохранить. Он сам, изо дня в день беспощадно разрушал то, что так ему было дорого.
Своим требованием внимания к себе и желанием, чтобы возлюбленная все делала для него, желанием подстроить, изменить любимую под себя — уничтожал любовь. Все это еще больше усугубляло положение.
Никогда не стоит забывать, что в любви необходимо придерживаться следующих правил:
- Любите и цените себя. Ведь не зря говорят: ни один человек в мире не сможет любить вас сильнее, чем вы сами любите себя. Если вы не умеете себя любить, то не сможете притянуть в свою жизнь настоящую любовь.
- Научитесь отдавать, но не требовать любви, только тогда вам ответят взаимностью.
- Всегда держите фокус на том, чтобы отдать больше любви и не ведите счет, сколько вам ее подарили.
- Правильно мыслите, не допускайте размышлений о том, что вас могут покинуть, или что вам могут найти замену.
- Исключите такие негативные эмоции, как ревность, страх потери, мысли об измене. В этом поможет правильное мышление, думайте о своем возлюбленном хорошо, не подозревайте его и не ждите от него «ножа в спину». Займитесь собой и бросьте идею «контролировать» другого человека.
- Не стремитесь поменять своего любимого человека насильно. Любые изменения возможны только через изменение вашего сознания.
Когда вы начнете с любовью принимать вашего человека и видеть в нем черты вашего идеала, ваш возлюбленный станет таковым. Если же вы будете недовольны человеком, вы будете замечать в нем только раздражающие вас качества.
По теме: Как улучшить отношения в паре: пишем дневник благодарности
Человек будто специально для вас проявит себя именно с той стороны, где вы больше всего его не принимаете. Отношения будут рушиться.
Старайтесь любить абсолютной, искренней любовью без требований и отдачи.
Я поделилась с вами несколькими простыми, но невероятно эффективными правилами сохранения любви и гармонии.
А сейчас хочу пригласить на 3-х дневный тренинг по отношениям. Для читателей блога действует специальная цена на участие.
Воспользуйтесь предложением, пока таймер на странице не обнулился >>>
Сегодня, вы узнали: как мечтать, чтобы притянуть идеального партнера. А также получили алгоритм сохранения любовных отношений.
Согласитесь, найти и притянуть любовь — половина дела, важно ее сохранить и сделать так, чтобы ваши отношения с любимым с каждым днем становились прочнее, гармоничнее и надежнее.
Как мечтать про любовь вы знаете. Осталось начать применять эти советы в реальности. Будьте счастливы!
Читайте также:
Важная информация? Ценная статья? Расскажи о ней друзьям!
silavmisli.ru
Как правильно мечтать, чтобы мечты сбывались?
Давно известен факт, что путь многих успешных людей начинался с мечты. Правильное формирование желаний и достижение поставленных целей приводят человека к исполнению мечты. Если не предпринимать никаких попыток и размениваться на разные желания, то приходит разочарование. Цель не выполнена, а мечта не осуществима, к такому выводу приходят любители помечтать. Запомните, что достижения начинаются с действий. Узнайте, как правильно мечтать, чтобы мечты сбывались.
Как правильно мечтать?
Сформировалось четкое желание, без которого вы не представляете дальнейшую жизнь. Доска желаний нарисована, детали учтены, даты поставлены. Остается действовать и ждать осуществления мечты. Не все знают, что неосознанно оттягивают момент достижения цели, допуская досадные ошибки.
Научитесь посылать правильный сигнал
Прописывая мечту на бумаге или прокручивая в голове, мы не задумываемся над формулировкой желания. Попробуйте рядом прописать две фразы: «хочу стать стройной» и «не хочу быть толстой». Первая формулировка звучит гораздо оптимистичней. Забудьте о частичке «не» и составляйте мечту в позитивном ключе.
Руководствуйтесь теперешним временем
Сознание человека воспринимает только настоящее. Давая установку «хочу похудеть», мы растягиваем исполнение мечты на неограниченный период. Желание не исполнится никогда. Учитесь мыслить в настоящем времени. Говорите, «я худею», «я зарабатываю», «я нахожу мужа», «я становлюсь счастливой».
Конкретно описывайте мечту
Желание осуществляется при постановлении четкой задачи. Фраза «хочу похудеть» или «я худею» размытая, не имеет границ. Добавьте период, который выделяете для обретения стройной фигуры. Зафиксируете результат, к которому стремитесь. Снимите сегодняшние показатели: вес, объем, размер. Пропишите, какие упражнения планируете выполнять для достижения результата.
Как правильно мечтать и ставить цели?
Выше сказано о правильной формулировке желания. Но, этого недостаточно, чтобы прийти к осуществлению мечты. Результат зависит от предпринимаемых действий, веры, выбора действительно мечты, а не кратковременного желания. Рассмотрим подробнее важные пункты.
