15 лучших книг об отношениях мужчины и женщины
Лучшие книги об отношениях мужчины и женщины — 15 хитов для ваших открытых сердец! Пусть встреча со своей половинкой обязательно состоится: ищите — и обрящете, стучитесь — и откроют вам. Нужные книги помогут распознать любовь и принять ее, понять партнера и обрести счастье в его обществе. Семейная жизнь — это жизнь в любви. Два человека, жаждущие обретения счастья во взаимоотношениях, не могут ошибаться.
Лучшие книги об отношениях мужчины и женщины помогут вам обрести нужные знания, а также уверенность в себе, своих чувствах и чувствах своего партнера.
Вам будет интересно: 15 лучших книг о путешествиях и приключениях — невозможно оторваться!
Мэтьюз Э. «Живи легко!: как обрести счастье и добиться успеха в любви»
М.: ОДРИ Э, 2017
Колоссальное позитивное воздействие можно испытать, познакомившись с очередной книгой Э. Мэтьюза. Он не учит жить или меняться для преобразования жизни.
Для него главное — относиться с юмором к серьезному.
В новом издании предметом исследования становятся любовные связи.
Непревзойденный авторский стиль с независимым чувством юмора, в сочетании с сатирическими иллюстрациями, позволяют получать истинное удовольствие от книги.
Литвак М.Е. «Мужчина и женщина: главные правила построения счастливой семьи»
М.: б.и., 2016
Известный психолог и психотерапевт международного реестра, Михаил Литвак выводит правила построения семейного счастья. Он предлагает варианты решения типичных проблем, возникающих между женихами и невестами, мужьями и женами, любовниками и любовницами.
Книга складывается из диалогов с людьми, которые хотят жить счастливо с любимыми. В основном, это женщины, попавшие в сложные жизненные ситуации и вынужденные делать свой выбор в пользу партнера.
Свияш А.Г., Свияш Ю.В. «Советы брачующимся, забракованным и страстно желающим забраковаться»
М.
: АСТ, 2015
Шедевр позитивной психологии, написанный легким и доступным языком, он разбивает в пух и прах множественные заблуждения мужчин и женщин, внушенные им с детства, или выработанные с годами.
Невероятное чувство освобождения охватывает после ее прочтения. Любовь, как основа брака, предстает не сложным глубоким чувством, а легким способом выразить свое отношение к партнеру.
Книга написана с чувством юмора и нацелена, в том числе, на изучение себя, своих достоинств и достижений
Курпатов А.В., Абдуллаева Ш.Б. «Перевод с женского на мужской и обратно»
М.: АСТ, 2016
Как и другие образцы психологической прозы Андрея Курпатова, эта книга открывает глаза на жизнь и дает уверенность в понимании своего партнера.
Построенная в виде длинного диалога практикующего врача-психиатра и журналистки, книга поражает глубиной жизненной мудрости и разбивает многолетние стереотипы.
Автор выражает личное отношение к проблемам российских женщин — и приводит примеры, касающиеся Америки.
Торсунов О.Г. «Веды о мужчине и женщине: методика построений правильных отношений»
М.: Амрита-Русь, 2018
Автор предлагает концепцию здоровых отношений. В книге выражены представления о том, какими должны быть Настоящий Мужчина и Настоящая Женщина.
Практикующий врач, автор много лет жил в Индии, где изучал Веды — древнейшие источники истинного знания.
Широкая пропаганда позабытых ныне ценностей — на страницах его книги.
Беннет М., Беннет С. «Забей на любовь!: руководство по рациональному выбору партнера»
М.: Альпина Паблишер, 2018
Авторы предлагают практичный подход, далекий от чувственности и страстей.
Изучение харизмы, привлекательности, коммуникабельности своего партнера, его интеллекта и благосостояния, преданности семье, чувства юмора становится приоритетным при подготовке к серьезным отношениям между мужчиной и женщиной.
Почти невидимый баланс между откровенным цинизмом и рассудочным отношением к браку стоит внимания каждого читателя.
Хорошая «детективная работа» — ради разумного выбора партнера на долгие годы!
Гамаюн Э. «Взгляни на меня. Найти, привлечь и выйти замуж: тренинг-практикум»
М.: РИПОЛ Классик, 2018
Авторские практики для женского цветения предлагает такая книга-тренинг.
Не романтическое описание встреч и свиданий, а искусство соблазнения занимает автора. Женское совершенство глазами мужчин базируется на обольщении и сексуальности.
А что думают сами женщины по этому поводу? Меняйтесь, если хотите счастья вдвоем. Устраните гордое одиночество — и обретите себя в женственном образе чарующей львицы. Тогда мужские взгляды вам обеспечены.
Некрасов А.А. «Судьба по заказу!: пишем сценарий счастливой жизни»
М.: Центрполиграф, 2018
Уроки Школы Мудрости Анатолия Некрасова — на страницах очередного издания.
