Читать онлайн «Жизнь с чистого листа. Как найти свой путь», Николай Козлов – Литрес
Предисловие
Здравствуйте, мои читатели! Обнимаю всех тех, кто читал мои прежние книги, жму руки тем, с кем познакомлюсь теперь.
Я возвращаюсь.
Не писал давно, соскучился, материала накопилось много, очень хочется все воплотить в книги. Несколько книг. Ждите!
Какие новости?
Жизнь идет.
Синтон (напоминаю – ударение на втором слоге), из опыта которого рождаются книги мои и моих коллег, давно уже не Клуб. Синтон теперь – серьезный и известный Тренинг-Центр (www.syntone.ru), один из крупнейших тренинговых центров России, коллективный член Международной Ассоциации профессионалов развития личности. В Синтоне работают профессионалы, проводим личностные тренинги, бизнес-тренинги ведем в партнерском Тренинг-Центре «Бизнес-класс» (www.classs.ru).
Я отметил пятидесятилетие, здоров, бодр, счастлив дома с самой любимой женой на свете, любуюсь нашими девочками и по-прежнему весь в работе.
Заходите на сайт www.nkozlov.ru, будете в курсе тренингов и новостей.
Последнее увлечение – Психологос (www.psychologos.ru), энциклопедия практической психологии. Загляните, можете поучаствовать в ее создании, возможно, увлечетесь этим так же, как и я.
Ирина Чекмарева, оформляющая своими солнечными рисунками все мои книги, все такая же веселая и молодая, хотя стала уже бабушкой. Жизнь идет!
О стиле
Вдохновения нет, поэтому пишу прозу.
А.С. Пушкин
Поздний Пушкин отличается простотой и прозрачностью слога. Кто-то из современников говорил, что талант Пушкина угас и автор исписался, но, похоже, это была та зрелость мастерства, когда суть становится важнее, чем игра формы. Зрелому Пушкину стало важно писать просто: так, чтобы яркость образов и блеск рифм не заслоняли смысл. Также и Борис Пастернак, начинавший круговертью сумасшедшего Марбурга, взрывавшего звучание и поэтический строй, завершал свое творчество удивительно стройной классикой.
В родстве со всем, что есть, уверясь
И знаясь с будущим в быту,
Нельзя к концу не впасть, как в ересь,
В неслыханную простоту.
Опыт мастеров может быть ориентиром, и эту книгу мне действительно хотелось написать без зауми, так, как я бы рассказывал бы это своим друзьям. Везде, где можно, я старался писать максимально просто и коротко.
О чем?
Очень давно мне рассказали, что можно жить, как гармонически развитая личность. Я тогда плохо представлял, что это такое, но идея мне определенно понравилась. Мне захотелось это сделать. Путь оказался не простой, но интересный и достойный, об этом пишу.
Это книга о жизни, об эффективной жизни, но – не только. Жизнь не сводится к одной эффективности, так же как и пища не сводится к одной только калорийности.
Если ориентироваться только на калории, то на день нам вполне хватило бы два стакана растительного масла. Или один стакан водки – по количеству необходимых калорий на день объем достаточный.
Калории – это еще не все.
Это книга о том, как соединить в жизни радость, смысл и эффективность. Почему-то верится, что наша жизнь может быть выше, чем только растительное существование и удовлетворение основных потребностей. Настоящая, правильная жизнь – определенно богаче!
О кривом и правильном
Сейчас многие говорят и думают, что правильного – нет, что у каждого свой совершенно уникальный жизненный путь, к которому не может быть какой-то единой мерки. Утверждается, что чья-то жизнь не может быть более правильной, чем чья-то другая, как нет единого покроя одежды, подходящей всем, и рассказ о правильной жизни есть только навязывание совершенно разным людям частного мнения того, кто об этой правильной жизни рассказывает.
Верно, бывает и так. Только когда на одежде вы видите кривые или неаккуратные строчки, вы понимаете, что это одежда не от лучших модельеров. Творческий подход к жизни – это одно, а неумелая или неаккуратно построенная, а то и поломанная жизнь – другое.
О сути
Если вы думаете, что правильная жизнь – трудная и скучная, в которой много работы и мало радости, то у вас неправильное мнение о правильной жизни. Правильная жизнь естественная, легкая и радостная, и я вас в нее приглашаю.
Возможно, вы уверены, что правильная жизнь – это сплошное заставление и дисциплина. Это не так. Когда вы себя заставляете – это неправильная жизнь. В правильной жизни работы не больше, чем в жизни любой другой. Ведь что такое работа? Работой мы обычно называем то, что делать не хочется, но приходится. Когда вы начинаете жить правильно, вам уже ничего не «приходится», и по внутреннему ощущению вы работать перестаете. Вы будете делать все, что надо, но если вы делаете это естественно, это станет для вас частью жизни, но не работой.
