Модель НЛП:: Метапрограммы — trEnings.ru: всё о НЛП
Оглавление
Список метапрограмм
Предпочитаемые метапрограммы
Фокус внимания
Контексты проявления
Мотивация
Принятие решения
Мышление
Планирование
По теме
Метапрограммы — это базовые фильтры восприятия человека. Так же они связаны с характерными паттернами мышления.
Список метапрограмм
По ссылке подробное описание метапрограммы
Мотивация К — От: мотивация приближением или избеганием.
Мотивы: что человека больше мотивирует — власть, причастность, достижение или безопасность.
Референция: на свои или чужие ценности человек ориентируется при выборе.
Активность — рефлексивность: нужна ли человеку дополнительная мотивация для начала действия.
Размер разбивки (размер обобщения): фокус на частное или общее.
Способ мышления: как человек обрабатывает информацию — укрупняет, разукрупняет или ищет аналогии.
Предпочитаемая модальность: что больше нравится — видеть, слышать или чувствовать.
Ориентация во времени: человек ориентирован на прошлое, настоящее или будущее.
Во — вне времени: человек более склонен ассоциироваться в ситуации или диссоциироваться от них.
Фокус сравнения: что важнее — сходство или различия.
Сортировка мира (врата сортировки): ценностные ориентиры человека — люди, процесс, ценности, вещи, время или место.
В НЛП существуют разные наборы метапрограмм, здесь дан наиболее часто используемый. Достаточно полный список можно посмотреть в книжке Майкла Холла «51 метапрограмма НЛП».
Предпочитаемые метапрограммы
Часто люди предпочитают преимущественно использовать один паттерн метапрограммы, например, больше «мотивацию От» чем «мотивацию К». Подстройка под предпочитаемую метапрограмму довольно важна, так как люди склонный «отфильтровывать» информацию, сказанную в «неподходящей» форме.
При этом часть метапрограмм у человека «жёсткие» — то есть он в большинстве контекстов использует только один из паттернов (во всех контекстах только «внутренняя референция»), часть «мягкие» — человек может менять паттерны и/или использует разные паттерны в разных контекстах (может использовать как «внутреннюю референцию», так и «внешнюю референцию» в одной и той же ситуации).
Распределение среди населения предпочитаемого паттерна метапрограммы обычно описывается нормальным распределением: по краям относительно небольшой процент людей с «жестким паттерном», ближе к центру — с «преимущественным паттерном», в центре люди с «мягкими паттернами».
Фокус внимания
Для каждой метапрограммы будет свой фокус внимания.
Контексты проявления
Метапрограммы будут по-разному проявляться в различных контекстах.
Мотивация
Принятие решения
Мышление
Планирование
По теме
Мои книги:: Метапрограммы в схемах
Схема:: Контексты проявления метапрограмм
Модель НЛП:: Метапрограмма: Активный-Рефлексивный
Модель НЛП:: Метапрограмма: ВО-ВНЕ времени
Модель НЛП:: Метапрограмма: Врата Сортировки
Модель НЛП:: Метапрограмма: Мотивация К-ОТ
Модель НЛП:: Метапрограмма: Мотивы
Модель НЛП:: Метапрограмма: Ориентация во времени
Модель НЛП:: Метапрограмма: Предпочитаемая модальность
Модель НЛП:: Метапрограмма: Размер разбивки
Модель НЛП:: Метапрограмма: Референция
Модель НЛП:: Метапрограмма: Способы мышления
Модель НЛП:: Метапрограмма: Фокус сравнения
Метапрограммы и их влияние.
Часть 1. Простой способ изменить ход жизниЧто такое метапрограммы?
Метапрограммы – это базовые способы мышления и восприятия информации, которые во многом определяют наше поведение, действия, отношение к миру, и конечно, способность достигать целей. Через метапрограммы часто реализуются наши семейные сценарии.
Из этой статьи вы узнаете о нескольких основных метапрограммах, которые влияют на нас и наши достижения в разных сферах жизни.
