«У меня много дел, но я не занят»
Карьера и самореализация
Возможно, вам это знакомо: после долгой рабочей недели наконец наступают выходные. Время для отдыха, расслабления, для того, чтобы ничего не делать. Но субботним утром — еще до девяти часов — вы уже запланировали три деловые встречи, заказали шкаф в ИКЕА и беретесь за четыре других дела, которые обеспечат занятость на все выходные.
Или, может быть, с вами случалось что-то подобное: восемь утра — а вы уже в офисе. На столе список из четырех пунктов — важные дела на сегодня. И тут звонит телефон, вы берете трубку… и еще до того, как успели что-то понять, наступает вечер и пора домой. Список все еще лежит на столе — вы не успели даже притронуться к нему, не говоря о том, чтобы что-то сделать.
Оба примера иллюстрируют «зависимость от делания» — глубоко укоренившуюся человеческую привычку, связанную с дисбалансом химических веществ в мозге. Главную роль в этой драме играет гормон дофамин. Дофамин — это наркотик, который легко вызывает привыкание и естественным образом вырабатывается в мозгу в ответ на вознаграждение.
И тогда у нас появляется недолгое ощущение удовольствия, вознаграждения и расслабления…
Долгое время мы бегаем по кругу «действие—вознаграждение»
Дофамин — это главная движущая сила, вызывающая постоянную занятость. Когда вы организуете три деловые встречи, заказываете в ИКЕА шкаф и читаете ленту в фейсбуке (запрещенная в России экстремистская организация), дофамин вырабатывается. Вы чувствуете себя хорошо. Но лишь на короткое время. Затем мозг требует новую дозу. Больше действий! И долгое время мы бегаем по замкнутому кругу «действие—вознаграждение»… Это зависимость от делания в действии. Звучит знакомо, не так ли?
Проверьте, насколько вы зависимы от делания
Как следствие зависимости от делания мы гоняемся за кратковременными победами. Мы уделяем большую часть времени мелким деталям, из-за чего теряем из виду большие цели. Если вы пока не уверены, относится ли это к вам, предлагаем пройти небольшой тест.
В следующий раз, когда придете в офис рано утром, перед тем, как начать активную деятельность, просто сядьте и посмотрите в окно или на экран компьютера.
Ничего не делайте. Не разговаривайте. Не решайте никаких проблем. Просто сидите ничего не делая в течение трех минут.
Если тест кажется сложным, если бездействие — настоящий вызов, вы ощущаете беспокойство и стремление заняться чем-то — вы зависимы от действий. К счастью, выход есть.
Занятость — это современная лень
Зависимость от делания — продвинутая разновидность лени. Мы навязчиво захвачены делами. Чем более занятыми мы становимся, тем больше избегаем мыслей о жизни и смерти. Когда мы постоянно заняты делами — важными или нет, — мы избегаем встречи с жизнью. Мы держимся на безопасной и комфортной дистанции от вопросов, над которыми часто тяжело задумываться. Правильно ли выбрали карьеру? Достаточно ли времени проводим с детьми? Наполнена ли жизнь смыслом?
Мы верим, что благодаря действиям приближаемся к чему-то большему. Мы не знаем, что это за «большее», но продолжаем прикладывать усилия. Мы будто поднимаемся вверх по лестнице — так быстро, как только можем, — надеясь оказаться наверху.
Однажды мы действительно там окажемся. Мы достигнем вершины, будь то продвижение по службе или покупка нового дома. Но какой смысл просто взбираться вверх по лестнице, чтобы потом понять, что ты прислонил ее не к той стене…
Я много времени провел с людьми, которые добрались до вершины лестницы. Мне особенно запомнилась история одного генерального директора. В течение жизни он десятки лет был зависим от делания. Он добился цели — возглавил международную страховую компанию.
Мы сами можем добавить в список дел немного воздуха и пространства
Много лет он тяжело работал — достаточно тяжело, чтобы успеть пережить два инсульта. Но он хотел обеспечить себе и семье спокойную жизнь после выхода на пенсию. К сожалению, здоровье начало подводить. Он уже не был уверен, что успеет все задуманное до наступления пенсионного возраста. Пытаясь сделать будущее семьи спокойным и безопасным, он потерял семью. Зависимость от делания не позволяла ему заметить, что разрыв между ним и семьей увеличивался.
Работа, приготовление еды, уборка, забота о семье и друзьях — все это важно для каждого из нас. Но мы сами можем добавить в наш список дел немного воздуха и пространства.
«У меня много дел, но я не занят»
Далай-лама приехал в город. Туда же приехали больше 10 000 человек, чтобы увидеть его. В подготовке визита участвовали более 500 волонтеров, десятки охранников и множество журналистов. За всем этим стоял один человек — Лакха, невысокий мужчина около 70 лет, старый друг Далай-ламы, с которым они когда-то вместе учились.
Я прибыл на место заранее — встретиться с друзьями и поприветствовать Далай-ламу. Вокруг было очень много охраны, которая активно присматривала за толпой людей и за журналистами. В центре стоял Лакха в костюме. Я подошел прямо к нему и задал стандартный вопрос, который мы обычно задаем при встрече (с тех пор я не задал его никому): «Добрый день, Лакха, Вы не заняты?» Лакха повернулся, спокойно посмотрел на меня и сказал: «У меня много дел, но я не занят».
Его внешний вид говорил громче его слов. Лакха отвечал за масштабный проект с бесчисленным количеством дедлайнов и деталей, которыми нужно было управлять. Происходило множество разных параллельных процессов, но это не выводило его из равновесия. Он не был занят.
