Мечтать полезно!
- 07.10.2013
- Татьяна Крикункова
Мечтать полезно!
Четвёртого октября в Тульском государственном университете стартовали итоговые мероприятия летней выездной смены педагогического отряда «Мёд».
— Сегодня у «мёдовцев» день творческого задания, — рассказал перед началом председатель Объединённого совета обучающихся ТулГУ Роман Рябчиков. — Ребята должны продумать проект «Детский лагерь моей мечты». Позади у них летняя смена в оздоровительном лагере «Орлёнок». И свою работу ребята могут проанализировать в ходе выполнения этого задания. Получается, что это разбор полётов в творческом формате. А ещё возможность вдоволь пофантазировать и претворить свои фантазии в жизнь, но уже в следующем году. «Мёдовцы» разделятся на две команды. Каждой команде предстоит поработать головой и записать свои мысли в блокнот.
Пятого октября с помощью подручных средств, под которыми подразумеваются канцелярские принадлежности, ребята воплотят свои идеи в макет лагеря своей мечты. Кстати, этот год для педагогического отряда «Мёд» юбилейный — нам исполнилось пять лет. По итогам всех мероприятий, а их будет четыре, «мёдовцы» получат юбилейные подарки.
… Сначала «мёдовцы» разбились на две команды, правда, в одной из них оказалось только два представителя сильного пола, все остальные — девушки. Можно сказать, что молодые люди стали для окружавших их студенток живыми воплощениями талисманов. А вот у второй команды появился вещественный оберег. Смешная войлочная шляпа, напоминающая ту, в которой щеголял Незнайка в Солнечном городе.
Названия ребята для своих команд придумали очень даже оригинальные. Та команда, у которой имелась шляпа, стала называться «ЛаПША». Не путать с прозвищем главного героя из фильма «Однажды в Америке»! «ЛаПША» расшифровывается так: лагерь перспективных школьников-активистов. Для пущей важности, а также в маркетинговых целях, команда написала название и по-французски: «L’apcha».
Другая команда, та, что с двумя юношами-оберегами, придумала название: «ДЕ МА», что означает «Девчонки & Мальчишки». Действительно, если мальчишки — настоящие мужчины, храбрые, ответственные и умеющие зажигать своей энергией, то даже небольшое их количество способно создать необыкновенно дружелюбную атмосферу.
Работали команды как одержимые. Результаты их творческой работы превзошли все ожидания. Первой отчиталась команда «ЛаПША». Трудно сказать, чего нет в этом одноимённом лагере! И жилая зона, и тематические: «свечка» или рефлексивная зона, то есть площадка, на которой ведутся задушевные беседы, спортивно-туристическая зона, культурно-массовая и пляжная… А ещё имеются кинозал и дискозал, творческая мастерская, летняя эстрада, «Большой семейный зал», искусственные море, рифы и скалы, искусственные горки в виде лапши, тоннель, а также монорельсовая дорога над корпусами, которые, кстати, тоже имеют форму лапши. Так что путешествие по лагерю будет не мене увлекательным и интересным, чем сам отдых в нём.
Да, столовая в «ЛаПШЕ» имеет форму тарелки. Понятное дело, лапшу же из тарелки едят.
Команда «ДЕ МА» презентовала лагерь-гигант. В нём восемь корпусов, в каждом из которых проживает один отряд. Семь корпусов окрашены в различные цвета радуги, а восьмой — в розовый. При каждом корпусе своя беседка для отдыха, на каждом рядом растущем кусте — крючки для гамаков. Располагается лагерь на берегу живописной реки. Есть в этом лагере и спортивная зона с горками, и вышка, с которой дежурный «дозором обходит владенья свои», и открытая сцена, и большой корпус для обслуживающего персонала, и плац для утренних и вечерних сборов, и закрытый бассейн. И, конечно же, огромнейший клуб, директор которого, рыжеволосый Патрик — нет, нет, не ирландец, а свой, тульский! — строго следит за порядком.
В общем, как в сказке! Ребята гордости своей и не скрывали. Но тут ведущий, Роман Рябчиков, преподнёс им сюрприз. Пятого октября «ЛаПША» будет воплощать в жизнь проект… команды «ДЕ МА», а «ДЕ МА», соответственно, команды «ЛаПША».
Вот так-то! Ну что же, посмотрим!
