Мотив цель потребность: Мотив, цель и потребность — Психологос

У.1.1. Потребность – Мотив – Цель . Характер и судьба

В теории деятельности, разработанной Алексеем Леонтьевым, есть простое определение: мотив – это опредмеченная потребность. Потребность, которая оформилась в нашем сознании в некий конкретный предмет или образ. Потребности это нечто общее, аморфное, размытое. Изучать потребности такими, какими они существуют в «глубине» нашей психики не очень-то и удобно. О них можно только догадываться. Лучше всего поддается изучению то, что всплыло на поверхность. Проявилось в нашем собственном сознании или сознании других людей.

Представьте себе, что путешествуете летом в жару, да еще и пешком. Рано или поздно вы почувствуете некоторый дискомфорт. Чего-то станет не хватать. Это общее дефицитарное состояние вдруг конкретизируется как жажда. Жажда – это потребность и ее переживание. Когда Вы, почувствовав жажду, скажете себе: «Я хочу воды!», тогда у вас появится мотив – вода.

Когда же увидите в своем воображении, как в ближайшем будущем жадно пьете из бутылки с водой, тогда у Вас появится цель. Как утверждал Гегель, именно мотив – это то, что побуждает нас к активности. То, что совмещает в себе и «требование» потребности и представление о цели. Давайте изобразим эти рассуждения на простенькой схеме.

О различиях между мотивом и целью, о грани между ними, хорошо рассуждать на примере истории об охотниках. Представьте себе группу древних охотников, гоняющихся за крупной добычей. Кто-то из них хорошо общается с собаками, принимающими в погоне не последнее участие. Он может контролировать их и давать команды. Кто-то метко стреляет из лука, метает копья и не растеряется в критический момент, столкнувшись с отчаявшимся зверем лицом к лицу. Ну а кто-то не умеет ни того ни другого и поэтому ему доверили самое важное – выкопать яму, натыкать в дно деревянных кольев, накрыть все ветками и сидеть в засаде.

Ждать, когда другие участники пригонят добычу к нему.

Мотив у всех один – заполучить добычу, зажарить ее и съесть вечерком в уютной атмосфере у костра. Цели же у всех разные. Одни копают яму на пути зверя. Другие гонят добычу от себя, что вообще противоречит мотиву – по идее, надо же наоборот зверя догнать. Третьи управляют собаками. Четвертые обеспечивают безопасность и финальную атаку. И так далее. Заметим, что мотив – это нечто более общее. Мы видим, что он один на всю группу охотников. А цель – нечто конкретное и частное, более соответствующее условиям реальности.

Философ: В этом контексте необходимо упомянуть такое понятие как смысл. Именно он устанавливает связь между мотивом и различными целями охотников. Совершая действия, напрямую не ведущие к достижению желаемого результата, они руководствуются определенным смыслом. Смысл «объясняет», каким именно образом достижение целей ведет к реализации мотива.

Так же как, к примеру, шахматист, жертвуя фигурой ради последующей победы, руководствуется некоторым смыслом, который станет понятен сопернику либо сразу, либо через несколько ходов, когда будет уже поздно. Мотив у него – победа, а жертва фигуры, если не понять ее смысла, к победе не ведет.

Ученый: Для более полного раскрытия понятий: потребность, мотив и цель – я хотел бы обсудить еще одну широко известную модель. Она предоставит нам удобное средство классификации мотивов и потребностей.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Потребности, желания, цели — Сергей Смирнов

Потребности, желания, цели — это довольно похожие понятия. Эта статья ставит целью развести их у вас, уважаемый читатель, в голове.

Для начала приведу пример, а потом разберем где тут что.