В тот день я ясно понял, что быть занятым — это выбор. Несмотря на дедлайны, у нас есть свобода: становиться зависимыми от делания, занятости или лени, или нет. Это выбор. И способность выбирать — следствие развития ясного ума, свободного от зависимости от делания.
Сейчас мы постоянно чем-то заняты, перегораем на работе, испытываем стресс. Это становится частью нашей личности: если мы заняты, то мы важны. Если испытываем стресс, то только потому, что целеустремленны, востребованны и много работаем. Это вшито в ДНК современного общества.
Если мы не заняты и не испытываем стресс, мы просто недостаточно стараемся. Что-то с нами не так. Но Лакха показал мне ясную альтернативу того, как делать одновременно много дел, быть высоко эффективным и продуктивным, сохраняя ясность ума и спокойствие.
Занятость — убийца сердца
Можно найти разные причины преодолеть зависимость от делания и научиться избегать постоянной «занятости». Это состояние не только мешает увидеть большую картину. Занятость убивает сердце. В китайском языке слово «занятый» состоит из двух слогов: одно означает «сердце», а другое — «смерть». И больше не нужно никаких объяснений.
Чем более занятыми мы становимся, тем больше энергии течет в голову — и утекает из сердца. Чем сильнее мы заняты, тем сильнее отдаляемся от других людей и их переживаний. Зависимость от делания заставляет быть занятыми и не дает спросить себя, почему это происходит. И чем реже мы спрашиваем, тем больше отдаляемся от цели, смысла и любви. Становимся эффективными роботами, которые достигают больше. Но «больше» — не значит «лучше». Потому что внутри всего этого нет сердца.
Ускориться благодаря замедлению
Чтобы не убить сердце зависимостью от делания, перед тем, как набирать скорость, нужно замедлиться. Нужно с умом подходить к работе и жизни.
Делать правильные дела — а не огромное их количество. Хорошая иллюстрация этому — гепард.
Вы наверняка смотрели фильмы про животных и видели, как охотятся гепарды. Это поражающее зрелище. Гепард — самое быстрое животное на планете, он за секунды разгоняется до скорости, превышающей разрешенную на некоторых автотрассах. Несмотря на удивительные способности своего тела, гепард не срывается с места при виде добычи. Вместо этого он замедляется. Он припадает низко к земле и несколько минут движется очень-очень медленно, в то время как все мышцы его тела разогреваются. Затем, когда он готов, все резко меняется — и за считанные секунды он разгоняется быстрее, чем спортивная машина, и настигает добычу.
Когда мы замедляемся, мы позволяем мозгу перестать действовать просто по велению наших импульсов
Хитрость гепарда — замедлиться перед тем, как набрать скорость. Нужно научиться этому, если мы стремимся преодолеть зависимость от делания или постоянную «занятость».
Подобно тому, как гепард не бегает туда-сюда, чтобы поймать мышь, нам нужно учиться фокусироваться на действительно важных делах и целях — вместо того чтобы делать что-то ради самого процесса делания.
Когда мы замедляемся на мгновение и отпускаем «делание», мы позволяем мозгу отпустить срочное желание заполучить дофамин и перестать действовать просто по велению импульсов. Тогда мы сможем сфокусироваться, обрести ясность и свободу ума и выбрать, как действовать дальше. Так мы сможем достичь более значительных целей в жизни, становясь добрее и счастливее. Ведь замедляясь, мы можем ускориться.
Замедлитесь. Получите больше
Вы можете использовать системный подход к замедлению — для этого нужно включить в рабочее расписание «внимательные перерывы». Это перерыв в 45 секунд, который вы делаете каждый час. Внимательные перерывы подобны кнопке перезагрузки. Это помогает нам перезагрузить свой ум, перестать быть белкой в колесе и усилить фокус внимания. Поставьте таймер, который напомнит об этом.
Услышав звук таймера, остановитесь, чем бы вы ни занимались в это время. Отпустите мысли и направьте внимание на дыхание. Во время первого вдоха и выдоха расслабьте тело и ум. Во время второго сфокусируйте внимание. Во время третьего спросите себя: «Что я делаю прямо сейчас: гоняюсь за мышью или пытаюсь поймать более крупную добычу?»
Расмус Хугард — основатель Potential Project — мировой тренинговой компании, которая проводит программы по практике внимательности в Amex, Nike, Accenture и более чем 200 других компаний по всему миру.
Жаклин Картер — директор Potential Project в Северной Америке. Вместе с Расмусом они написали книгу «One Second Ahead: Enhance your performance at work with mindfulness».
Источник: vnimatelnost.com
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Инструкция для брошенных: как перестать плакать и начать жить
«Я в браке, но у меня не пропадает желание общаться с другими девушками.
Почему?»
«Как сообщить мужу, что я с ним развожусь?»
Ученые опровергли один из главных мифов о порнографии
Как перестать мучиться вопросом «Что скажут люди?»: 9 шагов
Травмы чувственности: как сексуальные потрясения детства влияют на нас сейчас
5 негативных последствий нового законопроекта о психологической помощи
Психолог объяснила, как оставаться счастливым в кризис несмотря ни на что
Как жить, если у тебя слишком много дел — Сноб
Больше 40% людей в России испытывают стресс, связанный с работой. Многозадачность, высокие требования, постоянный поток информации — все это может привести к выгоранию и серьезным психическим расстройствам, если вовремя о себе не позаботиться. Главный редактор «Сноба» Ксения Чудинова рассказывает, как она научилась справляться с нагрузкой и находить время для себя
Фото: Luke Chesser/UnsplashРабота медиаменеджера чем-то напоминает работу домохозяйки. Кажется, что у тебя есть довольно ограниченный набор обязанностей на каждый день: сходить на встречу, написать текст, провести планерку.