Метапрограмма – своего рода шкала координат с двумя полюсами – например «оптимизм или пессимизм», «проблемы или возможности» и так далее. Обычно мы выбираем из двух базовых вариантов каждой метапрограммы и считаем, что они противоречат друг другу или исключают один другой. Но в реальности это не совсем так. Базовое положение теории метапрограмм гласит: нет хороших и плохих метапрограмм, и чтобы добиться успеха, изменить ход жизни к лучшему, важно соблюдать баланс между разными способами восприятия мира.
Информация о метапрограммах поможет вам понять, каким образом можно начать перестраивать и гармонизировать себя, если вы хотите добиться нужных результатов – в отношениях, работе, карьере и где угодно еще.
Метапрограмма «проблемы-возможности»
Когда вы узнаете какую-то новую информацию, что первое вам приходит в голову? «Боже мой, как это будет сложно!» или «Хм, интересно, что мне это даст?»
Вы можете воспринимать все с ощущением, что хорошего несет мне этот мир. «Что хорошего мне дает эта информация? Что хорошего мне дают эти знания, эти привычки?». А можете – как источник проблем, и тогда первая реакция на все – недовольство и беспокойство.
Например, вы узнали, что на работе у вас появились новые обязанности. Можно сказать «зачем мне это, я и так устаю!» а можно «Ура, это же возможность научиться чему-то новому».
В этой метапрограмме важно сделать упор на позитивную сторону и стараться на любую новую информацию включать мысль «что хорошего мне это несет?».
При этом переходить на стопроцентный позитивный подход тоже не рекомендуется. Важно помнить, что проблемы
и сложности действительно могут возникнуть, и лучше быть готовыми к ним, чтобы не столкнуться с ними неожиданно.
Метапрограмма «пессимизм-оптимизм»
Эта метапрограмма похожа на предыдущую, но определяет не реакцию на события, а скорее восприятие мира в целом, ваш общий настрой.
Есть люди, которые, думая о будущем, чаще представляют позитивный сценарий развития событий. Они изначально ориентируются на успех, на оптимальное решение вопроса. И есть те, кто больше ориентируется на печальное завершение. По этому признаку мы делим человечество на оптимистов и пессимистов.
Оптимисты сначала обращаются к хорошим сценариям, то есть идут по жизни с радужными надеждами. Они могут найти и предложить какую-то заманчивую идею, легко поддерживают в себе мотивацию, ставят долгосрочные цели.
Чем занято сознание пессимистов? Проблемами и трудностями.
Они часто даже профессионально идут в эксперты по качеству, в эксперты по устранению технических неисправностей. Так что, как видите, иногда это полезно. Но когда мы злоупотребляем этим стилем, то начинаем навешивать на происходящее ярлык безнадежности.
Риторический вопрос – кем лучше быть, оптимистом или пессимистом, не имеет однозначного ответа. Кажется, оптимистом быть лучше. Но не все так однозначно.
Сложности пессимистов понятны: они сперва говорят о препятствиях, опасностях и угрозах. Они испытывают трудности, потому что отметают все позитивное, видят все в черных тонах. В этом случае человек отбрасывает или обесценивает возможные решения, позитивные идеи, советы.
Но и оптимизм может быть неполезным.
Когда человек ограничивает себя оптимистичным способом восприятия, он легко может начать смотреть на все «через розовые очки», утратив способность прямо смотреть на трудности. Он начинает отрицать проблемы, и в результате ничего не делает для их разрешения.
Это – неадекватный оптимизм.
В данном случае важно уметь совмещать. Нужно уметь быть оптимистом, но здраво мыслить, уметь видеть трудности, но настроиться на то, что они преодолимы при должных усилиях.
Уровень оптимистичности человека закладывается в первые три месяца его жизни. Тем не менее, свой тип мышления можно изменить осознанно. А вот нужно это вам или нет – решаете вы сами.
