Нарциссизм это что такое: Синдром нарциссизма — симптомы, причины, стадии, классификация

что такое, как проявляется, плюсы и минусы

Путеводитель по психике

13.10.22

Путеводитель по психике. Выпуск № 17

Ирина Постникова

не самоутверждается за счет других

Профиль автора

У каждого есть знакомый, который любит говорить только о себе.

Он не упускает возможности похвастаться: повышением на работе, новой машиной, тем, какие умные у него дети и какая послушная у него собака. Ваши новости и проблемы его не интересуют. Но если у него случится беда, он будет требовать у вас поддержки и участия. Впрочем, такое случается нечасто: как правило, знакомый уверен, что и без вас примет лучшее решение. Обычно таких людей называют нарциссами. Рассказываем о нарциссизме в очередном выпуске путеводителя по психике.

В предыдущем выпуске: что такое спираль молчания.

Что нужно знать о работе мозга

Главное о действенных способах не поддаваться стрессу и ошибкам мышления — в вашей почте дважды в месяц по пятницам.

Бесплатно

Что это

Нарциссизм — это уверенность человека в собственной исключительности, склонность чрезмерно преувеличивать свой вклад в общее дело и сильная жажда признания. В той или иной степени эти черты присущи каждому. Но проявляются с разной интенсивностью. Поэтому психологи обычно говорят о нарциссизме как спектре. На одном конце которого находятся люди, практически не проявляющие нарциссических черт, а на другом — люди с патологическим нарциссическим расстройством.

Здоровый уровень нарциссизма вполне полезен. Он делает человека более активным, склонным конкурировать с окружающими, уверенным в себе и амбициозным, заставляет стремиться к успеху, ставить перед собой амбициозные цели и всеми силами достигать их. Психологи отмечают, что особенно много нарциссов среди руководителей и политических лидеров.

Патологический — то есть ярко выраженный — нарциссизм, напротив, мешает человеку в жизни. В некоторых странах он даже считается официальным психическим расстройством.

«Если не я, то кто»: что такое синдром спасателя

В Международной классификации болезней, которую применяют в России, такого диагноза нет. Но он признан, например, Американской психиатрической ассоциацией — АПА. В ее рекомендациях перечислены следующие признаки нарциссического расстройства личности:

1. Огромное самомнение.
2. Наличие всепоглощающих фантазий о своем успехе, влиятельности, силе, гениальности, идеальной любви.
3. Уверенность в том, что такого исключительного человека, как он сам, может понять только другой такой же исключительный человек. Например, тот, кто занимает высокое положение в обществе.
4. Потребность в восхищении и восхвалении со стороны других.
5. Отсутствие эмпатии.
6. Приступы зависти — и уверенность в том, что и другие ему завидуют.
7. Демонстративное высокомерие, надменность.

При этом, как отмечают психологи, люди с выраженным расстройством встречаются редко. Чаще всего патологический нарциссизм имеет смешанную форму и проявляется не во всех сферах жизни человека. Поэтому существует множество различных его классификаций.

К примеру, некоторые исследователи выделяют несколько подтипов патологических нарциссов.

Открытый. Человек стремится все время обращать на себя внимание и требовать похвалы.

Скрытый. Человек одновременно считает себя исключительным и при этом не уверен в себе. И потому может не демонстрировать открыто свое самомнение и не требовать от окружающих его признания.

Токсичный. Его также иногда называют злокачественным. Отличается тягой к власти, желанием контролировать других. В общении склонен использовать манипулятивные приемы, например газлайтинг или двойные послания.

Нет значит да: что такое двойное послание

Нарцисса могут выдать следующие мысли и установки:

• «Да я просто подарок»;
• «Она должна быть счастлива моему вниманию»;
• «Эти идиоты не понимают, с кем имеют дело»;
• «Я лучше всех»;
• «Не буду общаться с тем, кто зарабатывает меньше меня»;
• «Никто не в состоянии сделать нормально, кроме меня»;
• «Мне все равно, что им некомфортно. Я должен думать о себе».

Почему возникает

Из-за естественных механизмов формирования личности. В раннем детстве, как считается, каждый из нас проходит так называемую «нарциссическую стадию»: когда ребенок начинает получать огромное удовольствие от собственного тела и того, на что оно способно. В этот период у него одновременно формируются две модели: величественный образ себя и идеализированный образ своих родителей.

По мере взросления, если ребенок получает достаточно заботы и поддержки со стороны взрослых, эти две модели видоизменяются и становятся более реалистичными и адекватными. Но при этом в той или иной форме нарциссические черты остаются с человеком до конца его жизни. В большинстве случаев это остается нормой.

Из-за особенностей воспитания. Это одна из главных причин перехода нарциссизма в патологическую форму. Если в раннем детстве человек не получил внимания со стороны родителей — например, его редко хвалили за его первые достижения или инициативные действия, — это может сформировать у него стойкую потребность в восхищении со стороны других. Он всеми силами будет стараться ее реализовывать уже во взрослом возрасте.

Никогда не говорите это детям: 12 токсичных фраз родителей

Из-за нарциссического расстройства близких родственников или родителей. Они нередко реализуют потребность в признании со стороны других, самоутверждаясь на ребенке. Тот вынужден — по крайней мере внутренне — защищать собственную самооценку. Что усиливает его нарциссические черты и модели поведения, которые он неосознанно перенимает у воспитывающих его взрослых.

В чем опасность

Несмотря на то что люди с непатологическим уровнем нарциссизма нередко успешны в жизни, они все равно нуждаются во внешнем подтверждении своих успехов и позитивной обратной связи от других людей. Если они не получают этого, то испытывают внутренний дискомфорт. Но впрочем, обычно он не приводит к негативным последствиям.

Проблемы, с которыми сталкиваются люди с патологическим нарциссизмом, гораздо серьезнее. Расстройство нарушает их способность адаптироваться в обществе: нарциссу становится сложно общаться с другими и вести обычную социальную и профессиональную жизнь. Он перестает адекватно воспринимать реальность и гибко реагировать на происходящие события.

Кроме того, нарциссическое расстройство может послужить триггером для развития психических заболеваний: депрессий, зависимостей от алкоголя и наркотиков.