Выбор мечты
У человека в голове проносится тысячи желаний, особенно у мечтательных девушек. Сегодня хочу новую шубку, завтра красивые украшения. Среди простых желаний роятся другие: хочу выйти замуж, родить ребенка, повысить доход. Как определить среди этого потока мыслей мечту, к которой стоит двигаться. Подумайте, что случится, если спустя полгода желание не осуществится. Если почувствуете легкое разочарование или поймете ничтожность этого факта, то не следуйте за такой мечтой. Понимаете, что через полгода будете также одиноки, тогда берите ситуацию в свои руки и действуйте.
Вера в мечту
Вспомните, что мысли материальны. Не позволяйте усомниться в том, что желание будет достигнуто. Мысли по типу «опять ничего не получилось», «я так и думал», «я неудачник» вылавливайте и уничтожайте. Запаситесь терпением, верьте в успех. Помогайте вытеснить негативные мысли. Проговаривайте желания вслух, громко и с улыбкой.
Шаг за шагом. Верить, мечтать умеют многие. А вот что вы готовы для этого предпринять. Подготовьте план действий. Для этого возьмите листок бумаги. Затем на одной стороне напишите мечту, а на другой – действия, которые сделаете для достижения цели.
Дополнительная мотивация
Для дополнительной мотивации распечатайте материалы, ведущие к мечте, и расположите на видных местах. Например, ваша фотография до набора лишнего веса, домик на берегу моря, изображение выбранной марки автомобиля. Отмечайте в блокноте выполненные задачи, так вы увидите, что каждый день двигаетесь к достижению результата. Не стоит одевать «розовые очки» или летать в облаках. Путь к мечте сопровождается ошибками, разочарованиями, сложностями. Дайте себе установку, что сложности не станут препятствием в осуществлении мечты.
Почему мечты не сбываются?
Главный враг в достижении целей – это лень человека и пассивность. Сидение перед телевизором или зависание в социальных сетях не приведут к результату. Завидев описанный способ достижения желаний, ленивые люди скажут, что это сложный и длинный путь, лучше дальше мечтать, лежа на диване. Если вы сторонник подобных взглядов, то не задавайтесь вопросом, почему мечты не сбываются.
Сделайте первый шаг на пути к получению желаемого. Подключите законы мировоззрения, научитесь правильно мыслить и посылать знаки Вселенной. Не рассказывайте о мечтах всему миру. Делитесь с друзьями и знакомыми не планами, а результатами. Чтобы ускорить осуществление мечты подключите фантазию. Представьте, что уже достигли желаемого и ведите себя подобающим образом. Плюс запомните, что нет неосуществимых желаний, есть бездействие, лень и неуверенность в себе.
Как правильно мечтать, чтобы мечты сбывались?
Приведенные методики помогают не всем, поскольку человек так устроен, что верит событиям уже однажды случившимся с ним. Чтобы достичь исполнения желаний помогите себе поверить в мечту. Для этого вспомните, о чем мечтали в детстве. Затем отправляйтесь и купите желаемое, даже если это набор детской посуды или игрушечный джип. Затем перейдите к мелким задачам бытового или личностного характера. Выполнив их самостоятельно, вы получите два важных навыка: веру в мечту и понимание связи между желанием и действием.
Не впадайте в отчаяние, если задуманная мечта большая и трудноосуществимая. Глобальные задачи и амбициозные цели пугают человека и это нормально. Разбейте огромного слона на небольшие кусочки. Не получится преодолеть дистанцию, совершив один удачный прыжок. Дорога к мечте состоит из маленьких шажочков. Достаточно уделять 15 мин. в день на занятия спортом, чтобы быть физически здоровым человеком. Полчаса в день на чтение профильной литературы, через полгода сделают из вас специалиста.
Чтобы мечты сбывались, научитесь отличать их от постоянно меняющихся желаний. Далее поверьте в мечту и достижение цели. Пропишите порядок действий и сделайте первый шаг. Не останавливайтесь на полпути. Продолжайте выполнять по 1–2 шагам в день, продвигаясь все ближе к мечте.
sunmag.me
Как научиться мечтать?
Когда-то в университете на «Общей психологии» мы с подругами возмущались: «Как можно дать определение любви или мечте? Это ведь мечта! Это ведь любовь!». Прошли годы. Умудренные опытом, мы научились понимать, что любое слово имеет свой смысл, который важно знать.
Что же такое мечта и как научиться мечтать, чтобы все сбывалось?
Что такое мечта?
Мечта — это образ желаемого будущего. Все ведь просто. Ничего сверхъестественного. Доступно, понятно. Почему же мечты часто не сбываются? Потому что мы ленимся мечтать.