Позавтракать с утра – надо, и для этого нужно даже сесть за стол и себя покормить. Но разве это работа? Вы это делаете для себя, завтракаете с удовольствием. И в правильной жизни вы точно так же делаете все.
Как само собой разумеющееся, делаете все дела, которые вам сделать надо обязательно.
Кому-то кажется, что правильная жизнь – это дополнительное напряжение и нагрузка. Совсем не так. Конечно, какие-то усилия будут всегда. Попрыгать на дискотеке – ну, тоже нагрузка, но мы же не против? Чтобы построить и поддерживать хорошие отношения, уходит столько же сил, сколько на поругаться. Так зачем тогда тратить силы на поругаться, если за те же силы можно жить по-хорошему?
В настоящей правильной жизни я не могу обещать вам полного и абсолютного счастья, вы часто будете переживать и дефицит, и нехватку. Вы это обязательно почувствуете. Когда вам категорически не будет хватать целой жизни, когда вы всем телом будете ощущать, что вам позарез нужно три жизни последовательно и хотя бы две параллельно, когда каждый день для вас страшно короткий – у вас правильная жизнь!
Начала правильной жизни
Правильная жизнь – это жизнь, сделанная своими руками, и принесшая радость и самому человеку, и людям вокруг.
Такую жизнь можно назвать и простой, если она живется человеком естественно, сильно, уверенно. Все, в чем мы уверены, кажется нам простым.
Но начинается такая жизнь – не просто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».
«Не хочу» и «Надо»
Детские игры в «Не хочу!»
«А я не хочу, хочу по расчету,
А я по любви, по любви хочу.
Свободу, свободу, мне дайте свободу,
Я птицею ввысь улечу!»
Не – хо – чу!
У каждого из нас своя судьба, и по поводу «правил» и «правильного» мне нередко приходится слышать следующее:
Правильное – это ограничения, а я не люблю ничего, что меня ограничивает! Как только я слышу, что вот так жить надо, я сразу хочу жить наоборот. Я не люблю, когда меня заставляют, и ненавижу слово «Надо!».
Вот пришел по почте счет, теперь надо пойти и оплатить за свет: блин, надо! Раз надо – вот я и не хочу.
Ну, не хоти – от этого изменится только то, что оплачивать счет будешь с плохим настроением.
Не сердись, надо – это не противное «заставление», а просто – надо. Надо – и все. Если я не сделаю то, что делать надо, это все придется делать позже или кому-то другому.
В «хочу – не хочу» играют только дети.
Если у ребенка заботливые родители, он привыкает к тому, что его «хочу – не хочу» есть нечто важное. Не хочешь – скажи «Не хочу!», и тогда не будешь есть эту кашу. Хотя, может быть, все-таки съешь? Тебя уговаривали, а ты сильно говорил: «Не хочу!», и был в центре внимания. Здорово, только твое детство прошло, и мы стали взрослыми. А взрослые уже знают, что рассказывать про свое «хочу – не хочу» всерьез некому. Хочешь – поди и сделай себе, если умеешь, или купи, если есть деньги. А то, что надо, взрослые просто делают, потому за них это не сделает никто.
Если, конечно, они правда взрослые, и перестали играть в детство. В хочу – не хочу.
При этом даже ребенок далеко не всегда возражает против неприятного «Надо». Дети возражают только против слабого Надо, Надо неуверенного.
Это же – действует!
Детский протест длиною в жизнь
«Но я хочу жить не как надо, я хочу жить своей жизнью, а не по чужим Хочу!»
Да, ты прав: твое Надо – это чье-то чужое Хочу. Это очень часто именно так. Тебя водили на музыку, «это тебе надо!», а тебе хотелось кататься на лошадях. Ты хотел смотреть обалденные клипы на Муз-ТВ, а тебя брали в гости, где надо было смирно сидеть за столом и много кушать. Тебе не позволяли хотеть самому, ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего.
Ты разучился хотеть, боишься выбирать, тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть…
Как все.
Иногда это называют «плохим характером», иногда – «депрессией», «потерей смысла жизни» и другими важными словами. А я думаю, что это твой протест и твоя Месть, месть твоим родителям в лице жизни, хотя бы ты это совершенно не осознавал.
Раз ты, жизнь, такая, то я тебе вот, напьюсь и не буду делать что надо. Не хочу!
Ты думаешь, что отстаиваешь себя, свое Я, и тебе это видится действительно именно так. А если посмотреть на все это с высоты птичьего полета, то ты занимаешься никому не нужной фигней, с которой пора завязывать.