Метапрограмма «мотивация «к»-«от»
Мотивация – один из основных механизмов, влияющих на наше поведение. Мы все мотивируем себя проснуться утром, встать и пойти на работу, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом. Но мы делаем это по-разному. Метапрограмма «мотивация «к»-«от» определяет, как человек предпочитает себя мотивировать: представляя, как будет хорошо, когда он сделает эту вещь, или представляя, как будет плохо, когда он эту вещь не сделает.
При мотивации «к» человека волнует, что он выиграет, приобретет, достигнет, он больше внимания обращает на то, что ему нужно, а не на то, от чего хочет уйти.
Это человек, который не уходит со старой работы, а идет к новой.
Такие люди хорошо понимают, чего хотят достичь, но у них возникают трудности с определением того, чего нужно избегать. Они хорошо фокусируются на своих целях, продвигаются к тому, чего хотят. Они отлично справляются с делами, где нужно неотступно стремиться к цели.
При мотивации «от» человек уходит от негатива, от того, что ему не нравится. Это не означает, что у него нет цели, просто в первую очередь он обращает внимание на то, чего ему не хочется, чего он хочет избежать. Такой человек как раз уходит со старой работы, а не идет на новую. Эти люди хорошо определяют, чего им стоит избегать, и с трудом понимают, к чему стремятся.
Людям, которые мотивируются «к», нужно обязательно создать представление прекрасного будущего. Им нужно нарисовать себе картинку, представить себе прекрасное будущее после совершения определенного действия.
Понимание того, что у разных людей может быть разная мотивация, необходимо не только для понимания себя, но и для работы с людьми, если вы занимаетесь бизнесом, особенно продажами и рекламой.
Как можно изменить жизнь к лучшему, пользуясь знаниями о метапрограммах? Используйте практики.
Практики для уравновешивания метапрограмм
Метапрограмма «оптимизм-пессимизм»- Если вам присущ пессимизм, если вы часто сомневаетесь в себе, часто думаете: «Я не смогу, я не справлюсь», делайте следующее. Вспомните и выпишите в блокнот все жизненные ситуации, которые вас напрягали, но закончились хорошо. Те, о которых вы думали, что не сможете их разрешить, что все будет плохо, но в итоге все было хорошо.
Проанализируйте ваши предстоящие проекты и дела и проведите параллели с удачно завершившимися проектами. Увидьте в них нечто общее. - Те, кто боится поражений и думает: «Я ничего не смогу, все будет ужасно, я не смогу, не справлюсь, испугаюсь», делайте следующее. Проиграйте до конца негативный сценарий. Например: вы запускаете свой бизнес-проект, у вас ни одной продажи. Вас закидали помидорами, вы потеряли много денег. Представьте самый негативный сценарий из возможных. Что будет, если все произойдет? Чем это закончится? Опишите это подробно на бумаге. Оцените, что даже самый плохой сценарий – это не трагедия. Посмотрите, какие новые возможности откроются для вас в этом случае. Расслабьтесь, чтобы не было страха
не справиться. Потому что если такой страх будет – вы действительно не справитесь.
Проанализируйте ваши предстоящие проекты и дела и проведите параллели с удачно завершившимися проектами. Увидьте в них нечто общее.
И еще один момент, касающийся оптимизма и пессимизма. Обязательно радуйте свое физическое тело! Глубокое дыхание, спорт, процедуры для кожи, баня, обливания, объятия, все это подойдет.
Метапрограмма «мотивация «к»-«от».
Во-первых, поймите, к какому типу людей вы больше относитесь: к людям, которые мотивируются «к», или к людям, которые мотивируются «от». Если вам нужен большой успех, он лежит в плоскости мотивации «к». Чтобы нарисовать себе позитивную мотивацию «к», попробуйте выполнить следующее задание.
Представьте свое идеальное утро через три года. Вот вы просыпаетесь с утра. Где вы просыпаетесь, в какой квартире, с каким ощущением себя, кто с вами рядом? Как выглядит ваша жизнь? Нарисуйте такую мысленную картину. Это очень эффективная психологическая техника, позволяющая направить энергию вперед. Просто помечтайте, подумайте об этом. И обязательно опишите свою мотивацию «от», не только к чему вы стремитесь, но и от чего вы стремитесь убежать. Чего вам не хочется? Таким образом, вы объедините обе мотивации и скорее добьетесь успеха.