Давайте разберемся, как привести мечтания к реальности.
Что делать, чтобы мечты сбывались?
Первый шаг в этом магическом мероприятии очень прост и одновременно сложен: точно понять, чего ты хочешь. Мечтать легко, когда есть объект мечтания. Если желания путаются, каждый день возникают новые, то это знак, говорящий о том, что пора остановиться и услышать себя.
Что для меня важно? Чего я хочу на самом деле?
Отправная точка найдена. Неважно, насколько возможно это желание с точки зрения сегодняшнего дня. Главное, ухватить ощущение: «Да, мое! Мечтаю! Вот было бы здорово! Хочу!». Все остальное — дело техники и Вселенной.
Техника по исполнению желаний
Техника давно известная, а люди, ее активно использующие, получают обычные и замечательные результаты.
Думаю, все вы слышали о визуализации. Однако не все ее используют. Возможно, потому что визуализация не так проста, как кажется на первый взгляд.
Два вида визуализации
Точная: необходимо создать четкие картины желаемого и мысленно их прокручивать.
Свободная: можно позволить образам литься, сменяя друг друга, главное — следить за позитивным настроем.
Оба вида прекрасны. Главное правило: делать, причем регулярно! Часто на первых этапах многие люди не могут увидеть четкую картинку, расстраиваются и сдаются. А результат приходит лишь туда, где есть постоянство. Можно научиться всему в этом мире, в том числе, и визуализации.
Постепенно, день за днем мозг начнет создавать более яркие образы. Чем хорош регулярный процесс визуализации, так это тем, что мы воодушевляемся мечтой, и тогда появляется энергия для ее реализации. О чем мы думаем, то исполняется.
Почему взрослым мечтать труднее?
В детстве способность мечтать раскрыта у каждого из нас. Достаточно увидеть или представить то, что хочешь, и это тут же появляется. С возрастом мы нарабатываем иной опыт, набираясь установок о том, что мечтать вредно.
Часто формула «я этого хочу, значит, это произойдет», растворяется в тумане прошлого. Если вы не потеряли детской непосредственности, используйте ее, мечтайте в своей манере, представляйте, воображайте, фантазируйте и получайте удовольствие от процесса и результата.
Если же вы привыкли все получать с великим упорством и трудом, то читайте дальше.
Как лучше визуализировать?
Возможно, у вас небогатый опыт в получении задуманного, тогда лучше начать процесс визуализации осознанно. Сядьте удобно, но с прямой спиной и ноги поставьте на пол, чтобы ощущать связь с землей. Ведь нам важно не улететь в мечтах в небытие, а получить материальное воплощение желаемого.
Закройте глаза и представьте картинку, где ваша мечта осуществилась. Представьте ярко, в красках, постарайтесь почувствовать запахи, услышать звуки, прожить свои ощущения от происходящего, эмоции, мысли. Главное — получите удовольствие от увиденного. Пяти минут в день достаточно. Не стоит превращать этот процесс в работу.
Есть в этом деле одна значимая составляющая: эмоциональная окраска мысленных образов.
Главное — эмоции во время мечтания
Например, человек мечтает о своем доме, а внутри живет страх: убьют, сколько там ремонта и уборки, сколько нужно денег на содержание дома, в отпуск не уехать! Или девушка хочет замуж, а сама тревожится по поводу ограничения свободы, беспокоится, что нет нормальных мужчин, что она недостойна, не заслужила, кому я такая нужна. И так далее.
Эмоции, повышающие уровень тревожности, тормозят процесс получения заказа от Вселенной. А потому так важно очищать свои мечты от страхов и надуманных установок, чтобы окутывать их радостным предвкушением.
Можно ли рассказывать о своей мечте?
Многие люди теряются: можно ли рассказывать о своей мечте окружающим? А вдруг сглазят, позавидуют? Безусловно, лучше говорить о результатах, чем о планах. И все же, если вы убеждены в своем намерении получить задуманное, то лучше говорить. Пример тому, прелестная Ассоль.
Непросто ей жилось со своей мечтой в мире, где никто, кроме нее, не верил в алые паруса. И все же, если бы она молчала, Грэй никогда не узнал бы о том, что она ждет заветный корабль и не смог бы организовать чудо! Ведь именно прекрасный капитан сказал: «Чудеса мы делаем своими руками!».
Многие будут говорить: «Не выйдет, не сможешь, ерунду задумала!». Но будут и те, кто вдохновится и поддержит, подскажет, поможет приблизить мечту.
Главное — жить в мечте, а не жить мечтой
И мы переходим к еще одному важному пункту. Можно всю жизнь мечтать и жить мечтой, а можно жить в мечте. А потому необходимо не просто лежать на печи и ждать, когда с неба свалится то, что мы только что увидели в воображении.