Пятое октября. Ребята с горящими энтузиазмом глазами в буквальном смысле слова ринулись реализовывать проекты. Вырезали из бумаги детали, склеивали их, раскрашивали, украшали воздушными шариками. Все настолько были увлечены творческим процессом, что время никто и не замечал. Четыре часа пролетели как одно мгновение. И вот они, реализованные проекты! Их можно увидеть на фотографиях. А победила как всегда ДРУЖБА!
Мечты и фантазии полезны для креативного развития — Карьера на vc.ru
В чем польза фантазирования для развития личностных качеств и достижения целей на пути к успеху
2480 просмотров
Digital art
Мария Степпат
Всему миру известна немецкая педантичность и знак качества. Секрет этого успеха прост: немцы не просто мечтают, они превращают мечты в цели. И у них есть чему поучиться.
У немцев есть поговорка: “Мечты — это пена” (Träume sind Schäume), что означает нецелесообразность пустых фантазий.
И мне очень импонирует этот подход. Все логично и разложено по полочкам, именно так, как я люблю: фантазия превращается в мечту, мечта формулируется в цель, а цель разбивается на задачи. И все становится достижимо. Все страны, развивающие инновации, приезжают в Германию, чтобы подглядеть за идеями и процессами реализации — и американцы, и японцы, и китайцы, и русские. У каждой нации свои интересы. Американцы берут крутую, уже упакованную идею и стараются продать ее как можно дороже, китайцы воруют один к одному, японцы докручивают, а русские учатся.
В Германии не работает американская парадигма “стань миллионером за день, лежа на диване”. Не потому, что никто не хочет быть миллионером, а потому, что никто не верит, что ничего не делая, можно добиться настоящего успеха. Немцы тоже довольно тяжелы на подъем, но они умеют работать на результат, а не для галочки. Ориентация на конкретную цель является основополагающей во всем процессе деятельности. Будет сделано все, что ведет к цели.
Поэтому пустые фантазии и идеи без реализации для них не являются самоцелью.
Когда американец слышит классную идею, он тут же прикидывает: “Вау, с этого можно хорошо заработать!” Хотя, не факт, что он на это действие решиться. Разве только если предприимчив от натуры, эмигрант или если сделать просто.
А когда русский слышит про то, что нужно не просто мечтать, а еще и как-то потрудиться, чтобы реализовать мечту, то находится много отговорок. Ситуация меняется, когда у людей меняется мышление и ценности. Хотим мы просто лежать на диване и придумывать миллион новых идей? Или мы хотим придумывать много идей, чтобы выбрать из них самые перспективные и начать действовать? Россия встает на этот путь и поэтому именно для россиян наступило время открытых возможностей, когда можно реализовать свой потенциал и добиться успехом за счет своих сильных сторон и творческого начала.
Мечтать полезно
Фантазии развивают гибкость мышления. А гибкость мышления, в свою очередь, развивает умение придумывать действительно классные идеи.
Человеку с гибким мышлением свойственна активность. Это эффект от взаимодействия мозга и тела. Мозг стимулируется, выделяет микс гормонов, которые влияют на активность тела. А активное тело стимулирует мозг. Человек становится активным, ему хочется действовать и воплощать задуманное хотя бы ради того, чтобы видеть доказательства своей продуктивной деятельности. Диванному мечтателю это не свойственно.
Диванные фантазеры vs Будущие миллионеры
“Диванные фантазеры” (назовем так тех, кто просто мечтает об одном и том же, но ничего не делает ради воплощения) чаще всего жалуются на то, что погрязли в рутине, топчутся на месте, упускают возможности и прозябают в стесненных материальных условиях. Пассивная позиция жертвы, когда весь мир против успешного успеха конкретного индивида. Окей, такая позиция имеет место быть и вовсе не редка. И она имеет полное право на существование. Если у “диванного фантазера” есть только куча отговорок, но нет настоящего желания что-то в своей жизни изменить, то это его полное право.
Меня, как тренера креативного мышления, интересует вопрос: Насколько сильным у “диванного мечтателя” должно стать недовольство существующим положением дел, чтобы он задумался о том, что нужно что-то менять. И чтобы стал искать возможности для изменений. У некоторых такое недовольство существует в фоновом режиме, длится годами, но так и не достигает своего пика для того, чтобы что-то поменять. У других рано или поздно наступает точка кипения под названием “хватит, надоело, сколько можно уже так жалко прозябать”. В статье про мифы креативности — мой обзор самых популярных отговорок.