Осознавайте, анализируйте
свои метапрограммы и корректируйте их.
Шанс изменить жизнь есть всегда, но чем лучше вы понимаете, что вами движет, тем реальнее он становится.
Вадим Куркин
Метапрограммы. Основные кирпичики личности. Аналитическое видение удода и говорит:
» Симптоматично, дилемма идиосинкразия проявляется в ослабляющей манере. Его протогармоническое заумное эхо отдается за полутрансценденцией и диссонансом раскаленного средневекового мракобесия, заключая в себе сумеречную синкретическую и аллюзивно-метемпсихотическую жилу алхимического переселения к внутренним круговоротам исторической эпохи, которые имеют тенденцию образовывать истинные палеонтологические клапаны к склонности к парадигмы прошлого. Мое скромное мнение…”
Представьте свой мозг. А теперь представьте, что есть еще какие-то дороги, вроде трамвайных путей. Некоторые из них глубже, некоторые мельче, а третьи совершенно невидимы. Эти дороги существуют, потому что вы или кто-то другой создали их в своем уме и плотно уложили.
Они плотно упакованы, потому что вы привыкаете неоднократно «ходить» по ним. Скорее всего, вы даже не начали их узнавать, потому что вам было трудно их заметить. Что ж, они определяют ваши действия, формируют ваши способности путем повторения и направляют ваши решения и отношения в любом контексте. Ваш жизненный опыт, семья, школа, общество и прежде всего вы сами написали эти метапрограммы, не осознавая этого.
Некоторые из этих метапрограмм очень хорошо известны. Возьмем несколько примеров:
метапрограмма сценарий мышления/тип сценария : оптимизм – пессимизм , который показывает отношение, которое вы используете для осмысления своего будущего в отношении проблем и ожиданий, которые у вас возникают в ответ на эти проблемы.
Метапрограмма эмоциональный отклик/позиция фильма : связанный (эмоциональный) – сбалансированный – диссоциированный (рациональный), который показывает реакцию познания на стресс и форму визуализации целей.
Сенсорная репрезентация Метапрограмма: визуальная – слуховая – кинестетическая – цифровая слуховая (язык), которая обозначает как мы экспериментируем с окружающей средой в ответ на практическую информацию, которую мы получаем с нашими чувствами: изображения, звуки, осязаемые формы, вкус, запах, температура и положение.
Соматическая метапрограмма или уровень энергии : проактивный (пример: продавец ищет клиентов с помощью телемаркетинга на холодном рынке ) – активный (продавец рекламирует себя, чтобы привлечь новых клиентов) – реактивный (продавец, полагающийся на клиентов, которые приходят к нему далее по рекомендациям его существующих клиентов, на запросы которых он отвечает) – неактивный (продавец, который даже не работает с клиентами, которые ему звонят).
При изучении нейросемантики и нейролингвистического программирования человек избегает иметь дело с личностью « как с сущностью, сформулированной в нас, что делает нас такими, какие мы есть […] Хотя это смущает с лингвистической точки зрения, это полезно сформулировать термины обратно в существительные (термины как программирование, категоризация, сортировка и т.
д.) .».
По мнению Л. Майкла Холла, личность — это не то, кто мы есть, а то, что мы делаем.
Личность является результатом содержательных программ, определяющих, что мы думаем, во что верим, чем дорожим и т. д., плюс наши метапрограммы или то, как мы участвуем в мышлении, принятии, любви и т. д. Эти уровни действуют одновременно (что и как ), любая мысль, чувство или ответная реакция, которые мы увековечиваем постоянным повторением, станут привычкой. Как обычно, оно покинет наше сознательное внимание, чтобы стать одной из подсознательных программ. С точки зрения поведения он развивается как сознательный, непрерывный способ обработки и структурирования информации». Это осаждение в паттерны и есть то, что мы называем метапрограммами. ”
Л. Майкл Холл, Бобби Г. Боденхамер
Выяснение людей: чтение людей с помощью метапрограмм (2005), стр. 39
История
Метапрограммы — фундаментальные кирпичики личности, бессознательные механизмы фильтрации информации.