Как наладить отношения с близким человеком и начать жить счастливо, как построить жизнь, полную гармонии и любви друг к другу, как при этом не потерять себя, а выявить духовное богатство, таящееся в глубине души — научитесь этому по книге А.
Некрасова.
Чепмен Г. «5 языков любви: издание для подростков: обновленное иллюстрированное издание»
СПб.: Виссон, 2018
Осознание любви, и ее выражение — не одно и то же.
Практичные советы для самооценки и саморазвития соседствуют с описанием самого чувства любви, отличного от влюбленности. И то, и другое одинаково важны для подростков, впервые сталкивающихся с такими «открытиями».
Позаботьтесь о своем ребенке — подарите ему такую книгу. Пусть любовь станет для него откровением, а не страданием, а Г. Чепмен поможет принять и обрести ее во всей полноте.
«Пять языков любви» — не единственное издание, отдельно вышло «издание для мужчин».
Грей Дж. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Курс исполнения желаний: даже если вы не верит в магию и волшебство»
М.: АСТ Прайм, 2018
Настольная книга для супружеских пар, выдержавшая очередное переиздание.
Секреты понимания и поведения в семье, причины непонимания, хорошие примеры из реальной практики — и все это простым языком!
Больше подходит для чтения женщинам: учит сотрудничать с партнером, а не копировать на собственную семью взаимоотношения родителей.
Даются простые, но принципиальные советы, которые применимы в конфликтных ситуациях.
Пиз А., Пиз Б. «Язык взаимоотношений: как научиться общаться с противоположным полом без конфликтов»
М.: Э, 2015
Авторы строят свою теорию семейных взаимоотношений на различиях в восприятии мира мужчинами и женщинами.
Мимика, жестикуляция, привычки, умения слушать, внимание к деталям, вкус к жизни, нейронная схема головного мозга — все у них различно.
В текст включены оригинальные тесты для обоих партнеров, направленные на выявление особенностей половой идентичности и личностного своеобразия.
Дойл Л. «Убей всех семейных психологов!: практическое руководство счастливой жены»
М.: Прайм АСТ, 2017
Лора Дойл спасает браки и возрождает к жизни возлюбленных.
Ее удел — не психологическое консультирование, которое только убивает семью. 6 секретов близости раскрывает автор и дает советы по их применению на практике.
Автобиографическое описание с выводами о собственных ошибках читается на одном дыхании. Философский подход к жизни построен на принятии своего мужа таким, какой он есть, и сохранении любви к нему в разных жизненных обстоятельствах.
Толстая Н.В. «Вместе навсегда! И очень счастливо: три секрета вечной любви»
М.: Прайм АСТ, 2016
Автор-психолог называет свой шедевр «средством для лечения семейных разладов». В нем раскрываются женские секреты и тайные мечты о мужчинах-героях, приводятся типичные жалобы женщин на мужчин — и разбираются ошибки.
Книга написана ярким и понятным языком, с прямотой и откровенностью. Она поможет женщине разобраться в лабиринте своих чувств — страстных и кипящих, или запрятанных за семью дверями души.
Фромм Э. «Искусство любить»
М.: АСТ, 2017
Философский трактат основателя неофрейдизма, написанный в середине ХХ века, не теряет актуальности и сегодня.
Классический труд посвящен философскому осмыслению волшебного чувства во всех его проявлениях — материнской, сестринской/братской, сексуальной, дружеской и др.
В нем вы не найдете интгригующих методик и пошаговых руководств для поиска партнера. Эта книга — для осмысления, для тайников подсознания, для духовного богатства.
Харви С. «Поступай, как женщина — думай, как мужчина»
М.: ОДРИ Э, 2018
Секреты сильного пола раскрываются всем женщинам, пожелавшим их узнать из чужих уст.
Мужские тайны в 20, 30, 40, 50 лет разнятся, а ожидания женщин — тем более. Настольное пособие для всех женщин, которые хотят любить и быть любимыми.
Не ссоры, а согласие и компромиссы ставит автор во главу угла в семейных отношениях. Мужской менталитет и мужская мотивация, отношение к защите, верности, сексу и проч. — все это мелькает на страницах книги.
Секс и семейная психология, страница 8
Альдебаран
- Вход
- Регистрация
Запомнить меня
Забыли пароль?
- Скрыть посещенные
- В виде таблицы
- В виде списка
800
ОтложитьЧитал
400
ОтложитьЧитал
100
ОтложитьЧитал
040
ОтложитьЧитал
200
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
100
ОтложитьЧитал
600
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
110
ОтложитьЧитал
300
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
100
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
100
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
100
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
100
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
предыдущая45678910111213cледующая
Лучшие книги и подкасты для здоровых отношений на карантине
Вернуться к началу Белый круг с черной рамкой вокруг шеврона, направленного вверх.
Это означает «нажмите здесь, чтобы вернуться к началу страницы».