Михрутка лежит на диване и ему хорошо. Он ничем не занят. Вдруг что-то происходит. Он чувствует что-то неприятное в теле. Сфоксировавшись на ощущении, он понимает что это — голод. Он думает: «Чего бы мне поесть?» и перебирает разные варианты. Он отвергает заведомо недостижимые фуа-гра и трюфели. Отвергает ненавистную селедку под шубой и салат из цукини. Потом его молнией пронзает мысль: «Хочу борща!». Он вспоминает что борща в данный момент на кухне нет. Достает с полки книгу рецептов, ищет нужную страницу и направляется к холодильнику. Он берет нужные продукты, режет, жарит, парит и вуаля — борщ! Съев его, Михрутка довольно поглаживает живот и ложится обратно на диван.

Потребности

Итак, потребность — это субъективное ощущение недостатка в чем-то.

Обратите внимание — «в чем-то» — это не просто показатель что потребности бывают разные. Это еще и характеристика потребности. Потому что потребность сама по себе не имеет предмета. В нашем примере Михрутка испытал голод. Это — потребность в пище. Но в какой пище — не ясно. Просто организм сигнализирует: «дай пожрать!». Дальше уже включается более-менее осознанное поведение.

Появление потребности, надо заметить, запускает поисковую деятельность. То есть, человек начинает искать что бы такого сделать чтобы этот «зуд» унять — удовлетворить свою потребность.

Мотивы или желания

В психологии это называется мотивами. Мотив или желание — это опредмеченная потребность. Что это значит — «опредмеченная»? Это значит — появляется четкий объект в среде, который эту потребность удовлетворяет. В примере с Михруткой это — еда. Действительно, голод (потребность в еде) лучше всего реализует еда. Вот такая сложная вещь — психология.

Мотив сужает поисковую деятельность. Теперь Михрутка будет искать в среде не все подряд что может удовлетворить его, а еду.

Цели

Мотивация в бизнесе

Цель — это результат формирования образа результата. То есть, конкретизация своего желания. Михрутка хочет не просто еду, а конкретно — борщ. Для того чтобы сделать его, нужно узнать какие ресурсы потребуются, убедиться что ресурсы есть, убедиться что выбранный объект подходит человеку (Михрутка лезет в поваренную книгу, вспоминает что есть в холодильнике, отметает фуа-гра и ненавистную селедку под шубой).

Затем нужно произвести какие-то действия и в результате прийти к результату. Целая цепь сложных действий необходима для достижения цели.

Чем дольше потребность не утоляется, тем менее требователен цензор, отбрасывающий варианты. Скажем, если Михрутку неделю не кормить — он с радостью согласится на селедку под шубой даже если у него на нее аллергия. Одна из главных вещей, которые нужно знать о целях — она конкретная и именно поэтому достижима (в отличие от желания), а еще она сознательная, учитывает и учитывает ресурсы. Правильная цель, фактически, задает алгоритм действий для ее достижения. Именно поэтому многие психологи из мира бизнеса так молятся на целеполагание.

Потребность в котятах

Совершенно очевидно что потребности у человека были всегда одни и те же. Ну может, чуть изменялись в связи с развитием мозга. Но это мы уж совсем в глубь веков забрались. Скажем, люди, жившие в эпоху Римской Империи, имели совершенно такие же потребности что и мы с вами.

Отличие в том, что способы удовлетворения этих потребностей изменились. То есть, если раньше для удовлетворения голода человек выбирал из узкого меню, построенного на том, что в данной местности произрастает, то сейчас практически каждый может позволить себе чуть ли не любую еду любой страны мира.

Можно сказать что сейчас люди хотят больше. Хотят новый компьютер, хотят быстрый интернет, хотят лайков под аватаркой. Таких вещей не было в древнем Риме, значит хотеть можно большего? Не следует забывать что это — лишь способы удовлетворения потребностей. Не бывает потребности в лайке, не бывает потребности в айпаде, нет «нехватки котиков в организме» или «насущной потребности в лексусе». Все это — в лучшем случае цели, а чаще — желания.

Человек хочет айпад не чтобы удовлетворить потребность в айпаде, а для чего-то другого. Какая потребность у него обслуживается этим желанием — индивидуальный аспект, который можно изучить во время консультирования или терапии. Это может быть желание признания (вау какой ты крутой), социализации (у тебя тоже есть айпад? круто! а какие у тебя игры?), комфорта (удобней читать ленту, лежа на диване) и так далее.