Может быть, действительно пора?
Ты сделал все замечательно, ты здорово отомстил своим родителям: ты убил себя, свои желания и больше не живешь, а только тоскуешь и злишься из-за угла.
Нормально. Но есть другое предложение: начинать жить снова. Другой-то жизни все равно не будет, а сегодня можно рискнуть и начать все заново, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью, как тогда, в твоем солнечном и снежном детстве, когда ты летел на санках с горы, когда у тебя захватывало дыханье и ты кричал от восторга!
Надо – это всегда чье-то Хочу.
Сделай его своим!Надо – это всегда чье-то Хочу, и не обязательно твое Хочу, и это может быть совершенно нормально. Утром надо вставать – это было хочу папы, потому что он хотел подарить тебе каждый час раннего утра и приучить тебя к порядку утра – это пригодится тебе в жизни. Утром надо умыться – это было хочу мамы, потому что она видела, как свежело твое личико и веселели глазки после того, как их ополоснуть прохладной водой и протереть чистым полотенцем. Эти их «Хочу» тогда не всегда были твоей радостью, когда-то это звучало и как противное «Надо», но родители делали свою работу, поднимали и умывали тебя.
Обычно за это говорят: «Спасибо!»
Не в каждый момент жизни ребенок знает, что ему надо на самом деле. Сейчас надо почистить зубы – «не хочу?». Теперь надо идти к зубному – «не пойду?». Ребенок видит только Сейчас, а что будет Завтра, некоторые взрослые видят лучше него. У них это и называется: Надо.
Надо – это умение видеть завтра.
И конечно, можно сегодня и завтра не оплачивать счета за свет, если очень не хочется.
Просто через некоторое время за неоплаченные счета набегут пени, и тебя спросят, что ты больше хочешь: заплатить очень большую сумму или остаться без света, а то и вообще съехать с квартиры? Вот такое будет завтра. Поэтому лучше захотеть сделать то, что надо сделать сегодня.
Надо – это нормально. Это просто то, что вам нужно. Это то, что обеспечивает ваше будущее и строит вашу личность.
Кому-то больше нравится слово «Хочу». Отлично. Взрослый человек как раз Хочет то, что Надо. Что сейчас Надо, то взрослый человек – Хочет.
И тогда становится все просто. Начинается простая правильная жизнь.
Влад
Зимой очень здорово выехать всей семьей в красивый заснеженный парк и там, выбрав самую сказочную поляну, устроить маленький пикник. Пожарить горячую яичницу с помидорами, налить всем дымящегося сладкого чая и греть об него руки, радуясь маленькому туристическому примусу, который так легко дарит безопасный огонь и тепло. Мы себе все это подарили, погрелись чаем и, не торопясь, пошли по длинным аллеям от одного старого дворца к другому.
На одной из развилок увидели пожилого мужчину в тулупчике, зазывавшего редких детей на пустующий аттракцион. Аттракцион все равно хороший, детей порадовать хочется, подошли…
– Николай Иванович, здравствуйте!
– Добрый день…
– Ну, узнаете? Это я, Влад! Что, постарел?
Да, Влад постарел. Десять лет назад он был энергичным и светлым молодым человеком, полным планов, любящим жизнь, творчество и эксперименты. Заходил ко мне на тренинги, спорил, писал интересные отчеты, увлекался эзотерикой, искал свой путь в жизни. А теперь… Пополнел? Скорее, лицо опухло – наверное, попивает. Кожа грубая, обветренная, руки замерзшие… и главное, что ты делаешь здесь, Влад, среди одиноких сосен?
Расспрашиваю.
Работал в театре. Ездил в Индию за духовной практикой. Подрабатывал в реставрационной мастерской. Набирал людей в группу оздоровительной гимнастики. Семьи нет.
– Что дальше, Влад?
Молчит. Думает, но думать особенно нечего: картинок будущего нет. А учитывая, что ему уже за тридцать, жизнь скорее всего вверх не пойдет.
Значит, только вниз.
Мне было страшно. Он был светлый и талантливый – а жизнь свою пропустил. Не построил.
Был человек – и нет человека.
Все.
– До свидания, Влад!
– До свидания.
Пожали руки. Довольные дети уже вернулись с аттракциона и побежали дальше, мы за ними.
Влад остался на пустой аллее.
…Интересно, я мог бы что-то сделать тогда, десять лет назад? Я часто встречаю таких светлых, ищущих ребят, которые уверены, что жизнь обязательно выстелит перед ним ковровые дорожки и приведет к Счастью, потому что у них открытая душа и самые добрые намерения. Романтик живет ветром Свободы… Когда же я начинаю говорить о плане жизни, об обязательности дисциплины, о необходимости приоритетов и расчета рентабельности вложений, их глаза тускнеют, и я ощущаю себя тюремщиком, который гасит лучшие искорки их души.