НаверхОбучение
Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.Скачать приложение
Кристал Кокс/Business InsiderКогда вы покупаете по нашим ссылкам, Insider может получать партнерскую комиссию. Учить больше.
- 2020 многое напрягало, в том числе некоторые из наших самых близких отношений, которые прошли проверку давлением новых проблем.
- Некоторые люди пережили расставание, ссоры с членами семьи, напряженность в отношениях с коллегами или разногласия в дружбе.
- Я спросил своих коллег из Insider о книгах, подкастах и ресурсах, которые помогли им наладить отношения в этом году. Вы можете найти наши подборки ниже.
- Подробнее: 18 познавательных книг, подкастов и онлайн-ресурсов, которые помогли нам управлять своим психическим здоровьем во время карантина
- Подпишитесь на еженедельный информационный бюллетень Insider Reviews, чтобы получать дополнительные советы по покупкам и выгодные предложения
Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.
Если говорить об очевидном, этот год был сложным. Отношения закончились, дружба ушла на дальние расстояния, и семьи вернулись в многопоколенческие дома во все более стрессовых условиях.
Есть больше возможностей для трений, вспыльчивости и избегания. Жизнь в условиях пандемии, как оказалось, может создать огромную нагрузку на отношения.
Но это также увеличивает их важность. Крепкие связи с нашими друзьями, семьей и партнерами — это единственное, что может помочь нам пережить год, отмеченный изоляцией и меньшим количеством бессмысленных отвлекающих факторов. Нет лучшего места для сосредоточения нашей энергии, чем укрепление наших связей с самыми близкими людьми.
Итак, я попросил своих друзей и коллег поделиться своим мнением. Что помогло им построить более крепкие и лучшие отношения в этом году?
Ниже вы найдете 8 книг и подкастов, которые помогли нам укрепить наши отношения в этом году:
«Все не так ужасно» доктора Кэтлин Смит
Кэтлин Смит, доктор философии«Все не ужасно», доступно на Amazon, Barnes & Noble и Target, от 11,99 долларов США
Я благодарен человеку, который порекомендовал мне это, потому что он действительно охватывал аспекты управления тревогой, которые я не знаю.
действительно слышал о том, как много, особенно когда это связано с отношениями. Книга исследует потенциально нездоровую динамику, в которой вы можете застрять, не осознавая , и заставила меня заметить, что иногда я склонен дистанцироваться от конфликтов или брать на себя обязанности других людей из-за беспокойства. Это было быстро прочитано и определенно заставило меня подходить ко всем моим отношениям более спокойно и доверчиво. – Юлия Пугачевская, редактор
«Дорогие терапевты» Лори Готтлиб
LoriGottlieb.com«Дорогие терапевты», доступно в Apple Podcasts, бесплатно
Я чувствую себя лучше — более расслабленным, щедрым, сострадательным — в своих отношениях, когда в первую очередь забочусь о себе.
Когда вы безоговорочно любите себя, вам легче распространять ту же благодать на других.
«Дорогие терапевты» — это подкаст, который помог мне обрести более глубокий и тонкий взгляд на себя и других людей. Впервые я узнал об этом от одной из ведущих, Лори Готтлиб, когда взял у нее интервью об очень похожем ресурсе: ее книге «Может быть, вам стоит поговорить с кем-нибудь».
«Дорогие терапевты», такие как «Может быть, вам следует поговорить с кем-нибудь», позволяют вам войти в настоящие сеансы терапии, не посещая их самостоятельно. Готлиб и ее соведущий Гай Винч записывают сеансы терапии с людьми, которые пишут о проблемах, с которыми они сталкиваются (любовные дела, отчуждение, стресс и т. д.). Вы слушаете сессию, и Готлиб и Винч предлагают ряд действий, которые человек может предпринять на следующей неделе, чтобы улучшить свое положение. Затем они записывают повторный звонок, чтобы вы могли посмотреть, как все прошло.
Благодаря подкасту и книге Готлиба терапия демистифицируется с удобного расстояния.
Вы также можете извлечь выгоду из моментов «ага» других людей. Как сказал мне Готлиб, «вы видите, что все дело в отношениях». Таким образом, вы можете увидеть себя в совершенно другом сценарии. Это также помогло мне получить максимальную отдачу от моей собственной терапии; Я узнал себя в некоторых страхах и реакциях других людей, которых я привнес в терапию, и, слушая, как Готлиб и Винч обсуждают ситуации, я понимаю вопросы моего собственного терапевта — и причины, по которым она задает — так что я могу реагировать таким образом, который более эффективен для нас обоих. – Мара Лейтон, старший репортер
«Искусство показывать себя», Рэйчел Уилкерсон Миллер
Амазонка«Искусство показывать себя», доступно на Amazon и Barnes & Noble, 9,99 долларов США
Рэйчел — один из самых чутких редакторов, с которыми я работал в своей карьере, и ее книга о том, как показываться другим людям, объясняет, почему .