Креативность
А при чем тут креативность то? А при том, что “диванный фантазер” отличается от “будущего миллионера” тем, что он пассивен и пребывает в позиции жертвы обстоятельств. Он хочет просто мечтать и ничего не делать. “Будущий миллионер” (так я назову того, кто ставит цели и идет к ним, превращая свою энергию в деньги) мечтает, чтобы действовать. Пусть даже если активность иногда сменяется временами бездействия.
Креативность не только в придумывании каких-то идей, но и в их реализации. Нестандартные пути достижения целей — одно из условий успеха и быстрого обогащения в современном мире. Это работает и в личной жизни, и в построении карьеры, и в развитии бизнеса. Для настоящих миллионеров, сделавших капитал своими мозгами, этот вопрос даже не стоит. Креативность для них по умолчанию является условием продуктивной деятельности. Нестандартный подход к информации, к деятельности, к целям — это выход в “голубой океан”.
Немецкий подход практичен. И я считаю его настоящей базой для того, кто хочет развивать свою креативность для достижения целей. Основа основ: идеи без реализации не имеют ценности. Различные методы, техники и упражнения для развития креативности не несут смысла, если полученные идеи не становятся целями для реализации. Креативность — полезная способность для тех, кто готов быть активным, кто готов работать со своими фантазиями, мечтами и идеями.
Успех сопутствует тому, кто придает фантазиям реальную форму, выбирает самое важно для себя и начинает развивать фантазию в работающую идею, для которой обязательно найдутся возможности для воплощения.
И да пребудет с вами сила креатива!
Мария Степпат
Польза снов для здоровья
Теперь исследователи считают, что сны помогают нам обрабатывать эмоции, объединять воспоминания и многое другое.
Написано Нилом Остервейлом
Иногда сны имеют большой смысл — например, когда мы много работали и в итоге нам снится, увы, что мы все еще на работе. В других случаях значение снов менее ясно. Однако это не означает, что сон не важен для нашего благополучия.
Учительница на пенсии Барбара Керн, например, может живо вспомнить детали сна, который она видела почти четыре десятилетия назад. «Я лежу на спине, держась за нижние перекладины пожарной лестницы, выдвинутой на полную высоту», — объясняет она. «Мальчик стоит на вершине лестницы и раскачивает ее вперед-назад, а я пытаюсь ее контролировать, но не могу и боюсь, что он упадет».
Для 79-летней Керн, которая сейчас живет в Лейквуде, штат Нью-Джерси, этот сон был символическим выражением реальной обеспокоенности по поводу ее способности связаться с мальчиком с серьезными проблемами в обучении, которого она помнит как «одного из самых трудных учеников, которых я когда-либо учил.» Она характеризует сон как кошмар, вспоминая, что он не давал ей спать полночи.
Сны, воспоминания и эмоции
Сон — вероятно, средство справиться с серьезным жизненным стрессом — помог Керну, объясняет исследователь Розалинд Картрайт, доктор философии, почетный профессор психологии Университета Раша в Чикаго. «Это почти как иметь внутреннего терапевта, потому что вы связываетесь [через сны] с предыдущими подобными чувствами и работаете с эмоциями, связанными с ними, так что к утру они уменьшаются».
Хотя некоторые исследователи считают, что сны — это просто побочный продукт сна, другие считают, что сны важны для консолидации памяти или разрешения конфликтов.
Картрайт нашел подсказки, позволяющие предположить, что сны могут помочь в регулировании настроения.
Сновидения возникают как во время БДГ-сна (быстрых движений глаз), так и во время медленного сна, но исследования сна показывают, что активность мозга повышается во время БДГ-периодов. Когда участники исследования сна просыпаются во время первого периода без БДГ, те, кто вспоминает свои сны, как правило, сообщают, что думают об эмоциональном незавершенном деле. Затем сновидец может переформулировать или изменить форму проблемы в другой форме во время следующего цикла БДГ и так далее в течение ночи.
Сны могут помочь при депрессии
Сон, несомненно, полезен. По данным Национального фонда сна, люди проводят во сне более двух часов каждую ночь (причем самые яркие сны приходятся на период быстрого сна). Крысы, лишенные этого драгоценного быстрого сна в течение четырех дней, производят меньше нервных клеток в гиппокампе, центре памяти мозга.