Но кроме этого есть еще море «невидимых» задач — их приходится все время держать в голове и постоянно решать. Со стороны этот процесс незаметен, но, если его остановить, вся конструкция, за которую ты отвечаешь, рухнет, будь то редакция журнала или твой собственный дом.
Я называю такие задачи «неучтенными»: к ним невозможно подготовиться и заранее встроить их в расписание. Прямо сейчас, пока я писала эти несколько строк, мне пришло восемь уведомлений в разных мессенджерах. Каждое из них — какой-то новый вопрос, который нужно решить как можно скорее и который я не закладывала в свой план на день.
Люди пишут: «Почему вы не отвечаете мне? Мое письмо — очень важное». Чтобы просто ответить: «Да, мы принимаем это в работу», нужно найти первоначальное сообщение, внимательно прочитать его, посоветоваться с коллегами, принять решение. Пока отвечаю на одно письмо, приходят два других. Когда вечером я припоминаю, что успела сделать за день, как правило, находится 15–20 важных задач, с которыми я справилась.
Но потом я вижу 800 новых непрочитанных сообщений, запросов в соцсетях и писем, и мне начинает казаться, что я не успела вообще ничего. Именно из-за этих «неучтенных» дел я никогда не могу уйти с работы вовремя и заняться личными делами.
Чтобы хоть как-то со всем справляться и не лишиться рассудка, я стараюсь расставлять приоритеты, грамотно накапливать и расходовать свой ресурс.
Началось это, еще когда я родила первого ребенка. Я была очень молода, мне нужно было учиться — и одновременно растить малыша. Пришлось учиться рассчитывать свои силы, задавать себе вопросы: «Мне обязательно завтра ехать на лекцию с самого утра или лучше побыть с ребенком, а потом попросить у кого-нибудь конспект?», «Мне обязательно пропускать самый важный экзамен за год или с ребенком может посидеть моя бабушка?» Позже, когда я встала на ноги, устроилась на работу, в нашей жизни появилась няня, и стало легче. Так я научилась делегировать обязанности. Спрашивать себя: что я обязательно должна сделать сама, а что могу доверить кому-то еще? Например, сходить на родительское собрание и узнать, какие учебники нужно купить на будущий год, может бабушка, а поговорить с ребенком по душам и вместе решить важную проблему — это зона моей ответственности.
Чтобы понять, сколько у тебя внутреннего ресурса, за счет чего он пополняется и на что расходуется, нужны годы. В разные периоды жизни восполнять ресурс мне помогали общение с близкими, спорт, секс, прогулки с собакой, книги. На такие дела стоит потратить время. Решение тех задач, которые отнимают ресурс, выматывают и не доставляют радости, лучше доверить кому-то еще. Иначе на важное не останется сил.
Например, мне нравится ухаживать за цветами, наводить порядок. Но дом большой, и я не могу каждую неделю отодвигать мебель, вычищать все углы, протирать холодильник сверху и мыть люстры. Если бы я регулярно делала все это сама, ни на что другое сил бы уже не оставалось. Поэтому у меня есть помощница по хозяйству — очень важный человек в семье.
Ирина Байдалина, домработница, работает с Profi.ru
Думаю, не тратить силы на уборку, если есть возможность пригласить домработницу, — это совершенно правильно. Некоторые люди боятся: мол, как же так, чужой человек в доме.
Но, если работать с проверенной компанией, повода для опасений нет. Чаще всего я приезжаю делать поддерживающую уборку или генеральную. Еще бывает, что нужно убраться в квартире после ремонта или праздника. Если предстоит очень большой объем работы, приезжаю не одна, а с командой. С собой у меня есть все, что нужно для уборки: пылесос, отпариватель, пароочиститель. Когда я прихожу в квартиру или офис, всегда спрашиваю у заказчика, на что нужно обратить внимание, есть ли особые пожелания. Если человеку нужно куда-то уйти, он уходит, если нужно остаться в помещении — остается и занимается своими делами, никто никому не мешает. Еще один пример — ремонт. Когда мы переехали, я с удовольствием сама покрасила все стены — мне просто нравится красить. Я могла бы сама заняться и монтажом розеток, но это отняло бы много времени, сил и нервов. Так что мы позвали профессионала, который быстро установил розетки в нужных местах.
Валентин, мастер по ремонту, работает с Profi.
ru
Я делаю разные ремонтные работы, связанные с плиткой, штукатуркой, с электрикой. Часто мне приходится переделывать то, что кто-то сделал до меня некачественно.
Бывает, люди пытаются все сделать сами или зовут первых попавшихся мастеров. Кто-то думает: «Зачем мне мастер, я всему научусь на YouTube». Да, на этом сайте есть хорошие советы, но их надо найти. А как найдешь, если не разбираешься в вопросе? В итоге ремонт делается кое-как.
Мой совет: не пытайтесь сэкономить время и деньги, лучше сэкономьте свои силы и найдите того, кто сделает хороший ремонт. Тогда следующие десять лет, а то и больше ваша квартира будет как новенькая.
Я люблю прогулки с собакой. Уже три года это мой обязательный ритуал перед сном. Часто мы ходим гулять всей семьей — бегаем, играем. Это очень важная часть моего личного времени, она помогает сохранять спокойствие, упорядочивать мысли. Но иногда я задерживаюсь на работе до глубокой ночи или болею. В таких случаях прогулка с собакой уже не помогает восстановиться, а, наоборот, становится избыточной нагрузкой.