Очень много можно о себе узнать, пытаясь уяснить потребность, которая обслуживается тем или иным желанием. Попробуйте как-нибудь.

Как мотивация помогает в достижении целей: руководство по прогрессу

Перейти к разделу

Что такое мотивация?

Почему мотивация важна на рабочем месте

Взаимосвязь между целями и мотивацией

Как постановка целей улучшает мотивацию?

Как мотивировать себя для достижения целей

Как определить источники мотивации

Внешние факторы, снижающие мотивацию

Значение поддержки

Знакомьтесь, Джон. Утро понедельника, и он готовится начать день.

Проснувшись слишком поздно, упаковав обед для детей, выпроводив их в школу и почти забыв надеть штаны, он садится за работу. Затем понимает, что не сделал утреннюю зарядку.

У вас может быть своя версия этой истории. Возможно, вы хотели убраться перед приходом гостей, прочитать книгу, которую откладывали, или купить продукты вместо того, чтобы в третий раз за неделю заказать еду на вынос.

Кажется, что в сутках не хватает времени. Но есть. Легко найти 20 минут для тренировки или уборки.

Во многих случаях настоящим виновником здесь является отсутствие мотивации. Без него какая надежда у вас есть для достижения ваших целей?

Мотивация и цели имеют симбиотические отношения. Одно влияет на другое. И все же, независимо от того, насколько сильно вы хотите достичь вехи, может показаться, что начать невозможно.

Это особенно важно, когда речь идет о карьерных целях. Если вы хотите начать бизнес, развить новые навыки или написать книгу, вам понадобятся мотивация и дисциплина, чтобы достичь своих целей.

Давайте рассмотрим, как мотивация помогает в достижении ваших целей. Как только вы поймете их отношения, вы будете на пути к осуществлению своей мечты.

Что такое мотивация?

Вероятно, вы не думаете о своей мотивации, пока она не исчезнет. Вы находитесь в зоне одну минуту, завершая свою работу без особых проблем. Затем вы чувствуете себя вялым, усталым и рассеянным.

Мотивацию лучше всего описать как процесс, побуждающий вас выполнять задачу или поведение. Это то чувство, когда вы чувствуете себя обязанным достичь своей цели.

Есть два распространенных типа мотивации, которые действуют на вас каждый день:

• Внешняя мотивация относится к внешним факторам, которые ведут вас к цели. Они могут быть положительными, например, зарплата, или отрицательными, например, страхом наказания. Если вы думаете о том, чтобы быть студентом, получение хорошей оценки является положительным мотиватором, а избежание плохой оценки — отрицательным.

• Внутренняя мотивация относится к внутренним факторам, которые вдохновляют вас. Это может быть то, чем вы увлечены или пытаетесь достичь для собственной выгоды.

Оба могут помочь вам в достижении ваших целей, но каждый выполняет определенную роль.

Внешние мотиваторы отлично подходят для достижения краткосрочных и долгосрочных целей. Вы можете вознаграждать себя каждый раз, когда достигаете цели в фитнесе или проводите презентацию на работе. Внутренние мотиваторы необходимы для долгосрочных обязательств.

Трудно начать бизнес, если к нему нет души. Вероятно, вы сможете поддерживать свой рабочий процесс с помощью ряда внешних мотиваторов, но без вдохновения, сопровождающего вашу мотивацию, вам будет трудно оставаться сосредоточенным.

Надлежащая мотивация необходима для того, чтобы оставаться довольным своей работой. Без этого вы рискуете потерять интерес, как и 70% сотрудников, опрошенных Gallup.

Вы будете просто совершать движения, никогда не вкладываясь полностью.

