Мисофония что это: Мизофония: почему раздражает, когда другие грызут, хрустят, хлюпают или чавкают?

Мизофония: почему раздражает, когда другие грызут, хрустят, хлюпают или чавкают?

• Люси Уоллис
• ВВС

23 ноября 2018

Марго Ноэль страдает от мизофонии — состояния, при котором человек не может переносить некоторые звуки. Чтобы защитить себя, ей приходится постоянно носить наушники или беруши.

• Дневник смерти: врач описал детали своей гибели от укуса змеи

Когда вы надкусываете яблоко, слышен хруст. У 28-летней Марго он вызывает чудовищное раздражение.

«Мне приходится жить, все время закрывая уши. Я просто не могу все это слышать, — говорит она. — Я испытываю сильный стресс, и тут же возникает тревога. Всем своим телом я ощущаю опасность. Мне нужно либо уйти, либо защитить себя».

Марго называет свое состояние дисфункцией мозга, из-за которой самые обычные звуки вызывают эмоциональную реакцию — злость, панику, страх или стресс.

У людей с мизофонией слишком активно работает фронтальная часть островковой коры головного мозга — участок, отвечающий за связь между физическими ощущениями и эмоциями.

У этих людей она функционирует иначе и связана с остальными участками мозга особым образом.

Раздражают далеко не все звуки, но много разных звуков, которые вызывают негативную реакцию, но в числе самых распространенных — звуки, связанные с поглощением еды, такие как жевание, чавканье или причмокивание.

Підпис до фото,

Некоторые звуки вгоняют Марго в панику и вызывают ощущение опасности

Сама Марго не переносит хруст чипсов, шепот, звук пишущей шариковой ручки, печатание на клавиатуре, но наиболее негативные эмоции у нее вызывает щелканье суставами пальцев.

«На это я реагирую действиями, потому что это для меня худший звук. Я вскакиваю со стула и физически пытаюсь его остановить», — говорит она.

«Это не просто звук, который тебе неприятен. Здесь совершенно другой случай. Я начинаю ощущать что-то в животе, сродни сильной тревоге. Или внезапно я просто теряю способность думать, это полностью меня захватывает. Как если бы кто-то направил на меня пистолет. Абсолютно то же самое», — объясняет Марго.

Согласно данным сайта Британской ассоциации по изучению тиннитуса (звона или шума в ушах), непереносимые звуки в основном являются результатом человеческой деятельности (например, шмыганье носом) и поддаются контролю.

Но если сама Марго шмыгает носом, ее реакция на звук отличается.

«Я могу остановиться, если захочу, поэтому в этом случае я не чувствую угрозы, исходящей от других людей, которые неподвластны твоему контролю, и ты не знаешь, сколько это продлится», — рассказывает она.

Автор фото, Margot Noel

Підпис до фото,

Марго Ноэль в детстве

Марго вспоминает, что в детстве над ней издевался брат, который специально цокал языком.

«Мне было шесть или семь лет, и мы с ним постоянно ссорились. Мой брат знал, что я не переносила цоканье языком, я ему об этом рассказала. Тогда у него появилось преимущество надо мной, а он на два года младше. Если я его выводила из себя, если не потакала его желаниям, он начинал цокать языком», — вспоминает девушка.

Родители Марго не понимали, как эти звуки могут так сильно влиять на нее, и говорили дочери, чтобы она не вела себя как маленькая и просто терпела.

Сейчас, как говорит Марго, брат лучше понимает ее проблему, но она отмечает, что иногда он все-таки издает звуки, которые она не переносит.

«Я вчера обедала с братом. Я его угостила жвачкой после того, как мы поели, и он жевал ее, как корова. Это было ужасно, но мне не хотелось делать ему замечания, потому что люди обычно на это обижаются», — говорит она.

«Им кажется, что это агрессивное поведение или придирки, но это не так. Проблема во мне самой, — говорит она. — Бывает сложно просить людей издавать меньше звуков, потому что тогда им начинает казаться, что они не могут с тобой находиться рядом».