Сложности возникают и у людей, состоящих в романтических, дружеских или родственных отношениях с патологическим нарциссом. Они постоянно подвергаются нападкам, пассивной агрессии и манипуляциям. Это увеличивает количество негативных эмоций и стресса в их жизни. И в перспективе может привести к проблемам с самооценкой, усилить тревожность, дать толчок к развитию психических расстройств.

Не выноси мне мозг: что такое токсичные отношения

Что делать

С нарциссизмом практически невозможно справиться самостоятельно. Необходима помощь психолога или психотерапевта. Они помогут вам разобраться в себе и, если это необходимо, скорректировать внутренние установки, лежащие в основе нарциссических проявлений. Исследования показали эффективность когнитивно-поведенческой и аналитической психотерапии. Другие методы не дали убедительных результатов в борьбе с нарциссизмом.

Но специалисты отмечают, подозрения самого себя в нарциссизме — признак того, что у вас нет серьезной патологии. Люди, действительно страдающие нарциссическим расстройством, обычно не осознают этого. Болезненно раздутая самооценка часто мешает им понять, что с ними происходит неладное. Обычно патологические нарциссы попадают к врачам, когда хотят вылечиться от сопутствующего психического расстройства.

Общение с ярко выраженным или патологическим нарциссом редко доставляет удовольствие. Обычно такие люди не особенно заинтересованы в полноценном общении и видят в других лишь средства для собственного самоутверждения или достижения целей. Поэтому многие нередко стремятся прекратить такие отношения.

Как я пережила тяжелое расставание и научилась строить здоровые отношения

Тем, для кого это невозможно, советуют выстроить несколько уровней защиты:

1. Не стоит пытаться изменить человека. Нарциссы обычно уверены в своей идеальности, а потому никогда не признают своих ошибок и не видят необходимости в работе над своим поведением.
2. Постарайтесь эмоционально отстраниться от того, что говорит вам нарцисс. Помните о том, что его оскорбительные и обесценивающие вас слова не основаны на объективной оценке вашей личности и способностей. С их помощью нарцисс всего лишь пытается манипулировать вами, чтобы реализовать внутреннюю потребность в контроле, укрепить свою самооценку.
3. Ставьте во главу угла собственные интересы, не жертвуйте психологическим комфортом. Например, если чувствуете, что разговор с нарциссом становится для вас эмоционально дискомфортным — прерывайте его.
4. Чтобы свести к минимуму попытки манипуляции со стороны нарцисса, используйте несколько приемов. Отвечайте на все вопросы максимально однозначно, чтобы не дать ему возможность обвинить вас в том, что вы не имели в виду. И следите за тем, чтобы разговор не уходил он первоначальной темы.
5. Если вы решитесь закончить отношения — будьте тверды в этом решении. Почти любой патологический нарцисс воспринимает это как болезненный удар по самооценке. И потому всеми силами обычно старается вернуть того, кто его бросил. В ход идут лесть и манипуляции, которым бывает непросто противостоять. Если почувствуете, что начинаете поддаваться, — напомните себе, как много боли вам принесли отношения с этим человеком.

Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine.

признаки расстройства. Как вести себя с нарциссами: Общество: Россия: Lenta.ru

Все мы знаем, кто такой Нарцисс: юноша из греческого мифа, который не смог полюбить никого, кроме себя, и умер, не сумев оторваться от своего отражения в водоеме. Сегодня многих людей, которые кажутся нам самовлюбленными, мы тоже называем нарциссами. Однако так ли все просто на самом деле? Кто такие нарциссы и как правильно вести себя с ними — в материале «Ленты. ру».

Что такое нарциссизм?

Мы привыкли считать нарциссами всех, кто, как нам кажется, ведет себя слишком вызывающе, постоянно указывает на свои успехи и манипулирует окружающими. Таких людей боятся, считают их неспособными к эмпатии и даже склонными к агрессии.

Действительно, нарциссизм в психологии обозначает преувеличенное мнение о своем вкладе в общество или группу, чрезмерную самовлюбленность и самомнение, эгоцентризм, веру в свою исключительность. При этом нарциссизм — это целый спектр разнообразных черт личности, и некоторые из них в какой-то мере полезны, поэтому не стоит демонизировать это понятие.

Клинический психолог Анна Крымская в разговоре Forbes отмечает, что есть четыре части спектра нарциссизма: отдельные черты, характер, акцентуация и расстройство личности. Среди здоровых проявлений нарциссизма она назвала характер и акцентуацию, а расстройство личности отнесла к психиатрическому диагнозу.

Фото: Abstral Official / Unsplash

Например, если у человека нарциссический характер, он может быть амбициозным и добиваться карьерных успехов. А нарциссическая акцентуация — это уже крайняя степень нормы. То есть качества нарцисса выражены очень ярко и могут мешать человеку в жизни, влиять на его отношения с окружающими, но не так серьезно, чтобы диагностировать расстройство личности.

Диагноз «нарциссическое расстройство личности» ставят, если нарциссизм преобладает над другими чертами характера, не поддается контролю и создает серьезные проблемы в отношениях человека с другими людьми. Однако для постановки такого диагноза необходима долгосрочная картина поведения, при котором проявляется минимум пять признаков: раздутое чувство собственной значимости и талантов, фантазии о неограниченной власти, красоте, идеальной любви, отсутствие эмпатии, желание постоянно получать восхищение, вера в свою уникальность, высокомерие и надменность, убежденность, что окружающие завидуют.

Какие черты присущи нарциссам?

Как объясняет клинический психолог Кристина Андреюк, при «нормальном» нарциссизме люди стараются нравиться окружающим — это помогает им достигать успехов в карьере или адаптироваться в обществе. Однако в случае патологии у нарцисса искажены представления о себе, что отражается на его взаимоотношениях с людьми: постоянные поиски признания приводят к манипуляциям и конфликтам.