Это может иметь много вредных последствий в долгосрочной перспективе:

• Вы почувствуете себя более усталым и вялым
• Вы будете легче поддаваться стрессу
• Вы рискуете попасть в спираль негатива 
• Вы увеличиваете свои шансы выгореть
• Ваше самочувствие ухудшится
• Ваше недовольство вернется с вами домой
• Вы почувствуете, что вам не хватает целеустремленности

Но ваша работа не должна быть такой. Даже если вы не в восторге от своей работы или коллег, вы можете найти другие способы вдохновиться.

Вот почему так важна самомотивация. Это дает вам возможность изменить ситуацию, обрести новое чувство цели и открыть для себя собственную версию успеха.

В BetterUp мы можем помочь вам раскрыть вашу мотивацию.

Наши тренеры будут работать с вами, чтобы определить ваши ценности, поставить соответствующие цели и обеспечить вашу ответственность.

Взаимосвязь между целями и мотивацией

Цели повышают вашу мотивацию, но вам нужна мотивация, чтобы делать шаги к своим целям. Это классическая ситуация курицы и яйца.

Трудно сказать, что наступит раньше. Вот в чем дело: ни один из них не делает. Постановка цели может мотивировать вас, но вы можете чувствовать мотивацию к постановке цели. Доказано, что неспособность достичь цели снижает вашу мотивацию и самооценку. Постановка и достижение реалистичных целей имеет решающее значение для поддержания мотивации и концентрации вашего мозга.

Как постановка целей повышает мотивацию?

Цели повышают вашу мотивацию, давая ощутимый результат вашей работы. Каждый раз, когда вы выполняете одно из них, вы будете испытывать чувство выполненного долга, мотивирующее вас продолжать. Хитрость заключается в том, чтобы правильно структурировать свои цели.

Вот как использовать постановку целей для повышения мотивации:

1. Ставьте цели SMART

Если вы читали о постановке целей, вы, вероятно, уже слышали о методе SMART. Эта аббревиатура означает цели, которые:

• Конкретно: Чего вы пытаетесь достичь? Какие действия вы предпримете?
• Измеримость: как вы узнаете, что преуспели?
• Достижимо: Сможете ли вы достичь цели с вашими текущими навыками и ресурсами?
• Актуально: соответствует ли эта цель вашим более широким целям и ценностям?
• Ограничено временем: каков ваш крайний срок?

И карьера, и личные цели должны следовать этому методу. Это поможет вам установить реалистичные ожидания в отношении того, чего вы можете достичь, и убережет вас от разочарования и уныния, если вы промахнетесь.

И хотя неудача — отличный учитель, ничто не убивает мотивацию быстрее, чем чувство неудачи.

2. Начните с малого

Ваш список этапов должен напоминать цепочку хлебных крошек. Каждый продвигает вас к вашей большой цели.

Важно планировать небольшие и легкие первые шаги. Достижение их даст вам немедленное ощущение прогресса, что повысит вашу мотивацию продолжать двигаться вперед.

3. Отслеживайте свой прогресс

Как только вы начнете ставить и достигать цели, легко потерять счет того, как далеко вы продвинулись. Создайте систему или загрузите приложение, чтобы регулярно просматривать свой прогресс. Это будет мотивировать вас по мере продвижения. Визуальное представление, такое как контрольный список или термометр для сбора средств, работает хорошо.

4. Поощряйте себя

Достижение целей — это тяжелая работа. Если они соответствуют вашим ценностям и целям, вы, вероятно, внутренне мотивированы продолжать идти вперед. Но в эти трудные дни важно добавить немного специй, чтобы придать вам энергии.

Попробуйте вознаграждать себя, чтобы сделать сложную работу немного приятнее.

Как мотивировать себя на достижение целей

Теперь, когда вы видите, как цели могут повысить вашу мотивацию, вы заметите появление петли обратной связи. Каждый раз, когда вы завершаете одно, ваша мотивация возрастает, чтобы перейти к следующему.