Автор фото, Margot Noel

Хотя непереносимость к звукам у Марго была с детства, она выяснила, что это состояние назвали мизофонией лишь три года назад.

«Становилось все очевиднее, что у меня есть проблема, и я не знала, в чем она заключалась. Иногда ищешь что-то, но не можешь найти, потому что не знаешь, какие слова прогуглить», — говорит она.

Для просмотра этого контента вам надо включить JavaScript или использовать другой браузер

Підпис до відео,

Почему некоторые звуки раздражают людей?

«Как-то раз я была так зла на себя, что расплакалась. Я была на великолепном спектакле, но меня постоянно отвлекало чье-то дыхание. Казалось, у человека предсмертная агония, — вспоминает Марго. — Я пришла домой и начала искать в интернете, почему это со мной происходит. Искала, искала и, наконец, нашла. С того момента я начала понимать, что со мной, и это здорово».

Марго также выяснила, что в Университете Ньюкасла ведутся исследования мизофонии, и написала руководителю научного проекта Сухбиндеру Кумару, чтобы его поблагодарить.

Он ответил и вскоре пригласил Марго принять участие в этой работе.

Мизофонию иногда называют селективной звуковой чувствительностью. Это состояние, при котором человек крайне эмоционально негативно реагирует на некоторые звуки. Есть три типа реакции: ярость, отвращение и тревога, причем основной является ярость.

Все три реакции сопровождаются высокой степенью возбуждения: человек готов броситься в драку или сбежать.

Происходит выплеск адреналина в кровь, человек ощущает прилив энергии. Это сопровождается учащением сердцебиения, частым поверхностным дыханием, сильным напряжением, повышением температуры тела, дрожью и повышенным потоотделением.

Автор фото, Margot Noel

Очень часто офис, особенно открытого типа, становится рассадником непереносимых для таких людей звуков.

Мизофония может стать причиной напряженности в отношениях между любящими людьми, которым бывает непросто пойти вместе куда-нибудь в людное место, поскольку там везде можно услышать чье-то сопение или чавканье.

Источник: British Tinnitus Association

Методы исследования привели ее в ужас. Ей пришлось слушать некоторые непереносимые звуки, никак на них не реагируя или даже закрывая глаза.

«У меня по всему лицу были проводки. Датчики фиксировали мою реакцию на звуки, и некоторые из них я просто не могла вынести, — говорит Марго. — Я не отступилась, потому что хотела продолжать участвовать в исследовании. Но они сказали, что нужно прекратить эксперимент, потому что я была в сильном стрессе, а это влияло на результаты».

«Кажется, в общей сложности было запланировано шесть экспериментов, но после двух я плакала так, как никогда раньше».

Для Марго такое исследование сопряжено с огромным стрессом, во многом потому, что она не могла отреагировать на звуки в привычной для себя манере. В повседневной жизни она ходит с берушами или наушниками в ушах.

«Я не могу жить без музыки. Я все время в наушниках, даже если в них не играет музыка. Они всегда наготове, чтобы прийти мне на помощь в случае необходимости. Музыка для меня стала чем-то вроде защиты», — говорит она.

При этом далеко не вся музыка, которую она слушает, — успокаивающие и услаждающие наш слух мелодии. Среди ее любимых музыкантов Moby, David Bowie, Air, Diana Ross, Oasis и Daft Punk.

Антимизофонический плейлист Марго:

• Moby — Inside
• Moby — One of these mornings
• Moby — Another woman
• Air — Talisman
• Air — La femme d’argent
• Air — Le soleil est près de moi
• David Bowie — Ashes To Ashes
• David Bowie — Starman
• David Bowie — Drive-In Saturday
• Tommy Tee — Aerosoul
• Daft Punk — Make Love
• Daft Punk — Emotion
• Aphex Twin — Heliosphan
• Rappin 4 Tay — Playaz Club
• DJ Mehdi — Signatune

«Я ненавижу звуки поцелуев. Они мне противны. В каждом втором фильме люди страстно целуются. В некоторых фильмах звуки поцелуев приглушены, но в некоторых они очень громкие, и мне приходится затыкать уши и ждать, пока они закончатся», — рассказывает девушка.