Обычно патологический нарцисс:

1. преувеличивает свои достижения и таланты; ожидает восхищения, даже если не сделал ничего значительно важного, а просто приготовил обед;

2. фантазирует о том, как придет к успеху, власти, считает себя гениальными в работе и уверен, что если до сих пор не добился желаемого, то все еще впереди;

3. уверен, что таких, как он, очень мало, что он не похож на других, и окружение должно быть соответствующим: высокого социального статуса и привлекательной внешности;

4. считает, что ему все должны, и ждет, что его просьбы выполнят по первому зову; уверен, что он лучше всех, а недостатки других — хороший повод для самоутверждения;

5. использует других людей для достижения своих целей и не умеет благодарить искренне — делает это лишь потому, что так принято;

6. не испытывает эмпатии и не задумывается, когда делает кому-то больно;

7. завидует другим и считает, что окружающие завидуют ему — обычно завистью нарцисс объясняет критику в свой адрес;

8. ведет себя демонстративно, потому что уверен в своей уникальности и способности влиять на окружающих;

9. считает, что для достижения результатов и принятия решений ему не нужны другие люди, всегда уверен в правильности своих действий.

Фото: Daniel Monteiro / Unsplash

При этом, вопреки расхожему мнению, нарциссы очень часто не любят себя — они страдают от одиночества, неудовлетворенности, внутренней пустоты. Своим поведением они стараются прикрыть низкую самооценку, и малейшая критика или неудача может привести к нарциссической травме. При этом нарциссы могут метаться из крайности в крайность: то ощущать себя лучше всех, то, наоборот, считать, что хуже них нет никого.

Какими бывают нарциссы?

По мнению психологов, нарциссами становятся люди, которые не получали в детстве достаточно восхищения и похвалы от родителей, ощущали из-за их слов и действий чувство неполноценности, поэтому не развили уверенности в себе.

Психологи выделяют три типа нарциссизма:

1. нарциссизм «грандиозного» типа;

2. уязвимый (скрытый) нарциссизм;

3. перверзный нарциссизм.

К первому типу относятся люди с раздутым самомнением, наглые, харизматичные. Они превозносят себя в глазах окружающих, достаточно очевидно используют рычаги давления: могут унижать и критиковать других, грубить и язвить. Они должны быть лучше всех во всем и готовы приукрашивать действительность для создания идеальной картинки для окружающих, но часто внутри ощущают неудовлетворение и опустошенность.

Люди второго типа тоже зациклены на себе и желают внимания, однако их сложнее распознать: они более замкнуты и интровертны. При этом, в отличие от экстравертных «грандиозных» нарциссов, скрытые нарциссы не так очевидно демонстрируют чувство собственного достоинства, они намеренно преуменьшают свои достижения и таланты, чтобы их переубедили, и своим поведением будут добиваться того, чтобы люди хвалили их, не привлекая при этом к себе много внимания.

Фото: Toa Heftiba / Unsplash

Скрытый нарцисс может подвергнуть себя эмоциональному насилию или притвориться жертвой, чтобы получить поддержку. Ему не страшно пренебречь чужим временем и интересами, он будет притворяться эмоционально доступным, однако лишь для того, чтобы заставить другого испытывать чувство стыда или вину.

Поведение нарциссов третьего типа сопровождается чертами социопатии (равнодушие, агрессивность, пренебрежение нормами общества) — им мало восхищения их персоной, они хотят доминировать. Такие люди не способны переживать, они склонны к манипуляциям, эмоциональному насилию и преступлениям, порой получая от этого удовольствие.

Иногда типы нарциссов смешиваются.

Нарциссы в кино

Даже если вы не встречали или не распознавали нарцисса в жизни, вы точно видели его в фильме или сериале. Например, поведение нарцисса демонстрируется в сериалах «Большая маленькая ложь» и «Отыграть назад». Мужьям главных героинь важно, чтобы окружающие думали о них хорошо, тогда как в отношениях с близкими они демонстрируют свое настоящее лицо, и в обоих случаях оно далеко от идеала.

Другой типичный пример — Джокер из вселенной Бэтмена, фильмов «Отряд самоубийц» и «Хищные птицы». Этот герой постоянно хочет внимания и признания общественности, а в мультсериале «Харли Квинн» о разрыве супергероини с Джокером акцент сделан на том, как люди нарциссического типа личности отравляют жизнь близким.

— Вы собираетесь убить меня?
— О, я не убью тебя. Я всего лишь сделаю тебе очень-очень больно

Джокер и Харли Квинн«Отряд самоубийц»

Кадр: фильм «Отряд самоубийц»

Пример начальника-нарцисса можно увидеть в фильме «Дьявол носит Prada» — именно такое поведение демонстрирует Миранда Пристли, которая весьма негативно реагирует на задержки в исполнении ее поручений и ведет себя достаточно самовлюбленно. И, конечно, нельзя не вспомнить Златопуста Локонса из фильма «Гарри Поттер и Тайная комната» — он повсюду расставлял свои портреты, а в тесте на проверку знаний по защите от темных искусств даже задал ученикам вопросы о своем любимом цвете и самом грандиозном достижении. В одном из эпизодов, чтобы показать свои магические способности, он решил исправить перелом руки Гарри во время матча по квиддичу, но случайно лишил его костей неправильным заклинанием, а затем был готов лишить памяти двух учеников ради своей выгоды.

Нарциссизм у мужчин и женщин

Некоторые исследователи считают, что у мужчин и женщин нарциссизм проявляется по-разному. В 2015 году ученые из университета Буффало (США) выяснили, что мужчины более склонны к нарциссизму, чем женщины. Специалисты пришли к выводу, что мужчины чаще женщин ощущают свое превосходство, право на привилегии и эксплуатацию окружающих. Средний уровень склонности к лидерству и авторитарности у мужчин тоже оказался выше, однако оба пола сочли в равной степени склонными к самолюбованию.

Ученые указали, что гендерные роли в обществе распределены с детства, и общество негативно реагирует на поведение человека, которое им не соответствует: например, агрессивность и авторитарность у женщин вызывает критику, поэтому женщины чаще подавляют в себе такие черты

Как манипулируют нарциссы?

Не стоит думать, что все, кого мы с легкостью причисляем к нарциссам, — манипуляторы, ведь мы уже выяснили, что нарциссические черты характера есть у многих людей, но не все они влияют на отношения с окружающими.