Помните известную истину: не можешь бежать к мечте, иди к ней, не можешь идти — ползи, ползти не хватает сил — хотя бы лежи в ее направлении, а не в противоположном. Порой девушка мечтает постройнеть, видит себя в воображении, создает карту желаний, а на деле — ест от души и спортом не думает заниматься. А потом удивляется, почему ничего не происходит, визуализировала же? Или человек жаждет построить успешную карьеру, а сам играет в компьютерные игры на работе.
Когда мысли, эмоции, действия будут направлены к мечте, она быстрее начнет двигаться навстречу. «Сфокусированная энергия обладает свойством лазерного луча» — пишет Лариса Ренар в книге «Сделай мужа миллионером». И этот лазерный луч помогает высвечивать желаемый образ будущего ярко и четко, приводя к исполнению любую мечту.
Важно уметь отпускать
И все же важно не делать мечту своим властелином. Мечта мечтается, а жизнь идет. Помечтала перед сном, утром идеи новые пришли. Отпустить — не значит забыть, отпустить — значит просто жить свою жизнь сегодня, наслаждаться теми событиями, которые уже сбылись. Ведь и день сегодняшний был когда-то нами задуман. А если что-то идет не так, видимо, это знак научиться чему-то новому, что приведет к загаданному сегодня.
Вселенной нужен только миг, чтобы реализовать любую мечту, но если мы не рады предыдущим, зачем нам еще что-то? Повод научиться благодарить!
Безусловно, в мечтах помогают нам карты желаний, фильмы, песни, путешествия, беседы с интересными людьми, наблюдения. Все, что заряжено нашими эмоциями, даже бессознательно, начинает проявляться в жизни. Если хотите замуж, смотрите фильмы о свадьбах, хотите счастливых отношений, смотрите фильмы о счастливых отношениях, хотите построить бизнес, смотрите фильмы о том, как строится успешный бизнес. Во что мы вкладываем энергию, то и материализуется.
Все, что мы видим вокруг, когда-то было чьей-то мечтой, смелой, прекрасной, возможно, казавшейся несбыточной. Однако люди летают в космос, строят высотки, пользуются сотовыми телефонами с видеозвонками, ездят в роскошных автомобилях, встречают любимых, рожают детей. Жизнь продолжается, появляются новые мечты и новые открытия. История жизни каждого человека наполнена невероятными событиями именно благодаря мечтам!
Мечтайте радостно, безгранично, с уверенностью, что все сбудется!
С любовью, Юлия Новикова,
преподаватель «Академии частной жизни».
Блог Академии открыт для авторов-экспертов. Если вы хотите написать статью, прочитайте редакционную политику. Мы рады вашим материалам !
lifeacademy.ru
Как правильно мечтать, чтобы желаемое сбывалось?
Почему не все наши желания воплощаются в жизнь? Психологи утверждают, что многие просто не умеют правильно фантазировать и грезить. Из этой статьи вы узнаете, как мечтать так, чтобы все желаемое сбывалось.
Четко формулируйте цель
Большинство людей совершает одну и ту же ошибку. Они мыслят абстрактно, обтекаемо, границы их грез размыты. Желания любят конкретику. Необходима точная формулировка и визуализация. Если вы хотите приобрести или сменить автомобиль, представьте в мельчайших подробностях, каким он должен быть. Важен цвет и форма кузова, обивка сидений, комплектация. Сядьте на удобное кресло и представьте, что оказались внутри салона машины вашей мечты. Закройте глаза, попытайтесь почувствовать запах нового авто. Прочувствуйте тактильные ощущения от прикосновения к ручке переключения коробки передач и панели приборов. Ежедневно воспроизводите в памяти образы, дополняя их новыми деталями. Пофантазируйте о том, на какую автомойку будете ездить, где обслуживать авто, какой ароматизатор воздуха повесите в салоне.
Определите срок исполнения
Нельзя ставить перед собой «бесконечную» цель. Думать, что достигните желаемого когда-то в будущем, если придет время, в корне не верно. Для того, чтобы заветное сбылось, необходимо определиться со сроком. Не обязательно обводить в календаре красным маркером дату и ждать, когда наступит день Х, придет час воплощения фантазий. Объясним разницу на примере ниже.
- «Хочу отправиться в путешествие по Италии» — обтекаемая цель. Непонятно, с кем вы желаете путешествовать, долго ли, каким образом перемещаться по стране, в какое время года отправиться в поездку.
- «Хочу в одиночку будущим летом посетить Рим и Ватикан, чтобы насладиться итальянской культурой, останавливаться в небольших частных отелях, арендовать авто. Начинаю откладывать на отдых 10 % от зарплаты с этого месяца» — конкретное желание. Правильная формулировка приближает вас к цели.
