Метапрограммы нлп: 11 самых популярных метапрограмм в НЛП

Содержание

когда и для чего они формируются у человека

Термин «метапрограммы» широко используется в нейролингвистическом программировании. Это некоторая когнитивная мыслительная стратегия, которая хорошо заучена человеком с детства. Это его основные фильтры восприятия, которые никак им не осознаются, не видятся. Почувствовать и ощутить метапрограммы можно только наблюдая за собой очень долгое время, осознанно подходя к каждому своему слову и действию.

Image by Bruno DE LIMA from Pixabay

Всего этих программ 51 штука. Они практически не меняются за всю жизнь. Исключением являются только определенные стрессовые ситуации, которые могут немного сдвинуть метапрограмму. Почти все они имеют свой континуум. Это некая шкала интенсивности проявления метапрограммы.

Если проводить параллель между человеком и компьютером, то можно сказать так: у каждого компьютера есть аппаратная часть, его «железо», у человека эту роль выполняет физиология и неврология.

А вот операционная система, установленная на компьютере, является хорошим примером установленной метапрограммы в человеке.

В этой статье:

Откуда взялись метапрограммыГде используются знания о метапрограммахВиды метапрограммНаучись «переключать рычажок»

Откуда взялись метапрограммы

Все паттерны поведения, взгляды, мнения, ценности, то, как ты принимаешь решения, убеждения, ценности, предпочтения — все это следует через призму определенной метапрограммы. Вплоть до того, какое платье тебе сегодня одеть, кому улыбнуться, с кем пойти на обед решается под воздействием метапрограммы.

До сих пор ведутся большие споры, откуда взялась и из чего состоит метапрограмма. Большинство психологов склоняются к мнению, что 15 — 20 % — это генетическая основа, заложенная в человеке с рождения, а остальное – это научение и жизненный опыт.

Метапрограммы НЛП

Мысли — это отфильтрованный метапрограммой материал. Ты не сможешь выйти из нежелательной метапрограммы, пока ты ее не осознаешь. Но и в этом случае понадобится длительное время работы над собой. Внешним выходом метапрограммы, ее проявлением вовне являются речь и поведение. Поэтому нужно наблюдать и анализировать именно их, чтобы увидеть свою метапрограмму и повлиять на нее.

Где используются знания о метапрограммах

Индивидуальность человека состоит из 15 — 20 метапрограмм. Имея одну и ту же метапрограмму, люди различаются по степени ее интенсивности, то есть по континууму. На каждую личность можно составить свой метапрофиль. В настоящее время это широко применятся в подборе персонала. Сначала составляется метапрофиль должности с нужными метапрограммами и проставленными точками на континуумах, то есть, насколько интенсивно должна проявлять себя определенная метапрограмма.

Далее с кандидатом на должность проводят интервью, обязательно с открытыми вопросами, то есть такими, на которые не требуются четких ответов «да» или «нет». Открытый вопрос предполагает произвольный широкий ответ — рассуждение. Если заданы правильные вопросы, то становится наглядно видно, подходит человек для интересующей его должности или нет.

Бывает, что не подходит 40 % ответов. Можно, конечно, взять человека и научить именно тем качествам, которые необходимы в данном конкретном случае. Но это повлечет за собой затраты времени. Это является нецелесообразным, так как на эту должность обязательно найдется кандидат, подходящий на 100 %.

При выявлении метапрограмм важно обращать внимание на то, какой вопрос задаст человек в первую очередь. Например, ты приглашаешь подругу провести выходные. Она может спросить про место отдыха или про компанию, которая будет с вами, или про то, чем вам предстоит заниматься. Тут и выясняется ее глубинная система ценностей.

В данном случае знания о выявлении метапрограмм могут пригодиться во взаимоотношениях с людьми, выстраивании эффективного диалога.

Виды метапрограмм

Если тебя заинтересовала тема данной статьи, более подробно обо всех 50+ метапрограммах ты можешь почитать в специальной литературе по нейро — лингвистическому программированию. Здесь будет описание нескольких, чтобы у тебя сложилась более полная картина по этой очень интересной теме.

Image by Enrique Meseguer from Pixabay

Внутренняя и внешняя референция

Данная метапрограмма характеризует, каким образом человек принимает решения. Индивид с внутренней референцией делает это единолично, не обращаясь к мнению окружающих. Это хорошее качество при стрессовой ситуации, когда требуется молниеносно и как можно более эффективно сделать выбор, принять решение.