Но ее состояние пока не сильно влияло на ее собственные любовные отношения.

«Я пытаюсь окружить себя понимающими людьми. Мне было бы очень неприятно, если на свидании пришлось бы сказать молодому человеку: «Перестань хрустеть суставами», а он бы надо мной лишь посмеялся. Это для меня абсолютно неприемлемо. Я бы с ним тогда попрощалась», — говорит она.

Сейчас у Марго есть возлюбленный, и она проводит много времени вне дома.

Однако, по ее словам, мизофония может стать причиной самоизоляции.

«По большому счету я одиночка по натуре. Я много пишу сидя одна в офисе, как черепашка», — говорит она. Она работает в рекламном агентстве.

Автор фото, Margot Noel

Підпис до фото,

Марго Ноэль с братом

По словам Сухбиндера Кумара, не существует научно доказанного метода избавления от мизофонии, однако когнитивно-поведенческая психотерапия людей с этим состоянием демонстрирует неплохие результаты.

Также, по его словам, не совсем понятно, у какого количества людей присутствует это состояние. При этом он отмечает, что, по данным одного крупного исследования, почти у 20% выпускников школ были выявлены симптомы мизофонии.

Марго не всегда рассказывает окружающим о своих собственных симптомах, потому что, по ее словам, не все понимают, с чем ей приходится жить. Некоторые вообще считают, что она все придумала.

«Я просто пытаюсь справиться с этим самостоятельно, не требуя от других людей поменять свое поведение», — говорит Марго.

Она надеется, что исследование, в котором она приняла участие, в конечном счете поможет найти новый метод лечения. Также ей хочется, чтобы как можно больше людей узнали о существовании этого состояния.

«Если бы я могла просто сказать тогда в театре: «Извините, пожалуйста, не могли бы вы не шуметь, дело в том, что у меня мизофония». А они бы ответили: «Ой, извините». Именно на это я надеюсь больше, чем на новый метод лечения — возможность говорить с людьми, которые не будут считать меня ненормальной», — говорит девушка.

Следите за нашими новостями в Facebook, Twitter и Telegram

есть ли техническое решение у мисофонии? / Хабр

Разбираемся, можно ли «вылечиться» от мисофонии и «раздражения от чавканья» с помощью цветного шума, наушников, беруш, шумогенераторов, подушек-шумодавов, шумоизоляции и других технических средств.  

Почему я написала эту статью для Хабра?

Привет! Я – Катя С., основательница misophonia.ru. Какое-то время я работала в IT и заметила, что люди в айтишной среде могут использовать наушники, чтобы отвлечься от раздражающего шума, чаще, чем в других профессиях, даже когда работают дома, а не в опенспейсе (где любой рискует стать мисофоном 😅). Хабр также был первым местом, куда я пошла искать техническое решение для расстройства – самые эффективные наушники, средства шумоизоляции и так далее, и по количеству просмотров и комментариев к соответствующим статьям предположила, что эта тема может быть интересна не мне одной. А для тех, у кого тяжёлая форма расстройства, но они не знают, что с ней делать и им говорят «да просто не обращай внимания», – она ещё и невероятно важна.  

Что такое мисофония (или мизофония)?

Давайте сначала разберёмся, чем мисофония не является. В интернете можно встретить такие определения: «Мисофония – это ненависть к звукам», «Мисофония – это злость на людей, которые издают звуки, когда едят или дышат». Эти определения неверные, неточные и могут вводить в заблуждение – кажется, что это просто небольшая причуда или свойство «дурного» характера. 