Не думайте о плохом
Забудьте слово «нет», если хотите, чтобы желаемое сбылось. Негативная окраска любой фантазии убивает положительную энергетику силы мысли. Не думайте о том, как сложно добиться цели, что у вас не хватит сил, времени, терпения. Если раньше случались неудачи, забудьте о плохом опыте. Дурные мысли следует моментально гнать из головы. Постарайтесь «надеть розовые очки», видеть все происходящее в выгодном свете.
Знайте меру
Даже самые успешные, богатые, известные люди не получили все имеющиеся у них блага по щелчку пальцев, мгновенно и в полном объеме. Заранее неверно планировать достичь всего за неразумно короткие сроки. Начните с малого, чтобы незначительный успех придал вам сил и веры в себя. Поставьте 3 цели, которые реально постигнуть за конкретный, разумный срок. Как только мечты реализуются, вы наполнитесь внутренней энергетикой, тягой к покорению более высоких вершин. Ежедневно фантазировать 2-3 часа на диване о том, что в скором времени вас ждет успех, также неверно. Это растрачивание энергии впустую. Лучше посвятить это время конкретным действиям.
Составьте план действий
Четко оформить в голове образ и срок реализации желания недостаточно. Нужно понимать, какие действия вы будете предпринимать, чтобы достичь цели. Возьмите чистый лист бумаги и запишите на него главную, основную мечту. Затем подумайте, есть ли возможность раздробить ее на более мелкие, чтобы облегчить путь к успеху. Под каждой «вторичной» задачей напишите, что вы можете сделать для того, чтобы реализовать задуманное. Если на первый взгляд желаемое кажется невероятным, задумайтесь о трудностях и возможных вариантах их преодоления. Не бойтесь мыслить широко, даже самые смелые идеи воплощаются в жизнь, если правильно мечтать и ставить цели. После того, как оформите план действий, не выкидывайте листок. Он будет служить своеобразным маяком, освещая путь к мечте. Периодически просматривайте список, по необходимости корректируйте.
Не торопитесь
Не опускайте руки, если столкнулись с трудностями, и спустя некоторое время кажется, что справиться с поставленной задачей не под силу. Маленькими ежедневными шагами вы идете на встречу мечте. Например, вы хотите иметь такие же аппетитные формы, как у Джессики Альбы. Но после месяца тренировок в зале объемы тела не только не уменьшились, а даже выросли. Не расстраивайтесь раньше времени. Подумайте, в чем может быть причина метаморфоз. Почитайте специализированную литературу, а не интернет-форумы. Постарайтесь стать экспертом в этой области, изучите физическую сторону процесса. Разберитесь, как те или иные упражнения влияют на разные группы мышц. Наймите квалифицированного тренера, который будет не только заставлять отрабатывать тренировку, но и объяснять, чего можно добиться, прорабатывая разные участки тела. Сконцентрируйтесь на питании, сдайте необходимые анализы. Возможно, у вас есть небольшой гормональный дисбаланс, без корректировки которого все усилия в зале будут тщетны. Достичь цели проще, разобравшись во всех нюансах. Вы придете к пониманию, что самосовершенствование потребует чуть больше времени, чем планировали, и поймете, что причин для расстройств на начальном этапе нет.
Любите себя
Успех приходит лишь к людям с адекватной, а порой и слегка завышенной самооценкой. Невозможно добиться триумфа без веры в себя, свои силы. Если вам не хватает твердости, крепости духа, попробуйте вести себя так, как будто уже добились намеченной цели. Например, ваше желание – выйти замуж. Это не размытая цель. Вы должны представлять, какой мужчина вам нужен. Его возраст, внешность, стиль одежды, тембр голоса, профессию, уровень материального достатка. Ваше желание – не просто стать женой, а сыграть свадьбу с мужчиной мечты через год, пригласить на нее друзей и родных, оформить место для торжества в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями. Чтобы фантазия стала реальностью, с сегодняшнего дня дайте себе обещание всегда выглядеть на 11 баллов по 10-ти бальной шкале. Уделите внимание своему здоровью, внешнему виду. Не позволяйте себе дойти до ближайшего магазина в растянутой домашней одежде. Вдруг по пути вам встретится тот самый мужчина. Обратит ли он внимание на девушку в трико? Мы не призываем носить макияж 24 часа в сутки, но рекомендуем выглядеть свежо и опрятно в любой ситуации.