Фото: Nigel Tadyanehondo / Unsplash

Однако существуют приемы, которые чаще всего используют для манипуляций именно нарциссы. Их определил семейный психотерапевт Дэн Ньюхарт.

1. Нарцисс обращается к вашим эмоциям, в основном негативным — страху и чувству вины.

2. Он ссылается на то, что с ним согласно большинство: так он пытается дать вам понять, что в противном случае вы окажетесь изгоем.

3. Для него существует только «да» и «нет», «черное» и «белое» — есть только два варианта и никаких полутонов.

4. Компромиссы при этом возможны, но только если они выгодны нарциссу.

5. Нарциссу не надо доказывать свою точку зрения — это задача тех, кто с ним спорит.

6. Он радостно будет льстить вам, чтобы добиться желаемого.

7. Если вы предъявите ему претензии, он, скорее всего, отмахнется, потому что вы говорите какую-то абсурдную и ничем не подкрепленную ерунду и это даже не стоит обсуждения.

8. Нарцисс легко навесит на вас негативный ярлык, если вы ему неприятны или если он с вами не согласен. Так же он может поступить по отношению к целой группе людей, чтобы оправдать какое-то насилие или негатив по отношению к ним.

9. Он даст вам тысячу обещаний и не будет их исполнять.

10. Нарцисс легко выдернет из контекста ваши же слова, чтобы потом обернуть их против вас.

11. Ему ничего не стоит высмеять вас, чтобы принизить и показать, что вас не воспринимают всерьез.

12. Раздует проблему до необъятных масштабов, утверждая, что какие-то действия в итоге обернутся катастрофическими последствиями, и откажется их совершать, а еще отвлечет от сути, если в его адрес были высказаны претензии.

В начале отношений нарциссы пытаются создать у партнера ощущение его значимости, будто он — любовь всей его жизни. Однако за этим следует резкое обесценивание, и партнеру дают понять, что он не заслуживает особого внимания и должен ценить, что с ним вообще начали отношения. Это превращается в качели, и человек рядом с нарциссом чувствует себя то самым лучшим, то самым ужасным.

Как вести себя с нарциссами?

Мы уже выяснили, что нарциссизм может быть чертой характера и не всегда негативно отражается на окружающих, поэтому в первую очередь вам важно понять, как вы ощущаете себя рядом с человеком и как он влияет на ваше состояние.

Задайте себе вопросы:

1. есть ли в отношениях неуважение, агрессия, манипуляции?

2. в каком состоянии ваша самооценка?

3. как вы себя чувствуете после общения с человеком?

4. почему вы общаетесь с этим человеком — из любви, страха, жалости или желания помочь?

Фото: Mariya Georgieva / Unsplash

Если, ответив на эти вопросы, вы поняли, что вам плохо и некомфортно, такие отношения стоит прекратить или хотя бы свести общение к минимуму. Однако даже если вы разглядели в человеке нарциссические черты, отношения с ним могут быть доверительными и теплыми.

Если прекратить отношения невозможно, стоит следовать следующим правилам:

1. не говорите нарциссу, что он нарцисс, — это вызовет гнев и желание вас наказать, после чего вернуть власть над вами;

2. ждать внезапных улучшений поведения бесполезно, поэтому надо эмоционально отстраниться и стараться игнорировать манипуляции;

3. постарайтесь контролировать свое общение с нарциссом — стремитесь к сокращению контакта с ним, если не получается совсем его прекратить;

4. если вы распознали манипуляцию — отвечайте односложно «да» и «нет», чтобы нарцисс не нашел, к чему прицепиться и продолжить нападение;

5. старайтесь держать дискуссию в одном русле, прямо указывая, что вы отошли от темы разговора;

6. меньше делитесь личным — это все может быть использовано против вас, либо чтобы заставить вас ощущать себя плохим, либо чтобы другие считали вас плохим, нестабильным или опасным человеком;

7. манипулируйте в ответ — похвалите нарцисса, если вам надо чего-то от него добиться, и он с высокой вероятностью сделает то, что вам надо.

Если вы понимаете, что не справляетесь с выстраиванием личных границ, рекомендуем обратиться к психотерапевту.

Что делать, если я похож на нарцисса?

Если вы считаете, что в вас есть нарциссические черты, вам стоит понаблюдать за собой: сколько времени вы говорите, а сколько слушаете, сколько отдаете в отношениях, а сколько принимаете. Чтобы оценить уровень вашего нарциссизма, можно обратиться к «Нарциссическому опроснику личности».

Ситуации, с которыми вы сталкиваетесь, стоит рассматривать с трех точек зрения: с вашей позиции, с позиции другого вовлеченного человека и с позиции стороннего наблюдателя. Проследите, нет ли у вас установки, что вы — уникальный и исключительный. Если вы заметили такое за собой, вам придется учиться адекватно себя оценивать

Однако даже если вы сами заметите свой нарциссизм, справиться с ним в одиночку почти невозможно из-за искажения представлений о мире и этике, отсутствия самоподдержки и сопротивления психики. Как объяснила психолог Анастасия Долганова, в некоторых случаях может помочь психотерапия, однако при серьезной тяжести нарциссического расстройства личности и она бывает бессильна.

5 признаков, которые помогут вам распознать нарциссическое поведение

Авторы редакторов WebMD

• Типы нарциссизма
• Признаки нарциссизма
• Как вести себя с нарциссом

Нарциссизм — это крайняя самоувлеченность до такой степени, что человек игнорирует потребности окружающих. В то время как каждый может время от времени проявлять нарциссическое поведение, настоящие нарциссы часто игнорируют других или их чувства. Они также не понимают, какое влияние их поведение оказывает на других людей.

Важно отметить, что нарциссизм — это черта, но он также может быть частью более крупного расстройства личности. Не у каждого нарцисса есть нарциссическое расстройство личности (НРЛ), поскольку нарциссизм — это спектр. Люди, которые находятся на самом высоком конце спектра, классифицируются как НРЛ, но другие, все еще с нарциссическими чертами, могут попадать в нижний конец нарциссического спектра.