Однако те, у кого мисофония, знают, что расстройство – это не просто «раздражение на чавканье»; оно может значительно влиять на жизнь. Эмоциональная реакция на триггеры – звуки, которые её «запускают» – может быть крайне сильной – от раздражения до сдавленности в груди, паники, учащенного сердцебиения, желания заплакать и отчаяния. Если степень тяжести расстройства высокая, человек самоизолируется – может уйти из университета, уволиться, добиваться перевод на удалёнку, развестись, расстаться с близким человеком и ограничить социальные контакты. 

Мисофонию изучают чуть более 20 лет разные специалисты. Все наработки на это тему были проанализированы и собраны в научное – конценсусное – определение мисофонии – только в этом году. Над его выработкой более полугода целенаправленно работали 15 учёных, изучающих расстройство, из США, Великобритании, Канады, Италии, Нидерландов – это были эксперты с академическими степенями, исследовательским и клиническим опытом в области мисофонии или тесно связанных областях. Это определение считается самым полным и достоверным на сегодняшний день – и именно на него нужно опираться.

Вот оно. 

Мисофония — это расстройство, при котором снижается толерантность к определенным звукам или стимулам, связанным с такими звуками. Эти стимулы, известные как триггеры, воспринимаются как неприятные или вызывающие тревогу и, как правило, вызывают сильные негативные эмоциональные, физиологические и поведенческие реакции, которые не наблюдаются у большинства других людей. 

Мисофонические реакции вызываются не громкостью слуховых стимулов, а скорее конкретным паттерном или значением для человека, или контекстом. Триггерные стимулы часто повторяются и в первую очередь, но не исключительно, включают стимулы, генерируемые другим человеком, особенно те, которые производятся человеческим телом.

После обнаружения триггерного стимула люди с мисофонией могут испытывать трудности с отвлечением внимания от триггера и могут испытывать страдания, дистресс и / или нарушения в социальной, профессиональной или академической деятельности. 

Выраженность мисофонических симптомов варьируется, как и их тяжесть, которая колеблется от лёгких до тяжелых нарушений. Некоторые люди с мисофонией осознают, что их реакции на мисофонические триггеры непропорциональны обстоятельствам. Симптомы мисофонии обычно впервые наблюдаются в детстве или раннем подростковом возрасте.

Хотя у каждого человека может быть свой собственный набор триггеров, некоторые стимулы служат общими триггерами мисофонии. Наиболее распространены слуховые триггеры, хотя люди с мисофонией могут также испытывать дистресс в ответ на визуальные триггеры. Звуки, связанные с оральными функциями, являются одними из наиболее часто встречающихся мисофонических триггерных стимулов – жевание, еда, причмокивание, чавканье, кашель, прочищение горла и глотание. Носовые звуки, такие как дыхание и фырканье, также часто служат триггерами. Слуховые триггеры могут также включать неоральные/носовые звуки, издаваемые людьми, такие как щелканье ручкой, набор текста на клавиатуре, постукивание пальцем или ногой и шаркающие шаги, а также звуки, издаваемые объектами, такие как тиканье часов, или звуки, издаваемые животными. 

Любопытно, что хотя слово «мисофония» может быть буквально переведено как «ненависть к звуку» и описывается именно так во многих публикациях, научный комитет, который работал над выработкой определения расстройства, в который входил и Павел Ястребофф, предложивший этот термин в 2000-х гг, возражал против включения этого перевода в определение, поскольку страдающие мисофонией не испытывают особой ненависти и не обязательно испытывают только сильные эмоции, связанные со звуком – некоторые также имеют сходные реакции на визуальные триггеры, не связанные со звуками, например, покачивание ногой.

Кстати, есть звуки, которые часто приписывают к мисофоническим триггерам, хотя они являются неприятными для всех людей без исключения, независимо от того, есть ли у них мисофония или нет. Эти звуки называются аверсивными. Среди них – искаженный гитарный диссонанс, ногти по доске, скрип вилки по тарелке, «нож режет стекло», крик, звуки поролона. Аналогично, громкие звуки, например, перфоратора, дробящего стену, вызывают неприятные эмоции у многих людей, потому что частота и интенсивность звука могут превышать комфортную для человеческого уха норму – и в отношении ремонтных работ существуют санитарные нормы. Вместе с тем, мисофоны могут реагировать на такие звуки сильнее, чем люди, которые мисофонией не страдают, из-за общего неприятного восприятия шума и гиперфокуса на звуках. 