Двигайтесь навстречу мечте
Существует поучительный анекдот про мужчину, мечтавшего выиграть крупный приз в лотерею. Он несколько лет ежедневно молился о выигрыше. Ангелы сжалились над ним и спросили Бога, почему он не внемлет мольбам человека. На что Бог ответил: «Я не против помочь ему, но он должен купить хотя бы 1 лотерейный билетик». Таким образом, в дополнение к предыдущему пункту скажем, что мечтать о свадьбе на диване, закрывшись у себя в квартире, не эффективно. Чаще посещайте выставки, музеи, развлекательные площадки. Бывайте там, где вероятность встретить будущего жениха возрастает в разы. Многие знакомства завязываются на фоне общих интересов, например, занятий спортом. Однако в группе по аэробике вы вряд ли встретите потенциального мужа. Ходите в тренажерный зал, запишитесь в группу бокса, на занятия по бегу.
Прислушивайтесь к знакам судьбы
Интуиция может оказать вам прекрасную услугу. Ищите, но без фанатизма, знаки судьбы, прислушивайтесь к внутреннему голосу. Если внезапно выронили перчатку около столба с афишей спектакля, возможно, стоит посетить его? А вдруг именно там вас настигнет судьба? Подруга настойчиво приглашает посетить новую выставку? Соглашайтесь. Есть вероятность, что там найдете то, что ищите.
Грезьте о том, что касается лично вас
Мечты о мире во всем мире, отсутствии голода, болезней, природных катаклизмов – благие. Однако от вас они зависят в наименьшей степени. Мечтать правильно, чтобы желаемое сбывалось, необходимо в отношении себя любимой. Мы – творцы собственной судьбы. Любое желание должно лежать в поле наших возможностей. Распространенный пример сложно реализуемых женских фантазий — грезы о возвращении мужчины, с которым произошел разрыв. Можно попробовать поработать над собой — стать умнее, интереснее, привлекательнее. Возможно, вы вновь обратите на себя внимание. Но следует помнить, что исполнение мечты зависит и от второй стороны. Если партнер разлюбил, Вселенная не заставит его поменять решение, а вы потратите время впустую. Лучше мечтайте о том, чтобы в вашу жизнь снова пришла любовь.
Общайтесь только с единомышленниками
Важно, чтобы люди, которые вас окружают, оказывали вам поддержку и вселяли веру в результат. Прекратите общение с теми, кто не подбадривает, акцентирует внимание на неудаче, постоянно приводит негативные примеры, как только речь заходит о вашей мечте. Например, вы задались целью научиться кататься на лыжах. Если кто-то из окружения станет убеждать вас, что это стоило делать в школе, а сейчас уже поздно, не делитесь с ним своими планами. В ход могут идти аргументы: «комплект лыж стоит дорого», «трассы лишь за городом, а у тебя нет машины». Негативная энергетика таких собеседников убивает мечту. Общайтесь с ними на другие темы или вовсе исключите из круга друзей. Лучше попытайтесь наладить контакт с теми, кто активно катается, возьмите у них пару уроков, завяжите приятное знакомство.
Помните о трех личностях внутри вас
В вашей голове должно жить трое «соседей» — мечтатель, реалист, критик. Этот слаженный тандем поможет реализовать самые смелые желания.
- У мечтателя буйная фантазия. Он умеет в красках описать двум другим «соседям», как красиво выглядит светлое будущее. Это вечный генератор новых идей, начинаний, неунывающий оптимист.
- Критик фильтрует удачные и неудачные фантазии. Он умеет привести четкие аргументы, почему конкретное желание неосуществимо.
- Реалист играет главную роль в данном союзе. Он уравновешивает взаимоотношения критика и мечтателя, умеет здраво оценить их суждения, опровергнуть или принять аргументацию критика.
Составьте карту желаний
Дайте простор своим творческим амбициям. Вооружитесь ватманом, канцелярскими принадлежностями, красочными журналами. В центр листа поместите символ вашей мечты. Пусть в этом примере это будет собственная, уютная, просторная квартира. Найдите в интернете или журнале фото, подходящее под это описание, вырежьте или распечатайте его, приклейте на бумагу. Работайте в одиночку, чтобы ничто не отвлекало вас от процесса визуализации. Оформите пустые части листа фразами-мотиваторами: «Я смогу», «Я куплю», «Скоро я накоплю денег». Нанесите на бумагу яркие, красочные рисунки. Приклейте вашу фотографию, где улыбаетесь, выглядите счастливой. Дополните картину тематическими вырезками интерьеров. Поместите карту желаний в красивый багет и повесьте на видное место. Хороший вариант – стена напротив кровати. Так вы каждое утро будете просыпаться и видеть свою мечту, а значит, приближаться к ней.
Пользуйтесь техниками, в которые верите
В мире существует множество практик, обещающих скорое исполнение мечты. Не прибегайте к их помощи, если не верите в их силу. Однако если вам близки техники медитации или принципы фэн-шуй, смело используйте их. Они придадут вам дополнительной энергии, уверенности и сил на пути к цели.