Разделенный на две части, , он охватывает основы того, как показывать себя, прежде чем перейти к тому, как вы можете появляться перед другими. Это заставило меня осознать, что, находя время для отдыха в одиночестве, я на самом деле чувствую себя более общительным и перезаряжающимся в долгосрочной перспективе (вместо того, чтобы заниматься своим обычным делом — переписываться со всеми моими друзьями и быстро выдыхаться от всех сообщений). . – Юлия Пугачевская, редактор
«Может быть, тебе стоит поговорить с кем-нибудь» Лори Готтлиб
Амазонка«Возможно, вам следует поговорить с кем-нибудь» на Amazon, Barnes & Noble и в книжном магазине по цене от 17,29 долларов США.
В нем психотерапевт Лори Готтлиб рассказывает о своем личном опыте терапии, а также о сеансах нескольких своих пациентов — голливудского продюсера, молодого новобрачного с неизлечимой болезнью, двадцатилетнего человека с неудовлетворительными отношениями и изолированного пожилого человека. Готлиб ведет нас через эти интимные виньетки с искренностью, остроумием и разговорным тоном, который делает терапию доступной. Кто не хочет лучше узнать себя, чтобы стать чуточку лучше для себя и других людей?Эта книга дала мне новый, более глубокий взгляд на себя и других людей — и она служит свежим напоминанием о том, чтобы задавать больше вопросов и быть более великодушным, когда я устал или нахожусь в состоянии стресса. Мы все пытаемся разобраться в жизни, и большинство из нас делает все возможное. Когда отношения не работают для меня, доброта и общение могут иметь большое значение. — Мара Лейтон, старший репортер
«Тело — не извинение» Сони Рене Тейлор
«Тело — это не извинение», доступно на Amazon и Barnes & Noble по цене от 16,79 долл.
СШАПовторю еще раз: мои отношения успешны, когда я ставлю отношения с самим собой на первое место. И эта книга, по сути, является манифестом этой идеи. Речь идет о «радикальной любви к себе» — и о том, насколько лучше жизнь, когда мы любим, а не просто терпим, наши тела и их различия. Соня Рене Тейлор — поэтесса и активистка, и книга читается точно так же, как тот, кто ее написал; Название происходит от разговора, который она имела с подругой с церебральным параличом, которая, как и многие из нас, чувствовала, что должна извиниться за аспект своего тела. Это чувство знакомо многим из нас. Тейлор начинает с этого и работает вовне, чтобы восстановить любовь к себе и удивление, которые были у нас в детстве.
Она помогает распутать нашу индоктринированную стыдливость тела и задает «беззастенчивые вопросы» , которые позволяют нам мыслить критически. При этом он помогает нам определить нечто настолько глубоко укоренившееся в нашей жизни, что может показаться неотделимым от него.
Эта книга была одним из многих инструментов, которые помогли мне расставить приоритеты в здоровых отношениях со своим телом и, как следствие, в человечности других людей. Это также помогло мне подтвердить то, что я знаю, но нуждаюсь в напоминаниях: нам не нужно извиняться ни за какую часть нашей физической формы. Жизнь и наши отношения бесконечно богаче и значимее, когда мы этого не делаем. — Мара Лейтон, старший репортер
«Но что дальше?» подкаст с Мишель Рид
Подкасты AppleНо что дальше? С подкастом Мишель Рид, доступным в Apple Podcasts, бесплатно по номеру
В неспокойном 2020 году я действительно осознал неизмеримую ценность инвестиций в свои отношения.
Может быть, это означает видеочат или два с другом каждую неделю или, возможно, полуденную прогулку с членом семьи. И, хотя я люблю проводить время с людьми с пользой (т. е. мой язык любви), не менее важно быть внимательным к цифровому контенту, который я потребляю, поэтому я решил внести изменения — , заменяя развлекательные подкасты на более душевные, живительные.
Но что дальше? Подкаст с Мишель Рид — это именно то, что предлагает слушателям практические советы, как сделать следующий шаг в своей жизни, и побуждает подойти к следующему сезону жизни с изяществом, благодарностью и мудростью. Подкаст Мишель всегда играет у меня на столе каждый понедельник, и я постоянно чувствую себя обновленным с каждым эпизодом. Месяц назад я работал с Мишель, 22-летней создательницей контента из Далласа, над репортажем, и подлинная миссия как ее подкаста, так и личного бренда невероятно вдохновляет.
Обсуждая с ней подкаст, она сказала: «Моя миссия в «But What’s Next» — вдохновить моих слушателей на небольшие изменения в своей повседневной жизни, чтобы быть готовыми к тому, что будет дальше в их собственных путешествиях.
Создавая онлайн-сообщество, я стремлюсь познакомить своих слушателей с позитивным влиянием онлайн и связать их с большим сообществом». — Виктория Джардина, специалист по закупкам
«Книга вопросов» Грегори Стока, доктора философии.
