Что такое магическое мышление и почему стоит от него избавиться
16 ноября 2022 Жизнь
Вера в сверхъестественное не так безобидна, как кажется на первый взгляд.
Что такое магическое мышление
Магическое мышление — это вера, что мысли, действия или символы влияют на события в реальном мире. Оно может проявляться по‑разному: кто‑то надевает на экзамен счастливую рубашку, кто‑то недолюбливает чёрных кошек, а кто‑то подгоняет ежедневные дела под астрологический прогноз.
Магическое мышление уходит корнями в прошлое. Зигмунд Фрейд в книге «Тотем и табу» рассматривал его как часть культуры примитивных народов. Например, люди верили, что дождь можно вызывать ритуалом, который его имитирует. А чтобы победить неприятеля, нужно сделать что‑нибудь враждебное с его волосами или одеждой. «У примитивного человека имеется громадное доверие к могуществу его желаний. В сущности всё, что он творит магическим путём, должно произойти только потому, что он этого хочет», — отмечал Фрейд.
Швейцарский психолог Жан Пиаже считал, что магическое мышление свойственно детям в возрасте 7–8 лет. Ребёнок считает, что его действия и мысли могут быть причиной событий во внешнем мире. Например, родители развелись из‑за его плохого поведения. Дети верят в Деда Мороза и монстра из‑под кровати или не расстаются с куклой, потому что она защищает от тревоги. Вера в волшебство не всегда плоха: как минимум она помогает детям развивать творческое мышление. Но по мере взросления на место магическому должно прийти логическое мышление.
Почему люди до сих пор верят в сверхъестественное
Черты магического мышления могут оставаться и у взрослых. Порой к нему подталкивает неопределённость в жизни и высокая тревожность. Неизвестность вызывает у людей даже больший стресс, чем точная осведомлённость о предстоящем плохом событии. Чем выше нервное напряжение, тем чаще люди будут обращаться к суевериям и магическим ритуалам. Они дают ощущение мнимого контроля и помогают обрести уверенность в себе.
Некоторые исследования указывают, что магическое мышление возникает у людей с внешним локусом контроля. Обладатели этой психологической особенности приписывают свои успехи и неудачи обстоятельствам. Например, винят в плохой оценке на экзамене друзей, которые неожиданно пришли в гости и помешали подготовиться. Люди с внутренним локусом контроля, напротив, уверены, что происходящее с ними зависит только от них.
Что плохого в магическом мышлении
Магическое мышление может служить на пользу: к примеру, подмеченная с утра хорошая примета настроит человека на позитивный лад. Но, как правило, всё не так безобидно.
1. Оно мешает трезво оценить ситуацию
Люди с магическим мышлением верят, что способны обрести всё и сразу, просто потому что они того пожелали. Вместо того чтобы действовать, они будут надеяться, что ситуация разрешится при помощи магического вмешательства. Известны случаи, когда увлечение гаданиями перерастало в психологическую зависимость.
Вера в гороскопы может стать причиной дискриминации на свиданиях или при устройстве на работу.
Например, работодатель подумает, что не сойдётся характером с Девой, и откажет кандидату. Хотя нет никакой связи между датой рождения человека и его личными качествами и интеллектом.
2. Оно может свидетельствовать о ментальных проблемах
Магическое мышление встречается у людей с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), шизофренией и генерализованным тревожным расстройством. К примеру, людей с ОКР навязчивые мысли подталкивают к компульсиям — иррациональным действиям и ритуалам. И хотя человек может понимать, что многократное мытьё рук или просмотр одной и той же телепрограммы не предотвратят плохие события, он будет испытывать непреодолимое желание это делать. В этом случае вы рискуете сделать о человеке неправильный вывод и не учесть при дальнейшем общении его особенности. Кроме того, приняв безобидные на первый взгляд, но повторяющиеся действия за забавные суеверия, можно упустить первые симптомы ментальных расстройств, требующих помощи специалиста.
Как не дать ввести себя в заблуждение
Приверженцы магического мышления видят причинно‑следственные связи там, где их нет.
Противостоять этому можно — нужно развивать критическое мышление.
1. Помните о когнитивных искажениях
Для обработки информации мозг постоянно создаёт ментальные ярлыки (эвристики). Допустим, в компании вы знакомитесь с женщиной. Она носит очки, громко разговаривает и упоминает, что любит детей. Исходя из этого вы можете предположить, что ваша собеседница — учительница. Вы сделали этот вывод, потому что увидели в ней черты, присущие стереотипному учителю.