Причина нарциссизма неизвестна. Но его можно связать с вашим:

• Окружающая среда. Ваши родители, возможно, либо слишком обожали вас, либо слишком много критиковали, что не соответствовало вашему реальному опыту и достижениям.
• Генетика. Нарциссизм может быть связан с вашими унаследованными характеристиками, включая определенные черты характера.
• Нейробиология. Это связь между вашим мозгом, поведением и мышлением.

Люди, проявляющие признаки нарциссизма, часто могут быть очень обаятельными и харизматичными. Они часто не сразу проявляют негативное поведение, особенно в отношениях. Людям, которые проявляют нарциссизм, часто нравится окружать себя людьми, которые подпитывают их эго. Они строят отношения, чтобы укрепить свои представления о себе, даже если эти отношения поверхностны.

Есть два типа нарциссизма, к которым может относиться нарциссическое поведение. Эти два типа могут иметь общие черты, но исходить из разного детского опыта. Эти два типа также диктуют разные способы поведения людей в отношениях.

Грандиозный нарциссизм

С людьми с таким поведением, скорее всего, в детстве обращались так, как будто они были выше или выше других. Эти ожидания могут преследовать их, когда они становятся взрослыми. Они склонны хвастаться и быть элитарными.

Люди с грандиозным нарциссизмом агрессивны, доминируют и преувеличивают свою значимость. Они очень самоуверенны и не чувствительны.

Уязвимый нарциссизм

Такое поведение обычно является результатом пренебрежения или жестокого обращения в детстве. Люди с таким поведением гораздо более чувствительны. Нарциссическое поведение помогает защитить их от чувства неполноценности. Несмотря на то, что они колеблются между чувством неполноценности и превосходства над другими, они обижаются или беспокоятся, когда другие не относятся к ним так, как будто они особенные.

Нарциссизм все еще изучается и исследуется, поскольку многие нарциссы и люди с нарциссическим расстройством личности не обращаются за лечением. Но есть некоторые общие черты людей с нарциссическим поведением, которые вы можете заметить.

Чувство собственного достоинства

Общим признаком людей с нарциссизмом является вера в то, что они превосходят других и заслуживают особого отношения. Они считают, что другие должны подчиняться их желаниям и что правила на них не распространяются.

Манипулятивное поведение

Другой распространенной чертой нарциссизма является манипулятивное или контролирующее поведение. Нарцисс сначала попытается доставить вам удовольствие и произвести на вас впечатление, но в конце концов его собственные потребности всегда будут на первом месте.

При общении с другими людьми нарциссы стараются держать людей на определенном расстоянии, чтобы сохранить контроль. Они могут даже эксплуатировать других, чтобы получить что-то для себя.

Потребность в восхищении

Одним из наиболее распространенных признаков нарцисса является постоянная потребность в похвале или восхищении. Людям с таким поведением необходимо чувствовать одобрение со стороны других и часто хвастаться или преувеличивать свои достижения для признания. Им также нравится чувствовать, что их ценят, чтобы повысить их эго.

Отсутствие эмпатии

Отсутствие эмпатии — еще один признак нарциссизма. Это означает, что нарцисс не хочет или не может сопереживать потребностям, желаниям или чувствам других людей. Это также мешает им брать на себя ответственность за собственное поведение.

Высокомерие

Люди с нарциссическим поведением уже считают себя выше других, поэтому они могут стать грубыми или оскорбительными, когда не получают того обращения, которого, по их мнению, они заслуживают. Хотя они считают себя выше других, они могут говорить или вести себя грубо по отношению к тем, кого считают ниже себя.

Другие признаки включают:

• Чувство собственной важности, преувеличение своих достижений и талантов

• Озабоченность фантазиями об успехе, власти или блеске

• Вера в то, что они более особенные или уникальные, чем другие, и должны общаться только с другими людьми с высоким статусом

• Зависть к другим или вера в то, что другие завидуют им лучшее из всего 

• Чувство, что они заслуживают привилегий и особого отношения

При правильном обращении некоторые нарциссы могут научиться распознавать свое поведение. Это может улучшить их жизнь и жизнь окружающих. Но нарциссы часто не обращаются за помощью, потому что это не соответствует их представлениям о себе. Им может понадобиться поощрение, чтобы получить профессиональную помощь.

Если вы состоите в отношениях с нарциссом, возможно, вы сможете изменить свою динамику в отношениях. Возможно, вам удастся изменить то, как ваш партнер смотрит на вас, чтобы уменьшить последствия его нарциссического поведения.

Если вы признаете в себе нарциссизм, вы можете научиться проявлять больше сострадания к себе. Это означает относиться к себе с добротой, а не сравнивать себя с другими. Это может снизить вашу потребность в похвале и признании.

Если вы состоите в отношениях с нарциссом, попробуйте выполнить следующие действия:

Обучайтесь. Узнайте больше о расстройстве. Это может помочь вам понять сильные и слабые стороны нарцисса и научиться лучше справляться с ними. Знание того, кто они, может также помочь вам принять ситуацию такой, какая она есть, и иметь реалистичные ожидания.

Создание границ. Четко обозначьте свои границы. Это может расстроить или разочаровать нарцисса, но это нормально. Помните, что контролировать эмоции этого человека — не ваша работа, — говорит Кимберли Перлин, лицензированный клинический социальный работник из Таунсона, штат Мэриленд.

Говорите за себя. Когда вам что-то нужно, будьте ясны и кратки.

Следите за своей формулировкой. Нарциссы плохо воспринимают конструктивную критику. Старайтесь комментировать осторожно и позитивно.

Сохраняйте спокойствие. Старайтесь не реагировать, если они попытаются затеять драку или газлить вас (заставив усомниться в собственной реальности). Если они набрасываются, думайте о них как о трехлетнем ребенке, который чувствует себя отвергнутым из-за того, что его родители устанавливают время отхода ко сну.

Создать систему поддержки. Жизнь с нарциссом может привести к чувству незащищенности, растерянности и неуверенности в себе. Убедитесь, что в вашей жизни есть основная группа людей, которые вас поддерживают.

Пригласите консультанта.  Терапия не излечит нарциссизм вашего партнера, но может помочь вам решить некоторые проблемы. Консультант может показать вам способы решения проблем с нарциссом.