Амазонка«Книга вопросов» доступна на Amazon и Barnes & Noble по цене от 8,49 долларов США.
Эта карманная книга вопросов может показаться бессмысленным перелистыванием, чтобы скоротать время, но она битком набита заставляющими задуматься поводами для разговора, которыми можно поделиться со своими близкими или даже с кем-то, кого вы только что встретили.
Во время пандемии я прочитала эту книгу с группой волонтеров в Zoom, а также со своим парнем, когда мы начали встречаться (и до сих пор просматриваем, потому что вопросы действительно заставляют задуматься)!
Конечно, если вы знали этого человека какое-то время, вы, вероятно, знаете о нем все достоинства и недостатки, но эта книга в мягкой обложке (автор — доктор биофизики, позвольте добавить) предлагает захватывающие темы, которые, несомненно, сблизят вас и свяжут с людьми в вашей жизни. Охватывающая этику, любовь, деньги, секс, технологии и многое другое, эта книга о построении отношений стоит меньше 10 долларов на Amazon. – Виктория Джардина, специалист по закупкам
«Восемь свиданий» доктора Джона и Джулии Шварц Готтман
Амазонка«Восемь свиданий», доступно на Amazon и Barnes & Noble, $13,29.
Старший репортер по цифровой культуре
Мара Лейтон — старший репортер по цифровой культуре.
Если вы хотите связаться с нами, отправьте электронное письмо по адресу mleighton@insider.
com или отправьте сообщение в твиттере на адрес @maraleighton.
ПодробнееЧитать меньше
Подпишитесь на еженедельную рассылку Insider Reviews, чтобы получать дополнительные советы по покупкам и выгодные предложения.
Вы можете приобрести логотип и лицензию на эту историю здесь.
Раскрытие информации: Написано и исследовано командой Insider Reviews. Мы выделяем продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы можем получить небольшую долю дохода от продажи от наших партнеров. Мы можем бесплатно получать продукты от производителей для тестирования. Это не влияет на наше решение о том, рекомендован ли продукт или нет. Мы работаем независимо от нашей рекламной команды. Мы приветствуем ваши отзывы. Пишите нам по адресу [email protected].
Подробнее.
..
Ghosted and Breadcrumbed: Хватит влюбляться в недоступных мужчин и научиться здоровым отношениям, Марни Фейерман, Мягкая обложка0003
Тема безответной любви может стать развлекательным фильмом, но если вы сами переживаете это, это совсем не интересно. На самом деле, это может быть одним из самых болезненных переживаний, которые у вас когда-либо были. Безответная любовь — это любовь, на которую не отвечают в той же мере (или вообще не отвечают), которую вы даете. Оказаться в таких обстоятельствах, будь то один раз или как часть паттерна, не случайно. Как вы поймете на страницах этой книги, безответная любовь является результатом влияния ранней истории и опыта, особенно ваших родителей. Хорошая новость заключается в том, что вы можете отучиться от негативных паттернов и вместо этого научиться выбирать и ценить эмоционально доступного партнера.
Давайте посмотрим на историю Саманты.
На третье Рождество (не говоря уже о Дне благодарения и Новом году) Саманта была одна. Ее женатый бойфренд должен был уже уйти от жены. В конце концов, он просил ее быть терпеливой, говоря, что любит ее. … Это могло случиться в любой день. Саманта думала, что страдает одна. У многих ее друзей были настоящие партнеры. Она ревновала, потому что, хотя у нее тоже был партнер, она провела эти каникулы одна.
Саманта, как и многие женщины, состояла в отношениях с женатым или каким-либо иным образом недоступным мужчиной. Люди спрашивали ее, почему у такой привлекательной, умной, образованной и трудолюбивой женщины нет серьезного парня. Казалось, что у нее действительно есть своя жизнь. И хотя она всегда отвечала: «Я еще не встретила подходящего», она верила, что когда-нибудь она представит подходящего — того, кого уже видела, — своему ближайшему окружению… как только он получил развод. Она также считала, что может подождать. Ведь ей всего двадцать пять.
Одинокие женщины в отношениях с женатыми, уклончивыми или эмоционально недоступными мужчинами пускают впустую многие годы своей жизни.
Химия похоти и фантастического секса может держать их в состоянии, похожем на зависимость. С женатым мужчиной взлеты настолько высоки, что эти женщины научились справляться с падениями — «промежуточными» периодами, когда они не могут видеться с ним или разговаривать с ним и ходить на вечеринки и мероприятия в одиночку. С эмоционально недоступным мужчиной вы сходите с ума, в состоянии сильного беспокойства, задаваясь вопросом, почему он не ответил на ваш звонок или сообщение.
Как и Саманта, вы обнаружили, что отношения с женатым мужчиной опутывают вас паутиной лжи, которая скрывает эти отношения. Ваши друзья и семья, возможно, встречались с ним под предлогом того, что он не женат. Или, возможно, никто даже не знает, что он существует. Как бы то ни было, ваша жизнь — это эмоциональные американские горки.