По мере продвижения ваши цели неизбежно будут становиться все сложнее. Хитрость сейчас заключается в том, чтобы сохранить импульс. Вот как мотивировать себя продолжать:

1. Ведите дневник благодарности
2. Помните, почему вы ставите перед собой цели в первую очередь
3. Практика устойчивости
4. Положитесь на свою сеть поддержки
5. Ищите истории успеха
6. Визуализируйте будущее, которое вы хотите
7. Поддерживайте положительную энергию

Как ваше душевное состояние влияет на уровень мотивации?

Когда вы сталкиваетесь с трудностями в своих стремлениях, помните, что ваше отношение становится вашей реальностью. Вот почему важно развивать выносливость. Вы должны проявить мужество и решительность и быстро оправиться от невзгод — иначе вы обрекаете себя на неудачу.

Вот некоторые психологические факторы, влияющие на вашу мотивацию:

1. Пораженческий менталитет. Если вы не верите, что сможете достичь своих целей, вы никогда этого не сделаете
2. Отрицательный внутренний диалог . Если вы ругаете себя за малейшую ошибку, вы только причиняете себе вред.
3. Неудовлетворенные потребности. Согласно треугольнику Маслоу, у каждого человека есть иерархия потребностей. Если ваши не выполняются, это негативно повлияет на вашу мотивацию.
4. Депрессия и/или тревога. Если у вас нет мотивации более двух недель, это может быть связано с хроническим психическим расстройством. Подумайте о том, чтобы поговорить со специалистом в области психического здоровья, если вы беспокоитесь о своем психическом здоровье.

К счастью, эти психологические факторы можно обратить вспять или, наконец, смягчить, чтобы они не сильно мешали вашей повседневной жизни.

Вы можете начать с определения своих личных мотиваторов, чтобы использовать их в своих интересах. Это поможет улучшить ваше душевное состояние.

Как определить источники мотивации

Каждый человек по-разному реагирует на различные виды мотиваторов. Вот несколько вопросов, которые следует задать себе. Ваши ответы покажут, что движет вами к успеху:

• Вы работаете усерднее, когда на карту поставлено вознаграждение?
• Находите ли вы удовлетворение в процессе достижения своих целей?
• Предпочитаете ли вы контролировать свою работу, даже если вам придется отказаться от стабильности на обычной работе?
• Вы работаете, чтобы произвести впечатление на своих сверстников?
• Вы хотите быть экспертом в своей области?
• Вам нравится вдохновлять других на раскрытие их потенциала?

Некоторые из них могут быть для вас важнее других. Организуйте их как таковые. Это даст вам представление о том, куда вы должны направить свою энергию.

Как только вы узнаете, что вами движет, вы сможете ставить цели, соответствующие этим мотиваторам.

Внешние факторы, которые могут снизить мотивацию

Достижение ваших целей требует настойчивости и решимости. И на этом пути вы столкнетесь со многими ловушками, которые могут вас сдержать. Вот несколько примеров:

1. Плохое руководство в вашей организации
2. Нереалистичные рабочие нагрузки
3. Чувство недооценки на работе
4. Конфликт с коллегами
5. Отсутствие гарантий занятости
6. Отсутствие профессионального развития

Может быть сложно измерить влияние этих ситуаций, когда вы их переживаете. Но как только вы их назовете, вы сможете предпринять шаги, чтобы исправить их.

Ценность поддержки

Теперь, когда вы знаете, как мотивация помогает в достижении целей, мы можем оставить вам наш главный совет: найдите свою сеть поддержки и опирайтесь на нее.

Возможно, он у вас уже есть. Ваши близкие хотят, чтобы вы добились успеха. Расскажите им о своих целях, попросите совета и побудите их сделать то же самое. Вы будете мотивировать друг друга на достижение новых высот.

Чтобы получить дополнительную поддержку, обратитесь к BetterUp. Наши профессиональные тренеры мотивированы вашим успехом. С их помощью можно поставить четкие цели и научиться их достигать.

Мотивация и постановка целей | Cuesta College

Визуализация успеха

Мотивация

Вы сами себе лучший мотиватор. Ваша мотивация должна исходить из вас самих. Другие может попытаться подбодрить вас, но вы единственный, кто может достичь того, чего вы желаете. Вы должны убедить себя — вы можете!