Определенные вещи могут вызвать проблемы у нарцисса. Лучше не делать:

Спорить или спорить. Старайтесь не вступать в прямую конфронтацию с нарциссом. Как бы трудно ни было постоянно ходить вокруг них на цыпочках, лучше справиться с их потребностью чувствовать себя ответственными.

Директ им. Нарциссы любят иметь контроль и часто боятся его потерять. Попытки возглавить или научить их часто терпят неудачу.

Ожидайте, что они увидят вашу точку зрения. Нарциссы не любят признавать свою неправоту или непривлекательность, поэтому попытки заставить их смотреть на вещи по-вашему могут иметь неприятные последствия.

Ожидайте глубокого, содержательного общения. У нарциссов очень мало сочувствия, поэтому честное, искреннее общение часто не проходит и может даже вызвать вспышку гнева или реакцию отключения.

Просмотрите прошлые выпуски. Не пытайтесь заставить их увидеть длинную линию поведения, уходящую корнями в прошлое, или то, что они, например, такие же, как их отец, говорит Перлин. Вместо этого оставайтесь в настоящем, когда вы выражаете просьбу или задеваете чувства.

Люди с нарциссическим расстройством личности обычно не меняются, так что имейте это в виду. Даже если вы научитесь лучше управлять своими отношениями, они, вероятно, никогда не будут здоровыми.

Что такое нарциссизм? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика.

обычно используется для описания любого, кто погруженный в себя. Тот, кто проявляет нарциссические черты, может иметь расстройство личности, известное как нарциссическое расстройство личности (НРЛ).

Расстройство личности влияет на то, как человек думает, ведет себя и относится к другим. По данным Американской психиатрической ассоциации, основными признаками расстройства личности являются нарушения личностного (самостоятельного и межличностного) функционирования и наличие патологических черт личности.

Когда нарциссизм является расстройством личности?

Слово «нарциссизм» происходит от имени греческого мифологического персонажа: Нарцисса, сына бога, который влюбился в свое отражение в водах родника.

Холли Крисп-Хан, доктор медицины, психиатр и клинический доцент Медицинского колледжа Бэйлора в Хьюстоне и соавтор книги Нарциссизм и его недовольство , говорит, что у всех время от времени бывают нарциссические наклонности.

Однако эти склонности перерастают в расстройство личности, когда нарушается способность человека действовать и взаимодействовать с другими.

Люди с НРЛ открыто демонстрируют крайнюю уверенность, жаждут внимания и мало сочувствуют другим людям. Однако под этим фасадом уверенности они, как правило, страдают от уязвимой самооценки, которая требует постоянной проверки, сопровождаемой чувством грусти или неадекватности и неспособностью формировать длительные отношения.

«Клиническим проявлением нарциссизма является нарциссическое расстройство личности», — говорит Рамани Дурвасула, доктор философии, почетный профессор психологии Калифорнийского государственного университета в Лос-Анджелесе. «Это стойкий и патологический паттерн, который вызывает у человека дистресс и дисфункцию».

Кто-то с диагнозом нарциссизм склонен проявлять некоторые из следующих черт, которые предполагают, что они считают себя выше:

• Считают себя очень важными
• Неприятие критики
• Чрезмерное чувство собственного потенциального успеха
• Потребность в восхищении

«Если чувство превосходства или грандиозные представления о своем месте в мире мешают вам жить счастливой жизни, пришло время поговорить со специалистом в области психического здоровья, чтобы обсудить лечение, которое поможет вам жить лучше», — говорит доктор Крисп-Хан.

Исследования различают грандиозный и ранимый или гиперчувствительный нарциссизм не как отдельные черты, а как проявления одного и того же явления.

Грандиозный нарциссизм связан с демонстрацией превосходства, привилегированности и экстравертного поведения. Уязвимый нарциссизм также включает эгоцентричное поведение, но оно связано с застенчивостью, неуверенностью и интроверсией.

Признаки и симптомы нарциссизма

Не у всех с диагнозом нарциссизм будут одинаковые симптомы.

Признаки нарциссизма могут включать следующие чувства или действия:

• Преувеличенное чувство собственной важности
• Чувство собственного достоинства
• Требование чрезмерного и постоянного восхищения
• Высокомерное поведение, которое воспринимается как тщеславное, хвастливое или претенциозное
• Преувеличение талантов и достижений
• Озабоченность фантазиями о красоте , мощность и успех
• Чувство превосходства и стремление к отношениям только с такими же успешными людьми
• Склонность монополизировать разговоры
• Смотреть на людей свысока и принижать их
• Использование других в своих интересах
• Нежелание или неспособность признавать чувства и потребности других
• Зависть к другим
• Вера в то, что другие завидуют
• Настойчивое стремление иметь лучшее с точки зрения собственности и положения

Людям с нарциссизмом также очень трудно воспринимать критику, что может привести к трудностям на работе и в отношениях. Симптомы, которые могут повлиять на их способность общаться с другими людьми и эффективно функционировать, включают следующее:

• Становится злым или нетерпеливым, если они не получают специального обращения
• Чувствуют себя легко обиженными
• Реагируют с яростью или презрением, чтобы показать свое превосходство
• Трудно регулировать эмоции и поведение
• Трудно совладать со стрессом и справиться с изменениями 9 0006
• Чувство депрессии, если они не оправдывают собственных ожиданий
• Тайные чувства незащищенности, стыда, уязвимости и унижения

Причины и факторы риска нарциссизма

Точная причина нарциссизма неясна. Вероятно, это сочетание факторов, в том числе следующих:

• Окружающая среда (например, слишком много обожания или критики со стороны родителей в раннем возрасте)
• Генетическая
• Нейробиологическая

думал, что нарциссизм был вызван тем, что родители не уделяли детям достаточного внимания и любви. Теперь мы понимаем, что неспособность распознать и помочь детям справиться с неудачами также может быть проблематичной, говорит она.

Нарциссизм чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Часто это может начаться в подростковом возрасте или в раннем взрослом возрасте.

Хотя у детей могут проявляться нарциссические наклонности, это может быть скорее признаком их возраста и стадии развития.

Нарциссизм в раннем возрасте не обязательно означает, что человек будет демонстрировать нарциссическое поведение позже в жизни.