Влад никогда не выносил того, что «Надо». А «Хочу» привело в тупик.
Грустно.
Значит, надо думать, работать и искать.
Именно для таких светлых и хороших людей я год за годом ищу и буду продолжать искать формы работы, когда все нужное подается в привлекательной и легкой обертке.
Когда «Надо» упаковано красиво, как самое приятное «Хочу». Наверное, этому надо учиться всем нам.
Новая жизнь с понедельника: почему мы не можем измениться
Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy
Тот самый: ученые вывели формулу, которая помогает распознать родственную душу
Как понять, что партнер вам лжет: 6 основных признаков
Познать себя
Пытаясь что-то в себе изменить, мы зачастую встречаем внутреннее сопротивление. Это может быть лень, или изобретательные отговорки, или внезапный упадок сил. Почему так происходит?
В такие моменты, когда мы даем себе слово встать на путь перемен, внутри начинается борьба двух частей. Одна часть жаждет изменений, вторая хочет оставить все как есть. В гештальт-терапии эти части называют «собакой снизу» и «собакой сверху». «Собака сверху» — часть, усвоенная от родителей, она требует от нас становиться лучше, неустанно совершенствоваться. «Собака снизу» противится этим изменениям и предлагает новые отговорки.
Примирить обе части помогает так называемая парадоксальная теория изменений. Суть ее в том, чтобы принять в себе те черты характера и качества, которые мы считаем «негативными», — например, лень.
Изменение происходит, когда мы наконец становимся самими собой, не пытаясь казаться или стать кем-то
Когда мы ругаем себя за недостатки, это отнимает львиную долю внутренней энергии. Таким образом, самокритика лишает нас сил и вгоняет в состояние подавленности. Уверенные в собственной несостоятельности, мы начинаем корить себя за бессилие… И так по кругу.
Чтобы это прекратить, нужно перестать концентрироваться на недостатках и ругать себя за них. Парадоксальная теория изменений гласит, что изменение происходит, когда мы наконец становимся самими собой, не пытаясь казаться или стать кем-то другим.
Проведите эксперимент: наденьте на руку резинку и каждый раз, начав ругать или стыдить себя за несовершенство, оттягивайте ее и слегка шлепайте себя по руке.
Это поможет остановить поток внутренней критики и самобичевания. После недельного эксперимента вы заметите, что внутренних сил стало больше.
Другие шаги, которые помогут справиться с сопротивлением
1. Попробуйте не ругать себя за недостатки, а разобраться, почему у вас не получается достичь желаемых изменений.
Что вас останавливает или пугает? Возможно, вы требуете от себя слишком много, слишком быстрых или радикальных перемен? Может быть, вам просто нужно больше времени и подготовки для реализации задуманного?
2. Делайте маленькие шаги.
Если хотите изменить рацион питания, вводите полезные продукты понемногу, постепенно заменяя ими вредную пищу. Если речь об активном образе жизни, начните с ежедневной пятиминутной тренировки и каждую неделю увеличивайте ее продолжительность.
Каждый человек — система. Чем сильнее мы пытаемся изменить себя, тем больше другая наша часть сопротивляется
3.
Иногда полезно разобраться с тем, что толкает вас в сторону перемен.
Ваше ли это решение? Возможно, этот выбор навязан вам извне — родителями, друзьями, рекламой? Попробуйте критически относиться к трендам современного мира и прислушиваться к собственным желаниям и потребностям.
Важно помнить: каждый человек — это система. Чем сильнее мы пытаемся изменить себя, тем больше другая наша часть сопротивляется, отбрасывая нас назад. В психологии этот феномен описан законом Йеркса-Додсона: чем активнее мы себя мотивируем, тем выше уровень внутреннего напряжения, что снижает нашу способность действовать. Поэтому важно найти для себя оптимальные варианты мотивации, чтобы не перегореть.
Если не получается самостоятельно разобраться, в чем причина внутреннего сопротивления, стоит обратиться к психологу: он поможет изменить отношение к себе, а уже потом выяснять причины, которые останавливают вас на пути к изменениям.
Об авторе
Дмитрий Набатов — психолог, гештальт-терапевт, преподаватель йоги.
Подробнее на его сайте.
Текст:Дмитрий НабатовИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Сосуды на лице: что делать, если они стали слишком заметными?
«Нормально ли то, что отдельным сотрудникам компании позволяют абсолютно все?»