Быть с неотзывчивым мужчиной, который, как вы знаете, свободен и доступен, — еще один вид пытки. Вы говорите людям, что встретили «отличного парня», и вы не можете отрицать химию и сильное влечение.
Тем не менее, все ваши друзья удивляются, почему вы тоже кажетесь несчастным. Вы, вероятно, конфликтуете, потому что это чувство, которое вы называете любовью, делает вас неуверенным и в то же время тревожным.
Раз уж вы решили прочитать эту книгу, возможно, вы устали жить в состоянии постоянной неопределенности. Возможно, вы серьезно спрашиваете себя, стоит ли вам сократить свои потери и двигаться дальше. Или, возможно, вы ищете знак надежды, говорящий вам, что вы должны продолжать переживать это. Многие женщины вступают в такую договоренность невольно. Некоторые женщины действительно расстаются с мужчиной, узнав, что он женат или эмоционально невосприимчив, и при этом быстро разрывают, казалось бы, наполненные драмой отношения. Тем не менее, многие другие все равно остаются в отношениях на американских горках.
Когда он эмоционально недоступен: «Моей любви недостаточно?» Вы можете спросить. Я могу сказать вам, что это обстоятельство не имеет ничего общего с количеством любви или вашей способностью любить.
Похоть и увлечение может быть, но не любовь. Любовь так не ранит. Настоящая любовь сбалансирована и взаимна. Существует здоровая зависимость, а не созависимость. В здоровой зависимости вы можете рассчитывать друг на друга, и вы поддерживаете друг друга. Мужчина во взаимно любящих отношениях не заставит вас чувствовать себя выбитой из колеи и как будто вы сходите с ума. Он также будет полностью честен в своих чувствах и статусе ваших отношений.
Давайте посмотрим на ситуацию с Мишель. Друг устроил ей свидание вслепую с Марком. Не совсем слепая, потому что она так много знала о нем до того, как они встретились. Он выглядел очаровательно на своих фотографиях в социальных сетях. Как раз ее тип. Более того, он прекрасно выглядел на бумаге. Выпускница Лиги плюща с профессиональной работой и еврейка, как и она, — и теперь ее подруга подумала, что они идеально подходят друг другу.
Когда они наконец встретились в шумном баре, будто небеса разверзлись и в этом месте не было никого, кроме них.
Они проговорили всю ночь, и у них было так много общего. Она была уверена, что нашла «того самого». Когда свидание закончилось, и их пути разошлись, она была взволнована, услышав, как он сказал, что свяжется с ней, и определенно хотела снова пойти на свидание. Потом, когда он не звонил и не писал на следующий день (или послезавтра…), ей стало грустно и тревожно. Она прокрутила в голове дату, задаваясь вопросом, что она сделала не так, или она неправильно поняла Марка.
В пятницу она наконец получила известие от него, и теперь ей нужно было решить, будет ли она «слишком доступна», если согласится увидеться с ним в субботу вечером, как он просил. Опросив всех своих друзей, она решила пойти с ним на свидание, и они снова прекрасно провели время. Но потом цикл повторился, и она снова не получала от него вестей несколько дней. Она решила отправить ему сообщение, но оно оставалось без ответа до следующего дня. Все, что она получила, это ответ «извините, так занят». Какое разочарование.
Но вместо того, чтобы понять ситуацию, как она есть, Мишель старалась изо всех сил и еще больше зацикливалась на нем. Она не могла понять, как это могло произойти, учитывая всю их неоспоримую химию.
Перенесемся на несколько месяцев вперед, и «отношения» Мишель с Марком — если вы хотите их так называть — были полны постоянных взлетов и падений, взлетов и падений. Он мог быть очень милым и отзывчивым, а иногда отстраненным и капризным. Временами это вызывало у нее прекрасное самочувствие, а временами — крайнюю депрессию и тревогу. Казалось, она всегда беспокоилась об отношениях и о том, собирается ли Марк расстаться с ней или нашел кого-то другого. Марк назвал ее «нуждающейся», когда она попыталась выразить ему свои чувства. Она была так растеряна в тот момент. Она верила, что влюблена, но была несчастна, и ее семья всегда беспокоилась о ней.
Уйти от любимого человека — одна из самых трудных вещей, которые вы когда-либо могли сделать. Мишель проникла так глубоко, что это казалось невозможным.
Мы можем видеть из ее истории, что она полностью упустила некоторые важные тревожные флажки. Даже она не знала, как превратилась в человека, которого сделала с Марком. Она всегда считала себя сильной и независимой, успешной на работе и человеком, у которого много друзей.
Но суть в том, что такие мужчины, как Марк, не способны любить женщин в ответ. Их поведение может варьироваться от манипулятивного или бесчувственного до откровенно эмоционально оскорбительного. Крайне важно понять, почему так происходит и как найти мужчину, который ответит вам взаимностью безоговорочно. Также очень важно знать, когда и как выйти из этой ситуации, прежде чем она вызовет еще больший стресс и психологический ущерб.