К счастью, у меня есть племянница, которая знает нашу собаку и любит ее, и к тому же хочет заработать немного денег на карманные расходы. Для подростков важно подрабатывать, так что иногда я могу делегировать свои обязанности ей. Хорошо, что у меня спокойная и дружелюбная собака: со всеми ладит, не обижается, когда я уезжаю, а утром в выходной позволяет поспать подольше и не просится на улицу.
Мария Суркова, кинолог, зоопсихолог, работает с Profi.ru
Хорошо, когда собака воспитанная и спокойная. Далеко не у всех такие питомцы. Я помогаю тем, кто не справляется с дрессировкой собак — провожу выездные консультации и по скайпу.
Чаще всего ко мне обращаются с проблемами поведения: например, собака не слушается, ведет себя не так, как хочет хозяин, бросается на других животных. Очень часто дело в том, что хозяин допустил ошибку в воспитании. Многие думают, что собака сама как-нибудь вырастет, или читают советы в интернете, а там много устаревших методик.
Например, многие любят так называемую «теорию доминирования» — думают, что надо всегда показывать собаке, кто тут «альфа-самец», не пропускать ее первой в подъезд, запугивать. Эта теория давно уже опровергнута, но российским собачникам она полюбилась. Собака же от такого воспитания может стать агрессивной или, наоборот, трусливой. Думаю, довериться профессионалу лучше, чем случайно навредить собственной собаке неграмотной дрессировкой.
Конечно, можно все взвалить на себя: работу по дому, ремонт, покупки. Но через пару месяцев перегораешь и начинаешь мечтать о пенсии. Не нужно брать на себя сразу все, если есть кого попросить о помощи.
Чтобы расставить приоритеты, я каждый раз спрашиваю себя: сколько времени и сил я потрачу на это дело и сколько удовольствия оно мне принесет? Если честно ответить себе на эти вопросы, все становится очевидно.
«Неучтенных» рабочих дел от этого не убавляется — я пишу, а уведомления продолжают приходить. И делегировать их некому, если ты — главный редактор.
***
Profi.ru — это онлайн-сервис, где можно найти профессионала для любой задачи, будь то уборка, частные уроки по любому предмету или маникюр. На сайте есть система рейтинга специалистов, а все отзывы клиентов проходят проверку на подлинность. Публикуются как позитивные, так и негативные отзывы — от клиентов ничего не скрывается. Это сделано специально, чтобы каждый мог найти специалиста, который подходит именно ему.
Посмотреть специалистов
Подготовила Юлия Дудкина
Слишком много дел, ничего не успеваю, просто АААААААА — Кинжал
Это рубрика «Кинжал, помоги». Вы пишете письма на [email protected], и, если мы в состоянии сказать что-то дельное, — текст появляется на сайте и в соцсетях.
Письмо читателя:
Кинжал, думаю, для многих тут актуальная проблема: слишком много дел, ничего не успеваю.
Дела накапливаются, как лавина. Писем приходит столько, что я не могу разгрести почту за день. Писем приходит больше, чем успеваю обработать. Отвечаю на них — мне отвечают обратно.
То же самое с делами: приходит больше, чем могу сделать. Делаю дела — они порождают новые дела, как гидра. Какие-то затягиваются на месяцы, забивают собой эфир. Вечно живу в каком-то ощущении гонки.
Просто постоянная запара. АААААА! Что делать? Как справляться с этой запарой?
Так, сейчас будем решать. Выдохните.
Первый и самый главный шаг. Надо осознать, что решение этой проблемы лежит не в том, чтобы делать что-то быстрее. Дело не в том, чтобы работать дольше. Дело не в том, чтобы запихнуть в свой день больше задач и поставить больше галочек. Задача вообще не в этом. Забудьте об этом. Вы не переделаете всю эту гору дел.
Задача в том, чтобы научиться отказываться от части дел.
Тут часто говорят: «Все мои дела важные, я не могу ни от чего отказаться». Это иллюзия.
Не все. У них есть иерархия важности: что-то вы бросаетесь делать в первую очередь, что-то — во вторую. Если вы попадёте в больницу, какие-то из этих дел подождут. Какие-то из этих дел со временем в принципе рассосутся.
Не обманывайте себя: не всё, что у вас сейчас лежит во входящих, на самом деле вопрос жизни и смерти. Если вы хотите вылезти из запары, вам придется научиться говорить себе простые, но важные фразы:
- «Вот это может спокойно подождать».
- «Вот здесь я откажу».
- «А на это я даже не буду отвечать».
Это неприятная правда, но чтобы вылезти из запары и начать немножко жить, вам придётся научиться быть немного говнюком. Потому что чаще всего завалены делами самые безотказные, самые исполнительные, самые отзывчивые люди, которые не знают слова «нет». Учите это слово. Будьте неудобным для тех, кто хочет нагрузить вас лишним.
Второй шаг. Идите в почту и одним махом объявите дефолт по старым письмам. Как это сделать:
- Выделяете все неотвеченные письма старше двух или трёх недель.
- Делаете так, чтобы они больше не были вашей задачей (например, архивируете или снимаете метку «не прочитано»).
- Если какие-то из этих писем окажутся важными, с вами выйдут на связь. Извинитесь и ответите.
Если какое-то письмо лежит больше двух-трёх недель и по нему вас никто не дергает — оно не нужно. Если бы там было что-то действительно важное, вы бы это давно сделали. Скорее всего, там лежат несрочные и неважные дела, которые вы не можете с себя сбросить в силу своей безотказности.