Эвристики помогают людям быстро принимать решения в разных ситуациях. Но порой система даёт сбой — и возникают когнитивные искажения. Например, апофения — склонность человека видеть связь между случайными событиями. Допустим, считать, что чёрная кошка, перебегающая дорогу, приносит несчастье. Когнитивным искажениям в той или иной степени подвержены все люди. Спросите себя, почему вы верите в приметы. Возможно, за этим скрывается что‑то другое, например тревожность.
2. Проверяйте источник информации
Если вы читаете вау‑новость, в которой ссылаются на анонимных свидетелей или исследования без указания автора, возможно, перед вами фейк.
Попробуйте найти подтверждение в других независимых источниках.
Подумайте, может ли человек, распространяющий информацию, преследовать свою выгоду. Например, блогер действительно может верить в свой марафон желаний. Но скорее всего он просто рекламирует коммерческий продукт и умышленно преувеличивает его значимость до фантастических высот.
3. Доверяйте фактам, а не эмоциям
Попробуйте отодвинуть эмоции в сторону и сосредоточиться на фактах. Существует множество премий для тех, кто научно подтвердит паранормальные способности. Но пока никому не удалось прочитать мысли или предсказать будущее.
Веру в астрологию, хиромантию, дизайн человека и прочие псевдонауки можно объяснить эффектом Барнума. Это склонность людей воспринимать как точное описание своей личности расплывчатые и поверхностные формулировки. Его подтвердил американский психолог Бертрам Форер. Он попросил студентов выполнить тест, чтобы провести анализ их личности. Но вместо результатов раздал одно и то же описание из гороскопа.
Форер предложил им оценить по пятибалльной шкале, насколько это описание соответствует их личности. Средняя оценка составила 4,26.
Конечно, порой хочется поверить, что звёзды могут предсказать будущее, а Вселенная — исполнить наши желания. Но в реальности наша жизнь во многом зависит не от магических сил, а от наших действий.
Читайте также 🧐
- 30 ошибок мышления, из-за которых мы живём по шаблону
- 14 способов развить аналитическое мышление
- Как изменить мышление и сделать свою жизнь лучше
Это не магия.
Это «невроз судьбы»58 505
Познать себя
«Ты не получаешь того, чего желаешь, просто потому, что не научилась мыслить позитивно, — втолковывает мне приятельница, которая третий год посещает тренинги позитивного мышления. — Чтобы избавиться от одиночества, нужно мысленно «попросить», чтобы кто-то одарил тебя любовью. А если с другим человеком возник конфликт, представь, как помещаешь своего обидчика в пузырь или в кокон — и он перестанет вызывать у тебя негативные чувства».
Полагая, что применяет уроки позитивной психологии, на самом деле моя подруга погрузилась в мир магического мышления.
«Очень часто позитивное мышление мы путаем с магическим, — комментирует гештальт-терапевт Нифонт Долгополов, — однако между ними существует огромная разница. Магическое мышление — это иррациональная вера в то, что силой своих мыслей мы можем изменить реальность, повлиять на других людей, предметы или события.
В логике магического мышления достаточно представить, вообразить то, к чему мы стремимся, и все устроится само собой, без каких-либо усилий с нашей стороны.
В то время как в позитивном мышлении есть одно существенное дополнение: наши мысли и наш позитивный настрой меняют не окружающий мир, но наши действия. И только через них уже оказывают влияние и на окружающий мир».
Настраиваясь на то, что сможем найти общий язык с собеседником, мы начинаем себя вести доброжелательно, внимательно, дружелюбно — и разговор получается. Здесь нет никакого волшебства. Так же не оказывают непосредственного влияния на мир и негативные мысли — зато они делают нас более уязвимыми, мы теряем веру в себя.
Вера в то, что наши мысли могут причинить вред другим людям, — результат магического мышления
«На сверхпопулярных тренингах или курсах позитивного мышления на самом деле обучают принципам магического мышления, — соглашается юнгианский аналитик Лев Хегай. — Интерес к нему понятен: гораздо проще «ловить волну удачи», «мыслить прекрасными перспективами развития Земли», «посылать в мир волны любви и принятия» в надежде дождаться взаимности, нежели учиться выстраивать отношения с другими людьми, понимать их чувства, выражать свои эмоции, справляться с потерями».