8 вопросов, которые стоит задать психотерапевту перед началом работы
«Акула» против «плюшевого мишки»: как ссорятся разные типы людей — проверьте свою пару
8 самых креативных глэмпингов в России
Внутренние перемены: как одежда влияет на самоощущение — повысьте уверенность в себе
«Ребенок ходит в школу раз в неделю, ничего не делает по дому, не слушается. Как с ним справиться?»
«Свекор ведет себя не как любящий отец, а как соперник мужа. Как быть?»
12 советов, которые помогут вам восстановить себя
- Твиттер
В какой-то момент жизни все мы переживаем нечто, что коренным образом меняет нас. Может быть, это развод, потеря близкого человека или что-то совсем другое.
Миллионы людей прошли через нечто подобное и вышли из этого сильнее. Так как же восстановить себя после события, изменившего жизнь?
Что значит перестроить себя?В некотором смысле это означает начинать с нуля. Вы должны избавиться от всего ненужного и начать все сначала. Это может быть сложной задачей, но это также возможность создать что-то лучше, чем то, что было раньше. Это возможность учиться на своих ошибках и создавать более полноценную и удовлетворяющую жизнь.
1. Дайте себе время погореватьПосле важного события важно позволить себе испытать весь спектр эмоций. Не пытайтесь скрывать вещи или делать вид, что все в порядке, когда это не так.
Позвольте себе горевать так, как вам удобно. Будь то разговор с психотерапевтом, запись в дневнике или общение с друзьями и семьей, делайте то, что вам нужно, чтобы работать со своими эмоциями.
Заманчиво зацикливаться на том, что могло бы быть или что пошло не так, но важно сопротивляться этому желанию. Размышление о прошлом только удержит вас на месте и помешает двигаться вперед. Это не означает, что вы должны игнорировать свои чувства или притворяться, что обиды никогда не было.
Это просто означает, что вам нужно найти способ отпустить прошлое и сосредоточиться на настоящем. Один из способов сделать это — подумать о том, что вы узнали из этого опыта и как вы можете использовать эти знания, чтобы улучшить свою жизнь в будущем.
3. Избавьтесь от негативных разговоров с самим собой После события, изменившего жизнь, часто возникают негативные мысли о себе. Вам может казаться, что вы недостаточно хороши или что вы не заслуживаете счастья. Но важно признать, что эти мысли — всего лишь ваш разум, пытающийся защитить вас от дальнейшей боли. Они не основаны на реальности и бесполезны.
Так как же избавиться от негативного внутреннего диалога?
Начните с осознания того, что вы делаете. Как только вы осознаете мысли, вы можете начать бросать им вызов. Например, если вы думаете: «Я недостаточно хорош», спросите себя: «Почему бы и нет?». Скорее всего, вы можете придумать по крайней мере несколько причин, по которым это утверждение неверно. Как только вы начнете бороться со своими негативными мыслями, они потеряют над вами власть, и вы сможете сосредоточиться на более позитивных вещах.
4. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонахПосле трудного события принято сосредотачиваться на своих слабостях. Но вместо того, чтобы зацикливаться на том, что вы не можете сделать, постарайтесь сосредоточиться на своих сильных сторонах. В чем ты хорош? Что тебе нравится делать? Это время, чтобы лелеять свои страсти и сосредоточиться на вещах, которые делают вас счастливыми.
5. Начните с малого Восстановить себя после события, изменившего жизнь, может показаться непосильной задачей.
Но важно помнить, что не нужно делать все сразу. Начните с малого и сосредоточьтесь на чем-то одном. Например, если вы хотите вернуться в форму, начните с прогулки по кварталу. Если вы хотите найти новую работу, начните с обновления своего резюме. Маленькие шаги помогут вам двигаться вперед, не чувствуя себя подавленным.
Восстановление после неудачи не происходит в одночасье — это требует времени, терпения и большого количества любви к себе и заботы. Дайте себе благодать, постепенно перестраивая свою жизнь. Поймите, что на этом пути будут взлеты и падения, но пока вы продолжаете двигаться вперед, в конце концов вы вернетесь туда, где хотите быть.
7. Относитесь к этому как к опыту обученияХотя естественно хотеть забыть трудный опыт, постарайтесь рассматривать его как возможность обучения. Что вы узнали из того, что произошло? Как вы можете использовать эти знания, чтобы улучшить свою жизнь?
Это не только поможет вам примириться с прошлым, но и предотвратить повторение подобных вещей в будущем.
Событие, которое изменит вашу жизнь, может заставить вас забыть о том, кто вы есть и чего вы хотите от жизни. Найдите время для себя, чтобы заново открыть для себя свои увлечения и интересы. Какие вещи приносят вам радость? Что заставляет вас чувствовать себя живым? Не бойтесь экспериментировать и пробовать новое, пока не найдете то, что вам подходит.