Не глядя архивируйте этот мусор и двигайтесь дальше.
Третий шаг. Зуб даю, у вас есть дела, которые вы не делаете из-за лютой прокрастинации. Там какая-то сложная, неинтересная ерунда, от одной мысли о которой у вас болит голова. И вы постоянно напоминаете себе об этом, но никак не соберётесь, и эти дела копятся. Понятно, что это не все дела, а какая-то малая часть — но воспринимается как глыба.
Тут давно за нас придумали метод «Съешь лягушку».
В двух словах: сделать это противное дело в реальности займёт у вас десять минут, полчаса, час. А если его не сделать, оно будет вам капать на мозги целый день, неделю или месяц. Надо набраться мужества и сделать это сейчас.
Четвёртый шаг. Есть кластер дел, которые у вас повторяются и которые вместо вас может делать кто-то другой за деньги — бухгалтерия, бронирования, какие-нибудь отчёты или шаблонные ответы.
Возьмите на эти задачи ассистента: бухгалтера, секретаря, просто помощника. Это будет стоить вам денег, это потребует какое-то время на адаптацию. Но если эти дела повторяются, передача их ассистенту сэкономит вам гораздо больше.
Все люди, которые успевают в десять раз больше вас, пользуются услугами ассистентов. Иногда там бывают перегибы, типа когда не слишком компетентный ассистент пишет от имени своего работодателя и хочет о чём-то договориться. Но вы это наладите в процессе. Но чтобы что-то наладить, нужно принять решение: «Вот это я отдаю».
Пятый шаг. Шаблоны. Если вам два раза пришлось написать похожий по сути текст, в третий раз вы должны его копипастить из шаблона. Во-первых, сам шаблон можно составить роскошно, подробно и круто. Во-вторых, когда вы копипастите текст из шаблона, вы позволяете себе в этот момент не думать. За вас уже подумали вы из прошлого.
То же самое про любые программы, в которых вы работаете. У вас наверняка там есть панель для записи каких-то шаблонов, вставки готовых кусков кода, пакетной обработки картинок, накатывания стандартных стилей и т. д.
Это нужно не для того, чтобы делать больше, а для того, чтобы вы меньше уставали и у вас было меньше ощущения запары. Каждый раз, применяя шаблон или скрипт, вы будете мысленно себя благодарить: «Классно я придумал, обманул систему». Это явно не мысли человека в запаре.
Главная мысль: вы сами создали себе ощущение запары. Это не случилось с вами. Это вы дали другим людям сесть вам на шею. Это вы берётесь за каждую возможность, лезете в каждую переписку и общаетесь с каждым, кто вам написал.
За это вы получаете бонусы — например, вы сверхрезультативны или сказочно богаты. Но также за это вы платите цену — вы постоянно в запаре.
Если вы хотите перестать быть в запаре, вам нужно будет заплатить другую цену — отказывать людям, быть неудобным, делать меньше и в какой-то момент даже меньше зарабатывать. Но вы заметите, что люди, которые дают себе отдохнуть, успешнее по жизни, чем те, кто урабатывают себя до кровавых мозолей.
Короче: это вы себе такое выбрали,
и вы можете это изменить 🗡
Пишите письма на [email protected], и если мы в состоянии сказать что-то дельное — текст появится на сайте и в соцсетях. Постараемся коротко, по делу и по возможности авторитетно.
Грамматика. Есть ли разница между «у меня много работы» и «у меня много работы, которую нужно сделать»?
Спросил
Изменено 2 года, 10 месяцев назад
Просмотрено 100k разВ чем разница между «У меня много работы» и «У меня много работы, которую нужно сделать»?
Означает ли первое предложение, что «я» делаю работу?
Означает ли второе предложение, что «кто-то другой» выполняет эту работу?
- грамматика
4
Разница в том, что в первом предложении ясно сказано, что у говорящего есть много работы, которую он должен выполнить, в то время как второе предложение не совсем корректно по-английски, поскольку оно ошибочно спрягает , делая в пассивном залоге, как будто оно применяется к работе, а не к агенту ( I , в этом примере).
Сняв акцент с «работы», это должно стать более ясным.
У меня есть (много работы) нужно сделать
Из этого мы должны увидеть, что
У меня есть (много работы) нужно сделать
имеет гораздо меньше семантического смысла и, возможно, может подразумевать, что есть много работы, которую нужно проделать со мной , что крайне маловероятно для предполагаемого использования, если только оно не было произнесено во время разговора о надвигающемся пластическая хирургия.
Есть много работы, которую нужно сделать было бы гораздо более распространенным употреблением, и делает его столь же двусмысленным в отношении того, кто должен выполнять работу.
1
«У меня много работы» будет означать, что говорящий — это человек, который будет выполнять работу, в то время как второе предложение неверно, поскольку оно должно сообщать, что «работа, которую нужно сделать», важнее, чем человек.
Делать это. Другими словами, «у меня есть» во втором предложении «у меня много работы, которую нужно сделать» следует заменить на «есть».
Правильное предложение в пассивном залоге должно быть,
Предстоит много работы.
Это предложение используется, когда объектная работа преобладает над субъектом «Я» и «Я» понимается. Первое предложение, которое вы использовали, сообщает, что вы несете ответственность за работу, а второе, в исправленной форме, более двусмысленно, поскольку оно может означать, что эту работу может выполнить кто-то другой, а не обязательно вы.