Надеемся, что наши советы о том, как мечтать эффективно, были полезны. Попробуйте для начала проработать их на скромном желании, результат вас приятно удивит. Пусть ваши самые смелые фантазии воплотятся в жизнь!
mixfacts.ru
Как правильно мечтать, чтобы мечты сбывались | Материнство
Людям свойственно мечтать — мы представляем себе белоснежный пляж, пальмы и теплое море, сидя на скучном совещании в офисе, думаем о том, как будем жить в шикарной двухъярусной квартире, возвращаясь домой в старую «хрущевку», фантазируем о путешествии на Мальдивы, пробираясь по пробкам на дачу… Только мечты не так часто становятся реальностью, как бы нам хотелось. Почему так происходит и как это изменить?
Мечтаем по списку
Чтобы купить билет, нужно знать, куда вы хотите поехать. Чтобы исполнить мечту — нужно знать, о чем вы мечтаете.
Выполните простое упражнение: возьмите ручку, пустой лист бумаги, уйдите в место, где вас никто не будет беспокоить, поставьте таймер на десять минут. В течение этого времени запишите все, о чем вы мечтаете, без всякой попытки оценить, насколько ваша мечта реальна. Не планируйте исполнение мечты, просто составляйте список.
Начните с фразы «я хочу…» И запишите все, о чем вы когда-либо мечтали: купить дом в Греции с видом на море, похудеть на 15 килограммов, поехать в Голливуд и выпить кофе с Бредом Питтом… В вашем списке могут быть как материальные ценности (квартиры, машины, дома, путешествия), так и новые навыки (выучить английский язык, научиться рисовать картины маслом, выступать на публике), впечатления (поплавать с дельфинами, станцевать танго, найти ракушку на дне моря), изменения внутри себя (стать увереннее, похудеть) и в окружающем мире (изобрести разлагающийся пластик).
Не позволяйте себе критиковать то, что вы записываете. Разговоры на тему «конечно, я бы хотела этого, но…» оставьте на потом. Вспомните, как смелы и неудержимы в своих мечтах дети — они легко расскажут вам, как, когда вырастут, полетят на Марс и посадят там фиолетовые деревья, как построят корабль величиной с Америку или научат корову летать. Позвольте себе быть ребенком — хотя бы на пять минут.
Когда прозвонит таймер, остановитесь. Теперь пора подумать, как воплотить мечты в реальность.
Уберите неосуществимое
Первое, что вам предстоит сделать, — это вычеркнуть те мечты, которые вы не сможете осуществить. Конечно, в фантазиях о вечной жизни, способности становиться невидимкой или возвращении в прошлое нет ничего плохого, но, увы, это неподвластно ни одному человеку на нашей планете. Кстати, мечта похудеть на 20 килограмм за неделю — из той же оперы.
Также удалите мечты, которые в теории осуществить возможно, но вы лично в это не очень-то верите. Например, свободно разговаривать на всех европейских языках.
Избегайте негативных формулировок
Ученые доказали — наш мозг не воспринимает частицу «не». Поэтому, когда вы требуете от себя не есть после шести вечера, ваш организм не подчиняется. Мечты нужно формулировать в положительном ключе. Вместо «не брать работу на дом» — «заканчивать рабочие дела в восемь вечера и идти домой со спокойной совестью», «не тратить всю зарплату на шмотки» — «в день получки откладывать 20% от зарплаты на банковский счет».
Проверьте, что мечты в списке принадлежат вам
Чтобы осуществить мечту, нужно потратить очень много энергии, которую придется где-то добывать, чтобы пополнить запасы. Питательным источником может служить ваше сильное желание добиться своего. Если же научиться играть на скрипке хотите не вы, а ваша мама, вряд ли у вас хватит сил и терпения, чтобы довести дело до конца.
Поймите, что хорошего принесет вам мечта
Американский невролог Пол Маклин объясняет, что в голове человека находятся три системы мозга, каждая из которых отвечает за определенный набор действий. Первая, рептильная, ответственна за базовые рефлексы — дыхание, биение сердца, то есть за функции, которые позволяют нам жить. Второй, эмоциональный мозг, отвечает за чувства и высшие инстинкты, эта часть мозга поощряет наше стремление получать удовольствие и командует «бей или беги» в случае опасности. Третий мозг, неокортекс, это все то, что отличает нас от животных, в том числе мыслительный процесс, речевые навыки.
В исполнении мечты участвуют все части мозга, но обычно люди забывают договориться с одной из них — эмоциональной. Мечта «стать вице-президентом крупной компании» кажется этой части очень сложной, требующей много работы и не сулящей ничего приятного. Поэтому, чтобы эмоциональный мозг не саботировал ваши планы, вам нужно объяснить самому себе, что хорошего вы получите, когда мечта исполнится.