А если бесят шумные соседи – это тоже мисофония?  

В одном из исследований 59% мисофонов сообщили, что их беспокоят окружающие звуки, особенно звуки соседей. При этом группа учёных из Амстердама считает, что, если человека беспокоят только окружающие звуки (например, звуки соседей), мисофонию диагностировать не следует, даже если он описывает аналогичную реакцию и эмоции. Чтобы поставить диагноз клинической мисофонии, человек должен соответствовать целой группе параметров (а для этого существуют специальные инструменты диагностики). Риск ошибочного диагноза на основании триггера «на соседей» может быть высоким – так, например, более 8% населения Нидерландов сообщили о том, что за последний год звуки соседей причиняли им серьезные неудобства, а 29% сообщали о незначительных или умеренных неудобствах. Гораздо больший процент беспокоят различные звуки дорожного движения. Учёные предлагают рассматривать такие симптомы как признаки чувствительности к шуму или сенсорной чрезмерной чувствительности, которые встречаются среди обычного населения.

Можно ли «вылечить мисофонию» с помощью «технологий»?

Не лечение, а копинг-стратегия

Вопрос, которыми задаются в первую очередь многие мисофоны – как избавиться от расстройства? Самое очевидное решение, которое сразу приходит всем в голову – уйти от источника звука или заглушить его с помощью музыки, наушников, беруш, блокираторов звука, генераторов цветного шума и других технологий или устройств. Мисофоны начинают искать средства, которые эффективнее всего подавляют шум и создают долгожданную тишину.

Но фактически все эти методы являются частью копинг-стратегий – стратегий «совладания», которые мисофоны используют, чтобы «скрыть» неприятный звук и снизить негативную эмоциональную реакцию. 

Среди копинг-стратегий также:

– избегание ситуаций, в которых можно столкнуться с триггерами – например, отказ от посещения кафе и ресторанов или кинотеатра

– бегство от триггерных ситуаций – например, уход из помещения

– стремление прекратить триггерные раздражители – грозно посмотреть на человека, прийти ругаться к соседям, сделать замечание

– имитация или воспроизведение триггеров – например, самому начать есть яблоко.

Сами мисофоны сообщали в одном из исследований, что чаще всего, чтобы совладать с реакцией на триггер, они включали музыку (99%) и уходили (99%). Стратегия шуметь или делать то же самое, что источник триггера, например жевать или печатать, также используется часто – 86% и 77% соответственно. Наконец, 86% сообщили об использовании берушей; большинство участников использовали их на прошлой неделе (73%). 

И в чём проблема?

Мисофоны используют наушники, беруши, блокираторы звуков и другие устройства в надежде снизить симптомы и даже «вылечиться». Однако исследования показывают, что неконтролируемое использование копинг-стратегий может … усиливать расстройство.

Копинг-стратегии позволяют снизить реакцию на триггер, но могут сделать человека зависимым от наличия или отсутствия фонового шума, скрывающего триггерный звук, и вызвать привыкание. В ситуациях, когда фоновый шум включить нельзя, человек может испытать панику. Таким образом, просто использование шума скорее является проявлением реакции «бей или беги» – в данном случае это проявление «бегства» от негативной ситуации, и может в долгосрочной перспективе усугублять мисофонические симптомы.

Как в случае с фобиями, избегание усиливает само себя и «закручивает» спираль. Также, например, во время прослушивания музыки люди с мисофонией могут вести негативный внутренний диалог (например, ругать источник звука материть соседей или коллегу). Такой диалог ведет к избеганию различных социальных ситуаций. Человек говорит себе, что ситуация неприятна и старается её сторониться. Психолог Эдмунд Борн отмечает, что, продолжая избегать ситуацию, человек таким образом усиливает мысль о том, что она неприятна. Тревожный внутренний диалог ведет к избеганию, избегание порождает дальнейший тревожный внутренний диалог и гиперфокус на звуках, и такой цикл продолжается по кругу:

Развитие мисофонической реакции на воздействие триггера

А как дела с фоновым или цветным шумом?