Иллюзия всемогущества
Магическое мышление — естественный способ мышления маленьких детей, которые еще не в состоянии отличить фантазии от реальности. Им кажется, что «хотеть» и «сделать» — одно и то же.
«Для младенца мир и его собственное «Я» составляют единое целое, — объясняет психоаналитик Нэнси Мак-Вильямс в книге «Психоаналитическая диагностика. Понимание структуры личности в клиническом процессе». — Это означает, что источник всех событий он воспринимает как внутренний: если ему холодно и мать, заметив это, его согревает, у ребенка возникает переживание магического добывания тепла им самим. Ребенок еще не в состоянии осознать, что контроль находится вне его самого — в других (отдельных от него) людях».
Однако, взрослея, ребенок примиряется с тем, что ни он, ни какой-либо другой человек не обладает неограниченными возможностями. След магического мышления остается и в зрелом возрасте. Благодаря этому ощущению всемогущества, пережитому в раннем детстве, мы испытываем чувство собственной компетентности, ощущаем свою эффективность.
Часто магическое мышление «пробуждается» в нас в те моменты, когда мы ощущаем свою вину за то, что случилось с кем-то из знакомых нам людей. Например, когда уходит из жизни человек, которого мы не любили. Мы чувствуем свою вину, словно наши мысли могли спровоцировать его смерть. Вера в то, что наши мысли могут причинить вред другим людям, тоже результат магического мышления. Но мы не боги, чтобы творить мир лишь силой своего желания.
Защита от страха
Вера в то, что силой мысли можно влиять на явления природы, людей или события, была свойственна всем первобытным людям. В течение долгого времени антропологи полагали, что бизоны и лошади, изображенные в пещерах Ляско и Альтамиры (Франция), воспроизводят сцены реальной охоты.
Сегодня они уверены в том, что рисунки животных — свидетельство магического мышления древних людей (так называемая охотничья магия). С их помощью предки пытались задобрить судьбу, чтобы она оказалась благосклонной и обеспечила им обильную добычу на охоте.
Первым такое предположение в начале ХХ века сделал французский археолог Саломон Рейнак.
«Магическое мышление защищало древних людей от страхов перед непонятным и опасным миром, — объясняет Нифонт Долгополов. — Они верили в то, что могут его контролировать, влиять на ход событий. Мечты и фантазии помогают и нашим современникам «скрыться» от своих экзистенциальных страхов, от страха смерти, потери близких, и в этом смысле магическое мышление защищает».
Судьба… или все-таки невроз?
Но магия первобытного мышления опасна: она создает иллюзию контроля над миром и лишает возможности реалистично оценивать ситуации, людей и самих себя. Еще Зигмунд Фрейд заметил, что некоторые люди все время находятся в плену драматических жизненных сценариев, живут так, словно их преследует какой-то неумолимый рок.
Они влюбляются — партнер их бросает без видимой причины. Они женятся — жена умирает, потому что страдала от неизлечимой болезни. Друзья их предают, дела приходят в упадок.
Все происходит так, как будто некая сила или рок подталкивает их к неприятным ситуациям или сводит с такими людьми, которых следовало бы избегать.
Позитивное мышление и отличается от магического тем, что состоит в трезвой оценке всех вариантов развития событий
Для психоаналитиков в этих жизненных историях нет никакой черной магии. Эти люди страдают от «невроза судьбы»: бессознательное чувство вины подталкивает их к тому, чтобы наказывать самих себя. Бесполезно идти к колдуну, который снимет заклятие. Рок будет преследовать человека до тех пор, пока он не осознает, какие желания или поступки кажутся ему такими «преступными», что вызывают настолько сильное бессознательное чувство вины. И, несомненно, помочь здесь может не колдун, но хороший психотерапевт или психоаналитик.
Избавление от иллюзий
«Недавно по пути в аэропорт я попала в пробку и, если бы не упражнение, которому научилась на тренинге, могла опоздать на самолет, — рассказывает мне моя позитивно мыслящая подруга.
— Я представила себе шоссе и изо всех сил сконцентрировалась на мысли, что сейчас машины наконец поедут быстрее».