9. Создайте систему поддержкиОчень важно иметь семью и друзей, на которых можно положиться в трудные времена. Опирайтесь на своих близких для эмоциональной поддержки и практической помощи, когда вам это нужно.
Если у вас нет надежной системы поддержки, существует множество онлайн-сообществ и форумов, где вы можете общаться с людьми, которые понимают, через что вы проходите.
10. Позаботьтесь о себе Это одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать для себя после события, изменившего вашу жизнь.
Забота о своих физических и эмоциональных потребностях поможет вам почувствовать себя сильнее и способнее справиться со всем, что встретится на вашем пути.
Старайтесь много отдыхать, правильно питаться, заниматься спортом и находить способы расслабиться и снять стресс.
11. НадеждаКакими бы мрачными и трудными ни казались вещи, важно помнить, что надежда есть всегда. Со временем все наладится, и вы снова найдете путь к свету. Просто держитесь и продолжайте двигаться вперед, день за днем.
12. Создайте новую нормуПосле того, как вы потратили некоторое время на то, чтобы погоревать и осознать произошедшее, пришло время начать создавать для себя новую норму. Это может означать серьезные изменения, например, переезд в новый город или смену работы.
Или это может быть что-то столь же простое, как начать новое хобби или стать волонтером для важного для вас дела. Что бы это ни было, каждый день делайте маленькие шаги к созданию той жизни, которую вы хотите для себя.
Хотя это нормально чувствовать себя потерянным после события, изменившего жизнь, помните, что это не должно быть постоянным. Со временем и усилиями вы можете превратить себя в кого-то еще сильнее, чем раньше. Так что не сдавайтесь — лучшее еще впереди!
Важность восстановления себяЛюди нередко переживают трудные времена в жизни. Иногда случаются вещи, которые находятся вне нашего контроля, и мы можем оказаться в сложной ситуации. Именно в это время важно сосредоточиться на восстановлении себя.
Нам нужно помнить, что мы сильные и способные люди, которые могут преодолеть все, что бросает нам жизнь. Потратив время на то, чтобы восстановить себя, вы станете еще сильнее и выносливее.
Также важно помнить, что мы не одиноки в своем путешествии. Есть и другие люди, которые прошли через подобный опыт и могут предложить поддержку и совет. восстановление самих себя — это неотъемлемая часть движения вперед в жизни, и это то, на что мы все способны.
Процесс восстановления себя требует мужества и решимости. Нелегко отпустить прошлое и начать заново, но возможно. Вы должны быть готовы противостоять своим страхам и учиться на своих ошибках.
Вы также должны быть терпеливы и дать себе время для роста. Как и растению, вам нужно время, чтобы развить новые корни, прежде чем вы сможете процветать. Но если вы готовы приложить усилия, вы можете создать для себя прекрасную новую жизнь.
Жизнь с нуля: семейные традиции, которые начинаются с вас, Ванесса Лаше сезонные рецепты, праздничные лайфхаки, ритуалы дня рождения и идеи для свиданий для создания замечательных семейных праздников и заветных воспоминаний. Телеведущая Ванесса Лаше — преданная мама троих детей, поддерживающая жена певца Ника Лаше и человек, который свободно разделяет свою «совершенно несовершенную» домашнюю и семейную жизнь. Но, как и многие люди, Ванесса не происходила из семьи, традиции которой передавались из поколения в поколение.
Ее мама ушла, когда ей было девять лет, и когда она создала собственную семью, Ванессе пришлось полагаться на собственное воображение, чтобы создавать праздники и вехи, которые впоследствии стали ежегодными ритуалами. В «Жизни с нуля» Ванесса делится личными историями, идеями, вкусными рецептами и советами для родителей, которые вы можете использовать, чтобы сделать свои собственные праздники уникальными и незабываемыми. Внутри вы обнаружите простой обычай дарения подарков, которым Ванесса делится со своими лучшими подругами каждый год; традиция свиданий, которой они с Ником следуют; и ее надежный рецепт «настоящей» курицы адобо, которую она предлагает семье и друзьям. Веселый, воодушевляющий годовой путеводитель, посвященный семьям, которые раскрашивают нестандартно, «Жизнь с нуля» вдохновит людей сделать каждый сезон и каждый особенный момент своим собственным.- ЖанрыДокументальная литератураПоваренные книги
240 страниц, Твердый переплет
Опубликовано 30 ноября 2021 г.
Об авторе
8 Что вы думаете?