1
В английском языке, как в прошлом, так и в наши дни, сочетание «иметь» + «делать» имеет значение, относящееся к чему-то, что еще не произошло, но должно произойти. В то же время он также передает чувство долга со стороны говорящего сделать что-то в будущем (обычно, но не обязательно, что-то неизбежное).
С другой стороны, выражение «должно быть сделано», даже без первого глагола «иметь», фокусируется на идее события как свершившегося или достигнутого целого — полностью сделанного и очищенного от пыли (отсюда и название совершенного аспекта), а не на неизбежность или обязанность события, которое еще не произошло.
Кроме того, он находится в пассиве, что означает, что фактический «исполнитель» достижения может не указываться.
Это основная причина, по которой сочетание «иметь» + «должно быть сделано» кажется несколько странным в конструкции такого типа. Вы комбинируете значения нелогичным образом — обе аспектуальные идеи «еще не произошло» и «уже завершено» вызывают конфликт значений, поскольку реальность работает не совсем так.
Странность решается использованием других менее запутанных выражений, чтобы передать идею о том, что существует как обязательство, так и то, что событие является достигнутым результатом. Таким образом, вместо «быть сделанным» вы используете пассивный залог «получить»: «чтобы сделать».
Обе эти формулировки также могут быть восприняты в контексте того, что человек просто не заинтересован в том, чтобы тратить свое время на что-либо еще, даже если контекст и разветвления перевешивают его собственные мелкие дела?
1
Зарегистрируйтесь или войдите в систему
Зарегистрируйтесь с помощью Google
Зарегистрироваться через Facebook
Зарегистрируйтесь, используя адрес электронной почты и пароль
Опубликовать как гость
Электронная почта
Требуется, но никогда не отображается
Опубликовать как гость
Электронная почта
Требуется, но не отображается
Нажимая «Опубликовать свой ответ», вы соглашаетесь с нашими условиями обслуживания, политикой конфиденциальности и политикой использования файлов cookie
7 способов сделать много дел за день
Вы когда-нибудь были настолько перегружены делами, что хотели бы просто остановить часы и заставить время остановиться, пока вы все делаете?
Было бы замечательно, если бы мы все могли это делать, не так ли? К сожалению, те из нас, кто не живет в каком-то фантастическом научно-фантастическом сериале, не наделены способностью останавливать ход времени, что заставляет нас искать более практичные способы добиться цели в любой день.
Хотя это и не исчерпывающий список, вот семь вещей, которые помогут вам повысить вашу повседневную продуктивность:
1. Вставайте раньше дела, сделанные за день, то с чего лучше начать, как не с самого начала этого дня.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Если мы встанем с постели раньше, у нас появится больше времени, чтобы заняться другими делами, и мы надеемся, что у нас еще останется время для важных вещей, таких как семья и друзья.
2. Будьте здоровы
То, что мы вытаскиваем себя из постели немного раньше, не означает, что мы должны провести остаток дня, борясь с усталостью. Питаясь здоровой пищей, получая удовольствие от физических упражнений и вообще заботясь о себе, мы обнаружим, что у нас появляется больше энергии для выполнения необходимых дел.
Вместо того, чтобы впадать в послеобеденный спад, когда продуктивность находится на рекордно низком уровне, или слишком уставать после рабочего дня в офисе, чтобы тратить время на наши увлеченные проекты, мы будем начеку, бодрствуем и готовы чтобы добиться цели.
3. Организация и расстановка приоритетов
Достижение цели — это не выполнение множества дел ради того, чтобы не отвлекаться, а выполнение того, что важно для достижения наших целей.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Чтобы день был успешным, стоит расставлять приоритеты. Сначала позаботьтесь о самых больших, самых важных вещах, а затем продвигайтесь вверх.
Думайте об этом как об иерархии потребностей Маслоу: когда мы имеем дело с наиболее важными вещами, мы лучше подготовлены, чтобы перейти к следующему набору задач, и мы идем вверх, опираясь на нашу собственную производительность и найти, что это еще проще, чтобы добиться цели.
4. Держитесь подальше от прошлого (и не заходите слишком далеко в будущее)
Сколько раз мы ловим себя на том, что останавливаемся на прошлом и переживаем воспоминания, как приятные, так и болезненные? Физически мы находимся в одном месте в одно и то же время, но умственно и эмоционально мы находимся совершенно в другом месте.
Если мы не заблудились в прошлом, скорее всего, мы проецируем себя в будущее, либо беспокоясь о вещах, которые еще не произошли, либо мечтая о том, что могло бы произойти.
Хотя, безусловно, стоит время от времени заглядывать вперед, чтобы знать, куда мы идем, когда дело доходит до выполнения задач, мы получаем гораздо больше пользы, если присутствуем в данный момент и концентрируемся на нем.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Будучи бдительными и сосредоточенными на поставленной задаче, мы способны делать то, что необходимо.
5. Делегат
Одна из самых распространенных ошибок, которую люди совершают, когда дело доходит до выполнения дел, — это вера в то, что они должны сделать все сами.
Тем не менее, возможность попросить о помощи часто означает, что вы можете не только сделать больше, но и сделать это лучше, чем если бы вы попытались сделать все это самостоятельно.
6. Устранение отвлекающих факторов
Будь то прослушивание музыки, чтобы заблокировать фоновый шум, или использование блокировщиков веб-сайтов, таких как приложение Google Stayfocussed, чтобы держать вас подальше от Facebook или других сайтов, отнимающих время, — один из лучших способов добиться цели. заключается в том, чтобы убрать все остальное, чтобы мы могли сосредоточиться на текущей задаче.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Для этого автора лучше всего полностью выключить компьютер и вернуться к ручке и бумаге, но для вас это может быть просто случай отключения мобильного телефона на несколько часов или поиска тихого места для работы.