Человеческий мозг удаляет, искажает и/или обобщает информацию, обрабатывая карту восприятия реальности каждым человеком. Метапрограммы описывают реакции (установки и поведение), проявляемые вербально или невербально индивидуумами в определенных контекстах.
Джон К. Лилли в своей книге 1968 года Programming & Metaprogramming of the Human Brain, дает определение с самого начала НЛП, области, в которой метапрограммы развивались до их включения в научные инструменты для измерения поведения и отношений. с широким использованием в кадровых ресурсах (профиль LAB, iWAM, Identity Compass, Jay Arthur’s Профиль мотивации ):
» Человеческий компьютер хранит свойства программы. Сохраненная программа представляет собой набор инструкций, размещенных в памяти компьютера, которые управляют компьютером, когда отдаются команды для активации этой программы. Активатором может быть другая система на том же компьютере, кто-то или ситуация вне этого компьютера.
Компьютер обладает свойствами метапрограммирования с идентифицируемыми пределами, которые необходимо определить. (Обратите внимание, что самометапрограммирование выполняется сознательно с использованием языка метапорядка). Точно так же каждый компьютер имеет определенный уровень способностей в программировании другого компьютера 9.0006 ».
В рамках НЛП метапрограммы были открыты в 1982 году Лесли Кэмерон-Бэндлер. Легенда, записанная в устной традиции НЛП, гласит, что в один солнечный день Лесли ЛеБо (тогда еще Лесли Камерон Бэндлер, жена основателя Ричарда Бэндлера) и Коннира Андреас (еще один эталонный специалист по истории НЛП) смотрели в окно на чудесную природу. декорации, где играли их дети.
Коннира Андреас воскликнула:
« Как красиво!»
» Да, пейзаж снаружи великолепен!»
« Нет, я имел в виду наших детей, играющих».
Затем к Лесли пришло откровение: она обнаружила «первую метапрограмму»: основных интересов (фильтры которых: человек , информация , мест , вещей и виды деятельности – к которым, по соображениям Патрика Мерлеведе, деньги, системы и инструменты добавляются).
Со временем специалистами, занимавшимися развитием этой области, были: Ричард Бэндлер, Лесли ЛеБо (создавшие первую структурную модель метапрограмм и считающиеся основоположниками), Роджер Бейли, Росс Стюарт, Шелле Роуз Чарве, Л. Майкл Холл , Боб Дж. Боденхамер, Уайатт Вудсмолл, Мэрилин Вудсмолл, Патрик Мерлеведе, Роберт Дилтс. Кроме того, значительный вклад в разработку месторождения внесли Ричард Болстад, Арне Маус, Элвис К. Лестер, Марк Клаасен, Тэд Джеймс и Кристофер Ховард.
Метапрограммы в значительной степени представляют собой набор шкал нескольких типов, которые помогают контекстуально идентифицировать предпочтения реагировать в конкретной среде на конкретный стимул определенным предопределенным образом, который можно предсказать.
С 1982 года область была принята вышеперечисленными специалистами, преподавалась относительно ограниченному числу людей (оценка: тысячи), к которым добавляется неизвестное число, купивших или прочитавших одну или несколько ведущих книг по метапрограммам. описаны в приложениях. Несмотря на то, что это материализовалось в неподдельный интерес, область известна ограниченному кругу лиц в мире, в основном из-за расходящихся взглядов специалистов, а также частично противоречивой документации.
К этому добавляется особая трудность, имеющая отношение к любому профессионалу, НЕ работающему в области НЛП, для понимания глубокого механизма работы метапрограмм. Что же касается разработки единой документации по этому вопросу и создания инструмента для оценки мотивации в рабочей среде с помощью метапрограмм, то всемирно известные специалисты по НЛП Лео Ангарт и Энди Секели заявили, что это не представляет интереса, поскольку это слишком сложное поле будет распутал кем-то.