Когда он уклончив: Разве некоторые мужчины не преодолевают страх обязательств? Короткий ответ: да, некоторые мужчины преодолевают тревогу в отношениях (также известную как «фобия обязательств»). Однако, если они собираются это сделать, это, скорее всего, произойдет в разумные сроки! В ходе ваших отношений вы также будете получать положительные признаки того, что они развиваются в этом направлении.
Вы не увидите такого же беспокойства в других сферах жизни этого человека. По-настоящему уклончивые мужчины таковы: неспособны к обязательствам. Проблемы могут быть слишком глубоко укоренившимися, или дисфункция слишком серьезной, чтобы он мог преодолеть свой страх. Вы можете заметить это и в других сферах его жизни, а не только в истории его отношений.
Вот в какой ситуации оказалась Эмили. Ей очень многое нравилось в Джейке. У них было много общего, они наслаждались обществом друг друга и имели хорошую сексуальную химию. Ей было около тридцати, и она зарекомендовала себя в карьере. Она была готова к браку и думала, что Джейк будет хорошим мужем и отцом. После года знакомства он так и не заговорил об их будущем и уж точно не о браке. Каждый раз, когда она хотела поговорить об этом, он сорвал разговор, затеяв неприятную драку. Он говорил, что не готов, но не мог дать четкого ответа, когда он может быть готов. Или он винил бы в этом свою неуверенную карьеру.
Эмили заметила, что у него проблемы с пребыванием в одной компании, и он много мотается.
Она также знала, что у его родителей был спорный развод и затяжная битва за опеку. Она делала все, что могла, чтобы успокоить его, но, казалось, ничто не могло успокоить его страх совершить преступление. Эмили начала мучить ее любовь к нему и ее желание выйти замуж и иметь детей.
Мужчины с тревогой в отношениях действительно могут быть влюблены в вас. Однако им гораздо труднее оставаться в отношениях в долгосрочной перспективе. Им также трудно говорить с вами о будущем. Если дело дойдет до драки, они, скорее всего, разорвут отношения. Ожидание обязательств вызывает у них страх. Они могут бороться с конфликтом зависимости и свободы. Быть влюбленным в кого-то, кто не может взять на себя обязательства, может превратиться в кошмар.
Когда он уже помолвлен (или женат): Мужчины этой категории эмоционально и часто физически недоступны. На самом деле у них уже есть девушка или они с кем-то поклялись. Тем не менее, вы можете оказаться вовлеченным или очень привлеченным к одному из них.
Разве некоторые мужчины не бросают своих жен ради любовниц? Те, кто это делает, обычно это те, кто уже составил определенный план уйти еще до встречи с кем-то новым. Если в вашем случае этого не произошло, то шансы прискорбно не в вашу пользу. Наоборот, вероятность того, что этот мужчина действительно бросит свою жену, крайне мала. И если он это сделает, вероятность того, что между вами двумя все наладится, еще меньше. Практически невозможно отследить реальные статистические данные по этому вопросу, но, основываясь на том, что я почерпнул из исследований, я бы сказал, что процент таких отношений, которые успешно складываются, составляет 10 процентов или меньше. Это означает, что есть 90 процентов шансов, что не будет. Вы бы поставили на лошадь с 90-процентной вероятностью проигрыша? Сели бы вы на самолет с 90-процентной вероятностью крушения? Конечно нет. Тем не менее, если вы выбрали мужчину из той категории, которую я здесь обсуждаю, вы поставили свое сердце и будущее на те же ужасные шансы.
Возможно, вы думаете, что вы будете исключением, что даже с такими мрачными шансами у вас все получится. Я могу сказать вам прямо сейчас: вы не исключение из правил.
Возьмите ситуацию с Бет. Она провела годы с Джоном. В ее представлении он был ее родственной душой. У него были практически все качества, которые она искала. Единственная проблема заключалась в том, что он был женат. Но у него было «особое обстоятельство». У него и его жены был «брак по расчету». У них никогда не было секса, и брак был скорее дружбой. Они оба закрывали глаза на мошенничество. Они оставались вместе, пока их младшая дочь не пошла в колледж, чтобы у нее была стабильная домашняя обстановка. Бет увидела свет в конце туннеля: еще два года, и Джон разведется и женится на ней. Вот что Джон сказал ей. Доказательств обратного у нее не было. Кроме того, она верила, что он был искренен. Эту химию невозможно подделать!
Перенесемся на два года вперед (к этому времени Бет было за сорок).
Младший сын Джона наконец поступил в колледж. Бет знала, что в любой момент Джон подаст на развод, и они смогут пожениться и жить дальше — вместе. И, верный своему слову, Джон развелся. Но тут случилось немыслимое: он тоже расстался с Бет!