Успех приходит в банках!

На протяжении учебы в колледже вам придется делать множество выборов; просмотреть эти варианты как возможности. Не позволяйте себе обременять себя проблемами; они действительно только вызовы. Приучите себя с самого начала тратить свое время и энергию на поиск решения ваших проблем, а не в жалобах. Вы должны изменить свое отношение и перетренируйте свой мыслительный процесс.

Начните окружать себя позитивными людьми. Они будут поощрять и воспитывать ты. Держитесь подальше от негативных людей, потому что они будут обескураживать вас и саботировать ваши мечты и цели.

Вы должны взять на себя ответственность. Напишите себе письмо о намерениях, дату его и подпишите. Поместите это письмо в такое место, где вы будете видеть его каждый день. Идти к друга или сокурсника и взять на себя обязательство друг перед другом. Это помогает быть ответственным кому-то другому.

Если превратить свои мечты в цели, а цели в реальность, то ваши реальности станут вашими успехами!

Постановка целей

Цели определяют направление в вашей жизни и питают вашу мотивацию

Цели подобны дорожным картам; они доставят вас из одной точки в другую. Цели обеспечивают направление, в котором вам нужно добраться до места назначения, мотивация, которая поддержит вас на вашем поездку и способ измерить свой прогресс. Лучший способ добиться результатов — это планировать будущее, но живите одним днем.

Думай о будущем. Как вы определяете успех? Что делает Вас счастливым? Что движет ты? Что заставляет вас вставать с постели по утрам? Успех означает семью, деньги, безопасность, престиж, помощь другим, улучшение окружающей среды, решение проблем, карьера, градус? Что бы вы ни решили, ключ в том, чтобы укрепить вашу волю к успеху. Преуспеть, укрепить свою волю — укрепить свою волю, добиться успеха. Это звучит круговым, и это — это петля положительной обратной связи.

Чтобы запустить этот цикл положительной обратной связи, разработайте долгосрочный план. Где ты хотите быть через 3-5 лет? Что вы хотите делать? Где вы хотите жить? Какие каникулы вы хотите взять? Как будет выглядеть ваш дом нравиться? На какой машине ты будешь ездить? Какого цвета будет машина? Будьте очень конкретными со своими мечтами и планами. Если ваши мечты конкретны, ваши цели будут конкретными. Никогда не задавайте себе вопросов — «А что, если» или «Что было бы, если бы». Сделать ставит под сомнение положительное подтверждение того, что вы будете делать! Расставьте приоритеты в своих целях — что является самой важной целью для вас и что вам нужно сделать в первую очередь, чтобы начать к этой цели? Затем спланируйте назад во времени и наметьте основные шаги, которые он будет выполнять. взять для вас, чтобы добраться до этого будущего пункта назначения.

Когда у вас появится общая картина, разбейте план на отдельные краткосрочные цели. Краткосрочные цели должны варьироваться от ежедневных целей до целей на один год, среднесрочные цели должны диапазон от 2-3 лет, а долгосрочные цели до 5 лет. Сделайте свой список очень конкретным и реалистично. Вы хотите добиться успеха в достижении своих целей, но в то же время эти цели должны бросить вам вызов. В конце каждого дня вознаграждайте себя и укрепляйте ваша решимость на завтра.

Некоторые предлагаемые цели:

• Учиться всю жизнь — Мы живем в захватывающие и интересные времена. Мы живем на перекрестке революций в электронных технологиях, генной инженерии и международной экономике. Единственный определенность в жизни — это перемены, возможность для одних и шок будущего для других. Образование это дверь к возможностям. Ваш самый ценный актив и навык в жизни, а также на рынке ваша способность учиться и применять эти знания.

• Уточнить образовательные планы — Если вы выбрали специальность, отлично! Если нет, не волнуйтесь — это нормально. Много студентов не уверены в своей специальности до тех пор, пока не пройдут половину срока обучения в колледже.

  No related posts.