Использование цветного шума выполняет те же задачи «бегства от звука» и также является скорее частью терапии и копинг-стратегией, чем полноценной формой терапии. Научных исследований, доказывающих терапевтический эффект цветного шума на симптомы мисофонии, опубликовано не было, как и результатов рандомизированных клинических испытаний основанных на таком шуме протоколов терапии.

Наушники и цветной шум могут усилить расстройство – что же тогда делать и как с этим жить?

Все технические средства, которые мисофоны используют как стратегии избегания или копинг-стратегии, могут использоваться в двух ситуациях:

1. когда необходимо моментально снизить тяжесть крайне отрицательной реакции и нет возможности покинуть место, где находится источник звука: если наушники помогают не сойти с ума в очень сложной ситуации – их использование того стоит;

2. использование цветного шума или музыки вместе с прослушиванием триггерных звуков или попаданием в триггерную ситуацию может быть частью лечения с помощью экспозиции в рамках когнитивно-поведенческой терапии – в этом случае эта копинг-стратегия является первой, подготовительной частью терапии.   

Терапия мисофонии – это «кочки-ямки»

В конце статьи должна быть ошеломительная история успеха, как, зная всё вышесказанное и перестав постоянно носить наушники, мне удалось избавится от мисофонии за один день. В июле этого года я решила, что могу и хочу попробовать проехать пригородный маршрут длительностью 2,5 часа в переполненной московской электричке без наушников. И проехала. Сначала туда – а потом обратно. Наушники были у меня с собой – на случай, если реакция будет слишком сильной и я могла бы «уйти» от ситуации с помощью музыки. Это была осознанная экспозиция – часть когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и единственного формата терапии мисофонии, который прошел рандомизированные контролируемые испытания (РКИ). С этого момента я ни разу не надевала наушники ни в каком общественном транспорте – и больше не ношу их с собой. 

Могу ли я сказать, что вылечилась ли я от мисофонии, просто перестав носить наушники? Это было бы неправдой – когнитивно-поведенческая терапия подразумевает не только экспозицию, но и множество других элементов, с которыми нужно работать – в течение недель и даже месяцев. Упражнения требуют дисциплины и настойчивости – во всей программе могут быть и подъёмы, и спады. Также важно знать, что доступные сегодня протоколы терапии позволяют снизить уровень тяжести расстройства, но его субклиническая форма может остаться. Сила реакции на триггер может меняться в зависимости от уровня стресса, наличия или отсутствия других расстройств, например, депрессии, и жизненных обстоятельств. 

Но. Я начала КПТ с 55 баллами тяжести мисофонии по MisoQuest (для клинического отсечения в этом инструменте диагностики используется 61 балл). Сегодня у меня в среднем 26 баллов – не больше, чем у людей, которых раздражают соседи. Этот балл не постоянный – иногда меня так же, как раньше, триггерят некоторые звуки – но знания о расстройстве помогают мне лучше понимать, что происходит, и стараться контролировать свою реакцию. И да, я позволяю соседям жить свою жизнь.

Что такое мисофония?

Авторы редакционной статьи WebMD

• Что происходит?
• Как получить?
• Как вы относитесь к этому?

Некоторые повседневные звуки вызывают чрезмерную эмоциональную реакцию, но никого не беспокоят?

Так обстоит дело с мисофонией — сильной неприязнью или ненавистью к определенным звукам.

Мизофония — это расстройство, при котором определенные звуки вызывают эмоциональные или физиологические реакции, которые некоторые могут счесть необоснованными в данных обстоятельствах. Те, у кого мисофония, могут описать это так, как будто звук «сводит вас с ума». Их реакции могут варьироваться от гнева и раздражения до паники и потребности бежать. Расстройство иногда называют синдромом избирательной звуковой чувствительности.