Минусом этой способности является ригидность, негибкость, некая узколобость.

Разрушить внутреннюю референцию могут в детстве, например, родители внушали, что им виднее и принимали все решения за тебя.

Люди с внешней референцией принимают решения, опросив предварительно нескольких человек. Плюсом здесь является гибкость ума, а минусом — нерешительность.

Процесс — результат

В этой метапрограмме речь идет о том, наслаждается человек шагами, идущими к цели или самой целью. Если главное — это путь к достижению, важен сам процесс, в котором личность «утопает».

Image by Tumisu from Pixabay

Здесь не существует конца, нет критериев достижения цели. Минусом является низкая результативность.

Человек, который настроен на результат, достигает большего. Но он обладает повышенной тревожностью, беспокоится, что может не получиться, забывает жить в настоящем, все больше устремлен в будущее.

Процедуры и возможности

Процедуры — это правила, шаблоны. Люди с такой метапрограммой хорошие «улучшатели». В своей деятельности они используют готовые схемы. А метапрограмма возможностей характеризуют людей творческих, выдумывающих что — либо свое, оригинальное.

Черно — белое и континуумное мышление

Метапрограмма с черно-белой установкой подразумевает наличие в человеке двух противоположных полюсов. Либо добро, либо зло, либо хорошее, либо плохое. Среднего нет. Это очень несговорчивые люди, но в кризисных ситуациях они просто не заменимы.

У континуумного мышления преобладает много различных вариантов решения вопросов, но нет конкретики.

Image by Gerd Altmann from Pixabay

Глобально — детально

Эта метапрограмма о том, каким образом человек группирует информацию. Глобально – это взгляд орла, сверху, это значит видеть лес, а не деревья. Ключевые факторы: стратегия, хорошо выстроенная «многошаговка», долгосрочное видение. Минусом может стать чрезмерное обобщение и преувеличение.

Тот, кто смотрит детально, видит мир глазами «мыши». Видит деревья, но не лес. Максимально видит мелочи, это очень выгодная стратегия, так как «дьявол в мелочах». Очень часто хорошие программисты обладают таким мышлением. Минусом является отсутствие стратегии.

Научись «переключать рычажок»

Как и в любом деле, в метапрограммах хороша «золотая середина». Для личностного развития очень важно умение передвигаться по континууму, в зависимости от ситуации. Нужно развивать в себе способность правильно реагировать на ситуацию, переключать «рычажок» на правильное значение. Где — то срочно понадобится принять решение, а где — то будет лучше подумать и разобраться более детально. Все в твоих руках, будь осознанна и внимательна.

Метапрограммы НЛП. Синтетичность-Аналитичность. — nlpt — LiveJournal

Метапрограммы НЛП. Синтетичность-Аналитичность.

: nlpt; April 6th, 2020

Что будет, если применить понятие метапрограммы не к человеку, а к НЛП. Кстати, что это такое? Наука? Техника? Методология? Как именно классифицировать НЛП?
Если не применить понятие «набор техник», то и нельзя ответить на вопрос: синтетично или аналитично НЛП? А применив понятие «набор техник» всё встаёт на свои места: некоторые техники (я взяла расширенный их список) аналитичны, например:
Передача ОСВК;
Декартова схема;
Метамодель — анализ лингвистики;
SCORE в части сбора информации и анализа ресурсов, эффектов;
Выявление пресуппозиций, анализ подтекстов;
Шестишаговый рефрейминг, в части выявления частей;
Треугольник Карпмана, в части анализа участников и их действий;

Анализ «Двойной связки»;
Раппорт, в части калибровки;
Присоединение, в части Калибровки (позы, эмоционального состояния, метапрограмм, репрезентативных систем, Системы представления — предикатов и ключей доступа) — Анализ чужих карт;
Модель Милтона, в части анализа цели воздействия;
ХСР, в части анализа экологичности, ответственности, позитивности, доступности ресурсов;
Рефрейминг, в части анализа ограничивающих убеждений;
Якорение, в части анализа/калибровки момента пика ощущений;
Ассоциированность и диссоциированность, в части калибровки/анализа происходящего с человеком;
Субмодальности, в части анализа;
Вербальное и невербальное извлечение реакций;
Моделирование Стратегий, в части поиска и извлечения.