Хотя мы можем только догадываться о настоящих мыслях Джона, похоже, что Бет была его «переходным объектом». Она восполнила потребность в Джоне и позволила ему терпеть его брак. Так что да, он был несчастлив в браке, но это не обязательно означало, что он серьезно думал о Бет, как она о нем. По сути, он использовал ее. Более того, примерно через год после развода он женился… на другой!
Поскольку в наши дни на работе работает гораздо больше женщин, между мужчинами и женщинами быстрее развиваются связи и дружба. Многие из этих отношений с мужчинами, которые женаты. Некоторые из этих отношений переходят от платонических к эмоциональным, а затем, чаще всего, становятся физическими. Кроме того, женщины теперь гораздо более независимы в финансовом отношении и не нуждаются в мужчинах для обеспечения своего будущего.
Мы даже дошли до того, что женщина может делать карьеру и иметь ребенка совсем без мужчины. В целом, женщины получили гораздо большую часть пирога. Женщины занимают руководящие должности, управляют компаниями и являются миллионерами.
Несмотря на столько изменений, помните, однако, что женщины по своей природе более эмоциональны и склонны к отношениям. Мужчины, как правило, более логичны (решают проблемы) и физически. Другая проблема заключается в том, что мужчины склонны желать секса больше, чем женщины; женские половые влечения, похоже, ослабевают через несколько лет после замужества и тем более после рождения детей. Наши тела претерпевают экстремальные физические изменения, в то время как у мужчин не происходит таких значительных изменений, и их половые влечения не уменьшаются так быстро. Однако сдвиги в физической близости в супружеских отношениях, возникающие в результате этих изменений у женщин, значительно влияют на мужчин и могут способствовать комплексной склонности некоторых мужчин к сбиванию с пути.
Гораздо меньше секса, чем у них было в начале брака, — это не то, на что они «подписались». Связи с женатым мужчиной, когда вы ищете преданных или моногамных отношений, также могут нанести ущерб вашей жизни. Попавшие в такие обстоятельства иногда даже описывают это как мучительное!
Когда он не то чтобы в вас: Это может показаться ситуацией «эмоционально недоступный мужчина», но это может быть непросто. Можно подумать об этом так: это не столько о том, кем он является в основе, сколько о ситуационной недоступности. Он будет недоступен для вас, потому что у него просто нет этих более глубоких чувств. Он может быть очень хорошим, высококлассным мужчиной, но взаимные чувства и влечение необходимы для того, чтобы любые отношения начали развиваться, не говоря уже о том, чтобы быть устойчивыми.
Не олицетворяй мужчину, которому ты не нравишься. У вас тоже есть выбор, и я уверен, что вы помните случаи, когда вы кому-то нравились, а он вам не нравился. Сумасшествие приходит, когда вы (или он не принимает) это не принимаете и двигаетесь дальше.
В лучшем случае мужчина будет честным и прямым с самого начала. Если этого не происходит, внимательно относитесь к его поведенческим сигналам. Если он не звонит, не пишет или не преследует вас каким-то образом… он не в вас!
В вашей ситуации могут быть осложняющие факторы — возможно, это ваш начальник, супруг вашего лучшего друга или сосед. То есть вы можете обнаружить, что увидеть его неизбежно. Если вы не видите его в своей обычной повседневной жизни, считайте это преимуществом, поскольку все эти усложняющие обстоятельства только усугубляют ситуацию. Однако вы можете успешно выйти из этих отношений, и в главе 7 обсуждается, как это сделать.
Вы сможете пережить расставание, только если научитесь терпеть боль расставания и боль одиночества. Это то место, где так много людей обычно терпят неудачу. Боль становится невыносимой, и поэтому они продолжают возвращаться. Это не похоже на обычное расставание, когда ты уже не любишь, или тебя бросили, и дверь полностью закрывается.
Если дверь оставлена открытой, вы можете пройти через нее и вернуться к нему. В этом случае ваша ситуация похожа на ситуацию алкоголика, который всегда может получить доступ к алкоголю: вы оба должны найти способ жить, зная, что то, чего вы жаждете, существует и потенциально доступно.
Опять же, болезненные ощущения совершенно нормальны. Вы испытаете потерю, и вам придется пройти через процесс горя. Чувства гнева, грусти, отверженности, одиночества и боли приходят вместе с территорией. Глава 9 поможет вам разработать план преодоления этих сложных эмоций. Используя самые эффективные стратегии, извлеченные из моих многолетних занятий психотерапией, я предлагаю практические приемы, которые помогут вам справиться с этими чувствами и снова встать на путь хорошего самочувствия. Потеря может поставить людей в кризисное состояние, и расставание (с женатым мужчиной или в контексте других романтических отношений) определенно подходит под эту категорию. Эта книга познакомит вас со стратегиями выживания, которые помогут вам приспособиться к «новой нормальности», которая наступает, когда вы примете потерю, и она поможет вам двигаться вперед.