Люди с мисофонией часто сообщают, что их провоцируют звуки рта — шум, который кто-то издает, когда ест, дышит или даже жует. Другие неблагоприятные звуки включают стук клавиатуры или пальцев, а также звук дворников. Иногда причиной является небольшое повторяющееся движение — кто-то ерзает, толкает вас или шевелит ногой.

Точно так же люди с мисофонией также говорят, что они часто реагируют на визуальные стимулы, сопровождающие звуки, а также могут интенсивно реагировать на повторяющиеся движения. Исследователи полагают, что у людей с мисофонией уже могут быть проблемы с фильтрацией звуков мозгом, и что одной из особенностей «мисофонических звуков» может быть их повторяющийся шум. Это повторение затем усугубляет другие проблемы со слуховой обработкой.

Расстройство варьируется от легкой до тяжелой степени. Люди сообщают о ряде физиологических и эмоциональных реакций с сопутствующими познаниями. Если у вас легкая реакция, вы можете почувствовать:

• Тревогу
• Неудобство
• Желание убежать
• Отвращение

Если ваша реакция более серьезная, рассматриваемый звук может вызвать:

900 04

Ярость

Гнев

Ненависть

Паника

Страх

Эмоциональный дистресс

Расстройство может стать помехой в вашей социальной жизни. Известно, что у людей с мисофонией развивается предвосхищающее беспокойство при попадании в ситуации, в которых могут присутствовать триггерные звуки. Вы можете избегать ресторанов или есть отдельно от супруга, семьи или соседей по комнате.

Со временем вы также можете реагировать и на визуальные триггеры. Увидев что-то, что, как вы знаете, может создать оскорбительный звук, вы можете вызвать ответную реакцию.

 Возраст начала этого пожизненного состояния неизвестен, но некоторые люди сообщают о симптомах в возрасте от 9 лет.и 13. Мисофония чаще встречается у девочек и развивается быстро, хотя, похоже, не связана с каким-то одним событием.

Врачи не уверены, что вызывает мисофонию, но это не проблема с вашими ушами. Они думают, что это частично умственно, частично физически. Это может быть связано с тем, как звук влияет на ваш мозг и запускает автоматические реакции в вашем теле.

Поскольку ваши уши в норме и ваш слух в норме, у врача могут возникнуть проблемы с постановкой диагноза. Мизофонию иногда ошибочно принимают за тревогу, биполярное или обсессивно-компульсивное расстройство. Некоторые врачи считают, что это следует классифицировать как новое расстройство.

Часто врачи не знают об этом заболевании, и нет единого мнения относительно классификации. Мизофония, по-видимому, возникает сама по себе, а также наряду с другими проблемами со здоровьем, развитием и психиатрией.

Прорывное исследование, проведенное недавно, показало, что мисофония является расстройством головного мозга. Исследователи указывают на нарушение связи в частях мозга, которые обрабатывают как звуковую стимуляцию, так и реакцию «бей/беги». Он также включает части мозга, которые кодируют важность звуков.

Это состояние влияет на повседневную жизнь, но вы можете научиться с ним справляться.

Лечение часто включает междисциплинарный подход, сочетающий звуковую терапию аудиологов и поддерживающее консультирование, в котором особое внимание уделяется стратегиям преодоления.

Вы можете попробовать устройство вроде слухового аппарата, создающего в ухе звук, похожий на звук водопада. Шум отвлекает вас от триггеров и снижает реакцию.

Другие виды лечения включают разговорную терапию.

Ваш образ жизни также играет роль. Регулярно делайте физические упражнения, много спите и управляйте стрессом. Вы также можете носить беруши и гарнитуру, чтобы отключаться от звуков. Обустройте тихие уголки или безопасные уголки в своем доме, где никто не будет издавать шум, который вас беспокоит.