Слушая рассказ приятельницы, которая все же успела на самолет за пять минут до окончания регистрации, я думала о том, что гораздо позитивнее было бы не ехать в час пик через весь город на такси либо выехать хотя бы на полчаса раньше.
«Подлинное позитивное мышление как раз и отличается от магического тем, что состоит в реалистичном отношении к жизни и к собственным возможностям, в трезвой оценке всех (и неприятных) вариантов развития событий, — уверен Лев Хегай. — Но часто очень сложно отказаться от детской веры в то, что мы можем добиться желаемого, влияя на людей или события. Трудно признать факт, что жизнь полна неопределенности и тревог, что нужно принимать решения, делать выбор и нести ответственность за свои поступки. Но именно такое отношение к жизни действительно позитивно».
Текст:Елена РатнерИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Свекор ведет себя не как любящий отец, а как соперник мужа.
Как быть?»
Свингеры: кто и почему меняется партнерами — разбор с психологами
26 советов отца, которые помогли мне найти любовь
Как заниженная самооценка влияет на отношения: 10 негативных последствий
«То расстаюсь, то схожусь с мужчиной. Что это: любовь или зависимость?»
Рыба гниет с головы: татарская притча о лжи и пороке
Дейтинг-выгорание: что это такое и как оно лечится — 3 простых способа
Что такое социальное здоровье и как его укрепить
Магическое мышление | Психология сегодня
Суеверие
Отзыв от Psychology Today Staff
Что такое магическое мышление?
Большинство людей не верят в волшебство, но они все же могут желать хорошего исхода, постукивая по дереву. Магическое мышление — потребность верить, что чьи-то надежды и желания могут влиять на то, как вращается мир, — повсюду. Духи, призраки, узоры и знаки кажутся повсюду, особенно если их искать.
Люди склонны проводить связи между мистическим мышлением и реальными событиями, даже если это не рационально. Конечно, отчасти это анимистическое мышление с верой в то, что сверхъестественное повсюду и имеет некоторую власть над тем, что происходит в жизни людей. Есть некоторое утешение в мысли, что кто-то или что-то дергает за все космические ниточки. Это дает нам возможность немного расслабиться.
Содержимое
- Магическое мышление начинается в молодом возрасте
- В поисках признаков сверхъестественного
- Некоторые из нас верят больше, чем другие
Магическое мышление начинается в молодом возрасте
Дети в первую очередь любят притворяться, они страстно увлекаются фантазиями, как воображаемые друзья.
Когда дети начинают и перестают верить?
Дети начинают верить в раннем возрасте. Взрослые подпитывают свое волшебное мышление такими верованиями, как Санта, Пасхальный кролик, Зубная фея и другими. Когда дети становятся старше, примерно в 10 лет, они отказываются от фантастических игр и задаются вопросом, насколько осуществимо магическое мышление. Как может человек летать по небу и осыпать дарами каждого ребенка на земле? Дети вполне могут обходиться без таких верований, но они все же держат свои суеверия в пределах досягаемости.
Способствует ли волшебное мышление развитию творческих способностей у детей?
Исследователи считают, что фантастическая игра и магическое мышление действительно способствуют творческому дивергентному мышлению.
Одно исследование показало, что, когда дети смотрели фильм с магическим подтекстом, их результаты в творческих задачах значительно повышались по сравнению с детьми, которые смотрели фильм без ссылок на магию.
В поисках признаков сверхъестественного
Иногда люди ищут смысл в странных местах, потому что мозг устроен так, чтобы улавливать закономерности. Установление таких связей помогло нашим предкам пережить то, чего они не до конца понимали — например, они научились не есть определенный вид ягод, иначе они умрут. Наблюдение закономерностей также дает иллюзию контроля, давая некоторое утешение, устраняя нежелательные сюрпризы. Люди ищут суеверия, счастливые числа, совпадения, синхронности и другие формы мышления.
Что такое суеверие?
Суеверия бывают разных форм и проявляются в разных культурах. В Португалии, например, люди ходят задом наперёд, чтобы черт не знал, куда они идут.
В странах Ближнего Востока люди вешают амулеты синего цвета в форме глаза, которые отвратят проклятия, сделанные злобным взглядом. В США люди стучат по дереву, скрещивают пальцы, избегают переходить дорогу черным кошкам, ходят под лестницей и так далее.
Что такое совпадение?