7. Сделайте перерыв
По тем же причинам, по которым поддержание здоровья является ключом к выполнению большего количества дел, возможность время от времени брать перерыв может иметь решающее значение для вашей продуктивности.
Делаем ли мы шаг назад, чтобы насладиться тишиной и тишиной, или выходим на улицу, чтобы насладиться прогулкой на свежем воздухе, важно время от времени расслабляться, если мы хотим избежать эмоционального выгорания.
Избегая выгорания, мы даем себе больше энергии, и, опять же, больше энергии приводит к повышению производительности.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
У меня много работы или у меня много работы?
У меня много работы или у меня много работы?Чтобы опубликовать ваш вопрос, нам нужен ваш адрес электронной почты, чтобы уведомить вас, когда ответ будет доступен.
Зарегистрируйтесь через Facebook Зарегистрируйтесь через Google
или Зарегистрируйтесь по электронной почте
Адрес электронной почты (обязательно)
Пароль (обязательно)
Уже есть учетная запись? Логин
Зарегистрируйтесь, чтобы получить редактирование вашего текста прямо сейчас для БЕСПЛАТНО ⚡
Зарегистрируйтесь в Google
Сегодня более 1001 человек проверили свой английский.
Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.
Войти через Facebook Войти через Google
или Войти с адресом электронной почты
Забыли пароль?
Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.
Ваш текст проверяется одним из наших экспертов.
Мы сообщим вам, когда ваша версия будет готова.
Или подождите на этой странице
Оставайтесь здесь, чтобы узнать, почему редакторы-люди каждый раз побеждают компьютерные шашки!
Вам нужно добавить способ оплаты, чтобы получить нашу специальную акцию ⚡
Хотите улучшить свой деловой английский?
Более 150 000 таких же человека, как и вы, получают нашу еженедельную рассылку, чтобы улучшить свои знания английского языка!
В этой электронной книге мы покажем вам точные методы написания идеальных деловых писем на английском языке.
Сегодня скачали более 1320 раз.
Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить мгновенный доступ к первой главе нашей электронной книги
Скачано более 1320 раз сегодня.
Резюме
Электронная почта для получения (обязательно):
Как вы хотите оплатить?
Введите код купона
Мы очень рады, что вам понравилась ваша версия!
Ваш отзыв помогает нам улучшить наш сервис.
Хотите еще БЕСПЛАТНЫХ версий ? 🎁
Нажмите здесь, чтобы ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЕ кредиты!
Поставьте нам лайк на Facebook, нажав кнопку «Нравится» ниже:
Поделитесь TextRanch на Facebook, нажав кнопку ниже.
Поделиться на Facebook
Поздравляем! Вы только что заработали 3 кредита!
Хорошо
Закрытие вашей учетной записи лишит вас доступа к вашим прошлым версиям, и вы больше не сможете получать БЕСПЛАТНУЮ ежедневную версию.
Сохранение вашей учетной записи TextRanch бесплатно, и мы храним все ваши прошлые версии безопасным и конфиденциальным образом.
Если мы не оправдали ваших ожиданий, нам бы очень хотелось узнать больше. Пожалуйста, сообщите нам, почему вы закрываете свою учетную запись:
Я не понимаю, как это работаетМне это больше не нужноЭто слишком дорогоЯ беспокоюсь о конфиденциальностиДругое
Пожалуйста, сообщите нам, почему вы хотите закрыть свою учетную запись:
1. Введите текст ниже.
2. Наши редакторы исправят это за несколько минут.
3. Улучшите свой английский!
Один из наших специалистов исправит ваш английский.
УЛУЧШИТЕ СВОЙ АНГЛИЙСКИЙ
Три причины подписаться на нашу рассылку:
Это полезно и БЕСПЛАТНО
Всего одно электронное письмо в неделю
Более 100 000 пользователей уже зарегистрировались
Хотите улучшить свой деловой английский?
ВАШЕ ИМЯВАШ АДРЕС ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ
Полный поиск в Интернете дал следующие результаты:
У меня много работы – самая популярная фраза в Интернете.
Популярнее!
У меня много работы
329 000 результатов в Интернете
Несколько примеров из Интернета:
- Так что уходите. У меня много работы для .
- Да, но У меня много работы до сделать.
- У меня много работы, которую нужно сделать завтра.
- У меня много работы, которую нужно наверстать у .
- Кроме того, у меня много работы для .
- У меня много работы, чтобы сделать на этом двигателе.
- У меня сегодня много работы … много акров.
- У меня много работы для , и ты понимаешь, что это большая ответственность.
- Так, У меня много работы . Кроме того, это День «Приведи свою дочь на работу».
- У меня много работы .
- У меня много работы над моим портфолио в художественной школе.
- У меня много работы .
- — Вы хотите оставить нас сейчас? — У меня много работы для .
- У меня много работы, которую нужно наверстать у .
- Нет, Я Увидимся позже, У меня еще получил много работы, чтобы сделать.
- Я уверен, что у вас много работы для . тонн.
- Слушай, я извини, но у меня много работы здесь.
- У меня много работы, чтобы сделать, но я знаю я доберусь.
- Хорошо, я знаю тебя и я , у нас еще есть много работы, чтобы сделать.
- Теперь, как я сказал, У меня много работы для .
У меня много работы
66 900 результатов в Интернете
Некоторые примеры из Интернета:
- У меня есть завтра много работы .