Всё остальное — это синтез :-)!

Tags: НЛП, метапрограмма, техники, треугольник Карпмана

Метапрограммный профиль пермского стрелка.
Метапрограммный профиль пермского стрелка «Ментальные» метапрограммы 1. Размер чанка/стиль рассуждений: индукция Конкретное/детали/ 2. Тип…
Мета Модель III (ММIII).

Мета Модель III (ММIII) Что? — это третье поколение в применении Мета Модели Как? ММIII включает в себя соединение A: 1. Языка 2.…
Ориентационные метафоры.
Ориентационные метафоры (О.М.) Что? вид метафорических концептов, не структурирующих один концепт в терминах другого, а организующих целую…

Глава из книги Линн Виссон «Русские проблемы в английской речи». Восприятие времени.
«Два счета времени Общение и взаимопонимание людей в значительной степени зависят от того, как они относятся ко времени и какими лексическими…
Метапрограмма №11.
Тип структурирования реальности
Аристотелевский/неаристотелевский (статичный/процессуальный) Концепт. Способ, которым человек осмысляет территорию «реальности» — как нечто…
Прекрасный пример полярного ответчика
Прекрасный пример полярного ответчика представляет собой фраза: «Не знаю о чем Вы, но предполагаю, что нет.» :-)!!!
Про калибровку начальников и подчинённых по речи.
«И если вы послушаете, как говорят трейдеры, то вы услышите, что они разговаривают между собой точно так же, как говорит Дональд Трамп. Это особенный…
Мандала — Mandala — དཀྱིལ་འཁོར

Метапрограмма «Процесс»?
Эндогенная аутохронометрическая цикличность спортсменов различной специализации.
Котло Е.Н., Водолажская М.Г., Ставропольский государственный университет Эндогенное измерение человеком коротких временных циклов – важнейшая сторона…

Значение метапрограмм НЛП — тип фильтра

Значение метапрограммы

Наши метапроцессы или программы — это наши предпочтения в отношении ввода, сортировки и фильтрации. Они направляют и направляют наш мыслительный процесс и поведение. Они определяют, как мы мотивируем себя, принимаем решения, покупаем вещи, что нас интересует, как мы распоряжаемся временем, как долго мы остаемся на работе или в отношениях, насколько эффективно мы выполняем задачи и как мы решаем проблемы.

Это программы, которые направляют и управляют другими процессами.

Мета означает около, выше, снаружи или за его пределами, поэтому метапрограмма — это программа, которая влияет на другие программы или процедуры в нашем мозгу.

Из-за этого они играют ключевую роль в том, что другие считают нашей личностью.

Программа — это то, что мы делаем, а не то, кем мы являемся. Это типичные паттерны в стратегиях или стилях мышления человека.

Майкл Холл рассматривает их как состояния ума, используемые при процессинге.

Сортировка и фильтрация

Как сортировать?

Репрезентативные системы являются примером предпочтения сортировки и фильтрации. Если я предпочитаю обработку визуальной системой, я буду склонен «видеть» свои проблемы и с большей вероятностью замечу визуальные стимулы, а не скажу изменения в тоне и темпе голоса. На какой из миллионов фрагментов информации в окружающей среде кто-то будет систематически обращать внимание?

Хотя некоторые предпочтения сортировки применимы ко всем нам в целом, они не обязательно одинаковы во всех сферах нашей жизни. Например, мы можем сортировать, обрабатывать и воспринимать на работе иначе, чем дома. Метапредпочтения или программы развились как способ объяснить, как мы, люди с одной и той же последовательностью репрезентативных систем, можем получить разные результаты.

Предпочтения в кодировании

Мы даже можем кодировать свой опыт привычным образом. Представьте, насколько изменилась бы ваша жизнь, если бы вы кодировали опыт в черно-белом, а не в ярком цвете. Таким образом, определенные субмодальности могут стать своего рода метапрограммой.

Воспоминания цветные или черно-белые?

Субмодальность ассоциативной диссоциации, в частности, имеет здесь большое значение. Гибкость может иметь огромное значение для чьего-то взгляда на мир. Вы хотите заниматься воспоминанием или отделиться от него?