Каждый испытывает ту или иную форму судьбы, некоторые более могущественные, чем другие. Например, человек может думать о давно потерянном друге, который не приходил на ум годами. А потом, в то же самое время, бывший друг снова появляется через телефонный звонок или текстовое сообщение, казалось бы, из ниоткуда.
Что такое синхронность?
Вера в то, что события жизни, как и совпадения, не случайны, а глубоко упорядочены. Люди, которые верят в синхронность, видят события в жизни как связанные и что нет причины и следствия. Люди чувствуют, что все происходит не просто так, что есть грандиозный план и кто-то дергает за все космические ниточки.
Что такое магическое заражение?
Магическое мышление распространяется на идею магического заражения. Это представление о том, что мы можем передать магию. Отсюда причина, по которой так много людей хотели прикоснуться к Матери Терезе в ее присутствии. Еще одним хорошим примером такого заражения являются громкие аукционы знаменитостей. Поместье Мэрилин Монро было продано с аукциона с личными вещами актрисы за 13 миллионов долларов, а победившая ставка всего за одну шляпу, которую носила Принц, составила 32 тысячи долларов. Мы все возьмем кусочек волшебства.
Что такое эффект плацебо?
Сахарная пилюля может дать мощный лечебный эффект. Исследования показывают, что пациент, подвергшийся ложному лечению (без его ведома), может почувствовать облегчение боли, а также повысить иммунитет.
Некоторые из нас верят больше, чем другие
Некоторым кажется, что всем везет, а другим, которые явно обречены, кажется, не суждено сбыться.
Кто верит в счастливые числа?
Опять же, в разных культурах счастливые числа приносят процветание, крепкое здоровье и другие формы успеха. В Китае число 8 произносится как ба, что звучит как фах, слово, означающее богатство. В Индии число 9 связано с любовью, миром, верой и другими важными вещами. А если вы играете в лотерею США, то счастливыми номерами будут 23, 11 и 9.
Почему в ритуалах появляется магическое мышление?
Эти методы развернуты во многих доменах. Нетерпеливый торговый представитель может надеть свой «счастливый» костюм на важную встречу; и почему бы и нет, если он снова и снова наслаждался процветанием в этой конкретной масти. Между тем, бейсболисты могут одинаково поправлять свои перчатки перед игрой или плевать в одно и то же место перед каждой подачей.
Является ли религия формой магического мышления?
Для некоторых религия наполнена магическим мышлением. Для верующих мир наполнен духами, призраками и бестелесными душами, и они хотят, чтобы их молитвы услышала их высшая сила. В то время как атеисты задаются вопросом, как все эти молитвы работают для всех, даже сами атеисты практикуют привычки магического мышления, многие стучат по дереву, просто чтобы избежать сглаза, возможной катастрофы и хаоса.
Необходимые материалы для чтения
Последние сообщения
Психология магического мышления
Магическое мышление — например, избегание трещин на тротуаре и убеждение, что вы спасли любимого человека от ужасной судьбы — не всегда плохо, но для некоторых оно может причинить значительный дискомфорт.
У многих людей есть суеверия, например, нельзя открывать зонт внутри или позволять черной кошке переходить дорогу.
Другие также следуют значимым религиозным и культурным обычаям, которые связывают их с их сообществом, даже если эти обычаи, казалось бы, не поддаются логике. Это примеры магического мышления?
Участие в практиках своей культуры или религии может помочь придать жизни смысл, но клинически не считается магическим мышлением.
Суеверия можно отнести к магическому мышлению, когда человек твердо верит в них, но обычно не иначе. Их можно назвать магическим мышлением, но они не обязательно причиняют страдания или вред.
Но если магическое мышление заставляет вас выполнять действия по нейтрализации этих навязчивых мыслей, это может быть признаком психического расстройства.
Два состояния, часто связанные с магическим мышлением: обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и шизофрения, поддаются лечению и контролю.
Магическое мышление описывает набор верований в то, что два несвязанных события или явления в мире связаны и влияют друг на друга, даже если они могут вообще не иметь реальной связи.
Кто-то может полагать, что выполнение действия может остановить определенное событие.
Что делает мышление «волшебным», так это то, что два элемента — действие и событие — не имеют логической связи.
Какой пример магического мышления?
Для взрослых:
- «Если я не постучу три раза по дверной ручке перед уходом, мой дом загорится».
Для детей:
- «Если я сдую все эти семена одуванчика и пожелаю новый велосипед, он появится на подъездной дорожке».