На самом деле, для очень маленького ребенка нормально быть самовлюбленным и верить, что маленькие достижения важны и что они являются центром вселенной. Хотя для родителей полезно потакать этому возрастному нарциссизму, в более поздние годы для развития становится важным помогать детям старшего возраста признавать чувства и достижения других.

Как диагностируется нарциссизм?

Не существует лабораторных тестов для диагностики нарциссизма.

Диагноз обычно ставится на основании нескольких факторов:

• Углубленная психологическая оценка
• Оценка критериев диагноза на основе последней версии Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5), опубликовано Американской психиатрической ассоциацией

Диагноз NPD в DSM-5 включает следующие критерии, согласно PsychDB:

• Обладает грандиозным чувством собственной важности
• Поглощен фантазиями о безграничном успехе, власти, блеске, красоте или идеальной любви
• Считает, что они особенные и уникальные и могут быть поняты только кем-либо , другие люди с особым или высоким статусом (или учреждения)
• Требует чрезмерного восхищения
• Обладает чувством собственного достоинства
• Эксплуатирует в межличностных отношениях (например, использует других для достижения своих целей)
• Не проявляет эмпатии — не желает признавать или идентифицировать себя с чувствами и потребностями других
• Часто завидует другим или считает, что другие завидуют им
• Демонстрирует высокомерное, надменное поведение или отношение что эти личностные черты сохраняются с течением времени, постоянны в различных ситуациях, не являются нормальными в зависимости от стадии развития человека или его социальной или культурной среды и не являются результатом употребления наркотиков или алкоголя или лекарств, которые человек принимает.

  Прогноз нарциссизма

  Исход для людей с НРЛ может зависеть от различных факторов, например, от того, насколько тяжело их состояние, есть ли у них другие психические расстройства и как они реагируют на лечение.

  Жизнь с НДЛ сопряжена с трудностями, но с помощью терапии можно изменить модели мышления и поведение. Со временем человек с нарциссизмом может научиться улучшать качество своей жизни и отношений.

  Продолжительность нарциссизма

  Многие люди с НДЛ испытывают симптомы на протяжении большей части своей жизни. Часто модели поведения начинаются в подростковом или раннем взрослом возрасте и продолжаются.
  Но некоторые исследования показали обнадеживающие данные по этой теме. В исследовании, опубликованном в 2019 году, исследователи изучили почти 750 человек, чтобы определить, как изменился нарциссизм в возрасте от 13 до 77 лет. Они обнаружили, что качества, обычно связанные с нарциссизмом, снижаются с возрастом.

  Варианты лечения и медикаментозного лечения нарциссизма

  НРЛ лечат психотерапией или разговорной терапией. Хотя лекарства не назначаются специально для лечения нарциссизма, лекарства могут быть назначены для лечения сопутствующих симптомов, таких как тревога или депрессия.

  Психотерапия может помочь человеку с НДЛ относиться к другим людям более сострадательно и позитивно. Насколько эффективным будет лечение, зависит от того, насколько тяжелым является состояние.

  Индивидуальная, парная или групповая терапия может помочь людям с НРЛ научиться некоторым из этих новых эмоциональных навыков:

  • Принятие и поддержание личных и рабочих отношений
  • Признание и принятие того, что они могут и не могут делать, чтобы легче справляться с критикой или неудачами
  • Понимание и регулирование чувств
  • Понимание и регулирование вопросов самооценки
  • Не преследовать недостижимые цели и достигать целей, которые

  Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть очень полезной для людей с нарциссизмом. КПТ — это тип психотерапии, который фокусируется на стратегиях и решениях для изменения бесполезных мыслей и вредных моделей поведения.

  Согласно исследованию 2010 года, при нарциссизме когнитивно-поведенческая терапия может помочь людям выявить имеющиеся у них негативные убеждения и модели поведения и заменить их полезными и позитивными. . «Когда эти [пациенты] чувствуют себя незащищенными, обнаруживаются их недостатки, существует риск агрессии и более антиобщественного поведения», — отметила исследователь Реа Антонио, PsyD, в статье 2016 года.
  (Доктор Антонио — психолог из Бостона.)

  Люди с нарциссизмом могут поначалу не видеть ценности терапии или с трудом придерживаться своего лечения.

  Крисп-Хан отмечает, что лечение этого состояния «может занять много времени, и человек должен действительно хотеть лечения».

  Варианты лекарств В некоторых случаях врачи могут прописать следующие лекарства для лечения депрессии, беспокойства или перепадов настроения, которые могут сопровождать НРЛ:
  • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (SSRI), такие как флуоксетин (Prozac), сертралин (Zoloft) или пароксетин (Paxil)
  • , стабилизаторы настроения, такие как лития
  • антипсихотичные лекарства, такие как арипипипрейзоль (абилифика)
  • , такие как арипипипрейзоль (абилифицированная) или риспроте (аборифтифицированные) или риспроте (абилидифицируются) или риспроте (абилидифицируются) или риспроте (абилидифицируются) или риспроте (абилидифицируются) или риспроте (абилидика) или рисперс (абилидика) или рисперс. Risperdal)

  Профилактика нарциссизма

  Не существует надежного способа предотвратить NPD, но принятие определенных мер может улучшить результат для некоторых людей.

  Для родителей, обеспокоенных тем, что у их детей развивается НДЛ, может быть полезно:

  • Своевременное лечение любых проблем с психическим здоровьем у детей
  • Участие в сеансах семейной терапии
  • Посещение занятий для родителей (если у вас есть дети)

  Осложнения нарциссизма

  сильный самоощущение. Однако люди с NPD могут страдать от депрессии и беспокойства, суицидальных мыслей или поведения, злоупотребления наркотиками или алкоголем и проблем с физическим здоровьем.
  Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что у мужчин уровень гормона стресса кортизола был выше среди тех, у кого были более высокие баллы по шкале нарциссизма.
  Высокий уровень кортизола может иметь серьезные последствия для здоровья, включая повышенный риск высокого кровяного давления и сердечных заболеваний.
  Исследования также выявили «высокий уровень одновременного возникновения» употребления психоактивных веществ и настроения, беспокойства и других расстройств личности у людей с НДЛ.
  
  

  Исследования и статистика: кто страдает нарциссизмом?

  Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что у 6,2% людей может быть НДЛ.

  Расстройство чаще встречается у мужчин (7,7%), чем у женщин (4,8%).

  Исследование показало, что NPD намного чаще встречается среди молодых людей, а также среди людей, которые никогда не были женаты или овдовели, живут отдельно или разведены.

  Согласно исследованию, опубликованному в 2018 году , нарциссизм уменьшается с возрастом.
  В исследовании также сообщается, что нарциссизм в целом растет в современных западных обществах, что называется «эпидемией нарциссизма».

  Родственные состояния и причины нарциссизма

  НРЛ тесно связано с другими типами расстройств личности, включая:
  • Истерическое расстройство личности (пациенты с этим расстройством ведут себя вызывающе, чтобы привлечь внимание)
  • Пограничное расстройство личности
  • Антисоциальное расстройство личности

  Resources We Love

  Cleveland Clinic

  Кливлендская клиника является источником для редакторов Everyday Health, а их страница в NPD содержит множество полезной информации для понимания этого состояния психического здоровья.

  Клиника Майо

  Еще один надежный источник, клиника Майо, охватывает все основы NPD — симптомы, диагностику, лечение, а также то, чего ожидать и какие вопросы задавать своему психиатру.

  Руководство Merck

  Для получения актуальной и подробной информации практически по любой медицинской проблеме ознакомьтесь с Руководством Merck , будь то NPD или другие расстройства личности. По каждой теме они предлагают учебные материалы для пациентов, а также профессиональную версию по этому вопросу для медицинских работников.

  Out of the Fog

  Out of the Fog — онлайн-сообщество для членов семей и близких людей с расстройствами личности. В дополнение к ресурсам о расстройствах личности и о том, как справляться с проблемами, он предлагает дискуссионный форум с рядом актуальных тем.

  Редакционные источники и проверка фактов

  • Хентшель А.Г., Пукроп Р. Основные черты расстройства личности в DSM-5: взаимосвязь между критериями A и B.   Журнал нервных и психических заболеваний . Май 2014.
  • Нарцисс. Британика. 6 сентября 2022 г.
  • Нарциссическое расстройство личности: симптомы и причины. Клиника Майо. 15 ноября 2022 г.
    
  • Яук Э., Вейгле Э., Леманн К. и др. Отношения между грандиозным и уязвимым (гиперчувствительным) нарциссизмом. Границы психологии . 13 сентября 2017 г.
  • Нарциссическое расстройство личности: диагностика и лечение. Клиника Майо. 15 ноября 2022 г.
  • Нарциссическое расстройство личности. ПсихДБ. 28 ноября 2022 г.
  • Нарциссическое расстройство личности: прогноз/прогноз. Клиника Кливленда. 19 июня 2020 г.
  • Все о нарциссическом расстройстве личности. ПсихЦентрал. 14 февраля 2021 г.
  • Чопик В.Я., Грим К.Я. Продольные изменения и исторические различия в нарциссизме от подросткового до пожилого возраста. Психология и старение . 2019.
  • Матусевич А.К., Хопвуд С.Дж., Бандуччи А.Н., Лехуез К.В. Эффективность когнитивно-поведенческой терапии расстройств личности. Психиатрические клиники Северной Америки . Сентябрь 2010 г.
  • Хэнлон П. Психологи называют лечение нарциссизма «геркулесовой задачей».   Психолог Новой Англии . 1 апреля 2016 г.
  • Нарциссическое расстройство личности: управление и лечение. Клиника Кливленда. 19 июня 2020 г.
  • Рейнхард Д.А., Конрат С.Х., Лопес В.Д., Кэмерон Х.Г. Исправление: дорогое эго: самовлюбленные мужчины имеют более высокий уровень кортизола. PLoS Один . 12 июля 2012 г.
  • Стинсон Ф.С., Доусон Д.А., Гольдштейн Р.Б. и соавт. Распространенность, корреляции, инвалидность и коморбидность нарциссического расстройства личности DSM-IV: результаты Национального эпидемиологического исследования 2-й волны алкоголя и связанных с ним состояний. Журнал клинической психиатрии . Июль 2008 г.
  • Фатер А., Мортис С., Роепке С. Существует ли эпидемия нарциссизма в современных западных обществах? Сравнение нарциссизма и самооценки в Восточной и Западной Германии. PLoS Один . 24 января 2018 г.
  • Нарциссическое расстройство личности (НПЛ). Руководство Мерк. Сентябрь 2022 г.

  Показать меньше

  Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.

  Психиатр и терапевт: понять разницу

  Узнайте о различиях между психиатром и терапевтом, определите, какой из них лучше всего подходит для ваших нужд, и используйте наш контрольный список, чтобы упростить поиск…

  Лорен Крауз Июль 3, 2023

  Ваше лето выжигает вас? 5 советов, как справиться с трудностями

  Ваш летний график кажется вам слишком тяжелым? Вот как вернуть себе контроль и по-настоящему насладиться теплыми погодными месяцами.

  Джессика Мигала 28 июня 2023 г.

  Все, что вам нужно знать о психотерапии

  Узнайте о различных видах психотерапии, о том, что показывают исследования об их эффективности, и о том, как настроить себя на успех.

  Лорен Крауз 26 июня 2023 г.

  3 важных аспекта прощения полезны для вашего здоровья

  Исследования показывают, что люди, которые больше прощают, как правило, лучше справляются со стрессом, имеют более прочные отношения, имеют лучшее здоровье сердца и имеют меньший риск психических…

  Кейтлин Салливан 19 июня 2023 г.

  5 распространенных заблуждений о домашнем насилии факты.

  Эллисон Янг, доктор медицинских наук 16 июня 2023 г.

  8 лучших вариантов онлайн-терапии для лечения тревожности в 2023 году

  Мы оценили лучшие онлайн-терапии для лечения тревожности и назвали BetterHelp, Brightside и Talkspace в тройке лучших. Вот как вы можете обратиться за помощью в управлении…

  Сара Линдберг 12 июня 2023 г.

  4 лучших приложения для психического здоровья в 2023 году и лучше спать, и помочь вам записать свои мысли.

  

  No related posts.