Метапрограммы и стратегии НЛП

Часть «Мета» относится к паттернам вне стратегии. Они влияют на то, как мы представляем и сортируем наш опыт, и на что мы направляем наше внимание.

A метапрограмма — это не то же самое, что стратегия, представляющая собой последовательность представлений.

Пример стратегии

Например, чья-то стратегия решения проблемы может быть такой: «Сначала я вижу что-то (визуальное внешнее), что не согласуется (кинестетическое внутреннее чувство неправильности) со всем остальным, тогда я говорю себе «крысы» ( Слуховая цифровая обработка (внутренняя). Это заставляет меня прекратить то, что я делаю (кинестетическое) и сосредоточить все свое внимание (визуальное внешнее) на куске, который не подходит, пока не подойдет» (кинестетическое внутреннее чувство правильности)

Если бы мы хотели смоделировать опыт этого человека или помочь найти лучшую стратегию, нам также нужно было бы кое-что знать о том, как он воспринимает что-то не так и как он ищет решения.

Можем ли мы изменить эти программы?

Наши способы фильтрации и восприятия часто могут мешать или саботировать наши результаты. Поскольку наши фильтрующие программы представляют собой процессы, а не свойства, мы можем их изменять.

Базовые метапрограммы

Мотивационные программы

Направление мотивации – к удовольствию и прочь от боли

К или прочь от того, что мы хотим?

Движемся ли мы обычно к тому, чего хотим (удовольствию), или уходим от того, чего не хотим или хотим избежать (боль), глубоко влияет на многие аспекты нашей жизни. Энтони Роббинс организовал большую часть своей ранней работы над этой метапрограммой .

Причина мотивации Метапрограмма для НЛП или Фильтр модальных операторов

Примерно так же, как и в программе «Навстречу и вдали», заключается в том, как мы мотивированы делать выбор, варианты и предпринимать действия. Тот, кто мыслит категориями возможностей и желаний, живет совсем в другом мире, чем тот, кто видит только то, что видит.У 0067 есть дел и требований в ее жизни.

Мотивация Действие

Действие Фильтр – наш уровень активации и рефлексии.

Фильтр активных действий – действие и размышление
Фильтр реактивных действий – действие без размышлений
Фильтр рефлексивных действий – размышление без действий
Фильтр неактивных действий – не думать, не действовать

Источник мотивации – внутренняя и внешняя структура Ссылка

Получаем ли мы руководство изнутри себя (внутренние) или из внешних источников (внешние)? Кто у нас авторитет?

Мотивация Предпочтения или основной интерес:

Кто, что, где, делает или знает?

Предпочтение мотивации людей – фокусирование на том, кто
Предпочтение мотивации места – сосредоточение внимания на том, где
Предпочтение мотивации вещей – сосредоточение внимания на том, что
Предпочтение мотивации деятельности – сосредоточение внимания на делании
Предпочтение мотивации информации – сосредоточение внимания на знаниях и данных о людях, месте, вещах и занятиях

Куда направлять проценты? Это основное направление нашего внимания. Нас больше интересуют люди, места, занятия, вещи или информация. Например, когда кто-то рассказывает о своем отпуске, рассказывает ли он вам о людях, которых встретил, или о том, что делал?

Значения

Значения в некотором смысле также являются метапрограммами. По ним мы сортируем и фильтруем наш мир. Если я высоко ценю связь, я создам для себя другой мир, чем если бы я больше ценил статус и деньги.

Принятие решений

Опции Процедуры Фильтр

Это также известно как Мотивация Причина или Рабочий Стиль (только чтобы у вас было много вариантов). Лучше всего это обнаружить, задав вопрос «Почему вы выбрали?» Фильтр опций хорош для создания процедур, но не для их следования. Фильтр процедур может следовать за процедурами, но застрять, если у них их нет.

Стратегии убеждения – создание и изменение убеждений

Как вы обретаете уверенность или уверенность в том, что что-то верно? Что делает что-то правдоподобным?

Канал Convincer – Представление для убеждения

Где вы собираете информацию? Вы убеждены, потому что это выглядит правильно, звучит правильно, кажется правильным или имеет смысл?

Выглядит правильно Убедительно
Звучит правильно Убедительно
Чувствуется правильно Убедительно
Имеет смысл Убедительно

Режим убеждения – Как мы доверяем?