Было ли это полезно?
Неизвестно, как магическое мышление сначала развивается у взрослых, но это естественная часть развития в раннем детстве.
Например, дети в возрасте от 2 до 5 лет по своей природе эгоцентричны, и эта вера в то, что что-то происходит из-за их действий, обычно исчезает, ненадолго всплывает на поверхность в начале подросткового возраста, а затем снова исчезает во взрослой жизни.
Сильная склонность к корыстным интересам, характерная для таких состояний, как шизофрения, может усилить магическое мышление.
При некоторых психических расстройствах, таких как ОКР, магическое мышление приводит к выполнению определенных ритуалов.
Волшебные мысли вызывают значительное напряжение и страдания, которые снимаются только выполнением определенного действия. При этом типе ОКР мысль является навязчивой идеей, а действие — навязчивым.
Исследование 2020 года показало, что магическое мышление может быть одним из способов, которым люди с ОКР восстанавливают чувство контроля над навязчивыми мыслями. Таким образом, магическое мышление может быть механизмом преодоления навязчивых убеждений.
Культурные и религиозные влияния
Люди с психическими заболеваниями и без них могут участвовать в ритуалах как часть религиозных или культурных убеждений или наследия. Это не должно вызывать беспокойства.
Культурные или религиозные влияния явным образом рассматриваются как определяющий фактор для , а не — магическое мышление в профессии психиатра.
Существуют научные доказательства того, что участие в религиозных ритуалах способствует социальному благополучию и чувству общности.
Многие люди также связывают пословицы или жемчужины мудрости, которые бросают вызов логике, со старшим поколением.
Это также может принести ценность и чувство связи со старшими или предками. Исследования показывают, что магическое мышление такого типа на самом деле менее распространено среди пожилых людей и более популярно среди молодежи.
Однако иногда религиозные ритуалы могут проводиться как часть состояния психического здоровья, вызывающего дистресс. Скрупулезность — одна из форм ОКР, при которой навязчивые идеи и принуждения сосредоточены вокруг религии.
Магическое мышление как симптом психических заболеваний
Магическое мышление чаще всего связано с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) и расстройствами под эгидой шизофрении.
При ОКР магическое мышление может привести человека к выполнению определенного действия или ритуала. Они могут сформулировать, что понимают, что их мышление нелогично, но все же чувствуют себя обязанными совершить действие, чтобы предотвратить причинение кому-либо вреда или предотвратить плохие вещи.
Предыдущее исследование 2014 года показало, что у больных шизофренией магическое мышление наиболее тесно связано со слуховыми галлюцинациями. Люди с шизофренией часто не понимают, что поведение и взаимосвязь событий нелогичны.
Может быть сложно понять, как общаться с кем-то с магическим мышлением.
Если у вашего близкого человека шизофрения, может помочь сосредоточиться на эмоциях, которые он испытывает, и предложить поддержку.
Если у вашего близкого человека ОКР, вы можете побудить его рассказать о своих чувствах.
Людям, страдающим психическим заболеванием, обычно не помогает слышать, что их переживания нереальны.
Старайтесь относиться к ним непредвзято, активно слушая. Возможно, вы сможете найти другие способы справиться с принуждением и страданием, вызванными магической мыслью, например, предлагая эмоциональную поддержку.
Друзья и члены семьи людей с ОКР или шизофренией также могут обратиться за советом к терапевту или специалисту в области психического здоровья, который работает с семьями.
Если вы думаете, что видите себя в некоторых описаниях магического мышления, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы обеспечить свое благополучие:
Вы можете отличить обычное поведение магического мышления от проблемного
Просто наличие веры и ритуала не обязательно вызывает проблемы, даже если другие могут рассматривать ваши мысли и действия как «волшебное мышление».
Но если магическое мышление становится навязчивой идеей, ведущей к принуждению, вы можете обратиться за советом и руководством к специалисту в области психического здоровья.
Вы можете справиться со своими симптомами с профессиональной помощью
Варианты лечения вредоносного магического мышления включают, помимо прочего, различные виды терапии беседами.
При обсессивно-компульсивном расстройстве терапия предотвращения реакции на воздействие (ERP) может помочь справиться с магическим мышлением, чтобы вы привыкли не выполнять ритуал, даже если сталкиваетесь с навязчивой мыслью.