К сожалению, это утверждение печально характеризует реальность последних четырех десятилетий.
Если вам понравилась эта статья, то я также приглашаю вас прочитать
Переписка метапрограмм в HR Tools.
Маркус Виктор Грант
Авторское право © Маркус Виктор Грант, 2011 г. – настоящее время. Перевод Кристианы Брезеану статьи « Cărămizile fundale ale personalităţii », первоначально опубликованной на румынском языке 3 октября 2011 г., Различать . Copyright © Маркус Виктор Грант, все права защищены.
Материалы, опубликованные в этом блоге, подпадают под действие этого отказа от ответственности .
Нравится:
Нравится Загрузка…
МЕТАПРОГРАММЫ | The Human Effectiveness Institute
ОТЗЫВЫ
«Вы на правильном пути из лабиринта современного парализованного мира».
— Фред К. Белойт, KS
«Если бы все прочитали только одну эту книгу, улучшение общественного и личного сознания было бы поразительным».
— Линн С., Индианаполис, IN
«Очень ценно, дышите моему существу. Я хочу, чтобы эта организация знала, насколько великолепен их дар жизни».
— Элизабет С., Бирмингем, Алабама
«Увеличил мою силу, терпимость, здоровье и чувство благополучия».
— Энн Дж., Итака, Нью-Йорк
«Общение так преобразило меня и встретило меня так, что я почувствовал, как будто это было явно от ума к уму».
— Джордан Салисон, Общество медитации прозрения, Барре, Массачусетс
«Дал мне другой взгляд на старые проблемы. Стимулирует мышление. Спасибо.»
— Кларк С., Лос-Анджелес, Калифорния
«Настоятельно рекомендуется… ослабит ваши привязанности и откроет перед вами творческие горизонты».
— Доктор Дэниел Гоулман, автор книги Эмоциональный интеллект
«Если в будущем будет построена Президентская библиотека, ее можно разместить там».
— Джимми Картер, бывший президент США
«Шедевр… который ведет читателя через реальный процесс Самопознания… Его послание передается с предельной ясностью. Я обнаружил, что магия разума чрезвычайно полезна в моей собственной жизни».
— Helyn Connerr, Women for Women Weekly рецензент книги
«Я не могла не улыбнуться, когда увидела на вашей странице свое собственное свидетельство из прошлого… Я поддерживаю все, что сказала 40 лет назад… Я одна из вашими древними поклонниками… и я раздал бесчисленное количество экземпляров Mind Magic на протяжении многих лет, находя подержанные экземпляры в книжных магазинах, когда они были распроданы… ваша книга сыграла важную роль в моем путешествии, и я знаю, что она повлияла на мою жизнь и мою жизнь. обучение. Когда я впервые прочитал его, в трудное время в свои 20 лет, мне показалось, что мне напомнили о том, что я уже знал, но не мог четко сформулировать. Это подтвердило чувство глубокой истины и дало мне силы двигаться вперед из этого центра».
— Селена Кумин Вега, факультет , Колледж интегративной медицины и медицинских наук, Университет Сейбрук
«Вместо того, чтобы рассказывать вам, как изменить вашу жизнь, она делает это мягко, ПОКА вы читаете».
— Джон З., Нью-Йорк, NY
«Безусловно, одна из лучших книг, которые мне когда-либо попадались».
— Кливленд, штат Северная Каролина,
«Одна из лучших книг, которые я когда-либо читал».
— Джойс Г., Фрамингем, Массачусетс
«Эта книга — НАСТОЯЩЕЕ руководство для ума. Эта книга ставит перед самыми сильными и преданными искателями почти невыполнимые задачи. Я никогда не знал ни одного человека, который действительно закончил бы работу, содержащуюся в этой книге».
— Бенджамин Забриски, обзор Amazon
«Самое поразительное в этой книге — ее невероятная ясность. Это блестящее сгущение мудрости, которое резонирует с высшими аспектами нашего существа и воспринимается как истина… И это действительно работает».