Людям сны также помогают облегчить депрессию.
В исследованиях сна у недавно разведенных женщин с нелеченной клинической депрессией Картрайт и его коллеги обнаружили, что пациентки, которые вспоминали сны и включали в свои сны бывшего супруга или отношения, лучше оценивали настроение по утрам. И у них было гораздо больше шансов выйти из депрессии, чем у тех, кто либо не видел снов о браке, либо не мог вспомнить свои сны.
«Это действительно показывает, что работа над материалом сновидения продолжалась всю ночь, и в конце концов депрессия у этих людей прошла», — говорит Картрайт.
Оглядываясь назад, Керн говорит, что в то время она была в сильном стрессе, и сон помог ей понять, насколько мальчик контролировал ее жизнь. «Это не решило проблему, — говорит она, — но помогло взглянуть на нее с другой стороны».
Означает ли сновидение, что вы хорошо спите? Можно, но все зависит от одной вещи
по Gabi Conti
443Z»> 5 февраля 2019
Алексей Кузма/Сток
Вы бросали и переворачивали всю ночь, и вы запомните мечту, так же, как горит, так же, как горит, так же, как горит, так же, как горит, так же, как горит, так же, как горит, так же, как горит, так же, как горит, так же, как горит, так же, как горит, так же, как горит, так же, как горит, так же, как горит, так же, как горит, так же, как горит, так же, как горит, так же, как горит, так же, как горит. если это действительно произошло. Как будто твои сны не давали тебе спать всю ночь. Подождите, это не имеет смысла. Если вам приснилось , то вы, должно быть, крепко спали , верно? Значит ли сновидение означает, что вы хорошо спите? Или это означает, что вы отправились в отличное приключение за счет вашего отдыха красоты? Ну, там не совсем прямой ответ, но есть — это объяснение для обеих сторон спора. Однако, как и большинство вещей в мире сна, это немного сложно.
Чтобы ответить на этот вопрос, важно понять, что на самом деле происходит в вашем мозгу и теле, когда вы спите.
По данным Американской академии медицины сна (AASM), существует пять стадий сна, которые повторяются в течение ночи примерно каждые 90–110 минут. Первые две стадии включают легкий сон и медленные мозговые волны (например, сон, который вы получаете во время короткого кошачьего сна), а третья стадия — это когда вы больше всего «не в себе», то есть когда вас труднее всего разбудить. от твоего сна. На последних двух стадиях наступает БДГ-сон (быстрое движение глаз). Во время быстрого сна, в соответствии с нарушением AASM, ваше дыхание учащается, ваши глаза трепещут под веками, ваше тело погружается в глубокий сон, и это также когда активность вашего мозга достаточно повышена, чтобы вы могли видеть яркие сны.
«Быстрый сон — одна из самых важных стадий сна, потому что он омолаживает тело и разум и помогает вашей памяти и здоровью», — д-р Раджкумар (Радж) Дасгупта, доцент кафедры клинической медицины в Университете Медицинская школа Кека в Южной Калифорнии, которая также является частью AASM, рассказала Elite Daily в телефонном интервью.
«БДГ-сны — это яркие, качественные сны [высокой четкости]».
Но хотя быстрый сон обычно означает 1) что вы находитесь в глубоком сне и 2) что вы, вероятно, спите, доктор Дасгупта говорит, что ночью можно много видеть снов и , а не , хорошенько выспитесь. «На самом деле мы видим сны на всех стадиях сна, — поясняет он. «Когда вам снятся сны, в которых вы думаете, что у вас есть сон, но вы не можете понять детали, потому что это похоже на запись VHS? Это сон без БДГ», — объясняет он. Другими словами, иногда вы видите сны во время одной из этих более ранних, более легких стадий вашего цикла сна, но когда происходит или , вы обычно забываете многие детали сна, потому что на самом деле вы не были так глубоко в своем сне.
Доктор Дасгупта сказал мне, что измеряет хороший сон по количеству и качеству. «Количество зависит от возраста, но для взрослых шариковая ручка — от семи до восьми часов в сутки. Если вы хорошо спите, но все еще испытываете симптомы недостаточного глубокие стадии сна.