Сколько времени или как часто требуется, чтобы убедиться. Некоторым людям доверяют только после многих лет общения с кем-то. Другим доверяют сразу, пока не доказано обратное. Некоторые никогда не верят, что вы заслуживаете доверия, и вам приходится доказывать им это раз за разом.

Судя по восприятию

См. паттерн «Суждение по восприятию» индикатора типа Майерс-Бриггс. Судящее предпочтение создает потребность в завершении, а иногда и в преждевременном решении, в то время как воспринимающее предпочтение обычно затрудняет принятие решений.

Сосредоточение внимания или посещение

Глобальная конкретная метапрограмма или метапрограмма размера фрагмента

Что вы предпочитаете, чтобы получить общую картину или детали? Этот паттерн относится к размеру блоков информации, с которыми нам приятно иметь дело. Глобальным людям надоедают детали, тогда как конкретного человека раздражают обзоры и сводки.

Конечно, полезно иметь и то, и другое. Начиная с общей картины проекта — элементов, вы можете заполнить детали.

Иногда мы начинаем с деталей и строим из них общую картину. Подсказки, которые складываются в узор.

Фильтр отношений – сходство и различие

Этот шаблон является частью нашего процесса понимания и принятия решений. Он также предсказывает, как часто нам нужно что-то менять. Одинаковость или совпадение не любят, когда что-то меняется. Различия или несоответствия нуждаются в разнообразии и замечают, как все отличается.

Фильтр направления внимания — сортировка по себе или другим

Этот фильтр определяет, как мы обращаем внимание на других людей. Замечаем ли мы их реакции, например, язык их тела и тон голоса? Паттерн имеет корреляцию с интровертом-экстравертом.

Типология личности

Индикатор типа Майерс-Бриггс или MBTI объясняет различия в поведении, возникающие в результате того, что люди по-разному используют свой разум.

Люди

Независимые, близкие или кооперативные/зависимые

Вам нравится работать в команде????

Этот вид стиля работы связан с тем, насколько хорошо люди работают вместе в группах. Независимым лучше всего работать в одиночку, когда они контролируют свои собственные проекты. Proximity хочет быть частью команды, но также иметь свою особую зону ответственности. Кооператив любит работать с другими, разделяя ответственность и вознаграждение.

Задача или связь

Фокус задачи или связи?

Ориентация на отношения фокусируется на людях и их чувствах. Задача вторична по отношению к построению отношений. Ориентация на задачу фокусируется на реальном проекте и часто может быть резкой по отношению к людям, с которыми они работают. Люди склонны думать об этом как о или/или. Это не обязательно, одной из задач должно быть построение отношений.

Время

Метапрограммы для сортировки времени и воспоминаний

Во времени – переживание жизни в настоящем

Через время – обучение на опыте

Этот фильтр предназначен для хранения времени. Как узнать разницу между прошлым, настоящим и будущим? Откуда вы знаете, что вы что-то сделали или что что-то произошло давным-давно, а не вчера?

Фильтр времени – прошлое, настоящее, будущее, вневременной

Это о том, как мы воспринимаем и ориентируемся во времени. Это то, на что мы предпочитаем обращать внимание, на прошлое, настоящее или будущее. Вневременное — это когда мы находимся вне времени или не осознаем его, возможно, в состоянии потока.

Дополнительная литература

Выяснение людей: чтение людей с помощью метапрограмм Л. Майкл Холл

Слова, которые меняют умы Шелле Роуз Чарве.

Метапрограмма Значение

Наши метапроцессы или программы — это наши настройки ввода, сортировки и фильтрации. Они направляют и направляют наш мыслительный процесс и поведение. Они определяют, как мы мотивируем себя, принимаем решения, покупаем вещи, что нас интересует, как мы распоряжаемся временем, как долго мы остаемся на работе или в отношениях, насколько эффективно мы выполняем задачи и как мы решаем проблемы.

Это программы, которые направляют и управляют другими процессами. Мета означает около, выше, снаружи или за его пределами, поэтому метапрограмма — это программа, которая влияет на другие программы или процедуры в нашем мозгу.

Из-за этого они играют ключевую роль в том, что другие считают нашей личностью.

Майкл Холл рассматривает их как состояния ума, используемые при процессинге.