И найти поддержку. Ассоциация мисофонии базируется в Орегоне и Калифорнии и проводит ежегодные съезды для страдающих. Международная сеть исследований мисофонии Misophonia-Research.com — это ресурс для врачей и исследователей, заинтересованных в получении дополнительной информации о мисофонии. Misophonia International.com  предлагает бесплатные ресурсы, такие как раздаточные материалы для родителей и вебинары совместно с Университетом Дьюка для жителей США, Канады и Великобритании. аллергия на звук.com

Вы также можете найти группы в Интернете и социальных сетях, где люди делятся стратегиями выживания.

Top Picks

Мисофония: когда звуки действительно заставляют вас «сумасшедший»

Вы слышите, как рядом дышит ваш супруг, и моментально злитесь. Ваш 6-летний ребенок зевает, и это вызывает у вас реакцию «бей или беги». Вы избегаете ресторанов, потому что не переносите звук жевания. Звуки, которые другие люди, кажется, даже не замечают, доводят до мурашек. Возможно, у вас мисофония.

Что такое мисофония?

На людей с мисофонией эмоционально воздействуют обычные звуки — обычно те, которые издают другие, и обычно те, на которые другие люди не обращают внимания. Приведенные выше примеры (дыхание, зевота или жевание) вызывают реакцию «бей или беги», которая вызывает гнев и желание сбежать. Мисофония мало изучена, и мы не знаем, насколько она распространена. На некоторых это влияет хуже, чем на других, и может привести к изоляции, поскольку люди, страдающие этим заболеванием, стараются избегать этих триггерных звуков. Люди, страдающие мисофонией, часто чувствуют себя смущенными и не говорят об этом медицинским работникам, а часто медицинские работники вообще не слышали об этом. Тем не менее, мисофония — это настоящее расстройство, серьезно нарушающее функционирование, общение и, в конечном счете, психическое здоровье.

Мизофония обычно появляется в возрасте около 12 лет и, вероятно, затрагивает больше людей, чем мы думаем.

Что вызывает мисофонию?

Начались новые исследования по выявлению причин мисофонии. Британская исследовательская группа изучила 20 взрослых с мисофонией и 22 человека без нее. Все они оценили неприятные звуки, включая обычные триггерные звуки (еда и дыхание), универсальные тревожные звуки (плач младенцев и крики людей) и нейтральные звуки (например, шум дождя). Как и ожидалось, люди с мисофонией оценили триггерные звуки еды и дыхания как очень тревожные, в то время как люди без этого такового не сделали. Обе группы оценили неприятность детского плача и крика людей примерно одинаково, как и нейтральные звуки. Это подтвердило, что на мизофонных людей гораздо больше воздействовали определенные триггерные звуки, но они не сильно отличались от других в отношении других типов звуков.

Исследователи также отметили, что люди с мисофонией демонстрировали гораздо более выраженные физиологические признаки стресса (повышенное потоотделение и частоту сердечных сокращений) на триггерные звуки еды и дыхания, чем те, у кого ее не было. Не было обнаружено существенной разницы между группами по нейтральным звукам или тревожным звукам детского плача или криков людей.

Наука о мозге мисофонии

Важная находка команды была сделана в части мозга, которая играет роль как в гневе, так и в интеграции внешних входных данных (таких как звуки) с входными сигналами от таких органов, как сердце и легкие: передняя островковая кора (AIC). Используя фМРТ-сканирование для измерения активности мозга, исследователи обнаружили, что AIC вызывал гораздо большую активность в других частях мозга во время триггерных звуков у людей с мисофонией, чем у контрольной группы. В частности, были активированы участки мозга, ответственные за долговременные воспоминания, страх и другие эмоции. Это имеет смысл, поскольку люди с мисофонией имеют сильные эмоциональные реакции на обычные звуки; что еще более важно, это демонстрирует, что именно эти части мозга ответственны за переживание мисофонии.

Исследователи также использовали МРТ всего мозга для составления карты мозга участников и обнаружили, что у людей с мисофонией более высокий уровень миелинизации.