- Я утра, но у меня много работы .
- Так что убирайся. У меня есть a много работы .
- У меня a много работы .
- У меня есть a много работы, чтобы сделать в моем портфолио художественной школы.
- Кроме того, у меня много работы .
- У меня много работы .
- — Вы хотите оставить нас сейчас? — У меня есть a много работы .
- У меня есть и много работы, чтобы сделать на этом двигателе.
- У меня a много работы 900:24 сегодня… участка площадью акра.
- У меня много работы , и ты понимаешь, что это много ответственности.
- Нет, я увидимся позже, у меня есть еще есть много работы .
- Итак, у меня много работы . Кроме того, это день «Приведи свою дочь на работу ».
- У меня много работы и я не могу быть рядом с тобой.
- Я сказал вам, что у нас много работы для .
- У меня есть много работы, чтобы наверстать упущенное.
- У меня есть много работы, чтобы наверстать упущенное.
- Я проделал много работы над этой штукой.
- У меня есть много работы, чтобы сделать.
- У меня есть много работы, чтобы сделать завтра.
УЛУЧШИТЕ СВОЙ АНГЛИЙСКИЙ
3 причины подписаться на нашу рассылку:
Улучшите свой письменный английский
Еженедельные электронные письма с полезными советами
Более 190 000 пользователей уже зарегистрировались
Хотите улучшить свой деловой английский?
ВАШЕ ИМЯВАШ АДРЕС ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ
Благодаря TextRanch я смог набрать более 950 баллов по TOEIC, а также получил хорошую оценку по ACTFL OPIC.
+ Читать интервью полностью
— Алан , Студент
Я люблю TextRanch за надежную обратную связь. Комментарии редакторов полезны, а обслуживание клиентов потрясающее.
+ Прочитать интервью полностью
— Зубаир Алам Чоудхури , Специалист технической поддержки
TextRanch помог мне улучшить свои письменные навыки, а также общаться более естественно, как местный англоговорящий.
+ Читать интервью полностью
— Мишель Вивас , Старший технический директор
TextRanch удивительно отзывчив и действительно заботится о клиенте. Это лучший онлайн-сервис, которым я когда-либо пользовался!
+ Прочитать интервью полностью
— Реза Бахрами , Фотограф/кинорежиссер
Я начал использовать TextRanch, когда начал изучать английский язык. Это был отличный способ улучшить свои знания английского языка.
+ Прочитать интервью полностью
— Кьяра Баессо , Копирайтер
Мне нравится, что редакторы TextRanch — настоящие люди, которые редактируют текст и оставляют отзывы — это делает его таким личным.
+ Прочитать интервью полностью
— Marelise , Менеджер по социальным сетям
Иногда мне кажется, что мои английские выражения понятны, и TextRanch мне очень помогает в таких случаях.
+ Прочитать интервью полностью
— Snappy , Переводчик
TextRanch очень помог мне в улучшении потока и восстановлении структуры моих предложений.
+ Читать интервью полностью
— Рин , Переводчик
1950+ Отзывы Trustpilot
Отлично 4.8
TextRanch, LLC.
«Надежно, дотошно и удивительно оперативно. Мне очень нравятся отзывы редактора».
– Магдалена Октябрь 2022
TextRanch, LLC.
«Большое спасибо! мой текст. и результат такой хороший!!»
— Kijae — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Быстрый и умный, плюс «человеческий»! Я люблю это! ;)»
– Франческа — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Хорошо. Я думал, что текст редактируется машиной, но это настоящий редактор. Потрясающе!»
– ЯН КАНСИАНЬ Август 2022
ТекстРанч, ООО.
«Прост в использовании. Настоящие люди, а не машины». мог узнать о Textranch раньше. Большое спасибо редакторам.»
– Moxi июль 2022 г.
TextRanch, LLC.
«Использую его впервые, но серьезно, я когда-либо представлял себе, что такие сайты доступны.
Вы замечательные ребята»– дипак июнь 2022 года
TextRanch, LLC.
«Спасибо за немедленный ответ, действительно отличное приложение». они быстро реагируют».
– Джессика июнь 2022 г.
TextRanch, LLC.
«Textranch очень важен для меня».
– Ибрахим июнь 2022
TextRanch, LLC.
текст, а не программа машинного обучения. Спасибо».
«Очень быстро и надежно».
– Holger май 2022 г.
TextRanch, LLC.
«Так удобно и точно!»
– Brooke — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
– andy Май 2022 г.
TextRanch, LLC.
«Мне даже не потребовалось много времени, чтобы мой текст оказался у меня в руках! Лучше любого ИИ-корректора!»
– Орхан Май 2022
TextRanch, LLC.
«Я действительно счастлив!! Я не ожидал, что это настоящий человек, это действительно потрясающе!!»
– ришаб Май 2022
TextRanch, LLC.
!»
– Никита Май 2022
TextRanch, LLC.
«Вау, спасибо.
До того, как вы мне ответили, я просто думал, что этот сервис работает на основе ИИ».0005– Эрона Май 2022 г.
TextRanch, LLC.
«Я чувствую себя более уверенно. У меня есть некоторые сомнения, мелкие детали, которые может решить только носитель языка. Большое спасибо!»
– barril24 — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
переводы, так что это было очень полезно».
– Лия – Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Textranch помогает мне стать лучшим писателем!»
– Линда апрель 2022 г.
TextRanch, LLC.
Вы замечательные ребята»
До того, как вы мне ответили, я просто думал, что этот сервис работает на основе ИИ».0005