Может быть, на заработанные деньги вы купите спортивную машину? Или будете откладывать, чтобы уйти на пенсию в 40 лет и поехать в кругосветное путешествие?
Превратите мечту в цель и обозначьте срок исполнения
Беда многих людей в том, что они мечтают абстрактными понятиями, которые невозможно осуществить. Ваши мечты должны быть конкретными, измеримыми и иметь дедлайн.
Вы никогда не сможете «выучить иностранный язык», потому что нет критериев, по которым вы поймете, что вы добились цели. Вместо этого лучше записать «Сдать экзамен TOEFL на такой-то балл к такому-то числу».
Не планируйте слишком много достижений за короткое время
Каждая ваша мечта потребует работы, времени, сил. Поэтому не надейтесь, что вы сможете осуществить все то, чего так хотели всю жизнь, за месяц или даже за год. Для начала выберите три мечты — когда справитесь с ними, возьметесь за другие.
Составьте план достижения цели
Теперь спросите себя: «Что мне нужно сделать для того, чтобы мечта сбылась?» Этот простой, казалось бы, вопрос запускает наше правое полушарие, в котором находится творческий цех. Именно наше правое полушарие отвечает за планирование будущего. Этой части мозга совершенно все равно, чем вы занимались в прошлом, почему вы не сумели добиться этого раньше и кто в этом виноват. А вот если вы спросите себя «почему же я не сделала этого раньше?», вы активизируете левое полушарие, которое занимается анализом уже совершенных действий. Беда в том, что левое полушарие никогда не подскажет вам, как обойти грабли, на которые вы уже наступали, оно лишь напомнит вам об этом малоприятном факте. Если вам нужно придумать выход из ситуации, продумать план действий, наконец, изменить что-то в будущем, вам нужно обращаться в правому полушарию, то есть спрашивать себя «что я могу сделать сейчас для осуществления цели?»
Составляйте список действий, используйте дедуктивный метод, двигаясь от общего к частному.
Вы хотите научиться управлять самолетом? Что ж, для этого нужно окончить школу пилотов. А для этого нужно найти ближайшее к вам место обучения, выделить определенную сумму денег на курсы, узнать расписание занятий, освободить время в своем графике, перепоручив часть обязанностей по дому мужу и детям… В результате вы должны иметь подробный список действий. «Большие» дела нужно разбить на задания, каждое из которых можно исполнить максимум за один день.
Не ждите, что мечты сбудутся сами — действуйте!
Вы не научитесь ездить на велосипеде, читая об этом в интернете, и не заберетесь на Эверест, посмотрев фильм.
Известно, что любая система стремится к равновесию, но не все знают, что человеческое существо — это тоже своего рода система. Нашему мозгу привычнее выполнять заранее известную последовательность действий. Любые перемены встречают сопротивление. И к этому нужно быть готовым. Решив исполнить мечту, вы должны приготовиться к тяжелой работе. Вам нужно будет придумать систему напоминаний, отслеживания результатов, научиться планировать свои действия и контролировать их выполнение. Потому что, можете даже не сомневаться, в какой-то момент ваш мозг скажет вам — «может, ну его?»
Обычный человек 90 процентов времени бодрствования занимается привычными вещами. Когда мы делаем что-то новое, мозгу приходится генерировать новые клетки и проводящие пути. Это сложнее, чем выполнять уже известную рутину. Поэтому так много людей работают на нелюбимой работе, изо дня в день добираясь по пробкам в офис, чтобы в выходные рассказать друзьям, какой дурак начальник и как же все это достало… Но так немногие решаются написать заявление об увольнении и уехать в кругосветное путешествие.
Вспомните людей, которые добились своих целей, не имея за плечами ни богатых родителей, ни общественной поддержки. Автор «Гарри Поттера» Джоан Роулинг писала свою первую книгу, сидя в кафе, не имея денег на оплату квартирных счетов. У телеведущей Опры Уинфри в детстве не было даже ботинок, но трудное детство лишь добавило ей силы, чтобы стать медиамагнатом, которому американский народ верит больше, чем президенту. Томас Эдисон, изобретатель лампочки, провел тысячу неудачных экспериментов прежде, чем заставил работать известный нам всем прибор. Если бы он не верил в свою мечту, мы бы до сих пор проводили вечера за чтением книг при свече.
«Я не ошибался, я приобретал опыт. Вычеркнув все варианты, которые не работают, я сумел найти тот единственный, который работает» — говорил Эдисон.
Всех, кто исполнил свою мечту, объединяет одно — они верили в себя и действительно любили то, чем занимались.
Если вы будете верить в себя и в свою мечту, у вас обязательно получится ее исполнить.
Фото — фотобанк Лори
Дата публикации 03.02.2014
Автор статьи: Ольга Захарова
materinstvo.ru