Оцените эту книгу
Поиск по тексту отзыва
Показано 1 – 28 из 28 отзывов
4 января 2022 г. 2023Понятия не имею, как я наткнулся на эту книгу, но я рад, что нашел! Она определенно написана для молодой жены или мамы, но ее было легко слушать в дороге на работу.
Книга состоит из четырех частей: Весна, Лето, Зима и Осень. Ванесса «предлагает читателям вдохновение для уникальных семейных праздников и доказывает, что вам не обязательно быть продуктом традиционного воспитания, чтобы создавать свои собственные традиции».
Прослушивание этой книги вызвало новый интерес к книгам, написанным и прочитанным знаменитостями!
Продолжительность: 2 часа 44 минуты
Миган
1530 отзывов56 подписчиков
23 апреля 2022 г.
Я обожаю сезонные традиции и был очень взволнован, увидев, какие предложения Лаше предложил в этой книге. Но наши точки зрения и образ жизни просто… такие разные, лол. Это было хорошо, но больше ориентировано на тех, кто женат и имеет детей. Как ни один из них (и как тот, кто больше не пьет), я не нашел ничего интересного в то время.
- кулинария и еда
15 января 2022 г.
Отличная книга. Я бы классифицировал его как «домашнее». Веселая и познавательная проза, милые фотографии семьи Лаше и, наконец, вкусные рецепты. Теперь, когда я смотрю Ванессу в NCIS Hawaii, я чувствую, что знаю о ней намного больше.
- документальная литература
Лори
26 отзывов2 подписчика
21 ноября 2022 г.Я думал, что это будут скорее мемуары, но это была просто книга, в каждой главе которой были новые «советы» о том, как вы « может сделать жизнь с нуля». Базовый и даже не полезный или интересный.
- 2022-книги
11 декабря 2021 г.
Жизнь с нуля автора Ванесса Лаше. Спасибо @booksparks за мою подарочную копию ⭐️⭐️⭐️⭐️
Ванесса Лаше, телеведущая, расскажет нам о своей семье и о том, как она построила традиции, которые заложатся в ее поколении.
Для меня это не та книга, которую нужно читать от корки до корки. Он стоит у меня на журнальном столике, так как он представляет собой красивый дисплей с хорошо сделанным, прочным дизайном и прекрасным изображением на обложке. Периодически беру в руки и читаю разделы. Мне нравятся фотографии Ванессы и ее семьи. Несмотря на то, что я не могу выкинуть Джессику Симпсон из головы, когда вижу его лицо! Мне также нравятся фотографии их дома и дизайн. В книге есть несколько хороших советов о семейных традициях и о том, как расти вместе как семья. Хотя многие не смогут связаться с Ванессой, поскольку она получает любовный браслет Cartier в качестве рождественского подарка, они смогут присоединиться к идее передачи ювелирного украшения своей дочери из поколения в поколение.
«Удивительно осознавать, что традиции, которые вы начинаете сегодня, могут соблюдаться вашими детьми или внуками через десятилетия. Наследие — это не просто кардинальное изменение мира; это также о влиянии на повседневную жизнь людей, будь то традиция дарения подарков, ежегодная зимняя феерия настольных игр или запеканка на праздничный завтрак».
17 декабря 2021 г.
Красиво написанная книга с личными историями, забавными анекдотами из жизни, созданием воспоминаний и собственных семейных реликвий и даже признанием того, что, когда что-то идет не так, как вы ожидаете, вы можете выздороветь. Эта леди превратила несовершенное детство в жизненный путь, который другие могут использовать как костыль, а быть жертвой обстоятельств — в причину быть лучше, добиваться большего. Какой прекрасный пример жизни не только для ее детей, но и для всех. Престижность, которую она дает людям, которых она встретила, или тем, кто пролил свет на ее вдохновение, показывает, какой она красивый человек внутри и снаружи.
Алисса
569 отзывов3 подписчика
14 февраля 2022 г.Однажды я случайно наткнулся на эту книгу в местной библиотеке и не думал, что она мне так понравится.
Я выросла в семье без традиций, и чтение этой книги дало мне столько идей, у нас почти шестилетний ребенок, и мы очень хотим иметь традиции, которые она будет помнить, когда станет старше. Мне понравилось, как разбита книга, в ней есть смысл, и вы можете легко взять ее и начать с того места, где вы находитесь. Я начал с Дня святого Валентина и пошел оттуда, и у меня появились замечательные идеи, я не могу дождаться Дня Святого Патрика! Наличие всех рецептов в конце книги было отличным штрихом, и благодаря этому книга не была так разбита, как это было бы с рецептами по всей книге.
Если вы ищете идеи для семейных традиций и немного больше информации о жизни знаменитости, это была отличная книга.
- 5-звездочный семейный учебник по уходу за собой
Аманда
451 отзыв3 подписчика
9 января 2022 г. 3,5 звезды
Я думал, что это кулинарная книга, но это скорее книга о стиле жизни. Я надеялась на большее количество рецептов.
Книга разделена на четыре раздела, по одному на каждый сезон и пятый с рецептами. Сезонные разделы состоят из глав, обычно длиной всего несколько страниц, о том, чем можно заняться в это время года, идеях для вечеринок/собраний и предложениях о семейных традициях. Раздел рецептов также разделен по сезонам и содержит около 20 рецептов любимых блюд семьи Лаше.
20 декабря 2021
Это такая замечательная книга.
.. в ней есть все, что только можно вообразить
, связанное с годом семейной жизни…
От каждодневной борьбы и беспорядков… до веселый
и забавные штучки!…
А рецептов, кулинарных идей и инноваций всего
ЛУЧШИЙ!
И вдобавок ко всему, Ванесса Лаше — такая замечательная ведущая…
в этой книге… (и везде ;))… ее стиль письма —
, такой приземленный и НАСТОЯЩИЙ!
Настоятельно рекомендуется!
- goodreads-winners
Криста
139 отзывов13 подписчиков
27 декабря 2021спасибо маме за этот рождественский сюрприз 🙂 мне очень понравился рассказ Ванессы о традициях, которые она создала для своей семьи, организованных по сезонам. Было бы неплохо иметь возможность устраивать вечеринки, подобные ее, по любому поводу, но я думаю, что сначала мне нужен голливудский бюджет. О, ладно, может быть, я просто попробую вместо этого рецепт фаршированных яиц.
2 декабря 2021 г.
Очень понравилась эта книга!! Люблю Lacheys и очень люблю смотреть, как Ванесса готовит в Instagram, так что было так весело получить возможность приготовить ее домашнюю еду!! Отличные советы по созданию собственной жизни с нуля и семейных традиций!
19 декабря 2021 г.
«Эта Традиция начинается с меня».
«У меня есть сила создать Семью, которую я хочу иметь».
«Мы все придумываем на ходу».
«Ах, старые добрые аналоговые дни!»
«Нетрадиционная традиция».
«Знай свою аудиторию. И ваши дети!»
- 2021 год в книгах аудиокниги рождественские книги
Энни
Автор 1 книга98 подписчиков
5 января 2022 г. Мне нравится идея этой книги — создавать традиции для вашей семьи. Я рад продолжать ссылаться на эту книгу для вдохновения. Это так великолепно. Я восхищаюсь Ванессой за то, что она рассказала о своем прошлом, своей семейной жизни и о том, как она создает прекрасные моменты и воспоминания.
27 февраля 2022 г.
2,5 звезды. Только потому, что я пролил свет на пару интересных фактов, и я горжусь ею за эту книгу, но мне этого действительно не хватало. Хотелось бы больше личных историй. Рада, что она создает традиции для своей семьи.
Crystal
426 отзывов4 подписчика
1 апреля 2022 г.Я нашел это в разделе поваренной книги в библиотеке — это на самом деле не поваренная книга — там есть несколько рецептов, но это больше похоже на создание дома или книга о семейном климате. Будет милым подарком на свадьбу или рождение ребенка.
25 июля 2022 г.
Теперь я чувствую, что Ванесса Лаше — мой друг. Хотелось бы, чтобы в книге было больше рецептов, но те, что там были, были тщательно подобраны. И я уже попробовал пару из них, и они вкусные.
T.
325 отзывов
15 декабря 2021 г. Единственная кулинарная книга, которую я купил в 2021 году и с нетерпением ждал возможности ее прочитать.
Попробую несколько рецептов. Я был приятно удивлен и наслаждался книгой; твердые 3,75 звезды
- 8-достойная покупки q-документальная литература w-новые авторы
Сара
513 отзывов1 подписчик
17 декабря 2021 г.Несколько хороших идей, и я почувствовал к ней такую симпатию после прочтения о ее детстве. Некоторые из ее предложений могут быть недоступными, но их можно воспроизвести за меньшие деньги.
10 января 2022 г.
Мне нравится идея семейных традиций, которые начинаются с ВАС. У меня не было традиций, которые я хотел бы продолжить от своих биологических родителей, но я установил их со своими детьми.
Сара
93 отзыва2 подписчика
29 января 2022 г.Веселые истории, вкусные рецепты. Единственная жалоба: я бы хотел, чтобы рецепты были в соответствующих главах, а не в конце книги.
19 марта 2022 г.
Это было очень мило и наполнено прекрасными идеями
19 апреля 2022 г.
